Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
ഫിസിയോതെറാപ്പി -ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിനൊരു മുതൽക്കൂട്ട്
രോഗികളുടെ പ്രശ്നങ്ങളെ ശാസ്ത്രീയമായി മനസ്സിലാക്കി ഭൗതിക സ്രോതസ്സുകളും, വ്യായാമങ്ങളും, നൂതന ചികിത്സാരീതികളും ഉപയോഗിച്ച് രോഗശാന്തി പ്രദാനം ചെയ്യുന്ന വൈദ്യശാസ്ത്രശാഖയാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. രോഗി, കുടുംബാഗങ്ങൾ, ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, മറ്റ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ എന്നിവരുടെ കൂട്ടായ പ്രവർത്തനമാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പിയെ ഫലപ്രദമാക്കുന്നത്.
ചരിത്രത്തിലേക്ക് തിരിഞ്ഞുനോക്കുന്പോൾ......
ആധുനിക വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ പിതാവായ ഹിപ്പോക്രേറ്റ്സിന്റെ കാലം മുതൽക്കേ ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലെ പല ചികിത്സാരീതികളും പ്രാബല്യത്തിലുണ്ടായിരുന്നു.
വൈദ്യശാസ്ത്രരംഗത്തെ ഒരു വ്യത്യസ്ത ശാഖയായി ഫിസിയോതെറാപ്പി അംഗീകരിക്കപ്പെടുന്നത് 1813-ാം ആണ്ടിൽ സ്വീഡനിലാണ്.
ആധുനിക ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ ആവിർഭാവം 19-ാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാന ദശകങ്ങളിൽ ബ്രിട്ടനിൽ ആണെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു.
എന്താണ് ഒരു ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ചെയ്യുന്നത്?
രോഗനിർണ്ണയത്തിലും ചികിത്സയിലുമുള്ള തങ്ങളുടെ നൈപുണ്യം ഉപയോഗിച്ച് ശൈശവം മുതൽ വാർദ്ധക്യം വരെയുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ നമുക്ക് ഉണ്ടായേക്കാവുന്ന വിവിധ തരം രോഗങ്ങളെയും, ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും, മറ്റു ആരോഗ്യസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെയും മനസ്സിലാക്കുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
രോഗങ്ങൾക്ക് അനുസൃതമായ വ്യായാമമുറകൾ, വിവിധ ഫ്രീക്വൻസിയിലുള്ള വൈദ്യുതതരംഗങ്ങൾ, മറ്റു ഭൗതിക സ്രോതസ്സുകൾ എന്നിവയുടെ സഹായത്തോടെ വേദന ശമിപ്പിക്കുകയും, ചലനശേഷി വീണ്ടെടുക്കുകയും, ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
മൂവ്മെന്റ് അനാലിസിസ്, ഡ്രൈനീഡിലിംഗ്, ജോയിന്റ് മൊബിലൈസേഷൻ, ടേപ്പിംഗ്, മാനുവൽ തെറാപ്പി തുടങ്ങിയ നൂതന ചികിത്സാരീതികളും രോഗ നിവാരണത്തിനായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളെയും തൊഴിൽജന്യ അസുഖങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കുന്നതുവഴി ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സമൂഹത്തെ വാർത്തെടുക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
എന്തിനെല്ലാം ഫിസിയോതെറാപ്പി തേടാം?
* ശ്വാസകോശസംബന്ധമായ രോഗങ്ങൾ
* അസ്ഥി സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
* നാഡീ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ
* ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
* ജ·നായുള്ള ചലനവൈകല്യങ്ങൾ
* മസ്
ിഷ്ക സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ
* ഗർഭകാല ശാരീരികാസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ
* പ്രസവാനന്തര ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ
* പേശീ സംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ
* അർബുദം മൂലമുള്ള കഷ്ടതകൾ
* ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങൾ
* വാർദ്ധക്യ സഹജമായ അസുഖങ്ങൾ
ഫിസിയോതെറാപ്പി-എത്രനാൾ?
ഓരോ രോഗിയും വ്യത്യസ്തരാണ്. അതുകൊണ്ടുതന്നെ ഓരോരുത്തരുടേയും രോഗപ്രതിരോധശേഷിയും, രോഗലക്ഷണങ്ങളും രോഗനിവാരണത്തിനെടുക്കുന്ന സമയവും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും.
ഫിസിയോതെറാപ്പിക്കായി എത്രനാൾ വേണ്ടിവരും എന്നു ചിന്തിക്കുന്നതിനേക്കാൾ രോഗനിവാരണത്തിനായി ആ കാലയളവിൽ പടിപടിയായി എന്തെല്ലാം നേടിയെടുക്കാം എന്ന ലക്ഷ്യബോധമാണ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്.
ചികിത്സ തേടുന്നതിനൊപ്പം തന്നെ പരിശീലനം ലഭിച്ച വ്യായാമമുറകൾ സ്വയം അഭ്യസിക്കുകയാണെങ്കിൽ രോഗനിവാരണം വേഗത്തിലാക്കുവാൻ സാധിക്കുന്നതാണ്.
ഫിസിയോതെറാപ്പിയെക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ
ആയുർവേദത്തിന്റെ ഭാഗമായ മസ്സാജിന്റെ അലോപതി രൂപമാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്നു കരുതുന്നവർ ഏറെയാണ്. തെറാപ്യൂട്ടിക് മസ്സാജ് എന്നത് വ്യത്യസ്തവും ഫിസിയോതെറാപ്പിയിൽ വിരളമായി മാത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നതുമായ ഒരു ചികിത്സാ രീതിയാണ്.
വൈദ്യുതി കടത്തിവിട്ടുള്ള ചികിത്സയാണ് ഫിസിയോതെറാപ്പി എന്നതാണ് മറ്റൊരു തെറ്റായ ധാരണ. വളരെ ലളിതവും വേദനാരഹിതവുമായ ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി എന്ന ചികിത്സാരീതി ആധുനിക ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ അനുബന്ധഘടകം മാത്രമാണ് എന്നുള്ളതാണ് വസ്തുത.
എല്ലാവിധ ഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സയും ആഴ്ചകളോ, മാസങ്ങളോ വേണ്ടി വരുമെന്ന വിശ്വാസവും ശരിയല്ല. ഒറ്റ ദിവസം കൊണ്ടുതന്നെ രോഗം ശമിപ്പിക്കാനോ, അതിന്റെ തീവ്രത ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനോ സാധ്യമായ നൂതന മാർക്ഷങ്ങൾ ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലുണ്ട് ് എന്നതാണ് യാഥാർത്ഥ്യം.
ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ വിവിധ മേഖലകൾ
ഓർത്തോപീടിക് ഫിസിയോതെറാപ്പി
സന്ധികളിലേയും പേശികളിലേയും വേദനയും നീർക്കെട്ടും ഇല്ലാതാക്കുവാൻ ഇലക്ട്രോതെറാപ്പി ചികിത്സകൾ വഴിയും ഡ്രൈനീഡിലിംഗ്, മാനിപ്പുലേഷൻ തുടങ്ങിയ നൂതന ചികിത്സാരീതികൾ വഴിയും സാധിക്കുന്നു. ക്രമമായ വ്യായാമങ്ങൾ വഴി ശസ്ത്രക്രിയാനന്തര ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ശാരീരികക്ഷമത വീണ്ടെടുക്കാനും കഴിയുന്നു. കൈകൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതങ്ങളേയും മറ്റു പ്രശ്നങ്ങളേയും കൈകാര്യം ചെയ്യുന്ന മേഖലയാണ് ഹാൻഡ് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ.
ന്യൂറോ ഫിസിയോതെറാപ്പി
മസ്തിഷ്ക സംബന്ധവും, നാഡീസംബന്ധവുമായ രോഗങ്ങൾ ബാധിച്ചവർക്ക് ചലനശേഷിയും ബാലൻസും പ്രവർത്തനമികവും തിരികെ കിട്ടുന്നതിന് ഫിസിയോതെറാപ്പി അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. മോട്ടോർ റീലേർണിംഗ് പ്രോഗ്രാം പോലുള്ള വിദഗ്ധ ന്യൂറോഫിസിയോതെറാപ്പി ചികിത്സകൾ രോഗിയുടെ പേശി നിയന്ത്രണവും സൂക്ഷ്മ ചലനങ്ങളും ദൈനംദിന പ്രവർത്തികളും മെച്ചപ്പെടുത്തുവാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാർഡിയോപൾമണറി ഫിസിയോതെറാപ്പി
ശ്വാസകോശത്തിൽ രൂപപ്പെടുന്ന സ്രവങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും, ശ്വാസകോശത്തിന്റെ വികാസം മെച്ചപ്പെടുത്തി രോഗിയുടെ ആരോഗ്യനിലയിൽ ഗണ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നതിനും ചെസ്റ്റ് ഫിസിയോതെറാപ്പി അനിവാര്യമാണ്. ബൈപ്പാസ് ശസ്ത്രക്രിയയും ആൻജിയോപ്ലാസ്റ്റിയും കഴിഞ്ഞവർക്ക് ചിട്ടയോടുകൂടിയ വ്യായാമം അത്യാവശ്യമാണ്.
പീഡിയാട്രിക് ഫിസിയോതെറാപ്പി
സെറിബ്രൽ പാൾസി, എർബ്സ് പാൾസി തുടങ്ങി, കുട്ടികൾക്ക് ജ·നാ ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും മറ്റു ചലനവൈകല്യങ്ങൾക്കും ന്യൂറോഡെവലപ്മെന്റ് തെറാപ്പി പോലുള്ള ചികിത്സാ രീതികൾ അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ആരംഭത്തിൽ തന്നെ ഫിസിയോതെറാപ്പി ലഭിക്കുന്ന കുട്ടികൾക്ക് മെച്ചപ്പെട്ട ഫലം കാണുന്നു എന്നത് നിയോനേറ്റൽ ഫിസിയോതെറാപ്പിയുടെ പ്രാധാന്യത്തെ എടുത്തുകാട്ടുന്നു.
ഒബ്സ്റ്റട്രിക് & ഗൈനക് ഫിസിയോതെറാപ്പി
അനായാസവും സുരക്ഷിതവുമായ വ്യായാമക്രമങ്ങൾ വഴി ഗർഭകാലത്തുണ്ടാകുന്ന ശാരീരികാസ്വാസ്ഥ്യവും മാനസിക പിരിമുറുക്കവും തരണം ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതാണ്. മാത്രമല്ല, സുഖകരമായ പ്രസവത്തിനും ആരോഗ്യപൂർണ്ണമായ പ്രസവാനന്തരകാലത്തിനും ഫിസിയോതെറാപ്പി വഴി സാധിക്കുന്നതാണ്.
സ്പോർട്സ് ഫിസിയോതെറാപ്പി
വളരെയധികം പ്രചാരം നേടുന്നതും, ദ്രുതഗതിയിൽ വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്നതുമായ ഒരു മേഖലയാണ് സ്പോർട്സ് ഫിസിയോതെറാപ്പി. അത്ലറ്റുകളുടേയും മറ്റു കായികതാരങ്ങളുടേയും കായിക ക്ഷമത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലും, അവർക്ക് സംഭവിക്കുന്ന പരിക്കുകളെ വിദഗ്ധ പരിശോധനയിലൂടെ മനസ്സിലാക്കി മികച്ച ചികിത്സ നൽകി കളിക്കളത്തിലേക്ക് തിരികെ എത്തിക്കുന്നതിലും ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ് വഹിക്കുന്ന പങ്ക് സ്തുത്യർഹമാണ്.
എർഗണോമിക്സ് & ഫിറ്റ്നസ്സ്
ജോലിസ്ഥലങ്ങളിൽ വരുത്തുന്ന ആരോഗ്യപരമായ മാറ്റങ്ങൾ വഴി തൊഴിൽ ജന്യരോഗങ്ങളെ തടയുന്നതിനും, വ്യായാമരഹിത ജീവിതവും അനാരോഗ്യ പ്രവണതകളും കാരണം വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിനും, അവ മൂലം ഉണ്ടാകുന്ന ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പരിഹാരം കാണുന്നതിനും ഫിസിയോതെറാപ്പി വഴി സാധിക്കുന്നതാണ്.
പാലിയേറ്റീവ് കെയർ
പെയിൻ & പാലിയേറ്റീവ് കെയർ രംഗത്ത് ഇന്നു ഫിസിയോതെറാപ്പി ഒരു അവിഭാജ്യഘടകമായി മാറിക്കഴിഞ്ഞു. ചിട്ടയായ വ്യായാമവും ജീവിതക്രമവും ശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ വേദനാരഹിതവും പരാശ്രയം ഇല്ലാത്തതുമായ ജീവിതം നയിക്കുവാൻ ക്യാൻസർ രോഗികൾക്കുവരെ സാധിക്കുóതാണ്.
ജീറിയാട്രിക് ഫിസിയോതെറാപ്പി
വാർദ്ധക്യസഹചമായ അസുഖങ്ങൾ കാരണം ഉടലെടുത്തേക്കാവുന്ന ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുവാനും ഒരു പരിധിവരെ അവയെ തരണം ചെയ്യുവാനും ഫിസിയോതെറാപ്പിയിലൂടെ കഴിയുന്നു. ലളിതമായ വ്യായാമങ്ങളും, വീഴ്ച തടയാനുള്ള മാർഗങ്ങളും പ്രാവർത്തികമാക്കുക വഴി വയോധികരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താവുന്നതുമാണ്.
കമ്യൂണിറ്റി ബേസ്ട് റീഹാബിലിറ്റേഷൻ
ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ സമൂഹത്തിലേക്കിറങ്ങിച്ചെന്ന് ജനങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുകയും അവയെ തരണം ചെയ്യുവാനുള്ള മാർക്ഷങ്ങൾ നിർദ്ദേശ്ശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നിർദ്ധനരും നിരാലംബരുമായ രോഗികളുടെ കഷ്ടതകൾ നേരിട്ടറിഞ്ഞ് അവരുടെ പുന:രധിവാസത്തിനായി മുൻകൈയെടുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
തത്ത്വാധിഷ്ഠിതമായ ഗവേഷണങ്ങളുടെയും നേരിട്ടുള്ള നിരീക്ഷണ പാടവത്തിന്റെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ വളർന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഈ വൈദ്യശാസ്ത്രശാഖ, നാമിന്നു നേരിടുന്ന ഒട്ടുമിക്ക ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സ പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു. ആരോഗ്യപരിപാലനരംഗത്ത് ഒഴിച്ചുകൂടാനാകാത്ത ഒരു ചികിത്സാ ശാഖയായി ഇന്നു ഫിസിയോതെറാപ്പി മാറിയിരിക്കുന്നു
ഹരി എം കൃഷ്ണൻ
ചീഫ് ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റ്, കിംസ് ഹോസ്പിറ്റൽ, തിരുവനന്തപുരം
ആൽസ്ഹൈമേഴ്സ് ബാധിതരെ പരിചരിക്കുമ്പോൾ
ആൽസ്ഹൈമേഴ്സ് ബാധിതരെ പരിചരി ക്കുമ്പോൾ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുക.
കൊഞ്ച് കഴിച്ചാല് അലര്ജി ഉണ്ടാകാറുണ്ടോ...? എന്തുകൊണ്ട് അലര്ജി, കാരണങ്ങള് ഇവയാണ്...
കൊഞ്ചും ചെമ്മീനുമൊക്കെ കഴിക്കുമ്പോള് ചിലര്ക്ക് അലര്ജി പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്
ആൽസ്ഹൈമേഴ്സ്: ചെറിയ ഓർമപ്പിശകിൽ തുടക്കം
ആൽസ്ഹൈമേഴ്സ് അഥവാ മറവിരോഗത്തെ ക്കുറിച്ചുള്ള തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറ്റി ആളുകളെ ബോ
ശ്രദ്ധിക്കുക; ഹൃദ്രോഗം നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാന് സഹായിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്...
ഹൃദ്രോഗം ഇപ്പോള് സര്വസാധാരണമാണ്. ജീവിതശൈലി മൂലവും പാരമ്പര്യം മൂലവുമെല്ലാ
ക്ഷയരോഗചികിത്സ - എങ്ങനെ, എവിടെ നിന്ന്?
ക്ഷയരോഗ പരിശോധനകളും ചികിത്സയും പൂർണമായും സൗജന്യമാണ്. ഇതിൽ നിന്നു തന്നെ വ്യ
അസിഡിറ്റികൊണ്ട് വിഷമിക്കുന്നവരാണോ...? എങ്കില് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ട്രൈ ചെയ്ത് നോക്കൂ...
"നെഞ്ചെരിച്ചില്, പുളിച്ചു തെകട്ടല്... ഹൊ എന്തൊരു കഷ്ടമാണിത്' എന്നു സ്വയം പറഞ്ഞ
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് പ്രതിരോധം എങ്ങനെ?
ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്-എ മുതല് ഇ വരെ പലതരത്തിലുള്ള വൈറസുകള് ഉണ്ടെങ്കിലും ഹെപ്പറ്റ
ശ്രദ്ധിക്കുക, സ്ത്രീകളിലെ പിസിഒഎസ് സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കാന് ഇവ കാരണമാകുന്നു...
നിലവില് സ്ത്രീകളില് വര്ധിച്ചുവരുന്ന ഒരു ഹോര്മോണ് തകരാറാണ് പിസിഒഎസ് അഥ
പിത്താശയ കല്ലുകൾ: ആരോഗ്യകരമായ ശരീരഭാരം നിലനിർത്താം
പിത്തസഞ്ചിയില് ദഹന ദ്രാവകം (പിത്തരസം) കട്ടിയാകുന്നതു മൂലമാണ് പിത്താശയ കല്ലു
കല്ല് പിത്തനാളിയിൽ എത്തിയാൽ...
എന്താണ് പിത്താശയ കല്ലുകള്?
പിത്തസഞ്ചിയില് ദഹന ദ്രാവകം (പിത്തരസം
മൃഗങ്ങളെ ഓമനിക്കുന്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക; പോറൽ പോലും നിസാരമല്ല
മൃഗങ്ങളുമായുള്ള ഇടപെടൽ കരുതലോടെ ആവാം. വളർത്തു മൃഗങ്ങളുമായോ മറ്റു മൃഗങ്ങള
ഗ്ലോക്കോമ നേരത്തേ അറിയാം; അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകള് ഇവയാണ്...
കണ്ണില്നിന്ന് തലച്ചോറിലേക്ക് കാഴ്ച സിഗ്നലുകള് എത്തിക്കുന്ന ഒപ്റ്റിക് നാഡിക്ക്
വായിലെ കാൻസർ: പുകയില ഉപയോഗം ഉപേക്ഷിക്കാം
ചികിത്സാരീതികൾ
ഓരോ രോഗിയെയും വ്യത്യസ്ത രീതികളിലൂടെയാണ് ചികിത്സിക്
തൈറോയ്ഡ് പ്രവര്ത്തനം സുഗമമാക്കാന് സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങള് ഇവയാണ്...
തൈറോയ്ഡ് കൂടിയാലും കുറഞ്ഞാലും ശരീത്തിനു പ്രശ്നമാണ്. അതുകൊണ്ട് അത് കൃത്യമായ നി
വായിലെ കാൻസർ: രോഗനിർണയ പരിശോധനകൾ
രോഗനിർണയം
* മെഡിക്കൽ ഹിസ്റ്ററി,
* ഹാബിറ്റ് ഹിസ്റ്ററി,
* ജനറൽ
കാൻസർ സൂചന നേരത്തേ തിരിച്ചറിയാം
ലക്ഷണങ്ങൾ
• വായിൽ തുടർച്ചയായി പുണ്ണ് വരുകയും അത് ഉണങ്ങാതിരിക്ക
വായിലെ കാൻസർ: ആർക്കൊക്കെയാണ് സാധ്യത കൂടുതുന്നത്?
• 30 വയസിൽ കുറഞ്ഞവരിൽ എച്ച്പിവി -HPV (ഹ്യൂമൻ പാപ്പിലോമ വൈറസ്) അണുബാധ വായിലെ കാ
വായിലെ കാൻസർ: പുകയില - വെറ്റില - അടയ്ക്ക ഉപയോഗം നിർത്താം
എല്ലാവർഷവും ഏപ്രിൽ മാസം വദനാർബുദ അവബോധ മാസമായാണ് ആചരിച്ചുവരുന്നത്. വായി
തലച്ചോറിന്റെ പ്രവര്ത്തനം ശക്തിപ്പെടുത്താന് വ്യായാമത്തിലൂടെ സാധിക്കുമോ... ?
സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത് ശരീരത്തിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഉപകാരപ്രദമാണെന്ന്
സൂര്യാഘാതമേറ്റാൽ എന്തുചെയ്യണം?
അന്തരീക്ഷതാപം ഒരു പരിധിക്കപ്പുറം ഉയര്ന്നാല് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ താപ നിയന്ത്ര
ശീതളപാനീയങ്ങൾ കുടിക്കും മുന്പ്
വേനലിന്റെ കാഠിന്യം കൂടിയതോടെ പാതയോരങ്ങളില് ശീതള പാനീയ വില്പനാശാലകള് വ
ഉറക്കക്കുറവ് സ്ട്രോക്ക് സാധ്യത വര്ധിപ്പിക്കുമോ...? അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ഉറക്കക്കുറവ് ഉള്ളവരാണോ നിങ്ങള്...? എങ്കില് സൂക്ഷിക്കണം. കാരണം, ഉറക്കക്കുറവ്
യാത്രയിൽ ഒരു കുപ്പി വെള്ളം കരുതൂ...
1. വേനല്ക്കാലത്ത്, പ്രത്യേകിച്ച് ചൂടിന് കാഠിന്യം കൂടുമ്പോള് ദാഹം തോന്നിയില്ലെങ
ശ്വാസകോശ ആരോഗ്യം; കഴിക്കേണ്ടതും കഴിക്കരുതാത്തതുമായ ഭക്ഷണങ്ങള്...
ശ്വാസകോശം സ്പോഞ്ച് പോലെയാണ് എന്ന പരസ്യവാചകം ഏവര്ക്കും സുപരിചിതം. എത്ര പരസ്
അസിഡിറ്റി ചില്ലറക്കാരനല്ല; സൂക്ഷിച്ചില്ലെങ്കില് ദുഃഖിക്കേണ്ടിവരും...
അസിഡിറ്റി ഇല്ലാത്തവര് വളരെ ചുരുക്കം. ജീവിതത്തില് ഒരിക്കലെങ്കിലും അസിഡിറ്റി
ഡെങ്കിപ്പനി ഗുരുതരമായാൽ
കടുത്ത സന്ധിവേദനയും പേശിവേദനയും ഉള്ളതിനാൽ ഡെങ്കിപ്പനിയെ ബ്രേക്ക് ബോൺ ഫീവർ എ
വിട്ടുമാറാത്ത നടുവേദനയോ? കാരണവും പരിഹാരവും...
നടുവേദന കാരണം ഒരു രക്ഷയുമില്ല... ഈ പല്ലവി നമുക്കിടയില് സര്വസാധാരണമാണ്.
ചിക്കൻ പോക്സിനെതിരേ ജാഗ്രത പാലിക്കണം
തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്ത് ചൂട് തുടരുന്ന സാഹ
കൊതുകിനെ തുരത്താം; മാർഗങ്ങൾ
ഒരാഴ്ചയിൽ കൂടുതൽ കെട്ടിനിൽക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ കൊതുക് വളരും. ഈഡിസ് വിഭാഗത്തില
പകൽനേരങ്ങളിൽ കടിക്കുന്ന കൊതുകുകൾ
നിസാരമെന്നു കരുതിയ കൊതുകുകടി ഇപ്പോൾ ഭീകരമായിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു. ഒരൊറ്റ കടി
പല്ലില് പൊത്ത് ഉണ്ടാകുന്നത് എങ്ങനെ തടയാം
മസിലും ആരോഗ്യവും എത്രയുണ്ടെങ്കിലും പല്ലുവേദന വന്നാല് നമ്മള് പുളഞ്ഞുപോകും. കാ
അമിതവണ്ണവും സന്ധികളുടെ തേയ്മാനവും
ഇന്ത്യയില് വളരെ നിശബ്ദമായി ഉടലെടുത്തുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഒരു ആരോഗ്യപ്രതിസന്ധി
നേരത്തേ കരുതിയാൽ വാർധക്യം സുഖപ്രദം
സമ്മർദം നിയന്ത്രിക്കാം
* ധ്യാനരീതികൾ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ആസ്വ
ഭീതിയില്ലാതെ വാർധക്യകാലം: സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്താം
മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം
മറ്റുള്ളവരുമായി ബന്ധം നിലനിർത്തുന്
കൊളസ്ട്രോളും മുട്ടയും; അറിയേണ്ടതും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതും...
കൊളസ്ട്രോള്, യുവജനങ്ങള് മുതല് പ്രായമായവര്വരെ ഇപ്പോള് നേരിടുന്ന ഏറ്റവ
ഭീതിയില്ലാതെ വാർധക്യകാലം: ഏകാന്തതയും സാമൂഹിക ഒറ്റപ്പെടലും ഒഴിവാക്കാം
വൈജ്ഞാനിക ആരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ എന്തൊക്കെ ചെയ്യണം?
=മാനസികമായി സജീ
വൃക്ക സംരക്ഷണവും ശുദ്ധീകരണവും ഈ ആഹാരങ്ങള് നോക്കിക്കോളും...
ശരീരത്തിന്റെ സുഗമമായ പ്രവര്ത്തനത്തിന് അദ്ഭുതകരമായ പ്രവര്ത്തനം കാഴ്ചവയ്
സമ്മർദവും വിഷാദവും കുറയ്ക്കാൻ വ്യായാമം
മൂത്രാശയത്തിൽ വരുന്ന മാറ്റങ്ങൾ
പ്രായമേറുന്തോറും മൂത്രസഞ്ചി കൂടുത
കാൽസ്യം, വിറ്റാമിൻ ഡി, വ്യായാമം...ശീലമാക്കാം
അസ്ഥി, സന്ധി, പേശി എന്നിവയുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തണം.
മതിയായ അളവിൽ ക
പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മില് ബന്ധമുണ്ടോ? അറിയേണ്ടതെല്ലാം
പ്രമേഹവും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മില് ബന്ധമുണ്ടോ? സാധാരണ കണ്ടുവരുന്ന ഒരു സംശയമാണിത്
ഹൃദയാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താം
ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക
* പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ, നാ
ഹൃദയത്തിനും കരുതലാണ് നടത്തം
60 വയസാകുമ്പോൾ മുതൽ തങ്ങൾ വാർധക്യത്തിന്റെ പടികൾ ചവിട്ടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്
വേനൽക്കാലരോഗങ്ങൾ: കുടിവെള്ള ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കണം
ശുചിത്വരഹിതമായി ഉണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണവും വെള്ളവും കഴിക്കുമ്പോൾ വയറിളക്കം, കോളറ,
വേനൽക്കാലത്ത് അയഞ്ഞ കോട്ടൺ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
വേനൽക്കാലമാണ്. മാര്ച്ച് മാസത്തില് തന്നെ കേരളത്തിലെ പല ജില്ലകളിലും ഉയര്ന്ന
കുട്ടികളുടെ ഓര്മശക്തി വര്ധിപ്പിക്കാന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് ശീലമാക്കാം
പരീക്ഷക്കാലമാണ് അടുത്തുവരുന്നത്. കുട്ടികളാണ് പരീക്ഷ എഴുതുന്നതെങ്കിലും ചെറു
ഡോക്ടറുടെ നിർദേശപ്രകാരം ഭക്ഷണനിയന്ത്രണം, വ്യായാമം
പ്രമേഹത്തിനു മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം ഓരോ രോഗിയുടേയും പരിശോധനാഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചായി
പ്രമേഹം: നേരത്തെ തിരിച്ചറിഞ്ഞാൽ നിയന്ത്രിതമാക്കാം
പാരമ്പര്യമായി പ്രമേഹം ഉണ്ടെങ്കിൽ അമിതമായ ക്ഷീണം, കൂടുതൽ മൂത്രം പോകുക, ശരീരത്
കൊഴിച്ചില് തടഞ്ഞ് മുടി വളരാന് സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങള് ഇവയാണ്
മുടി കൊഴിച്ചില് തടയാന് മരുന്നുകള് ഉപയോഗിക്കുന്നവരാണ് നമ്മളില് പലരും. വന
പ്രമേഹസൂചനകൾ അവഗണിക്കരുത്
ആരംഭകാലത്തുതന്നെ പ്രമേഹം മനസിലാക്കാൻ കഴിയുകയും ഏറ്റവും പുതിയ അറിവുകളിലൂട
ശീതളപാനീയങ്ങളുടെ ശുദ്ധി ഉറപ്പാക്കാം
വേനലിന്റെ കാഠിന്യം കൂടിവരുന്നു. പാതയോരങ്ങളില് ശീതള പാനീയ വില്പനാശാലകള്
കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം; സന്തോഷത്തിന്റെ താക്കോല്
സന്തോഷവും ആരോഗ്യകരവുമായ ജീവിതത്തിന്റെ ഏറ്റവും നിര്ണായകമായ വശമാണ് കുടലി
ചിക്കൻപോക്സ് 10 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും
ചിക്കൻപോക്സ് രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷമായി അഞ്ച് മുതൽ ഏഴ് ദിവസം വരെ ശരീരത്തിൽ
കിടന്നുമുള്ളൽ: കളിയാക്കരുത്, അപകർഷബോധം കൂട്ടരുത്
ചിലപ്പോൾ കുട്ടികളിൽ കൃമിശല്യം കൊണ്ടും കിടന്നു മുള്ളൽ എന്ന പ്രശ്നം ഉണ്ടാവാം. കൃ
കിടന്നുമുള്ളൽ: അനുഭവിക്കാത്തവർക്ക് നിസാരമെന്നു തോന്നാം!
ഒരു രോഗി പറയുന്നു... ഡോക്ടറേ എനിക്കെല്ലാ ദിവസവും... അഞ്ചുമണിയാകുന്പോൽ മൂത്ര
കരിഞ്ചീരകം, കരിഞ്ചീരക എണ്ണ; കൊളസ്ട്രോളും പ്രമേഹവും കുറയ്ക്കാന് നിങ്ങളുടെ വഴികാട്ടി
കരിഞ്ചീരകം പ്രത്യേക ഔഷധ ഗുണമുള്ള ഒന്നാണെന്ന് നമുക്ക് അറിയാം. നിഗെല്ല സറ്റൈവ എ
പൈൽസ്: പറയാൻ മടിച്ച് രോഗം ഗുരുതരമാക്കരുത്
പുതുതലമുറയുടെ ഭക്ഷണരീതിയുടെ അനന്തരഫലമായി വ്യാപിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന രോഗ
പ്രായമായവരിൽ ദന്തസംരക്ഷണം എങ്ങനെ?
ഭൂരിഭാഗം പ്രായമുള്ളവരും ചിന്തിക്കുന്നത് പ്രായമായില്ലേ, ഇനിയും എന്തു പല്ല്, എന്ത
കാന്സറിനോട് പൊരുതാന് ഈ ഭക്ഷണങ്ങള് നിങ്ങളെ സഹിയിക്കും...
കാന്സര് വന്നുകഴിഞ്ഞ് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാള് വരാതിരിക്കാനുള്ള മാര്ഗങ്ങ
കൗമാരത്തിലും യൗവനത്തിലും പ്രമേഹം കണ്ടെത്താം; ഈ കാര്യങ്ങള് ശ്രദ്ധിച്ചാല് മതി
പ്രമേഹം എന്നത് പ്രായമായവര്ക്ക് മാത്രമുള്ള ഒരു രോഗമല്ലാതായിരിക്കുന്നു എന്നതാ
കാൻസർ പ്രതിരോധം: വൈകിപ്പിക്കാതെ ചികിത്സ തുടങ്ങണം
ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും ഒരു ഭാഗത്തെ കോശങ്ങൾ ഒരു മുഴയായി രൂപാന്തരപ്പെടുകയും അ
Latest News
വഞ്ചിക്കുന്നവരുമായി കൂട്ടുകൂടുന്നത് ശരിയല്ല; ഇപി ജാഗ്രത കാട്ടിയില്ലെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി
ജാവദേക്കറുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തിയെന്ന് സമ്മതിച്ച് ഇ.പി. ജയരാജൻ
ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വിജയമുണ്ടാകുമെന്ന് ഹൈബി; 20 സീറ്റും നേടുമെന്ന് സതീശൻ
പലയിടത്തും യന്ത്ര തകരാർ; വോട്ടിംഗ് വൈകുന്നു
രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ വോട്ടെടുപ്പ് 88 മണ്ഡലങ്ങളിൽ
Latest News
വഞ്ചിക്കുന്നവരുമായി കൂട്ടുകൂടുന്നത് ശരിയല്ല; ഇപി ജാഗ്രത കാട്ടിയില്ലെന്ന് മുഖ്യമന്ത്രി
ജാവദേക്കറുമായി കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തിയെന്ന് സമ്മതിച്ച് ഇ.പി. ജയരാജൻ
ചരിത്രത്തിലെ ഏറ്റവും വലിയ വിജയമുണ്ടാകുമെന്ന് ഹൈബി; 20 സീറ്റും നേടുമെന്ന് സതീശൻ
പലയിടത്തും യന്ത്ര തകരാർ; വോട്ടിംഗ് വൈകുന്നു
രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ വോട്ടെടുപ്പ് 88 മണ്ഡലങ്ങളിൽ
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top