Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
ആ ചിറകടികൾക്കു കാതോർത്ത്...


താ​ള​വാ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പാ​ണ് തൃ​ശൂ​രി​ലെ പെ​രു​വ​നം ഗ്രാ​മ​ത്തി​ന്. പ്രാ​ചീ​ന കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ 64 ഗ്രാ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ണ്ണ​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ​ത്. പു​രാ​ത​ന ക്ഷേ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും മേ​ള​ച​ക്ര​വ​ർ​ത്തി​മാ​രു​ടെ​യും ഗ്രാ​മം. പ​ഞ്ചാ​രി​യു​ടെ പ്ര​ഭ​വ​സ്ഥാ​നം. സാ​ക്ഷാ​ൽ പെ​രു​വ​നം കു​ട്ട​ൻ മാ​രാ​ർ മു​ത​ൽ കൈ ​തെ​ളി​യി​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങി​യ കു​രു​ന്നു​ക​ൾ​വ​രെ തീ​ർ​ക്കു​ന്ന സു​ന്ദ​ര​നാ​ദ​ങ്ങ​ൾ അ​വി​ടേ​ക്ക് മ​ന​സു​ക​ളെ ആ​വാ​ഹി​ക്കു​ന്നു.

ഹ​മ്മിം​ഗ്ബേ​ർ​ഡ് പെ​രു​വ​ന​ത്തേ​ക്ക്

ഒ​രു സെ​ക്ക​ൻ​ഡി​ൽ അ​ന്പ​തി​ലേ​റെ ത​വ​ണ ചി​റ​ക​ടി​ക്കും ഹ​മ്മിം​ഗ്ബേ​ർ​ഡ് എ​ന്ന ഇ​ത്തി​രി​ക്കു​ഞ്ഞ​ൻ പ​ക്ഷി. ആ ​ചി​റ​ക​ടി​യു​ടെ മൂ​ള​ൽ ന​മു​ക്കു കേ​ൾ​ക്കാം. അ​ത്ര​യും വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ചി​റ​ക​ടി​ച്ച് വാ​യു​വി​ൽ നി​ശ്ച​ല​മാ​യി​നി​ൽ​ക്കാ​നും ഈ ​കി​ളി​ക​ൾ​ക്കു ക​ഴി​യും. സെ​ക്ക​ൻ​ഡി​ൽ അ​ന്പ​തു ത​വ​ണ എ​ന്ന​ത് ഒ​രി​ക്ക​ൽ​ക്കൂ​ടി വാ​യി​ക്കൂ. ആ ​ചി​റ​ക​ടി​ക​ൾ​ക്ക് ഒ​പ്പം​പി​ടി​ക്കാ​ൻ ഒ​രാ​ളു​ടെ വി​ര​ൽ​പ്പെ​രു​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ഴി​വു​ണ്ട്. ത​ബ​ല​യി​ൽ വി​ര​ൽ​ച്ചി​റ​ക​ടി​ക​ൾ മു​ഴ​ങ്ങു​ന്പോ​ൾ ക​ട​ലി​ര​ന്പും, മ​ഴ​പെ​യ്യും, കാ​റ്റു​വീ​ശും... കേ​ൾ​വി​ക്കാ​ർ ചിലരെ​ങ്കി​ലും പ​റ​ഞ്ഞു​പോ​കും വാ​ഹ്.. താ​ജ്!! സ്പ്രിം​ഗ് പോ​ലു​ള്ള മു​ടി​യി​ഴ​ക​ൾ അലസം തു​ള്ളു​ന്പോ​ൾ അ​ന​ന്യ​മാ​യൊ​രു ചി​രി​വി​ട​രും. വാ​ഹ്!! അ​ത് ഉ​സ്താ​ദ് സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​നാ​ണ് ത​ബ​ല​യു​ടെ മ​റു​വാ​ക്ക്!
കാ​റ്റി​ൽ​പ്പോ​ലും താ​ള​ത്തി​ന്‍റെ സു​ഗ​ന്ധം നി​റ​യു​ന്ന പെ​രു​വ​ന​ത്തേ​ക്ക് ഹ​മ്മിം​ഗ്ബേ​ർ​ഡി​നെ വെ​ല്ലു​ന്ന വി​ര​ൽ​വി​ന്യാ​സ​വു​മാ​യി ഉ​സ്താ​ദ് എ​ത്തു​ന്നു. താ​ള​ങ്ങ​ളു​ടെ സ​മ്മേ​ള​ന​ത്തി​ന് ഇ​നി ര​ണ്ടു​വാ​രം മാ​ത്രം. പെ​രു​വ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ക​ലാ​പാ​ര​ന്പ​ര്യം രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന ബൃ​ഹ​ദ്പ​ദ്ധ​തി​ക്കു തു​ട​ക്കം​കു​റി​ക്കാ​നാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹം എ​ത്തു​ന്ന​ത്. മും​ബൈ ആ​സ്ഥാ​ന​മാ​യു​ള്ള കേ​ളി എ​ന്ന സം​ഘ​ട​ന​യു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന പ​രി​പാ​ടി​യി​ൽ കു​ട്ട​ൻ മാ​രാ​രു​ടെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലു​ള്ള പെ​രു​വ​നം​കാ​രു​ടെ പാ​ണ്ടി​മേ​ള​വും, മ​ട്ട​ന്നൂ​ർ ശ​ങ്ക​ര​ൻ​കു​ട്ടി മാ​രാ​ർ​ക്കൊ​പ്പ​മു​ള്ള സാ​ക്കി​റി​ന്‍റെ ജു​ഗ​ൽ​ബ​ന്ദി​യും, അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ത​ബ​ലക്ക​ച്ചേ​രി​യു​മു​ണ്ടാ​കും. കേ​ളി​യു​ടെ ഇ​രു​പ​ത്ത​ഞ്ചാം വാ​ർ​ഷി​കം​കൂ​ടി​യാ​ണ് പെ​രു​വ​നം ക​ലാ​ഗ്രാ​മ​ത്തി​ൽ 19ന് ​ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​തു​വ​ഴി ഉ​സ്താ​ദി​നെ കേ​ൾ​ക്കാ​നു​ള്ള ഭാ​ഗ്യം ഒ​രി​ക്ക​ൽ​കൂ​ടി കേ​ര​ള​ത്തി​നു ല​ഭി​ക്കു​ന്നു.

അ​ല്ല, ഞാ​ന​ല്ല

ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച ത​ബ​ല വാ​ദ​ക​ൻ ഞാ​ന​ല്ല. അ​ത് ക​ല്ലി​ൽ കൊ​ത്തി​വ​ച്ച​പോ​ലു​ള്ള പ​ര​മാ​ർ​ഥ​മാ​ണ്. നി​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​ന്‍റെ സം​ഗീ​തം ഇ​ഷ്ട​മാ​യി​രി​ക്കാം. പ​ക്ഷേ, കു​റേ ന​ല്ല ത​ബ​ലി​സ്റ്റു​ക​ളി​ൽ ഒ​രാ​ൾ​മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഞാ​ൻ. യു​വാ​ക്ക​ള​ട​ക്കം മി​ക​ച്ച 2025 പേ​ർ വേ​റെ​യു​ണ്ട് ഉ​സ്താ​ദ് സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​ൻ മി​ക്ക​പ്പോ​ഴും പ​റ​യു​ന്ന കാ​ര്യ​മാ​ണി​ത്. വി​ഖ്യാ​ത​നാ​യ ഉ​സ്താ​ദ് അ​ല്ലാ​ര​ഖായുടെ പു​ത്ര​നും പി​ൻ​ഗാ​മി​യു​മാ​യ സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​ൻ അ​ങ്ങ​നെ പ​റ​ഞ്ഞി​ല്ലെ​ങ്കി​ലേ അ​ത്ഭു​ത​മു​ള്ളൂ. പി​താ​വു ന​ട​ന്ന​തും അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തെ പി​ന്തു​ട​ർ​ന്ന​തു​മാ​യ വ​ഴി​ക​ൾ സാ​ക്കി​റി​നു ന​ന്നാ​യ​റി​യാം.

അ​ല്ലാ​ര​ഖായുടെ കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ഒ​രി​ക്ക​ൽ ഒ​രു ദ്രു​പ​ദ് ഗാ​യ​ക​ൻ പാ​ടു​ന്ന​തി​നു സ​മീ​പ​ത്ത് അ​ദ്ദേ​ഹം പോ​കാ​നി​ട​യാ​യി. പ​ഖാ​വ​ജ് വാ​യി​ച്ചി​രു​ന്ന​യാ​ൾ​ക്ക് ഗാ​യ​ക​ന്‍റെ സ്വ​ര​ങ്ങ​ളെ പി​ന്തു​ട​രാ​നാ​കു​ന്നി​ല്ല. ആ​ൾ​ക്കൂ​ട്ട​ത്തെ​നോ​ക്കി ആ​രോ ചോ​ദി​ച്ചു നി​ങ്ങ​ളി​ലാ​ർ​ക്കെ​ങ്കി​ലും വാ​യി​ക്കാ​മോ? അ​ല്ലാ​ര​ഖാ കൈ​യു​യ​ർ​ത്തി. കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കി​തു പ​റ്റു​മോ എ​ന്നാ​യി​രു​ന്നു എ​ല്ലാ​വ​രു​ടെ​യും സം​ശ​യം. അ​ദ്ദേ​ഹം വാ​യി​ച്ചു, ആ​ളു​ക​ൾ സ്ത​ബ്ധ​രാ​യി​നി​ന്നു.

കാ​ല​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​മു​ന്പേ മ​ന​സി​ൽ ഗു​രു​വാ​യി ക​രു​തി​യി​രു​ന്ന മി​യാ ഖാ​ദി​ർ ബ​ക്ഷി​നെ നേ​രി​ൽ​ക്ക​ണ്ട് അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നു പ​ഠ​നം തു​ട​ർ​ന്ന അ​ല്ലാ​ര​ഖാ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന ഇ​തി​ഹാ​സ​മാ​യി. ലാ​ഹോ​റി​ലെ പൂ​ജ്യ​ത്തി​നും താ​ഴെ താ​പ​നി​ല​യു​ള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ കു​പ്പാ​യ​മി​ടാ​തെ ജ​ന​ല​രി​കി​ലിരു​ന്ന് ത​ബ​ല പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​മാ​യി​രു​ന്നു അ​ല്ലാ​ര​ഖാ. കൈ ​ചൂ​ടാ​ക്ക​ൽ എ​ന്നാ​ണ് ആ ​പ​രി​ശീ​ല​നം വി​ളി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​ത്!

തൊ​ട്ടി​ല്ല, ത​ബ​ല

ചെ​റു​പ്പം​മു​ത​ൽ​ക്കേ സാ​ക്കി​റി​നും സം​ഗീ​ത​ത്തി​നോ​ട് ഇ​ഷ്ട​ക്കൂ​ടു​ത​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു. മൂ​ന്നാം വ​യ​സു​മു​ത​ൽ പി​താ​വി​ൽ​നി​ന്ന് പ​ഖാ​വ​ജ് പ​രി​ശീ​ലി​ച്ചു. ഒ​രി​ക്ക​ൽ സ്കൂ​ളി​ൽ സാ​ക്കി​ർ പ​ങ്കെ​ടു​ത്ത സം​ഗീ​ത പ​രി​പാ​ടി അ​ല്ലാ​ര​ഖാ കാ​ണാ​നി​ട​യാ​യി. നി​ന​ക്കു ത​ബ​ല പ​ഠി​ക്ക​ണോ എ​ന്ന് ആ ​ദി​വ​സ​മാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹം മ​ക​നോ​ടു ചോ​ദി​ച്ച​ത്. വേ​ണ​മെ​ന്ന മ​റു​പ​ടി​ക്ക് ഒ​ട്ടും താ​മ​സ​മി​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു. ന​ല്ല​കാ​ര്യം!, ന​മു​ക്ക് നാ​ളെ തു​ട​ങ്ങാം എ​ന്നാ​യി​രു​ന്നു അ​ല്ലാ​ര​ഖാ​യു​ടെ മ​റു​പ​ടി.

സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​ന്‍റെ വാ​ക്കു​ക​ളി​ൽ: "പി​റ്റേ​ന്ന് വെ​ളു​പ്പി​നു മൂ​ന്നു​മ​ണി​ക്ക് അ​ബ്ബാ​ജി (അ​ല്ലാ​ര​ഖാ) എ​ന്നെ വി​ളി​ച്ചു​ണ​ർ​ത്തി. മു​ഖ​ത്തോ​ടു​മു​ഖം​നോ​ക്കി ഇ​രു​ന്നു. മ​ഹാന്മാ​രാ​യ സം​ഗീ​ത​കാ​രന്മാ​രെ​യും അ​വ​രു​ടെ സൃ​ഷ്ടി​ക​ളെ​യും കു​റി​ച്ച് ഞ​ങ്ങ​ൾ സം​സാ​രി​ച്ചു.., ചെ​റി​യ കൃ​തി​ക​ൾ പാ​ടി.. മ​ഹാന്മാ​രു​ടെ സൃ​ഷ്ടി​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ഇ​റ​ങ്ങി​ച്ചെ​ന്ന് അ​വ​യു​ടെ ഓ​രോ അ​ട​രു​ക​ളും അ​ദ്ദേ​ഹ​മെ​നി​ക്കു കാ​ട്ടി​ത്ത​ന്നു. തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി എ​ഴു​തി​യും ചെ​യ്തും പ​ഠി​ക്കാ​നാ​ണ് മി​ക്ക അ​ധ്യാ​പ​ക​രും പ​റ​യു​ക. അ​ദ്ദേ​ഹം അ​ങ്ങ​നെ അ​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു. ത​ബ​ല പ​ഠി​ച്ചു​തു​ട​ങ്ങി​യ അ​ന്ന് യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ അ​തു കൈ​കൊ​ണ്ടു തൊ​ട്ട​തേ​യി​ല്ല!'

നെ​റു​ക​യി​ൽ തൊ​ട്ട്

ഇ​ന്നി​പ്പോ​ൾ ത​ബ​ല​വാ​ദ​ന​ത്താ​ൽ ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ നെ​റു​ക​യി​ൽ തൊ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്നു, ഉ​സ്താ​ദ് സാ​ക്കി​ർ ഹു​സൈ​ൻ. 65 വ​യ​സി​ന്‍റെ യു​വ​ത്വ​മു​ണ്ട് കൂ​ട്ടി​ന്. പ​ത്മ​ശ്രീ, പ​ത്മഭൂ​ഷ​ണ്‍, ഗ്രാമി പു​ര​സ്കാ​ര​ങ്ങ​ള​ട​ക്കം ഒ​ട്ടേ​റെ അം​ഗീ​കാ​ര​ങ്ങ​ൾ നേ​ടി. പ്ര​തി​വ​ർ​ഷം 150ലേ​റെ ക​ച്ചേ​രി​ക​ളാ​ണ് അ​ദ്ദേ​ഹം ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത്. ക​ച്ചേ​രി​ക​ളെ എ​ങ്ങ​നെ കാ​ണു​ന്നു എ​ന്ന ചോ​ദ്യ​ത്തി​ന് അ​ദ്ദേ​ഹം ഇ​ങ്ങ​നെ മ​റു​പ​ടി പ​റ​യാ​റു​ണ്ട്: "അ​തൊ​രു സ​ന്തോ​ഷ​വും ഉ​ത്സാ​ഹ​വു​മാ​ണ്.., സ്വ​യം പു​തു​ക്ക​ലാ​ണ്. അ​ത് വ​ല്ലാ​ത്തൊ​രു ഉൗ​ർ​ജം നി​റ​യ്ക്കും ഉ​ള്ളി​ൽ. സ്വ​യം മു​ഴു​കു​ന്പോ​ൾ എ​ന്തൊ​ക്കെ ചെ​യ്യു​മെ​ന്നു പ​റ​യാ​നാ​കി​ല്ല. അ​തു​ത​ന്നെ​യാ​ണ് ക​ച്ചേ​രി​ക​ൾ ന​ൽ​കു​ന്ന ആ​ന​ന്ദം. അ​ത് കേ​ൾ​വി​ക്കാ​രു​മാ​യി പ​ങ്കു​വ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യാം'.

"ഏ​താ​ണ്ട് 73 വ​യ​സു​ള്ള​പ്പോ​ഴും എ​ന്‍റെ പി​താ​വ് ത​ബ​ല വാ​യി​ക്കു​ന്ന​ത് ഞാ​ൻ കാ​ണു​മാ​യി​രു​ന്നു. സ്റ്റേ​ജി​ലെ​ത്തി വാ​യ​ന തു​ട​ങ്ങി​യാ​ൽ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന് ഒ​രി​രു​പ​ത് വ​യ​സു കു​റ​ഞ്ഞ​പോ​ലെ​യാ​ണ് തോ​ന്നു​ക. മു​ഖ​ത്ത് വി​സ്ത​രി​ച്ചു​ള്ള ചി​രി വി​ട​ർ​ന്നി​ട്ടു​ണ്ടാ​കും. ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും മി​ക​ച്ച ക​ച്ചേ​രി​യാ​ണ് ഇ​തെ​ന്ന ഭാ​വ​മാ​ണ് ക​ണ്ടാ​ൽ തോ​ന്നു​ക. ദൈ​വ​മേ, എ​നി​ക്കും ഓ​രോ ത​വ​ണ ത​ബ​ല വാ​യി​ക്കു​ന്പോ​ഴും അ​ങ്ങ​നെ തോ​ന്ന​ണേ എ​ന്നാ​ണ് എ​ന്‍റെ പ്രാ​ർ​ഥ​ന'.
പു​രാ​ത​ന ക്ഷേ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ ഗ്രാ​മ​ത്തി​ൽ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ പ്രാ​ർ​ഥ​ന സ​ഫ​ല​മാ​കുമെന്നുറപ്പ്.., ആ വിരൽച്ചിറകുകളെ പിന്തുടരാൻ കാത്തിരിക്കുന്ന സംഗീതപ്രേമികളുടെയും...

ഹരിപ്രസാദ്‌
കേശപരിചരണം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ
ഡോ.​റി​ജു​ല കെ.​പി
BHMS PGDGC( PSY .COUNS)
ഹ​രി​ത ഒ​ർ​ഗാ​നി​ക് ഹെ​ർ​ബ​ൽ​സ്
തൊ​ണ്ടി​യി​ൽ 670673
ഫോൺ 9400447235


നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍
ലോകമലയാളിയുടെ സ്വന്തം പത്രം
മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ലെ ആ​ദ്യ ദി​ന​പ​ത്രം ത​ന്നെ മ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ​ക്ക് ആ​ദ്യ ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ പ​ത്ര​വും സ​മ്മാ​നി​ച്ചു എ​ന്ന​ത് ഒ​രു ച​രി​ത്ര​നി​യോ​ഗ​മാ​ണ്. പ​ത്ര​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന രം​ഗ​ത്തു പ​ല പു​തു​മ​ക​ൾ​ക്കും തു​ട​ക
ഗൃഹാതുരസ്മരണകളുമായി ചെ​മ​ന്ന പെ​ട്ടി
ഓ​രോ ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​ര​ന്‍റെ​യും ഓ​ർ​മ​ക​ളി​ൽ ഗൃ​ഹാ​തു​ര​ത്വ​മു​ണ​ർ​ത്തു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ക​ളു​മാ​യി ഒ​രു ഡോ​ക്യു​മെ​ന്‍റ​റി ഫി​ലിം. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ത​പാ​ൽ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ച​രി​ത്ര​വും വ​ർ​ത്ത​മാ​ന​വു​മാ​യി പു​റ
പ്രമേഹബാധിതരുടെ ഭക്ഷണക്രമം; ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും. ഓ​ട്സ് തി​ള​യ്ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്കി​ടു​ക​യും ര​ണ്ടു മി​നി​റ്റി​ന​കം തീ​യി​ൽ​നി​ന്നും മാ​റ്റു
മധുരഗീതങ്ങൾക്കൊപ്പം മധു "ഡോക്ടറാ'യി
അന്ന്, തേങ്ങലുകൾക്കിടയിലിരുന്ന് ആ പതിമൂന്നുകാരൻ ഒരുകാര്യം മനസിലുറപ്പിച്ചു പഠിച്ചു വലുതാകുന്പോൾ ഡോക്ടറാകണം.. ഹൃദയചികിത്സാ വിദഗ്ധൻ... അച്ഛനെ അകാലത്തിൽ തട്ടിയെടുത്ത ഹൃദ്രോഗത്തെ പൊരുതിത്തോൽപ്പിക്കണം.
പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ വ​ഴി​ക​ളു​ണ്ട്
രോ​ഗം വ​രാ​തെ നോ​ക്കു​ക, പ​ര​മ​മാ​യി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ഉ​ദ്യ​മി​ക്കു​ക, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ലും അ​തു സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, അ​ർ​ബു​ദം, പ്ര​മേ​ഹം, ശ്വാ
മൈഗ്രേൻ: ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യമുണ്ട്
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​ത്തേ​ജ​ന​ഘ​ട​ക​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ:
(കഴിഞ്ഞ ലക്കം തുടർച്ച)

തൈ​റ​മീ​നും ഫി​നൈ​ൽ ഈ​തൈ​ൽ അ​മീ​നും അ​ട​ങ്ങു​ന്ന​വ
(ചോ​ക്ലേ​റ്റ്, ചീ​സ്, ക​ട
മൈഗ്രേനും ഭക്ഷണവും
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു മൊ​ഴി​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണ് മൈ​ഗ്രേ​ൻ എ​ന്നു ച​രി​ത്രം പ​റ​യു​ന്നു. ഹെ​മി
ജാതകത്തിൽ ആയുസ് 79 ഇപ്പോൾ 84
മ​ന​സു​കൊ​ണ്ടോ ശ​രീ​രം​കൊ​ണ്ടോ ആ​ത്മാ​വ് കൊ​ണ്ടോ ത​ട​യു​വാ​ൻ ആ​കാ​ത്ത അ​ദ​മ്യ​മ​ാ​യ ഒ​രു വി​കാ​രം, അ​താ​ണ് മ​ലയാ​ള​ത്തി​ന്‍റെ മ​ഹാ​ന​ട​ൻ മ​ധു​വി​നു സി​നി​മ. കോ​ള​ജ് അ​ധ്യാ​പ​ക​ന്‍റെ വേ​ഷം ഉൗ​രി
മനസിന്‍റെ നിയന്ത്രണരേഖയിലൂടെ...
നാ​യ​ക ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി​മാ​ത്രം പാ​ടി​യ ച​രി​ത്ര​മു​ള്ള മ​ഹാ​ഗാ​യ​ക​ൻ മു​കേ​ഷ് അ​ന്നാ​ദ്യ​മാ​യാ​ണ് ഒ​രു സി​നി​മ​യു​ടെ ക​ഥാ​സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ത്തി​നാ​യി പാ​ടി​യ​ത്. ആ ​ക​ഴി​വി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ ഭം​
ഒരു നാടകം., 65 വർഷം
നാ​ട​ക സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ചാ​ര്യ​ൻ വി​ല്യം ഷേ​ക്സ്പി​യ​റു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 65 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ന്ന നാ​ട​ക​മാ​ണ് ദ ​മൗ​സ് ട്രാ​പ്.​ആം​ഗ​ലേ​യ സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ൽ അ​പ​സ​ർ​പ്പ​ക
നഖം പൂത്താൽ
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി​ൻ എ​ന്ന മാം​സ്യ​ത്തി​നാ​ൽ നി​ർ​മി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണി​വ. ഇ​വ സ്പ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​
ഓർമയിൽ ആ ഈണം
ഇ​രു​പ​ത്തെ​ട്ടു വ​ർ​ഷം മു​ന്പാ​ണ്. ഓ​ണ​നാ​ളു​ക​ൾ വി​ളി​പ്പാ​ട​ക​ലെ​യു​ണ്ട്. എ​റ​ണാ​കു​ള​ത്തെ ഒ​രു ഹോ​ട്ട​ൽ മു​റി​യി​ൽ സാ​ക്ഷാ​ൽ എം.​എ​സ്. വി​ശ്വ​നാ​ഥ​ൻ ഇ​രി​ക്കു​ന്നു. സ​മീ​പം നീ​ണ്ടു മെ​ലി​ഞ്ഞ ഒ​രു
ഓണം വരുന്പോൾ പ്ര​മേ​ഹ​വും ബി​പി​യും ഉ​ള​ള​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യ്ക്ക്
ഓ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഓ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ കൈ​വി​ട​രു
ഇന്നൊരുങ്ങാം... നാളെയാണ് ഓണസദ്യ
ഇ​താ വ​ന്നെ​ത്തി ഒ​രു പൊ​ന്നോ​ണം. അ​തി​ന് ഓ​ണ​ക്കോ​ടി മാ​ത്രം പോ​രാ, ഒ​രു കെ​ങ്കേ​മം ഓ​ണ​സ​ദ്യ​കൂ​ടി വേ​ണം. ഈ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാം ഒ​ന്നു പ​രീ​ക്ഷി​ച്ചു നോ​ക്കൂ.

ഓ​ല​ൻ

കു​ന്
ജീ​വി​തം പാ​ടു​ന്പോ​ൾ...
പാ​ട്ടൊ​രു​ക്ക​ത്തി​നു​ശേ​ഷം അ​വ​ർ നേ​രേ പോ​കു​ന്ന​ത് റെ​യി​ൽ​വേ, മെ​ട്രോ സ്റ്റേ​ഷ​നു​ക​ളി​ലേ​ക്കാ​ണ്. എ​ഴു​തി, ഈ​ണ​മി​ട്ടു പാ​ടി​യ ക്ഷീ​ണം​തീ​ർ​ക്കാ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടും യാ​ത്ര​പോ​കാ​ന​ല്ല. ആ ​പാ​ട്ടു
മുഖക്കുരുക്കുരുക്ക്...അറിയേണ്ടതെല്ലാം
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഗ്ര​
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ത്‍ ? എന്തിന് ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യം. ഇ​പി​എ, ഡി​
ഈത്തപ്പഴം മുതൽ ബൂന്തിവരെ
ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴ പാ​ൽ​പാ​യ​സം

പാ​ൽ​ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ, ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം അ​രി​ഞ്ഞ​ത്​അ​ര​ക​പ്പ്, പു​ഴു​ക്ക​ല​രി​ഒ​രു ക​പ്പ്, നെ​യ്യ് 3 ടേ​ബി​ൾ​സ്പൂ​ണ്‍, പ​ഞ്ച​സാ​ര​ര​ണ്ടു​ക​പ്പ്, അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പും മ
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മാ
പാട്ടിന്‍റെ തേ​ൻ​ക​ണം ത​ന്നു മ​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ
ഒ​രേ​യൊ​രു റ​ഫി സാ​ബി​ന്‍റെ സു​ന്ദ​ര ഗാ​ന​ഗോ​പു​ര​ങ്ങ​ൾ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​ക്കാ​ണു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടു​മു​ള്ള സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ. അ​ല്ല, എ​ന്നു​മു​ള്ള ശീ​ല​മാ​ണ്
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കാൻസറും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​ർ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പേ​ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന തോ
സൂ​പ്പ് ; മെക്സിക്കൻ ഫ്രഞ്ച്, മത്തങ്ങ, ബീറ്റ് റൂട്ട്
മെ​ക്സി​ക്ക​ൻ സൂ​പ്പ്
ചി​ക്ക​ൻ സോ​സേ​ജ് 3 എ​ണ്ണം, സ​വോ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രെ​ണ്ണം, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ച​ത​ച്ച​ത് ര​ണ്ടെ​ണ്ണം, വെ​ള്ളം നാ​ലു​ക​പ്പ്, ത​ക്കാ​ളി സോ​സ് ഒ​രു ക​പ്പ്, പു​ഴു​ങ്ങി​യ രാ​
മോണയ്ക്കെന്താ ഹൃദയത്തിൽ കാര്യം?
മോ​ണ​രോ​ഗ​വും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ‍?

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ​ളി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ
സൂ​പ്പ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ
വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ സൂ​പ്പ്

കാ​ബേ​ജ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രു ക​പ്പ്, സ​വാ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, കാ​ര​റ്റ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, ത​ക്കാ​ളി നീ​ള​ത്തി​ൽ സ്ലൈ​സ് ആ​ക്കി​യ​ത് മൂ​ന്നെ​ണ്ണം, ഉ​പ്പ്, കു​രു​മ
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ചി​കി​ത്സ​യും കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യം അ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ഈ ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ അ​ഗ്
കാട്ടുകള്ളന്മാരെ തുരത്താൻ ശ്വാനസേന
തേ​ക്ക​ടി വ​ന​ത്തി​ൽ ച​ന്ദ​ന​മ​രം മോ​ഷ്ടി​ച്ചു​ക​ട​ത്തി​യ തേ​നി​ക്കാ​ര​ൻ ഞൊ​ണ്ടി​പ്പാ​ണ്ടി​യെ അ​ക​ത്താ​ക്കി​യ​ത് വ​നം വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ സ്വ​ന്തം നാ​യ​ക​ളാ​യ ജൂ​ലി​യും ജ​നി​യും ചേ​ർ​ന്നാ​ണ്.
വെ
അടിമുടി സംഗീതം!
ഒ​രി​ന്ത്യ​ൻ വ​യ​ലി​നി​സ്റ്റ് പാ​ശ്ചാ​ത്യ​സം​ഗീ​തം വാ​യി​ക്കു​ന്ന​തു​കേ​ട്ട് വി​ദേ​ശ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലെ സം​ഗീ​ത​പ്ര​തി​ഭ​ക​ൾ വി​സ്മ​യി​ച്ചു​നി​ൽ​ക്കു​ക! അ​ത്ര കേ​ട്ടു​കേ​ൾ​വി​യി​ല്ലാ​ത്ത കാ​ര്യം. ആ ​വ​യ
സൂക്ഷിച്ചാൽ ദുഃഖിക്കേണ്ട; സന്ധിവാതവുമായി കൊതുകു പട
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​വ​ബോ​ധ​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​
മൈ നെയിം ഈസ് ആന്തണി ഗോണ്‍സാൽവസ്!
പാട്ടിൻറെ വരികൾ കിട്ടുന്നു, സംഗീതസംവിധായകൻ അതിനുപറ്റിയൊരു ഈണമുണ്ടാക്കുന്നു. പിന്നെ ഓരോ ഉപകരണസംഗീതജ്ഞരും ആ മെലഡിയിൽ ഒപ്പംചേരുന്നു. മുപ്പതുകളിലും നാല്പതുകളിലും പങ്കജ് മല്ലിക്കിനെയും ആർ.സി ബെഹ്ലിനെയും
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.