Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health
| Back To Sthreedhanam |


ക്ഷയരോഗികളുടെ പോഷകാഹാരം
ഛർദ്ദിയും കടുത്ത ക്ഷീണവുമായിാണ് 35കാരനായ വേണു (യഥാർഥ പേരല്ല) ഡോക്ടറുടെ അടുത്തെത്തിയത്. കൊല്ലം ജില്ലയിലെ ഒരു ഗ്രാമത്തിൽ മത്സ്യത്തൊഴിലാളിയായ വേണു കുറച്ചു നാളായി ക്ഷയരോഗത്തിനുള്ള മരുന്ന് സ്വയം നിർത്തിയിരുന്നു. ഡോക്ടറുടെ പരിശോധനയിൽ കടുത്ത പോഷകാഹാര കുറവാണ് ഇയാൾക്കുള്ളതെന്ന് മനസിലായി. വേണുവിനെപ്പോലെ നിർദ്ധനരായ പല ക്ഷയരോഗികളും നമുക്കിടയിലുണ്ട്. ക്ഷയരോഗനിയന്ത്രണത്തിനായി മരുന്നു കഴിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും അതോടൊപ്പം വേണ്ടത്ര പോഷകങ്ങളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നില്ല. അത് അവരെ കടുത്ത ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

പോഷകക്കുറവും ക്ഷയരോഗവും

പോഷകക്കുറവും ക്ഷയരോഗവും തമ്മിൽ അഭേദ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. ഒന്ന് മറ്റൊന്നിന് കാരണമാകും. പോഷകക്കുറവുള്ളവരിൽ ക്ഷയരോഗം ബാധിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. അതുപോലെത്തന്നെ ക്ഷയരോഗബാധിതരിൽ പോഷകക്കുറവ് വരാനുള്ള സാധ്യതയുമുണ്ട്.

പോഷകക്കുറവുള്ളവരിൽ ക്ഷയരോഗം ശരീരത്തെ കീഴ്പ്പെടുത്താനുള്ള സാഹചര്യം കൂടുതലാണ്. ക്ഷയരോഗം ഉണ്ടാക്കുന്ന മൈകോബാക്ടീരിയം ട്യൂബർകുലോസിസ് എന്ന ബാക്ടീരിയ ശ്വാസകോശത്തിൽ എത്തിയാലും ഉടൻ രോഗം വരണമെന്നില്ല. അയാളുടെ രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയുന്പോഴാണ് രോഗാണുക്കൾ ആക്രമിക്കുന്നത്. തുടർച്ചയായുണ്ടാകുന്ന പോഷകാഹാരക്കുറവ് രോഗപ്രതിരോധശേഷിയെ നശിപ്പിക്കും. ഇത് ക്ഷയരോഗാണുവിന് അനുകൂല സാഹചര്യം ഉണ്ടാക്കും. അതുകൊണ്ട് പെന്ന്െ ആക്ടീവ് ടിബിയായി മാറും.

ക്ഷയരോഗബാധിതരിൽ ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും ശരീരം മെലിച്ചിലും ഉണ്ടാകും. അതിനനുസരിച്ച് പോഷകാഹാരം കഴിച്ചില്ലെങ്കിൽ പോഷകക്കുറവ് ഉണ്ടാകുമെന്ന് കണ്ണൂർ ജില്ല ടിബി സെൻററിലെ ഐഇഎസ് കോർഡിനേറ്റർ ഡോ.എം.കെ. ഉമേഷ് പറഞ്ഞു. അത് രോഗം കൂടുതൽ സങ്കീർണമാക്കും. ക്ഷയരോഗാണുക്കളെ പ്രതിരോധിക്കാൻ ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഉൗർജ്ജം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ കഴിച്ച ആഹാരത്തിലെ പോഷകഘടകങ്ങൾ ആഗിരണം ചെയ്യാനുള്ള ശേഷിയും ഉൗർജമാക്കിമാറ്റാനുള്ള ശേഷിയും കുറയും. ഇോടൊപ്പം തന്നെ വിശപ്പില്ലായ്മയും കൂടും. ക്ഷയരോഗാണുക്കളുടെ എണ്ണവും വർധിക്കും.

ഐസോനിയാസിഡ്, റിഫാംപിസിൻ, എത്താംബ്യൂോൾ തുടങ്ങിയ ആൻറി ബയോിക്കുകളാണ് ക്ഷയരോഗ ചികിത്സയുടെ ആദ്യഘത്തിൽ കഴിക്കുന്നത്. ആറുമാസം കൃത്യമായി മരുന്നു കഴിച്ചാൽ രോഗം ഭേദമാകുമെന്ന് എറണാകുളം ജില്ല ടിബി ഓഫീസർ ശരത്.ജി.റാവു പറഞ്ഞു. ഈ മരുന്നുകൾ തുടർച്ചയായി കഴിക്കുന്പോൾ അതനുസരിച്ച് പോഷകങ്ങളും ശരീരത്തിന് ആവശ്യമാണ്. പോഷകങ്ങളുടെ കുറവ് ഉണ്ടായാൽ ഒരിക്കൽ ഭേദമായ ക്ഷയരോഗം വീണ്ടും വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

ഭക്ഷണക്രമം ഇങ്ങനെ

ക്ഷയരോഗബാധിതർക്ക് ശരീരത്തിന് കൂടുതൽ ഉൗർജം ആവശ്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് കാർബോ ഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പ്രോീൻ എന്നിവ കൂടുതലായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം തെരഞ്ഞെടുക്കണമെന്ന് എറണാകുളം ലിസി ആശുപത്രിയിലെ ചീഫ് ഡയറ്റീഷ്യൻ അനിത ജോണ്‍സണ്‍ പറഞ്ഞു.

ശരീരഭാരം കുറയുകയും ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ കൂടുകയും ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഉൗർജത്തിെൻറ ആവശ്യം വർധിക്കും. രോഗിക്ക് വിറ്റാമിൻ എ,ബി,ഇ,ഡി എന്നിവയും കൂടുതലായി ലഭിക്കണം. രോഗബാധിതരിൽ ശരീരകലകളുടെ ശോഷണം ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതിനാൽ പ്രോട്ടീൻ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം ധാരാളമായി കഴിക്കണം. ശരീരകലകളും കോശങ്ങളും നിർമിക്കുന്ന അടിസ്ഥാന ഘടകമാണ് പ്രോട്ടീൻ. ധാതുക്കളായ സിങ്ക്, ഇരുന്പ്, സെലിനിയം എന്നിവയും ക്ഷയരോഗികൾ ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തണം.

ഇടനേരങ്ങളിൽ ഭക്ഷണമാകാം

ഒരു പ്രാവശ്യം കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ സാധിക്കില്ല. അതിനാൽ ഇടനേരങ്ങളിലായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതാണ് ഉത്തമം. കടുപ്പമേറിയ ചായ, കാപ്പി എന്നിവ ഒഴിവാക്കണം.

പച്ചക്കറികളും പഴവർഗങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുത്തണം. ക്ഷയരോഗ മരുന്ന് വിശപ്പു കുറയ്ക്കും. അതുകൊണ്ടുതന്നെ പോഷകങ്ങൾ കൂടുതൽ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ തെരഞ്ഞെടുക്കണം.
മദ്യപാനവും പുകവലിയും പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം.

സീമ മോഹൻലാൽ

വാതപ്പനിയെ കരുതിയിരിക്കണം
റൂമാറ്റിക് ഫീവർ അഥവാ വാതപ്പനി എന്നത് ഗുരുതരമായ അസുഖമാണ്. ഗ്രൂപ്പ് എ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കൽ
ലണ്ടനിൽ കൂടി ഒരു സഞ്ചാരം
എയർപോർട്ടിൽ രാവിലെ ഏഴിന് എത്തി. ലണ്ടൻ സമയം ഇന്ത്യൻ സമയത്തേക്കാൾ നാലര മണിക്കൂർ പുറകിലാണ്.
പെണ്‍മയുടെ മുടിയേറ്റ്
കേരളത്തിെൻറ സ്വന്തം മുടിയേറ്റെന്ന കലാരൂപത്തിനു പെണ്‍മയുടെ മുഖം നൽകിയിരിക്കുകയാണ് പിറവം
അങ്കമാലിക്കാരൻ
ഒന്നും എന്‍റെ കൈയിലല്ലല്ലോ......? സന്തോഷം എന്നല്ലാതെ എന്തുപറയാൻ. നായകനായി അഭിനയിച്ച ആദ്യ സിനിമ തന്നെ
ഹൃദയാരോഗ്യവും ആയുർവേദവും
ഏറ്റവും ഉഷ്ണഗുണപ്രദാനങ്ങളായ മദ്യം, എരിവ്, മാംസം തുടങ്ങിയ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ, ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ളതും
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പത്തു പ്രമാണങ്ങൾ
ആരോഗ്യവും ആയുർദൈർഘ്യവും വർധിപ്പിക്കാൻ, ജീവനെ പോറ്റി വളർത്തുന്ന ഹൃദയത്തെ രോഗാതുരതയിൽ നിന്ന്
കല്യാണമേളം
ഒരുപോലെയുള്ള ചിന്തകളും ആശയങ്ങളും വായനയുമാണ് ഞങ്ങളെ ഒന്നിപ്പിച്ചത് കേരളത്തിെന്‍റെ യുവ എംഎൽഎയും മലയാളത്തിെൻറ
മാരിവില്ലഴകിൽ മുടി
കറുത്ത മുടി, കാർക്കൂന്തൽ എന്നൊക്കെ പണ്ടുള്ളവർ പറയുമായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ ബ്ലാക്കിന് അൽപം ഡിമാൻഡ് കുറഞ്ഞിരിക്കുകയാണ്
സാലഡുകൾ പലതരം
കാബേജ് ചെറുതായി അരിയുക. ബാക്കി പച്ചക്കറികൾ വത്തിൽ അരിയുക. ഇവയെല്ലാം ഉപ്പും നാരങ്ങാനീരും ചേർത്ത് ഇളക്കി യോജിപ്പിക്കുക.
കുട്ടിമുടിക്കും വേണം സംരക്ഷണം
കുഞ്ഞു വളരുന്തോറും വീടിനു പുറത്തു കളിക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടും. മണ്ണുവാരാനും വെള്ളത്തിൽ
മുടിയഴക്
മുടി സംരക്ഷണത്തിൽ ആദ്യം അറിയേണ്ടത് നിങ്ങളുടേത് ഏതുതരത്തിലുള്ള മുടിയാണെന്നാണ്. സ്വഭാവം അനുസരിച്ച് മുടിയെ മൂന്നായി തിരിക്കാം.
ക്ഷയരോഗികളുടെ പോഷകാഹാരം
ഛർദ്ദിയും കടുത്ത ക്ഷീണവുമായിാണ് 35കാരനായ വേണു (യഥാർഥ പേരല്ല) ഡോക്ടറുടെ അടുത്തെത്തിയത്.
താളി ഉണ്ടാക്കാം
നീളമുള്ള ഇടതൂർന്ന കറുത്ത മുടി... അത് സ്ത്രീസൗന്ദര്യത്തിെൻറ ലക്ഷണം തന്നെയാണ്. പണ്ട് മുടി
അങ്കമാലി അച്ചായത്തി
അങ്കമാലി ഡയറീസിലെ അങ്കമാലി അച്ചായത്തി എന്ന കഥാപാത്രം തന്നെത്തേടിയെത്തിയപ്പോൾ
ഈഗോ എന്ന വില്ലൻ
ബീനയും സോമുവും വിവാഹിതരായിട്ട് അഞ്ചുവർഷമായി.എംഫിലും നെറ്റും പാസായ ബീന അന്നുമുതൽ ജോലിക്ക്ശ്രമിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു.
ഇലക്കറികൾ പോഷകങ്ങളുടെ കലവറ
ഭക്ഷണത്തിൽ ഇലക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇലക്കറികളുടെ പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് അറിയാം...
മേഘല ഡബിൾ ബെൽ അടിക്കുന്നു; ശുഭപ്രതീക്ഷയോടെ
സമയം രാവിലെ 10.15. കോട്ടയം ചേർത്തല റൂട്ടിൽ ഓടുന്ന വേന്പനാട് ബസ് കോട്ടയം നാഗന്പടം ബസ് സ്റ്റാൻഡിൽ എത്തി
പെയ്തിറങ്ങുന്ന രോഗങ്ങൾ
ഇപ്പോൾ ജൂണ്‍മാസമെത്തുന്നതു രോഗങ്ങളുമായാണ്. ഓരോ മഴക്കാലത്തും പുതിയ പുതിയ രോഗങ്ങൾ.
ട്രെൻഡി ഹെയർസ്റ്റൈൽസ്
വെച്ചെണ്ണയുടെ സുഗന്ധമുള്ള തുന്പുകെട്ടിയ മുടിയിൽ തുളസിക്കതിർ ചൂടി നടന്നിരുന്ന പെണ്ണ് ഇന്ന് കവിതകളിൽ
കുട്ടിഭക്ഷണം സ്വാദോടെ
ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ കുട്ടികൾ പൊതുവേ വാശികാണിക്കും. പ്രത്യേകിച്ച് അഞ്ചു വയസിനു താഴെയുള്ള കുട്ടികൾ
സ്ത്രീ സുരക്ഷാ പാഠങ്ങൾ
അഞ്ചു വയസുകാരിയെ മധ്യവയസ്കൻ പീഡിപ്പിച്ചു, ബസ് യാത്രക്കാരിയെ ശല്യം ചെയ്തയാൾ
സ്വപ്ന സുരഭിലം
സംസ്ഥാന സ്കൂൾ കലോത്സവം നടക്കുന്ന സമയം. അച്ഛെൻറ മരണശേഷം സാന്പത്തികമായി
എന്‍റെ കരളേ...
കരൾ രോഗങ്ങൾ പലതരത്തിലുണ്ട്. ഫാറ്റി ലിവർ, ആൽക്കഹോളിക് ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, കരളിനുണ്ടാകുന്ന കാൻസർ ഇങ്ങനെ പോകുന്നു കരൾ രോഗങ്ങൾ..
ബ്രസൽസ് നീ എത്ര മനോഹരീ...
തണുത്തകാലാവസ്ഥ, പച്ചപ്പാണ് എവിടെയും. മാനെകിൻ പിസ് പ്രതിമ (Manneken pis statue) സെൻറ് മൈക്കിൾസ് പള്ളി
കാക്കാം കുരുന്നുകളെ; സൈബർ വലയിൽ കുരുങ്ങാതെ
വിരൽത്തുന്പിൽ വിരിയുന്ന സൗകര്യങ്ങളുടെ നീണ്ടനിരയാണ് വിവരസാങ്കേതികവിദ്യ സാധ്യമാക്കിയത്.
നടുവേദനയെ പേടിക്കേണ്ട?
വളരെ സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു അസുഖമാണ് നടുവേദന അഥവാ ലോ ബാക്ക് പെയ്ൻ.
നിർമല വിജയം
ജീവിതത്തെ നാലു ദിശകളിൽ നിന്നും നോക്കിക്കാണുന്ന എഴുത്തുകാരി, വർണങ്ങൾ കൊണ്ടൊരു മായാപ്രപഞ്ചം
കരൾ സംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിൽ
ശരീരത്തിന് ഉൗർജവും സ്വസ്ഥതയും ലഭിക്കുന്നതിന് കരളിെൻറ ആരോഗ്യം അനിവാര്യമാണ്
ഈ പെണ്‍കുട്ടികൾ എങ്ങോട്ടു പോകുന്നു ?
രണ്ടാഴ്ച മുന്പാണ് പതിനാലുകാരിയുമായി മാതാപിതാക്കൾ മനോരോഗവിദഗ്ധെൻറ അടുത്തെത്തിയത്.
കരളിനെ കാക്കാം
കരൾ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരുപാടു പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ചുക്കാൻ പിടിക്കുന്നു. അവയിൽ പ്രധാനപ്രവർത്തനങ്ങൾ
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Cinema
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
4Wheel
Samskarikam
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.