Home   | Editorial   | Leader Page Article   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Big Screen   | Health
Back to Home


ആരാണ് രോഗമില്ലാത്തവൻ?
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ആയുർവേദം – 1
ആയുർവേദം വ്യക്‌തമായി വിവരിക്കുന്നു. ആരാണ് രോഗമില്ലാത്തവൻ – കോ അരുക്ക്?
കാലേ മിതഹിത ഭോജി കൃതചംക്രമണ:
ക്രമേണ വാമാശയ
അവിധുത മൂത്ര പുരീഷ സ്ത്രീഷു യഥാത്മയോ നര: സോ അരുക്ക്

കാലത്തിനുസരിച്ച് ഹിതമായും മിതമായും ആഹാരം കഴിക്കുന്നവനും ആവശ്യത്തിന് നടക്കുന്നവനും അധികവും ഇടതുവശം ചരിഞ്ഞ് കിടക്കുന്നവനും മലമൂത്രങ്ങളെ പിടിച്ചുനിർത്താതെ, പോഷണം എന്നു തോന്നുമ്പോൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നവനും ലൈംഗികതയിൽ അതിരുകവിഞ്ഞ ആസക്‌തി പ്രകടിപ്പിക്കാത്തവനും ആയ മനുഷ്യൻ ആരാണോ അവനാണ് രോഗമില്ലാത്തവൻ –അരുക്ക്.

രോഗികളാകാൻ അല്ലെങ്കിൽ രോഗങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനായി സാമാന്യമായുള്ള കാരണങ്ങളെ പരിശോധിക്കാം. രണ്ടു വിഭാഗങ്ങളിലായി കാരണങ്ങളെ തരംതിരിക്കാം. തെറ്റായ ആഹാരരീതി, വ്യായാമകുറവ്, പ്രകൃതിദത്തമായ ആവശ്യങ്ങളെ തടയുക എന്നിവയാണ് രോഗകാരണമായ ഒരു വിഭാഗം. ഘടകങ്ങൾ: മാറിവരുന്ന ഋതുക്കൾക്കനുസരിച്ചല്ലാതെയുള്ള ആഹാരജീവിതചര്യ, പഞ്ചേദ്രിയങ്ങളുടെ ക്രമരഹിതമായ ഉപയോഗം, ശരീരം, മനസ്, വാക്ക് എന്നിവകൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന തെറ്റായ കർമങ്ങൾ ഇവയാണ് രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം.

<യ> രോഗകാരണങ്ങൾ–വിഭാഗം 1

ആദ്യവിഭാഗം നോക്കൂ. തെറ്റായ ആരാഹരീതി എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് സ്‌ഥിരമായി ദഹിക്കാൻ പ്രയാസമുള്ള ആഹാരം കഴിക്കുക, സമയം തെറ്റിയ ആഹാരക്രമം, തമ്മിൽ ചേർത്ത് ഉപയോഗിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ഭക്ഷണംങ്ങളെ (വിരുദ്ധാഹാരങ്ങൾ) ചേർത്ത് കഴിക്കുക, കഴിച്ചതിനു മേൽ വീണ്ടും കഴിക്കുക, അവനവനു വേണ്ടതിലും അധികമായി ഭക്ഷിക്കുന്ന സ്വഭാവം എന്നിവയാണ്. ഭക്ഷിച്ച ആഹാരം വഴി പോലെ ദഹിച്ച് ഒരു ഭാഗം പോഷകാംശമായും ഒരു ഭാഗം മലമൂത്രമായും മാറാൻ ദഹനശക്‌തി എന്ന പോലെതന്നെ വ്യായാമവും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരിയായ വ്യായാമം ഇല്ലായെങ്കിൽ ദഹനം പൂർണമാകാതെ വരും എന്നതാണ് സത്യം. ഇത് ശരീര ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. പ്രകൃതിദത്ത ആവശ്യങ്ങളെ തടയുക എന്നതുകൊണ്ട് ഉദ്ദേശിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് അതിന്റെ ശരിയായ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ചില കാര്യങ്ങൾ എനിക്കു വേണം എന്ന് ജീവശരീരം നമ്മെ ഓർമിപ്പിക്കും. ഇത്തരം ഘടകങ്ങളാണ് പ്രകൃതിദത്തമായ ആവശ്യങ്ങൾ.

ഏമ്പക്കം, അധോവായു, മലം പോകണമെന്ന തോന്നൽ, മൂത്രം ഒഴിക്കണമെന്ന തോന്നൽ, തുമ്മൽ, വെള്ളദാഹം, വിശപ്പ്, ഉറക്കം, ചുമ, അധിക ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാകുന്ന കിതപ്പ്, കോട്ടുവാ, കണ്ണുനീർ, ശുക്ലം പുറപ്പെടുവിക്കണമെന്ന തോന്നൽ ഇവയാണ് പ്രകൃതിദത്തമായ ആവശ്യങ്ങൾ. ആയുർവേദത്തിൽ ഉപയോഗങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു. ഇവയെ തടഞ്ഞുവയ്ക്കുന്നതും സമ്മർദം കൊടുത്തു പുറപ്പെടുവിക്കാൻശ്രമിക്കുന്നതും ശരീരത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

<യ> രോഗകാരണങ്ങൾ–വിഭാഗം 2

രോഗകാരണങ്ങളായ രണ്ടാമത്തെ വിഭാഗം പരിശോധിക്കാം. വേനൽക്കാലം, വർഷകാലം, മഞ്ഞുകാലം തുടങ്ങി ഓരോ കാലാവസ്‌ഥയിലും അനുയോജ്യമായ ആഹാരരീതികൾ പാലിക്കാതിരിക്കുക, ഇന്ദ്രിയങ്ങൾകൊണ്ട് അമിതമായ ഉപയോഗം ചെയ്യുക (ഉദാ: അമിതശബ്ദം നിരന്തരം കേൾക്കുക, ശക്‌തിയേറിയ മസാലകൾ, എരിവ് തുടങ്ങിയവ നിരന്തരം ഉപയോഗിക്കുക). ലൈംഗികരോഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് തിരിച്ചറിവ് ഉണ്ടായിട്ടും ഒന്നിലധികം പങ്കാളികളുമായി ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുക, ശരീരം കൊണ്ട് ചെയ്യുന്ന തെറ്റായ കർമങ്ങൾ, ഉത്കണ്ഠ, അമിതമായ ദേഷ്യം, അത്യാസക്‌തി, അമിതമായ മത്സരബുദ്ധി തുടങ്ങിയവ മനസുകൊണ്ടുള്ള തെറ്റായ കർമങ്ങൾ, വൃത്തികെട്ട വാക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുക, എപ്പോഴും ശകാരിക്കുക തുടങ്ങിയ വാക്കുകൊണ്ടുള്ള തെറ്റായ കർമങ്ങൾ എന്നിവയും ശാരീരിക മാനസിക രോഗങ്ങളെ ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ് എന്നുതിരിച്ചറിയണം.

<യ> ഡോ.രാമകൃഷ്ണൻ ദ്വരസ്വാമി
ചീഫ് ഫിസിഷ്യൻ, ചിരായു ആയുർവേദ സ്പെഷാലിറ്റി ക്ലിനിക്, കുടയംപടി, കോട്ടയം



കിംസിൽ സിയലോളജി യൂണിറ്റ് പ്രവർത്തനമാരംഭിച്ചു
തിരുവനന്തപുരം : തിരുവനന്തപുരം കിംസ് ആശുപത്രിയിൽ സിയലോളജി യൂണിറ്റ് പ്രവർത്തനമാരംഭിച്ചു. ഉമിനീർഗ്രന്ഥ...
ശീലമാക്കാം, നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണം
നാരുകളടങ്ങിയ ഭക്ഷണത്തിനു ഡീടോക്സിഫിക്കേഷൻ(ശരീരകോശങ്ങളിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്ന വിഷമാലിന്യങ്ങളെ നീക്കുന്നതിനു...
രക്‌തശുദ്ധിക്ക് ബീറ്റ്റൂട്ട്
കൊഴുപ്പു കുറവുള്ള പച്ചക്കറിയാണു ബീറ്റ്റൂട്ട്. വിറ്റാമിനുകളും ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളം. ജലത്തിൽ ലയ...
ഹീമോഗ്ലോബിൻ വർധിക്കാൻ മാതളനാരങ്ങ
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഫലമാണു മാതളനാരങ്ങ. നാരുകൾ, വിറ്റാമിൻ എ,സി, ഇ, ബി5, ബി3, ഇരുമ്പ്...
ആരാണ് രോഗമില്ലാത്തവൻ?
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ആയുർവേദം – 1
ആയുർവേദം വ്യക്‌തമായി വിവരിക്കുന്നു. ആരാണ് രോഗമില്ലാത്തവൻ – കോ അരുക...
ഉപവാസത്തിലൂടെ ശുദ്ധീകരണം
പ്രമേഹം, ബിപി തുടങ്ങിയ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഉപവാസത്തിനു മുമ്പ് കൺസൾട്ടിംഗ് ഡോക്ടറുടെ ഉപദേശം തേടണം....
വിളർച്ച തടയാൻ നെല്ലിക്ക ടോണിക്
നെല്ലിക്ക നന്നായി കഴുകി വൃത്തിയാക്കി ഉണങ്ങിയ തുണികൊണ്ടു തുടച്ചെടുത്ത് ഭരണിയിൽ നിറയ്്ക്കുക. ഇതിലേക്കു...
കൊളസ്ട്രോളും ആയുർവേദവും
ജീവിതശൈലിയിലുണ്ടായ മാറ്റങ്ങൾ മൂലം തടിയും കൊഴുപ്പും കൊണ്ടുള്ള ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുമായി ജീവിക്കുന്ന സമൂഹമ...
മഞ്ഞൾ ശീലമാക്കാം
കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാതിരിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനും മഞ്ഞൾ സഹായകം. സന്ധിവാതം, റുമാറ്റോയ...
അമിതവണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ തണ്ണിമത്തങ്ങ
ഉയർന്ന രക്‌തസമ്മർദം നിയന്ത്രിതമാക്കുന്നതിനും തണ്ണിമത്തങ്ങ സഹായകം. അതിലുളള പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, അമി...
രോഗങ്ങളെ തടയുന്ന ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ
രോഗങ്ങളെ തടയാൻ ശരീരത്തിന് ശക്‌തമായൊരു പ്രതിരോധ സംവിധാനമുണ്ട്. ശരീരത്തെ കടന്നാക്രമിക്കുന്ന ഹൃദ്രോഗങ്ങ...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു തക്കാളി
പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യജീവിതത്തിനു തക്കാളി സഹായി തന്നെ.. തക്കാളിയിലുളള വിറ്റാമിൻ കെയും കാൽസ്യവും എല്ലുക...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു വെണ്ടയ്ക്ക
രക്‌തസമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനും വെണ്ടയ്ക്കയിലുള്ള പൊട്ടാസ്യം സഹായ...
ആരോഗ്യ രക്ഷയ്ക്ക് ഇലകൾ
ആരോഗ്യരക്ഷയ്ക്ക് ഇലകൾ ആഹാരത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക എന്നത് പഴമക്കാരുടെ ജീവിത ശൈലി തന്നെയായിരുന്നു. എന്നാൽ ...
ആരോഗ്യജീവിതത്തിനു തവിടു കളയാത്ത ധാന്യപ്പൊടി
നാരുകൾ... ദഹനം യഥാവിധി നടക്കാൻ പറ്റിയ കൂട്ട്. പ്രഷറും കൊളസ്ട്രോളും ഷുഗറുമൊന്നും പിടികൂടാതിരിക്കണമെങ്...
കരളിലെ മാലിന്യങ്ങൾ നീക്കാൻ മഞ്ഞൾ
സുഗന്ധവ്യഞ്ജനമാണ് മഞ്ഞൾ. കറിക്കൂട്ടിൽ ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത സ്‌ഥാനമുണ്ട.് കർക്യുമിൻ എന്ന ഘടകമാണ് അതിനു ...
നെല്ലിക്ക കാഴ്ചശക്‌തിക്ക്
നെല്ലിക്കയിലെ ഇരുമ്പ് രക്‌തത്തിലെ ഹീമോഗ്ലാബിൻ കൂട്ടുന്നതായി പഠനങ്ങൾ പറയുന്നു. പനി, ദഹനക്കുറവ്, അതിസാ...
കൃമിശല്യം തടയാൻ മഞ്ഞൾ
കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടാതിരിക്കാനും ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്താനും മഞ്ഞൾ സഹായകം. സന്ധിവാതം, റുമാറ്റോയ...
മെലിഞ്ഞ ശരീരത്തിനു ആയുർവേദ പരിഹാരം
വിളർച്ച, കൊക്കോപ്പുഴുവിന്റെ ഉപദ്രവം, വെള്ളപോക്ക്, എന്നിവയിൽ ഏതെങ്കിലും രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ ശരീരം കൂടുതലായ...
കുട്ടികളുടെ ശരീരപുഷ്ടിക്ക് ആയുർവേദം
ചില കുട്ടികൾ അവർക്ക് ഇഷ്ടമുള്ള ആഹാരങ്ങൾ മാത്രമേ കഴിക്കു. അല്ലാത്തവ കഴിക്കാതെയിരിക്കുക, ഭക്ഷണം കഴിക്ക...
അമിത വിയർപ്പിന് ആയുർവേദ പരിഹാരം
ശരീരത്തിന്റെ വാതപിത്ത പ്രകൃതി മൂലം വിയർക്കുകയും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്ന അവസ്‌ഥയുണ്ട്. ധാരാള...
പുരികങ്ങളുടെ രോമവളർച്ച കൂട്ടാൻ കഴിയുമോ?
പുരികങ്ങളിലുള്ള രോമവളർച്ച സ്വാഭാവികമായി ഉണ്ടാവേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ പുരികങ്ങളുടെ രോമവളർച്ച കൂട്ടാനും നിറം...
സുഖജീവിതത്തിനു സുഖചികിത്സ
മാരക വിഷം കലർന്ന ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും വിഷം ശ്വസിക്കുകയും, മാലിന്യക്കൂമ്പാരങ്ങൾക്കിടയിലൂടെ നടക്കുകയും ച...
സൈനസൈറ്റിസിന് ആയുർവേദ പരിഹാരം
അധികം പൊടി, പുക, മഞ്ഞ് എന്നിവ കൊള്ളുന്നവരിലും ,ഇസ്നോഫീലിയയുടെ അസുഖം ഉള്ളവരിലുമാണ് സൈനസൈറ്റിസിന്റെ അസ...
കർക്കടകക്കഞ്ഞിയും ചര്യങ്ങളും
ഡോ. രവീന്ദ്രൻ. ബിഎഎംഎസ്

രോഗപ്രതിരോധം എന്ന ആശയത്തോടു പൊതുവിൽ താൽപര്യം കൂടിവരുകയാണ്. ...
ഇഞ്ചിയുടെ ഔഷധവിശേഷങ്ങളുമായി ഒരു അയൽക്കൂട്ടം
ചിന്നൂ, നിങ്ങളു ചായപ്പൊടി മാറ്റിയോ? അതോ മറ്റെന്തെങ്കിലും ചേർത്തോ? ചായരുചി പതിവില്ലാതെ മാറിയത് അന്നമ്...
അമിത വണ്ണത്തിന് ആയുർവേദം
വണ്ണം കൂടരുത് എന്ന ഉദ്ദേശത്തോടെ സ്‌ഥിരമായി ആഹാരം വളരെ കുറഞ്ഞ അളവിൽ കഴിയ്ക്കുന്നവരിൽ രക്‌തക്കുറവു മൂല...
‘സുഖമെഴും കയ്പും പുളിപ്പും മധുരവും നുകരുവാനിപ്പോഴും മോഹം...!’
ഇന്നത്തെ ഗാനസല്ലാപത്തിൽ ആദ്യം ചില്ല് എന്ന ചിത്രത്തിനു വേണ്ടി യേശുദാസ് പാടിയ ഗാനം.. പതിവുപോലെ റേഡിയോ ...
ഇലക്കറികൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം
ഇൻസുലിനു ശേഷം ആഹാരം കഴിക്കണം

ചപ്പാത്തി 2–3 എണ്ണം കഴിക്കാം. ഇഡ്ഡലി വണ്ണം കൂടുതലുളള പ്രമ...
ഉന്മാദത്തിനും, അപസ്മാരത്തിനും ‘കറുക’
ദശപുഷ്പങ്ങളിലൊന്നാണു കറുക. പുഷ്പിക്കാത്ത ഈ സസ്യം ദശപുഷ്പങ്ങളിൽ സ്‌ഥാനം പിടിച്ചത് ഈ ചെടിയുടെ ഔഷധമൂല്യ...
ലൈംഗീകശേഷിക്കും, ശരീരപുഷ്ടിക്കും അമുക്കുരം
<യ> ആരോഗ്യം ആയുർവേദത്തിലൂടെ
ബലാരിഷ്‌ടം, അശ്വഗന്ധാരിഷ്‌ടം, അശ്വഗന്ധാദിലേഹ്യം, ച്യവനപ്രാശം എന്ന...
ഉറക്കക്കുറവിനും നാഡീ ഉദ്ദീപനത്തിനും ‘അമൽപ്പൊരി’ (സർപ്പഗന്ധി)
ഉറക്കം കുറഞ്ഞവർക്ക് തലച്ചോറിലുള്ള നാഡികളെ ഉദ്ദീപിപ്പിച്ച് ശാന്തമായ ഉറക്കമുണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വിശിഷ്‌ട ഔ...
ആഹാരത്തിലെ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന കറിവേപ്പ്
ഒന്നോ രണ്ടോ കറിവേപ്പില്ലാത്ത ഒറ്റവീടും കേരളത്തിൽ കാണില്ല. കറികൾക്കു രുചി പകരുന്ന ഒരു സാധാരണ സസ്യം മാ...
ആടലോടകം
ആരോഗ്യം ആയുർവേദത്തിലൂടെ
നാട്ടുചികിത്സാ ശാഖയിൽ പ്രമുഖസ്‌ഥാനമുള്ള ഔഷധച്ചെടിയാണ് ആടലോടകം. നെഞ...
പർപ്പടകപ്പുല്ല്
ആരോഗ്യം ആയുർവേദത്തിലൂടെ

ഔഷധമൂല്യമില്ലാത്ത ഒരു പുൽക്കൊടിപോലും ഈ ഭൂമിയിൽ ഇല്ല എന്ന് ഭാര...
ഇന്ദ്രവല്ലരി പൂചൂടിവരും .....
വയലാറിന്റെ പ്രസിദ്ധമായ ഒരുചലച്ചിത്രഗാനം തുടങ്ങുന്നത് ഇന്ദ്രവല്ലരി പൂചൂടിവരും സുന്ദര ഹേമന്ത രാത്രി എന...
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2016 , Rashtra Deepika Ltd.