Toggle navigation
HOME
NEWS
LATEST NEWS
LOCAL NEWS
KERALA
NATIONAL
INTERNATIONAL
BUSINESS
SPORTS
EDITORIAL
E - PAPER
LEADER PAGE
CHOCOLATE
OBIT
NRI
MOVIES
HEALTH
VIRAL
AGRI
TECH
INSIDE
SPECIAL FEATURE
SPECIAL NEWS
ENGLISH EDITION
TODAY'S STORY
STHREEDHANAM
AUTO SPOT
CATROONS
CAREER DEEPIKA
JEEVITHAVIJAYAM
ALLIED PUBLICATIONS
MATRIMONIAL
YOUTH SPECIAL
SUNDAY DEEPIKA
SAMSKARIKAM
CHOCOLATE
STUDENT REPORTER
SMART STUDENT
E - SHOPPING
DEEPIKA CALENDAR
COURT NOTICE
TRAVEL
QUIZ
BACK ISSUES
ABOUT US
STRINGER LOGIN
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രി...
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം...
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർ...
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ ...
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യ...
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സ...
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേ...
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പ...
Previous
Next
Sthreedhanam
നടുവേദന ഒരു രോഗമാണോ?
Friday, March 5, 2021 4:50 PM IST
ക്ഷണിക്കപ്പെടാത്ത ഒരു അതിഥിയെപ്പോലെ നമ്മുടെ ജീവിതത്തില് പലപ്പോഴായി സന്ദര്ശിച്ച് ചിലപ്പോള് തിരിച്ചുപോകാന് മടിച്ച് സ്ഥിരതാമസക്കാരനായി മാറുന്ന ഒന്നാണ് നടുവേദന. ജീവിതത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഘട്ടത്തില് ഒരു പ്രാവശ്യമെങ്കിലും നടുവേദന അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവര് വളരെ വിരളമായിരിക്കും. ഈ വില്ലനെ അല്പം ശ്രദ്ധിച്ചാല് ഒരു പരിധിവരെ അകറ്റിനിര്ത്താന് സാധിക്കും. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള ജനസംഖ്യയില് 80 ശതമാനം വ്യക്തികളും നടുവേദന അനുഭവിച്ചിരിക്കാന് സാധ്യതയുണ്ടെന്നാണ് ശാസ്ത്രീയ പഠനങ്ങള് വ്യക്തമാക്കുന്നത്. ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്ന അഞ്ചു പേരില് ഒരാളെങ്കിലും നടുവേദനമൂലമാണ് ഡോക്ടറെ സന്ദര്ശിക്കാന് നിര്ബന്ധിതനാകുന്നത്. അമേരിക്കന് ഐക്യനാടുകളില് ഏറ്റവും കൂടുതല് പ്രവര്ത്തിദിവസങ്ങളും ജോലിസമയവും നഷ്ടപ്പെടുന്നത് നടുവേദനമൂലമാണെന്നാണ് ഏറ്റവും പുതിയ കണക്കുകള് സൂചിപ്പിക്കുന്നത്. കേവലം ഒരു ആരോഗ്യപ്രശ്നം എന്നതിനേക്കാള് നമ്മുടെ സാമ്പത്തിക സാമൂഹിക രംഗങ്ങളില് വളരെ വ്യാപകമായ ചലനങ്ങള് ഉണ്ടാക്കാന് കഴിയുന്ന ഒരു പ്രശ്നമായി നടുവേദന ഇന്ന് ലോകമെമ്പാടും ശ്രദ്ധ പിടിച്ചുപറ്റിയിരിക്കുന്നു.
നടുവേദന ഒരു രോഗമാണോ?
നടുവേദന ഒരു രോഗമെന്നതിനെക്കാള് രോഗലക്ഷണമായിാണ് ശാസ്ത്രലോകം വിലയിരുത്തുന്നത്. നെട്ടല്ലിന്റെ ഏറ്റവും താഴത്തായി സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന അഞ്ചു കശേരുക്കളും സേത്രം എന്ന അസ്ഥിയും ചേര്ന്ന വളരെ പരിമിതമായ ഭാഗത്തുണ്ടാകുന്ന വേദനയെയാണ് നടുവേദന എന്ന പദംകൊണ്ട് വിവക്ഷിക്കുന്നത്. ഈ വേദന പലപ്പോഴും നിതംബത്തിലേക്കും തുടകളിലേക്കും കാലുകളിലേക്കും കടന്നുവരാം. നടുവേദനയോട് അനുബന്ധിച്ചുതന്നെ മാംസപേശികള് വലിഞ്ഞ് മുറുകുന്നതുകൊണ്ട് നട്ടെല്ലിന്റെ ചലനസ്വാതന്ത്ര്യം വളരെ കുറഞ്ഞു പോകാറുണ്ട്. നട്ടെല്ലിനുണ്ടാകുന്ന പിടിത്തം , മാംസപേശിയുടെ വലിച്ചുമുറുക്കം, നട്ടെല്ലിനുണ്ടാകുന്ന മറ്റു പല രോഗങ്ങള് എന്നിവകൊണ്ടും ഉണ്ടാകാം. ചില സാഹചര്യങ്ങളില് നടുവേദനയ്ക്കൊപ്പം കാലുകള്ക്കു മരവിപ്പും ബലക്കുറവും അനുഭവപ്പെടാറുണ്ട്. വളരെ അപൂര്വമായ അവസരങ്ങളില് മലമൂത്ര വിസര്ജനത്തിന്റെ താളം തെറ്റുന്നതും കണ്ടുവരാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും നടുവേദനയുടെ യഥാര്ഥ കാരണം കണ്ടുപിടിക്കുകയെന്നത് ഉത്തരം ലഭിക്കാത്ത ഒരു സമസ്യയാണ്. വിവിധങ്ങളായ കാരണങ്ങള് ഒന്നിച്ച്, ഒരേസമയംതന്നെ ഒരു രോഗിയില് നിലനില്ക്കുമ്പോള് ചികിത്സ വളരെ ശ്രമകരവും രോഗിയുടെയും ചികിത്സകന്റെയും മനോവീര്യം ഒന്നുപോലെ കെടുത്തുന്നതുമാണ്.
നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങള്
നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങള് നിരവധിയാണ്. നിസാരമായ കാരണങ്ങള് മുതല് വളരെ ഗൗരവമുള്ള രോഗങ്ങള് വരെ നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങളാകാം. ജന്മനാ ഉണ്ടാകുന്ന നെട്ടല്ലിന്റെ വൈകല്യങ്ങള്, നെട്ടല്ലിനുണ്ടാകുന്ന വിവിധങ്ങളായ വളവുകള് എന്നിവയെല്ലാംതന്നെ നടുവേദനയിലേക്കു നയിക്കാം. നെട്ടല്ലിനും നട്ടെല്ലിനോട് അനുബന്ധിച്ചുള്ള സന്ധിബന്ധങ്ങള്ക്കും നെട്ടല്ലിനെ പൊതിയുന്ന മാംസപേശികള്ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന വിവിധങ്ങളായ ക്ഷതങ്ങള് നടുവേദനയുടെ സര്വസാധാരണയായ കാരണമാണ്. ആരോഗ്യവാന്മാരായ ചെറുപ്പക്കാര്ക്ക് ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു പ്രധാന പ്രശ്നമായ പുറത്തേക്കു തള്ളുക, ഡിസ്കിന്റെ ആവരണത്തില്നിന്നും പുറത്തേക്കു ചാടിപ്പോകുക എന്നീ അവസ്ഥകള് വളരെ കഠിനമായ നടുവേദന ഉണ്ടാക്കുന്നതാണ്. നടുവേദനയെത്തുടര്ന്ന് കാലുകളിലേക്കും വേദന സഞ്ചരിക്കാറുണ്ട്. നട്ടെല്ലിനെ ബാധിക്കുന്ന ക്ഷയരോഗം, പഴുപ്പുണ്ടാക്കുന്ന നിരവധി ബാക്ടീരിയകളുടെയും ഫംഗസുകളുടെയും കടന്നാക്രമണം എന്നിവയെല്ലാംതന്നെ നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങളാണ്.
പ്രായമായവരുടെ കൂട്ടുകാരന്
പ്രായമായവരില് സ്ത്രീപുരുഷ ഭേദമന്യേ അസ്ഥിശോഷവും തേയ്മാനവും അപചയവും വര്ഷങ്ങള് നീണ്ടുനില്ക്കുന്ന നടുവേദനയുടെ കാരണങ്ങളാണ്. പ്രായമായവരില് കണ്ടുവരുന്ന മറ്റു പല അവയവങ്ങളെ ബാധിക്കുന്ന അര്ബുദരോഗത്തിന്റെ നെല്ലിലേക്കുള്ള പടര്ന്നുപിടിക്കലും വിദൂര നിക്ഷേപവും നടുവേദനയുടെ വളരെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന കാരണങ്ങളാണ്. നെട്ടല്ലിന്റെ സംരക്ഷണവലയത്തില് കഴിയുന്ന സുഷുമ്ന കാണ്ടത്തിനും ഞരമ്പുകള്ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന നിരവധിയായ രോഗങ്ങളും നടുവേദനയായിട്ടാണു പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്. വൃക്കയുടെയും വന്കുടല്പോലുള്ള മറ്റ് ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെയും രോഗങ്ങള് നടുവേദനയായി അനുഭവപ്പെടുന്നതു വിരളമല്ല.
കുട്ടികൾക്ക് നടുവേദനയോ?
കൊച്ചുകുട്ടികളില് നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങള് വളരെ വിരളമാണ്. സാധാരണയായി കളിക്കുമ്പോഴുണ്ടാകുന്ന വീഴ്ചകളും ക്ഷതങ്ങളും മൂലമുണ്ടാകുന്ന നടുവേദന കുറച്ചു ദിവസങ്ങള്കൊണ്ടുതന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകും. അനേക ദിവസങ്ങള് നീണ്ടുനില്ക്കുന്ന നടുവേദന, വിദഗ്ധ ചികിത്സ അര്ഹിക്കുന്ന അപകടസൂചനയാണ് പലപ്പോഴും നല്കുന്നത്.
കംപ്യൂട്ടറും നടുവേദനയും
കംപ്യൂട്ടര് ഉപയോഗിക്കുന്നവര്ക്ക് നടുവേദന ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് ഒരു മിഥ്യാധാരണ പലരിലും പ്രബലമാണ്. കംപ്യൂട്ടര് ഉപയോഗിക്കുക എന്നതിനേക്കാള് മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ ഇരുപ്പ് ഇരുന്നുള്ള ഏതുജോലിയും നടുവേദനയ്ക്കു കാരണമാകും. ഓഫീസിലും ഐടി മേഖലയിലുമെല്ലാം ജോലി ചെയ്യുന്നവരുടെ ഒരു സാധാരണപ്രശ്നമായി നടുവേദന മാറിക്കഴിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്. വളരെ സമയം അനങ്ങാതെ, ഒരേ ഇരുപ്പ് ഇരിക്കുമ്പോള് നെട്ടല്ല് അവലംബിക്കുന്ന മോശമായ ഭാവം ആണ് നടുവേദനയുടെ പ്രധാനകാരണം. കഴുത്തും നെല്ലും അനാരോഗ്യകരമായ രീതിയില് മണിക്കൂറുകളോളം ഒരേ രീതിയില്വച്ച് മൊബൈല് ഫോണിലൂടെ സംസാരിക്കുന്നവര്ക്കു നടുവേദനയുടെ സാധ്യത വളരെ കൂടുതലാണ്. മാംസപേശികള്ക്കുണ്ടാകുന്ന വലിച്ചിലും ക്ഷീണവും നിരന്തരക്ഷതവും മൂലമാണ് വേദനയുണ്ടാകുന്നത്. ബോധപൂര്വമായ ശ്രമങ്ങളിലൂടെ നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യകരമായ ഭാവം നിലനിര്ത്താനും നട്ടെല്ലിനെ ബലപ്പെടുത്താനും കഴിയും. വ്യായാമത്തിലൂടെയും ജോലിസ്ഥലത്തായിരിക്കുമ്പോള് നെട്ടല്ലിലുണ്ടാകുന്ന ആയാസവും ക്ഷീണവും കുറയ്ക്കാന് ഉതകുന്ന ക്രമീകരണങ്ങള് നടത്തിയും നടുവേദന ഒഴിവാക്കാം.
കുടവയര് എന്ന വില്ലന്
നമ്മുടെ ജീവിതശൈലിയിലും ആഹാരക്രമത്തിലും പ്രവര്ത്തനമേഖലയിലും ഉണ്ടായിട്ടുള്ള സമൂലമായ മാറ്റങ്ങള് നടുവേദനയുടെ ഒരു പ്രധാനമായ കാരണമാണ്. കായികാധ്വാനവും വ്യായാമവും ഇല്ലാതെപോയതുകൊണ്ട് മാംസപേശികള്ക്കുണ്ടാകുന്ന ബലക്കുറവും ദുര്മേദസുമൂലം ബലൂണ്പോലെ വീര്ത്ത കുടവയറും നടുവേദനയുടെ ആക്കംകൂട്ടുന്ന ഘടകങ്ങളാണ്. കായികാധ്വാനമുള്ള ജോലികളില്നിന്നും അധ്വാനം കുറഞ്ഞ ജോലികളിലടക്കമുള്ള മാറ്റവും സൂര്യപ്രകാശവും ശുദ്ധവായുവും ലഭിക്കാത്ത ജീവിതസാഹചര്യങ്ങളും പ്രവര്ത്തനമേഖലകളും പ്രകൃതിദത്തമായ ആഹാരപദാര്ഥങ്ങള്ക്കു പകരം സംസ്കരിച്ച ആഹാരസാധനങ്ങളുടെ ഉപയോഗവുമെല്ലാം നട്ടെല്ലിന്റെ ബലം കുറയ്ക്കുന്നതിനും നടുവേദന ഉണ്ടാകുന്നതിനും മതിയായ കാരണങ്ങളാണ്.
മാനസിക പ്രശ്നങ്ങളും നടുവേദനയും
ഒരു വ്യക്തിയുടെ മാനസികാവസ്ഥയും നടുവേദനയും തമ്മില് വളരെ അഭേദ്യമായ ബന്ധമുണ്ട്. മാനസിക പ്രശ്നങ്ങള് ഇതു പല രോഗികളിലും യഥാര്ഥമായ കാരണങ്ങളില്ലാത്ത നടുവേദനയുമായി വര്ഷങ്ങളോളം ആശുപത്രികളില്നിന്നും ആശുപത്രികളിലേക്കും ഡോക്ടര്മാരില്നിന്ന് ഡോക്ടര്മാരിലേക്കും എത്തിച്ചേരുന്നതായി കാണാന് സാധിക്കും. വളരെനാള് നീണ്ടുനില്ക്കുന്ന നടുവേദന മൂലം മാനസിക സമ്മര്ദവും മനസിന്റെ താളം തെറ്റലും ഉണ്ടാകാറുണ്ടെന്നും ശാസ്ത്രപഠനങ്ങള് സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്.
രോഗനിര്ണയവും സ്ഥിരീകരണവും
വളരെ വ്യത്യസ്തങ്ങളായ കാരണങ്ങള്കൊണ്ട് ഉണ്ടാകുന്ന നടുവേദനയുടെ കാരണം കണ്ടുപിടിക്കുന്നത് ഒരു ചികിത്സകന്റെ ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളിയാണ്. സാധാരണയായി എക്സ്റേ, സിടി, എംആര്ഐ തുടങ്ങിയ പരിശോധനകളും രക്തത്തിന്റെ വിവിധങ്ങളായ പരിശോധനകള്കൊണ്ടും 90 ശതമാനം രോഗികളിലും രോഗനിര്ണയം സാധ്യമാണ്. ശേഷിക്കുന്ന രോഗികളില് നടുവേദനയുടെ യഥാര്ഥകാരണം കണ്ടെത്തുക എന്നത് ഒരു ബാലികേറാമലയാണ്.
ചികിത്സാവിധികള്
രോഗനിര്ണയത്തിനുശേഷം രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവമനുസരിച്ച് വിവിധങ്ങളായ ചികിത്സാവിധികള് തീരുമാനിക്കപ്പെടുന്നു. എങ്കിലും പൊതുവായി പറഞ്ഞാല് വേദനാസംഹാരികളും വിശ്രമവുമാണു നടുവേദനയ്ക്കുവേണ്ടി പ്രാഥമികമായി നിര്ദേശിക്കുന്നത്. വേദന കുറയുന്നതോടുകൂടി മാംസപേശികളെ ബലപ്പെടുത്താനുള്ള വ്യായാമങ്ങള്ക്കും അസ്ഥികളെ ബലപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകള്ക്കും ജീവിതശൈലിയില് വരുത്തേണ്ട മാറ്റങ്ങള്ക്കും ജോലിയുടെ രീതിയിലും ജോലി സ്ഥലത്തു വരുത്തേണ്ട ക്രമീകരണങ്ങള്ക്കുമാണ് ഊന്നല് നല്കുന്നത്. നെട്ടല്ലിനും മാംസപേശികള്ക്കും ബലം ലഭിക്കുന്നതുവരെ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന പല തരത്തിലുള്ള ബല്റ്റുകളും വിപണിയില് ലഭ്യമാണ്. ഇങ്ങനെയുള്ള ചികിത്സാരീതികള് പരാജയമാകുമ്പോള് രോഗത്തിന്റെ സ്ഥിതിയനുസരിച്ചു വിവിധങ്ങളായ ശസ്ത്രക്രിയകളും അത്യന്താപേക്ഷിതമായി തീരും.
വളരെ നിസാരമെന്നു കരുതി പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന നടുവേദന ചിലപ്പോള് വലിയദുരന്തത്തിലേക്കു നയിക്കാറുണ്ട്. പല ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുടെയും മുന്നോടിയായും വഴികാട്ടിയായും ശാസ്ത്രലോകം നടുവേദനയെ കണക്കാക്കുന്നു. എത്രയും പെട്ടെന്ന് രോഗനിര്ണയം നടത്തുന്നതിനും മതിയായ ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കുന്നതിനും ശ്രമിച്ചുകൊണ്ട് നടുവേദന അവഗണിക്കപ്പെടാത്തതുമൂലം നമ്മുടെയും നമ്മുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെയും ജീവിതത്തിലേക്ക് കടന്നുവരാവുന്ന ദുരന്തങ്ങള് നമുക്ക് ഒഴിവാക്കാം. ശാന്തമായ സമുദ്രത്തില്നിന്ന് വളരെ അപ്രതീക്ഷിതമായി സുനാമിതിരമാലകള് ഉയര്ന്നുപൊങ്ങുന്നതുപോലെ നിസാരമെന്നു കരുതി അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന നടുവേദനയുടെ മറനീക്കി മാരകമായ രോഗങ്ങള് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാറുണ്ട് എന്ന തിരിച്ചറിവ് നടുവേദനയെ അവഗണിക്കാതിരിക്കാന് സഹായകമാകും.
അപകടസൂചനകള്
ഉടന്തന്നെ അടിയന്തര ചികിത്സ ലഭ്യമാക്കേണ്ട ചില രോഗലക്ഷണങ്ങള് നടുവേദനയോടൊപ്പം കാണാറുണ്ട്. വിരലുകള്ക്കോ പാദത്തിനോ കാലുകള്ക്കോ ഉണ്ടാകുന്ന ബലക്കുറവ്, മലമൂത്ര വിസര്ജനത്തിനുണ്ടാകുന്ന തടസം, വിശ്രമംകൊണ്ടു കുറയാത്ത ശക്തമായ വേദന, നിരന്തരമായ പനി, ശരീരഭാരം കുറയല്, വിശപ്പില്ലായ്മ എന്നിവയെല്ലാം വളരെ ഗൗരവമായി പരിഗണിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങളാണ്. ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് അര്ബുദം ബാധിച്ചതിന്റെ ചരിത്രമുള്ള രോഗികളില് ഒരു ചെറിയ നടുവേദനപോലും വളരെ ഗൗരവമായി പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ്.
സ്ത്രീകളുടെ പേടിസ്വപ്നം
സ്ത്രീകളില് ആര്ത്തവവിരാമത്തിനുശേഷം ഉണ്ടാകുന്ന നടുവേദന അസ്ഥിശോഷണത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. ആര്ത്തവവിരാമത്തോടുകൂടി സ്ത്രൈണ ഗ്രന്ഥിയുടെ സ്രവമായ ഈസ്ട്രജന്റെ അഭാവമാണ് അസ്ഥിയുടെ ബലക്കുറവിലേക്കു നയിക്കുന്നത്. അസ്ഥിക്ഷയം ഏറ്റവും കൂടുതല് ബാധിക്കുന്നതു നെട്ടല്ലിനെത്തന്നെയാണെന്നുള്ളതും പലപ്പോഴും ദുര്ബലമായ നട്ടെല്ലിന്റെ പല കശേരുക്കളും ഒടിഞ്ഞുപോകുന്നതുകൊണ്ടുമാണ് ഈ കാലയളവില് നടുവേദന കലശലാകുന്നത്. വിട്ടുമാറാതെ പിന്തുടരുന്ന നടുവേദന പലരിലും ആര്ത്തവ വിരാമാനന്തര കാലഘട്ടത്തിലെ ഒരു പേടിസ്വപ്നമാണ്. ഗര്ഭപാത്രത്തിനും അണ്ഡാശയത്തിനും അണ്ഡവാഹിനി കുഴലുകള്ക്കും ഉണ്ടാകുന്ന നിരവധി രോഗങ്ങളില് നടുവേദന ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. ആര്ത്തവ സമയത്തും ഗര്ഭകാലത്തും പ്രസവാനന്തരവും സ്ത്രീകളില് കണ്ടുവരുന്ന നടുവേദന, സ്വാഭാവികവും സാധാരണഗതിയില് നീണ്ടുനില്ക്കുകയോ വേദനയുടെ തീവ്രത വര്ധിക്കുകയോ ചെയ്താല് ഉടന്തന്നെ വിദഗ്ധമായ വൈദ്യസഹായം തേടേണ്ടതാണ്.
പ്രഫ. ഡോ. പി.എസ്. ജോണ്
അസ്ഥിരോഗവിഭാഗം മേധാവി, പുഷ്പഗിരി മെഡിക്കല് കോളജ്, തിരുവല്ല
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി: വൃന്ദയും പ്രിയങ്കയും ജേതാക്കൾ
കൊച്ചി: ജിഎൻജി മിസിസ് കേരളം-ദി ക്രൗൺ ഓഫ് ഗ്ലോറി സീസൺ ഗ്രാൻഡ് ഫിനാലെ കൊച്ചി റാഡിസൺ ബ്ലൂവിൽ നടന്
കരുതല് കരങ്ങളെക്കുറിച്ചറിയാം... ഗര്ഭകാലം നല്ലകാലം...
കോഴിക്കോട്: സന്തോഷവും പ്രതീക്ഷയും സമം ചേരുന്നകാലമാണ് ഒരു സ്ത്രീയെയും കുടുംബത്തെയും സംബന്ധിച്ചി
പാലിലും അധ്യാപനത്തിലും മായം ചേർക്കാത്ത രൂപ ടീച്ചർ
പാലക്കാട് ജില്ലയിലെ വടക്കഞ്ചേരിയിൽ കിഴക്കഞ്ചേരി ക്ഷേത്ര ത്തിനടുത്തുള്ള രൂപ ടീച്ചറുടെ ദിവസം ആ
ഷീലാ റാണി ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാര നിറവിൽ
2021ലെ രാജ്യത്തെ പരമോന്നത നഴ്സിംഗ് പുരസ്കാരമായ ഫ്ളോറൻസ് നൈറ്റിംഗേൽ പുരസ്കാരത്ത
പവർഫുൾ അര്ച്ചന
അര്ച്ചന സുരേന്ദ്രന് നിറഞ്ഞ സന്തോഷത്തിലാണ്. നാഷണല് ക്ലാസിക് പവര് ലിഫ്റ്റിംഗ് ചാമ്പ്യന്ഷിപ്
സബിത പറയുന്നു; "മനം പോലെ മംഗല്യം'
വിവാഹത്തെക്കുറിച്ച് പലർക്കും പല സ്വപ്നങ്ങളാണ്...വ്യത്യസ്തങ്ങളായ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം... നിറയെ
നിറക്കൂട്ടുകളൊരുക്കി സിസ്റ്റർ സാന്ദ്ര സോണിയ
തൃപ്പൂണിത്തുറ: മനോഹരമായ പെയിന്റിംഗുകൾ ഒരുക്കി സമർപ്പിതജീ
അതുല്യ നേട്ടവുമായി അതുല്യ ദിനേശ്
റോപ്പ് ആക്സസ് മേഖലയില് അന്താരാഷ്ട്ര അംഗീകാരം നേടുന്ന ആദ്യ ഇന്ത്യന് വനിതയായി തലയോലപ്പറമ്പ
നിമ്മി ടീച്ചർ ചെസിൽ വനിത കരുത്തിന്റെ പര്യായം
കറുപ്പും വെളുപ്പും നിറഞ്ഞ കളങ്ങളില് നിമ്മി ടീച്ചര് കാണുന്നതു ലോകമാണ്. മുന്നിലെ പ്രതിബന്ധങ്ങള
ചെറിയ കരിമീൻ വറുത്ത കറി
ചേരുവകൾ
ചെറിയ കരിമീൻ - അരക്കിലോ
സവാള - രണ്ട് എണ്ണം
ഇഞ്ചി- ഒരു കഷണം
പച്ചമുളക് - നാല് എണ്ണം
വേപ്പില -
ഏറ്റവും വലിയ ജില്ലയുടെ കളക്ടർക്ക് പുരസ്കാരം
മൃൺമയി ജോഷിക്ക് ഇന്ത്യൻ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് കമ്മീഷന്റെ മികച്ച ജില്ലാ തെരഞ്ഞെടുപ്പ് ഉദ്യോഗസ്ഥയ്ക്കു
ഒരുക്കാം കുരുന്നുകൾക്കൊരു ഒരു വർണക്കൂട്
കുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഊർജസ്വലരാണ്. അപ്പോൾ അവർക്കായി ഒരുക്കുന്ന മുറികളും അങ്ങനെ തന്നെ ആവേണ്ടതല്ലേ? അവർ കളിക്കുന്നത്, ഉറങ്ങു
അർച്ചനയുടെ കരവിരുതിൽ ഒരുങ്ങുന്നത് തലയെടുപ്പുള്ള നെറ്റിപ്പട്ടങ്ങൾ
പേപ്പർ, ക്ലേ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് വിവിധ തരത്തിലുള്ള ആകര്ഷണീമായ കമ്മലുകള് നിര്മിച്ച് ശ്രദ
സതിയുടെ ജീവിതം ഗുണപാഠമാണ്
കടുത്ത സാമ്പത്തിക പരാധീനതകള്ക്കിടയില് മില്ലിലും ചായക്കടയിലുമൊക്കെ സഹായിയായി ജോലിചെയ്തി
സ്വന്തം വീട്ടിൽ ജീവിക്കാം സുരക്ഷയോടെ
സുരക്ഷിതമായൊരു വീട് ഏതൊരു വ്യക്തിയുടേയും സ്വപ്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരുപക്ഷേ, ഏതൊരാളും ജീവിതത്
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണത്തിന്റെ കഥകളാടി തോൽപാവകൾ അരങ്ങിലെത്തി. സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം ലക്ഷ്യമിട്ട് നി
ഭവനവായ്പ എടുക്കും മുന്പ്
വായ്പ എടുത്താണോ വീട് വയ്ക്കുന്നത്, ഒന്നു ശ്രദ്ധിക്കൂ. സ്വന്തമായൊരു വീട് അതൊരു സ്വപ്നം തന്നെയാണ്
ദി ഗ്രേറ്റ് കേരള കിച്ചണ്
വീടിന്റെ പ്ലാൻ വരച്ചുതുടങ്ങും മുൻപേ വീട്ടമ്മമാരുടെ ആശങ്കയാണ് അടുക്കള... ഇപ്പോൾ അവർ മാത്രമല
ഗോപിക സുരേഷ് മിസ് കേരള
കൊച്ചി: ഇരുപത്തിയഞ്ചു സുന്ദരിമാര് മാറ്റുരച്ച ഇംപ്രസാരിയോ മിസ് കേരള 2021 സൗന്ദര്യ മത്സരത്തില്
അടിമുടി മാറ്റി; പുത്തൻ സ്റ്റൈലിലൊരു വീട്
ചേർത്തല തൈക്കാട്ടുശേരിയിലാണ് രാധാകൃഷ്ണൻ തന്റെ വീട് പുതുക്കി പണിതത്. 30 വർഷം മുന്പ് പണിത വീട്
ശ്രുതി സിത്താരയ്ക്ക് ട്രാൻസ് വുമണ്സ് കിരീടം
ട്രാൻസ് വുമണ്സ് രാജ്യാന്തര സൗന്ദര്യമത്സരത്തിൽ ഇന്ത്യയെ പ്രതിനിധീകരിച്ചു പങ്കെടുത്ത വൈക്കം നേ
വീട്ടിൽ തയാറാക്കാവുന്ന 10 ഫേസ് പാക്കുകൾ
മുഖകാന്തി വർധിപ്പിക്കാനായി ബ്യൂട്ടിപാർലറുകളിൽ പോയി ഫേഷ്യൽ ചെയ്യുന്നവരാണ് നമ്മളിൽ പലരും. ഇ
വനിതാ റൈഡർമാരുടെ ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി
ന്യൂജെൻ ബൈക്കുകളുമായി വനിതാ റൈഡർമാരുടെ നാലു വർഷം കഴിഞ്ഞുള്ള ഒത്തുചേരൽ ശ്രദ്ധേയമായി.
സിആ
ചെരുപ്പുകളിലെ വർണ പ്രപഞ്ചം
ഫാഷന്റെ കാര്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ എന്നും അപ് ടു ഡേറ്റ് ആണ്. വിപണിയിലെ ട്രെൻഡ് അറിഞ്ഞ് അവർ ഫാഷൻ ആക്സസറീസ് വാങ്ങും. അതിനായി എത്
കളിമൺ ആഭരണങ്ങൾക്ക് നല്ല ചന്തം
നിന്റെ തലയിലെന്താ, കളിമണ്ണാണോ എന്നു ഇനി ആരെങ്കിലും ചോദിച്ചാൽ തലകുനിക്കാതെ തന്നെ പറയാം. അതേ, കളിമണ്ണും ഫാഷൻ തന്നെയാണ്.
ശ്രീലക്ഷ്മിയുടെ ജീവിതം മാറ്റിമറിച്ചത് 4 സോപ്പ്; മുതൽ മുടക്ക് 630 രൂപ
അധ്യാപികയായി കുട്ടികൾക്കിടയിൽ പാറിനടന്നിരുന്നപ്പോഴാണ് ശ്രീലക്ഷ്മിയെ കോവിഡ് സമ്മാനിച്ച ലോ
ജനലുകളും കട്ടിളകളും പെർഫെക്ടാകും ഫെർടെക്കിലൂടെ
നിങ്ങളുടെ കട്ടിളയും ജനലും ഇനി ചിതലെടുക്കുമെന്ന പേടിവേണ്ട. സ്റ്റീലിന്റെ കരുത്തോടെയും മനോഹരമായ രൂപഭംഗിയിലും നിങ്ങളുടെ ഇ
കുളിമുറി വിശേഷങ്ങൾ
മാറി വരുന്ന ട്രെൻഡിനൊപ്പം മലയാളി, വീടുകളുടെ മോടി കൂട്ടാൻ തുടങ്ങിയിട്ട് കാലം അധികമായിട്ടില്ല
മലയാളിക്ക് "ചോറ് 'ഏറെ പ്രിയം; വിവിധതരം "ചോറു' വിഭവങ്ങളെ പരിചയപ്പെടാം
മലയാളികൾക്കു ചോറിനോട് അൽപം ഇഷ്ടം കൂടുതലാണ്. വെറൈറ്റി ചോറുകളാണ് ഇത്തവണത്തെ പാചകത്തിൽ ഉൾ
അക്കുവിന്റെ പിറന്നാൾ സമ്മാനം
അക്കുവിന്റെ ജീവിതത്തിൽ നിരവധി പിറന്നാളുകൾ കടന്നു പോയിട്ടുണ്ട്. ഒരുപാട് സമ്മാനങ്ങളും കിട്ടി
Latest News
പ്രതിഷേധം അവസാനിപ്പിച്ചു; തൃശൂർ പൂരം വെടിക്കെട്ട് ഉടൻ
രാഗുൽ ഗാന്ധിയുടെ പരിപാടിയിൽ ലീഗ് കൊടി; കെഎസ്യു-എംഎസ്എഫ് പ്രവർത്തകർ തമ്മിൽ സംഘർഷം
ആദ്യഘട്ട തെരഞ്ഞെടുപ്പ്; എൻഡിഎയ്ക്ക് അനുകൂല സൂചനയെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രി
മരം കടപുഴകി വീണ് സ്കൂട്ടര് യാത്രികന് പരിക്ക്
ഷൈലജയെ അധിക്ഷേപിച്ചവർക്ക് ജനം മറുപടി നൽകും: വൃന്ദാ കാരാട്ട്
Latest News
പ്രതിഷേധം അവസാനിപ്പിച്ചു; തൃശൂർ പൂരം വെടിക്കെട്ട് ഉടൻ
രാഗുൽ ഗാന്ധിയുടെ പരിപാടിയിൽ ലീഗ് കൊടി; കെഎസ്യു-എംഎസ്എഫ് പ്രവർത്തകർ തമ്മിൽ സംഘർഷം
ആദ്യഘട്ട തെരഞ്ഞെടുപ്പ്; എൻഡിഎയ്ക്ക് അനുകൂല സൂചനയെന്ന് പ്രധാനമന്ത്രി
മരം കടപുഴകി വീണ് സ്കൂട്ടര് യാത്രികന് പരിക്ക്
ഷൈലജയെ അധിക്ഷേപിച്ചവർക്ക് ജനം മറുപടി നൽകും: വൃന്ദാ കാരാട്ട്
Deepika Daily dpathram
Rashtra Deepika
Movies
Sthreedhanam
Sunday Deepika
Business Deepika
Karshakan
Kuttikalude Deepika
Childrens Digest
Chocolate
Career Deepika
Youth Special
tech@deepika
Auto Spot
Chairman - Dr. Francis Cleetus | MD - Benny Mundanatt | Chief Editor - George Kudilil
Copyright © 2024
, RDL. All rights reserved To access reprinting rights, please contact
[email protected]
Tel: +91 481 2566706,2566707,2566708
Privacy policy
    
Terms and conditions for online payment
Copyright @ 2022 , Rashtra Deepika Ltd.
Top