വെ​ള്ളി​ത്തി​ര​യി​ൽ അ​ത്ഭു​ത​ങ്ങ​ൾ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന ഹോ​ളി​വു​ഡി​ന്‍റെ ആ​ക്ഷ​ൻ വി​സ്മ​യം, സി​നി​മാ​പ്രേ​മി​ക​ളു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട സൂ​പ്പ​ർ​ഹീ​റോ സ്പൈ​ഡ​ർ​മാ​ൻ വീ​ണ്ടു​മെ​ത്തു​ന്നു! സ്പൈ​ഡ​ർ​മാ​ൻ: ബ്രാ​ൻ​ഡ് ന്യൂ ​ഡേ റി​ലീ​സി​നൊ​രു​ങ്ങു​വെ, ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ അ​ഡ്വാ​ൻ​സ് ബു​ക്കിം​ഗ് നി​ര​ക്കു​ക​ളാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ വാ​ർ​ത്ത​യാ​യ​ത്. ചൂ​ട​പ്പം പോ​ലെ വി​റ്റ​ഴി​യു​ന്ന ടി​ക്ക​റ്റു​ക​ളു​ടെ ചാ​ർ​ജ് കേ​ട്ടാ​ൽ ആ​രും ത​ല​യി​ൽ കൈ​വ​ച്ചു​പോ​കും!

സി​നി​മ​യു​ടെ ആ​വേ​ശം ഒ​രു​വ​ശ​ത്ത് കൊ​ടു​ങ്കാ​റ്റാ​കു​മ്പോ​ൾ, മ​റു​പു​റ​ത്ത് സി​നി​മാ​പ്രേ​മി​ക​ളെ ഞെ​ട്ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ടി​ക്ക​റ്റ് നി​ര​ക്കു​ക​ളാ​ണ്. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ മെ​ട്രോ ന​ഗ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​മ്പ​ര​പ്പി​ക്കു​ന്ന തു​ക​യാ​ണ് പ്രീ​മി​യം ഷോ​ക​ൾ​ക്കാ​യി ഈ​ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. രാ​ജ്യ​ത്തി​ന്‍റെ സാ​മ്പ​ത്തി​ക ത​ല​സ്ഥാ​ന​മാ​യ മും​ബൈ​യി​ലെ ചി​ല ആ​ഡം​ബ​ര തിയറ്ററുകളിൽ (ല​ക്ഷ്വ​റി ഐ​മാ​ക്സ്, ഡ​യ​റ​ക്ടേ​ഴ്സ് ക​ട്ട്) ഒ​രു ടി​ക്ക​റ്റി​ന്‍റെ വി​ല 2,690 രൂ​പ വ​രെ​യാ​ണ്! ടാ​ക്സും മ​റ്റ് ചാ​ർ​ജു​ക​ളും ചേ​രു​മ്പോ​ൾ പി​ന്നെ​യും കൂ​ടും. ഡ​ൽ​ഹി, ബം​ഗ​ളൂ​രു ന​ഗ​ര​ങ്ങ​ളി​ലും സ​മാ​ന​മാ​യ ത​രം​ഗ​മാ​ണ് ദൃ​ശ്യ​മാ​കു​ന്ന​ത്.

ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ റി​ലീ​സി​നൊ​രു​ങ്ങു​ന്ന ഹോ​ളി​വു​ഡ് ചി​ത്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ വ​ര​വേ​ൽ​പ്പാ​ണു സ്പൈഡർമാനു ല​ഭി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ന്ത്യ​ൻ ബോ​ക്സ് ഓ​ഫീ​സി​ൽ ച​രി​ത്ര വി​ജ​യം നേ​ടാ​ൻ ചി​ത്ര​ത്തി​നു സാ​ധി​ക്കുമെന്നാണ് ട്രേ​ഡ് അ​ന​ലി​സ്റ്റു​ക​ളു​ടെ വി​ല​യി​രു​ത്ത​ൽ. സാ​ധാ​ര​ണ സ്ക്രീ​നു​ക​ളേ​ക്കാ​ൾ IMAX 3D, 4DX ഫോ​ർ​മാ​റ്റു​ക​ളി​ലു​ള്ള ടി​ക്ക​റ്റു​ക​ൾ​ക്കാ​ണ് ആ​വ​ശ്യ​ക്കാ​ർ ഏ​റെ​യും. ഇം​ഗ്ലീ​ഷി​നു പു​റ​മെ ഹി​ന്ദി, ത​മി​ഴ്, തെ​ലു​ങ്ക്, മ​ല​യാ​ളം എ​ന്നീ ഭാ​ഷ​ക​ളി​ലും വ​ൻ റി​ലീ​സി​നാ​ണ് ചി​ത്രം ഒ​രു​ങ്ങു​ന്ന​ത്.

പ്രേ​ക്ഷ​ക​രു​ടെ കാ​ത്തി​രി​പ്പി​ന് വി​രാ​മ​മി​ട്ട് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലെ​ത്തി​യ ക്രി​സ്റ്റ​ഫ​ർ നോ​ള​ന്‍റെ ‘ദി ​ഒ​ഡീ​സി’ മി​ക​ച്ച പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ക​യാ​ണ്. ഹോ​ളി​വു​ഡ് ഇ​തി​ഹാ​സ കാ​വ്യ​ത്തെ നോ​ള​ൻ ത​ന്‍റെ ത​ന​ത് ശൈ​ലി​യി​ൽ പു​ന​രാ​വി​ഷ്ക​രി​ച്ച​പ്പോ​ൾ തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ വ​ലി​യൊ​രു വി​ഷ്വ​ൽ വി​സ്മ​യ​മാ​ണ് ഒ​രു​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പ്ര​ശ​സ്ത താ​രം മാ​റ്റ് ഡാ​മ​ൻ മു​ഖ്യ​വേ​ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്ന ചി​ത്ര​ത്തി​ൽ ആ​നി ഹാ​ത​വേ, ടോം ​ഹോ​ള​ണ്ട്, റോ​ബ​ർ​ട്ട് പാ​റ്റി​ൻ​സ​ൺ, സെ​ൻ​ഡ​യ എ​ന്നി​വ​ര​ട​ങ്ങു​ന്ന വ​ൻ താ​ര​നി​ര​യാ​ണ് അ​ണി​നി​ര​ക്കു​ന്ന​ത്. നോ​ള​ന്‍റെ ത​ന​ത് ശൈ​ലി​യി​ലു​ള്ള ക​ഥ​പ​റ​ച്ചി​ലും അ​ത്യ​ന്തം ആ​കാം​ഷ നി​റ​ഞ്ഞ രം​ഗ​ങ്ങ​ളും കൊ​ണ്ട് സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ഈ ​ബി​ഗ് ബ​ഡ്ജ​റ്റ് ചി​ത്രം ഇ​തി​നോ​ട​കം ത​ന്നെ ബോ​ക്സ് ഓ​ഫീ​സി​ലും വ​ലി​യ ച​ല​ന​ങ്ങ​ൾ സൃ​ഷ്ടി​ച്ചു ക​ഴി​ഞ്ഞു.

ഹോ​യ്റ്റ് വാ​ൻ ഹോ​യ്റ്റെ​മ​യു​ടെ വി​സ്മ​യി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ദൃ​ശ്യ​ഭം​ഗി​യും ലു​ഡ്‌​വി​ഗ് ഗൊ​റാ​ൻ​സ​ന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല സം​ഗീ​ത​വും ചി​ത്ര​ത്തി​ന് മി​ക​ച്ച ദൃ​ശ്യാ​നു​ഭ​വം ന​ൽ​കു​ന്നു. ചി​ത്ര​ത്തി​ലെ വ​മ്പ​ൻ യു​ദ്ധ​രം​ഗ​ങ്ങ​ളും ഗ്രാ​ഫി​ക്സ് മി​ക​വും പ്രേ​ക്ഷ​ക​രെ അ​ങ്ങേ​യ​റ്റം ആ​വേ​ശം കൊ​ള്ളി​ക്കു​ന്ന​താ​ണെ​ന്നാ​ണ് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ൾ സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.

സാ​ങ്കേ​തി​ക മി​ക​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ നോ​ള​ൻ ഈ ​ചി​ത്ര​ത്തി​നാ​യി ന​ട​ത്തി​യ പ​രീ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ അ​മ്പ​ര​പ്പി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്. ലോ​ക​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​പ്പ​മേ​റി​യ ഐ​മാ​ക്സ് 70 എം​എം ക്യാ​മ​റ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹം 'ഒ​ഡീ​സി' ചി​ത്രീ​ക​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

സൂം ​ലെ​ൻ​സു​ക​ൾ പോ​ലു​മി​ല്ലാ​ത്ത, അ​തി​ഭീ​ക​ര​മാ​യ ഭാ​ര​മു​ള്ള ഈ ​ക്യാ​മ​റ​യി​ൽ ഒ​രു ക്ലോ​സ്-​അ​പ്പ് ഷോ​ട്ട് എ​ടു​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ പോ​ലും ആ​റോ ഏ​ഴോ പേ​ർ ചേ​ർ​ന്ന് ഇ​ത് എ​ടു​ത്തു​പൊ​ക്കി ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ തൊ​ട്ട​ടു​ത്ത് കൊ​ണ്ട് വെ​ക്കേ​ണ്ടി വ​ന്നി​രു​ന്നു.

പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഒ​ഴി​വാ​ക്കി വീ​തി​യേ​റി​യ യ​ഥാ​ർ​ഥ ഫി​ലി​മി​ലാ​ണ് സി​നി​മ ഷൂ​ട്ട് ചെ​യ്ത​ത്. ഇ​തി​നാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച ഫി​ലിം റോ​ളു​ക​ൾ നീ​ട്ടി​വെ​ച്ചാ​ൽ ഏ​താ​ണ്ട് 610 കി​ലോ​മീ​റ്റ​ർ നീ​ളം വ​രു​മെ​ന്നാ​ണ് പു​റ​ത്തു​വ​രു​ന്ന അ​വി​ശ്വ​സ​നീ​യ​മാ​യ റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ൾ.

പൂ​ർ​ണ​മാ​യ '1570 ഫി​ലിം ഫോ​ർ​മാ​റ്റി​ൽ' ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടു​മു​ള്ള വെ​റും 41 തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഈ ​ചി​ത്രം പ്ര​ദ​ർ​ശി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്. ബാ​ക്കി​യു​ള്ള ഐ​മാ​ക്സ് തി​യേ​റ്റ​റു​ക​ളി​ലെ​ല്ലാം സി​നി​മ ഡി​ജി​റ്റ​ൽ ഫോ​ർ​മാ​റ്റി​ലാ​ണ് റി​ലീ​സ് ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

നോ​ള​ൻ സി​നി​മ​ക​ളി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ണാ​റു​ള്ള വൈ​കാ​രി​ക​ത​യു​ടെ കു​റ​വ് ചി​ല​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും, തി​യേ​റ്റ​റി​ൽ നി​ന്ന് ത​ന്നെ അ​നു​ഭ​വി​ച്ച​റി​യേ​ണ്ട ഒ​രു അ​പൂ​ർ​വ്വ വി​ഷ്വ​ൽ വി​സ്മ​യ​മാ​ണ് ഈ ​ചി​ത്ര​മെ​ന്ന് സി​നി​മാ ലോ​കം ഒ​രു​പോ​ലെ വി​ല​യി​രു​ത്തു​ന്നു.

ബോ​ളി​വു​ഡി​ന്‍റെ പ്രി​യ​താ​രം ക​രി​ഷ്മ ക​പു​ർ കേ​ന്ദ്ര​ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ അ​വ​ത​രി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ക്രൈം ​ത്രി​ല്ല​ർ വെ​ബ് സീ​രീ​സ്, ബ്രൗ​ൺ പ്ര​മു​ഖ ഒ​ടി​ടി പ്ലാ​റ്റ്‌​ഫോ​മാ​യ സീ5-ൽ സ്ട്രീമിംഗ് ആരംഭിച്ചു. സി​റ്റി ഓ​ഫ് ഡെ​ത്ത് എ​ന്ന നോവലിനെ ആ​സ്പ​ദ​മാ​ക്കി അ​ഭി​ന​യ് ദേ​വ് സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്ത സീ​രീ​സി​ൽ റീ​ത്ത ബ്രൗ​ൺ എ​ന്ന കൊ​ൽ​ക്കൊത്തക്കാ​രി​യാ​യ വ​നി​താ പോ​ലീ​സ് ഉ​ദ്യോ​ഗ​സ്ഥ​യുടെ കഥാപാത്രമാണ് ക​രി​ഷ്മ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്.

ദീ​ർ​ഘ​നാ​ളു​ക​ൾ​ക്കുശേ​ഷം കാമ​റ​യ്ക്ക് മു​ന്നി​ലെ​ത്തി​യ ത​ന്‍റെ പു​തി​യ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചും ക​രി​യ​റി​ലെ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചും ക​രി​ഷ്മ ക​പു​ർ നിരവധി വിശേഷങ്ങൾ ആരാധകരുമായി പങ്കുവച്ചു. സീ​രീ​സി​ൽ വ​ള​രെ കു​റ​ച്ച് മാ​ത്രം സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന, എ​ന്നാ​ൽ ഉ​ള്ളി​ൽ വ​ലി​യൊ​രു വി​ഷാ​ദ​വും വൈ​കാ​രി​ക ഭാ​ര​വും പേ​റു​ന്ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​മാ​ണ് റീ​ത്തയെന്ന് കരിഷ്മ പറഞ്ഞു:
റീ​ത്ത​യു​ടെ ശ​രീ​ര​ഭാ​ഷ എ​ങ്ങ​നെ​യാ​യി​രി​ക്ക​ണം, അ​വ​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർദം എ​ങ്ങ​നെ പ്ര​തി​ഫ​ലി​ക്ക​ണം എ​ന്ന​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ അ​ഭി​ന​യ് ദേ​വു​മാ​യി ഒ​ട്ടേ​റെ ച​ർ​ച്ച​ക​ൾ ന​ട​ത്തി​യി​രു​ന്നു. അ​ധി​കം സം​സാ​രി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും അ​വ​ളു​ടെ വേ​ദ​ന പ്രേ​ക്ഷ​ക​ർ​ക്ക് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും.

ത​നി​ക്ക് പൂ​ർ​ണ തൃ​പ്തി ന​ൽ​കു​ന്ന​തും വ്യ​ത്യ​സ്ത​വു​മാ​യ ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്ര​മേ ഇ​നി ചെ​യ്യൂ എ​ന്നും താ​രം കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ർ​ത്തു. മഹാനഗരത്തിന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ൽ ഒ​രു​ങ്ങി​യ ഈ ​സീ​രീ​സി​ലെ അ​ഭി​ന​യം ഏ​റെ ആ​സ്വ​ദി​ച്ചു. അഭിനയ​ലോ​ക​ത്തേ​ക്ക് എ​ത്തി​യി​ട്ട് 35 വ​ർ​ഷം പി​ന്നി​ടു​ക​യാ​ണ്. കരിയറിലെ തു​ട​ക്ക​കാ​ല​ത്തെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് സി​നി​മാ നി​ർ​മാ​ണ രം​ഗ​ത്ത് വ​ലി​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​ന്നു. പ​ണ്ടൊ​ക്കെ കൃ​ത്യ​മാ​യ തി​ര​ക്ക​ഥ പോ​ലു​മി​ല്ലാ​തെ​യാ​ണ് അ​ഭി​ന​യി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ ഇ​ന്ന് ചി​ത്രീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ന് മു​ൻ​പ് വ​ലി​യ രീ​തി​യി​ലു​ള്ള വ​ർ​ക്ക്‌​ഷോ​പ്പു​ക​ളും മു​ന്നൊ​രു​ക്ക​ങ്ങ​ളും ന​ട​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെന്നും കരിഷ്മ കൂട്ടിച്ചേർത്തു.

ഹി​ന്ദി സി​നി​മ​ക​ളി​ലും സീ​രീ​സു​ക​ളി​ലും അ​ധി​കം കാ​ണാ​ത്ത കൊൽക്കത്ത​യു​ടെ യ​ഥാ​ർ​ഥ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​മാ​ണ് ബ്രൗ​ണി​ൽ ദൃ​ശ്യാ​വി​ഷ്ക​രി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. പു​സ്ത​ക​ത്തി​ന്‍റെ പേ​ര് സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് പോ​ലെ ന​ഗ​ര​ത്തി​നു വ​ലി​യ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ടെ​ന്നും, ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മു​ൻ​പേ പ്രേ​ക്ഷ​ക​രോ​ടു സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​ത് കൊൽക്കത്ത ന​ഗ​ര​മാ​യി​രി​ക്കു​മെ​ന്നും സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ അ​ഭി​ന​യ് ദേ​വ് പ​റ​ഞ്ഞു.

റി​യാ​ദ്: 36 വ​ർ​ഷ​ത്തെ പ്ര​വാ​സ​ജീ​വി​തം അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ച്ച് നാ​ട്ടി​ലേ​ക്ക് മ​ട​ങ്ങു​ന്ന കേ​ളി ക​ലാ​സാം​സ്കാ​രി​ക വേ​ദി അ​ൽ​ഖ​ർ​ജ് ഏ​രി​യ സി​റ്റി യൂ​ണി​റ്റ് അം​ഗം ടി. ​അ​ബ്ദു​ൽ മ​ജീ​ദി​ന് യൂ​ണി​റ്റ് ക​മ്മി​റ്റി​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ യാ​ത്ര​യ​യ​പ്പ് ന​ൽ​കി.

കേ​ളി അ​ൽ​ഖ​ർ​ജ് ഏ​രി​യ ക​മ്മി​റ്റി ഓ​ഫീ​സി​ൽ ന​ട​ന്ന ച​ട​ങ്ങി​ൽ യൂ​ണി​റ്റ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ജ്യോ​തി​ലാ​ൽ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ചു. ഏ​രി​യ സെ​ക്ര​ട്ട​റി ഷ​ബി അ​ബ്ദു​ൽ സ​ലാം, ജോ​യി​ന്‍റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി റ​ഷീ​ദ​ലി, ഏ​രി​യ ര​ക്ഷാ​ധി​കാ​രി സ​മി​തി അം​ഗം നാ​സ​ർ പൊ​ന്നാ​നി എ​ന്നി​വ​ർ ആ​ശം​സ​ക​ൾ നേ​ർ​ന്നു.

മ​ല​പ്പു​റം മൂ​ന്നി​യൂ​ർ ക​ളി​യാ​ട്ട​മു​ക്ക് സ്വ​ദേ​ശി​യാ​യ അ​ബ്ദു​ൽ മ​ജീ​ദ് ക​ഴി​ഞ്ഞ 36 വ​ർ​ഷ​മാ​യി റി​യാ​ദി​ലെ പ​ച്ച​ക്ക​റി മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്തു വ​രി​ക​യാ​യി​രു​ന്നു.

യൂ​ണി​റ്റി​ന്‍റെ ഉ​പ​ഹാ​രം യൂ​ണി​റ്റ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ജ്യോ​തി​ലാ​ലും സെ​ക്ര​ട്ട​റി ക​ലാ​മും ചേ​ർ​ന്ന് അ​ബ്ദു​ൽ മ​ജീ​ദി​ന് സ​മ്മാ​നി​ച്ചു.

യൂ​ണി​റ്റ് സെ​ക്ര​ട്ട​റി ക​ലാം സ്വാ​ഗ​തം പ​റ​ഞ്ഞ ച​ട​ങ്ങി​ൽ യാ​ത്ര​യാ​കു​ന്ന അ​ബ്ദു​ൽ മ​ജീ​ദ് മ​റു​പ​ടി പ്ര​സം​ഗ​ത്തി​ൽ ന​ന്ദി രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി.

ഡോഡോമ: ആ​ഫ്രി​ക്ക​യി​ലെ ടാ​ൻ​സാ​നി​യ​യി​ലു​ണ്ടാ​യ വാ​ഹ​നാ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ മ​ല​യാ​ളി യു​വാ​വ് മ​രി​ച്ചു. തൃശൂർ പോർക്കുളം പ​ള്ളി​ക്ക​ര വീ​ട്ടി​ൽ പ​രേ​ത​നാ​യ ജ​യ​രാ​ജ​ന്‍റെ മ​ക​ൻ തേ​ജ​സ് (ക​ണ്ണ​ൻ - 30) ആണ് മ​രി​ച്ചത്.

സം​സ്കാ​രം ന‌ടത്തി. ഈ മാസം എട്ടിന് ​ടാ​ൻ​സാ​നി​യ​യി​ലെ ഇ​റി​ഗ മേ​ഖ​ല​യി​ലാ​ണ് അ​പ​ക​ട​മു​ണ്ടാ​യ​ത്. തേ​ജ​സ് സ​ഞ്ച​രി​ച്ചി​രു​ന്ന ബ​സി​ൽ ലോ​റി വ​ന്നി​ടി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു.

ഗു​രു​ത​ര​മാ​യി പ​രു​ക്കേ​റ്റ തേ​ജ​സി​നെ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​പ്പി​ച്ചെ​ങ്കി​ലും മ​രി​ച്ചു. വാ​ഹ​നാ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ തേ​ജ​സി​നൊ​പ്പം മ​റ്റു രാ​ജ്യ​ക്കാ​രാ​യ നാല് പേ​ർ കൂ​ടി മ​രി​ച്ചി​രു​ന്നു.

10 വ​ർ​ഷ​മാ​യി തേ​ജ​സ് ടാ​ൻ​സാ​നി​യ​യി​ലാ​ണ് ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. അ​മ്മ: ഷീ​ബ. സ​ഹോ​ദ​രി: ശ്രീ​ല​ക്ഷ്മി.

ഹൂ​സ്റ്റ​ൺ: അ​മേ​രി​ക്ക​യു​ടെ 250-ാം സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ വാ​ർ​ഷി​കം സെ​ന്‍റ് മേ​രീ​സ് മ​ല​ങ്ക​ര ഓ​ർ​ത്ത​ഡോ​ക്സ് ച​ർ​ച്ച് ഹൂ​സ്റ്റ​ണി​ന്‍റെ ആ​ഭി​മു​ഖ്യ​ത്തി​ൽ ആ​ഘോ​ഷ​പൂ​ർ​വം ആ​ച​രി​ച്ചു. ജൂ​ലൈ നാ​ലി​ന് ദേ​ശീ​യ പ​താ​ക ഉ​യ​ർ​ത്തി​ക്കൊ​ണ്ട് ആ​രം​ഭി​ച്ച ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​മാ​പ​ന സ​മ്മേ​ള​നം അ​ഞ്ചി​ന് വി​ശു​ദ്ധ കു​ർ​ബാ​ന​യ്ക്കു​ശേ​ഷം ന​ട​ന്നു.

ഇ​ട​വ​ക വി​കാ​രി റ​വ. ഫാ. ​രാ​ജേ​ഷ് കെ. ​ജോ​ൺ സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ൽ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ത വ​ഹി​ച്ചു. ഫോ​ർ​ട്ട് ബെ​ൻ​ഡ് കൗ​ണ്ടി 387-ാം ഫാ​മി​ലി കോ​ട​തി അ​സോ​സി​യേ​റ്റ് ജ​ഡ്ജി​യാ​യ ഹോ​ണ​റ​ബി​ൾ ജ​ഡ്ജ് ജെ​റ്റി എ​ബ്ര​ഹാ​മി​നെ ച​ട​ങ്ങി​ൽ ഇ​ട​വ​ക മെ​മ​ന്‍റോ ന​ൽ​കി ആ​ദ​രി​ച്ചു.

പു​തു​താ​യി വൈ​ദി​ക​പ​ട്ടം സ്വീ​ക​രി​ച്ച റ​വ. ഫാ. ​ഗീ​വ​ർ​ഗീ​സ് ജോ​ൺ (ടോ​ബി​യ​ച്ച​ൻ) ഇ​ട​വ​ക​യു​ടെ അ​നു​മോ​ദ​ന​വും ഉ​പ​ഹാ​ര​വും ഏ​റ്റു​വാ​ങ്ങി.

വാ​ത്സിം​ഗ്ഹാം: ആ​ഗോ​ള ത​ല​ത്തി​ൽ മ​രി​യ​ൻ പു​ണ്യ​കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​റെ വി​ഖ്യാ​ത​വും അ​നു​ഗ്ര​ഹ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ​റു​ദീ​സ​യും ഇം​ഗ്ല​ണ്ടി​ലെ ന​സ്ര​ത്തെ​ന്നും പ്ര​ശ​സ്ത​വു​മാ​യ വാ​ൽ​സിം​ഗ്ഹാ​മി​ൽ ഗ്രേ​റ്റ് ബ്രി​ട്ട​ൻ കാ​ത്ത​ലി​ക്ക് സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ർ എ​പ്പാ​ർ​ക്കി​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ആ​ഘോ​ഷി​ക്കു​ന്ന പ​ത്താ​മ​ത് തീ​ർ​ഥാ​ട​നം ശ​നി​യാ​ഴ്ച കൊ​ണ്ടാ​ടും.

ഗ​ബ്രി​യേ​ൽ മാ​ലാ​ഖ ഉ​ണ്ണി​യേ​ശു​വി​ന്‍റെ ജ​ന​ന​ത്തെ കു​റി​ച്ച്, മം​ഗ​ള വാ​ർ​ത്ത ന​ൽ​കി​യ ന​സ്ര​ത്തി​ലെ ഭ​വ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ത​നി പ​ക​ർ​പ്പ് ഇം​ഗ്ല​ണ്ടി​ൽ നി​ർ​മ്മി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന പ​രി​ശു​ദ്ധ അ​മ്മ​യു​ടെ ഇം​ഗി​ത​ത്തി​ൽ ഇം​ഗ്ല​ണ്ടി​ലേ​ക്ക് ന​സ്രേ​ത്ത് അ​ത്ഭു​ത​ക​ര​മാ​യി പ​റി​ച്ചു ന​ട​പ്പെ​ട്ടു എ​ന്ന് വി​ശ്വ​സി​ക്കു​ന്ന പ്ര​ശ​സ്ത ആ​ഗോ​ള മ​രി​യ​ൻ തീ​ർ​ത്ഥാ​ട​ന കേ​ന്ദ്ര​മാ​ണ് വാ​ത്സിം​ഗ്ഹാം.

വാ​ത്സിം​ഗ്ഹാ​മി​ൽ എ​ത്തി പ്രാ​ർ​ഥി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ഫ​ല​സി​ദ്ധി​യും മ​റു​പ​ടി​യും ല​ഭി​ക്കു​മെ​ന്നും പ്രി​യ​പു​ത്ര​ന്റെ സാ​ന്നി​ദ്ധ്യം സ​ദാ ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​മെ​ന്നും പ​രി​ശു​ദ്ധ അ​മ്മ വാ​ഗ്ദാ​നം ന​ൽ​കി​യി​രു​ന്നു. ഇ​വി​ടെ​യെ​ത്തി വാ​ത്സിം​ഗ്ഹാം അ​മ്മ​യു​ടെ മാ​ധ്യ​സ്ഥം വ​ഴി പ്രാ​ർ​ഥി​ച്ചു രോ​ഗ ശാ​ന്തി, സ​ന്താ​ന ല​ബ്ദി അ​ട​ക്കം നി​ര​വ​ധി​യാ​യ ഉ​ദ്ദി​ഷ്‌​ഠ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ സാ​ധി​ച്ച​വ​രു​ടെ വി​ശ്വാ​സ ജീ​വി​ത സാ​ക്ഷ്യ​ങ്ങ​ൾ ഏ​റെ​യാ​ണ്.

ശ​നി​യാ​ഴ്ച ന​ട​ക്കു​ന്ന തീ​ർ​ഥാ​ത്ഥാ​ട​ന​ത്തി​ൽ ഗ്രേ​റ്റ് ബ്രി​ട്ട​ന്‍ സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ര്‍ രൂ​പ​ത​യു​ടെ അ​ധ്യ​ക്ഷ​ൻ മാ​ര്‍ ജോ​സ​ഫ് സ്രാ​മ്പി​ക്ക​ല്‍ മു​ഖ്യ​കാ​ർ​മി​ക​ത്വം വ​ഹി​ക്കും. ഗ്രേ​റ്റ് ബ്രി​ട്ട​ൻ സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ർ എ​പ്പാ​ർ​ക്കി​യു​ടെ വി​കാ​രി​ജ​ന​റാ​ളും പ്രോ​ട്ടോ സെ​ഞ്ചു​ലോ​സും സ​ഭാ പ​ണ്ഡി​ത​നു​മാ​യ റ​വ. ഡോ. ​ആ​ന്‍റ​ണി ചു​ണ്ടെ​ലി​ക്കാ​ട്ട് മ​രി​യ​ൻ സ​ന്ദേ​ശം ന​ൽ​കും.

ഫാ. ​ജി​നു മു​ണ്ടു​ന​ട​ക്ക​ലി​ന്‍റെ അ​ജ​പാ​ല​ന നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ, കേം​ബ്രി​ഡ്ജ് റീ​ജി​യ​ണി​ലെ സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ര്‍ വി​ശ്വാ​സ സ​മൂ​ഹം, തീ​ർ​ഥാ​ട​ക​ർ​ക്ക് വേ​ണ്ടി​യു​ള്ള സൗ​ക​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ച്‌ അ​ല​ങ്കാ​ര​ങ്ങ​ളും തി​രു​ന്നാ​ൾ ഒ​രു​ക്ക​ങ്ങ​ളും​പൂ​ർ​ത്തി​യാ​ക്കി മാ​തൃ​ഭ​ക്ത ജ​ന​സാ​ഗ​ര​ത്തെ വ​ര​വേ​ൽ​ക്കു​വാ​ൻ സ​ജ്ജ​മാ​യി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്.

തീ​ർ​ഥാ​ട​ന​ത്തി​ന്‍റെ വി​ജ​യ​ത്തി​നാ​യി ഭ​വ​ന​ങ്ങ​ൾ കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ച്ച് മ​ധ്യ​സ്ഥ പ്രാ​ർ​ഥ​ന​ക​ൾ ന​ട​ത്തി​വ​രു​ന്ന കേം​ബ്രി​ഡ്‌​ജ് റീ​ജ​ണ​ൽ സീ​റോ​മ​ല​ബാ​ർ സ​മൂ​ഹ​മാ​ണ് തീ​ർ​ഥാ​ട​ന​ത്തി​ന് ആ​തി​ഥേ​യ​ത്വം വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഗ്രേ​റ്റ് ബ്രി​ട്ട​ൻ രൂ​പ​ത​യി​ലെ എ​ല്ലാ മി​ഷ​നു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നും ത​ന്നെ തി​രു​ന്നാ​ൾ ഏ​റ്റെ​ടു​ത്തു ന​ട​ത്തു​ന്ന​തി​നാ​യി പ്ര​സു​ദേ​ന്തി​മാ​രാ​യി ചേ​രു​വാ​ൻ രൂ​പ​ത അ​വ​സ​രം ഒ​രു​ക്കി​യി​രു​ന്നു. പ്ര​സു​ദേ​ന്തി​മാ​രാ​കു​വാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കാ​യു​ള്ള അ​വ​സ​രം നീ​ട്ടി ന​ൽ​കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

https://forms.office.com/e/5CmTvcW6p7

മെ​ൽ​ബ​ൺ: പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി ന​രേ​ന്ദ്ര മോ​ദി​യു​മാ​യി വി​ക്‌​ടോ​റി​യ ക്നാ​നാ​യ ക​ത്തോ​ലി​ക്ക കോ​ൺ​ഗ്ര​സ് (വി​കെ​സി​സി) പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ജോ​ജി സി. ​ബേ​ബി കു​ന്നു​കാ​ലാ​യി​ൽ കൂ​ടി​ക്കാ​ഴ്ച ന​ട​ത്തി.

പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി​യു​ടെ ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ​ൻ സ​ന്ദ​ർ​ശ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ന​ട​ന്ന ഈ ​കൂ​ടി​ക്കാ​ഴ്ച, വി​ക്ടോ​റി​യ​ൻ ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന് ല​ഭി​ച്ച ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ അം​ഗീ​കാ​ര​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​യി വി​ല​യി​രു​ത്ത​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ഓ​ഷ്യാ​ന​യി​ലെ മു​ഴു​വ​ൻ ക്നാ​നാ​യ​ർ​ക്കും ഏ​റെ അ​ഭി​മാ​ന നി​മി​ഷ​മാ​ണ് ഇ​ത് സ​മ്മാ​നി​ച്ച​ത്. Australia India Friendship Forum (AIF) സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ച പ്ര​ത്യേ​ക ച​ട​ങ്ങി​ലാ​യി​രു​ന്നു ഈ ​ച​രി​ത്ര​പ​ര​മാ​യ കൂ​ടി​ക്കാ​ഴ്ച ന​ട​ന്ന​ത്.

ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ​ൻ പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി ആ​ന്ത​ണി അ​ൽ​ബ​നീ​സ്, വി​ക്ടോ​റി​യ​ൻ പ്രീ​മി​യ​ർ ജ​സി​ന്ത അ​ല​ൻ എ​ന്നി​വ​രു​ൾ​പ്പെ​ടെ സാ​മൂ​ഹി​ക, സാം​സ്കാ​രി​ക, രാ​ഷ്ട്രീ​യ രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലെ പ്ര​മു​ഖ​രും വി​വി​ധ ഇ​ന്ത്യ​ൻ സം​ഘ​ട​ന​ക​ളു​ടെ പ്ര​തി​നി​ധി​ക​ളും ച​ട​ങ്ങി​ൽ സ​ന്നി​ഹി​ത​രാ​യി​രു​ന്നു.

ക്നാ​നാ​യ പൈ​തൃ​കം പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി​ക്ക് മു​ന്നി​ൽ

വി​ക്ടോ​റി​യ ക്നാ​നാ​യ ക​ത്തോ​ലി​ക്ക കോ​ൺ​ഗ്ര​സി​നെ പ്ര​തി​നി​ധീ​ക​രി​ച്ച് പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത ജോ​ജി സി. ​ബേ​ബി കു​ന്നു​കാ​ലാ​യി​ൽ, ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹം ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ​യി​ൽ ന​ട​ത്തു​ന്ന സാ​മൂ​ഹി​ക, സാം​സ്കാ​രി​ക, ആ​ത്മീ​യ, ജീ​വ​കാ​രു​ണ്യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി ന​രേ​ന്ദ്ര മോ​ദി​ക്ക് പ​രി​ച​യ​പ്പെ​ടു​ത്തി.

ക​ഴി​ഞ്ഞ ഏ​പ്രി​ലി​ൽ സി​ഡ്‌​നി​യി​ൽ വ​ച്ച് വ​ൻ വി​ജ​യ​മാ​യി തീ​ർ​ന്ന "ഓ​ഷ്യാ​ന പൈ​തൃ​കം' മ​ഹാ​സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചും ഓ​ഷ്യാ​ന​യി​ലെ ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്റെ ഐ​ക്യ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചും അ​ദ്ദേ​ഹം പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി​യോ​ട് വി​ശ​ദീ​ക​രി​ച്ചു.

ഇ​ന്ത്യ​ൻ പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി​യു​മാ​യി നേ​രി​ട്ട് ആ​ശ​യ​വി​നി​മ​യം ന​ട​ത്താ​ൻ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ത് ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ അ​വി​സ്മ​ര​ണീ​യ​മാ​യ അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ്. ഈ ​ച​രി​ത്ര​പ​ര​മാ​യ കൂ​ടി​ക്കാ​ഴ്ച​യ്ക്ക് അ​വ​സ​രം ഒ​രു​ക്കി​യ Australia India Friendship Forum (AIF)-നോ​ട് ന​ന്ദി രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.

- ജോ​ജി സി. ​ബേ​ബി കു​ന്നു​കാ​ലാ​യി​ൽ (VKCC പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ്)

ആ​ഗോ​ള​ത​ല​ത്തി​ൽ അ​ഭി​ന​ന്ദ​ന​പ്ര​വാ​ഹം

ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹം സാ​മൂ​ഹി​ക-​സാം​സ്കാ​രി​ക രം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട​ത്തു​ന്ന മാ​തൃ​കാ​പ​ര​മാ​യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി ന​രേ​ന്ദ്ര മോ​ദി പ്ര​ത്യേ​കം അ​ഭി​ന​ന്ദി​ച്ചു. പ്ര​വാ​സി ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​ർ രാ​ജ്യ​ത്തി​ന്‍റെ പൈ​തൃ​ക​വും മൂ​ല്യ​ങ്ങ​ളും ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടും ഉ​യ​ർ​ത്തി​പ്പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ നി​ർ​ണാ​യ​ക പ​ങ്കാ​ണ് വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്ന് അ​ദ്ദേ​ഹം ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി.

കൂ​ടാ​തെ, ഓ​സ്ട്രേ​ലി​യ​ൻ പ്ര​ധാ​ന​മ​ന്ത്രി ആ​ന്ത​ണി അ​ൽ​ബ​നീ​സും ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്റെ സേ​വ​ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ പ്ര​കീ​ർ​ത്തി​ക്കു​ക​യും സ​മൂ​ഹ​ത്തിന്‍റെ ഭാ​വി പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ആ​ശം​സ​ക​ൾ നേ​രു​ക​യും ചെ​യ്തു.

ഇ​ത് വി​ക്ടോ​റി​യ​ൻ ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നു മാ​ത്ര​മു​ള്ള അം​ഗീ​കാ​ര​മ​ല്ല, മ​റി​ച്ച് ഓ​ഷ്യാ​ന​യി​ലെ മു​ഴു​വ​ൻ ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നും ല​ഭി​ച്ച ആ​ദ​ര​വാ​ണെ​ന്ന് KCCO പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് ജോ​സ് അ​ബ്ര​ഹാം അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ടു.

വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി സാ​മൂ​ഹി​ക, സാം​സ്കാ​രി​ക, ജീ​വ​കാ​രു​ണ്യ മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ൽ ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹം ന​ട​ത്തു​ന്ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ ദേ​ശീ​യ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ന്‍റെ ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ട്ട​തി​ന്‍റെ തെ​ളി​വാ​ണ് ഈ ​കൂ​ടി​ക്കാ​ഴ്ച​യെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ർ​ത്തു.

വി​ക്ടോ​റി​യ​ൻ ക്നാ​നാ​യ സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യ​വും സേ​വ​ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളും ദേ​ശീ​യ-​അ​ന്ത​ർ​ദേ​ശീ​യ ത​ല​ത്തി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധ നേ​ടു​ന്ന​തി​ന്‍റെ പ്ര​തീ​ക​മാ​യി ഈ ​കൂ​ടി​ക്കാ​ഴ്ച​യെ പ്ര​വാ​സി സ​മൂ​ഹം വി​ല​യി​രു​ത്തു​ന്നു.

ന്യൂഡൽഹി: കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ യു​വാ​ക്ക​ളെ വ​ഴി​തെ​റ്റി​ക്കു​ന്ന മ​യ​ക്കു​മ​രു​ന്നി​നെ​തി​രേ സ​ർ​ക്കാ​ർ, പോ​ലീ​സ്, എ​ക്സൈ​സ് വ​കു​പ്പ് എ​ന്നി​വ​ർ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ ന​ട​പ​ടി​ക​ൾ സ​മൂ​ഹ​ത്തിന്‍റെ സു​ര​ക്ഷ​യ്ക്കും യു​വ​ത​ല​മു​റ​യു​ടെ ഭാ​വി​ക്കും അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

മ​യ​ക്കു​മ​രു​ന്ന് ക​ട​ത്ത് ത​ട​യ​ൽ, ല​ഹ​രി മാ​ഫി​യ​ക്കെ​തി​രാ​യ നി​യ​മ​ന​ട​പ​ടി​ക​ൾ, ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ചി​കി​ത്സ​യും പു​ന​ര​ധി​വാ​സ​വും എ​ന്നി​വ ഒ​രു​മി​ച്ച് മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ല​ഹ​രി​ക്കെ​തി​രാ​യ പോ​രാ​ട്ടം കൂ​ടു​ത​ൽ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​കു​ന്ന​ത്.

അ​തോ​ടൊ​പ്പം കു​ടും​ബ​ങ്ങ​ൾ, സ്കൂ​ളു​ക​ൾ, മ​ത-​സാ​മൂ​ഹി​ക സം​ഘ​ട​ന​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​രും യു​വാ​ക്ക​ളെ ല​ഹ​രി​യു​ടെ പി​ടി​യി​ൽ നി​ന്ന് അ​ക​റ്റാ​ൻ സ​ജീ​വ​മാ​യി പ​ങ്കാ​ളി​ക​ളാ​കേ​ണ്ട​തു​ണ്ടെ​ന്നും ഊ​ന്നി​പ്പ​റ​ഞ്ഞു.

ബം​ഗ​ളൂ​രു: മ​ല​യാ​ളി ന​ഴ്‌​സിം​ഗ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥി ഹോ​സ്റ്റ​ൽ മു​റി​യി​ൽ മ​രി​ച്ചനി​ല​യി​ൽ. അ​രു​വി​ക്ക​ര സ്വ​ദേ​ശി ആ​ദി​ത്യ​ന്‍ (19) ആ​ണ് മ​രി​ച്ച​ത്. ബം​ഗ​ളൂ​രു ബി​ടി​എ​ല്‍ സ്‌​കൂ​ള്‍ ഓ​ഫ് ന​ഴ്‌​സിം​ഗി​ലെ ര​ണ്ടാം വ​ര്‍​ഷ ബി​എ​സ്‌​സി ന​ഴ്‌​സിം​ഗ് വി​ദ്യാ​ർ​ഥിയാണ്.

ബു​ധ​നാ​ഴ്ച ഉ​ച്ച​യ്ക്ക് ആ​യി​രു​ന്നു ആ​ദി​ത്യ​നെ മരിച്ചനി​ല​യി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്. നാ​ല് പേ​രു​ള്ള റൂ​മി​ലാ​ണ് ആ​ദി​ത്യ​ന്‍ താ​മ​സി​ച്ചി​രു​ന്ന​ത്. ഒ​പ്പ​മു​ള്ള​വ​ർ കോ​ള​ജി​ൽ നി​ന്ന് തി​രി​കെ എ​ത്തി​യ​പ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​ദി​ത്യ​നെ തൂ​ങ്ങി മ​രി​ച്ചനി​ല​യി​ൽ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

ഇ​തേ തു​ട​ർ​ന്ന് കോ​ള​ജ് അ​ധി​കൃ​ത​ർ ആ​ദി​ത്യ​ന്‍റെ കു​ടും​ബ​ത്തെ വി​വ​രം അ​റി​യി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു. കു​ടും​ബം ബം​ഗ​ളൂ​രു​വി​ലെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. പോ​സ്റ്റ്‌​മോ​ര്‍​ട്ടം ന​ട​പ​ടി​ക​ള്‍​ക്ക് ശേ​ഷം മൃ​ത​ദേ​ഹം ബ​ന്ധു​ക്ക​ൾ​ക്ക് വി​ട്ടു​ന​ൽ​കും.

ആരോഗ്യപൂർണമായ ദീർഘായുസ് സ്വപ്നമായി അവശേഷിക്കില്ല. നിങ്ങൾ തു​റ​ന്ന മ​ന​സിന് ഉടമയാണെങ്കിൽ തീർച്ചയായും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ വാർധക്യവും ദീ​ർ​ഘാ​യു​സും സ്വായത്തമാക്കാം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതത്തിനു കൃ​ത്യ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം, വ്യാ​യാ​മം, സാ​മൂ​ഹി​ക ബ​ന്ധ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യാ​ണു പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, ന​മ്മു​ടെ ആ​യു​സ് നി​ർ​ണ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ വ്യ​ക്തി​ത്വ​ത്തി​നു വ​ലി​യൊ​രു പ​ങ്കു​ണ്ടെ​ന്നു പു​തി​യ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഒ​രു മ​നു​ഷ്യ​ൻ നൂ​റി​ല​ധി​കം വ​ർ​ഷം ജീ​വി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു പി​ന്നി​ലെ ര​ഹ​സ്യം, ഓ​പ്പ​ൺ​നെ​സ് (തു​റ​ന്ന മ​ന​സ്) - എ​ന്ന ഒ​രൊ​റ്റ സ്വ​ഭാ​വ​ഗു​ണ​മാ​യി​രി​ക്കു​മെ​ന്ന് ശാ​സ്ത്ര​ലോ​കം അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ഇ​റ്റ​ലി​യി​ലെ കാ​ഗ്‌​ളി​യാ​രി സ​ർ​വ​ക​ലാ​ശാ​ല​യി​ലെ സൈ​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റാ​യ മ​രി​യ കി​യാ​ര ഫാ​സ്റ്റാ​മും സം​ഘ​വു​മാ​ണു പ​ഠ​ന​ത്തി​നു പി​ന്നി​ൽ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ച്ച​ത്. ലോ​ക​ത്ത് ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ നൂ​റു വ​യ​സി​നു​മേ​ൽ പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​ർ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന ചു​രു​ക്കം ചി​ല സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​യ സാ​ർ​ഡീ​നി​യ​യി​ലെ ബ്ലൂ ​സോൺ നിവാസികളെ കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ച്ചാ​യി​രു​ന്നു പ​ഠ​നം. മാ​റു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളോ​ടു പൊ​രു​ത്ത​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള വ്യ​ക്തി​ത്വ സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ളും പ്ര​തി​സ​ന്ധി​ക​ളെ അ​തി​ജീ​വി​ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​മാ​ണ് പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രി​ലും സ​ജീ​വ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നു വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു.

എ​ന്താ​ണ് ബ്ലൂ ​സോ​ൺ പ​ഠ​നം?
71-നും 101-​നും ഇ​ട​യി​ൽ പ്രാ​യ​മു​ള്ള 125 മു​തി​ർ​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക​ളെ​യാ​ണ് ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ നി​രീ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ത്ത​ത്. ഇ​തി​ൽ 55 പേ​ർ ബ്ലൂ ​സോ​ണി​ൽ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രും 70 പേ​ർ അ​തി​നു പു​റ​ത്തു​ള്ള അ​ടു​ത്ത പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രു​മാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​രു​വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​നും ഒ​രേ സാ​മൂ​ഹി​ക പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​വും ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ളു​മാ​ണുള്ളത്. ഇതു വ്യ​ക്തി​ത്വ​ത്തി​ലെ വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ൾ കൃ​ത്യ​മാ​യി മ​ന​സി​ലാ​ക്കാ​ൻ ഗ​വേ​ഷ​ക​രെ സ​ഹാ​യി​ച്ചു. പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​വ​രു​ടെ മാ​ന​സി​ക-​ശാ​രീ​രി​ക ആ​രോ​ഗ്യം, ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി, വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യ്ക്കൊ​പ്പം മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര​ത്തി​ലെ, ബി​ഗ് ഫൈ​വ് - വ്യ​ക്തി​ത്വ സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ളാ​യ;
ഓ​പ്പ​ൺ​നെ​സ് (തു​റ​ന്ന മ​ന​സ്), കോ​ൺ​ഷ്യ​ൻ​ഷ്യ​സ്നെ​സ് (വി​വേ​കം/​ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്ത​ബോ​ധം), എ​ക്സ്ട്രാ വേ​ർ​ഷ​ൻ (സാ​മൂ​ഹി​ക ഇ​ട​പെ​ട​ൽ), അ​ഗ്രീ​യ​ബി​ൾ​നെ​സ് (ഇ​ണ​ങ്ങാ​നു​ള്ള മ​ന​സ്),
ന്യൂ​റോ​ട്ടി​സി​സം (വൈ​കാ​രി​ക അ​സ്ഥി​ര​ത) എ​ന്നി​വ​യും പഠനവിധേയമാക്കി.

തു​റ​ന്ന മ​നസ് ആകട്ടെ നിങ്ങൾക്കും
ശാ​രീ​രി​ക ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ഇ​രു​വി​ഭാ​ഗ​വും ത​മ്മി​ൽ വ​ലി​യ വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ ബ്ലൂ ​സോ​ണി​ലു​ള്ള​വ​രെ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ൽനി​ന്ന് വേ​ർ​തി​രി​ച്ച​ത് അ​വ​രി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ലു​ള്ള, ഓ​പ്പ​ൺ​നെസ് - ആ​യി​രു​ന്നു. പു​തി​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ അ​റി​യാ​നു​ള്ള ജി​ജ്ഞാ​സ, പ​ഠി​ക്കാ​നു​ള്ള താ​ത്പ​ര്യം, പു​തി​യ അ​നു​ഭ​വ​ങ്ങ​ളെ സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​നു​ള്ള സ​ന്ന​ദ്ധ​ത എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ഇ​വ​രി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ട​ത്. കൂ​ടാ​തെ പ്ര​തി​സ​ന്ധി​ക​ളെ നേ​രി​ടാ​നു​ള്ള ഉ​യ​ർ​ന്ന ക​ഴി​വും മാ​ന​സി​കോ​ല്ലാ​സം ന​ൽ​കു​ന്ന വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള താ​ത്പ​ര്യ​വും ഇ​വ​ർ പ്ര​ക​ടി​പ്പി​ച്ചു. പ​ഠ​ന​ത്തി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത​വ​രി​ൽ, തു​റ​ന്ന മ​നസ് - ഉ​ള്ള​വ​ർ മി​ക​ച്ച മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യമു​ള്ള​വ​രാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി. ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്ത​ബോ​ധം കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​വ​രി​ൽ ജീ​വി​ത സം​തൃ​പ്തി കൂ​ടു​ത​ലാ​യി​രു​ന്നു. അ​തേ​സ​മ​യം, വൈ​കാ​രി​ക അ​സ്ഥി​ര​ത ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ജീ​വി​ത​നി​ല​വാ​രം കു​റ​വാ​ണെ​ന്നും ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ നി​രീ​ക്ഷി​ച്ചു.

വ്യ​ക്തി​ത്വവും ആ​യു​സും
വ്യ​ക്തി​ത്വം നേ​രി​ട്ട​ല്ല ഒ​രാ​ളു​ടെ ആ​യു​സ് വ​ർധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തെന്ന് ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു. പ​ക​രം, പു​തി​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളോ​ടു​ള്ള ജി​ജ്ഞാ​സ നി​ല​നി​ർ​ത്താ​നും, സ​ജീ​വ​മാ​യി​രി​ക്കാ​നും, ആ​ളു​ക​ളു​മാ​യി ഇ​ട​പ​ഴ​കാ​നും ഈ ​സ്വ​ഭാ​വ​വി​ശേ​ഷം ഇ​വ​രെ പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​ന​ല്ല ശീ​ല​ങ്ങ​ളാ​ണ് കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ വാ​ർധ​ക്യ​ത്തി​ലേ​ക്കും ദീ​ർ​ഘാ​യു​സിലേ​ക്കും ന​യി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഇ​തൊ​രു ചെ​റി​യ നി​രീ​ക്ഷ​ണ പ​ഠ​ന​മാ​യ​തി​നാ​ൽ ഇ​തി​ന്‍റെ കൃ​ത്യ​മാ​യ കാ​ര​ണ​വും ഫ​ല​വും പൂ​ർ​ണ​മാ​യി തെ​ളി​യി​ക്കാ​ൻ കൂ​ടു​ത​ൽ ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. എ​ങ്കി​ലും, ന​ല്ല ഭ​ക്ഷ​ണ​വും വ്യാ​യാ​മ​വും പോ​ലെ ത​ന്നെ ദീ​ർ​ഘാ​യുസിന്‍റെ ക​ഥ​യി​ൽ ന​മ്മു​ടെ മ​നസി​നും വ്യ​ക്തി​ത്വ​ത്തി​നും തു​ല്യ പ​ങ്കു​ണ്ടെ​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ ശാ​സ്ത്ര​ലോ​ക​ത്തി​ന് ഇ​പ്പോ​ൾ സം​ശ​യ​മി​ല്ല.

പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു രു​ചി​ക​ര​മാ​യ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍ സ​മ്പു​ഷ്ട​മാ​യ ത​ക്കാ​ളി ച​ട്ണി ത​യാ​റാ​ക്കാം. സാ​ധാ​ര​ണ ത​ക്കാ​ളി ച​ട്ണി​യി​ല്‍​നി​ന്നു വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യി നി​ല​ക്ക​ട​ല​യും ക​ട​ല​പ്പ​രി​പ്പും ചേ​ര്‍​ത്താ​ണ് ഈ ​സ്‌​പെ​ഷ​ല്‍ ത​ക്കാ​ളി ച​ട്ണി ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

രു​ചി​ക​രം എ​ന്ന​തു​പോ​ലെ, ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​വു​മാ​ണ് ഈ ​ച​ട്ണി. ഇ​ഡ​ലി, ദോ​ശ, വ​ട, അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ പൊ​റോ​ട്ട എ​ന്നി​വ​യു​ടെ കൂ​ടെ ക​ഴി​ക്കാ​വു​ന്ന മി​ക​ച്ച കോ​മ്പി​നേ​ഷ​നാ​ണി​ത്.

ക​ട​ല​പ്പ​രി​പ്പും നി​ല​ക്ക​ട​ല​യും ചേ​ര്‍​ക്കു​ന്ന​ത് ച​ട്ണി​ക്ക് കൊ​ഴു​പ്പും പ്ര​ത്യേ​ക രു​ചി​യും ന​ല്‍​കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം പ്ര​ഭാ​ത​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.

ചേ​രു​വ​ക​ള്‍

• ത​ക്കാ​ളി: 4-5 എ​ണ്ണം (അ​രി​ഞ്ഞ​ത്)
• നി​ല​ക്ക​ട​ല: 1/2 ക​പ്പ്
• ക​ട​ല​പ്പ​രി​പ്പ്: 2 ടേ​ബി​ള്‍ സ്പൂ​ണ്‍
• പ​ച്ച​മു​ള​ക്: 3-4 എ​ണ്ണം
• ഇ​ഞ്ചി: 1/2 ടീ​സ്പൂ​ണ്‍
• വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി: 1 ടേ​ബി​ള്‍ സ്പൂ​ണ്‍ (ച​ത​ച്ച​ത്)
• ജീ​ര​കം: 1/2 ടീ​സ്പൂ​ണ്‍
• മ​ല്ലി: 1/2 ടീ​സ്പൂ​ണ്‍
• വ​റ്റ​ല്‍ മു​ള​ക്: 2 എ​ണ്ണം
• ക​റി​വേ​പ്പി​ല: 4-5 എ​ണ്ണം
• മ​ല്ലി​യി​ല: 1 ടേ​ബി​ള്‍ സ്പൂ​ണ്‍ (അ​രി​ഞ്ഞ​ത്)
• എ​ണ്ണ: 1 ടേ​ബി​ള്‍ സ്പൂ​ണ്‍
• ഉ​പ്പ്: പാ​ക​ത്തി​നു ചേ​ര്‍​ക്കു​ക

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ഒ​രു പാ​നി​ല്‍ ഒ​രു ടീ​സ്പൂ​ണ്‍ എ​ണ്ണ ചൂ​ടാ​ക്കു​ക. ഇ​തി​ലേ​ക്ക് ജീ​ര​ക​വും മ​ല്ലി​യും ചേ​ര്‍​ത്ത് ര​ണ്ട് മി​നി​റ്റ് വ​ഴ​റ്റു​ക. ശേ​ഷം നി​ല​ക്ക​ട​ല​യും ക​ട​ല​പ്പ​രി​പ്പും ചേ​ര്‍​ത്ത് ചെ​റു​താ​യി വ​റു​ത്തെ​ടു​ക്കു​ക.

ഇ​തി​ലേ​ക്ക് അ​രി​ഞ്ഞ ത​ക്കാ​ളി​യും പ​ച്ച​മു​ള​കും ചേ​ര്‍​ത്ത് വ​ഴ​റ്റു​ക. (ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ​വാ​ള​യും ചേ​ര്‍​ക്കാം). പാ​ക​ത്തി​ന് ഉ​പ്പും മു​ള​കു​പൊ​ടി​യും ചേ​ര്‍​ത്ത് 2-3 മി​നി​റ്റ് കൂ​ടി വേ​വി​ക്കു​ക. ഇ​വ ന​ന്നാ​യി ത​ണു​ത്ത ശേ​ഷം മി​ക്‌​സി​യി​ല്‍ ന​ന്നാ​യി അ​ര​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ക.

എ​ണ്ണ ചൂ​ടാ​ക്കി അ​തി​ലേ​ക്ക് ക​റി​വേ​പ്പി​ല, വ​റ്റ​ല്‍ മു​ള​ക്, ച​ത​ച്ച വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി എ​ന്നി​വ ചേ​ര്‍​ത്ത് മൂ​പ്പി​ക്കു​ക. ഇ​ത് ത​യാ​റാ​ക്കി വ​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ച​ട്ണി​ക്ക് മു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ഒ​ഴി​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​ന​മാ​യി അ​ല്പം മ​ല്ലി​യി​ല കൂ​ടി വി​ത​റു​ന്ന​തോ​ടെ രു​ചി​ക​ര​മാ​യ ത​ക്കാ​ളി ച​ട്ണി റെ​ഡി!

ക​ർ​ക്കി​ട​ക മാ​സ​ത്തി​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ പ​ല പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത വി​ഭ​വ​മാ​ണ് പ​തി​ല​ക്ക​റി. പേ​രു​പോ​ലെ ത​ന്നെ, വി​വി​ധ​ത​രം ഭ​ക്ഷ്യ​യോ​ഗ്യ​മാ​യ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്താ​ണ് ഇ​ത് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

എ​ല്ലാ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലും ഒ​രേ ഇ​ല​ക​ള​ല്ല ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്; ല​ഭ്യ​ത​യും പ്രാ​ദേ​ശി​ക ആ​ചാ​ര​വും അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഇ​ല​ക​ൾ മാ​റാം.

സാ​ധാ​ര​ണ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഇ​ല​ക​ൾ

• ചീ​ര
• ചെ​റു​ചീ​ര
• ത​ഴു​താ​മ
• മു​രി​ങ്ങ​യി​ല
• കൊ​ള്ലി​യി​ല
• മ​ത്ത​നി​ല
• ചേ​മ്പി​ല (ശ​രി​യാ​യി വേ​വി​ച്ച്)
• പ​യ​റി​ല
• കു​മ്പ​ള​ങ്ങ​യി​ല
• മ​ധു​ര​ക്കി​ഴ​ങ്ങി​ല

ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ചേ​രു​വ​ക​ൾ

വി​വി​ധ ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ – 10 ത​രം (ഓ​രോ​ന്നും ഒ​രു പി​ടി വീ​തം)
തേ​ങ്ങ ചി​ര​കി​യ​ത് – 1 ക​പ്പ്
പ​ച്ച​മു​ള​ക് – 3–4 എ​ണ്ണം
ജീ​ര​കം – 1 ടീ​സ്പൂ​ൺ
മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി – ¼ ടീ​സ്പൂ​ൺ
ഉ​പ്പ് – ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന്

ത​യാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം

ഇ​ല​ക​ൾ ന​ന്നാ​യി ക​ഴു​കി ചെ​റു​താ​യി അ​രി​യു​ക.

ഇ​ല​ക​ൾ അ​ല്പം വെ​ള്ളം, മ​ഞ്ഞ​ൾ​പ്പൊ​ടി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നി​വ ചേ​ർ​ത്ത് വേ​വി​ക്കു​ക.

തേ​ങ്ങ, ജീ​ര​കം, പ​ച്ച​മു​ള​ക് എ​ന്നി​വ അ​ര​ച്ച് വേ​വി​ച്ച ഇ​ല​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ചേ​ർ​ക്കു​ക.

3–5 മി​നി​റ്റ് കൂ​ടി തി​ള​പ്പി​ക്കു​ക.

അ​വ​സാ​നം ക​ടു​ക്, വ​റ്റ​ൽ​മു​ള​ക്, ക​റി​വേ​പ്പി​ല എ​ന്നി​വ താ​ളി​ച്ച് ചേ​ർ​ക്കാം.

സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ ആ​ര്‍​ത്ത​വം അ​ഥ​വാ മാ​സ​മു​റ എ​ന്ന​ന്നേ​ക്കു​മാ​യി അ​വ​സാ​നി​ക്കു​ക​യും അ​വ​രു​ടെ പ്ര​ജ​ന​ന​ശേ​ഷി​ക്ക് വി​രാ​മ​മി​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഒ​രു സ്വാ​ഭാ​വി​ക ഘ​ട്ട​മാ​ണ് ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം (Menopause). തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി 12 മാ​സം വ​രെ ആ​ര്‍​ത്ത​വം ഇ​ല്ലാ​തി​രി​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം സ്ഥി​രീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ അ​വ​സാ​ന​മാ​യി മാ​സ​മു​റ വ​ന്ന തീ​യ​തി അ​വ​സാ​ന മാ​സ​മു​റ (LMP - Last Menstural Period) ആ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​ന്നു. 45നും 55​നും പ്രാ​യ​ത്തി​നി​ട​യി​ലു​ള്ള സ്ത്രീ​ക​ളി​ലാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പ്രാ​യ​ത്തി​ന്‍റേ​താ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ല്‍ ഗ​ര്‍​ഭാ​ശ​യ​ത്തി​ലെ അ​ണ്ഡാ​ശ​യ​ത്തി​ല്‍ അ​ണ്ഡോ​ല്പാ​ദ​നം കു​റ​യു​ന്നു. ഇ​ത് മൂ​ലം ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍, പ്രോ​ജ​സ്ട്രോ​ണ്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ ഹോ​ര്‍​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ കു​റ​യു​ക​യും ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍ ഹോ​ര്‍​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​ത് നി​ര​വ​ധി ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കു​ന്നു. അ​സ്ഥി​ബ​ല​ക്ഷ​യം, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം കൂ​ടാ​തെ മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം, മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം, മാം​സ​പേ​ശി​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷം ആ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കേ​ണ്ട പ്ര​ധാ​ന മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് വ്യാ​യാ​മം. ചി​ട്ട​യാ​യ ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം മു​മ്പ് പ്ര​തി​പാ​ദി​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളെ ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സ് (അ​സ്ഥി ബ​ല​ക്ഷ​യം)

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷം ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ അ​സ്ഥി സാ​ന്ദ്ര​ത കു​റ​യു​ക​യും എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ബ​ല​ഹീ​ന​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ​പോ​റോ​സി​സ്. ഇ​തു​മൂ​ലം ചെ​റി​യ വീ​ഴ്ച​ക​ളി​ല്‍ പോ​ലും എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ഒ​ടി​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ന്നു.

ഇ​ത് പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​സ്റ്റി​ന്‍റെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മം ദി​വ​സ​വും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്. Resistance exercise, Weight bearing exercise എ​ന്നീ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ന്നി​ച്ചു ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ ബ​ലം ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സാ​ധി​ക്കും.

ഹൃ​ദ്രോ​ഗം (Cardio Vascular Disease - CVD)

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഹോ​ര്‍​മോ​ണ്‍ വ്യ​തി​യാ​നം മൂ​ലം ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ല്‍ ആ​കു​ക​യും വ​യ​റി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പി​ന്‍റെ അ​ള​വ്കൂ​ടു​ക​യ മാം​സ​പേ​ശി​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ദി​വ​സ​വും എ​യ്‌​റോ​ബി​ക് വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ​യും ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ന്‍റെ​യും പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. കൃ​ത്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നൊ​പ്പം ക്ര​മേ​ണ വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന സ​മ​യം വ​ര്‍​ദ്ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക​യും ഹൃ​ദ്രോ​ഹ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ദി​വ​സ​വും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ HDL (ന​ല്ല കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​ന്റെ അ​ള​വ്) വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും LDL (മോ​ശം കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ളി​ന്‍റെ അ​ള​വ്) കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​നു മു​മ്പേ വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്തു തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ തീ​വ്ര​ത​യി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തു​ന്ന​ത് മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ല്‍ ആ​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​തു കൂ​ടാ​തെ Metabolism ന​ല്ല രീ​തി​യി​ല്‍ ആ​ക്കാ​നും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ബാ​ല​ന്‍​സ്

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​നു​ശേ​ഷം ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ന്യൂ​റോ സെ​ന്‍​സ​റി സി​സ്റ്റ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം മ​ന്ദ​ഗ​തി​യി​ലാ​വു​ക​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ബാ​ല​ന്‍​സി​നെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ല്‍ ബാ​ല​ന്‍​സ് ന​ഷ്ട​മാ​കു​മ്പോ​ള്‍ വീ​ഴ്ച​യു​ടെ സാ​ധ്യ​ത വ​ര്‍ധി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ പ​രി​ശീ​ല​ന​വും വ്യാ​യാ​മ​വും ഒ​രു ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​സ്റ്റി​ന്‍റെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം കൃ​ത്യ​മാ​യി ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്.

പെ​ല്‍​വി​ക് അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്രൊ​ലാ​പ്‌​സ് (Pelvic Organ Prolapse)

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​ല്‍ ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍ ഹോ​ര്‍​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​ത് മൂ​ലം പെ​ല്‍​വി​ക് ഫ്ലോ​റി​ലെ പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ബ​ല​ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​ണ് Pelvic Organ Prolapse സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പെ​ല്‍​വി​ക് ഫ്ലോ​​റി​ലെ ആ​ന്ത​രി​ക അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളാ​യ ഗ​ര്‍​ഭാ​ശ​യം, മൂ​ത്രാ​ശ​യം, മ​ലാ​ശ​യം എ​ന്നി​വ​യി​ല്‍ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഉ​ള്ളി​ല്‍ നി​ന്നും യോ​നി ഭാ​ഗ​ത്തേ​ക്ക് വ​ലി​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്.

യോ​നീ​ഭാ​ഗ​ത്തെ സ​മ്മ​ര്‍​ദം, വേ​ദ​ന, ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ മൂ​ത്രം ഒ​ഴി​ക്കു​ക, മൂ​ത്രം അ​റി​യാ​തെ പോ​വു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് പ്ര​ക​ട​മാ​കു​ന്ന​ത്. പെ​ല്‍​വി​ക് പേ​ശി​ക​ളെ ബ​ല​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​യി​ല്‍ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്.

മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​വും ഉ​റ​ക്ക​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന്

വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ Endorphinsserotonin പോ​ലു​ള്ള രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​ല്‍​പാ​ദ​നം വ​ര്‍ധിപ്പി​ക്കു​ന്നു. ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, വി​ഷാ​ദം, മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം എ​ന്നി​വ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി വ്യാ​യാ​മം ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.

വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത​ലൂ​ടെ ആ​ത്മവിശ്വാസം വ​ര്‍​ധിക്കു​ന്നു, ഉ​റ​ക്ക​ത്തിന്‍റെ ഗു​ണ​മേ​ന്മ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ന്നു, കൂ​ടാ​തെ വൈ​ജ്ഞാ​നി​ക പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​വും (Cognitive function) മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ദി​വ​സ​വും 60 മി​നി​റ്റ് വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷ​മു​ള്ള സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ ശാ​രീ​രി​ക ക്ഷ​മ​ത, ജീ​വി​ത നി​ല​വാ​രം, മെ​റ്റ​ബോ​ളി​ക് ആ​രോ​ഗ്യം, ബോ​ണ്‍ മി​ന​റ​ല്‍ ഡെ​ന്‍​സി​റ്റി എ​ന്നി​വ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും അ​സ്ഥി​നാ​ശം ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും വ്യ​ക്തി​ഗ​ത വ്യാ​യാ​മം സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​ന് ശേ​ഷം സ്ത്രീ​ക​ള്‍​ക്കാ​യു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ ഔ​ഷ​ധ ര​ഹി​ത ചി​കി​ത്സാ മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് വ്യ​ക്തി​ഗ​ത വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍.

ഇ​വ ദി​വ​സ​വും കൃ​ത്യ​മാ​യി ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ശാ​രീ​രി​ക-​മാ​ന​സി​ക ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്. ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷ​മു​ള്ള വ്യാ​യ​മ​ത്തി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം മ​ന​സി​ലാ​ക്കി പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ക.

വിവരങ്ങൾ: ശ്രീദേവി
HOD, Department of Physiotherapy, SUT Hospital, Pattom.

കോ​ട്ട​യം: ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് അ​ന​സ്തീ​ഷ്യ ന​ൽ​കി​യ​തു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മ​ര​ണ​ത്തി​ൽ അ​ന്വേ​ഷ​ണം ന​ട​ത്താ​ൻ രൂ​പീ​ക​രി​ച്ച മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ബോ​ർ​ഡി​ൽ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ സ​ർ​ജ​ന്മാ​രി​ല്ലെ​ന്ന​തു ഗു​രു​ത​ര പി​ഴ​വാ​ണെ​ന്നു ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ ത​ന്നെ രം​ഗ​ത്ത്.

മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ബോ​ർ​ഡി​ൽ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ സ​ർ​ജ​ൻ​മാ​രെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കി ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​നെ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത് ഗൗ​ര​വ​ത​ര​മാ​യ പോ​രാ​യ്മ​യാ​ണെ​ന്നു ഡോ. ​നെ​ൽ​സ​ൺ തോ​മ​സ് ഫേ​സ്ബു​ക്കി​ൽ എ​ഴു​തി​യ കു​റി​പ്പി​ൽ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി.

കാ​ര​ണം സ​ർ​ജ​ൻ​മാ​ർ എ​ന്ന പേ​രി​ൽ അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രെ​ല്ലാം ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രോ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ അ​നു​ബ​ന്ധ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ നൈ​പു​ണ്യ​മു​ള്ള​വ​രോ അ​ല്ലെ​ന്നു കു​റി​പ്പി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു. അ​ന​സ്തേ​ഷ്യ​യും ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ അ​ന്വേ​ഷി​ക്കു​ന്ന മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ബോ​ർ​ഡി​ൽ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ സ​ർ​ജ​ൻ അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​യി​രു​ന്നെ​ന്നു ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു.

കു​റി​പ്പി​ന്‍റെ പൂ​ർ​ണ​രൂ​പം താ​ഴെ:

ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് അ​ന​സ്തീ​ഷ്യ ന​ൽ​കി​യ​തു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മ​ര​ണ​ത്തി​ൽ അ​ന്വേ​ഷ​ണം ന​ട​ത്താ​ൻ രൂ​പീ​ക​രി​ച്ച മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ബോ​ർ​ഡി​ൽ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ സ​ർ​ജ​ന്മാ​രി​ല്ലെ​ന്നും പ​ക​രം ഒ​രു ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​നാ​ണ് ഉ​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന​തെ​ന്ന് പ​റ​ഞ്ഞു​കേ​ട്ട​താ​ണ് ഈ ​കു​റി​പ്പി​ന് ആ​ധാ​രം.

ഒ​രു സ​ർ​ജി​ക്ക​ൽ വി​ഷ​യം അ​ന്വേ​ഷി​ക്കാ​ൻ സ​ർ​ജ​ന്മാ​രി​ല്ലാ​ത്ത മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ബോ​ർ​ഡോ എ​ന്ന് അ​തി​ശ​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​ന് മു​ൻ​പ്, ന​മ്മു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ സ​ർ​ജ​ൻ എ​ന്ന വാ​ക്കി​നോ​ടു​ള്ള ചി​ല അ​ടി​സ്ഥാ​ന​പ​ര​മാ​യ തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ൾ ന​മ്മ​ൾ തി​രു​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

പേ​രി​ന്‍റെ വാ​ലി​ൽ ഒ​രു സ​ർ​ജ​ൻ ക​ണ്ടാ​ൽ ഉ​ട​നെ ന​മ്മ​ൾ വി​ചാ​രി​ക്കും ക​ക്ഷി ഓ​പ്പ​റേ​ഷ​ൻ തി​യേ​റ്റ​റി​ൽ ക​യ​റി വ​ലി​യ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ൾ ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​ളാ​ണെ​ന്ന്. യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ, ഈ ​പേ​രു​ള്ള​തു​കൊ​ണ്ട് മാ​ത്രം ഒ​രാ​ൾ ജീ​വ​നു​ള്ള ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്യാ​ൻ സാ​ങ്കേ​തി​ക​മാ​യി വി​ദ​ഗ്ദ്ധ പ​രി​ശീ​ല​നം ല​ഭി​ച്ച ആ​ളാ​ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന് ന​മ്മു​ടെ നാ​ട്ടി​ലെ ചി​ല പ്ര​ശ​സ്ത​മാ​യ സ​ർ​ജ​ൻ ത​സ്തി​ക​ക​ൾ നോ​ക്കാം.

ആ​ദ്യ​ത്തേ​ത് ഹൗ​സ് സ​ർ​ജ​ൻ ആ​ണ്. പേ​ര് കേ​ട്ടാ​ൽ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ കു​റ്റി​യ​ടി​ച്ചു കി​ട​ന്ന് സ​ർ​ജ​റി ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​ളാ​ണെ​ന്ന് തോ​ന്നും. പ​ക്ഷേ സം​ഗ​തി എം​ബി​ബി​എ​സ് അ​വ​സാ​ന വ​ർ​ഷം ക​ഴി​ഞ്ഞ് ഒ​രു വ​ർ​ഷ​ത്തെ നി​ർ​ബ​ന്ധി​ത പ​രി​ശീ​ല​നം ചെ​യ്യു​ന്ന കു​ട്ടി​ക​ളാ​ണ്.

ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലെ സ​ക​ല ഡ്യൂ​ട്ടി​യും ചെ​യ്ത് ത​ള​ർ​ന്ന്, പ​ല​പ്പോ​ഴും സ​ർ​ജ​റി​യു​ടെ സ്പെ​ല്ലിം​ഗ് വ​രെ മ​റ​ന്നു​പോ​കു​ന്ന പാ​വ​ങ്ങ​ൾ. ജീ​വ​നു​ള്ള മ​നു​ഷ്യ​നെ പോ​യി​ട്ട്, ഒ​രു കോ​ഴി​യെ​പ്പോ​ലും ഇ​വ​ർ ഈ ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ഒ​റ്റ​യ്ക്ക് സ​ർ​ജ​റി ചെ​യ്യാ​റി​ല്ല.

ര​ണ്ടാ​മ​ത്തേ​ത് അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് സ​ർ​ജ​ൻ. കേ​ൾ​ക്കു​മ്പോ​ൾ വ​ലി​യൊ​രു ന്യൂ​റോ സ​ർ​ജ​ന്‍റെ​യോ കാ​ർ​ഡി​യാ​ക് സ​ർ​ജ​ന്‍റെ​യോ കൂ​ടെ നി​ന്ന് പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഞ​ര​മ്പു​ക​ൾ മു​റി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ആ​ളാ​ണെ​ന്ന് തോ​ന്നും.

എ​ന്നാ​ൽ കേ​ര​ള പ​ബ്ലി​ക് സ​ർ​വീ​സ് ക​മ്മീ​ഷ​ൻ വ​ഴി സ​ർ​ക്കാ​ർ സ​ർ​വീ​സി​ൽ ക​യ​റു​ന്ന ഒ​രു സാ​ധാ​ര​ണ എം​ബി​ബി​എ​സ് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ എ​ൻ​ട്രി ലെ​വ​ൽ ത​സ്തി​ക​യു​ടെ പേ​രാ​ണി​ത്.

പ​നി​വ​രു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് പാ​ര​സെ​റ്റാ​മോ​ൾ എ​ഴു​തി​ക്കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന ന​മ്മു​ടെ സ്വ​ന്തം പി​എ​ച്ച്സി​യി​ലെ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​രു​ടെ ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക നാ​മ​മാ​ണ് ഈ ​അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് സ​ർ​ജ​ൻ. പൊ​തു​വെ ഇ​വ​രും ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യു​മാ​യി യാ​തൊ​രു ബ​ന്ധ​വു​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​രാ​ണ്.

അ​ടു​ത്ത​ത് സ​മീ​പ​കാ​ല വി​വാ​ദ​ങ്ങ​ളി​ലെ ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​ൻ. ഇ​വ​ർ സ​ർ​ജ​റി ചെ​യ്യും, ക​ത്തി​യും ക​ത്രി​ക​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കും. പ​ക്ഷേ ഒ​രു ചെ​റി​യ വ്യ​ത്യാ​സ​മു​ണ്ട്; രോ​ഗി​ക്ക് ജീ​വ​നു​ണ്ടാ​കി​ല്ല. മ​രി​ച്ച ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പോ​സ്റ്റ്‌​മോ​ർ​ട്ടം ന​ട​ത്തു​ന്ന​വ​രാ​ണി​വ​ർ.

അ​ല്ലാ​തെ ഐ​സി​യു​വി​ലോ തി​യേ​റ്റ​റി​ലോ കി​ട​ക്കു​ന്ന ജീ​വ​നു​ള്ള മ​നു​ഷ്യ​ന് അ​ന​സ്തേ​ഷ്യ കൊ​ടു​ക്ക​ണോ, സ​ർ​ജ​റി ചെ​യ്യ​ണോ എ​ന്നൊ​ക്കെ തീ​രു​മാ​നി​ക്കാ​ൻ ഇ​വ​ർ​ക്ക് യാ​തൊ​രു ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ട്രെ​യി​നിം​ഗും ല​ഭി​ച്ചി​ട്ടി​ല്ല.

ആ​രോ​ഗ്യ​മേ​ഖ​ല​യി​ൽ ഈ ​പ​റ​ഞ്ഞ എ​ല്ലാ വി​ഭാ​ഗം ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ​ക്കും അ​വ​രു​ടേ​താ​യ സു​പ്ര​ധാ​ന പ​ങ്കു​ണ്ട്. ആ​രു​ടെ​യും തൊ​ഴി​ൽ മ​റ്റൊ​രാ​ളേ​ക്കാ​ൾ താ​ഴെ​യു​മ​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട ഒ​രു മ​ര​ണം അ​ന്വേ​ഷി​ക്കാ​ൻ മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ബോ​ർ​ഡ് രൂ​പീ​ക​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ, ആ ​നി​ർ​ദ്ദി​ഷ്ട സ്പെ​ഷ്യാ​ലി​റ്റി​യി​ൽ വൈ​ദ​ഗ്ധ്യ​മു​ള്ള ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ ത​ന്നെ പാ​ന​ലി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കേ​ണ്ട​ത് നീ​തി​പൂ​ർ​വ​മാ​യ അ​ന്വേ​ഷ​ണ​ത്തി​ന് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

ജീ​വ​നു​ള്ള മ​നു​ഷ്യ​ന്‍റെ പ്ര​തി​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ചി​കി​ത്സാ പ്രോ​ട്ടോ​ക്കോ​ളു​ക​ളും വി​ല​യി​രു​ത്തേ​ണ്ട​ത് അ​ത്ത​രം സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ദി​വ​സ​വും കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രാ​ക​ണം. കാ​ര​ണം ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ അ​നു​ഭ​വ​ത്തി​നാ​ക​ണം ഇ​ത്ത​രം മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ബോ​ർ​ഡു​ക​ളി​ൽ പ്രാ​തി​നി​ധ്യം ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.

-------------------------------------------------------------------

പ​യ്യ​ന്നൂ​രി​ലെ കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ദാ​രു​ണ മ​ര​ണ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് സ​മൂ​ഹ​മാ​ധ്യ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന കോ​ലാ​ഹ​ല​ങ്ങ​ൾ​ക്കും മാ​ധ്യ​മ വി​ചാ​ര​ണ​ക​ൾ​ക്കും പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​മാ​യ​ത്, സ്വ​ന്തം അ​ധി​കാ​ര​പ​രി​ധി ലം​ഘി​ച്ചു​കൊ​ണ്ട് ഒ​രു ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​ൻ പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം റി​പ്പോ​ർ​ട്ടി​ൽ എ​ഴു​തി​വ​ച്ച സെ​ൻ​സേ​ഷ​ണ​ലാ​യ ചി​ല വ​രി​ക​ളാ​ണ്.

ഇ​പ്പോ​ൾ അ​ന​സ്തേ​ഷ്യ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​രു​ടെ പ്രൊ​ഫ​ഷ​ണ​ൽ സം​ഘ​ട​ന ത​ന്നെ ഈ ​റി​പ്പോ​ർ​ട്ടി​നെ അ​പ​ല​പി​ച്ചു​കൊ​ണ്ട് മു​ന്നോ​ട്ട് വ​ന്നി​ട്ടു​ണ്ട്. പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം റി​പ്പോ​ർ​ട്ടി​ലെ ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​ന്റെ ശാ​സ്ത്ര​വി​രു​ദ്ധ​മാ​യ ക​മ​ന്‍റുക​ളാ​ണ് അ​വ​ർ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഐസിയു​വി​ലോ ഓ​പ്പ​റേ​ഷ​ൻ തി​യേ​റ്റ​റി​ലോ കി​ട​ക്കു​ന്ന ജീ​വ​നു​ള്ള ഒ​രു രോ​ഗി​ക്ക് എ​ന്ത് ചി​കി​ത്സ ന​ൽ​ക​ണ​മാ​യി​രു​ന്നു എ​ന്ന് മൃ​ത​ദേ​ഹം കീ​റി​മു​റി​ക്കു​ന്ന പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം ടേ​ബി​ളി​ലി​രു​ന്ന് തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത് ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​ന്മാ​രു​ടെ പ​ണി​യ​ല്ല.

എ​ന്നാ​ൽ കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ മെ​ഡി​ക്കോ-​ലീ​ഗ​ൽ കേ​സു​ക​ളു​ടെ ച​രി​ത്രം പ​രി​ശോ​ധി​ച്ചാ​ൽ, പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ളി​ൽ ഇ​ത്ത​രം ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ വി​ധി​പ്ര​സ്താ​വ​ന​ക​ൾ ക​ട​ന്നു​വ​രു​ന്ന​ത് ഇ​താ​ദ്യ​മ​ല്ല എ​ന്ന് മ​ന​സ്സി​ലാ​കും.

ഏ​താ​നും വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മു​ൻ​പ് കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ അ​വ​യ​വ​ദാ​ന പ​ദ്ധ​തി​യെ ഒ​ന്ന​ട​ങ്കം പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യി​ലാ​ക്കി​യ ഒ​രു വി​വാ​ദം ഇ​തി​ന് മി​ക​ച്ച ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​മാ​ണ്. മ​സ്തി​ഷ്ക മ​ര​ണം സം​ഭ​വി​ച്ച ഒ​രു അ​വ​യ​വ ദാ​താ​വി​ന്‍റെ പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം റി​പ്പോ​ർ​ട്ടി​ൽ, ത​ല​യോ​ട്ടി​യി​ൽ ഒ​രു ബ​ർ ഹോ​ൾ ഇ​ട്ടി​രു​ന്നെ​ങ്കി​ൽ ആ ​ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​മാ​യി​രു​ന്നു എ​ന്ന് ഒ​രു ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​ൻ യാ​തൊ​രു സ​ങ്കോ​ച​വു​മി​ല്ലാ​തെ എ​ഴു​തി​വ​ച്ചു.

ജീ​വ​നു​ള്ള ഒ​രു രോ​ഗി​യു​ടെ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ അ​വ​സ്ഥ​യോ ന്യൂ​റോ സ​ർ​ജ​റി​യു​ടെ സ​ങ്കീ​ർ​ണ്ണ​ത​ക​ളോ മ​ന​സ്സി​ലാ​ക്കാ​തെ ന​ട​ത്തി​യ ആ ​ഒ​രൊ​റ്റ പ​രാ​മ​ർ​ശം മ​തി​യാ​യി​രു​ന്നു കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​രെ മു​ഴു​വ​ൻ അ​വ​യ​വ​ക്ക​ച്ച​വ​ട​ക്കാ​രാ​യി ചി​ത്രീ​ക​രി​ക്കാ​ൻ.

ഇ​തൊ​രു ഒ​റ്റ​പ്പെ​ട്ട സം​ഭ​വ​മ​ല്ല. ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കി​ടെ രോ​ഗി​ക്ക് ആ​ക​സ്മി​ക​മാ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ളോ​ടു​ള്ള അ​ല​ർ​ജി​യും മ​ര​ണ​വും ലോ​ക​ത്തെ​വി​ടെ​യും സം​ഭ​വി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ രേ​ഖ​ക​ൾ പ​രി​ശോ​ധി​ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ട​ത്ര യോ​ഗ്യ​ത​യി​ല്ലാ​തെ, ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ലെ നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് മാ​ത്രം ക​ണ്ട് ഇ​തി​നെ മ​രു​ന്നി​ന്‍റെ ഓ​വ​ർ​ഡോ​സ് എ​ന്ന് ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് റി​പ്പോ​ർ​ട്ടി​ൽ എ​ഴു​തി​വെ​ക്കു​ന്ന പ്ര​വ​ണ​ത​യു​ണ്ട്.

അ​തു​പോ​ലെ, സ​ങ്കീ​ർ​ണ്ണ​മാ​യ പ്ര​സ​വ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലെ മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ നേ​ര​ത്തെ ഗ​ർ​ഭ​പാ​ത്രം നീ​ക്കം ചെ​യ്തി​രു​ന്നെ​ങ്കി​ൽ ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​മാ​യി​രു​ന്നു എ​ന്ന് ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി പ്രോ​ട്ടോ​ക്കോ​ളു​ക​ളെ ചോ​ദ്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ലാ​പ്രോ​സ്കോ​പ്പി ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ളി​ലെ സ്വാ​ഭാ​വി​ക സ​ങ്കീ​ർ​ണ്ണ​ത​ക​ളെ പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം ടേ​ബി​ളി​ൽ വെ​ച്ച് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ പി​ഴ​വാ​യി വ്യാ​ഖ്യാ​നി​ക്കു​ന്ന​തും അ​ത്യ​ന്തം അ​പ​ക​ട​ക​ര​മാ​ണ്.

എ​ന്നാ​ൽ ആ​ശ്വാ​സ​ക​ര​മാ​യ ഒ​രു വ​സ്തു​ത, ഇ​ത്ത​രം അ​ശാ​സ്ത്രീ​യ​മാ​യ ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് വ്യാ​ഖ്യാ​ന​ങ്ങ​ളെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​മാ​ക്കി ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ​ക്കെ​തി​രെ എ​ടു​ത്ത ക്രി​മി​ന​ൽ കേ​സു​ക​ളെ​ല്ലാം ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ പ​ര​മോ​ന്ന​ത കോ​ട​തി​ക​ൾ ത​ന്നെ റ​ദ്ദാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട് എ​ന്ന​താ​ണ്.

ഉ​ദാ​ഹ​ര​ണ​ത്തി​ന്, ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്കി​ടെ മ​രി​ച്ച രോ​ഗി​യു​ടെ പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം റി​പ്പോ​ർ​ട്ടി​ൽ ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ത്തി​ൽ ദ്രാ​വ​കം കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന​താ​യി ക​ണ്ട​തി​നെ​ത്തു​ട​ർ​ന്ന് ഡോ​ക്ട​ർ​ക്കെ​തി​രെ എ​ടു​ത്ത ക്രി​മി​ന​ൽ കേ​സ് എ​ടു​ത്ത "ഡോ. ​സു​രേ​ഷ് ഗു​പ്ത' കേ​സി​ലെ ച​രി​ത്ര​പ​ര​മാ​യ വി​ധി​യി​ലൂ​ടെ സു​പ്രീം കോ​ട​തി റ​ദ്ദാ​ക്കു​ക​യു​ണ്ടാ​യി.

ശ​രീ​ര​ശാ​സ്ത്ര​പ​ര​മാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ മാ​ത്രം വെ​ച്ച് ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ പി​ഴ​വാ​യി അ​തി​നെ നേ​രി​ട്ട് വ്യാ​ഖ്യാ​നി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യി​ല്ല എ​ന്ന് കോ​ട​തി അ​സ​ന്ദി​ഗ്ധ​മാ​യി വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി. സ​മാ​ന​മാ​യി, ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യാ വേ​ള​യി​ലെ തീ​രു​മാ​ന​ങ്ങ​ളെ പി​ന്നീ​ട് മ​റ്റൊ​രു രീ​തി സ്വീ​ക​രി​ച്ചി​രു​ന്നെ​ങ്കി​ൽ ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​മാ​യി​രു​ന്നു എ​ന്ന ഹൈ​ൻ​ഡ്സൈ​റ്റ് ന്യാ​യ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ൽ വി​ല​യി​രു​ത്താ​ൻ പാ​ടി​ല്ല എ​ന്ന് കു​സും ശ​ർ​മ്മ കേ​സി​ലും കോ​ട​തി അ​സ​ന്ദി​ഗ്ധ​മാ​യി വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

മ​ര​ണം എ​ങ്ങ​നെ​യു​ണ്ടാ​യി എ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് ഒ​രു ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​ന്‍റെ പ്രാ​ഥ​മി​ക ജോ​ലി. സു​പ്രീം കോ​ട​തി​യു​ടെ ജേ​ക്ക​ബ് മാ​ത്യു കേ​സി​ലെ വി​ധി​പ്ര​കാ​രം, ഒ​രു ചി​കി​ത്സാ പി​ഴ​വ് ന​ട​ന്നി​ട്ടു​ണ്ടോ എ​ന്ന് തീ​രു​മാ​നി​ക്കേ​ണ്ട​ത് അ​ത​ത് സ്പെ​ഷ്യാ​ലി​റ്റി​യി​ലെ വി​ദ​ഗ്ധ​ർ അ​ട​ങ്ങു​ന്ന മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ബോ​ർ​ഡാ​ണ്; അ​ല്ലാ​തെ പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം ചെ​യ്യു​ന്ന ഡോ​ക്ട​റ​ല്ല. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഈ ​വി​ഡ്ഢി​ത്ത​ങ്ങ​ൾ ഇ​നി​യും ചോ​ദ്യം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടാ​തെ വി​ട്ടു​കൂ​ടാ.

സം​സ്ഥാ​ന​ത്തെ പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ൾ​ക്ക് ക​ർ​ശ​ന​മാ​യ ഒ​രു മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഡി​റ്റ് അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​യി​രി​ക്കു​ന്നു. ഫോ​റ​ൻ​സി​ക് സ​ർ​ജ​ന്മാ​ർ പോ​സ്റ്റ്മോ​ർ​ട്ടം റി​പ്പോ​ർ​ട്ടു​ക​ളി​ൽ എ​ന്തൊ​ക്കെ എ​ഴു​താം, ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​വ​ർ എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ഇ​ട​പെ​ടാം എ​ന്ന​ത് സം​ബ​ന്ധി​ച്ച് കൃ​ത്യ​മാ​യ മാ​ർ​ഗ്ഗ​രേ​ഖ​ക​ൾ സ​ർ​ക്കാ​ർ ത​ല​ത്തി​ൽ രൂ​പീ​ക​രി​ക്ക​ണം.

ത​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​ധി​കാ​ര​പ​രി​ധി​ക്ക് പു​റ​ത്തു​ള്ള അ​ടി​സ്ഥാ​ന​ര​ഹി​ത​മാ​യ ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ നി​രീ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഔ​ദ്യോ​ഗി​ക രേ​ഖ​ക​ളി​ൽ എ​ഴു​തി​വെ​ച്ച് ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ ക​രി​യ​റും ആ​ശു​പ​ത്രി​യു​ടെ സ​ൽ​പ്പേ​രും ജ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​ഭി​മാ​ന​വും ത​ക​ർ​ക്കു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം ന​ട​പ​ടി​ക​ളെ ഉ​പ​ഭോ​ക്തൃ സം​ര​ക്ഷ​ണ നി​യ​മ​ത്തി​ന്‍റെ​യോ സ​മാ​ന നി​യ​മ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യോ പ​രി​ധി​യി​ൽ കൊ​ണ്ടു​വ​ന്ന് കൃ​ത്യ​മാ​യ ഉ​ത്ത​ര​വാ​ദി​ത്തം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കേ​ണ്ട സ​മ​യം അ​തി​ക്ര​മി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്നു.

വി​കാ​ര​ങ്ങ​ളെ​ക്കാ​ൾ ഉ​പ​രി​യാ​യി ശാ​സ്ത്ര​വും നി​യ​മ​വും ത​ന്നെ​യാ​ണ് ഇ​ത്ത​രം വി​ഷ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​വ​സാ​ന വാ​ക്കാ​കേ​ണ്ട​ത്.

നി​ങ്ങ​ള്‍ സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണോ...? സ്ഥി​ര​മാ​യി കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷ വാ​ര്‍​ത്ത, നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ലൈം​ഗി​ക ശേ​ഷി​ക്ക് ഇ​ത് ഉ​ത്തേ​ജ​നം പ​ക​രം... കാ​പ്പി പ്രേ​മി​ക​ളാ​യ പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് സ​ന്തോ​ഷി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​വേ​ണം...

കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന പു​രു​ഷ​ന്മാ​ര്‍​ക്ക് ലൈം​ഗി​ക ക​രു​ത്ത് വ​ര്‍​ധി​ക്കാ​റു​ണ്ടെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കാ​ന്‍ ഇ​തി​ല്‍​പ്പ​രം എ​ന്തു​കാ​ര​ണം വേ​ണം? കാ​പ്പി​യും പു​രു​ഷ ലൈം​ഗി​ക​ത​യും ത​മ്മി​ല്‍ എ​ങ്ങ​നെ ഇ​ഴ​ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു നോ​ക്കാം...

ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നു പ​രി​ഹാ​രം

യൂ​ണി​വേ​ഴ്‌​സി​റ്റി ഓ​ഫ് ടെ​ക്‌​സ​സ് ഹെ​ല്‍​ത്ത് സ​യ​ന്‍​സ് സെ​ന്‍റ​ര്‍ ന​ട​ത്തി​യ ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ല്‍ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍, കാ​പ്പി​യി​ല്‍ മ​ധു​ര​മി​ട്ട് കു​ടി​ച്ചാ​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കും എ​ന്ന​തു മ​റ്റൊ​രു പ്ര​ശ്‌​ന​മാ​ണ്.

അ​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​പ്പി ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി മ​ധു​ര​വും പെ​യ്സ്റ്റു​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​തെ വേ​ണം എ​ന്ന​തും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. പ്ര​തി​ദി​നം 2 മു​ത​ല്‍ 3 ക​പ്പ് വ​രെ കാ​പ്പി കു​ടി​ച്ച ആ​ളു​ക​ള്‍​ക്ക് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് വ​ള​രെ വി​ര​ള​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തി​യ​ത്.

രാ​വി​ലെ കാ​പ്പി കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഫീ​ന്‍ പ​രി​ഹാ​രം ന​ല്‍​കു​ക മാ​ത്ര​മ​ല്ല, നി​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളും ല​ഭി​ക്കും. ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ള്‍ ര​ക്ത​യോ​ട്ടം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും. ഇ​ത് ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ഹാ​ര മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ്.

സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു

ബെ​ഡ്‌​റൂ​മി​ല്‍ മി​ക​ച്ച പ്ര​ക​ട​നം കാ​ഴ്ച​വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. മ​റ്റെ​ല്ലാ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളെ​യും പോ​ലെ ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക സ്വാ​ധീ​നം ലൈം​ഗി​ക​ത​യ്ക്കും ഉ​ണ്ട്. അ​താ​യ​ത് ന​ല്ല സ്റ്റാ​മി​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ ന​ല്ല​രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാം.

കാ​പ്പി​യി​ല്‍ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ക​ഫീ​ന്‍ പു​രു​ഷ​ന്മാ​രി​ല്‍ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും. ഒ​പ്പം ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും. ക​ഫീ​ന്‍റെ സ്റ്റാ​മി​ന ബൂ​സ്റ്റിം​ഗ് കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ള്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. 75 ശ​ത​മാ​നം കാ​യി​ക താ​ര​ങ്ങ​ളും മ​ത്സ​ര​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് ക​ഫീ​ന്‍ ക​ഴി​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന് സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള ക​ഴി​വു​ണ്ട്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് കാ​പ്പി​യും സു​ഗ​ന്ധ​ത്തി​ന്. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യു​മ്പോ​ള്‍ മെ​ച്ച​പ്പെ​ട്ട രീ​തി​യി​ല്‍ ലൈം​ഗി​ക​ത ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം, ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ ലി​ബി​ഡോ കു​റ​യു​ന്ന​തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്നു.

ഇ​ത് ലൈം​ഗി​ക പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്. ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണ്‍ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തു​ള്‍​പ്പെ​ടെ ജൈ​വ​പ​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കും.

ലൈം​ഗി​ക ഹോ​ര്‍​മോ​ണാ​യ ടെ​സ്റ്റോ​സ്റ്റി​റോ​ണി​ന്‍റെ കു​റ​വ് താ​ല്‍​പ​ര്യം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​തി​നെ​ല്ലാം പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ര്‍​ഗ​മാ​ണ് ക​ഫീ​ന്‍.

ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കും

കാ​പ്പി​യി​ലെ ക​ഫീ​ന്‍ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ള്‍ തെ​ളി​യി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ര​ണം, ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ല്‍ സ​മ്പ​ന്ന​മാ​യ ക​ഫീ​ന്‍ ഉ​ദ്ധാ​ര​ണ​ക്കു​റ​വ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കും. അ​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക ആ​ഗ്ര​ഹം ഓ​ട്ടോ​മാ​റ്റി​ക്കാ​യി ഉ​ണ​രും.

അ​തു​പോ​ലെ സ്റ്റാ​മി​ന വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ലൈം​ഗി​ക​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​സ്വ​ദി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. കാ​പ്പി​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലും സ​മ്മ​ര്‍​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.