Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
EPAPER TEST
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
ആര്ത്തവവിരാമം ആയുര്വേദത്തില്
Friday, May 18, 2018 3:17 PM IST
സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിലെ ഓരോ ഘട്ടവും മനോഹരവും വൈവിധ്യം നിറഞ്ഞതുമാണ്. അവള് ഈ ഭൂമിയിലേക്ക് പിറന്നുവീഴുന്ന നിമിഷം മുതല് ഋതുമതിയാകുന്നകാലം, അമ്മയാകുന്നത്, ആര്ത്തവവിരാമം എന്ന അവസ്ഥവരെ. സ്ത്രീകളിലെ പ്രകൃത്യാ ഉള്ള ഗര്ഭധാരണശേഷിക്ക് വിരാമമിടുന്ന ഈ കാലം ഒരിക്കലും ഒഴിച്ചുകൂടാന് ആകാത്തതാണ്. എന്നാല്, ആര്ത്തവവിരാമം എന്ന ഈ പരിവര്ത്തനം തികച്ചും ഭദ്രവും സുഖപൂര്ണവും ആയാസരഹിതവുമായ ദിനങ്ങളായി മാറ്റാന് ആയുര്വേദത്തില് പ്രത്യേക ചികിത്സാവിധി തന്നെയുണ്ട്.
ആര്ത്തവചക്രം തുടങ്ങുന്ന സമയത്തിനും (രജോദര്ശനം) ആര്ത്തവവിരാമത്തിനും (രജോനിവൃത്തി) ഇടയിലുള്ള കാലഘട്ടത്തിന് സ്ത്രീയുടെ മാനസികവും ശാരീരികവും സാമൂഹ്യപരവുമായ കാര്യങ്ങളില് പ്രബലമായ സ്വാധീനമുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഈ രണ്ടുഘട്ടങ്ങളും വളരെയധികം ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിക്കൊപ്പം ഏറിവരുന്ന പ്രായവും, ആര്ത്തവവിരാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണക്കുറവും വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ സമഗ്രമായ മാര്ഗനിര്ദേശം സ്വീകരിക്കാതിരിക്കുക, സമൂഹത്തിന്റെ പിന്തുണയില്ലായ്മ ഇവയെല്ലാം രജോനിവൃത്തിയുടെ കാലഘട്ടത്തെ വിഷമമേറിയതാക്കുന്നു.
ആര്ത്തവവിരാമം
45 വയസിനും 60 വയസിനുമിടയ്ക്ക് സംഭവിക്കുന്ന സ്വാഭാവികമായ ഒരു പ്രതിഭാസമാണ് ആര്ത്തവവിരാമം.
ആയുര്വേദത്തില് ആര്ത്തവവിരാമാവസ്ഥയെ രജോനിവൃത്തി എന്നു പറയുന്നു. വാത, പിത്ത, കഫ ദോഷങ്ങളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കൂടെ പ്രായമേറിവരുന്നതുമൂലം ശരീരത്തിലെ ധാതുക്കള്, ജലം, അഗ്നി എന്നിവയുടെയും ശരീരകോശങ്ങളുടെ ക്ഷയം എന്നിവയാണ് ആര്ത്തവവിരാമ ലക്ഷണങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്.
ലക്ഷണങ്ങള്
1. വാതദോഷം അധികമായി കാണുന്ന വാതപ്രകൃതിയായ സ്ത്രീകളില് ഉത്കണ്ഠ, അസഹിഷ്ണുത, നിരാശ, അസ്ഥിരമായ മനോനില, സങ്കോചം, വരണ്ട ചര്മം, ഇന്ദ്രിയങ്ങള്ക്കുണ്ടാകാവുന്ന പ്രശ്നങ്ങള്, സന്ധിവേദന എന്നിവ അധികമായി കാണുന്നു.
2. പിത്തദോഷം അധികമുള്ള പിത്തപ്രകൃതിയുള്ള സ്ത്രീകളില് ദേഷ്യം, മുന്കോപം, അസഹിഷ്ണുത, ശരീരത്തില്െപട്ടെന്ന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടുക, കൂടുതല് വിയര്ക്കുക, ദാഹിക്കുക, മൂത്രത്തില് പഴുപ്പ് എന്നിവ കൂടുതല് കണ്ടുവരുന്നു.
3. കഫദോഷം കൂടുതലായുള്ള കഫജ പ്രകൃതിയുള്ള സ്ത്രീകള്ക്ക് നിരാശ, അലസത, ക്ഷീണം, ഭാരക്കൂടുതല്, ദഹനക്കുറവ്, ശരീരദ്രവങ്ങളുടെ അമിതമായ ഉത്പാദനം എന്നിവ കണ്ടുവരാറുണ്ട്.
പൊതുവേയുള്ള ലക്ഷണങ്ങള്
* യോനീരൂക്ഷത
* ഉറക്കമില്ലായ്മ
* ശരീരത്തില് പെട്ടെന്ന് ചൂട് അനുഭവപ്പെടല്
* ഗ്രന്ഥി
* ചര്മ്മം വരണ്ട് നേര്ത്ത് വരിക
* ഉത്കണ്ഠ
* വിഷാദം
* രോമം നേര്ത്ത് വരിക
* മനസ് മൂടിക്കെട്ടിയ അവസ്ഥ
* ശക്തിയായ ഹൃദയമിടിപ്പ്
* അസ്ഥിക്ഷയം
* അര്ദ്ധാവഭേദകം/ ചെന്നിക്കുത്ത്
* അണ്ഡോത്പാദനം നിലയ്ക്കല്
* അന്തസ്രാവഗ്രന്ഥികളുടെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
ഇതു ശ്രദ്ധിക്കാം
സ്ത്രീകള് പൊതുവേ അവരുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ആദ്യവര്ഷങ്ങളില് സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള സമയം കണ്ടെത്താന് മറന്നുപോകുന്നു. പിന്നീട് രജോനിവൃത്തിയുടെ കാലമാകുമ്പോഴേക്കും ഗര്ഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്യല്, ഹോര്മോണ് ചികിത്സ, പിന്നെ അതിന്റെ പാര്ശ്വഫലങ്ങള് ഇതെല്ലാമായി ഈ കാലത്തെ വലിയ ഒരു പ്രതിസന്ധിഘട്ടമായി കാണുന്നു. മാനസിക പിരിമുറുക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള യോഗ, പ്രാണായാമം, ധ്യാനം, ഔഷധസസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗം തുടങ്ങിയവയെല്ലാം തന്റെ ജീവിതത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തേയോ മൂന്നാമത്തേയോ ദശകളില് (ഇരുപതുകളിലോ, മുപ്പതുകളിലോ) തുടങ്ങണം എന്ന അവബോധം സ്ത്രീയില് ഉണ്ടാകണം. ഇത് ആര്ത്തവവിരാമത്തിലേക്കുള്ള അവളുടെ പരിവര്ത്തനത്തെ വിഷമമറ്റതാക്കാന് സഹായിക്കും.
ഗ്രാമങ്ങളിലെ സ്ത്രീകളില് ആര്ത്തവവിരാമത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് കുറഞ്ഞേ കാണാറുള്ളൂ. കാരണം ഗ്രാമീണ സ്ത്രീകള് പൊതുവേ ദേഹാധ്വാനം ചെയ്യുന്നവരും ധാന്യങ്ങളും പച്ചക്കറികളും അടങ്ങിയ സമ്പുഷ്ടമായ ആഹാരം കഴിക്കുന്നവരുമാണ്. അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോര്മോണ് നില ക്രമപ്പെടുത്താന് ഇവസഹായിക്കുന്നു.
പരിഹാരം ആയുര്വേദത്തിലുണ്ട്
സ്ത്രീകള് അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ആര്ത്തവവിരാമ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങള്ക്ക് പരിഹാരമായി നമ്മുടെ ആചാര്യന്മാര് ഫലപ്രദമായ പല ഔഷധ സസ്യങ്ങളെക്കുറിച്ചും പരാമര്ശിച്ചിട്ടുണ്ട്. അവയില് ചിലത്.
ശതാവരി
സ്ത്രീകള്ക്ക് ഏറ്റവും ഉത്തമമായ ഔഷധസസ്യമാണിത്. ശരീരത്തില് പെെട്ടന്ന് അനുഭവപ്പെടുന്ന ചൂടിനെയും മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തേയും നിയന്ത്രിച്ച് ഹോര്മോണ് നില സന്തുലിതാവസ്ഥയില് എത്തിക്കാന് ശൈത്യസ്വഭാവമുള്ള ഈ ഔഷധം സഹായിക്കുന്നു.
അശോകം
ശോകത്തെ ഇല്ലായ്മ ചെയ്യാനും ആര്ത്തവ വിരാമത്തിന് തൊട്ടുമുന്പ് ഉണ്ടാകുന്ന അധികമായ രക്തസ്രാവത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഈ ഔഷധസസ്യം ഉപകരിക്കുന്നു.
അശ്വഗന്ധ(അമുക്കുരം)
ധാരാളം ഓക്സിജനെ ആഗിരണം ചെയ്യാന് കഴിവുള്ള ഔഷധ സസ്യമാണ് ഇത്. രോഗപ്രതിരോധശക്തി പ്രദാനം ചെയ്യുന്നതും ശക്തി വര്ധിപ്പിക്കുന്നതും നല്ല ഉറക്കം തരുന്നതും മാനസിക പിരിമുറുക്കത്തെ ശമിപ്പിക്കുന്നതുമാണ്. ആര്ത്തവ വിരാമകാലത്തെ വാസോമോട്ടോര് ലക്ഷണങ്ങളായ ശരീരത്തില് പെട്ടെന്നനുഭവപ്പെടുന്ന ചൂട്, രാത്രികാലങ്ങളിലുണ്ടാകുന്ന വിയര്പ്പ്, നെഞ്ചിടിപ്പ് തുടങ്ങിയവയെ നിയന്ത്രിക്കാനും അശ്വഗന്ധ പര്യാപ്തമാണ്.
ജീരകം
പിത്ത സംബന്ധിയായ ലക്ഷണങ്ങള്ക്ക് ശമനം വരുത്താന് ഇത് ഉപകരിക്കുന്നു.
ബല (കുറുന്തോട്ടി)
ഇതു പാല്ക്കഷായമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കില് ശരീരത്തില് ധാതുക്കളെയും പ്രത്യേകിച്ച് എല്ലുകളെ ബലവത്താക്കാന് ഉത്തമമാണ്.
നെല്ലിക്ക
വയസ്ഥാപനം ചെയ്ത് ചെറുപ്പം കാത്തുസൂക്ഷിച്ച്, നവചൈതന്യം നല്കാന് കഴിവുള്ള ഔഷധമാണ് നെല്ലിക്ക.
യഷ്ഠിമധു/ ഇരിമധുരം
ഇതു ശ്രേഷ്ഠമായ ഒരു രസായന ഔഷധമാണ്. ഓക്സിജനെ ധാരാളം ആഗിരണം ചെയ്യാന് കഴിവുള്ളതിനാല് ഒരു നല്ല ആന്റീ ഓക്സിഡന്റും രോഗപ്രതിരോധ ശേഷിയുള്ളതുമായ ഈ ഔഷധം ഓര്മ്മശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാനും വിഷാദരോഗശമനത്തിനും ഉത്തമമാണ്.
സ്തനാര്ബുദവും തടയാം
ഫൈറ്റോ ഈസ്ട്രജന് ധാരാളം ഉള്ള ഔഷധസസ്യങ്ങള് ഉണ്ട്. അവ ശരീരത്തിലെ ഹോര്മോണ് പ്രവര്ത്തനത്തെ നിയന്ത്രിച്ച് ആര്ത്തവവിരാമലക്ഷണങ്ങളാല് ഉണ്ടാകുന്ന വൈഷമ്യങ്ങളുടെ കാഠിന്യം കുറച്ച് ജീവിതം സുഗമമാക്കുന്നു. ഈ ഔഷധങ്ങള് വിദഗ്ധോപദേശം നേടി വിവേകത്തോടെ ഉപയോഗിച്ചാല് ആര്ത്തവവിരാമ സമയത്തുണ്ടാകുന്ന അസ്വസ്ഥതകളുളവാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ മറികടക്കാം. അതിലുപരി സ്തനാര്ബുദം എന്ന അപകടസാധ്യതകൂടി ഒഴിവാക്കാം.
ഇതിനെല്ലാം പുറമെ ത്രിദോഷങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ ചെറുപ്പം മുതലേ നിലനിര്ത്താന് ആയാല് ആര്ത്തവവിരാമകാലത്തെ വിഷമമുണ്ടാക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് തീര്ത്തും ഇല്ലാതാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ശരീര പ്രകൃതിക്കനുസരിച്ചുള്ള സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക എന്നത് ഇത്തരം ബുദ്ധിമുട്ടുകള് ഒഴിവാക്കുന്നതിനും, പ്രായാധിക്യം കൊണ്ടു വരുന്ന അസുഖങ്ങള് നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും സാധിക്കും.
ഈ സന്ദര്ഭത്തില് ആയുര്വേദത്തിലെ രസായന ചികിത്സ പുനര്യൗവനം നല്കുന്നതിന് വളരെ പര്യാപ്തമാണ്. ഈ ചികിത്സ ആയുസിനും ഓര്മശക്തി, ബുദ്ധിശക്തി എന്നിവ വര്ധിപ്പിക്കാനും ചര്മകാന്തിയും നിറവും മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരസംപുഷ്ടിക്കും പഞ്ചേന്ദ്രിയങ്ങളുടെ പ്രവര്ത്തനക്ഷമത വര്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നല്ല ധാരണാശക്തി ഉണ്ടാക്കാനും ഏറെ വിശേഷപ്പെട്ടതാണ്.
ആരോഗ്യം എന്നാല് ശരീരത്തിലെ ത്രിദോഷങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയാണ്. അനുയോജ്യമായ ആഹാരക്രമം, ഔഷധങ്ങള്, കൃത്യമായ വ്യായാമം, ലളിതമായ ജീവിതരീതിക്കുതകുന്ന ചെറിയ ചില മാറ്റങ്ങള്, കൃത്യമായ ദിനചര്യ, ഋതുചര്യ എന്നിവയും ആര്ത്തവ വിരാമകാലത്ത് ഉണ്ടാകുന്ന സന്തോഷകരമല്ലാത്ത പാര്ശ്വഫലങ്ങളെ കുറയ്ക്കുന്നു. ഈ അറിവും തയാറെടുപ്പും ഉണ്ടെങ്കില് എല്ലാ വൈഷമ്യങ്ങളേയും തരണം ചെയ്ത് ആയാസരഹിതമായ സന്തോഷത്തോടെ ആ ദിനങ്ങളെ പുല്കാം.
ശരീരത്തില് പെെട്ടന്ന് ചൂടനുഭവപ്പെടുന്നതിനുള്ള പ്രതിവിധി
* ബലാമൂലക്ഷീരപാകം
ബലാമൂലക്വഥ ചൂര്ണം 10ഗ്രാം 300 മില്ലി വെള്ളത്തില് 100 മില്ലി പാലും ചേര്ത്ത് തിളപ്പിച്ച് 100 മില്ലി ആക്കി കുറുക്കി അരിച്ചെടുത്ത് ദിവസത്തില് ഒരു തവണ സേവിക്കുക. പ്രമേഹം ഇല്ലാത്തവര്ക്ക് വേണമെങ്കില് ശര്ക്കര ചേര്ത്ത് സേവിക്കാം.
* ക്ഷീരബലതൈലം
ഇതു ചെറുതായി ചൂടാക്കി കുളിക്കുന്നതിന് അര മണിക്കൂര് മുന്പ് തലയില് തേച്ച് കുളിക്കണം. ആഴ്ചയില് രണ്ടുതവണ ഇങ്ങനെ ചെയ്താല് നല്ലതാണ്.
ഡോ. ജി.ജി ഗംഗാധരന്
ഡയറക്ടര് ആന്ഡ് പ്രഫസര്രാമയ്യ ഇന്ഡിക് സ്പെഷാലിറ്റി ആയുര്വേദ, ബംഗലൂരു
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
അൽ-ഷിഫ ആശുപത്രിയിൽ ഇസ്രയേലി സേനയുടെ പരിശോധന; 2o പേർ കൊല്ലപ്പെട്ടു
ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്; സ്ഥാനാർഥിത്വം പിൻവലിച്ച് കോൺഗ്രസ് നേതാവ്
വാളുകൊണ്ട് പിറന്നാൾ കേക്ക് മുറിച്ചു; കൗമാരക്കാരൻ അറസ്റ്റിൽ
ആയുധ ലൈസൻസ് കേസ്; എംഎൽഎ അബ്ബാസ് അൻസാരിക്ക് ജാമ്യം
ഇസ്രായേൽ ഓപ്പറേഷനിൽ ഹമാസിന്റെ ഉന്നത കമാൻഡർ കൊല്ലപ്പെട്ടതായി യുഎസ്
Latest News
അൽ-ഷിഫ ആശുപത്രിയിൽ ഇസ്രയേലി സേനയുടെ പരിശോധന; 2o പേർ കൊല്ലപ്പെട്ടു
ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്; സ്ഥാനാർഥിത്വം പിൻവലിച്ച് കോൺഗ്രസ് നേതാവ്
വാളുകൊണ്ട് പിറന്നാൾ കേക്ക് മുറിച്ചു; കൗമാരക്കാരൻ അറസ്റ്റിൽ
ആയുധ ലൈസൻസ് കേസ്; എംഎൽഎ അബ്ബാസ് അൻസാരിക്ക് ജാമ്യം
ഇസ്രായേൽ ഓപ്പറേഷനിൽ ഹമാസിന്റെ ഉന്നത കമാൻഡർ കൊല്ലപ്പെട്ടതായി യുഎസ്
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top