കൗ​മാ​ര​ക്കാ​ർ ​അ​മി​ത​മാ​യി മ​ധു​രം ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ...?
Saturday, February 6, 2021 4:48 PM IST
കൗ​മാ​ര​പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​ർ​ക്കു ദി​വ​സം 50 ഗ്രാം ​വ​രെ പ​ഞ്ച​സാ​ര ക​ഴി​ക്കാം. പ​ക്ഷേ, ഇ​പ്പോ​ൾ അ​ത്ര​യും ക​ഴി​ക്ക​ണം എ​ന്നു നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കാ​റി​ല്ല. കാ​ര​ണം, ഇ​പ്പോ​ൾ കൗ​മാ​ര​പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​രു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക അ​ദ്ധ്വാ​നം തീ​രെ കു​റ​വാ​ണ്.

കൗ​മാ​ര​ക്കാ​ർ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ചാ​യ, സോ​ഫ്റ്റ് ഡ്രിം​ഗ്സ്, ചോ​ക്ലേ​റ്റ്, മ​റ്റു മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ അ​ത്ര​യും പ​ഞ്ച​സാ​ര ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്നു​ണ്ട്. ഷാ​ർ​ജ​ഷേ​ക്കി​ലും മ​റ്റും പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ തോ​ത് കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഇ​തെ​ല്ലാം അ​മി​ത​ഭാ​ര​ത്തി​നും പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

ജാം, ​സോ​ഫ്റ്റ് ഡ്രിം​ഗ്സ്... മി​ത​മാ​യി

ജാം, ​സോ​ഫ്റ്റ് ഡ്രിം​ഗ്സ് എ​ന്നി​വ​യി​ലൊ​ക്കെ പ​ഞ്ച​സാ​ര ഉ​യ​ർ​ന്ന തോ​തി​ലാ​ണു​ള്ള​ത്. കൂ​ടാ​തെ ക​ള​റു​ക​ളും പ്രി​സ​ർ​വേ​റ്റീ​വു​ക​ളും ചേ​ർ​ക്കാ​റു​മു​ണ്ട്.

ചി​ല സീ​സ​ണി​ൽ മാ​ത്ര​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ അ​ടു​ത്ത സീ​സ​ണ്‍ വ​രെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ പ്രി​സ​ർ​വേ​റ്റീ​വു​ക​ളും മ​റ്റും ചേ​ർ​ത്തു നി​ർ​മി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് ജാ​മും സ്ക്വാ​ഷും മ​റ്റും. അ​വ​യി​ൽ പോ​ഷ​ക​മൂ​ല്യ​ത്തി​നൊ​ന്നും കാ​ര്യ​മാ​യ സ്ഥാ​ന​മി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ, പ​ഴു​ത്ത വ​രി​ക്ക​ച്ച​ക്ക​യി​ൽ ശ​ർ​ക്ക​ര ചേ​ർ​ത്തു വ​ര​ട്ടി​യ​തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു കൊ​ണ്ടു ദോ​ഷ​മി​ല്ല.


സാ​ക്ക​റി​നും കോ​ൺ സി​റ​പ്പും

ചി​ല ബേ​ക്ക​റി വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യ്ക്കു പ​ക​രം കോ​ണ്‍ സി​റ​പ്പും (ചോ​ള​ത്തി​ൽ നി​ന്നു ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ത്) സാ​ക്ക​റി​നു​മൊ​ക്കെ ചേ​ർ​ക്കാ​റു​ണ്ട്. സാ​ക്ക​റി​നു വി​ല കു​റ​വാ​ണ്. പ​ക്ഷേ, അ​മി​ത​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​രു​ത്.

കോ​ണ്‍ സി​റ​പ്പ് ഫ്ര​ക്ടോ​സാ​ണ്, അ​തും അ​മി​ത​മാ​യി ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​ധി​ക​മാ​യി വ​രു​ന്ന പ​ഞ്ച​സാ​ര​യെ അ​സി​റ്റേ​റ്റാ​ക്കി മാ​റ്റി അ​തു ട്രൈ ​ഗ്ലി​സ​റൈ​ഡി​ന്‍റെ തോ​തു കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​നി​ട​യാ​ക്കും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ:
ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ,
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് & ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്

Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.