Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER
VIDEOS
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
ENGLISH
ALLIED
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
TODAY'S STORY
TECH @ DEEPIKA
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER SMART
JEEVITHAVIJAYAM
CLASSIFIEDS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
BACK ISSUES
ABOUT US
ദമ്പതികള്ക്കും വേണം സ്വാതന്ത്ര്യം
ചര്മരോഗ ചികിത്സയില് ചാവുകടലും
മനസും ചര്മരോഗങ്ങളും
വീട്ടമ്മമാരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അലര്ജി
ശാരീരികരോഗങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യവും
അറിഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കാം ഹാന്ഡ് സാനിറ്റൈസര്...
കോവിഡിനൊപ്പം ജീവിക്കുമ്പോഴുള്ള മാനസികാരോ...
ഗര്ഭിണികളുടേയും അമ്മമാരുടെയും മാനസികാരോ...
കൗമാരത്തിലെ പെണ്കുട്ടികള്: പ്രശ്നങ്ങള...
Previous
Next
Sthreedhanam
മനസേ...കൈവിട്ടു പോകല്ലേ
ശാരീരിക പ്രശ്നങ്ങള് പോലെതന്നെ പ്രാധാന്യമേറിയതാണു മാനസികപ്രശ്നങ്ങളും. ആരോഗ്യമുള്ള മനസുള്ളവര്ക്കേ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരമുണ്ടാകൂ. ഈ കൊറോണക്കാലത്ത് ഇത് ഓര്ക്കുന്നത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മനസിനെ തളര്ത്തുന്ന കാര്യങ്ങള് നമ്മുടെ ശാരീരിര പ്രതിരോധശക്തിയേയും സാരമായി ബാധിക്കും.
മാനസിക രോഗങ്ങളെല്ലാം തലച്ചോറിന്റെ ഉള്ളിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകള് മൂലമാണുണ്ടാകുന്നത്. ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം, മാനസികസമ്മര്ദം, തലച്ചോറിലെ അണുബാധ, മയക്കുമരുന്നിന്റെയും മദ്യത്തിന്റെയും ഉപയോഗം എന്നിവ ഇതിനു കാരണമായേക്കാം.
പല തരത്തിലുള്ള മാനസിക രോഗങ്ങളുണ്ട്. ഏറ്റവും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്നത് ഉത്കണ്ഠാരോഗം, വിഷാദം, സ്വഭാവരൂപീകരണ പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയാണ്. ലഹരിവസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങള്, മൂഡ് ഡിസോര്ഡര്, സൈക്കോട്ടിക് ഡിസോര്ഡര്, ചിത്തഭ്രമം എന്നു പറയുന്ന സ്കീസോഫ്രീനിയ, ആഹാരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഈറ്റിംഗ് ഡിസോര്ഡര്, മാനസികവും വൈകാരികവുമായ ക്ഷതമേറ്റവരില് കാണപ്പെടുന്ന പോസ്റ്റ്ട്രോമാറ്റിക് സ്ട്രെസ് ഡിസോര്ഡര്, മദ്യവും മയക്കുമരുന്നും കൊണ്ടുണ്ടാകുന്ന ചിത്തഭ്രമം എന്നിവയും വിരളമല്ല.
1. വിഷാദം
ഏറ്റവും സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒരു മാനസിക പ്രശ്നമാണ് വിഷാദം, എപ്പോഴും സങ്കടപ്പെട്ടിരിക്കുക, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, സമൂഹത്തില് നിന്ന് ഉള്വലിയുക, ഉറക്കക്കുറവ്, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയാണ് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങള്. ഇതു പലപ്പോഴം മൂര്ച്ഛിച്ച് ആത്മഹത്യയിലേക്ക് എത്താം. മരുന്നും തെറാപ്പിയും കൗണ്സലിംഗും ഒരുമിച്ചുള്ള ചികിത്സാരീതിയാണ് അഭികാമ്യം.
ഉത്കണ്ഠാരോഗങ്ങള്
നാലില് ഒരാള്ക്ക് എന്ന തോതില് ഇതു നമ്മുടെ സമൂഹത്തില് കാണപ്പെടുന്നു. എന്തിനും ഏതിനും ഉത്കണ്ഠപ്പെടുക, വെപ്രാളം, ഭയം, വിറയല്, നെഞ്ചിടിപ്പ്, ഉറക്കക്കുറവ്, ക്ഷീണം, വിയര്പ്പ് എന്നിവ ഇവയുടെ പൊതുവെയുള്ള ലക്ഷണങ്ങളാണ്.
പല തരത്തിലുള്ള ഉത്കണ്ഠാരോഗങ്ങളുള്ളതിനാല് ഓരോന്നിനും പ്രത്യേക ചികിത്സയും തെറാപ്പിയുമാണ് കൊടുക്കുന്നത്. മരുന്നുകള് കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മനസിന്റെ സമനില കൈവരിക്കാനാകും. അതിനാല് കൗണ്സലിംഗ് മാത്രം മതി എന്നു ചിന്തിക്കരുത്. പല തരത്തിലുള്ള ബ്രീത്തിംഗ് വ്യായാമയങ്ങള്, റിലാക്സേഷന് തെറാപ്പി, കോഗ്നിറ്റീവ് ബിഹേവിയര് തെറാപ്പി, പെരുമാറ്റ ചികിത്സ എന്നിവയും ഫലപ്രദമാണ്. ശരിയായ ഒരു ആഹാരക്രമം ശീലിക്കുക, സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക, ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കുക, മറ്റുള്ളവരുമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങള് പങ്കുവയ്ക്കുക. ആവശ്യത്തിനും വിശ്രമം ചെയ്യുക, എന്നിവയും പ്രധാനപ്പെതാണ്.
3. മൂഡ് ഡിസോര്ഡര്
ഒരാളുടെ മൂഡ് എപ്പോഴും വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുക അഥവാ അയാളുടെ പ്രവര്ത്തനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്ന രീതിയില് വികാരക്ഷോഭങ്ങള് അനുഭവപ്പെടുക എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രത്യേകത.
വിഷാദരോഗം, ബൈ പോളാര് ഡിസോര്ഡര്, സീസണല് അഫക്ട്സ് ഡിസോര്ഡര്, ആര്ത്തവത്തോട് അനുഭവബന്ധിച്ചുള്ള മൂഡ് പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവ ഇതില്പ്പെടുന്നു.
കുറേക്കാലം വിഷാദവും കുറച്ചുകാലം ഉന്മാദവും ദേഷ്യവും വരുന്ന അവസ്ഥയാണ് ബൈ പോളാര് ഡിസോര്ഡര്, എന്നാല് രോഗി ഇതിനിടയിലുള്ള മാസങ്ങള് സാധാരണ രീതിയിലായിരിക്കും. അക്രമാസക്തി, ദേഷ്യം, ഉറക്കക്കുറവ്, അമിതമായ ലൈംഗിക താല്പര്യം, സ്വയംനിയന്ത്രണമില്ലായ്മ, അമിതമായി പണം ചെലവഴിക്കുക തുടങ്ങിയ ഉന്മാദരേഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങള് പുറത്തുവരുമ്പോഴാണ് ഇവരെ ആളുകള് ശ്രദ്ധിക്കുന്നത്. എന്നാല് ഇതിനോടനുബന്ധിച്ചുള്ള വിഷാദാവസ്ഥയാണ് കൂടുതല് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്. ഇതിനു രണ്ടിനും കൃത്യമായി മരുന്നു കഴിച്ച് ജീവിതത്തെ ക്രമപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്.
4. സൈക്കോട്ടിക് ഡിസോര്ഡര്
യാഥാര്ഥ്യബോധം വിട്ട് മിഥ്യാചിന്തകളിലേക്കും മിഥ്യാധാരണയിലേക്കും നടന്നു നീങ്ങുന്ന ഒരവസ്ഥയാണിത്. ഇതു വിരളമാണെങ്കിലും ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കില് ജീവിതം തന്നെ കൈവിട്ടുപോകാം. സാധാരണയായി കൗമാരപ്രായത്തില്ത്തന്നെ ലക്ഷണങ്ങള് തുടങ്ങും. സംശയരോഗങ്ങള് മുതല് ചിത്തഭ്രമം എന്നു പറയപ്പെടുന്ന സ്കീസോഫ്രീനിയ വരെ ഇതില്പ്പെടുന്നു. ലഹരി വസ്തുക്കളുടെ ഉപയോഗം മൂലവും ഈ രോഗം പിടിപെടാം.
അനാവശ്യമായ സംശയം, ഉറക്കക്കുറവ്, മിഥ്യാധാരണങ്ങള്, അര്ഥമില്ലാത്ത സംസാരം, ആരും സംസാരിക്കാതെ തന്നെ ചെവിയില് ശബ്ദങ്ങള് കേള്ക്കുക, തന്നെയിരുന്നു പിറുപിറുക്കുക, കൈകള്കൊണ്ടു വായുവില് ആംഗ്യങ്ങള് കാണിക്കുക, തന്നെയിരുന്നു ചിരിക്കുക, തന്റെ ചിന്തകള് മറ്റുള്ളവര് അറിയുന്നുവെന്നു പറയുക, തന്നെ മറ്റുള്ളവര് നിയന്ത്രിക്കുന്നതായി തോന്നുക, അമിത ദേഷ്യം, സംശയത്തിനുമേലുള്ള ആക്രമണ സ്വഭാവം എന്നിവയാണ് ലക്ഷണങ്ങള്. ചിലപ്പോള് രോഗിയെ കിടത്തി ചികിത്സിക്കേണ്ടിവന്നേക്കാം. മരുന്നു കൂടാതെ മറ്റൊരു ചികിത്സയും തുടക്കത്തില് ഫലിക്കുകയില്ല. കൂടുതല് രോഗലക്ഷണങ്ങള് മൂര്ച്ഛിച്ച അവസ്ഥയില് ഷോക്ക് തെറാപ്പിയും നല്കാറുണ്ട്. രോഗലക്ഷണങ്ങള് അല്പം ഒതുങ്ങിയതിനുശേഷം തെറാപ്പി, കൗണ്സലിംഗ്, കുടുംബാംഗങ്ങള്ക്കുള്ള ബോധവത്കരണം എന്നിവയും ഫലപ്രദമാണ്.
പ്രസവശേഷമുള്ള മാനസികരോഗങ്ങള്
ഗര്ഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും ശാരീരിക ഹോര്മോണുകളുടെ വ്യതിയാനം വരുമ്പോള് മസ്തിഷ്ക്കത്തിലെ രാസവസ്തുക്കളുടെ അളവു മാറുന്നു. പ്രസവശേഷം വിഷാദരോഗം, ഉന്മാദരോഗം, ചിത്തഭ്രമം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ വളരെ സാധാരണയായി കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാല് ചെറിയ മൂഡ് വ്യത്യാസങ്ങളും വികാരക്ഷോഭങ്ങളും പോലും കാര്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയും സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയും സഹായം വേണം. അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ദോഷമില്ലാത്ത മരുന്നുകള് കഴിക്കുന്നതില് തെറ്റില്ല. അവ അനിവാര്യമാണു താനും. കുടുംബത്തിന്റെ പിന്തുണയും കൗണ്സലിംഗും വളരെ ഗുണം ചെയ്യും.
മനസിനെ കൈവിടാതിരിക്കുക
ഒരാളുടെ മൂഡ്/ വികാരങ്ങളില് പ്രകടമായ മാറ്റം കാണുകയാണെങ്കില് അയാളെ ഡോക്ടറെ കാണിക്കണം. കുടുംബത്തിന്റെ പിന്തുണയും സ്നേഹവും അയാള്ക്ക് അനിവാര്യമാണ്. മരുന്നുകള് കഴിക്കാതെ പ്രാര്ഥനയും ഭക്തിമാര്ഗവും മാത്രം മതി എന്നു ചിന്തിക്കരുത്. മരുന്നുകളോടൊപ്പം കൗണ്സലിംഗും തെറാപ്പിയും നല്കാം.
ഈ കാലഘട്ടത്തില് എല്ലാവരും വലിയ മാനസികസമ്മര്ദത്തില് കൂടി കടക്കുന്നുവെന്ന് തിരിച്ചറിയുക. ഇടയ്ക്ക് സുഹൃത്തുക്കളെ വിളിച്ചു സംസാരിക്കുക, നന്നായി ഇളംവെയില് കൊള്ളുക, സമീകൃതാഹാരം പരിശീലിക്കുക, ചെറിയ ഹോബികളില് ഏര്പ്പെടുക, ഈശ്വരചിന്തയും നല്ലതാണ്. സ്ഥിരമായി (നിങ്ങളുടെ ശരീരപ്രകൃതിക്ക് അനുസരിച്ച്) വ്യായാമം ചെയ്യുക. ജീവിതത്തെ പോസിറ്റീവായ മനോഭാവത്തോടുകൂടി നോക്കി കാണണം. ഈ പ്രതിസന്ധിയും കടന്നുപോകും, നാളെ ഇനിയും ജീവിതം പുതിയ പ്രതീക്ഷകള് തരും എന്നു വിശ്വസിക്കുക. കുറച്ചുസമയം പ്രകൃതിയുമായി ചെലവഴിക്കണം. ക്രിയാത്മകമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുക. ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കണം. ആവശ്യത്തിനു വിശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മനസിലെ ചിന്തകള് മറ്റുള്ളവരുമായി തുറന്നു സംസാരിക്കുക. നിങ്ങളെത്തന്നെ തിരക്കുളളവരാക്കണം. മടിയനായി കുത്തിയിരിക്കരുത്. മദ്യവും ലഹരിവസ്തുക്കളും ഉപേക്ഷിക്കണം. സഹായം ആവശ്യമുള്ളപ്പോള് മറ്റുള്ളവരോടു ചോദിക്കുക. നിങ്ങളുടെ തിരക്കേറിയ ജീവിതത്തില് നിന്ന് ചെറിയൊരു ഇടവേള എടുക്കണം. കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. ഇഷ്ട വിനോദങ്ങളിലേര്പ്പെടുക. നിങ്ങളെത്തന്നെ വിലയുള്ളവരായി കരുതണം. നിങ്ങളുടെ ശാരീരികാരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിന്റെ നേട്ടങ്ങളൊക്കെ എഴുതിവയ്ക്കുക, ഇടയ്ക്ക് എടുത്തു നോക്കണം. എല്ലാം ശരിയാകും എന്ന് ഇടയ്ക്ക് പറയുക. നന്നായി ഉറങ്ങുക. ചിയോടെയുള്ള ഒരു ജീവിതരീതി പരിശീലിക്കാം. ചിരിക്കാനും ഫലിതങ്ങള് പറയാനുമായി സമയം ചിലവഴിക്കുക. പുതിയ ചില കാര്യങ്ങള് ചെയ്യുക. പുതിയൊരു കാര്യം പഠിക്കാനും ശ്രമിക്കണം. പരാജയ ഭീതി വേണ്ട. നല്ല ഉപദേശങ്ങള് സ്വീകരിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങളുടെ കൈകളിലാണ്. എന്നാല്, സഹായം വേണ്ടിടത്ത് അതു ചോദിക്കാന് മറക്കരുത്. ഓര്ക്കുക നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങള്ക്കും കുടുംബത്തിനും ഏറ്റവും വിലയേറിയ നിധിയാണ്. നിങ്ങള് നിങ്ങളെത്തന്നെ പഴിചാരാതെ സ്വയം അംഗീകരിക്കുക. നിങ്ങള്ക്കു സന്തോഷം തരുന്നതും ചെയ്യുവാന് കഴിവുള്ളതുമായ പ്രവൃത്തികളില് ഏര്പ്പെടുന്നതുവഴി നിങ്ങള്ക്കു ലഭിക്കുന്ന ഊര്ജം വലുതാണ്. മറ്റുളളവരെ കരുതുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുക. അപ്പോള് നിങ്ങള്ക്കു നിങ്ങളെത്തന്നെ മനസിലാക്കാനും ജീവിതത്തിന്റെ സര്ദങ്ങളെ അതിജീവിക്കാനുമുള്ള ശക്തി ലഭിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനവും ആത്മവിശ്വാസവും ലഭിക്കുന്ന പ്രവൃത്തികള് കണ്ടെത്തി അതില് വ്യാപൃതരാകുക. ശരിയായ മാനസികാരോഗ്യം നിങ്ങളെ തേടിവരും.
ഡോ. നതാലിയ എലിസബത്ത് ചാക്കോ
കണ്സള്ട്ടന്റ് സൈക്യാട്രിസ്റ്റ്, കോട്ടയം
ദമ്പതികള്ക്കും വേണം സ്വാതന്ത്ര്യം
റിയ ബിടെക് ബിരുദധാരിയാണ്. അവള്ക്ക് ബിരുദാനന്തര ബിരുദമുള്ള ഒരു സഹോദരിയുണ്ട്. രണ്ട് പെണ്കുട്ടികളെയും പിതാവ് വളരെയധികം ലാ
ചര്മരോഗ ചികിത്സയില് ചാവുകടലും
ബൈബിളിലെ വിവരണമനുസരിച്ച് (ഉല്പത്തി 19) ദൈവം തീയും ഗന്ധകവും വര്ഷിച്ചു നശിപ്പിച്ച സോദോം, ഗോമോറ പണങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്താണു ചാവ
മനസും ചര്മരോഗങ്ങളും
ചര്മരോഗമുള്ള വ്യക്തിക്കു മാനസിക പിന്തുണ നല്കുകയെന്നതു പരമപ്രധാനമായ കാര്യമാണ്. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ചികിത്സയെ നേരിടണം. സോഷ
വീട്ടമ്മമാരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അലര്ജി
ആരോഗ്യവും തിളക്കവുമുള്ള ചര്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകള്ക്കിടയില് വീട്ടമ്മമാര്ക്ക് ചര്മ
ശാരീരികരോഗങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യവും
മനസും ശരീരവും രണ്ടും രണ്ടല്ല ഒന്നാണ് എന്ന വസ്തുത പലപ്പോഴും ജനങ്ങള് മനസിലാക്കുന്നില്ല. ശരീരം മുഴുവനും കീറിമുറിച്ചുനോക്കി
അറിഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കാം ഹാന്ഡ് സാനിറ്റൈസര്
കോവിഡ് 19ന്റെ വ്യാപനം രൂക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ സാഹചര്യത്തില് വ്യക്തി ശുചിത്വത്തിനു പ്രാധാന്യം നല്കികൊണ്ടുള്ള പ്രതി
കോവിഡിനൊപ്പം ജീവിക്കുമ്പോഴുള്ള മാനസികാരോഗ്യം
കോവിഡ് വ്യാപനം രൂക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഇക്കാലയളവില് ആരില് നിന്നും രോഗം പകരാം എന്ന ഭീതിയാണ് എല്ലാവര്ക്കും ഉള്ളത്. മ
ഗര്ഭിണികളുടേയും അമ്മമാരുടെയും മാനസികാരോഗ്യം
ഗര്ഭകാലവും പ്രസവാനന്തരം ഒരു വര്ഷം വരെയുള്ള സമയവും സ്ത്രീകളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥകളെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നതാണ
കൗമാരത്തിലെ പെണ്കുട്ടികള്: പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും
കൗമാരം അഥവാ ടീനേജ് ഏറെ വെല്ലുവിളികള് നിറഞ്ഞ ഒരു കാലഘട്ടംതന്നെയാണ്. കൗമാരത്തിലേക്കു പ്രവേശിച്ച പെണ്കുട്ടികള്ക്ക് ഈ കാല
മട്ടണ് സ്പെഷല് വിഭവങ്ങള്
ആട്ടിറച്ചി കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഏതാനും വിഭവങ്ങളാണ് ഇത്തവണ പാചകത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.
ഈസി മട്ടണ്കറി
ചര്മം കണ്ടാല് പ്രായം തോന്നാതിരിക്കാന്
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവവും ഒപ്പം ശരീരത്തെ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആവരണവുമാണ് ത്വക്ക്. ശരീരത്തെ പൊതിഞ്ഞു പൊടിപടലങ്
ദമ്പതികള്ക്കും വേണം സ്വാതന്ത്ര്യം
റിയ ബിടെക് ബിരുദധാരിയാണ്. അവള്ക്ക് ബിരുദാനന്തര ബിരുദമുള്ള ഒരു സഹോദരിയുണ്ട്. രണ്ട് പെണ്കുട്ടികളെയും പിതാവ് വളരെയധികം ലാ
ബൗദ്ധിക സ്വത്തവകാശം - അറിയേണ്ടതെല്ലാം
മനുഷ്യന് തന്റെ ബുദ്ധി ഉപയോഗിച്ചു വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന സൃഷ്ടികളില് അതിന്റെ സ്രഷ്ടാവിനു നിയമപരമായ അംഗീകാരത്തോടുകൂടി കൊ
സ്കിന് അലര്ജിക്കുള്ള പ്രതിവിധികള്
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ത്വക്ക്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ത്വക്കിലുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങള് ശാരീരികമായും മാനസികമായും
വീട്ടമ്മമാരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അലര്ജി
ആരോഗ്യവും തിളക്കവുമുള്ള ചര്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകള്ക്കിടയില് വീട്ടമ്മമാര്ക്ക് ചര്മ
മഴക്കാല ചര്മ സംരക്ഷണം
ഈര്പ്പവും വെള്ളക്കെട്ടും കൊതുകുകളുമാണ് മഴക്കാലത്തെ പ്രധാന വില്ലന്മാര്. ഇവ മൂലം പല ചര്മരോഗങ്ങളും മഴക്കാലത്ത് താരതന്മ്യ
സോപ്പ്, ഷാംപു ഗുണദോഷങ്ങള്
ശുദ്ധീകരണവസ്തു എന്ന നിലയില് സോപ്പുകള് പുരാതന ഈജിപ്ഷ്യന്, ബാബിലോണിയന് കാലം മുതല് നിലവിലുണ്ട്. അവര് മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ
ചര്മ സംരക്ഷണം ചെറിയ കാര്യമല്ല
ത്വക്ക് അഥവാ ചര്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണവും സൗന്ദര്യവും വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചു സുപ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യന്റെ സൗന്ദര്യത്
ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടര്ക്ക് സല്യൂട്ട്
മുഖത്തു ഗൗരവം കാണിക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കേരളത്തിലെ ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടറാകാനുള്ള ഭാഗ്യത്തെക്കുറിച്
സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ പ്രസക്തി
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമായ അളവില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് സമീകൃതാഹാരം. ശരിയായ ആരോഗ്യത്തിനും അവയവങ്
ദമ്പതികള്ക്കും വേണം സ്വാതന്ത്ര്യം
റിയ ബിടെക് ബിരുദധാരിയാണ്. അവള്ക്ക് ബിരുദാനന്തര ബിരുദമുള്ള ഒരു സഹോദരിയുണ്ട്. രണ്ട് പെണ്കുട്ടികളെയും പിതാവ് വളരെയധികം ലാ
ചര്മരോഗ ചികിത്സയില് ചാവുകടലും
ബൈബിളിലെ വിവരണമനുസരിച്ച് (ഉല്പത്തി 19) ദൈവം തീയും ഗന്ധകവും വര്ഷിച്ചു നശിപ്പിച്ച സോദോം, ഗോമോറ പണങ്ങളുടെ സ്ഥാനത്താണു ചാവ
മനസും ചര്മരോഗങ്ങളും
ചര്മരോഗമുള്ള വ്യക്തിക്കു മാനസിക പിന്തുണ നല്കുകയെന്നതു പരമപ്രധാനമായ കാര്യമാണ്. ആത്മവിശ്വാസത്തോടെ ചികിത്സയെ നേരിടണം. സോഷ
വീട്ടമ്മമാരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അലര്ജി
ആരോഗ്യവും തിളക്കവുമുള്ള ചര്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകള്ക്കിടയില് വീട്ടമ്മമാര്ക്ക് ചര്മ
ശാരീരികരോഗങ്ങളും മാനസികാരോഗ്യവും
മനസും ശരീരവും രണ്ടും രണ്ടല്ല ഒന്നാണ് എന്ന വസ്തുത പലപ്പോഴും ജനങ്ങള് മനസിലാക്കുന്നില്ല. ശരീരം മുഴുവനും കീറിമുറിച്ചുനോക്കി
അറിഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കാം ഹാന്ഡ് സാനിറ്റൈസര്
കോവിഡ് 19ന്റെ വ്യാപനം രൂക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ സാഹചര്യത്തില് വ്യക്തി ശുചിത്വത്തിനു പ്രാധാന്യം നല്കികൊണ്ടുള്ള പ്രതി
കോവിഡിനൊപ്പം ജീവിക്കുമ്പോഴുള്ള മാനസികാരോഗ്യം
കോവിഡ് വ്യാപനം രൂക്ഷമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഇക്കാലയളവില് ആരില് നിന്നും രോഗം പകരാം എന്ന ഭീതിയാണ് എല്ലാവര്ക്കും ഉള്ളത്. മ
ഗര്ഭിണികളുടേയും അമ്മമാരുടെയും മാനസികാരോഗ്യം
ഗര്ഭകാലവും പ്രസവാനന്തരം ഒരു വര്ഷം വരെയുള്ള സമയവും സ്ത്രീകളുടെ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ അവസ്ഥകളെ കാര്യമായി ബാധിക്കുന്നതാണ
കൗമാരത്തിലെ പെണ്കുട്ടികള്: പ്രശ്നങ്ങളും പരിഹാരങ്ങളും
കൗമാരം അഥവാ ടീനേജ് ഏറെ വെല്ലുവിളികള് നിറഞ്ഞ ഒരു കാലഘട്ടംതന്നെയാണ്. കൗമാരത്തിലേക്കു പ്രവേശിച്ച പെണ്കുട്ടികള്ക്ക് ഈ കാല
മട്ടണ് സ്പെഷല് വിഭവങ്ങള്
ആട്ടിറച്ചി കൊണ്ട് ഉണ്ടാക്കാവുന്ന ഏതാനും വിഭവങ്ങളാണ് ഇത്തവണ പാചകത്തില് ഉള്പ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നത്.
ഈസി മട്ടണ്കറി
ചര്മം കണ്ടാല് പ്രായം തോന്നാതിരിക്കാന്
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവവും ഒപ്പം ശരീരത്തെ പൊതിഞ്ഞിരിക്കുന്ന ആവരണവുമാണ് ത്വക്ക്. ശരീരത്തെ പൊതിഞ്ഞു പൊടിപടലങ്
ദമ്പതികള്ക്കും വേണം സ്വാതന്ത്ര്യം
റിയ ബിടെക് ബിരുദധാരിയാണ്. അവള്ക്ക് ബിരുദാനന്തര ബിരുദമുള്ള ഒരു സഹോദരിയുണ്ട്. രണ്ട് പെണ്കുട്ടികളെയും പിതാവ് വളരെയധികം ലാ
ബൗദ്ധിക സ്വത്തവകാശം - അറിയേണ്ടതെല്ലാം
മനുഷ്യന് തന്റെ ബുദ്ധി ഉപയോഗിച്ചു വികസിപ്പിച്ചെടുക്കുന്ന സൃഷ്ടികളില് അതിന്റെ സ്രഷ്ടാവിനു നിയമപരമായ അംഗീകാരത്തോടുകൂടി കൊ
സ്കിന് അലര്ജിക്കുള്ള പ്രതിവിധികള്
നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ത്വക്ക്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ത്വക്കിലുണ്ടാകുന്ന അസുഖങ്ങള് ശാരീരികമായും മാനസികമായും
വീട്ടമ്മമാരെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അലര്ജി
ആരോഗ്യവും തിളക്കവുമുള്ള ചര്മം എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. നിത്യജീവിതത്തിലെ തിരക്കുകള്ക്കിടയില് വീട്ടമ്മമാര്ക്ക് ചര്മ
മഴക്കാല ചര്മ സംരക്ഷണം
ഈര്പ്പവും വെള്ളക്കെട്ടും കൊതുകുകളുമാണ് മഴക്കാലത്തെ പ്രധാന വില്ലന്മാര്. ഇവ മൂലം പല ചര്മരോഗങ്ങളും മഴക്കാലത്ത് താരതന്മ്യ
സോപ്പ്, ഷാംപു ഗുണദോഷങ്ങള്
ശുദ്ധീകരണവസ്തു എന്ന നിലയില് സോപ്പുകള് പുരാതന ഈജിപ്ഷ്യന്, ബാബിലോണിയന് കാലം മുതല് നിലവിലുണ്ട്. അവര് മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ
ചര്മ സംരക്ഷണം ചെറിയ കാര്യമല്ല
ത്വക്ക് അഥവാ ചര്മത്തിന്റെ സംരക്ഷണവും സൗന്ദര്യവും വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ സംബന്ധിച്ചു സുപ്രധാനമാണ്. മനുഷ്യന്റെ സൗന്ദര്യത്
ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടര്ക്ക് സല്യൂട്ട്
മുഖത്തു ഗൗരവം കാണിക്കാന് ശ്രമിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും കേരളത്തിലെ ആദ്യ വനിത എക്സൈസ് ഇന്സ്പെക്ടറാകാനുള്ള ഭാഗ്യത്തെക്കുറിച്
സമീകൃതാഹാരത്തിന്റെ പ്രസക്തി
ശരീരത്തിനാവശ്യമായ എല്ലാ പോഷകങ്ങളും ആവശ്യമായ അളവില് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണമാണ് സമീകൃതാഹാരം. ശരിയായ ആരോഗ്യത്തിനും അവയവങ്
ഭക്ഷണത്തിന്റെ പറുദീസയൊരുക്കി ആഡംബര വിനോദ യാത്രക്കപ്പല്
ലോകത്തിലെ ഭക്ഷണം എല്ലാം രുചിച്ചുനോക്കണമെന്ന് ഒരിക്കലെങ്കിലും ആഗ്രഹിക്കാത്തവരുണ്ടോ? അതിന് ഒരേയൊരു മാര്ഗമേയുള്ളൂ. ഏതെങ്കി
ആരാണ് ഉപഭോക്താവ്
പണം കൊടുത്തുകൊണ്ട് സാധനമോ അല്ലെങ്കില് സേവനമോ സ്വന്തം ആവശ്യത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളെ ഉപഭോക്താവ് എന്നു വിളിക്കാം. സൗജന്യമാ
ഓണ്ലൈന് പഠനം: ആശങ്കയുമായി അമ്മമാര്
കോവിഡ് പശ്ചാത്തലത്തില് സംസ്ഥാനത്തെ സ്കൂളുകളില് ജൂണ് ഒന്നു മുതല് ഓണ്ലൈന് ക്ലാസുകള് ആരംഭിച്ചിരിക്കുകയാണ്. മക്കള്ക
നെയ്ത്തു ജീവിതങ്ങളുടെ ഊടും പാവും നെയ്യുന്ന അഞ്ജലി
രാജ്യമെങ്ങും ലോക്ക്ഡൗണ് ആയതോടെ നെയ്ത്തുശാലകളിലെ തറികളും നിശബ്ദമായി. ആഘോഷ കാലത്തെ വിപണി ലക്ഷ്
ഓണ്ലൈന് ഷോപ്പിംഗ് സുരക്ഷിതമാക്കാം
കൊറോണ ജീവിതത്തിന്റെ സമസ്ത മേഖലകളേയും സ്തംഭിപ്പിച്ചെങ്കിലും ഒരുകൂട്ടര്ക്ക് അത് അനുഗ്രഹമായി. ഓണ്ലൈന് കച്ചവടക്കാര്. ഇന്
കോവിഡും കര്ക്കടകവും പിന്നെ ആരോഗ്യവും
പ്രകൃതിയും മനുഷ്യനും പുന:നിര്മാണത്തിലേര്പ്പെടുന്ന കാലമാണ് കര്ക്കടകം. ഇടമുറിയാതെ പെയ്യുന്ന മഴയില് ഈറനണിഞ്ഞു പ്രകൃതി സ
കോവിഡ് കാലത്തെ രാഷ്ട്രീയപാഠങ്ങള്
ചൈനയിലെ വുഹാന് നഗരത്തില് പൊിപ്പുറപ്പെട്ട കൊറോണ എന്ന വൈറസ് ലോകചരിത്രത്തില് സമാനതകളില്ലാത്ത പ്രതിസന്ധി തീര്ക്കുന്നു. സ
എല്ലാ പകര്ച്ചവ്യാധിയെയും കോവിഡായി കാണല്ലേ...
കോവിഡ് 19 ലോകമെമ്പാടും പിടിമുറുക്കിയ സാഹചര്യത്തില് നമുക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ചെറിയ പനിയും തലവേദനയും കോവിഡിന്റെ ലക്ഷണമാണോയെന്ന
ഡോക്ടര് ആക്ടര്
കുട്ടിക്കാലം മുതല് മനസിലേറ്റിയ മോഹമാണ് നടിയാവുക എന്നത്. ഡോക്ടറായിട്ടും രേവതി ആ മോഹം കൂടെകൂട്ടി. ഇപ്പോഴിതാ രണ്ടു സിനിമകള
കോവിഡ് ഭീതി മാനസിക രോഗമാവാതിരിക്കാന്
കോവിഡ് 19 മഹാമാരിയുടെ ആറു മാസത്തിനുശേഷം 90 ലക്ഷത്തിലേറെ രോഗബാധിതരും ാലു ലക്ഷത്തോളം മരണവും, പിന്നെ പ്രതീക്ഷ പകരുന്ന ഒരു പ
Latest News
സാമ്പത്തിക വളര്ച്ചയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതാണ് ബജറ്റെന്ന് സിപിഎം
വാക്സിനേഷന് കേന്ദ്രങ്ങളിലെ കോവിഡ് സുരക്ഷാ മാര്ഗനിര്ദേശങ്ങളായി
മക്കള് നീതി മയ്യത്തിന് ടോര്ച്ച് ചിഹ്നം
സൗജന്യ റേഷൻ പദ്ധതി അട്ടിമറിച്ചശേഷം "ഇലക്ഷൻ സൗജന്യം': ഉമ്മൻ ചാണ്ടി
കേന്ദ്ര സർക്കാർ ഉദ്യോഗസ്ഥർ ചമഞ്ഞ് തട്ടിപ്പ്; മൂന്ന് മലയാളികൾ ഉൾപ്പെടെ ഏഴംഗ സംഘം പിടിയിൽ
Latest News
സാമ്പത്തിക വളര്ച്ചയ്ക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നതാണ് ബജറ്റെന്ന് സിപിഎം
വാക്സിനേഷന് കേന്ദ്രങ്ങളിലെ കോവിഡ് സുരക്ഷാ മാര്ഗനിര്ദേശങ്ങളായി
മക്കള് നീതി മയ്യത്തിന് ടോര്ച്ച് ചിഹ്നം
സൗജന്യ റേഷൻ പദ്ധതി അട്ടിമറിച്ചശേഷം "ഇലക്ഷൻ സൗജന്യം': ഉമ്മൻ ചാണ്ടി
കേന്ദ്ര സർക്കാർ ഉദ്യോഗസ്ഥർ ചമഞ്ഞ് തട്ടിപ്പ്; മൂന്ന് മലയാളികൾ ഉൾപ്പെടെ ഏഴംഗ സംഘം പിടിയിൽ
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Mathew Chandrankunnel | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2021
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
Copyright @ 2021 , Rashtra Deepika Ltd.
Top