Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദയപൂർവം
Friday, September 15, 2017 4:44 AM IST
ചികിത്സയും ശുശ്രൂഷയും ലഭിക്കുന്നതിൽ പുരുഷ·ാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു എന്നു പറഞ്ഞാൽ അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ല. നിസാരമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്കുപോലും പുരുഷ·ാർ വൈദ്യസഹായം തേടുന്പോൾ മാരകമായ രോഗങ്ങൾക്കടിമപ്പെട്ട് സ്ത്രീകളിൽ പലർക്കും വേണ്ട ചികിത്സ തക്കസമയത്ത് ലഭിക്കാതെപോകുന്നു. ഹൃദ്രോഗം പുരുഷ·ാരെ മാത്രം ബാധിക്കുന്ന രോഗമാണെന്നും സാധാരണ സ്ത്രീകൾക്ക് ഉണ്ടാകാറില്ലെന്നും മിഥ്യാധാരണയുണ്ട്. വേൾഡ് ഹാർട്ട് ഫെഡറേഷൻ പ്രസിദ്ധീകരിച്ച കണക്കുകൾപ്രകാരം ആഗോളമായി പ്രതിവർഷം 91 ലക്ഷം സ്ത്രീകൾ ഹൃദയധമനീരോഗങ്ങൾമൂലം മരിക്കുന്നുണ്ട്. ഈ മരണസംഖ്യ അർബുദം, ക്ഷയരോഗം, എയ്ഡ്സ്, മലേറിയ എന്നീ മഹാമാരികൾമൂലമുണ്ടാകുന്നതിനെക്കാൾ കൂടുതലാണ്.
പോഷകമൂല്യമുള്ള ഭക്ഷണം നൽകാം
ജനിക്കുന്പോൾ മുതൽ സ്ത്രീയോട് അവഗണന ആരംഭിക്കുന്നു. ശൈശവദശയിൽത്തന്നെ ഈ അവഗണന പ്രകടമാകും. കൗമാരത്തിലെത്തുന്ന പെണ്കുട്ടികൾ സമപ്രായക്കാരായ ആണ്കുട്ടികളേക്കാൾ വേഗത്തിൽ വളർച്ചപ്രാപിക്കും. ആണ്കുട്ടികളേക്കാൾ നേരത്തെ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്ന പെണ്കുട്ടികൾക്കു കൂടുതലായി പോഷകമൂല്യമുള്ള ഭക്ഷണം നൽകണം. മാംസ്യവും കാൽസ്യവും ഇരുന്പുസത്തും കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങളാണു പെണ്കുട്ടികൾക്കാവശ്യം. ദിവസേന ഏതാണ്ട് മൂവായിരം കാലറി ഉൗർജം ആവശ്യമായിവരുന്നിടത്ത് വെറും രണ്ടായിരം കാലറിയിൽ താഴെയേ ലഭിക്കുന്നുള്ളൂ. ഋതുമതിയാകുന്നതോടെ ശരീരത്തിലുണ്ടാകുന്ന സ്ത്രൈണഹോർമോണുകളുടെ വേലിയേറ്റം പല ശാരീരികാസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്കും ഹേതുവാകുന്നു. ശാരീരികമായ വളർച്ചാവേഗത്തിനനുസൃതമായി ലൈംഗികചോദനകൾ മൊട്ടിടുന്നതോടെ പല അബദ്ധധാരണകളും ഒരുവേള വിഷാദരോഗംവരെയും കുമാരിമാരെ കീഴടക്കുന്നു.
ജന്മജാതരോഗങ്ങളെ കരുതിയിരിക്കണം
സ്കൂളിൽ പോയിത്തുടങ്ങുന്നതോടെ കായികമായി സജീവമാകുന്പോൾ പല ജന്മനായുള്ള ഹൃദ്രോഗങ്ങളും പുറത്തുചാടാറുണ്ട്. കലശലായ ലക്ഷണങ്ങളുമുണ്ടാകാറുണ്ട്. സഹപാഠികളോടൊപ്പം തുള്ളിച്ചാടി നടക്കുന്ന കുട്ടികൾക്കു പലപ്പോഴും അസാധാരണമായ ശ്വാസംമുലും തളർച്ചയും ശേഷിക്കുറവുമുണ്ടാകുന്നു. അഞ്ചിനും പതിനഞ്ചിനുമിടയ്ക്ക് പ്രായമുള്ള കുട്ടികളെ സാധാരണ ബാധിക്കാറുള്ള റുമാറ്റിക് ഫീവർ അഥവാ വാതപ്പനി അവർക്കു വിനയാകാറുണ്ട്. ഹൃദയവാൽവുകളെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കി മരണത്തിലേക്കുതന്നെ നയിക്കുന്ന ഈ ആർജിത ഹൃദ്രോഗം തക്കസമയത്തു രോഗനിർണയം ചെയ്യപ്പെട്ടു ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഏറെ രോഗലക്ഷണങ്ങളോടെ കുട്ടി ശയ്യാവലംബയാകും.
ആർത്തവം ശാപമല്ല
ആർത്തവം ഒരു ശല്യവും ശാപവുമായി കരുതുന്ന പെണ്കുട്ടികൾ ധാരാളമുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് പ്രകൃതി തങ്ങൾക്കുതന്ന പ്രത്യേക രക്ഷാകവചമാണെന്ന യാഥാർഥ്യം മനസിലാക്കുന്നില്ല. ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും കുട്ടികളെ വളർത്തലുമൊക്കെ വേണ്ടിവരുന്ന സ്ത്രീത്വത്തിനു പ്രകൃതി കനിഞ്ഞുനൽകുന്ന ഒരു ആരോഗ്യകവചമാണിതെന്നു പിന്നീടാണവർ മനസിലാക്കുന്നത്. ആർത്തവാരംഭത്തോടെ സുലഭമാകുന്ന ഈസ്ട്രജനും മറ്റും സ്ത്രീശരീരത്തിൽ സ്ത്രൈണസ്നിഗ്ധത ഉണ്ടാക്കുന്നതു കൂടാതെ പല രോഗാവസ്ഥകളിൽനിന്നും രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹൃദ്രോഗത്തിെൻറ കാര്യത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും ഇത് പ്രസക്തമാണ്.
രക്തത്തിലെ സാന്ദ്രതകൂടിയ നല്ല എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിെൻറ അളവ് വർധിപ്പിക്കുന്ന ഈസ്ട്രജൻ ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിൽനിന്ന് ഹൃദയത്തെ പരിരക്ഷിക്കുന്നു. ചീത്ത എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിെൻറ അളവാണിങ്ങനെ കുറയ്ക്കുന്നത്. അങ്ങനെ ധമനികളിൽ ജരിതാവസ്ഥയുണ്ടാകാതിരിക്കുന്നു.
ആർത്തവവിരാമം എന്ന വില്ലൻ
മധ്യവയസിൽ അരങ്ങേറുന്ന ആർത്തവവിരാമത്തോടെ സ്ത്രീകൾക്കു കഷ്ടകാലത്തിെൻറ ജരാനരകൾ ഉണ്ടായിത്തുടങ്ങും. സൗന്ദര്യവും മുഖകാന്തിയും മങ്ങുന്നു. സ്തനങ്ങളുടെ വലിപ്പവും സ്നിഗ്ധതയും കുറയും. ഭംഗിയുള്ള തലനാരിഴകൾ നരച്ചുതുടങ്ങും. ഇവയെല്ലാം പെണ്മയെ വല്ലാത്തൊരു മാനസികസംഘർഷാവസ്ഥയിൽ എത്തിക്കുന്നു. ഹൃദ്രോഗം, രക്താതിമർദം, പ്രമേഹം, ദുർമേദസ് എന്നിവയെല്ലാം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുതിച്ചുയരും.
വ്യായാമത്തിന്റെ ആവശ്യകത
വ്യായാമം ചെയ്യാനുള്ള വൈമുഖ്യം സ്ത്രീകളിൽ പ്രകടമായി കാണുന്നു. വ്യായാമക്കുറവുമൂലം ആഗോളമായി ആകെയുള്ളതിെൻറ ആറു ശതമാനം മരണം സംഭവിക്കുന്നു. ഉൗർജസ്വലമായ വ്യായാമം പ്രഷറും കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹസാധ്യതയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു. അസ്ഥിയുടെ
സാന്ദ്രത കൂട്ടുന്നു. മാനസികാരോഗ്യം സന്തുലിതമാക്കുന്നു.
അശാസ്ത്രീയമായ ഭക്ഷണശൈലി
അശാസ്ത്രീയവും അപഥ്യവുമായ ഭക്ഷണശൈലി സ്ത്രീകളിലുണ്ടാക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെപ്പറ്റി വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് നഴ്സസ് ഹെൽത്ത് സ്റ്റഡിയിൽനിന്നാണ്. കൊഴുപ്പും ഉപ്പും കുറഞ്ഞ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും സുലഭമായുള്ള ആഹാരശൈലി ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. സ്ത്രീകളിൽ ശരീരഭാരം 30 ശതമാനത്തിൽ കൂടുതൽ അധികരിച്ചാൽ ഹാർറ്റാക്കിനെതുടർന്നുള്ള മരണസാധ്യത 3.3 മടങ്ങാകുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ 45 ശതമാനം സ്ത്രീകൾക്കും അമിതവണ്ണമുണ്ടെന്നു പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
പ്രമേഹ സാധ്യത
പ്രമേഹബാധിതരായ പുരുഷ·ാർക്കു ഹൃദയാഘാതമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മൂന്ന് മടങ്ങാകുന്പോൾ സ്ത്രീകൾക്ക് ഏഴുമടങ്ങാണ്. പ്രമേഹബാധ സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത 37 ശതമാനമായി ഉയർത്തുന്നു. രക്താതിമർദം പുരുഷ·ാരെക്കാൾ കൂടുതൽ സ്ത്രീകൾക്കാണുണ്ടാകുന്നത്. 65 വയസുകഴിഞ്ഞ 80 ശതമാനം സ്ത്രീകൾക്കും വർധിച്ച പ്രഷറുണ്ട്.
ആർത്തവവിരാമത്തോടെ നഷ്ടപ്പെടുന്ന സ്ത്രൈണഹോർമോണുകളുടെ പരിരക്ഷ വീണ്ടെടുക്കാനായി നൽകപ്പെടുന്നതാണ് ഹോർമോണ് പുനരുത്ഥാന ചികിത്സ. ആദ്യകാലങ്ങളിൽ മിക്കവരും ഈ ചികിത്സ തേടിയിരുന്നു. ഈ അടുത്തകാലത്തു നടന്ന ഗവേഷണങ്ങളിൽ ഈസ്ട്രജൻ ഹോർമോണ് ഋതുവിരാമത്തിനുശേഷം നൽകുന്നത് ദോഷമുണ്ടാക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരുന്നു. ഗർഭാശയ കാൻസറും ഹൃദ്രോഗവും സ്ട്രോക്കും ഈ ചികിത്സ ലഭിച്ചവരിൽ അധികമായി കണ്ടെത്തി.
സ്ത്രീകളെ അകാലമരണത്തിലേക്കു വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്ന പ്രധാന വില്ലൻ സ്തനാർബുദമല്ല ഹൃദ്രോഗമാണെന്നും അതിനെ പിടിയിലൊതുക്കാനുള്ള നടപടികൾ കാലേകൂട്ടി തുടങ്ങണമെന്നുമുള്ള അവബോധം ഏവർക്കുമുണ്ടാകണം.
ഞെട്ടിക്കുന്ന കണക്കുകൾ
ലോകത്താകമാനമുള്ള 35 ശതമാനം സ്ത്രീകളും ഹൃദ്രോഗാനന്തരമാണ് മൃത്യുവിനിരയാകുന്നത്. 1990ലെ കണക്കുകളുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്പോൾ 20/ 20 ആകുന്നതോടെ സ്ത്രീകളിലെ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത 120 ശതമാനമായി ഉയരുമെന്നു പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഹാർട്ട് അറ്റാക്കിനുശേഷം പെന്നെുണ്ടാകുന്ന മരണനിരക്ക് നോക്കിയാൽ സ്ത്രീകൾ (52 ശതമാനം) പുരുഷ·ാരേക്കാൾ (42 ശതമാനം) മുൻനിരയിൽത്തന്നെയാണ്. അറ്റാക്കിനുശേഷം മൂന്നിൽ രണ്ടുഭാഗം സ്ത്രീകളും ഇതിെൻറ സങ്കീർണതകൾ അനുഭവിച്ചു ജീവിതം നയിക്കുന്നു. ഹൃദയപരാജയംമൂലം ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കപ്പെടുന്നവരുടെ കണക്കിലും സ്ത്രീകൾതന്നെയാണ് മുന്നിൽ.
ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കൂടുതൽ
സ്ത്രീകളെ ഹൃദ്രോഗത്തിലേക്കു വലിച്ചിഴയ്ക്കുന്ന ആപത്ഘടകങ്ങൾ പ്രായം, പാരന്പര്യം, വർധിച്ച കൊളസ്ട്രോൾ, പുകവലി, രക്താതിമർദം, ഋതുവിരാമം തുടങ്ങിയവയാണ്.
ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകുന്നതിനു പ്രായം ഏറ്റവും ശക്തമായ ആപത്ഘടകമാണെന്ന് പല പഠനങ്ങളും സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. സാധാരണനിലയിൽ പുരുഷ·ാരെക്കാൾ 10/15 വർഷങ്ങൾ താമസിച്ചാണ് സ്ത്രീകളിൽ ഹാർട്ട് അറ്റാക്ക് ഉണ്ടാകുന്നത്. എന്നാൽ ആർത്തവവിരാമത്തോടെ സ്ത്രീകളിൽ ഹൃദ്രോഗസാധ്യത കുതിച്ചുയരുന്നു. 45നും 64നുമിടയ്ക്ക് എട്ടിൽ ഒന്ന് എന്ന കണക്കിലും 65 കഴിഞ്ഞവർക്കു മൂന്നിൽ ഒന്ന് എന്നതോതിലും ഹൃദ്രോഗമുണ്ടാകുന്നു.
ജനിതകമായ പ്രവണത ഒരു ശക്തമായ ആപത്ഘടകംതന്നെയാണ്. അച്ഛനോ അമ്മയ്ക്കോ 55 വയസിനു താഴെ ഹൃദയാഘാതമുണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ ഹൃദ്രോഗം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയേറുന്നു.
ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ ആധിക്യവും നല്ല എച്ച്ഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോളിെൻറ അപര്യാപ്തതയും ഹൃദ്രോഗസാധ്യത പതി·ടങ്ങാക്കുന്നു. നാഷണൽ കൊളസ്ട്രോൾ എജ്യൂക്കേഷൻ പ്രോഗാമിെൻറ നിർദേശപ്രകാരം 20 വയസുകഴിഞ്ഞ സ്ത്രീകളിൽ പൊതുവായ കൊളസ്ട്രോളും എച്ച്ഡിഎലും കൃത്യമായി സ്ക്രീൻ ചെയ്യണം.
|
|
ഡോ. ജോർജ് തയ്യിൽ
സീനിയർ കണ്സൾട്ടന്റ് കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്, ലൂർദ്ദ് ആശുപത്രി, എറണാകുളം
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
രാഹുല്ഗാന്ധി രാഷ്ട്രീയ പാല്ക്കുപ്പി: അധിക്ഷേപം തുടര്ന്ന് പി.വി. അന്വര്
ബംഗളൂരു-കൊച്ചുവേളി ഇലക്ഷൻ സ്പെഷൽ ട്രെയിൻ വ്യാഴാഴ്ച
ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്: പരസ്യപ്രചാരണം അവസാനമണിക്കൂറിൽ
വോട്ടിംഗ് യന്ത്രത്തില് ഹാക്കിംഗിനോ അട്ടിമറിക്കോ തെളിവില്ലെന്ന് സുപ്രീംകോടതി; കേസ് വിധി പറയാന് മാറ്റി
ഇടത് എംപിമാര് ജയിച്ചാൽ ഇന്ത്യാ മുന്നണിയെ പിന്തുണക്കുമെന്ന് എന്താണുറപ്പ്: വി.ഡി. സതീശൻ
Latest News
രാഹുല്ഗാന്ധി രാഷ്ട്രീയ പാല്ക്കുപ്പി: അധിക്ഷേപം തുടര്ന്ന് പി.വി. അന്വര്
ബംഗളൂരു-കൊച്ചുവേളി ഇലക്ഷൻ സ്പെഷൽ ട്രെയിൻ വ്യാഴാഴ്ച
ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ്: പരസ്യപ്രചാരണം അവസാനമണിക്കൂറിൽ
വോട്ടിംഗ് യന്ത്രത്തില് ഹാക്കിംഗിനോ അട്ടിമറിക്കോ തെളിവില്ലെന്ന് സുപ്രീംകോടതി; കേസ് വിധി പറയാന് മാറ്റി
ഇടത് എംപിമാര് ജയിച്ചാൽ ഇന്ത്യാ മുന്നണിയെ പിന്തുണക്കുമെന്ന് എന്താണുറപ്പ്: വി.ഡി. സതീശൻ
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top