Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health
| Back To Sthreedhanam |


മാറ്റിവച്ച കരൾ പിണങ്ങാതിരിക്കാൻ
ജീവിതം ദുരിതപൂർണമാക്കുന്ന ശാരീരികബുദ്ധിമുട്ടുകളിൽ നിന്നുള്ള സ്ഥായിയായ മോചനമാണ് കരൾമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയയുടെ ലക്ഷ്യം. ശസ്ത്രക്രിയയോളം തന്നെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നതാണ് അതിനുശേഷമുള്ള ജീവിതം. കരൾമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയനാകുന്ന വ്യക്തി കൃത്യമായ നിഷ്ഠകൾക്കു വിധേയനായാൽ സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്കു എളുപ്പം മടങ്ങിയെത്താം. മരുന്ന്, ആഹാരം, വ്യായാമം, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾക്കുള്ള ചികിത്സ തുടങ്ങിയ ചെറുതെന്നു തോന്നിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ വലിയ ശ്രദ്ധ നിർബന്ധമാണ്. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശങ്ങൾ ഇതെല്ലാം കൃത്യതയോടെ പാലിക്കുകയാണ് മുഖ്യം.

മരുന്നുകൾ

കരൾമാറ്റ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയനായ ആളുടെ സ്വാഭാവിക രോഗപ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. പുതുതായി ചേർക്കുന്ന കരളിനെ മികച്ച പ്രതിരോധശേഷിയുള്ള ശരീരം പുറന്തള്ളാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ഇത് ഒഴിവാക്കുന്നതിനാണ് മരുന്നുപയോഗിച്ച് പ്രതിരോധശേഷി കുറയ്ക്കുന്നത്. രോഗാണുബാധയ്ക്കുള്ള സാധ്യത വർധിക്കുമെന്നതാണ് ഇതിെൻറ വെല്ലുവിളി. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കൃത്യമായ നിലയിൽ പ്രതിരോധശേഷി നിലനിർത്തുകയും വേണം. ഈ സന്തുലനാവസ്ഥ സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനും മറ്റുമായി മൂന്ന് മരുന്നുകളാണ് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നത്.

സ്റ്റിറോയ്ഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഒരു രീതി. സ്റ്റിറോയ്ഡ് മരുന്നുകൾക്ക് അനവധി പാർശ്വഫലങ്ങളുണ്ട്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ കുറച്ചുമാത്രമാണ് ഉപയോഗിക്കാറ്. എന്നാൽ ആദ്യഘത്തിൽ ഇവ തീർത്തും ഒഴിവാക്കാനാകില്ല. ഒരു മാസത്തേക്കെങ്കിലും ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരും. ശേഷിക്കുന്ന രണ്ടു മരുന്നുകൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു വർഷത്തേക്ക് നിർബന്ധമാണ്. മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളില്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷം കഴിയുന്നതോടെ ഒരു മരുന്നുമാത്രമേ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരുന്നൂള്ളൂ. ചുരുക്കം ചിലർക്ക് മരുന്നുകൾ പൂർണമായും ഒഴിവാക്കാനുമാകും. കരളിെൻറ ജനിതകമായ ചേർച്ചയും രോഗിയുടെ ശാരീരികാവസ്ഥയുമുൾപ്പെടെയുള്ളവ പരിഗണിച്ചാണ് ഇത് തീരുമാനിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന് കരൾദാതാവ് ഇരസഹോദരനോ സഹോദരിയോ അടുത്തബന്ധുവോ ആകുന്ന കേസുകളിൽ മരുന്ന് താരതമ്യേന പെന്ന്െ നിർത്താനാകും.

ടാക്റോലിമസ് ആണ് ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയരായവർ കഴിക്കേണ്ട പ്രധാന മരുന്ന്. ഇതിനും പാർശ്വഫല സാധ്യതകൾ ഉണ്ട്. വൃക്കകളെയും ഞരന്പിനേയും ബാധിക്കാം. പ്രമേഹവും രക്തസർദവും വർധിപ്പിക്കാം. അതിനാൽ മരുന്നിെൻറ ഡോസ് വളരെ കൃത്യമായിരിക്കണം. ഓരോ മരുന്നും വ്യക്തികളുടെ ശരീരത്തിനനുസരിച്ചാണ് പ്രതിപ്രവർത്തിക്കുക. അതായത് ഒരോരുത്തരുടേയും ശരീരത്തിൽ നിലനിൽക്കുന്ന മരുന്നിെൻറ അളവ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. കരൾമാറ്റത്തിനു വിധേയരായവരുടെ ശരീരത്തിലെ മരുന്നിെൻറ അളവ് രക്തപരിശോധനയിലൂടെ (ഡ്രഗ് ലെവൽ ടെസ്റ്റ്) കണ്ടെത്തും. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു ശേഷമുള്ള ആദ്യദിനങ്ങളിൽ നിത്യവും പരിശോധന നടത്തും. ക്രമേണ ഇതിെൻറ ഇടവേള ദീർഘിപ്പിക്കും. മരുന്നിെൻറ അളവ് കൃത്യമല്ലെങ്കിൽ മാറ്റിവച്ച കരളിനെ ശരീരം പ്രതിരോധിച്ചുതുടങ്ങും. മഞ്ഞപ്പിത്തബാധയായിരിക്കും പ്രധാന ലക്ഷണം. ഇതു കണ്ടെത്തുന്നതിനായി കരളിെൻറ പ്രവർത്തനം കൃത്യമായി നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ലിവർ ഫംങ്ഷൻ ടെസ്റ്റ് (എൽഎഫ്ടി) മുഖേനയാണ് ഇതു സാധ്യമാകുക. ആദ്യദിനങ്ങളിൽ നിത്യവും നടത്തുന്ന പരിശോധന പിന്നീട് ക്രമേണ കുറച്ചുകൊണ്ടുവരാം. ഒരു വർഷം പിന്നിട്ടാൽ ഡ്രഗ് ലെവൽ പരിശോധന മാസത്തിൽ ഒരിക്കലും എൽഎഫ്ടി മൂന്നു മാസത്തിലൊരിക്കലും നടത്തിയാൽ മതിയാകും.

മൈക്കോഫെനുലേറ്റ് എന്നതാണ് രോഗി മുടങ്ങാതെ കഴിക്കേണ്ട മറ്റൊരു മരുന്ന്. മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളില്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷത്തിനു ശേഷം ഇതിെൻറ ഉപയോഗം നിർത്താവുന്നതാണ്.

മറ്റു മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്പോൾ

പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കിടയാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിവതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. വേദനസംഹാരികൾ പോലുള്ള വൃക്കകളെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. ഡോക്ടറുടെ നിർദേശ പ്രകാരമല്ലാതെ മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്. പ്രഷർ, പ്രമേഹം പോലുള്ള രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾ കൃത്യസമയത്ത് കൃത്യമായ അളവിൽ കഴിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക.

തുടർ പരിശോധന

ശസ്ത്ര്രിയയ്ക്കു വിധേയരാകുന്നവർ സാധാരണയായി രണ്ടാഴ്ചയ്ക്കു ശേഷമാണ് ആശുപത്രി വിടുക. തുടർന്നുള്ള രണ്ടാഴ്ച ആശുപത്രിക്കു സമീപത്തോ മറ്റോ താമസിക്കണമെന്നാണ് നിർദേശിക്കാറ്. തുടർന്നുള്ള ആറുമാസം വരെ രണ്ടാഴ്ചയിലൊരിക്കൽ ആശുപത്രിയിലെത്തി ലാബ് റിപ്പോർുകൾ സഹിതം ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തണം. ആറുമാസം കഴിഞ്ഞാൽ ഒരു വർഷം വരെ മാസത്തിലൊരിക്കൽ പരിശോധിക്കണം. സാധാരണഗതിയിൽ, ഒരു വർഷം കഴിഞ്ഞാൽ മൂന്നുമാസത്തെ ഇടവേളയിൽ ആശുപത്രിയിലെത്തി പരിശോധന നടത്തിയാൽ മതിയാകും.


ആഹാരരീതി

ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയരാകുന്നവരുടെ ആഹാരരീതിക്ക് ഏറെ പ്രധാന്യമുണ്ട്. വീ???ിൽ തയ്യാറാക്കുന്ന ഭക്ഷണം മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ. ഹോട്ടൽ ഭക്ഷണം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കണം. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി കുറഞ്ഞ അവസ്ഥയിൽ പുറമേ നിന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് രോഗസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നു. ഭക്ഷണപദാർഥങ്ങൾ നന്നായി വേവിച്ചുമാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം മാത്രമേ കുടിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാവൂ. വൃത്തിയാക്കിയ പഴങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. എന്നാൽ പൊാസ്യം കൂടുതലുള്ളവ ഒഴിവാക്കണം. ആപ്പിൾ, പേരയ്ക്ക, പപ്പായ എന്നിവയാണ് ഉത്തമം. ഇളനീർ അമിതമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതും അഭികാമ്യമല്ല. പതിവായി കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിപ്പിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളവയാണ്. എണ്ണയിൽ വറുത്തതും പൊരിച്ചതുമായ ഭക്ഷ്യപദാർഥങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ വർധിപ്പിക്കുന്നവയാണ്. അതിനാൽ ഇത്തരം ആഹാരം ഒഴിവാക്കണം.

ആഹാരരീതി

വിവാഹം പോലുള്ള പൊതുചടങ്ങുകളിൽ മൂന്നു മാസം കഴിഞ്ഞാൽ പങ്കെടുക്കാം. എന്നാൽ കഴിവതും ഭക്ഷണം കഴിക്കാതിരിക്കുക. ആളുകൂടുന്നിടത്തു രോഗാണു സാന്നിധ്യം കൂടുമെന്നതിനാൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ പുലർത്തണം. ചുമ, തുൽ, മൂക്കുചീറ്റൽ പോലെ പ്രകടമായ ഇൻഫെക്ഷൻ ലക്ഷണങ്ങളുള്ള ആളുകളുടെ സാമീപ്യം ഒഴിവാക്കണം. ആദ്യത്തെ മൂന്നുമാസത്തിൽ വായും മൂക്കും മൂടുന്ന രീതിയിൽ മാസ്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. മൂന്നുമാസത്തിനു ശേഷം ഇതാവശ്യമില്ല.

വ്യായാമം

ശസ്ത്രക്രിയ കഴിഞ്ഞവർ പതിവായി വ്യായാമം ചെയ്യണം. നിത്യവും കുറഞ്ഞത് അരമണിക്കൂറെങ്കിലും ഇതിനായി മാറ്റി വയ്ക്കണം. നടത്തം, ഓട്ടം തുടങ്ങിയ വ്യായാമമുറകൾ നല്ലതാണ്. ജിംനേഷ്യത്തിൽ പോകുന്നതിനും തടസമില്ല. ഒരുമാസം കഴിയുന്പോൾ മുതലാണ് വ്യായാമം ആരംഭിക്കേണ്ടത്. ആദ്യഘത്തിൽ വീട്ടുമുറ്റത്തോ ഹാളിലോ നടക്കാം. ക്രമേണ വേഗവും സമയവും വർധിപ്പിക്കാം. മൂന്നുമാസമാകുന്പോൾ ഗ്രൗണ്ടിലേക്കോ റോഡിലേക്കോ നടത്തം വ്യാപിപ്പിക്കാം. ജിംനേഷ്യത്തിൽ പോയിത്തുടങ്ങാം. മികച്ച വ്യായാമ മുറയാണെങ്കിലും നീന്തൽ കഴിവതും ഒഴിവാക്കേണ്ടതാണ്. വെള്ളത്തിലൂടെ അണുബാധയേൽക്കാനുളള സാധ്യത ഏറെയാണ് എന്നതിനാലാണിത്.

മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ

കരൾരോഗബാധിതരിൽ മിക്കവർക്കും പ്രമേഹവും അമിത രക്തസമ്മർദ്ദവും കാണപ്പെടാറുണ്ട്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയരാകുന്നവരുടെ ഷുഗറും പ്രഷറും നിയന്ത്രണവിധേയമായിരിക്കണം. മറ്റ് അസുഖങ്ങളിലേക്കു നീങ്ങുന്നതു തടയാനാണിത്. ഉദാഹരണത്തിനു പ്രമേഹബാധിതരുടെ കരളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടി ഫാറ്റി ലിവർ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. ചിലരിൽ ഇതു കരൾനാശത്തിനു വഴിയൊരുക്കും. മാറ്റിവച്ച കരളിനു സിറോസിസ് വരാനുള്ള സാധ്യത ഏറെയാണ്. അതിനാൽ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കു വിധേയനാകുന്നയാളിലെ ഷുഗർ ലെവൽ കൃത്യമായി നിയന്ത്രിച്ചു നിർത്തിയില്ലെങ്കിൽ അപകടമാകും. ശരീരത്തിൽ മുറിവോ മറ്റോ ഉണ്ടായാൽ അവഗണിക്കരുത്. ആൻറി ബയോിക്ക് മരുന്ന് കഴിച്ച് കഴിവതും വേഗം മുറിവുണക്കണം. ഓരോ ചെറിയ അസുഖവും ചികിത്സിക്കണം. ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ ഡോക്റുടെ നിർദേശപ്രകാരമായിരിക്കണം ചികിത്സ. അത്യാവശ്യഘങ്ങളിൽ മറ്റിടങ്ങളിൽ ചികിത്സ തേടേണ്ടിവന്നാൽ ഡോക്ടറോട് ശസ്ത്രക്രിയയുടെ വിവരങ്ങൾ പറയുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തിയ ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഡോ. ശൈലേഷ് ഐക്കോട്ട്

സീനിയർ കൾസൾട്ടന്‍റ്, ഗാസ്ട്രോ ഇൻറസ്റ്റിനൽ ആൻഡ് ട്രാൻസ്പ്ലാൻറ് സർജൻ
ബേബി മെമ്മോറിയൽ ഹോസ്പിറ്റൽ, കോഴിക്കോട്.

തയ്യാറാക്കിയത്: ടി.വി. ജോഷി

66-ലും അമ്മിണിചേച്ചി സൂപ്പറാ...
പ്രായം ഇത്രയുമൊക്കെയായില്ലെ ഈ അമ്മയ്ക്ക് ഇനിയെങ്കിലും അടങ്ങിയൊതുങ്ങി എവിടെയെങ്കിലും ഇരുന്നൂടെ... എന്നുള്ള മക്കളുടെ ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകാൻ പോലും അങ്കമാലി പീച്ചാനിക്കാട് പൈനാടത്ത് അയ്യംപിള്ളി അമ്മിണി പൗലോസിനു നേരമില്ല. ക...
വായനക്കാരുടെ പാചകത്തിലേക്ക് വിഭവങ്ങൾ അയയ്ക്കൂ.....
സ്വാദിഷ്ടമായ വിഭവങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കി വിളന്പുന്നത് ഒരു കലയാണ്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും പ്രിയപ്പെട്ട ഒരു വിഭവത്തിെൻറ പാചകക്കുറിപ്പ് സ്ത്രീധനം മാസികയിലൂടെ പങ്കുവെയ്ക്കാം. പുരുഷ·ാർക്കും പങ്കെടുക്കാം. മലയാളത്തിലെഴുതിയ ഒരു പാചകക്കുറിപ്പിനൊപ...
ഒരു പെണ്‍ വിജയഗാഥ
ബുള്ളറ്റിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ഇന്ത്യയുടെ ഒരറ്റം മുതൽ മറ്റേ അറ്റംവരെ സഞ്ചരിക്കുക. പുരുഷന്മാർപോലും ധൈര്യപ്പെടാത്ത കാര്യമാണ്. എന്നാൽ 12,000കിലോമീറ്റർ ബുള്ളറ്റിൽ ഒറ്റയ്ക്കു യാത്ര ചെയ്തതിെൻറ ആ വേശത്തിലാണ് ഷൈനി രാജ്കുമാർ. ഷൈനി രാജ്കു...
കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍ ഒഴിവാക്കാം: ഭക്ഷണത്തിൽ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ
പ്രതിവർഷം അഞ്ചുകോടി ആളുകളാണ് വൃക്കയിൽ കല്ല് (കിഡ്നി സ്റ്റോണ്‍) എന്ന പ്രശ്നവുമായി ചികിത്സ തേടുന്നത്. വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാക്കുന്നത് മൂത്രത്തിലെ രാസപദാർഥങ്ങളിൽനിന്നും രൂപപ്പെടുന്ന കട്ടിയായ ഖരവസ്തുക്കളാണ്. ചിലരിൽ കല്ലുണ്ടാകുന്നത...
പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ് മറക്കല്ലേ
കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ആരോഗ്യകരമായ വളർച്ചയ്ക്കും രോഗപ്രതിരോധശേഷിക്കും പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ ആവശ്യമാണ്. കുഞ്ഞിെൻറ ഒന്നാം ജ·ദിനത്തിനു മുൻപ് അഞ്ച് പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പുകൾ നിർബന്ധമായും എടുക്കണം. കേരളത്തിൽ 17 ശതമാനം കുട്ടികൾക്കും ആദ്...
തൊണ്ടിമുതലിലെ യഥാർഥ പോലീസ്
തൊണ്ടിമുതലും ദൃക്സാക്ഷിയും എന്ന സിനിമയിലെ എസ്ഐ സാജൻ മാത്യുവായി പ്രേക്ഷകരുടെ കൈയടി നേടിയ സിബി തോമസ് കാസർഗോഡ് ആദൂർ സ്റ്റേഷനിലെ സിഐ ആണ്. കുട്ടിക്കാലം മുതൽ സിനിമ മോഹവുമായി നടന്ന സിബി തോമസ് തെൻറ ആദ്യ സിനിമയിൽ എത്തുന്നതു പോല...
എൻഡോമെട്രിയോസിസിനെ അറിയാം
സ്ത്രീകളിൽ കണ്ടുവരുന്ന ആർത്തവസംബന്ധിയായ ഒരു രോഗമാണ് എൻഡോമെട്രിയോസിസ് ((ENDOMETRIOSIS))). ആഗോളതലത്തിൽ 10 മുതൽ 25 ശതമാനം വരെ സ്ത്രീകളിൽ ഈ രോഗം കാണാറുണ്ട്. അവയിൽ കൂടുതലും 20നും 40നും ഇടയ്ക്ക് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളിലാണ്. ആർത്...
ഗർഭധാരണം 35നു ശേഷമാകുന്പോൾ
കാലം മാറി. പണ്ടത്തെപ്പോലെ 20 ൽ കല്യാണം കഴിക്കാനൊന്നും ന്യൂജെൻ പെണ്‍പിള്ളേർ തയ്യാറല്ല. ഉപരിപഠനത്തിനു ശേഷം ആഗ്രഹിച്ച ജോലിയും നേടി, ബാച്ച്ലർ ലൈഫ് ആസ്വദിച്ചതിനുശേഷം മതി കല്യാണമെന്നു ചിന്തിക്കുന്ന പെണ്‍കുട്ടികളുടെ എണ്ണം കൂടിയി...
കുരുന്നുകളെ കുടുക്കും വീഡിയോ ഗെയിം
നാലു വയസുകാരനായ കുക്കുവിന് ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ വലിയ മടിയാണ്. ഭക്ഷണം കാണുന്പോൾ തന്നെ അവൻ കരയാൻ തുടങ്ങും. ആ കരച്ചിൽ മാറുന്നത് കൈയിൽ മൊബൈൽ ഫോണ്‍ കിട്ടികഴിഞ്ഞാലാണ്. മൊബൈൽ ഫോണിൽ എത്രനേരം വേണമെങ്കിൽ ഗെയിം കളിക്കാൻ കുക്കുവിന് മടിയി...
സ്ത്രീകൾക്ക് ഹൃദയപൂർവം
ചികിത്സയും ശുശ്രൂഷയും ലഭിക്കുന്നതിൽ പുരുഷ·ാരെ അപേക്ഷിച്ച് സ്ത്രീകൾ അവഗണിക്കപ്പെടുന്നു എന്നു പറഞ്ഞാൽ അത്ഭുതപ്പെടേണ്ടതില്ല. നിസാരമായ അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾക്കുപോലും പുരുഷ·ാർ വൈദ്യസഹായം തേടുന്പോൾ മാരകമായ രോഗങ്ങൾക്കടിമപ്പെട്ട് സ്ത്രീക...
സ്പെയിനിലെ മലയാളി തിളക്കം
ഏതൊരു പുരുഷെൻറയും വിജയത്തിനു പിന്നിൽ ഒരു സ്ത്രീയുണ്ടാകും എന്നു പറയുന്നതുപോലെ ഏതൊരു സ്ത്രീയുടെ വിജയത്തിനു പിന്നിലും ഒരു പുരുഷനുണ്ടായിരിക്കും. അവളിൽ മാത്രം വിശ്വാസമർപ്പിച്ചു കൂടെ നിന്നൊരാൾ അച്ഛൻ! തിരുവനന്തപുരം സ്വദേശിയായ ...
സ്നേഹസംഗീതം പകർന്ന് റോസ്
സാംസ്കാരിക നഗരത്തിലെ സംഗീത പാരന്പര്യമുള്ള കുടുംബത്തിൽ ജനിച്ച റോസ് ഹാൻസ് പിതാവ് റപ്പായി പകർന്ന് നൽകിയ സംഗീതം രുചിച്ചാണ് പിച്ചവച്ച് തുടങ്ങിയത്. 1995ലാണ് റോസും ഭർത്താവ് ഹാൻസ് ജോർജും വയനാടൻ ചുരം കയറുന്നത്. ഇരുപത്തിരണ്ടു വർഷം മ...
ചർമത്തിനും വേണം സംരക്ഷണം
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമാണ് ചർമം. അന്തരീക്ഷത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളിൽനിന്നും മനുഷ്യശരീരത്തെ രക്ഷിക്കുന്ന കാവൽക്കാരൻകൂടിയാണ് ചർമം. വിവിധ രാസപദാർഥങ്ങൾക്കും അണുക്കൾക്കുമെതിരേ പൊരുതുന്ന ചുമതലയും ചർമം വഹിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ട...
കുഞ്ഞിന് മുലപ്പാൽ നൽകാം
ദീർഘകാലത്തെ ആരോഗ്യത്തിന് ആദ്യവർഷങ്ങളിലെ പോഷകങ്ങൾക്ക് ഏറെ പ്രാധാന്യമുണ്ടെന്നാണ് ലോകാരോഗ്യസംഘടന പറയുന്നത്. ശൈശവത്തിൽ മുലപ്പാലിനോളം വലിയ സമ്മാനം കുട്ടികൾക്ക് ലഭിക്കാനില്ല. എന്നാൽ, ആദ്യത്തെ ആറുമാസം മുലപ്പാൽ മാത്രം ലഭിക്കുന്ന...
തിരുവോണ സദ്യയൊരുക്കാം
അത്തപ്പൂക്കളവും മാവേലിയും ഓണസദ്യയുമെല്ലാം മലയാളിക്ക് ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്. എവിടെയാണെങ്കിലും തിരുവോണത്തിന് സദ്യയുണ്ണാനായി മലയാളികൾ സ്വന്തം വീട്ടിലേക്ക് ഓടിയെത്തും. തൂശനിലയിൽ വിളന്പുന്ന ഓണസദ്യക്ക് മറ്റൊരിടത്തും ലഭിക്കാത്ത ...
ഓണമധുരത്തിന് 10 തരം പായസം
പായസത്തിെൻറ മധുരമില്ലാതെ ഒരു ഓണസദ്യയും പൂർണമാകുന്നില്ല. തൂശനിലയിൽ പപ്പടവും പഴവും ചേർത്ത് പായസം കഴിക്കുന്പോൾ സദ്യക്ക് ഇരി മധുരമേറുന്നു. ഒന്നാം ഓണമായ ഉത്രാടം മുതൽ നാലാം ഓണമായ ചതയം വരെ പായസം വയ്ക്കുന്പോൾ മടുപ്പില്ലാതിരിക്കാൻ ര...
സ്വഭാവ വൈകല്യം തിരിച്ചറിയാം
ടോം നാലാം ക്ലാസ് വിദ്യാർഥിയാണ്. ഏതെങ്കിലും തരത്തിൽ അവന് അസ്വസ്ഥതയുണ്ടായാൽ ബെഡിൽ കിടന്ന് തല ശക്തിയായി മുട്ടിക്കും. ചിലപ്പോൾ ഭിത്തിയിൽ മുട്ടി തല മുഴയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. അടുത്ത കാലത്ത് ഒരു ദിവസം തലയിൽ നിന്ന് രക്തം വന്നു. ഡോക്ട...
ഓൾ റൗണ്ടർ ദിവ്യ
ദിവ്യ ഒരു ഓൾ റൗണ്ടറാണ്. നല്ലൊരു അഭിനേത്രി, ഡബ്ബിങ്ങ് ആർട്ടിസ്റ്റ്, ആങ്കർ ഒക്കെയായി ആളാകെ ബിസിയാണ്. സീരിയലിെൻറ ഷൂട്ടിനിടെ തൊടുപുഴയിൽ വച്ചാണ് എറണാകുളം പള്ളുരുത്തി സ്വദേശിയായ ദിവ്യയെ കണ്ടത്. ദിവ്യയുടെ വിശേഷങ്ങളിലേക്ക്...
...
അറിഞ്ഞു ചികിത്സിക്കണം, അലർജി
പ്രായഭേദമെന്യേ പലരെയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്ന അസുഖമാണ് അലർജി. ചൊറിച്ചിൽ, തുമ്മൽ, ശരീരമാസകലം ചുവന്നുതടിക്കൽ, നീറ്റൽ തുടങ്ങിയവയൊക്കെയാണ് അലർജിയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ. അലർജിക്ക് കാരണമാവുന്നത് എന്തുതരം വസ്തുവാണെന്ന് തിരിച്ചറിയാൻ ശ്രമിക്കാത...
തിളങ്ങും സൗന്ദര്യത്തിനു പഴങ്ങൾ
സുന്ദരമായ ചർമം ആരാണ് ആഗ്രഹിക്കാത്തത്. എല്ലാവരുടെയും സ്വപ്നമാണത്. സൗന്ദര്യമുള്ള, തിളങ്ങുന്ന ചർമം എന്നത് നമ്മൾ കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്. പക്ഷേ സൗന്ദര്യം വർധിപ്പിക്കാനായി ഏതുതരം ഭക്ഷണരീതി തെ...
മൈഗ്രെയിന് ഹോമിയോ ചികിത്സ
ഏവരേയും അലട്ടുന്ന രോഗമാണ് തലവേദന. അസഹനീയമായ ഈ വേദന നിസാരമാവില്ല. ചില്ലപ്പോഴത് മൈഗ്രെയ്നിെൻറ തുടക്കമാകാം.

എന്താണ് മൈഗ്രെയ്ൻ അഥവാ കൊടിഞ്ഞി

പൂർവികർ കൊടിഞ്ഞി എന്ന ഓമനപ്പേരിൽ വിളിച്ചിരുന്ന മൈഗ്രെയ്നെ നിസാരമ...
ചർമസംരക്ഷണം ആയുർവേദത്തിൽ
ശരീരത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ അവയവമായി കരുതപ്പെടുന്ന ചർമം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്യന്തികമായ ആരോഗ്യത്തിെൻറ പ്രതിഫലനംകൂടിയാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ചർമസംരക്ഷണത്തിനും ചർമപോഷണത്തിനും ആയുർവേദം ഏറെ പ്രാധാന്യം കൽപിക്കുന്നു. നാം കഴിക്കുന്ന ആഹാരത്ത...
വീട്ടമ്മ വീട്ടിൽ ഒതുങ്ങാനുള്ളതല്ല
വർഷങ്ങൾക്കു മുന്പുള്ള കഥയാണ്. 1994ൽ ഐശ്വര്യ റായ് ലോകസുന്ദരി കിരീടം തലയിൽ ചാർത്തുന്പോൾ ഇവിടെ ദിവ്യ വാണിശേരി എന്ന കോട്ടയംകാരിയുടെ മനസിൽ ഒരു കൊച്ചു കനൽ വീണിരുന്നു. എന്നെങ്കിലും ഒരു നാൾ ഫാഷൻ ലോകം ഒരിക്കലെങ്കിലും കീഴടക്കണമെന്...
നഖം മിനുക്കാം
നഖങ്ങളെയും കാൽനഖങ്ങളെയും അതിമനോഹരമായി അലങ്കരിക്കുന്ന നെയിൽ ആർട്ട് പുതിയ തലമുറയുടെ ഹരമാവുകയാണ്. മൈലാഞ്ചികൊണ്ടും പല നിറങ്ങളിലെ നെയിൽ പോളിഷുകൊണ്ടും നഖങ്ങൾ മനോഹരമാക്കിയിരുന്ന ഒരു കാലമുണ്ടായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ കണ്ണഞ്ചിപ്പിക്കുന്...
ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണം
ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം നമ്മുടെ ചർമത്തിന് പ്രസരിപ്പും ഓജസും പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ചർമം വരളാതിരിക്കാൻ ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചർമകാന്തി നിലനിർത്തുന്ന ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ച് വായിക്കാം...

പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളു...
മഴക്കാല ഭക്ഷണം
എത്ര കണ്ടാലും എത്ര പറഞ്ഞാലും തീരാത്തതാണ് മഴയുടെ സൗന്ദര്യം; പക്ഷേ ആ സൗന്ദര്യം ആസ്വദിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധയുള്ള ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം തന്നെ വേണം. മണ്‍സൂണ്‍ കാലത്തെ വൃത്തിരഹിതമായ ചുറ്റുപാട് പലതരത്തിലുള്ള കീടങ്ങളും ബാക്ടീരിയയും പെരുകുന്ന...
മാളവികാ വിജയം
മാളവിക സിനിമകളിൽ അരങ്ങേറ്റം കുറിച്ചത് നിദ്രയിലൂടെയായിരുന്നു. പിന്നീട് ഹീറോ,916
ഉൾപ്പെടെ നിരവധി മലയാള സിനിമകളിൽ അഭിനയിച്ചു. തമിഴിലും തെലുങ്കിലും നല്ല വേഷങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നു. കരിയറിന്‍റെ തുടക്കത്തിൽതന്നെ ജയറാമിനൊപ്പം നടനിലു...
പഞ്ചകർമ്മ ചികിത്സ സ്ത്രീകൾക്ക്...
ആയുർവേദത്തിലെ പ്രധാന ചികിത്സാപദ്ധതികളിലൊന്നാണ് പഞ്ചകർമ്മം. ശരിയായ രീതിയിൽ, കൃത്യമായ പഥ്യത്തോടെ ചെയ്താൽ രോഗശമനത്തിനും രോഗപ്രതിരോധത്തിനും ഒരു പോലെ ഗുണകരമാണിത്. സ്ത്രീകളിലെ ജീവിതശൈലീരോഗങ്ങളുൾപ്പെടെയുള്ളവയ്ക്ക് ഫലപ്രദമായ പ...
വയർ കുറയ്ക്കാം
ഇന്ന് സ്ത്രീകളെ അലുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയർചാടൽ. മുൻപ് സ്ത്രീകളിൽ വയർതള്ളൽ പ്രശ്നങ്ങളും അതുസംബന്ധിച്ചുണ്ടാകുന്ന വിഷമതകളും ഇത്രയധികം ഉണ്ടായിരുന്നില്ല. പൊതുവേ പറഞ്ഞാൽ പ്രസവശേഷമാണ് സ്ത്രീകളിൽ വയർചാടൽ കൂടുതലായും കാണുന...
വരയുടെ വൃന്ദാവനം
വരകളുടേയും വർണങ്ങളുടേയും ലോകത്താണ് ബിന്ദു പി. നന്പ്യാരുടെ ജീവിതം. നിറങ്ങളോട് കുട്ടിക്കാലത്ത് തുടങ്ങിയ ഇഷ്ടം ഇന്ന് ബിന്ദുവിന് ജീവിതവഴി കൂടിയാണ്. കണ്ണൂർ ജില്ലയിലെ ചിറക്കൽ പുതിയാപ്പറന്പിലെ വൃന്ദാവൻ ആർട്ട് ഗാലറിയിൽ ചെന്നാൽ കാണാ...
LATEST NEWS
പ്രധാനമന്ത്രി കേദാർനാഥ് ക്ഷേത്രത്തിൽ
ഹിമാചൽപ്രദേശിൽ പാലം തകർന്ന് ആറ് പേർക്ക് പരിക്ക്
തോൽപ്പെട്ടിയിൽ വൻ കഞ്ചാവ് വേട്ട
നാ​ഗ​പ​ട്ട​ണ​ത്ത് കെ​ട്ടി​ടം ത​ക​ർ​ന്ന് എ​ട്ടു പേ​ർ മ​രി​ച്ചു
എ​ഴു​ത്തു​കാ​ര​ൻ തു​റ​വൂ​ർ വി​ശ്വം​ഭ​ര​ൻ അ​ന്ത​രി​ച്ചു
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Cinema
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
[email protected]
4Wheel
Samskarikam
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.