ലൈംഗീക ആരോഗ്യത്തിന് മധുരവും കാപ്പിയും ഒഴിവാക്കണം

സന്തോഷകരമായ ലൈംഗീക ജീവിതമാണ് നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നതെങ്കിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലൈംഗീക ആരോഗ്യത്തെ നശിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്നും അകന്നു നിൽക്കുകയാണ് എപ്പോഴും വേണ്ടത്.

മധുരം ഏറെയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കണം. മധുരം നിറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഫാറ്റ് ശരീരത്തിൽ ഒക്സിജന്റെ സ്വഭാവികമായ ഒഴുക്കിനെ തടസപ്പെടുത്തും. ഇത് ലൈംഗീകതയിൽ വിരക്‌തി സൃഷ്ടിക്കുവാൻ കാരണമാകും. മാർക്കറ്റിൽ കിട്ടുന്ന പാൽ ഉൽപ്പനങ്ങളും അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഫാറ്റ് നിറഞ്ഞ ഇത്തരം ഉൽപ്പനങ്ങൾ അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ ലൈംഗീകതയെ ഉണർത്തുന്ന ഹോർമോണുകളെ തടയും.

ആരോഗ്യകരമായ ലൈംഗീക ജീവിതത്തിന് തീർച്ചയായും ഒഴിവാക്കേണ്ട ഒന്നാണ് മദ്യം. മദ്യപിച്ചാൽ ലൈംഗീക ജീവിതം കൂടുതൽ സുന്ദരമാകുമെന്നാണ് പൊതുവെയുള്ള ധാരണ. എന്നാൽ ഇത് തീർത്തും തെറ്റിദ്ധാരണയാണ്. മദ്യപാനം ലൈംഗീക മരവിപ്പിലേക്ക് മാത്രമാണ് ആളുകളെ എത്തിക്കുക.
കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തെ ഒരുപാട് തരത്തിൽ ബാധിക്കുന്നതാണ്. ലൈംഗീക ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളാണ് അതിൽ പ്രമുഖം. ലൈംഗീകതയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളെ നിർജീവമാക്കുന്നതാണ് കാപ്പി. അതുകൊണ്ടു തന്നെ കാപ്പിയുടെ ഉപയോഗം ജീവിതത്തിൽ നിരാശ പടർത്തുക തന്നെ ചെയ്യും. കാപ്പിക്ക് പകരം ജ്യൂസുകൾ ധാരാളമായി ഉപയോഗിക്കുന്നത് ലൈംഗീക ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. അതുപോലെ തന്നെ പഴവർഗങ്ങളുടെ ഉപയോഗവും വർദ്ധിപ്പിക്കണം. മാമ്പഴവും, ഏത്തപ്പഴും ലൈംഗീക ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണ്. ആഹാര ശീലങ്ങളിലെ മാറ്റങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ദാമ്പത്യ ജീവിതത്തെ ഏറെ സ്വാധീനിക്കുക തന്നെ ചെയ്യും. ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് സംസ്കാരത്തിൽ നിന്നും വിട്ടു നിൽക്കുന്നതും സന്തുഷ്ടമായ ലൈംഗീക ജീവിതത്തിന് അത്യാവശ്യമാണ്.

മസില്‍ കയറുന്നു

ഞാന്‍ 28 വയസുള്ള വിവാഹിതയാണ്. എന്‍റെ പ്രശ്‌നം ഞങ്ങളുടെ ലൈംഗികജീവിതത്തെ വല്ലാതെ ബാധിച്ചിരിക്കുകയാണ്.

വേദനാജനകവും താല്‍പര്യമില്ലാത്തതും

? ആര്‍ത്തവ വിരാമത്തിനുശേഷം എനിക്ക് ലൈംഗികത വേദനാജനകവും താല്‍പര്യമില്ലാത്തതുമാണ്

റോസിലി, കുമരക

പ്രസവശേഷമുള്ള ലൈംഗികത

പ്രസവശേഷം ലൈംഗികതയില്‍ എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിക്കണം?
= മുറിവുകള്‍ ശരിയായി ഉണങ്ങിയതിനു ശേഷവ

ലൈംഗികതയില്‍ താല്‍പര്യം കുറയുന്നുവോ? കാരണങ്ങള്‍ പലതാണ്

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ലൈംഗിക താല്‍പര്യങ്ങള്‍ ഒട്ടേറെ ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചാണ് നിലകൊള്ളുന്നത്. മാനസികവും ശാരീര

അണ്‌ഡോത്പാദന വൈകല്യം

? എന്റെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ട് ഏഴുവര്‍ഷമായി. കുട്ടികളില്ല. അണ്‌ഡോത്പാദന വൈകല്യമാണ്. ഓവറിയില്‍ പോളിസിസ്റ്

മസില്‍ കയറുന്നു

? ഞാന്‍ 32 വയസുള്ള വിവാഹിതയാണ്. ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ കാലില്‍ മസില്‍ കയറുന്നുവെന്നതാണ് എ

വ്യത്യാസമുണ്ടോ?

ലൈംഗികോത്തേജനത്തിന്റെ കാര്യത്തില്‍ സ്ത്രീപുരുഷന്മാര്‍ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എങ്ങനെയാണ്? ജീവന്‍, കോന്ന

മുറിവുണ്ടാകുന്നു

? ഞാന്‍ 28 വയസുള്ള വിവാഹിതയാണ്. ഒന്നരവര്‍ഷം മുന്‍പായിരുന്നു വിവാഹം. ബന്ധപ്പെടുമ്പോള്‍ ഭര്‍ത്താവിനു ല

എന്താണ് വജൈനോപ്ലാസ്റ്റി?

വജൈന ഇല്ലാതിരിക്കുകയോ അതിനു കേടുപാടുകള്‍ സംഭവിക്കുകയോ ചെയ്യുന്ന സാഹചര്യത്തിലാണ് പുനര്‍നിര്‍മിക്കുന്ന

അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്നു

? ഞാന്‍ 40 വയസുള്ള വിവാഹിതനാണ്. ലൈംഗികബന്ധത്തിലേര്‍പ്പെടുമ്പോള്‍ ചിലപ്പോള്‍ അറിയാതെ മൂത്രം പോകുന്നു

ലേപനങ്ങള്‍ ഉപകരിക്കുമോ?

എനിക്ക് 45 വയസുണ്ട്. വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ട് 15 വര്‍ഷമായി. രണ്ടു മക്കളുണ്ട്. ഭര്‍ത്താവ് വിദേശത്താണ്. രണ്ട

തെറ്റിദ്ധാരണ നീക്കുക

ഞങ്ങളുടെ വിവാഹം കഴിഞ്ഞിട്ട് മൂന്നു മാസമായി. ഇതുവരെ ലൈംഗികബന്ധത്തില്‍ ഏര്‍പ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഭാര്യക്ക്

ചുവപ്പുനിറം

ചോദ്യം: ഞാൻ 50 വയസുള്ള വ്യക്തിയാണ്. എന്‍റെ ലിംഗാഗ്രത്തിൽ ഇടയ്ക്കിടെ ചുവപ്പുനിറം കാണുന്നു. അല്പദിവസത

ഗര്‍ഭാവസ്ഥയില്‍ ഭര്‍ത്താവിന്റെ പിന്തുണ വേണം

‘ഐ ആം പ്രഗ്നന്റ്’ എന്ന ചിന്താഗതി മാറി ഇപ്പോൾ ‘വീ ആർ പ്രഗ്നന്റ്’ എന്നു ചിന്തിക്കാൻ സമയമായി. ഒരു ഭാര്യ

റീകനലൈസേഷൻ ഓപ്പറേഷൻ

37 വയസുള്ള യുവതിയാണ്. രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങൾ ഉണ്ട്. അഞ്ചുവർഷം മുന്പ് പ്രസവം നിർത്താൻ ശസ്ത്രക്രിയ ചെയ്തതാണ്

ഗർഭപാത്രത്തിൽ മുഴ

അമ്മയാകുന്പോഴാണ് ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ പൂർണതയിലെത്തുന്നത്. അതുകൊണ്ടു തന്നെ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ പ്രധാനപ്പ

പ്രായം ഏറുന്നതിനനുസരിച്ച് ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ കുറവു വരുമോ?

? ഡോക്ടർ, പ്രായം ഏറുന്നതിനനുസരിച്ച് ലൈംഗിക സംതൃപ്തിയിൽ കുറവു വരുമെന്നു പറഞ്ഞുകേട്ടിട്ടുണ്ട്. ശരിയാണോ

ലൈംഗികോത്തേജത്തിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടോ?

ലൈംഗികമായ ഉത്തേജനം പുരുഷനിൽ അധികവും സംഭവിക്കുന്നതു കാഴ്ചയിലൂടെയാണ്. സ്ത്രീയുടെ നഗ്നത, ചിത്രങ്ങൾ, വീഡ

താത്പര്യക്കുറവ്

ഞാൻ ഒരു വീട്ടമ്മയാണ്. ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളിൽ എനിക്കു താത്പര്യക്കുറവുണ്ട്. ഇതാണോ ഫ്രിജിഡിറ്റി. ഭർത്താവിന്

ശീഘ്രസ്ഖലനത്തിന് പ്രതിവിധിയുണ്ടോ?

? ഞാൻ 31 വയസുള്ള യുവാവാണ്. നാണക്കേടും മടിയുംകൊണ്ട് ഇതുവരെ പുറത്തുപറയാതിരുന്ന ഒരു പ്രശ്നത്തിൽ ഡോക്ടറ

പൂപ്പൽ ബാധ

ഞാൻ 26 വയസുള്ള അവിവാഹിതയാണ്. എന്റെ പ്രശ്നം പൂപ്പൽ ബാധയാണ്. ആദ്യം തുടയിടുക്കുകളിലും യോനിക്കു ചുറ്റുമാ

ലൈംഗിക ബന്ധം ഊഷ്മളമാകാൻ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ എന്തെല്ലാം?

ലൈംഗികബന്ധം എന്നത് കീഴടങ്ങലോ, കീഴ്പ്പെടുത്തലോ അല്ല. പരസ്പരം പങ്കുവയ്ക്കലാണ്. ഒരിക്കലും ഒരാളുടെ ലൈംഗി

സർജറി പരിഹാരമാണോ?

ഞാൻ 36 വയസുള്ള കുടുംബനാഥനാണ്. ഭാര്യയ്ക്കു 31 വയസ്. രണ്ടു പ്രസവവും സാധാരണ നിലയിലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ യോന

ആസ്വാദ്യകരമായ സെക്സിനുവേണ്ട മുൻഗണനാക്രമം

ഫൊർപ്ലേ, പ്ലേ, ആഫ്റ്റർപ്ലേ എന്നിങ്ങനെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളാണ് സെക്സിനുള്ളത്. ഫൊർപ്ലേ എന്ന പൂർവലീല സെക്സി

ഒരുദിവസം എത്ര തവണ ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാം?

സംഭോഗവിഷയത്തിൽ ഒരാൾ മറ്റൊരാളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തനായിരിക്കുമെന്ന നിഗമനത്തിൽ എത്താമെന്നല്ലാതെ എത്രതവണ സ

ലൈംഗിക സംതൃപ്തി ഒരുപോലാണോ?

1. ലൈംഗിക സംതൃപ്തി പുരുഷനും സ്ത്രീയും അനുഭവിക്കുന്നതിൽ വ്യത്യാസമുണ്ടോ ?

ആർ. കൊയിലാണ്ടി

നാൽപ്പതിനുശേഷം കുട്ടികളുണ്ടാകുന്നത് റിസ്കാണോ?

എന്റെ മാതാപിതാക്കളെ പരിപാലിക്കേണ്ടതിനാൽ എന്റെ വിവാഹം മാറ്റിവയ്ക്കേണ്ടിവന്നു. ഞാൻ വിവാഹം കഴിച്ചത് 42–

ഗർഭനിരോധന ഗുളിക അമിതവണ്ണത്തിന് ഇടയാക്കുമോ?

? എന്റെ മകൾക്ക് 30 വയസുണ്ട്. 24–ാം വയസിലായിരുന്നു ആദ്യപ്രസവം. അതിനുശേഷം ഒരു വർഷത്തോളം ഗർഭനിരോധന ഗുളി

വിവാഹപൂർവ വൈദ്യപരിശോധന അനിവാര്യം

വിവാഹം സ്വർഗത്തിൽ നടന്നാലും ജീവിതം ഭൂമിയിൽത്തന്നെ ജീവിച്ചു തീർക്കണമല്ലോ. നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഏറെയും, മാത

ടോക്സോപ്ലാസ്മോസിസ്

? ഡോക്ടർ, ഞാൻ 30 വയസുള്ള യുവതിയാണ്. കല്യാണം കഴിഞ്ഞിട്ട് മൂന്നുവർഷമായി. ഇതുവരെയായിട്ടും കുട്ടികൾ ഉണ്ട

പുരുഷന്മാര്‍ പതിവായി ചൂടുവെളളത്തിൽ കുളിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം

* ശക്‌തിയേറിയ ആന്റി ഓക്സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ സൂര്യകാന്തി എണ്ണ, സസ്യഎണ്ണ, നട്സ്എന്നിവ ലൈംഗികാര

പ്രൊലാക്ടിൻ അളവ് ഉയരുന്നത് വന്ധ്യതയ്ക്ക് കാരണമാകാം

തലച്ചോറിലെ പിറ്റുവേറ്ററി ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമാൺ ആണ് പ്രൊലാക്ടിൻ. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷൻമാരില

പ്രമേഹം ലൈംഗിക ശേഷിയെ ബാധിക്കും

ഡയബെറ്റിക് ലൈംഗിക ശേഷിയെ കാര്യമായി ബാധിക്കും. പ്രമേഹരോഗം രക്‌തധമനികളെയും ഞരമ്പുകളെയും ബാധിക്കുമ്പോൾ

ലൈംഗികാനന്ദം ലഭിക്കുന്നില്ല

ഹൈസ്കൂൾ അധ്യാപികയായ എന്റെ വൈവാഹികബന്ധം സംതൃപ്തമല്ല. ഡോക്ടറെ കണ്ടപ്പോൾ വജൈനിസ്മസ് എന്നാണ് പറഞ്ഞത്. ലൈ

മുലയൂട്ടലും ലൈംഗിക വിരക്‌തിയും

പ്രസവശേഷം കുറെ കാലത്തേക്ക് ചില സ്ത്രീകളിൽ ലൈംഗിക താത്പര്യം കുറയുന്നത് കണ്ടുവരുന്നു. കുഞ്ഞിനെ വളർത്തണ

പ്രമേഹവും ലൈംഗികതയും

പ്രമേഹരോഗികളിൽ ലിംഗാഗ്രത്തിലെ ചർമത്തിലെ നീർക്കെട്ടും വരണ്ടു കീറലും വേദനയും ചിലപ്പോൾ പഴുപ്പും ഉണ്ടാകാ

ആർത്തവകാലത്തു ലൈംഗികതാൽപര്യം കൂടുന്നു

ആർത്തവകാലത്തു ലൈംഗികതാൽപര്യം ഉണ്ടാവുന്നതു സ്വാഭാവികമാണ്. മാത്രമല്ല, ആർത്തവ ദിവസങ്ങളുടെ മധ്യത്തിലാണ്

ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്താൽ ലൈംഗികബന്ധം സാധ്യമാകുമോ?

ഗർഭാശയം നീക്കം ചെയ്തശേഷം മൂന്നുമാസത്തിനുശേഷം ലൈംഗികബന്ധം തുടരാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ ഗർഭാശയം നീക്കം ചെയ്ത

ശുക്ലത്തിന്റെ കുറവും സന്താനോത്പാദന ശേഷിയുമായി ബന്ധമുണ്ടോ?

ഡോക്ടർ, ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ പരമാവധി മൂന്നു തുള്ളി ശുക്ലമേ വരാറുള്ളു. ഇതും സന്താനോത്പാദന ശേഷിയുമായി ബന്ധമ

ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ വേദന

യോനീസ്രവത്തിൽ നിന്നുണ്ടാകുന്ന അണുബാധ മൂലം ലൈംഗികബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടുമ്പോൾ ഭർത്താവിന് അണുബാധയുണ്ടാകുക

പ്രൊലാക്ടിനും ഗർഭധാരണവും

തലച്ചോറിലെ പിറ്റുവേറ്ററി ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമാൺ ആണ് പ്രൊലാക്ടിൻ. സ്ത്രീകളിലും പുരുഷൻമാരില

വന്ധ്യതയ്ക്കു ഹോമിയോചികിത്സ

അടുത്തറിയാം ഹോമിയോപ്പതിയെ –9
ഇന്നു നമ്മുടെ സമൂഹത്തിൽ കുട്ടികളില്ലാത്ത ദു:ഖം അനുഭവിക്കുന്ന

ഗർഭധാരണവും ഭക്ഷണരീതിയും

സ്ത്രീകൾ പ്രത്യേക പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും അർഹിക്കുന്ന കാലഘട്ടമാണ് പ്രസവകാലം. ഗർഭധാരണ സമയം മുതൽ പ്രസവം വര

ഗർഭാവസ്‌ഥയിലെ രക്‌താതിസമ്മർദം

ർഭാവസ്‌ഥയിൽ മാത്രം രക്‌താതിസമ്മർദം വർധിക്കുന്ന അവസ്‌ഥ ചില സ്ത്രീകളിൽ കാണാറുണ്ട്. ഗർഭിണിയായിരിക്കുമ്പ

ഗർഭിണികളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഓട്സ്

ഒരു ദിവസത്തെ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഒഴിവാക്കാനാവാത്തതാണു പ്രഭാതഭക്ഷണം. പ്രാതൽ നല്കുന്ന ഊർജമാണ് ആ ദിവസത്തെ പ്