Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
അക്ഷരമുറ്റത്തെ നന്മമരം


പ​ഠി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നി​ട​യി​ൽ ഒ​രു​പാ​ട് ആ​ളു​ക​ളു​മാ​യെ​ത്തു​ന്ന ബ​സ് ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ച്ച് ജു​യി​ൻ ടീ​ച്ച​ർ ചോ​ദി​ച്ചു"​ഏ​താ​ണ് ആ ​വാ​ഹ​നം?’. "ബ​സ്...’ എ​ന്നു കു​ട്ടി​ക​ൾ ഒ​രേ സ്വ​ര​ത്തി​ൽ വി​ളി​ച്ച് പ​റ​ഞ്ഞു. ഇ​ങ്ങ​നെ പ്ര​കൃ​തി​യോ​ടും സ​മൂ​ഹ​ത്തോ​ടു​മെ​ല്ലാം ഇ​ണ​ങ്ങി​യാ​ണ് ജു​യി​ൻ ത​ന്‍റെ കു​ട്ടി​ക​ളെ പ​ഠി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.

വ​ഡോ​ദ​ര​യി​ലെ പ​ര​ശു​റാം ഭ​ട്ട​യി​ലൂ​ടെ യാ​ത്ര ചെ​യു​ന്പോ​ൾ ഇ​തൊ​രു പ​തി​വു കാ​ഴ്ച​യാ​ണ്. അ​തേ സ​മ​യം വേ​റി​ട്ട കാ​ഴ്ച​യും. നീ​ല​യും പ​ച്ച​യും ചു​വ​പ്പും യു​ണി​ഫോ​മു​ക​ൾ ധ​രി​ച്ച് വ​ഴി​യ​രി​കി​ലെ ന​ട​പ്പാ​ത​യി​ൽ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന കു​രു​ന്നു​ക​ളെ ഇ​വി​ടെ കാ​ണാം. അ​വ​ർ​ക്കു ത​ണ​ലൊ​രു​ക്കാ​ൻ വ​ൻ​മ​ര​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. യാ​ത്ര​ക്കാ​രു​ടെ ന​ട​പ്പാ​ത ഇ​വി​ടെ നി​ര​വ​ധി കു​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ വി​ദ്യാ​ല​യ​മാ​ണ്. പു​സ്ത​ക​ങ്ങ​ളും പെ​ൻ​സി​ലു​ക​ളു​മൊ​ക്കെ​യാ​യി അ​വ​ർ രാ​വി​ലെ ത​ന്നെ​യെ​ത്തും. പ​ര​ശു​റാ​മി​ലെ തി​ര​ക്കേ​റി​യ തെ​രു​വി​ലൂ​ടെ പാ​യു​ന്ന വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ബ​ഹ​ള​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മു​ക​ളി​ൽ നി​ൽ​ക്കും ഇ​വ​ർ അ​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ കൂ​ട്ടി വാ​യി​ക്കു​ന്ന ശ​ബ്ദം. ഇ​തു ക​ഥ​യ​ല്ല; ജീ​വി​ത​മാ​ണ്. ജു​യി​ൻ ദ​ത്ത എ​ന്ന സ്ത്രീ​യു​ടേ​യും അ​വ​രു​ടെ വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ളു​ടേ​യും ജീ​വി​തം.

ജു​യി​ൻ ദ​ത്ത വ​ഡോ​ദ​ര​യി​ൽ താ​മ​സ​മാ​ക്കി​യി​ട്ട് ഏ​ക​ദേ​ശം ര​ണ്ടു പ​തി​റ്റാ​ണ്ടാ​യി. ജീ​വി​ത​മാ​ർ​ഗം തേ​ടി വ​ഡോ​ദ​ര​യി​ലെ​ത്തു​ന്ന​വ​രേ​യും അ​വ​രു​ടെ കു​ടും​ബ​ത്തേ​യും ക​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു ജു​യി​നി​ന്‍റെ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​തും അ​വ​സാ​നി​ച്ച​തും. പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ളും സ്വ​പ്ന​ങ്ങ​ളു​മി​ല്ലാ​ത്ത അ​വ​രു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​നു പു​തി​യൊ​രു നി​റം പ​ക​ര​ണ​മെ​ന്ന് ജു​യി​ൻ തീ​രു​മാ​നിച്ചു.

2013ൽ ​സ്രോ​ത​സ്വി​നി എ​ന്ന ട്ര​സ്റ്റി​ന്‍റെ ആ​ഭി​മു​ഖ്യ​ത്തി​ൽ ജു​യി​ൻ "പാ​ഠ്ശാ​ല'​യു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. കു​ട്ടി​ക​ൾ പ​ക​ൽ​സ​മ​യ​ങ്ങ​ൾ ചെ​ല​വ​ഴി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത് മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ളു​ടെ പ​ണി​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളാ​യ​തി​നാ​ൽ അ​ത്ത​രം സൈ​റ്റു​ക​ളാ​യി​രു​ന്നു ജു​യി​നി​ന്‍റെ ആ​ദ്യ ക്ലാ​സ് മു​റി​ക​ൾ. എ​ന്നാ​ൽ 2014ൽ ​കോ​ണ്‍​ട്രാ​ക്ട് ജോ​ലി​ക​ൾ പൂ​ർ​ത്തി​യാ​യി. നാ​ട്ടി​ലേ​ക്ക് മ​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പ് ചി​ല മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ജു​യി​നി​നെ കാ​ണാ​നെ​ത്തി. "ഞ​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​ക്ക​ളെ നി​ങ്ങ​ൾ​ക്കൊ​പ്പം വി​ട്ടി​ട്ട് പൊ​യ്ക്കോ​ട്ടെ? നി​ങ്ങ​ൾ അ​വ​രെ പ​ഠി​പ്പി​ക്കു​മോ?’ അ​വ​ർ ചോ​ദി​ച്ചു. അ​ന്ന് ഒ​ന്പ​തു കു​ട്ടി​ക​ളെ ജു​യി​നി​നൊ​പ്പ​മാ​ക്കി അ​വ​രു​ടെ മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ മ​ട​ങ്ങി.
ഫ​ത്തേ​ഗാ​ഞ്ച്, സ​ർ​ദാ​ർ എ​സ്റ്റേ​റ്റ്, പ​ര​ശു​റാം ഭ​ട്ടാ എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ ന​ട​പ്പാ​ത​ക​ളാ​യി​രു​ന്നു ആ​ദ്യം സ്കൂ​ളാ​യ​ത്. "കു​ട്ടി​ക​ളെ​ല്ലാം സ​ർ​ക്കാ​ർ സ്കൂ​ളു​ക​ളി​ലെ അം​ഗ​ങ്ങ​ളാ​യി​രു​ന്നെ​ങ്കി​ലും എ​ഴു​ത്തും വാ​യ​ന​യും അ​വ​ർ​ക്ക് വി​ദൂ​ര​ത്താ​യി​രു​ന്നു. അ​വ​രു​ടെ അ​റി​വു​ക​ളു​ടെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ൽ അ​വ​രെ ത​രം​തി​രി​ച്ചു. തു​ട​ക്ക​ക്കാ​രെ ഗു​ജ​റാ​ത്തി​യും ക​ണ​ക്കു​മാ​ണ് പ​ഠി​പ്പി​ച്ച​ത്. കു​റ​ച്ചു​കൂ​ടി മി​ടു​ക്ക​രാ​യ​വ​ർ​ക്ക് ഇം​ഗ്ലീ​ഷും പൊ​തു​വി​ജ്ഞാ​ന​വും സ​യ​ൻ​സു​മാ​യി​രു​ന്നു പാ​ഠ്യ​വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ൾ.’ ഗു​ജ​റാ​ത്ത് സം​സ്ഥാ​ന സ​ർ​ക്ക​രി​ന്‍റെ സി​ല​ബ​സ് ത​ന്നെ​യാ​യി​രു​ന്നു ജു​യി​നും സ്വീ​കരി​ച്ച​ത്.

അ​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ​പോ​ലും വ്യ​ക്ത​മാ​യി അ​റി​യാ​തെ ജു​യി​നി​ന​രി​കി​ലെ​ത്തി​യ കു​ട്ടി​ക​ൾ ഇ​പ്പോ​ൾ അ​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ കൂ​ട്ടി​വാ​യി​ക്കു​ക​യും എ​ഴു​തു​ക​യും ചെ​യും. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ നി​ന്ന് ഫീ​സൊ​ന്നു​മീ​ടാ​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ​ന്നു മാ​ത്ര​മ​ല്ല അ​വ​രു​ടെ അ​ടി​സ്ഥാ​നാ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ളാ​യ പു​സ്ത​കം, ഭ​ക്ഷ​ണം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും ജു​യി​നി​ന്‍റെ സ്കൂ​ളി​ൽ നി​ന്നു ല​ഭി​ക്കും. 2016 ജു​യി​നി​നെ സം​ബ​ന്ധി​ച്ച് വ​ള​രെ ന​ല്ല വ​ർ​ഷ​മാ​യി​രു​ന്നു. വ​ഡോ​ദ​ര സി​റ്റി പോ​ലീ​സി​ന്‍റെ "സു​ര​ക്ഷാ​സേ​തു' പ​ദ്ധ​തി ജു​യി​നി​നെ​യും കു​ട്ടി​ക​ളെ​യും സ​ഹാ​യി​ക്കാ​നെ​ത്തി. തെ​രു​വോ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു പാ​ഠ്ശാ​ല​യെ അ​വ​ർ പോ​ലീ​സ് ട്രെ​യി​നിം​ഗ് സ്കൂ​ളി​ലേ​ക്ക് പ​റി​ച്ചു ന​ട്ടു. അ​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​വും അ​ധ്യാ​പ​ക​ർ​ക്കാ​യു​ള്ള ശ​ന്പ​ള​തു​ക​യു​ടെ പ​കു​തി​യും ന​ൽ​കി. സ്കൂ​ൾ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​ന് സ്ഥി​ര​മാ​യി ഒ​രി​ടം ല​ഭി​ച്ച​തോ​ടെ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കാ​യി പാ​ഠ്യേ​ത​ര പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളും ജു​യി​ൻ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി.
അ​ങ്ങ​നെ​യി​രി​ക്കെ ജ​നു​വ​രി​യി​ൽ ജു​യി​നി​നും കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും വീ​ണ്ടും തെ​രു​വി​ലേ​ക്ക് ഇ​റ​ങ്ങേ​ണ്ടി വ​ന്നു. "വി​വ​ര​മ​റി​ഞ്ഞ് ഞാ​ൻ പു​തു​താ​യി വ​ന്ന ക​മ്മീ​ഷ​ണ​റെ ചെ​ന്നു ക​ണ്ടു. പ​ക്ഷേ പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച​തി​നു വി​പ​രീ​ത​മാ​ണ് സം​ഭ​വി​ച്ച​ത്. എ​ങ്കി​ലും ഞാ​നും എ​ന്‍റെ കു​ട്ടി​ക​ളും പ്ര​ത്യാ​ശ വെ​ടി​യി​ല്ല. സ്ഥി​ര​മാ​യി സ്കൂ​ൾ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​പ്പി​ക്കാ​ൻ ഒ​രി​ടം ല​ഭി​ക്കു​മെ​ന്ന വി​ശ്വാ​സ​മു​ണ്ട് ഞ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക്.’’ ജു​യി​ൻ പ​റ​ഞ്ഞു.

സ്രോ​ത​സ്വി​നി ട്ര​സ്റ്റി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ജു​യി​ൻ തെ​രു​വി​ലാ​രം​ഭി​ച്ച പു​സ്ത​ക​ശാ​ല​യാ​ണ് "പാ​ഠ്ഭ​വ​ൻ'. പാ​ഠ്ഭ​വ​നി​ൽ പു​സ്ത​ക​ശാ​ല​യ്ക്കു പു​റ​മേ സ്പോ​ക്ക​ണ്‍ ഇം​ഗ്ലീ​ഷ് ക്ലാ​സും കം​പ്യൂ​ട്ട​ർ കോ​ച്ചിം​ഗു​മു​ണ്ട്.

സ്ത്രീ​ശാ​ക്തീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി കു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ അ​മ്മ​മാ​രെ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി പാ​യ നി​ർ​മാ​ണ​വും ഇ​വി​ടെ ന​ട​ക്കു​ന്നു. ഇ​വ "ചു​ർ​ണി ക​ള​ക്ഷ​ൻ' എ​ന്ന പേ​രി​ൽ എ​ക്സി​ബി​ഷ​നി​ലും ഓ​ണ്‍​ലൈ​നു​ക​ളി​ലും വി​ൽ​പ​ന ന​ട​ത്തു​ന്നു. ഇ​തി​ന്‍റെ ലാ​ഭ​മെ​ല്ലാം ആ ​അ​മ്മ​മാ​ർ​ക്ക് സ്വ​ന്തം. അ​ടി​സ്ഥാ​ന വി​ദ്യാ​ഭ്യ​സം ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തി​യ​ശേ​ഷം കു​ട്ടി​ക​ളെ ഒൗ​ദ്യോ​ഗി​ക​മാ​യി സ്കൂ​ളു​ക​ളി​ൽ ചേ​ർ​ത്ത് പ​ഠി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ജു​യി​നി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ്യം. രാ​ജ്യ​ത്തെ എ​ല്ലാ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കും എ​ഴു​താ​നും വാ​യി​ക്കാ​നും അ​റി​യ​ണ​മെ​ന്ന് ത​ന്‍റെ സ്വ​പ്ന​മെ​ന്നാ​ണ് ജു​യി​ൻ പ​റ​യു​ന്നു.

എ.എ.
കേശപരിചരണം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ
ഡോ.​റി​ജു​ല കെ.​പി
BHMS PGDGC( PSY .COUNS)
ഹ​രി​ത ഒ​ർ​ഗാ​നി​ക് ഹെ​ർ​ബ​ൽ​സ്
തൊ​ണ്ടി​യി​ൽ 670673
ഫോൺ 9400447235


നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍
ലോകമലയാളിയുടെ സ്വന്തം പത്രം
മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ലെ ആ​ദ്യ ദി​ന​പ​ത്രം ത​ന്നെ മ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ​ക്ക് ആ​ദ്യ ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ പ​ത്ര​വും സ​മ്മാ​നി​ച്ചു എ​ന്ന​ത് ഒ​രു ച​രി​ത്ര​നി​യോ​ഗ​മാ​ണ്. പ​ത്ര​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന രം​ഗ​ത്തു പ​ല പു​തു​മ​ക​ൾ​ക്കും തു​ട​ക
ഗൃഹാതുരസ്മരണകളുമായി ചെ​മ​ന്ന പെ​ട്ടി
ഓ​രോ ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​ര​ന്‍റെ​യും ഓ​ർ​മ​ക​ളി​ൽ ഗൃ​ഹാ​തു​ര​ത്വ​മു​ണ​ർ​ത്തു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ക​ളു​മാ​യി ഒ​രു ഡോ​ക്യു​മെ​ന്‍റ​റി ഫി​ലിം. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ത​പാ​ൽ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ച​രി​ത്ര​വും വ​ർ​ത്ത​മാ​ന​വു​മാ​യി പു​റ
പ്രമേഹബാധിതരുടെ ഭക്ഷണക്രമം; ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും. ഓ​ട്സ് തി​ള​യ്ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്കി​ടു​ക​യും ര​ണ്ടു മി​നി​റ്റി​ന​കം തീ​യി​ൽ​നി​ന്നും മാ​റ്റു
മധുരഗീതങ്ങൾക്കൊപ്പം മധു "ഡോക്ടറാ'യി
അന്ന്, തേങ്ങലുകൾക്കിടയിലിരുന്ന് ആ പതിമൂന്നുകാരൻ ഒരുകാര്യം മനസിലുറപ്പിച്ചു പഠിച്ചു വലുതാകുന്പോൾ ഡോക്ടറാകണം.. ഹൃദയചികിത്സാ വിദഗ്ധൻ... അച്ഛനെ അകാലത്തിൽ തട്ടിയെടുത്ത ഹൃദ്രോഗത്തെ പൊരുതിത്തോൽപ്പിക്കണം.
പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ വ​ഴി​ക​ളു​ണ്ട്
രോ​ഗം വ​രാ​തെ നോ​ക്കു​ക, പ​ര​മ​മാ​യി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ഉ​ദ്യ​മി​ക്കു​ക, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ലും അ​തു സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, അ​ർ​ബു​ദം, പ്ര​മേ​ഹം, ശ്വാ
മൈഗ്രേൻ: ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യമുണ്ട്
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​ത്തേ​ജ​ന​ഘ​ട​ക​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ:
(കഴിഞ്ഞ ലക്കം തുടർച്ച)

തൈ​റ​മീ​നും ഫി​നൈ​ൽ ഈ​തൈ​ൽ അ​മീ​നും അ​ട​ങ്ങു​ന്ന​വ
(ചോ​ക്ലേ​റ്റ്, ചീ​സ്, ക​ട
മൈഗ്രേനും ഭക്ഷണവും
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു മൊ​ഴി​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണ് മൈ​ഗ്രേ​ൻ എ​ന്നു ച​രി​ത്രം പ​റ​യു​ന്നു. ഹെ​മി
ജാതകത്തിൽ ആയുസ് 79 ഇപ്പോൾ 84
മ​ന​സു​കൊ​ണ്ടോ ശ​രീ​രം​കൊ​ണ്ടോ ആ​ത്മാ​വ് കൊ​ണ്ടോ ത​ട​യു​വാ​ൻ ആ​കാ​ത്ത അ​ദ​മ്യ​മ​ാ​യ ഒ​രു വി​കാ​രം, അ​താ​ണ് മ​ലയാ​ള​ത്തി​ന്‍റെ മ​ഹാ​ന​ട​ൻ മ​ധു​വി​നു സി​നി​മ. കോ​ള​ജ് അ​ധ്യാ​പ​ക​ന്‍റെ വേ​ഷം ഉൗ​രി
മനസിന്‍റെ നിയന്ത്രണരേഖയിലൂടെ...
നാ​യ​ക ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി​മാ​ത്രം പാ​ടി​യ ച​രി​ത്ര​മു​ള്ള മ​ഹാ​ഗാ​യ​ക​ൻ മു​കേ​ഷ് അ​ന്നാ​ദ്യ​മാ​യാ​ണ് ഒ​രു സി​നി​മ​യു​ടെ ക​ഥാ​സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ത്തി​നാ​യി പാ​ടി​യ​ത്. ആ ​ക​ഴി​വി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ ഭം​
ഒരു നാടകം., 65 വർഷം
നാ​ട​ക സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ചാ​ര്യ​ൻ വി​ല്യം ഷേ​ക്സ്പി​യ​റു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 65 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ന്ന നാ​ട​ക​മാ​ണ് ദ ​മൗ​സ് ട്രാ​പ്.​ആം​ഗ​ലേ​യ സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ൽ അ​പ​സ​ർ​പ്പ​ക
നഖം പൂത്താൽ
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി​ൻ എ​ന്ന മാം​സ്യ​ത്തി​നാ​ൽ നി​ർ​മി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണി​വ. ഇ​വ സ്പ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​
ഓർമയിൽ ആ ഈണം
ഇ​രു​പ​ത്തെ​ട്ടു വ​ർ​ഷം മു​ന്പാ​ണ്. ഓ​ണ​നാ​ളു​ക​ൾ വി​ളി​പ്പാ​ട​ക​ലെ​യു​ണ്ട്. എ​റ​ണാ​കു​ള​ത്തെ ഒ​രു ഹോ​ട്ട​ൽ മു​റി​യി​ൽ സാ​ക്ഷാ​ൽ എം.​എ​സ്. വി​ശ്വ​നാ​ഥ​ൻ ഇ​രി​ക്കു​ന്നു. സ​മീ​പം നീ​ണ്ടു മെ​ലി​ഞ്ഞ ഒ​രു
ഓണം വരുന്പോൾ പ്ര​മേ​ഹ​വും ബി​പി​യും ഉ​ള​ള​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യ്ക്ക്
ഓ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഓ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ കൈ​വി​ട​രു
ഇന്നൊരുങ്ങാം... നാളെയാണ് ഓണസദ്യ
ഇ​താ വ​ന്നെ​ത്തി ഒ​രു പൊ​ന്നോ​ണം. അ​തി​ന് ഓ​ണ​ക്കോ​ടി മാ​ത്രം പോ​രാ, ഒ​രു കെ​ങ്കേ​മം ഓ​ണ​സ​ദ്യ​കൂ​ടി വേ​ണം. ഈ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാം ഒ​ന്നു പ​രീ​ക്ഷി​ച്ചു നോ​ക്കൂ.

ഓ​ല​ൻ

കു​ന്
ജീ​വി​തം പാ​ടു​ന്പോ​ൾ...
പാ​ട്ടൊ​രു​ക്ക​ത്തി​നു​ശേ​ഷം അ​വ​ർ നേ​രേ പോ​കു​ന്ന​ത് റെ​യി​ൽ​വേ, മെ​ട്രോ സ്റ്റേ​ഷ​നു​ക​ളി​ലേ​ക്കാ​ണ്. എ​ഴു​തി, ഈ​ണ​മി​ട്ടു പാ​ടി​യ ക്ഷീ​ണം​തീ​ർ​ക്കാ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടും യാ​ത്ര​പോ​കാ​ന​ല്ല. ആ ​പാ​ട്ടു
മുഖക്കുരുക്കുരുക്ക്...അറിയേണ്ടതെല്ലാം
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഗ്ര​
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ത്‍ ? എന്തിന് ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യം. ഇ​പി​എ, ഡി​
ഈത്തപ്പഴം മുതൽ ബൂന്തിവരെ
ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴ പാ​ൽ​പാ​യ​സം

പാ​ൽ​ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ, ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം അ​രി​ഞ്ഞ​ത്​അ​ര​ക​പ്പ്, പു​ഴു​ക്ക​ല​രി​ഒ​രു ക​പ്പ്, നെ​യ്യ് 3 ടേ​ബി​ൾ​സ്പൂ​ണ്‍, പ​ഞ്ച​സാ​ര​ര​ണ്ടു​ക​പ്പ്, അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പും മ
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മാ
പാട്ടിന്‍റെ തേ​ൻ​ക​ണം ത​ന്നു മ​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ
ഒ​രേ​യൊ​രു റ​ഫി സാ​ബി​ന്‍റെ സു​ന്ദ​ര ഗാ​ന​ഗോ​പു​ര​ങ്ങ​ൾ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​ക്കാ​ണു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടു​മു​ള്ള സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ. അ​ല്ല, എ​ന്നു​മു​ള്ള ശീ​ല​മാ​ണ്
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കാൻസറും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​ർ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പേ​ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന തോ
സൂ​പ്പ് ; മെക്സിക്കൻ ഫ്രഞ്ച്, മത്തങ്ങ, ബീറ്റ് റൂട്ട്
മെ​ക്സി​ക്ക​ൻ സൂ​പ്പ്
ചി​ക്ക​ൻ സോ​സേ​ജ് 3 എ​ണ്ണം, സ​വോ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രെ​ണ്ണം, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ച​ത​ച്ച​ത് ര​ണ്ടെ​ണ്ണം, വെ​ള്ളം നാ​ലു​ക​പ്പ്, ത​ക്കാ​ളി സോ​സ് ഒ​രു ക​പ്പ്, പു​ഴു​ങ്ങി​യ രാ​
മോണയ്ക്കെന്താ ഹൃദയത്തിൽ കാര്യം?
മോ​ണ​രോ​ഗ​വും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ‍?

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ​ളി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ
സൂ​പ്പ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ
വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ സൂ​പ്പ്

കാ​ബേ​ജ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രു ക​പ്പ്, സ​വാ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, കാ​ര​റ്റ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, ത​ക്കാ​ളി നീ​ള​ത്തി​ൽ സ്ലൈ​സ് ആ​ക്കി​യ​ത് മൂ​ന്നെ​ണ്ണം, ഉ​പ്പ്, കു​രു​മ
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ചി​കി​ത്സ​യും കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യം അ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ഈ ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ അ​ഗ്
കാട്ടുകള്ളന്മാരെ തുരത്താൻ ശ്വാനസേന
തേ​ക്ക​ടി വ​ന​ത്തി​ൽ ച​ന്ദ​ന​മ​രം മോ​ഷ്ടി​ച്ചു​ക​ട​ത്തി​യ തേ​നി​ക്കാ​ര​ൻ ഞൊ​ണ്ടി​പ്പാ​ണ്ടി​യെ അ​ക​ത്താ​ക്കി​യ​ത് വ​നം വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ സ്വ​ന്തം നാ​യ​ക​ളാ​യ ജൂ​ലി​യും ജ​നി​യും ചേ​ർ​ന്നാ​ണ്.
വെ
അടിമുടി സംഗീതം!
ഒ​രി​ന്ത്യ​ൻ വ​യ​ലി​നി​സ്റ്റ് പാ​ശ്ചാ​ത്യ​സം​ഗീ​തം വാ​യി​ക്കു​ന്ന​തു​കേ​ട്ട് വി​ദേ​ശ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലെ സം​ഗീ​ത​പ്ര​തി​ഭ​ക​ൾ വി​സ്മ​യി​ച്ചു​നി​ൽ​ക്കു​ക! അ​ത്ര കേ​ട്ടു​കേ​ൾ​വി​യി​ല്ലാ​ത്ത കാ​ര്യം. ആ ​വ​യ
സൂക്ഷിച്ചാൽ ദുഃഖിക്കേണ്ട; സന്ധിവാതവുമായി കൊതുകു പട
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​വ​ബോ​ധ​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​
മൈ നെയിം ഈസ് ആന്തണി ഗോണ്‍സാൽവസ്!
പാട്ടിൻറെ വരികൾ കിട്ടുന്നു, സംഗീതസംവിധായകൻ അതിനുപറ്റിയൊരു ഈണമുണ്ടാക്കുന്നു. പിന്നെ ഓരോ ഉപകരണസംഗീതജ്ഞരും ആ മെലഡിയിൽ ഒപ്പംചേരുന്നു. മുപ്പതുകളിലും നാല്പതുകളിലും പങ്കജ് മല്ലിക്കിനെയും ആർ.സി ബെഹ്ലിനെയും
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.