11

കൂ​ടു​ത​ൽ ജോ​ലി ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ ക​ഴു​ത്തി​ലെ പേ​ശി​ക​ളി​ൽ വ​ലി​ഞ്ഞുമു​റു​ക്കം തോ​ന്നാ​റു​ണ്ടോ? രാ​വി​ലെ ഉ​ണ​ർ​ന്ന് എ​ഴു​ന്നേ​ൽ​ക്കു​മ്പോ​ൾ ക​ഴു​ത്തി​ൽ പി​ടി​ത്ത​വും വേ​ദ​ന​യും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​റു​ണ്ടോ? ഏ​തെ​ങ്കി​ലും അ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ ക​ഴു​ത്തി​ൽ പ​രി​ക്ക് പ​റ്റി​യി​ട്ടു​ണ്ടോ? എ​ങ്കി​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക! ഇ​താ​ണ് 'സ്പോ​ണ്ടി​ലോ​സി​സ്'.

ഭ​യ​പ്പെ​ടേ​ണ്ട കാ​ര്യ​മൊ​ന്നു​മി​ല്ല. ഈ ​വേ​ദ​ന​യു​മാ​യി ജീ​വി​ത​കാ​ലം മു​ഴു​വ​നും ക​ഴി​യേ​ണ്ടി വ​രി​ക​യും ഇ​ല്ല. പു​തി​യ അ​റി​വു​ക​ൾ അ​നു​സ​രി​ച്ചു​ള്ള ചി​കി​ത്സ വ​ള​രെ ല​ളി​ത​മാ​ണ്. ഒ​പ്പം ഫ​ല​പ്ര​ദ​വും.

ന​ട്ടെ​ല്ലി​ലെ ക​ശേ​രു​ക്ക​ൾ, ഡി​സ്കു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ധ​ർ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന കു​റ​വു​ക​ളു​ടെ ഫ​ല​മാ​യി​ട്ടാ​ണ് ക​ഴു​ത്തി​നു പി​ന്നി​ൽ വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ഈ ​വേ​ദ​ന വ​രു​ന്ന​തു​വ​രെ ആ​രും ക​ഴു​ത്തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചോ ക​ഴു​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള വേ​ദ​ന​യെ​ക്കു​റി​ച്ചോ ആ​ലോ​ചി​ക്കാ​റി​ല്ല. ആ​ഭ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കാ​ൻ മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഒ​രു സ്ഥ​ലം മാ​ത്ര​മാ​യാ​ണ് ക​ഴു​ത്തി​നെ എ​ല്ല​വ​രും ക​ണ​ക്കാ​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്.

ശ​രി​യ​ല്ലാ​ത്ത പൊ​സി​ഷ​നി​ൽ ഉ​ള്ള ഇ​രി​പ്പും കി​ട​പ്പും, പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി, മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷം, അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നീ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഇ​തി​ന്‍റെ ശ​രി​യാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.

ക​മ്പ്യൂ​ട്ട​റി​നു മു​ന്നി​ൽ മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ൾ മു​ന്നോ​ട്ടു​വ​ള​ഞ്ഞ് ഒ​രേ ഇ​രി​പ്പ് ഇ​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ഈ ​കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ സ്പോ​ണ്ടി​ലോ​സി​സ് കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ൽ കാ​ണാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു കാ​ര​ണ​മാ​ണ്.

ന​ട്ടെ​ല്ലി​ൽ ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ ച​ല​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​മാ​ണു ക​ഴു​ത്ത്. കൂ​ടാ​തെ ത​ല താ​ങ്ങി​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തും ക​ഴു​ത്താ​ണ്. പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ന​ട്ടെ​ല്ലി​ൽ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളാ​ണ് സെ​ർ​വി​ക്ക​ൽ സ്പോ​ണ്ടി​ലോ​സി​സി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​ത്.

ആ​ദ്യ​മാ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം ക​ഴു​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഒ​രു ത​രം വ​ലി​ഞ്ഞു​മു​റു​ക്കം ആ​യി​രി​ക്കും. പി​ന്നെ വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കും. രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പൂ​ർ​ണ ല​ക്ഷ​ണം എ​ന്ന​ത് ക​ഴു​ത്തി​ലെ പേ​ശി​ക​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വ​ലി​ഞ്ഞു​മു​റു​ക്ക​വും വേ​ദ​ന​യു​മാ​ണ്. പി​ന്നീ​ട് അ​ത് മി​ന്ന​ൽ പോ​ലു​ള്ള വേ​ദ​ന​യും കൈ​യി​ലേ​ക്കു വ്യാ​പി​യ്ക്കു​ന്ന ക​ഴ​പ്പും മ​ര​വി​പ്പു​മാ​കും. ഈ ​ക​ഴ​പ്പും വേ​ദ​ന​യും മ​ര​വി​പ്പു​മെ​ല്ലാം കൂ​ടു​ത​ൽ പേ​രി​ലും ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു വ​ശ​ത്താ​യി​രി​ക്കും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക.

ക്ര​മേ​ണ ക​ഴ​പ്പും വേ​ദ​ന​യും മ​ര​വി​പ്പും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന കൈ​യി​ലെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്ക് ശേ​ഷി കു​റ​യു​ന്ന​പോ​ലെ തോ​ന്നും. ഒ​പ്പം ത​ല​വേ​ദ​ന, ത​ല​യ്ക്ക് ഭാ​രം എ​ന്നി​വ​യും ക​ണ്ടെ​ന്നു വ​രാം.

പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി അ​സ്ഥി​സ​ന്ധി​ക​ളു​ടെ ധ​ർ​മ​ങ്ങ​ൾ ക്ഷ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യാ​ണ് ഇ​തു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. നീ​ർ​ക്കെ​ട്ടും കൂ​ടി​യാ​കു​മ്പോ​ൾ ഗു​രു​ത​ര​മാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന സ്പോ​ണ്ടി​ലോ​സി​സ് അ​ട​ക്ക​മു​ള്ള സ​ന്ധി​വാ​ത രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ പു​തി​യ അ​റി​വു​ക​ൾ പ്ര​കാ​രം ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ൽ വ​ള​രെ വേ​ഗം സൗ​ഖ്യം ല​ഭി​ക്കും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
ഡോ. എം. പി. മണി
തൂലിക, കൂനത്തറ, ഷൊറണൂർ
ഫോൺ - 9846073393

പ​ക​ർ​ച്ചാസാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള ഷി​ഗെ​ല്ല, ബാ​ക്ടീ​രി​യ പ​ര​ത്തു​ന്ന വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​മാ​ണ്. രോഗസാധ്യത ഒഴിവാക്കുകയാണു പ്രധാനം. രോ​ഗി​ക​ൾ വ്യ​ക്തിശു​ചി​ത്വം പാ​ലി​ച്ചാ​ൽ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് രോ​ഗം പ​ക​രു​ന്ന​ത് ത​ട​യാ​ൻ ക​ഴി​യും.

* വീ​ടു​ക​ളി​ൽ ആ​ഹാ​ര, ​പാ​നീ​യ ശു​ചി​ത്വ​വും പ​രി​സ​ര ശു​ചി​ത്വ​വും ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക
* കി​ണ​ർ /പൈ​പ്പ് /ആർഒ പ്ലാന്‍റ്​ തു​ട​ങ്ങി എ​വി​ടെ നി​ന്നു​ള്ള വെ​ള്ള​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും 15 മി​നി​റ്റ് നേ​രം തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​ച്ച ശേഷം കു​ടി​ക്കു​ക
* പാ​ച​ക​ത്തി​നും പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ ക​ഴു​കു​ന്ന​തി​നു​മുള്ള ​വെ​ള്ളം ക്ലോ​റി​ൻ ടാ​ബ്‌​ല​റ്റ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ശു​ദ്ധീ​ക​രി​ക്കു​ക
* പാ​കം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നു മു​മ്പും ഭ​ക്ഷ​ണം വി​ള​മ്പു​ന്ന​തി​നു മു​മ്പും ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​മു​മ്പും കൈ​ക​ൾ സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കു​ക
*പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ൽ ക​ഴു​കി​യ ശേ​ഷം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
* മു​ട്ട, ക​ക്ക, കൊ​ഞ്ച്, ക​ണ​വ പോ​ലെ​യു​ള്ള ക​ട​ൽ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ, മാം​സം
എ​ന്നി​വ സ​മ​യം എ​ടു​ത്ത് ന​ന്നാ​യി പാ​കം ചെ​യ്ത ശേ​ഷം ക​ഴി​ക്കു​ക.
* പ​ഴ​കി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്
* ചൂ​ടു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക
* പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ ത​യാറാ​ക്കു​മ്പോ​ഴും തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​യ വെ​ള്ളം മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക, തി​ള​പ്പി​ക്കാ​ത്ത പാ​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു​ള്ള യാ​തൊ​രു പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​രു​ത്.
* വീ​ട്ടി​ലെ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ൾ, വ​യോ​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​ർ​ക്ക് ഭ​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ വൃ​ത്തി കൃ​ത്യ​മാ​യി ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക
* അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ലും ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​യി​ട​ത്തും ഈ​ച്ച വ​രാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.
* മ​ല​വി​സ​ർ​ജ​നം ടോ​യ്‌​ല​റ്റി​ൽ മാ​ത്രം ന​ട​ത്തു​ക. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ വി​സ​ർ​ജ്യ​വും ടോ​യ്‌​ല​റ്റി​ൽ നി​ക്ഷേ​പി​ക്കു​ക
* കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ/ കി​ട​പ്പു​രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ ഡ​യ​പ്പ​റു​ക​ൾ കൃ​ത്യ​മാ​യി സം​സ്ക​രി​ക്കു​ക
* ക​ഴി​യു​ന്ന​തും വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക

ആ​ഹാ​ര, പാ​നീ​യ വി​ത​ര​ണ​ശാ​ല​ക​ൾ​ക്കു​ള്ള
നി​ർ​ദേശ​ങ്ങ​ൾ

* പാ​ച​ക ജോ​ലി ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് ഹെ​ൽ​ത്ത് കാ​ർ​ഡ് ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്ക​ണം
* ക്ലോ​റി​ൻ ടാ​ബ് ലെ​റ്റ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ശു​ദ്ധീ​ക​രി​ച്ച വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
* മു​ട്ട, മാം​സം എ​ന്നി​വ ഭാ​ഗി​ക​മാ​യി മാ​ത്രം പാ​കം ചെ​യ്ത് ത​യ്യാ​റാ​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ, തി​ള​പ്പി​ക്കാ​ത്ത പാ​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു​ള്ള പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ രോ​ഗ​പ്പ​ക​ർ​ച്ച​യു​ടെ കാ​ല​ത്ത് വി​ത​ര​ണം ചെ​യ്യ​രു​ത്.
* പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ശു​ദ്ധജ​ല​ത്തി​ൽ ക​ഴി​ക്കു​ക.
* ഈ​ച്ച വ​രാ​ത്ത വി​ധം അ​ടു​ക്ക​ള​യും ഭ​ക്ഷ​ണം വി​ത​ര​ണം ചെ​യ്യു​ന്ന ഇ​ട​വും വൃ​ത്തി​യാ​യി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.
ഭ​ക്ഷ​ണ പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ മൂ​ടി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.
* കൈ ​ക​ഴു​കു​ന്ന​തി​ന് സോ​പ്പ് / ലി​ക്വി​ഡ് സോ​പ്പ് എ​ന്നി​വ ഉപയോഗിക്കണം.
* വ്യാ​വ​സാ​യി​ക ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഐ​സ് ഭ​ക്ഷ​ണ​പാ​നീ​യ​ങ്ങ​​ളി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​രു​ത്.
* ഭ​ക്ഷ​ണം/വെ​ള്ളം ഇ​വ​യു​ടെ സാ​മ്പി​ൾ പ​രി​ശോ​ധ​ന സ്ഥാ​പ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ശു​ചി​ത്വ പ​രി​ശോ​ധ​ന തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യു​മാ​യി സ്ഥാ​പ​ന ഉ​ട​മ​ക​ൾ സ​ഹ​ക​രി​ക്കു​ക. രോ​ഗ​പ്പ​ക​ർ​ച്ച​യ്ക്ക് ഇ​ട​യാ​ക്കു​ന്ന വി​ധം ആ​ഹാ​ര പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ൾ വി​ത​ര​ണം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് പൊ​തു​ജ​നാ​രോ​ഗ്യ നി​യ​മം 2023 പ്ര​കാ​രം ശി​ക്ഷാ​ർ​ഹ​മാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കുടുംബക്ഷേമ വ​കുപ്പ്,
ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ

പ​ക​ർ​ച്ചസാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള ഷി​ഗെ​ല്ല, ബാ​ക്ടീ​രി​യ പ​ര​ത്തു​ന്ന വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​മാ​ണ്. രോ​ഗി​യു​ടെ മ​ല​വി​സ​ർ​ജ്യ​ത്തി​ലൂ​ടെ പു​റ​ത്തു​വ​രു​ന്ന രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളാ​ൽ മ​ലി​ന​മാ​യ ആ​ഹാ​രം, വെ​ള്ളം, രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ ഉ​ള്ള പ്ര​ത​ല​ങ്ങ​ൾ, രോ​ഗി പ​രി​ച​ര​ണം എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ ഒ​രാ​ളി​ൽ നി​ന്നും മ​റ്റൊ​രാ​ളി​ലേ​ക്ക് പ​ക​രു​ന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

രോ​ഗാ​ണു ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​യി ഒ​ന്ന് ര​ണ്ട് ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ആ​രം​ഭി​ക്കു​ന്നു. പ​നി, വ​യ​റി​ള​ക്കം, ഛർ​ദി​ൽ, മ​നം​പി​ര​ട്ട​ൽ, ര​ക്തം ക​ല​ർ​ന്ന മ​ലം , വേ​ദ​ന​യോ​ടെ ഇ​ട​വി​ട്ട് ടോ​യ്‌​ല​റ്റി​ൽ പോ​ക​ണ​മെ​ന്ന തോ​ന്ന​ൽ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.
ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ എ​ത്ര​യും പെ​ട്ടെ​ന്ന് ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ക. രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ല​വ​ണ​ങ്ങ​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​തും ജ​ല​ന​ഷ്ട​വും പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഒആർഎസ് (ORS) പാ​നീ​യം ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ കു​ടി​ക്കു​ക. സ​ർ​ക്കാ​ർ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ൽ നി​ന്നും അ​ങ്ക​ണ​വാ​ടി​ക​ളി​ൽ നി​ന്നും ല​ഭി​ക്കു​ന്ന ഒആർഎസ് പാ​ക്ക​റ്റി​ലെ മി​ശ്രി​തം ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​യ വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ല​യിപ്പി​ച്ച​ശേ​ഷം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. ത​യാ​റാ​ക്കി 24 മ​ണി​ക്കൂ​ർ ക​ഴി​ഞ്ഞ പാ​നീ​യം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​രു​ത്. മ​രു​ന്നു​ക​ൾ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ഡോ​സ് പൂ​ർ​ത്തി​യാ​ക്കി ക​ഴി​ക്കു​ക.

സോപ്പ് പുരട്ടി കൈ കഴുകാം

ആ​ഹാ​ര പാ​നീയ ശു​ചി​ത്വം, വ്യ​ക്തി ശു​ചി​ത്വം, പ​രി​സ​ര ശു​ചി​ത്വം എ​ന്നി​വ പാ​ലി​ച്ച് രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക. പാ​കം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ന് മു​മ്പ്, ആ​ഹാ​രം വി​ള​മ്പു​ന്ന​തി​നു​മു​മ്പ് , ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​മ്പ് ശു​ചി​മു​റി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച ശേ​ഷം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​വ​സ​ര​ങ്ങ​ളി​ലും കൈ​ക​ൾ മ​ലി​ന​മാ​കാ​ൻ ഇ​ട​യു​ള്ള എ​ല്ലാ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ലും സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് 20 സെ​ക്ക​ൻ​ഡ് സ​മ​യം വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലും ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ ത​മ്മി​ൽ ഉ​ര​ച്ചും വൃ​ത്തി​യാ​യി ക​ഴു​കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.

രോ​ഗി​ക​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക

*രോ​ഗി​ക​ൾ വ്യ​ക്തിശു​ചി​ത്വം പാ​ലി​ച്ചാ​ൽ മ​റ്റു​ള്ള​വ​രി​ലേ​ക്ക് രോ​ഗം പ​ക​രു​ന്ന​ത് ത​ട​യാ​ൻ ക​ഴി​യും.
* ടോ​യ്‌ലറ്റി​ൽ പോ​യ ശേ​ഷം എ​ല്ലാ​യ്പ്പോ​ഴും സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് കൈ​ക​ൾ ക​ഴു​കു​ക. കൈ ​ക​ഴു​കു​മ്പോ​ൾ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ലും ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ര​ച്ചും ക​ഴു​കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധ വേ​ണം.
* ഉ​പ​യോ​ഗ​ശേ​ഷം ടോ​യ്‌ലറ്റ് അ​ണു​നാ​ശി​നി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കു​ക.
* വീ​ടി​നു​ള്ളി​ൽ ഛർ​ദ്ദി​ൽ നി​ല​ത്ത് വീ​ണാ​ൽ അ​ണു​നാ​ശി​നി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് തേ​ച്ചു ക​ഴു​കി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക.
* ധ​രി​ക്കു​ന്ന വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് അ​ടി​വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ വൃ​ത്തി, കി​ട​ക്ക വി​രി​യു​ടെ വൃ​ത്തി എ​ന്നി​വ ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക.
* അ​സു​ഖം പി​ടി​പെ​ട്ട​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ, ഗ്ലാ​സ് എ​ന്നി​വ സോ​പ്പ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ക​ഴു​കു​ക.​മ​റ്റു​ള്ള​വ​ർ ഇ​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​രു​ത്.
* ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ അ​ഴു​ക്കി​രി​ക്കാ​തെ വെ​ട്ടി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.
* രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​ഞ്ഞാ​ലും ര​ണ്ടാ​ഴ്ച എ​ങ്കി​ലും പൊ​തു​ച​ട​ങ്ങു​ക​ളി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം വി​ള​മ്പു​ക, ആ​ഹാ​രം പ​ങ്കി​ടു​ക, ഭ​ക്ഷ​ണ ശാ​ല​ക​ളി​ൽ പോ​കു​ക എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.
* രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ കു​റ​യാ​ത്ത പ​ക്ഷം ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശം സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കുടുംബക്ഷേമ വ​കുപ്പ്,
ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ

പ​വി​ഴ​പ്പു​റ്റു​ക​ളോ​ടു (Coral Reefs) ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട സ​മു​ദ്ര ആ​വാ​സ​വ്യ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന ചി​ല വ​ലി​യ മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ മ​റൈ​ൻ ടോ​ക്സി​നു​ക​ൾ അ​ടി​ഞ്ഞു കൂ​ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. ഇ​വ​യി​ൽ പ്ര​ധാ​ന​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ് സി​ഗു​വാ​ടോ​ക്സി​ൻ (Ciguatoxin).

ചെ​മ്പ​ല്ലി (Red Snapper), ശീ​ലാ​വ് (Barracuda), റീ​ഫ് കോ​ഡ് / ഗ്രൂ​പ്പ​ർ (Grouper), ട്രെ​വ​ല്ലി (Trevally) തു​ട​ങ്ങി​യ ചി​ല വ​ലി​യ മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഇ​ത്ത​രം വി​ഷാം​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യം റി​പ്പോ​ർ​ട്ട് ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യം, ഈ ​വി​ഷാം​ശ​ങ്ങ​ൾ മ​ത്സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ നി​റ​ത്തി​ലോ മ​ണ​ത്തിലോ രു​ചി​യി​ലോ മാ​റ്റം വ​രു​ത്ത​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. സാ​ധാ​ര​ണ പാ​ച​ക​രീ​തി​ക​ളി​ലൂ​ടെ​യും ഇ​വ ന​ശി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. അ​തു​കൊ​ണ്ട് മ​ത്സ്യം വാ​ങ്ങു​മ്പോ​ഴും ഭ​ക്ഷി​ക്കു​മ്പോ​ഴും ശ്ര​ദ്ധ പു​ല​ർ​ത്താം.

വി​ശ്വ​സ​നീ​യ​മാ​യ ഉ​റ​വി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്ന് മാ​ത്രം മ​ത്സ്യം വാ​ങ്ങു​ക. സം​ശ​യാ​സ്പ​ദ​മാ​യ മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ൾ ഭ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

ക​ട​ൽ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ
അ​ൽ​പം ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാം

 ക​ട​ലി​ലെ ചി​ല സൂ​ക്ഷ്മ ആ​ൽ​ഗ​ക​ൾ (പാ​യ​ലു​ക​ൾ) ഉ​ൽ​പ്പാ​ദി​പ്പി​ക്കു​ന്ന പ്ര​കൃ​തി​ദ​ത്ത വി​ഷ​ങ്ങ​ളാ​ണ് മ​റൈ​ൻ ബ​യോ ടോ​ക്സി​നു​ക​ൾ. ഈ ​വി​ഷാം​ശ​ങ്ങ​ൾ ഭ​ക്ഷ്യ​ശൃം​ഖ​ല​യി​ലൂ​ടെ ചി​ല മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും ക​ട​ൽ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും എ​ത്താം.
വി​ഷാം​ശം അ​ട​ങ്ങി​യ ചെ​റു​മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ളെ വ​ലി​യ മ​ത്സ്യ​ങ്ങ​ൾ ഭ​ക്ഷി​ക്കു​മ്പോ​ൾ അ​വ​യു​ടെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലും വി​ഷാം​ശം അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

ക​ട​ൽ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ല; മ​റി​ച്ച്, അ​വ​യെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള ശ​രി​യാ​യ അ​റി​വും ഭ​ക്ഷ്യ​സു​ര​ക്ഷാ മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ളും പാ​ലി​ക്കു​ക​യാ​ണ് പ്ര​ധാ​നം

സു​ര​ക്ഷി​ത​വും ശു​ചി​ത്വ​മു​ള്ള​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ ഭ​ക്ഷ്യ​സു​ര​ക്ഷാ വ​കു​പ്പ് ജാ​ഗ്ര​ത​യോ​ടെ ഒ​പ്പ​മു​ണ്ട്. പ​രാ​തി​ക​ൾ അ​റി​യി​ക്കാം:

ഫുഡ് സേഫ്റ്റി ടോൾ ഫ്രീ നമ്പർ - 1800 425 1125.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ- ഫു​ഡ് സേ​ഫ്റ്റി കേ​ര​ള, സം​സ്ഥാ​ന സ​ർ​ക്കാ​ർ

 ഭക്ഷണ ലേബലിൽ മാൾട്ടോഡെക്സ്ട്രിൻ എന്നു കണ്ടിട്ടുണ്ടോ? നമ്മൾ ദിവസവും കഴിക്കുന്ന പല പാക്കറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്ന ഒരു ഘടകമാണ് മാൾട്ടോഡെക്സ്ട്രിൻ. ചോളം, അരി, ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, മരച്ചീനി തുടങ്ങിയവയിലെ അന്നജത്തിൽ നിന്നാണ് ഇത് നിർമിക്കുന്നത്.

എന്തിനാണ് ഭക്ഷണത്തിൽ ഇത് ചേർക്കുന്നത്?

* ഭക്ഷണത്തിന് കട്ടിയും മൃദുത്വവും നൽകാൻ
* ഉൽപ്പന്നത്തിന്‍റെ ഷെൽഫ് ലൈഫ് കൂട്ടാൻ
* രുചി സന്തുലിതമാക്കാൻ

മാൾട്ടോഡെക്സ്ട്രിൻ ഒഴിവാക്കണോ?

മാൾട്ടോഡെക്സ്ട്രിൻ രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്‍റെ അളവ് വേഗത്തിൽ ഉയർത്താൻ ഇടയാക്കും. എന്നാൽ അതിന്‍റെ സ്വാധീനം കഴിക്കുന്ന അളവ്, എത്ര തവണ കഴിക്കുന്നു, ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ഘടന എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ലേബൽ വായിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കാം!

ഒരു ഉൽപ്പന്നത്തിൽ “പഞ്ചസാര ചേർത്തിട്ടില്ല” എന്ന് എഴുതിയിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അതിൽ മാൾട്ടോഡെക്സ്ട്രിൻ ഉണ്ടാകാം. അതുകൊണ്ട്, പഞ്ചസാരയുടെ അളവോ കലോറി ഉപഭോഗമോ നിയന്ത്രിക്കുന്നവർ ഭക്ഷണത്തിന്‍റെ ചേരുവകളുടെ പട്ടിക കൂടി പരിശോധിക്കുക.

സുരക്ഷിതവും ശുചിത്വമുള്ളതുമായ ഭക്ഷണം ഉറപ്പാക്കാൻ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ വകുപ്പ് ജാഗ്രതയോടെ ഒപ്പമുണ്ട്. പരാതികൾ അറിയിക്കാം: Food Safety Toll Free – 1800 425 1125

വിവരങ്ങൾ- ഫുഡ് സേഫ്റ്റി കേരള, സംസ്ഥാന സർക്കാർ

ചി​ല സ​മ​യ​ത്ത് വേ​രു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ട് പ​ല്ലി​നു വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കാം. ചി​ല​പ്പോ​ൾ മോ​ണ​യി​ലോ മോ​ണ​യ്ക്കും പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കും ഇ​ട​യി​ലാ​കാം. വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന വേ​ദ​ന പോ​ടു​വ​ന്ന പ​ല്ലു​ക​ളി​ലെ വേ​ദ​ന​യാ​ണ്. പോ​ടു​വ​ന്ന പ​ല്ലി​ൽ പ​ഴു​പ്പു​വ​രു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യ്ക്കാ​ണ് ദ​ന്ത​ൽ ആ​ബ്സ​സ് -പല്ലിലെ പഴുപ്പ്- എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​ത്. പ​ഴു​പ്പു വ​ന്ന പ​ല്ലി​നെ ആ​ബ്സ​സ് ടൂ​ത്ത് എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്നു. ഇ​തു വ​ള​രെ വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്. രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ളു​ടെ ഒ​രു കോ​ള​നി ത​ന്നെ ഈ ​പഴുപ്പി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കും.

പല്ലുപഴുപ്പ്- കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ

1. പ്ര​ധാ​ന​കാ​ര​ണം ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം ത​ന്നെ​യാ​ണ്. പോ​ടു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ ഇ​ത് ഞ​ര​ന്പു​ക​ളെ​യും ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളെ​യും ബാ​ധി​ച്ചാ​ൽ പഴുപ്പ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു.

2. കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​ദ്യം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ദ​ന്ത നി​ര​യി​ൽ പോ​ടു വ​ഴി പഴുപ്പ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് വേ​ദ​ന​യ്ക്കും പ​ഴു​പ്പി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. പു​തു​താ​യി അ​ടി​യി​ൽ നി​ന്നു വ​രേ​ണ്ട പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് പോ​ടു​ണ്ടാ​കാ​നും ഇ​തു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

3. അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് ക്ഷ​തം സം​ഭ​വി​ച്ചാ​ൽ കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ നി​റം മാ​റു​ക​യും പ​ഴു​പ്പു​ണ്ടാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ

ദ​ന്ത​ഡോ​ക്ട​റെ സന്ദർശിച്ചു പ്ര​ശ്നം പ​റ​ഞ്ഞാ​ൽ വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ ലൈ​റ്റ​ടി​ച്ച് പ​രി​ശോ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ഏ​തു പ​ല്ലി​നാ​ണ് പ്ര​ശ്നം എ​ന്നു ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാനാവും.വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അതിന്‍റെ സ്വ​ഭാ​വം അ​നു​സ​രി​ച്ച് പ്ര​ശ്നം എ​ന്താ​ണെ​ന്നും ക​ണ്ടു പി​ടി​ക്കാൻ ഡോ​ക്ട​ർ​ക്കു ക​ഴി​യും. ചൂടി​നോ​ടും ത​ണു​പ്പി​നോ​ടും ഉ​ള്ള പ​ല്ലി​ന്‍റെ പ്ര​തി​ക​ര​ണം വേ​ദ​ന​യാ​ണോ പു​ളി​പ്പാ​ണോ എ​ന്നും പ​രി​ശോ​ധി​ക്കാം.
ഇ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം എ​ക്സ്റേ​യും കൂ​ടി പ​രി​ശോ​ധി​ച്ചാ​ർ എ​ന്താ​ണു പ്ര​ശ്നം എ​ന്നു മ​ന​സി​ലാ​ക്കാം. പ​ല്ലു​ക​ൾ പൊ​ടി​ഞ്ഞു പോ​യി കു​റ്റി​യാ​യി നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​നി​ൽ നി​ന്ന് പ​ഴു​പ്പു​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. കു​റ്റി​പ്പ​ല്ല് നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും നീ​ക്കം ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്. പ​ല്ലി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ​ഴു​പ്പ് ചി​കി​ൽ​സി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ പ​ല്ലു ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടും. മു​ക​ൾ മോ​ണ​യി​ലെ​യോ, താ​ടി​യെ​ല്ലി​ലെ​യോ മ​റ്റു സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കു പ​ഴു​പ്പ് ബാ​ധി​ക്കാം. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മ​റ്റ് ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കു പ​ഴു​പ്പ് ബാ​ധി​ക്കാം.

ചി​കി​ൽ​സ​ക​ൾ

- പ​ല്ലി​ലു​ണ്ടാ​വു​ന്ന പോ​ടു​ക​ൾ തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ച് ചി​കി​ൽ​സ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കി​യാ​ൽ പഴുപ്പുണ്ടാകുന്നത് ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാം.

- ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ത​ര​ത്തി​ൽ അ​പ​ക​ട​ങ്ങ​ളി​ലോ ഇ​ടി​യി​ലോ പ​ല്ലി​ന് ആ​ഘാ​ത​മു​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച് ചി​കി​ൽ​സി​ച്ചാ​ൽ പ​ഴു​പ്പു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ത​ട​യാം.

- റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ൽ​സ​യും ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ എ​പ്പി​സ​ക്റ്റ്മി (വേ​രി​ന്‍റെ അ​ടി​യി​ലെ​ പ​ഴു​പ്പ് നേ​രി​ട്ട് എ​ടു​ത്ത് ക​ള​യു​ന്ന രീ​തി) ചെ​യ്താ​ൽ ടൂ​ത്ത് ആ​ബ്സ​സ് പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

- മോ​ണ​യി​ലു​ണ്ടാ​വു​ന്ന പഴുപ്പ് സ​ർ​ജ​റി ന​ട​ത്തി ക്ലീ​ൻ ചെ​യ്ത് പ​രി​ഹ​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

- മോ​ണ​യു​ടെ പഴുപ്പ് ചി​കി​ൽ​സി​ച്ചു മാ​റ്റി​യി​ട്ടും പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​യ​റു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഫി​ല്ലി​ങ്ങി​ലു​ടെ​യോ ക്യാ​പ്പി​ങ്ങി​ലു​ടെ​യോ ഈ ​പ്ര​ശ്നം പ​രി​ഹ​രി​ക്ക​ണം.

വേ​ദ​ന സം​ഹാ​രി മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ താ​ത്കാ​ലി​ക​മാ​യി വേ​ദ​ന മാ​റു​മെ​ങ്കി​ലും പ്ര​ശ്ന​ത്തെ വേ​രോ​ടെ ചി​കി​ൽ​സി​ച്ചു മാ​റ്റ​ണം. അ​തി​ന് ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സേ​വ​നം ത​ന്നെ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ, (അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ് ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല) 9447219903

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യൊ​ന്നെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​റ​യു​ന്നു. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​രി​ൽ മോ​ണ​യി​ൽ നി​ന്നും ര​ക്തം വ​രാ​റു​ണ്ട്. തു​റ​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ കൂ​ടി ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ എ​ത്തു​ന്നു.

ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലു​ള്ള പ്ലാ​ക്കു​ക​ൾ (കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ, ഫാ​റ്റ്, , കാ​ൽ​സ്യം, മ​റ്റു മെ​റ്റീ​രി​യ​ൽ​സ് അ​ടി​യു​ന്ന​ത്) ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ര​ക്ത​ത്തി​ന്‍റെ സു​ഗ​മ​മാ​യ ഒ​ഴു​ക്കി​നെ ത​ട​സ്സ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ഇ​ത് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലി​ന്‍റെ വ്യാ​സം കു​റ​ക്കു​ന്നു. ഇ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം മോ​ണ​യി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ ഇ​വി​യെ വ​രു​ന്പോ​ൾ ര​ക്തം ക​ട്ടി പി​ടി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ന്നു.‌

നി​ല​വി​ൽ ഹ്യ​ദ്രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ സാ​ധാ​ര​ണ ആ​ളു​ക​ളെ​ക്കാ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധ ദ​ന്ത​ശു​ചീ​ക​ര​ണ​ത്തി​നും ചി​കി​ൽ​സ​യ്ക്കും ന​ൽ​ക​ണം. ദ​ന്ത​ചി​കി​ൽ​സ​ക​ൾ ന​ട​ത്തു​ന്ന​തി​നു മു​ൻ​ന്പേ ഡോ​ക്ട​റോ​ട് ഹൃ​ദ്രോ​ഗം ഉ​ണ്ട് എ​ന്നു പ​റ​യ​ണം.

ചി​കി​ൽ​സ​യു​ടെ സ​മ​യ​ത്ത് രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള മു​ൻ​ക​രു​ത​ലു​ക​ൾ എ​ടു​ക്കേ​ണ്ട​ത് ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ര​ക്തം ക​ട്ടി പി​ടി​ക്കു​വാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള ആ​സ്പി​രി​ൻ പോ​ലെ​യു​ള്ള ഗു​ളി​ക ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ മ​രു​ന്ന് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം നി​ർ​ത്തേ​ണ്ട​തും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

രോ​ഗ​ണു​ബാ​ധ ധ​മ​നി​ക​ളി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കു​വാ​നു​ള്ള മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദ്ദേ​ശ​ത്തി​ൽ ക​ഴി​ക്കു​ക​യും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ എ​ല്ലാ മു​ൻ​ക​ര​ത​ലോ​ടും കൂ​ടി​യും മാ​ത്ര​മേ ദ​ന്ത ച​കി​ൽ​സ​ക​ൾ ന​ട​ത്താ​വൂ.

- ഹ്യ​ദ്രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​രും സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​രും ദ​ന്ത ആ​രോ​ഗ്യം പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം
- രോ​ഗം മ​റ​ച്ചു​വ​ച്ച് ദ​ന്ത​ചി​കി​ൽ​സ​ക​ൾ ന​ട​ത്ത​രു​ത്.
- ആ​റു​മാ​സം കൂ​ടു​ന്പോ​ൾ ഒ​രു ദ​ന്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ൽ ഒ​രു ക്ലീ​നിം​ഗു ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്.
- പ്ര​ത്യേ​ക പ​രി​ര​ക്ഷ​ണം, പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കും, മോ​ണ​യ്ക്കും, ന​ൽ​ക​ണം. ഇ​തി​നം പ്ര​ത്യേ​ക​മാ​യി രൂ​പ​ക​ൽ​പ​ന ചെ​യ്ത ബ്ര​ഷു​ക​ളും ഫ്ളോ​സ്സും ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.
മാ​റ്റ​ണം. അ​തി​ന് ഒ​രു ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സേ​വ​നം ത​ന്നെ ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ, (അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ് ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ
സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല) 9447219903

മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ പേ​ശി​ക​ളി​ല്‍ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ദൗ​ര്‍​ബ​ല്യ​മാ​ണ് ബെ​ല്‍​സ് പാ​ള്‍​സി. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഇ​ത് ഒ​രു താ​ല്‍​ക്കാ​ലി​ക അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ്. ഇ​ത് മു​ഖ​ത്തി​ലെ നാ​ഡി​വീ​ക്കം മൂ​ലം ച​ല​ന​ശേ​ഷി ന​ഷ്ട​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് (paralysis). മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ പേ​ശി​ക​ള്‍ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന നാ​ടി​യു​ടെ വീ​ക്ക​മാ​ണ് കാ​ര​ണം.

ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി

പേ​ശി​ക​ള്‍ ചു​രു​ങ്ങു​ന്ന​ത് ത​ട​യാ​നും നാ​ഡി​യെ ബാ​ധി​ച്ച അ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍ നി​ന്നു
പൂ​ര്‍​വ​സ്ഥി​തി​യി​ലാ​ക്കാ​നും ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

· മു​ഖം മ​സാ​ജ് ചെ​യ്യു​ക.
· കോ​ട്ട​ണ്‍ തു​ണി ചെ​റു ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ മു​ക്കി മു​ഖ​ത്ത് ആ​വി പി​ടി​ക്കു​ക.

· കൈ​വി​ര​ലു​ക​ളു​ടെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ മു​ഖ​ത്ത് ച​ല​നം വ​രു​ത്തു​ക.

· ക​ണ്ണി​ന്‍റെ വ്യാ​യാ​മം (ക​ണ്ണ് ചി​മ്മു​ക, ക​ണ്‍​പോ​ള അ​ട​ച്ചു തു​റ​ക്കു​ക).

· മു​ഖ​ത്തെ വ്യാ​യാ​മം (പു​രി​കം ഉ​യ​ര്‍​ത്തു​ക, ക​ണ്ണു​ക​ള്‍ ഇ​റു​ക്കി അ​ട​യ്ക്കു​ക, ചെ​റു ചി​രി, വ​ലി​യ ചി​രി, അ​ല്പ​നേ​രം ക​വി​ളു​ക​ള്‍ വീ​ര്‍​പ്പി​ച്ച് പി​ടി​ക്കു​ക, ചു​ണ്ട് കൂ​ര്‍​പ്പി​ച്ച് പി​ടി​ക്കു​ക).

· മി​റ​ര്‍ തെ​റാ​പ്പി (ഉ​ദാ: ക​ണ്ണാ​ടി​യി​ല്‍ നോ​ക്കി​ ചി​രി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​രു വ​ശ​വും ഒ​രു​പോ​ലെ​യാ​ണെ​ന്നു സ​ങ്ക​ല്‍​പ്പി​ക്കു​ക).

· സ്പീ​ച്ച് വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ - സം​സാ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ലെ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട്
മാ​റു​ന്ന​തി​നു​ള്ള ചി​കി​ത്സ

(B, P, M, O തു​ട​ങ്ങി​യ ഒ​ച്ച​ക​ള്‍ പ​രി​ശീ​ലി​ക്കു​ക).

· മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​ശി​ക​ള്‍​ക്കാ​യി ഇ​ല​ക്്ട്രി​ക്ക​ല്‍ സ്റ്റി​മു​ലേ​ഷ​ന്‍

അ​മി​ത​മാ​യി ത​ണു​പ്പ​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് മു​ഖ​ത്തി​ലെ നാ​ഡി​വീ​ക്ക​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​യി ക​രു​ത​പ്പെ​ടു​ന്നു. ആ​യ​തി​നാ​ല്‍ യാ​ത്ര ചെ​യ്യു​മ്പോ​ള്‍ ഇ​രു ചെ​വി​ക​ളും മൂ​ടു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്.

ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ

· ഡീ​കം​പ്ര​ഷ​ൻ(Decompression) എ​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ മു​മ്പ് ചെ​യ്തു​വ​ന്നി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ല്‍ അ​തി​ന്‍റെ പാ​ര്‍​ശ്വ​ഫ​ല​ങ്ങ​ള്‍ കാ​ര​ണം ഇ​പ്പോ​ള്‍ അ​ത് നി​ര്‍​ദേ​ശി​ക്കാ​റി​ല്ല.

· സൗ​ന്ദ​ര്യ​വ​ര്‍​ധ​ക / പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മാ​ണ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ള്‍ (Cosmetic / Reconstr uctive surgeries) ആ​വ​ശ്യ​മെ​ങ്കി​ല്‍ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. (പു​രി​കം, ക​ണ്‍​പോ​ള എ​ന്നി​വ ഉ​യ​ര്‍​ത്തു​ന്ന​തി​ന്, നാ​ഡി മാ​റ്റി​വ​യ്ക്കു​ക, ഫേ​ഷ്യ​ല്‍ ഇം​പ്ലാ​ന്‍റു​ക​ള്‍ വ​യ്ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യ്ക്കാ​യി)

രോ​ഗ​ത്തെ​പ്പ​റ്റി കൃ​ത്യ​മാ​യ അ​റി​വ് നേ​ടു​ക.​ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ പ്ര​ക​ട​മാ​കു​മ്പോ​ള്‍ സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്താ​തെ ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്‍​സ​ള്‍​ട്ട് ചെ​യ്യേ​ണ്ട​തു പ്ര​ധാ​നം. ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ ബെ​ല്‍​സ് പാ​ള്‍​സി പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യും ഭേ​ദ​മാ​​ക്കാം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ശ്രീ​ദേ​വി, എ​ച്ച്ഒ​ഡി
ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി വി​ഭാ​ഗം, എ​സ് യു​ടി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ,
പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം

മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ പേ​ശി​ക​ളി​ല്‍ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ദൗ​ര്‍​ബ​ല്യ​മാ​ണ് ബെ​ല്‍​സ് പാ​ള്‍​സി. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഇ​ത് ഒ​രു താ​ല്‍​ക്കാ​ലി​ക അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ്. ഇ​ത് മു​ഖ​ത്തി​ലെ നാ​ഡി​വീ​ക്കം മൂ​ലം ച​ല​ന​ശേ​ഷി ന​ഷ്ട​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് (paralysis).

മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ പേ​ശി​ക​ള്‍ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന നാ​ടി​യു​ടെ വീ​ക്ക​മാ​ണ് (Inflammation of Cranial Nerve VII - Facial nerve) കാ​ര​ണം. ഏ​താ​നും ആ​ഴ്ച​ക​ള്‍​ക്കു​ള്ളി​ല്‍ ത​ന്നെ സ്ഥി​തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടും. കാ​ഴ്ച​യി​ല്‍ മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ പ​കു​തി താ​ഴേ​ക്കു തൂ​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​പോ​ലെ തോ​ന്നും.

ചി​രി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ഒ​രു വ​ശ​ത്തേ​ക്കു മാ​ത്ര​മേ ച​ല​നം സാ​ധ്യ​മാ​വു​ക​യു​ള്ളൂ. അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച വ​ശ​ത്തെ ക​ണ്ണ​ട​യ്ക്കാ​ന്‍ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു നേ​രി​ടും.

സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ​ത​ക​ള്‍

· ഫേ​ഷ്യ​ല്‍ നാ​ഡി​ക്ക് സ്ഥി​ര​മാ​യ കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ള്‍ സം​ഭ​വി​ക്കു​ക.
· ഒ​രു പേ​ശി ച​ലി​പ്പി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ മ​റ്റൊ​ന്ന് അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യി ച​ലി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ.
· ക​ണ്ണു​ക​ള്‍ ചി​മ്മു​ക
· ക​ണ്ണു​ക​ള്‍ അ​ട​യ്ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യാ​ത്ത​തി​നാ​ല്‍ ക​ണ്‍​പാ​ളി വ​ര​ണ്ടു പോ​വു​ക​യും
കാ​ഴ്ച ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ള്‍

· കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് ചി​കി​ത്സ തേ​ടി മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക, ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി, ക​ണ്ണി​ന്‍റെ സം​ര​ക്ഷ​ണം എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന ചി​കി​ത്സാ മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ള്‍.
· വ​ള​രെ അ​പൂ​ര്‍​വ​മാ​യി മാ​ത്രം ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​യി വ​രാം.

ക​ണ്ണി​ന്‍റെ സം​ര​ക്ഷ​ണം

· ക​ണ്ണി​ലെ വ​ര​ള്‍​ച്ച ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി
ദി​വ​സ​വും ലൂബ്രിക്കേറ്റിംഗ് ഐ ഡ്രോപ്സ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ഓ​യി​ന്‍​മെ​ന്‍റും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി വ​രാം.
· പു​റ​ത്തു​പോ​കു​മ്പോ​ള്‍ പൊ​ടി, സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം എ​ന്നി​വ​യി​ല്‍ നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ക​ണ്ണ​ട / ഗോ​ഗി​ൾസ് ​ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
· രാ​ത്രി ഉ​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ള്‍ ക​ണ്ണ് മ​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ഐ ​മാ​സ്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍

സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ള്‍, കോ​ര്‍​ട്ടി​ക്കോ​സ്റ്റി​റോ​യ്ഡ്, ആ​ന്‍റി​വൈ​റ​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യാ​ണു ന​ല്‍​കു​ന്ന​ത്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ശ്രീ​ദേ​വി, എ​ച്ച്ഒ​ഡി
ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി വി​ഭാ​ഗം, എ​സ് യു​ടി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ,
പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം

പ​ല്ല് തേ​ക്കു​ന്ന​തി​നി​ട​യി​ൽ അ​ബ​ദ്ധ​ത്തി​ൽ 19 സെ​ന്‍റീ​മീ​റ്റ​ർ നീ​ള​മു​ള്ള ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷ് വി​ഴു​ങ്ങി​യ മ​ധ്യ​വ​യ​സ്ക​നെ ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ അ​ത്ഭു​ത​ക​ര​മാ​യി ര​ക്ഷ​പെ​ടു​ത്തി. മ​ഹാ​രാ​ഷ്ട്ര​യി​ലെ ഷി​രാ​വ​ലി സ്വ​ദേ​ശി​യാ​യ 53-കാ​ര​ൻ രാ​ജേ​ന്ദ്ര മാ​ലു​സാ​രെ​യാ​ണ് അ​പ​ക​ട​ത്തി​ൽ​പ്പെ​ട്ട​ത്.

ബ്ര​ഷ് തൊ​ണ്ട​യി​ലൂ​ടെ ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ലെ​ത്തി​യ​തി​നെ തു​ട​ർ​ന്ന് ശ​ബ്ദം പോ​ലും പു​റ​ത്തു​വ​രാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​യ അ​ദ്ദേ​ഹ​ത്തെ ന​വി മും​ബൈ​യി​ലെ മെ​ഡി​ക്കോ​വ​ർ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ പ്ര​വേ​ശി​പ്പി​ച്ചു.

തു​ട​ര്‍​ന്ന് ഡോ. ​റാ​വു​സാ​ഹെ​ബ് റാ​ത്തോ​ഡി​ന്‍റെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ലു​ള്ള മെ​ഡി​ക്ക​ൽ സം​ഘം അ​ര മ​ണി​ക്കൂ​ർ നീ​ണ്ട എ​ൻ​ഡോ​സ്കോ​പ്പി​ക് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ബ്ര​ഷ് പു​റ​ത്തെ​ടു​ത്ത​ത്.

ആ​ന്ത​രി​ക അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് പ​രി​ക്കേ​ൽ​ക്കാ​തെ ബ്ര​ഷ് സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​യി പു​റ​ത്തെ​ത്തി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ച്ച​താ​യി ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കി. വ​ലി​യ വ​സ്തു​ക്ക​ൾ അ​ബ​ദ്ധ​ത്തി​ൽ വി​ഴു​ങ്ങി​യാ​ൽ സ്വ​യം ഛർ​ദ്ദി​ക്കാ​നോ ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ച്ച് താ​ഴേ​ക്ക് ത​ള്ളാ​നോ ശ്ര​മി​ക്ക​രു​തെ​ന്നും ഉ​ട​ൻ വൈ​ദ്യ​സ​ഹാ​യം തേ​ട​ണ​മെ​ന്നും ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ് ന​ൽ​കു​ന്നു.

മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ച​ല​ന​ശേ​ഷി ന​ഷ്ട​മാ​കു​മ്പോ​ൾ...

മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ പേ​ശി​ക​ളി​ല്‍ പെ​ട്ടെ​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന ദൗ​ര്‍​ബ​ല്യ​മാ​ണ് ബെ​ല്‍​സ് പാ​ള്‍​സി. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ഇ​ത് ഒ​രു താ​ല്‍​ക്കാ​ലി​ക അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ്. ഏ​താ​നും ആ​ഴ്ച​ക​ള്‍​ക്കു​ള്ളി​ല്‍ ത​ന്നെ സ്ഥി​തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടും. കാ​ഴ്ച​യി​ല്‍ മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ പ​കു​തി താ​ഴേ​ക്കു തൂ​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​പോ​ലെ തോ​ന്നും. ചി​രി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ഒ​രു വ​ശ​ത്തേ​ക്കു മാ​ത്ര​മേ ച​ല​നം സാ​ധ്യ​മാ​വു​ക​യു​ള്ളൂ. അ​തു​പോ​ലെ ത​ന്നെ രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച വ​ശ​ത്തെ ക​ണ്ണ​ട​യ്ക്കാ​ന്‍ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു നേ​രി​ടും.

രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍

· മ​ണി​ക്കൂ​റു​ക​ളും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളും ക​ഴി​യു​ന്തോ​റും മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു​വ​ശ​ത്ത് നേ​രി​യ ദൗ​ര്‍​ബ​ല്യം മു​ത​ല്‍ പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യും ച​ല​ന​ശേ​ഷി ന​ഷ്ട​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യി​ലെ​ത്തു​ന്നു.
· മു​ഖം കോ​ടു​ക, ചി​രി​ക്കാ​നും ക​ണ്ണ​ട​യ്ക്കാ​നും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട്.
· വാ​യി​ല്‍ നി​ന്ന് ഉ​മി​നീ​ര്‍ ഒ​ലി​ക്കു​ക.
· താ​ടി ഭാ​ഗ​ത്തും ചെ​വി​യു​ടെ അ​ക​ത്തും പി​ന്നി​ലും വേ​ദ​ന.
· സാ​ധാ​ര​ണ ശ​ബ്ദ​ങ്ങ​ളും വ​ള​രെ ഉ​ച്ച​ത്തി​ലും അ​സ​ഹ​നീ​യ​മാ​യും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ക (Hyperacusis).
· ത​ല​വേ​ദ​ന
· രു​ചി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രി​ക.
· ക​ണ്ണു​നീ​ര്‍, ഉ​മി​നീ​ര്‍ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ അ​ള​വി​ല്‍ വ്യ​ത്യാ​സം.
· വ​ള​രെ അ​പൂ​ര്‍​വ​മാ​യി മാ​ത്രം മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​രു​വ​ശ​ങ്ങ​ളെ​യും ബാ​ധി​ക്കാം.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക:

പെ​ട്ടെ​ന്ന് മു​ഖം കോ​ടു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് പ​ക്ഷാ​ഘാ​ത ല​ക്ഷ​ണ​മാ​കാം. ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ത​മ്മി​ല്‍ സാ​മ്യ​മു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ ഇ​ത്ത​രം അ​വ​സ്ഥ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍​ത​ന്നെ അ​ടു​ത്തു​ള്ള ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ല്‍ പോ​യി രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം ന​ട​ത്തി ചി​കി​ത്സി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.

രോ​ഗ​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍

കൃ​ത്യ​മാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ വ്യ​ക്ത​മ​ല്ല, എ​ന്നാ​ല്‍ പ​ല​പ്പോ​ഴും വൈ​റ​ല്‍ അ​ണു​ബാ​ധ​യാ​ണ് ഇ​തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​യി ക​രു​ത​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത് (HSV - ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും അ​വ​യ​വ​ത്തെ ബാ​ധി​ച്ച അ​ണു​ബാ​ധ, Herpes zoster, EBV, CMV തു​ട​ങ്ങി
യ​വ).

 ചാ​ൾ​സ് ബെ​ൽ

ബെ​ല്‍​സ് പാ​ള്‍​സി അ​ക്യൂ​ട്ട് പെ​രി​ഫ​റ​ൽ ഫേ​ഷ്യ​ൽ പാ​ൾ​സി ഓ​ഫ് അ​ൺ​നോ​ൺ കോ​സ് എ​ന്നും അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു, കൂ​ടാ​തെ ഇ​ഡി​യോ​പ​തി​ക് ഫേ​ഷ്യ​ൽ പ​രാ​ലി​സി​സ് ('Idiopathic Facial Paralysis') എ​ന്നും വി​ളി​ക്കു​ന്നു. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി 15 - 60 വ​യ​സ് പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​രെ​യാ​ണ് ഈ ​രോ​ഗം ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്. 1774 - 1842 കാ​ല​ഘ​ട്ട​ത്തി​ലെ സ്‌​കോ​ട്ടി​ഷ് സ​ര്‍​ജ​നും ന്യൂ​റോ​ള​ജി​സ്റ്റും അ​നാ​ട്ട​മി​സ്റ്റും ആ​യി​രു​ന്ന സ​ർ ചാ​ൾ​സ് ബെ​ല്ലി​ന്‍റെ പേ​രി​ലാ​ണ് ബെ​ല്‍​സ് പാ​ള്‍​സി നാ​മ​ക​ര​ണ​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ള്ള​ത്.

ഫേ​ഷ്യ​ൽ പ​രാ​ലി​സി​സ്

ഇ​ത് മു​ഖ​ത്തി​ലെ നാ​ഡി​വീ​ക്കം മൂ​ലം ച​ല​ന​ശേ​ഷി ന​ഷ്ട​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് (paralysis). മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ പേ​ശി​ക​ള്‍ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന നാ​ടി​യു​ടെ വീ​ക്ക​മാ​ണ് (Inflammation of Cranial Nerve VII - Facial nerve) കാ​ര​ണം. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി വൈ​റ​സ് അ​ണു​ബാ​ധ​യെ തു​ട​ര്‍​ന്നു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പാ​ര്‍​ശ്വ​ഫ​ല​മാ​യാ​ണ് ഇ​ങ്ങ​നെ സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നു ക​രു​ത​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ആ​റു മാ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ൽ

മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ ച​ല​ന​ശേ​ഷി ന​ഷ്ട​മാ​കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന മാ​റ്റ​ങ്ങ​ള്‍ കു​റ​ച്ച് ആ​ഴ്ച​ക​ള്‍​ക്കു​ള്ളി​ല്‍ ത​ന്നെ ഭേ​ദ​മാ​വു​ക​യും ഏ​ക​ദേ​ശം 6 മാ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ല്‍ പൂ​ര്‍​വ​സ്ഥി​തി​യി​ലാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യും. അ​പൂ​ര്‍​വ​മാ​യി മാ​ത്രം ചി​ല ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ജീ​വി​ത​കാ​ല​ത്തോ​ളം തു​ട​രു​മെ​ന്ന് ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഹെ​ർ​പ​സ് സിം​പ്ല​ക്സ്( Herpes Simplex) എ​ന്ന വൈ​റ​ല്‍ അ​ണു​ബാ​ധ​യു​മാ​യി ഇ​തി​നു ബ​ന്ധ​മു​ണ്ടെ​ന്നു ക​രു​ത​പ്പെ​ടു​ന്നു.

 സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ല്‍ ആ​ര്‍​ക്കൊ​ക്കെ?

· ഗ​ര്‍​ഭി​ണി​ക​ളി​ല്‍ (3rd trimester), പ്ര​സ​വം
ക​ഴി​ഞ്ഞ് ഒ​രാ​ഴ്ച​യ്ക്ക് ശേ​ഷം
· അ​തി​രൂ​ക്ഷ​മാ​യ ശ്വാ​സ​കോ​ശ അ​ണു​ബാ​ധ (Flu, cold).
· പ്ര​മേ​ഹം (Diabetes)
· ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം (Hypertension)
· അ​മി​ത​വ​ണ്ണം (Obesity)

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ശ്രീ​ദേ​വി, എ​ച്ച്ഒ​ഡി
ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി വി​ഭാ​ഗം
എ​സ് യു​ടി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ,
പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം

റൂ​ട്ട്ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ് ഇ​ന്ന് വ​ള​രെ സാ​ധാ​ര​ണ ഒ​രു ചി​കി​ത്സ​യാ​യി മാ​റി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. പ​ല്ലി​ന് കേ​ട് ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ അ​ത് ഫി​ൽ ചെ​യ്തു സം​ര​ക്ഷി​ച്ചാ​ൽ റൂ​ട്ട്ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​വാ​നാവും. എ​ന്നാ​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും പോ​ട് തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​തെ വ​രും. കൃ​ത്യമാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും പ്ര​തി​രോ​ധ ചി​കി​ത്സ​ക​ളും ഈ ​പ്ര​ശ്ന​ത്തി​ന് ന​ല്ല രീ​തി​യി​ലു​ള്ള പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ണ്.
കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ പു​തി​യ​താ​യി വ​രു​ന്ന അ​ണ​പ്പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ കു​ഴി​ക​ൾ അ​ട​യ്ക്കു​ന്ന പി​റ്റ് ആ​ൻ​ഡ് ഫി​ഷ​ർ സീ​ലിം​ഗ് ചി​കി​ത്സ​യും ഫ്ലൂ​റൈ​ഡ് ആ​പ്ലി​ക്കേ​ഷ​നും ദ​ന്ത ക്ഷ​യ​ത്തി​ന് വ​ള​രെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ പ്ര​തി​രോ​ധ ചി​കി​ത്സ​യാ​ണ്. പോ​ട് ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ അ​ത് തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ അ​ട​യ്ക്കു​ക​യും ആ​ഴ​ത്തി​ലേ​ക്ക് പോ​യാ​ൽ റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ൻ​റ് ചെ​യ്ത് സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യ​ണം.

ഇനാമൽ

ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും ക​ട്ടി​യു​ള്ള പ​ദാ​ർ​ഥം പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഇ​നാ​മ​ൽ ആ​ണെ​ന്നു ന​മു​ക്ക​റി​യാം. ഇ​ത് എ​ല്ലി​നെ​ക്കാ​ൾ കാ​ഠി​ന്യം ഉ​ള്ള​താ​ണ്. ഭ​ക്ഷ​ണം ച​വ​ച്ച​ര​ച്ചു ദ​ഹ​ന​ത്തി​നായി അ​തി​നെ ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ൽ എ​ത്തി​ക്കാ​നും പ​ല്ലു​ക​ളും വാ​യി​ലെ ഉ​മി​നീ​രും ചേ​ർ​ന്ന് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കുന്നു. ഇന്നു നാം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര​സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ഉ​ള്ള​തി​നാ​ൽ പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ പോ​ട് ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

പോട് അവഗണിക്കരുത്

പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ലാ​ണ് പോ​ട് കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. ര​ണ്ടു പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ഇ​ട​യി​ൽ വ​രു​ന്ന പോ​ട് ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ൻ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടാ​ണ്. ഇ​ത് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ൽ കൂ​ടി ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​നും എ​ക്സ​റേ യിലൂടെ സ്ഥി​രീ​ക​രി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും. ഇ​തി​ലൊ​ക്കെ ഉ​പ​രി​യാ​യി ഒ​രു പോ​ട് ഡെ​വ​ല​പ്പ് ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ ന​മു​ക്ക് പു​ളി​പ്പും ചെ​റി​യ വേ​ദ​ന​യും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ളും ഓ​ക്കേ തോ​ന്നാം. സൂ​ച​ന​ക​ളെ ന​മ്മ​ൾ അ​വ​ഗ​ണി​ക്കു​വാ​ൻ പാ​ടി​ല്ല. ഇ​ത് ഒ​രു​പ​ക്ഷേ, കു​റ​ച്ചു സ​മ​യ​ത്തേക്കോ കു​റ​ച്ച് ദി​വ​സ​ത്തേ​ക്കു മാ​ത്ര​മേ ഉ​ണ്ടാ​കു​ക​യു​ള്ളൂ. ഈ ​സ​മ​യ​ത്ത് ഡോ​ക്ട​റെ ക​ണ്ട് പ​രി​ശോ​ധി​ച്ച് പ്രാ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ ചി​കി​ത്സ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കു​വാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ് എന്തിന്..

റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ൻ​റ് എ​ന്തി​നാ​ണെന്ന് അ​റി​യ​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഘ​ട​ന അ​റി​ഞ്ഞി​രി​ക്ക​ണം. പ​ല്ലി​ന്‍റെ പു​റം​തോ​ടി​ന് ഇ​നാ​മ​ൽ എ​ന്നു പ​റ​യു​ക. ഇ​നാ​മ​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ ഡെന്‍റിൻ ​എ​ന്ന അം​ശ​വും അ​തി​ന്‍റെ ഉ​ള്ളി​ൽ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളും ഞ​ര​മ്പു​ക​ളും അ​ട​ങ്ങു​ന്ന പ​ൾ​പ്പ് എ​ന്ന അം​ശ​വും കാ​ണു​ന്നു. ഇ​നാമ​ലി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന പോ​ടി​ന് വേ​ദ​ന​യോ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടും ഉ​ണ്ടാ​കി​ല്ല. എ​ന്നാ​ൽ ആ​ഴ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ക​ട​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഇ​തി​ന് പു​ളി​പ്പും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​യും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ഇ​തി​നു​ശേ​ഷം പ​ൾ​പ്പ് എ​ന്ന അം​ശ​ത്തി​ൽ ക​ട​ക്കു​മ്പോ​ൾ അ​സ​ഹ​നീ​യ​മാ​യ വേ​ദ​ന​യും നീ​രും പ​ഴു​പ്പും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​ക​ൾ വേ​ദ​ന​യി​ലും പ​ഴു​പ്പി​ലും എ​ത്തു​ന്ന​തി​നു​മു​മ്പ് പ്ര​തി​രോ​ധ ചി​കി​ത്സ മു​ത​ൽ പ​രി​ഹാ​ര ചി​കി​ത്സ വ​രെ നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്. ഈ ​ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ​ക്കെല്ലാം ചെല​വ് കു​റ​വാ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ റൂ​ട്ട്ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റിലേ​ക്ക് വ​രു​മ്പോ​ൾ ചി​കി​ത്സാ ചെ​ല​വ് കൂ​ടു​ം.. ചി​കി​ത്സ​ക്കുശേ​ഷം ക്യാ​പ് കൂ​ടി ആ​വു​മ്പോ​ൾ മാ​ത്ര​മേ ഇ​ത് പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗ​ത്തി​ലും ഭം​ഗി​യി​ലും നി​ല​നി​ൽ​ക്കു​ക​യു​ള്ളൂ.

പ​ല്ല് എ​ടു​ത്തു​ക​ള​യ​ണോ നി​ല​നി​ർ​ത്ത​ണോ

ഒ​രു പ​ല്ലി​ന് അ​മി​ത​മാ​യ വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ന​മ്മ​ൾ ഡോ​ക്ട​റെ സ​മീ​പി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഡോ​ക്ട​റു​ടെ ചോ​ദ്യം പ​ല്ല് എ​ടു​ത്തു​ക​ള​യ​ണോ നി​ല​നി​ർ​ത്ത​ണോ എ​ന്നു​ള്ള​താ​ണ്. ന​മ്മ​ളി​ൽ പ​ല​രും അ​മി​ത​മാ​യ വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഡോ​ക്ട​റെ സ​മീ​പി​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്. അ​പ്പോ​ൾ ഡോ​ക്ട​ർക്കു മു​മ്പി​ലു​ള്ള ഏ​ക ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ് ക്യാ​പ്പും മാ​ത്ര​മാ​യി​രി​ക്കും. ഇ​തു​പോ​ലെ​ത​ന്നെ പ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ടു​ത്തു ക​ള​ഞ്ഞി​ട്ടു​ള്ള ആ​ളു​ക​ളി​ൽ ബ്രി​ഡ്ജ് എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തു​മ്പോ​ൾ തൊ​ട്ട​ടു​ത്തു​ള്ള പ​ല്ലുക​ളി​ലേ​ക്ക് ഉ​റ​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് തൊ​ട്ട​ടു​ത്തു​ള്ള പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ബ​ലം അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്. ചി​ല സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഈ ​പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്ത​ണ​മെ​ന്ന് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ആ​ധു​നി​ക ചി​കി​ത്സാ സം​വി​ധാ​ന​ത്തി​ൽ റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ വ​ള​രെ കൃ​ത്യമായിട്ടും വേ​ഗ​ത്തി​ലും ന​ട​ത്താൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

ഒ​റ്റ സി​റ്റി​ങ്ങി​ൽ ത​ന്നെ

എ​ക്സ​റേ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ ന​ട​ത്തു​ന്ന ചി​കി​ത്സ കൃ​ത്യ​തയോടെ ചെ​യ്യു​വാ​നാ​യി കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു എ​ന്നി​രു​ന്നാ​ലും റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ വി​ജ​യ​സാ​ധ്യ​ത 95% മാ​ത്ര​മാ​ണ്. റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ മു​ൻ​പ് മൂ​ന്നും നാ​ലും ത​വ​ണ വ​ന്ന് ന​ട​ത്തേ​ണ്ട ഒ​രു ചി​കി​ത്സ​ ആ​യി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ അ​ത്യാ​ധു​നി​ക സം​വി​ധാ​ന​ങ്ങ​ൾ നി​ല​വി​ൽ വ​ന്ന​തോ​ടു​കൂ​ടി ഇ​തി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗ​വും ഒ​റ്റ സി​റ്റി​ങ്ങി​ൽ ത​ന്നെ ന​ട​ത്തി എ​ടു​ക്കു​വാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. അ​മി​ത​മാ​യ പ​ഴു​പ്പും നീ​രും ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേണ്ടതായി വ​രു​മ്പോ​ൾ സിം​ഗി​ൾ സി​റ്റി​ങ്ങി​ന് പ​ക​രം കൂ​ടു​ത​ൽ സി​റ്റിം​ഗ് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​രും.

പല്ല് നിലനിർത്താം

ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം കൃ​ത്യ​മാ​യ ട്രീ​റ്റ്മെ​ൻ​റ് പ്ലാ​നി​ങ്ങോടുകൂ​ടി ന​ട​ത്തു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ വ​ള​രെ വി​ജ​യ​ക​ര​മാ​യി ന​ട​ത്തു​വാ​ൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന ചി​കി​ത്സ​യാ​ണ് റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ്. ഒ​ന്നു മ​ന​സിലാ​ക്കു​ക.. വേ​ദ​ന​യുമായി വ​രു​ന്ന ഒ​രാളി ന്‍റെ പ​ല്ലി​നു ചി​കി​ത്സ ആ ​പ​ല്ല് എ​ടു​ത്തു​ക​ള​യു​ക എ​ന്നു​ള്ള​താ​ണ് . അ​ത് എ​ടു​ത്തുക​ള​യാ​തെ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം അ​തി​ന്‍റെ പൂ​ർ​ണ​മാ​യ പ്ര​യോ​ജ​നം കി​ട്ട​ത്ത​ക്ക​വി​ധം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​യാ​ണ് റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ്.

അനാവശ്യമായി പല്ല് എടുത്തുകളയരുത്

ഒ​രു പ​ല്ല് എ​ടു​ത്തു​ക​ള​ഞ്ഞാ​ൽ തീ​ർ​ച്ച​യാ​യി​ട്ടും അ​വി​ടെ ഒ​രു കൃ​ത്രി​മ പ​ല്ല് വ​യ്ക്ക​ണം. അ​ങ്ങ​നെ ചെ​യ്തി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ മ​റ്റു പ​ല്ലു​ക​ൾ കു​ഴ​പ്പ​ത്തി​ലേ​ക്ക് വ​രും. എ​ടു​ത്തു​ക​ള​യ​ണം എ​ന്ന് നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന പ​ല്ലു​ക​ൾ വി​സ്ഡം ടൂ​ത്ത് അ​ഥ​വാ അ​വ​സാ​ന​ത്തെ അ​ണ​പ്പ​ല്ലു​ക​ൾ ആ​കു​ന്നു. ഈ ​പ​ല്ലു​ക​ൾ 16 വ​യ​സ്സി​നു ശേ​ഷം വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ മു​ള​ച്ചു വ​രു​ന്ന​താ​ണ്. പ​ല​പ്പോ​ഴും ഈ ​പ​ല്ലു​ക​ൾ എ​ല്ലി​ന്‍റെ ഉ​ള്ളി​ൽ കു​രു​ങ്ങി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്നതാ​യി​ട്ടാ​ണ് കാ​ണു​ന്ന​ത്. ഇ​ത് വേ​ദ​ന​യും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടും ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​താ​യ​തി​നാ​ൽ ഈ ​പ​ല്ലു​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കുന്നുവെ​ങ്കി​ൽ എ​ടു​ത്തുക​ള​യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.
ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ പ​ല്ലി​ൽ ക​മ്പി ഇ​ടു​ന്ന ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് പ്രീ ​മോ​ളാ​ർ എ​ന്ന ചെ​റി​യ അ​ണ​പ്പ​ല്ലു​ക​ൾ നീ​ക്കം​ചെ​യ്ത് അ​വി​ടെ ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള സ്പേ​സ് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​തുവ​ഴി മ​റ്റു പ​ല്ലു​ക​ളെ നി​ര​യി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ക്കു​വാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​ആ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക​ല്ലാ​തെ ഒ​രു പ​ല്ലും ന​മ്മ​ൾ എ​ടു​ത്തു ക​ള​യാൻ പാ​ടി​ല്ല. പ​ല്ല് എ​ടു​ത്തു​ക​ള​യു​ന്ന സ്ഥ​ല​ത്ത് പ​ല്ല് വ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഉ​റ​പ്പി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന പ​ല്ലി​ന് ആ​യി​ര​ങ്ങ​ൾ ചെല​വാ​കും. ഇ​തി​നാ​ലാ​ണ് ന​മ്മു​ടെ സ്വ​ന്തം പ​ല്ലു​ക​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ത്താ​തെ റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തി പല്ലുകൾ നി​ല​നി​ർ​ത്ത​ണം എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ൾ

റൂട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ​യെപ്പ​റ്റി അ​ന​വ​ധി തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ൾ ഉ​ണ്ട്. ഇ​ത് ഡോ​ക്ട​ർ ആ​വ​ശ്യം ഇ​ല്ലാ​തെ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് എ​ന്ന​താ​ണ് ഇ​തി​ൽ മു​ന്നി​ൽ നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത്. മു​ക​ളി​ൽ പ​റ​ഞ്ഞ ര​ണ്ടു ഘട്ട​ങ്ങ​ളി​ലും ഏ​റ്റ​വും ചെ​റി​യ സ​മ​യം കൊ​ണ്ട് ഏ​റ്റ​വും ചെ​ല​വു കു​റ​ഞ്ഞ രീ​തി​യി​ൽ പ​ല്ല് അ​ട​യ്ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. എ​ന്നാ​ൽ ഘ​ട്ടങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാം ക​ഴി​ഞ്ഞ് വേ​ദ​ന​യും അ​സ്വ​സ്ഥ​ത​ക​ളും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഡോ​ക്ട​റെ കാ​ണാ​ൻ സ​മ​യം ക​ണ്ടെ​ത്തു​ന്ന​ത്. ഇ​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം പോ​ടു​ക​ളും റൂട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തേ​ണ്ട സാ​ഹ​ച​ര്യം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്.

റൂട്ട് കനാൽ ചെയ്യുമ്പോൾ വേദനിക്കുമോ?

റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ധാ​രാ​ളം മി​ഥ്യാ​ധാ​ര​ണ​ക​ൾ സാ​ധാ​ര​ണ​ക്കാ​ർ​ക്കി​ട​യി​ലു​ണ്ട്. അ​വ​യി​ലൊ​ന്നാ​ണ് റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് വ​ള​രെ​ വേ​ദ​ന ഉ​ള​വാ​ക്കു​ന്നു എ​ന്നു​ള്ള​ത്. ഇ​തു തി​ക​ച്ചും തെ​റ്റാ​യ ധാ​ര​ണ​യാ​ണ്. റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ തു​ട​ങ്ങു​ന്ന​തി​നു​മു​ന്പു​ത​ന്നെ പ​ല്ലു​ക​ളും മോ​ണ​യും മ​ര​വി​പ്പി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ വേ​ദ​ന ന​മ്മ​ൾ അ​റി​യു​ക​യു​മി​ല്ല.

ചെലവ്..

ചി​കി​ത്സാ​ചെ​ല​വി​ൽ റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ ചെല​വ് കൂ​ടി​യ​താ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല രീ​തി​യി​ൽ ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല സാ​ങ്കേ​തി​ക​വി​ദ്യ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഇ​ത് ചെല​വുകു​റ​ച്ച് ന​ട​ത്താ​ൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്നത് ഇ​ന്ത്യ​യി​ലാ​ണ്. ഏ​റ്റ​വും പ്രവൃ​ർ​ത്തി നൈ​പു​ണ്യ​മു​ള്ള ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ കേ​ര​ള​ത്തി​ലാ​ണു​ള്ള​ത്. ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ കു​റ​ഞ്ഞ ചെല​വി​ൽ ന​ട​ത്തു​വാ​ൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന സ്ഥ​ലം കേ​ര​ളം ത​ന്നെ​യാ​ണ്.

കൃ​ത്യ​മാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും പ്ര​തി​രോ​ധ ചി​കി​ത്സ​ക​ളും ന​ട​ത്തി പ​ല്ലി​ലെ പോ​ട് ത​ട​ഞ്ഞു​നി​ർ​ത്താ​ൻ ശ്ര​മി​ക്ക​ണം. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ ആ​വ​ശ്യ​മായ ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തി റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ​യി​ലേ​ക്ക് വ​രാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.
സ്വ​ന്ത​മാ​യ പ​ല്ലു​ക​ൾ ന​ല്ല രീ​തി​യി​ൽ കൃ​ത്യ​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ, അ​തി​നു​വേ​ണ്ട പ്ര​തി​രോ​ധ പ​രി​ര​ക്ഷ ന​ൽ​കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള കൃ​ത്രി​മ​മാ​യി രീ​തി​യി​ൽ ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്യേ​ണ്ട ആ​വ​ശ്യം ഉ​ണ്ടാ​വുകയി​ല്ല.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ -
ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ,
(അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ്
ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല)
9447219903

ഏ​റ്റ​വു​മ​ധി​കം സ്വാ​ദ് കി​ട്ടു​ന്ന​തു കൊ​ഴു​പ്പി​ൽ നി​ന്നും ഉ​പ്പി​ൽ നി​ന്നു​മാ​ണ്. ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡി​ൽ ഇ​വ​യു​ടെ തോ​ത് വ​ള​രെ​ക്കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ഇ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ അ​ട​ങ്ങി​യ മ​റ്റു വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തും കു​റ​വാ​ണ്. ചു​രു​ക്ക​ത്തി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നു പ​ക​രം പ​തി​വാ​യി ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പി​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ടു​ത​ലാ​കു​ന്നു. നാ​രി​ന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യു​ന്നു. ഉ​ള​ളി​ലെ​ത്തു​ന്ന​തു പോ​ഷ​കാം​ശം തീ​രെ​ക്കു​റ​ഞ്ഞ സം​സ്ക​രി​ച്ച ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​യി​രി​ക്കും. ഇ​തു വി​വി​ധ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു.

വ​ന​സ്പ​തിയിൽ ട്രാൻസ്ഫാറ്റ്

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് ത​യാ​റാ​ക്കാ​ൻ പ​ല​പ്പോ​ഴും വ​ന​സ്പ​തി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. വ​ന​സ്പ​തി യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ സ​സ്യ​എ​ണ്ണ​യാ​ണ്. കൂ​ടു​ത​ൽ നാ​ൾ കേ​ടു​കൂ​ടാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കാ​ൻ അ​തി​നെ ഖ​രാ​വ​സ്ഥ​യി​ലേ​ക്കു മാ​റ്റു​ന്ന​താ​ണ്. ഇ​തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ കൊ​ഴു​പ്പ് ട്രാ​ൻ​സ് ഫാ​റ്റ് എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു. അ​തു ശ​രീ​ര​ത്തിന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്ര​മേ​ഹം, കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു​ള​ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു.

വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ​യി​ലെ സാ​ച്ചു​റേ​റ്റ​ഡ് ഫാ​റ്റ്

വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ​യി​ലെ സാ​ച്ചു​റേ​റ്റ​ഡ് ഫാ​റ്റും അ​പ​ക​ട​കാ​രി​യാ​ണ്. ആ​വ​ർ​ത്തി​ച്ചു​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന എ​ണ്ണ​യാ​കു​ന്പോ​ൾ പ്ര​ശ്നം സ​ങ്കീ​ർ​ണ​മാ​കും. ക​ന​ലി​ൽ വേ​വി​ച്ച മാം​സം എ​ണ്ണ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നെ​ന്ന പേ​രി​ൽ പ​ല​രും ചി​ക്ക​ൻ ക​ന​ലി​ൽ വേ​വി​ച്ചു ക​ഴി​ക്കും. പ​ല​പ്പോ​ഴും അ​ത് അ​വി​ട​വി​ടെ ക​രി​ഞ്ഞ അ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​യി​രി​ക്കും. എ​ണ്ണ പോ​യി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ അ​പ്പോ​ഴു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പോ​ളി​സൈ​ക്ലി​ക് ആ​രോ​മാ​റ്റി​ക് ഹൈ​ഡ്രോ​കാ​ർ​ബ​ണ്‍ കാ​ൻ​സ​റി​നി​ട​യാ​ക്കു​ന്ന​താ​യി ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ.
.
വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളു​മി​ല്ല

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡി​ൽ നി​ന്നു ശ​രീ​ര​ത്തി​നു കി​ട്ടു​ന്ന​തു കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റും കൊ​ഴു​പ്പി​ൽ നി​ന്നു​ള​ള ഊ​ർ​ജ​വു​മാ​ണ്. മ​റ്റു വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളും തീ​രെ​യി​ല്ല. ഇ​തി​ൽ നി​ന്നു കി​ട്ടു​ന്ന​ത് വെ​റും ഊ​ർ​ജം മാ​ത്രം. ചോ​റു ക​ഴി​ച്ചാ​ലും ന​മു​ക്കു കി​ട്ടു​ന്ന​ത് ഈ ​കാ​ർ​ബോ ഹൈ​ഡ്ര​റ്റ് ത​ന്നെ. എ​ന്നാ​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ളും ധാ​തു​ക്ക​ളും അ​ട​ങ്ങി​യ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ കൂ​ടി ക​ഴി​ക്ക​ണം. പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും പ​ഴ​ങ്ങ​ളും ക​ഴി​ക്ക​ണം. മ​റ്റു ഭ​ക്ഷ​ണം ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​യാ​ണ​ല്ലോ ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് പ്രേ​മി​ക​ൾ അ​തു തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. പ​ക്ഷേ, അ​തി​ൽ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ളി​ല്ല. അ​താ​ണ് ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​ലെ അ​പ​ക​ടം.

എ​ണ്ണ​യു​ടെ ആ​റാ​ട്ട്!

പൊ​റോ​ട്ട ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ അ​തി​നൊ​പ്പം എ​ണ്ണ കൂ​ടു​ത​ലു​ള​ള ചി​ല്ലി ചി​ക്ക​ൻ പോ​ലെ​യു​ള​ള വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളാ​ണു മി​ക്ക​വ​രും തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ല എ​ന്നു മാ​ത്ര​മ​ല്ല അ​തി​ൽ അ​ഡി​റ്റീ​വ്സ് എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന ചി​ല രാ​സ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ ചേ​ർ​ത്തി​രി​ക്കു​ന്നു. നി​റ​ത്തി​നും മ​ണ​ത്തി​നും രു​ചി​ക്കും വേ​ണ്ടി​യാ​ണ് ഇ​വ ചേ​ർ​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത്ത​രം വ​സ്തു​ക്ക​ളും എ​ണ്ണ​യു​മാ​ണ് ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡി​ൽ ഏ​റെ​യും. അ​തി​ൽ​നി​ന്നൊ​ക്കെ കി​ട്ടു​ന്ന ഉൗ​ർ​ജം മാ​ത്ര​മാ​ണു ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് ന​ല്കു​ന്ന​ത്. ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡി​ൽ ഏ​റെ​യും വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളാ​ണ്. വ​റു​ക്കു​ന്പോ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ എ​ണ്ണ ചേ​രു​ന്ന​തി​നാ​ൽ അ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന ക​ലോ​റി ഉൗ​ർ​ജം അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. എ​ണ്ണ​യു​ള​ള വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ലെ​ല്ലാം ഊ​ർ​ജം കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് & ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ എ​ണ്ണം കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ ആ​ശ​ങ്കാ​ജ​ന​ക​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ കൂ​ടി വ​രി​ക​യാ​ണ്. അ​തി​ന്‍റെ പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണം പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും പു​തി​യ ശാ​സ്ത്രീ​യ അ​റി​വു​ക​ൾ ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ത്തു​ന്നി​ല്ല എ​ന്നു​ള്ള​താ​ണ്. ബോ​ധ​വ​ൽ​ക്ക​ര​ണ​ത്തി​ലാ​ണ് ഈ ​വി​ഷ​യ​ത്തി​ൽ ആ​ദ്യ​മാ​യി ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. പ്രാ​ദേ​ശി​ക ഭ​ര​ണ​കൂ​ട​ങ്ങ​ൾ, സ​ന്ന​ദ്ധ ബ​ഹു​ജ​ന സം​ഘ​ട​ന​ക​ൾ, ശാ​സ്ത്ര പ്ര​സ്ഥാ​ന​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​ർ​ക്ക് ഈ ​മേ​ഖ​ല​യി​ൽ ഏ​റെ ഫ​ല​വ​ത്താ​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ഇ​തൊ​ക്കെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം

ആ​ഹാ​രം ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ക, പ​തി​വാ​യി വ്യാ​യാ​മം ശീ​ലി​ക്കു​ക, മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ർ​ഷം ഉ​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ൾ അ​ത് എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യേ​ണ്ട​ത് എ​ന്ന് മ​ന​സി​ലാ​ക്കു​ക, അ​ണു​ബാ​ധ​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാ​തി​രി​ക്കാ​നും ഉ​ണ്ടാ​വു​ക​യാ​ണ് എ​ങ്കി​ൽ അ​ത് ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​വാ​നും കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​വാ​നും ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട പ്ര​ധാ​ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ.
ഇ​വ​യ്ക്കു ശേ​ഷ​മാ​ണ് മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ സ്ഥാ​നം. മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഡോ​ക്ട​ർ പ​റ​യു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ച് കൃ​ത്യ​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക​യും വേ​ണം.

വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം...

രോ​ഗി​ക​ളു​ടെ സ്വ​ഭാ​വം, താ​ൽ​പ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​നു​സ​രി​ച്ച് ആ​ഹാ​ര​ശീ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തേ​ണ്ടി വ​രും. ന​ല്ല ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന​തും സ​മീ​കൃ​ത​വും ആ​യ ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മ​മാ​ണ് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ള്ള​വ​ർ​ക്ക് നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കാ​റു​ള്ള​ത്. വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​നി​ല ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ പ​രി​ശോ​ധി​ക്ക​ണം.
പ​ഞ്ച​സാ​ര ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം

* പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ ഏ​തു ത​ര​ത്തി​ലു​മു​ള്ള ഉ​പ​യോ​ഗ​വും പ്ര​മേ​ഹം ഉ​ള്ള​വ​ർ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.
* വ​ള​രെ​യ​ധി​കം എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽ പ്ര​മേ​ഹ നി​യ​ന്ത്ര​ണം സാ​ധ്യ​മാ​കു​ന്ന​തി​നും ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം ഉ​യ​രാ​തി​രി​ക്കാ​നും ഉ​പ്പ് കൂ​ടി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക​യോ ഏ​റ്റ​വും കു​റ​ഞ്ഞ അ​ള​വി​ൽ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണ്.
* ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ, ഉ​ലു​വ, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി എ​ന്നി​വ വ​ള​രെ ന​ല്ല ഫ​ലം ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണ്.
* മ​ദ്യ​പാ​നം ഉ​ള്ള​വ​ർ അ​തു പൂ​ർ​ണ​മാ​യും വേ​ണ്ട എ​ന്ന് തീ​രു​മാ​നി​ക്ക​ണം. പു​ക​വ​ലി​ക്കു​ന്ന സ്വ​ഭാ​വ​വും ന​ല്ല​ത​ല്ല.
* ഡോ​ക്ട​ർ പ​റ​യു​ന്ന ക്ര​മ​ത്തി​ൽ വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യ​ണം. ദി​വ​സ​വും അ​ര മ​ണി​ക്കൂ​ർ രാ​വി​ലെ​യും വൈ​കു​ന്നേ​ര​വും ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത് ഉ​ചി​തം. ജോ​ഗിം​ഗ്, നീ​ന്ത​ൽ എ​ന്നി​വ​യും ന​ല്ല വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്താ​ൽ...

വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​തു​വ​ഴി ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​നി​ല​യു​ടെ നി​യ​ന്ത്ര​ണം സാ​ധ്യ​മാ​കു​ന്ന​തി​നു പു​റ​മെ വേ​റെ​യും നേ​ട്ട​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്.

* ഹൃ​ദ​യ​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം ആ​രോ​ഗ്യ ക​ര​മാ​യ നി​ല​യി​ലാ​കും.
* ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ​വും കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​ന്‍റെ നി​ല​യും ഉ​യ​രാ​തി​രി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യി​ക്കും.
* ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ൽ ത​ട​സ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത​ക​ളും ഇ​ല്ലാ​താ​കും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
ഡോ. ​എം. പി. ​മ​ണി
തൂ​ലി​ക, കൂ​ന​ത്ത​റ, ഷൊ​റ​ണൂ​ർ
ഫോ​ൺ - 9846073393

സിസിടിവിയി​ൽ പി​ടി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട ചി​ല ക​ള്ളന്മാരുടെ വീ​ഡി​യോ​ക​ൾ സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ​ക​ളി​ൽ വൈ​റ​ലാ​കാ​റു​ണ്ട്.​ അ​വ​രെ ക​ണ്ടാ​ൽ മോ​ഷ്ടി​ക്കാ​ൻ വ​ന്ന​വ​രാ​ണെ​ന്നു തോ​ന്നു​ക​യേ​യി​ല്ല. അ​ത്ര മാ​ന്യന്മാരാ​യി​രി​ക്കും. അ​വ​രി​ൽ ചി​ല​രെ​ങ്കി​ലും മോ​ഷ​ണ​ശീ​ലം രോ​ഗ​മാ​യി​ട്ടു​ള്ള​വ​രാ​ണ്. അ​വ​ർ മോ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന​ത് മാ​ന​സി​ക തൃപ്തി​ക്കു വേ​ണ്ടി​ മാ​ത്ര​മാ​യി​രി​ക്കും. ഇ​വ​രെ ന​മ്മ​ൾ മോ​ഷ​ണ​ക്കു​റ്റ​ത്തി​നു ശി​ക്ഷി​ച്ചാ​ലും ഇ​വ​ർ പി​ന്നെ​യും മോ​ഷ്ടി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും.

“​പ​ഠി​ച്ച ക​ള്ളൻ’’​അ​ല്ലാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ ഈ ​പാ​വം ക​ള്ള​ൻ ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ പി​ടി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ക​യും അ​ത് ആ ​വ്യ​ക്തി​ക്കും അ​വ​ന്‍റെ കു​ടുംബ​ത്തി​നും സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ൽ വ​ലി​യ നാ​ണ​ക്കേ​ടു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.

ഇ​തു ക​ടു​ത്ത അ​പ​ക​ർ​ഷ​ബോ​ധ​ത്തി​ലേ​ക്കും പി​ന്നീ​ട് വി​ഷാ​ദ രോ​ഗ​ത്തി​ലേ​ക്കും എ​ത്തി​ച്ചേരാം. ക്ലെ​പ്റ്റോ​ മാ​നി​യ എ​ന്നാ​ണ് ഈ രോ​ഗ​ത്തി​നു വൈ​ദ്യശാ​സ്ത്ര​ത്തി​ൽ പ​റ​യു​ന്നത്. ഒ​രു​ ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ൽ താ​ഴെ മാ​ത്രം ആ​ളു​ക​ളി​ലേ ഇതു കാ​ണാ​റു​ള്ളു.

എന്തുകൊണ്ട് ?

ശ​രി​യാ​യ കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്തി​യി​ട്ടി​ല്ല. ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ സെ​റി​ട്ടോ​ണി​ൻ എ​ന്ന നാ​ഡീ​ചാ​ല​ക രാ​സ​വ​സ്തുവി​ന്‍റെ കു​റ​വ് ഇ​ത്ത​രം നി​യ​ന്ത്ര​ണാ​തീ​ത​മാ​യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കാ​റു​ണ്ട്. മോ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന സു​ഖം കൊ​ണ്ട് ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ മ​റ്റൊ​രു നാ​ഡീചാ​ല​ക​മാ​യ ഡോ​പ്പ​മി​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ടു​ന്ന​ത് അ​യാ​ളെ ഈ ​ശീ​ല​ത്തി​ന്‍റെ അ​ടി​മ​യാ​ക്കു​ന്നു.

ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ സു​ഖ​ക​രാ​വ​സ്ഥ​ക​ളെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന ഓ​പ്പി​യോയ്ഡ് സി​സ്റ്റ​ത്തി​ന്‍റെ അ​പാ​ക​തക​ളാ​ണ് ഇ​ത്ത​രം സു​ഖ​മു​ള്ള കു​റ്റ​കൃ​ത്യ​ങ്ങ​ളു​ടെ പി​ന്നി​ലെ​ന്നു ക​രു​ത​പ്പെ​ടു​ന്നു. ചി​ല​രി​ൽ ഈ ​ത​ക​രാ​ർ പാ​രന്പ​ര്യ​മാവാം.

ലക്ഷണങ്ങൾ

* ത​നി​ക്ക് ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും നി​സാ​ര​മാ​യ ചി​ല സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ കാ​ണു​ന്പോ​ൾ ഏ​തു വി​ധേ​ന​യും അ​തു മോ​ഷ്ടി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന ഉ​ത്ക്ക​ട​മാ​യ തോ​ന്ന​ൽ. ഉ​ത്കണ്ഠ​യോ മ​റ്റു മാ​ന​സി​ക സ​ംഘ​ർ​ഷ​​ങ്ങ​ളോ ഉ​ള്ള സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ മോ​ഷ​ണ പ്ര​വ​ണ​ത കൂ​ടു​ന്നു.

* മോ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്പോ​ൾ വ​ള​രെ മാ​ന​സി​ക സു​ഖം അ​നു​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു.
എ​ന്നാ​ൽ പി​ന്നീ​ട് അ​തേ​ക്കു​റി​ച്ചോ​ർ​ത്ത് ഭ​യ​വും. കു​റ്റ​ബോ​ധ​വും പോ​ലീ​സ് പി​ടി​ക്കു​മോ​യെ​ന്ന പേ​ടി​യും ഒ​ക്കെ വ​രും. ചി​ല​ർ മോ​ഷ​ണ മു​ത​ൽ തി​രി​ച്ചേ​ല്പിക്കു​ക​യും ചെ​യ്യാ​റു​ണ്ട്. ഇ​വ​ർ മോ​ഷ​ണ വ​സ്തു​ വി​റ്റ് പണമാക്കാനോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ൻ പോ​ലു​മോ ശ്ര​മി​ക്കി​ല്ല. മ​റ്റാ​ർ​ക്കെ​ങ്കി​ലും വെ​റു​തെ കൊ​ടു​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യാം.

* എ​ത്ര നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചാ​ലും ശി​ക്ഷ ല​ഭി​ച്ചാ​ലും വീ​ണ്ടും മോ​ഷ​ണ​ ശീ​ലം ആ​വ​ർ​ത്തി​ക്കാ​നു​ള്ള പ്ര​വ​ണ​ത. ഇ​വ​ർ​ക്ക് ആ​രു​ടേ​യും സ​ഹാ​യം ഉ​ണ്ടാ​വി​ല്ല.​ പ്ര​ത്യേ​ക പ്ലാ​നി​ം​ഗ് ഒ​ന്നു​മു​ണ്ടാ​വി​ല്ല. പൊ​തു സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നും ഷോ​പ്പു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നും മ​റ്റു​വീ​ടു​ക​ളി​ൽ നി​ന്നു​മെ​ല്ലാം സാ​ധ​നം എ​ടു​ക്കാം.

അ​വ​രു​ടെ ക​ൺമുന്നി​ൽ പെ​ട്ട സാ​ധ​ന​മേ മോ​ഷ്ടി​ക്കു​ക​യു​ള്ളു. മി​ക്ക​വാ​റും പ​ട്ടാ​പ്പ​ക​ലാ​ണു മോ​ഷ്ടി​ക്കു​ക. അതു വാ​ങ്ങാ​നു​ള്ള സാ​ന്പ​ത്തി​ക സ്ഥി​തി​യി​ല്ലാ​ത്ത​വ​രാ​യി​രി​ക്കി​ല്ല. ഇ​വ​രാ​രും ദേ​ഷ്യം കൊ​ണ്ടോ പ്ര​തി​കാ​രം കൊ​ണ്ടോ മോ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന​വ​ര​ല്ല. മോ​ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി ആ​രെ​യും ഉ​പ​ദ്ര​വി​ക്കു​ക​യോ കൊ​ല്ലു​ക​യോ ഇ​ല്ല.

തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞാ​ൽ എ​ന്തു​ചെ​യ്യ​ണം

ഇ​ങ്ങ​നെ​യൊ​രാ​ളെ തി​രി​ച്ച​റി​ഞ്ഞാ​ൽ എ​ന്തു​ചെ​യ്യ​ണം എ​ന്നു പ​ല​ർ​ക്കുമ​റി​യി​ല്ല. അ​വ​രെ അ​തൊ​രു ചി​കി​ൽ​സി​ച്ചു മാ​റ്റാ​വു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണെ​ന്ന കാ​ര്യം ബോ​ധ്യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക. നാ​ട്ടു​കാ​രെ മു​ഴു​വ​ൻ അ​റി​യി​ച്ച് നാ​ണം കെ​ടു​ത്താ​തി​രി​ക്കു​ക. ശി​ക്ഷി​ച്ച​തു​കൊ​ണ്ട് കാ​ര്യ​മി​ല്ലെന്ന​റി​യു​ക.

കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ഇ​തു സാ​ധാ​ര​ണമാ​ണ്. അ​തി​നെ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക. കു​ട്ടി​യു​ടെ ബാ​ഗി​ൽ അ​വ​രു​ടേ​ത​ല്ലാ​ത്ത സാ​ധ​നം ക​ണ്ടാ​ൽ അ​തി​ന്‍റെ നി​ജസ്ഥി​തി അ​റി​യു​ക. മോ​ഷ്ടി​ച്ച സാ​ധ​നം ഉ​ട​മ​സ്ഥ​നെ തി​രി​ച്ച് ഏ​ൽപ്പി​ക്കാനു​ള്ള ന​ട​പടി​ക​ൾ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക. രോ​ഗ​മാ​യി ക​ണ്ട് ചി​കി​ൽ​സി​ക്കാ​തി​രു​ന്നാ​ൽ പ​ല​വി​ധ മാ​ന​സി​ക സാ​മൂ​ഹി​ക പ്ര​യാ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും അ​തു​വ​ഴി കൂ​ടി​യ മ​നോ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കും രോ​ഗി എ​ത്തി​പ്പെ​ടാം.

ഇ​വ​രി​ൽ മി​ക്ക​വ​രി​ലും ഇ​ത​ല്ലാ​തെ മ​റ്റ് മാ​ന​സി​ക പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളോ യാ​തൊ​രു സ്വ​ഭാ​വ വൈ​ക​ല്യ​ം കാ​ണാ​റു​മി​ല്ല. ഇ​വ​രാ​രും സാ​മൂ​ഹി​ക വി​രു​ദ്ധ​രോ ക്രി​മി​ന​ലു​ക​ളോ ഒ​ന്നും അ​ല്ലതാ​നും. ഈ ​രോ​ഗ​ത്തെ ഒ​ബ്സ​സ്സീ​വ് കംപൽ​സീ​വ് ഡി​സോ​ർ​ഡ​ർ ഗ​ണ​ത്തി​ൽപ്പെ​ടു​ത്താ​വു​ന്ന​താ​ണെ​ന്നു ചി​ല മ​നഃ​ശാ​സ്ത്ര​ജ്ഞർ. ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി​യി​ൽ ഈ ​മാ​ന​സി​ക ശീ​ലം മാ​റ്റാ​നും അ​തി​ൽ നി​ന്നു​ണ്ടാ​യ അ​പ​ക​ർ​ഷ​ ബോ​ധം മാ​റ്റാ​നും മ​രു​ന്നു​ക​ളുണ്ട്.

ഹോ​മി​യോ മ​രു​ന്നു​ക​ളും സൈ​ക്കോ​ള​ജി​ക്ക​ൽ കൗ​ണ്‍​സ​ലി​ങ്ങും ഒ​ത്തു ചേ​ർ​ത്താ​ണു ചി​കി​ത്സ. വി​ദ​ഗ്ധ ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി ചി​കി​ൽ​സ​യും മ​ന​ഃശാ​സ്ത്ര ഇ​ട​പെ​ട​ലു​ക​ളും ന​ട​ത്തി​യാ​ൽ ഇ​ത്ത​ര​ക്കാ​രെ ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ത്താം.

വിവരങ്ങൾ- ഡോ: ​റ്റി.​ജി. മ​നോ​ജ് കു​മാ​ർ,
മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫീ​സ​ർ,
ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി വ​കു​പ്പ്, ആറളം, ക​ണ്ണൂ​ർ
ഫോ​ൺ - 9447689239 [email protected]

നേ​ര​ത്തെ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ചാ​ല്‍ മ​ല​മ്പ​നി ചി​കി​ത്സി​ച്ച് ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​ടു​ത്തു​ള്ള പ്രാ​ഥ​മി​കാ​രോ​ഗ്യ കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ലോ സാ​മൂ​ഹി​കാ​രോ​ഗ്യ കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ലോ ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ക​യും സൗ​ജ​ന്യ സ​മ്പൂ​ര്‍​ണ ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യാം.

രോ​ഗം വ​രു​ന്ന വ​ഴി

അ​നോ​ഫി​ലി​സ് വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട ക്യൂ​ല​ക്‌​സ് കൊ​തു​കു വ​ഴി പ​ക​രു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗ​മാ​ണ് മ​ല​മ്പ​നി. പ്ലാ​സ്‌​മോ​ഡി​യം ജ​നു​സി​ല്‍​പ്പെ​ട്ട ഏ​ക​കോ​ശ പ​രാ​ഗ ജീ​വി​ക​ളാ​ണ് മ​ല​മ്പ​നി​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​ത്.

രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം

പ​നി​യും, വി​റ​യ​ലും, ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​മാ​ണ് മ​ല​മ്പ​നി​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍. ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളോ​ളം പ​നി​യും, വി​റ​യ​ലും ആ​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ന്ന​ത് മ​ല​മ്പ​നി​യു​ടെ പ്ര​ത്യേ​ക ല​ക്ഷ​ണ​മാ​ണ്.

രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യം

ര​ക്ത പ​രി​ശോ​ധ​ന​യി​ലൂ​ടെ മാ​ത്ര​മേ മ​ല​മ്പ​നി രോ​ഗം സ്ഥി​രീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യു​ക​യു​ള്ളൂ. മ​ല​മ്പ​നി​യാ​ണ് എ​ന്ന് അ​റി​യാ​നു​ള്ള റാ​പ്പി​ഡ് ടെ​സ്റ്റ് (ബൈ​വാ​ലെ​ന്‍റ് ആ​ര്‍.​ഡി.​റ്റി) സം​വി​ധാ​ന​വും നി​ല​വി​ലു​ണ്ട്.

പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ള്‍

· വീ​ടി​നു ചു​റ്റും പ​രി​സ​ര​പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും വെ​ള്ളം കെ​ട്ടി​നി​ല്‍​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക
· കി​ണ​റു​ക​ള്‍, ടാ​ങ്കു​ക​ള്‍, വെ​ള്ളം സം​ഭ​രി​ച്ചു വ​യ്ക്കു​ന്ന പാ​ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ കൊ​തു​ക് ക​ട​ക്കാ​ത്ത​വി​ധം കൊ​തു​കു​വ​ല കൊ​ണ്ടോ തു​ണി​കൊ​ണ്ടോ മൂ​ടു​ക.
· കൊ​തു​കു​ക​ടി​ക്കെ​തി​രേ വ്യ​ക്തി​ഗ​ത സു​ര​ക്ഷാ​മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ സ്വീ​ക​രി​ക്കു​ക.
· കൊ​തു​കു​വ​ല​യ്ക്കു​ള്ളി​ല്‍ ഉ​റ​ങ്ങു​ക​യോ, ചെ​റി​യ ക​ണ്ണി​ക​ളു​ള്ള ക​മ്പി​വ​ല​ക​ള്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് വീ​ടി​ന്‍റെ വാ​തി​ലു​ക​ളും ജ​ന​ലു​ക​ളും കൊ​തു​ക് ക​ട​ക്കാ​ത്ത​വി​ധം അ​ട​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

· കീ​ട​നാ​ശി​നി​ക​ള്‍ മു​ക്കി​യ കൊ​തു​കു​വ​ല​ക​ളും വി​പ​ണി​യി​ല്‍ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്.
· വീ​ടി​നു പു​റ​ത്തു കി​ട​ന്നു​റ​ങ്ങു​ന്ന ശീ​ലം ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.
· കൈ​ക​ളും കാ​ലു​ക​ളും ന​ന്നാ​യി മൂ​ടു​ന്ന വ​സ്ത്ര​രീ​തി സ്വീ​ക​രി​ക്ക​ണം.
· കൊ​തു​കു​തി​രി​ക​ള്‍, തൊ​ലി​പ്പു​റ​മേ പു​ര​ട്ടു​ന്ന കൊ​തു​കു​നി​വാ​ര​ണ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം കൊ​തു​ക് ക​ടി​യി​ല്‍ നി​ന്നും ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ല്‍​കു​ന്ന​താ​ണ്.

· ത​ദ്ദേ​ശീ​യ മ​ല​മ്പ​നി​യേ​ക്കാ​ള്‍ ഇ​ത​ര സം​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ല്‍ നി​ന്നും വ​രു​ന്ന​വ​രി​ലും അ​വി​ടെ പോ​യി വ​രു​ന്ന​വ​രി​ലു​മാ​ണ് മ​ല​മ്പ​നി കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണു​ന്ന​ത്. അ​തി​നാ​ല്‍ ഇ​വ​രി​ല്‍ പ​നി​യു​ടെ ല​ക്ഷ​ണം കാ​ണു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ മ​ല​മ്പ​നി പ​രി​ശോ​ധ​ന​യ്ക്ക് വി​ധേ​യ​രാ​കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ഏ​തെ​ങ്കി​ലും പ്ര​ദേ​ശ​ത്ത് മ​ല​മ്പ​നി സ്ഥി​രീ​ക​രി​ച്ചാ​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍​ത​ന്നെ ആ​രോ​ഗ്യ​വ​കു​പ്പ് അ​ധി​കൃ​ത​ര്‍​ക്ക് റി​പ്പോ​ര്‍​ട്ട് ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ,
ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ്.

സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഒ​രു അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് വൃ​ക്കവീ​ക്കം. അ​മ്മ​മാ​രി​ല്‍ ന​ട​ത്തു​ന്ന അ​നോ​മ​ലി സ്കാ​നി​ൽ (Anomaly Scan) വൃ​ക്കവീ​ക്കം (Hydro nephrosis) എ​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യു​ടെ നി​ര്‍​ണ​യം സാ​ധ്യ​മാ​ണ്.

ഹൈ​ഡ്രോ​ നെ​ഫ്രോ​സി​സ് (Hydronephrosis)

മൂ​ത്ര​നാ​ളി​യി​ലെ (Ureter) ത​ട​സം കാ​ര​ണം വൃ​ക്ക​ക​ളി​ല്‍ മൂ​ത്രം കെ​ട്ടി​നി​ല്‍​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഹൈ​ഡ്രോ​നെ​ഫ്രോ​സി​സ് (Hydronephrosis). മ​റ്റു കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ടും ഈ ​അ​വ​സ്ഥ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ഗ​ര്‍​ഭാ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍ 5 മാ​സ​ത്തി​നു ശേ​ഷ​മു​ള്ള എ​ല്ലാ സ്‌​കാ​നിം​ഗി​ലും ഹൈ​ഡ്രോ​നെ​ഫ്രോ​സി​സ് ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധിക്കു​ന്നു.
ഈ ​ഒ​രു അ​വ​സ്ഥ ഗ​ര്‍​ഭ​സ്ഥ ശി​ശു​വി​ന് ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ പേ​ടി​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ല. ജ​ന​ന​ശേ​ഷം ന​ട​ത്തു​ന്ന തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യ സ്‌​കാ​നു​ക​ളി​ല്‍ 90% കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ലും വീ​ക്കം മാ​റു​ന്ന​താ​യി കാ​ണു​ന്നു.

സ്കാനിംഗ് തുടരണം

ബാ​ക്കി 10% കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍​ക്കാ​ണ് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ പോ​ലു​ള്ള ചി​കി​ത്സാ രീ​തി​ക​ള്‍ വേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​ത്. ജ​നി​ച്ച് ആ​ദ്യ 3 ദി​വ​സ​ത്തി​നു​ള്ളി​ല്‍, 1 മാ​സം ക​ഴി​ഞ്ഞ്, 3 മാ​സം ആ​കു​മ്പോ​ള്‍, തു​ട​ര്‍​ന്ന് 3 മാ​സ​ത്തെ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ല്‍, അ​ങ്ങ​നെ 1 വ​യ​സു​വ​രെ സ്‌​കാ​നിം​ഗ് തു​ട​രേ​ണ്ട​താ​ണ്.
പി​ന്നീ​ട് സ്‌​കാ​നിം​ഗി​ല്‍ കാ​ണു​ന്ന വ​ലുപ്പം അ​നു​സ​രി​ച്ച് 6 മാ​സം, 1 വ​ര്‍​ഷം കാ​ല​യ​ള​വു​ക​ളി​ല്‍ സ്‌​കാ​ന്‍ ചെ​യ്ത് വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ വ​ലു​പ്പം നി​രീ​ക്ഷി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.
സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍ വ​ള​രു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ച് ഈ ​അ​വ​സ്ഥ മാ​റു​ന്നു. എ​ന്നാ​ല്‍ 10% കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഇ​തു മാ​റാ​തെ നി​ല്‍​ക്കു​ക​യും ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​യും വ​ന്നേ​ക്കാം.

മൂ​ത്ര​നാ​ളി​ല്‍ ജ​ന്മ​നാ​യു​ള്ള ത​ട​സം /ചു​രു​ക്കം

വൃ​ക്ക​യി​ല്‍ നി​ന്ന് താ​ഴേ​ക്കു പോ​കു​ന്ന മൂ​ത്ര​നാ​ളി‌യി​ല്‍ ജ​ന്മ​നാ​യു​ള്ള ത​ട​സം / ചു​രു​ക്കം മൂ​ല​മാ​ണ് ഹൈ​ഡ്രോ​നെ​ഫ്രോ​സി​സ് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ല്‍ (Pelviureteric Junction Obstruction - PUJO) ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ വേ​ണ്ടിവ​ന്നേ​ക്കാം.

വൃ​ക്ക​ക​ളി​ല്‍ മൂ​ത്രം കെ​ട്ടിനി​ല്‍​ക്കു​മ്പോ​ള്‍

ഒ​രു പ​രി​ധിവ​രെ അ​വി​ട​ത്തെ ടി​ഷ്യു​ക​ള്‍​ക്ക് ഇ​ലാ​സ്തി​ക​ത ഉ​ണ്ടാ​കും. പി​ന്നീ​ട് അ​ള​വ് കൂ​ടു​മ്പോ​ള്‍ അ​വ​യ്ക്ക് പി​ടി​ച്ചുനി​ര്‍​ത്താ​ന്‍ പ​റ്റി​ല്ല. അ​ത്ത​ര​ത്തി​ല്‍ വൃ​ക്ക​ക​ളി​ലെ സ​മ്മ​ര്‍​ദം കൂ​ടി പാരൻകൈമ(Parenchyma) കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ക​യും വൃ​ക്ക​ക​ള്‍ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന ര​ഹി​ത​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ആധുനിക കാലത്ത് ഈ ​അ​വ​സ്ഥ ഗ​ര്‍​ഭാ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍ തന്നെ ക​ണ്ടെ​ത്താ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും.

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. ​പ്ര​തി​ഭ സു​കു​മാ​ർ,
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് പീ​ഡി​യാ​ട്രി​ക് സ​ർ​ജ​ൻ,
എസ്‌യുറ്റി ഹോസ്പിറ്റൽ,
പട്ടം, തിരുവനന്തപുരം.

  വ​ല്ല​പ്പോ​ഴും ഒ​രാ​ഗ്ര​ഹ​ത്തി​ന് പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​ർ പാ​യ​സം ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ അ​ന്നു രാ​ത്രി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന അ​ന്ന​ജ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വു കു​റ​ച്ച് ഒ​രു ദി​വ​സം ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ അ​ധി​ക​മാ​യി അ​ന്ന​ജം എ​ത്തു​ന്ന​തു ത​ട​യാം. രാ​ത്രി​ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നു ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ട അ​ന്ന​ജം കൂ​ടി പാ​യ​സ​ത്തി​ലൂ​ടെ ഉ​ച്ച​യ്ക്കു ത​ന്നെ കി​ട്ടു​ന്നു​ണ്ട്. അ​തി​നാ​ൽ രാ​ത്രി​ഭ​ക്ഷ​ണം സൂ​പ്പി​ൽ ഒ​തു​ക്ക​ണം. ഉ​ള​ളി, ബീ​ൻ​സ്, കാ​ര​റ്റ്, കാ​ബേ​ജ്, കു​രു​മു​ള​കു പൊ​ടി, ഉ​പ്പ് എ​ന്നി​വ​വ ചേ​ർ​ത്തു ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന സൂ​പ്പ് ആ​വാം. സൂ​പ്പു കു​ടി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ വ​യ​റു നി​റ​യും. അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഓ​ട്സി​ൽ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്തു ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന കു​റു​ക്കും ക​ഴി​ക്കാം.

വ​ണ്ണം കൂ​ടി​യാ​ലും കു​റ​ഞ്ഞാ​ലും...

പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രാ​യ വ​ണ്ണ​മു​ള​ള​വ​ർ വ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്ക​ണം. വ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്കു​മ്പോ​ൾ​ത്ത​ന്നെ ഇ​ൻ​സു​ലി​ന്‍റെ അ​ള​വും മ​രു​ന്നി​ന്‍റെ ഡോ​സേ​ജും കു​റ​യ്ക്കാ​നാ​കും. വ​ണ്ണം കു​റ​വു​ള​ള​വ​ർ അ​തു കൂ​ട്ടേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. നോ​ർ​മ​ൽ വ​ണ്ണം ഉ​ള​ള​വ​ർ അ​തു നി​ല​നി​ർ​ത്ത​ണം. ചി​ല​ത​രം പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള​ള​വ​ർ തീ​രെ മെ​ലി​ഞ്ഞു​പോ​കും. അ​വ​ർ വ​ണ്ണം​കൂ​ട്ടി നോ​ർ​മ​ൽ ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​ത്തി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

ഇ​ൻ​സു​ലി​നു ശേ​ഷം ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്ക​ണം

ച​പ്പാ​ത്തി 2- 3 എ​ണ്ണം ക​ഴി​ക്കാം. വ​ണ്ണം കൂ​ടു​ത​ലു​ള​ള പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​ർ​ക്ക് ഇ​ഡ്ഡ​ലി ര​ണ്ടെ​ണ്ണ​വും വ​ണ്ണം കു​റ​വു​ള​ള പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​ർ​ക്കു മൂ​ന്നെ​ണ്ണ​വും ക​ഴി​ക്കാം. ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ എ​ടു​ക്കു​ന്ന രോ​ഗി​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ അ​തി​ന്‍റെ ഡോ​സേ​ജ് അ​നു​സ​രി​ച്ചു ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്ക​ണം. ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ എ​ടു​ത്ത​ശേ​ഷം ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ത​ല​ചു​റ്റ​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​നി​ട​യു​ണ്ട്. ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ടിം​ഗ് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​മ​നു​സ​രി​ച്ച് ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മം സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ഉ​ലു​വ​യും പാ​വ​യ്ക്ക​യും

ഉ​ലു​വ പ്ര​മേ​ഹ​നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​നു ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണെ​ന്ന് ശാ​സ്ത്രീ​യ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ. എ​ന്നാ​ൽ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ചെ​ടി​ക്ക് പ്ര​മേ​ഹം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള​ള ശേ​ഷി​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ശാ​സ്ത്രീ​യ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ നി​ല​വി​ലി​ല്ല. പാ​വ​യ്ക്ക​യി​ൽ വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ഉ​ണ്ട്. ഉ​ലു​വ​യി​ലു​ള​ള നാ​രു​ക​ൾ മി​സ​ലേ​ജി​യ​സ് ഫൈ​ബ​റാ​ണ്. അ​തി​ൽ ട്രി​ഗ​നോ​ലി​ൻ എ​ന്ന ആ​ൽ​ക്ക​ലോ​യി​ഡു​ണ്ട്. ഇ​തെ​ല്ലാം ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യ​കം. ഇ​ക്കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ടിം​ഗ് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​മ​നു​സ​രി​ച്ച് ആ​ഹാ​ര​ക്ര​മം സ്വീ​ക​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് & ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്

 ന​മ്മു​ടെ പ​റമ്പി​ൽ ല​ഭ്യ​മാ​യ ഏ​റ്റ​വും ഗു​ണ​മു​ള​ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണു പ​പ്പാ​യ. പ​ഴു​ത്താ​ലോ ഒ​ന്നാ​ന്ത​രം ഫ​ലം. മാ​യ​മി​ല്ല. കീ​ട​നാ​ശി​നി​യി​ല്ല. വി​ല കൊ​ടു​ക്കേ​ണ്ട. ഗു​ണ​മോ മെ​ച്ചം. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ൾ, ധാ​തു​ക്ക​ൾ, ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ, നാ​രു​ക​ൾ... അ​വ​യൊ​ക്കെ പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ ധാ​രാ​ളം. വി​റ്റാ​മി​ൻ എ​യും സി​യും സ​മൃ​ദ്ധം.

ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന്

പ​ഴ​ത്തി​നു ഗു​ണം കൂ​ടു​ത​ലാ​ണെ​ന്നു പ​റ​യേ​ണ്ട​തി​ല്ല​ല്ലോ. മ​ഞ്ഞ​യും ഓ​റ​ഞ്ചും നി​റ​ങ്ങ​ളി​ലു​ള​ള ഇ​ന​ങ്ങ​ളു​മു​ണ്ട്. ഊ​ർ​ജം ധാ​രാ​ളം. ധാ​രാ​ളം ജ​ലാം​ശം അ​ട​ങ്ങി​യ ഫ​ലം. രു​ചി​ക​ര​മാ​യ ഫ​ലം. മ​രു​ന്നാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം. പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ നി​ന്നു നി​ര​വ​ധി മ​രു​ന്നു​ക​ൾ നി​ർ​മി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന കാ​ർ​പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു ഗു​ണ​പ്ര​ദം.

യു​വ​ത്വം നി​ല​നി​ർ​ത്താം!

ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു പ​പ്പാ​യ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ തി​ള​ക്കം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന ചി​ല ഫേ​സ്പാ​യ്ക്കു​ക​ളി​ൽ പ​പ്പാ​യ​യി​ലെ രാ​സ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളു​ണ്ട്. മു​ഖം മി​നു​ങ്ങാ​ൻ ഫേ​സ്പാ​ക്ക് ത​ന്നെ വേ​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. പ​പ്പാ​യ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളോ പ​ഴ​മോ ക​ഴി​ച്ചാ​ലും ന​ല്ല​തു​ത​ന്നെ. അ​തി​ലെ ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ യു​വ​ത്വം നി​ല​നി​ർ​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യ​കം.

ദ​ഹ​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താം

പ​പ്പാ​യ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന പ​പ്പെ​യ്ൻ എ​ന്ന എ​ൻ​സൈം ദ​ഹ​നം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. പ്രോ​ട്ടീ​നെ ദ​ഹി​പ്പി​ക്കാ​ൻ പ​പ്പെ​യ്നും അ​തി​ല​ട​ങ്ങി​യ മ​റ്റൊ​രു എ​ൻ​സൈ​മാ​യ കൈ​മോ​പ​പ്പെ​യ്നും ക​ഴി​വു​ള​ള​താ​യി ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ. പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​ർ പ​പ്പാ​യ
ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ഏ​റെ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. ദ​ഹ​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. മ​ല​ബ​ന്ധം ത​ട​യു​ന്നു. ആ​മാ​ശ​യം, കു​ട​ൽ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. കു​ട​ലി​ൽ അ​ണു​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തു ത​ട​യു​ന്നു. ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ലെ വി​ര, കൃ​മി എ​ന്നി​വ​യെ ന​ശി​പ്പി​ക്കാ​ൻ പ​പ്പാ​യ ഉ​ത്ത​മം.

പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താം

പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ പ​പ്പാ​യ ഗു​ണ​ക​രം. കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു പ​പ്പാ​യ ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു ഗ​വേ​ഷ​ക​ർ. പ​പ്പാ​യ​യി​ലെ നാ​രു​ക​ൾ കു​ട​ലി​ലെ കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യു​ന്ന​താ​യി പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ അ​തി​ല​ട​ങ്ങി​യ ഫോ​ളേ​റ്റു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​ൻ, വി​റ്റാ​മി​ൻ ഇ, ​പൊ​ട്ടാ​സ്യം എ​ന്നി​വ​യും കു​ട​ലി​ലെ കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യാ​ൻ സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ.

ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ പ​നി, ചു​മ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തു ത​ട​യു​ന്നു. സ​ന്ധി​വാ​തം, ഓ​സ്റ്റി​യോ പൊ​റോ​സി​സ് (എ​ല്ലു​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗം)​എ​ന്നി​വ മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന നീ​രും വേ​ദ​ന​യും ശ​മി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നും പ​പ്പാ​യ ഫ​ല​പ്ര​ദം. കൈ​യോ മ​റ്റോ മു​റി​ഞ്ഞാ​ൽ പ​പ്പാ​യ​യു​ടെ ക​റ പു​ര​ട്ടാം; വ​ള​രെ​വേ​ഗം മു​റി​വു​ണ​ങ്ങും. അ​തു നാ​ട്ടു​മ​രു​ന്ന്.

സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്

മു​ടി​യു​ടെ സൗ​ന്ദ​ര്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും പ​പ്പാ​യ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. താ​ര​ൻ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. പ​പ്പാ​യ ഷാ​ന്പൂ മു​ടി​യ​ഴ​കി​ന് ഉ​ത്ത​മം. കൂ​ടാ​തെ സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ വി​വി​ധ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കും പ​പ്പാ​യ പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ണ്.

ആ​ർ​ട്ടീ​രി​യോ​സ്ക്ളീ​റോ​സി​സ്(​ര​ക്ത​ധ​മ​നി​ക​ൾ​ക്കു​ള​ളി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് അ​ടി​യു​ന്ന​തി​നെ തു​ട​ർ​ന്ന് ര​ക്ത​സ​ഞ്ചാ​ര​വേ​ഗം കു​റ​യു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ), പ്ര​മേ​ഹം, ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും പ​പ്പാ​യ​യ്ക്കു ക​ഴി​വു​ള​ള​താ​യി വി​വി​ധ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. താ​മ​സം, ന​ഗ​ര​ത്തി​ലോ നാ​ട്ടി​ൻ​പു​റ​ത്തോ ആ​വ​ട്ടെ, ഒ​രു പ​പ്പാ​യ എ​ങ്കി​ലും ന​ട്ടു​വ​ള​ർ​ത്ത​ണം.

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ അ​ധി​ക​വും മൈ​ദ​യി​ലാ​ണു ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നും ക​ഴി​ക്കേ​ണ്ട​വ​യ​ല്ലെ​ന്ന് ഓ​ർ​ക്കു​ക. വ​ല്ല​പ്പോ​ഴും മാ​ത്രം ക​ഴി​ക്കാ​നു​ള​ള​താ​ണെ​ന്ന് മ​ന​സി​ൽ വ​യ്ക്കു​ക. ഒ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ദോ​ഷ​മാ​ണ്, തൊ​ടാ​നേ പാ​ടി​ല്ല എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​റ​യാ​നാ​വി​ല്ല. ഒ​ന്നും ശീ​ല​മാ​ക്ക​രു​ത്. അ​ധി​ക അ​ള​വി​ൽ ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ, ത​വി​ടു ക​ള​യാ​ത്ത ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ, മീ​ൻ, മു​ട്ട തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണു ശീ​ല​മാ​ക്കേ​ണ്ട​ത്; എ​ന്നും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തേ​ണ്ട​ത്.

വ​യ​റു നി​റ​യ്ക്കാ​നു​ള്ള​ത​ല്ല

വ്യ​ത്യ​സ്ത​രു​ചി അ​നു​ഭ​വി​ച്ച​റി​യാ​ൻ ഒ​രു ചെ​യ്ഞ്ചി​നു വേ​ണ്ടി മാ​സ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ലോ മ​റ്റോ അ​ല്പം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ തെ​റ്റി​ല്ല. ഓ​ർ​ക്കു​ക, ഇ​ത്ത​രം വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ വ​യ​റു നി​റ​യ്ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ടി​യു​ള​ള​ത​ല്ല.

വീ​ട്ടി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാം

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് തീ​രെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നാ​വി​ല്ല. അ​പ്പോ​ൾ അ​തി​നെ ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ മാ​റ്റി​യെ​ടു​ക്ക​ണം. പു​റ​ത്തു നി​ന്നു വാ​ങ്ങു​ന്ന മി​ക്ക ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളും വീ​ട്ടി​ൽ​ത്ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും എ​ന്ന​താ​ണു വാ​സ്ത​വം.

ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കി പി​സ

പി​സ ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ രീ​തി​യി​ൽ വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​നാ​കും. പി​സ​ബേ​സ് വാ​ങ്ങി അ​തി​ൽ പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ളും വേ​വി​ച്ച ചി​ക്ക​നും ചേ​ർ​ത്ത് ന​മു​ക്കു ത​ന്നെ ത​യാ​റാ​ക്കാം. കൊ​ഴു​പ്പു കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ പി​സ​യി​ൽ ചീ​സ് ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

സ്കൂ​ൾ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്ക്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് വാ​ങ്ങി കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു സ്കൂ​ളി​ൽ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കു​ന്ന ശീ​ലം മാ​താ​പി​താ​ക്ക​ൾ ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്ക​ണം. ഇ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ കി​ട്ടു​ന്നി​ല്ല. ഇ​ട​ഭ​ക്ഷ​ണം കൊ​ഴു​പ്പു​കൂ​ടി​യ​വ​യാ​യ​തി​നാ​ൽ പോ​ഷ​ക​സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യ ഉ​ച്ച​ഭ​ക്ഷ​ണം ശ​രി​ക്കു ക​ഴി​ക്കാ​നു​മാ​വി​ല്ല.

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട്സ്...

ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ അ​നു​യോ​ജ്യം ന​ട്സ് ആ​ണ്. ഏ​തു​ത​രം ന​ട്സ് ആ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​തി​ൽ പ്രോ​ട്ടീ​ന്‍റെ അ​ള​വു കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ മൈ​ക്രോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍റ്സ് എ​ല്ലാ​മു​ണ്ട്.

ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ് വി​ച്ച്

മ​ല്ലി​യി​ല, പു​തി​ന​യി​ല മു​ത​ലാ​യ​വ കൊ​ണ്ടു ത​യാ​റാ​ക്കി​യ ച​ട്നി ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ നി​റ​ച്ച ബ്ര​ഡ് സാ​ൻ​ഡ്് വി​ച്ച് കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. ഏ​ത്ത​പ്പ​ഴ​മോ മ​റ്റു പ​ഴ​ങ്ങ​ളോ കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം.

പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ

പ​ഴ​ങ്ങ​ളും സ്വാ​ഭാ​വി​ക പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ളും കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്കാം. എ​ണ്ണ​യി​ൽ വ​റു​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്. ത​ടി കൂ​ട്ടും.

ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ ​പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്

വ​റു​ത്ത സാ​ധ​ന​ങ്ങ​ൾ, കേ​ക്ക്, പ​ഫ്സ്, ഏ​ത്ത​യ്ക്ക ചി​പ്സ് എ​ന്നി​വ​യും ഇ​ട​നേ​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​ൻ കു​ട്ടി​ക​ൾ​ക്കു പ​തി​വാ​യി കൊ​ടു​ത്ത​യ​യ്ക്ക​രു​ത്. ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡെ​ന്നോ ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ് എ​ന്നോ വി​ശേ​ഷി​പ്പി​ക്കാ​വു​ന്ന ഇ​ത്ത​രം ബേ​ക്ക​റി വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ പോ​ഷ​ക​ങ്ങ​ൾ ഇ​ല്ല.
ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ഫ്രൈ, ​മെ​ഴു​ക്കു​പു​ര​ട്ടി എ​ന്നി​വ​യും പ​തി​വാ​യി ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്. ഉ​രു​ള​ക്കി​ഴ​ങ്ങ് ചേ​ർ​ത്ത ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡും പ​തി​വാ​ക്ക​രു​ത്.

സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​വ​ണം ഭ​ക്ഷ​ണം

വീ​ട്ടി​ൽ ത​യാ​റാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യാ​ത്ത സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ങ്ങ​ളി​ൽ പു​റ​ത്തു നി​ന്നു ഭ​ക്ഷ​ണം വാ​ങ്ങു​ന്ന​തു സ്വാ​ഭാ​വി​കം. പ​ക്ഷേ, അ​ത്ത​രം ഭ​ക്ഷ​ണം സു​ര​ക്ഷി​ത​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പാ​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്:
ഡോ. ​അ​നി​ത​മോ​ഹ​ൻ
ക്ലി​നി​ക്ക​ൽ ന്യു​ട്രീ​ഷ​നി​സ്റ്റ് &
ഡ​യ​റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്

തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയോ രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടി രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് സ്ട്രോക്ക്.

സ്ട്രോക്ക് വന്നാൽ എന്തു ചെയ്യരുത്?

- ലക്ഷണങ്ങൾ തനിയെ മാറുമെന്ന് കരുതി കാത്തിരിക്കരുത്.

- രോഗിയെ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിച്ച് സമയം പാഴാക്കരുത്.

- വെള്ളമോ ഭക്ഷണമോ ഗുളികകളോ വായിലൂടെ നൽകരുത്.

- ഡോക്ടറുടെ നിർദേശമില്ലാതെ ആസ്പിരിൻ നൽകരുത്. രക്തസ്രാവം മൂലമുള്ള സ്ട്രോക്കിൽ അത് അപകടകരമാകാം.

- മുഖത്ത് വെള്ളമൊഴിക്കുകയോ ശക്തമായി കുലുക്കുകയോ ചെയ്യരുത്.

- കൈകാലുകൾ തിരുമ്മുന്നതും എണ്ണ പുരട്ടുന്നതും ചികിത്സയല്ല.

- രക്തസമ്മർദം സ്വയം കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്.

- രോഗിയെ സ്വന്തം വാഹനമോടിക്കാൻ അനുവദിക്കരുത്.

ഓർക്കുക, വീട്ടുവൈദ്യവും കാത്തിരിപ്പും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നത് തലച്ചോറിനെ രക്ഷിക്കാനുള്ള വിലപ്പെട്ട സമയമാണ്!

# ചികിത്സയിൽ പ്രതീക്ഷയുണ്ടോ?

തീർച്ചയായും!

ചില രോഗികളിൽ ആദ്യത്തെ നാലര മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ രക്തക്കട്ട അലിയിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ ( Thrombolysis) നൽകാം.

തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട രോഗികളിൽ രക്തക്കട്ട നീക്കംചെയ്യുന്ന ചികിത്സ
( Thrombectomy) ഇരുപത്തിനാല് മണിക്കൂർ വരെയും പ്രയോജനപ്പെട്ടേക്കാം.

എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും ഈ ചികിത്സകൾ അനുയോജ്യമല്ല. പരിശോധനയും തലച്ചോറിന്‍റെ സ്കാനിംഗും അനിവാര്യമാണ്. അതുകൊണ്ട് ചികിത്സയ്ക്കുള്ള സമയപരിധി അവസാനിക്കുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കരുത്!

# ഓർക്കുക... സ്ട്രോക്കിൽ സമയം വെറും സമയമല്ല. അത് തലച്ചോറാണ്. അത് ജീവിതമാണ്!

സ്ട്രോക്ക് വന്ന ഒരാൾക്ക് വീണ്ടും നടക്കാനാകുമോ? സംസാരിക്കാനാകുമോ? സ്വന്തം കാര്യങ്ങൾ സ്വയം ചെയ്യാനാകുമോ?

അതിന്‍റെ ഉത്തരം ചിലപ്പോൾ നമ്മൾ എത്ര വേഗത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും!

നിങ്ങളുടെ മുന്നിൽ ഒരാൾ പെട്ടെന്ന് കുഴഞ്ഞുവീണാൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യുന്നത് എന്തായിരിക്കും? വെള്ളം കൊടുക്കുമോ? മുഖത്ത് തട്ടുമോ? കുറച്ചുനേരം കാത്തിരിക്കുമോ? അതോ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുമോ?

സ്ട്രോക്കിൽ ഓരോ മിനിറ്റും നിർണായകം! സമയോചിതമായ ഒരു തീരുമാനം ഒരു ജീവനും ഒരു കുടുംബത്തിന്‍റെ ഭാവിയും രക്ഷിച്ചേക്കാം!

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. അരുൺ ഉമ്മൻ ,സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ് ന്യൂറോസർജൻ, വിപിഎസ് ലേക് ഷോർ ഹോസ്പിറ്റൽ, കൊച്ചി. ഫോൺ - 0484 2772048
[email protected]

“ഡോക്ടർ, രാവിലെ മുതൽ സംസാരത്തിന് ചെറിയൊരു വ്യത്യാസമുണ്ടായിരുന്നു. ക്ഷീണമാണെന്ന് കരുതി കിടന്നുറങ്ങാൻ പറഞ്ഞു. വൈകുന്നേരമായപ്പോൾ ഒരു വശം മുഴുവൻ തളർന്നുപോയി!”

ഒരു ന്യൂറോസർജനെന്ന നിലയിൽ ഇത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാണേണ്ടിവരാറുണ്ട്. ഇവിടെ ഏറ്റവും വേദനാജനകമായ കാര്യം എന്താണെന്നറിയാമോ?

ചിലപ്പോൾ രോഗത്തെക്കാൾ അപകടകാരിയാകുന്നത് ചികിത്സ തേടാനുള്ള നമ്മുടെ കാലതാമസമാണ്!

സ്ട്രോക്ക് പലപ്പോഴും മുന്നറിയിപ്പ് നൽകും. പക്ഷേ ആ മുന്നറിയിപ്പ് തിരിച്ചറിയാതെ പോകുമ്പോൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചിലപ്പോൾ ഒരു ജീവിതത്തിന്‍റെ സ്വാതന്ത്ര്യമാണ്!

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഓരോ മിനിറ്റും നിർണായകമാകുന്നത്?

തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം തടസപ്പെടുകയോ രക്തക്കുഴൽ പൊട്ടി രക്തസ്രാവമുണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്നതാണ് സ്ട്രോക്ക്.

രക്തക്കുഴൽ അടഞ്ഞുണ്ടാകുന്ന സ്ട്രോക്കിൽ ഓക്സിജൻ ലഭിക്കാതെ നാഡീകോശങ്ങൾ അതിവേഗം നശിച്ചുതുടങ്ങുന്നു.

ചികിത്സ വൈകുന്ന ഓരോ മിനിറ്റിലും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് നാഡീകോശങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടാം.

ഓർക്കുക...

നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സമയം മാത്രമല്ല. സംസാരിക്കാനുള്ള കഴിവും നടക്കാനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും സ്വയം ജീവിക്കാനുള്ള ശേഷിയുമാകാം!

 സ്ട്രോക്ക് തിരിച്ചറിയാൻ ആറ് മുന്നറിയിപ്പുകൾ!

ഇവ ഓർത്തുവയ്ക്കുക.- BEFAST

B — Balance: ശരീരത്തിന്‍റെ സന്തുലനം - പെട്ടെന്ന് നടക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ട്, തുലനം നഷ്ടപ്പെടൽ.

E — Eyes: കാഴ്ച - പെട്ടെന്നുള്ള കാഴ്ചക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ഇരട്ടക്കാഴ്ച.

F — Face: മുഖം - ചിരിക്കുമ്പോൾ മുഖത്തിന്‍റെ ഒരുവശം കോടിപ്പോകുക.

A — Arms: കൈ - ഒരു കൈയ്ക്ക് പെട്ടെന്ന് ബലക്കുറവോ മരവിപ്പോ ഉണ്ടാകുക.

S — Speech: സംസാരം - വാക്കുകൾ കുഴയുക, സംസാരിക്കാനോ മനസിലാക്കാനോ ബുദ്ധിമുട്ടുക.

T — Time: സമയം - ഇവയിലൊന്ന് കണ്ടാലും ഉടൻ അടിയന്തര വൈദ്യസഹായം തേടുക

പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന അസാധാരണമായ കടുത്ത തലവേദനയും സ്ട്രോക്ക് മുന്നറിയിപ്പാകാം. എല്ലാ ലക്ഷണങ്ങളും ഒരുമിച്ച് വരണമെന്നില്ല!

 സ്ട്രോക്ക് സംശയിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണം?

ഉടൻ ആംബുലൻസ് വിളിക്കുക.( 108)

ആംബുലൻസ് സംവിധാനത്തിന്‍റെ സഹായത്തോടെ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ സ്ട്രോക്ക് ചികിത്സാ സൗകര്യമുള്ള അനുയോജ്യമായ ആശുപത്രിയിലെത്തിക്കുക. ഏത് ആശുപത്രിയിലേക്കു പോകണമെന്ന് തീരുമാനിക്കുന്നതിലും സമയം നിർണായകമാണ്.

ലക്ഷണങ്ങൾ തുടങ്ങിയ സമയം കൃത്യമായി രേഖപ്പെടുത്തുക. ഉറക്കമുണർന്നപ്പോൾ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെങ്കിൽ അവസാനമായി സാധാരണ നിലയിൽ കണ്ട സമയവും അറിയിക്കുക.

ലക്ഷണങ്ങൾ മാറിയാലും ആശുപത്രിയിൽ പോകണം!
അഞ്ചുമിനിറ്റ് മാത്രം കൈ തളർന്നു... പിന്നെ എല്ലാം ശരിയായി! അപകടം കഴിഞ്ഞുവെന്ന് കരുതരുത്!

താൽക്കാലികമായി രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുന്ന അവസ്ഥ വരാനിരിക്കുന്ന വലിയ സ്ട്രോക്കിന്റെ മുന്നറിയിപ്പാകാം. ഇതിനെ ട്രാൻസിയന്‍റ് ഇസ്കീമിക് അറ്റാക്ക് ( TIA) എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. അരുൺ ഉമ്മൻ ,സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ് ന്യൂറോസർജൻ, വിപിഎസ് ലേക് ഷോർ ഹോസ്പിറ്റൽ, കൊച്ചി. ഫോൺ - 0484 2772048
[email protected]

 ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് അ​വ​ശ്യ​മാ​യ വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ൾ, എ​ൻ​സൈ​മു​ക​ൾ, ധാ​തു​ക്ക​ൾ എ​ന്നി​വ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യി അ​ട​ങ്ങി​യ പ​ച്ച​ക്ക​റി​യാ​ണു കാ​ര​റ്റ്. 100 ഗ്രാം ​കാ​ര​റ്റി​ൽ 7.6 ഗ്രാം ​കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ്, 0.6 ഗ്രാം ​പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, 0.3 ഗ്രാം ​ഫാ​റ്റ്, 30 മി​ല്ലി​ഗ്രാം കാ​ൽ​സ്യം, 0.6 മി​ല്ലി​ഗ്രാം ഇ​രു​ന്പ്, 3.62 മി​ല്ലി​ഗ്രാം ബീ​റ്റാ​ക​രോ​ട്ടി​ൻ എ​ന്നി​വ അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടാ​തെ നാ​രു​ക​ൾ, വി​റ്റാ​മി​ൻ ബി1, ​വി​റ്റാ​മി​ൻ ബി2, ​വി​റ്റാ​മി​ൻ സി, ​വി​റ്റാ​മി​ൻ കെ, ​ബ​യോ​ട്ടി​ൻ, പൊ​ട്ടാ​സ്യം, ത​യ​മി​ൻ, ഫോ​ളേ​റ്റ് എ​ന്നി​വ​യു​മു​ണ്ട്.

നാ​രു​ക​ൾ

പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും അ​തി​ലെ നാ​രു​ക​ളും ബീ​റ്റാ​ക​രോ​ട്ടി​നു​മാ​ണ് കാ​ര​റ്റി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യ​സി​ദ്ധി​ക​ൾ​ക്ക് അ​ടി​സ്ഥാ​നം. പ​ച്ച​യ്ക്കും വേ​വി​ച്ചും ക​ഴി​ക്കാം. സാ​ല​ഡി​ൽ ചേ​ർ​ക്കാം. സൂ​പ്പാ​ക്കി​യും ക​ഴി​ക്കാം. നാ​രു​ക​ൾ സു​ഗ​മ​മാ​യ ദ​ഹ​ന​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. വി​വി​ധ​ത​രം ദ​ഹ​ന​ര​സ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം, പെ​രി​സ്റ്റാ​ൾ​റ്റി​ക് മോ​ഷ​ൻ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് ഉ​ത്തേ​ജ​നം ന​ല്കു​ന്ന​തി​നു നാ​രു​ക​ൾ സ​ഹാ​യ​കം. ആ​മാ​ശ​യം, കു​ട​ലു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും ഗു​ണ​പ്ര​ദം. മ​ല​ബ​ന്ധം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.

ബീ​റ്റാ​ക​രോ​ട്ടി​ൻ

ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റാ​ണ്. ക​ര​ൾ ഇ​തി​നെ വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​ആ​ക്കി മാ​റ്റു​ന്നു. വി​റ്റാ​മി​ൻ എ ​നി​ശാ​ന്ധ​ത ത​ട​യു​ന്നു. ക​ണ്ണി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ബീ​റ്റാ​ക​രോ​ട്ടി​ന്‍റെ ഉറവിടങ്ങളിലൊന്നാണു കാ​ര​റ്റ്. മാ​കു​ലാ​ർ ഡീ​ജ​ന​റേ​ഷ​ൻ, ഗ്ലോ​ക്കോ​മ, തി​മി​രം എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു ബീ​റ്റാ​ക​രോ​ട്ടി​ൻ ഗു​ണ​പ്ര​ദ​മെ​ന്നു വി​ദ​ഗ്ധ​ർ.

രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി

രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശ​ക്തി മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും കാ​ര​റ്റ് ഗു​ണ​പ്ര​ദം. കാ​ര​റ്റി​ലു​ള​ള പോ​ളി​അ​സ​റ്റൈ​ലീ​ൻ​സ് എ​ന്ന ഫൈ​റ്റോ​ന്യൂ​ട്രി​യ​ന്‍റു​ക​ൾ കാ​ൻ​സ​ർ വ​ള​ർ​ച്ച ത​ട​യു​ന്ന​താ​യി ഗ​വേ​ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ. കാ​ര​റ്റി​ലെ ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ൻ​റു​ക​ൾ കാ​ൻ​സ​ർ ത​ട​യാൻ സഹായകമെന്നു പഠനങ്ങൾ. കാ​ര​റ്റി​ലെ ക​രോ​ട്ടി​നോ​യ്ഡാണ് ഇതിനു പിന്നിൽ . കാ​ര​റ്റ് ചേ​ർ​ത്ത വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​ത് ശ്വാ​സ​കോ​ശം, കൊ​ളോ​റെ​ക്റ്റ​ൽ, പ്രോ​സ്റ്റേ​റ്റ് കാ​ൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന റി​പ്പോ​ർ​ട്ട്.

പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്

ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, ഹൃ​ദ​യ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ള​ള​വ​ർ​ക്കു കാ​ര​റ്റ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ ഗു​ണ​പ്ര​ദം. അ​തി​ലു​ള​ള ബീ​റ്റ ക​രോ​ട്ടി​ൻ, ആ​ൽ​ഫ ക​രോ​ട്ടി​ൻ, ല്യു​ടെ​യ്ൻ എ​ന്നീ ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ൾ കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളി​നെ​തി​രേ പോ​രാ​ടു​ന്നു. ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നും സ​ഹാ​യ​കം. ധ​മ​നി​ക​ളി​ലെ ടെ​ൻ​ഷ​ന് അ​യ​വു​വ​രു​ത്തി ര​ക്ത​സ​ഞ്ചാ​രം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തി ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​റ്റി​ലു​ള​ള പൊ​ട്ടാ​സ്യം ഗു​ണ​പ്ര​ദം.

ച​ർ​മാ​രോ​ഗ്യത്തിന്

വി​റ്റാ​മി​ൻ എ, ​വി​റ്റാ​മി​ൻ സി ​ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള​ള ആ​ന്‍റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളാ​ണ് കാ​ര​റ്റി​നെ ച​ർ​മ​ത്തി​നു പ്രി​യ​മു​ള​ള​താ​ക്കു​ന്ന​ത്. സൂ​ര്യ​നി​ൽ നി​ന്നു​ള്ള ഉ​പ​ദ്ര​വ​കാ​രി​ക​ളാ​യ അ​ൾ​ട്രാ​വ​യ​ല​റ്റ് കി​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു ച​ർ​മ​ത്തെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു. ഫ്രീ​റാ​ഡി​ക്ക​ലു​ക​ളു​ടെ ആ​ക്ര​മ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു ച​ർ​മ​കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്നു. കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ കേ​ടു​പാ​ടു​ക​ൾ തീ​ർ​ക്കു​ന്നു.

കാ​ര​റ്റ് ജ്യൂ​സ്

വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്തു കാ​ര​റ്റ് ജ്യൂ​സ് ക​ഴി​ക്കാം. ച​ർ​മ​ത്തിന്‍റെ ഈ​ർ​പ്പം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ നി​റ​ഭേ​ദം, കു​രു​ക്ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യെ ത​ട​യു​ന്നു.​ച​ർ​മാ​രോ​ഗ്യ​വും തി​ള​ക്ക​വും ഊ​ർ​ജസ്വ​ല​ത​യും നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​റ്റ് സ​ഹാ​യ​കം. കാ​ര​റ്റ് ന​ന്നാ​യ​ര​ച്ച​തു(​ര​ണ്ടു ടേ​ബി​ൾ സ്പൂ​ണ്‍ അ​ള​വി​ൽ) തേ​നു​മാ​യി ചേ​ർ​ത്തു മു​ഖ​ത്തു പു​ര​ട്ടാം. ഉ​ണ​ങ്ങു​ന്പോ​ൾ ചെ​റു​ചൂ​ടു​വെ​ള​ള​ത്തി​ൽ മു​ഖം ക​ഴു​കാം. ഇതൊരു നാ​ട​ൻ ഫേ​സ്മാ​സ്കാണ്. ച​ർ​മ​ത്തി​ന്‍റെ ഇ​ലാ​സ്തി​ക നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന കൊ​ളാ​ജ​ന്‍റെ നി​ർ​മാ​ണ​ത്തി​നു കാ​ര​റ്റ് ഗു​ണ​പ്ര​ദം. അ​തു ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ ചു​ളി​വു​ക​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തു ത​ട​യു​ന്നു. യു​വ​ത്വം നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​റ്റ് സ​ഹാ​യ​കം.

ക​ര​ളി​ന്‍റെ ക​രു​ത്തി​ന്

ജൈവരീതിയിൽ വിളയിച്ച കാ​ര​റ്റ് പ​ച്ച​യ്ക്കു ക​ടി​ച്ചു ച​വ​ച്ച​ര​ച്ചു​തി​ന്ന​ണം. പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും മോ​ണ​യു​ടെ​യും ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നു സ​ഹാ​യ​കം. ഉ​മി​നീ​രി​ന്‍റെ ഉ​ത്പാ​ദ​നം ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തി അ​സി​ഡി​റ്റി, വാ​യി​ലെ ബാ​ക്ടീ​രി​യ​ക​ളു​ടെ തോ​ത് എ​ന്നി​വ സ​ന്തു​ല​നം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നും കാ​ര​റ്റ് ഗു​ണ​പ്ര​ദം. കാ​ര​റ്റി​ൽ ധാ​രാ​ള​മുള​ള വി​റ്റാ​മി​ൻ എ​യും ജ​ല​ത്തി​ൽ ല​യി​ക്കു​ന്ന​ത​രം നാ​രു​ക​ളും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ നി​ന്നു വി​ഷ​മാ​ലി​ന്യ​ങ്ങ​ളെ പു​റ​ന്ത​ള്ളു​ന്ന​തി​നു ക​ര​ളി​നു തു​ണ​യാ​കു​ന്നു. ക​ര​ളി​ൽ ബൈ​ൽ സ്ര​വം, ഫാ​റ്റ് എ​ന്നി​വ അ​ടി​യു​ന്ന​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു. ക​ര​ൾ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം
ന​ല്കു​ന്നു. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ നി​ല​യി​ൽ​ക്ര​മ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​റ്റി​ലു​ള​ള ക​രോ​ട്ടി​നോ​യ്ഡു​ക​ൾ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. വേ​വി​ച്ച കാ​ര​റ്റി​നെ​ക്കാ​ൾ പ​ച്ച​യ്ക്കു​ള​ള കാ​ര​റ്റാ​ണ് ഗു​ണ​പ്ര​ദം.

കാ​ര​റ്റ് - ഉ​പ്പു​മാ​വ്, ദോ​ശ, പു​ട്ട്

ഉ​പ്പു​മാ​വു ത​യാ​റാ​ക്കു​ന്പോ​ൾ കാ​ര​റ്റ് കൂ​ടി ചേ​ർ​ത്താ​ൽ അ​തു കാ​ര​റ്റ് ഉ​പ്പു​മാ​വ്. ദോ​ശ​മാ​വി​ൽ കാ​ര​റ്റ് പൊ​ടി​പൊ​ടി​യാ​യി അ​രി​ഞ്ഞ​തു കൂ​ടി ചേ​ർ​ത്തു ക​ല​ക്കി ചു​ട്ടെ​ടു​ത്താ​ൽ അ​തു കാ​ര​റ്റ്ദോ​ശ. പു​ട്ടു​പൊ​ടി​യി​ൽ കാ​ര​റ്റ് നു​റു​ക്കി​യ​തു ചേ​ർ​ത്താ​ൽ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തു കാ​ര​റ്റ് പു​ട്ട്.

സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ ആ​ര്‍​ത്ത​വം/മാ​സ​മു​റ എ​ന്ന​ന്നേ​ക്കു​മാ​യി അ​വ​സാ​നി​ക്കു​ക​യും അ​വ​രു​ടെ പ്ര​ജ​ന​ന​ശേ​ഷി​ക്കു വി​രാ​മ​മി​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഒ​രു സ്വാ​ഭാ​വി​ക ഘ​ട്ട​മാ​ണ് ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം (Menopause). തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി 12 മാ​സം വ​രെ ആ​ര്‍​ത്ത​വം ഇ​ല്ലാ​തി​രി​ക്കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം സ്ഥി​രീ​ക​രി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഈ ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍ അ​വ​സാ​ന​മാ​യി മാ​സ​മു​റ വ​ന്ന തീ​യ​തി അ​വ​സാ​ന മാ​സ​മു​റ (LMP - Last Menstural Period) ആ​യി ക​ണ​ക്കാ​ക്കു​ന്നു.

45നും 55​നും പ്രാ​യ​ത്തി​നി​ട​യി​ലു​ള്ള സ്ത്രീ​ക​ളി​ലാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ​യ​ത്തി​ന്‍റെ​താ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ല്‍ ഗ​ര്‍​ഭാ​ശ​യ​ത്തി​ലെ അ​ണ്ഡാ​ശ​യ​ത്തി​ല്‍ അ​ണ്ഡോ​ല്പാ​ദ​നം കു​റ​യു​ന്നു. ഇ​ത് മൂ​ലം ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍, പ്രോ​ജ​സ്ട്രോ​ണ്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ ഹോ​ര്‍​മോ​ണു​ക​ളു​ടെ അ​ള​വ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ കു​റ​യു​ക​യും ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മം മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന
ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍ ഹോ​ര്‍​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​ത് നി​ര​വ​ധി ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് വ​ഴി​യൊ​രു​ക്കു​ന്നു. അ​സ്ഥി​ബ​ല​ക്ഷ​യം, ഹൃ​ദ്രോ​ഗം കൂ​ടാ​തെ മെറ്റബോളിസം , മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം, മാം​സ​പേ​ശി​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യെ പ്ര​തി​കൂ​ല​മാ​യി ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു. ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷം ആ​രോ​ഗ്യ സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യി തി​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കേ​ണ്ട പ്ര​ധാ​ന മാ​ര്‍​ഗ്ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് വ്യാ​യാ​മം. ചി​ട്ട​യാ​യ ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം മു​മ്പ് പ്ര​തി​പാ​ദി​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ളെ ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

ഓ​സ്റ്റി​യോ​പൊ​റോ​സി​സ്
(അ​സ്ഥി ബ​ല​ക്ഷ​യം)

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷം ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ അ​സ്ഥി സാ​ന്ദ്ര​ത കു​റ​യു​ക​യും എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ബ​ല​ഹീ​ന​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് ഓ​സ്റ്റി​യോ​പോ​റോ​സി​സ്. ഇ​തു​മൂ​ലം ചെ​റി​യ വീ​ഴ്ച​ക​ളി​ല്‍ പോ​ലും എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ഒ​ടി​യാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ന്നു.

ഇ​ത് പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​സ്റ്റി​ന്‍റെ നി​ര്‍​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മം ദി​വ​സ​വും ചെ​യ്യേ​ണ്ട​താ​ണ്. റെസിസ്റ്റൻസ് എക്സർസൈസ് (Resistance exercise), വെയ്റ്റ് ബിയറിംഗ് എക്സർ സൈസ് (Weight bearing exercise) എ​ന്നീ വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ന്നി​ച്ചു ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ അ​സ്ഥി​ക​ളു​ടെ ബ​ലം ശ​ക്തി​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ക്ഷ​മ​ത മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സാ​ധി​ക്കും.

പെ​ല്‍​വി​ക് അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളു​ടെ പ്രൊ​ലാ​പ്‌​സ് (Pelvic Organ Prolapse)

ആ​ര്‍​ത്ത​വ​വി​രാ​മ​ത്തി​ല്‍ ഈ​സ്ട്ര​ജ​ന്‍ ഹോ​ര്‍​മോ​ണി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ന്ന​തുമൂ​ലം പെ​ല്‍​വി​ക് ഫ്‌​ലോ​റി​ലെ പേ​ശി​ക​ൾക്കു ബ​ല​ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്നു. ഈ ​അ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​ണ് പെൽവിക് ഓർഗൻ പ്രൊലാപ്സ് ( Pelvic Organ Prolapse) സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്.

പെ​ല്‍​വി​ക് ഫ്‌​ലോ​റി​ലെ ആ​ന്ത​രി​ക അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളാ​യ ഗ​ര്‍​ഭാ​ശ​യം, മൂ​ത്രാ​ശ​യം, മ​ലാ​ശ​യം എ​ന്നി​വ​യി​ല്‍ ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഉ​ള്ളി​ല്‍ നി​ന്നും യോ​നി ഭാ​ഗ​ത്തേ​ക്ക് വ​ലി​ഞ്ഞു​വ​രു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​ത്.

യോ​നീ​ഭാ​ഗ​ത്തെ സ​മ്മ​ര്‍​ദം, വേ​ദ​ന, ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ മൂ​ത്രം ഒ​ഴി​ക്കു​ക, മൂ​ത്രം അ​റി​യാ​തെ പോ​വു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ് പ്ര​ക​ട​മാ​കു​ന്ന​ത്. പെ​ല്‍​വി​ക് പേ​ശി​ക​ളെ ബ​ല​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഫി​സി​യോ​തെ​റാ​പ്പി​യി​ല്‍ ല​ഭ്യ​മാ​ണ്.

മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യ​വും ഉ​റ​ക്ക​വും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​ന്

വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ എൻഡോർഫിൻ (Endorphin), സെറോടോണിൻ(serotonin) പോ​ലു​ള്ള രാ​സ​വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഉ​ല്‍​പാ​ദ​നം വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, വി​ഷാ​ദം, മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ര്‍​ദം എ​ന്നി​വ കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി വ്യാ​യാ​മം ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക.

വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം വ​ര്‍​ധി​ക്കു​ന്നു, ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​ന്‍റെ ഗു​ണ​മേ​ന്മ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ന്നു, കൂ​ടാ​തെ വൈ​ജ്ഞാ​നി​ക പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​വും (Cognitive function) മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു. ദി​വ​സ​വും 60 മി​നി​റ്റ് വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് മാ​ന​സി​കാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു.

വ്യക്തിഗത വ്യായാമങ്ങൾ

ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ ശേ​ഷ​മു​ള്ള സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ ശാ​രീ​രി​ക ക്ഷ​മ​ത, ജീ​വി​ത നി​ല​വാ​രം, മെ​റ്റ​ബോ​ളി​ക് ആ​രോ​ഗ്യം, ബോ​ണ്‍ മി​ന​റ​ല്‍ ഡെ​ന്‍​സി​റ്റി എ​ന്നി​വ മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തി​നും അ​സ്ഥി​നാ​ശം ത​ട​യു​ന്ന​തി​നും വ്യ​ക്തി​ഗ​ത വ്യാ​യാ​മം സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്. ആ​ര്‍​ത്ത​വവി​രാ​മ​ശേ​ഷം സ്ത്രീ​ക​ള്‍​ക്കാ​യു​ള്ള ഏ​റ്റ​വും ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ ഔ​ഷ​ധ ര​ഹി​ത ചി​കി​ത്സാ മാ​ര്‍​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ന്നാ​ണ് വ്യ​ക്തി​ഗ​ത വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍.

ഇ​വ ദി​വ​സ​വും കൃ​ത്യ​മാ​യി ചെ​യ്യു​ന്ന​തു ശാ​രീ​രി​ക-​മാ​ന​സി​ക ആ​രോ​ഗ്യം നി​ല​നി​ര്‍​ത്താ​നും മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്. ആ​ര്‍​ത്ത​വ വി​രാ​മ​ത്തി​നു ശേ​ഷ​മു​ള്ള വ്യാ​യ​മ​ത്തി​ന്‍റെ പ്രാ​ധാ​ന്യം മ​ന​സിലാ​ക്കി പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ക.

വിവരങ്ങൾ - ശ്രീദേവി, എച്ച്ഒഡി, ഫിസിയോതെറാപ്പി വിഭാഗം
എ​സ് യുടി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം, തിരുവനന്തപുരം

അ​മ്മ​യ്ക്ക് ഗ​ര്‍​ഭ​കാ​ല​ത്തു‍ പ്ര​മേ​ഹ​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് കു​ഞ്ഞി​നെ ആ​യി​രി​ക്കും കൂ​ടു​ത​ല്‍ ബാ​ധി​ക്കു​ക. കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളൊ​ന്നും കൂ​ടാ​തെ ത​ന്നെ കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ അ​ന​ക്കം പെ​ട്ടെ​ന്ന് നി​ന്നു പോ​കാം. ഇ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള ഗ​ര്‍​ഭി​ണി​ക​ളെ പ്ര​സ​വ തീ​യ​തി​യ്ക്ക് ര​ണ്ടോ മൂ​ന്നോ ആ​ഴ്ച മു​മ്പു ത​ന്നെ പ്ര​സ​വി​പ്പി​ക്കേ​ണ്ട​താ​യി​ട്ടു​ണ്ട്. സാ​ധാ​ര​ണ ഒ​രു ഗ​ര്‍​ഭി​ണി​ക്ക് കൊ​ടു​ക്കു​ന്ന അ​ത്ര സ​മ​യം സു​ഖ​പ്ര​സ​വ​ത്തി​നാ​യി കാ​ത്തി​രു​ന്നാ​ല്‍ പ​ല​പ്പോ​ഴും അ​ത് കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ജീ​വ​നു​ത​ന്നെ അ​പ​ക​ട​മാ​യി ഭ​വി​ക്കും. മാ​ത്ര​വു​മ​ല്ല ഈ ​കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് സാ​ധാ​ര​ണ​യി​ലും കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഭാ​ര​വും ഉ​ണ്ടാ​കും. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ പ​ല​പ്പോ​ഴും സാ​ധാ​ര​ണ പ്ര​സ​വം സാ​ധ്യ​മാ​കാ​തെ വ​രാം.

ജീ​വി​ത​രീ​തി​യി​ല്‍ മാ​റ്റം

ഉ​യ​ര്‍​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ര്‍​ദം, പ്ര​മേ​ഹം എ​ന്നീ അ​വ​സ്ഥ​ക​ള്‍​ക്ക് ഒ​രു കാ​ര​ണം സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ ജീ​വി​ത​രീ​തി ത​ന്നെ​യാ​ണ്. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലീ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ഗ​ര്‍​ഭ​കാ​ല​ത്ത് വ​രാ​വു​ന്ന അ​വ​സ്ഥാ വി​ശേ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഇ​വ. ഇ​തു​വ​ഴി​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന സി​സേ​റി​യ​ന്‍ കു​റ​യ്ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ല്‍ സ്ത്രീ​ക​ള്‍ അ​വ​രു​ടെ ജീ​വി​ത​രീ​തി​യി​ല്‍
ത​ന്നെ വ്യ​ത്യാ​സം വ​രു​ത്ത​ണം.

ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് സ്റ്റൈ​ലും ദു​ര്‍​മേ​ദ​സും

ഗ​ര്‍​ഭി​ണി​ക​ളു​ടെ കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും സ​മൂ​ഹ​ത്തി​നും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ക്കു​റി​ച്ച് പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യ അ​വ​ബോ​ധം ഉ​ണ്ടാ​ക​ണം. ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് സം​സ്‌​കാ​ര​വും ദു​ര്‍​മേ​ദ​സും ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മാ​യി​രി​ക്കു​ന്നി​ട​ത്തോ​ളം സി​സേ​റി​യ​ന്‍ നി​ര​ക്ക് കൂ​ടി​ത്ത​ന്നെ​യി​രി​ക്കും.

സു​ഖ​പ്ര​സ​വ​ത്തി​ന്

ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​ന്‍റെ വ്യാ​പ്തി​യും ഗ​ര്‍​ഭ​സ്ഥ ശി​ശു​വി​ന്‍റെ ഭാ​ര​വും ഒ​രു സു​ഖ​പ്ര​സ​വം ന​ട​ക്കു​ന്ന​തി​ല്‍ പ്ര​ധാ​ന പ​ങ്കു​വ​ഹി​ക്കു​ന്നു. ഒ​രു സാ​ധാ​ര​ണ പ്ര​സ​വം ന​ട​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​ന്‍റെ അ​ള​വും അ​തി​നു ചു​റ്റു​മു​ള്ള പേ​ശി​ക​ളു​ടെ അ​യ​വും നി​ർ​ണാ​യ​ക ഘ​ട​ക​മാ​ണ്. കൗ​മാ​ര​പ്രാ​യം തു​ട​ങ്ങി തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി ചെ​യ്യു​ന്ന ശാ​രീ​രി​ക വ്യാ​യാ​മം ഇ​തി​ന് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.

വ്യാ​യാ​മ​ക്കു​റ​വും സി​സേ​റി​യ​നും ത​മ്മി​ൽ?

ടി​വി, മൊ​ബൈ​ല്‍ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് മു​ന്നി​ല്‍ ത​ങ്ങ​ളു​ടെ ഒ​ഴി​വു​സ​മ​യം ക​ഴി​ച്ചു കൂ​ട്ടാ​ന്‍ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കു​ക​യും താ​ത്പ​ര്യ​പ്പെ​ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രാ​ണ് ഇ​ന്ന​ത്തെ കു​മാ​രി​മാ​രും സ്ത്രീ​ക​ളും. വ്യാ​യാ​മം ജീ​വി​ത​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് പേ​ശി​ക​ളേ​യും ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​നെ​യു​മൊ​ക്കെ ബാ​ധി​ക്കും. ഇ​ടു​പ്പെ​ല്ലി​ന്‍റെ വ്യാ​പ്ത​വും അ​യ​വു​മൊ​ക്കെ സു​ഖ​പ്ര​സ​വ​ത്തി​ന് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.
വ്യാ​യാ​മ​ക്കു​റ​വി​നൊ​പ്പം ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡി​ന്‍റെ​യും അ​ധി​ക ക​ലോ​റി ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ​യും അ​തി​പ്ര​സ​രം കൂ​ടി​യാ​കു​മ്പോ​ള്‍ അ​മ്മ​യ്ക്കും കു​ഞ്ഞി​നും ഭാ​രം കൂ​ടാം. ഇ​തും സി​സേ​റി​യ​ന് ഒ​രു കാ​ര​ണ​മാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ല​ക്ഷ്മി അ​മ്മാ​ൾ
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ്, ഗൈ​ന​ക്കോ​ള​ജി​സ്റ്റ്, എ​സ് യു​റ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ
പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം

പല്ല്, ബാ​ക്ടീ​രി​യ​ക​ൾ, സൂ​ക്രോ​സ്, ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് തു​ട​ങ്ങി​യ പു​ളി​പ്പി​ക്കാ​വു​ന്ന കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ൾ, സ​മ​യം എ​ന്നീ നാ​ലു ഘടകങ്ങൾ കൂ​ടി​ച്ചേ​രു​മ്പോഴാ​ണ് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്. പ​ല്ലി​ന്‍റെ രൂ​പം, വ്യ​ത്യ​സ്ത ദ​ന്ത​ശു​ചീ​ക​ര​ണ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​വ​ലം​ബം, ഉ​മി​നീ​രി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ ധാ​തു​ക്ക​ളു​ടെ ശേ​ഖ​രം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ഇതിനെ സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ന്നു.

ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്

താ​ടി​യെ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്ക് അ​ക​ത്തു​ള്ള ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഒ​ഴി​കെ പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഏ​തൊ​രു ഭാ​ഗ​ത്തും ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ക്കാം. പ​ല്ലി​ൽ​നി​ന്നു ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്ര ധാ​തു​ക്ക​ൾ ഉ​മി​നീ​രി​ൽ​നി​ന്നോ കൃ​ത്രി​മ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ​യോ (ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് ചി​കി​ത്സ) നി​ക്ഷേ​പി​ക്ക​പ്പെ​ടാ​ത്ത അ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​ണ് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്. കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ൾ പ​ല്ലി​ൽ അ​വ​ശേ​ഷി​ക്കു​ന്ന ഇ​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നാ​ണ് എ​പ്പോ​ഴും ധാ​തു​ക്ക​ൾ അ​ലി​ഞ്ഞു​പോ​കു​ന്ന​ത്.

80 ശ​ത​മാ​നം ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​വും...

80 ശ​ത​മാ​നം ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​വും സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​തു സാ​ധാ​ര​ണ ദ​ന്ത​ശു​ചീ​ക​ര​ണ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും ഉ​മി​നീ​രി​നും എ​ത്താ​നാ​കാ​ത്ത സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ്. ഭ​ക്ഷ​ണം ച​വ​ച്ച​ര​യ്ക്കു​ന്ന പ്ര​ത​ല​ത്തി​ലെ പ്ര​കൃ​ത്യാ ഉ​ള്ള ദ്വാ​ര​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് (പി​റ്റുക​ളും ഫി​ഷ്യ​ർ​ക​ളും) കൂ​ടു​ത​ലും ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. മ​റ്റു പ്ര​ത​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ശു​ചീ​ക​ര​ണ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​ളു​പ്പ​ത്തി​ൽ എ​ത്തു​ന്ന​തി​നാ​ൽ അ​വി​ടെ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം താ​ര​ത​മ്യേ​ന കു​റ​വാ​ണ്.

എക്സ്റേ എന്തിന്?

നേ​രി​ട്ടു​കാ​ണാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യി​ല്ലാ​ത്ത ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലും പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ഉ​ള്ളി​ലെ നാ​ശം നി​ർ​ണ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​നും എ​ക്സ്റേ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. ചി​കി​ത്സാ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ പോ​ടി​ന്‍റെ വ​ലി​പ്പം നി​ർ​ണ​യി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഡി​സ്ക്ലോ​സിം​ഗ് സൊ​ല്യൂ​ഷ​ൻ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ലേസർ ഉപയോഗിച്ചാൽ...

അ​തി​നൂ​ത​ന മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​ന്നാ​യ ലേ​സ​ർ പ​രി​ശോ​ധ​ന, എ​ക്സ​റേ​യു​ടെ ദൂ​ഷ്യ​ഫ​ല​ങ്ങ​ൾ ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ഡെ​ന്‍റി​സ്റ്റി​നെ കാ​ണു​ന്ന​തു​വ​ഴി​യും പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ന്ന​തു​വ​ഴി​യും ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം കൂ​ടു​ത​ൽ പ​ട​രു​ന്ന​തി​നു​മു​ന്പു​ത​ന്നെ ത​ട​യാ​ൻ ക​ഴി​യും.

കുട്ടികളിൽ...

പിറ്റ് ആൻഡ് ഫിഷർ സീലന്‍റ് ചികിത്സ കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം ത​ട​യു​ന്ന​തി​നു​വേ​ണ്ടി​യു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​തി​രോ​ധ ചി​കി​ത്സ​യാ​ണ്. പ​ല്ലി​ന്‍റെ പ്ര​കൃ​ത്യാ ഉ​ള്ള വി​ള്ള​ലു​ക​ളെ ഡ്രി​ൽ ചെ​യ്യാ​തെ ഒ​രു നേ​രി​യ ഫി​ല്ലിം​ഗ് കൊ​ടു​ത്ത് അ​ട​യ്ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണി​ത്. പാ​ൽ​പ്പ​ല്ലി​ലും സ്ഥി​ര ദ​ന്ത​ങ്ങ​ളി​ലും ഈ ​ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്യു​ന്നു​ണ്ട്. വ​ള​രെ ല​ളി​ത​മാ​യ ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​യാ​ണി​ത്. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം ത​ട​യു​ന്ന വ​ള​രെ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യ മാ​ർ​ഗ​മാ​ണി​ത്.

ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ്

ആ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തിൽ​ ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് ട്രീ​റ്റ്മെ​ന്‍റ് വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ഗു​ണം​ചെ​യ്യും. പ​ല്ലി​ൽ​നി​ന്നു ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ടു തു​ട​ങ്ങു​ന്ന ധാ​തു​ക്ക​ൾ കൃ​ത്രി​മ മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെ തി​രി​ച്ചു നി​ക്ഷേ​പി​ക്കു​ന്ന പ്ര​ക്രി​യ​യാ​ണ് ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് ചി​കി​ത്സ. ത​ത്ഫ​ല​മാ​യി പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഘ​ട​ന പു​ന​ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കാനാകും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ, (അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ് ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല) 9447219903

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ മൃ​ത്യു​വി​നി​ര​യാ​കു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ ഹൃ​ദ്രോ​ഗം, വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ പ​രാ​ജ​യം, അ​മി​ത​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തുടങ്ങിയവ​യാ​ണ്. പ്ര​മേ​ഹ​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​രു​മാ​യി താ​ര​ത​മ്യ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്പോ​ൾ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ ആ​ശ്രി​ത പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ലെ ഹൃ​ദ്രോ​ഗാ​ന​ന്ത​ര മ​ര​ണം പ​ത്തി​ര​ട്ടി​യും ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ അ​നാ​ശ്രി​ത പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ലെ മ​ര​ണ​സം​ഖ്യ നാ​ലി​ര​ട്ടി​യു​മാ​ണ്.

പ്രമേഹം വരുതിയിലായില്ലെങ്കിൽ...

നി​യ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​കാ​ത്ത പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ന​ന്ത​ര​ഫ​ല​മാ​യി ര​ക്ത​ത്തി​ൽ കു​മി​ഞ്ഞു​കൂ​ടു​ന്ന കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും മ​റ്റ് ഉ​പ​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളും ഹൃ​ദ​യം, ക​ണ്ണ്, വൃ​ക്ക, നാ​ഡീ​ഞ​ര​ന്പു​ക​ൾ, ധ​മ​നി​ക​ൾ എ​ന്നീ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ൽ വൈ​വി​ധ്യ​മാ​ർ​ന്ന ജ​രി​താ​വ​സ്ഥ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്നു. കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ ക്ര​മ​ര​ഹി​ത​മാ​യ വ​ള​ർ​ച്ച​യും ക​ട്ടി​കൂ​ട​ലും വ​ലു​തും ചെ​റു​തു​മാ​യ എ​ല്ലാ ധ​മ​നി​ക​ളെ​യും വി​ക​ല​മാ​ക്കു​ന്നു. ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളു​ടെ ആ​ന്ത​ര​പാ​ളി​ക​ളി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പു​ക​ണി​ക​ക​ൾ പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ച് അ​വ​യു​ടെ ഉ​ൾ​ഭാ​ഗം ചെ​റു​താ​കു​ന്നു. ഹൃ​ദ​യ​ധ​മ​നി​ക​ളി​ലെ കൊ​ഴു​പ്പു നി​ക്ഷേ​പം വി​ണ്ടു​കീ​റി അ​വി​ടെ ര​ക്ത​ക്ക​ട്ട ഉ​ണ്ടാ​യി ധ​മ​നി​യി​ലൂ​ടെ​യു​ള്ള ര​ക്ത​പ​ര്യ​യ​നം ദു​ഷ്ക​ര​മാ​യാ​ൽ ഹാ​ർ​ട്ട​റ്റാ​ക്കാ​ണ് അ​ന​ന്ത​ര​ഫ​ലം.

ശ്വാസതടസം മുതൽ വയറുവേദന വരെ

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ലെ ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം മൂ​ർ​ധ​ന്യാ​വ​സ്ഥ​യി​ലെ​ത്തി​യാ​ലും അ​തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ രോ​ഗി​ക​ൾ എ​പ്പോ​ഴും തി​രി​ച്ച​റി​യ​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല. നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന പ​ല​പ്പോ​ഴും പൂ​ർ​ണ​മാ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​ത്ത ഹാ​ർ​ട്ട​റ്റാ​ക്കും (സ​യ​ല​ന്‍റ് അ​റ്റാ​ക്ക്) പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​ർ​ക്ക് സ്വ​ന്തം. ഹൃ​ദ​യ​ത്തെ ആ​വ​ര​ണം ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന ഓ​ട്ടോ​ണ​മി​ക് നാ​ഡീ​വ്യൂ​ഹ​ത്തി​നു സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന അ​പ​ച​യം​ത​ന്നെ ഇ​തി​നു കാ​ര​ണം. നാ​ഡീ​വ്യൂ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ മാ​ന്ദ്യം നി​മി​ത്തം ഹാ​ർ​ട്ട​റ്റാ​ക്കു​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന​യു​ടെ തീ​വ്ര​ത അ​നു​ഭ​വി​ച്ച​റി​യാ​ൻ രോ​ഗി​ക്ക് പ​റ്റാ​തെ​പോ​കു​ന്നു.

ഏ​താ​ണ്ട് 35 ശ​ത​മാ​നം രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കും നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന കൃ​ത്യ​മാ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​റി​ല്ല. അ​തി​നു പ​ക​രം ശ്വാ​സ​ത​ട​സം, ഓ​ക്കാ​നം, ത​ള​ർ​ച്ച, ത​ല​ക​റ​ക്കം, വ​യ​റു​വേ​ദ​ന തു​ട​ങ്ങി​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണു ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. അ​തു​പോ​ലെ ഹ​ർ​ട്ട​റ്റാ​ക്കി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ച മ​ര​ണ​സാ​ധ്യ​ത​യും പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ അ​ധി​ക​രി​ച്ചു​കാ​ണു​ന്നു.

ഹൃദ്രോഗചികിത്സ ദുഷ്കരമാകും

മേ​ൽപ്പ​റ​ഞ്ഞ സ​ങ്കീ​ർ​ണ​മാ​യ പ്ര​ത്യാ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ളു​ടെ വെ​ളി​ച്ച​ത്തി​ൽ പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രി​ലെ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ചി​കി​ത്സ അ​ന്ത്യ​ന്തം ദു​ഷ്ക​ര​മാ​ണ്. ഒ​രു ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​വി​ദ​ഗ്ധ​ന്‍റെ അ​ടു​ത്തു വ​രു​ന്ന രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗ​വും പ്ര​മേ​ഹ​മു​ള്ള​വ​രാ​ണ്. 70 ശ​ത​മാ​നം പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ളും മ​ര​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തും ഹൃ​ദ്രോ​ഗാ​ന​ന്ത​ര​മാ​ണെ​ന്നോ​ർ​ക്ക​ണം. അ​തു​കൊ​ണ്ട് ഹൃ​ദ്രോ​ഗ വി​ദ​ഗ്ധ​ൻ ഒ​രു പ്ര​മേ​ഹ ചി​കി​ത്സാ​വി​ദ​ഗ്ധ​ൻ​കൂ​ടി​യാ​കു​ന്നു.

പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക്ക് ഹാ​ർ​ട്ട​റ്റാ​ക്കു​ണ്ടാ​കു​മ്പോ​ഴാ​ണ് പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ വ​ഷ​ളാ​കു​ന്ന​ത്. നെ​ഞ്ചു​വേ​ദ​ന കാ​ര്യ​മാ​യി അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​ത്ത​തു​മൂ​ലം പ​ല​രും വ​ള​രെ വൈ​കി​യാ​ണ് ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ലെ​ത്തു​ന്ന​ത്. അ​പ്പോ​ഴേ​ക്കും ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​ത​ത്തി​ന്‍റെ സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​ക​ൾ മൂ​ർ​ച്ഛി​ച്ചി​രി​ക്കും. ക​ല​ശ​മാ​യ ശ്വാ​സ​ത​ട​സ​വും നെ​ഞ്ചി​ലെ അ​സ്വാ​സ്ഥ്യ​വും ത​ള​ർ​ച്ച​യും ക്ര​മ​ര​ഹി​ത​മാ​യ നെ​ഞ്ചി​ടി​പ്പും ത​ല​ക​റ​ക്ക​വും രോ​ഗി​യെ അ​ത്യാ​സ​ന്ന നി​ല​യി​ലെ​ത്തി​ക്കു​ന്നു. നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ൽ അ​ശ്ര​ദ്ധ കാ​ണി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗി​യു​ടെ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര എ​പ്പോ​ഴും കൂ​ടി​യി​രി​ക്കും, അ​തു​പോ​ലെ
കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളും.

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. ജോർജ് തയ്യിൽ, MD, FACC, FRCP
സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ് കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്,
ലൂർദ് ആശുപത്രി, എറണാകുളം

ഭൂ​മു​ഖ​ത്ത് പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധി​ത​രു​ടെ എ​ണ്ണം ഭീ​തി​ദ​മാം​വി​ധം വ​ർ​ധി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ന​മ്മു​ടെ കൊ​ച്ചു​കേ​ര​ളം ഇ​ന്ത്യ​യു​ടെ പ്ര​മേ​ഹ ത​ല​സ്ഥാ​ന​മാ​ണെ​ന്നു പ​റ​ഞ്ഞാ​ൽ ഞെ​ട്ട​രു​ത്. ഇ​വി​ടെ​യു​ള്ള 20 ശ​ത​മാ​നം പേ​ർ​ക്കും ഈ ​രോ​ഗം സ്വ​ന്തം. അ​താ​യ​ത് ദേ​ശീ​യ ശ​രാ​ശ​രി​യേ​ക്കാ​ൾ ഇ​ര​ട്ടി. കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ ഗ്രാ​മീ​ണ​രും പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധ​യി​ൽ ന​ഗ​ര​വാ​സി​ക​ളോ​ടൊ​പ്പ​മെ​ത്താ​ൻ മ​ത്സ​രി​ക്കു​ന്ന പ്ര​വ​ണ​ത നാം ​കാ​ണു​ന്നു!

ഏ​റ്റ​വും ഭ​യാ​ന​ക​മാ​യ പ്ര​ശ്നം, പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധ​യു​ള്ള ഏ​താ​ണ്ട് 50 ശ​ത​മാ​നം ആ​ൾ​ക്കാ​ർ​ക്കും ഈ ​രോ​ഗ​മു​ണ്ടെന്ന അ​വ​ബോ​ധ​മു​ണ്ടാ​കു​ന്നി​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ്. ഇ​ന്‍റ​ർ​നാ​ഷ​ണ​ൽ ഡ​യ​ബെ​റ്റി​സ് ഫെ​ഡ​റേ​ഷ​ന്‍റെ ക​ണ​ക്കു​പ്ര​കാ​രം ലോ​ക​ത്തു​ള്ള 193 ദ​ശ​ല​ക്ഷം ആ​ൾ​ക്കാ​രും ത​ങ്ങ​ൾ പ്ര​മേ​ഹ​ബാ​ധ​ക്ക് അ​ടി​മ​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ടെ​ന്ന യാ​ഥാ​ർ​ഥ്യം മ​ന​സി​ലാ​ക്കാ​തെ​യാ​ണ് ജീ​വി​തം മു​ന്നോ​ട്ടു ന​യി​ക്കു​ന്ന​ത്.

കൂ​ടാ​തെ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന് ചി​കി​ത്സ​യെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ 40 ശ​ത​മാ​നം​പേ​ർ മാ​ത്ര​മേ ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ​ഞ്ച​സാ​ര പ​രി​ധി​ക്കു​ള്ളി​ൽ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്നു​ള്ളൂ. 17 ശ​ത​മാ​നം​പേ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണം ക്ര​മീ​ക​രി​ച്ച് ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്നു, 18 ശ​ത​മാ​നം​പേ​ർ മ​രു​ന്നു​ക​ളെ​ടു​ക്കു​ന്നു.

അ​സാം​ക്ര​മി​ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​നി​യ​ന്ത്രി​ത​മാ​യ വ​ർ​ധ​ന​യ്ക്കു ക​ടി​ഞ്ഞാ​ണി​ടാ​ൻ ഐ​ക്യ​രാ​ഷ്‌​ട്ര​സ​ഭ​യും ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ​സം​ഘ​ട​ന​യും പ​ല​ത​വ​ണ യോ​ഗം ചേ​രു​ക​യും അ​വ​യെ പി​ടി​യി​ലൊ​തു​ക്കാ​നു​ള്ള ക്രി​യാത്മക മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​രാ​യു​ക​യും ചെ​യ്തു. ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​വും പ്ര​മേ​ഹ​വും അ​ർ​ബു​ദ​വും ചേ​ർ​ന്നു ലോ​ക​ജ​ന​സം​ഖ്യ​യു​ടെ സിം​ഹ​ഭാ​ഗം പേ​രെ​യും കൊ​ന്നൊ​ടു​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ൽ പു​തി​യ ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണ ശൈ​ലി​യി​ലൂ​ടെ ഇ​വ​യെ നേ​രി​ടാ​ൻ പ്ര​തി​രോ​ധ​മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ സം​വി​ധാ​നം ചെ​യ്യു​ക​യു​ണ്ടാ​യി.

പ്രമേഹചികിത്സ പരാജയമാകാതിരിക്കാൻ

പ്ര​മേ​ഹ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ പ​രാ​ജ​യ​ത്തി​നു​ള്ള പ്ര​ധാ​ന​കാ​ര്യം രോ​ഗി​ക​ൾ​ക്കു കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നും സ​മൂ​ഹ​ത്തി​ൽ​നി​ന്നു പ​രി​ഗ​ണ​ന​യും ക​രു​ത​ലും ല​ഭി​ക്കു​ന്നി​ല്ലാ​ത്ത​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ തെ​ളി​യി​ച്ചു. പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി ഒ​റ്റ‍​യ്ക്ക​ല്ല, കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ളെ​ല്ലാം ഒ​റ്റ​ക്കെ​ട്ടാ​യി രോ​ഗി​യോ​ടൊ​പ്പം നി​ന്ന് പ്ര​മേ​ഹ നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ന് സാ​ഹ​ച​ര്യ​മൊ​രു​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ആ​ഹ്വാ​ന​മു​ണ്ടാ​യി. പ്ര​മേ​ഹ നി​യ​ന്ത്ര​ണം രോ​ഗി​യു​ടെ മാ​ത്ര​മ​ല്ല, അ​യാ​ൾ ഉ​ൾ​ക്കൊ​ള്ളു​ന്ന കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ മൊ​ത്ത​മാ​യ പ​രി​ശ്ര​മ​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് സ​മ​ഗ്ര​മാ​ക്കേ​ണ്ട​ത്.

ആ​ത്മാ​ർ​ഥ​മാ​യ പി​ന്തു​ണ​യും ക​രു​ത​ലു​മാ​യി കു​ടും​ബ​ത്തി​ലെ എ​ല്ലാ അം​ഗ​ങ്ങ​ളും എ​പ്പോ​ഴും രോ​ഗി​യോ​ടൊ​പ്പ​മു​ണ്ടാ​വ​ണം. അ​താ​യ​ത് രോ​ഗി​ക്കു മാ​ത്ര​മാ​യി ഒ​രു ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​മി​ല്ല. അ​ത് രോ​ഗി​യെ ഒ​റ്റ​പ്പെ​ടു​ത്തും. ശാ​സ്ത്രീ​യ​വും പ​ഥ്യ​വു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ശൈ​ലി പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗിക്കു മാ​ത്ര​മ​ല്ല കു​ടും​ബ​ത്തി​ലെ മ​റ്റം​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കും പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടും. അ​വ​ർ​ക്ക് പ്ര​മേ​ഹ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​ത് കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

പ​ഥ്യ​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​വും കൃ​ത്യ​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ​ശീ​ല​വും മു​ട​ങ്ങാ​തെ​യു​ള്ള ഔ​ഷ​ധ​സേ​വ​യും സ്വാ​യ​ത്ത​മാ​കാ​ൻ രോ​ഗി​ക്ക് താ​ങ്ങും ത​ണ​ലു​മാ​യി കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ൾ എ​പ്പോ​ഴും വേ​ണം.

വിവരങ്ങൾ: ഡോ. ജോർജ് തയ്യിൽ, MD, FACC, FRCP
സീനിയർ കൺസൾട്ടന്‍റ് കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്,
ലൂർദ് ആശുപത്രി, എറണാകുളം

പ​ല്ലി​ലെ പോ​ടിനു പ്രാ​യ​പ​രി​ധി​യില്ല. ഇതു പ്രശ്നകാരിയുമാണ്. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ തു​ട​ങ്ങി മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രി​ൽ​വ​രെ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ആ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ​ത​ന്നെ ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് പ​ട​രാ​തെ ഇ​ല്ലാ​താ​ക്കാം.

പോടുണ്ടാകുന്നത്...

ഭ​ക്ഷ​ണാ​വ​ശി​ഷ്ട​ങ്ങ​ളെ ബാ​ക്ടീ​രി​യ​ക​ൾ ദ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യി ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​മ്ല​ങ്ങ​ൾ ദ​ന്തോ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ലെ ധാ​തു​ക്ക​ളെ അ​ലി​യി​ക്കു​ക​യും ജൈ​വ തന്മാത്ര​ക​ളെ ന​ശി​പ്പി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​തു​ മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണ് പ​ല്ലി​ലെ പോ​ട് അ​ഥ​വാ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം. സ്ട്രപ്റ്റോ കോ​ക്ക​സ്, ലാ​ക്റ്റോ​ബാസി​ലസ് വം​ശ​ത്തി​ൽ​പ്പെ​ട്ട ജീ​വാ​ണു​ക്ക​ളാ​ണ് പൊ​തു​വി​ൽ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന​ത്. കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് ചി​കി​ത്സ ല​ഭി​ച്ചി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ അ​സ​ഹ്യ​വേ​ദ​നയ്ക്കും പ​ല്ലു​ക​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നു​മി​ട​യാ​കും.

പുള്ളി വീണു തുടങ്ങുമ്പോൾ..

ആ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ദ​ന്തോ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ൽ നേ​രി​യ നി​റ​വ്യ​ത്യാ​സ​മു​ള്ള പു​ള്ളി​ക​ൾ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​ത്തി​ന്‍റെ തു​ട​ക്കം (വെ​ളു​ത്ത ചോ​ക്കി​ന്‍റെ നി​റം). ഇ​തു പു​രോ​ഗ​മി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ഉ​പ​രി​ത​ലം പ​രു​പ​രു​ത്ത​താ​വു​ക​യും കാ​ല​ക്ര​മേ​ണ അ​വി​ടെ സു​ഷി​ര​ങ്ങ​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ക​യും​ചെ​യ്യു​ന്നു. ബാ​ക്ടീ​രി​യ​ക​ൾ ഭ​ക്ഷ​ണാ​വി​ഷ്ട​ങ്ങ​ളെ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് സു​ക്രോ​സ്, ഫ്ര​ക്റ്റോ​സ്, ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് മു​ത​ലാ​യ കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ളെ പു​ളി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഫ​ല​മാ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​മ്ല​ങ്ങ​ളാ​ണ് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​ത്തി​നു കാ​ര​ണം.

ദ​ന്തോ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ലെ ധാ​തു​ക്ക​ൾ അ​ലി​ഞ്ഞ് നേ​രി​യ നി​റ​വ്യ​ത്യാ​സ​മു​ള്ള പു​ള്ളി​ക​ൾ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ് ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​ത്തി​ന്‍റെ തു​ട​ക്കം. വെ​ളു​ത്ത ചോ​ക്കി​ന്‍റെ നി​റ​ത്തി​ൽ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഇ​ത് പ്രാ​ഥ​മി​ക ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം (ഇ​ൻ​സി​പ്പി​യ​ന്‍റ് കേ​രീ​സ്) എ​ന്ന് അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു. ധാ​തു​ക്ക​ളു​ടെ അ​ലി​ഞ്ഞു​പോ​ക​ൽ തു​ട​രു​മ്പോ​ൾ പ​രു​പ​രു​ത്ത പ്ര​ത​ല​ങ്ങ​ൾ ത​വി​ട്ടു​നി​റ​മാ​വു​ക​യും ദ്വാ​ര​ങ്ങ​ളാ​യി രൂ​പാ​ന്ത​ര​പ്പെ​ടു​ക​യും​ചെ​യ്യു​ന്നു.

ദ്വാ​ര​ങ്ങ​ൾ രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നു മു​ന്നേ നാം ​വേ​ണ്ട​പോ​ലെ ശു​ചീ​ക​ര​ണ​മാ​ർ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ൽ ഈ ​ന​ശീ​ക​ര​ണ​പ്ര​ക്രി​യ​യ്ക്ക് പ്ര​തി​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം സം​ഭ​വി​ച്ചേ​ക്കാം. ദ്വാ​ര​ങ്ങ​ൾ രൂ​പ​പ്പെട്ട​ശേ​ഷം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ട്ട ദ​ന്ത​ഘ​ട​ന പു​ന​ർ​ജ​നി​പ്പി​ക്കാ​നാ​വി​ല്ല.
പുളിപ്പും വേദനയും പ്ര​തി​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം സം​ഭ​വി​ച്ച പ്രാ​ഥ​മി​ക ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം തി​ള​ങ്ങു​ന്ന ത​വി​ട്ടു​നി​റ​ത്തി​ലും സ​ജീ​വ​മാ​യ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം പ​രു​പ​രു​ത്ത ത​വി​ട്ടു​നി​റ​ത്തി​ലും കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം പ​ല്ലി​ലെ ഇ​നാ​മ​ലും ഡെ​ന്‍റീ​നും ന​ശി​പ്പി​ച്ചു​ക​ഴി​യു​ന്പോ​ഴാ​ണ് പ​ല​പ്പോ​ഴും ശ്ര​ദ്ധ​യി​ൽ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​മു​ള്ള പ്ര​ത​ല​ങ്ങ​ൾ നി​റ​വ്യ​ത്യാ​സ​ത്തിലും മൃ​ദു​വാ​യും കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം ഇ​നാ​മ​ലും ക​ട​ന്ന് ഡെ​ന്‍റീ​നി​ലെ​ത്തു​ന്പോ​ൾ അ​തി​ലു​ള്ള സൂ​ക്ഷ്മ​ധ​മ​നി​ക​ളെ ഉ​ത്തേ​ജി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ത​ത്ഫ​ല​മാ​യി ന​മു​ക്കു പു​ളി​പ്പും വേ​ദ​ന​യും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ചൂ​ടും ത​ണു​പ്പ​മു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ, മ​ധു​രം, പു​ളി എ​ന്നി​വ ചി​ല​പ്പോ​ൾ ഈ ​വേ​ദ​ന​യു​ടെ ആ​ക്കം കൂ​ട്ടാം. ദ​ന്ത​ക്ഷ​യം വാ​യ്നാ​റ്റ​ത്തി​നും വാ​യി​ൽ ദു​ഷി​ച്ച രു​ചി​ക്കും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. തീ​വ്ര​മാ​കു​ന്പോ​ൾ പ​ഴു​പ്പി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ശ്ര​ദ്ധി​ക്കാ​തെ​യി​രു​ന്നാ​ൽ അ​തു സ​മീ​പ ശ​രീ​ര​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്കു പ​ട​രു​ക​യും ജീ​വ​നു​ത​ന്നെ ഭീ​ഷ​ണി​യാ​കു​ന്ന ലു​ഡ്വി​ഗ്സ് ആ​ഞ്ജെ​ന​(Ludwig's angina) പോ​ലു​ള്ള സ​ങ്കീ​ർ​ണ അ​വ​സ്ഥ​ക​ളാ​യും രൂ​പാ​ന്ത​ര​പ്പെ​ടാം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ, (അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ് ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല) 9447219903

ദ​ന്ത​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഭൂ​രി​ഭാ​ഗ​വും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടു കി​ട​ക്കു​ന്ന​വ​യാ​ണ്. ഭ​ക്ഷ​ണ​സം​സ്കാ​രം മാ​റു​ന്ന​ത​നു​സ​രി​ച്ച് ദ​ന്ത​ശു​ചീ​ക​ര​ണ രീ​തി​യും മാ​റേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്.

* ബ്ര​ഷും പേ​സ്റ്റും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് പ​ല്ലു തേ​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​ധു​നി​ക ഭ​ക്ഷ​ണ​സം​സ്കാ​ര​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.
* ഇ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം ദ​ന്ത​ൽ ​ഫ്ളോസു​കൂ​ടി ശീ​ല​മാ​ക്കു​ന്ന​ത് അ​ത്യു​ത്ത​മം.
* പ്ര​തി​രോ​ധ ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ സ​മ​യാ​സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട​ത്തി​യാ​ൽ ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ചെ​യ്യു​ന്ന​തും ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ സ​ങ്കീ​ർ​ണ​ത​യും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

കു​ട്ടി​ക​ളി​ലെ ദ​ന്ത​ചി​കി​ത്സ

പി​റ്റ് + ഫി​ഷ​ർ ചി​കി​ത്സ​യും ഫ്യൂ​റൈ​ഡ് ആ​പ്ലി​ക്കേ​ഷ​നും ന​ല്ല ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ ദ​ന്ത​ക്ഷ​യ​ത്തെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ന​ട​ത്തേ​ണ്ട ചി​കി​ത്സ​യാ​ണി​ത്.

* പോ​ട് ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ചാ​ൽ അ​ട​ച്ച് ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്ത​ണം.
* ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ ഉ​ദാ. വാ​യി​ൽ​കൂ​ടി ശ്വ​സ​നം, നാ​ക്കു​ത​ള്ള​ൽ, പ​ല്ലി​റു​മ്മ​ൽ, വി​ര​ൽ​കു​ടി, ചു​ണ്ടു​ക​ടി​ക്ക​ൽ എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ നി​ർ​ത്ത​ലാ​ക്കു​വാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​ക രൂ​പ​ക​ല്പ​ന ചെ​യ്ത ഉ​പാ​ധി​ക​ൾ ദ​ന്ത​ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ നി​ർ​മി​ച്ചു ന​ല്കും.
* അ​ഞ്ചു വ​യ​സു മു​ത​ൽ പ​ന്ത്ര​ണ്ടു വ​യ​സു​വ​രെ ദ​ന്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ ഒ​രി​ക്ക​ൽ ന​ട​ത്തു​ക​യും ഡോ​ക്ട​റു​ടെ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യ്ക്കു​ശേ​ഷ​മു​ള്ള നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ പാ​ലി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യ​ണം.
ഈ ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളും വ​ള​ർ​ച്ച​യു​ടെ കാ​ല​ത്തെ മോ​ണ-​ദ​ന്ത​ക്ര​മീ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​കും.

മോ​ണ​രോ​ഗം

ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ മാ​റു​ന്ന​തി​ന​നു​സൃ​ത​മാ​യി പ​ല്ലും മോ​ണ​യും വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ത്തി​യി​ട്ടു​ണ്ടോ? പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​രം മോ​ണ​യി​ൽ ക​യ​റി​യി​രു​ന്ന് മോ​ണ​യ്ക്ക് ക്ഷ​തം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.
* കൃ​ത്യ​മാ​യ ഹോം ​ദ​ന്ത​ൽ കെ​യ​ർ (സ്വ​യം) ഒ​പ്പം പ്ര​ഫ​ഷ​ണ​ൽ ദ​ന്ത​ൽ കെ​യ​ർ (ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സ​ഹാ​യ​ത്താ​ൽ) ന​ട​ത്തി​യാ​ൽ ഒ​രു​പ​രി​ധി​വ​രെ മോ​ണ​രോ​ഗം ത​ട​യാ​നാ​കും.

നി​ര​തെ​റ്റി​യ പ​ല്ലു​ക​ൾ

വ​ള​രെ​യ​ധി​കം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ദ​ന്ത പ്ര​ശ്ന​മാ​ണ് നി​ര​തെ​റ്റ​ൽ, പ​ല്ലു​പൊ​ങ്ങു​ക, പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഇ​ട​യി​ൽ വി​ട​വു​ക​ൾ, എ​ല്ലും മോ​ണ​യും ത​ള്ളി​നി​ൽ​ക്കു​ക ഇ​വ​യെ​ല്ലാം. യ​ഥാ​സ​മ​യം പ​രി​ഗ​ണി​ച്ച് ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​വും ചി​കി​ത്സ​യും ന​ട​ത്തി​യാ​ൽ സ​ങ്കീ​ർ​ണ​മാ​യ സ​ർ​ജ​റി​ക​ളും ചി​കി​ത്സ​ക​ളും ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

പ​ല ദ​ന്ത മോ​ണ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളും കൃ​ത്യ​മാ​യ സ​മ​യ​ത്തു​ള്ള ഉ​പാ​ധി​ക​ൾ (ചി​കി​ത്സ​യും ഉ​പാ​ധി​ക​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് പ​രി​ധി​യി​ൽ നി​ർ​ത്തു​വാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. മു​ഖ​വ​ള​ർ​ച്ച​യു​ടെ കാ​ലം ഇ​തി​ന് ഏ​റ്റ​വും അ​നു​യോ​ജ്യ​മാ​യ സ​മ​യ​മാ​ണ്. ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ ത​ട​ഞ്ഞാ​ൽ ത​ന്നെ ഒ​രു​പ​രി​ധി​വ​രെ ഗു​ണം ല​ഭി​ക്കും. ഉ​ദാ. വാ​യി​ൽ​കൂ​ടി ശ്വ​സി​ക്കു​ക, വി​ര​ൽ ക​ടി, നാ​ക്കു​ത​ള്ള​ൽ.

പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന

ഇ​ത് അ​നു​ഭ​വി​ച്ച​വ​ർ ഒ​രി​ക്ക​ൽ​കൂ​ടി അ​നു​ഭ​വി​ക്കാവാ​ൻ ആ​ഗ്ര​ഹി​ക്കി​ല്ല.

* തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ പോ​ട് ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ൽ ആ​ഴ​ത്തി​ലേ​ക്ക് പോ​ട് ഉ​ണ്ടാ​വി​ല്ല. ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഏ​റ്റ​വും ക​ട്ടി​യു​ള്ള പ​ദാ​ർ​ഥം പ​ല്ലി​ന്‍റെ ഇ​നാ​മ​ൽ ആ​ണ്. ഇ​നാ​മ​ലി​ന് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന സു​ഷി​ര​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ളി​ൽ എ​ത്തി പ​ഴു​പ്പ് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്പോ​ൾ വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു.

സൂ​ച​ന​ക​ൾ ​അ​വ​ഗ​ണി​ക്ക​രു​ത്

പ​ല്ലു​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് മു​ന്പ് പ​ല രീ​തി​ക​ളി​ൽ സൂ​ച​ന​ക​ൾ ന​മു​ക്കു ല​ഭി​ക്കും. ഇ​ത് പു​ളി​പ്പ് ആ​യി​ട്ടോ, ചൂ​ടും ത​ണു​പ്പും മ​ധു​ര​വും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന വേ​ദ​ന​യാ​യി​ട്ടോ ആ​കാം... ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ഓ​രോ ഘ​ട്ട​ത്തി​ലും വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​ണ്. വേ​ദ​ന ഉ​ണ്ടാ​യാ​ൽ റൂ​ട്ട് ക​നാ​ൽ ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തേ​ണ്ട​താ​യി വ​രും. ഇ​തി​നു​ശേ​ഷം ക്യാ​പ്പും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ച്ചാ​ൽ ദ​ന്ത​ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ വ​ള​രെ കു​റ​ഞ്ഞ ചെ​ല​വി​ൽ ന​ട​ത്താം. കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ പ്ര​തി​രോ​ധ ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ന​ട​ത്തി പോ​ടി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യും. ആ​ധു​നി​ക ഭ​ക്ഷ​ണ​സം​സ്കാ​ര​ത്തി​നു ചേ​ർ​ന്ന ദ​ന്ത പ​രി​ച​ര​ണം, പ​രി​ശോ​ധ​ന, ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ എ​ന്നി​വ കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് പ​ല്ലു​ക​ൾ​ക്കും വാ​യ്ക്കും മാ​ത്ര​മ​ല്ല പൊ​തു​വേ​യു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നും ഉ​ത്ത​മ​മാ​ണ്.ദ​ന്ത​ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ലോ​ക​ത്ത് എ​വി​ടെ​യും ചെ​ല​വേ​റി​യ​താ​ണ്. കു​റ​ഞ്ഞ ചെ​ല​വി​ൽ പ്ര​തി​രോ​ധ ചി​കി​ത്സ​യും അ​നു​ബ​ന്ധ ചി​കി​ത്സ​ക​ളും ന​ട​ത്തി​യാ​ൽ വ​ലി​യ ചെ​ല​വു​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ, (അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ് ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല) 9447219903

പൊ​ടി​യും വ​ര​ണ്ട ത​ണു​പ്പും കൂ​ടു​മ്പോ​ൾ സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്ന ഒ​രു രോ​ഗ​മാ​ണു സൈ​ന​സൈ​റ്റി​സ്. ന​മ്മു​ടെ ത​ല​യോ​ട്ടി​യി​ലു​ള്ള പൊ​ള്ള​യാ​യ അ​റ​ക​ളെ​യാ​ണു സൈ​ന​സ് എ​ന്നു പ​റ​യു​ന്ന​ത്. ക​വി​ളെ​ല്ലി​നു​ള്ളി​ലാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ സൈ​ന​സ് ആ​യ മാ​ക്സി​ല്ല​റി സൈ​ന​സു​ള്ള​ത്. നെ​റ്റി​യി​ൽ മ​ധ്യ​ഭാ​ഗ​ത്താ​ണു ഫ്രോ​ണ്ട​ൽ സൈ​ന​സു​ക​ളു​ടെ സ്ഥാ​നം. ക​ണ്ണു​ക​ളു​ടെ ഇ​ട​യി​ലാ​യി മൂ​ക്കി​ന്‍റെ പാ​ലം തു​ട​ങ്ങു​ന്നി​ട​ത്താ​ണു എ​ത്മോ​യി​ഡ് സൈ​ന​സ് ഉ​ള്ള​ത്. ക​ണ്ണി​ന്‍റെ പി​ൻ ഭാ​ഗ​ത്താ​ണു സ്ഫി​നോ​യി​ഡ് സൈ​ന​സ്.
അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ​യാ​ണ് ഒാ​രോ സൈ​ന​സി​നെ പ​ഴു​പ്പു ബാ​ധി​ക്കു​ന്പോ​ഴും ത​ല​യു​ടെ വ്യ​ത്യ​സ്ത​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ വേ​ദ​ന തോ​ന്നു​ന്ന​ത്. സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി സൈ​ന​സു​ക​ളു​ടെ​യു​ള്ളി​ൽ വാ​യു​വാ​ണു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക. അ​വ​യു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യ​മാ​ണു ന​മ്മൂ​ടെ സ്വ​ര​ത്തി​നു മു​ഴ​ക്കം ന​ല്കു​ന്ന​ത്. സൈ​ന​സി​ന്‍റെ വ​ലു​പ്പ രൂ​പ വ്യ​തി​യാ​ന​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് ശ​ബ്ദ​വ്യ​ത്യാ​സം വ​രാം.
ഈ ​എ​ല്ലി​ൻ ഗു​ഹ​ക​ളി​ലു​ള്ള ശ്ളേ​ഷ്മ സ്ത​ര​ങ്ങ​ളി​ൽ വൈ​റ​സ്, ബാ​ക്റ്റീ​രി​യ, ഫം​ഗ​സ് എ​ന്നി​വ ക​ട​ന്നാ​ക്ര​മി​ക്കു​ന്പോ​ഴാ​ണു സൈ​ന​സൈ​റ്റി​സ് എ​ന്ന രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. എ​ല്ലി​ൻ ഗു​ഹ​ക​ളാ​യ​തി​നാ​ൽ പു​റ​ത്തേ​ക്കു വി​ക​സി​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത​തി​നാ​ൽ ശ​ക്ത​മാ​യ വി​ങ്ങ​ലും വേ​ദ​ന​യും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടും. സൈ​ന​സു​ക​ൾ ഗു​ഹ​ക​ൾ പോ​ലെ​യാ​ണ്. അ​ക​ത്തേ​ക്കു​ള്ള വ​ഴി​യി​ലൂ​ടെ ത​ന്നെ വേ​ണം പു​റ​ത്തേ​ക്കി​റ​ങ്ങാ​നും. രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ​ക്കും ഇ​തു ബാ​ധ​ക​മാ​ണ്.

ജ​ല​ദോ​ഷം മു​ത​ൽ വ​ള​ഞ്ഞ പാ​ലം വ​രെ

സാ​ധാ​ര​ണ ജ​ല​ദോ​ഷം, അ​ല​ർ​ജി കൊ​ണ്ടു​ള്ള ജ​ല​ദോ​ഷം, മൂ​ക്കി​ലെ ദ​ശ, പോ​ളി​പ്പ്, മൂ​ക്കി​ന്‍റെ പാ​ലം വ​ള​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​തൊ​ക്കെ സൈ​ന​സൈ​റ്റി​സ് ഉ​ണ്ടാ​കാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.
സൈ​ന​സൈ​റ്റി​സ് തു​ട​ങ്ങി​യാ​ൽ ചി​ല​രി​ൽ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ പോ​കാം. മ​റ്റു ചി​ല​രി​ൽ മാ​സ​ങ്ങ​ൾ നീ​ണ്ടു​നി​ല്ക്കാം. പൊ​ടി​യും ത​ണു​പ്പും പു​ക​യും പു​ക​വ​ലി​യും തീ​ക്ഷ്ണ​ഗ​ന്ധ​ങ്ങ​ളും പു​ഴ​യി​ൽ മു​ങ്ങി​ക്കു​ളി​യും രോ​ഗ​കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം.

മൂ​ക്ക​ട​പ്പും മു​ഖം​വേ​ദ​ന​യും

മു​ഖ​ത്ത് വേ​ദ​ന തോ​ന്നു​ക​യും ചി​ല​രി​ല​ത് പ​ല്ലി​ലേ​ക്കു വ്യാ​പി​ക്കു​ക​യും മൂ​ക്ക​ട​പ്പും മ​ണ​മ​റി​യാ​തി​രി​ക്കു​ക​യും മൂ​ക്കി​ൽ നി​ന്നു പ​ഴു​പ്പു ക​ല​ർ​ന്ന ക​ഫം മ​ഞ്ഞ നി​റ​ത്തി​ലോ പ​ച്ച​ക​ല​ർ​ന്ന മ​ഞ്ഞ നി​റ​ത്തി​ലോ വ​രി​ക​യും അ​തി​നു ദു​ർ​ഗ​ന്ധം തോ​ന്നു​ക​യും രോ​ഗം കൂ​ടു​ന്പോ​ൾ പ​നി​യും കു​ളി​രും തോ​ന്നു​ക​യും ഒ​ക്കെ​യാ​ണു സൈ​ന​സൈ​റ്റി​സി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ.

ഓ​പ്പ​റേ​ഷ​നി​ൽ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്

ചി​ല രോ​ഗി​ക​ളി​ൽ എ​ക്സ്റേ​യെ​ടു​ത്ത് രോ​ഗം ഉ​റ​പ്പി​ക്കാ​റു​ണ്ട്. ഓ​പ്പ​റേ​ഷ​നി​ൽ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത് സൈ​ന​സു​ക​ളു​ടെ പു​റ​ത്തേ​ക്കു​ള്ള ദ്വാ​രം വ​ലു​താ​ക്കി കൊ​ടു​ക്കു​ക​യാ​ണ്. അ​പ്പോ​ൾ സൈ​ന​സൈ​റ്റി​സ് വ​ന്നാ​ൽ വേ​ഗം പ​ഴു​പ്പ് ഒ​ഴു​കി പു​റ​ത്തു പോ​കും എ​ന്ന​താ​ണു ഗു​ണം. എ​ന്നാ​ൽ, ഒ​രു പാ​ലം ഇ​ട്ടാ​ൽ അ​ങ്ങോ​ട്ടും ഇ​ങ്ങോ​ട്ടു​മെ​ന്ന​പോ​ലെ സൈ​ന​സി​ലേ​ക്ക് രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ ക​യ​റു​ന്ന​തും വേ​ഗ​ത്തി​ലാ​കു​ന്നു!

ചി​ല നാ​ട​ൻ വ​ഴി​ക​ൾ

*ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​മോ ചൂ​ട് ചി​ക്ക​ൻ സൂ​പ്പോ ഇ​ട​യ്ക്കി​ട​യ്ക്ക് കു​ടി​ച്ചു കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ക.
*പ​ച്ച​മ​ഞ്ഞ​ളും തു​ള​സി​യി​ല​യും ഇ​ട്ട് ആ​വി പി​ടി​ക്കു​ന്ന​തു ന​ല്ല​താ​ണ്.
*ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക.
*കു​റ​ച്ച് ദി​വ​സ​ത്തേ​ക്ക് വെ​യി​ലും പൊ​ടി​യും ഏ​ൽ​ക്കാ​തെ നോ​ക്കു​ക.
* ഉ​റ​ങ്ങു​ന്പോ​ൾ ത​ല ഉ​യ​ർ​ത്തി വ​ച്ച് കി​ട​ക്കു​ക. മു​ഖ​ത്ത് വേ​ദ​ന​യു​ള്ള ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചൂ​ടു​പി​ടി​ക്കു​ക... എ​ന്നി​വ​യൊ​ക്കെ പ​രീ​ക്ഷി​ക്കാം.

ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി​യി​ൽ

ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് രോ​ഗ​ത്തെ ശ​മി​പ്പി​ക്കാ​നും രോ​ഗം ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ വ​രു​ന്ന​ത് ത​ട​യാ​നും സാ​ധി​ക്കും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ: ഡോ: ​റ്റി.​ജി. മ​നോ​ജ് കു​മാ​ർ, മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ഓ​ഫീ​സ​ർ,
ഹോ​മി​യോ​പ്പ​തി വ​കു​പ്പ്, ആ​റ​ളം, ക​ണ്ണൂ​ർ
ഫോ​ൺ - 9447689239 [email protected]

സ്ത്രീ​ക​ളി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണു​ന്ന ഒ​രു കാ​ന്‍​സ​റാ​ണ് സ്ത​നാ​ര്‍​ബു​ദം. തു​ട​ക്ക​ത്തി​ല്‍ ത​ന്നെ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​നും ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​നും സാ​ധി​ച്ചാ​ല്‍ ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​വു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണി​ത്. ഈ ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി സ്ത​നം മു​ഴു​വ​നാ​യോ ഭാ​ഗി​ക​മാ​യോ നീ​ക്കം ചെ​യ്യേ​ണ്ടി വ​രാം. അ​ങ്ങ​നെ നീ​ക്കം ചെ​യ്ത​തി​നു ശേ​ഷം ശി​ഷ്ട​കാ​ലം പാ​ഡ​ഡ് ബ്രാ ​ധ​രി​ച്ച് ന​ട​ക്കേ​ണ്ടി​വ​രു​ന്ന​ത് സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്. എ​ന്നാ​ല്‍ സ്ത​നം പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കാ​വു​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ട്.

എ​ന്തി​നാ​ണ് സ്ത​നം പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന​ത്?

സ്ത​നാ​ര്‍​ബു​ദം സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ണു​ന്ന​ത് സ്ത​ന​ങ്ങ​ളി​ലെ മു​ഴ​ക​ളാ​യി​ട്ടാ​ണ്. അ​തി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ മു​ഴ മാ​ത്രം നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന​ത​ല്ല. മ​റി​ച്ച് മു​ഴ​യു​ടെ ചു​റ്റു​മു​ള്ള സ്ത​ന​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​മോ (breast conservation surgery) അ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ ആ ​വ​ശ​ത്തെ സ്ത​നം മു​ഴു​വ​നാ​യോ നീ​ക്കം ചെ​യ്യേ​ണ്ടി വ​രും (mastectomy). അ​തേ തു​ട​ര്‍​ന്ന് ഇ​രു​വ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലെ സ്ത​ന​ങ്ങ​ൾ ത​മ്മി​ല്‍ വ​ലു​പ്പ വ്യ​ത്യാ​സ​വും അ​ഭം​ഗി​യും ഉ​ണ്ടാ​കാം.

എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് സ്ത​നം പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന​ത്?

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മ​റ്റ് ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഭാ​ഗ​ത്തു​നി​ന്ന് ദ​ശ​യെ​ടു​ത്ത് സ്ത​ന​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​ത്തു​വ​ച്ച് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്താ​ണ് സ്ത​ന​ങ്ങ​ള്‍ പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന​ത്. എ​ത്ര​മാ​ത്രം മാ​റ് നീ​ക്കം ചെ​യ്തി​ട്ടു​ണ്ട് എ​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചാ​ണ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​തു ഭാ​ഗ​ത്തു നി​ന്നാ​ണ് ദ​ശ നീ​ക്കി വ​യ്‌​ക്കേ​ണ്ട​ത് എ​ന്നു തീ​രു​മാ​നി​ക്കു​ന്ന​ത്.
മു​ഴ​യും മു​ഴ​യു​ടെ ചു​റ്റു​മു​ള്ള മാ​റും മാ​ത്ര​മാ​ണു നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന​തെ​ങ്കി​ല്‍ (ബ്ര​സ്റ്റ് ക​ണ്‍​സ​ര്‍​വേ​ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി), ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പു​റം​ഭാ​ഗ​ത്തു​നി​ന്ന് ദ​ശ നീ​ക്കി സ്ത​ന​ത്തി​ലേ​ക്ക് വ​ച്ച് മാ​റി​ന്‍റെ വ​ലു​പ്പം പ​ഴ​യ​പ​ടി ആ​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.
ഒ​രു വ​ശ​ത്തെ സ്ത​നം മു​ഴു​വ​നാ​യി നീ​ക്കം ചെ​യ്യ​ണ​മെ​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കാ​ന്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ ദ​ശ വേ​ണ്ടി​വ​രും. ഇ​തി​നാ​യി വ​യ​റി​ലെ ദ​ശ എ​ടു​ത്ത് വ​യ​റി​ല്‍ നി​ന്നും ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലോ​ടു കൂ​ടി അ​ത് പൂ​ര്‍​ണ​മാ​യി വേ​ര്‍​പെ​ടു​ത്തി സ്ത​ന​ത്തി​ന്‍റെ ഭാ​ഗ​ത്ത് വ​ച്ചു പി​ടി​പ്പി​ച്ച് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ള്‍ ത​മ്മി​ല്‍ തു​ന്നി​ച്ചേ​ര്‍​ക്കു​ന്നു.
സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി വ​യ​റി​ല്‍ നി​ന്നാ​ണ് ദ​ശ​യെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. എ​ങ്കി​ലും ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ മ​റ്റ് ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​യ തു​ട​യി​ല്‍ നി​ന്നും പു​റം​ഭാ​ഗ​ത്തു നി​ന്നും ദ​ശ എ​ടു​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. ദ​ശ എ​ടു​ത്തു വ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു പ​ക​രം ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പു​റം​ഭാ​ഗ​ത്തു നി​ന്നും പേ​ശി എ​ടു​ത്തു​വ​ച്ച​ശേ​ഷം അ​തി​ന്‍റെ അ​ടി​യി​ലാ​യി ബ്ര​സ്റ്റ് ഇം​പ്ലാ​ന്‍റു​ക​ൾ നി​ക്ഷേ​പി​ച്ചും സ്ത​നം പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.
അ​സു​ഖം ബാ​ധി​ക്കാ​ത്ത മ​റു​വ​ശ​ത്തെ സ്ത​നം ഒ​രു​പാ​ട് വ​ലു​പ്പ​മു​ള്ള​തും തൂ​ങ്ങി​പ്പോ​യ​തും ആ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​തി​നെ പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മി​ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി ബ്ര​സ്റ്റ് റി​ഡ​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി ചെ​യ്യാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും. അ​താ​യ​ത് അ​സു​ഖ​മു​ള്ള വ​ശ​ത്ത് ബ്ര​സ്റ്റ് റീ​ക​ണ്‍​സ്ട്ര​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി​യും അ​സു​ഖ​മി​ല്ലാ​ത്ത വ​ശ​ത്ത് ബ്ര​സ്റ്റ് റി​ഡ​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി​യും ഒ​രേ സ​മ​യം ചെ​യ്യാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും.

എ​പ്പോ​ഴാ​ണ് സ്ത​നം പു​ന​ര്‍​നി​ര്‍​മാ​ണ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്?

കാ​ന്‍​സ​റി​നെ തു​ട​ര്‍​ന്ന് സ്ത​നം നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്യു​മ്പോ​ള്‍ അ​തി​നോ​ടൊ​പ്പം ത​ന്നെ ദ​ശ​യെ​ടു​ത്ത് വ​യ്ക്കു​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യും ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ഇ​ങ്ങ​നെ ചെ​യ്താ​ല്‍ മു​റി​വ് ഉ​ണ​ങ്ങി​യ​തി​നു​ശേ​ഷ​മേ കീ​മോ​തെ​റാ​പ്പി ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ അ​ത് തു​ട​ങ്ങാ​നാ​കൂ. സ്ത​നം നീ​ക്കം ചെ​യ്യു​ന്ന ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ചെ​യ്ത് കീ​മോ, റേ​ഡി​യേ​ഷ​ന്‍ മു​ത​ലാ​യ​വ​യെ​ല്ലാം പൂ​ര്‍​ത്തീ​ക​രി​ച്ച​തി​നു​ശേ​ഷ​വും ബ്ര​സ്റ്റ് റീ​ക​ണ്‍​സ്ട്ര​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി എ​പ്പോ​ള്‍ വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ലും ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

ബ്ര​സ്റ്റ് റീ​ക​ണ്‍​സ്ട്ര​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി​യു​ടെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മെ​ന്താ​ണ്?

സ്ത​ന​ത്തി​ൽ മു​ഴ ക​ണ്ടു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ല്‍ ഉ​ട​ന്‍ ത​ന്നെ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ല്‍ പോ​കാ​തെ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന കു​റേ​യ​ധി​കം സ്ത്രീ​ക​ള്‍ ന​മു​ക്കി​ട​യി​ലു​ണ്ട്. സ്ത​നം നീ​ക്കം ചെ​യ്താ​ല്‍ അ​തി​ല്ലാ​തെ ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​താ​ലോ​ചി​ച്ച് ചി​കി​ത്സ വേ​ണ്ടെ​ന്നു വ​യ്ക്കു​ന്ന സ്ത്രീ​ക​ളു​മു​ണ്ട്. അ​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള​വ​ര്‍​ക്ക് ചി​കി​ത്സ തേ​ടാ​ന്‍ പ്ര​ചോ​ദ​ന​മാ​കു​ന്ന ഒ​രു കാ​ര്യ​മാ​ണ് ബ്ര​സ്റ്റ് റീ​ക​ണ്‍​സ്ട്ര​ക്ഷ​ന്‍ സ​ര്‍​ജ​റി.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​: ഡോ. ​ലി​ഷ എ​ൻ.​പി.
പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് ആ​ൻ​ഡ് റീ​ക​ൺ​സ്ട്ര​ക്ടീ​വ്
സ​ർ​ജ​ൻ, എ​സ്‌​യു​റ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ,
തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം.

തു​ട​യെ​ല്ലും ക​ണ​ങ്കാ​ലി​ലെ എ​ല്ലും കൂ​ടി​ച്ചേ​രു​ന്നി​ട​ത്തു​ള്ള സ​ന്ധിയാ​ണ് കാ​ല്‍​മു​ട്ട്. ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ അ​വി​ടെ ചി​ര​ട്ട​യും സം​യോ​ജി​ക്കു​ന്നു. എ​ല്ലാ എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും അ​ഗ്ര​ഭാ​ഗ​ത്ത് കാ​ര്‍​ട്ടി​ലേ​ജ് അ​ഥ​വാ ത​രു​ണാ​സ്ഥി എ​ന്ന പേ​രി​ല്‍ ക​ട്ടി കു​റ​ഞ്ഞ മി​നു​സ​മേ​റി​യ എ​ല്ലി​ന്‍റെ രൂ​പ​ഭേ​ദ​മു​ണ്ട്. ഇ​ത് ഉ​ള്ള​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ത​മ്മി​ല്‍ ഉ​ര​സു​മ്പോ​ള്‍ സ​ന്ധി​യി​ല്‍ വേ​ദ​ന ഒ​ഴി​വാ​കു​ന്ന​ത്.

പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ

പ്രാ​രം​ഭ ഘ​ട്ട​ത്തി​ലു​ള്ള തേ​യ്മാ​നം ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ കൂ​ടാ​തെ ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍​ക്കാ​യു​ള്ള പ്ര​ത്യേ​ക വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ പ​രി​ശീ​ലി​ച്ച് പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ബ​ലം കൂ​ട്ടു​ന്ന​താ​ണ് ഇ​തി​നാ​യു​ള്ള ശാ​സ്ത്രീ​യ മാ​ര്‍​ഗം.

സർജറി

കാ​ല്‍​മു​ട്ട് മാ​റ്റി​വയ്​ക്ക​ല്‍ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ല്‍ എ​ന്താ​ണു ചെയ്യു​ന്ന​ത് എ​ന്ന സം​ശ​യം പൊ​തു​വേ രോ​ഗി​ക​ള്‍ക്കുണ്ട്. മുട്ടുവേ​ദ​ന അ​ക​റ്റു​ക​യും വ​ള​വ് നി​വ​ര്‍​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക എ​ന്ന​താ​ണു കാ​ല്‍​മു​ട്ട് ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ലൂ​ടെ ഉ​ദ്ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​നാ​യി എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ അ​ഗ്ര​ഭാ​ഗം അ​വ​ശേ​ഷി​ക്കു​ന്ന ത​രു​ണാ​സ്തി​യോ​ടു​കൂ​ടി മു​റി​ച്ചു മാ​റ്റു​ന്നു.
പ​ക​രം ലോ​ഹ നി​ര്‍​മി​ത​ ഇ​ംപ്ലാന്‍റുു​ക​ള്‍ ബോ​ണ്‍ സി​മ​ന്‍റ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. ശേ​ഷം അ​വ​യു​ടെ ഇ​ട​യി​ല്‍ ച​ല​നം സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​വാ​ന്‍ മി​നു​സ​മേ​റി​യ​തും എ​ന്നാ​ല്‍ ക​ട്ടി കൂ​ടി​യ​തു​മാ​യ പോ​ളി എ​ത്തീ​ലീ​ന്‍ പ്ലാ​സ്റ്റി​ക് ഘ​ടി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.
പേ​ശി​ക​ളു​ടെ​യും ലി​ഗ​മെ​ന്‍റുക​ളു​ടെ​യും മു​റു​ക്കം അ​യ​ച്ചു വി​ടാ​ന്‍ ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളും അ​തോ​ടൊ​പ്പം ചെ​യ്യു​ന്നു. വ​ള​വു നി​വ​ര്‍​ത്താാ​ന്‍ ആ​നു​പാ​തി​ക​മാ​യ അ​ള​വി​ല്‍ ആ​യി​രി​ക്കും ഇ​തു ചെ​യ്യു​ക.

സ്‌​പൈ​ന​ല്‍ അ​ന​സ്‌​തേ​ഷ്യ

മു​ട്ട് തു​റ​ന്നു​ള്ള ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ​യി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് സ​ന്ധി മാ​റ്റി​വ​യ്ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​നാ​യി അ​ര​യ്ക്കു കീ​ഴ്‌​പോ​ട്ട് മ​ര​വി​പ്പി​ക്കു​ന്ന സ്‌​പൈ​ന​ല്‍ അ​ന​സ്‌​തേ​ഷ്യ ആ​ണ് പൊ​തു​വെ ന​ല്‍​കാ​റു​ള്ള​ത്.
സാ​ധാ​ര​ണ ഗ​തി​യി​ല്‍ അ​ടു​ത്ത ദി​വ​സം ത​ന്നെ രോ​ഗി​ക്ക് കാ​ല്‍ ഊ​ന്നി ന​ട​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ര​ണ്ടാ​ഴ്ച ക​ഴി​ഞ്ഞ് തു​ന്ന​ലു​ക​ള്‍ എ​ടു​ത്ത​തി​നു ശേ​ഷം മു​റി​വി​ന്‍റെ ഭാ​ഗം ന​ന​യ്ക്കാം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ഉ​ണ്ണി​ക്കു​ട്ട​ൻ ഡി.
​ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ഓ​ർ​ത്തോ​പീ​ഡി​ക് സ​ർ​ജ​ൻ, എ​സ്‌​യു​റ്റി
ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം, തിരുവനന്തപുരം

വാ​ര്‍​ധക്യ​ത്തി​ല്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന മു​ട്ടു​വേ​ദ​ന​ക​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ലും തേ​യ്മാ​നം മൂ​ല​മാ​ണ്.
തു​ട​യെ​ല്ലും ക​ണ​ങ്കാ​ലി​ലെ എ​ല്ലും കൂ​ടി​ച്ചേ​രു​ന്നി​ട​ത്തു​ള്ള സ​ന്ധിയാണു കാ​ല്‍​മു​ട്ട്. ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ അ​വി​ടെ ചി​ര​ട്ട​യും സം​യോ​ജി​ക്കു​ന്നു. എ​ല്ലാ എ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ​യും അ​ഗ്ര​ഭാ​ഗ​ത്ത് കാ​ര്‍​ട്ടി​ലേ​ജ് അ​ഥ​വാ ത​രു​ണാ​സ്തി എ​ന്ന പേ​രി​ല്‍ ക​ട്ടി കു​റ​ഞ്ഞ മി​നു​സ​മേ​റി​യ എ​ല്ലി​ന്‍റെ രൂ​പ​ഭേ​ദ​മു​ണ്ട്. ഇ​ത് ഉ​ള്ള​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് എ​ല്ലു​ക​ള്‍ ത​മ്മി​ല്‍ ഉ​ര​സു​മ്പോ​ള്‍ സ​ന്ധി​യി​ല്‍ വേ​ദ​ന ഒ​ഴി​വാ​കു​ന്ന​ത്. തേ​യ്മാ​നം മൂ​ലം ത​രു​ണാ​സ്ഥി​യു​ടെ ക​ട്ടി കു​റ​യു​മ്പോ​ഴാണ് കാ​ല്‍​മു​ട്ടി​ല്‍ വേ​ദ​ന അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

സ​ന്ധി​വാ​തം പ​ല​വി​ധം

പ്രാ​യാ​നു​പാ​തി​ക​മാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ളും അ​മി​ത ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​വും പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ബ​ല​ക്കു​റ​വും മൂ​ലം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ഓ​സ്റ്റി​യോ ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് ആ​ണ് തേ​യ്മാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​ കാ​ര​ണം. ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ ര​ക്ത​സംബ​ന്ധ​മാ​യ ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സ് (rheumatoid arthritis), അ​ണു​ബാ​ധ (septic arthritis), പ​രി​ക്കു​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ​യും തേ​യ്മാ​ന​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കാം.

രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും ചി​കി​ത്സ​യും

കാ​ല്‍​മു​ട്ടി​ല്‍ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ക​ഠി​ന​മാ​യ വേ​ദ​ന​യും നീ​രുമാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന ല​ക്ഷ​ണം. ഇ​തു​കൂ​ടാ​തെ കാ​ല്‍​മു​ട്ട് മ​ട​ക്കു​ന്ന​തി​നും ക​യ​റ്റം ക​യ​റു​ന്ന​തി​നും ഇ​റ​ങ്ങു​ന്ന​തി​നും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടും അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു. വേ​ദ​നയ്ക്കു മാ​ത്ര​മ​ല്ല, കാ​ൽ വ​ള​യു​ന്ന​തി​നും ഇ​തു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ഏ​തെ​ങ്കി​ലും ഒ​രു ഭാ​ഗ​ത്തു​ള്ള ത​രു​ണാ​സ്തി കൂ​ടു​ത​ലാ​യി തേ​യു​ന്ന​താ​ണ് വ​ള​വി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം.

തുടക്കത്തിൽ ചികിത്സിച്ചാൽ

പ്രാ​രം​ഭഘ​ട്ട​ത്തി​ലു​ള്ള തേ​യ്മാ​നം ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ കൂ​ടാ​തെ ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. കാ​ല്‍​മു​ട്ടു​ക​ള്‍​ക്കാ​യു​ള്ള പ്ര​ത്യേ​ക വ്യാ​യാ​മ​ങ്ങ​ള്‍ പ​രി​ശീ​ലി​ച്ച് പേ​ശി​ക​ളു​ടെ ബ​ലം കൂ​ട്ടു​ന്ന​താ​ണ് ഇ​തി​നാ​യു​ള്ള ശാ​സ്ത്രീ​യ മാ​ര്‍​ഗം. അ​മി​ത ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന​തു തേ​യ്മാ​നം ത​ട​യാ​ന്‍ സ​ഹാ​യ​കം. ര​ക്ത​സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ​തും അ​ണു​ബാ​ധ മൂ​ല​വു​മു​ള്ള ആ​ര്‍​ത്രൈ​റ്റി​സു​ക​ള്‍ തു​ട​ക്ക​ത്തി​ലെ ത​ന്നെ ക​ണ്ടെ​ത്തി കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ ഉ​റ​പ്പുവ​രു​ത്ത​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ഉ​ണ്ണി​ക്കു​ട്ട​ൻ ഡി., ​ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ഓ​ർ​ത്തോ​പീ​ഡി​ക് സ​ർ​ജ​ൻ, എ​സ്‌​യു​റ്റി, ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം, തിരുവനന്തപുരം

 നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം പ​ല​വി​ധ ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​പ​കാ​ര​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ണ്. ആ​യ​തി​നാ​ൽ, നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം അ​വ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടാ​തെ​ത​ന്നെ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​നാ​ണ് ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത്. നാ​രു​ക​ൾ കു​റ​വു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ നാ​രു​ക​ൾ കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള​വ കൂ​ടി അ​തി​നൊ​പ്പം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ൽ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തോ​ടെ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം ക​ഴി​യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണം മ​ല​ബ​ന്ധം ഉ​ള്ള​വ​ർ​ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​രി​യാ​യ മ​ല​ശോ​ധ​ന ല​ഭി​ക്കു​വാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കും. എ​ന്നാ​ൽ വ​യ​റി​ള​ക്ക​മു​ള്ള​വ​ർ നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ വ​യ​റി​ള​ക്കം വ​ർ​ധി​ക്കാ​നാ​ണ് സാ​ധ്യ​ത. അ​തി​നാ​ൽ വ​യ​റി​ള​ക്ക​മു​ള്ള​പ്പോ​ൾ വാ​ഴ​പ്പ​ഴം, പാ​ൽ, ഉ​ഴു​ന്ന്, ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും മു​രി​ങ്ങ​യി​ല​ത്തോ​ര​ൻ, ത​വി​ടു​ള്ള ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ​കൊ​ണ്ട് ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​രം എ​ന്നി​വ ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്.

ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നാ​രു​ക​ൾ എ​ന്തി​ന്?

ന​മ്മ​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഏ​ത് ആ​ഹാ​ര​വും നാ​രു​ക​ളു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യ​ത്തി​ൽ ശ​രി​യാ​യി ദ​ഹി​ക്കു​ന്നു. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ വി​വി​ധ ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ ന​ട​ക്കു​ന്ന ദ​ഹ​ന​പ്ര​ക്രി​യ സ​മ​യ​ബ​ന്ധി​ത​മാ​യി തീ​ർ​ക്കു​ന്നു. ഭ​ക്ഷ​ണ​ശ​ക​ല​ങ്ങ​ളു​ടെ ഒ​രി​ട​ത്തു​നി​ന്നും മ​റ്റൊ​രി​ട​ത്തേ​ക്കു​ള്ള ച​ല​നം കു​ട​ലി​ന്‍റെ പെ​രി​സ്റ്റാ​ൽ​ട്ടി​ക് മൂ​വ്മെ​ന്‍റി​നൊ​പ്പം സു​ഗ​മ​മാ​ക്കു​ന്നു.

എ​വി​ടെ​യും ഭ​ക്ഷ്യാ​വ​ശി​ഷ്ട​ങ്ങ​ൾ ത​ട​സ​പ്പെ​ടാ​ത്ത​വി​ധം സ​ഞ്ച​രി​ച്ച് മ​ലാ​ശ​യ​ത്തി​ൽ എ​ത്തു​ക​യും അ​വി​ടെ​നി​ന്നു യാ​തൊ​രു പ്ര​യാ​സ​വും കൂ​ടാ​തെ​ത​ന്നെ സ​മ​യ​ത്ത് പു​റ​ത്തേ​ക്ക് ബ​ഹി​ഷ്ക​രി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ഇ​തു​കാ​ര​ണം ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ​തെ​ന്തും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ​നി​ന്ന് ശ​രി​യാ​യി ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യാ​നും ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത​തെ​ല്ലാം ഒ​ട്ടും സ​മ​യം​ക​ള​യാ​തെ പു​റ​ന്ത​ള്ളു​വാ​നും സാ​ധി​ക്കു​ന്നു.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​ഷ​ർ​മ​ദ് ഖാ​ൻ BAMS, MD റിട്ടയേർഡ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ​ഓ​ഫീ​സ​ർ

ശ​രീ​ര​പോ​ഷ​ണ​ത്തി​നും ശ​രി​യാ​യ വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്കും ചി​ല പ്ര​ത്യേ​ക ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്. കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ്, പ്രോ​ട്ടീ​ൻ, ഫാ​റ്റ് എ​ന്നി​വ ഈ ​വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ൽ​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണ്. വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ളും മി​ന​റ​ലു​ക​ളും കൂ​ടി ഇ​തി​ൽ പെ​ടു​ന്ന​വ​ത​ന്നെ. അ​വ​യു​ടെ ദൗ​ർ​ല​ഭ്യം ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും രോ​ഗ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കു​ക​യും ചെ​യ്യും. ഏ​ത് പ്രാ​യ​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ആ​ഹാ​ര​ത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കേ​ണ്ട​വ​യാ​ണ് നാ​രു​ക​ൾ അ​ഥ​വാ ഫൈ​ബ​റു​ക​ൾ. അ​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ് നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് ഡോ​ക്ട​ർ​മാ​ർ നി​ർ​ദേശി​ക്കു​ന്ന​ത്. നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് വ​ള​രെ ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണ്.

എ​ന്നാ​ൽ നാ​രു​ക​ള​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണെ​ങ്കി​ലും ചി​ല​ത​രം പാ​ക​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലു​ക​ൾ കൊ​ണ്ട് അ​വ​യു​ടെ ശ​രി​ക്കു​ള്ള ഉ​പ​യോ​ഗം കി​ട്ടാ​തെ​യും വ​രാം. ആ​ഹാ​ര​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ​ക്ക് രൂ​പ​മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ വ​രു​ത്തു​ന്ന​തും പാ​ക​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തും കാ​ര​ണം ഫൈ​ബ​റു​ക​ൾ​ക്ക് അ​വ​യു​ടെ ഗു​ണ​പ​ര​മാ​യ ഉ​പ​യോ​ഗം ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടു​ന്നു.

ഗോ​ത​മ്പി​ലും ആ​ട്ട​യി​ലും മൈ​ദ​യി​ലും...

ഉ​മി​യു​ള്ള ഗോ​ത​മ്പും ത​വി​ടു​ള്ള അ​രി​യും ഫൈ​ബ​റു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ ആ​ഹാ​ര​പ​ദാ​ർ​ത്ഥ​ങ്ങ​ളാ​ണെ​ങ്കി​ലും അ​വ ത​ന്നെ അ​ര​ച്ചും പൊ​ടി​ച്ചും ഉ​മി നീ​ക്കി​യും നി​റം മാ​റ്റി​യും രു​ചി​ക​ര​മാ​ക്കി​യും മൃ​ദു​ത്വ​മു​ള്ള​താ​ക്കി​യും കൂ​ടു​ത​ൽ സം​സ്ക​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് ഫൈ​ബ​റി​ന്‍റെ അ​ള​വും അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ഉ​പ​യോ​ഗ​വും കു​റ​യു​ക​യാ​ണു ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​ൽ​നി​ന്നും ഉ​മി​യു​ള്ള ഗോ​ത​മ്പി​ൽ ഫൈ​ബ​റി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ടു​ത​ലും അ​തു​ത​ന്നെ സം​സ്ക​രി​ച്ച് ത​യാ​റാ​ക്കി​യ ആ​ട്ട​യി​ലും മൈ​ദ​യി​ലും ഫൈ​ബ​റി​ന്‍റെ അ​ള​വ് വ​ള​രെ കു​റ​വു​മാ​യി​രി​ക്കും എ​ന്ന് മ​ന​സി​ലാ​ക്ക​ണം.

നാ​ര് കു​റ​യു​ന്ന വ​ഴി​ക​ൾ!

ഇ​തു​പോ​ലെ വ​ള​രെ​യ​ധി​കം നാ​രു​ക​ളു​ള്ള പ​ല ഭ​ക്ഷ​ണ​വ​സ്തു​ക്ക​ളും എ​ണ്ണ​യി​ൽ പാ​ക​പ്പെ​ടു​ത്തി​യും കേ​ടു​കൂ​ടാ​തെ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ്രി​സ​ർ​വേ​റ്റീ​വു​ക​ൾ ചേ​ർ​ത്തും മ​റ്റു പ​ല ഭ​ക്ഷ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ളു​മാ​യി മി​ക്സ് ചെ​യ്തും അ​രി​ഞ്ഞും നു​റു​ക്കി​യും അ​വ​യി​ൽ യ​ഥാ​ർ​ഥ​ത്തി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള നാ​രി​ന്‍റെ അ​ള​വു കു​റ​ച്ചു​ക​ള​യു​ന്ന രീ​തി​ക​ൾ ന​മ്മ​ളി​ൽ പ​ല​രും അ​തി​നെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള അ​റി​വി​ല്ലാ​ത്ത​തു കാ​ര​ണം ശീ​ലി​ച്ചു​വ​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.‌

ജ്യൂ​സാ​ക്കു​മ്പോ​ൾ...

പ​ല ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള പ​ഴ​ങ്ങ​ളും ജ്യൂ​സാക്കി ക​ഴി​ക്കു​ന്നതു ഫൈ​ബ​റി​ന്‍റെ പ്ര​യോ​ജ​ന​ത്തെ കു​റ​യ്ക്കു​ക​യാ​ണ് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്. ഫലങ്ങളും മറ്റും ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​മ്പോ​ൾ നാ​രു​ക​ൾ ധാ​രാ​ള​മ​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​യി​രു​ന്നാ​ൽ​കൂ​ടി അ​വ​യു​ടെ പ്ര​യോ​ജ​നം ല​ഭി​ക്ക​ണ​മെ​ന്നി​ല്ല.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​ഷ​ർ​മ​ദ് ഖാ​ൻ BAMS, MD റിട്ടയേർഡ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ​ഓ​ഫീ​സ​ർ

* പ​ല്ലി​ലും മോ​ണ​യി​ലും വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ലും പ​റ്റി​പ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ കാ​ര​ണ​മു​ള്ള ബാ​ക്ടീ​രി​യ * പു​ക​യി​ല ഉ​ൽ​പ്പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ, പു​ക​വ​ലി
* ശ​രി​യാ​യി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കാ​ത്ത വാ​യ * ദ​ന്ത​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ * വാ​യ വ​ര​ൾ​ച്ച,
* പ്ര​മേ​ഹം * കു​ട​ൽ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ * അ​ർ​ശ​സ് * ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ൾ
*വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ലെ അ​ണു​ബാ​ധ * ടോ​ൺ​സി​ലൈ​റ്റി​സ് * സൈ​ന​സൈ​റ്റി​സ്

തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണ് വാ​യ​നാ​റ്റം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.​ വ​ർ​ധി​ച്ചാ​ൽ ചീ​ഞ്ഞ മു​ട്ട​യു​ടെ മ​ണം പോ​ലെ​യാ​ണ് വാ​യ്നാ​റ്റം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ...

ഗ്യാ​സ്ട്രോ ഇ​സോ​ഫാ​ജി​യ​ൽ റി​ഫ്ള​ക്സ് ഡി​സീ​സ് അ​ഥ​വാ ജി.​ഇ.​ആ​ർ.​ഡി പോ​ലു​ള്ള ചി​ല ദ​ഹ​ന​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ കാ​ര​ണം ആ​മാ​ശ​യ​ത്തി​ൽ നി​ന്നു ശ​രി​യാ​യി ദ​ഹി​ക്കാ​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ആ​സി​ഡും ദ​ഹ​ന​ര​സ​ങ്ങ​ളും ഏ​മ്പ​ക്ക​ത്തി​നൊ​പ്പം പു​റം ത​ള്ളു​ന്ന​തും വാ​യ്നാ​റ്റ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​കാ​റു​ണ്ട്.

സോഫ്റ്റ് ബ്രഷ് ഉപയോഗിക്കാം

സോ​ഫ്റ്റ് അ​ഥ​വാ മൃ​ദു​വാ​യ ബ്ര​ഷു​ക​ൾ പ​ല്ല് തേ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. മൂ​ന്നു​മാ​സ​മാ​കു​മ്പോ​ഴോ അ​തി​നു​മു​മ്പു​ത​ന്നെ ബ്ര​ഷി​ന്‍റെ ബ്രി​സി​ൽ​സ് വ​ള​ഞ്ഞു തു​ട​ങ്ങു​മ്പോ​ഴോ ബ്ര​ഷ് മാ​റ്റു​ക.

പല്ല് കുത്തുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കുക...

മൂ​ർ​ച്ച​യു​ള്ള വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് പ​ല്ലു കു​ത്തു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​ത​ല്ല. പ്ര​ത്യേ​ക നൂ​ൽ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഫ്ളോ​സിം​ങ് ചെ​യ്യു​ക​യാ​ണ് വേ​ണ്ട​ത്.

വേ​പ്പി​ന്‍റെ ഇ​ല​യു​ടെ ത​ണ്ട് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഭ​ക്ഷ​ണ ശ​ക​ല​ങ്ങ​ൾ സൂ​ക്ഷ്മ​ത​യോ​ടെ മാ​റ്റു​ന്ന​ത് വാ​യ്ക്കു​ള്ളി​ൽ ബാ​ധി​ക്കാ​നി​ട​യു​ള്ള അ​ണു​ബാ​ധ​യേ​യു​മ​ക​റ്റു​ന്നു.

കവിൾ കൊള്ളുന്നത്

ചൂ​ടാ​ക്കി ത​ണു​പ്പി​ച്ച വെ​ള്ളം, ക​ഷാ​യ​ങ്ങ​ൾ, ആ​ട്ടി​യ വെ​ളി​ച്ചെ​ണ്ണ എ​ന്നി​വ ക​വി​ൾ കൊ​ള്ളു​ക. വാ​യ അ​ധി​ക​മാ​യി ഉ​ണ​ങ്ങു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​തിന്‍റെ കാ​ര​ണം ക​ണ്ടെ​ത്തി ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്യു​ന്ന​തും അ​നി​വാ​ര്യ​മാ​ണ്.

ശരിയായി പല്ലുതേക്കാം

ശ​രി​യാ​യി പ​ല്ലു​തേ​യ്ക്കു​ക, ഭ​ക്ഷ​ണാ​വ​ശി​ഷ്ട​ങ്ങ​ൾ മാ​റ്റി വാ​യ വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക, വാ​യ ഈ​ർ​പ്പ​മു​ള്ള​താ​ക്കി സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് വാ​യ​നാ​റ്റം മാ​റ്റു​ന്ന​തി​നു​ള്ള പ​രി​ഹാ​ര​മാ​ർ​ഗം.

* ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ച​ശേ​ഷം വാ​യ ശ​രി​യാ​യി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക.
ര​ണ്ടു നേ​ര​മെ​ങ്കി​ലും ബ്ര​ഷ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് പ​ല്ലു​തേ​യ്ക്കു​ക.

കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷ്യവസ്തുക്കൾ മാറ്റുന്നതിന്...

* ഭ​ക്ഷ​ണാ​വ​ശി​ഷ്ട​ങ്ങ​ൾ പ​ല്ലി​നി​ട​യി​ൽ നി​ന്നു മാ​റ്റു​ക. കു​ടു​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ ഒ​രു​നേ​ര​മെ​ങ്കി​ലും ഫ്ളോ​സ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു മാ​റ്റു​ക.

* നാ​ക്ക് വ​ടി​ക്കു​ക

* വാ​യ ഉ​ണ​ങ്ങു​ന്ന​തി​ന് അ​നു​വ​ദി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക.

*വെ​പ്പു​പ​ല്ലോ മ​റ്റ് അ​നു​ബ​ന്ധ വ​സ്തു​ക്ക​ളോ ശ​രി​യാ​യി വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ക.

ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന രീതിയിൽ...

* ഭ​ക്ഷ​ണ​വും ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​ക​ളും കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.
ഉ​ദാ:- ക​ട്ടി​യു​ള്ള​തും പ​ല്ലി​നി​ട​യി​ൽ കു​ടു​ങ്ങു​ന്ന​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ൾ.

* ദ​ന്താ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് പ്രാ​ധാ​ന്യം ന​ൽ​കു​ക.

* മോ​ണ​രോ​ഗ​വും പ്ളേ​ക്കു​ക​ൾ പ​ല്ലി​ന​ടി​യി​ൽ അ​ടി​യു​ന്ന​തും പ​രി​ഹ​രി​ക്കു​ക.

* പ​ല്ലി​ന് ഇ​ള​ക്ക​വും ര​ക്ത​സ്രാ​വ​വും വാ​യനാ​റ്റ​വു​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ മോ​ണരോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ കൂ​ടി ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക.

പല്ലിലെ കറകൾ...

* പ​ല്ലി​ൽ ക​റ പി​ടി​ക്കു​ന്ന വ​സ്തു​ക്ക​ൾ, മ​രു​ന്ന്, പു​ക​യി​ല ഉ​ൽ​പ​ന്ന​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.​ ക​റ മാ​റ്റു​ന്ന​തി​നു വേ​ണ്ടി ചെ​യ്യു​ന്ന സ്വ​യം​ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ മോ​ണ രോ​ഗ​ത്തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം.

എപ്പോൾ പല്ല് ക്ലീൻ ചെയ്യണം?

പ​ല്ല് ക്ലീ​ൻ ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​നും വെ​ളു​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നു​മാ​യി ഡോ​ക്ട​റെ ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ നി​ർ​ബ​ന്ധി​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ല. പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മെ​ന്ന് തോ​ന്നു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഡോ​ക്ട​ർ ത​ന്നെ അ​ത് നി​ർ​ദേശി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.

അപകർഷബോധം കുറയ്ക്കാം

വാ​യ​നാ​റ്റം മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും മ​റ്റു​ള്ള ആ​ൾ​ക്കാ​രെ സ​മീ​പി​ക്കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​പ​ക​ർ​ഷ​​ബോ​ധം കൂ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണ്. എ​ന്നാ​ൽ വ​ള​രെ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ചി​കി​ത്സി​ച്ചു ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് വാ​യ് ​നാ​റ്റം.​ ഇ​തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​യ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ കൂ​ടി പ​രി​ഗ​ണി​ച്ച് ചെ​യ്യു​ന്ന ആ​യു​ർ​വേ​ദ ചി​കി​ത്സ​ക​ൾ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​ഷർമദ് ഖാൻ BAMS, MD റിട്ടയേർഡ് മെഡിക്കൽ ഓഫീസർ

മൈ​ക്കോ​ബാ​ക്ടീ​രി​യം ട്യൂ​ബ​ർ​കു​ലോ​സി​സ് എ​ന്ന രോ​ഗാ​ണു​മൂ​ല​മു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ​ക​ർ​ച്ച​വ്യാ​ധി​യാ​ണു ക്ഷ​യം അ​ഥ​വാ ടി​ബി. ക്ഷ​യ​രോ​ഗം ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​ത​വ​യ​വ​ത്തെ​യും ബാ​ധി​ക്കാം. കൃ​ത്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ​യി​ലൂ​ടെ ക്ഷ​യ​രോ​ഗം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ചി​കി​ത്സി​ച്ചു ഭേ​ദ​മാ​ക്കാം. ചി​കി​ത്സ​യെ​ടു​ക്കാ​തി​രു​ന്നാ​ൽ മ​ര​ണം വ​രെ സം​ഭ​വി​ക്കാം. ര​ണ്ടാ​ഴ്ച​യി​ൽ കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള ചു​മ, രാ​ത്രി​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന പ​നി, വി​റ​യ​ൽ, ശ​രീ​രം ക്ഷീ​ണി​ക്കു​ക, ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞു​വ​രി​ക, ര​ക്തം ചു​മ​ച്ചു തു​പ്പു​ക, ര​ക്ത​മ​യം ക​ല​ർ​ന്ന ക​ഫം, വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ തു​ട​ങ്ങി‍​യ​വ​യാ​ണു ക്ഷ​യ​രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ.

ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

* 2 ആ​ഴ്ച​യി​ല​ധി​കം നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന ചു​മ
* വി​ട്ടു​മാ​റാ​ത്ത പ​നി * വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ
* ഭാ​ര​ക്കു​റ​വ് * ര​ക്ത​മ​യം ക​ല​ർ​ന്ന ക​ഫം
ശ്വാ​സ​കോ​ശേ​ത​ര ക്ഷ​യ​രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ
* ഭാ​ര​ക്കു​റ​വ് * ക​ഴ​ല​വീ​ക്കം * സ​ന്ധി​ക​ളി​ലു​ള​വാ​കു​ന്ന വീ​ക്കം * രാ​ത്രി​കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​മി​ത​മാ​യ വി​യ​ർ​ക്ക​ൽ * ര​ണ്ടാ​ഴ്ച​യി​ല​ധി​കം നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന പ​നി

എ​ങ്ങ​നെ പ​ക​രു​ന്നു‍ ?

ക്ഷ​യ​രോ​ഗം വാ​യു​വി​ലൂ​ടെ​യാ​ണു പ​ക​രു​ന്ന​ത്. ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച ഒ​രു വ്യ​ക്തി​യി​ൽ നി​ന്ന് ഒ​രു വ​ർ​ഷം 10 മു​ത​ൽ 15 വ​രെ ആ​ളു​ക​ൾ​ക്ക് രോ​ഗം പ​ക​രാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. ശ്വാ​സ​കോ​ശ ക്ഷ​യ​രോ​ഗം ബാ​ധി​ച്ച് ഒ​രു വ്യ​ക്തി ചു​മ​യ്ക്കു​ന്പോ​ഴും തു​മ്മു​ന്പോ​ഴും ല​ക്ഷ​ക്ക​ണ​ക്കി​നു രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ത്തി​ലെ​ത്തി​ച്ചേ​രു​ന്നു. ഈ ​വാ​യു ശ്വ​സി​ക്കാ​നി​ട​വ​രു​ന്ന മ​റ്റു വ്യ​ക്തി​ക​ൾ ക്ഷ​യ​രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധി​ത​രാ​കു​ന്നു. ക്ഷ​യ​രോ​ഗാ​ണു​ബാ​ധി​ത​രാ​കു​ന്ന വ്യ​ക്തി​ക​ളു​ടെ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി ഏ​തെ​ങ്കി​ലും കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​ൽ കു​റ​യാ​നി​ട​വ​രു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ ക്ഷ​യ​രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ പെ​രു​കു​ക​യും ആ ​വ്യ​ക്തി ക്ഷ​യ​രോ​ഗി​യാ​യി മാ​റു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ജാ​ഗ്ര​ത വേ​ണ്ട​വ​ർ

* പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി​ക​ൾ
* ശ്വാ​സ​കോ​ശ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ
* എ​ച്ച്ഐ​വി അ​ണു​ബാ​ധി​ത​ർ
* അ​വ​യ​വ​മാ​റ്റ ശ​സ്ത്ര​ക്രി​യ ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​ർ
* മ​ദ്യ​പാ​നി​ക​ൾ, പു​ക​വ​ലി​ക്കാ​ർ, മ​റ്റു ല​ഹ​രി​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ എ​ന്നി​വ​രി​ൽ രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കു​റ​വാ​യ​തി​നാ​ൽ ക്ഷ​യ​രോ​ഗം എ​ളു​പ്പം പി​ടി​പെ​ടാം. ആ​യ​തി​നാ​ൽ അ​ത്ത​രം വ്യ​ക്തി​ക​ളി​ൽ ക്ഷ​യ രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ പ്ര​ക​ട​മാ​യാ​ൽ ക്ഷ​യ​ക​രോ​ഗ​നി​ർ​ണ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ന​ട​ത്തേ​ണ്ട​താ​ണ്.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക

1. തു​റ​സാ​യ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ തു​പ്പ​രു​ത്.
2. ചു​മ​യ്ക്കു​ന്പോ​ഴും തു​മ്മു​ന്പോ​ഴും തൂ​വാ​ല കൊ​ണ്ട് വാ​യും മു​ഖ​വും മ​റ​ച്ചു​പി​ടി​ക്കു​ക.
3. ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​ർ ക​ഫം അ​ട​പ്പു​ള്ള പാ​ത്ര​ത്തി​ൽ ശേ​ഖ​രി​ച്ച്് ഫി​നോ​ൾ ഒ​ഴി​ച്ചു നി​ർ​വീ​ര്യ​മാ​ക്കി​യ ശേ​ഷം മ​ണ്ണി​ൽ കു​ഴി​ച്ചു​മൂ​ടു​ക.
4. ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​രു​ടെ വീ​ട്ടി​ൽ 6 വ​യ​സി​നു താ​ഴെ​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​രം ടി​ബി ഇ​ല്ലാ​യെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്തി​യ​ശേ​ഷം രോ​ഗം പ​ക​രാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ വേ​ണ്ട പ്ര​തി​രോ​ധ​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ന​ല്കു​ക.
5. ക്ഷ​യ​രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​രു​ടെ വീ​ട്ടി​ൽ ആ​ർ​ക്കെ​ങ്കി​ലും ചു​മ​യു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ക​ഫ​പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ക

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കു​ടും​ബ​ക്ഷേ​മ വ​കു​പ്പ്, ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ

ഫാ​റ്റി​ലി​വ​റി​ന്‍റെ വി​വി​ധ ഘ​ട്ട​ങ്ങ​ളി​ലാ​യി ജീ​വി​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ടെ എ​ണ്ണം ഇ​പ്പോ​ൾ വ​ർ​ധി​ച്ചു വ​രി​ക​യാ​ണ്. അ​തി​നു ചി​കി​ത്സ​യൊ​ന്നും ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലെ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​തും ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ച് മ​രു​ന്നൊ​ന്നു​മി​ല്ലെ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​തും ചി​കി​ത്സി​ച്ചി​ട്ടും കാ​ര്യ​മി​ല്ലെ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​തും കേ​ട്ട് ഫാ​റ്റി​ലി​വ​റു​ള്ള രോ​ഗി​ക​ളാ​കെ ആ​ശ​യ​ക്കു​ഴ​പ്പ​ത്തി​ലാ​ണ്. ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​വ​രേ​ക്കാ​ൾ ആ​യു​ർ​വേ​ദ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് വി​ധേ​യ​രാ​കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് കൂ​ടു​ത​ൽ സു​ഖ​മാ​യി ജീ​വി​ക്കു​വാ​നാ​കു​ന്നു​ണ്ട് എ​ന്ന യാ​ഥാ​ർ​ഥ്യ​വും പ​ല​രും ഇ​തി​നോ​ട​കം മ​ന​സി​ലാ​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ

ദ​ഹ​ന സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, ഗ്യാ​സ്, കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ, പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ൾ, ക്ഷീ​ണം, വി​ശ​പ്പി​ല്ലാ​യ്മ, ക​ര​ളി​ന്‍റെ​യും അ​തു​കാ​ര​ണം വ​യ​റി​ന്‍റെ​യും വ​ലു​പ്പം കൂ​ടു​ക, ത്വ​ക്ക് രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, മ​ല​ബ​ന്ധം, വ​യ​റു വീ​ർ​പ്പ് തു​ട​ങ്ങി​യ പ​ല ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ക​ളും മ​രു​ന്ന് ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ കു​റ​യു​ന്നു​ണ്ട്.

മ​രു​ന്നു ക​ഴി​ക്കാ​ത്ത​വ​രി​ൽ

ഒ​രു മ​രു​ന്നും ചെ​യ്യാ​ത്ത​വ​രി​ൽ ഒ​ന്നാം ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ നി​ന്നും ര​ണ്ടാ​മ​ത്ത​തി​ലേ​ക്കും അ​തി​ൽ​നി​ന്നും അ​ടു​ത്ത ഘ​ട്ട​ത്തി​ലേ​ക്കും ഫാ​റ്റി​ലി​വ​ർ വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്നു. കൂ​ടു​ത​ൽ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യും ചി​കി​ത്സി​ച്ചാ​ലും ക​ര​ളി​ന്‍റെ ശ​രി​യാ​യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ വീ​ണ്ടെ​ടു​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കാ​ത്ത നി​ല​യി​ലും ഇ​ത് മാ​റു​ക​യും ചെ​യ്യും. അ​തു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ​ല ആ​രോ​ഗ്യ സൂ​ച​ക​ങ്ങ​ളെ​യും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ന്ന ക​ര​ളി​ന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ സു​ഗ​മ​മാ​യി ന​ട​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന രീ​തി​യി​ലു​ള്ള നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തി​നാ​യു​ള്ള ഉ​പ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും ക​ര​ൾ സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ മ​റ്റ് രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ചി​കി​ത്സ​യി​ലും ആ​യു​ർ​വേ​ദം ന​ൽ​കു​ന്ന​ത്.

ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന, അ​ൾ​ട്രാ​സൗ​ണ്ട്

അ​മി​ത​വ​ണ്ണം, പ്ര​മേ​ഹം, തൈ​റോ​യ്ഡ് എ​ന്നീ അ​വ​സ്ഥ​ക​ളു​ള്ള​വ​രും മ​ദ്യ​പാ​ന​ശീ​ല​മു​ള്ള​വ​രും വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ളും പ​നി ഗു​ളി​ക​ക​ളും ശീ​ല​മാ​ക്കി​യ​വ​രും മ​റ്റ് ക​ര​ൾ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ബാ​ധി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്ന​വ​രും മു​ഖ​ത്ത് പു​തി​യ​താ​യി ക​റു​ത്ത നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള പാ​ടു​ക​ൾ പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്ന​വ​രും ക​ര​ളി​ന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം വി​ല​യി​രു​ത്തു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​യി​രി​ക്കും. അ​തി​നാ​യി ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും അ​ൾ​ട്രാ​സൗ​ണ്ട് സ്കാ​നും ആ​വ​ശ്യ​മാ​യി വ​ന്നേ​ക്കാം. സ്ത്രീ​പു​രു​ഷ വ്യ​ത്യാ​സ​മോ പ്രാ​യ​ഭേ​ദ​മോ ഇ​ല്ലാ​തെ​യാ​ണ് ഫാ​റ്റി​ലി​വ​ർ ഇ​പ്പോ​ൾ വ​ർ​ധി​ച്ചു കാ​ണു​ന്ന​ത്.

മ​ദ്യ​പ​രി​ൽ മാ​ത്ര​മോ?

മ​ദ്യ​പി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഫാ​റ്റി​ലി​വ​ർ കാ​ണു​ന്ന​തെ​ന്ന് പ​ല​രും ക​രു​തു​ന്നു​ണ്ട്. മ​ദ്യ​പി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ലും മ​ദ്യ​പി​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം കൊ​ഴു​പ്പ് കൂ​ടി​യ വ​സ്തു​ക്ക​ളാ​യ മാം​സം, മു​ട്ട, നി​ല​ക്ക​ട​ല, കാ​ഷ്യൂ​ന​ട്ട്, എ​ണ്ണ​യി​ൽ വ​റു​ത്ത​ത് തു​ട​ങ്ങി​യ​വ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ലും ഫാ​റ്റി ലി​വ​ർ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. കൊ​ഴു​പ്പി​ന്‍റെ അം​ശം മ​ദ്യ​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യ​ത്തി​ൽ പ​ര​മാ​വ​ധി ആ​ഗി​ര​ണം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ടു​ന്നു എ​ന്ന​താ​ണു കാ​ര​ണം. ഫാ​റ്റി​ലി​വ​ർ ഉ​ള്ള​വ​രി​ലും ഇ​ത് കൂ​ടു​ത​ൽ കു​ഴ​പ്പ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​ക്കും. ഇ​ത്ത​ര​മാ​ൾ​ക്കാ​രി​ൽ ഫാ​റ്റി​ലി​വ​റി​നൊ​പ്പം ട്രൈ ​ഗ്ലി​സ​റൈ​ഡ്, എ​ൽ​ഡി​എ​ൽ എ​ന്ന ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ൾ എ​ന്നി​വ​യും വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രാം.

മ​ദ്യം ക​ഴി​ക്കാ​ത്ത​വ​രി​ലും

മ​ദ്യം ക​ഴി​ക്കാ​ത്ത​വ​രി​ലും ഇ​പ്പോ​ൾ ഫാ​റ്റി​ലി​വ​ർ വ​ർ​ധി​ച്ചു കാ​ണു​ന്ന​താ​യി പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ സൂ​ചി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. അ​തി​നാ​ൽ വി​വി​ധ ആ​വ​ശ്യ​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഫു​ഡ് സ​പ്ലി​മെ​ന്‍റുക​ളും മ​രു​ന്നു​ക​ളു​മു​ൾ​പ്പെ​ടെ പ്ര​തി​ക്കൂ​ട്ടി​ലാ​കും എ​ന്ന കാ​ര്യ​ത്തി​ൽ സം​ശ​യ​മി​ല്ല.
വ്യാ​യാ​മം തീ​രെ കു​റവു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും അ​മി​ത​മാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴിക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും ഹോ​ട്ട​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം ശീ​ല​മാ​ക്കി​യ​വ​ർ​ക്കും പ്ര​ഭാ​ത ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​ത്ത​വ​ർ​ക്കും വ​ള​രെ വൈ​കി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും രാ​ത്രി ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​നു തൊ​ട്ടു​മു​മ്പ് അ​മി​ത​മാ​യും ദ​ഹി​ക്കാ​ൻ പ്ര​യാ​സ​മു​ള്ള​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും സ​മ​യ​ത്ത​ല്ലാ​തെ ഭ​ക്ഷ​ണം ശീ​ല​മാ​ക്കി​യ​വ​ർ​ക്കും അ​രി​യാ​ഹാ​രം കൂ​ടു​ത​ൽ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും ബേ​ക്ക​റി, കോ​ള, വീ​ണ്ടും വീ​ണ്ടു​മു​പ​യോ​ഗി​ച്ച എ​ണ്ണ​യി​ൽ വ​റു​ത്ത പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ച്ച​വ​ർ​ത​ന്നെ അ​ത് പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തി​നു മു​മ്പ് വീ​ണ്ടും ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ടും വ​ള​രെ വേ​ഗ​ത്തി​ൽ ആ​ഹാ​രം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ശീ​ല​മു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും ഫാ​റ്റി​ലി​വ​ർ ഉ​ണ്ടാ​കാം. ചി​ല ജ​നി​ത​ക ത​ക​രാ​റു​ക​ൾ​കൊ​ണ്ടും ഫാ​റ്റി​ലി​വ​ർ സം​ഭ​വി​ക്കാം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​ഷ​ർ​മ​ദ് ഖാ​ൻ BAMS, MD റി​ട്ട​യേ​ർ​ഡ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ​ഓ​ഫീ​സ​ർ

​ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണ് ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്. ക​ര​ൾ​വീ​ക്കം എ​ന്നും ഇ​ത് അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്നു. മ​ദ്യം, വൈ​റ​സ്, ചി​ല​ത​രം മ​രു​ന്നു​ക​ൾ, വി​ഷ പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ, മ​യ​ക്കു​മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം, ചി​ല രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ദ​ഹ​ന​പ​ച​ന അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ളി​ലെ കു​ഴ​പ്പ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ കാ​ര​ണ​മാ​ണ് ഇ​ത് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത്. ഏ​റ്റ​വും സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി കാ​ണു​ന്ന​ത് വൈ​റ​സ് കാ​ര​ണം ഉ​ള്ള​വ​യാ​ണ്. ഇ​തി​ൽ ഒ​രു ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യി മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്ത​വും കാ​ണാം.

അ​ക്യൂ​ട്ട് & ക്രോ​ണി​ക് ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്

ക​ര​ളി​നെ ബാ​ധി​ച്ച് ആ​റു​മാ​സ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ളി​ൽ ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ സ്വാ​ഭാ​വി​ക രോ​ഗ പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം കാ​ര​ണം പൂ​ർ​ണ​മാ​യും ശ​മി​ക്കാ​വു​ന്ന രോ​ഗ​മാ​ണ് അ​ക്യൂ​ട്ട്‌ ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്. ആ​റു മാ​സ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ശേ​ഷ​വും തു​ട​ർ​ന്നു നി​ൽ​ക്കു​ന്ന​തി​നെ ക്രോ​ണി​ക് ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ് എ​ന്നാ​ണ് പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

രോ​ഗം പ​ക​രു​ന്ന വ​ഴി​ക​ൾ

ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ് എ, ​ബി, സി, ​ഡി, ഇ ​എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​ല​തു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും പ​ക​ർ​ച്ച സ്വ​ഭാ​വത്തോ​ടെ സാ​ധാ​ര​ണ കാ​ണു​ന്ന​ത് ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ് എ ​ആ​ണ്. മ​നു​ഷ്യ​രി​ൽ നി​ന്നു മ​നു​ഷ്യ​രി​ലേ​ക്ക് മ​ലി​ന​മാ​യ ആ​ഹാ​രം, വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ പ​ക​രാം. മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം ല​ക്ഷ​ണ​മാ​യി കാ​ണു​ക​യും ചെ​യ്യും. രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​നാ​യ വ്യ​ക്തി​യി​ൽ മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം കാ​ണു​ന്ന​തി​ന് മൂ​ന്നാ​ഴ്ച മു​മ്പുമു​ത​ൽ മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ട്ട്‌ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ ആ​ഴ്ച കൂ​ടി വ​ള​രെ വ​ലി​യ അ​ള​വി​ൽ മ​ല​ത്തി​ലൂ​ടെ വൈ​റ​സ് പു​റ​ത്തേ​ക്ക് വ​രും. രോ​ഗ​പ്ര​തി​രോ​ധ​ശേ​ഷി കു​റ​വു​ള്ള​വ​രി​ലും കു​ട്ടി​ക​ളി​ലും നാ​ല​ഞ്ച് മാ​സം വ​രെ ഇ​ത് നീ​ണ്ടു നി​ന്നേ​ക്കാം.

രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​രു​ടെ മ​ല​ത്തി​ന്‍റെ സാ​ന്നി​ധ്യ​മു​ള്ള കു​ടി​വെ​ള്ളം, ക​ട​ൽ വെ​ള്ളം, ഭ​ക്ഷ​ണ​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ചി​ല​ത​രം ക​ട​ൽ ജീ​വി​ക​ൾ, പ​ച്ച​യാ​യും ശ​രി​യാ​യി പാ​കം ചെ​യ്യാ​തെ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ആ​ഹാ​ര വ​സ്തു​ക്ക​ൾ, മൂ​ത്രം, മ​റ്റ് സ്ര​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ രോ​ഗം പ​ക​രു​ന്നു.

ജ​ന​ങ്ങ​ൾ തി​ങ്ങി​പ്പാ​ർ​ക്കു​ന്ന ഇ​ട​ങ്ങ​ളി​ലും വ്യ​ക്തി ശു​ചി​ത്വം കു​റ​വു​ള്ള​വ​ർ​ക്കും മ​യ​ക്കു​മ​രു​ന്നു​ക​ൾ​ക്ക് അ​ടി​മ​പ്പെ​ട്ട​വ​ർ​ക്കും ഭ​ക്ഷ്യ​നി​ർ​മാ​ണ യൂ​ണി​റ്റു​ക​ളി​ൽ ഭ​ക്ഷ്യ​വ​സ്തു​ക്ക​ളും വെ​ള്ള​വും കൈ​കാ​ര്യം ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും ആ​രോ​ഗ്യ മേ​ഖ​ല​യി​ൽ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും മാ​ലി​ന്യ നി​ർ​മാ​ർ​ജ​ന പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം ന​ട​ത്തു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ കി​ട​ന്നു ചി​കി​ത്സി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കും രോ​ഗം പി​ടി​പെ​ടാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​ഷ​ർ​മ​ദ് ഖാ​ൻ BAMS, MD റി​ട്ട​യേ​ർ​ഡ് മെ​ഡി​ക്ക​ൽ ​ഓ​ഫീ​സ​ർ

കൊ​ക്കോ കുരു പൊ​ടി​ച്ചാണ് കൊ​ക്കോപ്പൊ​ടി തയാറാക്കുന്നത്. പ്രോട്ടീൻ, മഗ്നീഷ്യം, നാരുകൾ, ഇരുമ്പ്, മാംഗനീസ്, കോപ്പർ, ഫോസ്ഫറസ്, പൊട്ടാസ്യം, സിങ്ക്, ഫ്ലവനോൾസ് തുടങ്ങി‌യ പോഷകങ്ങൾ കൊക്കോ പൊടിയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. കലോറി വളരെ കുറവാണ്, പക്ഷെ പോഷകങ്ങൾ വളരെ കൂടുതലും. മധുരം ചേർക്കാത്ത കൊക്കോ പൊടി നോക്കി വാങ്ങി ഉപയോഗിക്കാം.

പോ​ളി​ഫീ​നോ​ൾ​സ് ധാ​രാ​ളം

കൊ​ക്കോ​യി​ൽ പോ​ളി​ഫീ​നോ​ൾ​സ് എ​ന്ന ആ​ന്‍റി​ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റുക​ൾ ധാ​രാ​ളം. ഇ​ത് നീർവീ​ക്കം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം എന്നിവ കു​റ​യ്ക്കാ​നും ഹൃ​ദ​യാ​രോ​ഗ്യം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്താ​നും സ​ഹാ​യകം.

ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​യ്ക്കുന്നു

കൊ​ക്കോ​യി​ലെ ഫ്ല​വ​നോ​ൾ​സ് ര​ക്ത​ത്തി​ലെ നൈ​ട്രി​ക് ഓ​ക്സൈ​ഡിന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ട്ടും. ഇ​ത് ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തി ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം കു​റ​യ്ക്കും.
കൊ​ക്കോ അ​ധി​കമായി ചൂ​ടാ​ക്കി പ്രോ​സ​സ് ചെ​യ്താ​ൽ ഈ ​ഗു​ണ​ങ്ങ​ൾ ന​ഷ്ട​പ്പെ​ടാനിടയുണ്ട്. അതിനാൽ സാ​ധാ​ര​ണ ചോ​ക്ലേ​റ്റ് ബാ​റി​ൽ ഈ ​ഗു​ണം ഉ​ണ്ടാ​കാനിടയില്ല.

ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം, സ്ട്രോ​ക്ക് സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കും

ഫ്ല​വ​നോ​ൾ​സ് അ​ട​ങ്ങി​യ കൊ​ക്കോ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളെ അ​യ​വു​ള്ള​താ​ക്കി ര​ക്ത​സഞ്ചാരം കൂ​ട്ടും. ഇ​ത് ഹൃ​ദ​യാ​ഘാ​തം, സ്ട്രോ​ക്ക് എ​ന്നി​വ​യ്ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കും.

ത​ല​ച്ചോ​റി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്തസഞ്ചാരം മെ​ച്ച​പ്പെ​ടു​ത്തും

കൊ​ക്കോ​യി​ലെ പോ​ളി​ഫീ​നോ​ൾ​സ് ത​ല​ച്ചോ​റി​ലേ​ക്കു​ള്ള ര​ക്തസഞ്ചാരം കൂ​ട്ടി ഓ​ർ​മ​ശ​ക്തി മെച്ചപ്പെടുത്താനും ക്ഷീ​ണം കു​റ​യ്ക്കാ​നും സ​ഹാ​യകം

ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിന്

മി​ത​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ കൊ​ക്കോ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഊർജ ഉ​പ​യോ​ഗം ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കാ​നും കൊ​ഴു​പ്പ് ക​ത്തി​ക്കാ​നും സ​ഹാ​യകം.

കാൻ​സ​ർ പ്ര​തി​രോ​ധത്തിന്

കൊക്കോയിൽ ഫ്ല​വ​നോ​ൾ​സ് ധാരാളം. ഫ്ല​വ​നോ​ൾ​സ് സന്പന്നമായ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മം കാൻ​സ​ർ സാ​ധ്യ​ത കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യകം

ആ​സ്ത്മ​യ്ക്ക് ആശ്വാസം

കൊ​ക്കോ​യി​ൽ അ​ട​ങ്ങി​യ തി​യോ​ബ്രോ​മി​ൻ, തി​യോ​ഫി​ലി​ൻ എ​ന്നി​വ ആ​സ്ത്മ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായകം

നെഗറ്റീവ് ചിന്ത കുറയും

2022ലെ ​ഒ​രു പ​ഠ​ന​ത്തി​ൽ 85% കൊ​ക്കോ അ​ട​ങ്ങി​യ ഡാ​ർ​ക്ക് ചോ​ക്ലേ​റ്റ് 3 ആ​ഴ്ച ക​ഴി​ച്ച​വ​രി​ൽ നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ കു​റ​ഞ്ഞ​താ​യി ക​ണ്ടു.

ദിവസം എത്രത്തോളം കഴിക്കാം?

സാധാരണ ഒരാൾക്ക് 1 മുതൽ 2 ടീസ്പൂൺ വരെ, അതായത് 5 മുതൽ 10 ഗ്രാം വരെ ശുദ്ധമായ, മധുരം ചേർക്കാത്ത കൊക്കോ പൊടി കഴിക്കാം.

സാധാരണ ആരോഗ്യമുള്ളവർക്ക്:

കഴിച്ചു തുടങ്ങുന്നവർ: ദിവസം 1 ടീസ്പൂൺ (2.5 ഗ്രാം) മതി
പതിവായി കഴിക്കുന്നവർ: ദിവസം 1 - 2 ടേബിൾസ്പൂൺ (5 - 10 ഗ്രാം) വരെ ആകാം. ഇതിൽ നിന്ന് ഏകദേശം 40 മില്ലിഗ്രാം ഫ്ലവനോൾസ് ലഭ്യമാകും

എപ്പോൾ കുറയ്ക്കണം ?

• അസിഡിറ്റി / നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉള്ളവർ
  - മൈഗ്രേൻ ഉള്ളവർ
  - വൃക്കയിൽ കല്ല് ഉള്ളവർ (കൊക്കോയിൽ ഓക്സലേറ്റ് ഉണ്ട്)
  - ഉറക്കക്കുറവ് ഉള്ളവർ - വൈകിട്ട് 5 മണിക്കു ശേഷം കഴിക്കരുത്
  
  അര ടീസ്പൂൺ മാത്രം കഴിക്കാം

എന്തുകൊണ്ട് കൂടുതൽ പാടില്ല?

കൊക്കോയിൽ നേരിയ തോതിൽ കഫീൻ (100 ഗ്രാമിൽ 230മില്ലിഗ്രാം) ഉം തിയോബ്രോമിനും ഉണ്ട്. 10 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഴിച്ചാൽ
- ഹൃദയമിടിപ്പ് കൂടുക
- തലവേദന
- വയറിളക്കം
- ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുക

എ​ങ്ങ​നെ കഴിക്കണം?

10 ഗ്രാം ഒരുമിച്ച് കഴിക്കരുത്. രണ്ടു ഭാഗങ്ങളാക്കി കഴിക്കുക

- രാവിലെ: ചൂടുവെള്ളത്തിലോ ബ്ലാക്ക് കോഫിയിലോ ഓട്സിലോ 1 ടീസ്പൂൺ
- വൈകിട്ട്: സ്മൂത്തിയിലോ പാലിലോ 1 ടീസ്പൂൺ

പഞ്ചസാര ചേർക്കരുത്. ശർക്കരയോ തേനോ ചെറിയ അളവിൽ ആവാം.

- 70% അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ 85% കൊ​ക്കോ ഉ​ള്ള ഡാ​ർ​ക്ക് ചോ​ക്ലേ​റ്റ് ക​ഴി​ക്കു​ക
- സ്മൂ​ത്തി​യി​ൽ ചേ​ർ​ക്കു​ക, പു​ഡ്ഡിം​ഗി​ൽ ചേ​ർ​ക്കു​ക
- പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മു​ക​ളി​ൽ (വാ​ഴ​പ്പ​ഴം, സ്ട്രോ​ബെ​റി) വി​ത​റി കഴിക്കുക

ചോക്ലേറ്റ് കഴിച്ചാലും മതിയോ?

ചോ​ക്ലേ​റ്റ് നിർമാണത്തിനാണു കൊ​ക്കോപ്പൊ​ടി പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. സാധാരണ ചോ​ക്ലേ​റ്റി​ൽ കൊക്കോ പൊടിക്കൊപ്പം പ​ഞ്ച​സാ​ര​യും കൊ​ഴു​പ്പും കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ചേർത്തിട്ടുള്ളതിനാ​ൽ ചോക്ലേറ്റ് മി​ത​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ മാ​ത്രം ക​ഴി​ക്കു​ക.

ശ​രീ​രഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞും മാ​സം തി​ക​യാ​തെ​യും (37 ആ​ഴ്ച​ക​ള്‍​ക്ക് മു​ന്‍​പ്) ജ​നി​ക്കു​ന്ന ശി​ശു​ക്ക​ളി​ല്‍, ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് നി​ശ്ചി​ത അ​ള​വി​ല്‍ ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​വ​രു​ടെ ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല അ​തി​ജീ​വ​ന​ത്തി​ന് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്. ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു​ക്ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ നി​ല​നി​ല്‍​പ്പി​ന് ശ്വ​സ​നം, ര​ക്ത​ചം​ക്ര​മ​ണം എ​ന്നി​വ​യ്ക്കൊ​പ്പം പ്രാ​ധാ​ന്യ​മ​ര്‍​ഹി​ക്കു​ന്ന ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് ലഭിക്കുന്നതിനായി അ​മ്മ​യു​ടെ​യും കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ​യും ത്വ​ക്കു​ക​ള്‍ ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ല്‍ പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ് കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ. അ​മ്മക്കം​ഗാ​രു ത​ന്‍റെ ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് കു​ഞ്ഞി​ന് അ​തേ​പ​ടി പ​ക​ര്‍​ന്നു ന​ല്‍​കി, ഊ​ര്‍​ജ​ന​ഷ്ടം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കൂ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന അ​തേ രീ​തി​യാ​ണ് മ​നു​ഷ്യ​ക്കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ലും പ്ര​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്.

 കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​റി​നാ​യു​ള്ള ഒ​രു​ക്കം

- കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കു​ന്ന​വ​ർ​ക്കു മാ​ന​സി​ക ത​യാ​റെ​ടു​പ്പ് അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ് .
- മു​ഴു​വ​ന്‍ കു​ടും​ബാം​ഗ​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും ഈ ​രീ​തി​യെ​കു​റി​ച്ച് പ​റ​ഞ്ഞു കൊ​ടു​ക്കു​ക.
- സം​ശ​യ​ങ്ങ​ള്‍ ദൂ​രീ​ക​രി​ച്ച് ആ​ത്മ​വി​ശ്വാ​സം വ​ള​ര്‍​ത്തു​ക.
- കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്ന മ​റ്റ് കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ര​ക്ഷി​താ​ക്ക​ളു​മാ​യി സം​സാ​രി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ഹ​ച​ര്യം ന​ല്‍​കു​ക.
- മു​ന്‍​ഭാ​ഗം തു​റ​ക്കാ​വു​ന്ന അ​യ​ഞ്ഞ വ​സ്ത്ര​മാ​ണ് അ​മ്മ​മാ​ര്‍ ധ​രി​ക്കേ​ണ്ട​ത്.
- കു​ഞ്ഞി​ന് തു​ണി​തൊ​പ്പി, കാ​ലു​റ, മു​ന്‍​ഭാ​ഗം തു​റ​ക്കു​ന്ന
കു​ഞ്ഞു​ടു​പ്പ് എ​ന്നി​വ അ​ണി​യി​ക്കാം.
- അ​ര​യി​ല്‍ കെ​ട്ടാ​നു​ള്ള തു​ണി​യും ക​രു​തു​ക.

45 ഡി​ഗ്രി ചാ​രി​യി​രു​ന്ന്...

സൗ​ക​ര്യ​പ്ര​ദ​മാ​യി 45 ഡി​ഗ്രി ചാ​രി​യി​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ് കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​റി​നു ന​ല്ല​ത്. ചാ​രു​ക​സേ​ര​യി​ല്‍ ഇ​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യി​ലും കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കാം.
* അ​മ്മ​യു​ടെ സ്ത​ന​ങ്ങ​ള്‍​ക്കി​ട​യി​ലാ​യി കു​ഞ്ഞി​നെ ക​മ​ഴ്ത്തി കി​ട​ത്തു​ന്നു.
* ത​ല ഒ​രു വ​ശ​ത്തേ​യ്ക്കും അ​ല്പം മു​ക​ളി​ലേ​യ്ക്കും ച​രി​ഞ്ഞി​രി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ഇ​ത് ശ്വാ​സ​നാ​ളം തു​റ​ന്നി​രി​ക്കാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കും.
* കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ കാ​ലു​ക​ള്‍ 'W 'ആ​കൃ​തി​യി​ല്‍ വ​ള​ഞ്ഞ് അ​മ്മ​യു​ടെ ഉ​ദ​ര​ഭാ​ഗ​ത്ത് ഇ​രു​വ​ശ​ത്തേ​ക്കു​മാ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം.
* കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ അ​ര​മു​ത​ല്‍ കീ​ഴോ​ട്ട് വീ​തി​യു​ള്ള ഒ​രു തു​ണി​കൊ​ണ്ട് അ​മ്മ​യോ​ടൊ​പ്പം ചു​റ്റി​വ​യ്ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.
ഇ​തി​നു​ശേ​ഷം അ​മ്മ​യെ​യും കു​ഞ്ഞി​നെ​യും ഒ​രു​മി​ച്ച് മൂ​ടാ​വു​ന്ന രീ​തി​യി​ലെ വ​സ്ത്രം ധ​രി​യ്ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ത​ല​ഭാ​ഗം മൂ​ടാ​തി​രി​ക്കാ​ന്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

എ​ത്ര സ​മ​യം ന​ല്‍​കാം ?

ഏ​റ്റ​വും കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 1 മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ മു​ത​ല്‍ 2 മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ വ​രെ​യും തു​ട​ര്‍​ച്ച​യാ​യി ന​ല്‍​കി​യാ​ല്‍ മാ​ത്ര​മേ കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​കൂ. ഒ​രു ദി​വ​സ​ത്തി​ല്‍ 24 മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ വേ​ണ​മെ​ങ്കി​ലും കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. അ​മ്മ​യ്ക്ക് വി​ശ്ര​മം ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള​പ്പോ​ഴോ ഒ​ന്നി​ല്‍ കൂ​ടു​ത​ല്‍ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ള്ള​പ്പോ​ഴോ (Twins, Triplets) അ​ച്ഛ​നോ കു​ടും​ബ​ത്തി​ലെ മ​റ്റു ബ​ന്ധു​ക്ക​ള്‍​ക്കോ കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കു​മ്പോ​ഴും അ​മ്മ​യ്ക്ക് ദൈ​നം​ദി​ന പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക​ള്‍ ചെ​യ്യു​ന്ന​തി​ന് (ഉ​റ​ങ്ങു​ക, ന​ട​ക്കു​ക, ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക, വ​ര്‍​ത്ത​മാ​നം പ​റ​യു​ക) ഒ​രു ത​ട​സ​വു​മി​ല്ല.

കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​റി​ന്‍റെ ഗു​ണ​ങ്ങ​ള്‍

- കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് താ​ഴ്ന്നു പോ​കാ​തെ ത​ട​യു​ന്നു.
- മു​ല​പ്പാ​ല്‍ ന​ല്‍​കു​ന്ന​ത് അ​നാ​യാ​സ​മാ​ക്കു​ന്നു.
- ആ​ശു​പ​ത്രി​വാ​സം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.
- അ​ണു​ബാ​ധ, ശ്വ​സ​ന​ത്തി​ലെ ത​ക​രാ​റു​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.
- അ​മ്മ​യ്ക്കും കു​ഞ്ഞി​നും മാ​ന​സി​ക സം​ഘ​ര്‍​ഷം കു​റ​യ്ക്കു​ന്നു.
- അ​മ്മ​യും കു​ഞ്ഞു​മാ​യു​ള്ള വൈ​കാ​രി​ക ബ​ന്ധം ബ​ല​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.
- കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ ശാ​രീ​രി​ക​വും ബു​ദ്ധി​പ​ര​വു​മാ​യ വ​ള​ര്‍​ച്ച ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്നു.

ന​മ്മു​ടെ നാ​ട്ടി​ല്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞ കു​റേ വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി സ​ര്‍​ക്കാ​ര്‍ മെ​ഡി​ക്ക​ല്‍ കോ​ളേ​ജു​ക​ളി​ലും ചി​ല സ്വ​കാ​ര്യ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ലും ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു വി​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഈ ​ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി അ​വ​ലം​ബി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. ഇ​തി​നാ​യി ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ക​ര്‍​ക്ക് പ​രി​ശീ​ല​ന​വും ന​ല്‍​കു​ന്നു. ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു​ക്ക​ളു​ടെ പ​രി​ച​ര​ണ രം​ഗ​ത്ത് വ​ലി​യ മാ​റ്റം കൊ​ണ്ടു​വ​രാ​ന്‍ ഈ ​ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക്കു ക​ഴി​യും എ​ന്ന​തി​ല്‍ ത​ര്‍​ക്ക​മി​ല്ല.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കു​ടും​ബ​ക്ഷേ​മ വ​കു​പ്പ്, ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ

നി​സാ​ര​മാ​യ രോ​ഗ​സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ല്‍​നി​ന്നു ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യി​ലൂ​ടെ മ​ര​ണ​ത്തി​ലേ​ക്കു​വ​രെ എ​ത്തി​ച്ചേ​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ് അ​മീ​ബി​ക് മെ​നി​ഞ്ജോ എ​ന്‍​സെ​ഫ​ലൈ​റ്റി​സ് അ​ഥ​വ അ​മീ​ബി​ക് മ​സ്തി​ഷ്ക ജ്വ​രം. കൂ​ടു​ത​ലും കു​ട്ടി​ക​ളി​ല്‍ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന ഈ ​രോ​ഗം പി​ടി​പെ​ട്ടാ​ല്‍ മ​ര​ണം വ​രെ സം​ഭ​വി​ച്ചേ​ക്കാം.

ബ്രെ​യി​ന്‍ ഈ​റ്റ​ര്‍ എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന നേ​ഗ്ലെ​റി​യ ഫൗ​ലേ​റി വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ല്‍​പെ​ടു​ന്ന അ​മീ​ബ ത​ല​ച്ചോ​റി​ല്‍ എ​ത്തു​ന്ന​താ​ണ് മ​ര​ണ​ത്തി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​മീ​ബ ത​ല​ച്ചോ​റി​നെ ബാ​ധി​ച്ച​തി​നു​ശേ​ഷ​മേ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കാ​ണി​ച്ചു തു​ട​ങ്ങു​ക​യു​ള്ളൂ എ​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ ചി​കി​ത്സി​ച്ച് ഭേ​ദ​മാ​ക്കു​ക എ​ളു​പ്പ​മ​ല്ല.

വ​ള​രെ അ​പൂ​ര്‍​വ​മാ​യി മാ​ത്രം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യാ​ണി​തെ​ങ്കി​ലും 99 ശ​ത​മാ​നം രോ​ഗി​ക​ളും മ​രി​ക്കു​ന്നു എ​ന്ന​താ​ണ് അ​മീ​ബി​ക് മ​സ്തി​ഷ്ക ജ്വ​ര​ത്തെ ഭ​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​താ​ക്കു​ന്ന​ത്.

ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്താ​ണ് ഈ ​രോ​ഗം സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്. ദീ​ര്‍​ഘ​നാ​ളാ​യി വെ​ള്ളം കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന കു​ള​ങ്ങ​ള്‍, തോ​ടു​ക​ള്‍, വെ​ള്ള​ക്കെ​ട്ടു​ക​ള്‍ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യി​ല്‍ മു​ങ്ങി​ക്കു​ളി​ക്കു​ന്ന​തു​വ​ഴി​യാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി രോ​ഗം പി​ടി​പെ​ടു​ക.
കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ നേ​ഗ്ലെ​റി​യ ഫൗ​ലേ​റി എ​ന്ന സൂ​ക്ഷ്മ ജീ​വി​യു​ടെ സാ​ന്നി​ധ്യം ഉ​ണ്ട്.

മൂ​ക്കി​ലൂ​ടെ വെ​ള്ളം ക​യ​റു​മ്പോ​ള്‍ നേ​ഗ്ലെ​റി​യ ഫൗ​ലേ​റി​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​ലു​ള്ളി​ല്‍ ക​ട​ക്കും. ഇ​വ മ​ണം അ​റി​യാ​ന്‍ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന നാ​ഡീ​ഞ​ര​മ്പു​ക​ളി​ലൂ​ടെ നേ​രേ ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ​ത്തും. ത​ല​ച്ചോ​റി​നെ പൊ​തി​ഞ്ഞു സം​ര​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന മെ​നി​ഞ്ച​സു​ക​ളെ ത​ക​ര്‍​ത്ത​ശേ​ഷം ത​ല​ച്ചോ​റി​നു​ള്ളി​ലേ​ക്കു ക​യ​റും. ഈ ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ല്‍ മാ​ത്ര​മാ​കും ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍​പോ​ലും ക​ണ്ടു​തു​ട​ങ്ങു​ക. വ​ള​രെ​പ്പെ​ട്ടെ​ന്നു ത​ന്നെ സൂ​ക്ഷ്മാ​ണു​ക്ക​ള്‍ ത​ല​ച്ചോ​റി​ല്‍ ആ​കെ വ്യാ​പി​ക്കു​ക​യും കോ​ശ​ങ്ങ​ള്‍​ക്ക് ത​ക​രാ​ര്‍ സം​ഭ​വി​ച്ച് മ​ര​ണ​പ്പെ​ടു​ക​യു​മാ​ണ് സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

ക​ഠി​ന​മാ​യ പ​നി, ത​ല​വേ​ദ​ന, ഛര്‍​ദ്ദി, ത​ള​ര്‍​ച്ച എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍. മൂ​ര്‍​ധ​ന്യാ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍ ബോ​ധ​ക്കേ​ടും ചി​ല​രി​ല്‍ അ​പ​സ്മാ​ര​വും കാ​ണാ​റു​ണ്ട്. കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍​നി​ന്ന് രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു എ​ന്ന​തി​നാ​ലാ​ക​ണം 12-15 വ​യ​സു​വ​രെ​യു​ള്ള ആ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ളി​ലാ​ണ് രോ​ഗം കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടി​ട്ടു​ള്ള​ത്. രോ​ഗം തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ന്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞി​ട്ട് ഏ​താ​നം വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ള്‍ മാ​ത്ര​മേ ആ​യി​ട്ടു​ള്ളൂ എ​ന്ന​തി​നാ​ല്‍ മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടി​ല്ല.

ആ​ന്‍റി ബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​ക​ളും ആ​ന്‍റി​ല് ഫം​ഗ​ല്‍​സും കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ര്‍​ത്തു​ള്ള കോ​മ്പി​നേ​ഷ​ന്‍ മ​രു​ന്നു​ക​ളാ​ണ് രോ​ഗി​ക​ള്‍​ക്ക് ന​ല്‍​കാ​റു​ള​ള​ത്. പാ​ര്‍​ശ്വ​ഫ​ല​ങ്ങ​ള്‍ ഏ​റെ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നി​ട​യു​ള്ള​തി​നാ​ല്‍ പ​ല​രി​ലും ചി​കി​ത്സ പൂ​ര്‍​ത്തീ​ക​രി​ക്കാ​നാ​കാ​റി​ല്ല. മ​ര​ണ​നി​ര​ക്ക് കൂ​ടു​ന്ന​തി​ന്‍റെ ഒ​രു കാ​ര​ണ​വും ഇ​താ​ണ്. മ​രു​ന്നി​ന് വീ​ര്യം കൂ​ടു​ത​ലാ​യ​തി​നാ​ല്‍ രോ​ഗി​ക​ളി​ല്‍ പൊ​ട്ടാ​സ്യ​ത്തി​ന്‍റെ അ​ള​വ് പെ​ട്ടെ​ന്ന് കു​റ​യു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്. മാ​ത്ര​മ​ല്ല വൃ​ക്ക​യും ക​ര​ളും ത​ക​രാ​റി​ലാ​കു​ന്ന സ​ന്ദ​ര്‍​ഭ​ങ്ങ​ളും ഉ​ണ്ടാ​കാ​റു​ണ്ട്. മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ എ​ല്ലാ​യി​ട​ത്തും ല​ഭ്യ​മ​ല്ല എ​ന്ന​തും പ്ര​തി​സ​ന്ധി സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

പ​ക​രി​ല്ല, പ​ക്ഷേ ശ്ര​ദ്ധ വേ​ണം

മു​ന്‍​കാ​ല​ങ്ങ​ളെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് രോ​ഗം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യു​ന്നു എ​ന്ന​തു​കൊ​ണ്ടാ​കാം അ​മീ​ബി​ക് മ​സ്തി​ഷ്ക ജ്വ​രം ഇ​പ്പോ​ള്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടു തു​ട​ങ്ങി​യ​ത്. പ്ര​തി​രോ​ധ ശ​ക്തി കു​റ​വു​ള്ള​വ​രി​ലാ​ണ് രോ​ഗം വേ​ഗ​ത്തി​ല്‍ പി​ടി​പെ​ടു​ന്ന​ത്. ഒ​രു​കൂ​ട്ടം കു​ട്ടി​ക​ള്‍ ഒ​രേ സ​മ​യം കു​ള​ത്തി​ല്‍ മു​ങ്ങി​ക്കു​ളി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ഇ​വ​രി​ല്‍ ഒ​ന്നോ ര​ണ്ടോ പേ​രി​ല്‍ മാ​ത്രം രോ​ധ​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് ഇ​തു​കൊ​ണ്ടാ​ണ്.

രോ​ഗം സ്ഥി​രീ​ക​രി​ച്ചാ​ല്‍ ത​ന്നെ അ​തി​നു​ത​കു​ന്ന മ​രു​ന്ന് ന​ല്‍​കാ​ന്‍ ക​ഴി​യു​ക എ​ന്ന​ത് വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. പ​ല​പ്പോ​ഴും വൈ​റ​ല്‍ പ​നി​യാ​ണ് എ​ന്നു ക​രു​തി സ്വ​യം​ചി​കി​ത്സ ന​ട​ത്തി അ​പ​സ്മാ​ര​മൊ​ക്കെ ആ​യ​തി​നു​ശേ​ഷ​മാ​കും ഡോ​ക്ട​ര്‍​മാ​രു​ടെ അ​ടു​ക്ക​ലെ​ത്തു​ക. അ​പ്പോ​ഴേ​ക്കും സ​മ​യം ഏ​റെ വൈ​കി​യി​ട്ടു​മു​ണ്ടാ​കും.

മ​നു​ഷ്യ​നി​ല്‍​നി​ന്ന് മ​നു​ഷ്യ​രി​ലേ​ക്ക് പ​ക​രി​ല്ല എ​ന്ന​ത് മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഒ​രാ​ശ്വാ​സം. രോ​ഗ സാ​ധ്യ​ത​ക​ളെ കു​റി​ച്ച് സ്വ​യം ബോ​ധ​വാ​ന്മാ​രു​കു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം കെ​ട്ടി​ക്കി​ട​ക്കു​ന്ന വെ​ള്ള​ത്തി​ല്‍ കു​ളി​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​നും മൂ​ക്കി​ല്‍ വെ​ള്ളം ക​യ​റു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കാ​നും ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. രോ​ഗം വ​രാ​തെ നോ​ക്കു​ക​മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഇ​ത്ത​രം മാ​ര​ക രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍​നി​ന്നു ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​നു​ള്ള മാ​ര്‍​ഗം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​എം. മ​ധു​ക​ര്‍
സീ​നി​യ​ര്‍ ന്യൂ​റോ​ള​ജി​സ്റ്റ്, ലി​റ്റി​ൽ ഫ്ള​വ​ര്‍ ആ​ശു​പ​ത്രി
അ​ങ്ക​മാ​ലി.

ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് കൂ​ടി​യ അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം. ശ​രീ​ര പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഊ​ർ​ജം ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത് നാം ​നി​ത്യേ​ന ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ലെ അ​ന്ന​ജ​ത്തി​ൽ നി​ന്നാ​ണ്. ഭ​ക്ഷ​ണം ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ അ​ന്ന​ജം ഗ്ലൂ​ക്കോ​സാ​യി മാ​റി ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ക​ല​രു​ന്നു. ഈ ​ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​നെ ശ​രീ​ര​ക​ല​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തി​നു​പ​യു​ക്ത​മാ​യ വി​ധ​ത്തി​ൽ ക​ല​ക​ളി​ലേ​ക്ക് എ​ത്തി​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കി​ൽ ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ എ​ന്ന ഹോ​ർ​മോ​ണി​ന്‍റെ സ​ഹാ​യം ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ അ​ള​വി​ലോ ഗു​ണ​ത്തി​ലോ കു​റ​വാ​യാ​ൽ ശ​രീ​ര​ക​ല​ക​ളി​ലേ​ക്കു​ള്ള ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ ആ​ഗി​ര​ണം കു​റ​യു​ന്നു. ഇ​ത്‌ ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വു​കൂ​ടാ​ൻ കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു. ര​ക്ത​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സി​ന്‍റെ അ​ള​വ് ഒ​രു പ​രി​ധി​യി​ൽ കൂ​ടി​യാ​ൽ മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ക​ണ്ടു​തു​ട​ങ്ങും. ഈ ​രോ​ഗാ​വ​സ്‌​ഥ​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹം.

പാ​ര​മ്പ​ര്യ ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ, പൊ​ണ്ണ​ത്ത​ടി, ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ, മാ​ന​സി​ക പി​രി​മു​റു​ക്കം, വൈ​റ​സ് മൂ​ല​മു​ള്ള അ​ണു​ബാ​ധ, ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മ​ല്ല​ത്ത ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ലം എ​ന്നി​വ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കാം.

ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ

അ​മി​ത വി​ശ​പ്പ്, അ​മി​ത ദാ​ഹം, ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ​യു​ള്ള മൂ​ത്ര​പ്പോ​ക്ക്, വി​ള​ർ​ച്ച, ക്ഷീ​ണം, ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കു​റ​യ​ൽ, കാ​ഴ്‌​ച മ​ങ്ങ​ൽ, മു​റി​വു​ണ​ങ്ങാ​ൻ സ​മ​യ​മെ​ടു​ക്ക​ൽ എ​ന്നി​വ പ്ര​മേ​ഹ​ത്തി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളാ​ണ്.

ആഹാരക്രമത്തിൽ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത്...

പ്ര​മേ​ഹം ചി​കി​ത്സി​ച്ച് ഭേ​ദ​മാ​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യി​ല്ല. രോ​ഗം നി​യ​ന്ത്രി​ച്ചു നി​ർ​ത്താ​നേ ക​ഴി​യൂ. രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടാ​ൽ കൃ​ത്യ​സ​മ​യ​ത്ത് ശ​രി​യാ​യ ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ക. മ​രു​ന്നി​നോ​ടോ​പ്പം ആ​ഹാ​ര​ത്തി​നും ഏ​റെ പ്രാ​ധാ​ന്യ​മു​ണ്ട്.

ര​ക്ത​ത്തി​ൽ പ​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് പെ​ട്ടെ​ന്ന് കൂ​ടാ​ത്ത രീ​തി​യി​ലു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​രീ​തി​യാ​ണ് പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗി പി​ന്തു​ട​രേ​ണ്ട​ത്.

തേ​ങ്ങ, ഉ​പ്പ്, എ​ണ്ണ - കു​റ​യ്ക്ക​ണം

* ഇ​ല​ക്ക​റി​ക​ൾ, സാ​ല​ഡു​ക​ൾ, കൊ​ഴു​പ്പു നീ​ക്കി​യ​തും വെ​ള്ളം ചേ​ർ​ത്ത​തു​മാ​യ പാ​ൽ, മോ​ര്, സു​ഗ​ന്ധ​വ്യ​ഞ്ജ​ന​ങ്ങ​ൾ, മു​ള​പ്പി​ച്ച പ​യ​ർ എ​ന്നി​വ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക.

* മ​ധു​ര​പ​ല​ഹാ​ര​ങ്ങ​ൾ, എ​ണ്ണ​യി​ൽ വ​റു​ത്ത​തും പൊ​രി​ച്ച​തു​മാ​യ വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ, ധാ​രാ​ളം കൊ​ഴു​പ്പും അ​ന്ന​ജ​വും അ​ട​ങ്ങി​യ ഭ​ക്ഷ​ണം, മ​ധു​ര​മ​ട​ങ്ങി​യ പ​ഴ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ, അ​ച്ചാ​റു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം.

* ഭ​ക്ഷ​ണം പാ​കം ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ ഒ​ന്നി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ധാ​ന്യ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത് പോ​ഷ​ക​ഗു​ണം വ​ർ​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.

* ത​വി​ട് അ​ട​ങ്ങി​യ​തും നാ​ര​ട​ങ്ങി​യ​തു​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണം ശീ​ല​മാ​ക്കു​ക. തേ​ങ്ങ​യു​ടേ​യും ഉ​പ്പി​ന്‍റെ​യും എ​ണ്ണ​യു​ടേ​യും ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ക.

* കൃ​ത്യ​മാ​യ സ​മ​യ​ത്ത് കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക.

* ദി​വ​സ​വും മൂ​ന്നു നേ​രം വ​ലി​യ അ​ള​വി​ൽ ക​ഴി​ക്കാ​തെ 5-6 നേ​രം കു​റ​ച്ചു കു​റ​ച്ചാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ക.

* ജ​ങ്ക് ഫു​ഡ്,ഫാ​സ്റ്റ് ഫു​ഡ് എ​ന്നി​വ ഉ​പേ​ക്ഷി​ക്കു​ക.

* പ്ര​മേ​ഹ രോ​ഗി​ക​ൾ ദി​വ​സ​വും 30 മി​നി​റ്റ് എ​ന്ന തോ​തി​ൽ ആ​ഴ്ച​യി​ൽ അ​ഞ്ചു ദി​വ​സം വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യ​ണം. സൈ​ക്കി​ൾ സ​വാ​രി, നൃ​ത്തം, നീ​ന്ത​ൽ, ടെ​ന്നീ​സ് ക​ളി മു​ത​ലാ​യ​വ ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കു​ടും​ബ​ക്ഷേ​മ വ​കു​പ്പ്, ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ

മാ​സം തി​ക​യാ​തെ ജ​നി​ക്കു​ന്ന ശി​ശു​ക്ക​ളു​ടെ പ​രി​പാ​ല​നം

ന​വ​ജാ​ത ശി​ശു​ക്ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​പ​ര​മാ​യ നി​ല​നി​ല്‍​പ്പി​ന് ശ്വ​സ​നം, ര​ക്ത​ചം​ക്ര​മ​ണം എ​ന്നി​വ​യ്ക്കൊ​പ്പം പ്രാ​ധാ​ന്യ​മ​ര്‍​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ് ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ്. ശ​രീ​ര ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞും മാ​സം തി​ക​യാ​തെ​യും (37 ആ​ഴ്ച​ക​ള്‍​ക്ക് മു​ന്‍​പ്) ജ​നി​ക്കു​ന്ന ശി​ശു​ക്ക​ളി​ല്‍, ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് നി​ശ്ചി​ത അ​ള​വി​ല്‍ ക്ര​മീ​ക​രി​ക്കു​ന്ന​ത് അ​വ​രു​ടെ ദീ​ര്‍​ഘ​കാ​ല അ​തി​ജീ​വ​ന​ത്തി​ന് അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.

ഇ​തി​നു കൃ​ത്യ​മാ​യി ചൂ​ട് ന​ല്‍​കു​ന്ന ഇ​ൻ​ക്യു​ബേ​റ്റ​ർ (Incubator )പോ​ലെ​യു​ള്ള ഉ​പ​ക​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ വ​ള​രെ നാ​ളാ​യി പ്ര​ചാ​ര​ത്തി​ലു​ണ്ട്. പ​ക്ഷേ, ഇ​ന്ത്യ​യെ പോ​ലെ​യു​ള്ള വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍, കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ (Kangaroo Mother Care- KMC) പോ​ലെ​യു​ള്ള ചി​കി​ത്സാ​രീ​തി​ക​ള്‍​ക്ക് പ്ര​ചാ​രം ഏ​റി​വ​രു​ന്നു.

തു​ട​ക്കം...

1970 ക​ളി​ല്‍ ‘കൊ​ളം​ബി​യ'​യി​ലാ​ണ് Skin to Skin Care എ​ന്ന രീ​തി ആ​ദ്യ​മാ​യി പ​രീ​ക്ഷി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​ത്. ഇ​ൻ​ക്യു​ബേ​റ്റ​റു​ക​ളു​ടെ ദൗ​ര്‍​ല​ഭ്യ​വും അ​ന്ന​ത്തെ ആ​ശു​പ​ത്രി​ക​ളി​ലെ തി​ര​ക്ക് മൂ​ല​മു​ള്ള അ​ണു​ബാ​ധ​യു​മാ​ണ് ഈ ​ക​ണ്ടു​പി​ടി​ത്ത​ത്തി​ന് ഇ​ട​യാ​ക്കി​യ​ത്. ക്ര​മേ​ണ ഇ​തി​നു പ്ര​ചാ​ര​മേ​റി. 1996 ല്‍ ​ഇ​റ്റ​ലി​യി​ല്‍ ന​ട​ന്ന ആ​ദ്യ അ​ന്താ​രാ​ഷ്്ട്ര ശി​ല്‍​പ്പ​ശാ​ല​യി​ല്‍ കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ (Kangaroo Mother Care) എ​ന്ന പേ​ര് ആ​ദ്യ​മാ​യി അം​ഗീ​ക​രി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടു.

കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ

അ​മ്മ കം​ഗാ​രു ത​ന്‍റെ ശ​രീ​രോ​ഷ്മാ​വ് കു​ഞ്ഞി​ന് അ​തേ​പ​ടി പ​ക​ര്‍​ന്നു ന​ല്‍​കി, ഊ​ര്‍​ജ​ന​ഷ്ടം കു​റ​യ്ക്കു​ക​യും ശ​രീ​ര​ഭാ​രം കൂ​ട്ടു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന അ​തേ രീ​തി​യാ​ണ് മ​നു​ഷ്യ​ക്കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളി​ലും പ്ര​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത്. അ​മ്മ​യു​ടെ​യും കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ​യും ത്വ​ക്കു​ക​ള്‍ ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന വി​ധ​ത്തി​ല്‍ പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന രീ​തി​യാ​ണ് കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ.

കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ -പ്ര​ധാ​ന ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ

1) കു​ഞ്ഞി​ന്‍റെ​യും പ​രി​ച​രി​ക്കു​ന്ന ആ​ളു​ടേ​യും ത്വ​ക്കു​ക​ള്‍ ത​മ്മി​ല്‍ ചേ​ര്‍​ന്നി​രി​ക്കു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ.
(Skin to Skin Contact)
2) കു​ഞ്ഞി​ന് മു​ല​പ്പാ​ല്‍ മാ​ത്രം ന​ല്‍​ക​ല്‍.
( Exclusive Breast Feeding)
3) വീ​ട്ടി​ലും കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ തു​ട​രു​ന്ന​തി​നു​ള്ള മാ​ന​സി​ക ത​യാ​റെ​ടു​പ്പ്.(Psychological Support for the Family Members)

കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ആ​ര്‍​ക്കെ​ല്ലാം ?

ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ 2.5 കി​ലോ​ഗ്രാ​മി​ൽ(2500 gm) യി​ല്‍ കു​റ​വ് ഭാ​ര​മു​ള്ള എ​ല്ലാ കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്‍​കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. സ​ങ്കീ​ര്‍​ണ ചി​കി​ത്സ​ക​ള്‍ ആ​വ​ശ്യ​മു​ള്ള കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ള്‍​ക്കും അ​തീ​വ ശ്ര​ദ്ധ ന​ല്‍​കി കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ ന​ല്കാ​ന്‍ ക​ഴി​യും.

എ​പ്പോ​ൾ മു​ത​ൽ?

കു​ഞ്ഞു​ങ്ങ​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​സ്ഥി​തി​യും തൂ​ക്ക​വും അ​നു​സ​രി​ച്ച് ജ​നി​ച്ച ദി​വ​സം മു​ത​ലോ, അ​തി​ന​ടു​ത്ത ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലോ കം​ഗാ​രു മ​ദ​ർ കെ​യ​ർ തു​ട​ങ്ങാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ കു​ടും​ബ​ക്ഷേ​മ വ​കു​പ്പ്, ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ