Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
ഇ​ത് പ്ര​ണ​യ സ​ങ്ക​ൽ​പ​ങ്ങ​ളി​ലെ പ​ക്ഷി​ക്കൂ​ട​ല്ല: അ​ക്ഷ​ര സ​മ​ർ​പ്പ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ "പു​സ്ത​ക​ക്കൂ​ട്


കാ​ൽ​പ​നി​ക പ്ര​ണ​യസ​ങ്ക​ൽ​പ്പ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​ട​യ​ളാ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലാ​യ പ​ക്ഷി​ക്കൂ​ട​ല്ല ഇ​ത്. അ​ക്ഷ​ര സ​മ​ർ​പ്പ​ണ​ത്തി​നാ​യി പു​സ്ത​ക പ്ര​ണ​യി​ക​ൾ പാ​ത​യോ​ര​ത്തൊ​രു​ക്കി​യ പു​സ്ത​കക്കൂ​ടാ​ണ് . “വ​ഴി​വാ​യ​ന​യ്ക്കൊ​ന്നു കൊ​ണ്ടുപോ​കാ​ൻ’’ ഈ ​പു​സ്ത​ക​ക്കൂ​ട്ടൊ​രു​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് കൊ​ട്ടാ​ര​ക്ക​ര പെ​രും​കു​ളം ബാ​പ്പു​ജി സ്മാ​ര​ക ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല​യാ​ണ്. കൊ​ട്ടാ​ര​ക്ക​ര മ​ണ്ണ​ടി വേ​ലു​ത്ത​ന്പി ദ​ള​വാ​റോ​ഡ​രു​കി​ൽ പെ​രും​കു​ളം റേ​ഡി​യോ ജം​ഗ്ഷ​നി​ലാ​ണ് ഈ ​പു​സ്ത​ക്കൂ​ട് നി​ർ​മി​ച്ചി​ട്ടു​ള​ള​ത്. തൂ​ക്ക​ണാം കു​രു​വി​ക​ൾ​ക്കാ​യി പ​ക്ഷി സ്നേ​ഹി​ക​ൾ ഒ​രു​ക്കു​ന്ന കി​ളി​ക്കൂ​ടു പോ​ലെ​യാ​ണ് ഒ​റ്റ​ക്കാ​ലി​ൽ തീ​ർ​ത്ത ഈ ​പു​സ്ത​ക​ക്കൂ​ട്. നൂ​റു പു​സ്ത​ക​ങ്ങ​ൾ വ​രെ ഈ ​കൂ​ട്ടി​ൽ അ​ടു​ക്കി​വ​യ്ക്കാം. വാ​യ​ന​ശാ​ല​യി​ൽ സ​മ​യം ചെല​വ​ഴി​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള​ള​വ​ർ​ക്കും ജീ​വി​ത​തി​ര​ക്കി​നി​ട​യി​ൽ പു​സ്ത​ക​മെ​ടു​ക്കാ​ൻ സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത​വ​ർ​ക്കും വ​ഴി​യാ​ത്ര​ക്കാ​ർ​ക്കും വേ​ണ്ടി​യാ​ണ് ഈ ​പു​സ്തക​ക്കൂ​ടൊ​രു​ക്കി​യി​ട്ടു​ള​ള​ത്. മെ​ന്പ​ർ​ഷി​പ്പും മാ​സ വ​രി​യു​മൊ​ന്നും ഇ​വി​ടെ ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ല. യാ​ത്ര​ക്കാ​ർ​ക്ക് പു​സ്ത​ക​മെ​ടു​ത്തു വാ​യി​ച്ച​ശേ​ഷം തി​രി​കെവയ്ക്കാം. കൊ​ണ്ടുപോ​ക​ണ​മെ​ന്നു​ള​ള​വ​ർ​ക്കു മു​ന്നി​ൽ ഒ​രു നി​ബ​ന്ധ​ന​യേ​യു​ള​ളു, ഒ​ന്നെ​ടു​ക്കു​ന്പോ​ൾ മ​റ്റൊ​ന്നു വ​യ്ക്ക​ണം.

നി​ങ്ങ​ളെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാ​ൻ ആ​രു​മു​ണ്ടാ​കി​ല്ല. രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ ര​ജി​സ്റ്റ​റു​മി​ല്ല. വാ​യ​ന​ക്കാ​രു​ടെ സ​ത്യസ​ന്ധ​ത പ​രീ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തു ശ​രി​യ​ല്ലെ​ന്ന പ​ക്ഷ​ക്കാ​രാ​ണ് ഗ്രന്ഥ​ശാ​ലാ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ. 65 വ​ർ​ഷ​ത്തി​ല​ധി​കം മു​ന്പു സ്ഥാ​പി​ത​മാ​യ​താ​ണ് പെ​രു​കു​ളം ബാ​പ്പു​ജി സ്മാ​ര​ക ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല. ഒ​ട്ടേ​റെ പ്ര​തിസ​ന്ധി​ഘ​ട്ട​ങ്ങ​ൾ ത​ര​ണം ചെ​യ്ത് തി​രി​ച്ചു വ​ര​വി​ന്‍റെ പാ​തയി​ൽ ഇ​പ്പോ​ൾ ഒ​രു നാ​ടി​ന്‍റെ വെ​ളി​ച്ച​മാ​യി മാ​റു​ക​യാ​ണ് ഈ ​അ​ക്ഷ​ര​പ്പു​ര. 1948ൽ ​സ്ഥാ​പി​ത​മാ​യ ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല 1980വ​രെ ന​ല്ല നി​ല​യി​ൽ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ചെ​ങ്കി​ലും പി​ന്നീ​ട് ക്ഷ​യോന്മുഖ​മാ​യി. 1997ൽ ​തി​രി​ച്ചുവ​രാ​നു​ള​ള ശ്ര​മ​മു​ണ്ടാ​യെ​ങ്കി​ലും പ​രാ​ജ​യ​പ്പെ​ട്ടു. 2012ൽ ​ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല​യ്ക്കു കെ​ട്ടി​ടം നി​ർ​മി​ക്കാ​ൻ അ​ഡ്വ. ഐ​ഷാ​പോ​റ്റി എം ​എ​ൽ എ ​മു​ന്നു ല​ക്ഷം രൂ​പ അ​നു​വ​ദി​ച്ചു. ക​രാ​റു​കാ​ര​ൻ ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന കെ​ട്ടി​ടം പൊ​ളി​ച്ച ശേ​ഷം പ​ണി ഉ​പേ​ക്ഷി​ച്ചു. പി​ന്നീ​ട് വാ​ട​കയ്​ക്കും വീ​ടു​ക​ളു​ടെ ചാ​യ്പു​ക​ളി​ലു​മാ​യി പു​സ്ത​കം സൂ​ക്ഷി​ച്ചു വ​രി​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. 2015ൽ ​ഉ​ൽ​പ​തി​ഷ്ണു​ക്ക​ളാ​യ ഒ​രുപ​റ്റ​മാ​ളു​ക​ൾ ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല​യു​ടെ പു​ന​ർ നി​ർ​മി​തി​ക്കാ​യി കൈ ​കോ​ർ​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. കൊ​ട്ടാ​ര​ക്ക​ര ഗ​വ​ണ്‍മെ​ന്‍റ് ബോ​യ്സ് ഹ​യ​ർ സെ​ക്ക​ൻഡറി സ്കൂ​ളി​ലെ വി​ദ്യാ​ർ​ഥികൂ​ട്ടാ​യ്മ സ​മാ​ഹ​രി​ച്ചു ന​ൽ​കി​യ 1,20,000 രൂ​പ​യും നാ​ട്ടി​ൽ നി​ന്നു സ്വ​രൂ​പി​ച്ച ആ​റു ല​ക്ഷം രൂ​പ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് പു​തി​യ കെ​ട്ടി​ടം നി​ർ​മ്മി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞു. കൊ​ടി​ക്കു​ന്നി​ൽ സു​രേ​ഷ് എം ​പി അ​നു​വ​ദി​ച്ച എ​ഴു ല​ക്ഷം രൂ​പ കൊ​ണ്ട് ര​ണ്ടാ​മ​ത്തെ നി​ല​യു​ടെ നി​ർ​മാ​ണം ന​ട​ന്നു​വ​രി​ക​യാ​ണ്. കാ​ഴ്ച എ​ന്ന പേ​രി​ൽ ദ്വൈ​മാ​സി​ക​യും പ്ര​സി​ദ്ധീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല ഇ​തേ പേ​രി​ൽ ച​ല​ച്ചി​ത്രാ​സ്വാ​ദ​ക സം​ഘ​ട​ന​യും രൂ​പീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. ബാ​ലവേ​ദി​യും വ​നി​താ വേ​ദി​യും രൂ​പീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടു​ള​ള ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല​യി​ൽ ഇം​ഗ്ലീ​ഷ് ഭാ​ഷാ പ​ഠ​ന പ​ദ്ധ​തി​യും ന​ട​പ്പി​ലാ​ക്കിവ​രു​ന്നു. കൈ​ര​ളി എ​ന്നു പേ​രു​ള​ള സാം​സ്കാ​രി​ക സം​ഘ​ട​ന​യും അ​നു​ബ​ന്ധ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ത്തി വ​രു​ന്നു. ഇ​വ​ർ ക​ഴി​ഞ്ഞ ഓ​ണ​ക്കാ​ല​ത്തു ന​ട​ത്തി​യ കാ​ർ​ഷി​ക പ്ര​ദ​ർ​ശ​ന​വും വി​ൽ​പ​ന​യും ജ​നശ്ര​ദ്ധ പി​ടി​ച്ചുപ​റ്റി​യി​രു​ന്നു. എം. ​മു​കു​ന്ദ​ന്‍റെ എ​ഴു​ത്തി​നെ സ്നേ​ഹി​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ടെ “മു​കു​ന്ദ​ൻ വാ​യ​നാ​ക്കൂ​ട്ട​വും ’’ ​ഇ​വി​ടത്തെ പ്ര​ത്യേ​ക​ത​യാ​ണ്. മു​കു​ന്ദ​ന്‍റെ പേ​രി​ലു​ള​ള സം​സ്ഥാ​ന​ത്തെ ഏ​ക വാ​യ​നാ​ക്കൂ​ട്ട​മാ​ണി​തെ​ന്ന് ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല ഭ​ര​വാ​ഹി​ക​ൾ അ​വ​കാ​ശ​പ്പെ​ടു​ന്നു. മു​കു​ന്ദ​ന്‍റെ പു​സ്ത​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ ഡി​ടി​പി കോ​പ്പി​യെ​ടു​ത്ത് ദീ​ർ​ഘ​ദൂ​ര​യാ​ത്ര​ക്കാ​ർ​ക്കും ഓ​ട്ടോ​റി​ക്ഷാ​ഡ്രൈ​വ​ർ​മാ​ർ​ക്കും ന​ൽ​കി​വ​രു​ന്നു.

പെ​രും​കു​ളം ഗ​വ. ഡ​ബ്ല്യുഎ​ൽ​പി എ​സ് ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല ദ​ത്തെ​ടു​ത്ത് ഇ​പ്പോ​ൾ പു​രോ​ഗ​മ​ന​ത്തി​ന്‍റെ പാ​ത​യി​ലാ​ണ്. ലി​റ്റി​ൽ ലൈ​ബ്ര​​റി എ​ന്ന സ​ങ്ക​ൽ​പ​മാ​ണ് പു​സ്ത​ക​ക്കൂ​ടൊ​രു​ക്കാ​ൻ പ്രേ​ര​ണ​യാ​യ​തെ​ന്ന് ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ലാ പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് പെ​രുംകു​ളം രാ​ജീ​വും സെ​ക്ര​ട്ട​റി ഡോ.​വി​ജേ​ഷ് പെ​രു​ങ്കു​ള​വും പ​റ​യു​ന്നു. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ഒ​ന്പ​താ​മ​ത്തെ സം​രം​ഭ​മാ​ണി​തെ​ന്ന് അ​വ​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി. ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ല​യു​ടെ​യും ഗ​വ.​ഡ​ബ്ല്യുഎ​ൽ​പി​എ​സി​ന്‍റെ​യും പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ നേ​രി​ട്ട​റി​യാ​ൻ ഓസ്ട്രേ​ലി​യ​ൻ ക​വ​യ​ത്രി ജാ​ക്കി​മ​ൻ​സൂ​ര​ല അ​ടു​ത്ത​മാ​സം ഏ​ഴി​ന് ഇ​വി​ടം സ​ന്ദ​ർ​ശി​ക്കു​മെ​ന്ന് ഗ്ര​ന്ഥ​ശാ​ലാ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ അ​റി​യി​ച്ചു.

പി.​എ പ​ദ്മ​കു​മാ​ർ
കേശപരിചരണം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ
ഡോ.​റി​ജു​ല കെ.​പി
BHMS PGDGC( PSY .COUNS)
ഹ​രി​ത ഒ​ർ​ഗാ​നി​ക് ഹെ​ർ​ബ​ൽ​സ്
തൊ​ണ്ടി​യി​ൽ 670673
ഫോൺ 9400447235


നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍
ലോകമലയാളിയുടെ സ്വന്തം പത്രം
മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ലെ ആ​ദ്യ ദി​ന​പ​ത്രം ത​ന്നെ മ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ​ക്ക് ആ​ദ്യ ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ പ​ത്ര​വും സ​മ്മാ​നി​ച്ചു എ​ന്ന​ത് ഒ​രു ച​രി​ത്ര​നി​യോ​ഗ​മാ​ണ്. പ​ത്ര​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന രം​ഗ​ത്തു പ​ല പു​തു​മ​ക​ൾ​ക്കും തു​ട​ക
ഗൃഹാതുരസ്മരണകളുമായി ചെ​മ​ന്ന പെ​ട്ടി
ഓ​രോ ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​ര​ന്‍റെ​യും ഓ​ർ​മ​ക​ളി​ൽ ഗൃ​ഹാ​തു​ര​ത്വ​മു​ണ​ർ​ത്തു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ക​ളു​മാ​യി ഒ​രു ഡോ​ക്യു​മെ​ന്‍റ​റി ഫി​ലിം. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ത​പാ​ൽ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ച​രി​ത്ര​വും വ​ർ​ത്ത​മാ​ന​വു​മാ​യി പു​റ
പ്രമേഹബാധിതരുടെ ഭക്ഷണക്രമം; ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും. ഓ​ട്സ് തി​ള​യ്ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്കി​ടു​ക​യും ര​ണ്ടു മി​നി​റ്റി​ന​കം തീ​യി​ൽ​നി​ന്നും മാ​റ്റു
മധുരഗീതങ്ങൾക്കൊപ്പം മധു "ഡോക്ടറാ'യി
അന്ന്, തേങ്ങലുകൾക്കിടയിലിരുന്ന് ആ പതിമൂന്നുകാരൻ ഒരുകാര്യം മനസിലുറപ്പിച്ചു പഠിച്ചു വലുതാകുന്പോൾ ഡോക്ടറാകണം.. ഹൃദയചികിത്സാ വിദഗ്ധൻ... അച്ഛനെ അകാലത്തിൽ തട്ടിയെടുത്ത ഹൃദ്രോഗത്തെ പൊരുതിത്തോൽപ്പിക്കണം.
പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ വ​ഴി​ക​ളു​ണ്ട്
രോ​ഗം വ​രാ​തെ നോ​ക്കു​ക, പ​ര​മ​മാ​യി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ഉ​ദ്യ​മി​ക്കു​ക, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ലും അ​തു സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, അ​ർ​ബു​ദം, പ്ര​മേ​ഹം, ശ്വാ
മൈഗ്രേൻ: ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യമുണ്ട്
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​ത്തേ​ജ​ന​ഘ​ട​ക​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ:
(കഴിഞ്ഞ ലക്കം തുടർച്ച)

തൈ​റ​മീ​നും ഫി​നൈ​ൽ ഈ​തൈ​ൽ അ​മീ​നും അ​ട​ങ്ങു​ന്ന​വ
(ചോ​ക്ലേ​റ്റ്, ചീ​സ്, ക​ട
മൈഗ്രേനും ഭക്ഷണവും
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു മൊ​ഴി​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണ് മൈ​ഗ്രേ​ൻ എ​ന്നു ച​രി​ത്രം പ​റ​യു​ന്നു. ഹെ​മി
ജാതകത്തിൽ ആയുസ് 79 ഇപ്പോൾ 84
മ​ന​സു​കൊ​ണ്ടോ ശ​രീ​രം​കൊ​ണ്ടോ ആ​ത്മാ​വ് കൊ​ണ്ടോ ത​ട​യു​വാ​ൻ ആ​കാ​ത്ത അ​ദ​മ്യ​മ​ാ​യ ഒ​രു വി​കാ​രം, അ​താ​ണ് മ​ലയാ​ള​ത്തി​ന്‍റെ മ​ഹാ​ന​ട​ൻ മ​ധു​വി​നു സി​നി​മ. കോ​ള​ജ് അ​ധ്യാ​പ​ക​ന്‍റെ വേ​ഷം ഉൗ​രി
മനസിന്‍റെ നിയന്ത്രണരേഖയിലൂടെ...
നാ​യ​ക ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി​മാ​ത്രം പാ​ടി​യ ച​രി​ത്ര​മു​ള്ള മ​ഹാ​ഗാ​യ​ക​ൻ മു​കേ​ഷ് അ​ന്നാ​ദ്യ​മാ​യാ​ണ് ഒ​രു സി​നി​മ​യു​ടെ ക​ഥാ​സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ത്തി​നാ​യി പാ​ടി​യ​ത്. ആ ​ക​ഴി​വി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ ഭം​
ഒരു നാടകം., 65 വർഷം
നാ​ട​ക സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ചാ​ര്യ​ൻ വി​ല്യം ഷേ​ക്സ്പി​യ​റു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 65 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ന്ന നാ​ട​ക​മാ​ണ് ദ ​മൗ​സ് ട്രാ​പ്.​ആം​ഗ​ലേ​യ സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ൽ അ​പ​സ​ർ​പ്പ​ക
നഖം പൂത്താൽ
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി​ൻ എ​ന്ന മാം​സ്യ​ത്തി​നാ​ൽ നി​ർ​മി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണി​വ. ഇ​വ സ്പ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​
ഓർമയിൽ ആ ഈണം
ഇ​രു​പ​ത്തെ​ട്ടു വ​ർ​ഷം മു​ന്പാ​ണ്. ഓ​ണ​നാ​ളു​ക​ൾ വി​ളി​പ്പാ​ട​ക​ലെ​യു​ണ്ട്. എ​റ​ണാ​കു​ള​ത്തെ ഒ​രു ഹോ​ട്ട​ൽ മു​റി​യി​ൽ സാ​ക്ഷാ​ൽ എം.​എ​സ്. വി​ശ്വ​നാ​ഥ​ൻ ഇ​രി​ക്കു​ന്നു. സ​മീ​പം നീ​ണ്ടു മെ​ലി​ഞ്ഞ ഒ​രു
ഓണം വരുന്പോൾ പ്ര​മേ​ഹ​വും ബി​പി​യും ഉ​ള​ള​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യ്ക്ക്
ഓ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഓ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ കൈ​വി​ട​രു
ഇന്നൊരുങ്ങാം... നാളെയാണ് ഓണസദ്യ
ഇ​താ വ​ന്നെ​ത്തി ഒ​രു പൊ​ന്നോ​ണം. അ​തി​ന് ഓ​ണ​ക്കോ​ടി മാ​ത്രം പോ​രാ, ഒ​രു കെ​ങ്കേ​മം ഓ​ണ​സ​ദ്യ​കൂ​ടി വേ​ണം. ഈ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാം ഒ​ന്നു പ​രീ​ക്ഷി​ച്ചു നോ​ക്കൂ.

ഓ​ല​ൻ

കു​ന്
ജീ​വി​തം പാ​ടു​ന്പോ​ൾ...
പാ​ട്ടൊ​രു​ക്ക​ത്തി​നു​ശേ​ഷം അ​വ​ർ നേ​രേ പോ​കു​ന്ന​ത് റെ​യി​ൽ​വേ, മെ​ട്രോ സ്റ്റേ​ഷ​നു​ക​ളി​ലേ​ക്കാ​ണ്. എ​ഴു​തി, ഈ​ണ​മി​ട്ടു പാ​ടി​യ ക്ഷീ​ണം​തീ​ർ​ക്കാ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടും യാ​ത്ര​പോ​കാ​ന​ല്ല. ആ ​പാ​ട്ടു
മുഖക്കുരുക്കുരുക്ക്...അറിയേണ്ടതെല്ലാം
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഗ്ര​
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ത്‍ ? എന്തിന് ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യം. ഇ​പി​എ, ഡി​
ഈത്തപ്പഴം മുതൽ ബൂന്തിവരെ
ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴ പാ​ൽ​പാ​യ​സം

പാ​ൽ​ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ, ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം അ​രി​ഞ്ഞ​ത്​അ​ര​ക​പ്പ്, പു​ഴു​ക്ക​ല​രി​ഒ​രു ക​പ്പ്, നെ​യ്യ് 3 ടേ​ബി​ൾ​സ്പൂ​ണ്‍, പ​ഞ്ച​സാ​ര​ര​ണ്ടു​ക​പ്പ്, അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പും മ
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മാ
പാട്ടിന്‍റെ തേ​ൻ​ക​ണം ത​ന്നു മ​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ
ഒ​രേ​യൊ​രു റ​ഫി സാ​ബി​ന്‍റെ സു​ന്ദ​ര ഗാ​ന​ഗോ​പു​ര​ങ്ങ​ൾ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​ക്കാ​ണു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടു​മു​ള്ള സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ. അ​ല്ല, എ​ന്നു​മു​ള്ള ശീ​ല​മാ​ണ്
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കാൻസറും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​ർ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പേ​ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന തോ
സൂ​പ്പ് ; മെക്സിക്കൻ ഫ്രഞ്ച്, മത്തങ്ങ, ബീറ്റ് റൂട്ട്
മെ​ക്സി​ക്ക​ൻ സൂ​പ്പ്
ചി​ക്ക​ൻ സോ​സേ​ജ് 3 എ​ണ്ണം, സ​വോ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രെ​ണ്ണം, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ച​ത​ച്ച​ത് ര​ണ്ടെ​ണ്ണം, വെ​ള്ളം നാ​ലു​ക​പ്പ്, ത​ക്കാ​ളി സോ​സ് ഒ​രു ക​പ്പ്, പു​ഴു​ങ്ങി​യ രാ​
മോണയ്ക്കെന്താ ഹൃദയത്തിൽ കാര്യം?
മോ​ണ​രോ​ഗ​വും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ‍?

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ​ളി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ
സൂ​പ്പ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ
വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ സൂ​പ്പ്

കാ​ബേ​ജ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രു ക​പ്പ്, സ​വാ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, കാ​ര​റ്റ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, ത​ക്കാ​ളി നീ​ള​ത്തി​ൽ സ്ലൈ​സ് ആ​ക്കി​യ​ത് മൂ​ന്നെ​ണ്ണം, ഉ​പ്പ്, കു​രു​മ
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ചി​കി​ത്സ​യും കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യം അ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ഈ ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ അ​ഗ്
കാട്ടുകള്ളന്മാരെ തുരത്താൻ ശ്വാനസേന
തേ​ക്ക​ടി വ​ന​ത്തി​ൽ ച​ന്ദ​ന​മ​രം മോ​ഷ്ടി​ച്ചു​ക​ട​ത്തി​യ തേ​നി​ക്കാ​ര​ൻ ഞൊ​ണ്ടി​പ്പാ​ണ്ടി​യെ അ​ക​ത്താ​ക്കി​യ​ത് വ​നം വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ സ്വ​ന്തം നാ​യ​ക​ളാ​യ ജൂ​ലി​യും ജ​നി​യും ചേ​ർ​ന്നാ​ണ്.
വെ
അടിമുടി സംഗീതം!
ഒ​രി​ന്ത്യ​ൻ വ​യ​ലി​നി​സ്റ്റ് പാ​ശ്ചാ​ത്യ​സം​ഗീ​തം വാ​യി​ക്കു​ന്ന​തു​കേ​ട്ട് വി​ദേ​ശ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലെ സം​ഗീ​ത​പ്ര​തി​ഭ​ക​ൾ വി​സ്മ​യി​ച്ചു​നി​ൽ​ക്കു​ക! അ​ത്ര കേ​ട്ടു​കേ​ൾ​വി​യി​ല്ലാ​ത്ത കാ​ര്യം. ആ ​വ​യ
സൂക്ഷിച്ചാൽ ദുഃഖിക്കേണ്ട; സന്ധിവാതവുമായി കൊതുകു പട
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​വ​ബോ​ധ​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​
മൈ നെയിം ഈസ് ആന്തണി ഗോണ്‍സാൽവസ്!
പാട്ടിൻറെ വരികൾ കിട്ടുന്നു, സംഗീതസംവിധായകൻ അതിനുപറ്റിയൊരു ഈണമുണ്ടാക്കുന്നു. പിന്നെ ഓരോ ഉപകരണസംഗീതജ്ഞരും ആ മെലഡിയിൽ ഒപ്പംചേരുന്നു. മുപ്പതുകളിലും നാല്പതുകളിലും പങ്കജ് മല്ലിക്കിനെയും ആർ.സി ബെഹ്ലിനെയും
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.