Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health
| Back To Sthreedhanam |


ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ
സ്ത്രീകളിലെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വളരെ സാധാരണമായി കാണുന്നവയാണ് ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. ആർത്തവപ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അതിനുള്ള പരിഹാരമാർഗങ്ങളും അറിയാം...

സാധാരണയുള്ള ആർത്തവം

മാസത്തിൽ ഒരിക്കലാണ് ആർത്തവം കാണുന്നതെങ്കിലും എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും ഇത് ഒരേ ക്രമത്തിലാകണമെന്നില്ല. 21 മുതൽ 35 വരെ ദിവസങ്ങൾ ഇടവിട്ട് ആർത്തവമുണ്ടാകുന്നത് നോർമൽ ആയി കണക്കാക്കാം. മെൻസസ് തുടങ്ങി ആദ്യ ദിവസം മുതലാണ് എണ്ണിത്തുടങ്ങേണ്ടത്. രണ്ടു മുതൽ ഏഴു ദിവസം വരെയാണ് സാധാരണ ആർത്തവം കാണുന്നത്. ശരാശരി 80 എംഎൽ ആണ് ഒരു ആർത്തവ കാലത്ത് നഷ്ടമാകുന്ന രക്‌തത്തിന്റെ അളവ്.

ഒരു പെൺകുട്ടി ഋതുമതിയാകുന്നത് ശരാശരി 10–16 വയസു വരെയുള്ള കാലഘട്ടത്തിലാണ്. ആർത്തവചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂറ്ററി എന്നീ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നുള്ള ഹോർമോണുകളാണ്. ഈ ഹോർമോൺ ശൃംഖലയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത പരിപൂർണമാവുന്നത് 2–4 വർഷം കഴിയുമ്പോഴായിരിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് പല പെൺകുട്ടികളിലും ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ ക്രമം തെറ്റിയുള്ള ആർത്തവം കാണുന്നത്.

ആർത്തവ വിരാമത്തോടടുത്ത സ്ത്രീകളിലും അണ്ഡാശയങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കുറയുന്നതിന്റെ ഫലമായി ചില ക്രമക്കേടുകൾ കണ്ടേക്കാം.

അമിത രക്‌തസ്രാവം

ഏഴു ദിവസത്തിൽ കൂടുതലുള്ള രക്‌തസ്രാവം, ദിവസം 5–6 പാഡിൽ കൂടുതൽ മാറേണ്ടിവരിക, രക്‌തം കട്ടയായിപോകുക, രക്‌തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുക എന്നീ ലക്ഷണങ്ങൾ അമിത രക്‌തസ്രാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഗർഭാശയ മുഴകൾ, ഗർഭാശയ ആവരണത്തിൽ ഉള്ള തടിപ്പുകൾ തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും അമിത രക്‌തസ്രാവം ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും പല സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യേകിച്ച് കാരണങ്ങളൊന്നും തന്നെ ഇല്ലാതെ, ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്‌ഥ മൂലം രക്‌തസ്രാവം കാണാറുണ്ട്. ആർത്തവാരംഭത്തിലുള്ളവരിലും ആർത്തവവിരാമത്തോടടുത്തവരിലുമാണ് ഇങ്ങനെ കാണുന്നത്.

ക്രമം തെറ്റിയ ആർത്തവം

ക്രമമില്ലാത്ത രീതിയിലുള്ള രക്‌തസ്രാവം, രണ്ട് ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള രക്‌തംപോക്ക് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാവുന്നതല്ല.

പലപ്പോഴും ഗർഭാശയമുഖത്തുണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങൾ, ഗർഭാശയ മുഖകാൻസർ തുടങ്ങിയവ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ നിന്നും വളരുന്ന ദശകൾ, ഗർഭാശയ അറയിലേക്ക് തള്ളി നിൽക്കുന്ന മുഴകൾ (Endometrial Polyps) (Submucous Fibroids) ഗർഭാശയഭിത്തിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കാൻസർ തുടങ്ങിയവയിലും ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

ഈ പരിശോധനകളിൽ പ്രധാനമായും Pap Smear Test (ഗർഭാശയ മുഖത്തു നിന്നുള്ള കോശങ്ങൾ ചുരണ്ടിയെടുത്ത് പരിശോധിക്കൽ), Endometrial Pipelle Biopsy (ഗർഭാശയ ഭിത്തിയുടെ ആവരണത്തിൽ നിന്നും എടുക്കുന്ന ബയോപ്സി), Ultra Sound Scanning എന്നിവ ഉൾപ്പെടും.



ആർത്തവമില്ലാതിരിക്കൽ

(Secondary Amenorrhea) പല സ്ത്രീകളിലും മാസങ്ങളോളം ആർത്തവമില്ലാതിരിക്കുന്ന അവസ്‌ഥ വരാറുണ്ട്. അതിനുശേഷം ആർത്തവമുണ്ടാകുമ്പോൾ അമിത രക്‌തസ്രാവമുണ്ടാവുകയും, ഇത് രക്‌തക്കുറവ്, തളർച്ച തുടങ്ങിയവയ്ക്കു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. പലപ്പോഴും പിസിഒഡി ഉള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത്തരം അവസ്‌ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.ആർത്തവമില്ലാതിരിക്കുന്ന സമയത്ത് ഗർഭാശയഭിത്തിയുടെ ആവരണം ക്രമാതീതമായി കട്ടിയാവും. ഇങ്ങനെയാണ് അമിത രക്‌തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത്.


ഇങ്ങനെ കട്ടികൂടുന്ന ആവരണത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരികയും അത് പിന്നീട് കാൻസറായി രൂപാന്തരപ്പെടുകയും ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളും ചുരുങ്ങിയത് മൂന്നുമാസം കൂടുമ്പോഴെങ്കിലും ആർത്തവമുണ്ടാകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തേണ്ടതാണ്. അമ്പതിനോടടുത്ത സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ആർത്തവവിരാമമാണെന്നു കരുതിയിരുന്നേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഈ പ്രായത്തിലുള്ളവർ ആർത്തവം വരാതെയിരുന്നാൽ ഗർഭാശയ ആവരണത്തിന്റെ കട്ടി (thickness) സ്കാൻ ചെയ്ത് പരിശോധിച്ച് നോക്കേണ്ടതാണ്.

ചികിത്സാരീതികൾ

പരിശോധനകൾ നടത്തി കാരണം കണ്ടുപിടിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതാണ് രീതി. ഗർഭാശയഭിത്തിയിലുള്ള Polyps, ചെറിയ മുഴകൾ എന്നിവ hystero scopic surgery വഴി നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഗർഭാശയമുഖത്തിലൂടെ ഒരു telescope കടത്തി ചെയ്യുന്ന രീതിക്കാണ് hystero scopic surgery എന്നു പറയുന്നത്.

ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്‌ഥ മൂലം കാണുന്ന ആർത്തവക്രമക്കേടുകൾക്ക് പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാകും. പ്രായവും മറ്റു ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും കണക്കിലെടുത്താണ് മരുന്നുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തന ക്ഷമതയിലുള്ള കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നത് ചിലരിൽ ഗുണം കണ്ടേക്കാം.

ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള mirena എന്ന കോയിൽ ഗർഭാശയത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതിയാണ്. ഗർഭാശയത്തിനകത്തേക്ക് ആവശ്യമായ തോതിൽ മാത്രം ഹോർമോൺ എത്തിക്കുന്ന ഇത്തരം കോയിലുകൾ വളരെ സുരക്ഷിതവും താരതമ്യേന പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ കുറഞ്ഞതും അഞ്ചുവർഷം പ്രവർത്തനക്ഷമതയുള്ളതുമാണ്.

കൗമാരപ്രായക്കാരിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ

കൗമാരപ്രായക്കാരിൽ പലരും അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരാണ്. ഈ പ്രായക്കാരിൽ പിസിഒഡി വളരെയധികം വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ജീവിത രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ – കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമം, തുടങ്ങിയവ അമിതവണ്ണം കുറച്ച് ഹോർമോണുകളിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്‌ഥ പരിഹരിക്കാൻ സഹായകമാകും.

ഈ പ്രായക്കാരിൽ ശക്‌തസ്രാവം മൂലം രക്‌തക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നുവെങ്കിൽ പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇതു പല മാതാപിതാക്കളെയും ആ കുലരാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ഇത്തരം ഹോർമോൺ ചികിത്സ നൽകുന്നതുകൊണ്ട് യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ല.

മറ്റു ചികിത്സാരീതികൾ

ഗർഭാശയ ആവരണത്തെ കരിച്ചുകളയൽ (Endometrial Ablation, Uterine thermal balloon) തുടങ്ങിയ ചികിത്സാ രീതികളും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉപകരിച്ചേക്കാം.

ഗർഭാശയം നീക്കം ചെയ്യാതെ തന്നെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാവുന്ന പല രീതികളും ഇന്നു ലഭ്യമാണ്. എങ്കിലും ചുരുക്കം ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം ഗർഭാശയം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള തീരുമാനം എടുക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കാതെ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതുമൂലമാണ് പല സ്ത്രീകളിലും രക്‌തക്കുറവ്, കാൻസറിലേക്കുള്ള മാറ്റം തുടങ്ങിയവ കാണുന്നത്. ആർത്തവക്രമക്കേടുകളെക്കുറിച്ചു ശരിയായ രീതിയിലുള്ള അറിവ് നേടുന്നതിലൂടെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാം.



ഡോ. ഷമീമ അൻവർസാദത്ത്
സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റി, എറണാകുളം

വായനക്കാരുടെ പാചകത്തിലേക്ക് വിഭവങ്ങൾ അയയ്ക്കൂ.....
സ്വാദിഷ്ടമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി വിളന്പുന്നത് ഒരു കലയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വിഭവത്തിെൻറ പാചകക്കുറിപ്പ് സ്ത്രീധനം മാസികയിലൂടെ പങ്കുവെയ്ക്കാം. പുരുഷ·ാർക്കും പങ്കെടുക്കാം. മലയാളത്തിലെഴുതിയ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിനൊപ...
ഒരു പെണ്‍ വിജയഗാഥ
ബുള്ളറ്റിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇന്ത്യയുടെ ഒരറ്റം മുതൽ മറ്റേ അറ്റംവരെ സഞ്ചരിക്കുക. പുരുഷന്മാർപോലും ധൈര്യപ്പെടാത്ത കാര്യമാണ്. എന്നാൽ 12,000കിലോമീറ്റർ ബുള്ളറ്റിൽ ഒറ്റയ്ക്കു യാത്ര ചെയ്തതിെൻറ ആ വേശത്തിലാണ് ഷൈനി രാജ്കുമാർ. ഷൈനി രാജ്കു...
കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഒഴിവാക്കാം: ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ
പ്രതിവർഷം അഞ്ചുകോടി ആളുകളാണ് വൃക്കയിൽ കല്ല് (കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍) എന്ന പ്രശ്നവുമായി ചികിത്സ തേടുന്നത്. വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ രാസപദാർഥങ്ങളിൽനിന്നും രൂപപ്പെടുന്ന കട്ടിയായ ഖരവസ്തുക്കളാണ്. ചിലരിൽ കല്ലുണ്ടാകുന്നത...
പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ് മറക്കല്ലേ
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കും രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കും പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിെൻറ ഒന്നാം ജ·ദിനത്തിനു മുൻപ് അഞ്ച് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ നിർബന്ധമായും എടുക്കണം. കേരളത്തിൽ 17 ശതമാനം കുട്ടികൾക്കും ആദ്...
തൊണ്ടിമുതലിലെ യഥാർഥ പോലീസ്
തൊണ്ടിമുതലും ദൃക്സാക്ഷിയും എന്ന സിനിമയിലെ എസ്ഐ സാജൻ മാത്യുവായി പ്രേക്ഷകരുടെ കൈയടി നേടിയ സിബി തോമസ് കാസർഗോഡ് ആദൂർ സ്റ്റേഷനിലെ സിഐ ആണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ സിനിമ മോഹവുമായി നടന്ന സിബി തോമസ് തെൻറ ആദ്യ സിനിമയിൽ എത്തുന്നതു പോല...
എൻഡോമെട്രിയോസിസിനെ അറിയാം
സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ആർത്തവസംബന്ധിയായ ഒരു രോഗമാണ് എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ((ENDOMETRIOSIS))). ആഗോളതലത്തിൽ 10 മുതൽ 25 ശതമാനം വരെ സ്ത്രീകളിൽ ഈ രോഗം കാണാറുണ്ട്. അവയിൽ കൂടുതലും 20നും 40നും ഇടയ്ക്ക് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ്. ആർത്...
ഗർഭധാരണം 35നു ശേഷമാകുന്പോൾ
കാലം മാറി. പണ്ടത്തെപ്പോലെ 20 ൽ കല്യാണം കഴിക്കാനൊന്നും ന്യൂജെൻ പെണ്‍പിള്ളേർ തയ്യാറല്ല. ഉപരിപഠനത്തിനു ശേഷം ആഗ്രഹിച്ച ജോലിയും നേടി, ബാച്ച്ലർ ലൈഫ് ആസ്വദിച്ചതിനുശേഷം മതി കല്യാണമെന്നു ചിന്തിക്കുന്ന പെണ്‍കുട്ടികളുടെ എണ്ണം കൂടിയി...
കുരുന്നുകളെ കുടുക്കും വീഡിയോ ഗെയിം
നാലു വയസുകാരനായ കുക്കുവിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വലിയ മടിയാണ്. ഭക്ഷണം കാണുന്പോൾ തന്നെ അവൻ കരയാൻ തുടങ്ങും. ആ കരച്ചിൽ മാറുന്നത് കൈയിൽ മൊബൈൽ ഫോണ്‍ കിട്ടികഴിഞ്ഞാലാണ്. മൊബൈൽ ഫോണിൽ എത്രനേരം വേണമെങ്കിൽ ഗെയിം കളിക്കാൻ കുക്കുവിന് മടിയി...
സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദയപൂർവം
ചികിത്സയും ശുശ്രൂഷയും ലഭിക്കുന്നതിൽ പുരുഷ·ാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു എന്നു പറഞ്ഞാൽ അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ല. നിസാരമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്കുപോലും പുരുഷ·ാർ വൈദ്യസഹായം തേടുന്പോൾ മാരകമായ രോഗങ്ങൾക്കടിമപ്പെട്ട് സ്ത്രീക...
സ്പെയിനിലെ മലയാളി തിളക്കം
ഏതൊരു പുരുഷെൻറയും വിജയത്തിനു പിന്നിൽ ഒരു സ്ത്രീയുണ്ടാകും എന്നു പറയുന്നതുപോലെ ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെ വിജയത്തിനു പിന്നിലും ഒരു പുരുഷനുണ്ടായിരിക്കും. അവളിൽ മാത്രം വിശ്വാസമർപ്പിച്ചു കൂടെ നിന്നൊരാൾ അച്ഛൻ! തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയായ ...
സ്നേഹസംഗീതം പകർന്ന് റോസ്
സാംസ്കാരിക നഗരത്തിലെ സംഗീത പാരന്പര്യമുള്ള കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ച റോസ് ഹാൻസ് പിതാവ് റപ്പായി പകർന്ന് നൽകിയ സംഗീതം രുചിച്ചാണ് പിച്ചവച്ച് തുടങ്ങിയത്. 1995ലാണ് റോസും ഭർത്താവ് ഹാൻസ് ജോർജും വയനാടൻ ചുരം കയറുന്നത്. ഇരുപത്തിരണ്ടു വർഷം മ...
ചർമത്തിനും വേണം സംരക്ഷണം
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ചർമം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളിൽനിന്നും മനുഷ്യശരീരത്തെ രക്ഷിക്കുന്ന കാവൽക്കാരൻകൂടിയാണ് ചർമം. വിവിധ രാസപദാർഥങ്ങൾക്കും അണുക്കൾക്കുമെതിരേ പൊരുതുന്ന ചുമതലയും ചർമം വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട...
കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ നൽകാം
ദീർഘകാലത്തെ ആരോഗ്യത്തിന് ആദ്യവർഷങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങൾക്ക് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന പറയുന്നത്. ശൈശവത്തിൽ മുലപ്പാലിനോളം വലിയ സമ്മാനം കുട്ടികൾക്ക് ലഭിക്കാനില്ല. എന്നാൽ, ആദ്യത്തെ ആറുമാസം മുലപ്പാൽ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന...
തിരുവോണ സദ്യയൊരുക്കാം
അത്തപ്പൂക്കളവും മാവേലിയും ഓണസദ്യയുമെല്ലാം മലയാളിക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. എവിടെയാണെങ്കിലും തിരുവോണത്തിന് സദ്യയുണ്ണാനായി മലയാളികൾ സ്വന്തം വീട്ടിലേക്ക് ഓടിയെത്തും. തൂശനിലയിൽ വിളന്പുന്ന ഓണസദ്യക്ക് മറ്റൊരിടത്തും ലഭിക്കാത്ത ...
ഓണമധുരത്തിന് 10 തരം പായസം
പായസത്തിെൻറ മധുരമില്ലാതെ ഒരു ഓണസദ്യയും പൂർണമാകുന്നില്ല. തൂശനിലയിൽ പപ്പടവും പഴവും ചേർത്ത് പായസം കഴിക്കുന്പോൾ സദ്യക്ക് ഇരി മധുരമേറുന്നു. ഒന്നാം ഓണമായ ഉത്രാടം മുതൽ നാലാം ഓണമായ ചതയം വരെ പായസം വയ്ക്കുന്പോൾ മടുപ്പില്ലാതിരിക്കാൻ ര...
സ്വഭാവ വൈകല്യം തിരിച്ചറിയാം
ടോം നാലാം ക്ലാസ് വിദ്യാർഥിയാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ അവന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായാൽ ബെഡിൽ കിടന്ന് തല ശക്തിയായി മുട്ടിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഭിത്തിയിൽ മുട്ടി തല മുഴയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അടുത്ത കാലത്ത് ഒരു ദിവസം തലയിൽ നിന്ന് രക്തം വന്നു. ഡോക്ട...
ഓൾ റൗണ്ടർ ദിവ്യ
ദിവ്യ ഒരു ഓൾ റൗണ്ടറാണ്. നല്ലൊരു അഭിനേത്രി, ഡബ്ബിങ്ങ് ആർട്ടിസ്റ്റ്, ആങ്കർ ഒക്കെയായി ആളാകെ ബിസിയാണ്. സീരിയലിെൻറ ഷൂട്ടിനിടെ തൊടുപുഴയിൽ വച്ചാണ് എറണാകുളം പള്ളുരുത്തി സ്വദേശിയായ ദിവ്യയെ കണ്ടത്. ദിവ്യയുടെ വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്...
...
അറിഞ്ഞു ചികിത്സിക്കണം, അലർജി
പ്രായഭേദമെന്യേ പലരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന അസുഖമാണ് അലർജി. ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, ശരീരമാസകലം ചുവന്നുതടിക്കൽ, നീറ്റൽ തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. അലർജിക്ക് കാരണമാവുന്നത് എന്തുതരം വസ്തുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കാത...
തിളങ്ങും സൗന്ദര്യത്തിനു പഴങ്ങൾ
സുന്ദരമായ ചർമം ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്. എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണത്. സൗന്ദര്യമുള്ള, തിളങ്ങുന്ന ചർമം എന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. പക്ഷേ സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാനായി ഏതുതരം ഭക്ഷണരീതി തെ...
മൈഗ്രെയിന് ഹോമിയോ ചികിത്സ
ഏവരേയും അലട്ടുന്ന രോഗമാണ് തലവേദന. അസഹനീയമായ ഈ വേദന നിസാരമാവില്ല. ചില്ലപ്പോഴത് മൈഗ്രെയ്നിെൻറ തുടക്കമാകാം.

എന്താണ് മൈഗ്രെയ്ൻ അഥവാ കൊടിഞ്ഞി

പൂർവികർ കൊടിഞ്ഞി എന്ന ഓമനപ്പേരിൽ വിളിച്ചിരുന്ന മൈഗ്രെയ്നെ നിസാരമ...
ചർമസംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിൽ
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമായി കരുതപ്പെടുന്ന ചർമം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്യന്തികമായ ആരോഗ്യത്തിെൻറ പ്രതിഫലനംകൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചർമസംരക്ഷണത്തിനും ചർമപോഷണത്തിനും ആയുർവേദം ഏറെ പ്രാധാന്യം കൽപിക്കുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്ത...
വീട്ടമ്മ വീട്ടിൽ ഒതുങ്ങാനുള്ളതല്ല
വർഷങ്ങൾക്കു മുന്പുള്ള കഥയാണ്. 1994ൽ ഐശ്വര്യ റായ് ലോകസുന്ദരി കിരീടം തലയിൽ ചാർത്തുന്പോൾ ഇവിടെ ദിവ്യ വാണിശേരി എന്ന കോട്ടയംകാരിയുടെ മനസിൽ ഒരു കൊച്ചു കനൽ വീണിരുന്നു. എന്നെങ്കിലും ഒരു നാൾ ഫാഷൻ ലോകം ഒരിക്കലെങ്കിലും കീഴടക്കണമെന്...
നഖം മിനുക്കാം
നഖങ്ങളെയും കാൽനഖങ്ങളെയും അതിമനോഹരമായി അലങ്കരിക്കുന്ന നെയിൽ ആർട്ട് പുതിയ തലമുറയുടെ ഹരമാവുകയാണ്. മൈലാഞ്ചികൊണ്ടും പല നിറങ്ങളിലെ നെയിൽ പോളിഷുകൊണ്ടും നഖങ്ങൾ മനോഹരമാക്കിയിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്...
ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണം
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ചർമത്തിന് പ്രസരിപ്പും ഓജസും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ചർമം വരളാതിരിക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം...

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളു...
മഴക്കാല ഭക്ഷണം
എത്ര കണ്ടാലും എത്ര പറഞ്ഞാലും തീരാത്തതാണ് മഴയുടെ സൗന്ദര്യം; പക്ഷേ ആ സൗന്ദര്യം ആസ്വദിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം തന്നെ വേണം. മണ്‍സൂണ്‍ കാലത്തെ വൃത്തിരഹിതമായ ചുറ്റുപാട് പലതരത്തിലുള്ള കീടങ്ങളും ബാക്ടീരിയയും പെരുകുന്ന...
മാളവികാ വിജയം
മാളവിക സിനിമകളിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചത് നിദ്രയിലൂടെയായിരുന്നു. പിന്നീട് ഹീറോ,916
ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മലയാള സിനിമകളിൽ അഭിനയിച്ചു. തമിഴിലും തെലുങ്കിലും നല്ല വേഷങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. കരിയറിന്‍റെ തുടക്കത്തിൽതന്നെ ജയറാമിനൊപ്പം നടനിലു...
പഞ്ചകർമ്മ ചികിത്സ സ്ത്രീകൾക്ക്...
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രധാന ചികിത്സാപദ്ധതികളിലൊന്നാണ് പഞ്ചകർമ്മം. ശരിയായ രീതിയിൽ, കൃത്യമായ പഥ്യത്തോടെ ചെയ്താൽ രോഗശമനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ഒരു പോലെ ഗുണകരമാണിത്. സ്ത്രീകളിലെ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുൾപ്പെടെയുള്ളവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ പ...
വയർ കുറയ്ക്കാം
ഇന്ന് സ്ത്രീകളെ അലുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയർചാടൽ. മുൻപ് സ്ത്രീകളിൽ വയർതള്ളൽ പ്രശ്നങ്ങളും അതുസംബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന വിഷമതകളും ഇത്രയധികം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ പ്രസവശേഷമാണ് സ്ത്രീകളിൽ വയർചാടൽ കൂടുതലായും കാണുന...
വരയുടെ വൃന്ദാവനം
വരകളുടേയും വർണങ്ങളുടേയും ലോകത്താണ് ബിന്ദു പി. നന്പ്യാരുടെ ജീവിതം. നിറങ്ങളോട് കുട്ടിക്കാലത്ത് തുടങ്ങിയ ഇഷ്ടം ഇന്ന് ബിന്ദുവിന് ജീവിതവഴി കൂടിയാണ്. കണ്ണൂർ ജില്ലയിലെ ചിറക്കൽ പുതിയാപ്പറന്പിലെ വൃന്ദാവൻ ആർട്ട് ഗാലറിയിൽ ചെന്നാൽ കാണാ...
മെട്രോയുടെ പുലിക്കുട്ടികൾ
എന്നെങ്കിലും ഒരിക്കൽ മെട്രോയിൽ ഒന്നു സഞ്ചരിക്കണമെന്നു മാത്രമേ കരുതിയിരുന്നുള്ളൂ...ഇത്ര പെട്ടെന്ന് അതു സാധ്യമാകുമെന്നോ മെട്രോയുടെ ഭാഗഭാക്കാകാൻ സാധിക്കുമെന്നോ കരുതിയിരുന്നില്ല.. ഇതു കൊച്ചി മെട്രോയിൽ ലോക്കോ പൈലറ്റുമാരായ...
LATEST NEWS
വീ​ണ്ടും ഒ​ത്തു​ക​ളി വി​വാ​ദം; പാ​ക് ഓ​പ്പ​ണ​ർ​ക്ക് അ​ഞ്ചു​വ​ർ​ഷം വി​ല​ക്ക്
കെ.​ആ​ർ.​കെ​യു​ടെ ട്വി​റ്റ​ർ അ​ക്കൗ​ണ്ട് സ​സ്പെ​ൻ​ഡ് ചെ​യ്തു
ക​ളി​ക്കു​ന്ന കോ​ഹ്ലി​യേ​ക്കാ​ൻ പ്ര​തി​ഫ​ലം പ​രി​ശീ​ലി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ശാ​സ്ത്രി​ക്ക്
ക​രോ​ളി​ന മാ​രി​നെ ത​ക​ർ​ത്ത് ഡെ​ൻ​മാ​ർ​ക്കി​ൽ സൈ​ന​യു​ടെ മു​ന്നേ​റ്റം
പ​ദ്മാ​തി​ക്കെ​തി​രാ​യ ആ​ക്ര​മ​ണം; പൊ​ട്ടി​ത്തെ​റി​ച്ച് ദീ​പി​ക പ​ദു​ക്കോ​ണ്‍
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Cinema
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
4Wheel
Samskarikam
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.