ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​പാ​ല​നം: ആ​വ​ശ്യ​ക​ത​യും അ​നു​കൂ​ല​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളും
സെപ്റ്റംബര്‍ 29: ലോക ഹൃദയാരോഗ്യദിനം

ഉ​​​​യ​​​​ർ​​​​ന്ന മ​​​​ര​​​​ണ​​​​നി​​​​ര​​​​ക്കി​​​​ന് കാ​​​​ര​​​​ണ​​​​മാ​​​​യേ​​​​ക്കാ​​​​വു​​​​ന്ന ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​പ്ര​​​​ശ്ന​​​​ങ്ങ​​​​ളി​​​​ൽ മു​​​​ഖ്യ​​​​മാ​​​​യ പ​​​​ങ്കു​​​​വ​​​​ഹി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​ത് ഹൃ​​​​ദ​​​​യ​​​​സം​​​​ബ​​​​ന്ധ​​​​മാ​​​​യ അ​​​​സു​​​​ഖ​​​​ങ്ങ​​​​ളാ​​​​​​ണ്. ന​​​​മ്മു​​​​ടെ രാ​​​​ജ്യ​​​​ത്തെ സ്ഥി​​​​തി​​​​യും വ്യ​​​​ത്യ​​​​സ്ത​​​​മ​​​​ല്ല. ഇ​​​​ന്ത്യ​​​​യി​​​​ൽ അ​​​​കാ​​​​ല ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗം നി​​​​മി​​​​ത്തം ഓ​​​​രോ 11 സെ​​​​ക്ക​​​​ൻ​​​​ഡി​​​​ലും ഒ​​​​രു മ​​​​ര​​​​ണം സം​​​​ഭ​​​​വി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. ഹൃ​​​​ദ​​​​യ​​​​സം​​​​ബ​​​​ന്ധ​​​​മാ​​​​യ അ​​​​സു​​​​ഖ​​​​ങ്ങ​​​​ളി​​​​ൽ ഏ​​​​റ്റ​​​​വും മു​​​​ന്പി​​​​ൽ നി​​​​ൽ​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​ത് ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​തം ആ​​​​ണ്. ന​​​​മ്മു​​​​ടെ രാ​​​​ജ്യ​​​​ത്ത് ഓ​​​​രോ 18 സെ​​​​ക്ക​​​​ൻ​​​​ഡി​​​​ലും ഒ​​​​രാ​​​​ൾ ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​തം മൂ​​​​ലം മ​​​​രി​​ക്കു​​ന്നു. കൂ​​​​ടാ​​​​തെ ഓ​​​​രോ പ​​​​ത്തു സെ​​​​ക്ക​​​​ൻ​​​​ഡി​​​​ലും ഒ​​​​രു പു​​​​തി​​​​യ വ്യ​​​​ക്തി​​​​യി​​​​ൽ ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗം നി​​​​ർ​​​​ണ​​​​യി​​​​ക്ക​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്നു. ഇ​​​​തി​​​​നാ​​​​ൽ ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​പാ​​​​ല​​​​നം ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​സം​​​​ര​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ത്തി​​​​ൽ ഏ​​​​റ്റ​​​​വും മു​​​​ൻ​​​​ഗ​​​​ണ​​​​ന ന​​​​ൽ​​​​കേ​​​​ണ്ട ഒ​​​​രു വി​​​​ഷ​​​​യ​​​​മാ​​​​ണ്.

ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​ത​​​​വും അ​​​​ന​​​​ന്ത​​​​ര​​​​ഫ​​​​ല​​​​വും

കേ​​​​ര​​​​ള​​​​ത്തി​​​​ലെ ഗ്രാ​​​​മ​​​​പ്ര​​​​ദേ​​​​ശ​​​​ത്തു​​​​ള്ള ഒ​​​​രു പ​​​​ള്ളി​​​​യി​​​​ൽ ത​​​​ബ​​​​ല വാ​​​​യി​​​​ക്കു​​​​ന്ന ആ​​​​ളാ​​​​യി​​​​രു​​​​ന്നു ജോ​​​​സ​​​​ഫ് (പേ​​​​ര് സാ​​​​ങ്ക​​​​ൽ​​​​പി​​​​കം). 32 വ​​​​യ​​​​സു​​ള്ള ജോ​​​​സ​​​​ഫ് ഒ​​​​രു ന​​​​ല്ല ആ​​​​ശാ​​​​രി​​​​യാ​​​​യി​​​​രു​​​​ന്നു. കു​​​​ടും​​​​ബ​​​​ത്തി​​​​ലെ വ​​​​രു​​​​മാ​​​​ന​​​​മു​​​​ള്ള ഏ​​​​ക വ്യ​​​​ക്തി. ഒ​​​​രു ശ​​​​നി​​​​യാ​​​​ഴ്ച വൈ​​​​കു​​​​ന്നേ​​​​രം ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന് ചെ​​​​റി​​​​യ​​​​രീ​​​​തി​​​​യി​​​​ൽ നെ​​​​ഞ്ചു​​​​വേ​​​​ദ​​​​ന അ​​​​നു​​​​ഭ​​​​വ​​​​പ്പെ​​​​ട്ടു. ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന്‍റെ ഭാ​​​​ഷ​​​​യി​​​​ൽ വേ​​​​ദ​​​​ന​​​​യി​​​​ല്ല, ചെ​​​​റി​​​​യൊ​​​​രു വി​​​​മ്മി​​ട്ടം മാ​​​​ത്രം. ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന്‍റെ അ​​​​മ്മ ക​​​​ട്ട​​​​ൻ​​​​ചാ​​​​യ​​​​യി​​​​ൽ നാ​​​​ര​​​​ങ്ങ ഒ​​​​ഴി​​​​ച്ച​​​​തും ഇ​​​​ഞ്ചി​​​​നീ​​​​രും ന​​​​ൽ​​​​കി. ജോ​​​​സ​​​​ഫ് ഉ​​​​റ​​​​ങ്ങാ​​​​ൻ ശ്ര​​​​മി​​​​ച്ചെ​​​​ങ്കി​​​​ലും സാ​​​​ധി​​​​ച്ചി​​​​ല്ല. നേ​​​​രം വെ​​​​ളു​​​​ത്ത​​​​പ്പോ​​​​ൾ ജോ​​​​സ​​​​ഫ് ഗ്രാ​​​​മ​​​​ത്തി​​​​ലു​​​​ള്ള ഒ​​​​രു ഡോ​​​​ക്ട​​​​റെ കാ​​​​ണാ​​​​ൻ ശ്ര​​​​മി​​​​ച്ചെ​​​​ങ്കി​​​​ലും ഞാ​​​​യ​​​​റാ​​​​ഴ്ച​​​​യാ​​​​യ​​​​തി​​​​നാ​​​​ൽ സാ​​​​ധി​​​​ച്ചി​​​​ല്ല. തൊ​​​​ട്ട​​​​ടു​​​​ത്തു​​​​ള്ള മ​​​​രു​​​​ന്നു​​​​ക​​​​ട​​​​യി​​​​ൽ നി​​​​ന്നു ദ​​​​ഹ​​​​ന​​​​ക്കേ​​​​ടി​​​​നു​​​​ള്ള ഗു​​​​ളി​​​​ക​​​​യും വാ​​​​ങ്ങി ജോ​​​​സ​​​​ഫ് വീ​​​​ട്ടി​​​​ലേ​​​​ക്കു തി​​​​രി​​​​ച്ചു​​​​പോ​​​​യി.

ഉ​​​​ച്ച​​​​യാ​​​​യ​​​​പ്പോ​​​​ഴേ​​​​ക്കും നെ​​​​ഞ്ചു​​​​വേ​​​​ദ​​​​ന കൂ​​ടി. അ​​​​മ്മ അ​​യാ​​ളെ ജി​​​​ല്ലാ ആ​​​​ശു​​​​പ​​​​ത്രി​​​​യി​​​​ലേ​​​​ക്കു കൊ​​​​ണ്ടു​​​​പോ​​യി. അ​​വി​​ടെ ഡോ​​​​ക്ട​​​​റെ കാ​​​​ണാ​​​​ൻ ഏ​​​​ക​​​​ദേ​​​​ശം 45 മി​​​​നി​​​​റ്റോ​​​​ളം കാ​​​​ത്തി​​​​രി​​​​ക്കേ​​​​ണ്ടി​​​​വ​​​​ന്നു. ഡോ​​​​ക്ട​​​​റു​​​​ടെ നി​​​​ർ​​​​ദേ​​​​ശ​​​​പ്ര​​​​കാ​​രം ഇ​​​​സി​​​​ജി എ​​​​ടു​​​​ക്കാ​​ൻ വീ​​​​ണ്ടും 30 മി​​​​നി​​​​റ്റ് കൂ​​ടി കാ​​​​ത്തി​​​​രു​​​​ന്നു. ഇ​​​​സി​​​​ജി​​​​യി​​​​ൽ വ്യ​​​​തി​​​​യാ​​നം ക​​ണ്ടു ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​നെ മെ​​​​ഡി​​​​ക്ക​​​​ൽ കോ​​​​ള​​​​ജി​​​​ലേ​​​​ക്ക് അ​​​​യ​​​​​​ച്ചു. എ​​ന്നാ​​ൽ, 30 കി​​​​ലോ​​​​മീ​​​​റ്റ​​​​ർ അ​​​​ക​​​​ലെ​​​​യു​​​​ള്ള മെ​​​​ഡി​​​​ക്ക​​​​ൽ കോ​​​​ള​​​​ജി​​​​ൽ പോ​​​​കാ​​​​തെ തൊ​​​​ട്ട​​​​ടു​​​​ത്തു​​​​ള്ള ഒ​​​​രു വ​​​​ലി​​​​യ സ്വ​​കാ​​ര്യ ആ​​ശു​​പ​​ത്രി​​യി​​ലാ​​ണു ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​നെ പ്ര​​​​വേ​​​​ശി​​​​പ്പി​​​​ച്ച​​ത്. അ​​​​വി​​​​ടെ​​​​വ​​​​ച്ച് ശ​​​​സ്ത്ര​​​​ക്രി​​​​യ​​​​യ്ക്കു വി​​​​ധേ​​​​യ​​​​നാ​​​​യെ​​​​ങ്കി​​​​ലും ജോ​​​​സ​​​​ഫ് രാ​​​​ത്രി എ​​​​ട്ടോ​​​​ടെ മ​​​​രി​​​​ച്ചു.

ആ​​​​ശു​​​​പ​​​​ത്രി ചി​​​​കി​​​​ത്സ​​​​യ്ക്കു കു​​​​ടും​​​​ബ​​​​ത്തി​​​​നു മൂ​​​​ന്നു​​​​ല​​​​ക്ഷ​​ത്തോ​​ളം രൂ​​​​പ​​ ചെ​​​​ല​​​​വാ​​​​യി. ഇ​​​​ത്ര​​​​യും രൂ​​​​പ സ്വ​​​​രൂ​​​​പി​​​​ക്കാ​​​​നാ​​​​യി വീ​​​​ടി​​​​ന്‍റെ ആ​​​​ധാ​​​​രം പ​​​​ണ​​​​യ​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ത്തി പ​​​​ലി​​​​ശ​​​​യ്ക്കു ക​​​​ടം വാ​​​​ങ്ങേ​​​​ണ്ടി​​​​യും വ​​​​ന്നു. ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന്‍റെ അ​​​​ച്ഛ​​​​ൻ 49 വ​​​​യ​​​​സു​​​​ള്ള​​​​പ്പോ​​​​ൾ പെ​​​​ട്ടെ​​​​ന്നു കു​​​​ഴ​​​​ഞ്ഞു​​​​വീ​​​​ണു മ​​​​രി​​ച്ചി​​​​രു​​​​ന്നു. അ​​​​മ്മ​​​​യും അ​​​​നി​​​​യ​​​​ത്തി​​​​യു​​മു​​ള്ള ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന്‍റെ വീ​​​​ട്ടി​​​​ൽ വ​​​​രു​​​​മാ​​​​ന​​​​ത്തി​​​​നു​​​​ള്ള ഏ​​​​ക ആ​​​​ശ്ര​​​​യ​​​​വും ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന്‍റെ മ​​​​ര​​​​ണ​​​​ത്തോ​​​​ടെ ഇ​​​​ല്ലാ​​​​താ​​​​യി.

വെ​​​​റും 32 വ​​​​യ​​​​സു​​​​മാ​​​​ത്ര​​​​മു​​​​ള്ള ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന് എ​​​​ങ്ങ​​​​നെ ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​തം വ​​​​ന്നു? അ​​​​കാ​​​​ല​​​​ത്തി​​​​ൽ ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​തം മൂ​​​​ലം ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന്‍റെ അ​​​​ച്ഛ​​​​ൻ മ​​​​രി​​​​ച്ച​​തി​​നാ​​ൽ ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗ കു​​​​ടും​​​​ബ​​​​പാ​​​​ര​​​​ന്പ​​​​ര്യം ഉ​​​​ള്ള​​​​താ​​​​യി ക​​​​രു​​​​താം. അ​​​​തി​​​​ലു​​​​പ​​​​രി​​, ജോ​​​​സ​​​​ഫ് ദി​​​​വ​​​​സം മു​​​​പ്പ​​​​ത് മു​​​​ത​​​​ൽ നാ​​​​ല്പ​​​​ത് വ​​രെ ബീ​​​​ഡി​​​​യോ സി​​​​ഗ​​​​ര​​​​റ്റോ വ​​​​ലി​​​​ച്ചി​​​​രു​​​​ന്നു. ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന്‍റെ അ​​​​മ്മ​​​​യ്ക്കു പ്ര​​​​മേ​​​​ഹ​​​​രോ​​​​ഗം ഉ​​​​ണ്ടാ​​​​യി​​​​രു​​​​ന്നു. ഇ​​​​വ​​​​യൊ​​​​ക്കെ​​​​യു​​​​ണ്ടെ​​​​ങ്കി​​​​ലും ജോ​​​​സ​​​​ഫ് ഒ​​​​രി​​​​ക്ക​​​​ൽ​​​​പോ​​​​ലും ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ്മ​​​​ർ​​​​ദ​​​​മോ ര​​​​ക്ത​​​​ത്തി​​​​ലെ പ​​​​ഞ്ച​​​​സാ​​​​ര​​​​യു​​​​ടെ അ​​​​ള​​​​വോ നോ​​​​ക്കി​​​​യി​​​​രു​​​​ന്നി​​​​ല്ല. ആ​​​​ഴ്ച​​​​യി​​​​ൽ ഒ​​​​രി​​​​ക്ക​​​​ലെ​​​​ങ്കി​​​​ലും അ​​​​മി​​​​ത​​​​മാ​​​​യി മ​​​​ദ്യ​​​​പി​​​​ച്ചി​​​​രു​​​​ന്നു. ഇ​​​​വ​​​​യെ​​​​ല്ലാം​​ ജോ​​​​സ​​​​ഫി​​​​ന് ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​തം വ​​​​രാ​​​​ൻ കാ​​​​ര​​​​ണ​​​​മാ​​​​യി.

ന​​​​മ്മു​​​​ടെ ചു​​​​റ്റു​​​​പാ​​​​ടും ന​​​​ട​​​​ക്കു​​​​ന്ന പ​​​​ല മ​​​​ര​​​​ണ​​​​ങ്ങ​​​​ൾ​​​​ക്കും കാ​​​​ര​​​​ണം ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​ത​​​​മാ​​​​ണ്. പ​​​​ല മ​​​​ര​​​​ണ​​​​ങ്ങ​​​​ളും അ​​​​കാ​​​​ല​​​​ത്തി​​​​ലാ​​ണ് (50 വ​​​​യ​​​​സി​​​​നു​​​​ള്ളി​​​​ൽ) സം​​​​ഭ​​​​വി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​തും. രോ​​​​ഗ​​​​ല​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ങ്ങ​​​​ൾ ക​​​​ണ്ടു​​​​തു​​​​ട​​​​ങ്ങി​​​​യാ​​​​ൽ എ​​​​ത്ര​​​​യും വേ​​​​ഗം ചി​​​​കി​​​​ത്സ തേ​​​​ടേ​​​​ണ്ട​​​​ത് ആ​​വ​​ശ്യ​​മാ​​ണ്. ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​ത​​മു​​ണ്ടാ​​യ ഒ​​​​രാ​​ളു​​​​ടെ ഹൃ​​​​ദ​​​​യ​​​​ത്തി​​​​ലെ പേ​​​​ശി​​​​ക​​​​ൾ വ​​​​ള​​​​രെ​​​​വേ​​​​ഗം തി​​​​രി​​​​ച്ചെ​​​​ടു​​​​ക്കാ​​​​ൻ ക​​​​ഴി​​​​യാ​​​​ത്ത​​​​വി​​​​ധം നാ​​​​ശ​​​​ത്തി​​​​നു വി​​​​ധേ​​​​യ​​​​മാ​​​​കു​​​​ന്നു. അ​​​​തി​​​​നാ​​​​ൽ ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​ത​​​​ല​​​​ക്ഷ​​​​ണം ക​​​​ണ്ടു​​​​ക​​​​ഴി​​​​ഞ്ഞാ​​​​ലു​​​​ള്ള സ​​​​മ​​​​യം വ​​​​ള​​​​രെ വി​​​​ല​​​​പ്പെ​​​​ട്ട​​​​താ​​​​ണ്. സ​​​​മ​​​​യ​​​​ത്തു ചി​​​​കി​​​​ത്സ കി​​​​ട്ടാ​​​​ത്ത​​​​തി​​​​നാ​​​​ൽ അ​​​​നേ​​​​കം രോ​​​​ഗി​​​​ക​​​​ൾ മ​​​​ര​​​​ണ​​​​ത്തി​​​​നു കീ​​​​ഴ​​​​ട​​​​ങ്ങു​​​​ന്നു.

പ്ര​​​​തി​​​​കൂ​​​​ല ഘ​​​​ട​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ളും മു​​​​ൻ​​​​ക​​​​രു​​​​ത​​​​ലു​​​​ക​​​​ളും

ഹൃ​​​​ദ​​​​യ​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ പ്ര​​​​വ​​​​ർ​​​​ത്ത​​​​ന​​​​ത്തി​​​​ന് പ്ര​​​​തി​​​​കൂ​​​​ല​​​​മാ​​​​യി നി​​​​ൽ​​​​ക്കു​​​​ന്ന ഘ​​​​ട​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ളെ ക​​​​ണ്ടെ​​​​ത്തി അ​​​​വ​​​​യെ നി​​​​യ​​​​ന്ത്രി​​​​ക്ക​​ണം. ക​​​​ഴി​​​​ക്കു​​​​ന്ന ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണം, ഏ​​​​ർ​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്ന വ്യാ​​​​യാ​​​​മം, പു​​​​ക​​​​വ​​​​ലി, മ​​​​ദ്യ​​​​പാ​​​​നം എ​​​​ന്നി​​​​വ​​​​യെ​​​​ല്ലാം ഹൃ​​​​ദ​​​​യ​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ പ്ര​​​​വ​​​​ർ​​​​ത്ത​​​​ന​​​​ങ്ങ​​​​ളെ ബാ​​​​ധി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​വ​​​​യി​​​​ൽ പ്ര​​​​ധാ​​​​ന ഘ​​​​ട​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ളാ​​​​ണ്. ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ക​​​​ര​​​​മാ​​​​യ ജീ​​​​വി​​​​ത​​​​ശൈ​​​​ലി പി​​​​ന്തു​​​​ട​​​​രു​​​​ന്ന​​​​ത് ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ത്തെ പ്ര​​​​തി​​​​കൂ​​​​ല​​​​മാ​​​​യി ബാ​​​​ധി​​​​ക്കു​​​​ന്ന അ​​​​മി​​​​ത ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ്മ​​​​ർ​​​​ദം, പ്ര​​​​മേ​​​​ഹം, അ​​​​മി​​​​ത​​​​കൊ​​​​ഴു​​​​പ്പ് എ​​​​ന്നി​​​​വ​​​​യെ​​​​ല്ലാം ഒ​​​​രു​​​​പ​​​​രി​​​​ധി​​​​വ​​​​രെ അ​​​​ക​​​​റ്റി​​​​നി​​​​ർ​​​​ത്തു​​​​ന്നു.

അ​​​​മി​​​​ത​​ ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ്മ​​​​ർ​​​​ദം

ര​​​​ക്തം പ്ര​​​​വ​​​​ഹി​​​​ക്കു​​​​ന്പോ​​​​ൾ ര​​​​ക്ത​​​​ക്കു​​​​ഴ​​​​ലി​​​​ന്‍റെ ഭി​​​​ത്തി​​​​യി​​​​ൽ ഏ​​​​ൽ​​​​പ്പി​​​​ക്കു​​​​ന്ന മ​​​​ർ​​​​ദ​​​​മാ​​​​ണ് ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ്മ​​​​ർ​​​​ദം അ​​​​ഥ​​​​വാ ബ്ല​​​​ഡ് പ്ര​​​​ഷ​​​​ർ. ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​വാ​​​​നാ​​​​യ ഒ​​​​രു​​​​വ്യ​​​​ക്തി​​​​യു​​​​ടെ ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദം 120/80 ലും ​​​​താ​​​​ഴെ​​​​യാ​​​​യി​​​​രി​​​​ക്കും. ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ്മ​​​​ർ​​​​ദം 140/90 ൽ ​​​​കൂ​​​​ടു​​​​ത​​​​ലാ​​​​യാ​​​​ൽ അ​​​​തി​​​​ന് അ​​​​മി​​​​ത ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ്മ​​​​ർ​​​​ദം അ​​​​ഥ​​​​വാ ഹൈ​​​​പ്പ​​​​ർ​​​​ടെ​​​​ൻ​​​​ഷ​​​​ൻ എ​​​​ന്ന് അ​​​​റി​​​​യ​​​​പ്പെ​​​​ടും. അ​​​​മി​​​​ത​​​​ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദം ക​​​​ണ്ടെ​​​​ത്തി​​​​യാ​​​​ൽ ഡോ​​​​ക്ട​​​​റെ സ​​​​മീ​​​​പി​​​​ക്കു​​​​ക​​​​യും നി​​​​ർ​​​​ദേ​​​​ശി​​​​ക്കു​​​​ന്ന മ​​​​രു​​​​ന്നു​​​​ക​​​​ൾ കൃ​​​​ത്യ​​​​മാ​​​​യി ക​​​​ഴി​​​​ക്കേ​​​​ണ്ട​​​​തു​​​​മാ​​​​ണ്.

കേ​​​​ര​​​​ള​​​​ത്തി​​​​ൽ മു​​​​തി​​​​ർ​​​​ന്ന​​​​വ​​​​രി​​​​ൽ 100 ൽ 30 ​​​​പേ​​​​രോ​​​​ളം അ​​​​മി​​​​ത​​​​ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദം ഉ​​​​ള്ള​​​​വ​​​​രാ​​​​യി അ​​​​റി​​​​യ​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്നു. എ​​​​ല്ലാ മു​​​​തി​​​​ർ​​​​ന്ന ആ​​​​ൾ​​​​ക്കാ​​​​രും അ​​​​വ​​​​രു​​​​ടെ ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദം എ​​​​ത്ര​​​​യെ​​​​ന്ന് മ​​​​ന​​​​സി​​​​ലാ​​​​ക്കാ​​​​ൻ ശ്ര​​​​മി​​​​ക്ക​​ണം. അ​​​​മി​​​​ത​​​​മാ​​​​യ ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദ​​​​ത്തി​​​​നു​​​​ള്ള മ​​​​രു​​​​ന്നു​​​​ക​​​​ൾ പ​​​​ല​​​​പ്പോ​​​​ഴും ആ​​​​ജീ​​​​വ​​​​നാ​​​​ന്തം ക​​​​ഴി​​​​ക്കേ​​​​ണ്ട​​​​വ​​​​യാ​​​​ണ്. ഇ​​​​വ ക​​​​ഴി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തു ഡോ​​​​ക്ട​​​​റു​​​​ടെ നി​​​​ർ​​​​ദേ​​​​ശ​​​​പ്ര​​​​കാ​​​​ര​​​​മാ​​യി​​രി​​ക്ക​​ണം. ഇ​​​​ട​​​​ക്കു​​​​വ​​​​ച്ചു നി​​​​ർ​​​​ത്തു​​​​ക​​​​യോ മാ​​​​റ്റം വ​​​​രു​​​​ത്തു​​​​ക​​​​യോ ചെ​​​​യ്യ​​​​രു​​​​ത്. ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദ​​​​നി​​​​ല സ്വ​​​​യം പ​​​​രി​​​​ശോ​​​​ധി​​​​ച്ച​​​​റി​​​​യു​​​​ന്ന​​​​തി​​​​നു​​​​ള്ള ഡി​​​​ജി​​​​റ്റ​​​​ൽ ഉ​​​​പ​​​​ക​​​​ര​​​​ണ​​​​ങ്ങ​​​​ളും ഇ​​​​പ്പോ​​​​ൾ വി​​​​പ​​​​ണി​​​​യി​​​​ൽ ല​​​​ഭ്യ​​​​മാ​​​​ണ്.


പ്ര​​​​മേ​​​​ഹം

ര​​​​ക്ത​​​​ത്തി​​​​ൽ പ​​​​ഞ്ച​​​​സാ​​​​ര​​​​യു​​​​ടെ അ​​​​ള​​​​വ് നി​​​​യ​​​​ന്ത്രി​​​​ക്കു​​​​ന്ന ഇ​​​​ൻ​​​​സു​​​​ലി​​​​ൻ ഹോ​​​​ർ​​​​മോ​​​​ണ്‍ ഉ​​​​ൽ​​​​പാ​​​​ദി​​​​പ്പി​​​​ക്കാ​​​​തി​​​​രി​​​​ക്കു​​​​ക​​യോ ശ​​​​രീ​​​​ര​​​​ത്തി​​​​നു ഫ​​​​ല​​​​പ്ര​​​​ദ​​​​മാ​​​​യി ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗി​​​​ക്കാ​​​​ൻ ക​​​​ഴി​​​​യാ​​​​തെ​​ വ​​​​രു​​ക​​യോ ചെ​​യ്യു​​​​ന്ന അ​​​​വ​​​​സ്ഥ​​​​യാ​​​​ണ് പ്ര​​​​മേ​​​​ഹം. 10-12 മ​​​​ണി​​​​ക്കൂ​​​​ർ നേ​​​​രം ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണം ക​​​​ഴി​​​​ക്കാ​​​​തെ​​​​യി​​​​രു​​​​ന്ന ശേ​​​​ഷം ന​​​​ട​​​​ത്തു​​​​ന്ന ര​​​​ക്ത​​​​പ​​​​രി​​​​ശോ​​​​ധ​​​​ന​​​​യി​​​​ൽ പ​​​​ഞ്ച​​​​സാ​​​​ര​​​​യു​​​​ടെ അ​​​​ള​​​​വ് 125 എം​​​​ജി/​​​​ഡി​​​​എ​​​​ൽനേക്കാ ൾ അ​​​​ധി​​​​ക​​​​മാ​​​​യാ​​​​ൽ പ്ര​​​​മേ​​​​ഹ​​​​മാ​​​​യി ക​​​​ണ​​​​ക്കാ​​​​ക്ക​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്നു.

കേ​​​​ര​​​​ള​​​​ത്തി​​​​ൽ പ്ര​​​​മേ​​​​ഹ​​​​രോ​​​​ഗം മു​​​​തി​​​​ർ​​​​ന്ന​​​​വ​​​​രി​​​​ൽ 100 ൽ 20 ​​​​എ​​​​ന്ന തോ​​​​തി​​​​ൽ കാ​​​​ണ​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്നു. എ​​​​ച്ച്ബി​​​​എ വ​​​​ണ്‍ സി ​​​​എ​​​​ന്ന ടെ​​​​സ്റ്റ് ഒ​​​​രു വ്യ​​​​ക്തി​​​​യു​​​​ടെ ക​​​​ഴി​​​​ഞ്ഞ 8-12 ആ​​​​ഴ്ച​​​​വ​​​​രെ​​​​യു​​​​ള്ള ഗ്ലൂ​​​​ക്കോ​​​​സ് നി​​​​ല​​​​യു​​​​ടെ ശ​​​​രാ​​​​ശ​​​​രി അ​​​​ള​​​​വി​​​​നെ കാ​​​​ണി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. പ്ര​​​​മേ​​​​ഹ​​​​രോ​​​​ഗി​​​​ക​​​​ൾ എ​​​​ച്ച്ബി​​​​എ വ​​​​ണ്‍ സി​​​​യു​​​​ടെ അ​​​​ള​​​​വ് 7.5 ശ​​​​ത​​​​മാ​​​​ന​​​​ത്തി​​​​ൽ താ​​​​ഴെ​​​​യെ​​​​ങ്കി​​​​ലും നി​​​​ല​​​​നി​​​​ർ​​​​ത്ത​​​​ണം. ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​മു​​​​ള്ള ഒ​​​​രു വ്യ​​​​ക്തി​​​​യു​​​​ടെ അ​​​​ള​​​​വ് 5-6 ശ​​​​ത​​​​മാ​​​​ന​​​​ത്തി​​​​ലും താ​​​​ഴെ​​​​യാ​​​​യി കാ​​​​ണു​​​​ന്നു. മ​​​​രു​​​​ന്നു​​​​ക​​​​ൾ ക​​​​ഴി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​തി​​നു പു​​റ​​മേ, കൃ​​​​ത്യ​​​​മാ​​​​യ വ്യാ​​​​യാ​​​​മ​​​​വും ചി​​​​ട്ട​​​​യാ​​​​യ ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ക്ര​​​​മ​​​​വും ര​​​​ക്ത​​​​ത്തി​​​​ലെ പ​​​​ഞ്ച​​​​സാ​​​​ര​​​​യു​​​​ടെ അ​​​​ള​​​​വി​​​​നെ ക്ര​​​​മീ​​​​ക​​​​രി​​​​ച്ചു നി​​​​ർ​​​​ത്താ​​​​ൻ സ​​​​ഹാ​​​​യി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. കേ​​​​ര​​​​ള​​​​ത്തി​​​​ലെ വൃ​​​​ക്ക​​​​രോ​​​​ഗി​​​​ക​​​​ളി​​​​ൽ മൂ​​​​ന്നി​​​​ൽ ര​​​​ണ്ടു​​​​പേ​​​​രും പ്ര​​​​മേ​​​​ഹ​​​​രോ​​​​ഗം​​​​മൂ​​​​ലം വ​​​​ന്ന​​​​വ​​​​രാ​​​​ണെ​​​​ന്ന് ക​​​​രു​​​​ത​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്നു.

അ​​​​മി​​​​ത​​​​കൊ​​​​ഴു​​​​പ്പ്

സാ​​​​ധാ​​​​ര​​​​ണ അ​​​​ള​​​​വി​​​​നേ​​​​ക്കാ​​​​ൾ വ​​​​ള​​​​രെ കൂ​​​​ടു​​​​ത​​​​ലാ​​​​യി കൊ​​​​ഴു​​​​പ്പ് കാ​​​​ണു​​​​ന്ന​​ത് അ​​​​പ​​​​ക​​​​ട​​​​സാ​​​​ധ്യ​​​​ത​​​​യാ​​​​യി ക​​​​ണ​​​​ക്കാ​​​​ക്കു​​​​ന്നു. നൂ​​റി​​ൽ 50 ​​പേ​​​​രെ​​​​ങ്കി​​​​ലും അ​​​​മി​​​​ത കൊ​​​​ഴു​​​​പ്പു​​​​ള്ള​​​​വ​​​​രാ​​​​ണെ​​​​ന്നു ക​​​​രു​​​​ത​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്നു. ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ക​​​​ര​​​​മാ​​​​യ ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ശൈ​​​​ലി, വ്യാ​​​​യാ​​​​മം എ​​​​ന്നി​​​​വ ചി​​​​ട്ട​​​​യാ​​​​യി അ​​​​വ​​​​ലം​​​​ബി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തും മ​​​​ദ്യ​​​​പാ​​​​നം മു​​​​ത​​​​ലാ​​​​യ​​​​വ പൂ​​​​ർ​​​​ണ​​​​മാ​​​​യും ഉ​​​​പേ​​​​ക്ഷി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തും ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ത്തെ സം​​​​ര​​​​ക്ഷി​​​​ക്കു​​​​ന്ന ജീ​​​​വി​​​​ത​​​​ശൈ​​​​ലി​​​​യും കൊ​​​​ഴു​​​​പ്പി​​​​നെ കു​​​​റ​​​​യ്ക്കു​​​​ന്ന​​​​തി​​​​നു​​​​ള്ള ഉ​​​​പാ​​​​ധി​​​​യും ആ​​​​യി ക​​​​രു​​​​ത​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ന്നു. കൊ​​​​ഴു​​​​പ്പ് കൂ​​​​ടി​​​​യ ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ങ്ങ​​​​ൾ (ചു​​​​വ​​​​ന്ന മാം​​​​സം, പാ​​​​ൽ, പാ​​​​ൽ ഉ​​​​ൽ​​​​പ​​​​ന്ന​​​​ങ്ങ​​​​ൾ, മു​​​​ട്ട, എ​​​​ണ്ണ​​​​യി​​​​ൽ പാ​​​​കം ചെ​​​​യ്ത​​​​വ, ഫാ​​​​സ്റ്റ് ഫു​​​​ഡ്, ഹോ​​​​ട്ട​​​​ലി​​​​ൽ നി​​​​ന്നു​​​​ള്ള ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണം) ക​​​​ഴി​​​​വ​​​​തും ഒ​​​​ഴി​​​​വാ​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തും അ​​​​ള​​​​വ് കു​​​​റ​​​​ച്ച് ക​​​​ഴി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തും ശ​​​​രീ​​​​ര​​​​ത്തി​​​​ലെ കൊ​​​​ഴു​​​​പ്പി​​​​നെ ഒ​​​​രു​​​​പ​​​​രി​​​​ധി​​​​വ​​​​രെ നി​​​​യ​​​​ന്ത്രി​​​​ക്കാ​​​​ൻ സ​​​​ഹാ​​​​യി​​​​ക്കു​​​​ന്നു.

ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ക​​​​ര​​​​മാ​​​​യ ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ക്ര​​​​മം

ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ക​​​​ര​​​​വും പോ​​​​ഷ​​​​ക​​​​സ​​​​ന്പ​​​​ന്ന​​​​വു​​​​മാ​​​​യ ആ​​​​ഹാ​​​​രം ശ​​​​രീ​​​​ര​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ വ​​​​ള​​​​ർ​​​​ച്ച​​​​യ്ക്കും പ്ര​​​​വ​​​​ർ​​​​ത്ത​​​​ന​​​​ത്തി​​​​നും രോ​​​​ഗ​​​​പ്ര​​​​തി​​​​രോ​​​​ധ​​​​ത്തി​​​​നും അ​​​​ത്യ​​​​ന്താ​​​​പേ​​​​ക്ഷി​​​​ത​​​​മാ​​​​ണ്. ഇ​​​​പ്ര​​​​കാ​​​​രം സ​​​​ന്തു​​​​ലി​​​​ത​​​​മാ​​​​യ ആ​​​​ഹാ​​​​ര​​​​രീ​​​​തി​​​​ക്ക് അ​​​​നു​​​​യോ​​​​ജ്യ​​​​മാ​​​​യ ഒ​​​​ന്നാ​​​​ണ് ത​​​​ളി​​​​ക രീ​​​​തി അ​​​​ഥ​​​​വ് പ്ലേ​​​​റ്റ് മെ​​​​ത്തേ​​​​ഡ്. ഇ​​​​തി​​​​ൻ​​​​പ്ര​​​​കാ​​​​രം പാ​​​​ത്ര​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ പ​​​​കു​​​​തി​​​​യ​​​​ള​​​​വ് പ​​​​ച്ച​​​​ക്ക​​​​റി​​​​ക​​​​ളും പ​​​​ഴ​​​​ങ്ങ​​​​ളും ബാ​​​​ക്കി പ​​​​കു​​​​തി അ​​​​ന്ന​​​​ജ​​​​വും പ്രോ​​​​ട്ടീ​​​​നും അ​​​​ട​​​​ങ്ങി​​​​യ ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​വും ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗി​​​​ക്കു​​​​ക. കാ​​​​ലാ​​​​നു​​​​സൃ​​​​ത​​​​വും ത​​​​ദ്ദേ​​​​ശീ​​​​യ​​​​വു​​​​മാ​​​​യി ല​​​​ഭ്യ​​​​മാ​​​​കു​​​​ന്ന ഫ​​​​ല​​​​വ​​​​ർ​​​​ഗ​​​​ങ്ങ​​​​ളും പ​​​​ച്ച​​​​ക്ക​​​​റി​​​​ക​​​​ളും ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തി​​​​ലൂ​​​​ടെ ഇ​​​​തി​​​​നു​​​​വേ​​​​ണ്ടി​​​​യു​​​​ള്ള ചെ​​​​ല​​​​വ് ക്ര​​​​മീ​​​​ക​​​​രി​​​​ക്കു​​​​വാ​​​​ൻ സാ​​​ധി​​​​ക്കു​​​​ന്നു.

ചി​​​​ട്ട​​​​യാ​​​​യ വ്യാ​​​​യാ​​​​മം (ദി​​​​വ​​​​സ​​​​വും 30 മി​​​​നി​​​​റ്റ്) ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​രോ​​​​ഗ്യം മെ​​​​ച്ച​​​​പ്പെ​​​​ടു​​​​ത്തു​​​​ക​​​​യും ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദ​​​​വും ര​​​​ക്ത​​​​ത്തി​​​​ലെ പ​​​​ഞ്ച​​​​സാ​​​​ര​​​​യു​​​​ടെ അ​​​​ള​​​​വും കൊ​​​​ഴു​​​​പ്പും നി​​​​യ​​​​ന്ത്രി​​​​ച്ചു നി​​​​ർ​​​​ത്തു​​​​ക​​യും ചെ​​യ്യു​​ന്നു. വേ​​​​ഗ​​​​ത്തി​​​​ലു​​​​ള്ള ന​​​​ട​​​​ത്തം, വീ​​​​ട് വൃ​​​​ത്തി​​​​യാ​​​​ക്ക​​​​ൽ, വ​​​​സ്ത്ര​​​​ങ്ങ​​​​ൾ കൈ​​​​കൊ​​​​ണ്ട് ക​​​​ഴു​​​​ക​​​​ൽ, പ​​​​ടി​​​​ക​​​​ൾ ക​​​​യ​​​​റു​​​​ക, സൈ​​​​ക്കി​​​​ൾ ചി​​​​വി​​​​ട്ടു​​​​ക, ചെ​​​​റി​​​​യ വേ​​​​ഗ​​​​ത്തി​​​​ൽ ഓ​​​​ടു​​​​ക എ​​​​ന്നി​​​​വ ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​രോ​​​​ഗ്യ പ​​​​രി​​​​പാ​​​​ല​​​​ന​​​​ത്തി​​​​ൽ സ​​​​ഹാ​​​​യി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. തു​​​​ട​​​​ർ​​​​ച്ച​​​​യാ​​​​യി പ​​​​ത്ത് മി​​​​നി​​​​റ്റെ​​​​ങ്കി​​​​ലും ചെ​​​​യ്യു​​​​ന്ന പ്ര​​​​വ​​​​ർ​​​​ത്തി​​​​യെ​​​​യാ​​​​ണ് പൊ​​​​തു​​​​വാ​​​​യി വ്യാ​​​​യാ​​​​മ​​​​മാ​​​​യി ക​​​​ണ​​​​ക്കാ​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​ത്.

പു​​​​ക​​​​യി​​​​ല ഉ​​​​ൽ​​​​പ​​​​ന്ന​​​​ങ്ങ​​​​ളു​​​​ടെ ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗം, അ​​​​മി​​​​ത​​​​മാ​​​​യ മ​​​​ദ്യ​​​​പാ​​​​നം എ​​​​ന്നി​​​​വ ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ത്തെ ദോ​​​​ഷ​​​​ക​​​​ര​​​​മാ​​​​യി ബാ​​​​ധി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. ഘ​​​​ട്ടം​​​​ഘ​​​​ട്ട​​​​മാ​​​​യി ഇ​​​​വ​​​​യു​​​​ടെ ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗം കു​​​​റ​​​​യ്ക്കു​​​​ക എ​​​​ന്ന​​​​താ​​​​ണു പ്രാ​​​​യോ​​​​ഗി​​​​ക​​​​മാ​​​​യി ചെ​​​​യ്യാ​​​​വു​​​​ന്ന​​​​ത്.

ര​​​​ക്ത​​​​ബ​​​​ന്ധ​​​​മു​​​​ള്ള​​​​വ​​​​രി​​​​ൽ അ​​​​കാ​​​​ല​​​​ത്തി​​​​ൽ വ​​​​ന്നി​​​​ട്ടു​​​​ള്ള ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗം ആ ​​​​കു​​​​ടും​​​​ബ​​​​ത്തി​​​​ലെ മ​​​​റ്റം​​​​ഗ​​​​ങ്ങ​​​​ൾ​​​​ക്കു ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗം വ​​​​രാ​​​​നു​​​​ള്ള സാ​​​​ധ്യ​​​​ത ര​​​​ണ്ടു മു​​​​ത​​​​ൽ എ​​​​ട്ടു വ​​​​രെ മ​​​​ട​​​​ങ്ങ് വ​​​​ർ​​​​ധി​​​​പ്പി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​താ​​​​യി പ​​​​ഠ​​​​ന​​​​ങ്ങ​​​​ൾ തെ​​​​ളി​​​​യി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗ​​​​ത്തി​​​​ലേ​​​​ക്കു ന​​​​യി​​​​ക്കു​​​​ന്ന പ​​​​ല ഘ​​​​ട​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ളും (അ​​​​മി​​​​ത​​​​വ​​​​ണ്ണം, പ്ര​​​​മേ​​​​ഹം, പു​​​​ക​​​​വ​​​​ലി, ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദം) ഇ​​​​ത്ത​​​​ര​​​​ക്കാ​​​​രി​​​​ൽ താ​​​​ല​​​​ത​​​​മ്യേ​​​​ന കൂ​​​​ടു​​​​ത​​​​ലാ​​​​ണ്. ജ​​​​നി​​​​ത​​​​ക കാ​​​​ര​​​​ണ​​​​ങ്ങ​​​​ൾ മാ​​​​ത്ര​​​​മ​​​​ല്ല, കു​​​​ടും​​​​ബ​​​​ത്തി​​​​ന്‍റെ പ​​​​ശ്ചാ​​​​ത്ത​​​​ല​​​​വും സാം​​​​സ്കാ​​​​രി​​​​ക - വി​​​​ദ്യാ​​​​ഭ്യാ​​​​സ വ​​​​ള​​​​ർ​​​​ച്ച​​​​യും ജീ​​​​വി​​​​ത ശൈ​​​​ലി​​​​ക​​​​ളും ഇ​​​​തി​​​​നെ ബാ​​​​ധി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. ആ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ക​​​​ര​​​​മാ​​​​യ ഭ​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ക്ര​​​​മം, വ്യാ​​​​യാ​​​​മം, പു​​​​ക​​​​വ​​​​ലി, മ​​​​ദ്യ​​​​പാ​​​​നം ഉ​​​​പേ​​​​ക്ഷി​​​​ക്ക​​​​ൽ എ​​​​ന്നി​​​​വ ഉ​​​​ൾ​​​​ക്കൊ​​​​ള്ളു​​​​ന്ന ഒ​​​​രു സ​​​​മ​​​​ഗ്ര ഹൃ​​​​ദ​​​​യ​​​​സം​​​​ര​​​​ക്ഷ​​​​ണ​​​​ശീ​​​​ലം വ​​​​ള​​​​ർ​​​​ത്തി​​​​യെ​​​​ടു​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​ത് ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗം ത​​​​ട​​​​യു​​​​ന്ന​​​​തി​​​​നു സ​​​​ഹാ​​​​യി​​​​ക്കു​​​​ന്നു.

പ്ര​​​​തി​​​​കൂ​​​​ല ഘ​​​​ട​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ളു​​​​ടെ ഒ​​​​ത്തു​​​​ചേ​​​​ര​​​​ൽ

ഒ​​​​ന്നി​​​​ൽ​​ക്കൂ​​ടു​​​​ത​​​​ൽ പ്ര​​​​തി​​​​കൂ​​​​ല ഘ​​​​ട​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ൾ ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗ​​​​ത്തി​​​​നു​​​​ള്ള ആ​​​​ഭി​​​​മു​​​​ഖ്യം വ​​​​ർ​​​​ധി​​​​പ്പി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. അ​​​​താ​​​​യ​​​​ത് അ​​​​തി​​​​യാ​​​​യ ര​​​​ക്ത​​​​സ​​​​മ​​​​ർ​​​​ദ​​​​വും പു​​​​ക​​​​വ​​​​ലി​​​​യും ഉ​​​​ള്ള ഒ​​​​രാ​​​​ളി​​​​ൽ ഹൃ​​​​ദ്രോ​​​​ഗം വ​​​​രു​​​​വാ​​​​നു​​​​ള്ള സാ​​​​ധ്യ​​​​ത, ഇ​​​​വ​​​​യി​​​​ൽ ഏ​​​​തെ​​​​ങ്കി​​​​ലും ഒ​​​​ന്ന് ഉ​​​​ള്ള​​​​വ​​രി​​ലേ​​ക്കാ​​​​ൾ കൂ​​​​ടു​​​​ത​​​​ലാ​​​​ണ്.

അ​​​​തി​​​​നാ​​​​ൽ പ​​​​ല പ്ര​​​​തി​​​​കൂ​​​​ല ഘ​​​​ട​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ൾ ഒ​​​​ന്നി​​​​ച്ചു​​​​ചേ​​​​രു​​​​ന്ന​​​​ത് ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​തം പോ​​​​ലു​​​​ള്ള അ​​​​സു​​​​ഖ​​​​ങ്ങ​​​​ൾ പ​​​​ല​​​​മ​​​​ട​​​​ങ്ങു വ​​​​ർ​​​​ധി​​​​പ്പി​​​​ക്കു​​​​ന്നു. എ​​​​ല്ലാ ഘ​​​​ട​​​​ക​​​​ങ്ങ​​​​ളി​​​​ലും ചെ​​​​റി​​​​യ മാ​​​​റ്റ​​​​ങ്ങ​​​​ൾ വ​​​​രു​​​​ത്തു​​​​ന്ന​​​​തി​​​​ലൂ​​​​ടെ ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​ഘാ​​​​ത​​​​സാ​​​​ധ്യ​​​​ത കു​​​​റ​​​​യ്ക്കാം.

ഹൃ​​​​ദ​​​​യാ​​​​രോ​​​​ഗ്യ​​​​ത്തി​​​​ന് അ​​​​നു​​​​കൂ​​​​ല​​​​മാ​​​​യ ഒ​​​​രു ജീ​​​​വി​​​​ത​​​​രീ​​​​തി തെ​​​​ര​​​​ഞ്ഞെ​​​​ടു​​​​ക്കാ​​​​ൻ ന​​​​മു​​​​ക്കു ല​​​​ക്ഷ്യ​​മി​​ടാം.

ഡോ. ​​​​ജീ​​​​മോ​​​​ൻ പ​​​​ന്യാം​​​​മാ​​​​ക്ക​​​​ൽ
അസിസ്റ്റന്റ് പ്രഫസര്‍, ശ്രീചിത്തിര തിരുനാള്‍ ഇന്‍സ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട്, തിരുവനന്തപുരം.