സന്പുഷ്ട ഭക്ഷണം

ക​ണ്ണ​ന്‍റെ ഭ​ക്ഷ​ണ​കാ​ര്യ​ത്തി​ലും അ​തീ​വ ശ്ര​ദ്ധ​യാ​ണു​ള്ള​ത്. പ​ച്ച​രി, ഗോ​ത​മ്പ്, പ​ഞ്ഞി​പ്പു​ൽ, മ​ഞ്ഞ​ൾ​പൊ​ടി, ക​രി​പ്പെ​ട്ടി തു​ട​ങ്ങി​യ​വ കു​റു​ക്കി ഉ​പ്പ് ചേ​ർ​ത്ത് ഉ​രു​ള​യാ​ക്കി ന​ൽ​കും. കൂ​ടാ​തെ ലാ​ക്ട​ജ​ൻ, ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ കു​ടി​ക്കാ​നും ന​ൽ​കു​ന്നു​ണ്ട്.

കോ​വി​ഡ് കാ​ല നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തേ തു​ട​ർ​ന്ന് ഏ​റെ കാ​ലം വി​നോ​ദ സ​ഞ്ചാ​ര​കേ​ന്ദ്രം അ​ട​ഞ്ഞു​കി​ട​ന്ന​തി​നാ​ൽ അ​ധി​ക സ​ന്ദ​ർ​ശ​ക സ​മ്പ​ർ​ക്കം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​യി. സ​ന്ദ​ർ​ശ​ക​ർ എ​ത്തി​യാ​ൽ പി​ന്നേ ക​ണ്ണ​ന് വി​ശ്ര​മി​ല്ല. ആ​കെ പു​കി​ലാ​ണ്. ഓ​ടി ന​ട​ന്നും നി​ല​ത്ത് ഉ​രു​ണ്ടും എ​ല്ലാ​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ ആ​ക​ർ​ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​ലും ഇ​വ​ൻ വി​രു​ത​നാ​ണ്.