Home   | Editorial   | Leader Page   | Latest News   | Local News   |Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral
Back to Home


ഗർഭിണികളിൽ ഏഴിൽ ഒരാൾക്കു പ്രമേഹം- ന​വം​ബ​ർ 14 ലോ​ക​പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം
ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും വ​ർ​ധി​ച്ചു​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യാ​ണ് ലോ​ക പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം ആ​ച​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ​സം​ഘ​ട​ന​യും ലോ​ക പ്ര​മേ​ഹ ഫെ​ഡ​റേ​ഷ​നും സം​യു​ക്ത​മാ​യി 1991ലാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നാ​ച​ര​ണ​ത്തി​ന് ആ​ദ്യ​മാ​യി തു​ട​ക്കം കു​റി​ച്ച​ത്.

ഈ ​വ​ർ​ഷ​ത്തെ പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നാ​ച​ര​ണ​ത്തി​ന്‍റെ മു​ഖ്യ​വി​ഷ​യം " സ്ത്രീ​ക​ളും പ്ര​മേ​ഹ​വും -ആ​രോ​ഗ്യ​പൂ​ർ​ണ​മാ​യ ഭാ​വി​ക്കു​ള്ള അ​വ​രു​ടെ അ​വ​കാ​ശ​വും" എ​ന്ന​താ​ണ്. ക​ഴി​ഞ്ഞ വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് നോ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളാ​യ സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം കൂ​ടി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ളി​ലും പ്ര​മേ​ഹം വ​ർ​ധി​ച്ചു​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​താ​ണ് മ​റ്റൊ​രു വ​സ്തു​ത. ആ​ഗോ​ള വ്യാ​പ​ക​മാ​യ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പ​രി​ശോ​ധി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ഗ​ർ​ഭം ധ​രി​ക്കു​ന്ന ഏ​ഴി​ൽ ഒ​രാ​ൾ​ക്ക് പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു എ​ന്ന​ത് അ​ന്പ​ര​പ്പി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.

പ്ര​മേ​ഹ​വും അ​നു​ബ​ന്ധ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗം ഒ​രു ആ​ഗോ​ള ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​മാ​യി മാ​റി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ഇ​ന്ന​ത്തെ ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ മ​ര​ണ​ത്തി​നു​ത​ന്നെ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട​താ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​വും അ​തോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും. ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ​സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ 2000ത്തി​ലെ ക​ണ​ക്കു​പ്ര​കാ​രം ലോ​ക​ത്ത് 171 മി​ല്യ​ൻ ജ​ന​ങ്ങ​ൾ പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രാ​ണ്. അ​താ​യ​ത് ലോ​ക ജ​ന​സം​ഖ്യ​യു​ടെ 2.8 ശ​ത​മാ​നം വ​രും. പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം ഇ​പ്പോ​ഴ​ത്തെ രീ​തി​യി​ൽ വ​ർ​ധി​ച്ച് വ​രി​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ 2025 ആ​കു​ന്പോ​ഴേ​ക്കും 333 മി​ല്യ​ൻ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്നാ​ണ് പ​റ​യു​ന്ന​ത്. അ​മേ​രി​ക്ക​ൻ ഡ​യ​ബ​റ്റി​സ് അ​സോ​സി​യേ​ഷ​ന്‍റെ ക​ണ​ക്ക​നു​സ​രി​ച​ച് 2005ൽ 20.8 ​മി​ല്യ​ൻ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ യു​ണൈ​റ്റ​ഡ് സ്റ്റേ​റ്റ്സി​ൽ ത​ന്നെ ഉ​ണ്ടെ​ന്നാ​ണ് പ​റ​യു​ന്ന​ത്. നാ​ഷ​ണ​ൽ ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് ഇ​ൻ​ഫ​ർ​മേ​ഷ​ൻ ക്ലി​യ​റിം​ഗ് ഹൗ​സി​ന്‍റെ എ​സ്റ്റി​മേ​റ്റ് പ്ര​കാ​രം 132 ബി​ല്യ​ൺ ഡോ​ള​ർ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തി​നും അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മാ​യി ചെ​ല​വ​ഴി​ക്കു​ന്നു. ഇ​ന്ത്യ, ചൈ​ന, അ​മേ​രി​ക്ക, പാ​ക്കി​സ്ഥാ​ൻ, ജ​പ്പാ​ൻ എ​ന്നീ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ലോ​ക​ത്ത് ഏ​റ്റ​വും അ​ദി​കം പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളു​ള​ള​ത്. ഇ​തി​ൽ​ത​ന്നെ ഇ​ന്ത്യ​ത​ന്നെ​യാ​ണ് ഒ​ന്നാം​സ്ഥാ​ന​ത്ത്. അ​തി​നാ​ൽ ലോ​ക​ത്തെ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ത​ല​സ്ഥാ​നം ഇ​ന്ത്യ​യാ​ണ് എ​ന്ന് പ​റ​യാം. വി​ക​സി​ത രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലും പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൽ അ​നു​ദി​നം വ​ർ​ധി​ച്ച് വ​രി​ക​യാ​ണ്. മു​ന്പെ​ല്ലാം പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രി​ലാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗം കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ൽ ഇ​പ്പോ​ൾ യൗ​വ്വ​ന​ത്തി​ൽ​ത​ന്നെ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ ആ​യി​തീ​രു​ന്നു.

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ മ​ഹാ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​ന്നാ​യി ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തേ​യും അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചും പാ​ശ്ച്യാ​ത്യ​രും പൗ​ര​സ്ത്യ​രും വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​ന്നും ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ന്നു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ആ​യു​ർ​വേ​ദാ​ചാ​ര്യ​നാ​യ സു​ശ്രു​ത​ൻ (ബി.​സി. അ​ഞ്ചാം നൂ​റ്റാ​ണ്ട്) 20 ത​രം പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചും ചി​കി​ത്സ​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചും വി​ശ​ദ​മാ​യി വി​വ​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ചി​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ

മ​ധു​ര​മു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​മി​തോ​പ​യോ​ഗം, പു​ളി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നീ ര​സ​ങ്ങ​ളു​ള്ള ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ഴി​ക്കു​ക, ല​ഹ​രി പ​ദാ​ർ​ത്ഥ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ക, വി​ധി വി​പ​രീ​ത​മാ​യ അ​ന്ന​പാ​നാ​ദി​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം, വി​രു​ദ്ധാ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ക, ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ല​ധി​കം ക​ഴി​ക്കു​ക, ചി​ല​ത​രം ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​മി​തോ​പ​യോ​ഗം, വി​ധി വി​പ​രീ​ത​മാ​യ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ക, അ​സ​മ​യ​ത്തും അ​ധി​ക​മാ​യും ഉ​റ​ങ്ങു​ക, കൊ​ഴു​പ്പ് കൂ​ടു​ത​ലു​ള​ള ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യു​ള്ള ഉ​പ​യോ​ഗം, അ​മി​ത​മാ​യ വ​ണ്ണം, വ്യാ​യാ​മ​ക്കു​റ​വ്, ഒ​ന്നും ചെ​യ്യാ​തെ ഒ​രി​ട​ത്തു​ത​ന്നെ ഇ​രി​ക്കു​ക, മ​ന​സി​ന്‍റെ സം​ഘ​ർ​ഷാ​വ​സ്ഥ, ഗ്ര​ന്ഥി​ക​ളു​ടെ ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ, പ​രി​സ്ഥി​തി മ​ലി​നീ​ക​ര​ണം എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

പാ​ര​ന്പ​ര്യ​മാ​യും പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കാം. അ​ച്ഛ​നും അ​മ്മ​യും പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളാ​ണെ​ങ്കി​ൽ മ​ക്ക​ൾ​ക്ക് പ്ര​മേ​ഹ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഭാ​ര​ത്തി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് 30 ശ​ത​മാ​നം കൂ​ടു​ത​ലാ​യാ​ൽ ക്ര​മേ​ണ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​കാം. അ​തി​യാ​യ ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ​വും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും പ്ര​മേ​ഹ​സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കും.

മു​ൻ​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ലെ​ല്ലാം പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ലാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്ന​ത്. ഇ​പ്പോ​ൾ സ്ത്രീ​ക​ളി​ലും പ്ര​മേ​ഹം സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്. പാ​ര​ന്പ​ര്യ​മാ​യി പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള കു​ടും​ബ​ത്തി​ലെ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ ജ​നി​ക്കു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക് അ​മി​ത​മാ​യ തൂ​ക്കം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ കാ​ലാ​ന്ത​ര​ത്തി​ൽ കു​ട്ടി​യു​ടെ അ​മ്മ​ക്ക് പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. ആ​ർ​ത്ത​വ ക്ര​മ​ക്കേ​ടു​ള്ള​വ​രി​ലും ഓ​വ​റി​യി​ൽ ത​ട​സം ഉ​ള്ള​വ​രി​ലും കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കാം. ഗ​ർ​ഭ​ത്തി​ൽ ഒ​ന്നി​ൽ​കൂ​ടു​ത​ൽ കു​ട്ടി​ക​ളു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും ഇ​പ്പോ​ൾ പ്ര​മേ​ഹ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണു​ന്നു. ചി​ല സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ ഗ​ർ​ഭ​ധാ​ര​ണ സ​മ​യ​ത്ത് പ്ര​മേ​ഹ​മു​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്. അ​ത് പ്ര​സ​വ​ശേ​ഷം ശ​മി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. എ​ന്നാ​ൽ ഇ​ത്ത​ര​ക്കാ​രാ​യ ചി​ല സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ കാ​ലാ​ന്ത​ര​ത്തി​ൽ സ്ഥി​ര​മാ​യി പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

ശ​രി​യാ​യി മു​ല​യൂ​ട്ടു​ന്ന അ​മ്മ​മാ​രി​ൽ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പു​തി​യ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പ്ര​​മേ​ഹ രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ചി​ല ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് അ​ധി​ക​മാ​യ വി​യ​ർ​പ്പ്, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് വ​ല്ലാ​ത്ത ഗ​ന്ധം, അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​യ​വ്, കി​ട​ക്കു​ന്ന​തി​ലും ഉ​റ​ങ്ങു​ന്ന​തി​നും ഇ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ലും മ​റ്റ് സു​ഖാ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ലും കൂ​ടു​ത​ൽ താ​ല്പ​ര്യം, ക​ണ്ണി​ലും കാ​തി​ലും നാ​ക്കി​ലും എ​ന്തോ പ​റ്റി​പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ തോ​ന്നു​ക, ത​ണു​പ്പു​ള്ള​തി​ൽ ആ​ഗ്ര​ഹം, തൊ​ണ്ട​വ​ര​ൾ​ച്ച, വാ​യ്ക്ക് മ​ധു​ര​ര​സം, കൈ​ക്കാ​ലു​ക​ൾ​ക്ക് ചു​ട്ടു​നീ​റ്റ​ൽ, മൂ​ത്രം അ​ധി​ക​മാ​യി പോ​കു​ക, മൂ​ത്രം ക​ല​ങ​ങി​യി​രി​ക്കു​ക, കാ​ഴ്ച​ക്ക് മ​ങ്ങ​ൽ, ന​ഖ​രോ​മ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​മി​ത​മാ​യ വ​ള​ർ​ച്ച, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ത​രി​പ്പ്, വേ​ദ​ന, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ക​നം തോ​ന്നു​ക, ഓ​ർ​മ്മ​ക്കു​റ​വ് എ​ന്നി​വ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​യി കാ​ണാ​റു​ണ്ട്. ഈ ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ല​തും പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ പൂ​ർ​വ​രൂ​പ​മാ​യും ഉ​ണ്ടാ​കാം.

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ അ​നു​ബ​ന്ധ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ

ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​മാ​യി പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രാ​യ​വ​ർ​ക്ക് പ​ല​വി​ധ​ത്തി​ലു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്. കാ​ഴ്ച​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ (Diabetic rectinopathy), നാ​ഡി​ക​ൾ​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ (Diabetic neuropathy) പ്ര​മേ​ഹ​പി​ട​ക​ക​ൾ (Diabetic carbuncles), വൃ​ക്ക​യി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ (Diabetic nephropathy), ഉ​ദ​ര​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ (Diabetic stomach), ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ (Diabetic cardiomyopathy), കാ​ലി​ലെ വ്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ( Diabetic foot), പ്ര​മേ​ഹ ഷ​ണ്ഡ​ത്വം (Diabetic impotency), രോ​ഗ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ (Diabetic infections) എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ചി​ല അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഈ ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം ത​ന്നെ വ​ള​രെ ഗൗ​ര​വ​മു​ള്ള​വ​യാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​മാ​യു​ള്ള പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗം അ​ൽ​ഷി​മേ​ഴ്സ് രോ​ഗ​ത്തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാം എ​ന്ന് ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു.

||

കാ​ഴ്ച​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ: മ​ധ്യ​വ​യ​സ്ക​രി​ൽ അ​ന്ധ​ത​ക്കു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം. ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​മാ​യി പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കാ​തെ കൊ​ണ്ടു​ന​ട​ക്കു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ളി​ലാ​ണ് കാ​ഴ്ച​യ്ക്ക് ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​തും തു​ട​ർ​ന്ന് കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി ന​ശി​ക്കു​ന്ന​തും.


നാ​ഡി​ക​ൾ​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ: നാ​ഡി​ക​ൾ​ക്ക് വൈ​ക​ല്യ​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് പ​ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം എ​ന്ന് പ​റ​യാം. ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളി​ലും നാ​ഡി​ക​ൾ​ക്ക് ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു​ണ്ട്. തൊ​ട്ടാ​ൽ അ​റി​യാ​യ്മ, ഓ​ർ​മ്മ​ക്കു​റ​വ്, ചി​ല ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ത​ള​ർ​ന്ന് പോ​വു​ക, പേ​ശി​ക​ൾ ശോ​ഷി​ക്കു​ക, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ വേ​ദ​ന, ച​ല​ശേ​ഷി കു​റ​യു​ക, വാ​ത​വി​കാ​ര​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ക, ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ എ​ന്തോ ഇ​ഴ​യു​ന്ന​തു​പോ​ലെ തോ​ന്നു​ക എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം നാ​ഡി​ക​ൾ​ക്ക് ത​ക​രാ​റു​ണ്ടാ​യാ​ൽ കാ​ണു​ന്ന ചി​ല ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

പ്ര​മേ​ഹ​പി​ട​ക​ക​ൾ : പ്ര​മേ​ഹം അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​കു​ന്പോ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പ​ല​ഭാ​ഗ​ത്തു​മാ​യി കു​രു​ക്ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ചി​ല​പ്പോ​ൾ അ​ണു​ബാ​ധ​യും അ​തോ​ടൊ​പ്പം പ​ഴു​പ്പും പ​നി​യും ഉ​ണ്ടാ​കും. പ്ര​മേ​ഹ​പി​ട​ക​ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം നീ​ണ്ടു​നി​ന്നാ​ൽ മാ​ര​ക​മാ​യി തീ​രു​ക​യും ചെ​യ്യും.

വൃ​ക്ക​യി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ: ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​മാ​യ പ്ര​മേ​ഹ​വും അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യ പ്ര​മേ​ഹ​വും വൃ​ക്ക​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്പോ​ൾ വൃ​ക്ക​ക​ൾ ത​ക​രാ​റി​ലാ​വു​ന്നു. വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ നാ​ശ​ത്തി​ന് ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം പ്ര​മേ​ഹം ത​ന്നെ​യാ​ണ്.

ഉ​ദ​ര​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ: മു​പ്പ​ത് ശ​ത​മാ​നം പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളി​ലും ഉ​ദ​ര​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​യാ​സ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്. വ​യ​റി​ള​ക്കം, ഛർ​ദ്ധി, അ​ൾ​സ​ർ, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന, മ​ല​ബ​ന്ധം എ​ന്നി​വ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ കാ​ണു​ന്ന ഉ​ദ​ര​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ: ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​മാ​യ പ്ര​മേ​ഹം ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് നാ​ശം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ളു​ടെ വേ​ദ​ന ത​ല​ച്ചോ​റി​ൽ എ​ത്താ​ത്ത​തി​നാ​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും വേ​ദ​ന അ​റി​യു​ക​യി​ല്ല. അ​തി​നാ​ൽ പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് 'സൈ​ല​ന്‍റ് കി​ല്ല​ർ" എ​ന്നും പേ​രു​ണ്ട്.

കാ​ലി​ലെ​വ്ര​ണ​ങ്ങ​ൾ: പ്ര​മേ​ഹ​ക്കാ​ർ​ക്ക് ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ കു​ഴ​പ്പ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന മ​റ്റൊ​രു​ഭാ​ഗം കാ​ലാ​ണ്. അ​തി​നാ​ൽ കാ​ലു​ക​ളു​ടെ സം​ര​ക്ഷ​ണം വ​ള​രെ പ്ര​ദാ​ന​മാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നും കാ​ലു​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്ത​കു​ഴ​ലു​ക​ൾ​ക്ക് ത​ട​സം നേ​രി​ടു​ന്ന​തും നാ​സി​ക​ളു​ടെ വൈ​ക​ല്യ​വും വ്ര​ണം മു​ത​ലാ​യ​വ ഉ​ണ്ടാ​കു​വാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. കാ​ലു​ക​ളി​ൽ മു​റി​വോ ച​ത​വോ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഉ​ണ​ങ്ങു​ന്ന​തി​നും പ്ര​യാ​സം നേ​രി​ടു​ന്നു.

പ്ര​മേ​ഹ​ഷ​ണ്ഡ​ത്വം: ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​മാ​യി പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് ലൈം​ഗി​കോ​ദ്ധാ​ര​ണ ശേ​ഷി​കു​റ​വ്, താ​ല്പ​ര്യ​ക്കു​റ​വ്, ത​ള​ർ​ച്ച എ​ന്നി​വ സാ​ധാ​ര​ണ​കാ​ണാ​റു​ണ്ട്.

രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ: പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ആ​ക്ര​മി​ച്ച് വി​വി​ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രി​ൽ പൊ​തു​വെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ ശ​ക്തി​കു​റ​വാ​ണ്. മൂ​ത്രാ​സ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ശ്വാ​സ​കോ​ശ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ത്വ​ക്ക് രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​ണു​ബാ​ധ, ആ​മാ​ശ​മാ​ണ് ബാ​ധ, തൊ​ണ്ടി​യി​ലെ അ​ണു​ബാ​ധ, അ​സ്ഥി​ക​ൾ​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാം പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നും അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മു​ള്ള ചി​കി​ത്സ: ദോ​ഷ​കോ​പം, ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശ​ക്തി, ഭൂ​പ്ര​കൃ​തി, കാ​ലാ​വ​സ്ഥ എ​ന്നി​വ ക​ണ​ക്കി​ലെ​ടു​ത്ത് ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ന​ല്ല​ത്. പ്ര​ത്യേ​കം പ്ര​ത്യേ​കം അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ​ക്കും അ​നു​ബ​ന്ധ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും അ​നു​സ​രി​ച്ച് പ്ര​ത്യേ​കം ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങളും ന​ൽ​ക​ണം. ആ​യു​ർ​വേ​ദം നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന ദി​ന​ച​ര്യ​ക​ൾ പാ​ലി​ക്കു​ക, അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ ആ​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ക, കൃ​ത്യ​മാ​യി വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ക, ശ​രി​യാ​യ ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യെ​ല്ലാ​മാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നും അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മു​ള്ള ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ.

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ൽ പൊ​തു​വാ​യി ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന ചി​ല ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളും ചി​കി​ത്സ​ക​ളും
പ്ര​മേ​ഹൗ​ഷ​ധി, ശി​വ​ഗു​ളി​ക, വ​രാ​ചൂ​ർ​ണ്ണം, ച​ന്ദ്ര​പ്ര​ഭ ഗു​ളി​ക എ​ന്നീ ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാ പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കും വൈ​ദ്യ നി​ർ​ദേ​ശാ​നു​സ​ര​ണം പൊ​തു​വെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ രോ​ഗി​യു​ടെ ശ​രീ​ര പ്ര​കൃ​തി​ക്ക് അ​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള തൈ​ല​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​മാ​സ​ക​ലം പു​ര​ട്ടി ദി​വ​സ​വും കു​ളി​ക്ക​ണം. അ​തി​ന് പു​റ​മെ രോ​ഗി​യു​ടെ അ​വ​സ്ഥ​ക്ക് അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഉ​ഴി​ച്ചി​ൽ, പി​ഴി​ച്ചി​ൽ, ധാ​ര, ത​ർ​പ്പ​ണം, വ​സ്തി തു​ട​ഹ്ങി​യ ചി​കി​ത്സാ​ക്ര​മ​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് പ്ര​മേ​ഹ​വും അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും നി​യ​ന്ത്ര​ണ വി​ധേ​യ​മാ​ക്കാ​ൻ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്.

പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന് എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന ചി​ല ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ:-

1. വാ​ഴ​പ്പി​ണ്ടി​നീ​രി​ൽ മ​ഞ്ഞ​ൾ​പൊ​ടി ചേ​ർ​ത്ത് 2 ടീ​സ്പൂ​ൺ വീ​തം ദി​വ​സം മൂ​ന്നു​നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
2. ഒ​രു ടീ​സ്പൂ​ൺ മ​ഞ്ഞ​ൾ​പൊ​ടി, 102 നെ​ല്ലി​ക്ക​നീ​ര്, 1/2 02 ചി​റ്റ​മൃ​തി​ൽ നീ​ര് ഒ​ന്നി​ച്ച് ചേ​ർ​ത്ത് അ​തി​രാ​വി​ലെ ക​ഴി​ക്കു​ക.
3. ഞാ​വ​ൽ​കു​രു ഉ​ണ​ക്കി​പൊ​ടി​ച്ച് 1 ടീ​സ്പൂ​ൺ വീ​തം ദി​വ​സം 3 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
4. തൊ​ട്ടാ​വാ​ടി ഇ​ടി​ച്ച് പി​ഴി​ഞ്ഞ നീ​ര് 1 02 വീ​തം ദി​വ​സം 3 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
5. കൂ​വ​ള​ത്തി​ല നീ​രും കു​ന്പ​ള​ങ്ങ നീ​രും ചേ​ർ​ത്ത് 1 02 വീ​തം ദി​വ​സം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
6. കു​ട​ങ്ങ​ൽ അ​ര​ച്ച് നെ​ല്ലി​ക്കാ വ​ലു​പ്പം ദി​വ​സ​വും 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
7. ഉ​ഷ മ​ല​രി സ​മൂ​ലം പൊ​ടി​ച്ച് 2 ടീ​സ്പൂ​ൺ വീ​തം ദി​വ​സം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
8. ച​ക്ക​രം​കൊ​ല്ലി നി​ഴ​ലി​ലു​ണ​ക്കി 2 ടീ​സ്പൂ​ൺ വീ​തം പൊ​ടി​ദി​വ​സം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
9. തു​ള​സി​നീ​ര് 1 02 വീ​തം ദി​വ​സം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
10. അ​ട​ക്ക, വേ​ങ്ങ, ക​രി​ങ്ങാ​ലി ഇ​വ സ​മം എ​ടു​ത്ത് ക​ഷാ​യം വെ​ച്ച് 1 02 വീ​തം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
11. ക​രിം കു​റി​ഞ്ഞി സ്വ​ര​സം 1 02 വീ​തം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
12. കൊ​ടു​വേ​ലി, അ​മൃ​ത് ഇ​വ സ​മം ക​ഷാ​യം വെ​ച്ച് 1 02 വീ​തം ദീ​വ​സം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
13. മ​ഞ്ഞ​ൾ തേ​റ്റാ​ന്പ​ര​ൽ, പൊ​ൻ​ക​ര​ണ്ടി, ചെ​റു​ള സ​മം അ​ള​വി​ൽ ക​ഷാ​യം​വെ​ച്ച് 1 02 വീ​തം 3 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
14. ക​റു​ക​നീ​ര് 1 02 വീ​തം ദി​വ​സം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
15. ശ​താ​വ​രി​നീ​ര് 3 ടീ​സ്പൂ​ൺ വീ​തം ദി​വ​സം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
16. വേ​ങ്ങാ​ക്കാ​ത​ൽ, ക​രി​ങ്ങാ​ലി​ക്കാ​ത​ൽ, ഏ​ക​നാ​യ​ക​വേ​ര് സ​മം അ​ള​വി​ൽ ക​ഷാ​യം വെ​ച്ച് 1 02 വീ​തം 3 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
17. ഉ​ലു​വ, ത്രി​ഫ​ല, പു​ഷൂ​ര​മൂ​ലം പൊ​ടി​ച്ച് 2 ടീ​സ്പൂ​ൺ വീ​തം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
18. ഏ​ക​നാ​യ​ക വേ​ര്, നെ​ല്ലി​ക്ക, കി​ര്യാ​ത്ത് 1:2:4 എ​ന്ന അ​നു​പാ​ത​ത്തി​ലെ​ടു​ത്ത് ക​ഷാ​യം വെ​ച്ച് 1 02 വീ​തം 3 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
19. മ​ര​മ​ഞ്ഞ​ൾ ക​ഷാ​യം​വെ​ച്ച് 1 02 വീ​തം 2 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
20. പു​ളി​ങ്കു​രു പ​രി​പ്പ്, ശു​ദ്ധി ചെ​യ്ത വെ​ളു​ത്ത കു​ന്നി​ക്കു​രു പ​രി​പ്പ് അ​ര​ച്ച് മോ​രി​ൽ ചേ​ർ​ത്ത് ക​ഴി​ക്കു​ക.
21. താ​മ​ര​യ​ല്ലി 1 ഭാ​ഗം, പു​ളി​ങ്കു​രു തൊ​ലി 2 ഭാ​ഗം, ഏ​ക​നാ​യ​ക 4 ഭാ​ഗം ക​ട​ൽ​നൂ​ര 8 ഭാ​ഗം പൊ​ടി​യാ​ക്കി 1 ടീ​സ്പൂ​ൺ വീ​തം 3 നേ​രം ക​ഴി​ക്കു​ക.
22. വെ​ണ്ട​ക്ക -2 എ​ണ്ണം 4 ആ​ക്കി പൊ​ളി​ച്ച് ഗ്ലാ ​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ രാ​ത്രി ഇ​ട്ട് വെ​ച്ച് അ​ടു​ത്ത​ദി​വ​സം രാ​വി​ലെ വെ​ണ്ട​ക്ക പി​ഴി​ഞ്ഞ് വെ​ള്ളം മാ​ത്രം കു​ടി​ക്കു​ക.

പ്ര​മേ​ഹ​ചി​കി​ത്സ ഓ​രോ രോ​ഗി​ക്കും ദോ​ഷ ദു​ഷ്യാ​ദി ആ​സ്ഥാ​നു​സാ​രേ​ണ​യാ​ണ് ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തെ​ങ്കി​ലും മു​ക​ളി​ൽ പ​റ​ഞ്ഞ ചി​കി​ത്സ​ക​ളെ​ല്ലാം എ​ല്ലാ പ്ര​മേ​ഹ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും സാ​മാ​ന്യേ​ന ഹി​തം ഈ ​ചി​കി​ത്സാ ക്ര​മ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം ത​ന്നെ ഒ​രു ഭി​ഷ​ഗ്വ​ര​ന്‍റെ നി​ർ​ദേ​ശാ​നു​സ​രം ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്.

ഡോ. ​കെ.​എ​സ്. ര​ജി​ത​ൻ
മേ​ധാ​വി, ഔ​ഷ​ധി പ​ഞ്ച​ക​ർ​മ്മ ആ​ശു​പ​ത്രി, തൃ​ശൂ​ർ -22
ഫോ​ൺ:9447252678



രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്ക് പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ആപ്പിൾ
ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഡോ​ക്ട​റെ ഒഴിവാക്കാൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന​തു പ​ഴ​മൊ​ഴി. പ​ഠ​ന​...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
“VERTIGO IS THE CONFLICT BETWEEN THE FEAR OF FALLING AND THE DESIRE TO FALL” ...
ഗർഭിണികളിൽ ഏഴിൽ ഒരാൾക്കു പ്രമേഹം- ന​വം​ബ​ർ 14 ലോ​ക​പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം
ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും വ​ർ​ധി​ച്ചു​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്ക...
രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ എന്തു ചെയ്യണം?
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​...
ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ അവഗണിക്കരുത്
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ബീറ്റ്റൂട്ട്
കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​വു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണു ബീ​റ്റ്റൂ​ട്ട്. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​...
മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനുള്ള അഞ്ച് പൊടിക്കൈകൾ
നവംബർ ഒന്ന് മാനസീക സമ്മർദ അവബോധ ദിനം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാനസികമായും ശാരീ...
മുഖക്കുരു ഉള്ളവർ സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാമോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
വീട്ടിൽ ജൈവപച്ചക്കറിത്തോട്ടം; ശീലമാക്കാം വ്യായാമം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ...
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട
ഏ​റെ പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍ സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല. ഇ​വ​യെ​ല്ലാം...
കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി
ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല ഏ​റെ ആ​ശ​ങ്ക​യോ​ടെ​യാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തെ വീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ...
വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാം; മഞ്ഞപ്പിത്തം തടയാം
മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​മ​ല്ല. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ക​ര​ൾ, പി​ത്താ​ശ​യം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​...
പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു പു​തി​യ മ​രു​ന്ന്; ത​ടി കു​റ​യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും
ല​ണ്ട​ൻ: പ്ര​മേ​ഹചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മ​റ്റൊ​രു ഔ​ഷ​ധം വ​രു​ന്നു. സെ​മാ​ഗ്ലൂ​ടൈ​ഡ് എ​ന്ന ...
മൈഗ്രേൻതലവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭക്ഷണം
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഡ​യ​റ്റ്

ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത ചോ​റ്
വേ​വി​ച്ച പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ (ബ്രോ​ക്കോ​ലി...
മൈഗ്രേൻ തലവദേനയുടെ കാരണങ്ങൾ
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു...
"ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ ടീമിനൊപ്പം ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് ഓപ്പണ്‍ ഫോറം
കൊച്ചി: ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ "ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ സിനിമാ ടീം അംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്തനാർബുദത്ത...
മാ​റു​ന്ന ജീ​വിത​ശൈ​ലി​യും കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​യും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്...
പത്രക്കടലാസും പ്ലാസ്റ്റിക്കും വേണ്ട
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തി...
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രിൽ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ​മ...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക...
സംശയങ്ങളുടെ നിഴലിൽ ദേശീയ രക്തദാനദിനം
ഒക്‌ടോബര്‍ 1 ദേശീയ രക്തദാന ദിനം

1975 മു​​​ത​​​ൽ ഒ​​​ക്ടോ​​​ബ​​​ർ ഒ​​​ന്ന് ഭാ​​​ര​...
ഒഴിവാക്കാനാവില്ല ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല...
ല​ഹ​രി ആ​സ​ക്തി രോ​ഗ​മാ​ണ്; ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ അ​നി​വാ​ര്യം
ല​ഹ​രി ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​യി (4-5 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ) വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ...
പരീക്ഷാഭയത്തിനു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ
പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പേ​ടി​ച്ചു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്താ​ൽ എ​ങ്ങ...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും....
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റ...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം ...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​...
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ട...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി...
എല്ലുകളുടെ കരുത്തിനു സഹായകമായ ഭക്ഷണം
എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ കട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞു ദു​ർ​ബ​ല​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ്. എ​ല്ലു​ക...
ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്: രോ​ഗകാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും വ്യാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ഴി​ക​ളും
ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ശാ​ല​യാ​യ ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഗു​ര​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്...
മുഖക്കുരു: അറിയേണ്ടതെല്ലാം...
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി...
എണ്ണ ആവർത്തിച്ചു ചൂടാക്കി ഉപയോഗിക്കരുത്
ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന് ഏ​റ്റ​വ​മ​ധി​കം രു​ചി ന​ല്കു​ന്ന ചേ​രു​വ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് എ​ണ്ണ. എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ൽ ചേ​...
ഓണസദ്യ: സാത്വികം, പോഷകസമൃദ്ധം
എ​ല്ലാ ഉ​ത്സ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും അ​വി​ഭാ​ജ്യ ഘ​ട​ക​മാ​ണ് ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണം. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും ഓ​ണ​ത്തി​നു ക...
പനി: രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം, ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ള...
പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ
സ്ത്രീ-​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ...
തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തി കുടിക്കാമോ ?
കു​ടി​വെ​ള്ളം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​രം. തി​ള​പ്പി​ച...
ക​രു​തി​യി​രി​ക്ക​ണം, ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ​യെ...
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി...
വെപ്പുപല്ലുകളും നൂതനമാർഗങ്ങളും
അത്യാധുനികമായ ഇമ്മീഡിയറ്റ് ലോഡിംഗ് ചികിത്സ ഉപയോഗിച്ച് ഏതാനും മണിക്കൂർ സമയം കൊണ്ട് ഡെന്‍റൽ ഇംപ...
വേണം, കൈയെത്തുംദൂരത്ത് ഒരു കഷണം ഇഞ്ചി...
64 ത​രം ക​റി​ക​ൾ​ക്കു പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി​ക്ക​റി മ​തി​യെ​ന്നു പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ പ​റ​യും. അ​തു വാസ്...
പല്ലിൽ കന്പിയിടുന്ന ചികിത്സ
എ​ന്‍റെ മ​ക​ൾ​ക്ക് പ​ല്ലി​ന് പൊ​ക്ക​മു​ണ്ട്. വി​ട​വു​ക​ളും ഉ​ണ്ട്. ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന ക​ന്പ...
വെണ്ടയ്ക്കാവലുപ്പം!
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ള​ം. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളാ​യ എ, ​ബി, സി, ​ഇ, കെ, ​ധാ​...

Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.