Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
കാ​ല്‍​ക്കീ​ഴി​ല​ല്ല ജീ​വി​തം


വി​മോ​ച​ന​ത്തെ​യും വ്യ​ക്തി​സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​ത്തെ​യും കു​റി​ച്ച് ത​മി​ഴി​ല്‍​നി​ന്ന് ഉ​യ​ര്‍​ന്നു​വ​ന്ന ഏ​റ്റ​വും മൂ​ര്‍​ച്ചയേ​റി​യ വാ​ക്കാ​ണ് വി​ടു​ത​ലൈ ക​വി​ത​യി​ലും പാ​ട്ടി​ലും അ​തു​ല്യ​നാ​യ ഭാ​ര​തി​യാ​റി​ന്‍റെ തൂ​ലി​ക​യി​ല്‍​നി​ന്ന് തീ​പി​ടി​ച്ച ആ ​വാ​ക്ക് പൊ​ട്ടി​പ്പു​റ​പ്പെ​ടു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. അ​തി​ന് വെ​ടി​യു​ണ്ട​ക​ളെ ത​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള ശേ​ഷി​യു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. അ​ടി​ച്ച​മ​ര്‍​ത്ത​പ്പെ​ട്ട​വ​രു​ടെ വി​മോ​ച​ന​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ഘോ​ഷ​മാ​യി​രു​ന്നു ഭാ​ര​തി​യാ​റി​ന്‍റെ ആ ​ക​വി​ത.

വീ​ര​സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യം തേ​ടു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് അ​തേ​ക്കു​റി​ച്ച​ല്ലാ​തെ വേ​റെ​ന്താ​ണ് ചി​ന്തി​ക്കാ​നാ​വു​ക എ​ന്ന ധീ​ര​മാ​യ ചോ​ദ്യം ത​ന്‍റെ ക​വി​ത​യി​ലൂ​ടെ ചോ​ദി​ച്ചു​വ​ച്ചു ഭാ​ര​തി​യാ​ര്‍. വി​ടു​ത​ലൈ എ​ന്ന ക​വി​ത​യ്ക്ക് ഒ​ട്ടേ​റെ സം​ഗീ​ത​രൂ​പ​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​യി. ശീ​ര്‍​കാ​ഴി ഗോ​വി​ന്ദ​രാ​ജ​നും ടി.​ആ​ര്‍. മ​ഹാ​ലിം​ഗ​വും ഡി.​കെ. പ​ട്ട​മ്മാ​ളും മു​ത​ല്‍ തൈ​ക്കൂ​ടം ബ്രി​ഡ്ജി​ലെ അ​നീ​ഷ് കൃ​ഷ്ണ​ന്‍ വ​രെ​യു​ള്ള​വ​ര്‍ ആ ​വ​രി​ക​ള്‍​ക്ക് ശ​ബ്ദ​വും ഭാ​വ​വും പ​ക​ര്‍​ന്നു. സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ള്‍ വി​സ്മ​യി​ച്ചു കേ​ട്ടു​നി​ന്നു. പാ​ട്ടി​ന്‍റെ പൊ​രു​ള​റി​യു​ന്ന​വ​ര്‍ പാ​ടാ​ന​റി​യാ​തി​രു​ന്നി​ട്ടും സ്വ​ന്തം ശ്ര​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​പ്പോ​ഴും അ​തി​നോ​ടു കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ര്‍​ക്കു​ന്നു. കു​ട്ടി​ക​ള്‍​പോ​ലും ഏ​റ്റു​പാ​ടു​ന്നു. എ​ന്തൊ​രു ഊ​ര്‍​ജ്ജ​മാ​ണ് ആ ​വ​രി​ക​ള്‍ കേ​ള്‍​വി​ക്കാ​രി​ലേ​ക്കു പ്ര​വ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്!

1921ല്‍ ​മു​പ്പ​ത്തെ​ട്ടാം വ​യ​സി​ല്‍ അ​ന്ത​രി​ച്ച ഭാ​ര​തി​യാ​ര്‍ എ​ന്ന സു​ബ്ര​ഹ്മ​ണ്യ ഭാ​ര​തി ആ​ര​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു എ​ന്നാ​വും ചി​ന്തി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രി​ക. മ​ദ്രാ​സ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍​സി​യി​ലെ എ​ട്ട​യ​പു​ര​ത്ത് ജ​നി​ച്ച അ​ദ്ദേ​ഹം ക​വി, സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​സ​മ​ര സേ​നാ​നി, അ​നാ​ചാ​ര​ങ്ങ​ള്‍​ക്കെ​തി​രേ ശ​ബ്ദ​മു​യ​ര്‍​ത്തി​യ സാ​മൂ​ഹ്യ​പ​രി​ഷ്‌​ക​ര്‍​ത്താ​വ് എ​ന്നീ നി​ല​ക​ളി​ല്‍ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​നാ​യി. വി​ടു​ത​ലൈ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്റെ വ​രി​ക​ള്‍ ഇ​ന്ത്യ​ന്‍ ദേ​ശീ​യ പ്ര​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ള​ര്‍​ച്ച​യ്ക്ക് വേ​ഗം​കൂ​ട്ടി.

രാ​ഷ്ട്രീ​യം, മ​തം, സാ​മൂ​ഹി​കം തു​ട​ങ്ങി ഏ​താ​ണ്ടെ​ല്ലാ വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ളി​ലും അ​ദ്ദേ​ഹം ക​വി​ത​ക​ളെ​ഴു​തി. ഇ​പ്പോ​ഴും സി​നി​മ​ക​ളി​ലും ക​ര്‍​ണാ​ട​ക സം​ഗീ​ത​ത്തി​ലും അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്റെ ര​ച​ന​ക​ള്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. ത​ന്മാ​ത്ര എ​ന്ന ചി​ത്ര​ത്തി​ലെ കാ​ട്രു വെ​ളി​യി​ടൈ ക​ണ്ണ​മ്മാ എ​ന്ന സു​ന്ദ​ര​ഗാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വ​ര​വും മ​റ്റൊ​രി​ട​ത്തു​നി​ന്ന​ല്ല. വി​ധു പ്ര​താ​പി​ന്‍റെ ആ​ലാ​പ​ന​ത്തി​ല്‍ അ​തു പ​ക​ര്‍​ന്ന മ​ധു​ര​ത്തി​ന് പ​ക​രം​വ​യ്ക്കാ​ന്‍ ഒ​ന്നു​മി​ല്ല. 1961ല്‍ ​പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി​യ ക​പ്പ​ലോ​ട്ടി​യ ത​മി​ഴ​ന്‍ എ​ന്ന ചി​ത്ര​ത്തി​ല്‍ ആ ​പാ​ട്ടി​ന്‍റെ ആ​ദ്യ​രൂ​പ​മു​ണ്ട്. പി.​ബി. ശ്രീ​നി​വാ​സ​നും പി. ​സു​ശീ​ല​യു​മാ​ണ് ഗാ​യ​ക​ര്‍.

ചെ​റു​പ്പ​ത്തി​ല്‍ പ​ഠ​നകാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ കാ​ര്യ​മാ​യി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാ​തി​രു​ന്ന സു​ബ്ര​ഹ്മ​ണ്യ ഭാ​ര​തി ഏ​ഴാം വ​യ​സി​ല്‍ ക​വി​ത​ക​ള്‍ എ​ഴു​തി​ത്തു​ട​ങ്ങി. പ​തി​നൊ​ന്നാം വ​യ​സി​ലാ​ണ് സ​ര​സ്വ​തീ ദേ​വി​യു​ടെ മ​റ്റൊ​രു പേ​രാ​യ ഭാ​ര​തി എ​ന്ന് കൂ​ടു​ത​ല്‍ അ​റി​യ​പ്പെ​ടാ​ന്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​ത്. വാ​ര​ണാ​സി​യി​ലെ ജീ​വി​ത​കാ​ല​ത്താ​ണ് ദേ​ശീ​യ​പ്ര​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കു ക​ട​ന്നു​ചെ​ന്ന​ത്. അ​തി​ന​കം മു​പ്പ​തി​ലേ​റെ ഭാ​ഷ​ക​ളി​ല്‍ അ​ദ്ദേ​ഹം പ്രാ​വീ​ണ്യം നേ​ടി​യി​രു​ന്നു. കോ​ണ്‍​ഗ്ര​സി​ന്‍റെ വാ​ര​ണാ​സി അ​ഖി​ലേ​ന്ത്യാ സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ല്‍ അ​ദ്ദേ​ഹം മു​ഴു​വ​ന്‍ സ​മ​യ പ​ങ്കാ​ളി​യാ​യി​രു​ന്നു. ബ്രി​ട്ടീ​ഷു​കാ​രു​ടെ ക​ണ്ണു​വെ​ട്ടി​ച്ച് പോ​ണ്ടി​ച്ചേ​രി​യി​ല്‍ താ​മ​സി​ച്ച കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ലാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട പ​ല ര​ച​ന​ക​ളും ഉ​ണ്ടാ​യ​ത്.

നാം ​ഇ​രു​വ​റി​ല്‍

വി​ടു​ത​ലൈ എ​ന്ന ക​വി​ത 1947ല്‍ ​ഇ​റ​ങ്ങി​യ നാം ​ഇ​രു​വ​ര്‍ എ​ന്ന ചി​ത്ര​ത്തി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തി. ആ​ര്‍. സു​ദ​ര്‍​ശ​ന​മാ​യി​രു​ന്നു സം​ഗീ​ത സം​വി​ധാ​നം. നാ​ല്പ​തു​ക​ളി​ലും അ​മ്പ​തു​ക​ളി​ലും ത​മി​ഴി​ല്‍ ഗാ​യ​ക​നും സം​ഗീ​ത സം​വി​ധാ​യ​ക​നും ന​ട​നു​മാ​യി തി​ള​ങ്ങി​നി​ന്ന ടി.​ആ​ര്‍. മ​ഹാ​ലിം​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​സ​രി​പ്പു തു​ളു​മ്പി​യ സ്വ​ര​ത്തി​ലാ​ണ് ആ ​പാ​ട്ട്. ഭ​ക്തി​യും പ്ര​ണ​യ​വും നി​റ​യു​ന്ന മെ​ല​ഡി​ക​ള്‍​ക്ക് അ​ന്ന് തേ​ങ്ക​രൈ രാ​മ​കൃ​ഷ്ണ മ​ഹാ​ലിം​ഗം എ​ന്ന ടി.​ആ​ര്‍.​എം ഏ​റെ പ്ര​ശ​സ്ത​നാ​യി​രു​ന്നു.

1923ല്‍ ​ജ​നി​ച്ച മ​ഹാ​ലിം​ഗം ചെ​റു​പ്പ​ത്തി​ല്‍ സ്റ്റേ​ജ് നാ​ട​ക​ങ്ങ​ളി​ല്‍ അ​ഭി​ന​യി​ച്ചും പാ​ടി​യു​മാ​ണ് രം​ഗ​ത്തെ​ത്തി​യ​ത്. മൈ​ക്കും ആം​പ്ലി​ഫ​യ​റും അ​പൂ​ര്‍​വ​മാ​യി​രു​ന്ന അ​ക്കാ​ല​ത്ത് ഉ​ച്ച​ത്തി​ല്‍ പാ​ടി​യാ​ലേ കാ​ണി​ക​ള്‍​ക്കു കേ​ള്‍​ക്കൂ. അ​ങ്ങ​നെ ഉ​റ​ക്കെ പാ​ടി​യാ​ണ് എ​സ്.​ജി കി​ട്ട​പ്പ, എ​സ്.​സി. കൃ​ഷ്ണ​ന്‍, എം.​കെ. ത്യാ​ഗ​രാ​ജ ഭാ​ഗ​വ​ത​ര്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​രു​ടെ​യും മ​ഹാ​ലിം​ഗ​ത്തി​നന്‍റെയും ശ​ബ്ദ​മു​റ​ച്ച​തെ​ന്ന് ഒ​രു ക​ഥ​യു​ണ്ട്; വ​ലി​യൊ​ര​ള​വു​വ​രെ ടി.​എം. സൗ​ന്ദ​ര​രാ​ജ​ന്‍റെ​യും! 1933ല്‍ ​അ​ന്ന​ത്തെ പ്ര​മു​ഖ ഗാ​യ​ക​നാ​യി​രു​ന്ന കി​ട്ട​പ്പ​യു​ടെ ആ​ക​സ്മി​ക മ​ര​ണ​ത്തി​നു ശേ​ഷ​മാ​ണ് മ​ഹാ​ലിം​ഗം സി​നി​മ​യി​ലെ​ത്തി​യ​ത്. എവിഎം പ്രൊ​ഡ​ക്ഷ​ന്‍​സ് ഒ​രു​ക്കി​യ നാം ​ഇ​രു​വ​റി​ല്‍ വി​ടു​ത​ലൈ കൂ​ടാ​തെ വേ​റെ​യും ഹി​റ്റ് ഗാ​ന​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ല്‍ വി​മോ​ച​നം സ്വ​പ്നം​പോ​ലും കാ​ണാ​ത്ത​വ​ര്‍​ക്ക് വ​ലി​യൊ​രു പ്ര​ചോ​ദ​ന​മാ​ണ് വി​ടു​ത​ലൈ ന​ല്‍​കി​യ​ത്.

ആ​ല്‍​ബ​ങ്ങ​ളി​ല്‍

ദേ​ശ​ഭ​ക്തി പ്ര​മേ​യ​മാ​ക്കി പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി​യ ഒ​ട്ടേ​റെ ആ​ല്‍​ബ​ങ്ങ​ളി​ലെ പ്ര​ധാ​ന ഗാ​ന​മാ​ണ് വി​ടു​ത​ലൈ. പ്ര​ശ​സ്ത​രും അ​ല്ലാ​ത്ത​വ​രു​മാ​യ എ​ത്ര​യോ പേ​ര്‍ ആ ​പാ​ട്ടു​പാ​ടി​യി​രി​ക്കു​ന്നു! സാ​ക്ഷാ​ല്‍ ശീ​ര്‍​കാ​ഴി ഗോ​വി​ന്ദ​രാ​ജ​ന്‍റെ ശ​ബ്ദ​ത്തി​ലു​ള്ള പ​തി​പ്പ് ആ​സ്വാ​ദ​ക​ര്‍ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ലേ​റ്റു​വാ​ങ്ങി. സം​ഗീ​ത സം​വി​ധാ​യ​ക​ന്‍ ദേ​വ​രാ​ജ​ന്‍ മാ​സ്റ്റ​റു​ടെ​യും ഇ​ഷ്ട​ഗാ​ന​മാ​യി അ​ത്. മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ല്‍ ശീ​ര്‍​കാ​ഴി​യു​ടെ ശ​ബ്ദ​ത്തി​ല്‍ കേ​ട്ട ആ​ശ്രി​ത​വ​ത്സ​ല​നേ.., ശ​ര​ണം ശ്രീ ​ഗു​രു​വാ​യൂ​ര​പ്പാ.. എ​ന്നീ ഗാ​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​രു​കാ​ല​ത്തും മ​റ​വി​യി​ലേ​ക്കു മാ​യാ​ത്ത​വ​യാ​ണ്.
താ​യ് മ​ണ്ണേ വ​ണ​ക്കം എ​ന്ന ആ​ല്‍​ബ​ത്തി​ല്‍ ഡി.​കെ. പ​ട്ട​മ്മാ​ളാ​ണ് വി​ടു​ത​ലൈ പാ​ടി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ക​ര്‍​ണാ​ട​ക സം​ഗീ​ത​ത്തി​ലെ വ​നി​താ ത്രി​മൂ​ര്‍​ത്തി​ക​ളി​ല്‍ ഒ​രാ​ളാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന പ​ട്ട​മ്മാ​ളി​ന്‍റെ ശ​ബ്ദ​ത്തി​ല്‍ ഈ ​പാ​ട്ട് തീ​ര്‍​ത്തും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ അ​നു​ഭ​വം സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

ന​വ​ര​സം എ​ന്ന ആ​ല്‍​ബ​ത്തി​ല്‍ തൈ​ക്കൂ​ടം ബ്രി​ഡ്ജ് ബാ​ന്‍​ഡ് വി​ടു​ത​ലൈ ഗാ​ന​ത്തെ സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​ത്തി​ന്‍റെയും ആ​വേ​ശ​ത്തി​ന്‍റെയും ആ​ഘോ​ഷ​മാ​ക്കി മാ​റ്റി​യ​തോ​ടെ പു​തി​യ ത​ല​മു​റ​യ്ക്കും ഇ​തു പ​രി​ചി​ത​മാ​യി. അ​നീ​ഷ് കൃ​ഷ്ണ​ന്‍റെ ശ​ബ്ദ​ത്തി​ലാ​ണ് പാ​ട്ട്. ഭാ​ര​തി​യാ​ര്‍ ആ​രെ​ന്ന​റി​യാ​ത്ത​വ​ര്‍​ക്കും ഇ​ന്ന് വി​ടു​ത​ലൈ ആ​വേ​ശ​ത്തി​ന്‍റെ​യും സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും പാ​ട്ടാ​ണ്. വ​ന്ദേ ഭാ​ര​തം എ​ന്‍റെ ഭാ​ര​തം ദേ​ശ​ഭ​ക്തി​ഗാ​ന ആ​ല്‍​ബ​ത്തി​ല്‍ പ്ര​ദീ​പ് പ​ള്ളു​രു​ത്തി​യും സം​ഘ​വും പാ​ടി​യ പ​തി​പ്പും ഏ​റെ ശ്ര​ദ്ധേ​യ​മാ​യി.

ത​മി​ഴി​ല്‍ ഈ ​പാ​ട്ടി​നു​ണ്ടാ​യ വി​വി​ധ പ​തി​പ്പു​ക​ള്‍​ക്ക് ക​ണ​ക്കു സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക​വ​യ്യ. ഒ​ന്നി​നും ആ​ര്‍​ക്കും അ​ടി​മ​ക​ളാ​യി ക​ഴി​യേ​ണ്ട​വ​ര​ല്ല ത​ങ്ങ​ളെ​ന്ന് വ​രു​ത​ല​മു​റ​ക​ളെ​യും ഈ ​പാ​ട്ട് ഓ​ര്‍​മി​പ്പി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും, ഉ​റ​പ്പ്.
വി​ടു​ത​ലൈ.., വി​ടു​ത​ലൈ..., വി​ടു​ത​ലൈ...

ഹരിപ്രസാദ്‌
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ത്‍ ? എന്തിന് ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യം. ഇ​പി​എ, ഡി​
ഈത്തപ്പഴം മുതൽ ബൂന്തിവരെ
ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴ പാ​ൽ​പാ​യ​സം

പാ​ൽ​ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ, ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം അ​രി​ഞ്ഞ​ത്​അ​ര​ക​പ്പ്, പു​ഴു​ക്ക​ല​രി​ഒ​രു ക​പ്പ്, നെ​യ്യ് 3 ടേ​ബി​ൾ​സ്പൂ​ണ്‍, പ​ഞ്ച​സാ​ര​ര​ണ്ടു​ക​പ്പ്, അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പും മ
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മാ
പാട്ടിന്‍റെ തേ​ൻ​ക​ണം ത​ന്നു മ​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ
ഒ​രേ​യൊ​രു റ​ഫി സാ​ബി​ന്‍റെ സു​ന്ദ​ര ഗാ​ന​ഗോ​പു​ര​ങ്ങ​ൾ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​ക്കാ​ണു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടു​മു​ള്ള സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ. അ​ല്ല, എ​ന്നു​മു​ള്ള ശീ​ല​മാ​ണ്
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കാൻസറും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​ർ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പേ​ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന തോ
സൂ​പ്പ് ; മെക്സിക്കൻ ഫ്രഞ്ച്, മത്തങ്ങ, ബീറ്റ് റൂട്ട്
മെ​ക്സി​ക്ക​ൻ സൂ​പ്പ്
ചി​ക്ക​ൻ സോ​സേ​ജ് 3 എ​ണ്ണം, സ​വോ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രെ​ണ്ണം, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ച​ത​ച്ച​ത് ര​ണ്ടെ​ണ്ണം, വെ​ള്ളം നാ​ലു​ക​പ്പ്, ത​ക്കാ​ളി സോ​സ് ഒ​രു ക​പ്പ്, പു​ഴു​ങ്ങി​യ രാ​
മോണയ്ക്കെന്താ ഹൃദയത്തിൽ കാര്യം?
മോ​ണ​രോ​ഗ​വും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ‍?

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ​ളി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ
സൂ​പ്പ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ
വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ സൂ​പ്പ്

കാ​ബേ​ജ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രു ക​പ്പ്, സ​വാ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, കാ​ര​റ്റ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, ത​ക്കാ​ളി നീ​ള​ത്തി​ൽ സ്ലൈ​സ് ആ​ക്കി​യ​ത് മൂ​ന്നെ​ണ്ണം, ഉ​പ്പ്, കു​രു​മ
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ചി​കി​ത്സ​യും കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യം അ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ഈ ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ അ​ഗ്
കാട്ടുകള്ളന്മാരെ തുരത്താൻ ശ്വാനസേന
തേ​ക്ക​ടി വ​ന​ത്തി​ൽ ച​ന്ദ​ന​മ​രം മോ​ഷ്ടി​ച്ചു​ക​ട​ത്തി​യ തേ​നി​ക്കാ​ര​ൻ ഞൊ​ണ്ടി​പ്പാ​ണ്ടി​യെ അ​ക​ത്താ​ക്കി​യ​ത് വ​നം വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ സ്വ​ന്തം നാ​യ​ക​ളാ​യ ജൂ​ലി​യും ജ​നി​യും ചേ​ർ​ന്നാ​ണ്.
വെ
അടിമുടി സംഗീതം!
ഒ​രി​ന്ത്യ​ൻ വ​യ​ലി​നി​സ്റ്റ് പാ​ശ്ചാ​ത്യ​സം​ഗീ​തം വാ​യി​ക്കു​ന്ന​തു​കേ​ട്ട് വി​ദേ​ശ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലെ സം​ഗീ​ത​പ്ര​തി​ഭ​ക​ൾ വി​സ്മ​യി​ച്ചു​നി​ൽ​ക്കു​ക! അ​ത്ര കേ​ട്ടു​കേ​ൾ​വി​യി​ല്ലാ​ത്ത കാ​ര്യം. ആ ​വ​യ
സൂക്ഷിച്ചാൽ ദുഃഖിക്കേണ്ട; സന്ധിവാതവുമായി കൊതുകു പട
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​വ​ബോ​ധ​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​
മൈ നെയിം ഈസ് ആന്തണി ഗോണ്‍സാൽവസ്!
പാട്ടിൻറെ വരികൾ കിട്ടുന്നു, സംഗീതസംവിധായകൻ അതിനുപറ്റിയൊരു ഈണമുണ്ടാക്കുന്നു. പിന്നെ ഓരോ ഉപകരണസംഗീതജ്ഞരും ആ മെലഡിയിൽ ഒപ്പംചേരുന്നു. മുപ്പതുകളിലും നാല്പതുകളിലും പങ്കജ് മല്ലിക്കിനെയും ആർ.സി ബെഹ്ലിനെയും
രക്തദാനം കൊണ്ടു ദോഷങ്ങളുണ്ടോ?
ആരോഗ്യമുള്ള ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും സമൂഹത്തിന് നൽകാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സംഭാവനകളിൽ ഒന്നാണ് രക്തദാനം. കാരണം ഓരോ തുള്ളി രക്തത്തിനും ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാലാണ് രക്തദാനം മഹാദാനം എന്നറിയപ്പെടുന്നത
ആരോഗ്യം: പനിക്കാലത്തെ ഓഫീസുകൾ
* വൈ​റ​ൽ പ​നി​യും ജ​ല​ദോ​ഷ​വും ഉ​ള​ള​വ​ർ അ​തു മാ​റു​ന്ന​തു​വ​രെ വീട്ടിൽ വി​ശ്ര​മി​ക്കു​ക. സ​ഹ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ​ക്കു രോ​ഗം പ​ക​രാ​തി​രി​ക്കാ​നു​ള​ള ആ​ദ്യ​ത്തെ വ​ഴി അ​താ​ണ്. പ്ര​ത്യ​കി​ച്ചും ചി​ക്ക​ൻ​പ
ഒ​രി​ക്ക​ൽ​മാ​ത്രം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന അദ്ഭു​തം
ഒ​രാ​യു​ഷ്കാ​ല​ത്തെ മു​ഴു​വ​ൻ മ​ഴ​യു​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലേ ആ​ത്മാ​വ് അ​ല്പ​മെ​ങ്കി​ലും ത​ണു​ത്തു നി​ൽ​ക്കൂ എ​ന്നു പ​റ​യാ​റു​ണ്ട്. പ്ര​ണ​യ​ഹ​ർ​ഷം മാ​ത്ര​മ​ല്ല, പെ​രു​മ​ഴ​യി​ൽ വി​ര​ഹ​വും മ​ര​ണ​വും പെ​യ്തി​റ​ങ
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രം
ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സമ്മ​ർ​ദം, ഉ​യ​ർ​ന്ന ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് നി​ല, ന​ല്ല കൊ​ളസ്ട്രോളി െന്‍റ ( എ​ച്ച്ഡി​എ​ൽ) അ​ള​വി​ലു​ള​ള കു​റ​വ് തു​ട​ങ്ങി ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു ഭീ​ഷ​ണി​യാ​യ ഒ​രു കൂട്ടം ​റി​സ്ക് ഘ​ട​ക​ങ്
വിശ്വാസപൂർവ്വം പി.റ്റി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്
സ്വ​ന്തം സി​നി​മാ സ​ങ്ക​ല്പ​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​ണ്ണി​ൽ നി​ന്നു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ കാ​ല​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചു മാ​റാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന ച​ല​ച്ചി​ത്ര​കാ​ര​നാ​ണ് പി.റ്റി. കു​ഞ്ഞു​മു​ഹ​മ്മ​ദ്. ജ​യ​കൃ​ഷ്ണ​ൻ കാ​വി​ലി​ന്
പാ​ട്ടി​ലേ​ക്കു പെ​യ്ത മ​ഴ
മ​ഴ​ക്കാ​ല​മെ​ത്തി​യി​ട്ടും അ​ക്കൊ​ല്ലം ബോം​ബെ​യി​ൽ മ​ഴ കു​റ​വാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ ചാ​റി​യും ഒ​ളി​ച്ചും പി​ണ​ങ്ങി​നി​ന്ന മ​ഴ പി​ന്നെ​യൊ​രു വ​ര​വു​വ​ന്നു. ഏ​താ​ണ്ട് ര​ണ്ടു​ദി​വ​സം തോ​രാ​തെ പ
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മ​രു​ന്ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ​ത​ന്നെ അ​ത് നി​ർ​വ​ഹി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ഇ​ന്ന് മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന മ​ര
വൃ​ക്ക​ക​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ച്ചാൽ വൃ​ക്ക​ക​ൾ നി​ങ്ങ​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കും
കേ​ര​ളത്തി​ലെ പ്ര​മു​ഖ നെ​ഫ്രോ​ള​ജി​സ്റ്റും തൃ​ശൂ​ർ അ​മ​ല മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ് പ്ര​ഫ​സ​റും നെ​ഫ്രോ​ള​ജി ചീ​ഫു​മാ​യ ഡോ. ​ജ​യ​ന്ത് തോ​മ​സു​മാ​യി ന​ട​ത്തി​യ അ​ഭി​മു​ഖ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന്.
നാടൻ പാചകത്തിന് കടച്ചക്ക, വെണ്ടയ്ക്ക, ഏത്തക്കായ് പിന്നെ ചേന്പും
ക​ട​ച്ച​ക്ക ഉ​പ്പേ​രി

ഒ​രു മീ​ഡി​യം സൈ​സ് ക​ട​ച്ച​ക്ക, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി അ​ഞ്ച് അ​ല്ലി, മു​ള​കു​പൊ​ടി, എ​ണ്ണ 2 ടേ​ബി​ൾ സ്പൂ​ണ്‍, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, ഉ​പ്പ്.

ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​വി​ധം
ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ മു​റി​വു​ക​ളു​ണ​ക്കാം., പാ​ട്ടു​കൊ​ണ്ട്...
സൂ​പ്പ​ർ മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ന്‍റെ കാ​ഷ് കൗ​ണ്ട​റി​ൽ ത​ന്നോ​ടൊ​പ്പം നി​ന്നി​രു​ന്ന ര​ണ്ടു​വ​യ​സു​കാ​ര​ൻ മ​ക​നെ കാ​ണ്മാ​നി​ല്ലെ​ന്ന് ആ ​അ​മ്മ ഞെ​ട്ട​ലോ​ടെ​യാ​ണ് മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യ​ത്. അ​വ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടോ ന​
ആരോഗ്യം: ചോറു പൊതിയാൻ വരട്ടെ..!
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ രുചി, പുതുമ, ചൂട്, പോഷകഗുണം എന്നിവ പായ്ക്കിംഗിലൂടെ നിലനിർത്താം.

പത്രക്കടലാസും പ്ലാ
ബിൽ ഗേറ്റ്സിന്‍റെ വിജയമന്ത്രം
മൈ​ക്രോ​സോ​ഫ്റ്റി​ന്‍റെ സ്ഥാ​പ​ക​രി​ലൊ​രാ​ളും നി​ല​വി​ലെ ചെ​യ​ർ​മാ​നു​മാ​യ ബി​ൽ ഗേ​റ്റ്സി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് അ​റി​യാ​ത്ത​വ​ർ ചു​രു​ക്ക​മാ​യി​രി​ക്കും. ലോ​ക​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ധ​നി​ക​നാ​യ അ​ദ്ദേ​
പുകവലിയോടു ഗുഡ്ബൈ പറയാം!
കാ​ൻ​സ​റിന്‍റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​മു​ക്ക് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​വു​ന്ന​വ​യി​ൽ മു​ഖ്യ​മാ​ണു പു​ക​യി​ല ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം. വി​വി​ധ​ത​രം ശ്വാ​സ​കോ​ശ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ, ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ തു​ട
മി​ഴാ​വി​ന്‍റെ കു​ല​പ​തി​ക്ക് ന​വ​തി
എ​ന്തൊ​ര​ഴ​കാ​ണ് മി​ഴാ​വ് എ​ന്ന വാ​ക്കി​ന്! മി​ഴി​യെ​ന്നും കി​ടാ​വെ​ന്നും നി​ലാ​വെ​ന്നും ഓ​ർ​മ​വ​രും. ശ​ബ്ദം​കേ​ട്ടാ​ലോ.. വാ​ത്സ​ല്യം അ​ത്ഭു​ത​ത്തി​നു വ​ഴി​മാ​റും. അ​ഴ​ക് മി​ഴി​വോ​ടെ നി​ൽ​ക്കും. അ​
സംസ്കരിച്ച വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റി​യ അ​ള​വി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​ട​ങ്ങി​യിട്ടുണ്ട്്. പ്രി​സ​ർ​വേ​റ്റീ​വ്സ്, ഫ്ളേ​വ​റിം​ഗ് ഏ​ജ​ൻ​റ്സ്, ക​ള
പറന്നുയരാൻ ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസം
പ്ര​ഫ​ഷ​ണ​ൽ വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ​രം​ഗ​ത്ത് ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ​ക്കും വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ​ക്കും വേ​ണം കാ​ലോ​ചി​ത​മായ ബോ​ധ്യ​ങ്ങ​ളും തി​രി​ച്ച​റി​വും. എ​ൻ​ട്ര​ൻ​സ് എ​ന്നാ​ൽ എ​ൻ​ജി​നി​യ​റിം​ഗ്, മെ​ഡി​ക്ക​ൽ എ​ന്നു മ
മ​ര​ണ​മേ, അ​ഹ​ങ്ക​രി​ക്കാ​യ്ക!
എ​ന്നാ​ണ് നി​ങ്ങ​ൾ ഇ​നി പാ​ടു​ക?
""ഇ​ല്ല, അ​ങ്ങ​നെ​യൊ​രു ചി​ന്ത​യി​ല്ല. ഞാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. ആ​രാ​ധ​ക​ർ എ​ന്‍റെ പ​ഴ​യ റെ​ക്കോ​ർ​ഡു​ക​ൾ കേ​ട്ടു സ​മാ​ധാ​നി​ക്കു​മെ​ന്നു ക​രു​താം''.
മ​ര​ണ​ങ്
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.