Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
ഹാവൂ, പല്ലുവേദന സഹിക്കാൻ വയ്യേ...വില്ലൻ ആധുനിക ഭക്ഷണരീതി


ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​ക​ളു​മാ​യി വ​ള​രെ ബ​ന്ധമുള്ള രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം. ആ​ധു​നി​ക ഭ​ക്ഷ​ണ​ശൈലിയിൽ പല്ലുകളിൽ പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന വിഭവങ്ങൾ കൂ​ടു​ത​ലാ​യ​തി​നാ​ൽ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​സാ​ധ്യ​തയും കൂ​ടു​ന്നു. ഇ​തോ​ടൊ​പ്പം കൃ​ത്യ​മാ​യ ദ​ന്ത​ശു​ചീ​ക​ര​ണ രീ​തി​ക​ളും ഉ​പാ​ധി​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​താ​കു​ന്പോ​ൾ പോ​ടു​ക​ൾ കൂ​ടു​ന്നു.

പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ര​ണ്ടു​ത​ര​ത്തി​ലാ​ണ് പോ​ടു​ക​ൾ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്.
1. ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ൽ (പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ മു​ക​ളി​ൽ)
2. ഇ​ട​ഭാ​ഗ​ത്ത് (ര​ണ്ടു പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ഇ​ട​യി​ൽ)

പ​ല്ലിന്‍റെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ൽ ചെ​റി​യ കു​ഴി​ക​ൾ സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യും ഉ​ള്ള​താ​ണ്. കുട്ടി​ക​ളു​ടെ പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ ഈ ​കു​ഴി​ക​ൾ ആ​ഴം​കൂ​ടി​യ​താ​യ​തി​നാ​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഇ​ക്കാ​ര​ണ​ത്താ​ലാ​ണ് കുട്ടി​ക​ളി​ൽ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം അ​ധി​ക​മാ​യി കാ​ണു​ന്ന​ത്. ഈ ​പ്ര​ശ്ന​ത്തി​ന് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ പ്ര​തി​രോ​ധ​ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ആ​വ​ശ്യാ​നു​സ​ര​ണം ല​ഭ്യ​മാ​ണ്.

1. പി​റ്റ് ആ​ൻ​ഡ് ഫി​ഷ​ർ സീ​ലിം​ഗ്: കു​ഴി​ക​ൾ ഒ​രു ലാ​മി​നേ​റ്റിം​ഗ് മെ​റ്റീ​രി​യ​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു സീ​ൽ ചെ​യ്യു​ന്ന​തു​വ​ഴി പോ​ടി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഗ​ണ്യ​മാ​യി കു​റ​യു​ന്നു. പാ​ൽ​പ്പ​ല്ലു​കളിൽ മു​ത​ൽ ഇ​ത് ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും സ്ഥി​ര​ദ​ന്ത​ങ്ങ​ളി​ൽ ആ​റാ​മ​ത്തെ വ​യ​സി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ണ​പ്പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കും പ​തി​മൂ​ന്നാ​മ​ത്തെ വ​യ​സി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ണ​പ്പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കും ഈ ​ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്തി​രി​ക്ക​ണം.

2. ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് ആ​പ്ലി​ക്കേ​ഷ​ൻ: ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് ജെ​ൽ ഒ​രു പ്ര​ത്യേ​ക ട്രേ​യി​ൽ നി​ശ്ചി​ത സ​മ​യ​ത്തേ​ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു ന​ട​ത്തു​ന്ന ചി​കി​ത്സ​യാ​ണ്. പോ​ട് വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ എ​ന്തു​ചെ​യ്യ​ണം എ​ന്ന ചോ​ദ്യ​ത്തി​ന് ഈ ​ചി​കി​ത്സ ഉ​ത്ത​ര​മാ​ണ്.

സാ​ധാ​ര​ണ ചോ​ദി​ക്കു​ന്ന​തും ചി​ന്തി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യ മ​റ്റൊ​രു ചോ​ദ്യ​മാ​ണ് പോ​ട് പാ​ര​ന്പ​ര്യ​മാ​യി വ​രു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണോ എ​ന്ന്. പോ​ട് പാ​ര​ന്പ​ര്യ​മാ​യി വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണ്. കാ​ര​ണം ഇ​തൊ​രു ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി രോ​ഗ​മാ​ണ്. പോ​ട് വ​ന്ന പ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ടു​ത്തു​ക​ള​ഞ്ഞാ​ൽ പോ​രേ? ഇ​ത് മ​റ്റൊ​രു സം​ശ​യ​മാ​ണ്. ഒ​രു​കാ​ര​ണ​വ​ശാ​ലും മ​തി​യാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​തെ പ​ല്ല് എ​ടു​ത്തു​ക​ള​യാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. പ്രാ​രം​ഭ​ഘ​ട്ടത്തി​ൽ​ത​ന്നെ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ചാ​ൽ നൂ​റു​ശ​ത​മാ​നം ഫ​ല​വ​ത്താ​യ ചി​കി​ത്സ​വ​ഴി ചെ​റി​യ ചെ​ല​വി​ൽ ജീ​വി​ത​കാ​ലം മു​ഴു​വ​ൻ സ്വ​ന്തം പ​ല്ലു​ക​ളെ നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ സാ​ധി​ക്കും.
പോ​ടു​ക​ൾ ആ​ഴ​ത്തി​ലെ​ത്തി ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളെ​യും ഞ​ര​ന്പു​ക​ളെ​യും ബാ​ധി​ക്കു​ന്പോ​ഴാ​ണ് റൂട്ട് ക​നാ​ൽ ​പോ​ലലെയുള്ള ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തേ​ണ്ട​ിവ​രു​ന്ന​ത്.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക:

1. പോ​ടു​ക​ൾ വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി മാ​റ്റു​ക​യും ഭ​ക്ഷ​ണ​ശൈ​ലി, ശു​ചീ​ക​ര​ണ​ശൈ​ലി എ​ന്നി​വ കൃ​ത്യ​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ ശീ​ലി​ക്കാ​നും
ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.
2. പ​ല്ല് തേ​യ്ക്കു​ന്ന രീ​തി ശ​രി​യാ​യി പ​ഠി​ക്കു​ക. കൃ​ത്യ​മാ​യി ചെ​യ്യു​ക. ശു​ചീ​ക​ര​ണ ഉ​പാ​ധി​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശാ​നു​സ​ര​ണം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
3. വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ ര​ണ്ടു​ത​വ​ണ ദ​ന്ത​ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്ട് പ​രി​ശോ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക. ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ എ​ക്സ്റേ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തി പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളി​ല്ലെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തു​ക.
4. ചെ​റി​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​പോ​ലും ഉ​ദാ: പു​ളി​പ്പ്, പ​ല്ലി​നി​ട​യി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​യ​റു​ക എ​ന്നി​വ കാ​ര്യ​മാ​യി പ​രി​ഗ​ണി​ച്ചു ഡോ​ക്ട​റെ കാ​ണി​ക്കു​ക..

മോണരോഗങ്ങൾ

ചെ​റി​യ പ്രാ​യം​മു​ത​ൽ മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വ​രാ​തെ ക​രു​തേ​ണ്ട​ത് ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. പ​ല്ലി​ന് പോ​ട് വ​ന്നാ​ൽ അ​ട​ച്ചാ​ൽ മ​തി. പ​ക്ഷേ, മോ​ണ​യു​ടെ ബ​ലം ന​ഷ്ട​പ്പെട്ടാൽ അ​ത് പ​ല്ലിന് എ​ല്ലു​മാ​യു​ള്ള ഉ​റ​പ്പി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ കൂ​ടു​ത​ൽ കു​ഴ​പ്പ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ച്ചേ​രും. ഇ​ള​ക്കം ഒ​രു പ​രി​ധി​ക്ക് അ​പ്പു​റം ആ​യാ​ൽ പ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ടു​ത്തു​ക​ള​യു​ക അ​ല്ലാ​തെ വേ​റെ വ​ഴി​യി​ല്ല. അ​ടി​ത്ത​റ ബ​ല​മു​ള്ള​താ​ണെ​ങ്കി​ൽ മാ​ത്ര​മേ അ​തി​ന് മു​ക​ളി​ലു​ള്ള പ​ല്ലു​ക​ൾ ബ​ല​മാ​യി നി​ൽ​ക്കു​ക​യു​ള്ളൂ.

പ​ണ്ടു​കാ​ല​ത്ത് പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് പ്ര​ശ്നം കു​റ​വാ​യി​രു​ന്നു. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​വാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​തി​നു കാ​ര​ണം നമ്മുടെ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യും ഭ​ക്ഷ​ണ​ശൈ​ലി​യും ആ​യി​രു​ന്നു. അ​ൻ​പ​തു വ​ർ​ഷ​ത്തി​നുള്ളിൽ കേരളീയരുടെ ഭ​ക്ഷ​ണ​സം​സ്കാ​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​യ മാ​റ്റം ക​ണ​ക്കി​ലെ​ടു​ത്താ​ൽ ഇ​ത് മ​ന​സി​ലാ​ക്കാം. ആ​ധു​നി​ക ഭ​ക്ഷ​ണ​സം​സ്കാ​ര​ത്തി​ന് ആ​ധു​നി​ക സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ലു​ള്ള ദ​ന്ത​ശു​ചീ​ക​ര​ണ ഉ​പാ​ധി​ക​ൾ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ബ്ര​ഷും പേ​സ്റ്റും നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ഇ​ത് എ​ങ്ങ​നെ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്ക​ണം, ഏ​തു​രീ​തി​യി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം എ​ന്നു​കൂ​ടി മ​ന​സി​ലാ​ക്കണം. ആ​ദ്യം മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ഇ​തു പ​ഠി​ക്ക​ണം. അ​പ്പോ​ൾ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ വാ​യ വൃ​ത്തി​യാ​ക്കേ​ണ്ട​ത് എ​ങ്ങ​നെ​യെ​ന്നു കുി​ക​ൾ​ക്ക് പ​റ​ഞ്ഞു​കൊ​ടു​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും.

ശ്രദ്ധിക്കുക

* മോ​ണ​യി​ൽ​നി​ന്നു ര​ക്തം വ​രിക, മോ​ണ​യ്ക്കി​ട​യി​ൽ, പ​ല്ലി​നി​ട​യി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​യ​റി ഇ​രി​ക്കു​ക ഈ ​ത​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ള്ള പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​വ​ഗ​ണി​ക്കാ​തെ ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്ട് പ്ര​ശ്നം മ​ന​സി​ലാ​ക്കി ആ​വ​ശ്യാ​നു​സ​ര​ണം ചി​കി​ത്സ ല​ഭ്യ​മാ​ക്ക​ണം.
* നി​ര​തെ​റ്റി​യ പ​ല്ലു​ക​ൾ കൃ​ത്യ​മാ​ക്കാ​ൻ ചി​കി​ത്സ​ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് മോ​ണ​രോ​ഗം
ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും.
* പ​ല്ലു​തേ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് അ​മി​ത​മാ​യ ശ​ക്തി കൊ​ടു​ത്താ​ൽ മോ​ണ താ​ഴേ​ക്കു വ​ലി​യു​ക​യും മോ​ണ​രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യും.
* മോ​ണ​രോ​ഗം ഉ​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് പ്ര​മേ​ഹ​വും പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് മോ​ണ​രോ​ഗ​വും ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.
* ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും തമ്മി​ൽ ബ​ന്ധ​മു​ണ്ട്. മോ​ണ​യി​ൽ പ​ഴു​പ്പ്, കു​റ്റി​പ്പ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ര​ക്ത​ത്തി​ൽ രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ​യ്ക്ക് സാ​ധ്യ​ത കൂട്ടു​ന്നു.

പ്ര​തി​രോ​ധം പ്രധാനം

* മോ​ണ​രോ​ഗ​ം പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ കൃ​ത്യ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​വും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ദ​ന്ത​പ​രി​ച​ര​ണ​വും നി​ത്യ​ ശീ​ലമാ​ക്കു​ക. വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ ര​ണ്ടു​ത​വ​ണ ദ​ന്ത​ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്ട് മോ​ണ, വാ​യ, പ​ല്ല് പ​രി​ശോ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക. ആ​വ​ശ്യമെ​ങ്കി​ൽ ക്ലീ​നിം​ഗ് ന​ട​ത്തു​ക.

* മോ​ണ​രോ​ഗം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഡോ​ക്ട​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സ
രോ​ഗ​ത്തിന്‍റെ സ്റ്റേ​ജ് അ​നു​സ​രി​ച്ച് ക്ലീ​നിം​ഗ്, ഡീ​പ്പ് ക്ലീ​നിം​ഗ്, ക്യൂ​റ​ജ്േ, ഫ്ളാ​പ്പ് സ​ർ​ജ​റി, ബോ​ണ്‍ ഗ്രാ​ഫ്റ്റിം​ഗ് എ​ന്ന ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശാ​നു​സ​ര​ണം ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ ന​ട​ത്തു​ക.
* ഏ​തു ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തി​യാ​ലും കൃ​ത്യ​മാ​യി തു​ട​ർ​ന്നു പ​രി​ര​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ച്ചാ​ൽ മാ​ത്ര​മേ പ്ര​യോ​ജ​നം ഉ​ണ്ടാ​കൂ.
* പ​രി​ശോ​ധ​ന​യ്ക്ക് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ എ​ക്സ്റേ​യും ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​ത്തി​ൽ ന​ട​ത്ത​ണം.

എ​ല്ലാ ദി​വ​സ​വും ഇ​ട​വി​ടാ​തെ ചൂ​ടും ത​ണു​പ്പും എ​രി​വും പു​ളി​യും കട്ടി​യു​ള്ള​തും പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യ എ​ന്തൊ​ക്കെ ആ​ണ് നാം ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് പ​ല്ല്, മോ​ണ, എ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ സം​ര​ക്ഷ​ണം ആ​വ​ശ്യ​മ​ല്ലേ? ജീ​വി​ത​കാ​ലം മു​ഴു​വ​ൻ ഈ ​ആ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഉ​ത​കു​ന്ന രീ​തി​യി​ൽ ഇ​വയെ നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക.

ഡോ. വിനോദ് മാത്യു മുളമൂട്ടിൽ
(അസി. പ്രഫസർ, പുഷ്പഗിരി കോളജ്
ഓഫ് ദന്തൽ സയൻസസ്, തിരുവല്ല)
ഫോണ്‍ 9447219903
താ​ച്ച​ർ അ​ടു​ത്ത സു​ഹൃ​ത്ത്
ക​ഴി​ഞ്ഞ നൂ​റ്റാ​ണ്ടി​ലെ ഏ​റ്റ​വും ശ​ക്ത​രാ​യ വ​നി​ത​ക​ൾ എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന മാ​ർ​ഗ​ര​റ്റ് താ​ച്ച​റും ഇ​ന്ദി​രാ ഗാ​ന്ധി​യും അ​ടു​ത്ത സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളാ​യി​രു​ന്നു.1976 ലാ​ണ് ഇ​രു​വ​രും ആ​ദ്യ​മാ​യി ക
ഇന്ദിര: അലാഹാബാദ് മുതൽ ശക്തിസ്ഥൽ വരെ
ന​വം​ബ​ർ 19, 1917: അ​ലാ​ഹാ​ബാ​ദി​ലെ കാ​ഷ്മീ​ർ പ​ണ്ഡി​റ്റ് കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ ജ​വ​ഹ​ർ​ലാ​ൽ നെ​ഹ്റു​വി​ന്‍റെ​യും ക​മ​ല നെ​ഹ്റു​വി​ന്‍റെ​യും മ​ക​ളാ​യി ഇ​ന്ദി​ര പ്രി​യ​ദ​ർ​ശി​നി എ​ന്ന ഇ​ന്ദി​രാ ഗാ​ന്ധി ജ​നി
വെറുതെ ഇരിക്കരുത് പാദം വിണ്ടുകീറിയാൽ
സ്ത്രീ​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ഈ ​രോ​ഗം കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും ക​ണ്ടു​വ​രാ​റു​ണ്ട്. പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റി​യ​തു മൂ​ല​മു​ള്ള വേ​ദ​ന​കാ​ര​ണം
മുംബൈയെ വരച്ചവരയിൽ നിർത്തും മലയാളി ജനസേവക് സംഘ്പരിവാർ!
മും​ബൈ​യി​ൽ ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ കാ​ല​മാ​യാ​ൽ വ​ള​രെ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ ഒ​രു സ​ഹ​വ​ർ​ത്തി​ത്വ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ഴ്ച​യു​ണ്ട്. ഏ​തു നാ​ട്ടി​ലും അ​നു​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന മാ​തൃ​ക. ഏ​തു മ​ത​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ഘോ​ഷ​മാ​യാ​ലും
ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്‌ലിന്‍റെ പകർന്നാട്ടങ്ങൾ
ചി​ത്രീ​ക​ര​ണം ആ​രം​ഭി​ച്ച ബാ​ക്ക്സീ​റ്റ് എ​ന്ന സി​നി​മ​യാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ പ​ടി​ഞ്ഞാ​റ​ൻ സി​നി​മാ​ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ ച​ർ​ച്ചാ​വി​ഷ​യം. അ​മേ​രി​ക്ക​യു​ടെ 46ാമ​ത്തെ വൈ​സ്പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റാ​യ ഡി​ക്ക് ഷെയ്നി​യു​ടെ
നി​ലാ​വി​ല​ലി​ഞ്ഞ ജീ​വ​രാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ
ച​ന്ദ്രി​ക​യി​ല​ലി​യു​ന്നു ച​ന്ദ്ര​കാ​ന്തം എ​ന്ന പാ​ട്ട് വെ​റു​തെ​യൊ​ന്നു മൂ​ളി​നോ​ക്കൂ. ശ്രീ​കു​മാ​ര​ൻ ത​ന്പി​യും ദ​ക്ഷി​ണാ​മൂ​ർ​ത്തി സ്വാ​മി​യും ചേ​ർ​ന്നൊ​രു​ക്കി​യ ഗാ​ന​ജ്യോ​ത്സ്ന​യാ​ണ​ത്. യേ​ശ
ഒഴിവാക്കരുത് ഏത്തപ്പഴം
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ് ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴം. അ​തി​ൽ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യ പൊട്ടാ​സ്യം ര​ക്ത​സ​മ്മർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന
പഠിച്ചും പഠിപ്പിച്ചും അവരു വിതച്ചു അവരു കൊയ്തു 100 മേനി
മ​ണ്ണി​ന്‍റെ മ​ണ​മു​ള്ള ക​ലാ​ല​യ സ്വ​പ്ന​ങ്ങ​ളാ​ണ് തൃ​ക്കാ​ക്ക​ര ഭാ​ര​ത് മാ​താ കോ​ള​ജി​നെ നെ​ൽ​കൃ​ഷി​യി​ലേ​ക്ക് ആ​ക​ർ​ഷി​ച്ച​ത്. വി​ത​ച്ച​തും പ​ണി​യെ​ടു​ത്ത​തും കൊ​യ്ത​തും അ​ധ്യാ​പ​ക​രും വി​ദ്യാ​ർ​ഥ
കേശപരിചരണം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ
ഡോ.​റി​ജു​ല കെ.​പി
BHMS PGDGC( PSY .COUNS)
ഹ​രി​ത ഒ​ർ​ഗാ​നി​ക് ഹെ​ർ​ബ​ൽ​സ്
തൊ​ണ്ടി​യി​ൽ 670673
ഫോൺ 9400447235


നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍
ലോകമലയാളിയുടെ സ്വന്തം പത്രം
മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ലെ ആ​ദ്യ ദി​ന​പ​ത്രം ത​ന്നെ മ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ​ക്ക് ആ​ദ്യ ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ പ​ത്ര​വും സ​മ്മാ​നി​ച്ചു എ​ന്ന​ത് ഒ​രു ച​രി​ത്ര​നി​യോ​ഗ​മാ​ണ്. പ​ത്ര​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന രം​ഗ​ത്തു പ​ല പു​തു​മ​ക​ൾ​ക്കും തു​ട​ക
ഗൃഹാതുരസ്മരണകളുമായി ചെ​മ​ന്ന പെ​ട്ടി
ഓ​രോ ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​ര​ന്‍റെ​യും ഓ​ർ​മ​ക​ളി​ൽ ഗൃ​ഹാ​തു​ര​ത്വ​മു​ണ​ർ​ത്തു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ക​ളു​മാ​യി ഒ​രു ഡോ​ക്യു​മെ​ന്‍റ​റി ഫി​ലിം. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ത​പാ​ൽ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ച​രി​ത്ര​വും വ​ർ​ത്ത​മാ​ന​വു​മാ​യി പു​റ
പ്രമേഹബാധിതരുടെ ഭക്ഷണക്രമം; ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും. ഓ​ട്സ് തി​ള​യ്ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്കി​ടു​ക​യും ര​ണ്ടു മി​നി​റ്റി​ന​കം തീ​യി​ൽ​നി​ന്നും മാ​റ്റു
മധുരഗീതങ്ങൾക്കൊപ്പം മധു "ഡോക്ടറാ'യി
അന്ന്, തേങ്ങലുകൾക്കിടയിലിരുന്ന് ആ പതിമൂന്നുകാരൻ ഒരുകാര്യം മനസിലുറപ്പിച്ചു പഠിച്ചു വലുതാകുന്പോൾ ഡോക്ടറാകണം.. ഹൃദയചികിത്സാ വിദഗ്ധൻ... അച്ഛനെ അകാലത്തിൽ തട്ടിയെടുത്ത ഹൃദ്രോഗത്തെ പൊരുതിത്തോൽപ്പിക്കണം.
പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ വ​ഴി​ക​ളു​ണ്ട്
രോ​ഗം വ​രാ​തെ നോ​ക്കു​ക, പ​ര​മ​മാ​യി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ഉ​ദ്യ​മി​ക്കു​ക, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ലും അ​തു സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, അ​ർ​ബു​ദം, പ്ര​മേ​ഹം, ശ്വാ
മൈഗ്രേൻ: ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യമുണ്ട്
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​ത്തേ​ജ​ന​ഘ​ട​ക​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ:
(കഴിഞ്ഞ ലക്കം തുടർച്ച)

തൈ​റ​മീ​നും ഫി​നൈ​ൽ ഈ​തൈ​ൽ അ​മീ​നും അ​ട​ങ്ങു​ന്ന​വ
(ചോ​ക്ലേ​റ്റ്, ചീ​സ്, ക​ട
മൈഗ്രേനും ഭക്ഷണവും
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു മൊ​ഴി​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണ് മൈ​ഗ്രേ​ൻ എ​ന്നു ച​രി​ത്രം പ​റ​യു​ന്നു. ഹെ​മി
ജാതകത്തിൽ ആയുസ് 79 ഇപ്പോൾ 84
മ​ന​സു​കൊ​ണ്ടോ ശ​രീ​രം​കൊ​ണ്ടോ ആ​ത്മാ​വ് കൊ​ണ്ടോ ത​ട​യു​വാ​ൻ ആ​കാ​ത്ത അ​ദ​മ്യ​മ​ാ​യ ഒ​രു വി​കാ​രം, അ​താ​ണ് മ​ലയാ​ള​ത്തി​ന്‍റെ മ​ഹാ​ന​ട​ൻ മ​ധു​വി​നു സി​നി​മ. കോ​ള​ജ് അ​ധ്യാ​പ​ക​ന്‍റെ വേ​ഷം ഉൗ​രി
മനസിന്‍റെ നിയന്ത്രണരേഖയിലൂടെ...
നാ​യ​ക ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി​മാ​ത്രം പാ​ടി​യ ച​രി​ത്ര​മു​ള്ള മ​ഹാ​ഗാ​യ​ക​ൻ മു​കേ​ഷ് അ​ന്നാ​ദ്യ​മാ​യാ​ണ് ഒ​രു സി​നി​മ​യു​ടെ ക​ഥാ​സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ത്തി​നാ​യി പാ​ടി​യ​ത്. ആ ​ക​ഴി​വി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ ഭം​
ഒരു നാടകം., 65 വർഷം
നാ​ട​ക സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ചാ​ര്യ​ൻ വി​ല്യം ഷേ​ക്സ്പി​യ​റു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 65 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ന്ന നാ​ട​ക​മാ​ണ് ദ ​മൗ​സ് ട്രാ​പ്.​ആം​ഗ​ലേ​യ സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ൽ അ​പ​സ​ർ​പ്പ​ക
നഖം പൂത്താൽ
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി​ൻ എ​ന്ന മാം​സ്യ​ത്തി​നാ​ൽ നി​ർ​മി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണി​വ. ഇ​വ സ്പ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​
ഓർമയിൽ ആ ഈണം
ഇ​രു​പ​ത്തെ​ട്ടു വ​ർ​ഷം മു​ന്പാ​ണ്. ഓ​ണ​നാ​ളു​ക​ൾ വി​ളി​പ്പാ​ട​ക​ലെ​യു​ണ്ട്. എ​റ​ണാ​കു​ള​ത്തെ ഒ​രു ഹോ​ട്ട​ൽ മു​റി​യി​ൽ സാ​ക്ഷാ​ൽ എം.​എ​സ്. വി​ശ്വ​നാ​ഥ​ൻ ഇ​രി​ക്കു​ന്നു. സ​മീ​പം നീ​ണ്ടു മെ​ലി​ഞ്ഞ ഒ​രു
ഓണം വരുന്പോൾ പ്ര​മേ​ഹ​വും ബി​പി​യും ഉ​ള​ള​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യ്ക്ക്
ഓ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഓ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ കൈ​വി​ട​രു
ഇന്നൊരുങ്ങാം... നാളെയാണ് ഓണസദ്യ
ഇ​താ വ​ന്നെ​ത്തി ഒ​രു പൊ​ന്നോ​ണം. അ​തി​ന് ഓ​ണ​ക്കോ​ടി മാ​ത്രം പോ​രാ, ഒ​രു കെ​ങ്കേ​മം ഓ​ണ​സ​ദ്യ​കൂ​ടി വേ​ണം. ഈ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാം ഒ​ന്നു പ​രീ​ക്ഷി​ച്ചു നോ​ക്കൂ.

ഓ​ല​ൻ

കു​ന്
ജീ​വി​തം പാ​ടു​ന്പോ​ൾ...
പാ​ട്ടൊ​രു​ക്ക​ത്തി​നു​ശേ​ഷം അ​വ​ർ നേ​രേ പോ​കു​ന്ന​ത് റെ​യി​ൽ​വേ, മെ​ട്രോ സ്റ്റേ​ഷ​നു​ക​ളി​ലേ​ക്കാ​ണ്. എ​ഴു​തി, ഈ​ണ​മി​ട്ടു പാ​ടി​യ ക്ഷീ​ണം​തീ​ർ​ക്കാ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടും യാ​ത്ര​പോ​കാ​ന​ല്ല. ആ ​പാ​ട്ടു
മുഖക്കുരുക്കുരുക്ക്...അറിയേണ്ടതെല്ലാം
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഗ്ര​
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ത്‍ ? എന്തിന് ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യം. ഇ​പി​എ, ഡി​
ഈത്തപ്പഴം മുതൽ ബൂന്തിവരെ
ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴ പാ​ൽ​പാ​യ​സം

പാ​ൽ​ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ, ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം അ​രി​ഞ്ഞ​ത്​അ​ര​ക​പ്പ്, പു​ഴു​ക്ക​ല​രി​ഒ​രു ക​പ്പ്, നെ​യ്യ് 3 ടേ​ബി​ൾ​സ്പൂ​ണ്‍, പ​ഞ്ച​സാ​ര​ര​ണ്ടു​ക​പ്പ്, അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പും മ
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മാ
പാട്ടിന്‍റെ തേ​ൻ​ക​ണം ത​ന്നു മ​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ
ഒ​രേ​യൊ​രു റ​ഫി സാ​ബി​ന്‍റെ സു​ന്ദ​ര ഗാ​ന​ഗോ​പു​ര​ങ്ങ​ൾ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​ക്കാ​ണു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടു​മു​ള്ള സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ. അ​ല്ല, എ​ന്നു​മു​ള്ള ശീ​ല​മാ​ണ്
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കാൻസറും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​ർ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പേ​ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന തോ
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.