ദ​ഹ​നം, ഷു​ഗ​ർ നി​യ​ന്ത്രം

ദ​ഹ​ന​ത്തെ ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യാ​ണ് അ​യ​മോ​ദ​ക​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ക​ർ​ത്ത​വ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​ന്ന്. ദ​ഹ​നം കാ​ര്യ​ക്ഷ​മ​മാ​യാ​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ വി​ഘ​ടി​ക്കു​ക​യും അ​ത് ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യാ​ൻ ശ​രീ​ര​ത്തി​നു സാ​ധി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. അ​തി​ലൂ​ടെ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ൽ​വ​രും.

ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​നും വെ​റും​വ​യ​റ്റി​ൽ അ​യ​മോ​ദ​ക വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്. ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​ന്‍റെ ഒ​രു മ​റു​വ​ശ​മാ​യി ര​ക്ത​ത്തി​ൽ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് ഉ​യ​ർ​ന്നു കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ട്.

ക്ഷീ​ണ​മ​ക​റ്റും

ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ഉ​റ​ങ്ങി​യി​ട്ടും ക്ഷീ​ണം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ടോ? ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം നി​ര​ക്ക് കു​റ​യു​ന്ന​താ​ണ് ഇ​തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം. ഈ ​പ്ര​ശ്നം മൂ​ലം ദ​ഹ​ന​ക്കേ​ടും വ​ന്നേ​ക്കും.

രാ​വി​ലെ അ​യ​മോ​ദ​കം വെ​ള്ളം കു​ടി​ച്ച് ദി​വ​സം ആ​രം​ഭി​ച്ചാ​ൽ മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം വേ​ഗ​ത്തി​ലാ​ക്കാ​നും ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ അ​മി​ത ക​ലോ​റി ക​ത്തി​ക്കാ​നും ക​ഴി​യും. അ​ങ്ങ​നെ ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​വും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലാ​കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ക്ഷീ​ണ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നും മു​ക്ത​രാ​കാം.

ക​ര​ളി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം

ഒ​രു ടീ​സ്പൂ​ൺ അ​യ​മോ​ദ​കം ഒ​രു ഗ്ലാ​സ് വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ രാ​ത്രി മു​ഴു​വ​ൻ വ​ച്ച​ശേ​ഷ​മാ​ണ് രാ​വി​ലെ വെ​റും​വ​യ​റ്റി​ൽ അ​ത് കു​ടി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. ഇ​ത് ക​ര​ളി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്. ക​ര​ളി​നെ വി​ഷാം​ശം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​ൻ ഇ​ത് സ​ഹാ​യി​ക്കും.

അ​യ​മോ​ദ​കം ആ​യു​ർ​വേ​ദ ഔ​ഷ​ധ​സ​സ്യ​മാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ പാ​ർ​ശ്വ​ഫ​ല​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് ആ​ശ​ങ്ക​യി​ല്ലാ​തെ ദി​ന​ച​ര്യ​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​ക്കാം. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലം ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ലും ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​യി​ലും മാ​റ്റം​വ​രു​ത്തു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പ് ഒ​രു ഡ​യ​റ്റീ​ഷ​നു​മാ​യോ ഡോ​ക്ട​റു​മാ​യോ കൂ​ടി​യാ​ലോ​ചി​ക്കേ​ണ്ട​ത് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

മാ​ത്ര​മ​ല്ല, ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ മാ​റ്റ​വും നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വും കൊ​ണ്ടു​വ​രേ​ണ്ട​തും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തും ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യാ​വ​സ്ഥ​യ്ക്കു നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്.