പ​ഴ​ക​ലി​നു​മു​ണ്ട് ടെ​ക്നി​ക്
Monday, October 14, 2019 2:51 PM IST
പി. ജയകൃഷ്ണൻ

മാം​സം മൂ​ന്നു മ​ണി​ക്കൂ​റി​ല​ധി​കം തു​റ​ന്നു​വ​ച്ചാ​ൽ അ​ത് പ​ഴ​കു​മെ​ന്നാ​ണ് ഭ​ക്ഷ്യ​സു​ര​ക്ഷാ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ വി​ല​യി​രു​ത്ത​ൽ. ഫ്രീ​സ​റി​ലാ​ണ് സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ലും മീ​നി​നും മാം​സ​ത്തി​നും ഓ​രോ നി​മി​ഷ​വും മാ​റ്റം വ​ന്നു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും. ആ​ഴ്ച​ക​ളോ​ളം മാം​സ​വും മീ​നു​മൊ​ക്കെ പ​ല ക​ട​ക്കാ​രും ഫ്രീ​സ​റി​ൽ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​താ​യാ​ണ് സം​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട​ത്തി​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ പ​ഴ​കി​യ മാം​സ​വും മീ​നു​മൊ​ക്കെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ത​യാ​റാ​ക്കി​യ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളാ​ണ് തീ​ൻ​മേ​ശ​യി​ൽ നി​ര​ത്തു​ന്ന​ത്. ഫ്രീ​സ​റി​ലോ ഫ്രി​ഡ്ജി​ലോ ഭ​ക്ഷ​ണം സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത് കു​റ്റ​ക​ര​മ​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന കേ​ന്ദ്ര​മാ​യി മാ​ത്രം അ​ത് മാ​റു​ന്പോ​ൾ സം​ശ​യി​ക്കേ​ണ്ടി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. ഭ​ക്ഷ​ണം ഫ്രീ​സ​റി​ൽ വ​യ്ക്കു​ന്ന തീയ​തി​യും സ​മ​യ​വും രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​നു​ള്ള സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ൾ മി​ക്ക ഹോ​ട്ട​ലു​ക​ളി​ലു​മി​ല്ല.

ഭ​ക്ഷ​ണ സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ എ​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യ​താ​ണെ​ന്ന് അ​റി​യാ​നു​ള്ള ഉ​പ​ഭോ​ക്താ​ക്ക​ളു​ടെ അ​വ​കാ​ശം ഒ​രി​ട​ത്തും പാ​ലി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു​മി​ല്ല എ​ന്ന് വ്യ​ക്തം. ഫ്രീ​സ​റി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം വ​യ്ക്കു​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ടു​മാ​ത്രം അ​ത് പ​ഴ​കാ​തി​രി​ക്കു​ന്നി​ല്ല.

പ​ഴ​കു​ന്ന​തി​ന് കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം പി​ടി​ക്കും എ​ന്നു മാ​ത്രം. എ​ല്ലാ ഭ​ക്ഷ​ണ​വും കൂ​ട്ടി​ക്ക​ല​ർ​ത്തി തു​റ​ന്ന രീ​തി​യി​ലാ​ണ് പ​ല​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ലും ഫ്രീ​സ​റി​ൽ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ആ​ഹാ​ര​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് നി​റം പ​ക​രാ​ൻ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന രാ​സ​വ​സ്തു പെ​ട്ടെ​ന്ന് മ​നു​ഷ്യ​രി​ൽ അ​പ​ക​ടം വ​രു​ത്തു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും നി​ര​ന്ത​ര​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം കാ​ൻ​സ​ർ പോ​ലു​ള്ള മാ​ര​ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് വ​ഴി​വ​യ്ക്കു​ന്നു.

ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ

ത​ല​മു​റ​ക​ളി​ലേ​ക്ക് പ​ക​രു​ന്ന ജ​നി​ത​ക ത​ക​രാ​ർ വ​രെ ഭ​ക്ഷ​ണ പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ളി​ലെ രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​താ​യി തെ​ളി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി​യി​ൽ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന ലെ​ഡ്ക്രോ​മേ​റ്റ് ജ​നി​ത​ക ത​ക​രാ​ർ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു​വെ​ന്ന റി​പ്പോ​ർ​ട്ടി​ന്‍റെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ൽ നി​രോ​ധി​ച്ചി​രു​ന്നു. മു​ള​ക്പൊ​ടി​യി​ൽ സ്റ്റാ​ർ​ച്ച്, പോ​ണ്‍​ഷ്യ, 4ആ​ർ, കാ​ർ​മോ​യി​സി​ൻ, സ​ണ്‍​സെ​റ്റ് യെ​ല്ലോ തു​ട​ങ്ങി​യ കൃ​ത്രി​മ നി​റ​വും വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

കാ​ൻ​സ​റി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന നി​രോ​ധി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട കൃ​ത്രി​മ നി​റ​മാ​യ സു​ഡാ​ൻ​വ​രെ മു​ള​ക്പൊ​ടി​യി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു വ​രു​ന്നു. മ​സാ​ല പാ​യ്ക്ക​റ്റു​ക​ളി​ൽ വി​ല കു​റ​വു​ള്ള ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ (ഉ​പ്പ്) കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ചേ​ർ​ത്ത് ഉ​പ​ഭോ​ക്താ​ക്ക​ളെ വ​ഞ്ചി​ക്കു​ന്ന പ്ര​വ​ണ​ത​യും അ​ടു​ത്ത കാ​ല​ത്ത് വ​ർ​ധി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.
കേ​ര​ളീ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത പ​രി​പ്പ് വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും മാ​യ​ത്തി​നു കു​റ​വി​ല്ല. ടി​ന്ന​ില​ട​ച്ച ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ വെ​ടി​യു​ണ്ട​ക​ളെ​ക്കാ​ൾ മാ​ര​ക​മാ​ണെ​ന്നു പ​റ​യു​ന്നു. ടി​ന്ന​ില​ട​ച്ച ബേ​ബി ഫു​ഡു​ക​ൾ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ന​ല്കു​ന്ന പ്ര​വ​ണ​ത ഇ​ന്നും ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു​ണ്ട്. രു​ചി വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ബേ​ബി ഫു​ഡു​ക​ളി​ൽ മോ​ണോ​സോ​ഡി​യം ഗ്ലൂ​ട്ടാ​മേ​റ്റ് (എം​എ​സ്ജി) അ​ഥ​വാ ചൈ​നീ​സ് ഉ​പ്പ് ധാ​രാ​ള​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

കൊ​ച്ചു​കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു രു​ചി അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ രു​ചി​ച്ചു നോ​ക്കാ​ൻ ഇ​ട​യു​ണ്ടെ​ന്ന ത​ന്ത്രം മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യാ​ണ് ഇ​ങ്ങ​നെ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. എം​സ്ജി ചേ​ർ​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ പി​ന്നീ​ട് രു​ചി​ത​ന്നെ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ ഉ​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്നാ​ണ് ക​ണ്ടെ​ത്ത​ൽ. എം​എസ്ജി ത​ല​ച്ചോ​റി​ൽ മു​ഴ​ക​ൾ​ക്കും വ​ള​ർ​ച്ചാ മു​ര​ടി​പ്പി​നും വ​ഴി​വ​യ്ക്കു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ അ​ടു​ത്ത കാ​ല​ത്താ​യി ഉ​പ്പി​നു പ​ക​രം സോ​ഡി​യം ബെ​ൻ​സോ​യേ​റ്റ്, നൈ​ട്രേ​റ്റ്, സ​ൾ​ഫേ​റ്റ് തു​ട​ങ്ങി നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

കാ​ൻ​സ​ർ പോ​ലു​ള്ള മാ​ര​ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഇ​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. പ്രി​സ​ർ​വേ​റ്റീ​വു​ക​ൾ ചേ​ർ​ക്കാ​തെ പാ​യ്ക്കു ചെ​യ്ത ഭ​ക്ഷ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം കേ​ടു​കൂ​ടാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കി​ല്ല. ചോ​ക്ലേ​റ്റു​ക​ൾ, ഐ​സ്ക്രീ​മു​ക​ൾ, കേ​ക്കു​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ വാ​നി​ല, പൈ​നാ​പ്പി​ൾ, ചെ​റി, സ്ട്രോ​ബ​റി തു​ട​ങ്ങി​യ രു​ചി​ക​ളി​ൽ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത് പ്ര​കൃ​തി ദ​ത്ത ഫ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ​ നി​ന്ന​ല്ലെ​ന്ന് അ​റി​യാ​വു​ന്ന​വ​ർ പോ​ലും ഇ​ത്ത​രം സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ളം വാ​ങ്ങി ക​ഴി​ക്കു​ന്നു.

പ​ല​ത​രം രാ​സ മി​ശ്രി​ത​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഇ​തി​നാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ​ഴവ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നും വേ​ർ​തി​രി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ന്ന എ​സ്സ​ൻ​സു​ക​ളെ​ക്കാ​ൾ ഇ​വ​യ്ക്ക് വി​ല വ​ള​രെ കു​റ​വു​മാ​ണ്.

പാനീയങ്ങളിലും വിഷാംശം

പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ക​ട്ടെ മ​ധു​ര​ത്തി​നു​വേ​ണ്ടി മാ​ര​ക വി​ഷാം​ശ​ങ്ങ​ള​ട​ങ്ങി​യ രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ളാ​ണ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. കോ​ള​ക​ൾ ത​ണു​പ്പി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ക​ട്ട പി​ടി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന എ​ത്തി​ലി​ൻ ഗ്ലൈ​ക്കോ​ൾ മാ​ര​ക വി​ഷ​മാ​ണ്. വ​ള​രെ ചെ​റി​യ അ​ള​വി​ലാ​ണ് ഇ​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ള്ളി​ൽ നാ​ലു ലി​റ്റ​ർ കോ​ള ഒ​രാ​ൾ അ​ക​ത്താ​ക്കി​യാ​ൽ മ​ര​ണം സം​ഭ​വി​ക്കും.
175 മി​ല്ലി​ലിറ്റ​ർ കോ​ള​യി​ൽ 80 മി​ല്ലീ​ഗ്രാം ക​ഫീ​നു​ണ്ടാ​കും. ഇ​ത് കോ​ള​യു​ടെ അ​ടി​മ​യാ​ക്കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം വാ​തം, ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളു​ടെ വീ​ക്കം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് ക​ഫീ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ഇ​തി​ലെ സൈ​ക്ല​മേ​റ്റു​ക​ൾ ബ്ലാ​ഡ​ർ കാ​ൻ​സ​റി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​താ​യി എ​ലി​ക​ളി​ൽ ന​ട​ത്തി​യ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ വ്യ​ക്ത​മാ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. അ​സി​സ​ൾ​ഫെ​യിം, സാ​ക്ക​റി​ൻ എ​ന്നി​വ​യും വി​ഷ​വ​സ്തു​ക്ക​ളാ​ണ്. കോ​ള​യി​ലെ ഫോ​സ്ഫോ​റി​ക് ആ​സി​ഡ് പ​ല്ലി​ന്‍റെ ക​ട്ടി​യു​ള്ള ഇ​നാ​മ​ലി​നെ അ​ലി​യി​ച്ചു ക​ള​യു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ ദ​ഹ​നേ​ന്ദ്രി​യ​ത്തി​ലെ അ​മ്ല​ത കൂ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഒ​രു മി​ഠായി​യി​ൽ പോ​ലും ഇ​രു​പ​തി​ലേ​റെ കൃ​ത്രി​മ രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ശീ​തീക​രി​ച്ചു സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന മാം​സ​ത്തി​ന്‍റെ നി​റം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നാ​യി ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന സോ​ഡി​യം നൈ​ട്രേ​റ്റ് ഉ​ദ​ര കാ​ൻ​സ​റി​നു​വ​രെ വ​ഴി​വ​യ്ക്കും. സം​സ്ക​രി​ച്ച ഭ​ക്ഷ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ​ക്കു പു​റ​മെ ഉ​ട​ൻ പാ​കം ചെ​യ്യാ​ൻ സ​ജ്ജ​മാ​ക്കി​യ ഭ​ക്ഷ്യ വ​സ്തു​ക്ക​ളും വി​പ​ണി കൈ​യ​ട​ക്കിക്ക​ഴി​ഞ്ഞു. ആ​ട്ട, പു​ട്ടു​പൊ​ടി, ദോ​ശപ്പൊടി, പാ​യ​സം മി​ക്സ് എ​ന്നി​വ​യി​ലും പ്രി​സ​ർ​വേ​റ്റീ​വു​ക​ൾ ചേ​ർ​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷാ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ പോ​ലും ഗു​ണ​നി​ല​വാ​രം പു​ല​ർ​ത്താ​തെ​യാ​ണ് വി​ൽ​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

മാ​യം ചേ​ർ​ക്ക​ലി​ൽ​നി​ന്നു പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​പോ​ലും ഇ​ന്നു വി​ഭി​ന്ന​മ​ല്ല. മാ​ന്പ​ഴം, ആ​പ്പി​ൾ, മ​ധു​ര നാ​ര​ങ്ങ, മു​ന്തി​രി, ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ൻ, കൈ​ത​ച്ച​ക്ക, നേ​ന്ത്ര​പ്പ​ഴം തു​ട​ങ്ങി കീ​ട​നാ​ശി​നി തെ​ളി​ക്കാ​ത്ത പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വി​ല്പ​ന​യ്ക്കെ​ത്തു​ന്നി​ല്ല. പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പ​ഴു​പ്പി​ക്കാ​നാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും കാ​ൽ​സ്യം കാ​ർ​ബൈ​ഡ് അ​ട​ക്ക​മു​ള്ള രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഉ​ത്പാ​ദ​ക​ർ മു​ത​ൽ മൊ​ത്ത​ക്കച്ച​വ​ട​ക്കാ​ർ​വ​രെ ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

എ​ന്നാ​ൽ കാ​ൽ​സ്യം കാ​ർ​ബൈ​ഡ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​തു മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഇ​തു​വ​രെ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ള്ള​തെ​ന്നാ​ണ് ഫു​ഡ്ഇ​ൻ​സ്പെ​ക്ട​ർ​മാ​ർ വെ​ളി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത്. കൂ​ടാ​തെ ചി​ല ലാ​യ​നി​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പ​ഴു​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തും വ്യാ​പ​ക​മാ​ണ്. പേ​ര​യ്ക്ക മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഇ​തി​ൽ​നി​ന്നും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി നി​ല്ക്കു​ന്ന​ത്. ഭ​ക്ഷ്യ വ​സ്തു​ക്ക​ൾ കേ​ടാ​കാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നും ലാ​ഭ​ത്തി​നും വേ​ണ്ടി​യാ​ണ് പ​ല​പ്പോ​ഴും ഏ​റെ അ​പ​ക​ട​കാ​രി​ക​ളാ​യ രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ ഇ​വ വ​രു​ത്തു​ന്ന കൊ​ടി​യ ദു​രി​ത​ങ്ങ​ൾ പ​ല​പ്പോ​ഴും ലാ​ഭക്കൊ​തി​യ​ർ കാ​ണാ​തെ പോ​കു​ന്നു.

(തുടരും)