Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER SMART
JEEVITHAVIJAYAM
CLASSIFIEDS
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
BACK ISSUES
ABOUT US
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്...
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്...
Previous
Next
Sthreedhanam
കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗവും ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളും
കംപ്യൂട്ടറിനു മുന്നിലിരുന്നു ജോലി ചെയ്യുന്നവർ പുതുതലമുറയിൽ ഏറെയാണ്. ഇരിപ്പും ജോലിസമയവും സ്ക്രീനിന്റെ യും കീ ബോർഡിന്റെയും മൗസിന്റെയും ക്രമീകരണങ്ങളും മറ്റും ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ കംപ്യൂട്ടർ പലരുടേയും ജീവിതത്തിലെ വില്ലനായി മാറിയേക്കാം.
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ഇന്നു കംപ്യൂട്ടർ അനിവാര്യഘടകമായി മാറിയിരിക്കുകയാണ്. എണ്ണിയാലൊടുങ്ങാത്ത സൗകര്യങ്ങളെ ഉപയോഗപ്പെടുത്തുന്പോൾ അശാസ്ത്രീയ മായ കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം മൂലം സംഭവിക്കാനിടയുള്ള ശാരീരിക മാനസിക പ്രത്യാഘാതങ്ങളെക്കുറിച്ചു പലർക്കും ഇപ്പോഴും ധാരണയില്ല.
എല്ലാം ഒരു വിരൽ തുന്പിൽ എത്തുന്പോൾ ശാരീരിക പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒരു കുടക്കീഴിൽ ലഭ്യമാകും എന്ന് ഒറ്റവാക്കിൽ കംപ്യൂട്ടറിനോടുള്ള അശാസ്ത്രീയ സമീപനത്തെ വിലയിരുത്താം. തുടർച്ചയായ കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം നമ്മളെ നിത്യരോഗികളാക്കി മാറ്റും മുൻപ് ചില മുൻകരുതലുകളെടു ക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.
കംപ്യൂട്ടർ അനുബന്ധരോഗങ്ങൾ
കാഴ്ച സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, കംപ്യൂട്ടറിനു മുൻപി ലുള്ള ഇരുത്തം ശരിയല്ലാത്തതു മൂലമുള്ള പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ, ഒരേ രീതിയിൽ ദീർഘകാലം ഇരിക്കുന്നത് മൂലമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ എന്നിവയാണ് പ്രധാനമായും കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന രോഗങ്ങൾ.
ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രായമായവരെ കൂടുതലായി ബാധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥകളാണ്. എന്നാൽ കംപ്യൂ ട്ടർ ഉപയോഗം ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥകളെ പ്രായം കുറഞ്ഞവ രിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ എത്തിച്ചു നൽകുന്നു.
കോവിഡിന്റെ ഭാഗമായി വർക്ക് ഫ്രം ഹോം എന്ന ശീലം കൂടി വ്യാപകമായ തോടെ 24 മണിക്കൂറും കംപ്യൂട്ടറിനു മുൻപിലിരിക്കുക എന്ന അവസ്ഥപോലും വ്യാപകമായി കഴിഞ്ഞിരിക്കുന്നു. സ്വാഭാവി കമായും ഇത്തരം സാഹചര്യത്തിൽ കംപ്യൂട്ടർ അനുബന്ധമായ രോഗാവസ്ഥകൾ പൊതുസമൂഹത്തിൽ കൂടുതൽ വ്യാപിക്കാൻ സാധ്യതയേറെയാണ്.
ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ
കംപ്യൂട്ടർ അനുബന്ധരോഗങ്ങൾ ഒരു ദിവസം പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നവയായിരിക്കില്ല. ദീർഘകാലമായുള്ള തെറ്റായ ഉപയോഗത്തിന്റെ ഭാഗമായി ഘട്ടം ഘട്ടമായാണ് ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥകൾ നമ്മെ കീഴടക്കുന്നത്.
ലക്ഷണങ്ങളെ തുടക്ക ത്തിലെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ രോഗം കൂടുതൽ സങ്കീർണമാകാതെ തടയാൻ സാധിക്കും. ശരീരത്തിന്റെ പുറകുവശത്ത് പ്രത്യേകിച്ചു നടുഭാഗത്തും കഴുത്തിന്റെ ഭാഗത്തും അനുഭവപ്പെടുന്ന വേദന, മരവിപ്പ്, ചെറിയതോതിൽ ബലക്ഷയം അനുഭവപ്പെടൽ, അമിതമായ ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുക, കാഴ്ച മങ്ങൽ തുടങ്ങിയവയെല്ലാം പ്രാഥമികമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളാണ്.
പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ
മയോഫേഷ്യൽ സിൻഡ്രോം എന്നു പൊതുവെ വിളിക്ക പ്പെടുന്ന പേശിവേദന പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലൊന്നാ ണ്. കഴുത്ത്, തോൾ, നടുഭാഗം, കൈയുടെ മുട്ട് തുടങ്ങിയ ഭാഗങ്ങളിലാണ് പ്രധാനമായും ഇത് അനുഭവപ്പെടുന്നത്.
കംപ്യൂട്ടർ നിരന്തരമായി ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്ന രോഗാവസ്ഥയാണ് കാർപൽ ടണൽ. കൈക്കുഴ യിൽ നാഡികൾ കടന്ന് പോകുന്ന പ്രധാന ഭാഗമായ കാർപൽ ടണലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്ന മീഡിയൻ ഞരന്പുകൾക്ക് സമ്മർദമേൽക്കുന്നതു മൂലമാണ് ഈ രോഗാവസ്ഥയുണ്ടാകുന്നത്.
കീബോർഡും മൗസും ദീർഘകാലം ഉപയോഗിക്കുന്നവരിലാണ് പ്രധാനമായും കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം കാണപ്പെടുന്നത്. കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം മൂലം പേശികളെ ബാധിക്കുന്ന ഇത്തരം രോഗാവസ്ഥകളെ അതിജീവിക്കാൻ
► നിരന്തരമായ കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം ഒഴിവാക്കുക
► കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ വിശ്രമിക്കുക
►കംപ്യൂട്ടറിനു മുൻപിലെ ഇരുത്തം ശാസ്ത്രീയമാക്കുക
► രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനാകാതെ വരുന്പോൾ നിർബന്ധമായും ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക
കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
സ്ഥിരമായി കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നവരിൽ കണ്ണിനെ ബാധിക്കുന്ന അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത സ്വാഭാവികമായും കൂടുതലായിരിക്കും. കാഴ്ച മങ്ങുന്ന അവസ്ഥ, കാഴ്ചക്കുറവ്, കണ്ണുവേദന, കണ്ണിൽ നിന്ന് വെള്ളംവരുക തുടങ്ങി നിരവധി അസുഖങ്ങൾ ഇതുമൂലം വരാം.
ഇത്തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളെയെല്ലാം ഒറ്റവാക്കിൽ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന പേരാണ് കംപ്യൂട്ടർ ഐ സിൻഡ്രോം എന്നത്. മോണിറ്ററിന്റെ ഗ്ലയർ, മോശപ്പെട്ട ഡിസ്പ്ലേ നിലവാരം തുടങ്ങിയവ ഇത്തരം അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു.
കംപ്യൂട്ടർ ഉപയോഗം മൂലം നേത്രങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥകളിൽ ഏറ്റവും വ്യാപകമായി കാണപ്പെടുന്നത് വരണ്ട നേത്രം (ഡ്രൈ ഐ) ആണ്. ഇതുമൂലം കണ്ണിൽ ചൊറിച്ചിൽ, കുരുക്കൾ മുതലായവ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടേക്കാം. ദീർഘനേരത്തെ മോണിറ്റർ ഉപയോഗമാണ് ഇതിനു പ്രധാന കാരണം.
മോണിറ്റർ കൃത്യമായി കണ്ണിനു അഭിമുഖമായി സ്ഥാപിക്കണം. ഏറ്റവും മികച്ച നിലവാരമുള്ള മോണിറ്ററുകൾ തെരഞ്ഞെടുക്കണം. മോണിറ്ററിന്റെ തെളിച്ചവും കോണ്ട്രാസ്റ്റും കൃത്യമായി അഡ്ജസ്റ്റ് ചെയ്തു നിലനിർത്താൻ സാധിച്ചാൽ ഒരു പരിധിവരെ ഈ അവസ്ഥകളെ മറികടക്കാം.
മറ്റു പ്രശ്നങ്ങൾ
ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കാതെ പോകുന്നതും എന്നാൽ വളരെ വ്യാപക മായി കാണപ്പെടുന്നതുമായ കംപ്യൂട്ടർ അനുബന്ധപ്രശ്നങ്ങളി ലൊന്നാണ് മാനസികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ. ദീർഘനേരം കംപ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിക്കുന്നവർക്ക് പ്രത്യേകിച്ച്, കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഒറ്റപ്പെടൽ, നിരാശ, ആശങ്ക മുതലായവ കാണപ്പെടാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
പല തരത്തിലുള്ള കംപ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾക്കും മറ്റും അടിമപ്പെടാനുള്ള സാധ്യതയും അത്തരം അവസ്ഥകൾ സ്വസ്ഥമായ ജീവിതത്തെ തന്നെ ഇല്ലാതാക്കാനുള്ള സാധ്യതയും കൂടുതലാണ്. മാത്രമല്ല, സ്ഥിരമായി കംപ്യൂട്ടറിന്റെ മുൻപിലിരിക്കു ന്നത് മൂലം മറ്റുതരത്തിലുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ഇല്ലാതാവു കയും ലഘുഭക്ഷണവും മറ്റും ധാരാളമായി കഴിക്കാനുള്ള പ്രവണ വർധിക്കുകയും ചെയ്യും.
തന്മൂലം അമിതവണ്ണം എന്ന അവസ്ഥ യിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ നടന്നടുക്കാനും സാധ്യതയേറെയാണ്. ശരീരത്തിനും മനസിനും അയവ് നൽകുന്ന റിലാക്സേഷൻ തെറാപ്പി, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, നൃത്തം തുടങ്ങിയവ ശീലമാക്കുന്നതിലൂടെ ഒരു പരിധിവരെ ഈ പ്രശ്നങ്ങളൊക്കെ പരിഹരിക്കാൻ സാധിക്കും.
തയാറാക്കിയത്-
അനുമോൾ ജോയ്
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ഒറ്റ ദിവസം 893 പേർക്ക് വാക്സിൻ; പുഷ്പലത താരമായി
കോവിഡ് എന്ന മഹാമാരിയിൽപ്പെട്ട് ലോകം മുഴുവൻ കഷ്ടപ്പെടുന്ന സമയമാണിത്. മുന്നണി പോരാളികളായി
വീട് രൂപകൽപന ചെയ്യുന്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാം
മനോഹരമായൊരു വീട് സ്വന്തമാക്കുക. അത് ഏവരുടെയും സ്വപ്നമാണ്. സാധാരണ മലയാളിയെ സംബന്ധിച്ച് ഒര
വീടിന്റെ ഭംഗി നിർണയിക്കുന്നതിൽ കർട്ടണുളുടെ പങ്ക്
വീട്ടകങ്ങളെയും പുറങ്ങളെയും ആകർഷകമാക്കാൻ ഏറ്റവും എളുപ്പമാർഗം കർട്ടണുകളാണ്. കാലാകാലങ്ങളായി മലയാളിയുടെ വീട് സ്വപ്നങ്ങൾക്കൊ
Latest News
വിജയ്ബാബു ഇന്ന് എത്തിയില്ലെങ്കിൽ റെഡ് കോർണർ നോട്ടീസെന്ന് പോലീസ്
അതിജീവിതയുടെ ഹർജി; ജസ്റ്റീസ് കൗസർ എടപ്പഗത്ത് പിന്മാറി
ഭക്ഷണം തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങി; വിദ്യാർഥിനി മരിച്ചു
ബംഗ്ലാദേശ് അതിർത്തിയിൽ സ്വർണവേട്ട; രണ്ട് പേർ പിടിയിൽ
കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളില് ക്വാഡ് മികച്ച സ്ഥാനം നേടിയെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രി
Latest News
വിജയ്ബാബു ഇന്ന് എത്തിയില്ലെങ്കിൽ റെഡ് കോർണർ നോട്ടീസെന്ന് പോലീസ്
അതിജീവിതയുടെ ഹർജി; ജസ്റ്റീസ് കൗസർ എടപ്പഗത്ത് പിന്മാറി
ഭക്ഷണം തൊണ്ടയിൽ കുടുങ്ങി; വിദ്യാർഥിനി മരിച്ചു
ബംഗ്ലാദേശ് അതിർത്തിയിൽ സ്വർണവേട്ട; രണ്ട് പേർ പിടിയിൽ
കുറഞ്ഞ സമയത്തിനുള്ളില് ക്വാഡ് മികച്ച സ്ഥാനം നേടിയെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രി
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Mathew Chandrankunnel | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2022
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top