Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health
| Back To Sthreedhanam |


ആർത്തവ പ്രശ്നങ്ങൾ
സ്ത്രീകളിലെ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളിൽ വളരെ സാധാരണമായി കാണുന്നവയാണ് ആർത്തവ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. ആർത്തവപ്രശ്നങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും അതിനുള്ള പരിഹാരമാർഗങ്ങളും അറിയാം...

സാധാരണയുള്ള ആർത്തവം

മാസത്തിൽ ഒരിക്കലാണ് ആർത്തവം കാണുന്നതെങ്കിലും എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും ഇത് ഒരേ ക്രമത്തിലാകണമെന്നില്ല. 21 മുതൽ 35 വരെ ദിവസങ്ങൾ ഇടവിട്ട് ആർത്തവമുണ്ടാകുന്നത് നോർമൽ ആയി കണക്കാക്കാം. മെൻസസ് തുടങ്ങി ആദ്യ ദിവസം മുതലാണ് എണ്ണിത്തുടങ്ങേണ്ടത്. രണ്ടു മുതൽ ഏഴു ദിവസം വരെയാണ് സാധാരണ ആർത്തവം കാണുന്നത്. ശരാശരി 80 എംഎൽ ആണ് ഒരു ആർത്തവ കാലത്ത് നഷ്ടമാകുന്ന രക്‌തത്തിന്റെ അളവ്.

ഒരു പെൺകുട്ടി ഋതുമതിയാകുന്നത് ശരാശരി 10–16 വയസു വരെയുള്ള കാലഘട്ടത്തിലാണ്. ആർത്തവചക്രത്തെ നിയന്ത്രിക്കുന്നത് തലച്ചോറിലെ ഹൈപ്പോതലാമസ്, പിറ്റ്യൂറ്ററി എന്നീ ഗ്രന്ഥികളിൽ നിന്നുള്ള ഹോർമോണുകളാണ്. ഈ ഹോർമോൺ ശൃംഖലയുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത പരിപൂർണമാവുന്നത് 2–4 വർഷം കഴിയുമ്പോഴായിരിക്കും. അതുകൊണ്ടാണ് പല പെൺകുട്ടികളിലും ആദ്യ വർഷങ്ങളിൽ ക്രമം തെറ്റിയുള്ള ആർത്തവം കാണുന്നത്.

ആർത്തവ വിരാമത്തോടടുത്ത സ്ത്രീകളിലും അണ്ഡാശയങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനക്ഷമത കുറയുന്നതിന്റെ ഫലമായി ചില ക്രമക്കേടുകൾ കണ്ടേക്കാം.

അമിത രക്‌തസ്രാവം

ഏഴു ദിവസത്തിൽ കൂടുതലുള്ള രക്‌തസ്രാവം, ദിവസം 5–6 പാഡിൽ കൂടുതൽ മാറേണ്ടിവരിക, രക്‌തം കട്ടയായിപോകുക, രക്‌തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവ് കുറയുക എന്നീ ലക്ഷണങ്ങൾ അമിത രക്‌തസ്രാവത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഗർഭാശയ മുഴകൾ, ഗർഭാശയ ആവരണത്തിൽ ഉള്ള തടിപ്പുകൾ തുടങ്ങി പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടും അമിത രക്‌തസ്രാവം ഉണ്ടാകാമെങ്കിലും പല സ്ത്രീകളിലും പ്രത്യേകിച്ച് കാരണങ്ങളൊന്നും തന്നെ ഇല്ലാതെ, ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്‌ഥ മൂലം രക്‌തസ്രാവം കാണാറുണ്ട്. ആർത്തവാരംഭത്തിലുള്ളവരിലും ആർത്തവവിരാമത്തോടടുത്തവരിലുമാണ് ഇങ്ങനെ കാണുന്നത്.

ക്രമം തെറ്റിയ ആർത്തവം

ക്രമമില്ലാത്ത രീതിയിലുള്ള രക്‌തസ്രാവം, രണ്ട് ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള രക്‌തംപോക്ക് തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ അവഗണിക്കാവുന്നതല്ല.

പലപ്പോഴും ഗർഭാശയമുഖത്തുണ്ടാകുന്ന വ്രണങ്ങൾ, ഗർഭാശയ മുഖകാൻസർ തുടങ്ങിയവ ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം. ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ നിന്നും വളരുന്ന ദശകൾ, ഗർഭാശയ അറയിലേക്ക് തള്ളി നിൽക്കുന്ന മുഴകൾ (Endometrial Polyps) (Submucous Fibroids) ഗർഭാശയഭിത്തിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന കാൻസർ തുടങ്ങിയവയിലും ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാറുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ മുകളിൽ പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉള്ളവർ ഡോക്ടറെ കണ്ട് ആവശ്യമായ പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടത് അനിവാര്യമാണ്.

ഈ പരിശോധനകളിൽ പ്രധാനമായും Pap Smear Test (ഗർഭാശയ മുഖത്തു നിന്നുള്ള കോശങ്ങൾ ചുരണ്ടിയെടുത്ത് പരിശോധിക്കൽ), Endometrial Pipelle Biopsy (ഗർഭാശയ ഭിത്തിയുടെ ആവരണത്തിൽ നിന്നും എടുക്കുന്ന ബയോപ്സി), Ultra Sound Scanning എന്നിവ ഉൾപ്പെടും.



ആർത്തവമില്ലാതിരിക്കൽ

(Secondary Amenorrhea) പല സ്ത്രീകളിലും മാസങ്ങളോളം ആർത്തവമില്ലാതിരിക്കുന്ന അവസ്‌ഥ വരാറുണ്ട്. അതിനുശേഷം ആർത്തവമുണ്ടാകുമ്പോൾ അമിത രക്‌തസ്രാവമുണ്ടാവുകയും, ഇത് രക്‌തക്കുറവ്, തളർച്ച തുടങ്ങിയവയ്ക്കു കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. പലപ്പോഴും പിസിഒഡി ഉള്ള സ്ത്രീകളിലാണ് ഇത്തരം അവസ്‌ഥ ഉണ്ടാകുന്നത്.ആർത്തവമില്ലാതിരിക്കുന്ന സമയത്ത് ഗർഭാശയഭിത്തിയുടെ ആവരണം ക്രമാതീതമായി കട്ടിയാവും. ഇങ്ങനെയാണ് അമിത രക്‌തസ്രാവം ഉണ്ടാകുന്നത്.


ഇങ്ങനെ കട്ടികൂടുന്ന ആവരണത്തിലെ കോശങ്ങളിൽ ചില മാറ്റങ്ങൾ വരികയും അത് പിന്നീട് കാൻസറായി രൂപാന്തരപ്പെടുകയും ചെയ്യാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളും ചുരുങ്ങിയത് മൂന്നുമാസം കൂടുമ്പോഴെങ്കിലും ആർത്തവമുണ്ടാകുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തേണ്ടതാണ്. അമ്പതിനോടടുത്ത സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ആർത്തവവിരാമമാണെന്നു കരുതിയിരുന്നേക്കാം. അതുകൊണ്ട് ഈ പ്രായത്തിലുള്ളവർ ആർത്തവം വരാതെയിരുന്നാൽ ഗർഭാശയ ആവരണത്തിന്റെ കട്ടി (thickness) സ്കാൻ ചെയ്ത് പരിശോധിച്ച് നോക്കേണ്ടതാണ്.

ചികിത്സാരീതികൾ

പരിശോധനകൾ നടത്തി കാരണം കണ്ടുപിടിച്ച് ചികിത്സിക്കുന്നതാണ് രീതി. ഗർഭാശയഭിത്തിയിലുള്ള Polyps, ചെറിയ മുഴകൾ എന്നിവ hystero scopic surgery വഴി നീക്കം ചെയ്യാവുന്നതാണ്. ഗർഭാശയമുഖത്തിലൂടെ ഒരു telescope കടത്തി ചെയ്യുന്ന രീതിക്കാണ് hystero scopic surgery എന്നു പറയുന്നത്.

ഹോർമോണുകളുടെ അസന്തുലിതാവസ്‌ഥ മൂലം കാണുന്ന ആർത്തവക്രമക്കേടുകൾക്ക് പലപ്പോഴും മെഡിക്കൽ ചികിത്സ ഫലപ്രദമാകും. പ്രായവും മറ്റു ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും കണക്കിലെടുത്താണ് മരുന്നുകൾ നിശ്ചയിക്കുന്നത്. തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥികളുടെ പ്രവർത്തന ക്ഷമതയിലുള്ള കുറവ് പരിഹരിക്കുന്നത് ചിലരിൽ ഗുണം കണ്ടേക്കാം.

ഹോർമോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിവുള്ള mirena എന്ന കോയിൽ ഗർഭാശയത്തിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നത് വളരെ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സാരീതിയാണ്. ഗർഭാശയത്തിനകത്തേക്ക് ആവശ്യമായ തോതിൽ മാത്രം ഹോർമോൺ എത്തിക്കുന്ന ഇത്തരം കോയിലുകൾ വളരെ സുരക്ഷിതവും താരതമ്യേന പാർശ്വഫലങ്ങൾ വളരെ കുറഞ്ഞതും അഞ്ചുവർഷം പ്രവർത്തനക്ഷമതയുള്ളതുമാണ്.

കൗമാരപ്രായക്കാരിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ

കൗമാരപ്രായക്കാരിൽ പലരും അമിതവണ്ണം ഉള്ളവരാണ്. ഈ പ്രായക്കാരിൽ പിസിഒഡി വളരെയധികം വ്യാപകമായി കണ്ടുവരുന്നുണ്ട്. ജീവിത രീതിയിലുള്ള മാറ്റങ്ങൾ – കൊഴുപ്പു കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണശീലം, വ്യായാമം, തുടങ്ങിയവ അമിതവണ്ണം കുറച്ച് ഹോർമോണുകളിലുള്ള അസന്തുലിതാവസ്‌ഥ പരിഹരിക്കാൻ സഹായകമാകും.

ഈ പ്രായക്കാരിൽ ശക്‌തസ്രാവം മൂലം രക്‌തക്കുറവ് ഉണ്ടാകുന്നുവെങ്കിൽ പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ ചികിത്സ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. ഇതു പല മാതാപിതാക്കളെയും ആ കുലരാക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ ആവശ്യമാണെങ്കിൽ ഇത്തരം ഹോർമോൺ ചികിത്സ നൽകുന്നതുകൊണ്ട് യാതൊരു പ്രശ്നവുമില്ല.

മറ്റു ചികിത്സാരീതികൾ

ഗർഭാശയ ആവരണത്തെ കരിച്ചുകളയൽ (Endometrial Ablation, Uterine thermal balloon) തുടങ്ങിയ ചികിത്സാ രീതികളും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഉപകരിച്ചേക്കാം.

ഗർഭാശയം നീക്കം ചെയ്യാതെ തന്നെ ഫലപ്രദമായി ചികിത്സിക്കാവുന്ന പല രീതികളും ഇന്നു ലഭ്യമാണ്. എങ്കിലും ചുരുക്കം ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം ഗർഭാശയം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള തീരുമാനം എടുക്കേണ്ടതായി വന്നേക്കാം.

ശരിയായ ചികിത്സ ലഭിക്കാതെ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതുമൂലമാണ് പല സ്ത്രീകളിലും രക്‌തക്കുറവ്, കാൻസറിലേക്കുള്ള മാറ്റം തുടങ്ങിയവ കാണുന്നത്. ആർത്തവക്രമക്കേടുകളെക്കുറിച്ചു ശരിയായ രീതിയിലുള്ള അറിവ് നേടുന്നതിലൂടെ ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ തടയാം.



ഡോ. ഷമീമ അൻവർസാദത്ത്
സീനിയർ കൺസൾട്ടന്റ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ്, ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റി, എറണാകുളം

അറിഞ്ഞു ചികിത്സിക്കണം, അലർജി
പ്രായഭേദമെന്യേ പലരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന അസുഖമാണ് അലർജി. ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, ശരീരമാസകലം ചുവന്നുതടിക്കൽ, നീറ്റൽ തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. അലർജിക്ക് കാരണമാവുന്നത് എന്തുതരം വസ്തുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കാത...
തിളങ്ങും സൗന്ദര്യത്തിനു പഴങ്ങൾ
സുന്ദരമായ ചർമം ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്. എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണത്. സൗന്ദര്യമുള്ള, തിളങ്ങുന്ന ചർമം എന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. പക്ഷേ സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാനായി ഏതുതരം ഭക്ഷണരീതി തെ...
മൈഗ്രെയിന് ഹോമിയോ ചികിത്സ
ഏവരേയും അലട്ടുന്ന രോഗമാണ് തലവേദന. അസഹനീയമായ ഈ വേദന നിസാരമാവില്ല. ചില്ലപ്പോഴത് മൈഗ്രെയ്നിെൻറ തുടക്കമാകാം.

എന്താണ് മൈഗ്രെയ്ൻ അഥവാ കൊടിഞ്ഞി

പൂർവികർ കൊടിഞ്ഞി എന്ന ഓമനപ്പേരിൽ വിളിച്ചിരുന്ന മൈഗ്രെയ്നെ നിസാരമ...
ചർമസംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിൽ
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമായി കരുതപ്പെടുന്ന ചർമം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്യന്തികമായ ആരോഗ്യത്തിെൻറ പ്രതിഫലനംകൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചർമസംരക്ഷണത്തിനും ചർമപോഷണത്തിനും ആയുർവേദം ഏറെ പ്രാധാന്യം കൽപിക്കുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്ത...
വീട്ടമ്മ വീട്ടിൽ ഒതുങ്ങാനുള്ളതല്ല
വർഷങ്ങൾക്കു മുന്പുള്ള കഥയാണ്. 1994ൽ ഐശ്വര്യ റായ് ലോകസുന്ദരി കിരീടം തലയിൽ ചാർത്തുന്പോൾ ഇവിടെ ദിവ്യ വാണിശേരി എന്ന കോട്ടയംകാരിയുടെ മനസിൽ ഒരു കൊച്ചു കനൽ വീണിരുന്നു. എന്നെങ്കിലും ഒരു നാൾ ഫാഷൻ ലോകം ഒരിക്കലെങ്കിലും കീഴടക്കണമെന്...
നഖം മിനുക്കാം
നഖങ്ങളെയും കാൽനഖങ്ങളെയും അതിമനോഹരമായി അലങ്കരിക്കുന്ന നെയിൽ ആർട്ട് പുതിയ തലമുറയുടെ ഹരമാവുകയാണ്. മൈലാഞ്ചികൊണ്ടും പല നിറങ്ങളിലെ നെയിൽ പോളിഷുകൊണ്ടും നഖങ്ങൾ മനോഹരമാക്കിയിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്...
ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണം
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ചർമത്തിന് പ്രസരിപ്പും ഓജസും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ചർമം വരളാതിരിക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം...

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളു...
മഴക്കാല ഭക്ഷണം
എത്ര കണ്ടാലും എത്ര പറഞ്ഞാലും തീരാത്തതാണ് മഴയുടെ സൗന്ദര്യം; പക്ഷേ ആ സൗന്ദര്യം ആസ്വദിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം തന്നെ വേണം. മണ്‍സൂണ്‍ കാലത്തെ വൃത്തിരഹിതമായ ചുറ്റുപാട് പലതരത്തിലുള്ള കീടങ്ങളും ബാക്ടീരിയയും പെരുകുന്ന...
മാളവികാ വിജയം
മാളവിക സിനിമകളിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചത് നിദ്രയിലൂടെയായിരുന്നു. പിന്നീട് ഹീറോ,916
ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മലയാള സിനിമകളിൽ അഭിനയിച്ചു. തമിഴിലും തെലുങ്കിലും നല്ല വേഷങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. കരിയറിന്‍റെ തുടക്കത്തിൽതന്നെ ജയറാമിനൊപ്പം നടനിലു...
പഞ്ചകർമ്മ ചികിത്സ സ്ത്രീകൾക്ക്...
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രധാന ചികിത്സാപദ്ധതികളിലൊന്നാണ് പഞ്ചകർമ്മം. ശരിയായ രീതിയിൽ, കൃത്യമായ പഥ്യത്തോടെ ചെയ്താൽ രോഗശമനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ഒരു പോലെ ഗുണകരമാണിത്. സ്ത്രീകളിലെ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുൾപ്പെടെയുള്ളവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ പ...
വയർ കുറയ്ക്കാം
ഇന്ന് സ്ത്രീകളെ അലുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയർചാടൽ. മുൻപ് സ്ത്രീകളിൽ വയർതള്ളൽ പ്രശ്നങ്ങളും അതുസംബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന വിഷമതകളും ഇത്രയധികം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ പ്രസവശേഷമാണ് സ്ത്രീകളിൽ വയർചാടൽ കൂടുതലായും കാണുന...
വരയുടെ വൃന്ദാവനം
വരകളുടേയും വർണങ്ങളുടേയും ലോകത്താണ് ബിന്ദു പി. നന്പ്യാരുടെ ജീവിതം. നിറങ്ങളോട് കുട്ടിക്കാലത്ത് തുടങ്ങിയ ഇഷ്ടം ഇന്ന് ബിന്ദുവിന് ജീവിതവഴി കൂടിയാണ്. കണ്ണൂർ ജില്ലയിലെ ചിറക്കൽ പുതിയാപ്പറന്പിലെ വൃന്ദാവൻ ആർട്ട് ഗാലറിയിൽ ചെന്നാൽ കാണാ...
മെട്രോയുടെ പുലിക്കുട്ടികൾ
എന്നെങ്കിലും ഒരിക്കൽ മെട്രോയിൽ ഒന്നു സഞ്ചരിക്കണമെന്നു മാത്രമേ കരുതിയിരുന്നുള്ളൂ...ഇത്ര പെട്ടെന്ന് അതു സാധ്യമാകുമെന്നോ മെട്രോയുടെ ഭാഗഭാക്കാകാൻ സാധിക്കുമെന്നോ കരുതിയിരുന്നില്ല.. ഇതു കൊച്ചി മെട്രോയിൽ ലോക്കോ പൈലറ്റുമാരായ...
ഇവർ ജീവിതം മെനയുകയാണ്; നിശബ്ദരായി
തയ്യൽ മെഷീനുകളുടെ നിലയ്ക്കാത്ത താളമല്ലാതെ ഈ തയ്യൽക്കടയിൽ സംസാരം കേൾക്കാനാവില്ല. നിരയായിട്ടിരിക്കുന്ന തയ്യൽ മെഷീനുകൾക്കു പിന്നിൽ പതിനെട്ടു വനിതകൾ തയ്യലിെൻറ സൂക്ഷ്മതയിലും ജാഗ്രതയിലുമാണ്. പല പ്രായക്കാരായ ഈ വനിതകളെല്ലാം ആശയവിനിമ...
വേദനകളോടു ബൈ പറയാം
മുട്ടിനും നടുവിനും കൊളുത്തി വലിക്കുന്നതുപോലുള്ള വേദന ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. മുട്ടുവേദനയും നടുവേദനയും മൂലം വിഷമിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം ഇന്ന് കൂടിവരുകയാണ്. ഏറെ സമയം നിന്ന് ജോലി ചെയ്യേണ്ടി...
ശാന്തി ജയയുടെ കാവ്യസഞ്ചാരം
സാധാരണകാഴ്ചയ്ക്ക് ദൃശ്യമാകാത്ത ഒരന്വേഷണത്തിെൻറ വഴിയിലൂടെയാണ് യുവകവി. ശാന്തി ജയയുടെ കാവ്യസഞ്ചാരം. ആ ഏകാന്തസഞ്ചാരത്തിനിടയിൽ കവി കണ്ടെടുക്കുന്ന സത്യങ്ങൾക്കു ചിലപ്പോൾ മനുഷ്യരക്തത്തിെൻറ ചവർപ്പുണ്ടാകും, നിലവിളികളിൽ ഉറഞ്ഞുപോയ കണ്ണ...
പ്രമേഹവും വിറ്റാമിൻ-ഡിയുടെ അപര്യാപ്തതയും
ലോകമെങ്ങും വിറ്റാമിൻ- ഡിയുടെ അപര്യാപ്തത വർധിച്ചുവരികയാണ്. കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി ഗവേഷകർ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അപര്യാപ്തതയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തി...
കർക്കടകവും ആയുർവേദവും
കേരളീയരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കർക്കടക മാസത്തിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതിൽ ആയുർവേദം അനുശാസിക്കുന്ന ജീവിതചര്യകളും ചികിത്സാ രീതികളും പണ്ടു മുതൽക്കെ അനുവർത്തിച്ചുവരുന്നു.

കൊടുംവേനലിൽ നിന്നും...
പ്രണയ നൈരാശ്യത്തിന്‍റെ മന:ശാസ്ത്രം
ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രണയം തോന്നാത്തവരായി ആരുണ്ട്. ഇന്ന് പ്രണയവും പ്രണയനൈരാശ്യവും കൗമാരക്കാരുടെ ജീവിതത്തിൽ സാധാരണ സംഭവങ്ങളായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. യുവജനങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 90% ആളുകളും (പ്രണയിച്ചവരിൽ 90%...
ഗർഭകാല പരിചരണം ആയുർവേദത്തിൽ
ഗർഭിണി തന്‍റെ ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ മറ്റൊരു ജീവന് പാലനവും പോഷണവും നൽകുന്നുവെന്നതിനാൽ അവൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽനിന്നു വ്യത്യസ്തമായി പ്രത്യേകം സംരക്ഷണവും പരിചരണവും നൽകേണ്ടതാണ്. ആയുർവേദ ശാസ്ത്രപ്രകാരം ഗർഭിണിയെ രണ്ടു ഹൃദയത്തോടുകൂടിയവൾ ...
കർക്കടക ചികിത്സയുടെ പ്രാധാന്യം
ആയുർവേദ ശാസ്ത്രത്തിെൻറ പരമമായ ലക്ഷ്യം ആയുസിെൻറ പരിപാലനമാണ്. രോഗം ശരീരത്തെയും മനസിനെയും ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ വേണ്ടുന്ന പ്രതിരോധശക്തിയെ വർധിപ്പിക്കുകയും അഥവാ രോഗം ബാധിച്ചാൽ അവയെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള ഒൗഷധ പ്രയോഗത്തിലൂടെയുമാണ് ഈ ദൗത...
ആക്ടർ നഴ്സ്
ശരണ്യ ആനന്ദ് തിരക്കിലാണ്. കോറിയോഗ്രഫിയിലും മോഡലിംഗിലും തിളങ്ങിയ ശരണ്യയിപ്പോൾ അഭിനയരംഗത്തേക്കും ചുവടുവച്ചു. 1971 ബിയോണ്‍ഡ് ദ ബോർഡേഴ്സ്, അച്ചായൻസ്, ചങ്ക്സ്, കാപ്പൂച്ചിനോ എന്നീ ചിത്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധേയ വേഷങ്ങളാണ് ശരണ്യ കാഴ്ച...
നെഞ്ചുവേദന എല്ലാം ഹൃദയാഘാതമല്ല
മനുഷ്യനെ ഏറെ പേടിപ്പെടുത്തുന്ന വേദനകളിലൊന്നാണ് നെഞ്ചുവേദന. ശരീരത്തിെൻറ മധ്യഭാഗത്തായി എവിടെ വേദന അനുഭവപ്പൊലും അത് ഹൃദയാഘാതമാണോ എന്ന പേടിയുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികവുമാണ്. എന്നാൽ വെറും നെഞ്ചുവേദനയെ അത്രമേൽ പേടിയോടെ സമീപിക്കേണ്ട...
കുഞ്ഞിളം പല്ലുകൾക്ക് ചികിത്സ വേണോ?
ഓമനത്വമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പാൽപല്ലുകൾ കേടുവന്നു കാണുന്പോൾ വിഷമം തോന്നാത്ത മാതാപിതാക്കൾ ഉണ്ടാവില്ല. അവരുടെ മുഖത്തെ ഭംഗിക്ക് ഭംഗം വരുന്ന ഒന്നും നാം ഇന്ന് നിസാരമായി കാണുന്നുമില്ല. കുഞ്ഞിെൻറ ആത്മവിശ്വാസത്തിന് സൗന്ദര്യത്തികവും ഭം...
വാതപ്പനിയെ കരുതിയിരിക്കണം
റൂമാറ്റിക് ഫീവർ അഥവാ വാതപ്പനി എന്നത് ഗുരുതരമായ അസുഖമാണ്. ഗ്രൂപ്പ് എ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കൽ അണുബാധ മൂലമുള്ള തൊണ്ടവേദനയെത്തുടർന്നാണ് സാധാരണയായി വാതപ്പനി ഉണ്ടാകുന്നത്. കുട്ടികളിൽ കുറെ ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുശേഷം ക...
ഹൃദയത്തിനായി കഴിക്കാം
ഇഷ്ടഭക്ഷണം എന്നു കേൾക്കുന്പോൾത്തന്നെ നാവിൽ കൊതിയൂറും. എന്നാൽ ഹൃദ്രോഗികൾക്കു പൊതുവേയുള്ള സംശയം തങ്ങൾക്ക് ഇനി സ്വാദുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പറ്റില്ലേ? സ്വാദുള്ള എല്ലാ ഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കണമോ? എന്നൊക്കെയാണ്. സ്വാദ് ഓരോരുത്തര...
വാതപ്പനിയെ കരുതിയിരിക്കണം
റൂമാറ്റിക് ഫീവർ അഥവാ വാതപ്പനി എന്നത് ഗുരുതരമായ അസുഖമാണ്. ഗ്രൂപ്പ് എ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കൽ അണുബാധ മൂലമുള്ള തൊണ്ടവേദനയെത്തുടർന്നാണ് സാധാരണയായി വാതപ്പനി ഉണ്ടാകുന്നത്. കുട്ടികളിൽ കുറെ ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുശേഷം ക...
ലണ്ടനിൽ കൂടി ഒരു സഞ്ചാരം
ലണ്ടൻ

എയർപോർട്ടിൽ രാവിലെ ഏഴിന് എത്തി. ലണ്ടൻ സമയം ഇന്ത്യൻ സമയത്തേക്കാൾ നാലര മണിക്കൂർ പുറകിലാണ്. ഗാറ്റ്വിക്ക് എയർപോർട്ട് (Gatwick Airport) എന്നും പേരുണ്ട് ഇതിന്. ഒരു മിനിറ്റിൽ രണ്ടു ഫ്ളൈറ്റ് വീതം ഇവിടെ നിന്ന...
പെണ്‍മയുടെ മുടിയേറ്റ്
കേരളത്തിെൻറ സ്വന്തം മുടിയേറ്റെന്ന കലാരൂപത്തിനു പെണ്‍മയുടെ മുഖം നൽകിയിരിക്കുകയാണ് പിറവം പാഴൂർ ഗുരുകുലത്തിെൻറ അമരക്കാരി ബിന്ദു നാരായണമാരാർ. രൗദ്രഭാവത്തിെൻറ കടുംചായങ്ങൾ മുഖത്തണിഞ്ഞ് ആടിയും ചുവടുവച്ചും കാളിദേവിയായി ബിന്ദു നിറഞ്...
അങ്കമാലിക്കാരൻ
ഒന്നും എന്‍റെ കൈയിലല്ലല്ലോ......? സന്തോഷം എന്നല്ലാതെ എന്തുപറയാൻ. നായകനായി അഭിനയിച്ച ആദ്യ സിനിമ തന്നെ പ്രേക്ഷകർ ഏറ്റെടുത്തതിെൻറ സന്തോഷത്തിലാണ് അങ്കമാലി കരയാന്പറന്പുകാരനായ ആന്‍റണി വർഗീസ് എന്ന ചെറുപ്പക്കാരൻ. അതിലുപരി നാടിെൻറ...
LATEST NEWS
പിണറായി വിജയൻ മൂന്നരയ്ക്ക് മാധ്യമങ്ങളെ കാണും
ലാവലിൻ വിധി പിണറായിക്ക് മറ്റൊരു പൊൻതൂവൽ: കോടിയേരി
ലാവലിനിൽ പിണറായിക്ക് ആശ്വാസം
ട്രെയിനിനു മുകളിൽ മരം വീണു; റെയിൽ ഗതാഗതം തടസപ്പെട്ടു
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Cinema
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
4Wheel
Samskarikam
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.