Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
ആ ചിറകടികൾക്കു കാതോർത്ത്...


താ​ള​വാ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പാ​ണ് തൃ​ശൂ​രി​ലെ പെ​രു​വ​നം ഗ്രാ​മ​ത്തി​ന്. പ്രാ​ചീ​ന കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ 64 ഗ്രാ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ണ്ണ​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ​ത്. പു​രാ​ത​ന ക്ഷേ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും മേ​ള​ച​ക്ര​വ​ർ​ത്തി​മാ​രു​ടെ​യും ഗ്രാ​മം. പ​ഞ്ചാ​രി​യു​ടെ പ്ര​ഭ​വ​സ്ഥാ​നം. സാ​ക്ഷാ​ൽ പെ​രു​വ​നം കു​ട്ട​ൻ മാ​രാ​ർ മു​ത​ൽ കൈ ​തെ​ളി​യി​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങി​യ കു​രു​ന്നു​ക​ൾ​വ​രെ തീ​ർ​ക്കു​ന്ന സു​ന്ദ​ര​നാ​ദ​ങ്ങ​ൾ അ​വി​ടേ​ക്ക് മ​ന​സു​ക​ളെ ആ​വാ​ഹി​ക്കു​ന്നു.

ഹ​മ്മിം​ഗ്ബേ​ർ​ഡ് പെ​രു​വ​ന​ത്തേ​ക്ക്

ഒ​രു സെ​ക്ക​ൻ​ഡി​ൽ അ​ന്പ​തി​ലേ​റെ ത​വ​ണ ചി​റ​ക​ടി​ക്കും ഹ​മ്മിം​ഗ്ബേ​ർ​ഡ് എ​ന്ന ഇ​ത്തി​രി​ക്കു​ഞ്ഞ​ൻ പ​ക്ഷി. ആ ​ചി​റ​ക​ടി​യു​ടെ മൂ​ള​ൽ ന​മു​ക്കു കേ​ൾ​ക്കാം. അ​ത്ര​യും വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ചി​റ​ക​ടി​ച്ച് വാ​യു​വി​ൽ നി​ശ്ച​ല​മാ​യി​നി​ൽ​ക്കാ​നും ഈ ​കി​ളി​ക​ൾ​ക്കു ക​ഴി​യും. സെ​ക്ക​ൻ​ഡി​ൽ അ​ന്പ​തു ത​വ​ണ എ​ന്ന​ത് ഒ​രി​ക്ക​ൽ​ക്കൂ​ടി വാ​യി​ക്കൂ. ആ ​ചി​റ​ക​ടി​ക​ൾ​ക്ക് ഒ​പ്പം​പി​ടി​ക്കാ​ൻ ഒ​രാ​ളു​ടെ വി​ര​ൽ​പ്പെ​രു​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ത​ബ​ല​യി​ൽ വി​ര​ൽ​ച്ചി​റ​ക​ടി​ക​ൾ മു​ഴ​ങ്ങു​ന്പോ​ൾ ക​ട​ലി​ര​ന്പും, മ​ഴ​പെ​യ്യും, കാ​റ്റു​വീ​ശും... കേ​ൾ​വി​ക്കാ​ർ ചിലരെ​ങ്കി​ലും പ​റ​ഞ്ഞു​പോ​കും വാ​ഹ്.. താ​ജ്!! സ്പ്രിം​ഗ് പോ​ലു​ള്ള മു​ടി​യി​ഴ​ക​ൾ അലസം തു​ള്ളു​ന്പോ​ൾ അ​ന​ന്യ​മാ​യൊ​രു ചി​രി​വി​ട​രും. വാ​ഹ്!! അ​ത് ഉ​സ്താ​ദ് സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​നാ​ണ് ത​ബ​ല​യു​ടെ മ​റു​വാ​ക്ക്!
കാ​റ്റി​ൽ​പ്പോ​ലും താ​ള​ത്തി​ന്‍റെ സു​ഗ​ന്ധം നി​റ​യു​ന്ന പെ​രു​വ​ന​ത്തേ​ക്ക് ഹ​മ്മിം​ഗ്ബേ​ർ​ഡി​നെ വെ​ല്ലു​ന്ന വി​ര​ൽ​വി​ന്യാ​സ​വു​മാ​യി ഉ​സ്താ​ദ് എ​ത്തു​ന്നു. താ​ള​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ന് ഇ​നി ര​ണ്ടു​വാ​രം മാ​ത്രം. പെ​രു​വ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ക​ലാ​പാ​ര​ന്പ​ര്യം രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന ബൃ​ഹ​ദ്പ​ദ്ധ​തി​ക്കു തു​ട​ക്കം​കു​റി​ക്കാ​നാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹം എ​ത്തു​ന്ന​ത്. മും​ബൈ ആ​സ്ഥാ​ന​മാ​യു​ള്ള കേ​ളി എ​ന്ന സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന പ​രി​പാ​ടി​യി​ൽ കു​ട്ട​ൻ മാ​രാ​രു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലു​ള്ള പെ​രു​വ​നം​കാ​രു​ടെ പാ​ണ്ടി​മേ​ള​വും, മ​ട്ട​ന്നൂ​ർ ശ​ങ്ക​ര​ൻ​കു​ട്ടി മാ​രാ​ർ​ക്കൊ​പ്പ​മു​ള്ള സാ​ക്കി​റി​ന്‍റെ ജു​ഗ​ൽ​ബ​ന്ദി​യും, അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ത​ബ​ലക്ക​ച്ചേ​രി​യു​മു​ണ്ടാ​കും. കേ​ളി​യു​ടെ ഇ​രു​പ​ത്ത​ഞ്ചാം വാ​ർ​ഷി​കം​കൂ​ടി​യാ​ണ് പെ​രു​വ​നം ക​ലാ​ഗ്രാ​മ​ത്തി​ൽ 19ന് ​ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​തു​വ​ഴി ഉ​സ്താ​ദി​നെ കേ​ൾ​ക്കാ​നു​ള്ള ഭാ​ഗ്യം ഒ​രി​ക്ക​ൽ​കൂ​ടി കേ​ര​ള​ത്തി​നു ല​ഭി​ക്കു​ന്നു.

അ​ല്ല, ഞാ​ന​ല്ല

ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച ത​ബ​ല വാ​ദ​ക​ൻ ഞാ​ന​ല്ല. അ​ത് ക​ല്ലി​ൽ കൊ​ത്തി​വ​ച്ച​പോ​ലു​ള്ള പ​ര​മാ​ർ​ഥ​മാ​ണ്. നി​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​ന്‍റെ സം​ഗീ​തം ഇ​ഷ്ട​മാ​യി​രി​ക്കാം. പ​ക്ഷേ, കു​റേ ന​ല്ല ത​ബ​ലി​സ്റ്റു​ക​ളി​ൽ ഒ​രാ​ൾ​മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഞാ​ൻ. യു​വാ​ക്ക​ള​ട​ക്കം മി​ക​ച്ച 2025 പേ​ർ വേ​റെ​യു​ണ്ട് ഉ​സ്താ​ദ് സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​ൻ മി​ക്ക​പ്പോ​ഴും പ​റ​യു​ന്ന കാ​ര്യ​മാ​ണി​ത്. വി​ഖ്യാ​ത​നാ​യ ഉ​സ്താ​ദ് അ​ല്ലാ​ര​ഖായുടെ പു​ത്ര​നും പി​ൻ​ഗാ​മി​യു​മാ​യ സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​ൻ അ​ങ്ങ​നെ പ​റ​ഞ്ഞി​ല്ലെ​ങ്കി​ലേ അ​ത്ഭു​ത​മു​ള്ളൂ. പി​താ​വു ന​ട​ന്ന​തും അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തെ പി​ന്തു​ട​ർ​ന്ന​തു​മാ​യ വ​ഴി​ക​ൾ സാ​ക്കി​റി​നു ന​ന്നാ​യ​റി​യാം.

അ​ല്ലാ​ര​ഖായുടെ കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ഒ​രി​ക്ക​ൽ ഒ​രു ദ്രു​പ​ദ് ഗാ​യ​ക​ൻ പാ​ടു​ന്ന​തി​നു സ​മീ​പ​ത്ത് അ​ദ്ദേ​ഹം പോ​കാ​നി​ട​യാ​യി. പ​ഖാ​വ​ജ് വാ​യി​ച്ചി​രു​ന്ന​യാ​ൾ​ക്ക് ഗാ​യ​ക​ന്‍റെ സ്വ​ര​ങ്ങ​ളെ പി​ന്തു​ട​രാ​നാ​കു​ന്നി​ല്ല. ആ​ൾ​ക്കൂ​ട്ട​ത്തെ​നോ​ക്കി ആ​രോ ചോ​ദി​ച്ചു നി​ങ്ങ​ളി​ലാ​ർ​ക്കെ​ങ്കി​ലും വാ​യി​ക്കാ​മോ? അ​ല്ലാ​ര​ഖാ കൈ​യു​യ​ർ​ത്തി. കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കി​തു പ​റ്റു​മോ എ​ന്നാ​യി​രു​ന്നു എ​ല്ലാ​വ​രു​ടെ​യും സം​ശ​യം. അ​ദ്ദേ​ഹം വാ​യി​ച്ചു, ആ​ളു​ക​ൾ സ്ത​ബ്ധ​രാ​യി​നി​ന്നു.

കാ​ല​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മു​ന്പേ മ​ന​സി​ൽ ഗു​രു​വാ​യി ക​രു​തി​യി​രു​ന്ന മി​യാ ഖാ​ദി​ർ ബ​ക്ഷി​നെ നേ​രി​ൽ​ക്ക​ണ്ട് അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നു പ​ഠ​നം തു​ട​ർ​ന്ന അ​ല്ലാ​ര​ഖാ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന ഇ​തി​ഹാ​സ​മാ​യി. ലാ​ഹോ​റി​ലെ പൂ​ജ്യ​ത്തി​നും താ​ഴെ താ​പ​നി​ല​യു​ള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ കു​പ്പാ​യ​മി​ടാ​തെ ജ​ന​ല​രി​കി​ലിരു​ന്ന് ത​ബ​ല പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​മാ​യി​രു​ന്നു അ​ല്ലാ​ര​ഖാ. കൈ ​ചൂ​ടാ​ക്ക​ൽ എ​ന്നാ​ണ് ആ ​പ​രി​ശീ​ല​നം വി​ളി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​ത്!

തൊ​ട്ടി​ല്ല, ത​ബ​ല

ചെ​റു​പ്പം​മു​ത​ൽ​ക്കേ സാ​ക്കി​റി​നും സം​ഗീ​ത​ത്തി​നോ​ട് ഇ​ഷ്ട​ക്കൂ​ടു​ത​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. മൂ​ന്നാം വ​യ​സു​മു​ത​ൽ പി​താ​വി​ൽ​നി​ന്ന് പ​ഖാ​വ​ജ് പ​രി​ശീ​ലി​ച്ചു. ഒ​രി​ക്ക​ൽ സ്കൂ​ളി​ൽ സാ​ക്കി​ർ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത സം​ഗീ​ത പ​രി​പാ​ടി അ​ല്ലാ​ര​ഖാ കാ​ണാ​നി​ട​യാ​യി. നി​ന​ക്കു ത​ബ​ല പ​ഠി​ക്ക​ണോ എ​ന്ന് ആ ​ദി​വ​സ​മാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹം മ​ക​നോ​ടു ചോ​ദി​ച്ച​ത്. വേ​ണ​മെ​ന്ന മ​റു​പ​ടി​ക്ക് ഒ​ട്ടും താ​മ​സ​മി​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു. ന​ല്ല​കാ​ര്യം!, ന​മു​ക്ക് നാ​ളെ തു​ട​ങ്ങാം എ​ന്നാ​യി​രു​ന്നു അ​ല്ലാ​ര​ഖാ​യു​ടെ മ​റു​പ​ടി.

സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​ന്‍റെ വാ​ക്കു​ക​ളി​ൽ: "പി​റ്റേ​ന്ന് വെ​ളു​പ്പി​നു മൂ​ന്നു​മ​ണി​ക്ക് അ​ബ്ബാ​ജി (അ​ല്ലാ​ര​ഖാ) എ​ന്നെ വി​ളി​ച്ചു​ണ​ർ​ത്തി. മു​ഖ​ത്തോ​ടു​മു​ഖം​നോ​ക്കി ഇ​രു​ന്നു. മ​ഹാന്മാ​രാ​യ സം​ഗീ​ത​കാ​രന്മാ​രെ​യും അ​വ​രു​ടെ സൃ​ഷ്ടി​ക​ളെ​യും കു​റി​ച്ച് ഞ​ങ്ങ​ൾ സം​സാ​രി​ച്ചു.., ചെ​റി​യ കൃ​തി​ക​ൾ പാ​ടി.. മ​ഹാന്മാ​രു​ടെ സൃ​ഷ്ടി​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ഇ​റ​ങ്ങി​ച്ചെ​ന്ന് അ​വ​യു​ടെ ഓ​രോ അ​ട​രു​ക​ളും അ​ദ്ദേ​ഹ​മെ​നി​ക്കു കാ​ട്ടി​ത്ത​ന്നു. തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി എ​ഴു​തി​യും ചെ​യ്തും പ​ഠി​ക്കാ​നാ​ണ് മി​ക്ക അ​ധ്യാ​പ​ക​രും പ​റ​യു​ക. അ​ദ്ദേ​ഹം അ​ങ്ങ​നെ അ​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു. ത​ബ​ല പ​ഠി​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങി​യ അ​ന്ന് യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ അ​തു കൈ​കൊ​ണ്ടു തൊ​ട്ട​തേ​യി​ല്ല!'

നെ​റു​ക​യി​ൽ തൊ​ട്ട്

ഇ​ന്നി​പ്പോ​ൾ ത​ബ​ല​വാ​ദ​ന​ത്താ​ൽ ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ നെ​റു​ക​യി​ൽ തൊ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്നു, ഉ​സ്താ​ദ് സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​ൻ. 65 വ​യ​സി​ന്‍റെ യു​വ​ത്വ​മു​ണ്ട് കൂ​ട്ടി​ന്. പ​ത്മ​ശ്രീ, പ​ത്മഭൂ​ഷ​ണ്‍, ഗ്രാമി പു​ര​സ്കാ​ര​ങ്ങ​ള​ട​ക്കം ഒ​ട്ടേ​റെ അം​ഗീ​കാ​ര​ങ്ങ​ൾ നേ​ടി. പ്ര​തി​വ​ർ​ഷം 150ലേ​റെ ക​ച്ചേ​രി​ക​ളാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹം ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത്. ക​ച്ചേ​രി​ക​ളെ എ​ങ്ങ​നെ കാ​ണു​ന്നു എ​ന്ന ചോ​ദ്യ​ത്തി​ന് അ​ദ്ദേ​ഹം ഇ​ങ്ങ​നെ മ​റു​പ​ടി പ​റ​യാ​റു​ണ്ട്: "അ​തൊ​രു സ​ന്തോ​ഷ​വും ഉ​ത്സാ​ഹ​വു​മാ​ണ്.., സ്വ​യം പു​തു​ക്ക​ലാ​ണ്. അ​ത് വ​ല്ലാ​ത്തൊ​രു ഉൗ​ർ​ജം നി​റ​യ്ക്കും ഉ​ള്ളി​ൽ. സ്വ​യം മു​ഴു​കു​ന്പോ​ൾ എ​ന്തൊ​ക്കെ ചെ​യ്യു​മെ​ന്നു പ​റ​യാ​നാ​കി​ല്ല. അ​തു​ത​ന്നെ​യാ​ണ് ക​ച്ചേ​രി​ക​ൾ ന​ൽ​കു​ന്ന ആ​ന​ന്ദം. അ​ത് കേ​ൾ​വി​ക്കാ​രു​മാ​യി പ​ങ്കു​വ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യാം'.

"ഏ​താ​ണ്ട് 73 വ​യ​സു​ള്ള​പ്പോ​ഴും എ​ന്‍റെ പി​താ​വ് ത​ബ​ല വാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത് ഞാ​ൻ കാ​ണു​മാ​യി​രു​ന്നു. സ്റ്റേ​ജി​ലെ​ത്തി വാ​യ​ന തു​ട​ങ്ങി​യാ​ൽ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന് ഒ​രി​രു​പ​ത് വ​യ​സു കു​റ​ഞ്ഞ​പോ​ലെ​യാ​ണ് തോ​ന്നു​ക. മു​ഖ​ത്ത് വി​സ്ത​രി​ച്ചു​ള്ള ചി​രി വി​ട​ർ​ന്നി​ട്ടു​ണ്ടാ​കും. ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച ക​ച്ചേ​രി​യാ​ണ് ഇ​തെ​ന്ന ഭാ​വ​മാ​ണ് ക​ണ്ടാ​ൽ തോ​ന്നു​ക. ദൈ​വ​മേ, എ​നി​ക്കും ഓ​രോ ത​വ​ണ ത​ബ​ല വാ​യി​ക്കു​ന്പോ​ഴും അ​ങ്ങ​നെ തോ​ന്ന​ണേ എ​ന്നാ​ണ് എ​ന്‍റെ പ്രാ​ർ​ഥ​ന'.
പു​രാ​ത​ന ക്ഷേ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ഗ്രാ​മ​ത്തി​ൽ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ പ്രാ​ർ​ഥ​ന സ​ഫ​ല​മാ​കുമെന്നുറപ്പ്.., ആ വിരൽച്ചിറകുകളെ പിന്തുടരാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന സംഗീതപ്രേമികളുടെയും...

ഹരിപ്രസാദ്‌
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ത്‍ ? എന്തിന് ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യം. ഇ​പി​എ, ഡി​
ഈത്തപ്പഴം മുതൽ ബൂന്തിവരെ
ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴ പാ​ൽ​പാ​യ​സം

പാ​ൽ​ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ, ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം അ​രി​ഞ്ഞ​ത്​അ​ര​ക​പ്പ്, പു​ഴു​ക്ക​ല​രി​ഒ​രു ക​പ്പ്, നെ​യ്യ് 3 ടേ​ബി​ൾ​സ്പൂ​ണ്‍, പ​ഞ്ച​സാ​ര​ര​ണ്ടു​ക​പ്പ്, അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പും മ
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മാ
പാട്ടിന്‍റെ തേ​ൻ​ക​ണം ത​ന്നു മ​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ
ഒ​രേ​യൊ​രു റ​ഫി സാ​ബി​ന്‍റെ സു​ന്ദ​ര ഗാ​ന​ഗോ​പു​ര​ങ്ങ​ൾ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​ക്കാ​ണു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടു​മു​ള്ള സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ. അ​ല്ല, എ​ന്നു​മു​ള്ള ശീ​ല​മാ​ണ്
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കാൻസറും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​ർ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പേ​ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന തോ
സൂ​പ്പ് ; മെക്സിക്കൻ ഫ്രഞ്ച്, മത്തങ്ങ, ബീറ്റ് റൂട്ട്
മെ​ക്സി​ക്ക​ൻ സൂ​പ്പ്
ചി​ക്ക​ൻ സോ​സേ​ജ് 3 എ​ണ്ണം, സ​വോ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രെ​ണ്ണം, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ച​ത​ച്ച​ത് ര​ണ്ടെ​ണ്ണം, വെ​ള്ളം നാ​ലു​ക​പ്പ്, ത​ക്കാ​ളി സോ​സ് ഒ​രു ക​പ്പ്, പു​ഴു​ങ്ങി​യ രാ​
മോണയ്ക്കെന്താ ഹൃദയത്തിൽ കാര്യം?
മോ​ണ​രോ​ഗ​വും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ‍?

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ​ളി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ
സൂ​പ്പ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ
വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ സൂ​പ്പ്

കാ​ബേ​ജ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രു ക​പ്പ്, സ​വാ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, കാ​ര​റ്റ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, ത​ക്കാ​ളി നീ​ള​ത്തി​ൽ സ്ലൈ​സ് ആ​ക്കി​യ​ത് മൂ​ന്നെ​ണ്ണം, ഉ​പ്പ്, കു​രു​മ
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ചി​കി​ത്സ​യും കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യം അ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ഈ ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ അ​ഗ്
കാട്ടുകള്ളന്മാരെ തുരത്താൻ ശ്വാനസേന
തേ​ക്ക​ടി വ​ന​ത്തി​ൽ ച​ന്ദ​ന​മ​രം മോ​ഷ്ടി​ച്ചു​ക​ട​ത്തി​യ തേ​നി​ക്കാ​ര​ൻ ഞൊ​ണ്ടി​പ്പാ​ണ്ടി​യെ അ​ക​ത്താ​ക്കി​യ​ത് വ​നം വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ സ്വ​ന്തം നാ​യ​ക​ളാ​യ ജൂ​ലി​യും ജ​നി​യും ചേ​ർ​ന്നാ​ണ്.
വെ
അടിമുടി സംഗീതം!
ഒ​രി​ന്ത്യ​ൻ വ​യ​ലി​നി​സ്റ്റ് പാ​ശ്ചാ​ത്യ​സം​ഗീ​തം വാ​യി​ക്കു​ന്ന​തു​കേ​ട്ട് വി​ദേ​ശ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലെ സം​ഗീ​ത​പ്ര​തി​ഭ​ക​ൾ വി​സ്മ​യി​ച്ചു​നി​ൽ​ക്കു​ക! അ​ത്ര കേ​ട്ടു​കേ​ൾ​വി​യി​ല്ലാ​ത്ത കാ​ര്യം. ആ ​വ​യ
സൂക്ഷിച്ചാൽ ദുഃഖിക്കേണ്ട; സന്ധിവാതവുമായി കൊതുകു പട
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​വ​ബോ​ധ​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​
മൈ നെയിം ഈസ് ആന്തണി ഗോണ്‍സാൽവസ്!
പാട്ടിൻറെ വരികൾ കിട്ടുന്നു, സംഗീതസംവിധായകൻ അതിനുപറ്റിയൊരു ഈണമുണ്ടാക്കുന്നു. പിന്നെ ഓരോ ഉപകരണസംഗീതജ്ഞരും ആ മെലഡിയിൽ ഒപ്പംചേരുന്നു. മുപ്പതുകളിലും നാല്പതുകളിലും പങ്കജ് മല്ലിക്കിനെയും ആർ.സി ബെഹ്ലിനെയും
രക്തദാനം കൊണ്ടു ദോഷങ്ങളുണ്ടോ?
ആരോഗ്യമുള്ള ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും സമൂഹത്തിന് നൽകാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സംഭാവനകളിൽ ഒന്നാണ് രക്തദാനം. കാരണം ഓരോ തുള്ളി രക്തത്തിനും ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാലാണ് രക്തദാനം മഹാദാനം എന്നറിയപ്പെടുന്നത
ആരോഗ്യം: പനിക്കാലത്തെ ഓഫീസുകൾ
* വൈ​റ​ൽ പ​നി​യും ജ​ല​ദോ​ഷ​വും ഉ​ള​ള​വ​ർ അ​തു മാ​റു​ന്ന​തു​വ​രെ വീട്ടിൽ വി​ശ്ര​മി​ക്കു​ക. സ​ഹ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ​ക്കു രോ​ഗം പ​ക​രാ​തി​രി​ക്കാ​നു​ള​ള ആ​ദ്യ​ത്തെ വ​ഴി അ​താ​ണ്. പ്ര​ത്യ​കി​ച്ചും ചി​ക്ക​ൻ​പ
ഒ​രി​ക്ക​ൽ​മാ​ത്രം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന അദ്ഭു​തം
ഒ​രാ​യു​ഷ്കാ​ല​ത്തെ മു​ഴു​വ​ൻ മ​ഴ​യു​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലേ ആ​ത്മാ​വ് അ​ല്പ​മെ​ങ്കി​ലും ത​ണു​ത്തു നി​ൽ​ക്കൂ എ​ന്നു പ​റ​യാ​റു​ണ്ട്. പ്ര​ണ​യ​ഹ​ർ​ഷം മാ​ത്ര​മ​ല്ല, പെ​രു​മ​ഴ​യി​ൽ വി​ര​ഹ​വും മ​ര​ണ​വും പെ​യ്തി​റ​ങ
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രം
ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സമ്മ​ർ​ദം, ഉ​യ​ർ​ന്ന ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് നി​ല, ന​ല്ല കൊ​ളസ്ട്രോളി െന്‍റ ( എ​ച്ച്ഡി​എ​ൽ) അ​ള​വി​ലു​ള​ള കു​റ​വ് തു​ട​ങ്ങി ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു ഭീ​ഷ​ണി​യാ​യ ഒ​രു കൂട്ടം ​റി​സ്ക് ഘ​ട​ക​ങ്
വിശ്വാസപൂർവ്വം പി.റ്റി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്
സ്വ​ന്തം സി​നി​മാ സ​ങ്ക​ല്പ​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​ണ്ണി​ൽ നി​ന്നു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ കാ​ല​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചു മാ​റാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന ച​ല​ച്ചി​ത്ര​കാ​ര​നാ​ണ് പി.റ്റി. കു​ഞ്ഞു​മു​ഹ​മ്മ​ദ്. ജ​യ​കൃ​ഷ്ണ​ൻ കാ​വി​ലി​ന്
പാ​ട്ടി​ലേ​ക്കു പെ​യ്ത മ​ഴ
മ​ഴ​ക്കാ​ല​മെ​ത്തി​യി​ട്ടും അ​ക്കൊ​ല്ലം ബോം​ബെ​യി​ൽ മ​ഴ കു​റ​വാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ ചാ​റി​യും ഒ​ളി​ച്ചും പി​ണ​ങ്ങി​നി​ന്ന മ​ഴ പി​ന്നെ​യൊ​രു വ​ര​വു​വ​ന്നു. ഏ​താ​ണ്ട് ര​ണ്ടു​ദി​വ​സം തോ​രാ​തെ പ
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മ​രു​ന്ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ​ത​ന്നെ അ​ത് നി​ർ​വ​ഹി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ഇ​ന്ന് മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന മ​ര
വൃ​ക്ക​ക​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ച്ചാൽ വൃ​ക്ക​ക​ൾ നി​ങ്ങ​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കും
കേ​ര​ളത്തി​ലെ പ്ര​മു​ഖ നെ​ഫ്രോ​ള​ജി​സ്റ്റും തൃ​ശൂ​ർ അ​മ​ല മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ് പ്ര​ഫ​സ​റും നെ​ഫ്രോ​ള​ജി ചീ​ഫു​മാ​യ ഡോ. ​ജ​യ​ന്ത് തോ​മ​സു​മാ​യി ന​ട​ത്തി​യ അ​ഭി​മു​ഖ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന്.
നാടൻ പാചകത്തിന് കടച്ചക്ക, വെണ്ടയ്ക്ക, ഏത്തക്കായ് പിന്നെ ചേന്പും
ക​ട​ച്ച​ക്ക ഉ​പ്പേ​രി

ഒ​രു മീ​ഡി​യം സൈ​സ് ക​ട​ച്ച​ക്ക, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി അ​ഞ്ച് അ​ല്ലി, മു​ള​കു​പൊ​ടി, എ​ണ്ണ 2 ടേ​ബി​ൾ സ്പൂ​ണ്‍, ക​റി​വേ​പ്പി​ല, ഉ​പ്പ്.

ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​വി​ധം
ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ മു​റി​വു​ക​ളു​ണ​ക്കാം., പാ​ട്ടു​കൊ​ണ്ട്...
സൂ​പ്പ​ർ മാ​ർ​ക്ക​റ്റി​ന്‍റെ കാ​ഷ് കൗ​ണ്ട​റി​ൽ ത​ന്നോ​ടൊ​പ്പം നി​ന്നി​രു​ന്ന ര​ണ്ടു​വ​യ​സു​കാ​ര​ൻ മ​ക​നെ കാ​ണ്മാ​നി​ല്ലെ​ന്ന് ആ ​അ​മ്മ ഞെ​ട്ട​ലോ​ടെ​യാ​ണ് മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യ​ത്. അ​വ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടോ ന​
ആരോഗ്യം: ചോറു പൊതിയാൻ വരട്ടെ..!
പാകം ചെയ്ത ഭക്ഷണം പിന്നീടു കഴിക്കാൻ സൗകര്യപ്രദമായ രീതിയിൽ പായ്ക്ക് ചെയ്തു നല്കാറുണ്ടല്ലോ. ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ രുചി, പുതുമ, ചൂട്, പോഷകഗുണം എന്നിവ പായ്ക്കിംഗിലൂടെ നിലനിർത്താം.

പത്രക്കടലാസും പ്ലാ
ബിൽ ഗേറ്റ്സിന്‍റെ വിജയമന്ത്രം
മൈ​ക്രോ​സോ​ഫ്റ്റി​ന്‍റെ സ്ഥാ​പ​ക​രി​ലൊ​രാ​ളും നി​ല​വി​ലെ ചെ​യ​ർ​മാ​നു​മാ​യ ബി​ൽ ഗേ​റ്റ്സി​നെ​ക്കു​റി​ച്ച് അ​റി​യാ​ത്ത​വ​ർ ചു​രു​ക്ക​മാ​യി​രി​ക്കും. ലോ​ക​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ ധ​നി​ക​നാ​യ അ​ദ്ദേ​
പുകവലിയോടു ഗുഡ്ബൈ പറയാം!
കാ​ൻ​സ​റിന്‍റെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​മു​ക്ക് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​വു​ന്ന​വ​യി​ൽ മു​ഖ്യ​മാ​ണു പു​ക​യി​ല ഉ​ത്പ​ന്ന​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം. വി​വി​ധ​ത​രം ശ്വാ​സ​കോ​ശ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, കാ​ൻ​സ​റു​ക​ൾ, ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ തു​ട
മി​ഴാ​വി​ന്‍റെ കു​ല​പ​തി​ക്ക് ന​വ​തി
എ​ന്തൊ​ര​ഴ​കാ​ണ് മി​ഴാ​വ് എ​ന്ന വാ​ക്കി​ന്! മി​ഴി​യെ​ന്നും കി​ടാ​വെ​ന്നും നി​ലാ​വെ​ന്നും ഓ​ർ​മ​വ​രും. ശ​ബ്ദം​കേ​ട്ടാ​ലോ.. വാ​ത്സ​ല്യം അ​ത്ഭു​ത​ത്തി​നു വ​ഴി​മാ​റും. അ​ഴ​ക് മി​ഴി​വോ​ടെ നി​ൽ​ക്കും. അ​
സംസ്കരിച്ച വിഭവങ്ങൾ ശീലമാക്കരുത്
ദി​വ​സ​വും നാം ഉപയോഗിക്കുന്ന പ​ല​ത​രം ആ​ഹാ​ര​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളിലെ​ല്ലാം നി​ര​വ​ധി രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ചെ​റി​യ അ​ള​വി​ലാ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​ട​ങ്ങി​യിട്ടുണ്ട്്. പ്രി​സ​ർ​വേ​റ്റീ​വ്സ്, ഫ്ളേ​വ​റിം​ഗ് ഏ​ജ​ൻ​റ്സ്, ക​ള
പറന്നുയരാൻ ഉന്നതവിദ്യാഭ്യാസം
പ്ര​ഫ​ഷ​ണ​ൽ വി​ദ്യാ​ഭ്യാ​സ​രം​ഗ​ത്ത് ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ൾ​ക്കും വി​ദ്യാ​ർ​ഥി​ക​ൾ​ക്കും വേ​ണം കാ​ലോ​ചി​ത​മായ ബോ​ധ്യ​ങ്ങ​ളും തി​രി​ച്ച​റി​വും. എ​ൻ​ട്ര​ൻ​സ് എ​ന്നാ​ൽ എ​ൻ​ജി​നി​യ​റിം​ഗ്, മെ​ഡി​ക്ക​ൽ എ​ന്നു മ
മ​ര​ണ​മേ, അ​ഹ​ങ്ക​രി​ക്കാ​യ്ക!
എ​ന്നാ​ണ് നി​ങ്ങ​ൾ ഇ​നി പാ​ടു​ക?
""ഇ​ല്ല, അ​ങ്ങ​നെ​യൊ​രു ചി​ന്ത​യി​ല്ല. ഞാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. ആ​രാ​ധ​ക​ർ എ​ന്‍റെ പ​ഴ​യ റെ​ക്കോ​ർ​ഡു​ക​ൾ കേ​ട്ടു സ​മാ​ധാ​നി​ക്കു​മെ​ന്നു ക​രു​താം''.
മ​ര​ണ​ങ്
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.