പ്രമേഹത്തെ പ്രതിരോധിക്കാം
Monday, November 12, 2018 11:50 PM IST
ഡോ. ​സ്നേ​ഹ ജെ. ​അ​ൽ​ഫോ​ൻ​സാ

കു​റ​ച്ചു ഷു​ഗ​റും പ്ര​ഷ​റു​മൊ​ക്കെ എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും കാ​ണും. അ​തു കു​ഴ​പ്പ​മി​ല്ല എ​ന്നു ക​രു​തു​ന്ന​വ​രാ​ണ് കു​റെ അ​ധി​കം പേ​ർ. വ​ള​രെ കൃ​ത്യ​മാ​യി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ഇ​ല്ല എ​ന്ന​ല്ല. രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ദ്യ​വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് യാ​തൊ​രു ക്ഷീ​ണ​മോ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളോ മി​ക്ക​വ​ർ​ക്കും ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യി​ല്ല. അ​തു​കൊ​ണ്ട് ത​ന്നെ രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ ന​മ്മ​ളെ കു​റെ​യൊ​ക്കെ ബാ​ധി​ച്ച ശേ​ഷ​മേ പ​ല​രും അ​റി​യാ​റു​ള്ളൂ. അ​റി​ഞ്ഞു ക​ഴി​ഞ്ഞി​ട്ടും പ​ല​രും അ​ശ്ര​ദ്ധ​രാ​ണ് എ​ന്ന​ത് ദുഃ​ഖ​ക​ര​മാ​ണ്.

സെെഡ് ഇഫക്റ്റ്

മ​രു​ന്നി​ന്‍റെ സൈ​ഡ് ഇ​ഫ​ക്ടി​നെ​പ്പ​റ്റി ഉ​പ​ദേ​ശി​ക്കാ​ൻ ന​മു​ക്കു ചു​റ്റും വ​ള​രെ​യേ​റെ​പ്പേ​രു​ണ്ട്. ഒ​രി​ക്ക​ൽ ക​ഴി​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങി​യാ​ൽ ജീ​വി​ത​കാ​ലം മു​ഴു​വ​ൻ ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രും, അ​തു​കൊ​ണ്ടു ക​ഴി​വ​തും മ​രു​ന്ന് ക​ഴി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന് ഉ​പ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ് ആ​ശു​പ​ത്രി​യു​ടെ ഡ​യാ​ലി​സി​സ് യൂ​ണി​റ്റ് ഇ​ട​യ്ക്കൊ​ന്നു സ​ന്ദ​ർ​ശി​ക്കു​ക. പ​ല​രു​ടെ​യും ഉ​പ​ദേ​ശം അ​നു​സ​രി​ച്ച​വ​രും വ്യാ​ജ വൈ​ദ്യ​ൻ​മാ​രു​ടെ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഫ​ല​മ​നു​ഭ​വി​ച്ച​വ​രും ഒ​ക്കെ​യാ​യി ധാ​രാ​ളം രോ​ഗി​ക​ളെ കാ​ണാം. ന​മു​ക്ക് ഉ​റ​പ്പി​ല്ലാ​ത്ത അ​ഥ​വാ അ​റി​വി​ല്ലാ​ത്ത കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളെ​പ്പ​റ്റി മ​റ്റു​ള്ള​വ​രെ ഉ​പ​ദേ​ശി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.

കൃ​ത്യ​മാ​യ ശ്ര​ദ്ധ​യും മു​ൻ​ക​രു​ത​ലും ഇ​ല്ലാ​യെ​ങ്കി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ അ​ടി​തൊ​ട്ട് മു​ടി​വ​രെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണു പ്ര​മേ​ഹം. പ​ക്ഷേ ശ​രി​യാ​യ സ​മ​യ​ത്തു​ള്ള പ​രി​ച​ര​ണം​കൊ​ണ്ടു ന​മു​ക്കു നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു നി​ർ​ത്താ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. പ​ല പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളും ചെ​യ്യു​ന്ന ഒ​രു കാ​ര്യ​മു​ണ്ട്. ഡോ​ക്ട​റെ കാ​ണാ​ൻ പോ​കു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പു​ള്ള മൂ​ന്നു​നാ​ലു ദി​വ​സം വ​ള​രെ ശ്ര​ദ്ധാ​പൂ​ർ​വം ഭ​ക്ഷ​ണം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കും. പാ​വ​യ്ക്ക നീ​രും വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ കു​ടി​ക്കും. അ​ങ്ങ​നെ ഉ​പ​വ​സി​ച്ച് ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ൽ ഫ​ലം നോ​ർ​മ​ലാ​ക്കും. യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ ഇ​വി​ടെ ആ​രെ​യാ​ണു ന​മ്മ​ൾ വി​ഡ്ഢി​ക​ളാ​ക്കു​ന്ന​ത്? ന​മ്മ​ളെ​ത്ത​ന്നെ. അ​തു​കൊ​ണ്ട് ഈ ​തെ​റ്റു ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ൻ പ​റ്റു​ന്ന ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ ഇ​ന്നു നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്. അ​തി​നു ചെ​ല​വ് കൂ​ടും.

നിശബ്ദ ആക്രമണം

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ എ​ല്ലാ പ്ര​ധാ​ന അ​വ​യ​വ വ്യ​വ​സ്ഥ​ക​ളെ​യും ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗം. ക​ണ്ണു​ക​ളെ​യും വൃ​ക്ക​ക​ളെ​യും നാ​ഡീ​വ്യൂ​ഹ​ത്തെ​യും നി​ശ​ബ്ദ​മാ​യി കാ​ർ​ന്നു തി​ന്നും. ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​മാ​യും പ​ക്ഷാ​ഘാ​ത​മാ​യും ന​മ്മു​ടെ ജീ​വ​നും ജീ​വി​ത​ത്തി​നും ഏ​തു സ​മ​യ​വും ആ​ഘാ​ത​മേ​ൽ​പ്പി​ക്കാ​ൻ കെ​ൽ​പ്പു​ള്ള ഭീ​ക​ര​ൻ. കാ​ലു​ക​ൾ മു​റി​ച്ചു മാ​റ്റി പ​ര​സ​ഹാ​യ​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ മോ​ശ​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്ക് ന​മ്മ​ളെ ത​ള്ളി​യി​ടാ​ൻ ഇ​തു​മാ​ത്രം മ​തി.

മേ​ൽ​പ​റ​ഞ്ഞ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യി​ഴി​ക്കഴിഞ്ഞാ​ൽ പി​ന്നെ ന​മു​ക്ക് പേ​ടി​യാ​ണ്. അ​തു​വ​രെ മ​രു​ന്ന് ക​ഴി​ക്കാ​ത്ത​വ​ർ എ​ന്തും ക​ഴി​ക്കും. ഭ​ക്ഷ​ണം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കും, വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യും. പ​ക്ഷെ പ​ല​രും പ​റ​യാ​ൻ മ​ടി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു ന​ഗ്ന​സ​ത്യ​മു​ണ്ട്. ഈ ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ വ​ന്ന​തി​നു​ശേ​ഷം പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്ര​ണ വി​ധേ​യ​മാ​ക്കി​യാ​ലും ഒ​രി​ക്ക​ൽ വ​ന്നു​ക​ഴി​ഞ്ഞ ശാ​രീ​രി​ക മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ പ​ഴ​യ അ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ ആ​കി​ല്ല. Prevention is better than cure.

പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ര​ണ്ടു ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​മാ​ണു​ള​ള​ത്. ടൈ​പ്പ് 1 ഉം 2 ​ഉം. ടൈ​പ്പ് 1 വ​ള​രെ ചെ​റി​യ പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ എ​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണി​ന്‍റെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം തീ​രെ കു​റ​യു​ന്ന​താ​ണു കാ​ര​ണം. ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ കു​ത്തി​വ​യ്പ് മാ​ത്ര​മാ​ണു ല​ഭ്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ. ശ​രി​യാ​യ പ​രി​ച​ര​ണ​വും ഇ​ൻ​സു​ലി​നും കൊ​ണ്ട് ഈ ​കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് സാ​ധാ​ര​ണ നി​ല​യി​ൽ ജീ​വി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. ഒ​രു​പാ​ട് ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ന​ട​ന്നു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു മേ​ഖ​ല​യാ​ണി​ത്. പാ​ശ്ചാ​ത്യ​രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​യ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ഇ​ൻ​ഹേ​യി​ല​ർ പോ​ലു​ള്ള ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി ന​മു​ക്ക് താ​ങ്ങാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന ചെ​ല​വി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​കു​മെ​ന്ന് വി​ശ്വ​സി​ക്കാം.


ആരോഗ്യജീവനം

ടൈ​പ്പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​മാ​ണു സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രി​ൽ കാ​ണു​ന്ന​ത്. ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ശ​രി​യാ​യി പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കാ​ത്ത​താ​ണ് മൂ​ല​കാ​ര​ണം. ക്ര​മേ​ണ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ഉ​ത്പാ​ദ​ന​വും കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രും. ശ​രി​യാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലികൊ​ണ്ട് ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ ന​മു​ക്ക് ത​ട​ഞ്ഞു​നി​ർ​ത്താ​വു​ന്ന രോ​ഗം. ചോ​റും ക​പ്പ​യു​മൊ​ക്കെ അ​ട​ങ്ങു​ന്ന ധാ​ന്യാ​ഹാ​രം ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വാ​ത്ത​വ​രാ​ണു മ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ. അ​തോ​ടൊ​പ്പം ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡും ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി. നാം ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന അ​മി​ത കാ​ല​റി​യും വ്യാ​യാ​മം ഇ​ല്ലാ​ത്ത​തും ന​മ്മു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ ടൈ​പ്പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ രാ​ഗി​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം ക്ര​മാ​തീ​ത​മാ​യി കൂ​ടാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​യി.

നാം ​എ​ന്തു ചെ​യ്യ​ണം? ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​ച​ര്യ ശീ​ലി​ക്കു​ക. മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ​ക്കും, അ​ടു​ത്ത ബ​ന്ധു​ക്ക​ൾ​ക്കും പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗം ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ന​മു​ക്കു രോ​ഗം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​താ​ണ്. പാ​ര​ന്പ​ര്യ​മാ​യി പ്ര​മേ​ഹം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഉ​ള്ള​വ​ർ പൊ​തു​വി​ൽ മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ളും മ​റ്റു ഭ​ക്ഷ​ണ പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ളും അ​മി​ത​മാ​യി ക​ഴി​ക്കും. കാ​ര​ണ​മാ​യി പ​റ​യു​ന്ന​ത് എ​ന്താ​യാ​ലും നാ​ല്പ​ത് വ​യ​സ്സ് ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ പ്ര​മേ​ഹം വ​രും, അ​തു​കൊ​ണ്ട് ആ​കാ​വു​ന്ന സ​മ​യ​ത്ത് ക​ഴി​ക്ക​ട്ടെ എ​ന്ന്. എ​ത്ര​യും പെ​ട്ടെ​ന്നു തി​രു​ത്തേ​ണ്ട​താ​ണ് ഈ ​രീ​തി. പാ​ര​ന്പ​ര്യ​മാ​യി കി​ട്ടാ​വു​ന്ന ഈ ​കു​ടും​ബ​സ്വ​ത്തി​നെ നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു നി​ർ​ത്താ​ൻ ചി​ട്ട​യാ​യ ജീ​വി​ത​ക്ര​മ​ത്തി​ലൂ​ടെ സാ​ധി​ക്കും. ഭ​ക്ഷ​ണ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വും ചി​ട്ട​യാ​യ വ്യാ​യാ​മ​വും ന​മ്മു​ടെ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്ക​ണം. ഒ​രു പാ​ത്രം ചോ​റു ക​ഴി​ക്കാ​ൻ വി​ശ​പ്പു​ള്ള​പ്പോ​ൾ, അ​ര പാ​ത്രം ചോ​റും ബാ​ക്കി പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ക​ഴി​ക്കാം.

ന​മ്മു​ടെ തൊ​ടി​യി​ൽ കി​ട്ടു​ന്ന വി​ഷ​ര​ഹി​ത​മാ​യ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ ആ​ഴ്ച​യി​ൽ മൂ​ന്നു ത​വ​ണ എ​ങ്കി​ലും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്താം. അ​ങ്ങ​നെ വാ​ഴ​ക്കൂ​ന്പും ചീ​ര​യും മു​രി​ങ്ങ​യി​ല​യു​മൊ​ക്കെ ന​മ്മു​ടെ തീ​ൻ മേ​ശ​യി​ൽ അം​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ക​ട്ടെ. ഓ​ട്സ് പോ​ലു​ള്ള ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ ന​മ്മു​ടെ മെ​നു​വി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​ക​ണം.

പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ പ​ഴ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം മി​ത​മാ​ക്ക​ണം. ഒ​രു പ​ഴ​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ഒ​രു ദി​വ​സം പാ​ടി​ല്ല. ഒ​രു ച​ക്ക​പ്പ​ഴം അ​ഥ​വാ ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ൻ ആ​കാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശാ​നു​സ​ര​ണം കൃ​ത്യ​മാ​യി മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ക്കാം. ദി​വ​സ​വും 40 മി​നി​ട്ട് വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നാ​യി നീ​ക്കി​വ​യ്ക്കാം. പു​ക​വ​ലി പാ​ടെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം. മ​ദ്യ​പാ​നം ക​ഴി​വ​തും വേ​ണ്ട എ​ന്നു​വ​യ്ക്കാം. അ​ങ്ങ​നെ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ന്‍റെ വ​ൻ​മ​തി​ൽ ന​മു​ക്കു തീ​ർ​ക്കാം.

Deepika.com shall remain free of responsibility for what is commented below. However, we kindly request you to avoid defaming words against any religion, institutions or persons in any manner.
ഇന്ത്യൻ വിദ്യാർഥികളുടെ ദുരൂഹമരണം; യുഎസിൽ സംഭവിക്കുന്നത്...
അ​മേ​രി​ക്ക​യി​ൽ​നി​ന്ന് അ​ടു​ത്തകാ​ല​ത്തു തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി എ​ത്തു​ന്ന ചി​ല വാ​ർ​ത്ത​ക​ൾ അ​വി​ടെ പ​ഠ
ജനസംഖ്യ ഉയരുന്നു, പ്രായവും കൂടുന്നു
ഇ​​​ന്ത്യ​​​യി​​​ലെ ജ​​​ന​​​സം​​​ഖ്യ 144 കോ​​​ടി​​​യി​​​ൽ എ​​​ത്തി​​​യെ​​​ന്ന് ഐ​​​ക്യ​​​രാ​​​ഷ്‌​​
പ്ര​ണ​യ​ക്കെ​ണി​ക​ളും ചില യാഥാർഥ്യങ്ങളും
സ​മീ​പ​കാ​ല കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ ത​ർ​ക്ക​വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ളാ​ണ് പ്ര​ണ​യ​ക്കെ​ണി​ക​ളും തീ​വ്ര​വാ​ദ​വും. കേ​ര​ള​ത്
വേ​ന​ൽച്ചൂ​ടി​ലും സു​ഖ​മാ​യി ഉ​റ​ങ്ങാം!
വേ​ന​ൽച്ചൂ​ടി​ൽ രാ​ത്രിയു​റ​ക്ക​മാ​ണ് പ​ല​ർ​ക്കും പ്ര​തി​സ​ന്ധി. എ​സി ഇ​ല്ലാ​തെ രാ​ത്ര​യി​ൽ സു​ഖ​മാ​
അശാന്തിയിൽ ആശങ്ക
ഇ​നി എ​ന്തു സം​ഭ​വി​ക്കും? ലോ​കം ഭ​യ​പ്പാ​ടോ​ടെ ചോ​ദി​ക്കു​ന്നു. ഇ​സ്ര​യേ​ലി​ന്‍റെ പ്ര​ഹ​ര​വും ഇ​റാ​
കു​ളം ക​ല​ക്കി മീ​ൻപി​ടി​ത്തം!
അ​​ങ്ങ​​നെ മ​റ്റൊ​രു തെ​ര​ഞ്ഞെ‌​ടു​പ്പു​കാ​ലം. രാഷ്‌ട്രീ​യ പാ​ർ​ട്ടി​ക​ളും അ​വ​രു​ടെ സ്ഥാ​നാ​ർ​ഥി​ക​
പ്ര​ചാ​ര​ണ​ച്ചൂ​ടി​ല്ലാ​തെ മോ​ദി​നാ​ട്
അ​​ഹ​​മ്മ​​ദാ​​ബാ​​ദി​​ൽ​​നി​​ന്ന് ജ​​യ്സ​​ൺ ജോ​​യ്

രാ​​​​​​​ജ്യം വീ​​​​​​​ണ്ടു​​​​​​​
വ​​ല്ലാ​​ത്ത കേ​​ര​​ളാ സ്റ്റോ​​റി​​ക​​ൾ!
2024ലെ ​​ലോ​​ക്സ​​ഭാ തെ​​ര​​ഞ്ഞെ​​ടു​​പ്പ് പ​​ടി​​വാ​​തി​​ലി​​ൽ എ​​ത്തി നി​​ൽ​​ക്കു​​ന്പോ​​ൾ എ​​ന്ത
അം​ബേ​ദ്ക​റു​ടെ ദുഃ​ഖം!
രാ​​ഷ്‌​​ട്രീ​​യ​​വും സാ​​ന്പ​​ത്തി​​ക​​വും വി​​ദ്യാ​​ഭ്യാ​​സ​​വും അ​​ധി​​കാ​​ര പ്രാ​​തി​​നി​​ധ്യ​​വ
വോ​ട്ട​വ​കാ​ശ തി​രി​ച്ച​റി​വു​ക​ൾ
തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പു കാ​ല​ത്ത് വാ​ഗ്ദാ​ന​ങ്ങ​ളും പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ളും ഒ​ഴു​കു​ക​യാ​ണ്. വ​ർ​ഗീ​യ​വും ജാ​തീ​യ
ഇനിയെങ്കിലും ചെയ്യരുതോ സർക്കാരേ?
2021 മു​ത​ൽ പ​ശ്ചി​മ​ഘ​ട്ട ജ​ന​സം​ര​ക്ഷ​ണ സ​മി​തി നേ​താ​ക്ക​ള​ട​ക്കം മു​ഖ്യ​മ​ന്ത്രി​യെ സ​മീ​പി​ച്ച്
ക​സ്തൂ​രി​രം​ഗ​ൻ വി​ജ്ഞാ​പ​നം; ഇതു കുറ്റകരമായ ഉറക്കം!
ക​​​സ്തൂ​​​രി​​​രം​​​ഗ​​​ൻ റി​​​പ്പോ​​​ർ​​​ട്ട് അ​​​നു​​​സ​​​രി​​​ച്ചു​​​ള്ള പ​​​ശ്ചി​​​മ​​​ഘ​​​ട്ട​
വ​ന്യ​ജീ​വി​ക​ളെ അ​വ​ർ എ​ന്തു ചെ​യ്യു​ന്നു?
ഇ​ൻ​ഷ്വ​റ​ൻ​സ് ഇ​ൻ​സ്റ്റി​റ്റ്യൂ​ട്ട് ഫോ​ർ ഹൈ​വേ സേ​ഫ്റ്റി​യു​ടെ ക​ണ​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച്, അ​മേ​രി​ക്ക​യ
വന്യജീവി: എത്ര നാൾ പൊതിഞ്ഞുവയ്ക്കും?
മ​​​നു​​​ഷ്യ​​​നും വ​​​ന്യ​​​മൃ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളും ത​​​മ്മി​​​ലു​​​ള്ള സം​​ഘ​​ർ​​ഷം ആ​​ഗോ​​ള​​ത​​ല​​ത്ത
ചരിത്രത്തിനുമേൽ കത്രിക!
ന​മ്മു​ടെ ലോ​ക​ത്തെ പ​ല മു​ത​ലാ​ളി​ത്ത-​സാ​മ്രാ​ജ്യ​ത്വ ഭ​ര​ണ​കൂ​ട​ങ്ങ​ളും ത​ങ്ങ​ളു​ടെ വ​ർ​ഗ​താ​ത്പ
ത​​​ക​​​ഴി​​​യു​​​ടെ സ്വ​​​ന്തം പ​​​രീ​​​ക്കു​​​ട്ടി
“ചെ​​​മ്മീ​​​ൻ റി​​​ലീ​​​സാ​​​യ​​ശേ​​​ഷം ചി​​​ല ച​​​ട​​​ങ്ങു​​​ക​​​ളി​​​ലൊ​​​ക്കെ വ​​​ച്ചു കാ​​​ണു​
പ​ത്തു കാ​ർ​ഷി​ക യോ​ജ​ന​ക​ൾ, ഒരു വിലയിരുത്തൽ
പൊ​തു​പ​ത്ര​മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ കേ​ന്ദ്ര​സ​ർ​ക്കാ​ർ പ്ര​സി​ദ്ധ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ മു​ഖ്യ​ഭ​ര​ണ​നേ​ട്ട
മ​നു​ഷ്യ​മ​ഹ​ത്വ​ത്തി​ന് ഒ​രു മാ​ഗ്നാകാ​ർ​ട്ട
സാ​​ർ​​വ​​ത്രി​​ക മ​​നു​​ഷ്യാ​​വ​​കാ​​ശ പ്ര​​ഖ്യാ​​പ​​ന​​ത്തി​​ന്‍റെ 75-ാം വാ​​ർ​​ഷി​​കം പ്ര​​മാ​​ണി
ഗാ​ര​ന്‍റി​ക​ളും ക​ർ​ഷ​കസ​മ​ര​വും
സ്വ​​​​​​​ത​​​​​​​ന്ത്ര ഇ​​​​​​​ന്ത്യ ഒ​​​​​​​രു അ​​​​​​​വി​​​​​​​ക​​​​​​​സി​​​​​​​ത കാ​​​​​​​ർ​​​​​
അതിർവരമ്പുകളില്ലാത്ത കാരുണ്യസ്പർശം
കേ​​​​ര​​​​ള രാ​​​​ഷ്‌​​​ട്രീ​​​​യ​​​​ത്തി​​​​ലെ എ​​​​ല്ലാ ത​​​​ല​​​​ങ്ങ​​​​ളി​​​​ലും നി​​​​ർ​​​​ണാ
വംശഹത്യകളിൽനിന്നുള്ള റുവാണ്ടയുടെ ഉയിർത്തെഴുന്നേൽപ്പ്
റു​​​​വാ​​​​ണ്ട​​​​ൻ വം​​​​ശ​​​​ഹ​​​​ത്യ​ ന​​​ട​​​ന്നി​​​ട്ട് 30 വ​​​​ർ​​​​ഷം പൂ​​​​ർ​​​​ത്തി​​​​യാ​
വിദ്യാഭ്യാസം: തർക്കങ്ങളല്ല, വേണ്ടത് തിരിച്ചറിവുകൾ
ഒ​​​​ന്നു​​​​ര​​​​ണ്ടു ദ​​​​ശ​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ൾ​​​​ക്കു മു​​​​മ്പു വ​​​​രെ വി​​​​ദ്യാ​​​​ഭ്യാ​​​​സരം​
വലിഞ്ഞുകയറി വന്ന പിന്തുണക്കാർ!
അനന്തപുരി /ദ്വിജൻ

2024ലെ ​​​ ലോ​​​ക്സ​​​ഭാ തെ​​​ര​​​ഞ്ഞെ​​​ടു​​​പ്പ് സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ
ന​ല്ല ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന് ഒ​രു വോ​ട്ട്!
ഇന്നു ലോകാരോഗ്യ ദിനം / ഡോ. സെഡ്. സാജൻ അഹമ്മദ്

“ഹൃ​​ദ​​യസ​​ര​​സി​​ലെ പ്ര​​ണ​​യപു​​ഷ്പ​
രാജ്ഭവനെ ലോക്ഭവനാക്കിയ ഗവർണർ
അ​ഭി​ഭാ​ഷ​ക​ൻ, രാ​ഷ്‌​ട്രീ​യ നേ​താ​വ്, ഗ​വ​ർ​ണ​ർ, ഗ്ര​ന്ഥ​കാ​ര​ൻ ഈ ​നി​ല​ക​ളി​ലെ​ല്ലാം മ​ല​യാ​ളി
കടം തിരിച്ചടയ്ക്കാൻ കഴിയും!
സാ​ന്പ​ത്തി​ക ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ സം​ബ​ന്ധി​ച്ചു കേ​ര​ള സ​ർ​ക്കാ​രും കേ​ന്ദ്ര​സ​ർ​ക്കാ​രും ത​മ്മി​ൽ സു​പ്രീം
ഇ​​​​​​വി​​​​​​ടെ എ​​​​​​ല്ലാ​​​​​​വ​​​​​​രും ചൂ​​​​​​ടി​​​​​​ലാ​​​​​​ണ്!
എ​​​​​​​ന്തൊ​​​​​​​രു ചൂ​​​​​​​ടാ​​​​​​​ണി​​​​​​​ത്..? ആ​​​​​ളി​​​​​നും ചൂ​​​​​ട് ആ​​​​​ന​​​​​യ്ക്കു
നേ​ര​ത്തേയ​റി​ഞ്ഞാ​ൽ തി​രി​ച്ചു​പി​ടി​ക്കാം!
സ്റ്റേ​റ്റ് ബാ​ങ്ക് ഓ​ഫ് ഇ​ന്ത്യ​യി​ല്‍​നി​ന്ന് കെ​വൈ​സി അ​പ്‌​ഡേ​ഷ​ന്‍ ന​ല്‍​കാ​ന്‍ എ​ന്ന വ്യാ​ജേ​ന
അ​ന്താ​രാ​ഷ്‌​ട്ര കു​ടി​യേ​റ്റ​ങ്ങ​ളും ആ​ടു​ജീ​വി​ത​ങ്ങ​ളും!
കേ​ര​ളം വ​ലി​യൊ​രു സാ​മൂ​ഹി​ക​മാ​റ്റ​ത്തി​ലൂ​ടെ ക​ട​ന്നുപോ​കു​ന്നു. ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​ർ വ​ൻ​തോ​തി​ൽ പാ​
ടെ​ലി​ഗ്രാ​മി​ലൂ​ടെ വ​രു​ന്ന​ത്
നി​ക്ഷേ​പത​ട്ടി​പ്പു​ക​ളി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ലും സാ​മൂ​ഹ്യ മാ​ധ്യ​മ​മാ​യ ടെ​ലി​ഗ്രാ​മി​ലൂ​ടെ​യാ​ണെ​ന്നു പോ​
മോ​ദി ഗ്യാ​ര​ന്‍റി​ക​ൾ ‘ഇ​ന്ത‍്യ’​യെ ഒ​ന്നി​പ്പി​ക്കു​മോ?
ക​​​​​ഴി​​​​​ഞ്ഞ കു​​​​​റ​​​​​ച്ച് മാ​​​​​സ​​​​​ങ്ങ​​​​​ളാ​​​​​യി പ്ര​​​​​ധാ​​​​​ന​​​​​മ​​​​​ന്ത്രി
ആ​ര്‍.​വി. തോ​മ​സ് പ്ര​കാ​ശം പ​തിഞ്ഞ ചു​വ​ടു​ക​ൾ
ദേ​ശീ​യ സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യസ​മ​ര പോ​രാ​ട്ട​ത്തി​ലെ മു​ന്ന​ണി​പ്പോ​രാ​ളി, ഇ​ന്ത്യ​ന്‍ ഭ​ര​ണ​ഘ​ട​നാ നി​ര്‍​
ഒ​റ്റ ക്ലി​ക്ക് മ​തി, അ​ക്കൗ​ണ്ട് ക്ലീ​നാ​കും!
കു​റ​ഞ്ഞ പ​ലി​ശ​യ്ക്കു വാ​യ്പ എ​ന്ന വാ​ഗ്ദാ​ന​വു​മാ​യി സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ, എ​സ്എം​എ​സ് എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​
ഓടുന്നു വെ​ള്ളം ന​ട​ക്ക​ണം!
നാ​ലുപേ​രു കൂ​ടു​ന്നി​ട​ത്തെ​ല്ലാം ഇ​പ്പോ​ൾ പ്ര​ധാ​ന ച​ർ​ച്ചാ​വി​ഷ​യം വേ​ന​ൽച്ചൂ​ടു ത​ന്നെ. വീ​ടി​നു
ആൾമാറാട്ടം മുതൽ ആപ്പ് വരെ
ത​ട്ടി​പ്പു​കാ​ര്‍ ഫോ​ണ്‍ സ​ന്ദേ​ശ​ങ്ങ​ള്‍, സാ​മൂ​ഹ്യ മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ള്‍, ബാ​ങ്ക​ര്‍​മാ​ര്‍, ക​മ്പ​നി
ഇന്ത്യ-യൂറോപ്പ് സ്വതന്ത്രവ്യാപാരം അനന്തരഫലം?
ഇ​​​​ന്ത്യ​​​​യും വി​​​​ക​​​​സി​​​​ത രാ​​​​ജ്യ​​​​ങ്ങ​​​​ളു​​​​ടെ കൂ​​​​ട്ടാ​​​​യ്മ​​​​യാ​​​​യ യൂ​​​
വീ​ട്ടി​ലി​രു​ന്നു സ​ന്പാ​ദി​ക്കാം! സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​തോ?
ഓ​​​​ണ്‍ലൈ​​​​നി​​​​ല്‍ പ​​​​ണം ത​​​​ട്ടു​​​​ന്ന സം​​​​ഘ​​​​ങ്ങ​​​​ള്‍ ഇ​​​ര​​​ക​​​ളെ വീ​​​ഴ്ത്തു​​​
ട്രേ​​​ഡിം​​​ഗി​​​നെ​​​ക്കു​​​റി​​​ച്ച് അ​​​റി​​​യാ​​​ന്‍ നോ​​​ക്കി​​​; പോ​​​യ​​​ത് 67 ല​​​ക്ഷം
ഓ​​​ണ്‍ലൈ​​​ന്‍ സാ​​​മ്പ​​​ത്തി​​​ക ത​​​ട്ടി​​​പ്പു​​​ക​​​ളു​​​ടെ ഈ​​​റ്റി​​​ല്ല​​​മാ​​​യി മാ​​​റി​
83% യുവതയും തൊഴിൽരഹിതർ
ഇ​​​​ന്ത്യാ മ​​​​ഹാ​​​​രാ​​​​ജ്യ​​​​ത്ത് തൊ​​​​ഴി​​​​ൽര​​​​ഹി​​​​ത​​​​രു​​​​ടെ എ​​​​ണ്ണം ഗ​​​​ണ്യ​​
പ്രതിസന്ധികളുടെ കല്ലുകൾ ഉരുട്ടിമാറ്റുന്ന ഉത്ഥിതൻ
ക്രൈ​​​​സ്ത​​​​വ​​​​വി​​​​ശ്വാ​​​​സ​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ അ​​​​ടി​​​​സ്ഥാ​​​​നം ന​​​​മ്മു​​​​ടെ ക​​​​ര്‍ത
ഇനി ഒന്നും പഴയതുപോലെ നടക്കില്ല
അനന്തപുരി /ദ്വിജൻ

മോദിഭ​​​​​ര​​​​​ണ​​​​​ത്തി​​​​​ന്‍റെ പ​​​​​ത്താ​​​​​ണ്ടു ക​​​​​ഴി​​​
സ​ഹ​ന​ത്തെ സ​ന്തോ​ഷ​മാ​ക്കു​ന്ന ദുഃ​ഖ​വെ​ള്ളി
ക്രി​​​​​സ്തീ​​​​​യ വി​​​​​ശ്വാ​​​​​സപ്ര​​​​​മാ​​​​​ണ​​​​​ങ്ങ​​​​​ൾ പ്ര​​​​​മാ​​​​​ണ​​​വൈ​​​​​രു​​​​
സ്വകാര്യ സർവകലാശാലകൾ തേൻകെണിയോ?
ന​​​​​​​​​മ്മു​​​​​​​​​ടെ സ​​​​​​​​​ർ​​​​​​​​​ക്കാ​​​​​​​​​രു​​​​​​​​​ക​​​​​​​​​ൾ എ​​​​​​​​​യ്ഡ​​​​​
പാദം കഴുകുന്ന സ്നേഹം
‘ക​​​​ർ​​​​ത്താ​​​​വി​​​​ന്‍റെ തി​​​​രു​​​​വ​​​​ത്താ​​​​ഴ​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ വ്യാ​​​​ഴാ​​​​ഴ്ച’ അ​​​​
റെയ്ഡിൽ ഞെട്ടി അക്കരെയെത്തിയവർ
ലോ​ക്സ​ഭാ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പി​ൽ പ​രാ​ജ​യ​പ്പെ​ടു​മോ​യെ​ന്ന ഭീ​തി​യെ​ത്തു​ട​ർ​ന്നാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്
നഗോർണോ-കരാബാക്കിലെ നിശ്ചലമായ പള്ളിമണികൾ
2023 സെ​​​പ്റ്റം​​​ബ​​​ർ 19ന് ​​​ന​​​ഗോ​​​ർ​​​ണോ-​​​ക​​​രാ​​​ബാ​​​ക്കി​​​ലെ അ​​​ർ​​​മേനി​​​യ​​​ൻ ക്ര
ജനാധിപത്യം അസ്ഥിരപ്പെടുന്പോൾ
രാ​ജ്യം പൊ​തു​തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പി​നെ നേ​രി​ടാ​ൻ ഒ​രു​ങ്ങു​ന്ന​തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​ന്പ്, പെ​രു​മാ​റ്റ​ച്
ല​ക്ഷ്മി എ​ൻ. മേ​നോ​ന്‍റെ 125-ാം ജന്മ​വാ​ർ​ഷി​കം ഇ​ന്ന്
മ​​​ല​​​യാ​​​ളി​​​യാ​​​യ ആ​​​ദ്യ വ​​​നി​​​താ കേ​​​ന്ദ്ര​​​മ​​​ന്ത്രി ല​​​ക്ഷ്മി എ​​​ൻ. മേ​​​നോ​​​ന്
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.