കൗ​മാ​ര​ത്തി​ലും യൗ​വ​ന​ത്തി​ലും പ്ര​മേ​ഹം ക​ണ്ടെ​ത്താം; ഈ ​കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ല്‍ മ​തി
Friday, February 9, 2024 3:16 PM IST
പ്ര​മേ​ഹം എ​ന്ന​ത് പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ര്‍​ക്ക് മാ​ത്ര​മു​ള്ള ഒ​രു രോ​ഗ​മ​ല്ലാ​താ​യി​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​താ​ണ് യാ​ഥാ​ര്‍​ഥ്യം. കൗ​മാ​ര​ത്തി​ലും യൗ​വ​ന​ത്തി​ലും ആ​ളു​ക​ള്‍ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീരോ​ഗ​മാ​യ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ പി​ടി​യി​ലാ​കു​ന്നു.

പ്ര​മേ​ഹം നേ​ര​ത്തേ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് മ​തി​യാ​യ മു​ന്‍​ക​രു​ത​ലു​ക​ള്‍ എ​ടു​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് ഇ​തി​നു​ള്ള പ്ര​തി​വി​ധി. അ​തി​നാ​യി രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ നേ​ര​ത്തേ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​ത് പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.

കൗ​മാ​ര​ത്തി​ലും യൗ​വ​ന​ത്തി​ലും ടൈ​പ് 1, ടൈ​പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. ടൈ​പ്പ് 2 (ഡ​യ​ബ​റ്റി​സ് മെ​ലി​റ്റ​സ്) പ​ല​പ്പോ​ഴും ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​ത്ത​തും അ​മി​ത​വ​ണ്ണം പോ​ലു​ള്ള അ​വ​സ്ഥ​ക​ള്‍​ക്കു​ള്ള സ്‌​ക്രീ​നിം​ഗ് സ​മ​യ​ത്ത് ക​ണ്ടെ​ത്ത​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ്.

കൗ​മ​ര​ത്തി​ലും യൗ​വ​ന​ത്തി​ലു​മു​ള്ള പ്ര​മേ​ഹം ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. അ​ങ്ങ​നെ നേ​ര​ത്തേ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞാ​ല്‍ അ​തി​ന് അ​നു​സ​രി​ച്ച ത​ര​ത്തി​ല്‍ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ല്‍ മാ​റ്റം വ​രു​ത്തു​ക​യും രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധം ന​ട​ത്തു​ക​യു​മാ​കാം.

പ്ര​മേ​ഹം നേ​ര​ത്തേ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നു​ള്ള ചി​ല മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ള്‍:

1. വ​ര്‍​ധി​ച്ച മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ക്ക​ലും ദാ​ഹ​വും: ടൈ​പ്പ് 1, ടൈ​പ്പ് 2 പ്ര​മേ​ഹ​ത്തിന്‍റെ ആ​ദ്യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് തു​ട​രെ തു​ട​രെ മൂ​ത്ര​മൊ​ഴി​ക്ക​ലും അ​മി​ത​മാ​യ ദാ​ഹ​വും.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ള്ള ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​ര്‍ ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണം, കാ​ര​ണം ഇ​ത് ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് ഉ​യ​ര്‍​ന്ന​താ​യു​ള്ള സൂ​ച​ന​യാ​ണ്.

2. അ​കാ​ര​ണ​മാ​യി ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യു​ക: കൃ​ത്യ​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും അ​കാ​ര​ണ​മാ​യി ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യു​ന്ന​തും പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ മ​റ്റൊ​രു ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ മു​റി​വു​ക​ള്‍ ക​രി​യാ​തി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​തും മ​റ്റൊ​രു സൂ​ച​ന​യാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​ര്‍​ക്ക് ശ​രീ​ര​ഭാ​രം വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്നി​ല്ലെ​ന്ന​താ​ണ് ക​ണ്ടെ​ത്ത​ല്‍.

3. ക്ഷീ​ണം: പ​തി​വി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ശ​രീ​ര ക്ഷീ​ണം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് പ്ര​മേ​ഹ​ത്തിന്‍റെ സൂ​ച​ന​യാ​യി​രി​ക്കാം. ഊ​ര്‍​ജ​ത്തി​നാ​യി ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ന്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​നു സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രു​ന്ന​താ​ണ് ക്ഷീ​ണ​ത്തി​ലേ​ക്കു ന​യി​ക്കു​ന്ന​ത്.


നേ​ര​ത്തേ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും പ​രി​ച​ര​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും ഇ​തെ​ല്ലാം മ​റി​ക​ട​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

4. കാ​ഴ്ച മ​ങ്ങു​ന്ന​ത്: കാ​ഴ്ച​യി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളും പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ തു​ട​ക്ക ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. മ​ങ്ങി​യ കാ​ഴ്ച ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് ഉ​യ​രു​ന്ന​തി​നെ​യാ​ണ് സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​ര്‍ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ കാ​ഴ്ച​യി​ലെ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക​യും ഉ​ട​ന്‍ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്.

നേ​ര​ത്തേ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞാ​ല്‍

മു​ക​ളി​ല്‍ പ​റ​ഞ്ഞ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗ​ത്തി​ലേ​ക്ക് കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ത്തു​ന്നു​ണ്ടോ എ​ന്ന് പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച് അ​റി​യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് 200 ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ല്‍ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കു​ക ദു​ഷ്‌​ക​ര​മാ​ണ്.

ഇ​ത് ക​ണ്ടെ​ത്താ​തി​രി​ക്കു​ക​യും ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്താ​ല്‍, പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച്, ടൈ​പ്പ് 1 പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് ജീ​വ​ന്‍ അ​പ​ക​ട​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് കീ​റ്റോ അ​സി​ഡോ​സി​സ് (ഡി​കെ​എ) ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

ടൈ​പ്പ് 1 പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള വ്യ​ക്തി​ക​ള്‍​ക്ക്, രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ തി​രി​ച്ച​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ലാ​ണ് ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് കീ​റ്റോ അ​സി​ഡോ​സി​സ് ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​ത്.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഊ​ര്‍​ജ​ത്തി​നാ​യി ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യാ​തെ വ​രു​ക​യും അ​തോ​ടെ കൊ​ഴു​പ്പ് വി​ഘ​ടി​ക്കാ​ന്‍ തു​ട​ങ്ങു​ക​യും ഇ​ത് കീ​റ്റോ​ണു​ക​ളു​ടെ ഉ​ല്‍​പാ​ദ​ന​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ഡ​യ​ബ​റ്റി​ക് കീ​റ്റോ അ​സി​ഡോ​സി​സ് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത് ജീ​വ​നു​ത​ന്നെ ഭീ​ഷ​ണി​യാ​ണ്.

Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.