Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
മനസിന്‍റെ നിയന്ത്രണരേഖയിലൂടെ...


നാ​യ​ക ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി​മാ​ത്രം പാ​ടി​യ ച​രി​ത്ര​മു​ള്ള മ​ഹാ​ഗാ​യ​ക​ൻ മു​കേ​ഷ് അ​ന്നാ​ദ്യ​മാ​യാ​ണ് ഒ​രു സി​നി​മ​യു​ടെ ക​ഥാ​സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ത്തി​നാ​യി പാ​ടി​യ​ത്. ആ ​ക​ഴി​വി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ ഭം​ഗി​യു​മു​ള്ള, ഹൃ​ദ​യം​തൊ​ടു​ന്ന ആ​ലാ​പ​നം. ഒ​രു ജ​ന​ത ആ​ത്മാ​വ​ർ​പ്പി​ച്ച് ആ ​പാ​ട്ടു​കേ​ട്ടു. പ്ര​തി​ഫ​ലം കു​റ​ച്ചു​മാ​ത്രം വാ​ങ്ങി പാ​ടി​യ ആ ​പാ​ട്ട് മു​കേ​ഷി​ന് ഒ​രു വ​ലി​യ സ​മ്മാ​നം​കൊ​ടു​ത്തു മി​ക​ച്ച പി​ന്ന​ണി ഗാ​യ​ക​നു​ള്ള ദേ​ശീ​യ അ​വാ​ർ​ഡ്!

തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പു​ക​ളു​ടെ സി​നി​മ

ക​യി ബാ​ർ യു​ൻ ഹി ദേ​ഖാ ഹേ ​എ​ന്ന പാ​ട്ടാ​യി​രു​ന്നു അ​ത്. 1974ൽ ​പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി​യ ര​ജ്നി​ഗ​ന്ധ എ​ന്ന ചി​ത്ര​ത്തി​ലേ​താ​ണ് ആ ​സു​ന്ദ​ര​ഗാ​നം. ഹി​ന്ദി സി​നി​മ​യി​ൽ അ​ന്നു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന പ​ല മോ​ശം പ്ര​വ​ണ​ത​ക​ളെ​യും ത​ക​ർ​ത്തെ​റി​ഞ്ഞി​രു​ന്നു ആ ​ബ​സു ചാ​റ്റ​ർ​ജി ചി​ത്രം.

സ​ത്യ​ത്തി​ൽ ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പ​ങ്ങ​ൾ നി​റ​ഞ്ഞ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പു​ക​ളാ​ണ് ആ ​ചി​ത്ര​ത്തി​നു പി​ന്നി​ലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന​ത്. ആ​രെ​യൊ​ക്കെ അ​ഭി​ന​യി​പ്പി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന ചി​ന്ത ഒ​ട്ടേ​റെ തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പു​ക​ളി​ലേ​ക്കും മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും വ​ഴി​തു​റ​ന്നു. തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​ർ​ക്ക് (വി​ദ്യ സി​ൻ​ഹ, അ​മോ​ൽ പ​ലേ​ക്ക​ർ, ദി​നേ​ശ് ഠാ​ക്കൂ​ർ) സി​നി​മാ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ സു​പ്ര​ധാ​ന വ​ഴി​ത്തി​രി​വു​ക​ളു​മാ​യി. വി​ത​ര​ണ​ക്കാ​രെ​ക്കു​റി​ച്ചു​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ആ​ശ​ങ്ക​ക​ൾ.

ചി​ത്ര​ത്തി​ലെ നാ​യി​ക​യും അ​ങ്ങ​നെ​യൊ​രു ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ക​ട​ന്നു​പോ​കു​ന്ന​ത്. കോ​ള​ജ് പ​ഠ​ന​കാ​ല​ത്ത് ഒ​പ്പ​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന കൂ​ട്ടു​കാ​ര​നെ​യാ​ണോ, അ​തോ പി​ന്നീ​ടു ക​ണ്ടു​മു​ട്ടി​യ​യാ​ളെ​യാ​ണോ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്കു ചേ​ർ​ക്കേ​ണ്ട​തെ​ന്ന ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പ​ത്തി​ലാ​യി​രു​ന്നു ആ ​നാ​യി​ക. അ​വ​രു​ടെ മ​ന​സി​ന്‍റെ സ​ഞ്ചാ​ര​മാ​ണ് ഈ ​പാ​ട്ട്. എ​ന്നാ​ൽ നാ​യി​ക​യു​ടെ ചി​ന്ത​ക​ളെ സം​ഗീ​ത​സം​വി​ധാ​യ​ക​ൻ സ​ലി​ൽ ചൗ​ധ​രി പു​രു​ഷ​ശ​ബ്ദ​ത്തി​ലാ​ണ് കേ​ൾ​പ്പി​ച്ച​ത്. ആ ​തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​പ്പി​നു പി​ന്നി​ലും ചെ​റി​യൊ​രാ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പ​മു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു.

മൂ​വാ​യി​രം രൂ​പ!

ര​ജ്നീ​ഗ​ന്ധാ ഫൂ​ൽ തു​മ്ഹാ​രേ എ​ന്നു​തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​താ​ണ് ആ ​സി​നി​മ​യു​ടെ മ​നോ​ഹ​ര​മാ​യ ടൈ​റ്റി​ൽ സോം​ഗ്. ല​താ മ​ങ്കേ​ഷ്ക​റി​ന്‍റെ അ​നു​പ​മ​മാ​യ ആ​ലാ​പ​നം. ക​ഥ​യി​ൽ വ​ലി​യ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ള്ള ക​യി ബാ​ർ യു​ൻ ഹി​യും ല​ത​യെ​ക്കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ പാ​ടി​ക്കാ​നാ​യി​രു​ന്നു അ​ണി​യ​റ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​രു​ടെ ആ​ദ്യ തീ​രു​മാ​നം. ല​ത പാ​ടി​യി​രു​ന്നെ​ങ്കി​ൽ ഒ​രു​പ​ക്ഷേ ഈ ​പാ​ട്ടി​ന്‍റെ ത​ല​വി​ധി മ​റ്റൊ​ന്നാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​മാ​യി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ ഈ ​പാ​ട്ട് ല​ത പാ​ടി​യി​ല്ല. കാ​ര​ണം വേ​റൊ​ന്നു​മ​ല്ലാ​യി​രു​ന്നു പ്ര​തി​ഫ​ലം ത​ന്നെ.

അ​തേ​ക്കു​റി​ച്ച് ബ​സു ചാ​റ്റ​ർ​ജി പി​ന്നീ​ട് ഓ​ർ​മി​ച്ച​തി​ങ്ങ​നെ "ആ ​പാ​ട്ടു​പാ​ടാ​ൻ ല​താ മ​ങ്കേ​ഷ്ക​ർ മൂ​വാ​യി​രം രൂ​പ​യാ​ണ് ചോ​ദി​ച്ച​ത് (അ​ന്ന​ത് അ​ത്ര​വ​ലി​യ തു​ക​യാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല). എ​ന്നാ​ൽ ര​ജ്നീ​ഗ​ന്ധ ഒ​രു ലോ​ബ​ജ​റ്റ് ചി​ത്ര​മാ​യി​രു​ന്ന​തി​നാ​ൽ പ​ണം ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക ഒ​ട്ടൊ​ക്കെ ദു​ഷ്ക​ര​മാ​യി​രു​ന്നു. മു​കേ​ഷ് ആ​യി​രം രൂ​പ​യ്ക്കു പാ​ടാ​മെ​ന്ന് സ​മ്മ​തി​ച്ചു. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ അ​ദ്ദേ​ഹ​വു​മാ​യി മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​കാ​മെ​ന്ന് ഞ​ങ്ങ​ൾ തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്തു'.
ആ ​തീ​രു​മാ​നം ച​രി​ത്ര​വു​മാ​യി. (മ​ണ്‍​മ​റ​ഞ്ഞ മ​ഹാ​ഗാ​യ​ക​ർ​ക്ക് ശ്ര​ദ്ധാ​ഞ്ജ​ലി​യ​ർ​പ്പി​ച്ച് പി​ന്നീ​ട് ല​താ മ​ങ്കേ​ഷ്ക​ർ പു​റ​ത്തി​റ​ക്കി​യ ആ​ൽ​ബ​ത്തി​ൽ അ​വ​ർ മു​കേ​ഷി​ന്‍റെ ഓ​ർ​മ​യ്ക്കാ​യി ഈ ​പാ​ട്ടു പാ​ടി​യി​രു​ന്നു).

സം​ഗീ​ത​വും വ​രി​ക​ളും

ആ​മി ചൊ​ൽ​തേ ചൊ​ൽ​തേ എ​ന്ന ത​ന്‍റെ ബം​ഗ്ലാ ഗാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ഈ​ണം അ​ടി​സ്ഥാ​ന​മാ​ക്കി​യാ​ണ് സ​ലി​ൽ ചൗ​ധ​രി ഈ ​പാ​ട്ടു​ണ്ടാ​ക്കി​യ​ത്. പാ​ട്ടി​ൽ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്ന ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​ന​സു​ക​ൾ അ​തി​വേ​ഗം സ​ഞ്ച​രി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്നു. അ​വ​ർ ഒ​രു കാ​റി​ൽ യാ​ത്ര​ചെ​യ്യു​ക​യു​മാ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ അ​വ​രു​ടെ പ​ര​സ്പ​ര​മു​ള്ള ച​ല​ന​ങ്ങ​ൾ വ​ള​രെ സാ​വ​ധാ​ന​ത്തി​ലും. പാ​ട്ടി​ന് അ​ല്പ​മ​ല്ലാ​ത്ത വേ​ഗം ന​ൽ​കു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു സ​ലി​ൽ​ദാ. ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ​ശ്ചാ​ത്ത​ല​മി​ല്ലാ​തെ​യാ​ണ് ആ​ദ്യ​ത്തെ ര​ണ്ടു വ​രി​ക​ൾ. ഡ്രം​സ്, ട്രം​പെ​റ്റ് സോ​ളോ എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ പാ​ട്ട് മു​ന്നോ​ട്ടു​പോ​കു​ന്നു. സ്ട്രിം​ഗ്സും പെ​ർ​ക്ക​ഷ​നും ഭം​ഗി​കൂ​ട്ടു​ന്നു.

ഈ​ണ​ത്തി​നും ചി​ന്ത​ക​ൾ​ക്കു​മ​നു​സ​രി​ച്ച് വ​രി​ക​ളെ​ഴു​തു​ക​യെ​ന്ന​ത് ഗാ​ന​ര​ച​യി​താ​വ് യോ​ഗേ​ഷി​ന് അ​ത്ര എ​ളു​പ്പ​മാ​യി​രു​ന്നി​ല്ല. അ​ദ്ദേ​ഹം ഓ​ർ​മി​ക്കു​ന്നു: "സി​നി​മ​യി​ൽ ഒ​രു സം​ഭാ​ഷ​ണ​മു​ണ്ട് ജോ ​സാ​മ്നേ ഹേ ​വൊ​ഹി സ​ച് ഹേ (​അ​ടു​ത്തു​ള്ള​തെ​ന്തോ, അ​താ​ണ് സ​ത്യം). മ​ന​സു സ്വ​യം നി​ർ​ണ​യി​ക്കു​ന്ന നി​യ​ന്ത്ര​ണ​രേ​ഖ​ക​ൾ, അ​തു മ​റി​ക​ട​ക്കാ​നു​ള്ള മ​ന​സി​ന്‍റെ​ത​ന്നെ ശ്ര​മം. ഈ ​അ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്ന വ​രി​ക​ളി​ലേ​ക്കെ​ത്തി​യ​ത് ആ ​സം​ഭാ​ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നാ​ണ്.'
യോ​ഗേ​ഷി​ന്‍റെ വ​രി​ക​ൾ സി​നി​മ​യു​ടെ സം​ക്ഷി​പ്തചി​ത്രം ന​ൽ​കു​ന്നു​ണ്ടെ​ന്ന് ബ​സു ചാ​റ്റ​ർ​ജി​യും ഓ​ർ​മി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്.

ടൈ​റ്റി​ൽ സോം​ഗി​ന്‍റെ റെ​ക്കോ​ർ​ഡിം​ഗി​നു​ശേ​ഷം ല​താ​മ​ങ്കേ​ഷ്ക​ർ യോ​ഗേ​ഷി​നോ​ടു പ​റ​ഞ്ഞ​ത്രേ ബ​ഹു​ത് അ​ച്ഛാ ലി​ഖാ ഹേ (​എ​ഴു​ത്ത് വ​ള​രെ മ​നോ​ഹ​ര​മാ​യി). എന്തായാലും, എത്രവട്ടം കേട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിലും ഒരിക്കൽക്കൂടി ആ പാട്ടു കേൾക്കാം കയി ബാർ യുൻ ഹി...

ഹരിപ്രസാദ്
താ​ച്ച​ർ അ​ടു​ത്ത സു​ഹൃ​ത്ത്
ക​ഴി​ഞ്ഞ നൂ​റ്റാ​ണ്ടി​ലെ ഏ​റ്റ​വും ശ​ക്ത​രാ​യ വ​നി​ത​ക​ൾ എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന മാ​ർ​ഗ​ര​റ്റ് താ​ച്ച​റും ഇ​ന്ദി​രാ ഗാ​ന്ധി​യും അ​ടു​ത്ത സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളാ​യി​രു​ന്നു.1976 ലാ​ണ് ഇ​രു​വ​രും ആ​ദ്യ​മാ​യി ക
ഇന്ദിര: അലാഹാബാദ് മുതൽ ശക്തിസ്ഥൽ വരെ
ന​വം​ബ​ർ 19, 1917: അ​ലാ​ഹാ​ബാ​ദി​ലെ കാ​ഷ്മീ​ർ പ​ണ്ഡി​റ്റ് കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ ജ​വ​ഹ​ർ​ലാ​ൽ നെ​ഹ്റു​വി​ന്‍റെ​യും ക​മ​ല നെ​ഹ്റു​വി​ന്‍റെ​യും മ​ക​ളാ​യി ഇ​ന്ദി​ര പ്രി​യ​ദ​ർ​ശി​നി എ​ന്ന ഇ​ന്ദി​രാ ഗാ​ന്ധി ജ​നി
വെറുതെ ഇരിക്കരുത് പാദം വിണ്ടുകീറിയാൽ
സ്ത്രീ​പു​രു​ഷ ഭേ​ദ​മെ​ന്യേ സാ​ധാ​ര​ണ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു ച​ർ​മ​രോ​ഗ​മാ​ണ് പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റ​ൽ. ഈ ​രോ​ഗം കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും ക​ണ്ടു​വ​രാ​റു​ണ്ട്. പാ​ദം വി​ണ്ടു​കീ​റി​യ​തു മൂ​ല​മു​ള്ള വേ​ദ​ന​കാ​ര​ണം
മുംബൈയെ വരച്ചവരയിൽ നിർത്തും മലയാളി ജനസേവക് സംഘ്പരിവാർ!
മും​ബൈ​യി​ൽ ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ളു​ടെ കാ​ല​മാ​യാ​ൽ വ​ള​രെ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​യ ഒ​രു സ​ഹ​വ​ർ​ത്തി​ത്വ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ഴ്ച​യു​ണ്ട്. ഏ​തു നാ​ട്ടി​ലും അ​നു​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന മാ​തൃ​ക. ഏ​തു മ​ത​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ഘോ​ഷ​മാ​യാ​ലും
ക്രിസ്റ്റ്യൻ ബെയ്‌ലിന്‍റെ പകർന്നാട്ടങ്ങൾ
ചി​ത്രീ​ക​ര​ണം ആ​രം​ഭി​ച്ച ബാ​ക്ക്സീ​റ്റ് എ​ന്ന സി​നി​മ​യാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾ പ​ടി​ഞ്ഞാ​റ​ൻ സി​നി​മാ​ലോ​ക​ത്തി​ന്‍റെ ച​ർ​ച്ചാ​വി​ഷ​യം. അ​മേ​രി​ക്ക​യു​ടെ 46ാമ​ത്തെ വൈ​സ്പ്ര​സി​ഡ​ന്‍റാ​യ ഡി​ക്ക് ഷെയ്നി​യു​ടെ
ഹാവൂ, പല്ലുവേദന സഹിക്കാൻ വയ്യേ...വില്ലൻ ആധുനിക ഭക്ഷണരീതി
ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​ക​ളു​മാ​യി വ​ള​രെ ബ​ന്ധമുള്ള രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണ് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം. ആ​ധു​നി​ക ഭ​ക്ഷ​ണ​ശൈലിയിൽ പല്ലുകളിൽ പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന വിഭവങ്ങൾ കൂ​ടു​ത​ലാ​യ​തി​നാ​ൽ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​സാ​
നി​ലാ​വി​ല​ലി​ഞ്ഞ ജീ​വ​രാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ
ച​ന്ദ്രി​ക​യി​ല​ലി​യു​ന്നു ച​ന്ദ്ര​കാ​ന്തം എ​ന്ന പാ​ട്ട് വെ​റു​തെ​യൊ​ന്നു മൂ​ളി​നോ​ക്കൂ. ശ്രീ​കു​മാ​ര​ൻ ത​ന്പി​യും ദ​ക്ഷി​ണാ​മൂ​ർ​ത്തി സ്വാ​മി​യും ചേ​ർ​ന്നൊ​രു​ക്കി​യ ഗാ​ന​ജ്യോ​ത്സ്ന​യാ​ണ​ത്. യേ​ശ
ഒഴിവാക്കരുത് ഏത്തപ്പഴം
ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്

ഹൃദയാരോഗ്യത്തിനു ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ് ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴം. അ​തി​ൽ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യ പൊട്ടാ​സ്യം ര​ക്ത​സ​മ്മർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന
പഠിച്ചും പഠിപ്പിച്ചും അവരു വിതച്ചു അവരു കൊയ്തു 100 മേനി
മ​ണ്ണി​ന്‍റെ മ​ണ​മു​ള്ള ക​ലാ​ല​യ സ്വ​പ്ന​ങ്ങ​ളാ​ണ് തൃ​ക്കാ​ക്ക​ര ഭാ​ര​ത് മാ​താ കോ​ള​ജി​നെ നെ​ൽ​കൃ​ഷി​യി​ലേ​ക്ക് ആ​ക​ർ​ഷി​ച്ച​ത്. വി​ത​ച്ച​തും പ​ണി​യെ​ടു​ത്ത​തും കൊ​യ്ത​തും അ​ധ്യാ​പ​ക​രും വി​ദ്യാ​ർ​ഥ
കേശപരിചരണം ശ്രദ്ധിക്കാൻ ചില കാര്യങ്ങൾ
ഡോ.​റി​ജു​ല കെ.​പി
BHMS PGDGC( PSY .COUNS)
ഹ​രി​ത ഒ​ർ​ഗാ​നി​ക് ഹെ​ർ​ബ​ൽ​സ്
തൊ​ണ്ടി​യി​ൽ 670673
ഫോൺ 9400447235


നീ​ണ്ട മു​ടി​ക​ളോ​ടു കൂ​ടി​യ സു​ന്ദ​രി​ക​ൾ കേ​ര​ള​ത്തി​ന്‍
ലോകമലയാളിയുടെ സ്വന്തം പത്രം
മ​ല​യാ​ള​ത്തി​ലെ ആ​ദ്യ ദി​ന​പ​ത്രം ത​ന്നെ മ​ല​യാ​ളി​ക​ൾ​ക്ക് ആ​ദ്യ ഓ​ണ്‍​ലൈ​ൻ പ​ത്ര​വും സ​മ്മാ​നി​ച്ചു എ​ന്ന​ത് ഒ​രു ച​രി​ത്ര​നി​യോ​ഗ​മാ​ണ്. പ​ത്ര​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന രം​ഗ​ത്തു പ​ല പു​തു​മ​ക​ൾ​ക്കും തു​ട​ക
ഗൃഹാതുരസ്മരണകളുമായി ചെ​മ​ന്ന പെ​ട്ടി
ഓ​രോ ഇ​ന്ത്യ​ക്കാ​ര​ന്‍റെ​യും ഓ​ർ​മ​ക​ളി​ൽ ഗൃ​ഹാ​തു​ര​ത്വ​മു​ണ​ർ​ത്തു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ക​ളു​മാ​യി ഒ​രു ഡോ​ക്യു​മെ​ന്‍റ​റി ഫി​ലിം. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ത​പാ​ൽ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ച​രി​ത്ര​വും വ​ർ​ത്ത​മാ​ന​വു​മാ​യി പു​റ
പ്രമേഹബാധിതരുടെ ഭക്ഷണക്രമം; ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം
ഗ്ലൈസിമിക് ഇൻഡക്സ് അഥവാ ജിഐ കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാണ് പ്രമേഹബാധിതർക്ക് വേണ്ടത്. വേ​വു​കൂ​ടി​യാ​ൽ ജി​ഐ കൂ​ടും. ഓ​ട്സ് തി​ള​യ്ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ലേ​ക്കി​ടു​ക​യും ര​ണ്ടു മി​നി​റ്റി​ന​കം തീ​യി​ൽ​നി​ന്നും മാ​റ്റു
മധുരഗീതങ്ങൾക്കൊപ്പം മധു "ഡോക്ടറാ'യി
അന്ന്, തേങ്ങലുകൾക്കിടയിലിരുന്ന് ആ പതിമൂന്നുകാരൻ ഒരുകാര്യം മനസിലുറപ്പിച്ചു പഠിച്ചു വലുതാകുന്പോൾ ഡോക്ടറാകണം.. ഹൃദയചികിത്സാ വിദഗ്ധൻ... അച്ഛനെ അകാലത്തിൽ തട്ടിയെടുത്ത ഹൃദ്രോഗത്തെ പൊരുതിത്തോൽപ്പിക്കണം.
പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ വ​ഴി​ക​ളു​ണ്ട്
രോ​ഗം വ​രാ​തെ നോ​ക്കു​ക, പ​ര​മ​മാ​യി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ ഉ​ദ്യ​മി​ക്കു​ക, ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ര്യ​ത്തി​ലും അ​തു സാ​ധ്യ​മാ​ണ്. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, അ​ർ​ബു​ദം, പ്ര​മേ​ഹം, ശ്വാ
മൈഗ്രേൻ: ഭക്ഷണത്തിൽ കാര്യമുണ്ട്
മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​ത്തേ​ജ​ന​ഘ​ട​ക​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ:
(കഴിഞ്ഞ ലക്കം തുടർച്ച)

തൈ​റ​മീ​നും ഫി​നൈ​ൽ ഈ​തൈ​ൽ അ​മീ​നും അ​ട​ങ്ങു​ന്ന​വ
(ചോ​ക്ലേ​റ്റ്, ചീ​സ്, ക​ട
മൈഗ്രേനും ഭക്ഷണവും
ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു മൊ​ഴി​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണ് മൈ​ഗ്രേ​ൻ എ​ന്നു ച​രി​ത്രം പ​റ​യു​ന്നു. ഹെ​മി
ജാതകത്തിൽ ആയുസ് 79 ഇപ്പോൾ 84
മ​ന​സു​കൊ​ണ്ടോ ശ​രീ​രം​കൊ​ണ്ടോ ആ​ത്മാ​വ് കൊ​ണ്ടോ ത​ട​യു​വാ​ൻ ആ​കാ​ത്ത അ​ദ​മ്യ​മ​ാ​യ ഒ​രു വി​കാ​രം, അ​താ​ണ് മ​ലയാ​ള​ത്തി​ന്‍റെ മ​ഹാ​ന​ട​ൻ മ​ധു​വി​നു സി​നി​മ. കോ​ള​ജ് അ​ധ്യാ​പ​ക​ന്‍റെ വേ​ഷം ഉൗ​രി
ഒരു നാടകം., 65 വർഷം
നാ​ട​ക സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ചാ​ര്യ​ൻ വി​ല്യം ഷേ​ക്സ്പി​യ​റു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 65 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ന്ന നാ​ട​ക​മാ​ണ് ദ ​മൗ​സ് ട്രാ​പ്.​ആം​ഗ​ലേ​യ സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ൽ അ​പ​സ​ർ​പ്പ​ക
നഖം പൂത്താൽ
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി​ൻ എ​ന്ന മാം​സ്യ​ത്തി​നാ​ൽ നി​ർ​മി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണി​വ. ഇ​വ സ്പ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​
ഓർമയിൽ ആ ഈണം
ഇ​രു​പ​ത്തെ​ട്ടു വ​ർ​ഷം മു​ന്പാ​ണ്. ഓ​ണ​നാ​ളു​ക​ൾ വി​ളി​പ്പാ​ട​ക​ലെ​യു​ണ്ട്. എ​റ​ണാ​കു​ള​ത്തെ ഒ​രു ഹോ​ട്ട​ൽ മു​റി​യി​ൽ സാ​ക്ഷാ​ൽ എം.​എ​സ്. വി​ശ്വ​നാ​ഥ​ൻ ഇ​രി​ക്കു​ന്നു. സ​മീ​പം നീ​ണ്ടു മെ​ലി​ഞ്ഞ ഒ​രു
ഓണം വരുന്പോൾ പ്ര​മേ​ഹ​വും ബി​പി​യും ഉ​ള​ള​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യ്ക്ക്
ഓ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഓ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ കൈ​വി​ട​രു
ഇന്നൊരുങ്ങാം... നാളെയാണ് ഓണസദ്യ
ഇ​താ വ​ന്നെ​ത്തി ഒ​രു പൊ​ന്നോ​ണം. അ​തി​ന് ഓ​ണ​ക്കോ​ടി മാ​ത്രം പോ​രാ, ഒ​രു കെ​ങ്കേ​മം ഓ​ണ​സ​ദ്യ​കൂ​ടി വേ​ണം. ഈ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാം ഒ​ന്നു പ​രീ​ക്ഷി​ച്ചു നോ​ക്കൂ.

ഓ​ല​ൻ

കു​ന്
ജീ​വി​തം പാ​ടു​ന്പോ​ൾ...
പാ​ട്ടൊ​രു​ക്ക​ത്തി​നു​ശേ​ഷം അ​വ​ർ നേ​രേ പോ​കു​ന്ന​ത് റെ​യി​ൽ​വേ, മെ​ട്രോ സ്റ്റേ​ഷ​നു​ക​ളി​ലേ​ക്കാ​ണ്. എ​ഴു​തി, ഈ​ണ​മി​ട്ടു പാ​ടി​യ ക്ഷീ​ണം​തീ​ർ​ക്കാ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടും യാ​ത്ര​പോ​കാ​ന​ല്ല. ആ ​പാ​ട്ടു
മുഖക്കുരുക്കുരുക്ക്...അറിയേണ്ടതെല്ലാം
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഗ്ര​
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ത്‍ ? എന്തിന് ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യം. ഇ​പി​എ, ഡി​
ഈത്തപ്പഴം മുതൽ ബൂന്തിവരെ
ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴ പാ​ൽ​പാ​യ​സം

പാ​ൽ​ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ, ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം അ​രി​ഞ്ഞ​ത്​അ​ര​ക​പ്പ്, പു​ഴു​ക്ക​ല​രി​ഒ​രു ക​പ്പ്, നെ​യ്യ് 3 ടേ​ബി​ൾ​സ്പൂ​ണ്‍, പ​ഞ്ച​സാ​ര​ര​ണ്ടു​ക​പ്പ്, അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പും മ
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മാ
പാട്ടിന്‍റെ തേ​ൻ​ക​ണം ത​ന്നു മ​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ
ഒ​രേ​യൊ​രു റ​ഫി സാ​ബി​ന്‍റെ സു​ന്ദ​ര ഗാ​ന​ഗോ​പു​ര​ങ്ങ​ൾ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​ക്കാ​ണു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടു​മു​ള്ള സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ. അ​ല്ല, എ​ന്നു​മു​ള്ള ശീ​ല​മാ​ണ്
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കാൻസറും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​ർ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പേ​ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന തോ
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.