Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
എന്റെ ഗുരുനാഥൻ


ശ്രീ ചിത്തിര തിരുനാൾ ബാലരാമവർമ മഹാരാജാവിനെ (എന്റെ അമ്മയുടെ അമ്മാവൻ) കാണുവാനായി കവടിയാർ കൊട്ടാരത്തിലെത്തുന്ന അവസരത്തിലാണ് ഞാൻ ആദ്യമായി ബാലമുരളീ സാറിനെ കാണുന്നതും അനുപമമായ ആ നാദധാര അനുഭവിച്ചറിയുന്നതും. പല കാരണങ്ങൾ കൊണ്ടു തന്നെ നീണ്ട കാലങ്ങൾ ബാലമുരളീ സാറും തിരുവിതാംകൂർ രാജകൊട്ടാരവുമായി അത്ര നല്ലബന്ധത്തിലായിരുന്നില്ല.

ഡോ. എം. ബാലമുരളീകൃഷ്ണ എന്ന സംഗീതജ്‌ഞന്റെ എതിർ ചേരിയിലായിരുന്ന സംഗീതജ്‌ഞർ കൊട്ടാരത്തിലുണ്ടായിരുന്നതുകൊണ്ടു തന്നെ സംഗീതജ്‌ഞരുടെ അഭിമാനമായിരുന്ന നവരാത്രി മണ്ഡപത്തിൽ കച്ചേരി അവതരിപ്പിക്കുവാൻ അദ്ദേഹത്തെ ഒരിക്കലും ക്ഷണിച്ചിരുന്നില്ല. പിന്നെ മണ്ഡപത്തിൽ മേൽ വസ്ത്രം ഇല്ലാതിരുന്നു കച്ചേരി നടത്തണം തുടങ്ങിയ പതിവുകളോട് ബാലമുരളീ കൃഷ്ണ യോജിച്ചിരുന്നുമില്ല.

ബാലമുരളീകൃഷ്ണ വളരെ അഹംഭാവമുള്ള, തന്നിഷ്‌ടക്കാരനായ ഒരാൾ എന്ന ഒരു ധാരണയാണ് എന്റെ കുട്ടി മനസിൽ ഉറച്ചിരുന്നതും. പിന്നീട് ഒരു സംഗീതക്കച്ചേരി കേൾക്കുവാൻ ഞാൻ ഇരിക്കുമ്പോൾ തൊട്ടടുത്ത കസേരയിൽ ബാലമുരളി സാർ വന്നിരുന്നു. അദ്ദേഹത്തെ ബഹുമാനിക്കില്ല എന്നു ദൃഢനിശ്ചയം ചെയ്തിരുന്നു എന്റെ എല്ലാ പ്രതിജ്‌ഞകളെയും അഹംബോധത്തെയും തകർത്തു കൊണ്ട് സാർ എന്റെ തോളിൽ തട്ടുകയും വളരെ സ്നേഹത്തോടെ സംസാരിക്കുകയും ചെയ്തു.

ബാലമുരളി സാറിന്റെ സ്നേഹത്തിനു മുന്നിൽ ഞാൻ തോറ്റുപോയ നിമിഷങ്ങളായിരുന്നു അത്. കേട്ടറിവുകൾ എത്ര അപകടകരങ്ങളാണ് എന്നു സാർ എന്നോട് പറയാതെ പറഞ്ഞിട്ടുണ്ടാവും. 1994 ൽ എന്റെ ഗുരുനാഥൻ വെച്ചൂർ ഹരിഹരസുബ്രഹ്മണ്യ അയ്യർ സാറിന്റെ വിയോഗത്തെത്തുടർന്ന് 1995 ലാണ് ഞാൻ ബാലമുരളീകൃഷ്ണയുടെ മുന്നിൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ തില്ലാനകൾ പഠിക്കുവാനും ശിഷ്യത്വം സ്വീകരിക്കുവാനുമുള്ള ആഗ്രഹവുമായെത്തുന്നത്. തിരുവിതാംകൂർ രാജകൊട്ടാരത്തിൽ നിന്നും കാലങ്ങളായി തനിക്ക് നേരിട്ടുവന്ന അവഗണനയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം ആദ്യം തന്നെ പറഞ്ഞു. ഞാൻ ജനിക്കും മുമ്പ് നടന്ന അന്യായത്തിനു ഞാൻ എന്തു ചെയ്യുവാനാണ് എന്ന വാക്കുകളോടെ ഞാൻ പ്രതികരിച്ചു.

പക്ഷെ പിന്നീട് എന്തോ ഒരു അദൃശ്യ ശക്‌തിയുടെ പ്രേരണയിലെന്നപോലെ അദ്ദേഹം എന്നെ സ്നേഹിച്ചു, എന്റെ സംഗീതത്തെ പ്രോത്സാഹിപ്പിച്ചു, എല്ലാ അർഥത്തിലും ഞാൻ മഹാഗുരുവിന്റെ ശിഷ്യനായി. ദിവസങ്ങളും വർഷങ്ങളും കടക്കുമ്പോൾ സ്നേഹവും ആരാധനയും ആത്മാർപ്പണവും എല്ലാം ചേരുന്ന ബന്ധമായി അതു മാറി.

വലുപ്പചെറുപ്പമില്ലാതെ, ഭേദങ്ങളില്ലാതെ എല്ലാവരോടും ഇത്ര സ്നേഹത്തോടെ, കരുതലോടെ പെരുമാറുന്ന ഒരാളെ ഞാൻ എന്റെ ജീവിതത്തിൽ കണ്ടിട്ടില്ല. മഹാവാഗ്ഗേയകാരൻ, കലാകാരൻ, സംഗീതജ്‌ഞൻ, ഗുരുനാഥൻ, ഗായകൻ അങ്ങനെയുള്ള പരിവേഷങ്ങളെല്ലാം മാറ്റിവച്ച് ഒരു കുട്ടിയുടെ നിർമലതയോടെ, നിഷ്കളങ്കതയോടെ, പൊട്ടിച്ചിരിയോടെ അദ്ദേഹം എല്ലാവരോടും പെരുമാറുന്നത് ഞാൻ കണ്ടിട്ടുണ്ട്.

പലപ്പോഴും ’മുരളിക്കുട്ടി’ എന്ന വിളി എന്റെ ഉൾത്തടത്തിൽ എവിടെയോ നിറഞ്ഞുനിന്നു. ത്യാഗരാജ സ്വാമികളെ പോലെ സാഹിത്യവും സംഗീതവും ഒന്നിച്ച് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മഹാവാഗ്ഗേയകാരനായിരുന്നു അദ്ദേഹവും. സാഹിത്യവും സംഗീതവും ഒന്നിച്ച് ആ ഹൃദയത്തിൽ നിന്നും ഒഴുകിയൊഴുകി വരും. അത്തരത്തിലൊരു സംഗീതമഹാമേരുവിൽ നിന്നും നേരിട്ട് സംഗീതം പഠിക്കുക എന്ന എന്റെ ആഗ്രഹമാണ് എന്നെ സാറിനു മുന്നിൽ എത്തിച്ചത്. ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചതിലും കോടി ഇരട്ടി സംഗീതം അദ്ദഹേം എനിക്കു തന്നു.

സംഗീതം പഠിപ്പിക്കുന്നതിനു ഫീസ് വാങ്ങുന്ന പതിവും എന്റെ ഗുരുജിക്ക് ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പതിനെട്ട് – പത്തൊൻപത് നീണ്ട വർഷങ്ങൾ ഞാൻ ഗുരുവിന്റെ ശിഷ്യനായി ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു. ഒരു വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുവാൻ, ജോലിയെക്കുറിച്ച് ആലോചിക്കുവാൻ എല്ലാം ഞാൻ മറന്നു പോയി എന്നു പറയുന്നതാവും ശരി.

ബാലമുരളീ കൃഷ്ണ സാറിന്റെ മാസ്മരിക പ്രഭാവം എന്നെ കീഴടക്കിക്കളഞ്ഞു. ഒരു സംഗീത സാഗരത്തിന്റെ തൊട്ടരികിൽ ഇരിക്കുന്ന അനുഭൂതിയാണ് ശരിക്കും ഉണ്ടായത്. നാരായണതീർഥൻ, അന്നമാചാര്യ തുടങ്ങിയ മഹാചാര്യന്മാരുടെ സംഗീതവും സംഗീത ജീവിതവുമെല്ലാം ഞാൻ അറിഞ്ഞു.

1995 ൽ അദ്ദേഹത്തിന്റെ ശിഷ്യനായി തുടങ്ങിയ കാലം മുതൽക്കു തന്നെ അപൂർവ കൃതികളും രാഗങ്ങളൂും സംഗീതക്കച്ചേരികളിലൂടെയും മറ്റും പ്രചരിപ്പിക്കുവാനുള്ള ഒരു നിയോഗവും എനിക്കുണ്ടായി.

2010 ലാണ് യു ട്യൂബിലൂടെ (സംഗീത ക്ലാസ് ഉൾപ്പെടെ) ഇതിനു പുതിയൊരു മാനം ലഭിക്കുന്നത്. യു ട്യൂബ് കണ്ട ബാലമുരളി സാറിന്റെ കടുത്ത ആരാധകർ പലരും തന്നോട് ’കഴിഞ്ഞ 40 വർഷമായി സാറിന്റെ കച്ചേരി കേൾക്കുന്നു എന്നാൽ ഈ കൃതികൾ ഞങ്ങൾ ഇതുവരെ അറിഞ്ഞില്ലല്ലോ’ എന്നു പറയാറുണ്ട്. ആദ്യ കാലങ്ങളിൽ ഉള്ള ബാലമുരളി സാറിന്റെ കൃതികളിൽ പലതും അദ്ദേഹം തന്നെ മറന്നുപോയിരുന്നു. അവയൊക്കെ പ്രചരിപ്പിക്കാനുള്ള ഭാഗ്യം എനിക്കു ലഭിച്ചു.

എന്നോടുള്ള അടുപ്പംകൊണ്ടുതന്നെ തിരുവിതാംകൂർ രാജകുടുംബത്തോട് വർഷങ്ങളായി പുലര്ത്തിപ്പോന്ന നീരസം മാറ്റിവച്ച്, തന്റെ എല്ലാ വാശിയും ഉപേക്ഷിച്ച് നവരാത്രി മണ്ഡപത്തിൽ ഒരിക്കൽ അദ്ദേഹം പാടിയിട്ടും ഉണ്ട്. എന്റെ ജന്മസുകൃതമായി ഞാനതിനെ കാണുകയാണ്. ജീവിച്ചിരുന്നപ്പോൾ തന്നെ എന്റെ ഗുരുനാഥന്റെ മഹത്വം തിരിച്ചറിയുവാൻ സാധിച്ചതിൽ ഞാൻ ഈശ്വരനെ നമിക്കുകയാണ്.

തയാറാക്കിയത്
എസ്. മഞ്ജുളാ ദേവി
മു​ടി വ​ട്ട​ത്തി​ൽ കൊ​ഴി​യു​ന്നു​ണ്ടോ? അ​വ​ഗ​ണി​ക്കരു​ത്
പ്രാ​യ​പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യ​വ​രി​ൽ ലിം​ഗ​ഭേ​ദമെ​ന്യേ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് മു​ടി വ​ട്ട​ത്തി​ൽ കൊ​ഴി​യു​ക എ​ന്ന​ത്. ഒ​രു നാ​ണ​യ​ത്തിന്‍റെ വ​ലി​പ്പ​ത്തി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന് രോ​മം കൊ​ഴ
തായ്‌വാൻ സ്റ്റൈൽ ക്രിസ്മസ് രുചി
വഴറ്റിയ ചെമ്മീനും കശുവണ്ടിയും

ഒ​രു ക​പ്പ് വൃ​ത്തി​യാ​ക്കി​യ ചെ​റി​യ ചെ​മ്മീ​ൻ, ക​ശു​വ​ണ്ടി അ​ര ക​പ്പ്, ഉ​ള്ളി​യി​ല അ​രി​ഞ്ഞ​ത് അ​ര ക​പ്പ്, എ​ണ്ണ അ​ര ക​പ്പ്, കോ​റ​ൻ സ്റ്റാ​ർ​ച്ച് ഒ​രു
സ്റ്റാന്പുകൾക്കുമുണ്ട് കഥ പറയാൻ
സ്റ്റാന്പുകൾ ചരിത്രമാണ്. അതു സംസ്കാരമാണ്. കൗതുകവും വിനോദവുമാണ്. ഫാ. ജോസഫ് ഉപ്പൻമാക്കലിന് തപസ്യകൂടിയാണത്. 30 വർഷമായി തുടരുന്ന സപര്യ. കിട്ടുന്ന സ്റ്റാന്പുകളെല്ലാം വാരിക്കൂട്ടി സൂക്ഷിക്കുന്നതു സ്റ്റാന
ഹൃദയമേ.., ധൈര്യമായിരിക്കുക
പ​തി​നൊ​ന്നു വ​ർ​ഷം മു​ന്പാ​ണ്. മ​ന്നാ ഡേ, ​ഖ​യ്യാം, മ​ഹേ​ന്ദ്ര ക​പൂ​ർ, ഗു​ൽ​സാ​ർ, ജാ​വേ​ദ് അ​ക്ത​ർ എ​ന്നീ മ​ഹാ​ര​ഥന്മാ​ർ ചേ​ർ​ന്ന് അ​ന്നൊ​രു വ​ലി​യ ശ്ര​മ​ത്തി​ലാ​യി​രു​ന്നു. ഹി​ന്ദി സി​നി​മാ ച​രി​ത
മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണ്
വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ത​രം ത​ല​ക​റ​ക്ക​മാ​ണു മി​നി​യേ​ഴ്സ് ഡി​സീ​സ് എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന, ചെ​വി​യു​ടെ ബാ​ല​ൻ​സ് ത​ക​രാ​റു​കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ത​ല​ക​റ​ക്കം. ചെ​വി​യി​ൽ മ​
ഇ​നി​യെ​ന്തി​ന് ടെ​ൻ​ഷ​ൻ?
ടെൻഷൻ എന്ന വാക്ക് മലയാളി ഉപയോഗിച്ചു തുടങ്ങിയിട്ട് കുറെ കാലമായി. മാ​റി​വ​രു​ന്ന ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ, രാ​ഷ്ട്രീ​യ സാം​സ്കാ​രി​ക സാ​ന്പ​ത്തി​ക രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലെ അ​ര​ക്ഷി​താ​വ​സ്ഥ, കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ളി​ലെ​യു
ബംഗാളിയുടെ രസഗുള
കോ​ഴി​ക്കോ​ട​ൻ ഹ​ൽ​വ, കോ​ട്ട​യം കൊ​ഴു​ക്കൊ​ട്ട, രാ​മ​ശേ​രി ഇ​ഡ്ഡ​ലി തു​ട​ങ്ങി നാ​ട​ൻ പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ. ഈ ​രു​ചി​ക്കൂ​ട്ടു​ക​ളു​ടെ കൈ​വ​ശാ​വ​കാ​ശം ഇ​ത​ര ദേ​ശ​ക്കാ​ർ ഉ​ന്ന​യി​ച്ചാ​ൽ സ​മ്മ​തി​ച
താ​ച്ച​ർ അ​ടു​ത്ത സു​ഹൃ​ത്ത്
ക​ഴി​ഞ്ഞ നൂ​റ്റാ​ണ്ടി​ലെ ഏ​റ്റ​വും ശ​ക്ത​രാ​യ വ​നി​ത​ക​ൾ എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന മാ​ർ​ഗ​ര​റ്റ് താ​ച്ച​റും ഇ​ന്ദി​രാ ഗാ​ന്ധി​യും അ​ടു​ത്ത സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളാ​യി​രു​ന്നു.1976 ലാ​ണ് ഇ​രു​വ​രും ആ​ദ്യ​മാ​യി ക
ഇന്ദിര: അലാഹാബാദ് മുതൽ ശക്തിസ്ഥൽ വരെ
ന​വം​ബ​ർ 19, 1917: അ​ലാ​ഹാ​ബാ​ദി​ലെ കാ​ഷ്മീ​ർ പ​ണ്ഡി​റ്റ് കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ ജ​വ​ഹ​ർ​ലാ​ൽ നെ​ഹ്റു​വി​ന്‍റെ​യും ക​മ​ല നെ​ഹ്റു​വി​ന്‍റെ​യും മ​ക​ളാ​യി ഇ​ന്ദി​ര പ്രി​യ​ദ​ർ​ശി​നി എ​ന്ന ഇ​ന്ദി​രാ ഗാ​ന്ധി ജ​നി
വെറുതെ ഇരിക്കരുത് പാദം വിണ്ടുകീറിയാൽ
സ്ത്രീ​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ഈ ​രോ​ഗം കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും ക​ണ്ടു​വ​രാ​റു​ണ്ട്. പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റി​യ​തു മൂ​ല​മു​ള്ള വേ​ദ​ന​കാ​ര​ണം
മുംബൈയെ വരച്ചവരയിൽ നിർത്തും മലയാളി ജനസേവക് സംഘ്പരിവാർ!
മും​ബൈ​യി​ൽ ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ കാ​ല​മാ​യാ​ൽ വ​ള​രെ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ ഒ​രു സ​ഹ​വ​ർ​ത്തി​ത്വ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ഴ്ച​യു​ണ്ട്. ഏ​തു നാ​ട്ടി​ലും അ​നു​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന മാ​തൃ​ക. ഏ​തു മ​ത​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ഘോ​ഷ​മാ​യാ​ലും
ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്‌ലിന്‍റെ പകർന്നാട്ടങ്ങൾ
ചി​ത്രീ​ക​ര​ണം ആ​രം​ഭി​ച്ച ബാ​ക്ക്സീ​റ്റ് എ​ന്ന സി​നി​മ​യാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ പ​ടി​ഞ്ഞാ​റ​ൻ സി​നി​മാ​ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ ച​ർ​ച്ചാ​വി​ഷ​യം. അ​മേ​രി​ക്ക​യു​ടെ 46ാമ​ത്തെ വൈ​സ്പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റാ​യ ഡി​ക്ക് ഷെയ്നി​യു​ടെ
ഹാവൂ, പല്ലുവേദന സഹിക്കാൻ വയ്യേ...വില്ലൻ ആധുനിക ഭക്ഷണരീതി
ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​ക​ളു​മാ​യി വ​ള​രെ ബ​ന്ധമുള്ള രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം. ആ​ധു​നി​ക ഭ​ക്ഷ​ണ​ശൈലിയിൽ പല്ലുകളിൽ പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന വിഭവങ്ങൾ കൂ​ടു​ത​ലാ​യ​തി​നാ​ൽ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​സാ​
നി​ലാ​വി​ല​ലി​ഞ്ഞ ജീ​വ​രാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ
ച​ന്ദ്രി​ക​യി​ല​ലി​യു​ന്നു ച​ന്ദ്ര​കാ​ന്തം എ​ന്ന പാ​ട്ട് വെ​റു​തെ​യൊ​ന്നു മൂ​ളി​നോ​ക്കൂ. ശ്രീ​കു​മാ​ര​ൻ ത​ന്പി​യും ദ​ക്ഷി​ണാ​മൂ​ർ​ത്തി സ്വാ​മി​യും ചേ​ർ​ന്നൊ​രു​ക്കി​യ ഗാ​ന​ജ്യോ​ത്സ്ന​യാ​ണ​ത്. യേ​ശ
ഒഴിവാക്കരുത് ഏത്തപ്പഴം
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ് ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴം. അ​തി​ൽ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യ പൊട്ടാ​സ്യം ര​ക്ത​സ​മ്മർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന
പഠിച്ചും പഠിപ്പിച്ചും അവരു വിതച്ചു അവരു കൊയ്തു 100 മേനി
മ​ണ്ണി​ന്‍റെ മ​ണ​മു​ള്ള ക​ലാ​ല​യ സ്വ​പ്ന​ങ്ങ​ളാ​ണ് തൃ​ക്കാ​ക്ക​ര ഭാ​ര​ത് മാ​താ കോ​ള​ജി​നെ നെ​ൽ​കൃ​ഷി​യി​ലേ​ക്ക് ആ​ക​ർ​ഷി​ച്ച​ത്. വി​ത​ച്ച​തും പ​ണി​യെ​ടു​ത്ത​തും കൊ​യ്ത​തും അ​ധ്യാ​പ​ക​രും വി​ദ്യാ​ർ​ഥ
കേശപരിചരണം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ
ഡോ.​റി​ജു​ല കെ.​പി
BHMS PGDGC( PSY .COUNS)
ഹ​രി​ത ഒ​ർ​ഗാ​നി​ക് ഹെ​ർ​ബ​ൽ​സ്
തൊ​ണ്ടി​യി​ൽ 670673
ഫോൺ 9400447235


നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍
ലോകമലയാളിയുടെ സ്വന്തം പത്രം
മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ലെ ആ​ദ്യ ദി​ന​പ​ത്രം ത​ന്നെ മ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ​ക്ക് ആ​ദ്യ ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ പ​ത്ര​വും സ​മ്മാ​നി​ച്ചു എ​ന്ന​ത് ഒ​രു ച​രി​ത്ര​നി​യോ​ഗ​മാ​ണ്. പ​ത്ര​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന രം​ഗ​ത്തു പ​ല പു​തു​മ​ക​ൾ​ക്കും തു​ട​ക
ഗൃഹാതുരസ്മരണകളുമായി ചെ​മ​ന്ന പെ​ട്ടി
ഓ​രോ ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​ര​ന്‍റെ​യും ഓ​ർ​മ​ക​ളി​ൽ ഗൃ​ഹാ​തു​ര​ത്വ​മു​ണ​ർ​ത്തു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ക​ളു​മാ​യി ഒ​രു ഡോ​ക്യു​മെ​ന്‍റ​റി ഫി​ലിം. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ത​പാ​ൽ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ച​രി​ത്ര​വും വ​ർ​ത്ത​മാ​ന​വു​മാ​യി പു​റ
പ്രമേഹബാധിതരുടെ ഭക്ഷണക്രമം; ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും. ഓ​ട്സ് തി​ള​യ്ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്കി​ടു​ക​യും ര​ണ്ടു മി​നി​റ്റി​ന​കം തീ​യി​ൽ​നി​ന്നും മാ​റ്റു
മധുരഗീതങ്ങൾക്കൊപ്പം മധു "ഡോക്ടറാ'യി
അന്ന്, തേങ്ങലുകൾക്കിടയിലിരുന്ന് ആ പതിമൂന്നുകാരൻ ഒരുകാര്യം മനസിലുറപ്പിച്ചു പഠിച്ചു വലുതാകുന്പോൾ ഡോക്ടറാകണം.. ഹൃദയചികിത്സാ വിദഗ്ധൻ... അച്ഛനെ അകാലത്തിൽ തട്ടിയെടുത്ത ഹൃദ്രോഗത്തെ പൊരുതിത്തോൽപ്പിക്കണം.
പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ വ​ഴി​ക​ളു​ണ്ട്
രോ​ഗം വ​രാ​തെ നോ​ക്കു​ക, പ​ര​മ​മാ​യി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ഉ​ദ്യ​മി​ക്കു​ക, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ലും അ​തു സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, അ​ർ​ബു​ദം, പ്ര​മേ​ഹം, ശ്വാ
മൈഗ്രേൻ: ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യമുണ്ട്
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​ത്തേ​ജ​ന​ഘ​ട​ക​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ:
(കഴിഞ്ഞ ലക്കം തുടർച്ച)

തൈ​റ​മീ​നും ഫി​നൈ​ൽ ഈ​തൈ​ൽ അ​മീ​നും അ​ട​ങ്ങു​ന്ന​വ
(ചോ​ക്ലേ​റ്റ്, ചീ​സ്, ക​ട
മൈഗ്രേനും ഭക്ഷണവും
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു മൊ​ഴി​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണ് മൈ​ഗ്രേ​ൻ എ​ന്നു ച​രി​ത്രം പ​റ​യു​ന്നു. ഹെ​മി
ജാതകത്തിൽ ആയുസ് 79 ഇപ്പോൾ 84
മ​ന​സു​കൊ​ണ്ടോ ശ​രീ​രം​കൊ​ണ്ടോ ആ​ത്മാ​വ് കൊ​ണ്ടോ ത​ട​യു​വാ​ൻ ആ​കാ​ത്ത അ​ദ​മ്യ​മ​ാ​യ ഒ​രു വി​കാ​രം, അ​താ​ണ് മ​ലയാ​ള​ത്തി​ന്‍റെ മ​ഹാ​ന​ട​ൻ മ​ധു​വി​നു സി​നി​മ. കോ​ള​ജ് അ​ധ്യാ​പ​ക​ന്‍റെ വേ​ഷം ഉൗ​രി
മനസിന്‍റെ നിയന്ത്രണരേഖയിലൂടെ...
നാ​യ​ക ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി​മാ​ത്രം പാ​ടി​യ ച​രി​ത്ര​മു​ള്ള മ​ഹാ​ഗാ​യ​ക​ൻ മു​കേ​ഷ് അ​ന്നാ​ദ്യ​മാ​യാ​ണ് ഒ​രു സി​നി​മ​യു​ടെ ക​ഥാ​സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ത്തി​നാ​യി പാ​ടി​യ​ത്. ആ ​ക​ഴി​വി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ ഭം​
ഒരു നാടകം., 65 വർഷം
നാ​ട​ക സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ചാ​ര്യ​ൻ വി​ല്യം ഷേ​ക്സ്പി​യ​റു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 65 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ന്ന നാ​ട​ക​മാ​ണ് ദ ​മൗ​സ് ട്രാ​പ്.​ആം​ഗ​ലേ​യ സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ൽ അ​പ​സ​ർ​പ്പ​ക
നഖം പൂത്താൽ
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി​ൻ എ​ന്ന മാം​സ്യ​ത്തി​നാ​ൽ നി​ർ​മി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണി​വ. ഇ​വ സ്പ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​
ഓർമയിൽ ആ ഈണം
ഇ​രു​പ​ത്തെ​ട്ടു വ​ർ​ഷം മു​ന്പാ​ണ്. ഓ​ണ​നാ​ളു​ക​ൾ വി​ളി​പ്പാ​ട​ക​ലെ​യു​ണ്ട്. എ​റ​ണാ​കു​ള​ത്തെ ഒ​രു ഹോ​ട്ട​ൽ മു​റി​യി​ൽ സാ​ക്ഷാ​ൽ എം.​എ​സ്. വി​ശ്വ​നാ​ഥ​ൻ ഇ​രി​ക്കു​ന്നു. സ​മീ​പം നീ​ണ്ടു മെ​ലി​ഞ്ഞ ഒ​രു
ഓണം വരുന്പോൾ പ്ര​മേ​ഹ​വും ബി​പി​യും ഉ​ള​ള​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യ്ക്ക്
ഓ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഓ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ കൈ​വി​ട​രു
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.