Home   | Editorial   | Leader Page Article   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Big Screen   | Health
Back to Home


ഇംപാക്റ്റഡ് ടീത്ത് – എല്ലിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പല്ലുകൾ...
ഇംപാക്റ്റഡ് ടീത്ത് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. സാധാരണ പല്ലുകളെപോലെ മുളച്ചുവരാതെ എല്ലിൽതന്നെ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നവയാണ് ഇംപാക്റ്റഡ് ടീത്ത്. ഏതു പല്ലിനു വേണമെങ്കിലും ഇതു സംഭവിക്കാം.

ഇതിനു പ്രധാന കാരണം മേൽതാടിയും കീഴ്താടിയും ചെറുതായതു കൊണ്ടാകാം. അല്ലെങ്കിൽ പല്ലുകളുടെ വലുപ്പക്കൂടുതൽ കൊണ്ടാകാം. പല്ലുകളുടെ വലുപ്പക്കൂടുതലോ, ജനിതക വൈകല്യം കൊണ്ടോ ആകാം. സാധാരണയായി മൂന്നാമത്തെ അണപ്പല്ലുകളാണ് എല്ലിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നത്. 18 വയസിന് ശേഷം വരുന്ന ഈ അണപ്പല്ലുകളെ വിസ്ഡം ടീത്ത് എന്നു പറയുന്നു. മുകളിലും താഴെയുമായി നാല് വിസ്ഡം ടീത്ത് ഉണ്ട്. ഏറ്റവും അവസാനമായി വരുന്നതുകൊണ്ട് ഈ പല്ലുകൾക്ക് മുളച്ചുവരാനുള്ള സ്‌ഥലം കുറവായതുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്.

ഭൂരിഭാഗം പേരിലും ഈ പല്ലുകൾ മുളച്ചുവന്നില്ലെങ്കിൽപ്പോലും യാതൊരു പ്രശ്നവും ഉണ്ടാകാറില്ല. എന്നാൽ മറ്റു ചിലരിൽ ഇത് മുളയ്ക്കുന്നതിനോടനുബന്ധിച്ച് കഠിനമായ വേദനയും നീരും വായ് തുറക്കുന്നതിനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടും അനുഭവപ്പെടാം. മറ്റുചിലരിൽ മുളച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന പല്ലിന് മുകളിലുള്ള മോണ വീർത്ത്, അണു ബാധയും നീരും വേദനയും ഉണ്ടാകാം. ഈ അവസ്‌ഥയെ പെരിക്കോറോറെണറ്റിസ് എന്ന് പറയുന്നു. പല്ല് മുഴുവനായും മോണയ്ക്ക് പുറത്തേക്ക് വരാതിരിക്കുന്നതിനാൽ സാധാരണ ബ്രഷിംഗിൽ അവ വൃത്തിയാകുന്നില്ല. അതിനാൽ ഈ പല്ലുകൾക്ക് കേട് വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്.

അതുമാത്രമല്ല, മുൻപോട്ട് ചരിഞ്ഞു വളരുന്ന ടൂത്ത് തൊട്ടു മുൻപിലെ പല്ലിൽ തട്ടി ആ പല്ലിനുകൂടി കേട് വരാനുള്ള സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. ചുരുക്കം ചിലരിൽ പൊങ്ങിവരാതെ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന വിസ്ഡം ടീത്ത് കീഴ്ത്താടിയുടെ ഭാഗത്തിന് ബലക്കുറവ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതുമൂലം എന്തെങ്കിലും ക്ഷതമേറ്റാൽ ആ ഭാഗം പെട്ടെന്ന് പൊട്ടുകയും ചെയ്യും.

18 വയസിനു മുകളിലുള്ള ആളുകളിൽ വിസ്ഡം ടീത്തും അതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബുദ്ധിമുട്ടുകളും കണ്ടുവരുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഗർഭകാലത്താണ് ഉണ്ടാകുന്നതെങ്കിൽ ചികിത്സ സങ്കീർണമായിരിക്കും. അതുമാത്രമല്ല മുളച്ചുവരുന്ന വിസ്ഡം ടീത്തിന് മുൻപിലുള്ള പല്ലുകളെ ഞെരുക്കുന്നതിലൂടെ മുൻവശത്തെ പല്ല് പൊങ്ങുക, നിരതെറ്റുക എന്നിവയൊക്കെ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് ഈ പല്ലുകൾ പറിച്ചുകളയുകയായിരിക്കും ഉത്തമം.

കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കോമ്പല്ലുകൾ

അതുപോലെതന്നെ ചിലരിൽ കോന്പല്ലുകളം കുരുങ്ങിക്കിടക്കും. ഒരു വ്യക്‌തിയുടെ ചിരി മനോഹരമാക്കുന്നത് കോന്പല്ലുകളാണ്. എന്നാൽ ഇവ കുരുങ്ങിക്കിടക്കുന്നവർ പലരും ആ പല്ലുകൾ എടുത്തുകളയാൻ ആണ് ആഗ്രഹിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഇതിന് പകരം ഒരു ചെറിയ സർജറി വഴി കുരുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന കോന്പല്ലിൻറെ ക്രൗൺ ഭാഗത്ത് കന്പിയിട്ട് അത് നിരയിലാക്കാം. എന്നാൽ, എല്ലാ കോമ്പല്ലുകളും സർജറി വഴിയായി എടുക്കാൻ സാധിക്കില്ല.

ഇതുകൂടാതെ പല്ലകൾ നിരതെറ്റി വരുന്ന അവസ്‌ഥയെ ഒരിക്കലും ഇംപാക്ട് ടീത്തിൻറെ ഗണത്തിൽപ്പെടുത്താറില്ല. ഇവയെ സാധാരണ ഗതിയിൽ കന്പിയിട്ട് നിരയിലാക്കാവുന്നതാണ്. വേദനയും മറ്റു ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഇല്ലെങ്കിൽപോലും 15 വയസിനു ശേഷം ഒരു ദന്തഡോക്ടറെക്കൊണ്ട് എക്സറേ എടുത്ത് കുഴപ്പങ്ങൾ ഒന്നും ഇല്ല എന്ന്് ഉറപ്പുവരുത്തണം.

ഇംപാക്ടഡ് ടീത്ത് കൊണ്ടുള്ള ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാൻ വേദന സംഹരികൾ കഴിക്കുകയോ ചെറിയ ചൂടിൽ ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കൊള്ളുകയോ ചെയ്യാം. ഇത് മോണയുടെ അസ്വസ്‌ഥത കുറയ്ക്കാം. സാധാരണ രീതിയിൽ ഇവയെ എടുത്തുകളയാൻ സാധിച്ചില്ലെങ്കിൽ ഒരു ചെറിയ ശസ്തക്രിയ വഴി ഇവയെ എടുത്തു കളയാവുന്നതാണ്. ഒരു ഡെൻറൽ സർജൻറെ സഹായത്തോടെ ഡെൻറൽ ക്ലിനിക്കിൽ ഇത് സാധ്യമാണ്.

പല്ലുകൾ എടുത്തുകളയാം

മുപ്പതു വയസിനു മുൻപ് പല്ലുകൾ എടുത്തു കളയുന്നതാണ് കൂടുതൽ അഭികാമ്യം. കാരണം പ്രായം കൂടുന്തോറും എല്ലുകളുടെ കട്ടി കൂടുകയും പല്ലുകൾ എടുത്തതിനുശേഷമുള്ള മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ കാലതാമസം വരികയും ചെയ്യും. മുപ്പതുവയസിന് ശേഷമുള്ള ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ പല്ലെടുക്കുന്നതിന് ഒരു പ്രധാന വെല്ലുവിളിയാണ്.

പല്ലുകൾ എല്ലിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കാനുള്ള സാധ്യത വരും തലമുറകളിൽ വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഇതിൻറെ പ്രധാന കാരണം നമുക്ക് സംഭവിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ജനിതകമാറ്റങ്ങളാണ്. ഓരോ വർഷം കഴിയുന്തോറും കുട്ടികളിലെ മുഖത്തിൻറെ വലിപ്പം കുറഞ്ഞുവരുന്നു. തൽഫലമായി മുകളിലേക്കും താഴത്തേക്കും താടിഎല്ലുകളുടെ വലുപ്പം കുറഞ്ഞുവരുന്നു. ആയതിനാൽ നമ്മുടെ വായിലുണ്ടാകുന്ന 32 പല്ലുകളെയും ഉൾക്കൊള്ളാവുന്ന സ്‌ഥലം ഇല്ലാതെ വരുന്നു. ഇതുമൂലം പല്ലുകൾ മുളച്ചുവരാതെ എല്ലിനുള്ളിൽ തന്നെ കുരുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. മൂന്നാമത്തെ അണപ്പല്ലുകൾ കുരുങ്ങിക്കിടക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലായതിനാൽ ഓരോ വ്യക്‌തിയും 18 വയസിനുശേഷം ആറുമാസം കൂടുന്പോഴുള്ള ദന്തപരിശോധന നിർബന്ധമാക്കുകയും മോണയ്ക്കും പല്ലിനും കുഴപ്പമൊന്നുമില്ല എന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുകയും ചെയ്യണം. അഥവാ എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നം ഉണ്ടെങ്കിൽ തന്നെ അത് ആരംഭത്തിൽതന്നെ കണ്ടെത്തി ചികിത്സ ഉളവാക്കുകയും ചെയ്യണം.

അവസാനത്തെ അണപ്പല്ലുകൾ (വിസ്ഡം ടീത്ത്) പുറത്തുവരാതെ കുരുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന അവസ്‌ഥ ഇന്ന് വളരെ കൂടുതലാണ്. ഇത് എടുത്തുകളഞ്ഞാൽ അതിനു പകരമായി പുതിയ പല്ലുകൾ വയ്ക്കേണ്ടതില്ല.
സാധാരണയായി ഈ പല്ലുകൾ നിരയ്ക്കു പുറത്തുനിൽക്കുന്നതിനാൽ ചെള്ളയുടെ ഉൾഭാഗം ഉരയുകയും മുറിവുകൾ ഉണ്ടാവുകയും ചെയ്യും. മറ്റു പല കാരണങ്ങൾ കൂടി കൂടുന്പോൾ ഇത് ഓറൽ കാൻസറിന് കാരണം വരെ ആകാം.

സ്ത്രീകളുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്

21 വയസിന് ശേഷം ഈ പല്ലുകൾ പുറത്തുവരാൻ തടസമുണ്ടോ എന്ന് ഒപിജി എന്ന എക്സറേ പരിശോധന നടത്തി മനസിലാക്കി ആവശ്യമെങ്കിൽ സർജിക്കലായി ഇതിനെ എടുത്തുകളയേണ്ടതാണ്. സ്ത്രീകൾ പ്രത്യേകമായി ഈ നിർദേശം സ്വീകരിക്കണം.

കാരണം ഗർഭാവസ്‌ഥയിൽ ഈ പല്ലുകൾക്ക് ഇൻഫെക്്ഷൻ ഉണ്ടായാൽ എക്സറേ എടുക്കുന്നത് വേദനസംഹാരികൾ എടുക്കേണ്ടതും ആൻറി ബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമായി വരും.
ഗർഭാവസ്‌ഥയിൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള മരുന്നുകൾ വളരെ അത്യാവശ്യമില്ലാതെ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നല്ലതല്ല. ഈ അവസ്‌ഥയിൽ വേദനയുണ്ടായാൽ പല്ല് എടുത്തുകളയാൻ സാധിക്കാത്തതിനാൽ വളരെ അധികം ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകും. ഇത്തരത്തിലുള്ള പല്ലുകളെ നീക്കം ചെയ്യാൻ വിവാഹത്തിന് മുൻപുതന്നെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഡോ. വിനോദ് മാത്യു മുളമൂട്ടിൽ
(അസിസ്റ്റൻറ് പ്രഫസർ, പുഷ്പഗിരി കോളജ് ഓഫ് ദന്തൽ സയൻസസ്, തിരുവല്ല.)
മുളമൂിൽ ദന്തൽ ക്ലിനിക്, പോലീസ് ക്വാർഴ്സ്േ റോഡ്, ഡിവൈഎസ്പി ഓഫീസിനു സമീപം, തിരുവല്ല. ഫോൺ 9447219903
[email protected]
www.dentalmulamoottil.com




ഇംപാക്റ്റഡ് ടീത്ത് – എല്ലിനുള്ളിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്ന പല്ലുകൾ...
ഇംപാക്റ്റഡ് ടീത്ത് സാധാരണയായി കണ്ടുവരുന്ന ഒന്നാണ്. സാധാരണ പല്ലുകളെപോലെ മുളച്ചുവരാതെ എല്ലിൽതന്നെ കുട...
തലച്ചോറിനും വേണം വ്യായാമം
ഡിമെൻഷ്യ– സൂചനകൾ

* ക്രമേണ വർധിച്ചുവരുന്ന ഓർമക്കുറുവ്ഇപ്പോഴത്തെ കാര്യങ്ങൾ മറക്കുകയു...
എല്ലാ ഓർമക്കുറവും ഡിമെൻഷ്യ അല്ല
ലോകമെമ്പാടും പ്രായമേറിയവരുടെ എണ്ണം അനുക്രമം വർധിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ കാലഘട്ടത്തിൽ ഡിമെൻഷ്യ ബാധിതരു...
ജൈവപച്ചക്കറികൾ ശീലമാക്കാം; മുടങ്ങാതെ വ്യായാമം
* മാർക്കറ്റിൽ നിന്നു വാങ്ങുന്ന പച്ചക്കറികൾ, ഫലങ്ങൾ, കറിവേപ്പില, മല്ലിയില, പുതിനയില എന്നില ധാരാളം ശുദ...
അർബുദത്തിന്‍റെ ലക്ഷണങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാം
സ്തനാർബുദം

ആഗോളതലത്തിൽ തന്നെ സ്ത്രീകളിലെ മരണകാരണമായ രോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും മുന്നിലാണ...
ചൂടിൽ ആശ്വാസമായി തണ്ണിമത്തങ്ങ
മികച്ച ദാഹനശമിനിയാണ് തണ്ണിമത്തങ്ങ. ധാരാളം ജലാംശമുള്ള ഫലം(92 ശതമാനം) രുചികരം, ഉന്മേഷദായകം. ശരീരതാപം ക...
മധുരപലഹാരങ്ങൾ ശീലമാക്കിയാൽ...
60 –65 വയസുവരെ ആവശ്യമായ ഇൻസുലിൻ ഉത്പാദിപ്പിക്കാനുള്ള കഴിവ് നമ്മുടെ ശരീരത്തിനുണ്ട്. കരളിനു സമീപമുള്ള ...
ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഉപവസിക്കാമോ?
ഉപവാസം അഥവാ ഫാസ്റ്റിംഗ് ശരീരകോശങ്ങൾക്കു ശുദ്ധീകരണത്തിൻറെ ഫലമാണു നല്കുന്നത്
വ്യക്‌തിസൗന്ദര്യത്തിൽ പല്ലുകൾക്കു സ്‌ഥാനമുണ്ടോ?
വ്യക്‌തിസൗന്ദര്യത്തിൽ, ചിരിയിൽ പല്ലുകൾക്കു സ്‌ഥാനമുണ്ടോ ഒരു കുഞ്ഞിൻറെ പല്ലുകളില്ലാത്ത മോണ കാട്ടിയുള്...
പ്രതിരോധശക്‌തിക്ക് കാരറ്റ്
രോഗപ്രതിരോധശക്‌തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിനു കാരറ്റ് ഗുണപ്രദം. കാരറ്റിലുളള ഫൈറ്റോന്യൂട്രിയൻറുകൾ കാൻസർവള...
കൃത്രിമ മധുരം പുരട്ടിയ ഈന്തപ്പഴം ഉപയോഗിക്കരുത്
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യത്തിനു നാരുകൾ ഗുണപ്രദം. ദിവസവും 20 – 35 ഗ്രാം ഡയറ്ററി നാരുകൾ ശരീരത്തിൽ എത്തണമെന്ന് ...
അണുക്കളെ തടയാൻ നാരങ്ങ
നാരങ്ങാനീരിൽ വിറ്റാമിൻ സി ധാരാളം. അതു കണ്ണിനും ചർമത്തിനും ഗുണപ്രദം.ദഹനക്കേടുമായി ബന്ധപ്പെ പ്രശ്നങ്ങൾ...
രോഗപ്രതിരോധത്തിനു ചക്കയും ചക്കവിഭവങ്ങളും
ചക്കപ്പഴവും മറ്റു ചക്കവിഭവങ്ങളും രുചികരമാണ്, ആരോഗ്യദായകവും. ചക്കപ്പഴത്തിലെ നാരുകൾ ദഹനത്തിനും മലബന്ധം...
ടെൻഷനും പുകവലിയും പിന്നെ, മുടികൊഴിച്ചിലും!
ഏതു പ്രായത്തിലുള്ളവരെയും അലട്ടുന്ന പ്രശ്നമാണ് മുടികൊഴിച്ചിൽ. പ്രത്യേകിച്ചും കൗമാരക്കാരെയാണ് മുടികൊഴി...
ഉപ്പൂറ്റി വിണ്ടുകീറുന്നതിനു പിന്നിൽ...
വരണ്ട പാദങ്ങളും വിണ്ടുകീറിയ ഉപ്പൂറ്റിയും– മിക്കവരെയും വിഷമിപ്പിക്കുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളാണ്. ഉപ്പൂറ്റ...
ആരോഗ്യമുള്ള പല്ലുകൾ ആജീവനാന്ത ആരോഗ്യജീവിതത്തിന്
1. മോണരോഗങ്ങൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ– മോണയുടെ താഴ്ച, ഇളക്കമുള്ള പല്ലുകൾ, മോണയിൽനിന്ന് രക്‌തം...
മോണരോഗവും ഹൃദയവും തമ്മിൽ എന്താണു ബന്ധം
ഓരോ പ്രായത്തിലും പല്ലിനു നൽകേണ്ട കരുതലും പരിചരണവും നിങ്ങൾ നൽകാറുണ്ടോ ഇല്ലെങ്കിൽ ഇത് ചിന്തിക്കേണ്ട വി...
സ്തനാർബുദം; തെറ്റിദ്ധാരണകളും യാഥാർഥ്യങ്ങളും
ഫെബ്രുവരി 4 ലോക കാൻസർ ദിനം
തെറ്റിദ്ധാരണ 1 – പ്രായമായ സ്ത്രീകളിൽ മാത്രമാണ് സ്തനാർബുദം കണ...
പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസറും ലഭ്യമായ ചികിത്സാ രീതികളും
സാധാരണ 60 വയസിനു പുരുഷന്മാരിൽ ഏറ്റവും കൂടുതലായി കണ്ടുവരുന്ന കാൻസറുകളിലൊന്നാണ് പ്രോസ്റ്റേറ്റ് കാൻസർ. ...
വീട്ടുവളപ്പിലെ പഴങ്ങളും ഫലങ്ങളും മതിയാവോളം
ആരോഗ്യജീവിതം എന്നെന്നും നിലനിർത്തുന്നതിനു വ്യത്യസ്തതരം വിഭവങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തണം. ഓരോ ദിവസവു...
ബിപി വരുതിയിലാക്കാൻ തക്കാളി
പ്രായമായവരുടെ ആരോഗ്യത്തിനു തക്കാളി സഹായിയാണ്. തക്കാളിയിലുളള വിറ്റാമിൻ കെയും കാൽസ്യവും എല്ലുകളുടെ കേട...
ഉപ്പും കാപ്പിയും എല്ലിന്റെ കരുത്തു കുറയ്ക്കും
* ഇരുണ്ട പച്ചനിറമുളള ഇലക്കറികളിലെ മഗ്നീഷ്യം എല്ലുകൾക്കു ഗുണപ്രദം.

* ഓറഞ്ച് ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്ന...
വ്യായാമം, വീട്ടിലെ പച്ചക്കറികൾ; ഹൃദയം സുരക്ഷിതം, ജീവിതം സുന്ദരം
ഉയർന്ന രക്‌തസമ്മർദം, ഉയർന്ന ഗ്ലൂക്കോസ് നില, നല്ല കൊളസ്ട്രോളിെ ൻറ ( എച്ച്ഡിഎൽ) അളവിലുളള കുറവ് തുടങ്...
പൊള്ളലിനും ദഹനക്കേടിനും മരുന്നു റെഡി
പൊള്ളലിനു തേൻ

അടുക്കളയിൽ പൊളളൽ പതിവുവാർത്തയാണല്ലോ. അല്പം തേൻ കരുതിയാൽ അതു മരുന്നാകും...
പലവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പലതും മരുന്ന്!
അടുക്കളയിലുളള പലവ്യഞ്ജനങ്ങളിൽ പലതിനും ഔഷധഗുണമുണ്ട്. വീട്ടമ്മമാർക്ക് കൂട്ടായി കൈയെത്തുംദൂരത്ത് അവയുണ്...
കരൾ രോഗങ്ങൾ
മനുഷ്യശരീരത്തിലെ നിരവധി അവയവങ്ങളിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനമായ ഒന്നാണ് കരൾ. ഉദരത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് വലതുവശത്ത...
ഉള്ളി അരിയാം; ഉപയോഗത്തിനു തൊട്ടുമുമ്പ്
ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് വിഭവങ്ങളിലെ പ്രധാനഘടകമായ ഉള്ളിയെക്കുറിച്ചു ചിലത്. ഏതുതരം ഉള്ളിയാണെങ്കിലും അരിഞ്ഞുവച്ചാ...
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉലുവ
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഉലുവ ഫലപ്രദമെന്നു പഠനങ്ങൾ.എന്നാൽ പ്രമേഹത്തിന് അലോപ്പതി മരുന്ന...
മഞ്ഞളും വെളുത്തുള്ളിയും പിന്നെ, തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങളും
പല നിറങ്ങളിലുള്ള പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ഉൾപ്പെടുത്തിയ ആഹാരക്രമം കാൻസർ തടയുന്നതിനു ഫപ്രദം. വ്യത്യസ്ത ...
തിളപ്പിച്ച വെള്ളത്തിൽ പച്ചവെള്ളം കലർത്തരുത്
കുടിവെള്ളം തിളപ്പിച്ചാറിച്ച് ഉപയോഗിക്കുന്നതാണ് ഏറ്റവും ആരോഗ്യകരം. തിളപ്പിച്ച വെളളത്തിൽ പച്ചവെളളം കലർ...
മുടിയഴകിന്...
പ്രതിരോധമാണു ചികിത്സയേക്കാൾ പ്രധാനം. മുടികൊഴിച്ചിൽ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യമുളള മുടിക്കും ചില വഴികൾ....
കരൾ വാടാതിരിക്കാൻ ബീറ്റ് റൂട്ട്
മനുഷ്യശരീരത്തിൽ കരളിനെപ്പോലെ കഷ്‌ടപ്പെടുന്ന മറ്റൊരവയവും ഇല്ലെന്ന് തന്നെ പറയാം. ശരീരത്തിന്റെ പ്രതിരോധ...
കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ കാരറ്റ്
ആരോഗ്യജീവിതത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകൾ, എൻസൈമുകൾ, ധാതുക്കൾ എന്നിവ സമൃദ്ധമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പച്ച...
അണുബാധ തടയാൻ നാരങ്ങ
നാരങ്ങ... ചൂടുകാലത്തു മനസും ശരീരവും തണുപ്പിക്കുന്ന നാരങ്ങാവെളളത്തിലെ മുഖ്യഘടകം. അച്ചാറിൻറെ രൂപത്തിൽ ...
സ്ലീപ് അപ്നിയ
സുഖനിദ്രയിൽ ശ്വാസകോശത്തിലേക്ക് വായു കടന്നുപോകുന്ന വഴിയിൽ ഉണ്ടാകുന്ന തടസം കാരണം ശ്വാസംകിട്ടാതെ ഉണരുന്...
ഹൃദ്രോഗവും മുൻ കരുതലുകളും
ഹൃദയത്തെ കരുതലോടെ കാത്താൽ ഹൃദ്രോഗവും ഹൃദയാഘാതവും ഒഴിവാക്കാം. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങൾക്കും, കോശങ്ങൾ...
ജ്യൂസ് വിൽപ്പനക്കാരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
ശീതളപാനീയങ്ങൾക്ക് ഏറെ ചെലവുള്ള കാലമാണിത്. വേനൽച്ചൂട് ഏറിയതോടെ ശരീരം തണുപ്പിക്കാൻ ധാരാളം പേർ ജ്യൂസ് ക...
പ്രമേഹം: പ്രമഹപാരമ്പര്യം അവഗണിക്കരുത്
പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹസാധ്യതയുള്ളവർ ആഹാരക്രമത്തിൽ ഏറെ ശ്രദ്ധിക്കണം. മൂന്നു നേരമായാണ് സാധാരണയായി നാം പ്...
വായ്നാറ്റം ഒഴിവാക്കാൻ പല വഴികൾ
വായ്നാറ്റത്തിന്റെ മറ്റു ചില കാരണങ്ങൾ
2. മെഡിക്കൽ
പ്രമേഹം: പ്രമേഹരോഗികളിൽ ഇൻസുലിന്റ...
ജീവിതം തകർക്കുന്ന മദ്യാസക്‌തി
മദ്യപാനം മനസും ശരീരവും തളർത്തുന്നു. ശരീരത്തിലെ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും മദ്യാസക്‌തി ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു...
കണ്ണിലെ മർദം കൂടിയാൽ
കണ്ണിലെ മർദം വർധിക്കുന്നതുമൂലമുണ്ടാകുന്ന രോഗമാണ് ഗ്ലോക്കോമ. ഇതു ക്രമേണ കണ്ണിലെ ഒപ്റ്റിക് ഞരമ്പിനെ തക...
ഗർഭിണികൾ ശ്രദ്ധിക്കുക...
ഗർഭിണികളെ കൃത്യമായി പരിശോധിക്കുന്നതിലൂടെ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യമുള്ള കുഞ്ഞിനേയും ആരോഗ്യവതിയായ അമ്മയേയും നമുക...
മൂത്രക്കല്ലിനു ഹോമിയോചികിത്സ
സാധാരണയായി ഉഷ്ണകാലത്ത് വർധിച്ചുവരുന്ന ഒരു അസുഖമാണു മൂത്രാശയ കല്ലുകൾ. ഉഷ്ണപ്രദേശങ്ങളിലും ഗൾഫിലും മറ്റ...
ബിപി വരുതിയിൽ നിർത്താൻ മുരിങ്ങയില
ഏത്തപ്പഴത്തിൽ ഉളളതിന്റെ മൂന്നിരട്ടി പൊട്ടാസ്യം മുരിങ്ങയിലയിലുണ്ട്. തലച്ചോറ്, നാഡികൾ എന്നിവയുടെ ആരോഗ്...
ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഈന്തപ്പഴം
നോമ്പുതുറ വിഭവങ്ങളിൽ ഈന്തപ്പഴത്തിനു മുന്തിയ ഇടമുണ്ട്. എന്നാൽ എല്ലായ്പോഴും ഏതു പ്രായത്തിലുളളവർക്കും ക...
ചിക്കൻപോക്സ് –വിശ്രമം പ്രധാനം, രോഗശമനത്തിനു രണ്ടാഴ്ച
കിടന്ന് വിശ്രമിക്കൂ. നാട്ടിലിറങ്ങി നടന്ന് രോഗം മറ്റുളളവരിലേക്കു പകരാൻ ഇടയാക്കരുത്. രണ്ടാഴ്ച സ്കൂളിലു...
ഗർഭിണികളുടെയും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെയും ശ്രദ്ധയ്ക്ക്
മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ നിർബന്ധമായും മദ്യപാനം ഒഴിവാക്കണം. മദ്യം മരുന്നുമായി പ്രതിപ്രവർത്തിച്ച്...
ആരോഗ്യജീവിതത്തിനു തവിടുകളയാത്ത ധാന്യപ്പൊടി
നാരുകൾ, ദഹനം യഥാവിധി നടക്കാൻ സഹായകം. പ്രഷറും കൊളസ്ട്രോളും ഷുഗറുമൊന്നും പിടികൂടാതിരിക്കണമെങ്കിൽ കൊഴുപ...
പോഷകസമൃദ്ധം കാബേജ്
പോഷകസമൃദ്ധമാണ് കാബേജ്. സൾഫർ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. കീടനാശിനികളും മരുന്നുകളും അവശേഷിപ്പിക്കുന്...
ഫാസ്റ്റ്ഫുഡിലെ ട്രാൻസ്ഫാറ്റ്
അപകടം ട്രാൻസ്ഫാറ്റ് വില്ലൻ

ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് തയാറാക്കാൻ പലപ്പോഴും വനസ്പതി ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്...
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.