Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
വാര്ധക്യകാലം ആനന്ദദായകമാക്കാം
Tuesday, March 5, 2019 5:03 PM IST
ജീവിതത്തിലെ ഉത്തരവാദിത്വങ്ങളെല്ലാം തീര്ന്നശേഷം വിശ്രമത്തിനും നിങ്ങള് ജീവിതത്തിലാഗ്രഹിച്ച കാര്യങ്ങള് ചെയ്യുന്നതിനുമുള്ള കാലമാണ് വാര്ധക്യം. വാര്ധക്യകാലം ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും ആസ്വാദ്യകരമായ കാലഘട്ടമായി കണക്കാക്കണം. കൗമാരത്തിലും യൗവനത്തിലുമൊക്കെ ലഭിച്ച അനുഭവങ്ങള് നിങ്ങളെ കൂടുതല് വിവേകികളും അനുഭവസമ്പന്നരുമാക്കിത്തീര്ക്കും. ജീവിതത്തില് നിങ്ങള്ക്കു വേണ്ട സ്വാതന്ത്ര്യം അനുഭവിക്കുന്നതോടൊപ്പംതന്നെ ജീവിതം ആസ്വദിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യം പരിപാലിക്കുന്നതിനുമായി ഈ കാലഘട്ടം ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളാലാവുന്ന ജോലികള് ചെയ്യണം. പഴയകാല നഷ്ടങ്ങളെ ഓര്ത്തു വിലപിക്കാതിരിക്കുക. ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് പോസിറ്റീവായ ഒരു കാഴ്ചപ്പാടു സ്വീകരിക്കുന്നതിനും സന്തോഷമായി ജീവിതം മുന്നോട്ടുകൊണ്ടുപോകാനും സാധിക്കണം. ജീവിതത്തില് കിട്ടിയ നന്മകളെ ഓര്ത്ത് സന്തോഷിക്കുക. സന്തോഷവും സംതൃപ്തിയും നഷ്ടപ്പെടുമ്പോഴാണ് പല വേദനകളും അസുഖങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. ആരോഗ്യത്തോടെ ജീവിക്കാന് ചില നുറുങ്ങുകളിതാ:
സംതൃപ്തി നഷ്ടമാക്കരുത്
സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവരില് ജീവിതദൈര്ഘ്യം കൂടുകയും സന്തോഷം വര്ധിക്കുകയും ചെയ്യും. പല രോഗങ്ങളും പമ്പകടക്കും. നിങ്ങള്ക്കു നിങ്ങളെപ്പറ്റി അഭിമാനം തോന്നും. അരമണിക്കൂറെങ്കിലും വ്യായാമം ചെയ്യണം. അലസത ഉപേക്ഷിക്കുക. നിങ്ങള് ആസ്വദിക്കുന്ന വ്യായാമം തെരഞ്ഞെടുക്കണം. നിങ്ങള് ഒരു പങ്കാൡയെയുംകൂട്ടി വ്യായാമം ചെയ്താല് കുറേനാള് കഴിയുമ്പോള് മടിപിടിക്കുകയില്ല. ആദ്യമൊക്കെ ചെറിയ വ്യായാമങ്ങള് ചെയ്യാം. പിന്നീട് വ്യായാമത്തിന്റെ കാഠിന്യം കൂട്ടിക്കൊണ്ടുവരാം. ആദ്യമൊരു ഡോക്ടറെ കണ്ടശേഷം വ്യായാമം ചെയ്തുതുടങ്ങാം.
ഇടയ്ക്ക് മക്കളും ചെറുമക്കളുമായി ഒത്തുകൂടാം. ചില ജീവകാരുണ്യ പ്രവര്ത്തനങ്ങളിലേര്പ്പെടാം. ഇഷ്ടമുള്ള സ്ഥലങ്ങൡലേക്ക് സുഹൃത്തുക്കളോ കുടുംബാംഗങ്ങളോ ഒന്നിച്ച് യാത്രപോകാം. ചില പുതിയ കാര്യങ്ങള് പഠിക്കാം. പുതിയ ഭാഷ പഠിക്കുകയോ പുതിയ വാദ്യോപകരണം ശീലിക്കുകയോ ചെയ്യാം. സാമ്പത്തിക കാര്യങ്ങളില് അല്പം അച്ചടക്കം പാലിക്കാം. മക്കളെ ആശ്രയിക്കേണ്ടിവരാതിരിക്കാനായി നേരത്തേതന്നെ സമ്പാദ്യശീലം പഠിക്കണം.
ജീവിതലക്ഷ്യങ്ങള് ഉണ്ടായിരിക്കണം
ഇനിയുള്ള ജീവിതമിങ്ങനെ മുരടിച്ചു തള്ളിനീക്കാതെ നിങ്ങള് എന്തിനു ജീവിക്കുന്നു എന്ന് സ്വയം തീരുമാനിച്ച് ഒരു ലക്ഷ്യമുണ്ടാക്കണം. കൂടുതല് നിരാശയോ വിഷാദമോ ഉണ്ടെങ്കില് ഡോക്ടറെ കാണാന് മടിക്കേണ്ട. നിങ്ങളുടെ ശാരീരിക രോഗങ്ങള്ക്കെതിരേയുള്ള മരുന്നുകള് കൃത്യമായി കഴിക്കണം.
എല്ലാ ദിവസവും രാവിലെ എഴുന്നേല്ക്കുമ്പോള്ത്തന്നെ നിങ്ങള്ക്ക് ആ ദിവസം ചെയ്യാനുള്ള കാര്യങ്ങള് എഴുതിവയ്ക്കണം. വൈകിട്ട് കിടക്കുന്നതിനു മുമ്പ് ഈ ലിസ്റ്റ് ഒന്നുകൂടി നോക്കണം. രാത്രിയില് നേരത്തേ കിടക്കാനും നേരത്തേ എഴുന്നേല്ക്കാനും ശീലിക്കണം. നിങ്ങള് ചെറുമക്കളുമായി കൂടുതല് സമയം ചെലവഴിക്കണം. കുട്ടികളുമായി ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം നിങ്ങളെ സന്തോഷിപ്പിക്കും. എല്ലാ ദിവസവും കുറച്ചുസമയം പറമ്പിലോ മരങ്ങളുടെ ഇടയിലൂടെയോ നടക്കണം. പ്രകൃതി നമ്മുടെ വിരസതകളെല്ലാം മായ്ക്കും. ചുറ്റും നടക്കുന്ന കാര്യങ്ങളെപ്പറ്റി അറിയാന് ശ്രമിക്കണം. പത്രം വായിക്കാം.
നിങ്ങളുടെ പ്രായത്തെക്കാള് ചെറിയ പ്രായമുള്ള സുഹൃത്തുക്കളുമുണ്ടാകണം. കാരണം നിങ്ങളുടെ പ്രായമായവര് പെെട്ടന്നു മരിച്ചുപോയെന്നിരിക്കാം. സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിക്കാനും കാണാനും സമയം കണ്ടെത്തണം. വാര്ധക്യത്തില് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളി മരിച്ചാല് വീണ്ടും വിവാഹം കഴിക്കുന്നതിലും തെറ്റില്ല. ഇതു നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യങ്ങളും താത്പര്യങ്ങളുമനുസരിച്ച് തീരുമാനിക്കേണ്ടതാണ്. വാര്ധക്യം മനസിനെ ഗ്രസിക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രായമുള്ളവരെ കാണാനായി ചില പകല്വീട് കൂട്ടായ്മകളിലും പോകാം. ചില കളികളിലേര്പ്പെടുന്നതിലും നിങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങള് മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കുവയ്ക്കുന്നതിലും സന്തോഷം കണ്ടെത്താം. എന്നാല്, മറ്റുള്ളവരുടെ കുറ്റം പറഞ്ഞുനടക്കാതിരിക്കുക.
നല്ല പാട്ടുകള് കേള്ക്കാം, ഷോപ്പിംഗിനു പോകാം. സോഷ്യല് മീഡിയയില് അല്പസമയം ചെലവഴിക്കുന്നതില് തെറ്റില്ല. ശരിയായ ദിശയില് നിങ്ങളെ നയിക്കുന്ന ടിവി പരിപാടികള് കാണാം. സീരിയലും സിനിമയും അമിതമായി കണ്ട് ജീവിതത്തിന്റെ രസം നശിപ്പിക്കാതിരിക്കുക. മക്കള് വിദേശത്തുള്ളവര് വീഡിയോകോള് വഴി മക്കളും ചെറുമക്കളുമായി സ്ഥിരമായി സംസാരിക്കണം.
ആകാരത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ശ്രദ്ധിക്കാം
അല്പം സ്റ്റൈലില് നടക്കാം. കൃത്യമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതോടൊപ്പം സമീകൃതാഹാരം ശീലിക്കാം. സ്ത്രീകള് അല്പം ഒരുങ്ങുന്നതിനോ നല്ല വസ്ത്രം ധരിക്കുന്നതിനോ വിമുഖത കാണിക്കേണ്ട. മുടിയില് ഡൈ പുരാം. അല്പം ട്രെന്ഡിയായി മുടിവെട്ടാം. സൗന്ദര്യവര്ധക വസ്തുക്കള് നിങ്ങളുടെ ചര്മത്തിന് അനുയോജ്യമാംവണ്ണം മിതമായി ഉപയോഗിക്കാം. പല്ലുകള് വെളുപ്പിക്കാം. നല്ല ബാഗും ചെരിപ്പും ഉപയോഗിക്കാം. ഇതു നിങ്ങളുടെ സ്വാഭിമാനത്തെ ഉയര്ത്തും. കംപ്യൂട്ടറോ മൊബൈലിന്റെ ഉപയോഗമോ പഠിക്കാം.
ദിവസവും പുതിയതെന്തെങ്കിലും പഠിക്കാം
നിങ്ങളുടെ തലച്ചോറിനെ ശരിയായി പ്രവര്ത്തിപ്പിക്കാന് ഇതിലും വലുതായൊന്നുമില്ല. പുതിയ ഒരു കളിയോ വാദ്യോപകരണമോ ഒരു പുതിയ ഭാഷയോ പഠിക്കാം. പാചകപരീക്ഷണങ്ങള്, ബേക്കിംഗ് മുതലായവ പഠിക്കാം. എന്നും പോകുന്ന കടയില് പോകാതെ മറ്റൊരു വഴിയിലൂടെ ഒരു പുതിയ കടയില് പോയി സാധനങ്ങള് വാങ്ങാം. മട്ടുപ്പാവിലോ മുറ്റത്തോ ചെറിയ കൃഷിയാകാം. ഇടയ്ക്ക് പങ്കാളിയുമായി നടക്കാന് പോകാം. പുതിയ കോഴ്സില് ചേരുന്നതിനും തെറ്റില്ല.
ധാരാളം ചിരിക്കുക
എല്ലാ കാര്യങ്ങളെയും വളരെ ഗൗരവമായി കാണാതെ അപ്രസക്തമായ ചിലതിനെ നിസാരമായി കാണാം. ഫലിതങ്ങള് വായിക്കാം, ചിരിക്കാം. പങ്കാളിയുമായും കുട്ടികളുമായും സൊറ പറഞ്ഞു ചിരിക്കാം. ചില ഫലിതകഥകള് വായിക്കാനും തമാശകള് പറയാനും ശ്രമിക്കാം. ജീവിതത്തില് മറ്റുള്ളവരെ കാണാനും സംസാരിക്കാനുമുള്ള ഒരവസരവും മുടക്കരുത്. ജീവിതത്തില്നിന്ന് ഉള്വലിയരുത്. മറ്റുള്ളവരോട് സ്നേഹത്തോടെ പെരുമാറണം.
ഭക്ഷണത്തില് ശ്രദ്ധിക്കാം
നല്ല പോഷകഗുണമുള്ള ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. ഇടയ്ക്ക് പഴയ സുഹൃത്തുക്കളുമായി കണ്ടുമുട്ടാം. അവരോടൊത്ത് ആഹാരം കഴിക്കാം. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. നാരുകള് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. കാത്സ്യം, വിറ്റാമിന് ഗുളികകള് എന്നിവ സ്ഥിരമായി കഴിക്കാം.ധാരാളം പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ശീലിക്കണം. കൊഴുപ്പും ഉപ്പും, അമിതമായ മധുരവും ഒഴിവാക്കാം. മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ ഉപേക്ഷിക്കണം.
ഇതു ശ്രദ്ധിക്കാം
അല്പസമയം ധ്യാനത്തിനും പ്രാര്ഥനയ്ക്കുമായി ചെലവഴിക്കണം. ആത്മീയഗ്രന്ഥങ്ങള് വായിക്കാം. സ്ഥിരമായി ഹെല്ത്ത് ചെക്കപ്പ് ചെയ്യണം.
നിങ്ങള്ക്ക് ഒരു ഹോബിയുണ്ടാകണം. ഇണങ്ങിയ കുറച്ചു സുഹൃത്തുക്കളെ കണ്ടെത്തണം. മരണത്തെ ഭയക്കരുത്. നിങ്ങള് നിങ്ങളെത്തന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കണം. നിഷേധാത്മകമായ കാര്യങ്ങള് പറയുകയോ പ്രവര്ത്തിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ഇങ്ങനെയുള്ള കാര്യങ്ങള് പറയുന്നവരെ ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങളുടെ ഇന്നുള്ള അവസ്ഥയെ അംഗീകരിക്കണം. അതില് സന്തോഷിക്കണം. നിങ്ങളുടെ പഴയ ജീവിതമല്ല, ഇന്നത്തെ വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യമാണു പ്രധാനമന്നു കരുതണം. കിട്ടിയ എല്ലാ സൗഭാഗ്യങ്ങള്ക്കായും നന്ദിയുള്ളവരായി ജീവിക്കാം. പരാതികള് പറയാതെ മറ്റുള്ളവരെ സഹായിക്കുന്നവരായി ജീവിക്കാം. നിങ്ങള്ക്കിനിയും ജീവിതത്തില് അനേക കാര്യങ്ങള് ചെയ്യാനുണ്ട് എന്നു ചിന്തിച്ച് മുന്നോട്ടുപോയാല് വാര്ധക്യം ഏറെ ആസ്വാദ്യകരമാക്കാം. ഇങ്ങനെ വാര്ധക്യം ജീവിതത്തെ സുവര്ണ കാലഘട്ടമാക്കാം... തീര്ച്ച.
ഡോ.നതാലിയ എലിസബത്ത് ചാക്കോ
കണ്സള്ന്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, എച്ച്.ജി.എം ഹോസ്പിറ്റല്, മുുചിറ, കോയം
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
പിലിഭിത്തിലെ ജനങ്ങളെ താൻ എക്കാലവും സേവിക്കും; വരുൺ ഗാന്ധി
മണ്ഡലത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ രാഹുൽ എത്തുന്നില്ല: കെ. സുരേന്ദ്രൻ
ബിജെപിക്ക് ഒരു എംപിയെ നല്കിയാൽ മോദി കേരളത്തിൽ അത്ഭുതം കൊണ്ടുവരും: നിർമല സീതാരാമൻ
മാഹിയിൽ ദുരൂഹസാഹചര്യത്തില് മരിച്ച യുവാവിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു
സിദ്ധാർഥന്റെ മരണം; ഗവർണർ അന്വേഷണ കമ്മീഷനെ നിയമിച്ചു
Latest News
പിലിഭിത്തിലെ ജനങ്ങളെ താൻ എക്കാലവും സേവിക്കും; വരുൺ ഗാന്ധി
മണ്ഡലത്തിലെ ജനങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ രാഹുൽ എത്തുന്നില്ല: കെ. സുരേന്ദ്രൻ
ബിജെപിക്ക് ഒരു എംപിയെ നല്കിയാൽ മോദി കേരളത്തിൽ അത്ഭുതം കൊണ്ടുവരും: നിർമല സീതാരാമൻ
മാഹിയിൽ ദുരൂഹസാഹചര്യത്തില് മരിച്ച യുവാവിനെ തിരിച്ചറിഞ്ഞു
സിദ്ധാർഥന്റെ മരണം; ഗവർണർ അന്വേഷണ കമ്മീഷനെ നിയമിച്ചു
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top