Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health
| Back To Sthreedhanam |


കൗമാരക്കാരിലെ വിഷാദ രോഗങ്ങൾ...
മാനസികവും ശാരീരികവുമായ അനേകം മാറ്റങ്ങൾ വരുന്നകാലമാണ് കൗമാരപ്രായം. ഈ പ്രായക്കാരിൽ ഏറ്റവും അധികമായി കാണപ്പെടുന്ന മാനസികപ്രശ്നങ്ങളിലൊന്നാണ് വിഷാദം. പലപ്പോഴും ഇത് മാതാപിതാക്കൾ ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകും. കൗമാരപ്രായത്തിലുണ്ടാകുന്ന ഹോർമോൺ വ്യത്യാസങ്ങളും ഇതിനു കാരണമാണ്. നമ്മുടെ ചുറ്റുമുള്ള കുട്ടികളിൽ എട്ടിൽ ഒരാൾക്ക് വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് കണക്കുകൾ പറയുന്നു.

വിഷാദരോഗമെന്നാൽ, ഇടയ്ക്കുണ്ടാകുന്ന മൂഡില്ലായ്മയോ, ചെറിയ സങ്കടമോ അല്ല. വിഷാദാവസ്‌ഥ ആഴ്ചകളോളം, മാസങ്ങളോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും അത് ആ വ്യക്‌തിയുടെ സാധാരണ ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോഴാണ് വിഷാദരോഗമെന്നു പറയുന്നത്.

വിഷാദരോഗം പലതരം

തീവ്രമായ വിഷാദരോഗം (Major Depression) ഡിസ്തൈമിയ (Dysthymia), സാഹചര്യങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടാൻ പറ്റാത്തതിൽ നിന്നുള്ള വിഷാദരോഗം (Adjustment Disorder), കാലാവസ്‌ഥാ മാറ്റങ്ങൾക്കനുസരിച്ചുണ്ടാവുന്ന വിഷാദം (Seasonal Affective Disorder), ബൈപോളാർ വിഷാദം എന്നിവയാണ് അവ.

എന്നാൽ ഇവയെല്ലാം കൗമാരക്കാരിൽ മുതിർന്നവരെ അപേക്ഷിച്ച് വളരെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു ചിത്രമാണ് കാണിക്കുന്നത്. ആഴ്ചകളോളം നിൽനിൽക്കുന്ന ദേഷ്യമോ മൂഡോഫോ ആയി ഇതു പുറത്തുവരും. താൻ അനുഭവിക്കുന്നത് വിഷാദമാണെന്ന തിരിച്ചറിവ് പലപ്പോഴും കുട്ടിക്കുണ്ടാവില്ല.

തീവ്രമായ വിഷാദ രോഗം

ഇത് അൽപം കാര്യമായി പരിഗണിച്ചു ചികിത്സിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിഷാദം, സങ്കടം, തന്നെക്കൊണ്ട് ഒന്നിനും കൊള്ളുകയില്ലെന്ന തോന്നൽ, അതിയായ കുറ്റബോധം, ദേഷ്യം, ഒന്നിലും സന്തോഷമില്ലാത്ത അവസ്‌ഥ എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങൾ. ഈ അവസ്‌ഥ അവരുടെ ഭക്ഷണകാര്യങ്ങളെയും ഉറക്കത്തെയും ദൈനംദിന ജീവിതത്തെത്തന്നെയും ബാധിക്കും. ഇതു തിരിച്ചറിയാനും ബുദ്ധിമുട്ടില്ല.

ഡിസ്തൈമിയ

ഇതു അൽപം തീവ്രത കുറഞ്ഞും മാസങ്ങളോളം, ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങളോളം നിലനിൽക്കുന്നതുമായ വിഷാദമാണ്. ശരീരത്തിൽ ഊർജമില്ലെന്ന തോന്നൽ, ധൈര്യം ഇല്ലായ്മ, ഭാവിയെപ്പറ്റി പ്രതീക്ഷയില്ലായ്മ, ഉറക്കം കുറയുക, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവ ഉണ്ടാകും. പക്ഷേ ഈ അവസ്‌ഥ ഒരാളുടെ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കണമെന്നില്ല. ഇവൻ/ ഇവൾ ‘ മൂഡിയാണ്‘ എന്ന് ചിലപ്പോൾ കൂട്ടുകാർ പറഞ്ഞേക്കാം. ഇതിൽ പത്തുശതമാനം ആളുകളിൽ ഭാവിയിൽ തീവ്രമായ വിഷാദരോഗം വരാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ബൈപോളാർ ഡിസോർഡർ

ഇത് ഒരു മൂഡ് ഡിസോർഡറാണ്. ഇത് കൗമാരത്തിലാണ് തുടങ്ങുന്നത്. ചിലപ്പോൾ ആഴ്ചകളോളം (മാസങ്ങളോളം) വിഷാദവും പ്രതീക്ഷയില്ലായ്മയും സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ കുറെനാൾ കഴിയുമ്പോൾ ആഴ്ചകളോളം ഉന്മാദാവസ്‌ഥയും ദേഷ്യവും പൊട്ടിത്തെറികളും സംഭവിക്കും. ഇതിന് ദീർഘകാല ചികിത്സ വേണ്ടിവരും. എല്ലാവർഷവും ഒരേ സീസണിൽ വിഷാദം വരുന്നതാണ് (Seasonal affective disorder).

വിഷാദരോഗത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ഒരു പ്രത്യേക കാരണം പറയാൻ സാധ്യമല്ല. പല കാരണങ്ങൾ ഇതിന്റെ പിന്നിലുണ്ടാകാം. ഒരാളിലുണ്ടാവുന്ന വിഷാദത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റൊരാളിൽ നിന്നു വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.

തലച്ചോറിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ തോത് കുറയുന്നതാണ് മൂലകാരണം. ശാരീരിക രോഗങ്ങളെപ്പോലെ തന്നെ യഥാർഥമായ ഒരു രോഗമാണ് വിഷാദരോഗം. ഇത് ഒരാളുടെ വ്യക്‌തിത്വത്തിന്റെ വികലതയോ, മാതാപിതാക്കൾ വളർത്തിയതിന്റെ പോരായ്മയോ അല്ല. പാരമ്പര്യമായും വിഷാദരോഗം വരാം.

നെഗറ്റീവായ ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളിൽ വിഷാദരോഗം ഉടലെടുക്കാം. ഉദാ: കുടുംബത്തിൽ താൻ സ്നേഹിച്ചിരുന്ന ഒരാളുടെ മരണം, പുതിയ സ്കൂളിലേക്ക് മാറുക, പ്രണയം പൊളിയുക, പഠനത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തോൽവി എന്നിവയെല്ലാം കാരണമാകാം.

മാനസിക സമ്മർദ്ദംമൂലം വിഷാദരോഗം വരുമെന്ന തിരിച്ചറിവ് കുട്ടികൾക്കും മാതാപിതാക്കൾക്കും അധ്യാപകർക്കും ഉണ്ടാകണം. കുട്ടിക്ക് പ്രായോഗികമായ പ്രശ്ന പരിഹാര പരിശീലനം നൽകണം. ദീർഘകാലമായുള്ള ശാരീരിക രോഗങ്ങളും ചില അണുബാധകളും ചില മരുന്നുകളുടെ പാർശ്വഫലമായും വിഷാദം വരാം.


എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം

കൗമാരക്കാർ ഒരിക്കലും ‘എനിക്കു വിഷാദമാണെന്നു പറയുകയില്ല. ചിലർ, എനിക്ക് ഒരു പ്രതീക്ഷയില്ലെന്നോ, ‘ഞാൻ ചെയ്യുന്നതൊന്നും ശരിയാവുന്നില്ലെന്നോ, പറയാം. ചിലർ ‘എന്നെക്കൊണ്ട് ഒന്നിനും കൊള്ളില്ലെന്നോ,’ ഈ ലോകം വളരെ ബുദ്ധിമുട്ട് ഏറിയ സ്‌ഥലമാണെന്നോ, താൻ നിസഹായനാണെന്നോ ചിലപ്പോൾ പറയാം. എന്നാൽ ഭൂരിഭാഗം യുവാക്കളിലും ദേഷ്യവും പൊട്ടിത്തെറിയുമായാണ് വിഷാദം പുറത്തു വരുന്നത്. ചിലരിൽ ക്ഷീണം, ശ്രദ്ധിക്കാൻ പറ്റായ്ക, പഠനത്തിൽ പിന്നോക്കാവസ്‌ഥ, വിശപ്പില്ലായ്മയോ, അമിതമായി ആഹാരം കഴിക്കുകയോ ചെയ്യുക, ശാരീരിക വേദനകൾ, അകാരണമായ മടി, മരണത്തെപ്പറ്റി നിരന്തരം ചിന്തിക്കുക, ആത്മഹത്യാശ്രമം, അമിതമായി ശരീരഭാരം കുറയുക, ഉറക്കക്കുറവ്, കുറ്റബോധം, ഒന്നിലും താൽപര്യമില്ലാത്ത അവസ്‌ഥ, പഠിക്കാൻ പോകാൻ വിമുഖത കാണിക്കുക എന്നിങ്ങനെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ കാണാം. ഇവ രണ്ടാഴ്ചയിൽ കൂടുതലായി കണ്ടാൽ വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്ന് അനുമാനിക്കാം. ചില കൗമാരക്കാർ ഇതിൽ നിന്നു മോചനം നേടാനായി ലഹരിവസ്തുക്കൾ പരീക്ഷിച്ചുനോക്കും.

പ്രതിവിധി എവിടെ?

വിഷാദരോഗമുണ്ടെന്നു തോന്നിയാൽ കുട്ടിയെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കുവാൻ മടി കാണിക്കരുത്. ചികിത്സിച്ചാൽ രണ്ട് ആഴ്ചയിൽ തന്നെ വ്യത്യാസം കാണപ്പെടും. ആറു മുതൽ എട്ട് ആഴ്ച വരെ എത്തുമ്പോൾ പൂർണമായി രോഗം മാറും.

കുട്ടിയോട് ഇതിനെപ്പറ്റി തുറന്നു സംസാരിക്കുക. ഈ ലക്ഷണമെല്ലാം കുട്ടിയുടെ അഭിനയമായി കണക്കാക്കരുത്. കൗമാരക്കാർ കുറ്റപ്പെടുത്തലുകൾ സഹിക്കില്ലെന്ന് ഓർക്കണം.

ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിനെയോ സൈക്കോളജിസ്റ്റിനെയോ സമീപിക്കുക. തന്റെ മാതാപിതാക്കൾ തന്റെ കൂടെ ഏതു പ്രശ്നത്തിലുമുണ്ടെന്ന ഒരുറപ്പ് നൽകണം.

മരുന്നും തെറാപ്പിയും കൗൺസലിംഗും വേണ്ടിവരാം. ഈ ചികിത്സയ്ക്ക് പാർശ്വഫലങ്ങളോ ഏറിയ സാമ്പത്തിക ഭാരമോ ഇല്ല. ചിലർക്ക് ഒരുവർഷം വരെ മരുന്നുവേണ്ടിവരാം. കുട്ടിയുടെ മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുവാനായി അവനോടൊപ്പം ഒന്നു നടക്കാൻ പോവുകയോ, കോളജിലെ കാര്യങ്ങൾ സ്വകാര്യമായി ചർച്ച ചെയ്യുകയോ ആവാം. വിഷാദരോഗം വന്നതിൽ നാണക്കേടുണ്ടെന്ന് വിചാരിക്കരുത്.

ആൺകുട്ടികളിലും പെൺകുട്ടികളിലും വിഷാദം വരാം. എന്നാൽ ആൺകുട്ടികളിൽ ഇത് തിരിച്ചറിയാൻ ചിലപ്പോൾ വൈകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലപ്പോൾ ഉത്കണ്ഠാരോഗവും ഇതോടൊപ്പം കാണാം. ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ അടിമത്വം, ആത്മഹത്യ എന്നിവയിൽ ഇവർ എത്താനുള്ള സാധ്യതയും ഏറെയാണ്. വിഷാദം വന്നത് അവന്റെ ഭാവിയെയോ പഠനത്തെയോ തുടർന്ന് ബാധിക്കുകയില്ലെന്ന ഉറപ്പു നൽകണം.

ഇതു തനിയെ മാറിക്കോളും എന്ന ചിന്തയിൽ ഒരിക്കലും ചികിത്സ വൈകിക്കരുത്. ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയും സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയും കൂട്ടായ പ്രവർത്തനമാണ് അഭികാമ്യം. കുട്ടിയുടെ പ്രായവും പക്വതയും അനുസരിച്ച് അവരെയും (കുട്ടിയെ) ചികിത്സയെപ്പറ്റിയുള്ള തീരുമാനങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

തങ്ങളുടെ കുട്ടിക്ക് വിഷാദം വന്നത് തങ്ങളുടെ കുറ്റമായി മാതാപിതാക്കൾ ഏറ്റെടുക്കരുത്. ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുവാനും കൃത്യമായി ഉറങ്ങുവാനും മരുന്നു കഴിക്കുവാനും ശരിയായ ജീവിതചര്യ പാലിക്കുവാനും കുട്ടിയെ ഉത്സാഹിപ്പിക്കാം. ജീവിതത്തെപ്പറ്റി പോസിറ്റീവായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാട് നൽകണം. കുടുംബത്തിന്റെ സ്നേഹവും പിന്തുണയും നൽകിയാൽ ഇവരെ തിരിച്ച് ജീവിതത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാം. ജീവിതം ഇനിയും സുന്ദരമാണെന്നും തന്റെ ഭാവി സുരക്ഷിതമാണെന്നുമുള്ള തിരിച്ചറിവിലേക്ക് കൗമാരക്കാരെ എത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കാം. മാനസിക സമ്മർദ്ദം അകറ്റാനുള്ള റിലാക്സേഷൻ തെറാപ്പിയും ശീലിപ്പിക്കാം.

ഡോ. നതാലിയ എലിസബത്ത് ചാക്കോ

കൺസൾട്ടന്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, കാരിത്താസ് ഹോസ്പിറ്റൽ, തെള്ളകം, കോട്ടയം

മൈഗ്രെയിന് ഹോമിയോ ചികിത്സ
ഏവരേയും അലട്ടുന്ന രോഗമാണ് തലവേദന. അസഹനീയമായ ഈ വേദന നിസാരമാവില്ല. ചില്ലപ്പോഴത് മൈഗ്രെയ്നിെൻറ തുടക്കമാകാം.

എന്താണ് മൈഗ്രെയ്ൻ അഥവാ കൊടിഞ്ഞി

പൂർവികർ കൊടിഞ്ഞി എന്ന ഓമനപ്പേരിൽ വിളിച്ചിരുന്ന മൈഗ്രെയ്നെ നിസാരമ...
ചർമസംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിൽ
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമായി കരുതപ്പെടുന്ന ചർമം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്യന്തികമായ ആരോഗ്യത്തിെൻറ പ്രതിഫലനംകൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചർമസംരക്ഷണത്തിനും ചർമപോഷണത്തിനും ആയുർവേദം ഏറെ പ്രാധാന്യം കൽപിക്കുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്ത...
വീട്ടമ്മ വീട്ടിൽ ഒതുങ്ങാനുള്ളതല്ല
വർഷങ്ങൾക്കു മുന്പുള്ള കഥയാണ്. 1994ൽ ഐശ്വര്യ റായ് ലോകസുന്ദരി കിരീടം തലയിൽ ചാർത്തുന്പോൾ ഇവിടെ ദിവ്യ വാണിശേരി എന്ന കോട്ടയംകാരിയുടെ മനസിൽ ഒരു കൊച്ചു കനൽ വീണിരുന്നു. എന്നെങ്കിലും ഒരു നാൾ ഫാഷൻ ലോകം ഒരിക്കലെങ്കിലും കീഴടക്കണമെന്...
നഖം മിനുക്കാം
നഖങ്ങളെയും കാൽനഖങ്ങളെയും അതിമനോഹരമായി അലങ്കരിക്കുന്ന നെയിൽ ആർട്ട് പുതിയ തലമുറയുടെ ഹരമാവുകയാണ്. മൈലാഞ്ചികൊണ്ടും പല നിറങ്ങളിലെ നെയിൽ പോളിഷുകൊണ്ടും നഖങ്ങൾ മനോഹരമാക്കിയിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്...
ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണം
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ചർമത്തിന് പ്രസരിപ്പും ഓജസും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ചർമം വരളാതിരിക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം...

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളു...
മഴക്കാല ഭക്ഷണം
എത്ര കണ്ടാലും എത്ര പറഞ്ഞാലും തീരാത്തതാണ് മഴയുടെ സൗന്ദര്യം; പക്ഷേ ആ സൗന്ദര്യം ആസ്വദിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം തന്നെ വേണം. മണ്‍സൂണ്‍ കാലത്തെ വൃത്തിരഹിതമായ ചുറ്റുപാട് പലതരത്തിലുള്ള കീടങ്ങളും ബാക്ടീരിയയും പെരുകുന്ന...
മാളവികാ വിജയം
മാളവിക സിനിമകളിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചത് നിദ്രയിലൂടെയായിരുന്നു. പിന്നീട് ഹീറോ,916
ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മലയാള സിനിമകളിൽ അഭിനയിച്ചു. തമിഴിലും തെലുങ്കിലും നല്ല വേഷങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. കരിയറിന്‍റെ തുടക്കത്തിൽതന്നെ ജയറാമിനൊപ്പം നടനിലു...
പഞ്ചകർമ്മ ചികിത്സ സ്ത്രീകൾക്ക്...
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രധാന ചികിത്സാപദ്ധതികളിലൊന്നാണ് പഞ്ചകർമ്മം. ശരിയായ രീതിയിൽ, കൃത്യമായ പഥ്യത്തോടെ ചെയ്താൽ രോഗശമനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ഒരു പോലെ ഗുണകരമാണിത്. സ്ത്രീകളിലെ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുൾപ്പെടെയുള്ളവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ പ...
വയർ കുറയ്ക്കാം
ഇന്ന് സ്ത്രീകളെ അലുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയർചാടൽ. മുൻപ് സ്ത്രീകളിൽ വയർതള്ളൽ പ്രശ്നങ്ങളും അതുസംബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന വിഷമതകളും ഇത്രയധികം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ പ്രസവശേഷമാണ് സ്ത്രീകളിൽ വയർചാടൽ കൂടുതലായും കാണുന...
വരയുടെ വൃന്ദാവനം
വരകളുടേയും വർണങ്ങളുടേയും ലോകത്താണ് ബിന്ദു പി. നന്പ്യാരുടെ ജീവിതം. നിറങ്ങളോട് കുട്ടിക്കാലത്ത് തുടങ്ങിയ ഇഷ്ടം ഇന്ന് ബിന്ദുവിന് ജീവിതവഴി കൂടിയാണ്. കണ്ണൂർ ജില്ലയിലെ ചിറക്കൽ പുതിയാപ്പറന്പിലെ വൃന്ദാവൻ ആർട്ട് ഗാലറിയിൽ ചെന്നാൽ കാണാ...
മെട്രോയുടെ പുലിക്കുട്ടികൾ
എന്നെങ്കിലും ഒരിക്കൽ മെട്രോയിൽ ഒന്നു സഞ്ചരിക്കണമെന്നു മാത്രമേ കരുതിയിരുന്നുള്ളൂ...ഇത്ര പെട്ടെന്ന് അതു സാധ്യമാകുമെന്നോ മെട്രോയുടെ ഭാഗഭാക്കാകാൻ സാധിക്കുമെന്നോ കരുതിയിരുന്നില്ല.. ഇതു കൊച്ചി മെട്രോയിൽ ലോക്കോ പൈലറ്റുമാരായ...
ഇവർ ജീവിതം മെനയുകയാണ്; നിശബ്ദരായി
തയ്യൽ മെഷീനുകളുടെ നിലയ്ക്കാത്ത താളമല്ലാതെ ഈ തയ്യൽക്കടയിൽ സംസാരം കേൾക്കാനാവില്ല. നിരയായിട്ടിരിക്കുന്ന തയ്യൽ മെഷീനുകൾക്കു പിന്നിൽ പതിനെട്ടു വനിതകൾ തയ്യലിെൻറ സൂക്ഷ്മതയിലും ജാഗ്രതയിലുമാണ്. പല പ്രായക്കാരായ ഈ വനിതകളെല്ലാം ആശയവിനിമ...
വേദനകളോടു ബൈ പറയാം
മുട്ടിനും നടുവിനും കൊളുത്തി വലിക്കുന്നതുപോലുള്ള വേദന ഒരിക്കലെങ്കിലും അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർ വിരളമായിരിക്കും. മുട്ടുവേദനയും നടുവേദനയും മൂലം വിഷമിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ എണ്ണം ഇന്ന് കൂടിവരുകയാണ്. ഏറെ സമയം നിന്ന് ജോലി ചെയ്യേണ്ടി...
ശാന്തി ജയയുടെ കാവ്യസഞ്ചാരം
സാധാരണകാഴ്ചയ്ക്ക് ദൃശ്യമാകാത്ത ഒരന്വേഷണത്തിെൻറ വഴിയിലൂടെയാണ് യുവകവി. ശാന്തി ജയയുടെ കാവ്യസഞ്ചാരം. ആ ഏകാന്തസഞ്ചാരത്തിനിടയിൽ കവി കണ്ടെടുക്കുന്ന സത്യങ്ങൾക്കു ചിലപ്പോൾ മനുഷ്യരക്തത്തിെൻറ ചവർപ്പുണ്ടാകും, നിലവിളികളിൽ ഉറഞ്ഞുപോയ കണ്ണ...
പ്രമേഹവും വിറ്റാമിൻ-ഡിയുടെ അപര്യാപ്തതയും
ലോകമെങ്ങും വിറ്റാമിൻ- ഡിയുടെ അപര്യാപ്തത വർധിച്ചുവരികയാണ്. കുറച്ചു വർഷങ്ങളായി ഗവേഷകർ വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ അപര്യാപ്തതയും ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ നടത്തി...
കർക്കടകവും ആയുർവേദവും
കേരളീയരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം കർക്കടക മാസത്തിലെ ആരോഗ്യ സംരക്ഷണം വളരെ പ്രധാന്യമർഹിക്കുന്ന ഒന്നാണ്. അതിൽ ആയുർവേദം അനുശാസിക്കുന്ന ജീവിതചര്യകളും ചികിത്സാ രീതികളും പണ്ടു മുതൽക്കെ അനുവർത്തിച്ചുവരുന്നു.

കൊടുംവേനലിൽ നിന്നും...
പ്രണയ നൈരാശ്യത്തിന്‍റെ മന:ശാസ്ത്രം
ഒരിക്കലെങ്കിലും പ്രണയം തോന്നാത്തവരായി ആരുണ്ട്. ഇന്ന് പ്രണയവും പ്രണയനൈരാശ്യവും കൗമാരക്കാരുടെ ജീവിതത്തിൽ സാധാരണ സംഭവങ്ങളായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. യുവജനങ്ങളിൽ നടത്തിയ ഒരു പഠനം സൂചിപ്പിക്കുന്നത് 90% ആളുകളും (പ്രണയിച്ചവരിൽ 90%...
ഗർഭകാല പരിചരണം ആയുർവേദത്തിൽ
ഗർഭിണി തന്‍റെ ഗർഭാശയത്തിനുള്ളിൽ മറ്റൊരു ജീവന് പാലനവും പോഷണവും നൽകുന്നുവെന്നതിനാൽ അവൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിൽനിന്നു വ്യത്യസ്തമായി പ്രത്യേകം സംരക്ഷണവും പരിചരണവും നൽകേണ്ടതാണ്. ആയുർവേദ ശാസ്ത്രപ്രകാരം ഗർഭിണിയെ രണ്ടു ഹൃദയത്തോടുകൂടിയവൾ ...
കർക്കടക ചികിത്സയുടെ പ്രാധാന്യം
ആയുർവേദ ശാസ്ത്രത്തിെൻറ പരമമായ ലക്ഷ്യം ആയുസിെൻറ പരിപാലനമാണ്. രോഗം ശരീരത്തെയും മനസിനെയും ബാധിക്കാതിരിക്കാൻ വേണ്ടുന്ന പ്രതിരോധശക്തിയെ വർധിപ്പിക്കുകയും അഥവാ രോഗം ബാധിച്ചാൽ അവയെ ശമിപ്പിക്കാനുള്ള ഒൗഷധ പ്രയോഗത്തിലൂടെയുമാണ് ഈ ദൗത...
ആക്ടർ നഴ്സ്
ശരണ്യ ആനന്ദ് തിരക്കിലാണ്. കോറിയോഗ്രഫിയിലും മോഡലിംഗിലും തിളങ്ങിയ ശരണ്യയിപ്പോൾ അഭിനയരംഗത്തേക്കും ചുവടുവച്ചു. 1971 ബിയോണ്‍ഡ് ദ ബോർഡേഴ്സ്, അച്ചായൻസ്, ചങ്ക്സ്, കാപ്പൂച്ചിനോ എന്നീ ചിത്രങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധേയ വേഷങ്ങളാണ് ശരണ്യ കാഴ്ച...
നെഞ്ചുവേദന എല്ലാം ഹൃദയാഘാതമല്ല
മനുഷ്യനെ ഏറെ പേടിപ്പെടുത്തുന്ന വേദനകളിലൊന്നാണ് നെഞ്ചുവേദന. ശരീരത്തിെൻറ മധ്യഭാഗത്തായി എവിടെ വേദന അനുഭവപ്പൊലും അത് ഹൃദയാഘാതമാണോ എന്ന പേടിയുണ്ടാകുന്നത് സ്വാഭാവികവുമാണ്. എന്നാൽ വെറും നെഞ്ചുവേദനയെ അത്രമേൽ പേടിയോടെ സമീപിക്കേണ്ട...
കുഞ്ഞിളം പല്ലുകൾക്ക് ചികിത്സ വേണോ?
ഓമനത്വമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ പാൽപല്ലുകൾ കേടുവന്നു കാണുന്പോൾ വിഷമം തോന്നാത്ത മാതാപിതാക്കൾ ഉണ്ടാവില്ല. അവരുടെ മുഖത്തെ ഭംഗിക്ക് ഭംഗം വരുന്ന ഒന്നും നാം ഇന്ന് നിസാരമായി കാണുന്നുമില്ല. കുഞ്ഞിെൻറ ആത്മവിശ്വാസത്തിന് സൗന്ദര്യത്തികവും ഭം...
വാതപ്പനിയെ കരുതിയിരിക്കണം
റൂമാറ്റിക് ഫീവർ അഥവാ വാതപ്പനി എന്നത് ഗുരുതരമായ അസുഖമാണ്. ഗ്രൂപ്പ് എ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കൽ അണുബാധ മൂലമുള്ള തൊണ്ടവേദനയെത്തുടർന്നാണ് സാധാരണയായി വാതപ്പനി ഉണ്ടാകുന്നത്. കുട്ടികളിൽ കുറെ ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുശേഷം ക...
ഹൃദയത്തിനായി കഴിക്കാം
ഇഷ്ടഭക്ഷണം എന്നു കേൾക്കുന്പോൾത്തന്നെ നാവിൽ കൊതിയൂറും. എന്നാൽ ഹൃദ്രോഗികൾക്കു പൊതുവേയുള്ള സംശയം തങ്ങൾക്ക് ഇനി സ്വാദുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ പറ്റില്ലേ? സ്വാദുള്ള എല്ലാ ഭക്ഷണവും ഒഴിവാക്കണമോ? എന്നൊക്കെയാണ്. സ്വാദ് ഓരോരുത്തര...
വാതപ്പനിയെ കരുതിയിരിക്കണം
റൂമാറ്റിക് ഫീവർ അഥവാ വാതപ്പനി എന്നത് ഗുരുതരമായ അസുഖമാണ്. ഗ്രൂപ്പ് എ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കൽ അണുബാധ മൂലമുള്ള തൊണ്ടവേദനയെത്തുടർന്നാണ് സാധാരണയായി വാതപ്പനി ഉണ്ടാകുന്നത്. കുട്ടികളിൽ കുറെ ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന തൊണ്ടവേദനയ്ക്കുശേഷം ക...
ലണ്ടനിൽ കൂടി ഒരു സഞ്ചാരം
ലണ്ടൻ

എയർപോർട്ടിൽ രാവിലെ ഏഴിന് എത്തി. ലണ്ടൻ സമയം ഇന്ത്യൻ സമയത്തേക്കാൾ നാലര മണിക്കൂർ പുറകിലാണ്. ഗാറ്റ്വിക്ക് എയർപോർട്ട് (Gatwick Airport) എന്നും പേരുണ്ട് ഇതിന്. ഒരു മിനിറ്റിൽ രണ്ടു ഫ്ളൈറ്റ് വീതം ഇവിടെ നിന്ന...
പെണ്‍മയുടെ മുടിയേറ്റ്
കേരളത്തിെൻറ സ്വന്തം മുടിയേറ്റെന്ന കലാരൂപത്തിനു പെണ്‍മയുടെ മുഖം നൽകിയിരിക്കുകയാണ് പിറവം പാഴൂർ ഗുരുകുലത്തിെൻറ അമരക്കാരി ബിന്ദു നാരായണമാരാർ. രൗദ്രഭാവത്തിെൻറ കടുംചായങ്ങൾ മുഖത്തണിഞ്ഞ് ആടിയും ചുവടുവച്ചും കാളിദേവിയായി ബിന്ദു നിറഞ്...
അങ്കമാലിക്കാരൻ
ഒന്നും എന്‍റെ കൈയിലല്ലല്ലോ......? സന്തോഷം എന്നല്ലാതെ എന്തുപറയാൻ. നായകനായി അഭിനയിച്ച ആദ്യ സിനിമ തന്നെ പ്രേക്ഷകർ ഏറ്റെടുത്തതിെൻറ സന്തോഷത്തിലാണ് അങ്കമാലി കരയാന്പറന്പുകാരനായ ആന്‍റണി വർഗീസ് എന്ന ചെറുപ്പക്കാരൻ. അതിലുപരി നാടിെൻറ...
ഹൃദയാരോഗ്യവും ആയുർവേദവും
ഏറ്റവും ഉഷ്ണഗുണപ്രദാനങ്ങളായ മദ്യം, എരിവ്, മാംസം തുടങ്ങിയ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും ചവർപ്പും കയ്പും കൂടുതലുമുള്ള ഭക്ഷണം അധികമായി കഴിക്കുന്നവർ, കഠിനാദ്ധ്വാനം ചെയ്യുന്നവർ, നെഞ്ചിൽ ചതവ് പറ്റിയവർ, അമിത ഭക്ഷണം ഉപയോ...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പത്തു പ്രമാണങ്ങൾ
ആരോഗ്യവും ആയുർദൈർഘ്യവും വർധിപ്പിക്കാൻ, ജീവനെ പോറ്റി വളർത്തുന്ന ഹൃദയത്തെ രോഗാതുരതയിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിച്ചേ പറ്റൂ എന്ന തിരിച്ചറിവ് ഇന്നു ജനകീയമായി കഴിഞ്ഞു. ആയുസിെൻറ ജീവജലം ഹൃദയത്തിലൂടെയാണല്ലോ അനുസ്യൂതം ഒഴുകുന്നത്. ആ പ്രവാഹത്ത...
LATEST NEWS
വി​ല​ക്ക് പ​രി​ഹാ​സ്യം: റൊ​ണാ​ൾ​ഡോ
സി​ൻ​സി​നാ​റ്റി ഓ​പ്പ​ൺ: വീ​ന​സ് പു​റ​ത്ത്
പശുകശാപ്പ്: മൂന്നു പേർക്കെതിരേ ദേശീയ സുരക്ഷാ നിയമപ്രകാരം കേസെടുത്തു
അ​റ​വു മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ൾ ഇ​റ​ച്ചി​യു​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളാ​ക്കി മാ​റ്റ​രു​ത്: ഹൈ​ക്കോ​ട​തി
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Cinema
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
4Wheel
Samskarikam
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.