Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


സോറിയാസിസ്: തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സോ​റി​യാ​സി​സ്.

രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ഒ​രു​പോ​ലെ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​റി​ല്ല. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ സോ​റി​യാ​സി​സി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണു​ന്ന​ത് കാ​ൽ​മു​ട്ട്, മു​ഖം, കൈ​മു​ട്ട്, ത​ല​യോ​ട്ടി എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്. ഇ​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ വ​ലി​യ ചു​വ​ന്ന ത​ടി​പ്പു​ക​ൾ ചൊ​റി​ച്ചി​ലോ​ടെ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്നു. ത​ടി​പ്പു​ക​ൾ​ക്ക് മു​ക​ളി​ൽ വെ​ള്ളി​നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള ശ​ൽ​ക്ക​ങ്ങ​ൾ കാ​ണാം. ഈ ​ശ​ൽ​ക്ക​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ർ​ത്തി​മാ​റ്റി​യാ​ൽ ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ ര​ക്തം പൊ​ടി​യു​ന്ന​ത് കാ​ണാം. മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ചു ത​ടി​പ്പു​ക​ളു​ടെ ക​ട്ടി താ​ര​ത​മ്യേ​ന കു​റ​വാ​യി​രി​ക്കും. കൂ​ടാ​തെ ശ​ൽ​ക്ക​ങ്ങ​ൾ അ​ത്ര​ക​ണ്ട് പ്ര​ക​ട​മാ​യി​രി​ക്കു​ക​യി​ല്ല. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ത​ടി​പ്പു​ക​ൾ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണു​ന്ന​ത് മു​ഖം, ത​ല​യോ​ട്ടി എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രി​ൽ കാ​ൽ​മു​ട്ട്, കൈ​മു​ട്ട്, വി​ര​ലു​ക​ളി​ലെ സ​ന്ധി​ക​ൾ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്. ത​ല​യോ​ട്ടി​യി​ൽ പ​ല​ഭാ​ഗ​ത്താ​യി ക​ട്ടി​പി​ടി​ച്ച് ചെ​തു​ന്പ​ലു​ക​ൾ കാ​ണ​പ്പെ​ടാം.

ചി​ല​യ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ചെ​തു​ന്പ​ലു​ക​ൾ രോ​മാ​വൃ​ത​മാ​യ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ക​ട​ന്ന് നെ​റ്റി​യി​ലേ​ക്കും ക​ഴു​ത്തി​ലേ​ക്കും വ്യാ​പി​ച്ചി​രി​ക്കാം. മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രി​ൽ ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലും സോ​റി​യാ​യി​സി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണാ​റു​ണ്ട്. ചെ​റി​യ അ​തി​സൂ​ഷ്മ​ങ്ങ​ളാ​യ കു​ഴി​ക​ൾ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ക​യും തു​ട​ർ​ന്ന് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് എത്തുന്നു.

ഫ്ള​ക്ഷ്വറൽ സോ​റി​യാ​സി​സ്

കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ക​ക്ഷം, പൊ​ക്കി​ൾ​ക്കു​ടി, ലൈം​ഗി​കാ​വ​യ​വം, തു​ട​യി​ടു​ക്കു​ക​ൾ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​യി ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കാ​ണാം. ഇ​ത്ത​രം സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ​ൽ​ക്ക​ങ്ങ​ൾ തീ​രെ കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​റി​ല്ല. ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു​ക്ക​ളി​ൽ ഡ​യ​പ​ർ ഉ​പ​യോ​ഗം മൂ​ല​മു​ള്ള ച​ർ​മ​രോ​ഗം ചി​കി​ത്സി​ച്ചു മാ​റാ​ത്ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് സോ​റി​യാ​സി​സി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ സം​ശ​യി​ക്കു​ക. ക​ക്ഷ​ത്തി​ലെ സോ​റി​യാ​സി​സി​നെ വ​ട്ട​ച്ചൊ​റി​യാ​യി തെ​റ്റി​ദ്ധ​രി​ക്കാ​റു​മു​ണ്ട്.

പ​സ്റ്റു​ലാ​ർ സോ​റി​യാ​സി​സ്

സോ​റി​യാ​സി​സി​ന്‍റെ ത​ടി​പ്പും ചെ​തു​ന്പ​ലും നി​റ​ഞ്ഞ ത​ടി​പ്പു​ക​ളി​ൽ ചി​ല​യ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ഴു​പ്പ് നി​റ​ഞ്ഞ കു​മി​ള​ക​ൾ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്. ഇ​താ​ണ് പ​സ്റ്റു​ലാ​ർ സോ​റി​യാ​സി​സ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഭാ​ഗ​ത്തോ ശ​രീ​രം മു​ഴു​വ​നാ​യോ ഈ ​രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാം. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ചൂ​ട് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. ഇ​തി​ന് ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ കി​ട​ത്തി​യു​ള്ള ചി​കി​ത്സ വേ​ണ്ടി​വ​രും.

എ​റി​ത്രോ​ഡെ​ർ​മി​ക് സോ​റി​യാ​സി​സ്

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും ചി​ല​പ്പോ​ൾ സോ​റി​യാ​സി​സ് ബാ​ധി​ച്ചേ​ക്കാം. തു​ട​ർ​ന്ന് ച​ർ​മോ​പ​രി​ത​ലം മു​ഴു​വ​ൻ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​നി​ന്നു വേ​ർ​പെ​ടു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യ്ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം. ശ​രീ​ര​ത്തെ പൊ​തി​ഞ്ഞു സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന ആ​വ​ര​ണ​മാ​യ ച​ർ​മ​ത്തി​ന് അ​തി​ന്‍റെ ധ​ർ​മ​ങ്ങ​ളൊ​ന്നും നി​ർ​വ​ഹി​ക്കാ​ൻ പ​റ്റാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യ്ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ൾ അ​ക​റ്റു​ക

സോ​റി​യാ​സി​സി​നെ​പ്പ​റ്റി ധാ​രാ​ളം തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ൾ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ൽ നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ന്നു. ഒ​ന്നി​ച്ചി​രു​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ടോ ഒ​ന്നി​ച്ചു ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ച​തു​കൊ​ണ്ടോ ഹ​സ്ത​ദാ​നം ചെ​യ്ത​തു​കൊ​ണ്ടോ വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ട്ട​തു​കൊ​ണ്ടോ സോ​റി​യാ​സി​സ് പ​ക​രി​ല്ല. കു​ട്ടി​ക​ളി​ലു​ള്ള സോ​റി​യാ​സി​സ് മൂ​ലം സ​ഹ​പാ​ഠി​ക​ൾ അ​വ​രെ ഒ​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്താ​റു​ണ്ട്. ഇ​വ​യെ പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​ക​ളെ​ന്നു തെ​റ്റി​ദ്ധ​രി​ക്കു​ന്ന സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളും ധാ​രാ​ളം. ഇ​തെ​ല്ലാം കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ മാ​ന​സി​ക​സ​മ്മ​ർ​ദം ഏ​റ്റു​വാ​നും രോ​ഗം കൂ​ടാ​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാം.

ചി​കി​ത്സ

കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ സോ​റി​യാ​സി​സ് അ​വ​രെ​യും അ​വ​രു​ടെ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളെ​യും വി​ഷ​മ​വൃ​ത്ത​ത്തി​ലാ​ക്കു​മെ​ന്ന് പ​റ​യാ​തെ​വ​യ്യ. ആ​യ​തു​കൊ​ണ്ട് രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ സ്വ​ഭാ​വ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി അ​വ​രെ ബോ​ധ​വാന്മാ​രാ​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് ആ​ദ്യ​പ​ടി. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ സി​ല​ബ​സ്, പ​രീ​ക്ഷ​ക​ൾ ഇ​വ​മൂ​ല​മു​ള്ള മാ​ന​സി​ക​സ​മ്മ​ർ​ദം ല​ഘൂ​ക​രി​ക്കാ​നു​ള്ള ന​ട​പ​ടി​ക​ൾ ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. യോ​ഗ, ധ്യാ​നം എ​ന്നി​വ ഇ​തി​നു​പ​ക​രി​ക്കും.


വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ, മാ​ന​സി​ക​സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​നു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഇ​വ ക​ഴി​വ​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. അ​ണു​ബാ​ധ​മൂ​ല​മു​ള്ള സോ​റി​യാ​സി​സി​ന് ആ​ന്‍റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ളാ​ണ് ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് എ​ണ്ണ​മ​യം പ്ര​ദാ​നം ചെ​യ്യു​ന്ന ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടെ​ക്കൂ​ടെ പു​ര​ട്ട​ണം. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ളാ​ണ് കാ​ൽ​സി​പ്രോ​ട്ര​യോ​ൾ, കോ​ൾ​ട്ടാ​ർ എ​ന്നി​വ. കോ​ൾ​ട്ടാ​ർ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ളാ​യോ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ക​ല​ർ​ത്തി കു​ളി​ക്കാ​നോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​

സോ​റി​യാ​സി​സി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ശ്ര​ദ്ധ​പു​ല​ർ​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. രോ​ഗി​ക​ൾ പ​ല​രും മ​രു​ന്നു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ കാ​ര്യ​മാ​യ ശ്ര​ദ്ധ​പു​ല​ർ​ത്തു​മെ​ങ്കി​ലും ഭ​ക്ഷ​ണ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ അ​വ​ഗ​ണി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. ഉ​പ​വാ​സ​വും ക​ലോ​റി​മൂ​ല്യം കു​റ​ഞ്ഞ ഭ​ക്ഷ​ണ​വും സോ​റി​യാ​സി​സി​ന്‍റെ കാ​ഠി​ന്യം കു​റ​യ്ക്കു​മെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. വി​ശു​ദ്ധ റം​സാ​ൻ മാ​സ​ത്തി​ൽ സോ​റി​യാ​സി​സ് ബാ​ധി​ത​രാ​യ പ​ല​രും സോ​റി​യാ​സി​സി​ൽ നി​ന്ന് മോ​ചി​ത​രാ​യി കാ​ണാ​റു​ണ്ട്. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഇ​ന്‍റ​ർ​ല്യൂ​കി​ൽ നാ​ലി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ഇ​തി​നു കാ​ര​ണം. പ​ല​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള മാ​ന​സി​ക​സ​മ്മ​ർ​ദ​വും ശാ​രീ​രി​ക അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ളും നി​മി​ത്തം ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി കൂ​ടു​ന്നു.

മാ​ന​സി​ക​സ​മ്മ​ർ​ദം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​യ ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​ൻ, ആ​ൽ​ഫാ ടോ​ക്കോ​ഫെ​റോ​ൻ, സെ​ലീ​നി​യം എ​ന്നി​വ​യു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ക​യും ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലാ​യ മാ​ലോ​ണ്‍ ഡൈ ​ആ​ൽ​ഡി​ ഹൈഡി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഇ​ത് സോ​റി​യാ​സി​സി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​ക​ട​മാ​കു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു മാ​ത്രം ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക, അ​ന​വ​സ​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഭക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം. ടി​വി കാ​ണു​ന്പോ​ൾ വ​ല്ല​തും കൊ​റി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക ന​മ്മി​ൽ പ​ല​രു​ടെ​യും ശീ​ല​മാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ ക​ലോ​റി​ക​മൂ​ല്യം കു​റ​ഞ്ഞ ഭ​ക്ഷ​ണം​ത​ന്നെ ശീ​ല​മാ​ക്ക​ണം. ദു​ർ​മേ​ദ​സ് ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ സോ​റി​യാ​സി​സ് വ​രാ​നും വ​ർ​ധി​ക്കാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി അ​മ്ല​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ക. ന​മ്മു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ സു​ല​ഭ​മാ​യി കി​ട്ടു​ന്ന മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഇ​വ ധാ​രാ​ള​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

മ​ത്സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​ര് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി അ​മ്ല​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വ്
ഗ്രാം/150 ​ഗ്രാം മ​ത്സ്യം

കേര - 19.5 ഗ്രാം
അ​യ​ല - 20.85 ​ഗ്രാം
ചൂ​ര - 3.75 ഗ്രാം
മു​ഴു - 6.45 ​ഗ്രാം
ചെ​മ്മീ​ൻ -1.65 ഗ്രാം
മ​ത്തി - 23.25 ​ഗ്രാം
ന​ത്തോ​ലി - 13.5 ഗ്രാം

ക​രോ​ട്ടി​ൻ, ഫ്ളാ​വ​നോ​യ്ഡു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​എ​ന്നി​വ ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള നെ​ല്ലി​ക്ക, ഓ​റ​ഞ്ച്, പ​പ്പാ​യ, കാ​ര​റ്റ്, ത​ക്കാ​ളി എ​ന്നി​വ വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ക​ഴി​ക്ക​ണം. നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്ക​ണം. ജ്യൂ​സു​ക​ൾ ക​ഴി​വ​തും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.
സെ​ലീ​നി​യം, വി​റ്റാ​മി​ൻ ഡി, ​വി​റ്റാ​മി​ൻ ബി12, ​സി​ങ്ക് എ​ന്നി​വ​യ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്ക​ണം.

കോ​ഴി​യി​റ​ച്ചി ക​ഴി​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും പോ​ത്തി​റ​ച്ചി, ആ​ട്ടി​റ​ച്ചി, പ​ന്നി​യി​റ​ച്ചി എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്. ഉ​പ്പി​ന്‍റെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ക. മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ഇ​ഷ്ട​മു​ള്ള ഒ​ന്നാ​ണ്. ഇ​ത് സോ​റി​യാ​സി​സു​ള്ള​വ​ർ കു​റ​യ്ക്ക​ണം. ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ പൊ​ടി​ച്ചു​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​തെ അ​ങ്ങ​നെ​ത​ന്നെ ക​ഴി​ക്ക​ണം. ഓ​ട്സ്, ബാ​ർ​ലി എ​ന്നി​വ ന​ല്ല​താ​ണ്.

ഡോ. ​ജ​യേ​ഷ് പി. ​
സ്കി​ൻ സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ്, മേ​ലേ​ചൊവ്വ, ക​ണ്ണൂ​ർ
ഫോ​ണ്‍: 04972 727828



ക​രു​തി​യി​രി​ക്ക​ണം, ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ​യെ...
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വെപ്പുപല്ലുകളും നൂതനമാർഗങ്ങളും
അത്യാധുനികമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂർ സമയം കൊണ്ട് ഡെന്‍റൽ ഇംപ...
വേണം, കൈയെത്തുംദൂരത്ത് ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി...
64 ത​രം ക​റി​ക​ൾ​ക്കു പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി​ക്ക​റി മ​തി​യെ​ന്നു പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ പ​റ​യും. അ​തു വാസ്...
പല്ലിൽ കന്പിയിടുന്ന ചികിത്സ
എ​ന്‍റെ മ​ക​ൾ​ക്ക് പ​ല്ലി​ന് പൊ​ക്ക​മു​ണ്ട്. വി​ട​വു​ക​ളും ഉ​ണ്ട്. ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന ക​ന്പ...
വെണ്ടയ്ക്കാവലുപ്പം!
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ള​ം. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ, ​ബി, സി, ​ഇ, കെ, ​ധാ​...
ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചില മാതളവിശേഷങ്ങൾ...
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ...
സോറിയാസിസ്: തെറ്റിദ്ധാരണകൾ അകറ്റാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട...
മാനസിക സമ്മർദം, അണുബാധ, മരുന്നുകൾ... കാരണങ്ങൾ പലത്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
ആരോഗ്യരക്ഷ കർക്കിടകത്തിൽ (തുടർച്ച)
ആരോഗ്യരക്ഷ
ദഹനശക്തിയെ വർധിപ്പിക്കുന്നതും വാത-പിത്ത-കഫങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുന്നതുമായ എല്ലാ ആ...
തുടക്കത്തിലേ ചികിത്സിക്കാം, ചെലവു കുറയ്ക്കാം
പ​ല്ലി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സയ്ക്കും ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സയ്ക്കും ലോ​ക​ത്തി​ൽ എ​വി​ടെ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും ചെല​...
സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് പേരയ്ക്ക
പേ​ര​യ്ക്ക​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ഇ​രു​ന്പ്് എ​ന്നി​വ വൈ​റ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​യി​ൽ ന...
ഉൗട്ടിയുറപ്പിക്കാം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്‍റെയും ആരോഗ്യം
ലോക മുലയൂട്ടല്‍ വാരത്തിന്‌ തുടക്കം

അ​​​മ്മ​​​യു​​​ടെ​​​യും കു​​​ഞ്ഞി​​​ന്‍റെ​​​യു...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.
പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം എന്നിവ...
കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​നും അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും വെണ്ടയ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ,​ബി,സി,​ഇ,കെ, ​ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ കാ​ൽ​സ്യം...
ആരോഗ്യരക്ഷ കർക്കിടകത്തിൽ
ഇരുൾമൂടിയ ആകാശവും ആടിത്തിമർത്തുപെയ്യുന്ന മഴയും, വിരുന്നിനെത്തുന്ന ദിരുതങ്ങളും, രോഗങ്ങളും നിരഞ്ഞ കർക...
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കൂ, ഹൃദയത്തെ സംരക്ഷിക്കൂ...
കേരളത്തിലെ ജനങ്ങളിൽ 12%-ത്തോളം പേർക്ക് രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ മൂലമുള്ള തകരാറുകളുണ്ടെന്നാണ്...
സ്തനാർബുദം-തെറ്റിദ്ധാരണകളും യാഥാർഥ്യങ്ങളും
തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ 1 - പ്രാ​യ​മാ​യ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്
...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ...
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ച...
ഹോമിയോ മരുന്നുകൾ സൂക്ഷിക്കുന്പോൾ...
1. ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി രോ​ഗ​ത്തെ മാ​ത്രം ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സാ​വി​ധി​യ​ല്ല, മ​റി​ച്ച് ഒ​രു വ...
ബ്രഷിന്‍റെ കാലാവധി എത്രനാൾ? പല്ലുതേയ്ക്കൽ ദിവസം എത്രനേരം‍?
ദ​ന്ത​രോ​ഗം വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന പൊ​തു​ജ​നാ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ്. ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ ദ​...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്...
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ചെറുമീനുകൾ
പൂ​രി​ത​കൊ​ഴു​പ്പിന്‍റെ അ​ള​വു കു​റ​ഞ്ഞ ക​ട​ൽ വി​ഭ​വ​മാ​ണു മീ​ൻ. പ്രോട്ടീ​ൻ സ​മൃ​ദ്ധ​ം. ഹൃ​ദ​യാ​രേ...
മോ​ണ​രോ​ഗം - ഹൃ​ദ്രോ​ഗം - പ്ര​മേ​ഹം
മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രു​ടെ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ...
മാനസിക സമ്മർദം കൂടിയാൽ മുടി കൊഴിയുമോ?
ഏ​തു പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​രെ​യും അ​ലു​ന്ന പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചി​ൽ. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും കൗ​മാ...
നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ ഒഴിവാക്കാം; ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്താം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
രക്തദാനം കൊണ്ടു ദോഷങ്ങളുണ്ടോ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള ഏ​തൊ​രു വ്യ​ക്തി​ക്കും സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന് ന​ൽ​കാ​വു​ന്ന ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച സം​ഭാ​വ​ന​ക...
വായിലെ അർബുദം: നൂതന രോഗനിർണയ ഉപാധികൾ
ഇ​ന്ന് ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും ച​ർ​ച്ച​ചെ​യ്യുന്ന ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് ഓ​റ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ വാ​യി​ലെ അ...
നടക്കുന്നതിനു മുന്പ് ഇതൊന്നു വായിക്കൂ...
ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സ​ന്ധി​വാ​തം. 40 വ​യ​സു ക​ഴി​യു​ന്ന​തോ​ടെ സ...
കാൻസർ പ്രതിരോധം- അടുക്കളവഴി
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട

ഇ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു പാ​...
പ്രമേഹവും പുകവലിയും ക്ഷയരോഗനിയന്ത്രണത്തിനു വെല്ലുവിളി
ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​ത്ത ഒ​രു ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗി​യാ​ണ് മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് രോ​ഗം പ​ക​ർ​ത്തു​ന്ന​...
യാത്രപോകുന്പോൾ തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം കരുതാം
* വ​റു​ത്ത​തും എ​ണ്ണ​യി​ൽ പൊ​രി​ച്ച​തു​മാ​യ ആ​ഹാ​രം പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​യ്ക്കു​ക. മൈ​ദ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും...
മാ​റു​ന്ന ജീ​വിത​ശൈ​ലി​യും കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​യും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്...
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രം
ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സമ്മ​ർ​ദം, ഉ​യ​ർ​ന്ന ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് നി​ല, ന​ല്ല കൊ​ളസ്ട്രോളി െന്‍റ ( എ​ച്ച്ഡി​എ​ൽ) അ...
സ്വയംചികിത്സ ഒഴിവാക്കുക
സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മൂ​ന്നു​ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള വ്ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് വാ​യ്ക്ക​ക​ത്ത് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ഒ​രു സെ​ൻ​...
ഉപ്പു കൂടിയാൽ ബിപി കൂടും, കാൽസ്യം നഷ്ടമാകും
നാം ​ദി​വ​സ​വും അ​ക​ത്താ​ക്കു​ന്ന ഉ​പ്പിന്‍റെ അ​ള​വ് ഏ​റെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. 15 മു​ത​ൽ 20 ഗ്രാം ​വ​രെ ഉ...
ല​ഹ​രി ആ​സ​ക്തി രോ​ഗ​മാ​ണ്; ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ അ​നി​വാ​ര്യം
ജൂൺ 26 ലോക ലഹരിവിരുദ്ധ ദിനം

ല​ഹ​രി ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​യി (4-5 വ​ർ​ഷ...
വെള്ളപ്പാണ്ടിനു ചികിത്സയുണ്ട്
ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​ക്കു​ന്ന അ​ന്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ​ക്കെ​തി​രേ (ബാ​ക്ടീ​രി​യ, വൈ​റ​സ് എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക...
രണ്ടാഴ്ചയിലധികം നീളുന്ന ചുമ അവഗണിക്കരുത്
ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​മെ​ന്ന വി​പ​ത്ത് മ​നു​ഷ്യ​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ സാ​മൂ​ഹ്യ-​സാ​ന്പ​ത്തി​ക മേ​ഖ​ല​യി​ൽ അ​തി​ഭീ​മ​മ...
ഫിസിയോതെറാപ്പി -ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനൊരു മുതൽക്കൂട്ട്
രോഗികളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ ശാസ്ത്രീയമായി മനസ്സിലാക്കി ഭൗതിക സ്രോതസ്സുകളും, വ്യായാമങ്ങളും, നൂതന ചികിത്സ...
പകർച്ചപ്പനി തടയാം
* ഇ​ൻ​ഫ്ളു​വ​ൻ​സ(​പ​ക​ർ​ച്ച​പ്പ​നി)​ബാ​ധി​ത​രു​മാ​യി അ​ടു​ത്തി​ട​പ​ഴ​കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.
*...
സ്കൂ​ൾ പ്രോ​ജ​ക്ടു​ക​ളിൽ ര​ക്ഷി​താ​ക്കൾക്ക് എന്താ കാര്യം?
കുട്ടി​ക​ളെ അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ക​യും പ്ര​ചോ​ദി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്...
ഉപവാസത്തിനു ശേഷം എന്തെല്ലാം കഴിക്കാം..?
ഉ​പ​വാ​സം അ​ഥ​വാ ഫാ​സ്റ്റിം​ഗ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ത്തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ന​ല്കു​ന്ന​ത് ( puri...
ഉപ്പു ചേർത്തു വറുത്ത വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ഉ​പ്പും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും

ഉ​പ്പും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും തമ്മി​ൽ ബ​ന്ധ​മി​ല്ല. ശ​രീ​ര​...
മ​റ​വി​രോ​ഗ​ം പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാം
* ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ രീ​തി​ക​ൾ ശീ​ലി​ക്കു​ക
* ...
രക്തദാനം- നാം അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ (ജൂണ്‍ 14 രക്തദാതാക്കളുടെ ദിനം)
ജൂ​ണ്‍ 14 ലോ​ക ര​ക്ത​ദാ​തൃ‌ദി​ന​മാ​യി ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ആ​ച​രി​ക്ക​പ്പ...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് പപ്പായ
നമ്മുടെ പ​റ​ന്പി​ൽ ലഭ്യമായ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റികളിലൊന്നാണു പപ്പായ. പ​ഴു​ത്താ​ലോ ഒ​ന്...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം, രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
നടക്കുന്നതിനു മുന്പ് ഇതൊന്നു വായിക്കൂ...
ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സ​ന്ധി​വാ​തം. 40 വ​യ​സു ക​ഴി​യു​ന്ന​തോ​ടെ സ...
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.