Deepika Health

കര്‍ക്കടകത്തില്‍ വേണം സുഖചികിത്സ

Share

ആയുര്‍വേദ ശാസ്ത്രപ്രകാരം മഴക്കാലം സുഖചികിത്സയുടെ കാലമാണ്. ജീവിതത്തിരക്കും തെറ്റായ ആഹാരശീലവും അമിത ഔഷധസേവയും മൂലം ശരീരത്തില്‍ നിത്യവും ധാരാളം വിഷാംശങ്ങള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നുണ്ട്. ഈ വിഷാംശങ്ങളെ ഒഴിവാക്കിയാല്‍ തന്നെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി കൂടുതല്‍ മെച്ചമാകും.

ആയുര്‍വേദ വിധിപ്രകാരമുള്ള സുഖചികിത്സ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യുന്നവര്‍ക്കും വീട്ടമ്മമാര്‍ക്കും വാതപിത്തകഫ സംബന്ധരോഗാവസ്ഥയുള്ളവര്‍ക്കും വാര്‍ധക്യത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്നവര്‍ക്കും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. അറിയാം കര്‍ക്കടകത്തിലെ സുഖചികിത്സയെ കുറിച്ച്...

സുഖചികിത്സയുടെ പ്രസക്തി

കര്‍ക്കടകമാണ് കേരളീയര്‍ സുഖ ചികിത്സയ്ക്കു തെരഞ്ഞെടുക്കുന്നത്. സൗന്ദര്യവര്‍ധന, ശരീരപുഷ്ടി, ത്വക് ശുദ്ധി എന്നിവയ്ക്കു പുറമേ നവോന്മേഷം ലഭിക്കാനും ഉഴിച്ചില്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള സുഖചികിത്സകള്‍ ഉത്തമപ്രതിവിധിയാണ്. കേരളത്തില്‍ പണ്ടുമുതലെ അഭ്യംഗസ്‌നാനം(എണ്ണ തേച്ചുകുളി) പ്രചാരത്തിലുണ്ട്. രോഗപ്രതിരോധശേഷി വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഔഷധങ്ങളും ആഹാരക്രമീകരണങ്ങളുമാണു സുഖചികിത്സയിലൂടെ ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്.

ഔഷധക്കഞ്ഞികുടി, എണ്ണതേപ്പ്, എണ്ണ പുരട്ടി വ്യായാമമുറ, കളരി അഭ്യാസം, വാതഹരങ്ങളായ തൈലം പുരട്ടി ചൂടുവെള്ളത്തിലുള്ള കുളി, തിരുമ്മു ചികിത്സ, ചവിട്ടി ഉഴിച്ചില്‍ ഉള്‍പ്പെടെയുള്ള ഉഴിച്ചില്‍ മുറകള്‍ എന്നിവയാണു മഴക്കാലത്തു ചെയ്തുവരുന്ന സുഖചികിത്സാവിധികള്‍. രോഗശമന വിധികളായ പഞ്ചകര്‍മ്മ ചികിത്സയും മറ്റും മഴക്കാലത്തു സുഖചികിത്സയോടൊന്നിച്ചു നടത്താം. വേനല്‍ക്കാലത്തുംമഞ്ഞുകാലത്തും സുഖചികിത്സ നടത്താറില്ല.

ശരീരത്തിലടിഞ്ഞുകൂടിയ ദോഷങ്ങളെ പുറന്തള്ളി ഊര്‍ജദായകമായ ശാരീരിക സ്ഥിതി പ്രദാനം ചെയ്യലാണു സുഖചികിത്സ കൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത്. ചികിത്സ എടുക്കുന്നവരുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ചു സുഖചികിത്സാക്രമത്തില്‍ വ്യത്യാസം വരുത്താറുണ്ട്. സാധാരണ ഏഴ്, പതിനാല്, 21 ദിവസങ്ങളിലാണ് സുഖചികിത്സ നടത്തുന്നത്.

ഉഴിച്ചില്‍

പ്രാചീനകാലം മുതല്‍ പ്രചാരത്തിലുളള ചികിത്സാരീതിയാണ് ഉഴിച്ചില്‍ അഥവാ തിരുമ്മല്‍. സുദൃഢവും ആരോഗ്യവുമുള്ള ശരീരത്തിനു വ്യായാമവും ഉഴിച്ചിലും ചെയ്യണം. കാലപ്പഴക്കം ചെന്ന രോഗങ്ങള്‍ക്കും ഉത്തമവിധിയാണിത്. ശരീരം യഥേഷ്ടം വളയ്ക്കാനും നിവര്‍ത്താനും കഴിവുണ്ടാകുക, രക്തസഞ്ചാരം വര്‍ധിപ്പിക്കുക, ശ്വാസോച്ഛ്വാസം, ദഹനപ്രക്രിയ, ജരാനരബാധ അകറ്റുക, ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുക, കഫവാത നിരോധനം എന്നിങ്ങനെ വിവിധ ഗുണം ഉഴിച്ചില്‍ മൂലം ലഭിക്കും.

ശരീരസുഖത്തിനു സുഖ തിരുമ്മല്‍, മെയ് വഴക്കത്തിനു കച്ചിത്തിരുമ്മല്‍, രോഗശാന്തിക്കു രക്ഷാത്തിരുമ്മല്‍ എന്നിങ്ങനെ മൂന്നുതരത്തിലാണു തിരുമ്മല്‍ ചികിത്സയാണുള്ളത്.

പഥ്യം പ്രധാനം

കര്‍ക്കശമായ പഥ്യമാണ് ആയുര്‍വേദം അനുശാസിക്കുന്നത്. ചികിത്സയും പഥ്യവും തീരുന്നതുവരെ ആയാസകരമായ ജോലി ഒഴിവാക്കണം. ഉച്ചവെയില്‍ കൊള്ളുക, പകലുറക്കം, തല വിയര്‍ക്കല്‍ എന്നിവ ഒഴിവാക്കുന്നതും ഉത്തമമാണ്.

കുഴമ്പിന്റെയും മറ്റും മെഴുക്കു കളയാന്‍ ശരീരത്തില്‍ കടല, ചെറുപയര്‍, മുതിര ഇവയിലേതെങ്കിലും പൊടി ഉപയോഗിക്കാം. പച്ചമരുന്നുകളിട്ടു തിളപ്പിച്ച വെളളത്തിലാണു കുളിക്കേണ്ടത്. സോപ്പിനു പകരം വാകപ്പൊടിയോ ഇഞ്ചയോ ഉപയോഗിക്കണം. കുളി കഴിഞ്ഞാല്‍ നെറുകയില്‍ രാസ്‌നാദി പൊടി തിരുമണം.

പഞ്ചകര്‍മ ക്രിയകള്‍

ആയുര്‍വേദ ചികിത്സയിലെ പ്രധാന വിഭാഗമാണ് പഞ്ചകര്‍മ ക്രിയകള്‍. വസ്തി, നസ്യം, വമനം, വിരേചനം, രക്തമോക്ഷം എന്നിവ കൂടാതെ ധാര, പിഴിച്ചില്‍, രസായന വിധികള്‍ എന്നിവയെല്ലാം ഇതില്‍ ഉള്‍പ്പെടുന്നു.

ശിരോവസ്തി

തലയിലെ നാഡിസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍ക്കും പക്ഷാഘാതത്തിനുമാണു ശിരോവസ്തി ചെയ്യുന്നത്.

നസ്യം

നസ്യക്രിയയില്‍ മൂക്കിലൂടെയാണു മരുന്നു നല്‍കുന്നത്. തലവേദനയ്ക്കും സൈനസൈറ്റിസിനും ഉത്തമമാണിത്.

വിരേചനം

ചര്‍മരോഗങ്ങള്‍ക്കും മൂത്രാശയ പ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും സന്ധിവാതത്തിനും ഉത്തമമാണ് വിരേചനം.

വമനം

ആസ്തമ, ചര്‍മരോഗങ്ങള്‍ എന്നിവയ്ക്കു പരിഹാരമായിട്ടാണ് വമനം ചെയ്യുന്നത്.

രക്തമോക്ഷം

വാതത്തിന്റെ ആധിക്യം കുറയ്ക്കാനും ചര്‍മപ്രശ്‌നത്തിനും രക്തമോക്ഷ ചികിത്സയാണ് നടത്തുന്നത്.

പിഴിച്ചില്‍

രോഗത്തിനനുസരിച്ചു തൈലമോ കുഴമ്പോ ഉപയോഗിച്ചാണു പിഴിച്ചില്‍ നടത്തുന്നത്. പിഴിച്ചിലിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണയില്‍ പ്രത്യേക ഔഷധക്കൂട്ടുകള്‍ ഉണ്ടായിരിക്കും. ഇളംചൂടാക്കിയ തൈലത്തില്‍ കിഴി മുക്കി പിഴിഞ്ഞാണ് രോഗിയുടെ ശരീരത്തില്‍ ഉഴിച്ചില്‍ നടത്തുന്നത്. ശരീരത്തിന്റെ എല്ലായിടത്തും എണ്ണ ഒരേപോലെ ഉഴിയണം. ഇവിടെയും പഥ്യത്തിനു പ്രാധാന്യമുണ്ട്. പിഴിച്ചില്‍ ആരംഭിക്കുന്ന ദിവസം മുതല്‍ പഥ്യം കഴിയുന്നതുവരെ പകലുറക്കവും കഠിനമായ ജോലിയും ഒഴിവാക്കണം. ദേഹബലം വര്‍ധിക്കാനും പുതുഉന്മേഷം ലഭിക്കാനും പിഴിച്ചിലിലൂടെ കഴിയും. സ്‌പോണ്ടിലോസിസ്, വാതം എന്നിവയ്ക്കും പിഴിച്ചിലിലൂടെ ശമനം ലഭിക്കും.

ഞവരക്കിഴി
ഞവരയരി ഉപയോഗിച്ച് കിഴിയുണ്ടാക്കി ശരീരത്തില്‍ ഉഴിയുന്ന രീതിയാണിത്. ശുദ്ധമായ പശുവിന്‍ പാലിലാണ് ഞവരക്കിഴി തയാറാക്കുന്നത്. കുറുന്തോട്ടി കഷായവും പാലും ചേര്‍ത്ത് തിളപ്പിച്ച് അതിന്റെ പകുതിയില്‍ ഞവരക്കിഴിയിട്ട് വേവിക്കും. അത് കിഴിക്കെട്ടി മറ്റേ പകുതിയില്‍ മുക്കിയാണ് ശരീരം ഉഴിയുന്നത്. മുക്കാല്‍ മണിക്കൂറാണ് കിഴി പിടിക്കുന്നത്. കഴുത്തിന് താഴേ മാത്രമേ ഞവരക്കിഴി പിടിക്കാന്‍ പാടുളളൂ. ശരീരത്തിന്റെ സൗമ്യഭാവം നിലനിര്‍ത്താന്‍ ഫലപ്രദമാണിത്. സന്ധിവാതത്തിനും ചതവുകള്‍ക്കും പ്രതിവിധികൂടിയാണിത്.

ധാര

രോഗിയെ മലര്‍ത്തിക്കിടത്തി നെറ്റിയില്‍ തുള്ളിയായി എണ്ണയോ പാലോ തൈരോ ഏതെങ്കിലും ഒരു മിശ്രിതം ധാരയായി വീഴ്ത്തുന്ന രീതിയാണിത്. ധാരാ മിശ്രിതം ചട്ടിയിലോ കലത്തിലോ കെട്ടിത്തൂക്കും. നിശ്ചിത ഉയരത്തില്‍ നിന്നും ചെറിയ സുഷിരത്തിലൂടെ രോഗിയുടെ നെറ്റിയില്‍ വീഴ്ത്തും. രോഗാവസ്ഥയ്ക്ക് അനുസരിച്ച് ധാര ചികിത്സയുടെ ദൈര്‍ഘ്യത്തില്‍ വ്യത്യാസം ഉണ്ടാകും.

ധാതുപുഷ്ടി വര്‍ധിക്കാനും വാര്‍ധക്യത്തിന്റെ ക്ഷീണം അകറ്റാനും ഞരമ്പുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ധാര ഗുണകരമാണ്. മനോരോഗം, ഹിസ്റ്റീരിയ എന്നിവയ്ക്ക് ആയുര്‍വേദത്തിലെ പ്രധാന ശമനവിധിയാണ് ധാര. ഏകാഗ്രത കിട്ടുന്നതിനും ഇത് ഉത്തമമാണ്.



ആര്യവേപ്പ്: വീട്ടുമുറ്റത്തെ അദ്ഭുതവൃക്ഷം!

ആര്യവേപ്പ്: വീട്ടുമുറ്റത്തെ അദ്ഭുതവൃക്ഷം!

വലഹവേബ2013മൗഴ31ശീമ1.ഷുഴ

വലഹവേബ2013മൗഴ31ശീമ2.ഷുഴ

വീട്ടുമുറ്റത്തെ അദ്ഭുതവൃക്ഷമാണ് ആര്യവേപ്പ്. വേപ്പിന്റെ ഇലകള്‍, കായ, പൂവ്, പട്ട എന്നിവയെല്ലാം ഔഷധമൂല്യ
Read More...

കരള്‍ കാര്‍ന്നുതിന്നുന്ന കുടി!

ആളോഹരി മദ്യ ഉപയോഗത്തില്‍ മുന്‍പന്തിയില്‍ നില്‍ക്കുന്ന സംസ്ഥാനമാണു കേരളം. വര്‍ഷം 1.76 ഗാലന്‍ മദ്യം മലയാളി കുടിച്ചുതീര്‍ക്കുന്നതായി കണക്കുകള്‍. കുടിക്കണക്കില്‍ പഞ്ചാബിനെയും ഹരിയാനയെയും മറികടന്നിരിക്കുന്
Read More...

മസ്തിഷ്ക മരണാനന്തരമുള്ള അവയവദാനം

അടുത്ത കാലത്തായി പത്രമാധ്യമങ്ങളില്‍ നിരന്തരം ചര്‍ച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു വിഷയമാണ് മസ്തിഷ്കമരണവും അതുകഴിഞ്ഞുള്ള അവയവദാനവും. ഇത് ഏറ്റവും കൂടുതലായി ചെയ്യപ്പെടുന്നത് നേത്രപടലത്തിന്റെയും വൃക്കകളുടെയും കാര്യ
Read More...

പഞ്ചകര്‍മ ചികിത്സ; എന്ത്, എന്തിന്?

ഇന്ന് കേരളത്തിലെ പത്രദൃശ്യമാധ്യമങ്ങളില്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പരസ്യങ്ങള്‍ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് സ്വര്‍ണത്തിന്റേയും വസ്ത്രവ്യാപാരികളുടെയും ആയുര്‍വേദ ചികിത്സയുടെയുമാണ്. ജനങ്ങള്‍ വഞ്ചിക്കപ്പെടുന്നതും ചൂഷണം ചെ
Read More...

ദീര്‍ഘദൃഷ്ടി (ലോംഗ് സൈററ്)

കാഴ്ചയില്ലാത്ത ലോകത്തെപ്പറ്റി ചിന്തിക്കാനാവുമോ? എത്രയോ വിലപ്പെട്ടതാണ് കണ്ണുകള്‍. അത്രത്തോളം ശ്രദ്ധ നേത്രപരിചരണത്തിലും ഉണ്ടാകണം. പ്രായമേറുമ്പോള്‍ കാഴ്ചക്കുറവുണ്ടാകുന്നതു സ്വാഭാവികം. പ്രായത്തിന്റെ ഭാഗമാ
Read More...

പ്രമേഹവും നാം അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട കുറച്ചു കാര്യങ്ങളും

ലോകത്ത് ചൈന കഴിഞ്ഞാല്‍ ഏറ്റവും കൂടുതല്‍ പ്രമേഹബാധിതര്‍ അധിവസിക്കുന്നത് ഇന്ത്യയിലാണ്. 2011ലെ ഇന്റര്‍നാഷണല്‍ ഡയബറ്റിസ് ഫൗണേ്ടഷന്റെ കണക്കനുസരിച്ച് 61.3 മില്യണ്‍ ഇന്ത്യക
Read More...

ചീര വീട്ടുമുറ്റത്തെ വിറ്റാമിന്‍ചെടി

പോഷകസമൃദ്ധമായ ഇലക്കറിയാണു ചീര. കാഴ്ചശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ചീരയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ല്യൂട്ടിന്‍ തിമിരം തടയുന്നു

* ചീരയിലുളള ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റായ ഫ്‌ളേവനോയ്ഡ് പ്രോസ്
Read More...

ആരോഗ്യത്തോടെ വാര്‍ധക്യജീവിതം

ആരോഗ്യം നല്കുന്ന ഭക്ഷണവും വ്യായാമവുമാണ് നല്ല ആരോഗ്യത്തിലേക്കുളള വഴികള്‍. എല്ലാവിധ പോഷകങ്ങളും ധാരാളമടങ്ങിയ ഭക്ഷണക്രമമാണ് ആരോഗ്യം നല്കുന്നത്്. അമിതവണ്ണം, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, കാന്‍സര്‍ തുടങ്ങിയവയ്ക്കുളള
Read More...

അയഡിന്‍ അഴകിനും ആരോഗ്യത്തിനും

വളര്‍ച്ചയ്ക്കും വികാസത്തിനും അവശ്യപോഷകമാണ് അയഡിന്‍. ശരീരത്തില്‍ 60 ശതമാനം അയഡിനും സൂക്ഷിച്ചിരിക്കുന്നതു തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയിലാണ്.

അയഡിന്റെ കുറവുണ്ടായാല്‍

ഗോയിറ്റര്‍, ഡിപ്രഷന്‍. നിരാശ, മാനസികക്ഷീണം, അസ
Read More...

ടെന്‍ഷന്‍ തലവേദന

മിക്കപ്പോഴും തലവേദനയുടെ അടിസ്ഥാന കാരണം ടെന്‍ഷന്‍ അഥവാ മാനസിക സമ്മര്‍ദമാണ്. ഇത്തരം തലവേദന ഇടയ്ക്കിടെ ആവര്‍ത്തിച്ചു വരുന്നു. മാനസിക സമ്മര്‍ദം നിലനില്ക്കുന്നിടത്തോളം അതു തുടരും. അത്തരം തലവേദനകള്‍ ഗുരുതരമ
Read More...

ജംങ്ക് ഫുഡ് വിലയ്ക്കുവാങ്ങുന്ന രോഗം

പലപ്പോഴായി രോഗം വിലയ്ക്കുവാങ്ങുന്നവരായി മാറിയിരിക്കുന്നു നമ്മളില്‍ പലരും. അറിവിലായ്മയും പൊങ്ങച്ചവുമെല്ലാം ഇതിന് വഴിവയ്ക്കുന്നു. പണ്ട് മുതിര്‍ന്നവര്‍ക്കായിരുന്നു ജംങ്ക് ഫുഡിനോട് പ്രിയമെങ്കില്‍ ഇന്നത് ക
Read More...

ചെറുമീനുകള്‍ കഴിക്കാം, ഒമേഗ 3 സ്വന്തമാക്കാം

ഗര്‍ഭിണിയുടെയും ഗര്‍ഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ചെറുമീനുകള്‍ ഉത്തമം. പൂരിതകൊഴുപ്പിന്റെ അളവു കുറഞ്ഞ കടല്‍ വിഭവമാണു മീന്‍. പ്രോട്ടീന്‍ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഫലപ്രദമായ ഒമേഗ
Read More...

വയോജനങ്ങളിലെ നേത്രരോഗങ്ങള്‍

അമ്പതു വയസു നമ്മുടെ ജീവിത്തിലെ സുപ്രധാന നാഴികക്കല്ലാണ്. അമ്പതു കഴിയുമ്പോള്‍ മുതല്‍ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളും രോഗങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു തുടങ്ങുന്നു. പ്രമേഹം, മറവിരോഗം, ഹൃദയാഘാതം, സ്‌ട്രോക്ക് എന്നീ രോഗങ്ങള
Read More...

അകാലനര തടയാന്‍ കറിവേപ്പില

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനു കറിവേപ്പില ഉത്തമം. തിമിരത്തെ പ്രതിരോധിക്കുന്നു. ആമാശയത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണപ്രദം. ദഹനക്കേടിനു പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കാം. അതിസാരം, ആമാശയസ്തംഭനം എന്നിവയ്ക്കുളള പ്രതിവിധിയായും
Read More...

സ്‌ട്രോക് സാധ്യത കുറയ്ക്കാന്‍ വിറ്റാമിന്‍ സി

സ്കര്‍വിയെ പ്രതിരോധിക്കുന്ന പോഷകമാണ് അസ്‌കോര്‍ബിക് ആസിഡ് അഥവാ വിറ്റാമിന്‍ സി. ആന്റി ഓക്‌സിഡന്റായി പ്രവര്‍ത്തിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിനു വിറ്റാമിന്‍ സി ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുളള കഴിവില്ല. എന്നാല്‍ നാം കഴിക്ക
Read More...

വ്യക്തിത്വ വൈകല്യം മദ്യപാനത്തിലേക്ക്

മനഃശാസ്ത്രജ്ഞന്റെ കേസ്ഡയറി മരുന്നില്ലാത്ത മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ

ഡെേയ്‌സിയും സ്കറിയയും എന്നെ കാണാന്‍ വന്നത് അവരുടെ ദാമ്പത്യജീവിതത്തിലെ ചില നീറുന്ന പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ചു ചര്‍ച്ചചെയ്യാനായിരുന്നു. ദുഃഖിത
Read More...

ചര്‍മത്തിന്റെ അഴകിനു തുളസി

തുളസി വീട്ടുമുറ്റത്തെ ഔഷധപുണ്യം

ശ്വാേസകോശസംബന്ധമായ രോഗങ്ങള്‍, പനി, ആസ്്ത്മ, ഹൃദയരോഗങ്ങള്‍, മാനസിക സംഘര്‍ഷം എന്നിവ തടയുന്ന ഔഷധസസ്യമാണു തുളസി. ജലശുദ്ധീകരണത്തിനു സഹായകം.

* ചുമ, വൈറല്‍ രോഗങ്ങള്‍എന്നിവയെ
Read More...

ഫംഗല്‍ രോഗങ്ങള്‍ തടയാം

* ശുചിത്വം പാലിക്കുക. വ്യക്തിശുചിത്വം പ്രധാനപ്രതിരോധം.

* നിങ്ങള്‍ക്കൊപ്പം കഴിയുന്ന വ്യക്തിക്ക്് ഫംഗസ് അണുബാധയുങ്കെില്‍ കിടക്കവിരികള്‍, ടവ്വല്‍, ചീപ്പ്്തുടങ്ങിയവ അണുവിമുക്തമാക്കുക.

* കാല്‍വിരലിനിടയില
Read More...

കാഴ്ചശക്തിഅനുഗ്രഹം;കരുതാം കണ്ണുകളെ

കാഴ്ച ഇല്ലാത്ത ലോകത്തെപ്പറ്റി നമുക്കു ചിന്തിക്കാനാകുമോ? എത്രയോ വിലപ്പെട്ടതാണ് നമുക്ക് കണ്ണുകള്‍. അത്രത്തോളം ശ്രദ്ധ നേത്രപരിചരണത്തിലും ഉണ്ടാകണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും
Read More...

തലവേദന

രു വ്യക്തിയുടെ ജീവിത സാഹചര്യവും ജോലിയും അത് മൂലമുള്ള മാനസിക അവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടുള്ള ഒന്നാണ് മൈഗ്രെയ്ന്‍ അഥവാ ചെന്നിക്കുത്ത്.

തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളിലുണ്ടാകുന്ന
Read More...

എല്ലുകളുടെ കരുത്തിന് നടത്തം ശീലമാക്കാം

എല്ലുകള്‍ ശരീരത്തിനു ഘടന നല്കുന്നു. അവയവങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. പേശികള്‍ക്ക് ഉറപ്പു നല്കുന്നു. കാല്‍സ്യം ശേഖരിച്ചു വയ്ക്കുന്നു.

കൗമാരക്കാരും ചെറുപ്പക്കാരും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തില്‍ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഈ
Read More...

പകര്‍ച്ചപ്പനി തടയാം

* ഇന്‍ഫ്‌ളുവന്‍സ(പകര്‍ച്ചപ്പനി)ബാധിതരുമായി അടുത്തിടപഴകുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.

* ഇടയ്ക്കിടെ കൈകള്‍ ഹാന്‍ഡ് വാഷ് ഉപയോഗിച്ചു കഴുകി വൃത്തിയാക്കുക.

* വായ, മൂക്ക്, കണ്ണ് തുടങ്ങിയ അവയവങ്ങളില്‍ സ്പര്‍ശിക്കുന്നത്
Read More...

പുകവലി ഒഴിവാക്കാം, സ്വസ്ഥമായി ഉറങ്ങാം

ചര്‍മസൗന്ദര്യത്തിലേക്കുളള വഴികള്‍ 2

ഫ്രീ റാഡിക്കലിനെതിരേ വിറ്റാമിന്‍ സി


ഫ്രീ റാഡിക്കല്‍ എന്നറിയപ്പെടുന്ന തന്മാത്രകളാണു ത്വക്കിന്റെ വഴക്കം കുറയ്ക്കുന്നത്്. പുകവലി, മദ്യപാനം, അമിതമായി വെയിലേല
Read More...

ഗര്‍ഭിണികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്

ഗര്‍ഭിണികള്‍ക്കു ഭക്ഷ്യവിഷബാധയേല്ക്കാതിരിക്കാന്‍ ചില മുന്‍കരുതലുകള്‍:

* ഇറച്ചി, പാലുത്പന്നങ്ങള്‍ എന്നിവ ആവശ്യമായ താപനിലയില്‍ വേവിച്ചു കഴിക്കുക.

* ഗര്‍ഭിണികള്‍ ഫ്രിഡ്ജില്‍ സൂക്ഷിച്ച ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന
Read More...

മുറിവ് ഉണക്കാന്‍ ഉളളി

ഭക്ഷണത്തിന്റെ രുചിയും ഗന്ധവും വര്‍ധിപ്പിക്കുന്ന ഉളളി. ബാക്ടീരിയ, ഫംഗസ് തുടങ്ങിയവയോടു പോരാടാനുളള ശക്തി ശരീരത്തിനു പകരുന്നു.

* ദിവസവും ഉളളി കഴിക്കുന്നതു കൊളസ്‌ട്രോളും രക്തസമ്മര്‍ദവും കുറയ്ക്കുന്നതിനു
Read More...

ഡെങ്കിപ്പനി തടയാം

* കൊതുകിന്റെ കടിയേല്ക്കാതെ സൂക്ഷിക്കുക. മഴക്കാലത്തു ശരീരമാകെ മൂടിക്കിടക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങള്‍ ധരിക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോള്‍ കൊതുകുവല ഉപയോഗിക്കുക.

* ഡോക്ടറിന്റെ നിര്‍ദ്ദേശപ്രകാരം മാത്രം വാക്‌സിനുകള്‍ സ്വീകരിക്
Read More...

താരനെ തോല്‍പ്പിക്കാന്‍ ഉലുവ

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവു നിയന്ത്രിച്ച് പ്രമേഹരോഗികളുടെ ആരോഗ്യസംരക്ഷണത്തിനു സഹായകമായ ഔഷധമാണ് ഉലുവ. ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമം. ആല്‍ക്കലോയ്ഡുകളും സ്വാഭാവിക ഈസ്ട്രജനും സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ആന്റ
Read More...

മഞ്ഞള്‍ മാഹാത്മ്യം

പ്രകൃതി സമ്മാനിക്കുന്ന ആന്റി സെപ്റ്റിക്കാണു മഞ്ഞള്‍. ബാക്ടീരിയയെ പ്രതിരോധിക്കാനും മുറിവുകള്‍, പൊളളലുകള്‍ എന്നിവ സുഖപ്പെടുത്താനും കാന്‍സര്‍ തടയാനും മഞ്ഞള്‍ ഫലപ്രദം.

* ത്വക്ക് രോഗങ്ങളെ പ്രതിരോധിക്കാന്‍
Read More...

ഈന്തപ്പഴം; ഇവന്‍ ആള് കേമന്‍!

റമദാന്‍ നൊയമ്പിന്റെ ഈ വിശുദ്ധദിനങ്ങളിലാണ് ഈന്തപ്പഴത്തിനു മാറ്റേറുന്നത്. നോമ്പുതുറവിഭവം. ഇഫ്ത്താര്‍വിരുന്നുകളിലെ താരം. വിറ്റാമിനുകള്‍, ധാതുക്കള്‍, ഇരുമ്പ്, ഫ്‌ളൂറിന്‍ തുടങ്ങിയ പോഷകങ്ങള്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവില
Read More...

കണ്ണുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് 20 ഇന പരിപാടി

1. തുടര്‍ച്ചയായി കംപ്യൂട്ടര്‍ ഉപയോഗിക്കുമ്പോള്‍ നിശ്ചിത ഇടവേളകള്‍ കണ്ണിനു വിശ്രമം അനുവദിക്കാം. ഇത്തരം ഇടവേളകളില്‍ നേത്രരോഗവിദഗ്ധന്റെ നിര്‍ദേശപ്രകാരമുളള നേത്രവ്യായാമങ്ങള്‍ ചെയ്യുക.

2. കംപ്യൂട്ടര്‍ സ
Read More...

ഇരുമ്പ് അധികമായാലുംകുഴപ്പം!

രക്തത്തില്‍ ഇരുമ്പു കുറഞ്ഞാല്‍ ഫലം വിളര്‍ച്ച. എന്നാല്‍ ഇരുമ്പ് അധികമായാലോ, കരളിന്റെ പ്രവര്‍ത്തനം ക്രമേണ തകരാറിലാവും. ഈ അപൂര്‍വ രോഗാവസ്ഥയാണ് ഹീമോ ക്രൊമാറ്റോസിസ്

ശരീരത്തിലെ വിവിധ അവയവങ്ങളില്‍ ഇരുമ്പിന
Read More...

യാത്രക്കാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

യാത്രകള്‍ ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരായി ആരുണ്ട് ? എന്നാല്‍ അതിനിടെ രോഗങ്ങള്‍ ബാധിച്ചാലോ. ഇഷ്ടം അനിഷ്ടമാകാന്‍ മറ്റൊന്നും വേണ്ട. പക്ഷേ യാത്രയ്‌ക്കൊരുങ്ങും മുമ്പ് അല്പം ശ്രദ്ധവച്ചാല്‍ രോഗത്തിനു പിടികൊടുക്കാതെ യാത്ര
Read More...

മൂത്രാശയകല്ല്: രോഗികള്‍ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങള്‍

ഫോസ്‌ഫേറ്റ്

ഫോസ്‌ഫേറ്റ് അധികം അടങ്ങിയ മല്‍സ്യം, മാംസം, നട്‌സ് തുടങ്ങിയവയുടെ അമിത ഉപയോഗം സ്ട്രൂവൈറ്റ് കല്ലുകളുടെ ആവിര്‍ഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഫോസ്‌ഫേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങള്‍: ഇറച്ചി, മത്സ്യം, മുട്ട,
Read More...

മുട്ടുവേദന അവഗണിക്കരുത്

മുട്ടുവേദനയ്ക്കു കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്. രോഗനിര്‍ണയവും ചികിത്സയും വൈകിപ്പിക്കരുത്. സ്വയം ചികിത്സ അപകടം. സ്റ്റിറോയ്ഡുകള്‍ സ്ഥിരമായി കഴിച്ചാല്‍ പാര്‍ശ്വഫലത്തിനു സാധ്യത. മുട്ടിലെ സന്ധികളിലും അനുബന്ധഭാഗങ്ങളിലു
Read More...

ആരംഭദശയിലുള്ള മാറിലെ കാന്‍സര്‍ രോഗം

കൃത്യമായ ചികിത്സ സ്വീകരിച്ചാല്‍ പൂര്‍ണമായി ഭേദമാക്കാവുന്ന രോഗമാണ് ആരംഭദശയിലുള്ള മാറിലെ കാന്‍സര്‍. കേരളത്തിലെ എല്ലാ മെഡിക്കല്‍ കോളജുകളിലും ആര്‍എസ്ബിവൈ, കാരുണ്യ പദ്ധതികളിലൂടെ ഈ ചികിത്സ പൂര്‍ണ സൗജന്യമായി
Read More...

രക്തബാങ്കുകളില്‍ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡ് ടെസ്റ്റ് സംവിധാനം ഉറപ്പുവരുത്തണം

""ഭാരതമെന്നുകേട്ടാലഭിമാനപൂരിതമാകണമന്ത:രംഗം, കേരളമെന്നുകേട്ടാലോ തിളയ്ക്കണം ചോര നമുക്കു ഞരമ്പുകളില്‍...'' ഈ ചിന്നുച്ചേച്ചി പറയുവാ ഇതെഴുതിയതു കുമാരനാശാനാണെന്ന്; വളളത്തോളെന്നു ഞാന്‍. സായന്തനത്തിനു കവിതയുട
Read More...

ഹൃദയത്തില്‍ സൂക്ഷിക്കാന്‍ ഈ വാക്കുകള്‍...

ഓക്‌സിജന്‍സമൃദ്ധമായ രക്തം ഹൃദയപേശികളുടെ ഏതെങ്കിലും പ്രത്യേക ഭാഗത്തേക്കൊഴുകുന്നതിനു പെട്ടെന്നു തടസം നേരിടുമ്പോഴാണ് ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുന്നത്്. മയോ കാര്‍ഡിയല്‍ ഇന്‍ഫ്രാക്ഷന്‍ എന്നും ഇതറിയപ്പെടുന്നു. ഹൃദയധമ
Read More...

തലാസീമിയ ജീന്‍ വാഹകരെ തിരിച്ചറിയാം

100 പേരില്‍ മൂന്നുപേര്‍ തലാസീമിയ ജീന്‍ വാഹകരാണെന്ന് പറഞ്ഞുവല്ലോ. ഇവരെ പ്രത്യേക രക്തപരിശോധനയിലൂടെ തിരിച്ചറിയാന്‍ കഴിയും.

ജീന്‍ വാഹകര്‍ പൂര്‍ണ ആരോഗ്യവാന്‍മാരും സാധാരണക്കാരെപ്പോലെ ജീവിക്കുന്നതുകൊണ്ടും പ
Read More...

വീട്ടുചികിത്സയിലൂടെ ആരോഗ്യം കാക്കാം

എന്തിനും ഏതിനും മരുന്നിനെ ആശ്രയിക്കുന്ന ജനതയാണു നമ്മുടേത്. ചെറിയൊരു ജലദോഷം കണ്ടാല്‍, ശരീരവേദനയുണ്ടായാല്‍ ഉടന്‍ തന്നെ മെഡിക്കല്‍ സ്റ്റോറില്‍ നിന്നു ഗുളിക വാങ്ങി കഴിച്ചില്ലെങ്കില്‍ മനസമാധാനമില്ലാത്ത നിര
Read More...

നാരുകള്‍ ജീവന്റെ നാരായവേരുകള്‍!

പ്രഷറും കൊളസ്‌ട്രോളും പ്രമേഹവുമൊക്കെ പിടികൂടാതിരിക്കണമെങ്കില്‍ കൊഴുപ്പടിയാതിരിക്കണം. കഴിക്കുന്ന ആഹാരം യഥാവിധി ദഹിക്കണം. കരളിന്റെയും വൃക്കകളുടെയും ജോലിപ്പാടു കുറയണം. ശരീരത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ
Read More...

മാറിലെ അര്‍ബുദം

കേരളത്തിലെ സ്ത്രീകളില്‍ ഇന്ന് ഏറ്റവുമധികം കണ്ടുവരുന്ന കാന്‍സര്‍ രോഗം മാറിലെ അര്‍ബുദമാണ്. ആരംഭദശയില്‍ത്തന്നെ കണ്ടുപിടിച്ചാല്‍ ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാനും മാറ് പൂര്‍ണമായി നീക്കം ചെയ്യാതെതന്നെ ആരോഗ്യം വീണെ
Read More...

എസെന്‍ഷ്യല്‍ ഹൈപ്പര്‍ ടെന്‍ഷന്‍ അഥവാ രക്താതിസമ്മര്‍ദം

ഒരാളുടെ രക്തസമ്മര്‍ദം സാധാരണ അളവിലും കൂടിനില്‍ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണിത്. ഇന്ന് ലോകമൊട്ടാകെ ഏകദേശം ഒരു ബില്യണ്‍ മനുഷ്യര്‍ ഈ രോഗം മൂലം ക്ലേശം അനുഭവിക്കുന്നു എന്നാണ് കണക്കുകള്‍ സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. പൊതുജന ആരോഗ്യ
Read More...

പ്രമേഹം പിടിച്ചുകെട്ടാന്‍ സൂപ്പര്‍ ഫുഡ്‌സ്

ലോകമെമ്പാടുമായി 200 കോടി ജനങ്ങള്‍ക്കു പ്രമേഹമുണെ്ടന്നു ലോകാരോഗ്യസംഘടന. 2030 ഓടെ ഇത് ഇരട്ടിയാവും. ഇന്ത്യയില്‍ പ്രമേഹ ബാധിതരുടെ എണ്ണം 5 കോടി വരും. ഒരിക്കല്‍ പിടികൂടിയാല്‍ ജീവിതാവസാനം വരെ നിലനില്ക്കും. പ
Read More...

വേദനസംഹാരികള്‍ അപകടകാരികള്‍; അടിമകളാകരുത്

വേദന മനുഷ്യജീവിതത്തില്‍ സാധാരണം. ചിലപ്പോഴെങ്കിലും വേദനസംഹാരികള്‍ കഴിക്കുന്നവരാണു മിക്കവരും. പക്ഷേ, വേദന താത്കാലികമായി കുറയ്ക്കുന്ന അത്തരം മരുന്നുകളോടു ചിലര്‍ക്കെങ്കിലും ആസക്തി ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. അത് അപകടം
Read More...

കര്‍ക്കടകത്തില്‍ വേണം സുഖചികിത്സ

ആയുര്‍വേദ ശാസ്ത്രപ്രകാരം മഴക്കാലം സുഖചികിത്സയുടെ കാലമാണ്. ജീവിതത്തിരക്കും തെറ്റായ ആഹാരശീലവും അമിത ഔഷധസേവയും മൂലം ശരീരത്തില്‍ നിത്യവും ധാരാളം വിഷാംശങ്ങള്‍ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നുണ്ട്. ഈ വിഷാംശങ്ങളെ ഒഴിവാക്കിയാ
Read More...

പ്രമേഹബാധിതരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്; ചര്‍മസംരക്ഷണംപ്രധാനം

പ്രമേഹം കാലിലെ ഞരമ്പുകള്‍ക്കു കേടു വരുത്തുന്നു. കാലിലേക്കുളള രക്തസഞ്ചാരവേഗം കുറയ്ക്കുന്നു. കാലിന്റെ സ്്പര്‍ശനശേഷി കുറയ്ക്കുന്നു. ചൂട്, തണുപ്പ്, വേദന എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. കാലിലുണ്ടാകുന്ന ചെറിയ മു
Read More...

ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ഇതാ, ചില പ്രതിരോധവഴികള്‍

പ്രതിരോധമാണു ചികിത്സയേക്കാള്‍ പ്രധാനം. രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാതിരിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യജീവിതത്തിനും പ്രതിരോധമാര്‍ഗങ്ങള്‍ ശീലമാക്കണം. അതിനു സഹായകമായ ചില വിവരങ്ങള്‍:

മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക
Read More...

സൂക്ഷിച്ചാല്‍ ദുഃഖിക്കേണ്ട

മനുഷ്യരാല്‍ പ്രകൃതിയുടെ സന്തുലനാവസ്ഥയ്ക്ക് ഉണ്ടായ കോട്ടങ്ങളും ഉത്തമമായ ഒരു മാലിന്യ നിര്‍മാര്‍ജന സംസ്കാരത്തിന്റെ അഭാവവുമാകാം നാള്‍ക്കുനാള്‍ മനുഷ്യരില്‍ എലിപ്പനി ബാധ ഏറിവരാനുള്ള കാരണം. ലെപ്‌റ്റോസ്‌പൈറ ഇ
Read More...

ഇനി പാചകം ഇരുമ്പുപാത്രങ്ങളില്‍

ഏതു പ്രായക്കാരിലും വിളര്‍ച്ച ഉണ്ടാകാം. ഇരുമ്പിന്റെ കുറവുമൂലം ചുവന്ന രക്താണുക്കളിലെ ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അളവിലുണ്ടാകുന്ന കുറവാണു വിളര്‍ച്ചയുടെ പ്രധാന കാരണം. വിറ്റാമിന്‍ ബി12, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയും ചുവന്ന രക
Read More...

വൃക്കരോഗങ്ങള്‍: ചില മിഥ്യാധാരണകളും യാഥാര്‍ഥ്യവും

വൃക്കരോഗമെന്നു കേട്ടാല്‍ പലരുടെയും ധാരണ ആ രോഗിയുടെ രോഗാവസ്ഥ ചികിത്സിച്ചു ഭേദമാക്കാന്‍ പറ്റാത്തതാണ്, അയാളുടെ ജീവിതം തീര്‍ന്നു എന്നൊക്കെയാണ്. കാന്‍സറും വൃക്കരോഗങ്ങളും വന്നാല്‍ ജീവിതം കട്ടപ്പുക എന്നൊക്കെ
Read More...

കാന്‍സര്‍: ചികിത്സാമാര്‍ഗങ്ങള്‍

എന്താണ് കാന്‍സര്‍ രോഗം എന്നും ഈ രോഗം കണെ്ടത്താനുള്ള വഴികളെക്കുറിച്ചും നമ്മള്‍ ചര്‍ച്ച ചെയ്തുകഴിഞ്ഞു. ഇനി ഈ രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സാമാര്‍ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് മനസിലാക്കാം.

ചികിത്സാ മാര്‍ഗങ്ങള്‍

രോഗം വരാതെ തട
Read More...

വിമര്‍ശനം ഒഴിവാക്കാം; അവര്‍ പറയുന്നതു മുന്‍വിധികളില്ലാതെ കേള്‍ക്കാം

തനിക്കു ചുറ്റുമുളള ലോകത്തോടു പുലര്‍ത്തുന്ന നിര്‍വികാരഭാവം, സദാ പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന ദുഃഖഭാവം. ഇതൊക്കെയാണു ഡിപ്രഷന്‍ അഥവാ വിഷാദം എന്നറിയപ്പെടുന്നത്. കൗമാരക്കാരില്‍ ഡിപ്രഷന്‍ സാധാരണ കണ്ടുവരാറുണ്ട്. എന്നാല്
Read More...

ഉപവാസത്തിലൂടെ ശുദ്ധീകരണം; ശരീരത്തിനും മനസിനും

ഉപവാസകാലത്തു മിതാഹാരം ശീലം. പെട്ടെന്നു ദഹിക്കുന്ന ഭക്ഷണം മാത്രം ശരീരത്തിലെത്തുന്നു. മസാലകളും വറുത്ത സാധനങ്ങളും ഉപവാസകാലത്ത് കൂടുതലായി കഴിക്കുന്നില്ല. കുടലിന്റെ ജോലി കുറയുന്നു.

ശരീരത്തിലെ വിഷമാലിന്യങ്
Read More...

ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡിസം2

ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡിസം

തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ അനിയന്ത്രണ പ്രവര്‍ത്തനം മൂലമുണ്ടാകുന്ന അവസ്ഥയാണ് ഹൈപ്പര്‍ തൈറോയ്ഡിസം. തൈറോടോക്‌സികോസീസിനൊപ്പം ഗോയിറ്റര്‍ എന്ന തൊണ്ടമുഴയും കണ്ണ് പുറത്തേക്ക് തള്ളിവരുന്ന എക്‌സ്
Read More...

അറിയാം വൃക്കകളെ, വൃക്കരോഗങ്ങളെ

നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ വിസര്‍ജ്യവസ്തുക്കളെ (പ്രത്യേകിച്ച് ഹൈഡ്രജന്‍ അടങ്ങിയ വിസര്‍ജ്യവസ്തുക്കള്‍) മൂത്രത്തിലൂടെ പുറത്തുകളയുക, ശരീരത്തിലെ ജലത്തിന്റെയും സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം ഇവയുടെയും അളവു നിയന്ത്രിക്കുക, രക്
Read More...

കാന്‍സര്‍ രോഗനിര്‍ണയം;രോഗം തിരിച്ചറിയാം

എന്താണ് കാന്‍സര്‍, കാന്‍സറിന്റെ കാരണങ്ങള്‍, രോഗലക്ഷണങ്ങള്‍ എന്നിവയെക്കുറിച്ചാണ് കഴിഞ്ഞ ലക്കത്തില്‍ നാം ചര്‍ച്ച ചെയ്തത്. ഇന്ന് രോഗനിര്‍ണയം, ചികിത്സ, മാര്‍ഗങ്ങള്‍ എന്നിവ ചര്‍ച്ച ചെയ്യാം.

രോഗനിര്‍ണയം


Read More...

ദഹനേന്ദ്രിയവ്യവസ്ഥയ്ക്കു ഭീഷണിയായി ക്രോണ്‍സ് രോഗം

വായ മുതല്‍ മലദ്വാരം വരെ വരെ നീണ്ടു കിടക്കുന്ന ദഹനേന്ദ്രിയവ്യവസ്ഥയുടെ ഏതു ഭാഗത്തെയും രോഗം ബാധിക്കാം. എന്നാല്‍ ചെറുകുടലിന്റെ ഏറ്റവും നീളം കൂടിയതും അവസാനത്തെ ഭാഗവുമായ ഇലിയത്തെയാണ് ക്രോണ്‍സ് രോഗം സാധാരണ
Read More...

മരുന്നില്ലാത്ത മനഃശാസ്ത്ര ചികിത്സ

ബാക്ടീരിയയോ വൈറസോ ബാധിച്ചുണ്ടാകുന്ന ഒരു മെഡിക്കല്‍ രോഗമല്ല വിഷാദം. ജീവിതത്തില്‍ നാം നേരിടുന്ന അനിഷ്ടസംഭവങ്ങളല്ല സത്യത്തില്‍ വിഷാദത്തിനു വഴിയൊരുക്കുന്നത്. സ്വതവേ വ്യക്തിത്വഘടനയില്‍ വൈകല്യമുള്ള ആളുകള്‍
Read More...

ഇനി ഒരു ഗ്രീന്‍ ടീ ആവാം, അല്ലേ..?

സാധാരണ ചായയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന തേയില നിര്‍മിക്കുന്ന അതേ തേയിലച്ചെടിയില്‍ നിന്നാണു ഗ്രീന്‍ ടീയ്ക്കുളള തേയിലയും രൂപപ്പെടുത്തുന്നത്. സംസ്്കരണരീതിയിലാണു വ്യത്യാസം. ബ്ലാക്ക് ടീയ്ക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്ന തേയില ഫെ
Read More...

മുലയൂട്ടലില്‍ തുടങ്ങാം

ഡബ്ല്യുഎച്ച്ഒ (വേള്‍ഡ് ഹെല്‍ത്ത് ഓര്‍ഗനൈസേഷന്‍) ലോകാരോഗ്യസംഘടന നിഷ്കര്‍ഷിക്കുന്നത് ഒരു കുട്ടിക്ക് പ്രസവിച്ച് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളില്‍തന്നെ മുലയൂട്ടല്‍ ആരംഭിക്കണമെന്നാണ്.

രണ്ടാമത്തെ നിര്‍ദേശം ആറുമാസംവ
Read More...

വ്യക്തിശുചിത്വം പ്രധാനം; സ്വയംചികിത്സ അപകടം

പ്രതിരോധമാണു ചികിത്സയേക്കാള്‍ പ്രധാനം. രോഗങ്ങള്‍ പിടിപെടാതിരിക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യജീവിതത്തിനും പ്രതിരോധമാര്‍ഗങ്ങള്‍ ശീലമാക്കണം. അതിനു സഹായകമായ ചില വിവരങ്ങള്‍:

* മദ്യപാനം, പുകവലി എന്നിവ പൂര്‍ണമായും ഒഴ
Read More...