20

കോ​​ട്ട​​യം: പ്ര​​ള​​യ​​ദു​​രി​​ത​​ത്തി​​നി​​ട​​യി​​ല്‍ ജി​​ല്ല​​യു​​ടെ​​പ​​ടി​​ഞ്ഞാ​​റ​​ന്‍ മേ​​ഖ​​ല ജ​​ല​​ജ​​ന്യ​​രോ​​ഗ ഭീ​​ഷ​​ണി​​യു​​ടെ വ​​ക്കി​​ലാ​​ണ്. പ​​ക​​ര്‍​ച്ച​​വ്യാ​​ധി​​ക​​ള്‍ പ​​ട​​ര്‍​ന്നു​​പി​​ടി​​ക്കാ​​ന്‍ വ​​ലി​​യ സാ​​ധ്യ​​ത​​യു​​ള്ള​​തി​​നാ​​ല്‍ ജ​​ന​​ങ്ങ​​ള്‍ ജാ​​ഗ്ര​​ത പു​​ല​​ര്‍​ത്ത​​ണ​​മെ​​ന്ന് ആ​​രോ​​ഗ്യ​​വ​​കു​​പ്പ് നി​​ര്‍​ദേ​​ശം ന​​ല്‍​കി​​യ​​തി​​നൊ​​പ്പം വ​​കു​​പ്പി​​ലെ ഉ​​ദ്യോ​​ഗ​​സ്ഥ​​രും അ​​തീ​​വ ജാ​​ഗ്ര​​ത​​യി​​ലാ​​ണ്. വ​​യ​​റി​​ള​​ക്കം, മ​​ഞ്ഞ​​പ്പി​​ത്തം, ടൈ​​ഫോ​​യ്ഡ്, എ​​ലി​​പ്പ​​നി, ഡെ​​ങ്കി​​പ്പ​​നി തു​​ട​​ങ്ങി​​യ രോ​​ഗ​​ങ്ങ​​ളാ​​ണ് പ്ര​​ധാ​​ന​​മാ​​യും പ​​ട​​ര്‍​ന്നു​​പി​​ട​​ിക്കു​​ന്ന​​ത്. രോ​​ഗം വ​​രാ​​തി​​രി​​ക്കാ​​ന്‍ പ്ര​​തി​​രോ​​ധ മാ​​ര്‍​ഗ​​ങ്ങ​​ള്‍ സ്വീ​​ക​​രി​​ക്ക​​ണ​​മെ​​ന്നും രോ​​ഗ​​ല​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ള്‍ ക​​ണ്ടാ​​ലോ രോ​​ഗം സ്ഥി​​രീ​​ക​​രി​​ച്ചാ​​ലോ സ്വ​​യം ചി​​കി​​ത്സ ന​​ട​​ത്താ​​തെ ഡോ​​ക്ട​​റു​​ടെ അ​​ടു​​ക്ക​​ലെ​​ത്തി ചി​​കി​​ത്സ തേ​​ട​​ണ​​മെ​​ന്നും ആ​​രോ​​ഗ്യ​​വ​​കു​​പ്പ് ക​​ര്‍​ശ​​ന നി​​ര്‍​ദേ​​ശം ന​​ല്‍​കു​​ന്നു​​ണ്ട്.

വ​​യ​​റി​​ള​​ക്കം മു​​ത​​ല്‍ എ​​ലി​​പ്പ​​നി​​വ​​രെ

മ​​ലി​​ന​​ജ​​ല​​വു​​മാ​​യി സ​​മ്പ​​ര്‍​ക്കം വ​​രു​​മ്പോ​​ഴാ​​ണ് എ​​ലി​​പ്പ​​നി സാ​​ധാ​​ര​​ണ​​യാ​​യി ഉ​​ണ്ടാ​​കു​​ന്ന​​ത്. ശ്ര​​ദ്ധി​​ച്ചി​​ല്ലെ​​ങ്കി​​ല്‍ മ​​ര​​ണം​​വ​​രെ സം​​ഭ​​വി​​ക്കാ​​ന്‍ സാ​​ധ്യ​​ത​​യു​​ള്ള മാ​​ര​​ക​​രോ​​ഗ​​മാ​​ണി​​ത്. മ​​ഞ്ഞ​​പ്പി​​ത്ത രോ​​ഗ​​ല​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ളും ഇ​​തോ​​ടൊ​​പ്പം കാ​​ണാം. എ​​ലി​​പ്പ​​നി​​യെ പ്ര​​തി​​രോ​​ധി​​ക്കാ​​ന്‍ ആ​​ഴ്ച​​യി​​ല്‍ 200 മി​​ല്ലി​​ഗ്രാം ഡോ​​ക്‌​​സി സൈ​​ക്ലി​​ന്‍ ഗു​​ളി​​ക മു​​തി​​ര്‍​ന്ന​​വ​​ര്‍ ക​​ഴി​​ക്ക​​ണം. പ്ര​​തി​​രോ​​ധ​​മ​​രു​​ന്ന് ഹെ​​ല്‍​ത്ത് ഇ​​ന്‍​സ്‌​​പെ​​ക്ട​​ര്‍​മാ​​രു​​ടെ​​യും മ​​റ്റ് ആ​​രോ​​ഗ്യ പ്ര​​വ​​ര്‍​ത്ത​​ക​​രു​​ടെ​​യും കൈ​​യി​​ല്‍​നി​​ന്നു സൗ​​ജ​​ന്യ​​മാ​​യി ല​​ഭി​​ക്കും.
മ​​ലി​​ന​​മാ​​ക്ക​​പ്പെ​​ട്ട ജ​​ല​​ത്തി​​ലൂ​​ടെ​​യും ആ​​ഹാ​​ര​​ത്തി​​ലൂ​​ടെ​​യു​​മാ​​ണ് മ​​ഞ്ഞ​​പ്പി​​ത്ത​​വും പ​​ക​​രു​​ന്ന​​ത്. വ​​യ​​റി​​ള​​ക്ക രോ​​ഗ​​ബാ​​ധ വ​​ന്നാ​​ല്‍ കൃ​​ത്യ​​മാ​​യി മ​​രു​​ന്ന് ക​​ഴി​​ക്കേ​​ണ്ട​​താ​​ണ്.

ശ്ര​​ദ്ധി​​ക്കാ​​ന്‍

* കെ​​ട്ടി​​ക്കി​​ട​​ക്കു​​ന്ന വെ​​ള്ള​​ത്തി​​ലോ മ​​ലി​​ന​​ജ​​ല​​ത്തി​​ലോ ഇ​​റ​​ങ്ങു​​ന്ന​​വ​​രും ര​​ക്ഷാ​​പ്ര​​വ​​ര്‍​ത്ത​​ന​​ത്തി​​നി​​റ​​ങ്ങു​​ന്ന ഉ​​ദ്യോ​​ഗ​​സ്ഥ​​രും മ​​റ്റു സ​​ന്ന​​ദ്ധ​​പ്ര​​വ​​ര്‍​ത്ത​​ക​​രും ഡോ​​ക്‌​​സി സൈ​​ക്ലി​​ന്‍ ഗു​​ളി​​ക നി​​ര്‍​ബ​​ന്ധ​​മാ​​യും ക​​ഴി​​ക്കേ​​ണ്ട​​താ​​ണ്.
* വ്യ​​ക്തി​​ശു​​ചി​​ത്വം നി​​ര്‍​ബ​​ന്ധ​​മാ​​യും പാ​​ലി​​ക്ക​​ണം.
* തി​​ള​​പ്പി​​ച്ചാ​​റി​​യ വെ​​ള്ളം മാ​​ത്ര​​മേ കു​​ടി​​ക്കാ​​വൂ.
* കി​​ണ​​ര്‍​ജ​​ലം ഹെ​​ല്‍​ത്ത് ഇ​​ന്‍​സ്‌​​പെ​​ക്ട​​ര്‍​മാ​​രു​​ടെ നി​​ര്‍​ദേ​​ശ​​പ്ര​​കാ​​രം​​ത​​ന്നെ ക്ലോ​​റി​​നേ​​ഷ​​ന്‍ ചെ​​യ്യ​​ണം.
* ആ​​ഹാ​​രം ചൂ​​ടോ​​ടു​​കൂ​​ടി മാ​​ത്രം ക​​ഴി​​ക്കു​​ക.
* ടോ​​യ്‌​​ല​​റ്റ് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച​​ശേ​​ഷ​​വും ഭ​​ക്ഷ​​ണം ക​​ഴി​​ക്കു​​ന്ന​​തി​​നു മു​​മ്പും കൈ​​ക​​ള്‍ സോ​​പ്പും വെ​​ള്ള​​വും ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച് വൃ​​ത്തി​​യാ​​യി ക​​ഴു​​ക​​ണം.
* കൊ​​തു​​ക് വ​​ള​​രു​​ന്ന സാ​​ഹ​​ച​​ര്യം ഒ​​ഴി​​വാ​​ക്ക​​ണം.
* പ​​നി​​യു​​ള്ള​​വ​​ര്‍ ഒ​​രു കാ​​ര​​ണ​​വ​​ശാ​​ലും സ്വ​​യം ചി​​കി​​ത്സ പാ​​ടി​​ല്ല.
* ക്യാ​​മ്പു​​ക​​ളി​​ലും മ​​റ്റും ക​​ഴി​​യു​​ന്ന തു​​മ്മ​​ല്‍, ജ​​ല​​ദോ​​ഷം എ​​ന്നി​​വ​​യു​​ള്ള​​വ​​ര്‍ മാ​​സ്ക് ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ക്ക​​ണം.
വീ​​ട്ടി​​ലേ​​ക്കു മ​​ട​​ങ്ങു​​ന്ന​​വ​​ര്‍ ഓ​​ര്‍​ക്കാ​​ന്‍
* മ​​ലി​​ന​​ജ​​ല​​വു​​മാ​​യി സ​​മ്പ​​ര്‍​ക്ക​​മു​​ള്ള​​വ​​ര്‍ എ​​ലി​​പ്പ​​നി പ്ര​​തി​​രോ​​ധ ഗു​​ളി​​ക​​യാ​​യ ഡോ​​ക്‌​​സി സൈ​​ക്ലി​​ന്‍ ക​​ഴി​​ക്ക​​ണം.
* വീ​​ടി​​നു​​ള്ളി​​ല്‍ ഇ​​ഴ​​ജ​​ന്തു​​ക്ക​​ളു​​ടെ സാ​​ന്നി​​ധ്യ​​മു​​ണ്ടോ​​യെ​​ന്ന് പ​​രി​​ശോ​​ധി​​ച്ച​​തി​​നു ശേ​​ഷം മാ​​ത്ര​​മേ അ​​ക​​ത്തേ​​ക്ക് ക​​യ​​റാ​​വൂ.
* വീ​​ടി​​നു​​ള്ളി​​ല്‍ വെ​​ള്ളം കെ​​ട്ടി​​ക്കി​​ട​​പ്പു​​ണ്ടെ​​ങ്കി​​ല്‍ ബ്ലീ​​ച്ചിം​​ഗ് പൗ​​ഡ​​ര്‍ ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച് അ​​ണു​​നാ​​ശ​​നം വ​​രു​​ത്താ​​വു​​ന്ന​​താ​​ണ്.
* കി​​ണ​​ര്‍​ജ​​ലം ബ്ലീ​​ച്ചിം​​ഗ് പൗ​​ഡ​​ര്‍ ഉ​​പ​​യോ​​ഗി​​ച്ച് ക്ലോ​​റി​​നേ​​റ്റ് ചെ​​യ്യ​​ണം.
* വീ​​ടി​​നു​​ള്ളി​​ല്‍ ഷോ​​ര്‍​ട് സ​​ര്‍​ക്യൂ​​ട്ട് ഇ​​ല്ലാ​​യെ​​ന്ന് ഉ​​റ​​പ്പു വ​​രു​​ത്ത​​ണം.
* തി​​ള​​പ്പി​​ച്ചാ​​റ്റി​​യ വെ​​ള്ളം മാ​​ത്രം കു​​ടി​​ക്ക​​ണം.
* ഏ​​ന്തെ​​ങ്കി​​ലും രോ​​ഗ​​ല​​ക്ഷ​​ണ​​ങ്ങ​​ള്‍ ക​​ണ്ടാ​​ല്‍ സ്വ​​യം ചി​​കി​​ത്സ ചെ​​യ്യാ​​തെ അ​​ടു​​ത്തു​​ള്ള ആ​​രോ​​ഗ്യ കേ​​ന്ദ്ര​​വു​​മാ​​യി ബ​​ന്ധ​​പ്പെ​​ട​​ണം.