മൂ​ക്ക​ട​പ്പും ത​ല​വേ​ദ​ന​യും മാ​റാ​ൻ കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ലും ആ​വി ശ്വ​സി​ച്ചാ​ൽ മ​തി​യാ​കും.

• ഒ​രു ക​പ്പ് ചെ​റു​ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ അ​ര ടീ​സ്പൂ​ൺ ഉ​പ്പ് ചേ​ർ​ത്ത് ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ മു​ഖം ക​ഴു​കു​ക.

• കു​ളി​ക്കു​മ്പോ​ൾ സോ​പ്പ് മു​ഴു​വ​ൻ ക​ഴു​കി​ക്ക​ള​ഞ്ഞ് തോ​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നു മു​ൻ​പ് അ​ര ബ​ക്ക​റ്റ് വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ഒ​രു ടേ​ബി​ൾ സ്പൂ​ൺ ഉ​പ്പ് ക​ല​ക്കി അ​ത് ശ​രീ​രം മു​ഴു​വ​നും ഒ​ഴി​ക്കു​ക.

കു​ളി ക​ഴി​ഞ്ഞ ഉ​ട​നെ ഒ​രു ഗ്ളാ​സ് വെ​ള്ള​മോ കാ​പ്പി​യോ ചാ​യ​യോ ചൂ​ടോ​ടെ കു​ടി​ക്കു​ക.

•ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ഞ്ഞ ഉ​ട​നെ ഒ​രു ഗ്ളാ​സ് ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ ഒ​രു ക​ല്ല് ഉ​പ്പ് ചേ​ർ​ത്ത് ക​വി​ൾ കൊ​ള്ളു​ക.

• പ​ച്ച​മോ​ര്, തൈ​ര്, അ​ച്ചാ​ർ, പ​പ്പ​ടം, വ​റു​ത്ത പ​ദാ​ർ​ത്ഥ​ങ്ങ​ൾ, ബേ​ക്ക​റി, മാം​സം, ഉ​ണ​ക്ക​മ​ത്സ്യം എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

• കി​ട​ക്കു​ന്ന ക​ട്ടി​ലി​നു സ​മീ​പം അ​ൽ​പം വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ച​ത​ച്ചു​വ​യ്ക്കു​ക.

• മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

• മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്ട​തി​നു​ശേ​ഷം മാ​ത്ര​മേ ആ​കാ​വൂ.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​എം. പി. ​മ​ണി
തൂ​ലി​ക, കൂ​ന​ത്ത​റ, ഷൊ​റ​ണൂ​ർ ഫോ​ൺ - 98460 73393.