Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
പ്രമേഹത്തെ പ്രതിരോധിക്കാം
Monday, November 12, 2018 11:50 PM IST
ഡോ. സ്നേഹ ജെ. അൽഫോൻസാ
കുറച്ചു ഷുഗറും പ്രഷറുമൊക്കെ എല്ലാവർക്കും കാണും. അതു കുഴപ്പമില്ല എന്നു കരുതുന്നവരാണ് കുറെ അധികം പേർ. വളരെ കൃത്യമായി ശ്രദ്ധിക്കുന്നവർ ഇല്ല എന്നല്ല. രോഗത്തിന്റെ ആദ്യവർഷങ്ങളിൽ പ്രത്യേകിച്ച് യാതൊരു ക്ഷീണമോ ലക്ഷണങ്ങളോ മിക്കവർക്കും ഉണ്ടാവുകയില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ രോഗാവസ്ഥ നമ്മളെ കുറെയൊക്കെ ബാധിച്ച ശേഷമേ പലരും അറിയാറുള്ളൂ. അറിഞ്ഞു കഴിഞ്ഞിട്ടും പലരും അശ്രദ്ധരാണ് എന്നത് ദുഃഖകരമാണ്.
സെെഡ് ഇഫക്റ്റ്
മരുന്നിന്റെ സൈഡ് ഇഫക്ടിനെപ്പറ്റി ഉപദേശിക്കാൻ നമുക്കു ചുറ്റും വളരെയേറെപ്പേരുണ്ട്. ഒരിക്കൽ കഴിച്ചുതുടങ്ങിയാൽ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ കഴിക്കേണ്ടിവരും, അതുകൊണ്ടു കഴിവതും മരുന്ന് കഴിക്കാതിരിക്കുക എന്ന് ഉപദേശിക്കുന്നവർ മെഡിക്കൽ കോളജ് ആശുപത്രിയുടെ ഡയാലിസിസ് യൂണിറ്റ് ഇടയ്ക്കൊന്നു സന്ദർശിക്കുക. പലരുടെയും ഉപദേശം അനുസരിച്ചവരും വ്യാജ വൈദ്യൻമാരുടെ ചികിത്സയുടെ ഫലമനുഭവിച്ചവരും ഒക്കെയായി ധാരാളം രോഗികളെ കാണാം. നമുക്ക് ഉറപ്പില്ലാത്ത അഥവാ അറിവില്ലാത്ത കാര്യങ്ങളെപ്പറ്റി മറ്റുള്ളവരെ ഉപദേശിക്കാതിരിക്കുക.
കൃത്യമായ ശ്രദ്ധയും മുൻകരുതലും ഇല്ലായെങ്കിൽ ശരീരത്തിന്റെ അടിതൊട്ട് മുടിവരെ ബാധിക്കുന്ന രോഗമാണു പ്രമേഹം. പക്ഷേ ശരിയായ സമയത്തുള്ള പരിചരണംകൊണ്ടു നമുക്കു നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ സാധിക്കും. പല പ്രമേഹരോഗികളും ചെയ്യുന്ന ഒരു കാര്യമുണ്ട്. ഡോക്ടറെ കാണാൻ പോകുന്നതിനു മുന്പുള്ള മൂന്നുനാലു ദിവസം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവം ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കും. പാവയ്ക്ക നീരും വേണമെങ്കിൽ കുടിക്കും. അങ്ങനെ ഉപവസിച്ച് രക്തപരിശോധനയിൽ ഫലം നോർമലാക്കും. യഥാർഥത്തിൽ ഇവിടെ ആരെയാണു നമ്മൾ വിഡ്ഢികളാക്കുന്നത്? നമ്മളെത്തന്നെ. അതുകൊണ്ട് ഈ തെറ്റു കണ്ടുപിടിക്കാൻ പറ്റുന്ന രക്തപരിശോധനകൾ ഇന്നു നിലവിലുണ്ട്. അതിനു ചെലവ് കൂടും.
നിശബ്ദ ആക്രമണം
ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രധാന അവയവ വ്യവസ്ഥകളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരു രോഗം. കണ്ണുകളെയും വൃക്കകളെയും നാഡീവ്യൂഹത്തെയും നിശബ്ദമായി കാർന്നു തിന്നും. ഹൃദയാഘാതമായും പക്ഷാഘാതമായും നമ്മുടെ ജീവനും ജീവിതത്തിനും ഏതു സമയവും ആഘാതമേൽപ്പിക്കാൻ കെൽപ്പുള്ള ഭീകരൻ. കാലുകൾ മുറിച്ചു മാറ്റി പരസഹായത്തിൽ വളരെ മോശമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് നമ്മളെ തള്ളിയിടാൻ ഇതുമാത്രം മതി.
മേൽപറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടായിഴിക്കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ നമുക്ക് പേടിയാണ്. അതുവരെ മരുന്ന് കഴിക്കാത്തവർ എന്തും കഴിക്കും. ഭക്ഷണം നിയന്ത്രിക്കും, വ്യായാമം ചെയ്യും. പക്ഷെ പലരും പറയാൻ മടിക്കുന്ന ഒരു നഗ്നസത്യമുണ്ട്. ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വന്നതിനുശേഷം പ്രമേഹം നിയന്ത്രണ വിധേയമാക്കിയാലും ഒരിക്കൽ വന്നുകഴിഞ്ഞ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങൾ പഴയ അവസ്ഥയിൽ ആകില്ല. Prevention is better than cure.
പ്രധാനമായും രണ്ടു തരത്തിലുള്ള പ്രമേഹരോഗമാണുളളത്. ടൈപ്പ് 1 ഉം 2 ഉം. ടൈപ്പ് 1 വളരെ ചെറിയ പ്രായത്തിൽ തന്നെ കണ്ടുവരുന്നു. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഇൻസുലിൻ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം തീരെ കുറയുന്നതാണു കാരണം. ഇൻസുലിൻ കുത്തിവയ്പ് മാത്രമാണു ലഭ്യമായ ചികിത്സ. ശരിയായ പരിചരണവും ഇൻസുലിനും കൊണ്ട് ഈ കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് സാധാരണ നിലയിൽ ജീവിക്കാൻ സാധിക്കും. ഒരുപാട് ഗവേഷണങ്ങൾ നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു മേഖലയാണിത്. പാശ്ചാത്യരാജ്യങ്ങളിൽ ലഭ്യമായ ഇൻസുലിൻ ഇൻഹേയിലർ പോലുള്ള ചികിത്സാരീതി നമുക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയുന്ന ചെലവിൽ ലഭ്യമാകുമെന്ന് വിശ്വസിക്കാം.
ആരോഗ്യജീവനം
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹമാണു സാധാരണയായി മുതിർന്നവരിൽ കാണുന്നത്. ഇൻസുലിൻ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാത്തതാണ് മൂലകാരണം. ക്രമേണ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദനവും കുറഞ്ഞുവരും. ശരിയായ ജീവിതശൈലികൊണ്ട് ഒരു പരിധിവരെ നമുക്ക് തടഞ്ഞുനിർത്താവുന്ന രോഗം. ചോറും കപ്പയുമൊക്കെ അടങ്ങുന്ന ധാന്യാഹാരം ഒഴിവാക്കാനാവാത്തവരാണു മലയാളികൾ. അതോടൊപ്പം ഫാസ്റ്റ് ഫുഡും ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമായി. നാം കഴിക്കുന്ന അമിത കാലറിയും വ്യായാമം ഇല്ലാത്തതും നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹ രാഗികളുടെ എണ്ണം ക്രമാതീതമായി കൂടാൻ കാരണമായി.
നാം എന്തു ചെയ്യണം? ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതചര്യ ശീലിക്കുക. മാതാപിതാക്കൾക്കും, അടുത്ത ബന്ധുക്കൾക്കും പ്രമേഹ രോഗം ഉണ്ടെങ്കിൽ നമുക്കു രോഗം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതാണ്. പാരന്പര്യമായി പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത ഉള്ളവർ പൊതുവിൽ മധുരപലഹാരങ്ങളും മറ്റു ഭക്ഷണ പദാർഥങ്ങളും അമിതമായി കഴിക്കും. കാരണമായി പറയുന്നത് എന്തായാലും നാല്പത് വയസ്സ് കഴിഞ്ഞാൽ പ്രമേഹം വരും, അതുകൊണ്ട് ആകാവുന്ന സമയത്ത് കഴിക്കട്ടെ എന്ന്. എത്രയും പെട്ടെന്നു തിരുത്തേണ്ടതാണ് ഈ രീതി. പാരന്പര്യമായി കിട്ടാവുന്ന ഈ കുടുംബസ്വത്തിനെ നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താൻ ചിട്ടയായ ജീവിതക്രമത്തിലൂടെ സാധിക്കും. ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണവും ചിട്ടയായ വ്യായാമവും നമ്മുടെ ജീവിതത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കണം. ഒരു പാത്രം ചോറു കഴിക്കാൻ വിശപ്പുള്ളപ്പോൾ, അര പാത്രം ചോറും ബാക്കി പച്ചക്കറികളും കഴിക്കാം.
നമ്മുടെ തൊടിയിൽ കിട്ടുന്ന വിഷരഹിതമായ ഇലക്കറികൾ ആഴ്ചയിൽ മൂന്നു തവണ എങ്കിലും ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം. അങ്ങനെ വാഴക്കൂന്പും ചീരയും മുരിങ്ങയിലയുമൊക്കെ നമ്മുടെ തീൻ മേശയിൽ അംഗങ്ങളാകട്ടെ. ഓട്സ് പോലുള്ള ധാന്യങ്ങൾ നമ്മുടെ മെനുവിൽ ഉണ്ടാകണം.
പ്രമേഹ രോഗികൾ പഴങ്ങളുടെ ഉപയോഗം മിതമാക്കണം. ഒരു പഴത്തിൽ കൂടുതൽ ഒരു ദിവസം പാടില്ല. ഒരു ചക്കപ്പഴം അഥവാ തണ്ണിമത്തൻ ആകാൻ പാടില്ല. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശാനുസരണം കൃത്യമായി മരുന്നു കഴിക്കാം. ദിവസവും 40 മിനിട്ട് വ്യായാമത്തിനായി നീക്കിവയ്ക്കാം. പുകവലി പാടെ ഒഴിവാക്കാം. മദ്യപാനം കഴിവതും വേണ്ട എന്നുവയ്ക്കാം. അങ്ങനെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രതിരോധത്തിന്റെ വൻമതിൽ നമുക്കു തീർക്കാം.
Deepika.com shall remain free of responsibility for what is commented below. However, we kindly request you to avoid defaming words against any religion, institutions or persons in any manner.
ഇന്ത്യൻ വിദ്യാർഥികളുടെ ദുരൂഹമരണം; യുഎസിൽ സംഭവിക്കുന്നത്...
അമേരിക്കയിൽനിന്ന് അടുത്തകാലത്തു തുടർച്ചയായി എത്തുന്ന ചില വാർത്തകൾ അവിടെ പഠ
ജനസംഖ്യ ഉയരുന്നു, പ്രായവും കൂടുന്നു
ഇന്ത്യയിലെ ജനസംഖ്യ 144 കോടിയിൽ എത്തിയെന്ന് ഐക്യരാഷ്
പ്രണയക്കെണികളും ചില യാഥാർഥ്യങ്ങളും
സമീപകാല കേരളത്തിലെ തർക്കവിഷയങ്ങളാണ് പ്രണയക്കെണികളും തീവ്രവാദവും. കേരളത്
വേനൽച്ചൂടിലും സുഖമായി ഉറങ്ങാം!
വേനൽച്ചൂടിൽ രാത്രിയുറക്കമാണ് പലർക്കും പ്രതിസന്ധി. എസി ഇല്ലാതെ രാത്രയിൽ സുഖമാ
അശാന്തിയിൽ ആശങ്ക
ഇനി എന്തു സംഭവിക്കും? ലോകം ഭയപ്പാടോടെ ചോദിക്കുന്നു. ഇസ്രയേലിന്റെ പ്രഹരവും ഇറാ
കുളം കലക്കി മീൻപിടിത്തം!
അങ്ങനെ മറ്റൊരു തെരഞ്ഞെടുപ്പുകാലം. രാഷ്ട്രീയ പാർട്ടികളും അവരുടെ സ്ഥാനാർഥിക
പ്രചാരണച്ചൂടില്ലാതെ മോദിനാട്
അഹമ്മദാബാദിൽനിന്ന് ജയ്സൺ ജോയ്
രാജ്യം വീണ്ടു
വല്ലാത്ത കേരളാ സ്റ്റോറികൾ!
2024ലെ ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് പടിവാതിലിൽ എത്തി നിൽക്കുന്പോൾ എന്ത
അംബേദ്കറുടെ ദുഃഖം!
രാഷ്ട്രീയവും സാന്പത്തികവും വിദ്യാഭ്യാസവും അധികാര പ്രാതിനിധ്യവ
വോട്ടവകാശ തിരിച്ചറിവുകൾ
തെരഞ്ഞെടുപ്പു കാലത്ത് വാഗ്ദാനങ്ങളും പ്രതീക്ഷകളും ഒഴുകുകയാണ്. വർഗീയവും ജാതീയ
ഇനിയെങ്കിലും ചെയ്യരുതോ സർക്കാരേ?
2021 മുതൽ പശ്ചിമഘട്ട ജനസംരക്ഷണ സമിതി നേതാക്കളടക്കം മുഖ്യമന്ത്രിയെ സമീപിച്ച്
കസ്തൂരിരംഗൻ വിജ്ഞാപനം; ഇതു കുറ്റകരമായ ഉറക്കം!
കസ്തൂരിരംഗൻ റിപ്പോർട്ട് അനുസരിച്ചുള്ള പശ്ചിമഘട്ട
വന്യജീവികളെ അവർ എന്തു ചെയ്യുന്നു?
ഇൻഷ്വറൻസ് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഫോർ ഹൈവേ സേഫ്റ്റിയുടെ കണക്കനുസരിച്ച്, അമേരിക്കയ
വന്യജീവി: എത്ര നാൾ പൊതിഞ്ഞുവയ്ക്കും?
മനുഷ്യനും വന്യമൃഗങ്ങളും തമ്മിലുള്ള സംഘർഷം ആഗോളതലത്ത
ചരിത്രത്തിനുമേൽ കത്രിക!
നമ്മുടെ ലോകത്തെ പല മുതലാളിത്ത-സാമ്രാജ്യത്വ ഭരണകൂടങ്ങളും തങ്ങളുടെ വർഗതാത്പ
തകഴിയുടെ സ്വന്തം പരീക്കുട്ടി
“ചെമ്മീൻ റിലീസായശേഷം ചില ചടങ്ങുകളിലൊക്കെ വച്ചു കാണു
പത്തു കാർഷിക യോജനകൾ, ഒരു വിലയിരുത്തൽ
പൊതുപത്രമാധ്യമങ്ങളിലൂടെ കേന്ദ്രസർക്കാർ പ്രസിദ്ധപ്പെടുത്തിയ മുഖ്യഭരണനേട്ട
മനുഷ്യമഹത്വത്തിന് ഒരു മാഗ്നാകാർട്ട
സാർവത്രിക മനുഷ്യാവകാശ പ്രഖ്യാപനത്തിന്റെ 75-ാം വാർഷികം പ്രമാണി
ഗാരന്റികളും കർഷകസമരവും
സ്വതന്ത്ര ഇന്ത്യ ഒരു അവികസിത കാർ
അതിർവരമ്പുകളില്ലാത്ത കാരുണ്യസ്പർശം
കേരള രാഷ്ട്രീയത്തിലെ എല്ലാ തലങ്ങളിലും നിർണാ
വംശഹത്യകളിൽനിന്നുള്ള റുവാണ്ടയുടെ ഉയിർത്തെഴുന്നേൽപ്പ്
റുവാണ്ടൻ വംശഹത്യ നടന്നിട്ട് 30 വർഷം പൂർത്തിയാ
വിദ്യാഭ്യാസം: തർക്കങ്ങളല്ല, വേണ്ടത് തിരിച്ചറിവുകൾ
ഒന്നുരണ്ടു ദശകങ്ങൾക്കു മുമ്പു വരെ വിദ്യാഭ്യാസരം
വലിഞ്ഞുകയറി വന്ന പിന്തുണക്കാർ!
അനന്തപുരി /ദ്വിജൻ
2024ലെ ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് സാഹചര്യങ്ങൾ
നല്ല ഹൃദയത്തിന് ഒരു വോട്ട്!
ഇന്നു ലോകാരോഗ്യ ദിനം / ഡോ. സെഡ്. സാജൻ അഹമ്മദ്
“ഹൃദയസരസിലെ പ്രണയപുഷ്പ
രാജ്ഭവനെ ലോക്ഭവനാക്കിയ ഗവർണർ
അഭിഭാഷകൻ, രാഷ്ട്രീയ നേതാവ്, ഗവർണർ, ഗ്രന്ഥകാരൻ ഈ നിലകളിലെല്ലാം മലയാളി
കടം തിരിച്ചടയ്ക്കാൻ കഴിയും!
സാന്പത്തിക ബന്ധങ്ങൾ സംബന്ധിച്ചു കേരള സർക്കാരും കേന്ദ്രസർക്കാരും തമ്മിൽ സുപ്രീം
ഇവിടെ എല്ലാവരും ചൂടിലാണ്!
എന്തൊരു ചൂടാണിത്..? ആളിനും ചൂട് ആനയ്ക്കു
നേരത്തേയറിഞ്ഞാൽ തിരിച്ചുപിടിക്കാം!
സ്റ്റേറ്റ് ബാങ്ക് ഓഫ് ഇന്ത്യയില്നിന്ന് കെവൈസി അപ്ഡേഷന് നല്കാന് എന്ന വ്യാജേന
അന്താരാഷ്ട്ര കുടിയേറ്റങ്ങളും ആടുജീവിതങ്ങളും!
കേരളം വലിയൊരു സാമൂഹികമാറ്റത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു. ചെറുപ്പക്കാർ വൻതോതിൽ പാ
ടെലിഗ്രാമിലൂടെ വരുന്നത്
നിക്ഷേപതട്ടിപ്പുകളില് കൂടുതലും സാമൂഹ്യ മാധ്യമമായ ടെലിഗ്രാമിലൂടെയാണെന്നു പോ
മോദി ഗ്യാരന്റികൾ ‘ഇന്ത്യ’യെ ഒന്നിപ്പിക്കുമോ?
കഴിഞ്ഞ കുറച്ച് മാസങ്ങളായി പ്രധാനമന്ത്രി
ആര്.വി. തോമസ് പ്രകാശം പതിഞ്ഞ ചുവടുകൾ
ദേശീയ സ്വാതന്ത്ര്യസമര പോരാട്ടത്തിലെ മുന്നണിപ്പോരാളി, ഇന്ത്യന് ഭരണഘടനാ നിര്
ഒറ്റ ക്ലിക്ക് മതി, അക്കൗണ്ട് ക്ലീനാകും!
കുറഞ്ഞ പലിശയ്ക്കു വായ്പ എന്ന വാഗ്ദാനവുമായി സോഷ്യൽ മീഡിയ, എസ്എംഎസ് എന്നിവയിലൂ
ഓടുന്നു വെള്ളം നടക്കണം!
നാലുപേരു കൂടുന്നിടത്തെല്ലാം ഇപ്പോൾ പ്രധാന ചർച്ചാവിഷയം വേനൽച്ചൂടു തന്നെ. വീടിനു
ആൾമാറാട്ടം മുതൽ ആപ്പ് വരെ
തട്ടിപ്പുകാര് ഫോണ് സന്ദേശങ്ങള്, സാമൂഹ്യ മാധ്യമങ്ങള്, ബാങ്കര്മാര്, കമ്പനി
ഇന്ത്യ-യൂറോപ്പ് സ്വതന്ത്രവ്യാപാരം അനന്തരഫലം?
ഇന്ത്യയും വികസിത രാജ്യങ്ങളുടെ കൂട്ടായ്മയായ യൂ
വീട്ടിലിരുന്നു സന്പാദിക്കാം! സംഭവിക്കുന്നതോ?
ഓണ്ലൈനില് പണം തട്ടുന്ന സംഘങ്ങള് ഇരകളെ വീഴ്ത്തു
ട്രേഡിംഗിനെക്കുറിച്ച് അറിയാന് നോക്കി; പോയത് 67 ലക്ഷം
ഓണ്ലൈന് സാമ്പത്തിക തട്ടിപ്പുകളുടെ ഈറ്റില്ലമായി മാറി
83% യുവതയും തൊഴിൽരഹിതർ
ഇന്ത്യാ മഹാരാജ്യത്ത് തൊഴിൽരഹിതരുടെ എണ്ണം ഗണ്യ
പ്രതിസന്ധികളുടെ കല്ലുകൾ ഉരുട്ടിമാറ്റുന്ന ഉത്ഥിതൻ
ക്രൈസ്തവവിശ്വാസത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം നമ്മുടെ കര്ത
ഇനി ഒന്നും പഴയതുപോലെ നടക്കില്ല
അനന്തപുരി /ദ്വിജൻ
മോദിഭരണത്തിന്റെ പത്താണ്ടു കഴി
സഹനത്തെ സന്തോഷമാക്കുന്ന ദുഃഖവെള്ളി
ക്രിസ്തീയ വിശ്വാസപ്രമാണങ്ങൾ പ്രമാണവൈരു
സ്വകാര്യ സർവകലാശാലകൾ തേൻകെണിയോ?
നമ്മുടെ സർക്കാരുകൾ എയ്ഡ
പാദം കഴുകുന്ന സ്നേഹം
‘കർത്താവിന്റെ തിരുവത്താഴത്തിന്റെ വ്യാഴാഴ്ച’ അ
റെയ്ഡിൽ ഞെട്ടി അക്കരെയെത്തിയവർ
ലോക്സഭാ തെരഞ്ഞെടുപ്പിൽ പരാജയപ്പെടുമോയെന്ന ഭീതിയെത്തുടർന്നാണ് പ്രധാനമന്ത്
നഗോർണോ-കരാബാക്കിലെ നിശ്ചലമായ പള്ളിമണികൾ
2023 സെപ്റ്റംബർ 19ന് നഗോർണോ-കരാബാക്കിലെ അർമേനിയൻ ക്ര
ജനാധിപത്യം അസ്ഥിരപ്പെടുന്പോൾ
രാജ്യം പൊതുതെരഞ്ഞെടുപ്പിനെ നേരിടാൻ ഒരുങ്ങുന്നതിനു തൊട്ടുമുന്പ്, പെരുമാറ്റച്
ലക്ഷ്മി എൻ. മേനോന്റെ 125-ാം ജന്മവാർഷികം ഇന്ന്
മലയാളിയായ ആദ്യ വനിതാ കേന്ദ്രമന്ത്രി ലക്ഷ്മി എൻ. മേനോന്
Latest News
ബിജെപി നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഭരണഘടനയും മതനിരപേക്ഷതയും തകർക്കുന്ന നയങ്ങൾ: പ്രകാശ് കാരാട്ട്
ഇന്ത്യക്ക് തിരിച്ചടി; മലയാളി താരം എം.ശ്രീശങ്കര് പാരിസ് ഒളിമ്പിക്സില്നിന്ന് പിന്മാറി
സ്വകാര്യബസിലും പരിശോധന; ഡ്രൈവർ മദ്യപിച്ചാൽ നടപടി
ഇന്നും വെള്ളിയാഴ്ചയും എല്ലാ ജില്ലകളിലും വേനൽ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
മോക്പോളില് ബിജെപിക്ക് അധിക വോട്ട്; അന്വേഷിക്കണമെന്ന് സുപ്രീംകോടതി
Latest News
ബിജെപി നടപ്പിലാക്കുന്നത് ഭരണഘടനയും മതനിരപേക്ഷതയും തകർക്കുന്ന നയങ്ങൾ: പ്രകാശ് കാരാട്ട്
ഇന്ത്യക്ക് തിരിച്ചടി; മലയാളി താരം എം.ശ്രീശങ്കര് പാരിസ് ഒളിമ്പിക്സില്നിന്ന് പിന്മാറി
സ്വകാര്യബസിലും പരിശോധന; ഡ്രൈവർ മദ്യപിച്ചാൽ നടപടി
ഇന്നും വെള്ളിയാഴ്ചയും എല്ലാ ജില്ലകളിലും വേനൽ മഴയ്ക്ക് സാധ്യത
മോക്പോളില് ബിജെപിക്ക് അധിക വോട്ട്; അന്വേഷിക്കണമെന്ന് സുപ്രീംകോടതി
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top