ചൂ​​ണ്ട​​ക​​ൾ തൊ​​ട്ടു​​മു​​ന്നി​​ലു​​ണ്ട്!
ചൂ​​ണ്ട​​ക​​ൾ തൊ​​ട്ടു​​മു​​ന്നി​​ലു​​ണ്ട്!
കഞ്ചാവിൽ കുരുങ്ങി കൗമാരം - 6 / ജോൺസൺ പൂവന്തുരുത്ത്

"ഏ​​യ്, എ​​ന്‍റെ മ​​ക​​ൻ അ​​ങ്ങ​​നെ​​യൊ​​ന്നും പോ​​വി​​ല്ല, അ​​ങ്ങ​​നെ​​യൊ​​ന്നും ചെ​​യ്യി​​ല്ല’ - മാ​​താ​​പി​​താ​​ക്ക​​ളി​​ൽ പ​​ല​​രു​​ടെ​​യും മ​​ക്ക​​ളെ​​ക്കു​​റി​​ച്ചു​​ള്ള ഈ ​​അ​​മി​​ത ​ആ​​ത്മ​​വി​​ശ്വാ​​സ​​മാ​​ണ് പ​​ല​​ർ​​ക്കും ഒ​​ടു​​വി​​ൽ വി​​ന​​യാ​​യി മാ​​റു​​ന്ന​​ത്. ശ​​ക്ത​​മാ​​യ വെ​​ല്ലു​​വി​​ളി​​ക​​ളും പ്ര​​ലോ​​ഭ​​ന​​ങ്ങ​​ളും നി​​റ​​ഞ്ഞ സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ങ്ങ​​ളി​​ലാ​​ണ് മ​​ക്ക​​ൾ ജീ​​വി​​ക്കു​​ക​​യും ഇ​​ട​​പെ​​ടു​​ക​​യും ചെ​​യ്യു​​ന്ന​​തെ​​ന്ന ബോ​​ധ്യം ഓ​​രോ ര​​ക്ഷാ​​ക​​ർ​​ത്താ​​വി​​നും ഉ​​ണ്ടാ​​ക​​ണം. ക​​ഞ്ചാ​​വ് അ​​ട​​ക്ക​​മു​​ള്ള ല​​ഹ​​രി​​മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ളു​​ടെ കാ​​ര്യ​​ത്തി​​ലും ഈ ​​ജാ​​ഗ്ര​​ത വേ​​ണം. കൗ​​മാ​​ര​​ക്കാ​​രു​​ടെ തൊ​​ട്ടു​​മു​​ന്നി​​ൽ​​ത്ത​​ന്നെ കെ​​ണി​​യൊ​​രു​​ക്കി മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്നി​​ന്‍റെ ചൂ​​ണ്ട​​ക​​ളു​​ണ്ട്.

കു​​ട്ടി​​ക​​ളു​​ടെ ക്ഷേ​​മ​​ത്തി​​നാ​​യി പ്ര​​വ​​ർ​​ത്തി​​ക്കു​​ന്ന തി​​രു​​വ​​ന​​ന്ത​​പു​​രം ഡോ​​ണ്‍​ബോ​​സ്കോ വീ​​ട് സൊ​​സൈ​​റ്റി ക​​ഴി​​ഞ്ഞ വ​​ർ​​ഷം ബാം​​ഗ​​ളൂ​​ർ റൂ​​റ​​ൽ എ​​ഡ്യൂ​​ക്കേ​​ഷ​​ണ​​ൽ ഡെവ​​ല​​പ്മെ​​ന്‍റ് സൊ​​സൈ​​റ്റി​​യു​​മാ​​യി സ​​ഹ​​ക​​രി​​ച്ചു തി​​രു​​വ​​ന​​ന്ത​​പു​​രം ജി​​ല്ല​​യി​​ലെ സ്കൂ​​ൾ വി​​ദ്യാ​​ർ​​ഥി​​ക​​ൾ​​ക്കി​​ട​​യി​​ൽ ല​​ഹ​​രി ഉ​​പ​​യോ​​ഗ​​ത്തെ​​ക്കു​​റി​​ച്ചു ന​​ട​​ത്തി​​യ സ​​ർ​​വേ​​യി​​ലെ ക​​ണ​​ക്കു​​ക​​ൾ ഇ​​താ​​ണ് സൂ​​ചി​​പ്പി​​ക്കു​​ന്ന​​ത്. സ​​ർ​​വേ​​യി​​ൽ പ​​ങ്കെ​​ടു​​ത്ത 28.7 ശ​​ത​​മാ​​നം സ്കൂ​​ൾ കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്ന് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ചി​​ട്ടു​​ണ്ടെ​​ന്നു വെ​​ളി​​പ്പെ​​ടു​​ത്തി. അ​​തി​​നേ​​ക്കാ​​ൾ ഞെ​​ട്ടി​​ക്കു​​ന്ന​​ത് 39.3 ശ​​ത​​മാ​​നം കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ​​ക്ക് ഇ​​ത് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കാ​​ൻ ആ​​ഗ്ര​​ഹ​​മു​​ണ്ടെ​​ന്നു പ്ര​​തി​​ക​​രി​​ച്ച​​താ​​ണ്. അ​​തു​​പോ​​ലെ മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്ന് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്ന​​വ​​രി​​ൽ 41.3 ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​രും മോ​​ഷ​​ണം ന​​ട​​ത്തി​​യും മ​​റ്റു​​മാ​​ണ് ഇ​​തു വാ​​ങ്ങാ​​നു​​ള്ള പ​​ണം ക​​ണ്ടെ​​ത്തു​​ന്ന​​ത്. സി​​ബി​​എ​​സ്ഇ, ഐ​​സി​​എ​​സ്ഇ, സ്റ്റേ​​റ്റ് സി​​ല​​ബ​​സ് എ​​ന്നി​​ങ്ങ​​നെ അ​​റു​​പ​​തോ​​ളം സ്കൂ​​ളു​​ക​​ളി​​ലെ 1,800 കു​​ട്ടി​​ക​​ളി​​ലാ​​ണ് സ​​ർ​​വേ ന​​ട​​ത്തി​​യ​​ത്. 7.6 ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​ർ ത​​ങ്ങ​​ൾ ഇ​​പ്പോ​​ഴും ഇ​​ത് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്നു​​ണ്ടെ​​ന്നും 18.1 ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​ർ സ​​മീ​​പ​​കാ​​ല​​ത്ത് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ചി​​ട്ടു​​ണ്ടെ​​ന്നും സ​​മ്മ​​തി​​ച്ചു.

പ്രേ​​ര​​ണ, പ്ര​​ലോ​​ഭ​​നം

ര​​സ​​ത്തി​​നു വേ​​ണ്ടി​​യാ​​ണ് മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്ന് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്ന​​തെ​​ന്ന് 18 ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​ർ നി​​ല​​പാ​​ടെ​​ടു​​ത്ത​​പ്പോ​​ൾ 8.5 ശ​​ത​​മാ​​നം ജി​​ജ്ഞാ​​സ​​കൊ​​ണ്ട് ഇ​​തി​​ലേ​​ക്ക് എ​​ത്തി​​യ​​താ​​ണ്. കൂ​​ട്ടു​​കാ​​രി​​ൽ പ​​ല​​രും ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്ന​​തു ക​​ണ്ട് പ​​രീ​​ക്ഷി​​ച്ച​​താ​​ണെ​​ന്ന് അ​​ഞ്ചു ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​രും വെ​​ളി​​പ്പെ​​ടു​​ത്തി.

ഇ​​നി​​യു​​ള്ള വി​​വ​​ര​​ങ്ങ​​ളാ​​ണ് ഏ​​റ്റ​​വും ശ്ര​​ദ്ധി​​ക്കേ​​ണ്ട​​ത്. 22.1 ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​ർ പ​​റ​​ഞ്ഞ​​ത് മ​​റ്റു​​ള്ള​​വ​​രു​​ടെ പ്രേ​​ര​​ണ​​യാ​​ലും സ​​മ്മ​​ർ​​ദ​​ത്താ​​ലു​​മാ​​ണ് മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്ന് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച​​തെ​​ന്നാ​​ണ്. 16.8 ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​രെ അ​​വ​​രു​​ടെ കൂ​​ട്ടു​​കാ​​ർ ത​​ന്നെ​​യാ​​ണ് പ്രേ​​രി​​പ്പി​​ച്ച​​ത്. 68.9 ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​ർ പ​​റ​​ഞ്ഞ ഒ​​രു പ്ര​​ധാ​​ന കാ​​ര്യം അ​​വ​​രു​​ടെ ബ​​ന്ധു​​ക്ക​​ളോ കൂ​​ട്ടു​​കാ​​രോ മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്ന് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്ന​​വ​​രാ​​ണെ​​ന്നാ​​ണ്. ഇ​​തി​​ൽ​​ത്ത​​ന്നെ 32 ശ​​ത​​മാ​​നം പേ​​ർ അ​​മ്മ​​യോ അ​​ച്ഛ​​നോ ആ​​ണ്.

ഇ​​തു​​കൂ​​ടാ​​തെ, വ​​ള​​രെ എ​​ളു​​പ്പ​​ത്തി​​ലു​​ള്ള ല​​ഭ്യ​​ത​​യും കു​​ട്ടി​​ക​​ളെ ഇ​​തി​​ന്‍റെ വ​​ല​​യി​​ലേ​​ക്കു വീ​​ഴ്ത്തു​​ന്നു​​ണ്ട്. സ​​ർ​​വേ​​യി​​ൽ പ​​ങ്കെ​​ടു​​ത്ത 85 ശ​​ത​​മാ​​നം കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ​​ക്കും ത​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ പ്ര​​ദേ​​ശ​​ത്ത് എ​​വി​​ടെ​​യൊ​​ക്കെ​​യാ​​ണ് ഇ​​വ ല​​ഭ്യ​​മാ​​കു​​ന്ന​​തെ​​ന്ന് അ​​റി​​യാ​​മാ​​യി​​രു​​ന്നു​​വെ​​ന്ന​​ത് ഏ​​റെ ആ​​ശ​​ങ്ക​​ാജ​​ന​​ക​​മാ​​യ യാ​​ഥാ​​ർ​​ഥ്യ​​ങ്ങ​​ളി​​ലൊ​​ന്ന്. അ​​തി​​ന്‍റെ അ​​ർ​​ഥം ഈ ​​ദു​​ര​​ന്തം ന​​മ്മു​​ടെ കു​​ട്ടി​​ക​​ളു​​ടെ തൊ​​ട്ട​​ടു​​ത്തു​​ണ്ട് എ​​ന്ന​​താ​​ണ്. പു​​തു​​ത​​ല​​മു​​റ​​യെ ഇ​​തി​​ൽ​​നി​​ന്നു സം​​ര​​ക്ഷി​​ച്ച് നി​​ർ​​ത്ത​​ണ​​മെ​​ങ്കി​​ൽ അ​​തീ​​വ​​ജാ​​ഗ്ര​​ത​​യും ശ്ര​​ദ്ധ​​യും ഓ​​രോ​​രു​​ത്ത​​രും പു​​ല​​ർ​​ത്ത​​ണം.

കാ​​ര​​ണ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ ചി​​ല​​ത്

കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ ക​​ഞ്ചാ​​വി​​നു പി​​ന്നാ​​ലെ പോ​​കാ​​നു​​ള്ള കാ​​ര​​ണ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ ചി​​ല​​ത്.

1. ജ​​നി​​ത​​കം: ചി​​ല കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ ജന്മനാ​​ലെ ത​​ന്നെ സ്വ​​യം നി​​യ​​ന്ത്ര​​ണ ശേ​​ഷി കു​​റ​​വു​​ള്ള​​വ​​രാ​​യി​​രി​​ക്കും. ഇ​​ത്ത​​ര​​ക്കാ​​ർ അ​​നു​​കൂ​​ല സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്നി​​ലേ​​ക്കു തി​​രി​​യാം.

2. ജീ​​വി​​ത സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ങ്ങ​​ൾ: ല​​ഹ​​രി ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്ന മാ​​താ​​പി​​താ​​ക്ക​​ൾ, വീ​​ടു​​ക​​ളി​​ലെ അ​​ര​​ക്ഷി​​ത സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ങ്ങ​​ൾ, മാ​​താ​​പി​​താ​​ക്ക​​ളും മ​​ക്ക​​ളും ത​​മ്മി​​ലു​​ള്ള ബ​​ന്ധ​​ങ്ങ​​ളി​​ലെ വി​​ള്ള​​ൽ, ഒ​​റ്റ​​പ്പെ​​ട​​ൽ എ​​ന്നി​​വ കു​​ട്ടി​​ക​​ളെ ദു​​ശീ​​ല​​ങ്ങ​​ളി​​ലേ​​ക്കു ന​​യി​​ക്കാം.

3. തെ​​റ്റാ​​യ കൂ​​ട്ടു​​കെ​​ട്ടു​​ക​​ൾ: കൂ​​ട്ടു​​കാ​​രു​​ടെ സ്വാ​​ധീ​​ന​​ത്താ​​ലും അ​​വ​​ർ​​ക്കു മു​​ന്നി​​ൽ ആ​​ളാ​​കാ​​നും മു​​തി​​ർ​​ന്ന കു​​ട്ടി​​ക​​ളെ അ​​നു​​ക​​രി​​ക്കാ​​നു​​ള്ള പ്ര​​വ​​ണ​​ത​​യും മൂ​​ലം ചി​​ല കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ ക​​ഞ്ചാ​​വി​​നു പി​​ന്നാ​​ലെ പോ​​കാ​​റു​​ണ്ട്.

4. ടെ​​ൻ​​ഷ​​ൻ: ടെ​​ൻ​​ഷ​​ൻ, ദുഃ​​ഖം, ഉ​​ത്ക​​ണ്ഠ തു​​ട​​ങ്ങി​​യ​​വ ഒ​​ഴി​​വാ​​ക്കാ​​ൻ ക​​ഞ്ചാ​​വ് ന​​ല്ല​​താ​​ണെ​​ന്ന തെ​​റ്റി​​ദ്ധാ​​ര​​ണ. പ്ര​​ത്യേ​​ക അ​​നു​​ഭൂ​​തി കി​​ട്ടു​​മെ​​ന്ന പ്ര​​ചാ​​ര​​ണം.

5. പ​​രീ​​ക്ഷ​​ണം: ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ചാ​​ൽ എ​​ന്ത് എ​​ന്ന ആ​​കാം​​ക്ഷ​​യി​​ൽ തു​​ട​​ങ്ങി അ​​ടി​​പ്പെ​​ട്ടു​​പോ​​കു​​ന്ന​​വ​​ർ. ത​​ത്കാ​​ല ര​​സ​​ത്തി​​നു വേ​​ണ്ടി തു​​ട​​ങ്ങു​​ന്ന​​വ​​ർ.

6. തെ​​റ്റി​​ദ്ധാ​​ര​​ണ​​ക​​ൾ: ല​​ഹ​​രി​​വ​​സ്തു​​ക്ക​​ൾ ചി​​ന്താ​​ശേ​​ഷി​​യും ഭാ​​വ​​ന​​യും വ​​ള​​ർ​​ത്തു​​മെ​​ന്നും ക​​ലാ​​രം​​ഗ​​ത്തും സി​​നി​​മ പോ​​ലു​​ള്ള ചി​​ല പ്ര​​ഫ​​ഷ​​നു​​ക​​ളി​​ലും തി​​ള​​ങ്ങ​​ണ​​മെ​​ങ്കി​​ൽ ഇ​​വ ശീ​​ല​​മാ​​ക്കി​​യി​​രി​​ക്ക​​ണ​​മെ​​ന്നു​​ള്ള അ​​ബ​​ദ്ധ​​ധാ​​ര​​ണ​​ക​​ൾ. വ്യ​​ക്തി​​യു​​ടെ​​യും സ​​മൂ​​ഹ​​ത്തി​​ന്‍റെ​​യും അ​​ച്ച​​ട​​ക്ക മ​​ര്യാ​​ദ​​ക​​ളെ വെ​​ല്ലു​​വി​​ളി​​ക്കു​​ന്ന മ​​നോ​​ഭാ​​വം.

7. സു​​ഗ​​മ​​മാ​​യ ല​​ഭ്യ​​ത: വ​​ള​​രെ എ​​ളു​​പ്പ​​ത്തി​​ൽ കി​​ട്ടാ​​നും മ​​റ്റു​​ള്ള​​വ​​ർ അ​​റി​​യാ​​തെ ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കാ​​നു​​ള്ള സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ങ്ങ​​ൾ. ആ​​വ​​ശ്യ​​ത്തി​​ൽ കൂ​​ടു​​ത​​ലാ​​യി കൈ​​യി​​ലെ​​ത്തു​​ന്ന പ​​ണം.

എ​​ങ്ങ​​നെ പ്ര​​തി​​രോ​​ധി​​ക്കാം

1. ചെ​​റു​​പ്പം മു​​ത​​ൽ ക​​ഞ്ചാ​​വ് അ​​ട​​ക്ക​​മു​​ള്ള ല​​ഹ​​രി​​വ​​സ്തു​​ക്ക​​ളു​​ടെ ദോ​​ഷ​​വ​​ശ​​ങ്ങ​​ളെ​​ക്കു​​റി​​ച്ചു കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ​​ക്കു മു​​ന്ന​​റി​​യി​​പ്പ് ന​​ൽ​​കു​​ക. കു​​ടും​​ബ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ​​ത​​ന്നെ ഇ​​തു തു​​ട​​ങ്ങ​​ണം. മാ​​താ​​പി​​താ​​ക്ക​​ൾ മ​​ക്ക​​ളോ​​ടൊ​​പ്പം സ​​മ​​യം ചെ​​ല​​വ​​ഴി​​ക്കു​​ക. ല​​ഹ​​രി​​യി​​ൽ​​നി​​ന്നു വി​​ട്ടു​​നി​​ൽ​​ക്കു​​ക.

2. ക​​ഞ്ചാ​​വ് ശീ​​ല​​ത്തെ മ​​ഹ​​ത്വ​​പ്പെ​​ടു​​ത്തു​​ന്ന മാ​​ധ്യ​​മ​​സ​​മീ​​പ​​ന​​ങ്ങ​​ളെ നി​​രു​​ത്സാ​​ഹ​​പ്പെ​​ടു​​ത്തു​​ക. അ​​വ​​യു​​ടെ പൊ​​ള്ള​​ത്ത​​രം കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ​​ക്കു പ​​റ​​ഞ്ഞു​​കൊ​​ടു​​ക്കു​​ക. മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ളു​​ടെ പി​​ന്നാ​​ലെ പോ​​യി ജീ​​വി​​തം ന​​ശി​​പ്പി​​ച്ച​​വ​​രു​​ടെ ഉ​​ദാ​​ഹ​​ര​​ണ​​ങ്ങ​​ൾ പ​​റ​​ഞ്ഞു​​കൊ​​ടു​​ക്കു​​ക. ഇ​​ത്ത​​രം ദു​​ര​​ന്ത​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ​​പ്പെ​​ട്ട​​വ​​ർ ന​​മ്മു​​ടെ നാ​​ട്ടി​​ലു​​ണ്ടെ​​ങ്കി​​ൽ അ​​വ​​രു​​ടെ ജീ​​വി​​തം ശ്ര​​ദ്ധ​​യി​​ൽ​​പ്പെ​​ടു​​ത്തു​​ക.

3. ക​​ഞ്ചാ​​വി​​ന്‍റെ അ​​ടി​​മ​​ത്വം, അ​​നു​​ബ​​ന്ധ​​പ്ര​​ശ്ന​​ങ്ങ​​ൾ എ​​ന്നി​​വ കു​​ട്ടി​​ക​​ളു​​മാ​​യി ച​​ർ​​ച്ച​​ചെ​​യ്യു​​ക

4. ക്രി​​യാ​​ത്മ​​ക​​മാ​​യ മ​​റ്റു കാ​​ര്യ​​ങ്ങ​​ളി​​ലേ​​ക്കു കു​​ട്ടി​​ക​​ളു​​ടെ ശ്ര​​ദ്ധ​​യെ തി​​രി​​ച്ചു​​വി​​ടു​​ക, ക​​ളി​​ക​​ൾ, ന​​ല്ല കൂ​​ട്ടു​​കെ​​ട്ടു​​ക​​ൾ, സേ​​വ​​ന​​രം​​ഗം തു​​ട​​ങ്ങി​​യ​​വ​​യി​​ൽ ഇ​​ട​​പെ​​ടാ​​ൻ അ​​വ​​സ​​രം ഒ​​രു​​ക്കു​​ക. കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ​​ക്കു മൊ​​ബൈ​​ൽ ഫോ​​ണ്‍ വാ​​ങ്ങി ന​​ൽ​​കാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ക. മാ​​താ​​പി​​താ​​ക്ക​​ളു​​ടെ അ​​സാ​​ന്നി​​ധ്യ​​ത്തി​​ലു​​ള്ള സോ​​ഷ്യ​​ൽ മീ​​ഡി​​യ ഉ​​പ​​യോ​​ഗം നി​​രു​​ത്സാ​​ഹ​​പ്പെ​​ടു​​ത്തു​​ക.


5. ക​​ഞ്ചാ​​വി​​ന്‍റെ വ്യാ​​പ​​ന​​ത്തി​​നെ​​തി​​രേ ക​​ർ​​ശ​​ന നി​​ല​​പാ​​ട് സ്വീ​​ക​​രി​​ക്കു​​ക.

6. ക​​ഞ്ചാ​​വും മ​​റ്റു മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്നു​​ക​​ളും ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്കു​​ന്ന​​വ​​ർ​​ക്ക് അ​​ന്ത​​സാ​​യ ജീ​​വി​​തം സ​​മൂ​​ഹ​​ത്തി​​ൽ അ​​പ്രാ​​പ്യ​​മാ​​ണെ​​ന്ന് അ​​വ​​രെ ബോ​​ധ്യ​​പ്പെ​​ടു​​ത്തു​​ക.

7. ജീ​​വി​​ത​​ത്തി​​ന്‍റെ സ​​ക​​ല സ​​ന്തോ​​ഷ​​ങ്ങ​​ളും നന്മ​​യും സ്വാ​​ത​​ന്ത്ര്യ​​വും ഈ ​​ദു​​ശ്ശീ​​ലം അ​​പ​​ഹ​​രി​​ക്കു​​മെ​​ന്ന് മ​​ന​​സി​​ലാ​​ക്കി​​ക്കൊ​​ടു​​ക്കു​​ക.

8. സ​​ന്ന​​ദ്ധ​​സം​​ഘ​​ട​​ന​​ക​​ൾ, മ​​ത​​സം​​വി​​ധാ​​ന​​ങ്ങ​​ൾ, വി​​ദ്യാ​​ഭ്യാ​​സ സ്ഥാ​​പ​​ന​​ങ്ങ​​ൾ, രാ​​ഷ്‌ട്രീ​​യ പ്ര​​സ്ഥാ​​ന​​ങ്ങ​​ൾ എ​​ന്നി​​വ ബോ​​ധ​​വ​​ത്ക​​ര​​ണ​​ത്തി​​നു മു​​ന്നി​​ട്ടി​​റ​​ങ്ങു​​ക.

9. മ​​ക്ക​​ളു​​ടെ സു​​ഹൃ​​ത്തു​​ക്ക​​ൾ ആ​​രൊ​​ക്കെ​​യാ​​ണെ​​ന്ന് അ​​റി​​ഞ്ഞി​​രി​​ക്കു​​ക. ചീ​​ത്ത കൂ​​ട്ടു​​കെ​​ട്ടു​​ക​​ളി​​ലേ​​ക്കു പോ​​കാ​​നു​​ള്ള സാ​​ധ്യ​​ത​​ക​​ൾ ഒ​​ഴി​​വാ​​ക്കു​​ക.

10. സാ​​മൂ​​ഹ്യ​​പ്ര​​വ​​ർ​​ത്ത​​നം, സാ​​മൂ​​ഹ്യ​​പ്ര​​തി​​ബ​​ദ്ധ​​ത, ധാ​​ർ​​മി​​ക​​മൂ​​ല്യ​​ങ്ങ​​ൾ തു​​ട​​ങ്ങി​​യ​​വ​​യോ​​ടു​​ള്ള അ​​നു​​ഭാ​​വം കു​​ട്ടി​​ക​​ൾ​​ക്കു പ​​ക​​ർ​​ന്നു​​കൊ​​ടു​​ക്കു​​ക.

11. സ​​ന്ന​​ദ്ധ സം​​ഘ​​ട​​ന​​ക​​ളി​​ലും മ​​റ്റും പ്ര​​വ​​ർ​​ത്തി​​ക്കാ​​ൻ കു​​ട്ടി​​ക​​ളെ പ്ര​​ചോ​​ദി​​പ്പി​​ക്കു​​ക. അ​​തി​​ന് അ​​വ​​രെ സ​​ഹാ​​യി​​ക്കു​​ക.

12. മാ​​താ​​പി​​താ​​ക്ക​​ൾ കു​​ട്ടി​​ക​​ളു​​ടെ മു​​ന്നി​​ൽ​​വ​​ച്ചു മ​​ദ്യ​​പി​​ക്കു​​ക​​യോ പു​​ക​​വ​​ലി​​ക്കു​​ക​​യോ ചെ​​യ്യാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ക.

13. മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്നി​​നെ​​തി​​രേ​​യു​​ള്ള പ്ര​​ചാ​​ര​​ണ പ​​രി​​പാ​​ടി​​ക​​ളി​​ൽ കു​​ട്ടി​​ക​​ളെ​​യും പ​​ങ്കാ​​ളി​​ക​​ളാ​​ക്കു​​ക.

14. ല​​ഹ​​രി​​വ​​സ്തു​​ക്ക​​ളു​​ടെ വ്യാ​​പ​​നം ത​​ട​​യാ​​ൻ റെ​​സി​​ഡ​​ന്‍റ​​സ് അ​​സോ​​സി​​യേ​​ഷ​​നു​​ക​​ൾ എ​​ക്സൈ​​സ്, പോ​​ലീ​​സ് വി​​ഭാ​​ഗ​​ങ്ങ​​ൾ എ​​ന്നി​​വ​​യു​​മാ​​യി കൈ​​കോ​​ർ​​ക്കു​​ക.

15. ഇ​​ത്ത​​രം ശീ​​ല​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ വീ​​ഴു​​ന്ന​​വ​​രെ ഏ​​റ്റ​​വും നേ​​ര​​ത്തെ ക​​ണ്ടെ​​ത്തി ചി​​കി​​ത്സ ന​​ൽ​​കാ​​നും വീ​​ണ്ടും വീ​​ണു​​പോ​​കാ​​തി​​രി​​ക്കാ​​നും ക​​രു​​ണ​​യോ​​ടെ സ​​ഹാ​​യി​​ക്കു​​ക. തി​​രി​​ച്ചു​​വ​​രാ​​ൻ ആ​​ത്മ​​വി​​ശ്വാ​​സം ന​​ൽ​​കു​​ക. മ​​ദ്യ​​വി​​രു​​ദ്ധ സം​​ഘ​​ട​​ന​​ക​​ളും മ​​റ്റും ഇ​​ത്ത​​രം ല​​ഹ​​രി​​വ​​സ്തു​​ക്ക​​ൾ​​ക്കെ​​തി​​രേ​​യു​​ള്ള ബോ​​ധ​​വ​​ത്ക​​ര​​ണ പ​​രി​​പാ​​ടി​​ക​​ളി​​ൽ കൂ​​ടു​​ത​​ൽ ശ്ര​​ദ്ധ ന​​ൽ​​കു​​ക.

വി​​മു​​ക്തി​​യും ചി​​കി​​ത്സ​​യും

മ​​ദ്യം-​​മ​​യ​​ക്കു​​മ​​രു​​ന്ന് ദു​​രു​​പ​​യോ​​ഗം ത​​ട​​യാ​​ൻ കേ​​ര​​ള സ​​ർ​​ക്കാ​​ർ എ​​ക്സൈ​​സ് വ​​കു​​പ്പ് മു​​ഖേ​​ന തു​​ട​​ക്ക​​മി​​ട്ട പ​​ദ്ധ​​തി​​യാ​​ണ് വി​​മു​​ക്തി. എ​​ല്ലാ ജി​​ല്ല​​ക​​ളി​​ലും ഡി ​​അ​​ഡി​​ക‌്ഷ​​ൻ സെ​​ന്‍റ​​റു​​ക​​ളു​​ടെ സ്ഥാ​​പ​​നം, ല​​ഹ​​രി​​വി​​രു​​ദ്ധ ക്ല​​ബ്ബു​​ക​​ൾ, ബോ​​ധ​​വ​​ത്ക​​ര​​ണ​​പ​​രി​​പാ​​ടി​​ക​​ൾ, ചി​​കി​​ത്സ​​യും പു​​ന​​ര​​ധി​​വാ​​സ​​വും തു​​ട​​ങ്ങി​​യ​​വ​​യെ​​ല്ലാം വി​​മു​​ക്തി​​യു​​ടെ ഭാ​​ഗ​​മാ​​യി ന​​ട​​പ്പാ​​ക്കു​​ന്നു​​ണ്ട്. സ്കൂ​​ളു​​ക​​ൾ, കോ​​ള​​ജു​​ക​​ൾ, ക്ല​​ബ്ബു​​ക​​ൾ, റെ​​സി​​ഡ​​ന്‍റ്സ് അ​​സോ​​സി​​യേ​​ഷ​​നു​​ക​​ൾ എ​​ന്നി​​വ കേ​​ന്ദ്രീ​​ക​​രി​​ച്ചാ​​ണ് ബോ​​ധ​​വ​​ത്ക​​ര​​ണ പ​​രി​​പാ​​ടി​​ക​​ൾ. സ​​ന്ന​​ദ്ധ​​സം​​ഘ​​ട​​ന​​ക​​ളും മ​​ത​​സം​​ഘ​​ട​​ന​​ക​​ളു​​മൊ​​ക്കെ നി​​ര​​വ​​ധി ഡി ​​അ​​ഡി​​ക‌്ഷ​​ൻ സെ​​ന്‍റ​​റു​​ക​​ൾ ന​​ട​​ത്തു​​ന്നു​​ണ്ട്. ഇ​​വ​​യു​​മാ​​യും വി​​മു​​ക്തി സ​​ഹ​​ക​​രി​​ക്കു​​ന്നു​​ണ്ട്. വി​​മു​​ക്തി​​യു​​ടെ സേ​​വ​​നം ആ​​വ​​ശ്യ​​മു​​ള്ള​​വ​​ർ​​ക്ക് എ​​ക്സൈ​​സ് ഡി​​പ്പാ​​ർ​​ട്ട്മെ​​ന്‍റി​​നെ​​യോ ആ​​രോ​​ഗ്യ​​വ​​കു​​പ്പി​​നെ​​യോ സമീ പിക്കാം.

തി​​രി​​ച്ച​​റി​​ഞ്ഞാ​​ൽ

ല​​ഹ​​രി​​ക്ക് അ​​ടി​​പ്പെ​​ട്ട കു​​ട്ടി​​ക​​ളെ ക​​ണ്ടെ​​ത്തി​​ക്ക​​ഴി​​ഞ്ഞാ​​ൽ കൗ​​ണ്‍​സ​​ലിം​​ഗ് ന​​ൽ​​കു​​ക​​യെ​​ന്ന​​താ​​ണ് ആ​​ദ്യ പ​​ടി​​യെ​​ന്നു എ​​റ​​ണാ​​കു​​ളം ജ​​ന​​റ​​ൽ ആ​​ശു​​പ​​ത്രി​​യി​​ലെ ക​​ണ്‍​സ​​ൾ​​ട്ട​​ന്‍റ് സൈ​​കാ​​ട്രി​​സ്റ്റ് ഡോ.​​ടോ​​ണി തോ​​മ​​സ് പ​​റ​​യു​​ന്നു. തി​​രി​​ച്ചെ​​ത്താ​​നാ​​കു​​മെ​​ന്ന ആ​​ത്മ​​വി​​ശ്വാ​​സം അ​​വ​​ർ​​ക്കു പ​​ക​​ർ​​ന്ന ശേ​​ഷം സൈ​​കാ​​ട്രി​​സ്റ്റി​​ന്‍റെ സ​​ഹാ​​യം തേ​​ടാം. എ​​ല്ലാ ജി​​ല്ലാ ആ​​ശു​​പ​​ത്രി​​ക​​ളി​​ലും ത​​ന്നെ സൈ​​കാ​​ട്രി​​സ്റ്റ് നേ​​തൃ​​ത്വം ന​​ൽ​​കു​​ന്ന മെ​​ഡി​​ക്ക​​ൽ ടീം ​​ഉ​​ണ്ട്. ല​​ഹ​​രി​​യു​​ടെ അ​​ടി​​മ​​ത്തം മ​​റി​​ക​​ട​​ക്കാ​​ൻ കൗ​​ണ്‍​സ​​ലിം​​ഗ്, തെ​​റാ​​പ്പി, മ​​രു​​ന്ന് എ​​ന്നീ ക്ര​​മ​​ത്തി​​ലാ​​ണ് ചി​​കി​​ത്സ. കൗ​​മാ​​ര​​ക്കാ​​രു​​ടെ ദി​​ന​​ച​​ര്യ​​ക​​ൾ ക്ര​​മീ​​ക​​രി​​ക്കു​​ന്ന​​തും (Activity Scheduling) ചി​​കി​​ത്സ​​യു​​ടെ ഭാ​​ഗ​​മാ​​ണ്. ഇ​​തി​​നു കു​​ടും​​ബാം​​ഗ​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ​​യും പൂ​​ർ​​ണ​​സ​​ഹ​​ക​​ര​​ണം ആ​​വ​​ശ്യ​​മാ​​ണ്. സൈ​​കാ​​ട്രി​​സ്റ്റി​​നെ കാ​​ണാ​​നു​​ള്ള വൈ​​മ​​ന​​സ്യ​​മാ​​ണ് പ​​ല​​രെ​​യും ര​​ക്ഷി​​ക്കാ​​ൻ ത​​ട​​സ​​മാ​​കു​​ന്ന​​തെ​​ന്നും ഇ​​ദ്ദേ​​ഹം പ​​റ​​യു​​ന്നു. ഓ​​ർ​​ക്കു​​ക, പ​​ര​​ന്പ​​ര ഇ​​വി​​ടെ പൂ​​ർ​​ത്തി​​യാ​​കു​​ന്നു. എ​​ന്നാ​​ൽ, ക​​ഞ്ചാ​​വ് ല​​ഹ​​രി എ​​ന്ന ദു​​ര​​ന്തം സ​​മൂ​​ഹ​​ത്തി​​ൽ അ​​വ​​ശേ​​ഷി​​ക്കു​​ക​​യാ​​ണ്. അ​​തി​​നാ​​ൽ, കു​​ട്ടി​​ക​​ളു​​ടെ കൈ​​പി​​ടി​​ച്ചു ജാ​​ഗ്ര​​ത​​യോ​​ടെ മു​​ന്നേ​​റാം.

(അ​​വ​​സാ​​നി​​ച്ചു)


മാ​​താ​​പി​​താ​​ക്ക​​ൾ ശ്ര​​ദ്ധി​​ക്കാ​​ൻ

ക​​ഞ്ചാ​​വി​​ന്‍റെ​​യും മ​​റ്റും കെ​​ണി​​യി​​ൽ മ​​ക്ക​​ൾ വീ​​ഴു​​ന്ന​​തു പ​​ല​​പ്പോ​​ഴും മാ​​താ​​പി​​താ​​ക്ക​​ൾ തി​​രി​​ച്ച​​റി​​യാ​​റി​​ല്ല. പ്ര​​ശ്നം അ​​തി​​ന്‍റെ രൂ​​ക്ഷ​​ത​​യി​​ൽ എ​​ത്തി ര​​ക്ഷ​​പ്പെ​​ടു​​ത്ത​​ൽ പോ​​ലും പ്ര​​യാ​​സ​​മാ​​കു​​ന്ന ഘ​​ട്ട​​ത്തി​​ലാ​​ണ് പ​​ല​​രും ഇ​​ക്കാ​​ര്യം മ​​ന​​സി​​ലാ​​ക്കു​​ന്ന​​ത്. മ​​ക്ക​​ളു​​ടെ മേ​​ൽ ജാ​​ഗ്ര​​ത​​യു​​ടെ ഒ​​രു ക​​ണ്ണു​​ണ്ടെ​​ങ്കി​​ൽ കു​​റെ​​യൊ​​ക്കെ നേ​​ര​​ത്തെ ഇ​​ത്ത​​രം കാ​​ര്യ​​ങ്ങ​​ൾ തി​​രി​​ച്ച​​റി​​യാ​​ൻ ക​​ഴി​​യും. മ​​ക്ക​​ളു​​ടെ പെ​​രു​​മാ​​റ്റ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ താ​​ഴെ പ​​റ​​യു​​ന്ന മാ​​റ്റ​​ങ്ങ​​ൾ ദൃ​​ശ്യ​​മാ​​വു​​ക​​യാ​​ണെ​​ങ്കി​​ൽ അ​​വ​​രെ കൂ​​ടു​​ത​​ൽ ശ്ര​​ദ്ധി​​ക്ക​​ണ​​മെ​​ന്നു മാ​​ന​​സി​​കാ​​രോ​​ഗ്യ വി​​ദ​​ഗ്ധ​​ർ ചൂ​​ണ്ടി​​ക്കാ​​ട്ടു​​ന്നു:

1. ഉ​​റ​​ക്കം കു​​റ​​യു​​ക, രാ​​ത്രി​​യി​​ൽ ഏ​​റെ വൈ​​കി ഉ​​റ​​ങ്ങു​​ക.

2. സ​​ന്തോ​​ഷ​​വും പ്ര​​സ​​രി​​പ്പും ഉ​​ത്സാ​​ഹ​​വും കു​​റ​​യു​​ക.

3. പ​​ഠ​​ന​​ത്തി​​ൽ ശ്ര​​ദ്ധ കു​​റ​​യു​​ക, സ്കൂ​​ളി​​ൽ പോ​​ക്ക് മു​​ട​​ക്കു​​ക.

4. അ​​പ​​രി​​ചി​​ത​​രാ​​യ കൂ​​ട്ടു​​കാ​​ർ തേ​​ടി​​യെ​​ത്തു​​ക.

5. വീ​​ട്ടി​​ൽ​​നി​​ന്ന് അ​​സ​​മ​​യ​​ത്തു​​ള്ള വ​​ര​​വും പോ​​ക്കും.

6. സ്കൂ​​ളി​​ൽ​​നി​​ന്നു തി​​രി​​ച്ചെ​​ത്താ​​ൻ പ​​തി​​വാ​​യി വൈ​​കു​​ക. അ​​തി​​നു കൃ​​ത്യ​​മാ​​യ മ​​റു​​പ​​ടി ന​​ൽ​​കാ​​തി​​രി​​ക്കു​​ക.

7. വൃ​​ത്തി, വേ​​ഷം, അ​​ച്ച​​ട​​ക്കം എ​​ന്നി​​വ​​യി​​ലു​​ള്ള ശ്ര​​ദ്ധ കു​​റ​​യു​​ക.

8. ത​​ന്‍റെ മു​​റി​​യി​​ലേ​​ക്കു കു​​ടും​​ബാം​​ഗ​​ങ്ങ​​ൾ പോ​​ലും പ്ര​​വേ​​ശി​​ക്കു​​ന്ന​​തി​​ൽ അ​​നി​​ഷ്ടം പ്ര​​ക​​ടി​​പ്പി​​ക്കു​​ക.

9. അ​​മി​​ത സ്വ​​കാ​​ര്യ​​ത സൂ​​ക്ഷി​​ക്കു​​ക, ത​​ന്‍റെ വ​​സ്തു​​വ​​ക​​ക​​ൾ മ​​റ്റു​​ള്ള​​വ​​ർ എ​​ടു​​ക്കു​​ന്ന​​തി​​നെ എ​​തി​​ർ​​ക്കു​​ക.

10. മു​​റി​​യി​​ൽ ഏ​​റെ​​നേ​​രം ക​​ത​​ക​​ട​​ച്ചി​​രി​​ക്കു​​ക. ടോ​​യ്‌ല​​റ്റി​​ലും മ​​റ്റും ഏ​​റെ സ​​മ​​യം ചെ​​ല​​വ​​ഴി​​ക്കു​​ക.

11. കു​​ടും​​ബാം​​ഗ​​ങ്ങ​​ളു​​മാ​​യി പൊ​​രു​​ത്ത​​പ്പെ​​ടാ​​തെ ഒ​​റ്റ​​പ്പെ​​ട്ടു നി​​ൽ​​ക്കാ​​ൻ ശ്ര​​മി​​ക്കു​​ക.

12. പു​​ക​​വ​​ലി ശീ​​ലം തു​​ട​​ങ്ങു​​ക, ക​​ഞ്ചാ​​വ് ചെ​​ടി ന​​ട്ടു​​വ​​ള​​ർ​​ത്തു​​ക.

13. അ​​കാ​​ര​​ണ​​മാ​​യ ദേ​​ഷ്യ​​വും അ​​സ്വ​​സ്ഥ​​ത​​യും ഉ​​ത്ക​​ണ്ഠ​​യും പ്ര​​ക​​ടി​​പ്പി​​ക്കു​​ക.

14. ശാ​​രീ​​രി​​ക അ​​സ്വ​​സ്ഥ​​ത​​ക​​ൾ, ഉ​​റ​​ക്ക​​ഭാ​​ര​​മു​​ള്ള ക​​ണ്ണു​​ക​​ൾ, മ​​നം​​പി​​ര​​ട്ട​​ൽ, അ​​മി​​ത വി​​ശ​​പ്പ് അ​​ല്ലെ​​ങ്കി​​ൽ വി​​ശ​​പ്പി​​ല്ലാ​​യ്മ.

15. മ​​ത​​പ​​ര​​മാ​​യ അ​​നു​​ഷ്ഠാ​​ന​​ങ്ങ​​ളോ​​ടു പെ​​ട്ടെ​​ന്നു​​ള്ള വി​​ര​​ക്തി.