Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Viral   | Health


ഉൗട്ടിയുറപ്പിക്കാം അമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിന്‍റെയും ആരോഗ്യം
ലോക മുലയൂട്ടല്‍ വാരത്തിന്‌ തുടക്കം

അ​​​മ്മ​​​യു​​​ടെ​​​യും കു​​​ഞ്ഞി​​​ന്‍റെ​​​യും ആ​​​രോ​​​ഗ്യം ഉൗ​​​ട്ടി ഉ​​​റ​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നു​​​ള്ള മാ​​​ന്ത്രി​​​ക താ​​​ക്കോ​​​ലാ​​​ണു മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ. കു​​​ട്ടി​​​യു​​​ടെ ആ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​വും ക​​​ഴി​​​വു​​​ക​​​ളും പ​​​രി​​​പോ​​​ഷി​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നൊ​​​പ്പം അ​​​മ്മമാ​​​രു​​​ടെ ആ​​​രോ​​​ഗ്യം വ​​​ർ​​​ധി​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ സ​​​ഹാ​​​യി​​​ക്കു​​​ന്നു.

ജ​​​നി​​​ച്ച് ഒ​​​രു മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റി​​​നു​​​ള്ളി​​​ൽ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കൊ​​​ടു ക്കു​​​ക, ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ലൊ​​​ഴി​​​കെ മ​​​റ്റൊ​​​ന്നും (വെ​​​ള്ളം പോ​​​ലും) ന​​​ൽ​​​കാ​​​തി​​​രി​​​ക്കു​​​ക, ര​​​ണ്ടു​​​വ​​​യ​​​സു വ​​​രെ കു​​​ഞ്ഞി​​നു മ​​​റ്റു ഭ​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ത്തി​​​നൊ​​​പ്പം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ക എ​​​ന്നി​​​വ കു​​​ഞ്ഞി ന്‍റെ ആ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​ത്തി​​​ൽ നി​​​ർ​​​ണാ​​​യ​​​ക​​​മാ​​​ണ്.

മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ന്‍റെ പ്രാ​​​ധാ​​​ന്യം ഓ​​​ർ​​​മി​​​പ്പി​​​ച്ചു​​​കൊ​​​ണ്ട് ഐ​​​ക്യ രാ​​ഷ്‌​​ട്ര​​​സം​​​ഘ​​​ട​​​ന​​​യു​​​ടെ കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ൾ​​​ക്കു​​​വേ​​​ണ്ടി​​​യു​​​ള്ള വി​​​ഭാ​​​ഗ​​​മാ​​​യ യു​​​നി​​​സെ​​​ഫ് ഓ​​​ഗ​​​സ്റ്റ് ഒ​​​ന്നു മു​​​ത​​​ൽ ഏ​​​ഴു വ​​​രെ ലോ​​​ക​​​മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ വാ​​​ര​​​മാ​​​യി ആ​​​ച​​​രി​​​ക്കു​​​ക​​​യാ​​​ണ്. മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ സു​​​സ്ഥി​​​ര​​​മാ​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നാ​​​യി ഒ​​​രു​​​മി​​​ക്കാം (breastfeeding together) എ​​​ന്ന​​​താ​​​ണു വാ​​​രാ​​​ച​​​ര​​​ണ​​​ത്തി​​​ന്‍റെ ഇ​​​ത്ത​​​വ​​​ണ​​​ത്തെ വി​​​ഷ​​​യം.

മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ന്‍റെ ഗു​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ൾ:അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്ക്

* പ്ര​​​സ​​​വ​​​ത്തോ​​​ട​​​നു​​​ബ​​​ന്ധി​​​ച്ച് അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ ശ​​​രീ​​​ര​​​ഭാ​​​രം കൂ​​​ടാ​​​റു​​​ണ്ട്. കു​​​ഞ്ഞി​​​നു മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കി​​​യാ​​​ൽ ഈ ​​​ശ​​​രീ​​​ര​​​ഭാ​​​രം പെ​​​ട്ടെ​​​ന്നു കു​​​റ​​​യ്ക്കാ​​​നാ​​​കും.
* സ്ത​​​നാ​​​ർ​​​ബു​​​ദം, അ​​​ണ്ഡാ​​​ശ​​​യ അ​​​ർ​​​ബു​​​ദം, പ്ര​​​മേ​​​ഹം, അ​​​സ്ഥി​​തേ​​​യ​​​ൽ എ​​​ന്നി​​​വ​​​യു​​​ടെ സാ​​​ധ്യ​​​ത മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ കു​​​റ​​​യ്ക്കുന്നു
* ​​​മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ പ്ര​​​സ​​​വ​​​ത്തി​​​നു​​​ശേ​​​ഷ​​​മു​​​ള്ള ര​​​ക്ത​​​സ്രാ​​​വം പെ​​​ട്ടെ​​​ന്നു നി​​​ല​​​യ്ക്കു​​​ന്നു
* മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ ഒ​​​രു ഗ​​​ർ​​​ഭ​​​നി​​​രോ​​​ധ​​​ന മാ​​​ർ​​​ഗ​​​മാ​​​ണ്. അ​​​ടു​​​ത്ത ഗ​​​ർ​​​ഭ​​​ധാ​​​ര​​​ണം വൈ​​​കി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നു മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ സ​​​ഹാ​​​യി​​​ക്കു​​​ന്നു.
* അ​​​മ്മ​​​യും കു​​​ഞ്ഞും ത​​​മ്മി​​​ലു​​​ള്ള വൈ​​​കാ​​​രി​​​ക​​​ബ​​​ന്ധം മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ ശ​​​ക്തി​​​പ്പെ​​​ടു​​​ത്തും.
മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്കു​​​ള്ള ഗു​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ൾ
* ശി​​​ശു​​​മ​​​ര​​​ണം, രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ൾ, പോ​​​ഷ​​​കാ​​​ഹാ​​​ര​​​ക്കു​​​റ​​​വ് എ​​​ന്നി​​​വ​​യ്ക്കെ​​​തി​​​രേയു​​​ള്ള മി​​​ക​​​ച്ച പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ​​​മാ​​​ണു മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ. അ​​​ഞ്ചു വ​​​യ​​സി​​​ൽ താ​​​ഴെ​​​യു​​​ള്ള കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ടെ മ​​​ര​​​ണ​​​ത്തി​​​ന്‍റെ 13 ശ​​​ത​​​മാ​​​ന​​​വും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ ത​​​ട​​​യാ​​​നാ​​​കും.
* ന്യൂ​​​മോ​​​ണി​​​യ, കു​​​ട​​​ൽ രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ൾ, ചെ​​​വി​​​യി​​​ലെ അ​​​ണു​​​ബാ​​ധ, ​ദ​​​ന്ത​​​രോ​​​ഗം എ​​​ന്നി​​​വ ചെ​​​റു​​​ക്കു​​​ന്നു
* ആ​​​റു​​​മാ​​​സം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ മാ​​​ത്രം കു​​​ടി​​​ച്ചു വ​​​ള​​​ർ​​​ന്ന കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ൾ ക്കു ​​പ്ര​​​മേ​​​ഹം, ഹൃ​​​ദ്രോ​​​ഗം, ആ​​​സ്ത്മ, അ​​​ർ​​​ബു​​​ദം എ​​​ന്നി​​​വ പി​​​ന്നീ​​​ട് ബാ​​​ധി​​​ക്കാ​​​ൻ സാ​​​ധ്യ​​​ത കു​​​റ​​​വാ​​​ണ്
* അ​​​ല​​​ർ​​​ജി​​​ക​​​ളി​​​ൽ നി​​​ന്നും രോ​​​ഗാ​​​ണു​​​ക്ക​​​ളി​​​ൽ നി​​​ന്നും സം​​​ര ക്ഷ​​​ണം ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്നു
* പോ​​​ഷ​​​ക​​​സ​​​ന്പു​​​ഷ്ട​​​മാ​​​യ മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ പെ​​​ട്ടെ​​​ന്നു ദ​​​ഹി​​​ക്കു​​​ന്നു
* മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കു​​​ടി​​​ക്കു​​​ന്ന കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളു​​​ടെ ഐ​​​ക്യു കു​​​പ്പി​​​പ്പാ​​​ൽ കു​​​ടി​​​ക്കു​​​ന്ന കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളേ​​​ക്കാ​​​ൾ അ​​​ഞ്ചു​​​മു​​​ത​​​ൽ എ​​​ട്ടു​​​വ​​​രെ പോ​​​യി​​​ന്‍റു ക​​​ൾ കൂ​​​ടു​​​ത​​​ലാ​​​ണെ​​​ന്ന് പ​​​ഠ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ൾ തെ​​​ളി​​​യി​​​ച്ചി​​​ട്ടു​​​ണ്ട്. മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കു​​​ടി​​​ച്ചു വ​​​ള​​​ർ​​​ന്ന കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ൾ മ​​​ൽ​​​സ​​​ര പ​​​രീ​​​ക്ഷ​​​ക​​​ളി​​​ൽ മി​​​ക​​​ച്ച വി​​​ജ​​​യം നേ​​​ടു​​​ന്ന​​​താ​​​യും പ​​​ഠ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ണ്ട്.
* കു​​​ട്ടി​​​യു​​​ടെ വൈ​​​കാ​​​രി​​​ക - ശാ​​​രീ​​​രി​​​ക വ​​​ള​​​ർ​​​ച്ച​​​ക്കും മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ നി​​​ർ​​​ണാ​​​യ​​​ക​​​മാ​​​ണ്

അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ ഉ​​​ണ്ടാ​​​ക്കു​​​ന്ന മ​​​രു​​​ന്ന്

മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടി​​​യാ​​​ൽ, കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ലെ രോ​​​ഗാ​​​ണു​​​ക്ക​​​ളെ പ്ര​​​തി രോ​​​ധി​​​ക്കു​​​ന്ന മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ ഉ​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന​​​താ​​​യാ​​​ണ് പ​​​ഠ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ൾ സൂ​​​ചി​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​ത്. “backwash മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ” എ​​​ന്നാ​​​ണ് ഇ​​​ത് അ​​​റി​​​യ​​​പ്പെ​​​ടു​​​ന്ന​​​ത്.

കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് അ​​​ണു​​​ബാ​​​ധ​​​യു​​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്പോ​​​ൾ അ​​​വ​​​യ്ക്ക് കാ​​​ര​​​ണ​​​മാ​​​യ രോ​​​ഗാ​​​ണു​​​ക്ക​​​ളെ മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന​​​തു​​​വ​​​ഴി ഉ​​​മി​​​നീ​​​രി​​​ലൂ​​​ടെ അ​​​മ്മ​​​യു​​​ടെ ശ​​​രീ​​​രം തി​​​രി​​​ച്ച​​​റി​​​യു​​​ന്നു. ഇ​​​വ​​​യെ പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധി​​​ക്കാ​​​നാ​​​വ​​ശ്യ​​​മാ​​​യ ആ​​​ന്‍റി​​​ബോ​​​ഡി​​​ക​​​ൾ ഇ​​​തേ തു​​​ട​​​ർ​​​ന്ന് അ​​​മ്മ​​​യി​​​ൽ ഉ​​​ത്​​​പാ​​​ദി പ്പി​​​ക്ക​​​പ്പെ​​​ടു​​​ക​​​യും മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് ന​​​ൽ​​​കു​​​ക​​​യും ചെ​​​യ്യു ന്നു.

​​​മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ സ്വ​​​ന്തം രോ​​​ഗ​​​പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ ശേ​​​ഷി അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളു​​​മാ​​​യി പ​​​ങ്കി​​​ടു​​​ക​​​യാ​​​ണ്. രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളെ ചെ​​​റു​​​ക്കാ​​​ൻ മാ​​​ത്ര​​​മ​​​ല്ല ഭ​​​ക്ഷ​​​ണം ദ​​​ഹി​​​ക്കാ​​​നും കു​​​ഞ്ഞി​​​ന്‍റെ പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ ശേ​​​ഷി വ​​​ർ​​​ധി​​​ക്കാ​​​നും ഇ​​​ത് സ​​​ഹാ​​​യി​​​ക്കു​​​ന്നു.

ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​വ​​​ർ കു​​​റ​​​വ്


കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ മാ​​​ത്രം ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രു​​​ടെ എ​​​ണ്ണം കേ​​​ര​​​ള​​​ത്തി​​​ൽ കു​​​റ​​​ഞ്ഞ​​​താ​​​യാ​​​ണ് ക​​​ണ​​​ക്ക്. 2003 ൽ 56% ​​​ആ​​​യി​​​രു​​​ന്ന ഈ ​​​നി​​​ര​​​ക്ക് 2016 ൽ 53% ​​​ആ​​​യി താ​​​ഴ്ന്നു. അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രി​​​ൽ വ​​​ലി​​​യൊ​​​രു പ​​​ങ്കും കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം വെ​​​ള്ളം, പാ​​​ലു​​​ത്പന്ന​​​ങ്ങ​​​ൾ, മ​​​റ്റു ദ്ര​​​വ​​​രൂ​​​പ​​​ത്തി​​​ലു​​​ള്ള ഭ​​​ക്ഷ​​​ണം എ​​​ന്നി​​​വ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​താ​​​യി സ​​​ർ​​​വേ​​​യി​​​ൽ ക​​​ണ്ടെ​​​ണ്ട​​​ത്തി. കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് അ​​​ണു​​​ബാ​​​ധ​​​യു​​ണ്ടാ​​​കു​​​ന്ന​​​തി​​​ലേ​​​ക്കു​​വ​​​രെ ന​​​യി​​​ക്കാ​​​വു​​​ന്ന അ​​​ങ്ങേ​​​യ​​​റ്റം അ​​​നാ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​ക​​​ര​​​മാ​​​യ പ്ര​​​വ​​​ണ​​​ത​​​യാ​​​ണി​​​തെ​​​ന്ന് ശി​​​ശു​​​രോ​​​ഗ​​​വി​​​ദ​​​ഗ്ധ​​ർ പ​​​റ​​​യു​​​ന്നു.

ശി​​​ശു​​​മ​​​ര​​​ണം, രോ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ൾ, പോ​​​ഷ​​​കാ​​​ഹാ​​​ര​​​ക്കു​​​റ​​​വ് എ​​​ന്നി​​​വ കു​​​റ​​​യ്ക്കാ​​​ൻ ന​​​വ​​​ജാ​​​ത​​​ശി​​​ശു​​​വി​​​ന് ഒ​​​രു​​​മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റി​​​ന​​​കം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ക, ന​​​വ​​​ജാ​​​ത​​​ശി​​​ശു​​​ക്ക​​​ൾ​​​ക്ക് ആ​​​ദ്യ ആ​​​റു​​​മാ​​​സം മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ മാ​​​ത്രം ന​​​ൽ​​​കു​​​ക എ​​​ന്നി​​​വ ആ​​​ഗോ​​​ള​​​ത​​​ല​​​ത്തി​​​ൽ തെ​​​ളി​​​യി​​​ക്ക​​​പ്പെ​​​ട്ട ര​​​ണ്ടു മാ​​​ർ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളാ​​​ണ്. ലാ​​​ൻ​​​സെ​​​റ്റ് മെ​​​ഡി​​​ക്ക​​​ൽ ജേ​​​ർ​​​ണ​​​ൽ അ​​​നു​​​സ രി​​​ച്ച് അ​​​ഞ്ചു വ​​​യ​​​സി​​​ൽ താ​​​ഴെ​​​യു​​​ള്ള കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ടെ മ​​​ര​​​ണ​​​ത്തി ന്‍റെ 13 ശ​​​ത​​​മാ​​​ന​​​വും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ലി​​​ലൂ​​​ടെ ത​​​ട​​​യാ​​​നാ​​​കും. ഈ ​​​ക​​​ണ​​​ക്ക​​​നു​​​സ​​​രി​​​ച്ച്, കേ​​​ര​​​ള​​​ത്തി​​​ലെ എ​​​ല്ലാ അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രും ആ​​​രോ​​​ഗ്യ​​​പ​​​ര​​​മാ​​​യ മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ട​​​ൽ ശീ​​​ല​​​മാ​​​ക്കി​​​യാ​​​ൽ സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്ത് പ്ര​​​തി​​​വ​​​ർ​​​ഷം 800 കു​​​ട്ടി​​​ക​​​ളു​​​ടെ മ​​​ര​​​ണം ത​​​ട​​​യാ​​​നാ​​​കും.

എ​​​ന്നാ​​​ൽ, കു​​​ട്ടി ജ​​​നി​​​ച്ച് ഒ​​​രു മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റി​​​നു​​​ള്ളി​​​ൽ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​വ​​​ർ സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്ത് കൂ​​​ടി​​​യി​​​ട്ടു​​​ണ്ട്. സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്തെ മൂ​​​ന്നി​​​ൽ ര​​​​ണ്ട് അ​​​മ്മ​​​മാ​​​രും (64%) പ്ര​​​സ​​​വി​​​ച്ച് ഒ​​​രു മ​​​ണി​​​ക്കൂ​​​റി​​​നു​​​ള്ളി​​​ൽ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​താ​​​യി അ​​​ടു​​​ത്ത​​​യി​​​ടെ പു​​​റ​​​ത്തു​​​വ​​​ന്ന ദേ​​​ശീ​​​യ കു​​​ടും​​​ബ ആ​​​രോ​​​ഗ്യ സ​​​ർ​​​വേ ഫ​​​ലം ((NFHS-4) ) വ്യ​​​ക്ത​​​മാ​​​ക്കു​​​ന്നു. 1993ൽ 14% ((NFHS-1), 1999​​​ൽ 43% (NFHS-2) , 2006ൽ 55% ( NFHS-3) ​​​എ​​​ന്നി​​​ങ്ങ​​​നെ​​​യാ​​​യി​​​രു​​​ന്നു ഈ ​​​നി​​​ര​​​ക്ക്.

തൊ​​​ഴി​​​ലി​​​ട​​​ങ്ങ​​​ൾ മാ​​​തൃ - ശി​​​ശു സൗ​​​ഹൃ​​​ദ​​​പ​​​ര​​​മാ​​​വ​​​ണം

സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്തെ തൊ​​​ഴി​​​ലി​​​ട​​​ങ്ങ​​​ൾ കൂ​​​ടു​​​ത​​​ൽ മാ​​​തൃ- ശി​​​ശു സൗ​​​ഹൃ​​​ദ​​​പ​​​ര​​​മാ​​​വ​​​ണം.
ഗ​​​ർ​​​ഭി​​​ണി​​​ക​​​ൾ​​​ക്കും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്കും 14 ആ​​​ഴ്ച എ​​​ങ്കി​​​ലും ശ​​​ന്പ​​​ള​​​ത്തോ​​​ടു​​​കൂ​​​ടി​​​യ അ​​​വ​​​ധി ന​​​ൽ​​​ക​​​ണ​​​മെ​​​ന്നും മു​​​ല​​​യൂ ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്ക് ജോ​​​ലി സ​​​മ​​​യം കു​​​റ​​​ച്ചു​​​ന​​​ൽ​​​ക​​​ണ​​​മെ​​​ന്നും ഇ​​​വ​​​ർ​​ക്കു കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​തി​​​നാ​​​യി "ന​​​ഴ്സി​​​ങ് ബ്രേ​​​ക്ക്’ അ​​​നു​​​വ​​​ദി​​​ക്ക​​​ണ​​​മെ​​​ന്നും മാ​​​തൃ​​​ത്വ സം​​​ര​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ത്തി​​​നാ​​​യു​​​ള്ള ഐ​​​എ​​​ൽ​​​ഒ ഉ​​​ട​​​ന്പ​​​ടി 183 അ​​​നു​​​ശാ​​​സി​​​ക്കു​​​ന്നു.

കേ​​​ന്ദ്ര-സം​​​സ്ഥാ​​​ന ഗ​​​വ​​​ണ്‍മെ​​​ന്‍റ് ജീ​​​വ​​​ന​​​ക്കാ​​​ർ​​​ക്ക് ഒ​​​ന്പ​​​തു മാ​​​സം പ്ര​​​സ​​​​​​വാ​​​വ​​​ധി ല​​​ഭി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​ത് കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കി​​​ട്ടാ​​​ൻ സ​​​ഹാ​​​യ​​​ക​​​മാ​​​ണ്. എ​​​ന്നാ​​​ൽ, രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് 90 ശ​​​ത​​​മാ​​​നം ആ​​​ളു​​​ക​​​ളും ജോ​​​ലി ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന അ​​​സം​​​ഘ​​​ടി​​​ത മേ​​​ഖ​​​ല​​​യി​​​ൽ പ​​​ല​​​പ്പോ​​​ഴും ഗ​​​ർ​​​ഭിണി​​​ക​​​ൾ​​​ക്കും മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്കും 14 ആ​​​ഴ്ച അ​​​വ​​​ധി ല​​​ഭി​​​ക്കാ​​​റി​​​ല്ല. ഇ​​​തു​​​മൂ​​​ലം ആ​​​റു മാ​​​സ​​​ക്കാ​​​ലം കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടാ​​​ൻ അ​​​സം​​​ഘ​​​ടി​​​ത​​​മേ​​​ഖ​​​ല​​​യി​​​ൽ ജോ​​​ലി ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന ചി​​​ല അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്ക് ക​​​ഴി​​​യാ​​​റി​​​ല്ല. ഇ​​​ത് പ​​​രി​​​ഹ​​​രി​​​ക്കാ​​​ൻ മൂ​​​ന്നു​​​മാ​​​ർ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളാ​​​ണു​​​ള്ള​​​ത്.

1. മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടു​​​ന്ന അ​​​മ്മ​​​മാ​​​ർ​​​ക്കു ജോ​​​ലി സ​​​മ​​​യ​​​ത്ത് കു​​​ട്ടി​​​ക്ക് മു​​​ല​​​യൂ​​​ട്ടാ​​​ൻ ന​​​ഴ്സി​​​ങ് ബ്രേ​​​ക്ക് ന​​​ൽ​​​കു​​​ക.
2. കു​​​ഞ്ഞു​​​ങ്ങ​​​ളെ നോ​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​ന് തൊ​​​ഴി​​​ൽ സ്ഥ​​​ല​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ൽ ​ക്ര​​​ഷ് ഏ​​​ർ​​​പ്പെ​​​ടു​​​ത്തു​​​ക.
3. മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ കു​​​പ്പി​​​പോ​​​ലു​​​ള്ള പ്ര​​​ത്യേ​​​ക ഉ​​​പ​​​ക​​​ര​​​ണ​​​ത്തി​​​ന്‍റെ സ​​​ഹാ​​​യ​​​ത്തോ​​​ടെ എ​​​ടു​​​ത്ത് ഫ്രി​​​ഡ്ജി​​​ൽ ശീ​​​തീ​​​ക​​​രി​​​ച്ച് സൂ​​​ക്ഷി​​​ക്കാം. അ​​​മ്മ ജോ​​​ലി​​​ക്കു പോ​​​കു​​​ന്പോ​​​ൾ കു​​​ഞ്ഞി​​​ന് മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കാ​​​നാ​​​വും. മെ​​​ഡി​​​ക്ക​​​ൽ സ്റ്റോ​​​റു​​​ക​​​ളി​​​ല​​​ട​​​ക്കം ല​​​ഭി​​​ക്കു​​​ന്ന ഇ​​​ത്ത​​​രം പ്ര​​​ത്യേ​​​ക കു​​​പ്പി​​​ക​​​ൾ ഉ​​​പ​​​യോ​​​ഗി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​വ​​​രു​​​ടെ എ​​​ണ്ണം സം​​​സ്ഥാ​​​ന​​​ത്ത് കൂ​​​ടി​​​വ​​​രു​​​ന്നു​​​ണ്ട്. സ്വ​​​കാ​​​ര്യ​​​വും ശു​​​ചി​​​ത്വ​​​വു​​​മു​​​ള്ള മു​​​റി​​​യും ഫ്രി​​​ഡ്ജും ഇ​​​തി​​​നാ​​​യി ക്ര​​​മീ​​​ക​​​രി​​​ക്ക​​​ണം.
ബ​​​സ് സ്റ്റാ​​​ൻ​​​ഡ്, റെ​​​യി​​​ൽ​​​വേ സ്റ്റേ​​​ഷ​​​ൻ എ​​​ന്നി​​​വി​​​ട​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ൽ മു​​​ല​​​പ്പാ​​​ൽ ന​​​ൽ​​​കാ​​​നു​​​ള്ള മു​​​റി​​​ക​​​ൾ സ്വ​​​കാ​​​ര്യ​​​ത ഉ​​​റ​​​പ്പു​​​വ​​​രു​​​ത്തി വ്യാ​​​പ​​​ക​​​മാ​​​ക്ക​​​ണം.

വി​​​വ​​​ര​​​ങ്ങ​​​ൾ​​​ക്ക് ക​​​ട​​​പ്പാ​​​ട് : ജോ​​​ബ് സ​​​ഖ​​​റി​​​യ
യു​​​നി​​​സെ​​​ഫ് കേ​​​ര​​​ള- ത​​​മി​​​ഴ്നാ​​​ട് മേ​​​ധാ​​​വി

ത​​​യാ​​​റാ​​​ക്കി​​​യ​​​ത്- സീ​​​മ മോ​​​ഹ​​​ൻ​​​ലാ​​​ൽ

മദ്യപാനം സ്ത്രീകളിൽ
ആധുനികവത്കരണത്തിന്‍റെയും നഗരജീവിതത്തിന്‍റെയും ഭാഗമായി കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് കാലങ്ങളായി സ്ത്രീകളിൽ മദ്യപാനം കൂടിവരുന്നതായി പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. സാന്പത്തിക ഭദ്രതയും...
ആഹാരക്രമവും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളി​ൽ നി​ന്നു നമ്മെ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു ശ​രീ​ര​ത്തി​നും ...
മുഖക്കുരുവിന് ഉള്ളിൽ മരുന്നു കഴിക്കണോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം ?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ...
യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഓറഞ്ച്
ധാ​രാ​ളം വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളു​ടെ​യും പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും സ​ങ്കേ​ത​മാ​ണ് ഓ​റ​ഞ്ച്. രു​ചി​ക​രം.​വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​ബി, സി, ​കാ​ൽ​സ്യം, മ​ഗ്നീ​ഷ്യം, പൊട്ടാ​സ്യം, ഫേ...
രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്കു നെല്ലിക്ക
വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യു​ടെ ബാ​ങ്കാ​ണ് നെ​ല്ലി​ക്ക. പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടുത്തുന്നു. ച​ർ​മ​ത്തിന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ച​...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണു മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന, ചെ​വി​യു​ടെ ബാ​ല​ൻ​സ് ത​ക​രാ​റു​കൊ​ണ്ടു​...
ഉറക്കമില്ലെങ്കിൽ പണിയാവും
ന്യൂയോർക്ക്: ഉറക്കമില്ലാതെ ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഒരു താക്കീത് ! മുന്നറിയിപ്പ് നൽകിയിരിക്കുന്നത് ആരോഗ്യമേഖലയിൽ നിന്നാണ്. സംഭവമിങ്ങനെ, തടികൂടാൻ ഉറക്കമില്ലായ്മ ഒ...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​മാ​യി പ​ങ്കു​വ​യ്ക്ക​ണം. ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ ഡോ​ക്ട​ർ ...
‘എ​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം എ​ന്‍റെ അ​വ​കാ​ശം’
ഡി​സം​ബ​ർ ഒ​ന്ന് - ലോ​ക എ​യ്ഡ്സ് ദി​നം

ഡി​സം​ബ​ർ ഒ​ന്ന് - ലോ​ക എ​യ്ഡ്സ് ദി​ന​മാ​യി ആ​ച​രി​ക്കു​ന്നു. എ​ച്ച്ഐ​വി അ​ണു​ബാ​ധ ഇ​ന്നും ലോ​ക​ത്ത് ന...
വിളർച്ച തടയാൻ മാതളനാരങ്ങ
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ. ഹി​ന്ദി​യി​ൽ അ​നാ​ർ എ​ന്നു പേ​ര്. രു​ചി​ക​ര...
ടെൻഷൻ, ടെൻഷൻ, സർവത്ര ടെൻഷൻ
ടെൻഷൻ എന്ന വാക്ക് മലയാളി ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങിയിട്ട് കുറെ കാലമായി. മാ​റി​വ​രു​ന്ന ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ, രാ​ഷ്ട്രീ​യ സാം​സ്കാ​രി​ക സാ​ന്പ​ത്തി​ക രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലെ ...
അ​ഴ​കി​നും ആരോഗ്യത്തിനും വെ​ണ്ട​യ്ക്ക
വെ​ണ്ട​യ്ക്ക​യി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​എ​ന്ന ആന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റ് ച​ർ​മാ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു. ചു​ളി​വു​ക​ൾ നീ​ക്കു​ന്നു. പാ​ടു​ക​ളും കു​രു​ക്ക​ളും കു​റ...
സോറിയാസിസ്: ഭക്ഷണരീതിയിൽ ശ്രദ്ധിക്കാം
16 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടികളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സോ​റി​യാ​സി​സ്.

രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ
കുട്ടികളിലെ ശ്വാസകോശ രോഗങ്ങൾ
വളർച്ചയുടെ കാലഘട്ടത്തിൽ കുട്ടികളിൽ ശ്വാസകോശ സംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ ഏറെ കാണപ്പെടുന്നു. ജനനം മുതൽ ആറ് മാസം വരെ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് അമ്മയുടെ മുലപ്പാലിൽ നിന്നും ഒരുവിധം അസു...
രോഗപ്രതിരോധശക്തിക്ക് പപ്പായ
* പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോട്ടീനെ ദ​ഹി​പ്പി​ക്കാ​ൻ പ​പ്പെ​യ്നും അ​തി​ല​ട​ങ്ങി​യ മ​റ്റൊ...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ആപ്പിൾ
ദി​വ​സ​വും ആ​പ്പി​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഡോ​ക്ട​റെ ഒഴിവാക്കാൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന​തു പ​ഴ​മൊ​ഴി. പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്ന​തും അ​തു​ത​ന്നെ. ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം സം...
രോഗപ്രതിരോധശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് സൈ​ന്യം രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തു​പോ​ലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളി​ൽ നി​ന്നു നമ്മെ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു ശ​രീ​ര​ത്തി​നും ...
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
“VERTIGO IS THE CONFLICT BETWEEN THE FEAR OF FALLING AND THE DESIRE TO FALL”
- SALMAN RUSHDIE

വീ​ഴു​ന്ന​...
ഗർഭിണികളിൽ ഏഴിൽ ഒരാൾക്കു പ്രമേഹം- ന​വം​ബ​ർ 14 ലോ​ക​പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം
ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും വ​ർ​ധി​ച്ചു​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് ബോ​ധ​വ​ത്ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യാ​ണ് ലോ​ക പ്ര​മേ​ഹ​ദി​നം ആ​ച​രി​ക്കു...
രോഗങ്ങളെ അകറ്റിനിർത്താൻ എന്തു ചെയ്യണം?
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​തി​ന​യി​ല എ​ന്നി​വ ധാ​രാ​ളം ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ൽ ക​ഴു​കി മാ​ത്ര...
ന​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലെ പൂ​പ്പ​ൽ​ബാ​ധ അവഗണിക്കരുത്
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി​ൻ എ​ന്ന മാം​സ്യ​ത്തി​നാ​ൽ നി​ർ​മി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണി​വ. ഇ...
വേദനസംഹാരി ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
* വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​മാ​യി പ​ങ്കു​വ​യ്ക്ക​ണം. ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ ഡോ​ക്ട​ർ ...
അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും ബീറ്റ്റൂട്ട്
കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​വു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണു ബീ​റ്റ്റൂ​ട്ട്. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ളും ധാ​രാ​ളം. ജ​ല​ത്തി​ൽ ല​യി​ക്കു​ന്ന ത​രം നാ​രു​ക​ളു​മുണ...
മാനസിക സമ്മർദം കുറയ്ക്കാനുള്ള അഞ്ച് പൊടിക്കൈകൾ
നവംബർ ഒന്ന് മാനസീക സമ്മർദ അവബോധ ദിനം

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ മാനസികമായും ശാരീരികമായും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളിലൊന്നാണ് സ...
മുഖക്കുരു ഉള്ളവർ സൗന്ദര്യവർധക വസ്തുക്കൾ ഉപയോഗിക്കാമോ ?
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക...
വീട്ടിൽ ജൈവപച്ചക്കറിത്തോട്ടം; ശീലമാക്കാം വ്യായാമം
* മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, മ​ല്ലി​യി​ല, പൊ​തി​ന​യി​ല തുടങ്ങിയവ ഏ​റെ നേ​രം ഉ​പ്പും മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി​യു...
പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍​സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ൾ വേ​ണ്ട
ഏ​റെ പ​ഴ​ക്കം​ചെ​ന്ന നോ​ണ്‍ സ്റ്റി​ക് പാ​നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല. ഇ​വ​യെ​ല്ലാം കാ​ൻ​സ​റി​നു പ്രേ​ര​ക​മാ​കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. കോ​പ...
കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി
ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല ഏ​റെ ആ​ശ​ങ്ക​യോ​ടെ​യാ​ണ് കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തെ വീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യി ഏ​റെ പ്ര​യാ​സ​ങ...
വ്യക്തിശുചിത്വം പാലിക്കാം; മഞ്ഞപ്പിത്തം തടയാം
മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ രോ​ഗ​മ​ല്ല. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്. ക​ര​ൾ, പി​ത്താ​ശ​യം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത​ക​രാ​റിന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണു മ...
പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു പു​തി​യ മ​രു​ന്ന്; ത​ടി കു​റ​യാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും
ല​ണ്ട​ൻ: പ്ര​മേ​ഹചി​കി​ത്സ​യ്ക്കു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മ​റ്റൊ​രു ഔ​ഷ​ധം വ​രു​ന്നു. സെ​മാ​ഗ്ലൂ​ടൈ​ഡ് എ​ന്ന ഈ ​ഔ​ഷ​ധം കു​ത്തി​വ​ച്ചോ ഗു​ളി​ക രൂ​പ​ത്തി​ലോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ...
മൈഗ്രേൻതലവേദനയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന ഭക്ഷണം
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഡ​യ​റ്റ്

ത​വി​ട് ക​ള​യാ​ത്ത ചോ​റ്
വേ​വി​ച്ച പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ (ബ്രോ​ക്കോ​ലി, സ്പി​നാ​ച്ച് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ)
വേ​വി​ച്ച കാ​ര​റ്റ്, മ​ധു​...
മൈഗ്രേൻ തലവദേനയുടെ കാരണങ്ങൾ
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു മൊ​ഴി​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണ് മൈ​ഗ്...
"ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ ടീമിനൊപ്പം ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് ഓപ്പണ്‍ ഫോറം
കൊച്ചി: ആസ്റ്റർ മെഡ്സിറ്റിയിൽ "ഞണ്ടുകളുടെ നാട്ടിൽ ഒരിടവേള’ സിനിമാ ടീം അംഗങ്ങൾക്കൊപ്പം സ്തനാർബുദത്തെക്കുറിച്ച് ഓപ്പണ്‍ഫോറം സംഘടിപ്പിച്ചു. സ്തനാർബുദ മാസമായി ആച...
മാ​റു​ന്ന ജീ​വിത​ശൈ​ലി​യും കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത​യും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​...
പത്രക്കടലാസും പ്ലാസ്റ്റിക്കും വേണ്ട
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ രുചി, പുതുമ, ചൂട്, പോഷകഗുണം എന്നിവ പായ്ക്കിംഗിലൂടെ നി...
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ...
‘കോള’പാനീയങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്..!
വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രിൽ ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്ക് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും കോ​ശ​സ​മൂ​ഹ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും മ​തി​യാ​യ തോ​തി​ൽ ഓ​ക്സി​ജ​ൻ എ​ത്തി​ക്ക...
ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ വി​ള​യി​ച്ച പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കാം
അ​തി​ർ​ത്തി​യി​ലെ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റ്റം ത​ട​ഞ്ഞ് രാ​ജ്യം കാ​ക്കു​ന്ന​തിനു സൈന്യമുള്ളതുപോലെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളി​ൽ നി​ന്നു നമ്മെ ​സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു ശ​രീ​ര​ത്തി​...
സംശയങ്ങളുടെ നിഴലിൽ ദേശീയ രക്തദാനദിനം
ഒക്‌ടോബര്‍ 1 ദേശീയ രക്തദാന ദിനം

1975 മു​​​ത​​​ൽ ഒ​​​ക്ടോ​​​ബ​​​ർ ഒ​​​ന്ന് ഭാ​​​ര​​​ത​​​ത്തി​​​ൽ ദേ​​​ശീ​​​യ ര​​​ക്ത​​​ദാ​​​ന​​​ദി​​​ന​​​മാ​​​...
ഒഴിവാക്കാനാവില്ല ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​...
ല​ഹ​രി ആ​സ​ക്തി രോ​ഗ​മാ​ണ്; ശാ​സ്ത്രീ​യ ചി​കി​ത്സ അ​നി​വാ​ര്യം
ല​ഹ​രി ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്താ​യി (4-5 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ) വ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ

1. മ​ദ്യം, പു​ക​യി​ല എ​ന്നി​വ​യ്ക്കൊ​പ്പം ക​ഞ്ചാ​വ...
പരീക്ഷാഭയത്തിനു മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ
പ​രീ​ക്ഷ​യെ​ന്നു കേ​ൾ​ക്കു​ന്പോ​ൾ പേ​ടി​ച്ചു വി​റ​ങ്ങ​ലി​ക്കു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്താ​ൽ എ​ങ്ങ​നെ​യി​ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന​റി​യാ​തെ നി​സ​ഹാ​യാ​വ​സ്ഥ​യ...
പ്രമേഹബാധിതർക്കു കപ്പ കഴിക്കാമോ‍?
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും. ഓ​ട്സ് തി​ള​യ്ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്കി​ടു​ക​യും ര​ണ്ടു ...
സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷ്യവിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റി​യ അ​ള​വി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​ട​ങ്ങി​യിട്ടുണ്ട്്. പ്രി​സ​ർ​വേ​...
വില്ലൻ ഹൃദ്രോഗം..! രാജ്യത്തെ മരണങ്ങളിൽ 28 ശതമാനവും ഹൃദ്രോഗം മൂലം
തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: രാ​​​ജ്യ​​​ത്ത് ഏ​​​റ്റ​​​വു​​​മ​​​ധി​​​കം പേ​​​ർ മ​​​രി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തു ഹൃ​​​ദ്രോ​​​ഗബാ​​​ധ​​​യെത്തുട​​​ർ​​​ന്ന്. ക​​​ഴി​​​...
പാദപരിചരണം പ്രമേഹരോഗികളിൽ
ദിവസവുമുള്ള ലഘു നടത്തം ആരോഗ്യത്തിനു വളരെ നല്ലതാണ്.

പാദത്തിലുള്ള വൃണങ്ങൾ, അംഗഛേദം എന്നിവ പ്രമേഹരോഗികളിൽ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകള...
രോഗനിർണയം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അരുത്
പ​നി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്:

പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ അ​പ​ക​ട​മാ​ണ്.
നടത്തം ശീലമാക്കാം; സ്ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാം
തലച്ചോറിന്‍റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്തേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരം തടസപ്പെടുന്പോഴാണു സ്ട്രോക് (മസ്തിഷ്കാഘാതം) ഉണ്ടാകുന്നത്. രക്തസഞ്ചാരം നിലയ്ക്കുന്നതോടെ തലച്ചോറിൽ ഓക്സിജനും...
കേശപരിചരണം- ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ ക​സ​വു​ടു​ത്ത സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍റെ ത​ന​തു ഭം​ഗി​യു​ടെ പ്ര​തീ​ക​മാ​ണല്ലോ.​ ന​ല്ല ക​റു​ത്ത നി​റ​മു​ള്ള, തി​ങ്ങി നി​റ​ഞ്ഞ, ...
കൊ​തു​കു​ക​ടി​യേ​ൽ​ക്കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാം
ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​ന്നീ വൈ​റ​സ് ബാ​ധ​ക​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​തു​വ​രെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ക​ണ്ടി​രു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണ് ഡെ​ങ്കി​പ്പ​നി. ഈ ​മൂ​ന്നു രോ​ഗ​...
LATEST NEWS
എക്സിറ്റ്പോൾ: ഗു​ജ​റാ​ത്തി​ൽ ബിജെപിക്ക് ഭരണത്തുടർച്ച, ഹി​മാ​ച​ലി​ൽ കോ​ൺ​ഗ്ര​സ് ത​ക​ർ​ന്ന​ടി​യും
സോ​ളാർ ത​ട്ടി​പ്പി​ലെ ശി​ക്ഷ​യ്ക്കെ​തി​രാ​യി സ​രി​ത ന​ൽ​കി​യ അ​പ്പീ​ൽ കോ​ട​തി ത​ള്ളി
സാമാജികർക്കെതിരായ കേസുകൾ: അതിവേഗ കോടതിക്കു സുപ്രീം കോടതിയുടെ അംഗീകാരം
മലാന് സെഞ്ചുറി; ഇംഗ്ലണ്ട് മികച്ച നിലയിൽ
ക​ൽ​ക്ക​രി​പ്പാ​ടം അ​ഴി​മ​തി: മധു കോഡയ്ക്കെതിരായ വിധി ശനിയാഴ്ച
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Cinema
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
4Wheel
Tax News
Video News
Samskarikam
University News
Letters
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.