ഹൃദയത്തിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ചില മാതളവിശേഷങ്ങൾ...
Wednesday, August 9, 2017 11:44 PM IST
ആ​യു​ർ​വേ​ദ​ത്തി​ൽ പ​രാ​മ​ർ​ശി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു ഒൗ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണു മാ​ത​ളം. ഇ​തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ. ഹി​ന്ദി​യി​ൽ അ​നാ​ർ എ​ന്നു പേ​ര്. രു​ചി​ക​രം; പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധം. ആ​ൻ​റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ളു​ടെ ക​ല​വ​റ.

ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർധിക്കാൻ

കാ​ൻ​സ​ർ ചി​കി​ത്സ​യാ​യ കീ​മോ തെ​റാ​പ്പി​ക്കു വി​ധേ​യ​മാ​കു​ന്ന​വ​ർ പ​തി​വാ​യി മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഗുണപ്രദം. ര​ക്ത​കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ എ​ണ്ണം ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ​തോ​തി​ൽ(​നോ​ർ​മ​ൽ) നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ​യ്ക്ക് അ​ദ്്ഭു​ത​ക​ര​മാ​യ സി​ദ്ധി​യു​ണ്ട്. ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബിന്‍റെ തോതു കൂട്ടാനും സ​ഹാ​യ​കം. ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം നോ​ർ​മ​ൽ ആ​ണെ​ങ്കി​ൽ മാ​ത്ര​മേ കീ​മോ​ചികിത്സ സാധ്യമാകൂ.

പ്രതിരോധശക്തിക്ക്

വി​ല​മ​തിക്കാ​നാ​കാ​ത്ത​ ഗുണങ്ങളുള്ള ഫലമാണു മാതളനാരങ്ങ. മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​പ​നി, ജ​ല​ദോ​ഷം എ​ന്നി​വ​യെ പ​ടി​ക്കു പു​റ​ത്തു നി​ർ​ത്തും. രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തി വൈ​റ​സു​ക​ളെ തു​ര​ത്തു​ന്നു. ചു​മ കു​റ​യ്ക്കാ​നും മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ​യു​ടെ നീ​ര് ഗു​ണ​പ്ര​ദം.

കാൻസർസാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ

വി​വി​ധ​ത​രം കാ​ൻ​സ​റു​ക​ളെ ത​ട​യാ​ൻ മാതള നാരങ്ങയ്ക്കു ക​ഴി​വു​ള​ള​താ​യി പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. അ​തി​ലു​ള​ള ആ​ൻ​റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ കാ​ൻ​സ​ർ​വ്യാ​പ​നം ത​ട​യു​ന്നു. സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം, പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് കാ​ൻ​സ​ർ, ശ്വാ​സ​കോ​ശ കാ​ൻ​സ​ർ എ​ന്നി​വ​യെ ത​ട​യും. കാ​ൻ​സ​ർ​കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തും ത​ട​യു​ന്നു. മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ​യു​ടെ അ​ല്ലി​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നേ​ക്കാ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദം ജ്യൂ​സാ​ക്കി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണെ​ന്നും ചി​ല പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.

വിളർച്ച തടയാൻ

മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ​യി​ല​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ഇ​രു​ന്പ് അ​നീ​മി​യ അ​ഥ​വാ വി​ള​ർ​ച്ച അ​ക​റ്റാ​ൻ ഫ​ല​പ്ര​ദം. ര​ക്ത​ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ത്തി​നും ന​ല്ല​ത്. ഗ​ർ​ഭ​സ്ഥ​ശി​ശു​ക്കളുടെ ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ഓ​ർ​മ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യ​കം.

(ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബിന്‍റെ അ​ള​വു സാ​ധാ​ര​ണ​നി​ല​യി​ൽ നി​ന്നു കു​റ​യു​ന്ന​താ​ണു വി​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്കു കാ​ര​ണം. ചു​വ​ന്ന ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ളി​ൽ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഇ​രു​ന്പ് അ​ട​ങ്ങി​യ തന്മാ​ത്ര​യാ​ണു ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​ൻ. ഹീ​മോ​ഗ്ലോ​ബി​ൻ നി​ർ​മാ​ണ​ത്തി​ന് ഇ​രു​ന്പ് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​തം. ശ​രീ​ര​മാ​ക​മാ​നം ഓ​ക്സി​ജ​ൻ എ​ത്തി​ക്കു​ക​യാ​ണ് ഇ​തിന്‍റെ ജോ​ലി. വി​ള​ർ​ച്ച​യു​ള​ള​വ​രി​ൽ കോ​ശ​സ​മൂ​ഹ​ങ്ങ​ളി​ലെ​ത്തു​ന്ന ഓ​ക്സി​ജന്‍റെ അ​ള​വി​ൽ കു​റ​വു​ണ്ടാ​കു​ന്നു. വി​ള​ർ​ച്ച തു​ട​ങ്ങി മാ​സ​ങ്ങ​ളോ​ളം ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​ക​ട​മാ​വി​ല്ല. ക​ടു​ത്ത ക്ഷീ​ണം, നി​ദ്രാ​ല​സ്യം, ത​ല​ക​റ​ക്കം എ​ന്നി​വ ക്ര​മേ​ണ പ്ര​ക​ട​മാ​കു​ന്നു.)

എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ ഗു​ണപ്രദം.സ​ന്ധി​വാ​തം മൂ​ല​മു​ള​ള വേ​ദ​ന കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ ഫ​ല​പ്ര​ദം. സ​ന്ധി​ക​ളി​ൽ എ​ല്ലു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെട്ടു കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന കാ​ർട്ടിലേ​ജ് കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മെ​ന്ന് ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ പ​റ​യു​ന്നു. ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ് ത​ട​യു​ന്നു. (എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ കട്ടി​കു​റ​ഞ്ഞു ദു​ർ​ബ​ല​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ്. എ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ ദ്വാ​ര​ങ്ങ​ൾ വീ​ഴു​ന്നു. ഡെ​ൻ​സി​റ്റി കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്നു. പ​ല​പ്പോ​ഴും എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ തേ​യ്മാ​നം തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ തി​രി​ച്ച​റി​യ​പ്പെ​ടാ​റി​ല്ല. എ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കു പൊ​ട്ടൽ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന ഘട്ട​ത്തോ​ളം എ​ത്തു​ന്പോ​ഴാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ​പോ​റോ​സി​സ് ക​ണ്ടെ​ത്ത​പ്പെ​ടു​ക. ചി​ല​പ്പോ​ൾ, ന​ടു​വ്, കാ​ൽ​മുട്ട്... ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​സ​ഹ്യ​മാ​യ വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടട്ടേക്കോം. എ​ല്ലു​ക​ൾ പൊട്ടാ​നും ഒ​ടി​യാ​നു​മു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​വ​ർ​ക്കു കൂടു​ത​ലാ​ണ്. 50 വ​യ​സി​നു മേ​ൽ പ്രാ​യ​മു​ള​ള സ്ത്രീ​ക​ളി​ലാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സി​നു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ൽ.)


ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന്

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നും മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ സഹായകം. ഗ്രീ​ൻ ടീ​യി​ൽ ഉ​ള​ള​തി​ലും കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റുക​ളും പോ​ളി​ഫീ​നോ​ളു​ക​ളും ഒ​രു ഗ്ലാ​സ് മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങാ ജ്യൂ​സി​ൽ ഉ​ണ്ട്. ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളു​ടെ ഉ​ൾ​വ്യാ​സം കു​റ​ഞ്ഞ് ര​ക്ത​സ​ഞ്ചാ​ര​ത്തി​നു പ്ര​യാ​സ​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ ത​ട​യാ​ൻ മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ​യു​ടെ ജ്യൂ​സി​നു ക​ഴി​വു​ള​ള​താ​യി ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ പ​റ​യു​ന്നു. ആ​ർട്ടീ​രി​യോ​ സ്ളീ​റോ​സി​സ് സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ബി​പി ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ തോ​തി​ൽ നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നും മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ സ​ഹാ​യ​കം. മാ​ത​ള​ജ്യൂ​സി​ലെ ഫ്ര​ക്റ്റോ​സ് ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ തോ​ത് കൂട്ടി​ല്ലെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.

ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം, മ​സ്തി​ഷ്കാ​ഘാ​തം എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. വി​ശ​പ്പു കൂട്ടാ​ൻ മാ​ത​ള​ജ്യൂ​സ് ഫ​ല​പ്ര​ദം. ദ​ഹ​ന​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ എ​ൻ​സൈ​മു​ക​ളെ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കാ​ൻ മാ​ത​ള​ജ്യൂ​സ് ഗു​ണ​പ്ര​ദം.

കൊളസ്ട്രോൾ നിയന്ത്രണം

മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങാ​ജ്യൂ​സ് പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ കു​റ​യ്ക്കാ​മെ​ന്നു വി​ദ​ഗ്ധ​ർ. ന​ല്ല കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ച്ച്ഡി​എ​ലിന്‍റെ അ​ള​വു കൂട്ടാം. ​ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ലിന്‍റെ അ​ള​വു കു​റ​യ്ക്കാം. ആ​ൽ​സ്ഹൈ​മേ​ഴ്സ്, പൈ​ൽ​സ് എ​ന്നി​വ​യെ ത​ട​യു​ന്നു. സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ബാ​ക്ടീ​രി​യ​യെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ശ്വാ​സ​ത്തി​ലെ ദു​ർ​ഗ​ന്ധം അ​ക​റ്റു​ന്നു. ഹൈ​പ്പ​ർ അ​സി​ഡി​റ്റി കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ആ​ൽ​ക്ക​ലൈ​ൻ സ്വ​ഭാ​വ​മു​ള​ള മാ​ത​ള​ജ്യൂ​സ് ഫ​ല​പ്ര​ദം. കുട്ടി​ക​ളു​ടെ ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ൽ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ വി​ര​ക​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നും മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങാ​ജ്യൂ​സ് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ​ത്രേ.

ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​കാ​ത്ത ഫ​ലം. നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​സി, ഇ, ​ബി5, ബി3, ​ഇ​രു​ന്പ്, ഫോ​ളി​ക്കാ​സി​ഡ്, പൊട്ടാ​സ്യം, നി​യാ​സി​ൻ, ത​യ​മി​ൻ, റൈ​ബോ​ഫ്ളാ​വി​ൻ, ആ​ന്തോ​സ​യാ​നി​ൻ തു​ട​ങ്ങി എ​ത്ര​യെ​ത്ര പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ ബാ​ങ്കാ​ണു മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ. വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ധാ​രാ​ളം. രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. നാ​രു​ക​ളും ധാ​രാ​ളം. മാ​ത​ള​ത്തി​ലെ നാ​രു​ക​ൾ മ​ല​ബ​ന്ധം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്നു. ദ​ഹ​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. മ​റ്റു പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ഏ​റെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യ​കം.

സ്ട്രസ് കുറയ്ക്കുന്നതിന്

സ്ട്ര​സ് കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും മാ​ത​ള​നാ​ര​ങ്ങ സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നു ചി​ല പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. സ്ട്ര​സ് ഹോ​ർ​മോ​ണാ​യ കോ​ർട്ടി​സോ​ളിന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു മാ​ത​ള​ജ്യൂ​സി​നു ക​ഴി​യു​മെ​ന്നു ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ. മാ​ത​ള​അ​ല്ലി​ക​ൾ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ ച​ർ​മ​ത്തി​നു ചു​ളി​വു​ണ്ടാ​കി​ല്ല. അ​തി​ലു​ള​ള ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ ച​ർ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലെ ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ച​ർ​മ​ത്തിന്‍റെ തി​ള​ക്കം കൂട്ടുന്നു. മു​ടി​കൊ​ഴി​ച്ചിൽ ത​ട​യു​ന്നതിനും ഗുണപ്രദം.

- ടിജിബി

Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.