സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് ഒ​മി​ക്രോ​ണ്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള കോ​വി​ഡ് കേ​സു​ക​ള്‍ വ​ര്‍​ധി​ച്ച സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍​എ​ല്ലാ​വ​രും ജാ​ഗ്ര​ത പാ​ലി​ക്ക​ണം. ആ​ള്‍​ക്കൂ​ട്ട​ങ്ങ​ള്‍ പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​യ്ക്ക​ണം. സ്വ​യം സു​ര​ക്ഷ​യാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​നം. പൊ​തു​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഇ​റ​ങ്ങു​ന്ന​വ​ര്‍ എ​ന്‍ 95 മാ​സ്‌​കോ, ഡ​ബി​ള്‍ മാ​സ്‌​കോ ധ​രി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.

പ​നി​യും രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​രും മ​റ​ച്ചു​വ​ച്ച് പൊ​തു​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഇ​റ​ങ്ങ​രു​ത്. രോ​ഗ​മു​ണ്ടെ​ന്നാ​രും മ​റ​ച്ച് വ​യ്ക്ക​രു​ത്. ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​രു​ടെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​മ​നു​സ​രി​ച്ച് കോ​വി​ഡ് പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്ത​ണം.

പനിയും രോഗലക്ഷണങ്ങളും മറയ്ക്കരുത്

ഒ​മി​ക്രോ​ണ് ചെ​റി​യ ഇ​ന്‍​കു​ബേ​ഷ​ന്‍ കാ​ല​യ​ള​വാ​ണ് ഉ​ള്ള​തെ​ങ്കി​ലും അ​തി​വേ​ഗം പ​ട​രും. ജ​ല​ദോ​ഷം, തൊ​ണ്ട​വേ​ദ​ന, ചു​മ, ശ്വാ​സ​ത​ട​സം, പ​നി എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ഒ​മി​ക്രോ​ണി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍. ഇ​തോ​ടൊ​പ്പം ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​തെ​യും ഒ​മി​ക്രോ​ണ്‍ വ​ന്‍​തോ​തി​ല്‍ പ​ട​രാം. അ​തി​നാ​ല്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും കോ​വി​ഡ് പ്രോ​ട്ടോ​കോ​ള്‍ പാ​ലി​ക്ക​ണം.

പ​നി​യും രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​രും മ​റ​ച്ചു​വ​ച്ച് പൊ​തു​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഇ​റ​ങ്ങ​രു​ത്. കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യും ഒ​മി​ക്രോ​ണ്‍ വ്യാ​പി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. നി​ശ​ബ്ദ വ്യാ​പ​ന​ത്തി​നു​ള്ള ഒ​മി​ക്രോ​ണി​ന്‍റെ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടി ക​ണ​ക്കി​ലെ​ടു​ത്ത് എ​ല്ലാ​വ​രും കൃ​ത്യ​മാ​യി മാ​സ്‌​ക് ധ​രി​ക്ക​ണം.

വാ​ക്സി​നാ​ണ് ക​രു​ത്ത്

കോ​വി​ഡ് കേ​സു​ക​ള്‍ കൂ​ടു​ക​യും ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ല്‍ ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ന്ന​വ​രു​ടെ എ​ണ്ണം കു​റ​യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണു​ള്ള​ത്. അ​തി​നാ​ല്‍ വാ​ക്‌​സി​നെ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള​വ​ര്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും എ​ത്ര​യും വേ​ഗം വാ​ക്‌​സി​ന്‍ എ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ആ​രി​ല്‍ നി​ന്നും ആ​രി​ലേ​ക്കും ഒ​മി​ക്രോ​ണ്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള കോ​വി​ഡ് വ​രാ​ന്‍ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും സ്വ​യം സു​ര​ക്ഷ പാ​ലി​ക്ക​ണം.

ഒ​രു​മി​ച്ച് ധാ​രാ​ളം കേ​സു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ല്‍ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ല്‍ ചി​കി​ത്സ​യി​ലു​ള്ള​വ​രു​ടെ എ​ണ്ണ​വും കൂ​ടും. ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍​ക്കും ഒ​രു​മി​ച്ച് രോ​ഗം വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ക​രു​ത​ല്‍ വേ​ണം. ന​മ്മു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ സം​വി​ധാ​ത്തി​ന​പ്പു​റ​ത്തേ​ക്ക് കോ​വി​ഡ് കേ​സു​ക​ള്‍ പോ​കാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ എ​ല്ലാ​വ​രും പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ര്‍...

അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ര്‍ സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​നു​ബ​ന്ധ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ര്‍ രോ​ഗ നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഉ​റ​പ്പ് വ​രു​ത്ത​ണം. പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ര്‍​ക്കും ഗു​രു​ത​ര രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്കും ശ്വാ​സ​കോ​ശ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​മു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്കും കോ​വി​ഡ് ബാ​ധി​ച്ചാ​ല്‍ ഗു​രു​ത​ര​മാ​കും. അ​തി​നാ​ല്‍ ക​ഴി​വ​തും യാ​ത്ര​ക​ളും ആ​ള്‍​ക്കൂ​ട്ട​വും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.


ആ​ശു​പ​ത്രി സ​ന്ദ​ർ​ശ​നം കു​റ​യ്ക്കാം

ആ​ശു​പ​ത്രി സ​ന്ദ​ര്‍​ശ​നം പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​ച്ച് ഇ ​സ​ഞ്ജീ​വ​നി സേ​വ​ന​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. ഒ​രി​ക്ക​ല്‍ കോ​വി​ഡ് പോ​സി​റ്റീ​വാ​യെ​ന്നു ക​രു​തി​യോ വാ​ക്‌​സി​ന്‍ എ​ടു​ത്തെ​ന്നു ക​രു​തി​യോ ജാ​ഗ്ര​ത കു​റ​വ് പാ​ടി​ല്ല. കോ​വി​ഡ് ഒ​രി​ക്ക​ല്‍ വ​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് വീ​ണ്ടും പോ​സി​റ്റീ​വാ​കു​ന്ന സാ​ധ്യ​ത​യാ​ണു​ള്ള​ത്. സ്ഥാ​പ​ന​ങ്ങ​ളി​ലും ക​ട​ക​ളി​ലും ഷോ​പ്പിം​ഗ് മാ​ളു​ക​ളി​ലും പോ​കു​ന്ന​വ​ര്‍ കൃ​ത്യ​മാ​യ കോ​വി​ഡ് മാ​ര്‍​ഗ​നി​ര്‍​ദേ​ശ​ങ്ങ​ള്‍ പാ​ലി​ക്ക​ണം.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക

*വീ​ടു​ക​ളി​ല്‍ ക​ഴി​യു​ന്ന കോ​വി​ഡ് രോ​ഗി​ക​ള്‍ സ​മ്പ​ര്‍​ക്കം പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.
* വാ​യു സ​ഞ്ചാ​ര​മു​ള്ള മു​റി​യി​ല്‍ ക​ഴി​യു​ക. കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്ക​ണം. ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം.

* ഡോ​ക്ട​ര്‍​മാ​രോ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​രോ നി​ര്‍​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ക​ഴി​ക്കു​ക. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ പാ​ടി​ല്ല. മ​റ്റ് രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ക​ഴി​ച്ചു കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ മു​ട​ങ്ങാ​തെ തു​ട​രു​ക.

* ഒ​രു ദി​വ​സം കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ല്‍ നാ​ലു നേ​രം പാ​രാ​സെ​റ്റ​മോ​ള്‍ ക​ഴി​ച്ചി​ട്ടും ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് നി​യ​ന്ത്ര​ണ വി​ധേ​യ​മാ​കു​ന്നി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ഡോ​ക്ട​റെ വി​വ​ര​മ​റി​യി​ക്കു​ക.

* മൂ​ന്നു ദി​വ​സ​ത്തി​ല​ധി​കം ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് 100ന് ​മു​ക​ളി​ല്‍ തു​ട​രു​ക, ശ്വാ​സ​മെ​ടു​ക്കാ​ന്‍ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട്, ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​റി​നു​ള്ളി​ല്‍ മൂ​ന്നു ത​വ​ണ ഓ​ക്സി​ജ​ന്‍ സാ​ച്ചു​റേ​ഷ​ന്‍ 93 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ല്‍ കു​റ​ഞ്ഞു നി​ല്‍​ക്കു​ക, നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന, നെ​ഞ്ചി​ല്‍ ഭാ​രം, ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പം, ക​ഠി​ന​മാ​യ ക്ഷീ​ണം എ​ന്നി​വ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ല്‍ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​രു​ടെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലേ​ക്ക് മാ​റ​ണം.

* പോ​സി​റ്റീ​വാ​യി ഏ​ഴു ദി​വ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​ര്‍​ക്ക് തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യ അ​വ​സാ​ന​ത്തെ മൂ​ന്നു ദി​വ​സം പ​നി​യോ മ​റ്റ് ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളോ ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​രു​ടെ നി​ര്‍​ദ്ദേ​ശാ​നു​സ​ര​ണം ഐ​സൊ​ലേ​ഷ​ന്‍ അ​വ​സാ​നി​പ്പി​ക്കാം.

* ഹോം ​ഐ​സൊ​ലേ​ഷ​ന്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​ര്‍ വീ​ണ്ടും കോ​വി​ഡ് പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തേ​ണ്ട​തി​ല്ല. തു​ട​ര്‍​ന്നും രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നാ​യി മാ​സ്ക് ധ​രി​ക്കു​ക​യും കൈ​ക​ള്‍ അ​ണു​വി​മു​ക്ത​മാ​ക്കു​ക​യും സാ​മൂ​ഹി​ക അ​ക​ലം പാ​ലി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യ​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ്, കേരള ഹെൽത് സർവീസസ്, നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ & ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം