29

ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷ് തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്കു​മ്പോ​ൾ മൃ​ദു​വാ​യ ബ്ര​സി​ൽ​സു​ള്ളതു തെ​ര​ഞ്ഞെ​ടു​ക്ക​ണം. അതു പ​ല്ലു തേ​യ്മാ​നം ത​ട​യു​ന്നു. ഏറെ ശ​ക്തി​യി​ൽ പ​ല്ലു തേ​ക്കു​ന്ന​തും ദീ​ർ​ഘ​സ​മ​യം പ​ല്ലു തേ​ക്കു​ന്ന​തും പ​ല്ലു​പു​ളി​പ്പി​നും പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ തേ​യ്മാ​ന​ത്തി​നും കാ​ര​ണ​മാ​കും.മൂ​ന്നു മാ​സ​ത്തി​ലൊ​രി​ക്ക​ൽ ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷ് മാ​റ്റാ​നും മ​റ​ക്ക​രു​ത്. വെ​പ്പു​പ​ല്ലു​ക​ൾ വൃ​ത്തി​യാ​ക്കു​ന്ന​തി​നു ക​ട്ടി കൂ​ടി​യ ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷു​ക​ൾ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്ക​ണം. പ​ല്ലി​ൽ ക​മ്പി​യി​ട്ട് ചി​കി​ത്സ ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ ദ​ന്ത​ഡോ​ക്ട​ർ നി​ർ​ദേ​ശി​ക്കു​ന്ന ബ്ര​ഷ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

എങ്ങനെ ബ്രഷ് ചെയ്യണം

ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് ടൂ​ത്ത് പേ​സ്റ്റ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചു ദി​വ​സ​ത്തി​ൽ ര​ണ്ടു ത​വ​ണ ര​ണ്ടു മി​നി​റ്റു നേ​രം പ​ല്ലു തേ​ക്ക​ണം. മോ​ണ​യ്ക്ക് 45 ഡി​ഗ്രി ച​രി​ച്ച് ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷ് വ​യ്ക്കു​ക.​ സൗ​മ്യ​മാ​യ വൃ​ത്താ​കൃ​തി​യി​ലു​ള്ള ച​ല​നം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. അ​ക​ത്തെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ൽ ഇ​തു​പോ​ലെ ആ​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ക. ച​വ​യ്ക്കു​ന്ന പ്ര​ത​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ മു​ന്നോ​ട്ടും പി​ന്നോ​ട്ടു​മു​ള്ള ച​ല​നം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക. ബ്ര​ഷ് ചെ​യ്ത​തി​നു​ശേ​ഷം അ​ധി​കം വ​രു​ന്ന ടൂ​ത്ത് പേ​സ്റ്റ് തു​പ്പി​ക്ക​ള​യു​ക. ടൂ​ത്ത് പേ​സ്റ്റ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ഉ​ട​നെ​ത​ന്നെ വാ​യ വെ​ള്ള​മു​പ​യോ​ഗി​ച്ചു ക​ഴു​കാ​തെ​യി​രു​ന്നാ​ൽ ഫ്ളൂ​റൈ​ഡ് പ​ല്ലു​ക​ളി​ൽ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​യി തു​ട​രു​മെ​ന്ന​ത് ഉ​റ​പ്പാ​ണ്.

എ​ത്ര അ​ള​വി​ൽ ടൂ​ത്ത് പേ​സ്റ്റ്..‍?

ആ​റു​മാ​സം മു​ത​ൽ ര​ണ്ടു വ​യ​സു വ​രെ​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ നേ​രി​യ അ​ള​വി​ലും ര​ണ്ടു മു​ത​ൽ ആ​റു വ​യ​സു​വ​രെ​യു​ള്ള കു​ട്ടി​ക​ളി​ൽ പ​യ​റു​മ​ണി​യു​ടെ വ​ലു​പ്പ​ത്തി​ലും ടൂ​ത്ത് പേ​സ്റ്റ് ബ്ര​ഷി​ൽ എ​ടു​ത്തു പ​ല്ലു തേ​യ്ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. മു​തി​ർ​ന്ന​വ​രി​ൽ ബ്ര​ഷി​ന്‍റെ ബ്ര​സി​ൽ​സി​ന്‍റെ മു​ഴു​നീ​ള​ത്തി​ൽ പേ​സ്റ്റ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. പ​ല്ലു സെ​റ്റ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​വ​രാ​ണെ​ങ്കി​ൽ അ​തി​ന്‍റെ ബ്ര​ഷും പേ​സ്റ്റും​വ​ച്ച് സെ​റ്റ് വൃ​ത്തി​യാ​ക്ക​ണം.

ബ്ര​ഷി​ന്‍റെ പ​രി​പാ​ല​നം

1. പൂ​ർ​ണ​മാ​യും അ​ട​ച്ച ക​ണ്ട‌​യ്ന​റി​ൽ ബ്ര​ഷ് വ​യ്ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക. ചെ​റി​യ സു​ഷി​ര​ങ്ങ​ളു​ള്ള ക​ണ്ടെ​യ്ന​റി​ൽ ഇ​ട്ടു​വ​യ്ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.
2. ഈ​ർ​പ്പ​ര​ഹി​ത​മാ​യ സ്ഥ​ല​ത്ത് വ​യ്ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം
3. മൗ​ത്ത് വാ​ഷ് കൊ​ണ്ട് ക​ഴു​കി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന​ത് ഏ​റ്റ​വും ന​ല്ല​താ​ണ്. ഇ​ത് രോ​ഗാ​ണു വി​മു​ക്ത​ത ഉ​റ​പ്പാ​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കും
3. വൈ​റ​ൽ ഫീ​വ​ർ, ഫ്ലൂ ​പോ​ലെ​യു​ള്ള അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യി​ട്ടു​ണ്ടെ​ങ്കി​ൽ അ​തി​നു​ശേ​ഷം ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷ് മാ​റ്റു​ന്ന​ത് ന​ന്നാ​യി​രി​ക്കും.
4.ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷ് സാ​നി​റ്റൈ​സ​ർ എ​ന്ന ഉ​പാ​ധി യു​വി (UV)ലൈ​റ്റി​ന്‍റെ സ​ഹാ​യ​ത്തോ​ടെ ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷി​നെ രോ​ഗാ​ണു​വി​മു​ക്ത​മാ​ക്കും
5.പ​ല്ലു​തേ​ച്ച​തി​നു​ശേ​ഷം ന​ല്ല വൃ​ത്തി​യാ​യി ടൂ​ത്ത് ബ്ര​ഷ് മ​കു​ട ഭാ​ഗം ക​ഴു​കി ടൂ​ത്ത്പേ​സ്റ്റ് പൂ​ർ​ണ​മാ​യും നീ​ക്കം ചെ​യ്ത്, സാധി
​ക്കു​മെ​ങ്കി​ൽ മൗ​ത്ത് വാ​ഷി​ൽ ക​ഴു​കി ഈ​ർ​പ്പ​ര​ഹി​ത​മാ​യ ഒ​രു സ്ഥ​ല​ത്ത് വ​യ്ക്കാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ - ഡോ. ​വി​നോ​ദ് മാ​ത്യു മു​ള​മൂ​ട്ടി​ൽ, (അ​സി​സ്റ്റ​ന്‍റ് പ്ര​ഫ​സ​ർ, പു​ഷ്പ​ഗി​രി കോ​ള​ജ് ഓ​ഫ് ദ​ന്ത​ൽ സ​യ​ൻ​സ​സ്, തി​രു​വ​ല്ല) 9447219903

Tags : Tothpaste Toothbrush DentalHealth Brushing Healthnews