സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം ; വ​ള​ര്‍​ത്തുമൃ​ഗ​ങ്ങ​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കാം
Tuesday, March 26, 2019 11:54 PM IST
കോ​​​ഴി​​​ക്കോ​​​ട്: ക​​​ടു​​​ത്ത ചൂ​​​ടി​​​ല്‍നി​​​ന്നും സൂ​​​ര്യാ​​​ഘാ​​​ത​​​ത്തി​​​ല്‍നി​​​ന്നും വ​​​ള​​​ര്‍​ത്തു​​​മൃ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളെ സം​​​ര​​​ക്ഷി​​​ക്കാ​​ൻ പ്ര​​​ത്യേ​​​ക സം​​​വി​​​ധാ​​​നം ഒ​​​രു​​​ക്ക​​​ണ​​​മെ​​ന്നു മൃ​​​ഗ​​​സം​​​ര​​​ക്ഷ​​​ണ വ​​​കു​​​പ്പ് നി​​​ര്‍​ദേ​​​ശം ന​​​ല്‍​കി.

ക​​​റ​​​വ​​​പ്പ​​​ശു​​​ക്ക​​​ളി​​​ല്‍ അ​​​ന്ത​​​രീ​​​ക്ഷ താ​​​പ​​​നി​​​ല 35 ഡി​​​ഗ്രി​​​യി​​​ല്‍ കൂ​​​ടു​​​ക​​​യും ആ​​​പേ​​​ക്ഷി​​​ക ആ​​​ര്‍​ദ്ര​​​ത വ​​​ര്‍​ധി​​​ക്കു​​​ക​​​യും ചെ​​​യ്യു​​​ന്ന​​​തു സൂ​​​ര്യാ​​​ഘാ​​​ത​​​ത്തി​​​നു കാ​​​ര​​​ണ​​​മാ​​​കാം. അ​​​ണ​​​പ്പ് കൂ​​​ടു​​​ക, വാ​​​യി​​​ല്‍നി​​​ന്നു നു​​​ര​​​യും പ​​​ത​​​യും വ​​​രു​​​ക, ശ്വാ​​​സോ​​​ച്ഛ്വാസ നി​​​ര​​​ക്കും ഹൃ​​​ദ​​​യ​​​മി​​​ടി​​​പ്പും ക്ര​​​മാ​​​തീ​​​ത​​​മാ​​​യി ഉ​​​യ​​​രു​​​ക, തീ​​​റ്റ തി​​​ന്നാ​​​ന്‍ മ​​​ടു​​​പ്പ്, പാ​​ൽ ഉ​​​ത്പാ​​​ദ​​​നം കു​​​റ​​​യു​​​ക എ​​​ന്നി​​​വ ല​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളാ​​​ണ്.

പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ മാ​​​ര്‍​ഗ​​​ങ്ങ​​​ള്‍

1. വ​​​ള​​​ര്‍​ത്തു​​​മൃ​​​ഗ​​​ങ്ങ​​​ളെ തു​​​റ​​​സാ​​​യ സ്ഥ​​​ല​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ല്‍ കെ​​​ട്ടി​​​യി​​​ടാ​​​തി​​​രി​​​ക്കു​​​ക. ത​​​ണ​​​ലു​​​ള്ള സ്ഥ​​​ല​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ല്‍ മാ​​​ത്രം കെ​​​ട്ടി​​​യി​​​ടു​​​ക. മേ​​​യാ​​​ന്‍ വി​​​ടു​​​ന്ന​​​തു രാ​​​വി​​​ലെ ഒ​​​ന്‍​പ​​​തി​​​ന് മു​​​ന്‍​പും വൈ​​​കി​​​ട്ട് നാ​​ലി​​നു ശേ​​​ഷ​​​വും മാ​​​ത്രം.

2. ആ​​​വ​​​ശ്യ​​​ത്തി​​​ന് വാ​​​യുസ​​​ഞ്ചാ​​​ര​​​മു​​​ള​​​ള ഷെ​​​ഡ്ഡു​​​ക​​​ളി​​​ല്‍ പാ​​​ര്‍​പ്പി​​​ക്കു​​​ക. മേ​​​ല്‍​ക്കൂ​​​ര​​​യു​​​ടെ ഉ​​​യ​​​രം പ​​​ര​​​മാ​​​വ​​​ധി കൂ​​​ട്ടി വാ​​​യു​​​സ​​​ഞ്ചാ​​​രം കൂ​​​ട്ടാം. ഓ​​​ല​​​മേ​​​ഞ്ഞ തൊ​​​ഴു​​​ത്ത് വേ​​​ന​​​ല്‍​ച്ചൂ​​​ടി​​​നെ ചെ​​​റു​​​ക്കും. ഓ​​​ടി​​​ട്ട​​​തെ​​​ങ്കി​​​ല്‍ വൈ​​​ക്കോ​​​ലോ ഓ​​​ല​​​യോ നി​​​ര​​​ത്തി ചൂ​​​ട് കു​​​റ​​​യ്ക്കാ​​​ന്‍ ക​​​ഴി​​​യും. ചൂ​​​ടി​​​നെ പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധി​​​ക്കാ​​​ന്‍ തൊ​​​ഴു​​​ത്തി​​​ല്‍ ഫാ​​​ന്‍ ഉ​​​പ​​​യോ​​​ഗി​​​ക്കാം.

3. ചൂ​​​ട് കു​​​റ​​​ഞ്ഞ സ​​​മ​​​യ​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ല്‍ മാ​​​ത്രം തീ​​​റ്റ ന​​​ല്‍​കാ​​​ന്‍ ശ്ര​​​ദ്ധി​​​ക്കു​​​ക. തീ​​​റ്റ​​​യി​​​ല്‍ വി​​​റ്റാ​​​മി​​​നു​​​ക​​​ളും ധാ​​​തു​​​ല​​​വ​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളും കൂ​​​ടു​​​ത​​​ലാ​​​യി ഉ​​​ള്‍​പ്പെ​​​ടു​​​ത്തു​​​ക. ത​​​ണു​​​ത്ത, ശു​​​ദ്ധ​​​മാ​​​യ വെ​​​ള​​​ള​​​ത്തി​​​ന്‍റെ ല​​​ഭ്യ​​​ത എ​​​ല്ലാ​​​യ്‌​​​പോ​​​ഴും ഉ​​​റ​​​പ്പു വ​​​രു​​​ത്തു​​​ക.

4. പ​​​ശു​​​ക്ക​​​ളെ ദി​​​വ​​​സ​​​വും ര​​​ണ്ടു​ നേ​​​ര​​​മെ​​​ങ്കി​​​ലും കു​​​ളി​​​പ്പി​​​ക്കു​​​ക. ദി​​​വ​​​സം 15-20 മി​​​നി​​​ട്ടു കൂ​​​ടു​​​മ്പോ​​​ള്‍ വെ​​​ള്ളം ശ​​​രീ​​​ര​​​ത്തു ത​​​ളി​​​ച്ചാ​​​ല്‍ ചൂ​​​ടി​​​നെ ഒ​​​രു പ​​​രി​​​ധി​​​വ​​​രെ ശ​​​മി​​​പ്പി​​​ക്കാം.


5. ഗു​​​ണ​​​മേ​​​ന്മ​​​യു​​​ള​​​ള ബൈ​​​പാ​​​സ് പോ​​​ഷ​​​ക​​​ങ്ങ​​​ള്‍ അ​​​ട​​​ങ്ങി​​​യ തീ​​​റ്റ ന​​​ല്‍​കു​​​ക. മേ​​​ല്‍​പ്പ​​​റ​​​ഞ്ഞ സൂ​​​ര്യാ​​​ഘാ​​​ത​​​ത്തി​​​ന്‍റെ ല​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ള്‍ ക​​​ണ്ടാ​​​ല്‍ അ​​​ടു​​​ത്തു​​​ള​​​ള മൃ​​​ഗാ​​​ശു​​​പ​​​ത്രി​​​യി​​​ലേ​​​ക്കു വി​​​വ​​​രം അ​​​റി​​​യി​​​ക്കു​​​ക.

കോ​​​ഴി​​​ക​​​ളി​​​ല്‍

കോ​​ഴി​​ക​​ളി​​ൽ ഉ​​​യ​​​ര്‍​ന്ന ശ്വാ​​​സോ​​​ച്ഛ്വാ​​​സ നി​​​ര​​​ക്കും വാ​​​യ തു​​​റ​​​ന്ന് അ​​​ണ​​​യ്ക്ക​​​ല്‍, ചി​​​റ​​​ക് ശ​​​രീ​​​ര​​​ത്തി​​​ല്‍നി​​​ന്ന് അ​​​ക​​​ത്തി പി​​​ടി​​​ക്ക​​​ല്‍, ക്ഷീ​​​ണം മു​​​ത​​​ലാ​​​യ​​​വ ല​​​ക്ഷ​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളാ​​​ണ്. ഇ​​​തു കാ​​​ര​​​ണം തീ​​​റ്റ പ​​​രി​​​വ​​​ര്‍​ത്ത​​​ന ശേ​​​ഷി​​​യും മു​​​ട്ട​ ഉ​​ത്പാ​​​ദ​​​ന​​​വും കു​​​റ​​​യു​​​ന്നു.

പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധ മാ​​​ര്‍ഗ​​ങ്ങ​​​ള്‍

1. ആ​​​വ​​​ശ്യാ​​​നു​​​സ​​​ര​​​ണം ശു​​​ദ്ധ​​​മാ​​​യ​​​തും ത​​​ണു​​​ത്ത​​​തു​​​മാ​​​യ വെ​​​ള്ളത്തി​​​ന്‍റെ ല​​​ഭ്യ​​​ത എ​​​ല്ലാ​​​യ്‌​​​പോ​​​ഴും ഉ​​​റ​​​പ്പാ​​​ക്കു​​​ക.

2. ചൂ​​​ട് കു​​​റ​​​വു​​​ള്ള പ​​​ക​​​ല്‍സ​​​മ​​​യ​​​ങ്ങ​​​ളി​​​ല്‍ പ്ര​​​ത്യേ​​​കി​​​ച്ചു രാ​​​വി​​​ലത്തെ സമയങ്ങളിൽ തീ​​​റ്റ ന​​​ല്‍​കേ​​​ണ്ട​​​താ​​​ണ്.

3. ചൂ​​​ടു മൂലം ശ​​​രീ​​​ര​​​ത്തി​​​ല്‍നി​​​ന്നു കൂ​​​ടു​​​ത​​​ലാ​​​യി ന​​​ഷ്ട​​​പ്പെ​​​ടു​​​ന്ന ധാ​​​തു​​​ല​​​വ​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ടെ കു​​​റ​​​വ് പ​​​രി​​​ഹ​​​രി​​​ക്കാ​​​നാ​​​യി ധാ​​​തു​​​ല​​​വ​​​ണ​​​ങ്ങ​​​ളും വി​​​റ്റാ​​​മി​​​നു​​​ക​​​ളും (വി​​​റ്റാ​​​മി​​​ന്‍ സി, ​​​ഇ) തീ​​​റ്റ​​​യി​​​ല്‍ 20 ശ​​​ത​​​മാ​​​നം വ​​​രെ കൂ​​ട്ടാം. ഇ​​​ല​​​ക്‌​​​ട്രോ​​​ലൈ​​​റ്റ്‌​​​സ് ത​​​ണുപ്പി​​​ച്ച് ഐ​​​സ് ക്യൂ​​​ബാ​​​യി കു​​​ടി​​​ക്കു​​​ന്ന വെ​​​ള​​​ള​​​ത്തി​​​ല്‍ ന​​​ല്‍​കി​​​യാ​​​ല്‍ ചൂ​​​ടി​​​നെ ന​​​ന്നാ​​​യി പ്ര​​​തി​​​രോ​​​ധി​​​ക്കാ​​​ന്‍ സാ​​​ധി​​​ക്കും.

4. കൂ​​​ട്ടി​​​ലെ മേ​​​ല്‍​ക്കൂ​​​ര​​​യി​​​ല്‍ വെ​​​ള്ളപൂ​​​ശി​​​യും കൂ​​​ടി​​​ന്‍റെ മു​​​ക​​​ളി​​​ല്‍ വൈ​​​ക്കോ​​​ല്‍, ച​​​ണ​​​ച്ചാ​​​ക്ക് എ​​​ന്നി​​​വ നി​​​ര​​​ത്തി​​​യും കൂ​​​ടി​​​നു സീ​​​ലിം​​​ഗ് ന​​​ല​​​കി​​​യും സൂ​​​ര്യ​​​ന്‍റെ നേ​​​രി​​​ട്ടു​​​ള​​​ള ചൂ​​​ടു കു​​​റ​​​യ്ക്കാം.

5. കോ​​​ഴി​​​ക​​​ളെ ന​​​ല്ല വാ​​​യുസ​​​ഞ്ചാ​​​ര​​​മു​​​ള​​​ള കൂ​​​ടു​​​ക​​​ളി​​​ല്‍ പാ​​​ര്‍​പ്പി​​​ക്ക​​ണം. തി​​​ങ്ങി​​​പാ​​​ര്‍​പ്പി​​​ക്കു​​​ന്ന​​​ത് ഒ​​​ഴി​​​വാ​​​ക്ക​​​ണം. കൂ​​​ടു​​​ക​​​ളി​​​ല്‍ ന​​​ല്ല വാ​​​യുസ​​​ഞ്ചാ​​​ര​​​ത്തി​​​നാ​​​യി ഫാ​​​ന്‍, ചൂ​​​ട് കു​​​റ​​​യ്ക്കാ​​നാ​​​യി ഫോ​​​ഗിം​​ഗ് എ​​​ന്നി​​​വ​​​യും ഉ​​​പ​​​യോ​​​ഗി​​​ക്കാം.

Deepika.com shall remain free of responsibility for what is commented below. However, we kindly request you to avoid defaming words against any religion, institutions or persons in any manner.