Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
എന്റെ ഗുരുനാഥൻ


ശ്രീ ചിത്തിര തിരുനാൾ ബാലരാമവർമ മഹാരാജാവിനെ (എന്റെ അമ്മയുടെ അമ്മാവൻ) കാണുവാനായി കവടിയാർ കൊട്ടാരത്തിലെത്തുന്ന അവസരത്തിലാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി ബാലമുരളീ സാറിനെ കാണുന്നതും അനുപമമായ ആ നാദധാര അനുഭവിച്ചറിയുന്നതും. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടു തന്നെ നീണ്ട കാലങ്ങൾ ബാലമുരളീ സാറും തിരുവിതാംകൂർ രാജകൊട്ടാരവുമായി അത്ര നല്ലബന്ധത്തിലായിരുന്നില്ല.

ഡോ. എം. ബാലമുരളീകൃഷ്ണ എന്ന സംഗീതജ്‌ഞന്റെ എതിർ ചേരിയിലായിരുന്ന സംഗീതജ്‌ഞർ കൊട്ടാരത്തിലുണ്ടായിരുന്നതുകൊണ്ടു തന്നെ സംഗീതജ്‌ഞരുടെ അഭിമാനമായിരുന്ന നവരാത്രി മണ്ഡപത്തിൽ കച്ചേരി അവതരിപ്പിക്കുവാൻ അദ്ദേഹത്തെ ഒരിക്കലും ക്ഷണിച്ചിരുന്നില്ല. പിന്നെ മണ്ഡപത്തിൽ മേൽ വസ്ത്രം ഇല്ലാതിരുന്നു കച്ചേരി നടത്തണം തുടങ്ങിയ പതിവുകളോട് ബാലമുരളീ കൃഷ്ണ യോജിച്ചിരുന്നുമില്ല.

ബാലമുരളീകൃഷ്ണ വളരെ അഹംഭാവമുള്ള, തന്നിഷ്‌ടക്കാരനായ ഒരാൾ എന്ന ഒരു ധാരണയാണ് എന്റെ കുട്ടി മനസിൽ ഉറച്ചിരുന്നതും. പിന്നീട് ഒരു സംഗീതക്കച്ചേരി കേൾക്കുവാൻ ഞാൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ തൊട്ടടുത്ത കസേരയിൽ ബാലമുരളി സാർ വന്നിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തെ ബഹുമാനിക്കില്ല എന്നു ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്തിരുന്നു എന്റെ എല്ലാ പ്രതിജ്‌ഞകളെയും അഹംബോധത്തെയും തകർത്തു കൊണ്ട് സാർ എന്റെ തോളിൽ തട്ടുകയും വളരെ സ്നേഹത്തോടെ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്തു.

ബാലമുരളി സാറിന്റെ സ്നേഹത്തിനു മുന്നിൽ ഞാൻ തോറ്റുപോയ നിമിഷങ്ങളായിരുന്നു അത്. കേട്ടറിവുകൾ എത്ര അപകടകരങ്ങളാണ് എന്നു സാർ എന്നോട് പറയാതെ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവും. 1994 ൽ എന്റെ ഗുരുനാഥൻ വെച്ചൂർ ഹരിഹരസുബ്രഹ്മണ്യ അയ്യർ സാറിന്റെ വിയോഗത്തെത്തുടർന്ന് 1995 ലാണ് ഞാൻ ബാലമുരളീകൃഷ്ണയുടെ മുന്നിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ തില്ലാനകൾ പഠിക്കുവാനും ശിഷ്യത്വം സ്വീകരിക്കുവാനുമുള്ള ആഗ്രഹവുമായെത്തുന്നത്. തിരുവിതാംകൂർ രാജകൊട്ടാരത്തിൽ നിന്നും കാലങ്ങളായി തനിക്ക് നേരിട്ടുവന്ന അവഗണനയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ആദ്യം തന്നെ പറഞ്ഞു. ഞാൻ ജനിക്കും മുമ്പ് നടന്ന അന്യായത്തിനു ഞാൻ എന്തു ചെയ്യുവാനാണ് എന്ന വാക്കുകളോടെ ഞാൻ പ്രതികരിച്ചു.

പക്ഷെ പിന്നീട് എന്തോ ഒരു അദൃശ്യ ശക്‌തിയുടെ പ്രേരണയിലെന്നപോലെ അദ്ദേഹം എന്നെ സ്നേഹിച്ചു, എന്റെ സംഗീതത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, എല്ലാ അർഥത്തിലും ഞാൻ മഹാഗുരുവിന്റെ ശിഷ്യനായി. ദിവസങ്ങളും വർഷങ്ങളും കടക്കുമ്പോൾ സ്നേഹവും ആരാധനയും ആത്മാർപ്പണവും എല്ലാം ചേരുന്ന ബന്ധമായി അതു മാറി.

വലുപ്പചെറുപ്പമില്ലാതെ, ഭേദങ്ങളില്ലാതെ എല്ലാവരോടും ഇത്ര സ്നേഹത്തോടെ, കരുതലോടെ പെരുമാറുന്ന ഒരാളെ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കണ്ടിട്ടില്ല. മഹാവാഗ്ഗേയകാരൻ, കലാകാരൻ, സംഗീതജ്‌ഞൻ, ഗുരുനാഥൻ, ഗായകൻ അങ്ങനെയുള്ള പരിവേഷങ്ങളെല്ലാം മാറ്റിവച്ച് ഒരു കുട്ടിയുടെ നിർമലതയോടെ, നിഷ്കളങ്കതയോടെ, പൊട്ടിച്ചിരിയോടെ അദ്ദേഹം എല്ലാവരോടും പെരുമാറുന്നത് ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്.

പലപ്പോഴും ’മുരളിക്കുട്ടി’ എന്ന വിളി എന്റെ ഉൾത്തടത്തിൽ എവിടെയോ നിറഞ്ഞുനിന്നു. ത്യാഗരാജ സ്വാമികളെ പോലെ സാഹിത്യവും സംഗീതവും ഒന്നിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മഹാവാഗ്ഗേയകാരനായിരുന്നു അദ്ദേഹവും. സാഹിത്യവും സംഗീതവും ഒന്നിച്ച് ആ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും ഒഴുകിയൊഴുകി വരും. അത്തരത്തിലൊരു സംഗീതമഹാമേരുവിൽ നിന്നും നേരിട്ട് സംഗീതം പഠിക്കുക എന്ന എന്റെ ആഗ്രഹമാണ് എന്നെ സാറിനു മുന്നിൽ എത്തിച്ചത്. ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിലും കോടി ഇരട്ടി സംഗീതം അദ്ദഹേം എനിക്കു തന്നു.

സംഗീതം പഠിപ്പിക്കുന്നതിനു ഫീസ് വാങ്ങുന്ന പതിവും എന്റെ ഗുരുജിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പതിനെട്ട് – പത്തൊൻപത് നീണ്ട വർഷങ്ങൾ ഞാൻ ഗുരുവിന്റെ ശിഷ്യനായി ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു. ഒരു വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുവാൻ, ജോലിയെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുവാൻ എല്ലാം ഞാൻ മറന്നു പോയി എന്നു പറയുന്നതാവും ശരി.

ബാലമുരളീ കൃഷ്ണ സാറിന്റെ മാസ്മരിക പ്രഭാവം എന്നെ കീഴടക്കിക്കളഞ്ഞു. ഒരു സംഗീത സാഗരത്തിന്റെ തൊട്ടരികിൽ ഇരിക്കുന്ന അനുഭൂതിയാണ് ശരിക്കും ഉണ്ടായത്. നാരായണതീർഥൻ, അന്നമാചാര്യ തുടങ്ങിയ മഹാചാര്യന്മാരുടെ സംഗീതവും സംഗീത ജീവിതവുമെല്ലാം ഞാൻ അറിഞ്ഞു.

1995 ൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യനായി തുടങ്ങിയ കാലം മുതൽക്കു തന്നെ അപൂർവ കൃതികളും രാഗങ്ങളൂും സംഗീതക്കച്ചേരികളിലൂടെയും മറ്റും പ്രചരിപ്പിക്കുവാനുള്ള ഒരു നിയോഗവും എനിക്കുണ്ടായി.

2010 ലാണ് യു ട്യൂബിലൂടെ (സംഗീത ക്ലാസ് ഉൾപ്പെടെ) ഇതിനു പുതിയൊരു മാനം ലഭിക്കുന്നത്. യു ട്യൂബ് കണ്ട ബാലമുരളി സാറിന്റെ കടുത്ത ആരാധകർ പലരും തന്നോട് ’കഴിഞ്ഞ 40 വർഷമായി സാറിന്റെ കച്ചേരി കേൾക്കുന്നു എന്നാൽ ഈ കൃതികൾ ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ അറിഞ്ഞില്ലല്ലോ’ എന്നു പറയാറുണ്ട്. ആദ്യ കാലങ്ങളിൽ ഉള്ള ബാലമുരളി സാറിന്റെ കൃതികളിൽ പലതും അദ്ദേഹം തന്നെ മറന്നുപോയിരുന്നു. അവയൊക്കെ പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള ഭാഗ്യം എനിക്കു ലഭിച്ചു.

എന്നോടുള്ള അടുപ്പംകൊണ്ടുതന്നെ തിരുവിതാംകൂർ രാജകുടുംബത്തോട് വർഷങ്ങളായി പുലര്ത്തിപ്പോന്ന നീരസം മാറ്റിവച്ച്, തന്റെ എല്ലാ വാശിയും ഉപേക്ഷിച്ച് നവരാത്രി മണ്ഡപത്തിൽ ഒരിക്കൽ അദ്ദേഹം പാടിയിട്ടും ഉണ്ട്. എന്റെ ജന്മസുകൃതമായി ഞാനതിനെ കാണുകയാണ്. ജീവിച്ചിരുന്നപ്പോൾ തന്നെ എന്റെ ഗുരുനാഥന്റെ മഹത്വം തിരിച്ചറിയുവാൻ സാധിച്ചതിൽ ഞാൻ ഈശ്വരനെ നമിക്കുകയാണ്.

തയാറാക്കിയത്
എസ്. മഞ്ജുളാ ദേവി
വിശ്വാസപൂർവ്വം പി.റ്റി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്
സ്വ​ന്തം സി​നി​മാ സ​ങ്ക​ല്പ​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​ണ്ണി​ൽ നി​ന്നു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ കാ​ല​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചു മാ​റാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന ച​ല​ച്ചി​ത്ര​കാ​ര​നാ​ണ് പി.റ്റി. കു​ഞ്ഞു​മു​ഹ​മ്മ​ദ്. ജ​യ​കൃ​ഷ്ണ​ൻ കാ​വി​ലി​ന്
പാ​ട്ടി​ലേ​ക്കു പെ​യ്ത മ​ഴ
മ​ഴ​ക്കാ​ല​മെ​ത്തി​യി​ട്ടും അ​ക്കൊ​ല്ലം ബോം​ബെ​യി​ൽ മ​ഴ കു​റ​വാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ ചാ​റി​യും ഒ​ളി​ച്ചും പി​ണ​ങ്ങി​നി​ന്ന മ​ഴ പി​ന്നെ​യൊ​രു വ​ര​വു​വ​ന്നു. ഏ​താ​ണ്ട് ര​ണ്ടു​ദി​വ​സം തോ​രാ​തെ പ
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മ​രു​ന്ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ​ത​ന്നെ അ​ത് നി​ർ​വ​ഹി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ഇ​ന്ന് മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന മ​ര
വൃ​ക്ക​ക​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ച്ചാൽ വൃ​ക്ക​ക​ൾ നി​ങ്ങ​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കും
കേ​ര​ളത്തി​ലെ പ്ര​മു​ഖ നെ​ഫ്രോ​ള​ജി​സ്റ്റും തൃ​ശൂ​ർ അ​മ​ല മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ് പ്ര​ഫ​സ​റും നെ​ഫ്രോ​ള​ജി ചീ​ഫു​മാ​യ ഡോ. ​ജ​യ​ന്ത് തോ​മ​സു​മാ​യി ന​ട​ത്തി​യ അ​ഭി​മു​ഖ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന്.
നാടൻ പാചകത്തിന് കടച്ചക്ക, വെണ്ടയ്ക്ക, ഏത്തക്കായ് പിന്നെ ചേന്പും
ക​ട​ച്ച​ക്ക ഉ​പ്പേ​രി

ഒ​രു മീ​ഡി​യം സൈ​സ് ക​ട​ച്ച​ക്ക, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി അ​ഞ്ച് അ​ല്ലി, മു​ള​കു​പൊ​ടി, എ​ണ്ണ 2 ടേ​ബി​ൾ സ്പൂ​ണ്‍, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, ഉ​പ്പ്.

ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​വി​ധം
ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ മു​റി​വു​ക​ളു​ണ​ക്കാം., പാ​ട്ടു​കൊ​ണ്ട്...
സൂ​പ്പ​ർ മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ന്‍റെ കാ​ഷ് കൗ​ണ്ട​റി​ൽ ത​ന്നോ​ടൊ​പ്പം നി​ന്നി​രു​ന്ന ര​ണ്ടു​വ​യ​സു​കാ​ര​ൻ മ​ക​നെ കാ​ണ്മാ​നി​ല്ലെ​ന്ന് ആ ​അ​മ്മ ഞെ​ട്ട​ലോ​ടെ​യാ​ണ് മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യ​ത്. അ​വ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടോ ന​
ആരോഗ്യം: ചോറു പൊതിയാൻ വരട്ടെ..!
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ രുചി, പുതുമ, ചൂട്, പോഷകഗുണം എന്നിവ പായ്ക്കിംഗിലൂടെ നിലനിർത്താം.

പത്രക്കടലാസും പ്ലാ
ബിൽ ഗേറ്റ്സിന്‍റെ വിജയമന്ത്രം
മൈ​ക്രോ​സോ​ഫ്റ്റി​ന്‍റെ സ്ഥാ​പ​ക​രി​ലൊ​രാ​ളും നി​ല​വി​ലെ ചെ​യ​ർ​മാ​നു​മാ​യ ബി​ൽ ഗേ​റ്റ്സി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് അ​റി​യാ​ത്ത​വ​ർ ചു​രു​ക്ക​മാ​യി​രി​ക്കും. ലോ​ക​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ധ​നി​ക​നാ​യ അ​ദ്ദേ​
പുകവലിയോടു ഗുഡ്ബൈ പറയാം!
കാ​ൻ​സ​റിന്‍റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​മു​ക്ക് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​വു​ന്ന​വ​യി​ൽ മു​ഖ്യ​മാ​ണു പു​ക​യി​ല ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം. വി​വി​ധ​ത​രം ശ്വാ​സ​കോ​ശ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ, ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ തു​ട
മി​ഴാ​വി​ന്‍റെ കു​ല​പ​തി​ക്ക് ന​വ​തി
എ​ന്തൊ​ര​ഴ​കാ​ണ് മി​ഴാ​വ് എ​ന്ന വാ​ക്കി​ന്! മി​ഴി​യെ​ന്നും കി​ടാ​വെ​ന്നും നി​ലാ​വെ​ന്നും ഓ​ർ​മ​വ​രും. ശ​ബ്ദം​കേ​ട്ടാ​ലോ.. വാ​ത്സ​ല്യം അ​ത്ഭു​ത​ത്തി​നു വ​ഴി​മാ​റും. അ​ഴ​ക് മി​ഴി​വോ​ടെ നി​ൽ​ക്കും. അ​
സംസ്കരിച്ച വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റി​യ അ​ള​വി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​ട​ങ്ങി​യിട്ടുണ്ട്്. പ്രി​സ​ർ​വേ​റ്റീ​വ്സ്, ഫ്ളേ​വ​റിം​ഗ് ഏ​ജ​ൻ​റ്സ്, ക​ള
പറന്നുയരാൻ ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസം
പ്ര​ഫ​ഷ​ണ​ൽ വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ​രം​ഗ​ത്ത് ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ​ക്കും വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ​ക്കും വേ​ണം കാ​ലോ​ചി​ത​മായ ബോ​ധ്യ​ങ്ങ​ളും തി​രി​ച്ച​റി​വും. എ​ൻ​ട്ര​ൻ​സ് എ​ന്നാ​ൽ എ​ൻ​ജി​നി​യ​റിം​ഗ്, മെ​ഡി​ക്ക​ൽ എ​ന്നു മ
മ​ര​ണ​മേ, അ​ഹ​ങ്ക​രി​ക്കാ​യ്ക!
എ​ന്നാ​ണ് നി​ങ്ങ​ൾ ഇ​നി പാ​ടു​ക?
""ഇ​ല്ല, അ​ങ്ങ​നെ​യൊ​രു ചി​ന്ത​യി​ല്ല. ഞാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. ആ​രാ​ധ​ക​ർ എ​ന്‍റെ പ​ഴ​യ റെ​ക്കോ​ർ​ഡു​ക​ൾ കേ​ട്ടു സ​മാ​ധാ​നി​ക്കു​മെ​ന്നു ക​രു​താം''.
മ​ര​ണ​ങ്
എള്ളിനു പറയാനുള്ളത് എള്ളോളമല്ല !
കാ​ൽ​സ്യ​വും മ​ഗ്നീ​ഷ്യ​വും ഏ​റെ​യു​ള​ള, ഒൗ​ഷ​ധ​ഗു​ണ​മു​ള​ള ധാ​ന്യ​മാ​ണ് എ​ള​ള്. ന​വ​ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ​പ്പെ​ടു​ന്നു. വെ​ള​ള, ക​റു​പ്പ് നി​റ​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ള്ളു​ണ്ട്. ക​റു​ത്ത ത​രം എ​ള്ളി​ൽ ചി​ല​ത​രം പോ​ഷ​ക
ഏ​യ്ഞ്ച​ൽ​സ്
കുർബാന കഴിഞ്ഞ് മുംബൈ കോളിവാഡ കപ്പേളയിൽ ആളുകൾ ഈസ്റ്റർ ആശംസകൾ കൈമാറുന്നതിനിടെയാണ് ആ​ക​സ്മി​ക​മാ​യി അ​ലാറം മു​ഴ​ങ്ങി​യ​ത്. എ​ല്ലാ​വ​രും ഞെ​ട്ടി പി​റ​കോ​ട്ടു തി​രി​ഞ്ഞു. ശു​ഭ​ക​ര​മാ​യൊ​രു വി​ളി. ദൈ​വ
എച്ച് 1 എന്‌ 1; പ്രതിരോധത്തിനു വ്യക്തിശുചിത്വം
രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​ർ ചു​മ​യ്ക്കു​ന്പോ​ഴും തുമ്മുന്പോ​ഴും പു​റ​ത്തേ​ക്കു തെ​റി​ക്കു​ന്ന സ്ര​വ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെയാണ് എച്ച്1 എൻ1 രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ വാ​യു​വി​ൽ ക​ല​രു​ന്നത്. ശ്വ​സ​ന​ത്തി​ലൂ​ടെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ മ​റ്റു
കവിത വിളഞ്ഞ ഹൃദയം
മരുന്നുലായിനിയിൽ കുതിർന്നുകിടന്ന ആ കവിഹൃദയത്തിലൂടെ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥികളുടെ മിന്നൽപ്പിണർപോലെ മൂർച്ചയുള്ള കത്തികൾ പലതവണ പാഞ്ഞിരിക്കും. വാക്കുകൾ ചോരയായൊഴുകിയ ആ ഹൃദയം എങ്ങനെ നിലച്ചുപോയെന്ന് ഒരുവേള വിദ
ഈസ്റ്ററിന്‍റെ മുട്ടക്കഥ
ഈ​സ്റ്റ​ർ ആ​ചാ​ര​ങ്ങ​ൾ പ​ല നാ​ട്ടി​ലും പ​ല​ത​ര​ത്തി​ൽ ആ​ണ് കൊ​ണ്ടാ​ടു​ന്ന​ത്. ത​ന്നെ​യു​മ​ല്ല ഈ​സ​മ​യം വ​സ​ന്ത​കാ​ല​ത്തെ വ​ര​വേ​ൽ​ക്കു​ന്ന ഒ​ര​വ​സ​രം​കൂ​ടി​യാ​ണ്. ഈ ​സ​മ​യ​ത്താ​ണ് ഈ​സ്റ്റ​ർ ലി​ലീ​സ്
ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഉപവസിക്കാമോ ?
ഉ​പ​വാ​സം അ​ഥ​വാ ഫാ​സ്റ്റിം​ഗ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ത്തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ന​ല്കു​ന്ന​ത്((purification, cleancing effect). ഉ​പ​വാ​സ​ത്തി​ലൂ​ടെ നാം ​ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യും മാ​ന​സി​ക​മാ​യും ശു​ദ്ധീ​ക​രി
ഒരുക്കാം, ഈസ്റ്റർ വിഭവങ്ങൾ
ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് പാൻ കേക്ക്

ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ:
ഒന്നര കപ്പ് മൈദ, ഒന്നര സ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാര, ഒന്നര സ്പൂണ്‍ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, കാൽ സ്പൂണ്‍ സോഡ പൊടി, ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന്. പാൽ മുക്കാൽ കപ്പ്
അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ...യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഗ്രീൻ ടീ
സാ​ധാ​ര​ണ ചാ​യ​യ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന തേ​യി​ല നി​ർ​മി​ക്കു​ന്ന അ​തേ തേ​യി​ല​ച്ചെ​ടി​യി​ൽ നി​ന്നാ​ണു ഗ്രീ​ൻ ടീ​യ്ക്കു​ള​ള തേ​യി​ല​യും രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത്. സം​സ്്ക​ര​ണ​രീ​തി​യി​ലാ​ണു വ്യ​ത്യാ​സ
ഇസ്‌ലാമാബാദിൽ കണ്ടത്
അയൽരാജ്യമായ പാക്കിസ്ഥാനിലേക്കു വിസ സംഘടിപ്പിക്കാൻ കീറാമുട്ടി കളനേകം. സ്പോൺസറുടെ ആളുവിവരം. താമസസ്ഥലം സജ്ജമാകുന്ന തൊഴിലിടപാട്. കണക്ടിവിറ്റി പൂർണമായും കൗൺസിലേറ്റിന് ബോധ്യപ്പെടണം. ഇല്ലേൽ തിരസ്കരിച്ചു. ഇത്
കറിവേപ്പില വെറും കറിവേപ്പിലയല്ല
ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ലിന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു ക​റി​വേ​പ്പി​ല സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. ക​റി​വേ​പ്പി​ല​യു​ടെ ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റ് ഗു​ണ​മാ​ണ് അ​തി​നു പി​ന്നി​ൽ
മ​ധു​രം​പ​ക​ർ​ന്ന് മൗ​ന​ത്തി​ലേ​ക്ക്...
ഒ​രു പൂ​ഞ്ചി​ല്ല.., പൂ​വി​ലെ തേ​ൻ.., ചി​ല്ല​യി​ലൊ​രു കി​ളി... ഗാ​ന​ര​ച​യി​താ​വ് ബി​ച്ചു തി​രു​മ​ല​യു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട ബിം​ബ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചി​ല​ത് ഇ​വ​യൊ​ക്കെ​യാ​ണ്. കി​ളി​നാ​ദ​ങ്ങ​ൾ പാ​ട്ടു​ക​ളി​ൽ അ​ഴ​
ബിപി വരുതിയിലാകാൻ ചക്കപ്പഴം
വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ൾ, ധാ​തു​ക്ക​ൾ, ഇ​ല​ക്ട്രോ​ളൈ​റ്റു​ക​ൾ, ഫൈ​റ്റോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ൻ​റു​ക​ൾ, കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ൾ, നാ​രു​ക​ൾ, കൊ​ഴു​പ്പ്, പ്രോട്ടീ​ൻ തു​ട​ങ്ങി മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഒട്ട
വ്യത്യസ്തം.., അനന്യം...
ആ ​പ​തി​ന​ഞ്ചു​കാ​രി പെ​ട്ടെ​ന്നൊ​രു​നാ​ൾ എ​ടു​ത്ത തീ​രു​മാ​ന​മ​ല്ല സാ​ക്സ​ഫോ​ണ്‍ പ​ഠി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന​ത്. കേ​ട്ടും അ​റി​ഞ്ഞും ഒ​രു​പാ​ടു ചി​ന്തി​ച്ചു​റ​പ്പി​ച്ച കാ​ര്യ​മാ​യി​രു​ന്നു. മ​ഹ​ത്താ​യ പാ​ര​ന
പലവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പലതും മരുന്ന്!
അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ലു​ള​ള പ​ല​വ്യ​ഞ്ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ല​തി​നും ഒൗ​ഷ​ധ​ഗു​ണ​മു​ണ്ട്. വീ​ട്ടമ്മമാ​ർ​ക്ക് കൂട്ടാ​യി കൈ​യെ​ത്തും​ദൂ​ര​ത്ത് അ​വ​യു​ണ്ട്. പ​ക്ഷേ, അ​വ​യു​ടെ ഒൗ​ഷ​ധ​ഗു​ണം നാം ​തി​രി​ച്ച​റി​യ​ണ​മെ​ന്നു
മാങ്കുളത്തിന്‍റെ ജലമർമരം
മ​ല​ക​ളും മ​ഞ്ഞും വെ​ള്ള​ച്ചാ​ട്ട​വും തെ​യി​ല​ത്തോ​ട്ട​ങ്ങ​ളും ന​മ്മ​ൾ ഇ​ഷ്ടം പോ​ലെ ക​ണ്ടി​ട്ടു​ണ്ടാ​വാം. എ​ന്നാ​ൽ, ഇ​തെ​ല്ലാം ഒ​രി​ട​ത്ത് ഒ​ത്തു​ചേ​ർ​ന്ന ഒ​രു കൊ​ച്ചു ഗ്രാ​മ​മു​ണ്ട് അ​ങ്ങ് മ​ല​നാ​
സൈഗാൾ യുഗം
അ​ടു​ത്തൊ​രാ​ഴ്ച​കൂ​ടി മ​ഴ​യ്ക്ക് ഒ​ട്ടും സാ​ധ്യ​ത​യി​ല്ലെ​ന്നു​റ​പ്പി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്നു കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ പ്ര​വ​ച​ന​ക്കാ​ർ. മ​ണ്ണും മ​ന​സും വ​ര​ണ്ടു​ണ​ങ്ങി പൊ​ള്ളി​യ​ട​ർ​ന്നു കി​ട​ക്കു​ന്നു. അ​മൃ​ത​വ​ർ​
മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കാം ; കരളിനു കാവലാളാകാം
അ​മി​ത​മ​ദ്യ​പാ​നം കാ​ല​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ക​രളിന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം ത​ക​ർ​ക്കു​ന്നു. ആ​ൽ​ക്ക​ഹോ​ളി​ക് ലി​വ​ർ ഡി​സീ​സ് എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു കൂട്ടം ​ക​ര​ൾ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മ​ദ്യ​പാ​നി​യെ തേ​ടി​യെ​ത്തു​ന്നു. ഫ
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.