17

സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ ധാ​രാ​ളം ഊ​ർ​ജം അ​ട​ങ്ങി​യി രി​ക്കു​ന്നു. ക്ഷീ​ണ​വും ത​ള​ർ​ച്ച​യും പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ശ​ക്തി​ക്ഷ​യ​വും അ​ക​റ്റു​ന്നു. ഫ​ല​ത്തി​ന്‍റെ മാം​സ​ള​മാ​യ, ത​രി​ത​രി​യാ​യി ക്രീം ​പോ​ലെ​യു​ള​ള ഭാ​ഗം പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധം. വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​എ, ബി6 ​എ​ന്നീ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ ഫ​ലം. പൊ​ട്ടാ​സ്യം, മ​ഗ്നീ​ഷ്യം, ഫോ​സ്ഫ​റ​സ്, കോ​പ്പ​ർ, സോ​ഡി​യം തു​ട​ങ്ങി​യ ധാ​തു​ക്ക​ളും അ​തി​ലു​ണ്ട്. ഫ​ല​ത്തി​നു​ള​ളി​ൽ പു​ഴു കാ​ണ​പ്പെ​ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള​ള​തി​നാ​ൽ ക​ഴി​ക്കും​മു​ന്പു ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ ധാ​രാ​ളം

സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റ് ഗു​ണം ചി​ല​ത​രം കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലു​ള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യും റൈ​ബോ​ഫ്ളാ​വി​ൻ എ​ന്ന ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റും ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളെ തു​ര​ത്തു​ന്നു. കാ​ഴ്ച​ശ​ക്തി മെ​ച്ച ത്തി​ൽ നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റാ​ണ്. ശ​രീ​ര​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളെ നി​ർ​വീ​ര്യ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ നി​ർ​ണാ​യ​ക പ​ങ്കു വ​ഹി​ക്കു​ന്നു. പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളെ തു​ര​ത്തു​ന്നു.

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു സീ​ത​പ്പ​ഴം ഗു​ണ​ക​രം. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ സോ​ഡി​യ​വും പൊ​ട്ടാ​സ്യ​വും സം​തു​ലി​തം. അ​ത് ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന തോ​തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ മ​ഗ്നീ​ഷ്യം ഹൃ​ദ​യ​പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത - സ്ട്രോ​ക് സാ​ധ്യ​ത​ക​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.
സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലു​ള​ള നാ​രു​ക​ളും നി​യാ​സി​ൻ എ​ന്ന ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റും ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ (എ​ൽ​ഡി​എ​ൽ)​കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും ന​ല്ല കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ(​എ​ച്ച്ഡി​എ​ൽ) കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യ​കം. പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​ർ സീ​ത​പ്പ​ഴം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു സം​ബ​ന്ധി​ച്ചു കു​ടും​ബ ഡോ​ക്ട​ർ, ഡ​യ​റ്റീ​ഷ​ൻ എ​ന്നി​വ​രു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശം സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്

പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു സീ​ത​പ്പ​ഴം സ​ഹാ​യ​കം. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലു​ള​ള കാ​ൽ​സ്യം എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന തോ​തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ മ​ഗ്നീ​ഷ്യം ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ജ​ലാം​ശം സം​തു​ല​നം ചെ​യ്യു​ന്നു. റു​മാ​റ്റി​സം, സ​ന്ധി​വാ​തം എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ത​ള​ർ​ച്ച കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യ​കം.

കു​ട​ലി​നു ക​രു​ത​ൽ

ദ​ഹ​ന​ക്കേ​ടു മൂ​ല​മു​ള​ള ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു പ്ര​തി​വി​ധി​യാ​യാ​ണു സീ​ത​പ്പ​ഴം.​ആ​മാ​ശ​യ​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​മു​ള​ള ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളാ​യ നെ​ഞ്ചെ​രി​ച്ചി​ൽ, അ​ൾ​സ​ർ, അ​സി​ഡി​റ്റി, ഗ്യാ​സ്ട്രൈ​റ്റി​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും സീ​ത​പ്പ​ഴം ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ഇ​ട​ത്ത​രം വ​ലു​പ്പ​മു​ള​ള ഒ​രു സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ൽ ആ​റു ഗ്രാം ​ഡ​യ​റ്റ​റി നാ​രു​ക​ളു​ണ്ട്. ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ഒ​രു ദി​വ​സം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ​തി​ന്‍റെ 90 ശ​ത​മാ​നം വ​രും. മ​ല​ബ​ന്ധം അ​ക​റ്റു​ന്ന​തി​നും നാ​രു​ക​ൾ സ​ഹാ​യ​കം. ‌
സീ​ത​പ്പ​ഴ​ത്തി​ലെ നാ​രു​ക​ൾ കു​ട​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ല്കു​ന്നു. വി​ഷ​മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ൾ കു​ട​ലി​ൽ നി​ന്നു ശ​രീ​ര​ത്തി​ലേ​ക്ക് ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടാ​നു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത ത​ട​യു​ന്നു. കു​ട​ൽ, ക​ര​ൾ എ​ന്നി​വ​യെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു.

( മ​രു​ന്ന് എ​ന്ന രീ​തി​യി​ലോ മരുന്നിനു പകരമായോ സീതപ്പഴം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​മുൻപ് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശം തേ​ട​ണം)

ദോ​ഹ: ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം ഗൗ​ര​വ​മാ​യി കാ​ണു​ക​യും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ മു​ന്‍​ക​രു​ത​ല്‍ ന​ട​പ​ടി​ക​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്താ​ല്‍ ഹൃ​ദ്രോ​ഗം മൂ​ല​മു​ള്ള പ​ല അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ളും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും ജീ​വ​ന്‍ ര​ക്ഷി​ക്കാ​നും ക​ഴി​യു​മെ​ന്ന് ന​സീം ഹെ​ല്‍​ത്ത് കെ​യ​റി​ലെ മു​തി​ര്‍​ന്ന കാ​ര്‍​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റ് ഡോ. ​രാ​ധാ​കൃ​ഷ്ണ​നും ഹ​മ​ദ് മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ കോ​ര്‍​പ്പ​റേ​ഷ​നി​ലെ ഹാ​ര്‍​ട്ട് ഹോ​സ്പി​റ്റ​ല്‍ കാ​ര്‍​ഡി​യോ​തോ​റാ​സി​ക് അ​ന​സ്തേ​ഷ്യ സി​ടി​ഐ​സി​യു വി​ഭാ​ഗം മേ​ധാ​വി ഡോ. ​റ​ഷീ​ദ് പ​ട്ട​ത്തും അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ടു.

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ സ​മൂ​ഹ​ത​ല​ത്തി​ലു​ള്ള ബോ​ധ​വ​ത്കര​ണ​ത്തി​ന് വ​ലി​യ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ടെ​ന്നും ഇ​രു​വ​രും പ​റ​ഞ്ഞു. ലോ​ക ഹൃ​ദ​യദി​ന​ത്തോ​ട് അനു​ബ​ന്ധി​ച്ച് മീ​ഡി​യ പ്ല​സ് സം​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ച ബോ​ധ​വ​ത്കര​ണ പ​രി​പാ​ടി​യി​ല്‍ സം​സാ​രി​ക്കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു അ​വ​ര്‍.

ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ നേ​ര​ത്തെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ക​യും അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​താ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക​യും പ്ര​തി​രോ​ധ ന​ട​പ​ടി​ക​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ന് സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ അ​വ​ബോ​ധം വ​ള​ര്‍​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ടെ​ന്ന് ഡോ. ​രാ​ധാ​കൃ​ഷ്ണ​ന്‍ പ​റ​ഞ്ഞു.

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം പൊ​തു​സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ലെ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ലോ​ക ഹൃ​ദ​യദി​നം ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണ​മെ​ന്നും പ​രി​പാ​ടി ഉ​ദ്ഘാ​ട​നം ചെ​യ്ത അ​ദ്ദേ​ഹം അ​ഭി​പ്രാ​യ​പ്പെ​ട്ടു.

ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ​യും ലോ​ക ഹൃ​ദ​യ ഫെ​ഡ​റേ​ഷ​ന്‍റെ​യും നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ല്‍ സെ​പ്റ്റം​ബ​ര്‍ 29ന് ആ​ച​രി​ക്കു​ന്ന ലോ​ക ഹൃ​ദ​യദി​നം ഹൃ​ദ്രോ​ഗ പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചും ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യെ​ക്കു​റി​ച്ചും ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ അ​വ​ബോ​ധം സൃ​ഷ്‌‌ടി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന വേ​ദി​യാ​ണെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു.

ലോ​ക​ത്ത് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന മ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ വ​ലി​യൊ​രു പ​ങ്കും ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട​താ​ണെ​ന്ന​ത് വി​ഷ​യ​ത്തി​ന്‍റെ ഗൗ​ര​വം വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്ന​താ​യി ഡോ. ​രാ​ധാ​കൃ​ഷ്ണ​ന്‍ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ട്ടി. ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ച് സ​മൂ​ഹം കൂ​ടു​ത​ല്‍ ജാ​ഗ്ര​ത പു​ല​ര്‍​ത്ത​ണ​മെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം ആ​വ​ശ്യ​പ്പെ​ട്ടു.

ഹ​മ​ദ് മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ കോ​ര്‍​പ്പ​റേ​ഷ​ന്റെ ഹാ​ര്‍​ട്ട് ഹോ​സ്പി​റ്റ​ലി​ലെ കാ​ര്‍​ഡി​യോ​തോ​റാ​സി​ക് അ​ന​സ്തേ​ഷ്യ, സിടിഐസിയു വി​ഭാ​ഗം മേ​ധാ​വി ഡോ. ​റ​ഷീ​ദ് പ​ട്ട​ത്ത് മു​ഖ്യ​പ്ര​ഭാ​ഷ​ണം ന​ട​ത്തി.

ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ ഘ​ട​ന, പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം, പ്രാ​ധാ​ന്യം എ​ന്നി​വ വി​ശ​ദീ​ക​രി​ച്ച അ​ദ്ദേ​ഹം ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് കൃ​ത്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മം, ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം, ചി​ട്ട​യാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി എ​ന്നി​വ പി​ന്തു​ട​രേ​ണ്ട​തി​ന്റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി.

ബോ​ധ​വ​ല്‍​ക്ക​ര​ണ​വും സ​മ​യ​ബ​ന്ധി​ത​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യും ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ​ല അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ളും നേ​ര​ത്തെ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​നും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്ന് ഡോ. ​റ​ഷീ​ദ് പ​ട്ട​ത്ത് പ​റ​ഞ്ഞു. ആ​ധു​നി​ക ചി​കി​ത്സാ സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​ധ്യ​ത​ക​ള്‍ വി​ശ​ദീ​ക​രി​ച്ച അ​ദ്ദേ​ഹം പ്ര​തി​രോ​ധ​ത്തി​നാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ല്‍ പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ല്‍​കേ​ണ്ട​തെ​ന്നും ഓ​ര്‍​മി​പ്പി​ച്ചു.

ഹൃ​ദ്രോ​ഗം ഏ​ത് പ്രാ​യ​ത്തി​ലും സം​ഭ​വി​ക്കാ​മെ​ങ്കി​ലും മു​പ്പ​ത്തി​യ​ഞ്ച് വ​യ​സ്സി​ന് മു​ക​ളി​ലു​ള്ള​വ​ര്‍ ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം വി​ല​യി​രു​ത്തു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം പ​റ​ഞ്ഞു.

ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ല്‍ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ വ​രു​ത്തു​ക​യും രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​താ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ള്‍ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ നി​ര്‍​ണാ​യ​ക​മാ​ണെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ര്‍​ത്തു.

ച​ട​ങ്ങി​ല്‍ ന്യൂ ​ഗു​ഡ്വി​ല്‍ കാ​ര്‍​ഗോ മാ​നേ​ജിം​ഗ് ഡ​യ​റ​ക്ട​ര്‍ മു​ഹ​മ്മ​ദ് നൗ​ഷാ​ദ് അ​ബു, ദോ​ഹ ബ്യൂ​ട്ടി സെ​ന്റ​ര്‍ മാ​നേ​ജിം​ഗ് ഡ​യ​റ​ക്ട​ര്‍ ഡോ. ​ഷീ​ല ഫി​ലി​പ്പോ​സ്, ന​സീം ഹെ​ല്‍​ത്ത് കെ​യ​ര്‍ മാ​ര്‍​ക്ക​റ്റിം​ഗ് മാ​നേ​ജ​ര്‍ സ​ന്ദീ​പ് നാ​യ​ര്‍, കേ​ര​ള എ​ന്‍​ട്ര​പ്ര​ണേ​ഴ്‌​സ് ക്ല​ബ്ബ് പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റ് അ​സ്ഗ​റ​ലി, ഡോം ​ഖ​ത്ത​ര്‍ പ്ര​സി​ഡ​ന്റ് ഉ​സ്മാ​ന്‍ ക​ല്ല​ന്‍ എ​ന്നി​വ​ര്‍ വി​ശി​ഷ്ടാ​തി​ഥി​ക​ളാ​യി പ​ങ്കെ​ടു​ത്തു.

ഹൃ​ദ്രോ​ഗ ചി​കി​ത്സാ​രം​ഗ​ത്ത് സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്തു​ണ്ടാ​യ ഏ​റ്റ​വും വി​പ്ല​വ​ക​ര​മാ​യ മു​ന്നേ​റ്റ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് കീ​ഹോ​ൾ ബൈ​പാ​സ് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ അ​ഥ​വാ മി​നി​മ​ലി ഇ​ൻ​വേ​സീ​വ് കൊ​റോ​ണ​റി ആ​ർ​ട്ട​റി ബൈ​പാ​സ് ഗ്രാ​ഫ്റ്റിം​ഗ് (എം​ഐ​സി​എ​സ്-​സി​എ​ബി​ജി).

പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത രീ​തി​യി​ലു​ള്ള ബൈ​പാ​സ് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ൽ നെ​ഞ്ചി​ന്‍റെ മ​ധ്യ​ഭാ​ഗ​ത്തു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന അ​സ്ഥി​യാ​യ ഉ​ര​സ്താ​സ്ഥി (സ്റ്റെ​ർ​നം) പൂ​ർ​ണ​മാ​യി മു​റി​ച്ച് മാ​റ്റി​യാ​ണ് ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ലെ ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളി​ലെ ത​ട​സ​ങ്ങ​ൾ നീ​ക്കം ചെ​യ്തി​രു​ന്ന​ത്.

എ​ന്നാ​ൽ വാ​രി​യെ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലൂ​ടെ മൂ​ന്ന് മു​ത​ൽ നാ​ല് ഇ​ഞ്ച് വ​രെ മാ​ത്രം വ​ലി​പ്പ​മു​ള്ള ചെ​റി​യ മു​റി​വു​ണ്ടാ​ക്കി ബൈ​പാ​സ് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ പൂ​ർ​ത്തി​യാ​ക്കു​ന്ന അ​ത്യാ​ധു​നി​ക ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​യാ​ണി​ത്.

സിം​ഗി​ൾ-​വെ​സ​ൽ, മ​ൾ​ട്ടി-​വെ​സ​ൽ കീ​ഹോ​ൾ ബൈ​പാ​സ് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ: വ്യ​ത്യാ​സ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്തെ​ല്ലാം?

ആ​ദ്യ​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ര​ക്തം എ​ത്തി​ക്കു​ന്ന ഒ​രൊ​റ്റ പ്ര​ധാ​ന ധ​മ​നി​യി​ൽ മാ​ത്രം ബ്ലോ​ക്കു​ള്ള​വ​ർ​ക്കാ​യി​രു​ന്നു കീ​ഹോ​ൾ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ശു​പാ​ർ​ശ ചെ​യ്തി​രു​ന്ന​ത്.

എ​ന്നാ​ൽ വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര രം​ഗ​ത്തെ സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യു​ടെ ദ്രു​ത​ഗ​തി​യി​ലു​ള്ള വ​ള​ർ​ച്ച​യും വി​ദ​ഗ്ധ​രാ​യ കാ​ർ​ഡി​യാ​ക് സ​ർ​ജ​ന്മാ​രു​ടെ നൈ​പു​ണ്യ​വും മൂ​ലം ഇ​ന്ന് ഒ​ന്നി​ല​ധി​കം ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ ബ്ലോ​ക്കു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും വി​ജ​യ​ക​ര​മാ​യി ഈ ​ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ നി​ർ​വ​ഹി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

പൂ​ർ​ണ​മാ​യും അ​ത്യാ​ധു​നി​ക ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും പ്ര​ത്യേ​ക കാ​മ​റ​ക​ളു​ടെ​യും സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ​യാ​ണ് മ​ൾ​ട്ടി-​വെ​സ​ൽ കീ​ഹോ​ൾ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത്.

പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് നെ​ഞ്ചി​ലെ അ​സ്ഥി​ക​ൾ മു​റി​ക്കാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് ശേ​ഷ​മു​ള്ള ക​ഠി​ന​മാ​യ വേ​ദ​ന​യും ര​ക്ത​സ്രാ​വ​വും വ​ള​രെ കു​റ​വാ​ണ്.

കൂ​ടാ​തെ മു​റി​വു​ക​ളി​ൽ അ​ണു​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​വാ​ണെ​ന്ന​തും ചു​രു​ങ്ങി​യ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ളി​ൽ (3-4 ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ) ആ​ശു​പ​ത്രി വി​ട്ട് സാ​ധാ​ര​ണ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് വേ​ഗ​ത്തി​ൽ മ​ട​ങ്ങി​യെ​ത്താം എ​ന്ന​തും ഇ​തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന ഗു​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

വ​യോ​ധി​ക​ർ​ക്കും പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കും ഇ​ത് ഗെ​യിം-​ചേ​ഞ്ച​ർ ആ​കു​ന്ന​ത് എ​ന്തു​കൊ​ണ്ട്?

അ​ണു​ബാ​ധ​യ്ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കു​റ​വ്: പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ വ​ലി​യ മു​റി​വു​ക​ളു​ണ്ടാ​യാ​ൽ അ​ണു​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നും അ​ത് അ​സ്ഥി​ക​ളി​ലേ​ക്ക് പ​ട​രാ​നു​മു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ചെ​റി​യ മു​റി​വ് മാ​ത്രം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​രു​ന്ന കീ​ഹോ​ൾ രീ​തി​യി​ൽ ഈ ​അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത ഇ​ല്ലാ​താ​കു​ന്നു.

വ​യ​സാ​യ​വ​ർ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് ശേ​ഷം ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം കി​ട​പ്പി​ലാ​യാ​ൽ ന്യൂ​മോ​ണി​യ, ര​ക്തം ക​ട്ട​പി​ടി​ക്ക​ൽ, കി​ട​പ്പു​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് സാ​ധ്യ​ത​യേ​റു​ന്നു.

കീ​ഹോ​ൾ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ക​ഴി​ഞ്ഞ് 3-4 ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ​ത്ത​ന്നെ രോ​ഗി​ക്ക് ആ​ശു​പ​ത്രി വി​ടാ​നും വ​ള​രെ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് മ​ട​ങ്ങാ​നും സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

കു​റ​ഞ്ഞ വേ​ദ​ന​യും ര​ക്ത​ന​ഷ്ട​വും: നെ​ഞ്ചി​ലെ അ​സ്ഥി​ക​ൾ മു​റി​ക്കാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് ശേ​ഷ​മു​ള്ള ക​ഠി​ന​മാ​യ വേ​ദ​ന​യോ വ​ലി​യ തോ​തി​ലു​ള്ള ര​ക്ത​സ്രാ​വ​മോ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നി​ല്ല. പ്രാ​യ​മേ​റി​യ രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ ശാ​രീ​രി​ക​വും മാ​ന​സി​ക​വു​മാ​യ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ വ​ള​രെ​യ​ധി​കം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.

വേ​ഗ​ത്തി​ലു​ള്ള മു​റി​വു​ണ​ങ്ങ​ൽ: പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ വ​ലി​യ മു​റി​വു​ക​ൾ ഉ​ണ​ങ്ങാ​ൻ മാ​സ​ങ്ങ​ളെ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ൾ, കീ​ഹോ​ൾ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ലെ ചെ​റി​യ മു​റി​വു​ക​ൾ ദി​വ​സ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ളി​ൽ പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഉ​ണ​ങ്ങു​ന്നു.

ആ​ദ്യ​കാ​ല ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ തി​രി​ച്ച​റി​യാം

ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി ര​ക്ത​യോ​ട്ടം ത​ട​സ​പ്പെ​ടു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ്രാ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ​ത്ത​ന്നെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന​ത് ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

താ​ഴെ പ​റ​യു​ന്ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ട്ടാ​ൽ വൈ​കാ​തെ ഒ​രു ഹൃ​ദ്രോ​ഗ വി​ദ​ഗ്ധ​ന്‍റെ സേ​വ​നം തേ​ടേ​ണ്ട​താ​ണ്:

ന​ട​ക്കു​മ്പോ​ഴോ ശാ​രീ​രി​ക അ​ധ്വാ​ന​ത്തി​ൽ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​മ്പോ​ഴോ നെ​ഞ്ചി​ന്‍റെ മ​ധ്യ​ഭാ​ഗ​ത്താ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഭാ​ര​വും അ​മ​ർ​ത്ത​ലും.

ല​ളി​ത​മാ​യ ദി​ന​ച​ര്യ​ക​ളി​ൽ പോ​ലും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ക​ഠി​ന​മാ​യ ശ്വാ​സം​മു​ട്ട​ൽ.

ഇ​ട​തു​കൈ, ക​ഴു​ത്ത്, താ​ടി, പു​റം ഭാ​ഗം, വ​യ​റി​ന്‍റെ മു​ക​ൾ​ഭാ​ഗം എ​ന്നി​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് വ്യാ​പി​ക്കു​ന്ന വേ​ദ​ന​യും അ​സ്വാ​സ്ഥ്യ​വും.

പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചൊ​രു കാ​ര​ണ​വു​മി​ല്ലാ​തെ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​മി​ത​മാ​യ ത​ണു​ത്ത വേ​ർ​പ്പും ത​ള​ർ​ച്ച​യും.

ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ത​ല​ക​റ​ക്കം, ക്ര​മ​ര​ഹി​ത​മാ​യ നെ​ഞ്ചി​ടി​പ്പ്, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം എ​ന്നി​വ.

അ​പ​ക​ട​സാ​ധ്യ​ത​ക​ളും പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും

ധ​മ​നി​ക​ളു​ടെ ഭി​ത്തി​ക​ളി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പും കാ​ൽ​സ്യ​വും അ​ടി​യു​ന്ന അ​ഥെ​റോ സ്ക്ലി​റോ​സി​സ് എ​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ബ്ലോ​ക്കു​ക​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം.

രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ താ​ഴെ പ​റ​യു​ന്ന​വ​യാ​ണ്:

• അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യ പ്ര​മേ​ഹം, ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം, ര​ക്ത​ത്തി​ലെ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​ന്‍റെ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വ്.
• പു​ക​വ​ലി​യും അ​മി​ത​മാ​യ മ​ദ്യ​പാ​ന ശീ​ല​വും.
• ചി​ട്ട​യാ​യ​ല്ലാ​ത്ത ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യും അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​വും.
• അ​മി​ത​മാ​യ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​വും അ​പ​ര്യാ​പ്ത​മാ​യ ഉ​റ​ക്ക​വും.
• ഹൃ​ദ്രോ​ഗ പാ​ര​മ്പ​ര്യ​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് രോ​ഗം വ​രാ​നു​ള്ള ഉ​യ​ർ​ന്ന സാ​ധ്യ​ത.

മു​ൻ​കൂ​ട്ടി​യു​ള്ള പ​രി​ശോ​ധ​ന​യു​ടെ പ്രാ​ധാ​ന്യം

ഹൃ​ദ്രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ​ത്ത​ന്നെ തി​രി​ച്ച​റി​യു​ന്ന​ത് അ​ടി​യ​ന്ത​ര ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത സാ​ധ്യ​ത​ക​ളെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും.

40 വ​യ​സ് ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​രും രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​രും കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ഹൃ​ദ​യ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ ന​ട​ത്തേ​ണ്ട​ത് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

ഇസിജി, എ​ക്കോ കാ​ർ​ഡി​യോ​ഗ്രാം, ട്രെ​ഡ്മി​ൽ ടെ​സ്റ്റ് (ടിഎംടി) എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം വി​ല​യി​രു​ത്താം.

തു​ട​ർ​ന്ന് ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ കൊ​റോ​ണ​റി ആ​ൻ​ജി​യോ​ഗ്രാം വ​ഴി ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളി​ലെ ബ്ലോ​ക്കു​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണ​വും കാ​ഠി​ന്യ​വും കൃ​ത്യ​മാ​യി ക​ണ്ടെ​ത്താ​നാ​കും.

പ്രാ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​ട​സ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​ത് ജീ​വ​ൻ ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ നി​ർ​ണാ​യ​ക പ​ങ്ക് വ​ഹി​ക്കു​ന്നു.

ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​നാ​യി

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​നും രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും ദി​വ​സേ​ന​യു​ള്ള ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ൽ ചി​ല കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്:

സ​മീ​കൃ​താ​ഹാ​രം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക: കൊ​ഴു​പ്പ്, സോ​ഡി​യം, മ​ധു​രം അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​യ്ക്കു​ക. ധാ​രാ​ളം പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, പ​ഴ​വ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക.

ദി​ന​ച​ര്യ​യി​ൽ വ്യാ​യാ​മം ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക: ആ​ഴ്ച​യി​ൽ കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 150 മി​നി​റ്റ് എ​ങ്കി​ലും മി​ത​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളോ കാ​യി​ക വി​നോ​ദ​ങ്ങ​ളോ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.

ല​ഹ​രി​വ​ർ​ജ്ജ​നം ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക: ധ​മ​നി​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന പു​ക​വ​ലി​യും മ​ദ്യ​പാ​ന​വും പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക.

ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക: പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം, കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ എ​ന്നി​വ മ​രു​ന്നു​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും കൃ​ത്യ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യും നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കു​ക.

മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കു​ക: ധ്യാ​നം, യോ​ഗ എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നും ദി​വ​സ​വും 7-8 മ​ണി​ക്കൂ​ർ സു​ഖ​ക​ര​മാ​യ ഉ​റ​ക്കം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​നും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.

ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചും പ​ര​മ്പ​രാ​ഗ​ത ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ളു​ടെ സ​ങ്കീ​ർ​ണ്ണ​ത​ക​ളെ​ക്കു​റി​ച്ചു​മു​ള്ള ഭ​യം മൂ​ലം ചി​കി​ത്സ വൈ​കി​പ്പി​ക്ക​രു​ത്.

സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യു​ടെ മി​ക​വി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​യി​ട്ടു​ള്ള കീ​ഹോ​ൾ ബൈ​പാ​സ് ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി വ​യോ​ധി​ക​ർ​ക്കും പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കും സു​ര​ക്ഷി​ത​വും ശാ​രീ​രി​ക ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ കു​റ​ഞ്ഞ​തു​മാ​യ പു​തു​ജീ​വി​ത​മാ​ണ് ഉ​റ​പ്പ് ന​ൽ​കു​ന്ന​ത്.

രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ തു​ട​ക്ക​ത്തി​ലേ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞ് സ​മ​യ​ബ​ന്ധി​ത​മാ​യി വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്താ​ൽ പ്രാ​യ​ഭേ​ദ​മ​ന്യേ ഏ​വ​ർ​ക്കും ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാ​നും സ​ന്തോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​തം ന​യി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും.

കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്: ഡോ. ​അ​തു​ൽ എ​ബ്ര​ഹാം
സീ​നി​യ​ർ ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് കാ​ർ​ഡി​യോ തൊ​റാ​സി​ക് & വാ​സ്കു​ല​ർ സ​ർ​ജ​റി
ആ​സ്റ്റ​ർ മിം​സ് കോ​ട്ട​ക്ക​ൽ.

ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ ന​മ്പ​ര്‍ 1 നി​ശ​ബ്ദ കൊ​ല​യാ​ളി എ​ന്ന് വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ക്കാം. ലോ​ക​മെ​മ്പാ​ടു​മു​ള്ള ക​ണ​ക്കു​ക​ള്‍ അ​നു​സ​രി​ച്ച് ഏ​ക​ദേ​ശം 18 ദ​ശ​ല​ക്ഷ​ത്തി​ലേ​റെ ജീ​വ​ന്‍ ഹൃ​ദ്രോ​ഗം മൂ​ലം വ​ര്‍​ഷം​തോ​റും അ​പ​ഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ട്. എ​ന്നാ​ല്‍ ഇ​തി​ല്‍ 80 ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ലേ​റെ ത​ട​യാ​നാ​കും. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഹൃ​ദ്രോ​ഗം എ​ങ്ങ​നെ ത​ട​യാം, ഹൃ​ദ​യ സം​ര​ക്ഷ​ണം എ​ന്നി​വ​യെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​റി​വു​ക​ൾ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്.

· പു​ക​വ​ലി ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക
· ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ രീ​തി
· കൃ​ത്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മം
· മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ര്‍​ദം കു​റ​യ്ക്കാ​നാ​യി യോ​ഗ, ധ്യാ​നം, വി​നോ​ദം
എ​ന്നി​വ​യി​ല്‍ ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ക.

ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി

- പ​ച്ച​ക്ക​റി, പ​ഴ​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ധാ​രാ​ള​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക.
- ഉ​പ്പ്, പ​ഞ്ച​സാ​ര എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ക.
- വ​റു​ത്ത​തും പൊ​രി​ച്ച​തു​മാ​യ ആ​ഹാ​ര​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ള്‍, ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ് എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

വ്യാ​യാ​മം

ദി​വ​സ​ത്തി​ല്‍ 30 - 40 മി​നി​ട്ട്; ആ​ഴ്ച​യി​ല്‍ 5 ദി​വ​സ​മെ​ങ്കി​ലും വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ലേ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ക. അ​ത് ഓ​ട്ട​മോ ന​ട​ത്ത​മോ ക​ളി​ക​ളോ ആ​വ​ട്ടെ. മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ര്‍​ഷം കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി മ​ന​സി​ന് സ​ന്തോ​ഷം ത​രു​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ല്‍ ദി​വ​സ​ത്തി​ല്‍ കു​റ​ച്ച് സ​മ​യ​മെ​ങ്കി​ലും ഏ​ര്‍​പ്പെ​ടു​ക.

ഹൃ​ദ്രോ​ഗ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​യ പ്ര​മേ​ഹം, അ​മി​ത ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, അ​മി​ത കൊ​ള​സ്‌​ട്രോ​ള്‍ എ​ന്നി​വ ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മം, വ്യാ​യാ​മം എ​ന്നി​വ​യ്ക്കൊ​പ്പം ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ര്‍​ദേ​ശാ​നു​സ​ര​ണം മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക.

നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ല്‍

നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ല്‍ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍​ക്ക് വി​ധേ​യ​നാ​വു​ക. പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​യ ക​ടു​ത്ത നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് ഇ​സി​ജി​യി​ലെ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച് ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ അ​ടി​യ​ന്ത​ര​മാ​യി ആ​ന്‍​ജി​യോ​പ്ലാ​സ്റ്റി വേ​ണ്ടി​വ​ന്നേ​ക്കാം. അ​ല്ലാ​ത്ത​പ​ക്ഷം ട്രോ​പോ​നി​ന്‍ എ​ന്ന ര​ക്ത പ​രി​ശോ​ധ​ന ആ​ദ്യ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ലും ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ല്‍ ട്രെ​ഡ്മി​ല്‍ ടെ​സ്റ്റ്, എ​ക്കോ കാ​ര്‍​ഡി​യോ​ഗ്രാ​ഫി, ആ​ന്‍​ജി​യോ​ഗ്രാം മു​ത​ലാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം ന​ട​ത്താ​നാ​വും.

ആ​ധു​നി​ക ചി​കി​ത്സ

മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ കൂ​ടാ​തെ ചി​ല​ര്‍​ക്ക് ആ​ന്‍​ജി​യോ​പ്ലാ​സ്റ്റി, ബൈ​പാ​സ് സ​ര്‍​ജ​റി എ​ന്നി​വ​യും ആ​വ​ശ്യം വ​ന്നേ​ക്കാം. ശാ​സ്ത്ര​ത്തോ​ടൊ​പ്പം സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ​യും പു​രോ​ഗ​മി​ക്കു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ച് അ​തി​നൂ​ത​ന ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ള്‍ ഇ​പ്പോ​ള്‍ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്. അ​താ​യ​ത് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ കൂ​ടാ​തെ വാ​ല്‍​വ് മാ​റ്റി വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത് (TAVI), മു​റി​വി​ല്ലാ​തെ പേ​സ്‌​മേ​ക്ക​ര്‍ വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത് (Leadless Pacemaker) തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഇ​വ​യി​ല്‍ ചി​ല​താ​ണ്. എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും അ​സു​ഖം വ​രാ​തെ​യു​ള്ള ഹൃ​ദ​യ​സം​ര​ക്ഷ​ണം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ചി​കി​ത്സ​യേ​ക്കാ​ള്‍ ഏ​റ്റ​വും ഉ​ചി​ത​വും ഉ​ത്ത​മ​വും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ. ​രാ​ജ​ല​ക്ഷ്മി എ​സ്
MD, DM, FACC, FESC, FICC
സീ​നി​യ​ർ ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്
കാ​ർ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റ്, എ​സ് യു​റ്റി
ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം

ധാ​രാ​ളം വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളു​ടെ​യും പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും ഉറവിട​മാ​ണ് ഓ​റ​ഞ്ച്. വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​ബി, സി, ​കാ​ൽ​സ്യം, മ​ഗ്നീ​ഷ്യം, പൊ​ട്ടാ​സ്യം, ഫോ​സ്ഫ​റ​സ് തു​ട​ങ്ങി നി​ര​വ​ധി പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ഓ​റ​ഞ്ചി​ലു​ണ്ട്.

170 ൽ​പ്പ​രം ഫൈ​റ്റോ​കെ​മി​ക്ക​ലു​ക​ളും 60 ൽ​പ്പ​രം ഫ്ളേ​വ​നോ​യി​ഡു​ക​ളും അ​തി​ലു​ണ്ട്. ഇ​വ​യു​ടെ ആ​ന്‍റി ഇ​ൻ​ഫ്ള​മേ​റ്റ​റി(​നീ​ർ​വീ​ക്കം ത​ട​യു​ന്നു), ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റ് സ്വ​ഭാ​വം രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ത​ട​യു​ന്നു. യു​വ​ത്വം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്നു. വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യാ​ണ് ഓ​റ​ഞ്ചി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ സി​ദ്ധി​ക​ൾ​ക്ക് അ​ടി​സ്ഥാ​നം.

വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​സ​പ്ലി​മെ​ൻ​റു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നേ​ക്കാ​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദം ഒ​രു ഗ്ലാ​സ് ഓ​റ​ഞ്ച് ജ്യൂ​സ് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണെ​ന്ന് ഒ​രു പ​ഠ​നം പ​റ​യു​ന്നു. അ​പ്പോ​ൾ ഓ​റ​ഞ്ച് ജ്യൂ​സ് എ​ത്ര​വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ലും ക​ഴി​ക്കാം എ​ന്നു ധ​രി​ക്ക​രു​ത്. അ​മി​ത​മാ​യി ഓ​റ​ഞ്ച് ജ്യൂ​സ് ശീ​ല​മാ​ക്കി​യാ​ൽ പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കു കേ​ടു​വ​രും. പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഇ​നാ​മ​ലി​നു കേ​ടു​വ​രു. ഓ​റ​ഞ്ച് ജ്യൂ​സി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ​യും ആ​സി​ഡി​ന്‍റെ​യും സാ​ന്നി​ധ്യ​മാ​ണ് അ​തി​ന് ഇ​ട​യാ​ക്കു​ന്ന​ത്.

വി​റ്റാ​മി​ൻ സി

​ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ നു​ഴ​ഞ്ഞു​ക​യ​റു​ന്ന രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളെ തു​ര​ത്തി​യോ​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് വെ​ളു​ത്ത ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ളാ​ണ്. വെ​ളു​ത്ത ര​ക്താ​ണു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​ന് വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​അ​വ​ശ്യം. ഓ​റ​ഞ്ച് ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള​ള സി​ട്ര​സ് ഫ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ഇ​ഷ്ടം​പോ​ലെ. വൈ​റ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​യി​ൽ നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ല്കു​ന്ന പോ​ളി​ഫീ​നോ​ൾ​സ് ഓ​റ​ഞ്ചി​ൽ ധാ​രാ​ളം.

ഓ​റ​ഞ്ചി​ല​ട​ങ്ങി​യ വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​ഫോ​ളേ​റ്റ്, കോ​പ്പ​ർ തു​ട​ങ്ങി​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പൊ​രു​തി​ത്തോ​ൽ​പ്പി​ക്കാ​നു​ള​ള ക​രു​ത്തു സ​മ്മാ​നി​ക്കു​ന്നു. അ​തി​നാ​ൽ ഓ​റ​ഞ്ചും ഓ​റ​ഞ്ച്ജ്യൂ​സും ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം.

ചർമാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു

ഓ​റ​ഞ്ചി​ലു​ള​ള ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റ് വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ച​ർ​മം ശു​ദ്ധ​മാ​ക്കു​ന്നു. അ​മി​ത​മാ​യി വെ​യി​ലേ​ൽ​ക്ക​ൽ, അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ മ​ലി​നീ​ക​ര​ണം എ​ന്നി​വ മൂ​ലം ച​ർ​മ​ത്തി​നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ തീ​ർ​ക്കു​ന്ന​തി​നും വി​റ്റാ​മി​ൻ സി​യു​ടെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റ് ഗു​ണം സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ കൊ​ളാ​ജെ​ൻ നി​ർ​മാ​ണ​ത്തി​ലും സ​ഹാ​യ​കം. ച​ർ​മ​ത്തി​ന് ഇ​ലാ​സ്തി​ക​ത ന​ല്കി ചു​ളി​വു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ല്കു​ന്ന​തി​നും കൊ​ളാ​ജെ​ൻ അ​വ​ശ്യം.

കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​മോ..‍?

ഓ​റ​ഞ്ചി​ൽ പെ​ക്റ്റി​ൻ എ​ന്ന ജ​ല​ത്തി​ൽ ല​യി​ക്കു​ന്ന​ത​രം നാ​രു​ക​ളു​ണ്ട്. ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ലൂ​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ​ത്തു​ന്ന കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ക​ല​രു​ന്ന​തി​നു​മു​ന്പ് അ​വ​യെ പി​ടി​കൂ​ടി ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ നി​ന്നു പു​റ​ന്ത​ള​ളു​ന്ന​തി​നു പെ​ക്റ്റി​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

ഓ​റ​ഞ്ചി​ലു​ള​ള ഹെ​സ്പെ​രി​ഡി​ൻ(hesperidin) എ​ന്ന ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റ് കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം എ​ന്നി​വ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ഓ​റ​ഞ്ച്ജ്യൂ​സി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ ഫ്ളേ​വ​നോ​ണു​ക​ൾ ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ലി​ന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​താ​യി പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.

ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ സു​ഹൃ​ത്ത്

ഓ​റ​ഞ്ചി​ലെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ, ഫോ​ളേ​റ്റ്, പൊ​ട്ടാ​സ്യം എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ക​രു​ത്തു​പ​ക​രു​ന്ന​ത്. പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​എ​ന്ന ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റ് ആ​ർ​ട്ട​റി​ക​ളെ ഫ്രീ ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു.

ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ൾ​ക്കു​ള്ളി​ൽ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടാ​തെ ത​ട​യു​ന്നു. ഓ​റ​ഞ്ചി​ലെ ഫൈ​റ്റോ​കെ​മി​ക്ക​ലു​ക​ൾ ശ​രീ​ര​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും ഓ​ക്സി​ജ​നും വ​ഹി​ക്കു​ന്ന ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളു​ടെ ക​രു​ത്തു​കൂ​ട്ടു​ന്നു.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഹോ​മോ​സി​സ്റ്റൈ​ൻ എ​ന്ന അ​മി​നോ​ആ​സി​ഡ് അ​ധി​ക​മാ​യാ​ൽ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തി​നു സാ​ധ്യ​ത​യേ​റും. ഓ​റ​ഞ്ചി​ലു​ള​ള ഫോ​ളേ​റ്റ്, വി​റ്റാ​മി​ൻ ബി9 ​ഹോ​മോ​സി​സ്റ്റൈ​നെ വി​ഘ​ടി​പ്പി​ച്ചു നീ​ക്കു​ന്നു.

ക​റി​ക​ളി​ലും മ​രു​ന്നു​ക​ളി​ലും ഇ​വകളിൽ അ​ല്ലാ​തെ​യും വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ത​ല​മു​റ​ക​ളാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു​വ​രു​ന്നു. വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ആ​യു​ർവേ​ദ​ത്തി​ൽ കൃത്യമായ വി​വ​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. തേ​ളോ അ​തുപോ​ലു​ള്ള മ​റ്റ് ജീ​വി​ക​ളോ കീ​ട​ങ്ങ​ളോ ക​ടി​ച്ചാ​ൽ ക​ടി​ച്ച സ്ഥ​ല​ത്ത് വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​നീ​രു​ തേ​ച്ചുപി​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ശീ​ലം നൂ​റ്റാ​ണ്ടു​ക​ൾ പ​ഴ​ക്ക​മു​ള്ള​താ​ണ്. വേ​ദ​ന കു​റ​യു​ന്ന​തി​നും വി​ഷ​ം നി​ർ​വീ​ര്യ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നും വെ​ളുത്തുള്ളിക്കു ക​ഴി​വു​ള്ള​താ​യി ന​മ്മു​ടെ പൂ​ർ​വി​ക​ർ വി​ശ്വ​സി​ച്ചി​രു​ന്നു.

ജ​ല​ദോ​ഷം കുറയും

അ​ർ​ശ​സ്, ജ​ല​ദോ​ഷം, അ​പ​സ്മാ​രം എ​ന്നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ന​ല്ല ഫ​ലം ചെ​യ്യും എ​ന്നു ചി​ല വി​വ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്.

പ്രമേഹ പ്രതിരോധം

ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന അ​മി​ത കൊ​ഴു​പ്പു​ശേ​ഖ​രം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​ക്കു ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​മി​ത​മാ​യി ശേ​ഖ​രി​ച്ചു​വ​യ്ക്കു​ന്ന കൊ​ഴു​പ്പാ​ണു പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണമായി വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര​രം​ഗ​ത്തെ ഏ​റ്റ​വും പു​തി​യ അ​റി​വു​ക​ളി​ൽ പ​റ​യു​ന്ന​ത്. അതുപ്രകാരം പ്ര​മേ​ഹം
ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തു പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നുംവെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​ക്കു ക​ഴി​യ​ണം.

ഫംഗസിനെതിരേ

വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​യി​ൽ നി​ര​വ​ധി രാ​സ​യൗ​ഗി​ക​ങ്ങ​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കുന്നു. ബാ​ക്ടീ​രി​യ, ഫം​ഗ​സ് എ​ന്നീ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ, കു​ട​ലി​ലെ വി​ര​ക​ൾ, കൃ​മി​കൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ശ​ല്യം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാ​നും വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​ക്കു ക​ഴി​യും. വെ​ളുത്തുള്ളി വാ​യി​ലി​ട്ടു ച​വ​യ്ക്കു​മ്പോ​ൾ അ​തി​ന്‍റെ നീ​രി​ലു​ള്ള ഫൈ​റ്റോ​​ൺ​സൈ​ഡ്സ് എന്ന ഔ​ഷ​ധ​വീ​ര്യ​മു​ള്ള രാ​സ​ഘ​ട​കം പു​റ​ത്ത് എ​ത്തു​ക​യും വാ​യ്ക്ക​ക​ത്തെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളു​ടെ വ​ള​ർ​ച്ച ത​ട​യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഫം​ഗ​സ് വ​ള​ർ​ച്ച​യും ത​ട​യും.

ഹൃദയസംരക്ഷണം

വ​യ​റി​ന​ക​ത്തും കു​ട​ലി​ലും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ, സ​ന്ധി​വാ​ത രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ, ദ​ഹ​ന​ക്ഷ​യം, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, വൃ​ക്ക​യി​ലെ ക​ല്ല് എ​ന്നീ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളിലെല്ലാം വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ഔ​ഷ​ധ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

നാട്ടറിവുകളിൽ...

വ​യ​റ്റു​വേ​ദ​ന​യും വ​യ​റു​വീ​ർ​പ്പും ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​യും ഇ​ന്തു​പ്പും കൂ​ടി ച​വ​ച്ചി​റ​ക്കി​യാ​ൽ ആ​ശ്വാ​സം കി​ട്ടു​മെ​ന്നു നാട്ടറിവുണ്ട്. പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ര​ണ്ടോ മൂ​ന്നോ അ​ല്ലി വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ച​ത​ച്ച് അ​ൽ​പം പാ​ലി​ൽ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ഫ​ല​പ്ര​ദം. ക​ഫ​ക്കെ​ട്ടി​നും ചു​മ​യ്ക്കും വെ​ളുത്തുള്ളി പ​രി​ഹാ​രമാണ്. കാ​ൽ ടീ​സ്പൂ​ൺ വെ​ളുത്തുള്ളി​നീ​ര് ര​ണ്ട് ടേ​ബി​ൾ​ സ്പൂ​ൺ പാ​ലി​ൽ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ക്കാനാണു നിർദേശം. ചെ​വി​വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ ര​ണ്ടുതു​ള്ളി വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി​നീ​ര് ചെ​വി​യി​ൽ ഒ​ഴി​ച്ചാ​ൽ വേ​ദ​ന കു​റ​യും.

വെ​ളുത്തുള്ളി ഔ​ഷ​ധ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കുന്നതു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ ഉ​പ​ദേ​ശം അ​നു​സ​രി​ച്ചാ​യി​രി​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. എം. പി. മണി
തൂലിക, കൂനത്തറ, ഷൊറണൂർ, ഫോൺ - 9846073393

ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ന്ന​ത് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്. കാ​ര​ണം, ഇ​ത് ഹൃ​ദ​യ​പേ​ശി​ക​ള്‍​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ക്ഷ​തം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും. ര​ക്തം ക​ട്ട​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ന​ല്കു​ക, അ​ട​ഞ്ഞ ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ള്‍ തു​റ​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ആ​ൻ​ജി​യോ​പ്ലാ​സ്റ്റി അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ബൈ​പാ​സ് സ​ർ​ജ​റി​ക​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണ് ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ളി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

ബ​യോ റി​സോ​ർ​ബ​ബി​ള്‍ സ്റ്റെ​ന്‍റ്

ഹൃ​ദ​യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ അ​ടു​ത്ത​കാ​ല​ത്താ​യി ഏ​റെ ശ്ര​ദ്ധ​യാ​ക​ർ​ഷി​ച്ചി​ട്ടു​ള്ള ഒ​ന്നാ​ണ് ബ​യോ റി​സോ​ർ​ബ​ബി​ള്‍ സ്റ്റെ​ന്‍റു​ക​ള്‍. കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ അ​ലി​ഞ്ഞു​പോ​കു​ന്ന ത​ര​ത്തി​ല്‍ രൂ​പ​ക​ല്പ​ന ചെ​യ്തി​ട്ടു​ള്ള ഇ​വ ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ള്‍​ക്ക് താ​ത്കാ​ലി​ക​മാ​യി ഘ​ട​നാ​പ​ര​മാ​യ സ​പ്പോ​ര്‍​ട്ട് ന​ല്കു​ക​യും ധ​മ​നി​ക​ള്‍ ചു​രു​ങ്ങു​ന്ന​ത് ത​ട​യാ​നു​ള്ള മ​രു​ന്ന് പു​റ​പ്പെ​ടു​വി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

മാറ്റങ്ങൾ ഉൾക്കൊള്ളാം

നീ​ണ്ട ജോ​ലിസ​മ​യ​വും ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ബ​ന്ധം, പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​നു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​ശ്ന​മാ​യി മാ​ത്ര​മ​ല്ല കാ​ണേ​ണ്ട​ത്. ഇ​രു​പ​ത്തൊ​ന്നാം നൂ​റ്റാ​ണ്ടി​ല്‍ നാം ​എ​ങ്ങ​നെ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്നു, ജീ​വി​ക്കു​ന്നു, ജീ​വി​ത​ത്തി​ല്‍ അ​ഭി​വൃ​ദ്ധി നേ​ടു​ന്നു എ​ന്നു​ള്ള കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ പു​ന​ർ​വി​ചി​ന്ത​നം ചെ​യ്യാ​നു​ള്ള ഒ​രു അ​വ​സ​ര​മാ​യി കൂ​ടി കാ​ണ​ണം. ജോ​ലിസ്ഥ​ലം മു​ത​ല്‍ വ്യ​ക്തി​ഗ​ത ആ​രോ​ഗ്യ പ​രി​പാ​ലം വ​രെ, മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ മു​ന്നേ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ മു​ത​ല്‍ ന​ഗ​രാ​സൂ​ത്ര​ണം വ​രെ, വ്യ​ത്യ​സ്ത മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ല്‍ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ള്‍​ക്കൊ​ള്ളാം. അ​തു​വ​ഴി വ​രുംത​ല​മു​റ​യ്ക്ക് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​വും കൂ​ടു​ത​ല്‍ സം​തൃ​പ്ത​വു​മാ​യ ജീ​വി​തം വാ​ഗ്ദാ​നം ചെ​യ്യാം.

മെഡിക്കൽ ചെക്കപ്പ് ഒഴിവാക്കരുത്

പ​തി​വാ​യി ചെ​ക്ക​പ്പു​ക​ള്‍ ന​ട​ത്തു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ അ​പ​ക​ട ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​യ ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, കൊ​ള​സ്ട്രോ​ള്‍ എ​ന്നി​വ സാ​ധാ​ര​ണ​നി​ല​യി​ല്‍ നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ സാ​ധി​ക്കും.

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. ​രാ​ജ​ശേ​ഖ​ർ വ​ർമ, സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ്,
ഇന്‍റർവെൻഷണൽ കാർഡിയോളജി, ആ​സ്റ്റ​ർ മെ​ഡി​സി​റ്റി, കൊ​ച്ചി.

തൊ​ഴി​ല്‍ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ സ​മ്മ​ർ​ദം വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തും സ്വ​യം പ​രി​ച​ര​ണ​ത്തി​ല്‍ അ​ലം​ഭാ​വം കാ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ള്‍ വ​ർ​ധി​ക്കാ​ന്‍ കാ​ര​ണ​മാ​കും. ചെ​റി​യ തോ​തി​ലു​ള്ള മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം പോ​ലും ഹൃ​ദ​യ​പേ​ശി​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്ത​യോ​ട്ട​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും ത​ന്മൂ​ലം ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന് വേ​ണ്ട​ത്ര തോ​തി​ല്‍ ഓ​ക്സി​ജ​ന്‍ കി​ട്ടാ​തെ വ​രി​ക​യും അ​ത് പി​ന്നീ​ട് പ​ക്ഷാ​ഘാ​തം പോ​ലെ​യു​ള്ള രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്പോൾ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​നും മ​റ്റും സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്താ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും.

ഉറക്കമില്ലായ്മയും ഹൃദയാരോഗ്യവും തമ്മിൽ

ശ​രീ​രം അ​ന​ങ്ങാ​തെ​യു​ള്ള ജീ​വി​തശൈ​ലി ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, പ്രമേഹം, അ​മി​തവ​ണ്ണം എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഇ​തി​ന്‍റെ മ​റ്റൊ​രു പാ​ർ​ശ്വ​ഫ​ല​മാ​ണ് ഉ​റ​ക്ക​മി​ല്ലാ​യ്മ. ഇ​ത് മ​ന​സി​നും ശ​രീ​ര​ത്തി​നും വേ​ണ്ട​ത്ര വി​ശ്ര​മം ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കും. ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​നി​ട​യി​ല്‍ ഹൃ​ദ​യം അ​തി​ന്‍റെ ഉ​ച്ച​സ്ഥാ​യി​യി​ല്‍ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ് ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഹാ​നി​ക​ര​മാ​ണ്.

അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീലം...

മോ​ശ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ം, ക​ലോ​റി കൂ​ടി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം, മ​ധു​ര​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ അ​നാ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ പ്രവണതകളും അ​മി​തവ​ണ്ണം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ്യ​ത്തേ​യും സാ​ര​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കും.

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് എന്തു ചെയ്യണം?

ദൈ​ർ​ഘ്യ​മേ​റി​യ ജോ​ലി സ​മ​യ​ത്തി​ന്‍റെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​ത്തി​ല്‍ ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ള്‍ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നും സ്വ​യം പ​രി​ച​ര​ണ​ത്തി​ല്‍ ശ്ര​ദ്ധ കേ​ന്ദ്രീ​ക​രി​ക്കേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

* ജീ​വി​ത ശൈ​ലി​യി​ല്‍ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ വ​രു​ത്തു​ന്ന​ത് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം ത​ട​യാ​ന്‍
സ​ഹാ​യി​ക്കും.
*പുക​വ​ലി​യും മ​ദ്യ​ത്തി​ന്‍റെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും നി​ർ​ത്തു​ക
* മ​തി​യാ​യ ഉ​റ​ക്കം നേ​ടു​ക
* സ​മീ​കൃ​താ​ഹാ​രം ശീലമാക്കാം.
* വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ല്‍ ഏ​ർ​പ്പെ​ടു​ക

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. ​രാ​ജ​ശേ​ഖ​ർ വ​ർമ, സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ്,
ഇന്‍റർവെൻഷണൽ കാർഡിയോളജി, ആ​സ്റ്റ​ർ മെ​ഡി​സി​റ്റി, കൊ​ച്ചി.

തൊ​ഴി​ല്‍ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ വി​ജ​യ​ത്തി​നാ​യു​ള്ള അ​ശ്രാ​ന്ത പ​രി​ശ്ര​മം ന​ട​ത്തു​ന്ന ഈ ​കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ആ​രോ​ഗ്യ​പ​രി​പാ​ല​നം പ​ല​പ്പോ​ഴും മ​റ​ന്നു​പോ​കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ബ​ന്ധം ഇ​തു ത​ന്നെ​യാ​ണ് സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​രാ​യ പ്രൊ​ഫ​ഷ​ണ​ലു​ക​ള്‍ ഉ​യ​ർ​ന്ന മ​ത്സ​രാ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ നേ​ട്ട​ങ്ങ​ള്‍​ക്കാ​യി പ​രി​ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ സ​മ​യം ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ക​യും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദം നേ​രി​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ജോ​ലി​യി​ലെ ഉ​യ​ർ​ച്ച​യ്ക്കും നേ​ട്ട​ങ്ങ​ള്‍​ക്കു​മാ​യി ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന യു​വ​ത​ല​മു​റ​യു​ടെ ചു​മ​ലി​ല്‍ പ്ര​തീ​ക്ഷ​യു​ടെ അ​മി​ത ഭാ​രം കു​ന്നു​കൂ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. സ​മ​യ​ത്തി​നും ക​ടു​ത്ത സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തി​നും എ​തി​രേ​യു​ള്ള ഓ​ട്ട​ത്തി​ലു​മാ​ണി​വ​ര്‍.

തൊഴിലിടങ്ങളിലെ സമ്മർദങ്ങൾ

മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​വും മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​വും സം​ബ​ന്ധി​ച്ച ജി​ഒ​ക്യൂ​ഐ​ഐ ഇ​ന്ത്യാ ഫി​റ്റ് റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് 2023 അ​നു​സ​രി​ച്ച് 24 ശ​ത​മാ​നം ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​രും നീ​ണ്ട ജോ​ലി സ​മ​യം, തൊ​ഴി​ല്‍ സു​ര​ക്ഷ​യു​ടെ അ​ഭാ​വം, കു​റ​ഞ്ഞ വേ​ത​നം, തൊ​ഴി​ല്‍ രം​ഗ​ത്തെ ക​ടു​ത്ത മ​ത്സ​രം തു​ട​ങ്ങി​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളാ​ല്‍ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണ്.

ഈ ​സ​മ്മ​ർ​ദ​പൂ​രി​ത​മാ​യ ചു​റ്റു​പാ​ടു​ക​ള്‍​ക്കി​ട​യി​ല്‍ സൂ​ക്ഷ്മ​മാ​യ​തും എ​ന്നാ​ല്‍ ഏ​റെ ഉ​ത്ക​ണ്ഠ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യ ഒ​രു വ​സ്തു​ത ഒ​ളി​ഞ്ഞി​രി​പ്പു​ണ്ട്, ചെ​റു​പ്പ​ക്കാ​ർ​ക്കി​ട​യി​ലെ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍. വി​ജ​യ​ത്തി​ന്‍റെ യ​ഥാ​ർ​ഥ വി​ല​യും അ​ത് അ​ടു​ത്ത ത​ല​മു​റ​യു​ടെ ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന് സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന അ​പ​ക​ട​വും വ​ള​രെ ഗൗ​ര​വ​ത്തോ​ടെ പ്രൊ​ഫ​ഷ​ണ​ലു​ക​ള്‍ നോ​ക്കി​ക്കാ​ണേ​ണ്ട ഒ​ന്നാ​ണ്.

മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​വും ഹൃ​ദ​യരോഗങ്ങളും ത​മ്മി​ൽ...

കോ​ർ​ട്ടി​സോ​ള്‍ എ​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണി​ല്‍ നി​ന്നാ​ണ് മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​വും ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളും ത​മ്മി​ലു​ള്ള ബ​ന്ധം ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത്. മാ​ന​സി​ക​സ​മ്മ​ർ​ദ​ത്തെ തു​ട​ർ​ന്ന് ശ​രീ​രം ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണാ​ണ് കോ​ർ​ട്ടി​സോ​ള്‍.

ദീ​ർ​ഘ​കാ​ല​മാ​യു​ള്ള മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദം മൂ​ലം കോ​ർ​ട്ടി​സോ​ള്‍ ഉ​യ​ർ​ന്ന അ​ള​വി​ല്‍ ഉ​ത്പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ക​യും അ​ത് ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, കൊ​ള​സ്ട്രോ​ള്‍, ട്രൈ ​ഗ്ലി​സ​റൈ​ഡ്സ്, ബ്ല​ഡ് ഷു​ഗ​ര്‍ എ​ന്നി​വ ഉ​യ​രാ​ന്‍ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഇ​വ​യൊ​ക്കെ ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ളി​ല്‍ കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടാ​നും പി​ന്നീ​ട് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കും.


വിവരങ്ങൾ: ഡോ. ​രാ​ജ​ശേ​ഖ​ർ വ​ർമ, സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ്,
ഇന്‍റർവെൻഷണൽ കാർഡിയോളജി, ആ​സ്റ്റ​ർ മെ​ഡി​സി​റ്റി, കൊ​ച്ചി

 ദ​ഹ​ന​ക്കേ​ടും വ​യ​റു​വേ​ദ​ന​യു​മൊ​ക്കെ ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ ഇ​ഞ്ചി​യും ഉ​പ്പും ചേ​ർ​ത്തു ച​ത​ച്ച​തു ക​ഴി​ക്കു​മാ​യി​രു​ന്നു പ​ഴ​മ​ക്കാ​ർ. ആ​മാ​ശ​യ സ്തം​ഭ​നം ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി ഫ​ല​പ്ര​ദം; ആ​മാ​ശ​യ​വ്യ​വ​സ്ഥ​യി​ലെ പേ​ശി​ക​ൾ അ​യ​വു​ള​ള​താ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യ​കം. ഗ്യാ​സ് നി​റ​ഞ്ഞ് വ​യ​റു വീ​ർ​ത്തു​വ​രു​ന്ന​തു ത​ട​യു​ന്നു. ദ​ഹ​നം സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു ഭ​ക്ഷ​ണ​ശേ​ഷം ഇ​ഞ്ചി ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ മ​തി. ഭ​ക്ഷ്യ​വി​ഷ​ബാ​ധ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും ഇ​ഞ്ചി ഫ​ല​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.

വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​സി, ഇ, ​ബി കോം​പ്ല​ക്സ്; ധാ​തു​ക്ക​ളാ​യ മ​ഗ്നീ​ഷ്യം, ഫോ​സ്ഫ​റ​സ്, പൊ​ട്ടാ​സ്യം, സോ​ഡി​യം, ഇ​രു​ന്പ്, കാ​ൽ​സ്യം; ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റാ​യ ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളും ഇ​ഞ്ചി​യി​ൽ ധാ​രാ​ളം.

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ

കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ഞ്ചി ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ. ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​ക്കു​ന്നു. ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ഇ​ട​ന​ല്കു​ന്ന ര​ക്തം ക​ട്ടി​യാ​ക​ൽ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും ഇ​ഞ്ചി ഫ​ല​പ്ര​ദം. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന​തു ത​ട​യു​ന്നു. ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം, സ്ട്രോ​ക്ക് എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ഇ​ഞ്ചി​യി​ൽ ധാ​രാ​ള​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യ പൊ​ട്ടാ​സ്യം ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ഉ​ത്ത​മം. അ​തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ മാം​ഗ​നീ​സ് ഹൃ​ദ​യം, ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു. ദൈ​നം​ദി​ന ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഇ​ഞ്ചി​ക്കും ഇ​ടം ന​ല്കി​യാ​ൽ ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​മെ​ന്നു ചു​രു​ക്കം.

പ്ര​മേ​ഹ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ന്

ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ തോ​ത് നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ഞ്ചി ഫ​ല​പ്ര​ദം. ഒ​രു ഗ്ലാ​സ് ചെ​റു ചൂ​ടു​വെ​ള​ള​ത്തി​ൽ ഒ​രു ടീ ​സ്പൂ​ണ്‍ ഇ​ഞ്ചി​നീ​രു ചേ​ർ​ത്ത് രാ​വി​ലെ വെ​റും​വ​യ​റ്റി​ൽ പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദം. പ്ര​മേ​ഹ അ​നു​ബ​ന്ധ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും ഇ​ഞ്ചി സ​ഹാ​യ​കം. പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രു​ടെ ഞ​ര​ന്പു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നും ഇ​ഞ്ചി ഗു​ണ​പ്ര​ദം. പ​ക്ഷേ, ഹൃ​ദ​യ​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യ്ക്കു മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ചി​കി​ത്സ​ക​ന്‍റെ അ​റി​വോ​ടെ മാ​ത്ര​മേ ഇ​ഞ്ചി പ​തി​വാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വൂ.

ഇ​ഞ്ചി ചേ​ർ​ത്ത ചാ​യ

ഇ​ഞ്ചി​യി​ലു​ള​ള ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്ക​വും ഉ​ത്ക​ണ്ഠ​യും കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ആ​ശ്വാ​സം പ​ക​രു​ന്ന​തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ചാ​യ ശീ​ല​മു​ള്ള​വ​ർ യാ​ത്ര​യ്ക്കു പു​റ​പ്പെ​ടും മു​ന്പ് ഇ​ഞ്ചി ചേ​ർ​ത്ത ചാ​യ ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ യാ​ത്ര​യ്ക്കി​ട​യി​ൽ മ​നം​പി​ര​ട്ട​ലി​നും ഛർ​ദി​ക്കു​മു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാം. ഇ​ഞ്ചി നി​ര​വ​ധി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മ​രു​ന്നാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​മെ​ന്ന് വി​വി​ധ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.

തൊ​ണ്ട​വേ​ദ​ന കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ

സ്വാ​ഭാ​വി​ക വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​യാ​ണ് ഇ​ഞ്ചി. തൊ​ണ്ട​വേ​ദ​ന​യും മ​റ്റ് അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ളും അ​ക​റ്റു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. ജ​ല​ദോ​ഷ​ത്തെ തു​ട​ർ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ചു​മ അ​ക​റ്റു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ഞ്ചി ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ശ്വാ​സ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ ത​ങ്ങി​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ക​ഫം ഇ​ള​കി പു​റ​ത്തു​പോ​കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ഞ്ചി സ​ഹാ​യ​കം. ഇ​ഞ്ചി ച​ത​ച്ചു നീ​രെ​ടു​ത്ത് അ​തി​ൽ തേ​ൻ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ ചു​മ​യു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണം ത​ട​യാം.
ച​ത​ച്ച ഇ​ഞ്ചി​യി​ൽ തേ​ൻ ചേ​ർ​ത്തു ക​ഴി​ച്ചാ​ലും ന​ന്ന്. ച​ത​ച്ച ഇ​ഞ്ചി​യും ഉ​പ്പും ചേ​ർ​ത്തു തി​ള​പ്പി​ച്ച​തു ചെ​റു ചൂ​ടോ​ടെ ക​വി​ൾ​ക്കൊ​ണ്ടാ​ൽ ചു​മ​യും തൊ​ണ്ട​വേ​ദ​ന​യും പ​ന്പ​ക​ട​ക്കും. പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ഞ്ചി ഗു​ണ​പ്ര​ദം.​അ​തി​നാ​ൽ പ​നി, ജ​ല​ദോ​ഷം, വി​റ​യ​ൽ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്കും സ​ഹാ​യ​കം. വൈ​റ​സ്, ഫം​ഗ​സ്, വി​ഷ​മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യ്ക്കെ​തി​രേ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കാ​നു​ള​ള ശേ​ഷി ഇ​ഞ്ചി​ക്കു​ണ്ട്.
പ​നി കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യ​കം. പ​നി​യു​ള​ള​പ്പോ​ൾ ഇ​ഞ്ചി ദി​വ​സ​വും പ​ല​ത​വ​ണ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വി​ഷ​മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ൾ പു​റ​ന്ത​ള​ളു​ന്ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കു (ഡീ​ടോ​ക്സി​ഫി​ക്കേ​ഷ​ൻ) സ​ഹാ​യ​കം. ച​ത​ച്ച ഇ​ഞ്ചി ചേ​ർ​ത്തു വെ​ള​ളം തി​ള​പ്പി​ച്ച് ആ​വി കൊ​ള​ളു​ന്ന​തു പ​നി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട മൂ​ക്ക​ട​പ്പും ക​ഫ​ക്കെ​ട്ടും മ​റ്റു ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു ഫ​ല​പ്ര​ദം.

കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ

അ​ണ്ഡാ​ശ​യ കാ​ൻ​സ​ർ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് ഇ​ഞ്ചി ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്നു മി​ഷി​ഗ​ണ്‍ സ​ർ​വ​ക​ലാ​ശാ​ല ന​ട​ത്തി​യ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. കൊ​ളോ റെ​ക്റ്റ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ വ​ള​ർ​ച്ച​യു​ടെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ഞ്ചി ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു മി​നെ​സോ​ട്ട സ​ർ​വ​ക​ലാ​ശാ​ല​യു​ടെ പ​ഠ​നം വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു.
കു​ട​ലി​ലെ കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും ഇ​ഞ്ചി ഏ​റെ​ക്കു​റെ ഫ​ല​പ്ര​ദം. ശ്വാ​സ​കോ​ശം, സ്ത​നം, ച​ർ​മം, പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ്, പാ​ൻ​ക്രി​യാ​സ് എ​ന്നി​വ​യെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും ഇ​ഞ്ചി ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്നു വി​വി​ധ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ സൂ​ച​ന ന​ല്കു​ന്നു.

പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ​ക്കും..

നീ​ർ​വീ​ക്ക​വും വേ​ദ​ന​യും ത​ട​യു​ന്ന ഇ​ഞ്ചി​യു​ടെ സ്വ​ഭാ​വം ഗൗ​ട്ട്, റു​മാ​റ്റോ​യ്ഡ് ആ​ർ​ത്രൈ​റ്റി​സ്, ഓ​സ്റ്റി​യോ ആ​ർ​ത്രൈ​റ്റി​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട വേ​ദ​ന കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. (സ​ന്ധി​ക​ൾ, പേ​ശി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം.) കാ​ൽ​മു​ട്ടി​ൽ ഓ​സ്റ്റി​യോ ആ​ർ​ത്രൈ​റ്റി​സു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ഞ്ചി​യു​ടെ സ​ത്ത് ഫ​ല​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു പ​ഠ​നം. ഇ​ഞ്ചി ചേ​ർ​ത്തു പാ​കം ചെ​യ്ത ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തും അ​ഭി​കാ​മ്യം.
മൈ​ഗ്രേ​ൻ​വേ​ദ​ന​യി​ൽ നി​ന്ന് ആ​ശ്വാ​സ​മേ​കാ​ൻ ഇ​ഞ്ചി ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ സൂ​ച​ന ന​ല്കു​ന്നു. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മെ​റ്റ​ബോ​ളി​ക് നി​ര​ക്ക് കൂ​ട്ടു​ന്ന​തി​നും ഇ​ഞ്ചി ചേ​ർ​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണം സ​ഹാ​യ​കം. (നാം ​ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം യ​ഥാ​വി​ധി ദ​ഹി​ച്ച് ഉൗ​ർ​ജ​മാ​യി മാ​റു​ന്ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളാ​ണ് മെ​റ്റ​ബോ​ളി​സം എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്). ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലേ​ക്ക് ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടു​ന്ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം കാ​ര്യ​ക്ഷ​മ​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. ഇ​ഞ്ചി​യി​ലു​ള​ള ക്രോ​മി​യം, മ​ഗ്നീ​ഷ്യം, സി​ങ്ക് എ​ന്നീ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ര​ക്ത​സ​ഞ്ചാ​രം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. വീ​ട്ട​മ്മ​മാ​രു​ടെ കൈ​യെ​ത്തും ദൂ​ര​ത്ത് ഒ​രു ക​ഷ​ണം ഇ​ഞ്ചി ഉ​ണ്ടാ​വ​ണം. വീ​ട്ടാ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു​ള​ള ഇ​ഞ്ചി അ​ടു​ക്ക​ള​ത്തോ​ട്ട​ത്തി​ൽ ജൈ​വ​രീ​തി​യി​ൽ കൃ​ഷി ചെ​യ്താ​ൽ അ​ത്ര​യും ന​ന്ന്. (രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ മ​രു​ന്ന് എ​ന്ന രീ​തി​യി​ൽ ഇ​ഞ്ചി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​മു​ന്പ് ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശം തേ​ട​ണം)

ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും അ​പ​ക​ട​കാ​രി​യെ​ന്ന് പ​ര​ക്കെ മു​ദ്ര​കു​ത്ത​പ്പെ​ടു​ന്ന കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ ഹാ​ർ​ട്ട​റ്റാ​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്ന 40-50 ശ​ത​മാ​നം പേ​രി​ലും സാ​ധാ​ര​ണ നി​ല​യി​ലാ​യി​രി​ക്കു​മെ​ന്ന​താ​ണ് വ​സ്തു​ത. പ​ക്ഷേ, ഹൃ​ദ്രോ​ഹം ത​ട​യാ​നും അ​റ്റാ​ക്ക് വീ​ണ്ടും വ​രു​ന്ന​ത് പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നും എ​ല്ലാ വൈ​ദ്യ​ശാ​സ്ത്ര​സം​ഘ​ട​ന​ക​ളും ഉ​ന്നം വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത് ര​ക്ത​ത്തി​ലെ എ​ൽ​ഡി​എ​ൽ കോ​ള​സ്ട്രോ​ൾ പ​ര​മാ​വ​ധി കു​റ​യ്ക്കാ​നാ​ണ്.

കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ കു​റ​വാ​യി​ട്ടും...

ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു​ക്ക​ളി​ൽ എ​ൽ​ഡി​എ​ൽ 25 മി​ല്ലി​ഗ്രാം‍/ സെ​ഡി​ലി​റ്റ​റാ​ണ്. അ​തു​കൊ​ണ്ട് ന​വ​ജാ​ത​ർ​ക്ക് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​മേ ഉ​ണ്ടാ​കി​ല്ല എ​ന്ന് വാ​ദി​ക്കു​ന്നു. അ​പ്പോ​ൾ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ എ​ൽ​ഡി​എ​ൽ എ​ത്ര​ത്തോ​ളം കു​റ​യാ​മോ അ​ത്ര​യും ന​ന്ന് എ​ന്നു പ​ല​രും വാ​ദി​ക്കു​ന്നു. പ​ക്ഷേ, കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ കു​റ​വാ​യി​ട്ടും അ​റ്റാ​ക്ക് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തോ?

ബ​യോ സൂ​ച​ക​ങ്ങ​ൾ

ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ലാ​ണ് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​സാ​ധ്യ​ത മു​ൻ​കൂ​ട്ടി തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ ബ​യോ​സൂ​ച​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​സ​ക്തി ക​ട​ന്നു​വ​രു​ന്ന​ത്. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ളി​ലെ പ​രോ​ഷ​മാ​യ ജ​നി​ത​കാ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ പ്രാ​ധാ​ന്യം എ​ത്ര​ത്തോ​ള​മു​ണ്ട്‍്? കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ വീ​ക്ക​ത്തോ​ടെ സ​ജീ​വ​മാ​കു​ന്ന സി ​റി​യാ​ക്ടീ​വ് പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, ഇ​ന്‍റ​ർ​ലു​ക്കി​ൻ -6, ഫോ​സ്ഫോ ലി​പ്പെ​യ്സ് എ ​ര​ണ്ട്, ഓ​ക്സീ​ക​രി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട എ​ൽ​ഡി​എ​ൽ, നൈ​ട്രോ തൈ​റോ​സി​ൻ, ലൈ​പ്പോ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ - എ, ​ഡി -ഡൈ​മ​ർ, ഹോ​മോ​സി​സ്റ്റീ​ൻ, മൂ​ത്ര​ത്തി​ലെ മൈ​ക്രോ ആ​ൽ​ബു​മി​ൻ, ബി​എ​ൻ​പി., ട്രോ​പോ​ണി​ൻ തു​ട​ങ്ങി​യ സൂ​ച​ക​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം ഭാ​വി​യി​ലു​ണ്ടാ​കാ​ൻ പോ​കു​ന്ന ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ സു​പ്ര​ധാ​ന​മാ​യ പ​ങ്ക് വ​ഹി​ക്കു​ന്നു.

പ​ല​തും അ​ജ്ഞാ​തം!

ഹാ​ർ​ട്ട് അ​റ്റാ​ക്കു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത് പ​ല മാ​ന​സി​ക - ശാ​രീ​രി​ക - ജ​നി​ത​ക ഉ​ദ്ദീ​പ​ന​പ്ര​ക്രി​യ​യി​ലെ അ​വ​സാ​ന അ​ധ്യാ​യ​മാ​യി​ട്ടാ​ണ്. ഇ​നി​യും അ​നാ​വ​ര​ണം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടാ​ത്ത പ​ല അ​ജ്ഞാ​ത ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളും ഈ ​രോ​ഗാ​തു​ര​ത​ക്കു പി​ന്നി​ൽ ഉ​ത്തേജ​ക​മാ​കു​ന്നു.
ആ​ർ​ക്കൊ​ക്കെ അ​റ്റാ​ക്ക് വ​രും ആ​ർ​ക്കു വ​രി​ല്ല എ​ന്നു കൃ​ത്യ​മാ​യി പ​റ​യാ​ൻ എ​ളു​പ്പ​മ​ല്ല. ഒ​ന്നും ഒ​ന്നും ര​ണ്ട് എ​ന്ന് ക​ണ​ക്കു കൂ​ട്ടു​ന്ന​തു​പോ​ലെ ഈ ​നി​ഗൂ​ഢ പ്ര​തി​ഭാ​സ​ത്തെ നി​ർ​വ​ഹി​ക്കു​ക സാ​ധ്യ​മ​ല്ല.

വൈ​ദ്യ​പ​രി​ശോ​ധ​ന

അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ മാ​ത്രം ക​ണ്ണു​തു​റ​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണു ന​മ്മ​ൾ. അ​മി​ത​മാ​യ വ​ർ​ക്ക്ഔ​ട്ടു​ക​ൾ​ക്കു മു​ന്പ് വൈ​ദ്യ​പ​രി​ശോ​ധ​ന ചെ​യ്യ​ണം. അ​മി​ത ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ​മു​ണ്ടോ​യെ​ന്നു ക​ണ്ടെ​ത്തി അ​ത് ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ണം.

* കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ പ​രി​ധി​ക്കു​ള്ളി​ൽ നി​ർ​ത്ത​ണം. വേ​ണ്ടി​വ​ന്നാ​ൽ സ്റ്റാ​റ്റി​ൻ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ച്ച് എ​ൽ​ഡി​എ​ൽ 50 ൽ ​താ​ഴെ​യാ​ക്ക​ണം.
* നെ​ഞ്ചി​ലെ അ​സ്വാ​സ്ഥ്യം, ഇ​സി​ജി​യി​ൽ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ, പാ​ര​ന്പ​ര്യ​പ്ര​വ​ണ​ത, ആ​പ​ത്ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യം ഇ​വ​യേ​തെ​ങ്കി​ലു​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ സി​ടി, ആ​ൻ​ജി​യോ​ഗ്രാ​ഫി ചെ​യ്തു നോ​ക്ക​ണം; പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് ക​ഠി​ന വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നു മു​ന്പ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ. ​ജോ​ർ​ജ് ത​യ്യി​ൽ
MD, FACC, FRCP സീ​നി​യ​ർ ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് കാ​ർ​ഡി​യോ​ള​ജി​സ്റ്റ്,
ലൂ​ർ​ദ് ആ​ശു​പ​ത്രി എ​റ​ണാ​കു​ളം