6

വെ​യി​ലേ​റ്റാ​ൽ പൊ​ള്ള​ല്‍, ക്ഷീ​ണം, ത​ല​ക​റ​ക്കം, ത​ല​വേ​ദ​ന, ഓ​ക്കാ​ന​വും ഛര്‍​ദി​യും, അ​സാ​ധ​ര​ണ​മാ​യ വി​യ​ര്‍​പ്പ്, ക​ഠി​ന​മാ​യ ദാ​ഹം, മൂ​ത്ര​ത്തിന്‍റെ അ​ള​വ് കു​റ​യു​ക, മൂ​ത്രം ക​ടും നി​റ​ത്തി​ലാ​വു​ക, വേ​ഗ​ത്തി​ലു​ള്ള ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പ്, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം എ​ന്നി​വ ഉ​ണ്ടാ​യാ​ല്‍ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ബു​ദ്ധി​മു​ട്ട് തോ​ന്നു​ന്ന​വ​ര്‍ ത​ണ​ലി​ല്‍ മാ​റി വി​ശ്ര​മി​ച്ച് ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം. ക​ട്ടി​കൂ​ടി​യ​തോ ചൂ​ട് വ​ര്‍​ധി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തോ ആ​യ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക.

• ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ളം കൊ​ണ്ട് ദേ​ഹം തു​ട​യ്ക്കു​ക. കാ​റ്റ് കൊ​ള്ളു​ക, വീ​ശു​ക​യോ ഫാ​നോ എ​സി​യോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ക. ഉ​ട​ന്‍ ചി​കി​ത്സ തേ​ടു​ക.

വ​ള​രെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ള്‍

• ഉ​യ​ര്‍​ന്ന അ​ള്‍​ട്രാ​വ​യ​ല​റ്റ് ര​ശ്മി​ക​ള്‍ ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കും. ദാ​ഹം തോ​ന്നി​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്ക​ണം
• രാ​വി​ലെ 11 മു​ത​ല്‍ വൈ​കു​ന്നേ​രം മൂന്ന് വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യ​ത്ത് കൂ​ടു​ത​ല്‍ നേ​രം വെ​യി​ലേ​ല്‍​ക്ക​രു​ത്.
• അ​യ​ഞ്ഞ, ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള കോ​ട്ട​ണ്‍ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ ധ​രി​ക്കു​ക.
• പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ള്‍ പാ​ദ​ര​ക്ഷ​ക​ള്‍ ധ​രി​ക്കു​ക. കു​ട​യോ തൊ​പ്പി​യോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​ത്.
• യാ​ത്രാ​വേ​ള​യി​ല്‍ ഒ​രു കു​പ്പി വെ​ള്ളം ക​രു​തു​ന്ന​തു ന​ല്ല​ത്.
• തി​ള​പ്പി​ച്ചാ​റി​യ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാ​ന്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
• കു​ട്ടി​ക​ള്‍​ക്ക് ഇ​ട​യ്ക്കി​ട​യ്ക്ക് വെ​ള്ളം ന​ല്‍​ക​ണം.
• ഉ​പ്പി​ട്ട ക​ഞ്ഞി​വെ​ള്ളം, മോ​ര്, നാ​ര​ങ്ങാ​വെ​ള്ളം എ​ന്നി​വ ധാ​രാ​ള​മാ​യി കു​ടി​ക്കു​ക.
• വെ​ള്ളം ധാ​രാ​ളം അ​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ള്ള ത​ണ്ണി​മ​ത്ത​ന്‍, ഓ​റ​ഞ്ച് മു​ത​ലാ​യ പ​ഴ​ങ്ങ​ളും പ​ച്ച​ക്ക​റി സാ​ല​ഡു​ക​ളും കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ല്‍ ഉ​ള്‍​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക.
• കു​ട്ടി​ക​ളെ വെ​യി​ല​ത്ത് ക​ളി​ക്കാ​ന്‍ അ​നു​വ​ദി​ക്ക​രു​ത്.
• വെ​യി​ല​ത്ത് പാ​ര്‍​ക്ക് ചെ​യ്യു​ന്ന വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളി​ല്‍ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യും പ്രാ​യ​മാ​യ​വ​രെ​യും ഇ​രു​ത്തി​യി​ട്ട് പോ​കാ​തി​രി​ക്കു​ക.
• ചൂ​ടി​ന്‍റെ കാ​ഠി​ന്യം കു​റ​യ്ക്കാ​ന്‍ പ​ക​ല്‍ സ​മ​യ​ത്ത് വീ​ടി​ന്‍റെ വാ​തി​ലു​ക​ളും ജ​ന​ലു​ക​ളും തു​റ​ന്നി​ടു​ക.
• വൃ​ത്തി​യും ശു​ചി​ത്വ​വു​മു​ള്ള സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ന്ന പാ​നീ​യ​ങ്ങ​ള്‍ മാ​ത്രം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.
• ക​ട​ക​ളി​ലും ഹോ​ട്ട​ലു​ക​ളി​ലും ജ്യൂ​സി​ല്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന ഐ​സ് ശു​ദ്ധ​ജ​ലം കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​താ​ണെ​ന്ന് ഉ​റ​പ്പു​വ​രു​ത്ത​ണം.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് മി​ഷ​ൻ, ആ​രോ​ഗ്യ കേ​ര​ളം & സം​സ്ഥാ​ന ആ​രോ​ഗ്യ വ​കു​പ്പ്.

 ആ​ല​പ്പു​ഴ: വേ​ന​ൽ​ച്ചൂടി​ൽ സം​സ്ഥാ​ന​ത്തെ ടൂ​റി​സം വ്യ​വ​സാ​യം പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യി​ൽ. വേ​ന​ല​വ​ധി​ക്കാ​ലം ടൂ​റി​സം മേ​ഖ​ല​യ്ക്ക് കൊ​യ്ത്തു​കാ​ല​മാ​യി​രു​ന്നി​ട്ടു​പോ​ലും ക​ന​ത്ത ചൂ​ട് മൂ​ലം ആ​ഭ്യ​ന്ത​ര, വി​ദേ​ശ വി​നോ​ദ​സ​ഞ്ചാ​രി​ക​ൾ എ​ത്താ​ത്ത​ത് ടൂ​റി​സം മേ​ഖ​ല​യെ കാ​ര്യമാ​യി ബാ​ധി​ച്ചു. ടൂ​റി​സം മേ​ഖ​ല​യ്ക്ക് പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ൾ ന​ൽ​കു​ന്ന മാ​സ​ങ്ങ​ളാ​ണ് വേ​ന​ല​വ​ധി​ക്കാ​ല​മാ​യ ഏ​പ്രി​ലും മേ​യും.

ഈ ​സീ​സ​ൺ മു​ന്നി​ൽ​ക്കണ്ട് ഹോ​ട്ട​ലു​ക​ളും റ​സ്റ്റ​റ​ന്‍റു​ക​ളും ഹൗ​സ് ബോ​ട്ടു​ക​ളും ന​വീ​ക​രി​ച്ച​വ​ർ​ക്കു​ൾ​പ്പെ​ടെ​യാ​ണ് വേ​ന​ൽ​ച്ചൂട് തി​രി​ച്ച​ടി​യാ​യ​ത്.

സം​സ്ഥാ​ന​ത്തെ തീ​ര​ദേ​ശ- കാ​യ​ലോ​ര ടൂ​റി​സ​ത്തെ​യാ​ണ് വേ​ന​ൽ​ച്ചൂട് ബാ​ധി​ച്ച​ത്. ഈ ​സീ​സ​ണി​ൽ മു​ൻ​വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളെ അ​പേ​ക്ഷി​ച്ച് വി​നോ​ദ​സ​ഞ്ചാ​രി​ക​ളു​ടെ ബു​ക്കിം​ഗി​ൽ കാ​ര്യ​മാ​യ കു​റ​വു​ണ്ടാ​യെ​ന്ന് ഹോ​ട്ട​ൽ ട്രാ​വ​ൽ ഏ​ജ​ൻ​സി ഉ​ട​മ​ക​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.

ടൂ​റി​സം മേ​ഖ​ല​യി​ലെ പ്ര​തി​സ​ന്ധി വ​ഴി​യോ​ര ക​ച്ച​വ​ട​മു​ൾ​പ്പെ​ടെ അ​നു​ബ​ന്ധ മേ​ഖ​ല​ക​ളെ​യും ബാ​ധി​ച്ചി​ട്ടു​ണ്ട്. കാ​ലാ​വ​സ്ഥ മാ​റ്റ​മി​ല്ല​തെ തു​ട​രു​ക​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ ഈ ​മേ​ഖ​ല​യി​ൽ ക​ന​ത്ത സാ​മ്പ​ത്തി​ക പ്ര​തി​സ​ന്ധി​യു​ണ്ടാ​കു​മെ​ന്നും തൊ​ഴി​ലാ​ളി​ക​ൾ പ​ട്ടി​ണി​യി​ലാ​കു​മെ​ന്നും ഹൗ​സ് ബോ​ട്ട് ഉ​ട​മ​ക​ൾ പ​റ​യു​ന്നു.

കോ​ട്ട​യം: സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് ചൂ​ട് കൂ​ടു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം വേ​ന​ൽ​മ​ഴ​യി​ലും ഗ​ണ്യ​മാ​യ കു​റ​വ്. കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ നി​രീ​ക്ഷ​ണ വ​കു​പ്പി​ന്‍റ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പ്ര​കാ​രം ഏ​പ്രി​ൽ ഒ​ന്നു​മു​ത​ൽ 18വ​രെ വേ​ന​ൽ​മ​ഴ​യി​ൽ 67 ശ​ത​മാ​നം കു​റ​വാ​ണ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. 58 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ​യാ​ണ് ഏ​പ്രി​ലി​ൽ ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ടി​യി​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ, ല​ഭി​ച്ച​താ​ക​ട്ടെ വെ​റും 19 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മാ​ത്രം.
ഇ​ങ്ങ​നെ പോ​യാ​ൽ സ​മീ​പ​കാ​ല​ത്ത് ഏ​റ്റ​വും കു​റ​വു മ​ഴ ല​ഭി​ച്ച ഏ​പ്രി​ലു​ക​ളി​ലൊ​ന്നാ​യി 2026 മാ​റു​ന്ന സ്ഥി​തി​യാ​ണ്.

കൂ​ടു​ത​ൽ മഴ പ​ത്ത​നം​തി​ട്ട​യി​ൽ,കു​റ​വ് കാ​സ​ർ​ഗോ​ഡ്

സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് കൂ​ടു​ത​ൽ വേ​ന​ൽ മ​ഴ ല​ഭി​ച്ച​ത് പ​ത്ത​നം​തി​ട്ട ജി​ല്ല​യി​ലാ​ണ്. 42.2 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ​യാ​ണു ല​ഭി​ച്ച​ത്. കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ​വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പ്ര​കാ​രം ഈ ​സ​മ​യം പ​ത്ത​നം​തി​ട്ട​യി​ൽ 101.2 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. മ​ഴ​ല​ഭ്യ​ത​യി​ൽ 58 ശ​ത​മാ​നം കു​റ​വാ​ണ് ഇ​വി​ടെ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. ഇ​ടു​ക്കി​യാ​ണ് മ​ഴ​ല​ഭ്യ​ത​യി​ൽ പ​ത്ത​നം​തി​ട്ട​യ്ക്കു പി​ന്നി​ലു​ള്ള​ത്. 83.1 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ട സ്ഥാ​ന​ത്ത് 35.2 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ ല​ഭി​ച്ചു. 58 ശ​ത​മാ​നം കു​റ​വാ​ണ് ഇ​ടു​ക്കി​യി​ൽ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്.

കാ​സ​ർ​ഗോ​ഡ് ജി​ല്ല​യി​ലാ​ണ് മ​ഴ ല​ഭ്യ​ത​യി​ൽ ഏ​റ്റ​വു​മ​ധി​കം കു​റ​വ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്.18.9 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ ല​ഭ്യ​മാ​ക്കേ​ണ്ട സ്ഥാ​ന​ത്ത് വെ​റും 6.5ശ​ത​മാ​നം മ​ഴ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഇ​വി​ടെ ല​ഭി​ച്ച​ത്. 66 ശ​ത​മാ​നം കു​റ​വാ​ണ് കാ​സ​ർ​ഗോ​ഡ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്.

പാ​ല​ക്കാ​ട് ജി​ല്ല​യി​ലും മ​ഴ​ല​ഭ്യ​ത​യി​ൽ വ​ൻ കു​റ​വ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി. 42.3 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ട സ്ഥാ​ന​ത്ത് 7.1 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ മാ​ത്ര​മാ​ണ് ഇ​വി​ടെ ല​ഭി​ച്ച​ത്. മ​ഴ​ല​ഭ്യ​ത​യി​ൽ 83 ശ​ത​മാ​നം കു​റ​വാ​ണ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. മ​ല​പ്പു​റ​ത്ത് 47.9 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ട സ്ഥാ​ന​ത്തു ല​ഭി​ച്ച​താ​ക​ട്ടെ 8.9 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ മാ​ത്ര​മാ​ണ്.

2025ൽ 42 % അ​ധി​ക മ​ഴ

സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​ർ​ഷം ഇ​തേ​സ​മ​യം 42 ശ​ത​മാ​നം അ​ധി​ക വേ​ന​ൽ​മ​ഴ​യാ​ണു ല​ഭി​ച്ച​ത്. 57.8 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ​യാ​ണു ല​ഭി​ക്കേ​ണ്ടി​യി​രു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ 82 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ ല​ഭി​ച്ചു. എ​ല്ലാ ജി​ല്ല​ക​ളി​ലും ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​ർ​ഷം ഇ​തേ തീ​യ​തി​ക​ളി​ൽ മി​ക​ച്ച മ​ഴ ല​ഭി​ച്ചി​രു​ന്നു.

പ​ത്ത​നം​തി​ട്ട ജി​ല്ല​യി​ൽ 136 മി​ല്ലി​മീ​റ്റ​ർ മ​ഴ​യാ​ണു ല​ഭി​ച്ച​ത്.മ​ഹാ​രാ​ഷ്ട്ര​യ്ക്കും തെ​ലു​ങ്കാ​ന​യ്ക്കും ക​ർ​ണാ​ട​ക​യ്ക്കും മു​ക​ളി​ലാ​യി ഉ​ന്ന​ത മ​ർ​ദ​മേ​ഖ​ല തു​ട​രു​ന്ന​താ​ണ് നി​ല​വി​ൽ ചൂ​ടു വർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​ന് കാ​ര​ണ​മെ​ന്ന് സം​സ്ഥാ​ന ദു​ര​ന്ത​നി​വാ​ര​ണ വി​ഭാ​ഗം കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ നി​രീ​ക്ഷ​ക​ൻ രാ​ജീ​വ​ൻ എ​രി​ക്കു​ളം പ​റ​ഞ്ഞു. ഇ​ത് ന്യൂ​ന​മ​ർ​ദ​ത്തി​നു നേ​ർ​വി​പ​രീ​ത പ്ര​തി​ഭാ​സ​മാ​ണ് സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ന്ന​ത്.

2024ൽ ​സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് റി​ക്കാ​ർ​ഡ് ചൂ​ടാ​ണു രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​ത്. അ​തി​നു​ശേ​ഷം ചൂ​ട് ഏ​റ്റ​വു​മ​ധി​കം വ​ർ​ധി​ച്ച​ത് ഈ ​വ​ർ​ഷ​മാ​ണ്. ഏ​പ്രി​ൽ അ​വ​സാ​ന​വാ​ര​ത്തോ​ടെ നി​ല​വി​ലെ വ​ര​ണ്ട സ്ഥി​തി​യി​ൽ മാ​റ്റം പ്ര​തീ​ക്ഷി​ക്കാ​മെ​ന്നും രാ​ജീ​വ​ൻ എ​രി​ക്കു​ളം പ​റ​ഞ്ഞു.

തിരുവനന്തപുരം : കേരളത്തിലെ കാലാവസ്ഥ സംബന്ധിച്ചു സമീപകാല മുന്നറിയിപ്പുകൾ എല്ലാം പറയുന്നത് യഥാർഥ ചൂടിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തോന്നിക്കുന്ന ചൂട് അനുഭവപ്പെടുന്നു എന്നതാണ്. യഥാർഥ ചൂട് 35 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ആണെങ്കിൽ അതിനോടൊപ്പം ഉയർന്ന ഈർപ്പത്തിന്‍റെ അളവ് കൂടിച്ചേരുമ്പോൾ 40 ഡിഗ്രിക്കു മുകളിൽ അനുഭവപ്പെടുകയും അത് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുകയും ചെയ്യാം.

എന്നാൽ, ഇപ്പോൾ ഇപ്പോൾ കേരളത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചു തീരപ്രദേശങ്ങളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഉഷ്ണം സാധാരണമല്ല എന്നും അപകടകരമായ ഈർപ്പമുള്ള തരംഗം ആണെന്നും പുതിയ പഠനങ്ങൾ. വേനൽമഴയുടെ ഇടവേളകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഈർപ്പമുള്ള ഉഷ്ണ തരംഗ പ്രവണത കേരളത്തിൽ ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂട്ടുന്നതായി യുകെയിലെ റീഡിംഗ് സർവകലാശാല നടത്തിയ പഠനത്തിൽ പറയുന്നു

വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകില്ല

താപനിലയിൽ അധിഷ്ഠിതമായ പരമ്പരാഗത ഉഷ്ണ തരംഗം അല്ല ഇപ്പോൾ കേരളത്തിലുള്ളത്. ഉയർന്ന ആർദ്രത ഉള്ളതിനാൽ അപകടകരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്കു സാധ്യത ഉള്ളതാണെന്ന് ഈ പഠനം മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഉയർന്ന ചൂടും ഈർപ്പവും ചേരുമ്പോൾ ശരീരത്തിൽനിന്നു വിയർപ്പ് ഉണ്ടാകില്ല. അതുകൊണ്ടുതന്നെ സ്വയം തണുക്കാനുള്ള കഴിവ് നഷ്ടപ്പെടും. ഇതു സൂര്യാഘാതം മാത്രമല്ല മറ്റ് ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും

"കേരളത്തിൽ മുൻപ് കരുതിയിരുന്നത് ഉൾനാടൻ പ്രദേശങ്ങളിലാണ് ആർദ്രത -ഹ്യുമിഡിറ്റി കൂടുതൽ എന്നാണ്. എന്നാൽ, തീരപ്രദേശ ജില്ലകളിലാണ് മൺസൂണിന്‍റെ ഇടവേളയുള്ള ഉഷ്ണതരംഗം വർധിക്കുന്നത് - യുകെയിലെ റീസിംഗ് സർവകലാശാലാ പ്രഫസറും പഠനത്തലവനുമായ ഡോ. അക്ഷയ ദേവറസ് ചൂണ്ടിക്കാണുന്നു.

വൈറ്റ് ബൾബ് ടെമ്പറേച്ചർ എന്ന സങ്കേതം ഉപയോഗിച്ചാണ് ഈ പ്രതിഭാസം അളക്കുന്നത്. ഈർപ്പം കൂടുമ്പോൾ വിയർപ്പും ആവിയാകലും നിലയ്ക്കുന്നു. ശരീരത്തിൽ ചൂടു കൂടിയാൽ ഹൃദയ രക്തസമ്മർദം കൂടും താപനില സാധാരണമായി നമുക്ക് തോന്നിയാലും ശരീരത്തിന് അങ്ങനെയല്ല തോന്നുന്നത് ഇതാണ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് - ഡോക്ടർ വിശദീകരിക്കുന്നു.

ഹൃദയവും ശ്വാസകോശവും

സാധാരണ സൂര്യാഘാതം നിർജലീകരണവും ബോധക്കേടും ഉണ്ടാക്കുമ്പോൾ ഈ പുതിയതരം ഉഷ്ണതരംഗം ഹൃദയത്തെയും വൃക്കകളെയും ശ്വാസകോശങ്ങളെയും ബാധിക്കാം. ഉള്ള രോഗങ്ങളെ കൂടുതൽ തീവ്രമാക്കുകയും ചെയ്യാം. തലവേദന , വിമ്മിഷ്ടം, ശാസതടസം, ബോധം കെടൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് വർധിക്കൽ എന്നിവയാണ് ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ.

പിന്നീട് അതു ഹൃദയാഘാതം, സ്ട്രോക്ക്, ശ്വാസ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന സിഒപിഡിയായി (copd) മാറാം. പ്രമേഹബാധിതരിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിപ്പിക്കാനും കാരണമാകും. ബാക്ടീരിയകളും വൈറസുകളും പെരുകുന്ന അവസ്ഥ ആയതിനാൽ സാധാരണ പനി മുതൽ ഡെങ്കി, മലേറി തുടങ്ങിയ രോഗങ്ങൾക്കും കാരണമാകാം മുതിർന്നവരിലാണ് ഇത്തരം പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുതൽ രൂക്ഷമാകാൻ ഇടയുള്ളത്. അതിനാൽ തന്നെ ചൂട് കാലത്ത് നന്നായി വിശ്രമിക്കുകയും തണുത്ത സ്ഥലങ്ങളിൽ പെരുമാറുകയും വേണം. കുട്ടികൾ തുറന്ന വെയിലിൽ കളികൾ ഏർപ്പെടുന്നത് വിലക്കുക തന്നെ വേണം .

ബ്രിട്ടനിലെ റീഡിംഗ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി കൂടാതെ ലീഡ്സ് യൂണിവേഴ്സിറ്റി, ഇന്ത്യയിലെയും ബ്രിട്ടനിലെയും കാലാവസ്ഥ നിരീക്ഷണ കേന്ദ്രങ്ങൾ, ഇന്ത്യൻ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് ട്രോപ്പിക്കൽ മെറ്റീരിയോളജി എന്നിവ ചേർന്നാണ് പഠനം നടത്തിയത്.

84 വർഷത്തെ അന്തരീക്ഷ താപനില പഠിച്ച് തയാറാക്കിയ റിപ്പോർട്ട് ക്ലൈമറ്റിക് ഡയനാമിക്സ് ജേർണലിൽ പ്രസിദ്ധീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്. പഠനത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയ ഡോക്ടർ ദേവറസ് പറയുന്നു- "ഇന്ത്യയിലും കേരളത്തിലും വരണ്ട ഉഷ്ണ തരംഗത്തെക്കുറിച്ച് എല്ലാവർക്കും അറിയാം, എന്നാൽ ഈർപ്പമുള്ള തരംഗം അത്ര അറിയപ്പെടുന്നില്ല.

കാലാവസ്ഥ വ്യതിയാനം സംബന്ധിച്ച് നേരത്തെ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകാൻ ഇപ്പോ കഴിയുന്നതിനാൽ ജനങ്ങൾ കൂടുതൽ തയാറെടുപ്പുകളും പ്രതിരോധ മാർഗങ്ങളും സ്വീകരിക്കുക'.

തിരുവനന്തപുരം: സംസ്ഥാനത്തു ചൂട് വര്‍ധിച്ച സാഹചര്യത്തില്‍ ഭക്ഷ്യ സുരക്ഷാ വകുപ്പ് പ്രത്യേക പരിശോധന തുടങ്ങിയതായി ആരോഗ്യമന്ത്രി വീണാ ജോര്‍ജ്. കുടിവെള്ളം, ജ്യൂസ് കടകള്‍, ജ്യൂസ് നിർമാണ യൂണിറ്റുകള്‍ എന്നിവ കേന്ദ്രീകരിച്ചാണ് പ്രധാനമായും പരിശോധന. മാര്‍ച്ച് ഒന്നു മുതല്‍ 3641 പരിശോധനകളാണ് നടത്തിയത്.

291 സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് റെക്ടിഫിക്കേഷന്‍ നോട്ടീസും 219 സ്ഥാപനങ്ങള്‍ക്ക് കോമ്പൗണ്ടിംഗ് നോട്ടീസും നല്‍കി. ജ്യൂസ്, കൂള്‍ ഡ്രിംഗ്‌സ്, സോഫ്റ്റ് ഡ്രിംഗ്‌സ് എന്നിവയുടെ 506 സര്‍വൈലന്‍സ് സാമ്പിളുകളും കുടിവെള്ളം, കുപ്പിവെള്ളം എന്നിവയുടെ 118 സാമ്പിളുകളും 36 സ്റ്റാറ്റിയൂട്ടറി സാമ്പിളുകളും 2 സബ് സ്റ്റാൻഡേര്‍ഡ് സാമ്പിളുകളും ശേഖരിച്ചു. പരിശോധനകള്‍ ശക്തമായി തുടരും.

സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം മൂ​ലം ച​ര്‍​മ​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍

പോ​ളി മോ​ര്‍​ഫ​സ് ലൈ​റ്റ് ഇ​റ​പ്ഷ​ന്‍ (Polymorphous Light eruption, PMLE)

ഏ​തു പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ഇ​ത് ബാ​ധി​ക്കാം. പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും 30-40 വ​യ​സിനി​ട​യി​ലു​ള്ള​വ​രി​ലാ​ണ് ഇ​ത് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​തി​ഭാ​സ​മാ​ണ്.

സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി ഒ​രു ആ​ന്‍റിജ​നെ തൊ​ലി​യി​ല്‍ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ക​യും അ​തി​നെ​തി​രാ​യി ച​ര്‍​മം പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​യി ക​രു​ത​പ്പെ​ടു​ന്നു.

വ​സ്ത്രം കൊ​ണ്ട് മ​റ​യാ​ത്ത ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ചൊ​റി​ച്ചി​ലും പാ​ടു​ക​ളും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. കൈ​ക​ളു​ടെ പു​റം ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍, ക​ഴു​ത്തി​ന് പു​റ​കു​വ​ശ​ത്ത്, പാ​ദ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ക്കെ​യാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ക.

മു​ഖ​ത്തു വ​രു​ന്ന​ത് കു​റ​വാ​ണ്. അ​തി​നു കാ​ര​ണം, നി​ര​ന്ത​രം സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി​യേ​ല്‍​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ അ​തി​നോ​ടു പൊ​രു​ത്ത​പ്പെ​ടാ​ന്‍ മു​ഖ​ത്തെ ച​ര്‍​മത്തി​നാ​വു​ന്നു എ​ന്ന​താ​ണ്.

പു​റ​മെ പു​ര​ട്ടാ​ന്‍ സ​ണ്‍​സ്‌​ക്രീ​ന്‍​സും (sun screens), steroid അ​ട​ങ്ങി​യ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ളും ന​ല്‍​കാം. അ​സു​ഖം രൂ​ക്ഷ​മാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ സൊ​റാ​ല​ന്‍ ഗ്രൂ​പ്പി​ല്‍ പെ​ട്ട ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ള്ളി​ല്‍ കൊ​ടു​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

ക്രോ​ണി​ക്, ആ​ക്റ്റി​നി​ക് ഡെ​ര്‍​മ​റ്റൈ​റ്റി​സ് (Chronic Actinic dermatitis)

വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ട് മ​റ​യാ​ത്ത ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ച​ര്‍്മ​ത്തി​ല്‍ ചൊ​റി​ച്ചി​ലും കു​രു​ക്ക​ളും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. 50 വ​യ​സു ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​രി​ലാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലും കാ​ണു​ന്ന​ത്. ത​ടി​പ്പും ചു​വ​പ്പും രൂ​ക്ഷ​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍, ഉ​ള്ളി​ല്‍ സ്റ്റീ​റോ​യ്ഡ് കൊ​ടു​ക്കേ​ണ്ടി വ​ന്നേ​ക്കാം.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ ത​ട​യു​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ സൈ​ക്ലോ​സ്പോ​റി​ന്‍, അ​സാ​ത​യോ​പ്രി​ന്‍ പോ​ലെ​യു​ള്ള​വ ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ കൊ​ടു​ക്കാ​റു​ണ്ട്. പു​റ​കെ സ്റ്റീ​റോ​യ്ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ളും, ടാ​ക്രോ​ലി​മ​സ് അ​ട​ങ്ങി​യ ലോ​ഷ​നു​ക​ളും കൊ​ടു​ക്കാ​റു​ണ്ട്.

സോ​ളാ​ര്‍ അ​ര്‍​ട്ടി​ക്കേ​രി​യ (Solar urticaria)

സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി പ​തി​ച്ചാ​ല്‍ ഉ​ട​നെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ത​ടി​പ്പും ചു​വ​പ്പും ചൊ​റി​ച്ചി​ലും ചി​ല​രി​ല്‍ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. UVA, UVB ര​ശ്മി​ക​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍ ഇ​ത് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. മി​ക്ക​വാ​റും എ​ല്ലാ​വ​രി​ലും കാ​ണും.

പക്ഷേ, ചി​ല​ര്‍​ക്ക് പ്ര​ശ്നം ക​ഠി​ന​മാ​വു​ക​യും തൊ​ലി ചെ​തു​മ്പ​ല്‍ പോ​ലെ ഇ​ള​കി പോ​വു​ക​യും വെ​ള്ള​മൊ​ലി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. കു​റേ നാ​ള്‍ ഈ ​പ്ര​ക്രി​യ തു​ട​ര്‍​ന്നുകൊ​ണ്ടി​രു​ന്നാ​ല്‍ തൊ​ലി വ​ല്ലാ​തെ വ​ര​ണ്ട്, ത​ടി​ച്ച്, ക​റു​ത്ത നി​റ​മാ​കു​ന്ന​തും സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്.

ചൂ​ടുസ​മ​യ​ത്ത് ഈ ​അ​സു​ഖം സ്ഥി​ര​മാ​യി വ​രു​ന്ന​വ​രി​ല്‍ വ​സ്ത്രം​കൊ​ണ്ട് മ​റ​യു​ന്ന ഭാ​ഗ​ത്തും ഈ ​രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. ചി​ല​ര്‍​ക്ക് ഇ​ത് ശ​രീ​ര​മാ​സ​ക​ലം വ​രു​ന്ന​താ​യും ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ശ്രീ​രേ​ഖ പ​ണി​ക്ക​ർ
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ടന്‍റ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ത്വ​ക് രോ​ഗ വി​ഭാ​ഗം
എസ് യുറ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം.

മും​​ബൈ: വേ​​ന​​ൽ​​ക്കാ​​ലം ക​​ടു​​ത്ത​​തോ​​ടെ ശീ​​ത​​ള പാ​​നീ​​യ വി​​പ​​ണി​​യി​​ൽ മ​​ത്സ​​രം മു​​റു​​കി. ബ​​ഹു​​രാ​​ഷ്ട്ര ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ളു​​ടെ ശീ​​ത​​ള​​പാ​​നീ​​യ ബ്രാ​​ൻ​​ഡു​​ക​​ൾ​​ക്കു വെ​​ല്ലു​​വി​​ളി ഉ​​യ​​ർ​​ത്തി പു​​തി​​യ ബ്രാ​​ൻ​​ഡു​​ക​​ൾ ഇ​​ന്ത്യ​​ൻ വി​​പ​​ണി​​യി​​ൽ കൂ​​ടു​​ത​​ൽ സ്വാ​​ധീ​​നം ഉ​​റ​​പ്പി​​ക്കു​​ന്ന​​താ​​ണ് മ​​ത്സ​​രം മു​​റു​​കാ​​ൻ കാ​​ര​​ണം.

ഉ​​പ​​ഭോ​​ക്താ​​ക്ക​​ളെ ആ​​ക​​ർ​​ഷി​​ക്കാ​​നാ​​യി 10 രൂ​​പ, 20 രൂ​​പ നി​​ര​​ക്കി​​ലു​​ള്ള ചെ​​റി​​യ ബോ​​ട്ടി​​ലു​​ക​​ളാ​​ണ് പു​​തി​​യ ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ൾ പ്ര​​ധാ​​ന​​മാ​​യും പു​​റ​​ത്തി​​റ​​ക്കു​​ന്ന​​ത്. ഈ ​​നീ​​ക്ക​​ത്തി​​ലൂ​​ടെ ഉ​​പ​​ഭോ​​ക്താ​​ക്ക​​ളെ ആ​​ക​​ർ​​ഷി​​ക്കു​​ന്ന പു​​തി​​യ ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ൾ വി​​പ​​ണി വി​​ഹി​​തം ഉ​​യ​​ർ​​ത്തി​​യ​​താ​​യി ക്രി​​സി​​ൽ റേ​​റ്റിം​​ഗ് റി​​പ്പോ​​ർ​​ട്ട് വ്യ​​ക്ത​​മാ​​ക്കു​​ന്നു.

2024 സാ​​ന്പ​​ത്തി​​ക വ​​ർ​​ഷ​​ത്തി​​ൽ വെ​​റും 2 ശ​​ത​​മാ​​ന​​മാ​​യി​​രു​​ന്ന ഇ​​ത്ത​​രം പു​​തി​​യ ബ്രാ​​ൻ​​ഡു​​ക​​ളു​​ടെ വി​​പ​​ണിവി​​ഹി​​തം ക​​ഴി​​ഞ്ഞ സാ​​ന്പ​​ത്തി​​ക വ​​ർ​​ഷം 6-7 ശ​​ത​​മാ​​ന​​മാ​​യി വ​​ർ​​ധി​​ച്ച​​താ​​യി വ്യ​​ക്ത​​മാ​​ക്കു​​ന്നു. മ​​ത്സ​​രം ക​​ടു​​ക്കു​​ന്ന സാ​​ഹ​​ച​​ര്യ​​ത്തി​​ൽ അ​​ന്താ​​രാ​​ഷ്ട്ര ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ൾ ത​​ങ്ങ​​ളു​​ടെ മാ​​ർ​​ക്ക​​റ്റിം​​ഗ്, വി​​ത​​ര​​ണ ശൃം​​ഖ​​ല​​ക​​ൾ എ​​ന്നി​​വ ശ​​ക്തി​​പ്പെ​​ടു​​ത്താ​​ൻ വ​​ലി​​യ തു​​ക​​യാ​​ണ് ചെ​​ല​​വി​​ടു​​ന്ന​​ത്.

ക​​ഴി​​ഞ്ഞ ര​​ണ്ട് വ​​ർ​​ഷ​​ത്തി​​നി​​ടെ ഉ​​ത്പാ​​ദ​​ന ശേ​​ഷി 30-35 ശ​​ത​​മാ​​നം വ​​രെ ഇ​​വ​​ർ വ​​ർ​​ധി​​പ്പി​​ച്ചി​​ട്ടു​​ണ്ട്. ​​വ​​രും വ​​ർ​​ഷ​​ങ്ങ​​ളി​​ൽ കൊ​​ക്ക​​ക്കോ​​ള​​യു​​ടെ ലോ​​ക​​ത്തി​​ലെത​​ന്നെ ഏ​​റ്റ​​വും വ​​ലി​​യ മൂ​​ന്ന് വി​​പ​​ണി​​ക​​ളി​​ലൊ​​ന്നാ​​യി ഇ​​ന്ത്യ മാ​​റു​​മെ​​ന്നാ​​ണ് ക​​ന്പ​​നി​​യു​​ടെ ഗ്ലോ​​ബ​​ൽ പ്ര​​സി​​ഡ​​ന്‍റ് ജോ​​ണ്‍ മ​​ർ​​ഫി പ്ര​​തീ​​ക്ഷി​​ക്കു​​ന്ന​​ത്.

ഇ​​ന്ത്യ​​യി​​ൽ രു​​ചി എ​​ന്ന​​ത് പ്രാ​​ദേ​​ശി​​ക​​വും സാം​​സ്കാ​​രി​​ക​​വു​​മാ​​യി വ​​ള​​രെ​​യ​​ധി​​കം ബ​​ന്ധ​​പ്പെ​​ട്ടു​​കി​​ട​​ക്കു​​ന്ന ഒ​​ന്നാ​​ണ്. ഒ​​രു സം​​സ്ഥാ​​ന​​ത്ത് വി​​ജ​​യി​​ക്കു​​ന്ന രു​​ചി മ​​റ്റൊ​​രി​​ട​​ത്ത് വി​​ജ​​യി​​ക്ക​​ണ​​മെ​​ന്നി​​ല്ല. ഒ​​രു ത​​ദ്ദേ​​ശീ​​യ ബ്രാ​​ൻ​​ഡ് എ​​ന്ന നി​​ല​​യി​​ൽ, ഇ​​ത്ത​​രം സൂ​​ക്ഷ്മ​​മാ​​യ വ്യ​​ത്യാ​​സ​​ങ്ങ​​ൾ മ​​നസി​​ലാ​​ക്കാ​​ൻ ഞ​​ങ്ങ​​ൾ​​ക്ക് സാ​​ധി​​ക്കു​​ന്നു​​ണ്ട്.

എ​​ന്നാ​​ൽ, പ​​ല​​പ്പോ​​ഴും ബ​​ഹു​​രാ​​ഷ്ട്ര ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ൾ​​ക്ക് വ​​ലി​​യ തോ​​തി​​ൽ ഇ​​ത്ത​​രം പ്രാ​​ദേ​​ശി​​ക ത​​നി​​മ​​ക​​ൾ അ​​നു​​ക​​രി​​ക്കാ​​ൻ പ്ര​​യാ​​സ​​മാ​​ണ്, ഫു​​ഡ് ആ​​ൻ​​ഡ് ബി​​വ​​റേ​​ജ​​സ് നി​​ർ​​മാ​​താ​​ക്ക​​ളാ​​യ ടി​​എ​​ബി​​പി​​യു​​ടെ സ്ഥാ​​പ​​ക​​ൻ പ്ര​​ഭു ഗാ​​ന്ധി​​കു​​മാ​​ർ പ​​റ​​ഞ്ഞു. കം​​പ, ല​​ഹോ​​റി സീ​​ര തു​​ട​​ങ്ങി​​യ ത​​ദ്ദേ​​ശീ​​യ ബ്രാ​​ൻ​​ഡു​​ക​​ൾ കൊ​​ക്ക​​ക്കോ​​ള, പെ​​പ്സി​​കോ തു​​ട​​ങ്ങി​​യ ആ​​ഗോ​​ള ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ൾ​​ക്കു വ​​ലി​​യ വെ​​ല്ലു​​വി​​ളി​​യാ​​ണ് ഉ​​യ​​ർ​​ത്തു​​ന്ന​​ത്.

പ​​ശ്ചി​​മേ​​ഷ്യ​​യി​​ലെ സം​​ഘ​​ർ​​ഷ​​ങ്ങ​​ൾ കാ​​ര​​ണം അ​​സം​​സ്കൃ​​ത എ​​ണ്ണ​​വി​​ല വ​​ർ​​ധി​​ച്ച​​ത് പാ​​ക്കേ​​ജിം​​ഗ് ചെ​​ല​​വ് കൂ​​ട്ടാ​​ൻ കാ​​ര​​ണ​​മാ​​യി​​ട്ടു​​ണ്ട്. ഇ​​ത് ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ളു​​ടെ ലാ​​ഭ​​ക്ഷ​​മ​​ത​​യി​​ൽ 2.5 ശ​​ത​​മാ​​നം വ​​രെ ഇ​​ടി​​വു​​ണ്ടാ​​ക്കി​​യേ​​ക്കാം. എ​​ന്നി​​രു​​ന്നാ​​ലും, രാ​​ജ്യ​​വ്യാ​​പ​​ക​​മാ​​യി സാ​​ന്നി​​ധ്യ​​മു​​ള്ള ബോ​​ട്ടി​​ലി​​ഗ് ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ളെ ഇ​​ത് കാ​​ര്യ​​മാ​​യി ബാ​​ധി​​ക്കി​​ല്ല.

രാ​​ജ്യ​​വ്യാ​​പ​​ക​​മാ​​യു​​ള്ള വി​​ത​​ര​​ണ ശൃം​​ഖ​​ല​​യു​​ം വി​​ല നി​​ശ്ച​​യി​​ക്കാ​​നു​​ള്ള അ​​വ​​രു​​ടെ സ്വാ​​ധീ​​ന​​വും വ​​ലി​​യ തോ​​തി​​ലു​​ള്ള ഉ​​ത്പാ​​ദ​​നം വ​​ഴി ചെ​​ല​​വ് കു​​റ​​യ്ക്കാ​​നു​​ള്ള ക​​ഴി​​വും ഇ​​തി​​നു കാ​​ര​​ണ​​മാ​​ണ്. ഈ ​​സാ​​ന്പ​​ത്തി​​ക വ​​ർ​​ഷം വ​​രു​​മാ​​ന​​ത്തി​​ൽ 15 ശ​​ത​​മാ​​നം വ​​ള​​ർ​​ച്ച ഉ​​ണ്ടാ​​ക്കാ​​ൻ സ​​ഹാ​​യി​​ക്കു​​മെ​​ന്ന് റി​​പ്പോ​​ർ​​ട്ട് വി​​ല​​യി​​രു​​ത്തു​​ന്നു. ആ​​കെ വി​​ൽ​​പ​​ന​​യു​​ടെ 40 ശ​​ത​​മാ​​ന​​വും വേ​​ന​​ൽ മാ​​സ​​ങ്ങ​​ളി​​ലാ​​ണ് ന​​ട​​ക്കു​​ന്ന​​ത് എ​​ന്ന​​ത് ക​​ന്പ​​നി​​ക​​ൾ​​ക്ക് വ​​ലി​​യ പ്ര​​തീ​​ക്ഷ ന​​ൽ​​കു​​ന്നു.

വേ​ന​ല്‍​ക്കാ​ല​ത്തെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ പ്ര​ശ്നം ചൂ​ടേ​റി​യ വെ​യി​ലാ​ണ്. സൂ​ര്യര​ശ്മി​ക​ള്‍ എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണു ച​ര്‍​മ​ത്തി​നു ഹാ​നി​ക​ര​മാ​കു​ന്ന​തെന്നു നോക്കാം. സൂ​ര്യര​ശ്മി​ക​ളിൽ‍ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും 5 ത​രം ര​ശ്മി​ക​ള്‍ ആ​ണ് (ത​രം​ഗ​ദൈ​ര്‍​ഘ്യ​മ​നു​സ​രി​ച്ച്) അ​ട​ങ്ങി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്.

ഓ​സോ​ണ്‍ പാ​ളി​ക​ള്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞ 20 വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി കു​റ​ഞ്ഞുവ​രു​ന്നു. ത​ല്‍​ഫ​ല​മാ​യി അ​ള്‍​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് ര​ശ്മി​ക​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി പ​തി​ക്കു​ന്നു. ഓ​സോ​ണ്‍ പാ​ളി​ക​ളു​ടെ നേ​ര്‍​മ ത്വ​ക്കി​നെ​യും നേ​ത്ര​പ​ട​ല​ങ്ങ​ളെ​യും ബാ​ധി​ക്കും.

ത​രം​ഗദൈ​ര്‍​ഘ്യം

1. അ​ള്‍​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് - C (UVC) >290nm
2. അ​ള്‍​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് - B (UVB) 290-320nm
3. അ​ള്‍​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് - A (UVA) 320-400nm

ഇ​വ മൂ​ന്നും ന​ഗ്നനേ​ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ട് കാ​ണാ​വു​ന്ന​ത​ല്ല.

4. പ്ര​ത്യ​ക്ഷ ര​ശ്മി​ക​ള്‍ - 400-700 nm ത​രം​ഗ ദൈ​ര്‍​ഘ്യത്തി​ലു​ള്ള​താ​ണ്.
5. ചൂ​ട് ന​ല്‍​കു​ന്ന ഇ​ന്‍​ഫ്രാ​റെ​ഡ് ര​ശ്മി​ക​ള്‍ > 700nm ത​രം​ഗ ദൈ​ര്‍​ഘ്യം ഉ​ള്ള​വ​യാ​ണ്.

സൂ​ര്യര​ശ്മി​യു​ടെ 95% UVA ര​ശ്മി​ക​ളാ​ണ്. ഭൂ​മി​യു​ടെ പ്ര​ത​ല​ത്തി​ല്‍ സൂ​ര്യോ​ദ​യം മു​ത​ല്‍ അ​സ്ത​മ​യം വ​രെ ഇ​തു പ​തി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. 5% UVB ര​ശ്മി​ക​ളാ​ണ്. ഉ​ച്ച​സ​മ​യ​ത്താ​ണ് ഇ​ത് കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഭൂ​മി​യി​ല്‍ പ​തി​ക്കു​ന്ന​ത്.

UVC ആ​ക​ട്ടെ ഓ​സോ​ണ്‍ പാ​ളി​ക​ള്‍ അ​വ​യെ വ​ലി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത് കൊ​ണ്ട് ഭൂ​മി​യി​ല്‍ പ​തി​ക്കു​ന്നി​ല്ല. പ​രി​സ്ഥി​തി സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ​ല ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും സ്വാ​ധീ​നം സൂ​ര്യ​കി​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ത്വ​ക്കി​ല്‍ പ​തി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു​ണ്ട്.

അ​കാ​ല ജ​ര

കാ​ലാ​വ​സ്ഥ മാ​റ്റം, ഭൂപ്ര​കൃ​തി, സൂ​ര്യോ​ദ​യ​വും അ​സ്ത​മ​യ​വും എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ട് സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി ച​ര്‍​മ​ത്തി​ല്‍ മാ​റ്റ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. ഫ​ല​ത്തി​ല്‍ UVA യും UVB ​യും ആ​ണ് തൊ​ലി​പ്പു​റ​ത്ത് രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ര​ശ്മി​ക​ള്‍.

UVA, ത്വ​ക്കി​ന​ക​ത്തേ​ക്ക് ആ​ഴ്ന്നി​റ​ങ്ങി, ച​ര്‍​മ​ത്തി​ന് നി​റ​ഭേ​ദം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ അ​ത് സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ക​യും അ​കാ​ല ജ​രയ്​ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

അർബുദ സാധ്യത

എ​ന്നാ​ല്‍ UVB ആ​ക​ട്ടെ, ത്വ​ക്കി​ന​ക​ത്തേ​ക്ക് പ്ര​വേ​ശി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​വു​ള്ള​ത​ല്ല. അ​ത് ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ല്‍ പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ക​യും ച​ര്‍​മത്തി​നു ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ പൊ​ള്ള​ലു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

ത്വ​ക്കി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ര്‍​ബു​ദ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കുന്നു. തൊ​ലി​യി​ല്‍ ചു​ളി​വു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

വി​വ​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു ക​ട​പ്പാ​ട്: ഡോ. ​ശ്രീ​രേ​ഖ പ​ണി​ക്ക​ർ
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ടന്‍റ് ഡെർമറ്റോളജിസ്റ്റ് ത്വ​ക് രോ​ഗ വി​ഭാ​ഗം എസ്‌യുറ്റി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ
പ​ട്ടം, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം.

കൊ​​​ച്ചി: കി​​​യ ഇ​​​ന്ത്യ രാ​​​ജ്യ​​​വ്യാ​​​പ​​​ക​​​മാ​​​യി സ​​​മ്മ​​​ർ റെ​​​ഡി​​​ന​​​സ് സ​​​ർ​​​വീ​​​സ് ക്യാ​​​മ്പ് ആ​​​രം​​​ഭി​​​ച്ചു. ഉ​​​പ​​​ഭോ​​​ക്തൃ സേ​​​വ​​​നാ​​​നു​​​ഭ​​​വം മെ​​​ച്ച​​​പ്പെ​​​ടു​​​ത്താ​​​നു​​​ള്ള ശ്ര​​​മ​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ടെ ഭാ​​​ഗ​​​മാ​​​യി മേ​​​യ് 12 വ​​​രെ രാ​​​ജ്യ​​​ത്തു​​​ട​​​നീ​​​ള​​​മു​​​ള്ള 497 അം​​​ഗീ​​​കൃ​​​ത കി​​​യ സ​​​ർ​​​വീ​​​സ് സെ​​​ന്‍റ​​​റു​​​ക​​​ളി​​​ലാ​​​ണ് ക്യാ​​​മ്പ്.

വേ​​​ന​​​ൽ​​​ക്കാ​​​ല​​​ത്ത് സു​​​ര​​​ക്ഷി​​​ത​​​വും സൗ​​​ക​​​ര്യ​​​പ്ര​​​ദ​​​വു​​​മാ​​​യ യാ​​​ത്ര ഉ​​​റ​​​പ്പാ​​​ക്കു​​​ന്ന​​​തി​​​നാ​​​യി വാ​​​ഹ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ളു​​​ടെ സ​​​മ​​​ഗ്ര പ​​​രി​​​ശോ​​​ധ​​​ന​​​യും സേ​​​വ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ളും ന​​​ൽ​​​കും.

ക്യാ​​​മ്പി​​​ന്‍റെ ഭാ​​​ഗ​​​മാ​​​യി 20 പോ​​​യി​​​ന്‍റ് വാ​​​ഹ​​​ന പ​​​രി​​​ശോ​​​ധ​​​ന​​​യും എ​​​യ​​​ർ ക​​​ണ്ടീ​​​ഷ​​​നിം​​​ഗ് പ്ര​​​വ​​​ർ​​​ത്ത​​​ന​​​ക്ഷ​​​മ​​​ത​​​യു​​​ടെ വി​​​ല​​​യി​​​രു​​​ത്ത​​​ലും സൗ​​​ജ​​​ന്യ​​​മാ​​​യി ന​​​ട​​​ത്തും.

എ​​​സി കെ​​​യ​​​ർ സ​​​ർ​​​വീ​​​സു​​​ക​​​ൾ​​​ക്ക് 20 ശ​​​ത​​​മാ​​​നം വ​​​രെ ഇ​​​ള​​​വ്, തെ​​​ര​​​ഞ്ഞെ​​​ടു​​​ത്ത ജെ​​​നു​​​വി​​​ൻ ആ​​​ക്‌​​​സ​​​സ​​​റി​​​ക​​​ളി​​​ൽ കു​​​റ​​​ഞ്ഞ​​​ത് അ​​​ഞ്ചു ശ​​​ത​​​മാ​​​നം ഇ​​​ള​​​വ്, റോ​​​ഡ്‌​​​സൈ​​​ഡ് അ​​​സി​​​സ്റ്റ​​​ൻ​​​സ് പ​​​ദ്ധ​​​തി​​​ക​​​ൾ​​​ക്കു 10 ശ​​​ത​​​മാ​​​നം ഇ​​​ള​​​വ്, സൗ​​​ജ​​​ന്യ ടോ​​​പ് വാ​​​ഷ്, ഗു​​​ണ​​​നി​​​ല​​​വാ​​​ര പ​​​രി​​​ശോ​​​ധ​​​ന​​​ക​​​ൾ തു​​​ട​​​ങ്ങി​​​യ സേ​​​വ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ളും ല​​​ഭി​​​ക്കും.

ഉ​​​പ​​​ഭോ​​​ക്താ​​​ക്ക​​​ൾ​​​ക്ക് കൂ​​​ടു​​​ത​​​ൽ മൂ​​​ല്യ​​​വും സൗ​​​ക​​​ര്യ​​​വും ന​​​ൽ​​​കു​​​ന്ന​​​തി​​​നൊ​​​പ്പം ദീ​​​ർ​​​ഘ​​​കാ​​​ല ബ​​​ന്ധം ഉ​​​റ​​​പ്പാ​​​ക്കു​​​ക​​​യാ​​​ണ് കി​​​യ​​​യു​​​ടെ ല​​​ക്ഷ്യ​​​മെ​​​ന്ന് ക​​​മ്പ​​​നി അ​​​ധി​​​കൃ​​​ത​​​ർ അ​​​റി​​​യി​​​ച്ചു.

തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം: സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് പ​ക​ൽ താ​പ​നി​ല വീ​ണ്ടും കു​തി​ച്ചു​യ​രു​ന്നു. പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച​തു പോ​ലെ വേ​ന​ൽ മ​ഴ ല​ഭി​ക്കാ​ത്ത​തി​നെ തു​ട​ർ​ന്ന് ഭൂ​രി​ഭാ​ഗം ജി​ല്ല​ക​ളി​ലും ശ​രാ​ശ​രി പ​ക​ൽ താ​പ​നി​ല 36 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷസി​ന​ടു​ത്തുത​ന്നെ തു​ട​രു​ക​യാ​ണ്.

പാ​ല​ക്കാ​ട് പ​ക​ൽ​ച്ചൂ​ടി​ന്‍റെ കാ​ഠി​ന്യം കു​റ​ഞ്ഞെ​ങ്കി​ലും ഇ​ന്ന​ലെ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ ശ​രാ​ശ​രി പ​ക​ൽ താ​പ​നി​ല 36.8 ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷസാ​ണ്.

തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​ര​ത്ത് ഉയർന്ന താ​പ​നി​ല 35.8 ഡി​ഗ്രി​യും പു​ന​ലൂ​രി​ൽ 36.2 ഡി​ഗ്രി​യും കോ​ട്ട​യ​ത്ത് 36.5 ഡി​ഗ്രി​യും കൊ​ച്ചി​യി​ൽ 35.5 ഡി​ഗ്രി​യും കോ​ഴി​ക്കോ​ട് 35.2 ഡി​ഗ്രി​യും ക​ണ്ണൂ​രി​ൽ 36.5 ഡി​ഗ്രി​യു​മാ​ണ് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ​തെ​ന്നും കാ​ലാ​വ​സ്ഥ നി​രീ​ക്ഷ​ണ കേ​ന്ദ്രം അ​റി​യി​ച്ചു.

ഇ​ട​വി​ട്ട് വേ​ന​ൽ​മ​ഴ ല​ഭി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലും പ്ര​തീ​ക്ഷി​ച്ച മ​ഴ ല​ഭി​ക്കാ​ത്ത​താ​ണ് ചൂ​ടേ​റ്റു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​നു പു​റ​മെ സം​സ്ഥാ​ന​ത്തി​ന്‍റെ പ​ല മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ലും കു​ടി​വെ​ള്ള ക്ഷാ​മ​വും രൂ​ക്ഷ​മാ​യി തു​ട​ങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

മേ​യ് മാ​സ​ത്തി​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ചൂ​ടാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ൾത​ന്നെ സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. വ​രും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ വേ​ന​ൽമ​ഴ ശ​ക്ത​മാ​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ കേ​ര​ളം ഉ​ഷ്ണ​ത​രം​ഗ ആ​ശ​ങ്ക​യു​ടെ നി​ഴ​ലി​ലാ​കു​മെ​ന്നും കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ വി​ദ​ഗ്ധ​ർ പ​റ​യു​ന്നു.

തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം: കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ വ​രും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചൂ​ട് അ​സ​ഹ​നീ​യ​മാ​കു​മെ​ന്ന് കേ​ന്ദ്ര കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ മു​ന്ന​റി​യി​പ്പ്. ഇ​ടു​ക്കി, വ​യ​നാ​ട് ഒ​ഴി​കെ​യു​ള്ള 12 ജി​ല്ല​ക​ളി​ൽ വ​രും ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന താ​പ​നി​ല തു​ട​രു​മെ​ന്ന​തി​നാ​ൽ യെ​ല്ലോ അ​ല​ർ​ട്ട് പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചു. സാ​ധാ​ര​ണ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​തി​നേ​ക്കാ​ൾ ര​ണ്ട‌് മു​ത​ൽ നാ​ല് ഡി​ഗ്രി സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് വ​രെ ചൂ​ട് വ​ർ​ധി​ക്കാ​നാ​ണ് സാ​ധ്യ​ത.

കൊ​ല്ലം, കോ​ട്ട​യം, പാ​ല​ക്കാ​ട് ജി​ല്ല​ക​ളി​ൽ താ​പ​നി​ല 38°സെ​ൽ​ഷ്യ​സ് വ​രെ ഉ​യ​ർ​ന്നേ​ക്കാം. പ​ത്ത​നം​തി​ട്ട, ആ​ല​പ്പു​ഴ, തൃ​ശൂ​ർ, എ​റ​ണാ​കു​ളം, കോ​ഴി​ക്കോ​ട്, ക​ണ്ണൂ​ർ ജി​ല്ല​ക​ളി​ൽ 37°വ​രെ​യും, തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം, മ​ല​പ്പു​റം, കാ​സ​ർ​കോ​ട് ജി​ല്ല​ക​ളി​ൽ 36°വ​രെ​യും ചൂ​ട് വ​ർ​ധി​ക്കാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

പ​ക​ൽ11 മ​ണി മു​ത​ൽ വൈ​കി​ട്ട് മൂ​ന്ന് മ​ണി വ​രെ നേ​രി​ട്ട് വെ​യി​ൽ ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് പ​ര​മാ​വ​ധി ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു​ണ്ട്. നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ത​ട​യാ​ൻ ദാ​ഹ​മി​ല്ലെ​ങ്കി​ലും ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. അ​യ​ഞ്ഞ, ഇ​ളം നി​റ​ത്തി​ലു​ള്ള പ​രു​ത്തി വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക, പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങു​മ്പോ​ൾ കു​ട​യോ തൊ​പ്പി​യോ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക, കു​ട്ടി​ക​ൾ, മു​തി​ർ​ന്ന പൗ​ര​ന്മാ​ർ, ഗ​ർ​ഭി​ണി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​ർ വെ​യി​ൽ ഏ​ൽ​ക്കാ​തി​രി​ക്കാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം, ഉ​ച്ച​സ​മ​യ​ത്ത് ക​ന്നു​കാ​ലി​ക​ളെ വെ​യി​ല​ത്ത് നി​ർ​ത്ത​രു​ത് എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യു​ള്ള നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളും പൊ​തു​ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​യി കാ​ലാ​വ​സ്ഥ ഏ​ജ​ൻ​സി​ക​ൾ പ​ങ്കു​വെ​ച്ചു.

മാ​ർ​ച്ച് 27, 28 തീ​യ​തി​ക​ളി​ൽ സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് ഒ​റ്റ​പ്പെ​ട്ട​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ ഇ​ടി​മി​ന്ന​ലോ​ടു കൂ​ടി​യ വേ​ന​ൽ മ​ഴ​യ്ക്ക് സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ടെ​ന്നും കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ കേ​ന്ദ്രം അ​റി​യി​ച്ചു. മ​ധ്യ​കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ തീ​ര​ദേ​ശ മേ​ഖ​ല​ക​ളി​ൽ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ ഈ​ർ​പ്പം കൂ​ടു​ന്ന​തി​നാ​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ഉ​ഷ്ണം അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടാ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം: വി​​​ല്പ​​​ന​​​യി​​​ൽ റി​​ക്കാ​​ർ​​​ഡി​​​ട്ട് കേ​​​ര​​​ള സം​​​സ്ഥാ​​​ന ഭാ​​​ഗ്യ​​​ക്കു​​​റി​​​യു​​​ടെ സ​​​മ്മ​​​ർ ബം​​​പ​​​ർ ഭാ​​​ഗ്യ​​​ക്കു​​​റി ടി​​​ക്ക​​​റ്റു​​​ക​​​ൾ. 38 ല​​​ക്ഷ​​​ത്തി​​​ലേ​​​റെ (38,69,930) ടി​​​ക്ക​​​റ്റു​​​ക​​​ളാ​​​ണ് ന​​​റു​​​ക്കെ​​​ടു​​​പ്പി​​​നു നാ​​​ല് ദി​​​വ​​​സം ശേ​​​ഷി​​​ക്കേ ഇ​​​തി​​​ന​​​കം വി​​​റ്റു​​​പോ​​​യ​​​ത്.

42 ല​​​ക്ഷം ടി​​​ക്ക​​​റ്റു​​​ക​​​ളാ​​​ണ് അ​​​ച്ച​​​ടി​​​ച്ച​​​ത്. ക​​​ഴി​​​ഞ്ഞ വ​​​ർ​​​ഷം 36 ല​​​ക്ഷം ആ​​​യി​​​രു​​​ന്നു സ​​​മ്മ​​​ർ ബം​​​പ​​​ർ ടി​​​ക്ക​​​റ്റു​​​ക​​​ളു​​​ടെ ആ​​​കെ വി​​​ല്പ​​​ന. സ​​​മ്മ​​​ർ ബം​​​പ​​​ർ ന​​​റു​​​ക്കെ​​​ടു​​​പ്പ് ഈ ​​​മാ​​​സം 28 ന് ​​​ഉ​​​ച്ച​​​യ്ക്ക് ര​​​ണ്ടി​​നു തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​രം ഗോ​​​ർ​​​ഖി ഭ​​​വ​​​നി​​​ലെ ന​​​റു​​​ക്കെ​​​ടു​​​പ്പ് വേ​​​ദി​​​യി​​​ൽ ന​​​ട​​​ക്കും.

പാ​​​ല​​​ക്കാ​​​ട് ജി​​​ല്ല​​​യി​​​ലാ​​​ണ് ഏ​​​റ്റ​​​വും കൂ​​​ടു​​​ത​​​ൽ വി​​​ല്പ​​​ന- 11,15,380 എ​​​ണ്ണം. തി​​​രു​​​വ​​​ന​​​ന്ത​​​പു​​​ര​​​ത്ത് 4,11,000 ടി​​​ക്ക​​​റ്റു​​​ക​​​ളും തൃ​​​ശൂ​​​രി​​​ൽ 4,09,090 ടി​​​ക്ക​​​റ്റു​​​ക​​​ളും വി​​​റ്റു​​​ക​​​ഴി​​​ഞ്ഞു. ഭാ​​​ഗ്യ​​​ശാ​​​ലി​​​ക്ക് ഒ​​​ന്നാം സ​​​മ്മാ​​​ന​​​മാ​​​യി 10 കോ​​​ടി രൂ​​​പ​​​യാ​​ണു ല​​​ഭി​​​ക്കു​​​ക. ഒ​​​രു ല​​​ക്ഷം രൂ​​​പ​​​യു​​​ടെ അ​​​ഞ്ച് സ​​​മാ​​​ശ്വാ​​​സ സ​​​മ്മാ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ളും ഉ​​​ണ്ടാ​​​കും.

ര​​​ണ്ടാം സ​​​മ്മാ​​​നം ഒ​​​രു കോ​​​ടി രൂ​​​പ ഒ​​​രാ​​​ൾ​​​ക്കു ല​​​ഭി​​​ക്കും. മൂ​​​ന്നാം സ​​​മ്മാ​​​ന​​​മാ​​​യി അ​​​ഞ്ചു ല​​​ക്ഷം രൂ​​​പ വീ​​​തം ഓ​​​രോ പ​​​ര​​​മ്പ​​​ര​​​യി​​​ലും ര​​​ണ്ട് എ​​​ണ്ണം​​​വ​​​ച്ച് 12 പേ​​​ർ​​​ക്കും നാ​​​ലാം സ​​​മ്മാ​​​ന​​​മാ​​​യി ഒ​​​രു ല​​​ക്ഷം രൂ​​​പ വി​​​തം സ​​​മ്മാ​​​നാ​​​ർ​​​ഹ​​​മാ​​​യ അ​​​വ​​​സാ​​​ന അ​​​ഞ്ച​​​ക്കം വ​​​രു​​​ന്ന ടി​​​ക്ക​​​റ്റു​​​ക​​​ൾ​​​ക്കും ല​​​ഭി​​​ക്കും.

കൂ​​​ടാ​​​തെ 5000, 2000, 1000, 500, 250 വീ​​​തം രൂ​​​പ സ​​​മ്മാ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ളും ഉ​​​ൾ​​​പ്പെ​​​ടെ സ​​​മ്മാ​​​ന​​​ങ്ങ​​​ൾ സ​​​മ്മ​​​ർ ബ​​​ംപർ ഭാ​​​ഗ്യ​​​ക്കു​​​റി​​​യി​​​ലൂ​​​ടെ ഭാ​​​ഗ്യ​​​ശാ​​​ലി​​​ക​​​ൾ​​​ക്കു ല​​​ഭി​​​ക്കു​​​ന്നു. BR 108 ന​​​മ്പ​​​ർ സ​​​മ്മ​​​ർ ബ​​​മ്പ​​​ർ ഭാ​​​ഗ്യ​​​ക്കു​​​റി SA, SB, SC, SD, SE, SG, എ​​​ന്നി​​​ങ്ങ​​​നെ ആ​​​റ് പ​​​ര​​​മ്പ​​​ര​​​ക​​​ളി​​​ലാ​​​യാ​​​ണ് ടി​​​ക്ക​​​റ്റു​​​ക​​​ൾ ല​​​ഭ്യ​​​മാ​​​കു​​​ന്ന​​​ത്. 250 രൂ​​​പ​​​യാ​​​ണു ടി​​​ക്ക​​​റ്റ് വി​​​ല.

തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം: സം​സ്ഥാ​ന​ത്ത് വേ​ന​ൽ​ച്ചൂ​ട് ക​ന​ത്ത​തോ​ടെ അ​ൾ​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് (യു​വി) വി​കി​ര​ണ​ത്തോ​ത് ഉ​യ​രു​ന്നു. സം​സ്ഥാ​ന ദു​ര​ന്ത നി​വാ​ര​ണ അ​ഥോ​റി​റ്റി (കെ​എ​സ്ഡി​എം​എ) പു​റ​ത്തു​വി​ട്ട പു​തി​യ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പ്ര​കാ​രം എ​ട്ട് കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ൽ 'ഓ​റ​ഞ്ച് അ​ല​ർ​ട്ട്' പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചു.

യു​വി സൂ​ചി​ക ഒ​ൻ​പ​ത് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി​യ പാ​ല​ക്കാ​ട് ജി​ല്ല​യി​ലെ തൃ​ത്താ​ല​യി​ലാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ഉ​യ​ർ​ന്ന യു​വി നി​ര​ക്ക്. തൊ​ട്ടു​പി​ന്നി​ൽ കൊ​ട്ടാ​ര​ക്ക​ര, കോ​ന്നി, ചെ​ങ്ങ​ന്നൂ​ർ, ച​ങ്ങ​നാ​ശേ​രി, മൂ​ന്നാ​ർ, ഒ​ല്ലൂ​ർ, പൊ​ന്നാ​നി എ​ന്നീ സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളാ​ണ്. ഇ​വി​ടെ സൂ​ചി​ക എ​ട്ട് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തി. യു​വി സൂ​ചി​ക എ​ട്ട് മു​ത​ൽ 10 വ​രെ രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ത്തി​ലാ​ണ് ഓ​റ​ഞ്ച് അ​ല​ർ​ട്ട് പ്ര​ഖ്യാ​പി​ക്കു​ക.

ശ​രീ​ര​ത്തി​നു ഹാ​നി​ക​ര​മാ​യേ​ക്കാ​വു​ന്ന ഉ​യ​ർ​ന്ന വി​കി​ര​ണ​ത്തോ​താ​ണ് എ​ട്ട് മു​ത​ൽ 10 വ​രെ​യു​ള്ള​ത്. ക​ള​മ​ശേ​രി, ബേ​പ്പൂ​ർ, മാ​ന​ന്ത​വാ​ടി (സൂ​ചി​ക - ഏ​ഴ്), ധ​ർ​മ​ടം, ഉ​ദു​മ (സൂ​ചി​ക - ആ​റ്) എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് മ​റ്റി​ട​ങ്ങ​ളി​ലെ യു​വി നി​ര​ക്ക്. ഇ​വി​ടെ യെ​ലോ അ​ല​ർ​ട്ട് ന​ൽ​കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്.

രാ​വി​ലെ 11 മു​ത​ൽ വൈ​കി​ട്ട് നാ​ലു വ​രെ നേ​രി​ട്ടു സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ൽ​ക്കു​ന്ന​ത് ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന് നി​ർ​ദേ​ശ​മു​ണ്ട്. തു​ട​ർ​ച്ച​യാ​യി വെ​യി​ലേ​റ്റാ​ൽ സൂ​ര്യാ​ത​പം, ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, ക​ണ്ണി​ന് അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​കു​മെ​ന്നും ദു​ര​ന്ത​നി​വാ​ര​ണ അ​ഥോ​റി​റ്റി മു​ന്ന​റി​യി​പ്പു ന​ൽ​കി.

വേ​ന​ല്‍​ക്കാ​ല​ത്തെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ പ്ര​ശ്നം ചൂ​ടേ​റി​യ വെ​യി​ലാ​ണ്. ഈ ​സൂ​ര്യ ര​ശ്മി​ക​ള്‍ എ​ങ്ങ​നെ​യാ​ണ് ച​ര്‍​മ്മ​ത്തി​ന് ഹാ​നി​ക​ര​മാ​കു​ന്ന​ത് എ​ന്ന് നോ​ക്കാം.​ സൂ​ര്യ ര​ശ്മി​ക​ള്‍ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും അഞ്ച് ത​രം ര​ശ്മി​ക​ള്‍ ആ​ണ് (ത​രം​ഗ ദൈ​ര്‍​ഘ്യ​മ​നു​സ​രി​ച്ച്).

ഓ​സോ​ണ്‍ പാ​ളി​ക​ള്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞ 20 വ​ര്‍​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി കു​റ​ഞ്ഞു വ​രു​ന്നു. ത​ല്‍​ഫ​ല​മാ​യി ആ ​ര​ശ്മി​ക​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ന​മ്മ​ളി​ൽ പ​തി​ക്കു​ന്നു. ഓ​സോ​ണ്‍ പാ​ളി​ക​ളു​ടെ നേ​ര്‍​മ്മ ത്വ​ക്കി​നെ​യും നേ​ത്ര​പ​ട​ല​ങ്ങ​ളെ​യും ബാ​ധി​ക്കും.

ത​രം​ഗ ദൈ​ര്‍​ഘ്യം

1. അ​ള്‍​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് - C (UVC) >290nm

2. അ​ള്‍​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് - B (UVB) 290-320nm

3. അ​ള്‍​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് - A (UVA) 320-400nm

ഇ​വ മൂ​ന്നും ന​ഗ്ന നേ​ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ട് കാ​ണാ​വു​ന്ന​ത​ല്ല.

4. പ്ര​ത്യ​ക്ഷ ര​ശ്മി​ക​ള്‍ - 400-700nm ത​രം​ഗ ദൈ​ര്‍​ഘ്യ​ത്തി​ലു​ള്ള​താ​ണ്.

5. ചൂ​ട് ന​ല്‍​കു​ന്ന ഇ​ന്‍​ഫ്രാ​റെ​ഡ് ര​ശ്മി​ക​ള്‍ > 700nm ത​രം​ഗ ദൈ​ര്‍​ഘ്യം ഉ​ള്ള​വ​യാ​ണ്.

സൂ​ര്യ ര​ശ്മി​യു​ടെ 95% UVA ര​ശ്മി​ക​ളാ​ണ്. ഭൂ​മി​യു​ടെ പ്ര​ത​ല​ത്തി​ല്‍ ഇ​ത് സൂ​ര്യോ​ദ​യം മു​ത​ല്‍ അ​സ്ത​മ​യം വ​രെ ഇ​ത് പ​തി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. 5% UVB ര​ശ്മി​ക​ളാ​ണ്. ഉ​ച്ച​സ​മ​യ​ത്താ​ണ് ഇ​ത് കൂ​ടു​ത​ല്‍ ഭൂ​മി​യി​ല്‍ പ​തി​ക്കു​ന്ന​ത്. UVC ആ​ക​ട്ടെ ഓ​സോ​ണ്‍ പാ​ളി​ക​ള്‍ അ​വ​യെ വ​ലി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത് കൊ​ണ്ട് ഭൂ​മി​യി​ല്‍ പ​തി​ക്കു​ന്നി​ല്ല.

പ​രി​സ്ഥി​തി സം​ബ​ന്ധ​മാ​യ പ​ല ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും സ്വാ​ധീ​നം സൂ​ര്യ​കി​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ത്വ​ക്കി​ല്‍ പ​തി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു​ണ്ട് - കാ​ലാ​വ​സ്ഥ മാ​റ്റം, ഭൂ ​പ്ര​കൃ​തി, സൂ​ര്യോ​ദ​യ​വും അ​സ്ത​മ​യ​വും എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ട് സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി ച​ര്‍​മ്മ​ത്തി​ല്‍ മാ​റ്റ​മു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു.

ഫ​ല​ത്തി​ല്‍ UVAയും UVBയും ആ​ണ് തൊ​ലി​പ്പു​റ​ത്ത് രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന ര​ശ്മി​ക​ള്‍. UVA, ത്വ​ക്കി​ന​ക​ത്തേ​ക്ക് ആ​ഴ്ന്നി​റ​ങ്ങി, ച​ര്‍​മ്മ​ത്തി​ന് നി​റ​ഭേ​ദം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ അ​ത് സ്വാ​ധീ​നി​ക്കു​ക​യും അ​കാ​ല ജ​ര​ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു.

എ​ന്നാ​ല്‍ UVB ആ​ക​ട്ടെ, ത്വ​ക്കി​ന​ക​ത്തേ​ക്ക് പ്ര​വേ​ശി​ക്കാ​ന്‍ ക​ഴി​വു​ള്ള​ത​ല്ല. അ​ത് ഉ​പ​രി​ത​ല​ത്തി​ല്‍ പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ക​യും ച​ര്‍​മ്മ​ത്തി​ന് ദോ​ഷ​ക​ര​മാ​യ പൊ​ള്ള​ലു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്നു. ത്വ​ക്കി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന അ​ര്‍​ബു​ദ​ത്തി​ന് കാ​ര​ണ​മാ​വു​ക​യും, തൊ​ലി​യി​ല്‍ ചു​ളി​വു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും.

സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം മൂ​ലം ച​ര്‍​മ്മ​ത്തി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍

1. പോ​ളി മോ​ര്‍​ഫ​സ് ലൈ​റ്റ് ഇ​റ​പ്ഷ​ന്‍ Polymorphous Light eruption (PMLE)

ഏ​തു പ്രാ​യ​ക്കാ​രെ​യും ഇ​ത് ബാ​ധി​ക്കാം. പ്ര​ധാ​ന​മാ​യും 30-40 വ​യസിനി​ട​യി​ലു​ള്ള​വ​രി​ലാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലാ​യി കാ​ണ​പ​പെ​ടു​ന്ന​ത്. ഇ​ത് ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ പ്ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​വു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടു​ള്ള ഒ​രു പ്ര​തി​ഭാ​സ​മാ​ണ്.

സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി ഒ​രു ആന്‍റി​ജ​നെ തൊ​ലി​യി​ല്‍ സൃ​ഷ്ടി​ക്കു​ക​യും അ​തി​നെ​തി​രാ​യി ച​ര്‍​മ്മം പ്ര​വ​ര്‍​ത്തി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​യി ക​രു​ത​പ്പെ​ടു​ന്നു. വ​സ്ത്രം കൊ​ണ്ട് മ​റ​യാ​ത്ത ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ചൊ​റി​ച്ചി​ലും പാ​ടു​ക​ളും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു.

കൈ​ക​ളു​ടെ പു​റം ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍, ക​ഴു​ത്തി​ന് പു​റ​കു​വ​ശ​ത്ത്, പാ​ദ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ഒ​ക്കെ​യാ​ണ് സാ​ധാ​ര​ണ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ക. മു​ഖ​ത്ത് വ​രു​ന്ന​ത് കു​റ​വാ​ണ്. അ​തി​ന് കാ​ര​ണം, നി​ര​ന്ത​രം സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി​യേ​ല്‍​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ അ​തി​നോ​ട് പൊ​രു​ത്ത​പ്പെ​ടാ​ന്‍ മു​ഖ​ത്തെ ച​ര്‍​മ്മ​ത്തി​നാ​വു​ന്നു എ​ന്ന​താ​ണ്.

പു​റ​മെ പു​ര​ട്ടാ​ന്‍ സ​ണ്‍​സ്‌​ക്രീ​ന്‍​സും (sun screens), സ്റ്റി​റോ​യി​ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ളും ന​ന​ല്ല​താ​ണ്.. ഉ​ള്ളി​ല്‍ സൊ​റാ​ല​ന്‍ ഗ്രൂ​പ്പി​ല്‍ പെ​ട്ട ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ള്‍, അ​സു​ഖം രൂ​ക്ഷ​മാ​ണെ​ങ്കി​ല്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

2. ക്രോ​ണി​ക്, ആ​ക്റ്റി​നി​ക് ഡെ​ര്‍​മാ​റ്റൈ​റ്റി​സ് Chronic Actinic dermatitis

വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ള്‍ കൊ​ണ്ട് മ​റ​യാ​ത്ത ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ച​ര്‍​മ്മ​ത്തി​ല്‍ ചൊ​റി​ച്ചി​ലും കു​രു​ക്ക​ളും ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. 50 വ​യ​സ്സു ക​ഴി​ഞ്ഞ​വ​രി​ലാ​ണ് കൂ​ടു​ത​ലും കാ​ണു​ന്ന​ത്. ത​ടി​പ്പും ചു​വ​പ്പും രൂ​ക്ഷ​മാ​യ അ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍, ഉ​ള്ളി​ല്‍ സ്റ്റീ​റോ​യ്ഡ് കൊ​ട​ക്കേ​ണ്ടി വ​ന്നേ​ക്കാം.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ന്‍റെ പ​ര​തി​രോ​ധ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​ന​ങ്ങ​ളെ ത​ട​യു​ന്ന ശ​ക്ത​മാ​യ ചി​ല മ​രു​ന്നു​ക​ള്‍ സൈ​ക്ലോ​സ്പോ​റി​ന്‍, അ​സാ​ത​യോ​പ്രി​ന്‍ പോ​ലെ​യു​ള്ള​വ ചി​ല​പ്പോ​ള്‍ കൊ​ടു​ക്കാ​റു​ണ്ട്. പു​റ​കെ സ്റ്റീ​റോ​യ്ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ളും, ടാ​ക്രോ​ലി​മ​സ് അ​ട​ങ്ങി​യ ലോ​ഷ​നു​ക​ളും ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാം.

3. സോ​ളാ​ര്‍ അ​ര്‍​ട്ടി​ക്കേ​രി​യ Solar urticaria

സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി പ​തി​ച്ചാ​ല്‍ ഉ​ട​നെ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ത​ടി​പ്പും ചു​വ​പ്പും ചൊ​റി​ച്ചി​ലും ചി​ല​രി​ല്‍ ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. UVA, UVB ര​ശ്മി​ക​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ല്‍ ഇ​ത് സാ​ധാ​ര​ണ​യാ​യി ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു. മി​ക്ക​വാ​റും എ​ല്ലാ​വ​രി​ലും കാ​ണും.

പ​ക്ഷെ ചി​ല​ര്‍​ക്ക് പ്ര​ശ്നം ക​ഠി​ന​മാ​വു​ക​യും തൊ​ലി ചെ​തു​മ്പ​ല്‍ പോ​ലെ ഇ​ള​കി പോ​വു​ക​യും വെ​ള്ള​മൊ​ലി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യും. കു​റേ നാ​ള്‍ ഈ ​പ്ര​ക്രി​യ തു​ട​ര്‍​ന്ന് കൊ​ണ്ടി​രു​ന്നാ​ല്‍ തൊ​ലി വ​ല്ലാ​തെ വ​ര​ണ്ട്, ത​ടി​ച്ച്, ക​റു​ത്ത നി​റ​മാ​കു​ന്ന​തും സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​ണ്.

ചൂ​ട് സ​മ​യ​ത്ത് ഈ ​അ​സു​ഖം സ്ഥി​ര​മാ​യി വ​രു​ന്ന​വ​രി​ല്‍ വ​സ്ത്രം​കൊ​ണ്ട് മ​റ​യു​ന്ന ഭാ​ഗ​ത്തും ഈ ​രോ​ഗ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു. ചി​ല​ര്‍​ക്ക് ഇ​ത് ശ​രീ​ര​മാ​സ​ക​ലം വ​രു​ന്ന​താ​യും ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്നു.

4. ഫോ​ട്ടോ ടോ​ക്സി​സി​റ്റി Photo toxicity

ചി​ല ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ള്‍, ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ല്‍ സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം ഏ​ല്‍​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ശ​രീ​രം പ്ര​തി​പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം ന​ട​ത്തു​ക​യും ച​ര്‍​മ്മ​ത്തി​ല്‍ ചു​വ​പ്പ്, ത​ടി​പ്പ് ചൊ​റി​ച്ചി​ല്‍, കു​രു​ക്ക​ള്‍, എ​രി​ച്ചി​ലോ​ട് കൂ​ടി​യ ത​ടി​പ്പു​ക​ള്‍ എ​ന്നി​വ കാ​ണു​ക​യും ചെ​യ്യും. ചി​ല​രി​ല്‍ ചെ​റി​യ കു​മി​ള​ക​ളും പൊ​ള്ള​ലു​ക​ള്‍ ഉ​ണ്ടാ​കും. വെ​യി​ലേ​ല്‍​ക്കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ലാ​ണ് ഇ​ത് പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്.

വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ള്‍, ആ​ന്‍റി​ബ​യോ​ട്ടി​ക്സ്, ഹെ​യ​ര്‍ ഡൈ​ക​ള്‍, ചി​ല​ത​രം പെ​ര്‍​ഫ്യൂ​മു​ക​ള്‍, നാ​ര​ങ്ങ പോ​ലെ പു​ളി കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ള്‍ ഇ​വ​യാ​ണ് പൊ​തു​വെ ഈ ​ച​ര്‍​മ്മ​രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന​ത്. ഇ​തി​ന് സ്റ്റീ​റോ​യ്ഡ് അ​ട​ങ്ങി​യ ഗു​ളി​ക​ക​ള്‍ ന​ല്‍​കേ​ണ്ടി​വ​രും. പു​റ​മെ പു​ര​ട്ടാ​ന്‍ സ​ണ്‍​സ്‌​ക്രീ​നു​ക​ളും ആ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.

5. ഫോ​ട്ടോ അ​ല​ര്‍​ജി Photo allergy

ഇ​തു വ​ള​രെ താ​മ​സി​ച്ചു പ്ര​ത്യ​ക്ഷ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു പ്ര​തി​ഭാ​സ​മാ​ണ്. ചി​ല​ത​രം സു​ഗ​ന്ധ ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ള്‍, ആ​ന്‍റിബ​യോ​ട്ടി​ക് ഓ​യി​ന്‍​മെ​ന്‍റു​ക​ള്‍, ചി​ല​ത​രം സോ​പ്പു​ക​ള്‍ ഇ​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ശ​രീ​ര​ത്തി​ല്‍ ഇ​വ​യ്ക്കെ​തി​രാ​യ പ്ര​വ​ര്‍​ത്ത​നം ന​ട​ക്കു​ക​യും സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം അ​തി​നെ ത്വ​രി​ത​പ്പെ​ടു​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യും.

ഇ​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് കു​റ​ച്ച് ദി​വ​സ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞി​ട്ടാ​യി​രി​ക്കും ഈ ​ച​ര്‍​മ്മ​രോ​ഗം ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​ത് അ​തു​കൊ​ണ്ട് രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ മാ​ത്രം ക​ണ്ടു ചി​കി​ത്സി​ക്കാ​തെ രോ​ഗി​യോ​ട് ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച വ​സ്തു​ക്ക​ളു​ടെ ഒ​ക്കെ വി​വ​ര​ങ്ങ​ള്‍ ന​ന്നാ​യി ചോ​ദി​ച്ച​റി​യേ​ണ്ട​ത് അ​ത്യാ​വ​ശ്യാ​ണ്.

Photo patch test എ​ന്ന ഒ​രു test ന​ട​ത്തി​യാ്‍ ഈ ​രോ​ഗം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​നാ​വും. സ്റ്റീ​റോ​യ്ഡ് ലേ​പ​ന​ങ്ങ​ള്‍ പു​റ​മേ പു​ര​ട്ടു​ക​യും ഉ​ള്ളി​ല്‍ സ്റ്റി​റോ​യ്ഡ് ഗു​ളി​ക​ക​ള്‍ കൊ​ടു​ക്കു​ക​യും വേ​ണ്ടി​വ​രും.

സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം കൊ​ണ്ടു​ള്ള ച​ര്‍​മ്മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് എ​ങ്ങ​നെ?

1. വി​വ​ര​ശേ​ഖ​ര​ണം

രോ​ഗി​യു​ടെ അ​സു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ കാ​ല​യ​ള​വ്, എ​ന്ന് തു​ട​ങ്ങി, എ​ത്ര നാ​ള്‍ നീ​ണ്ടു​നി​ന്നു തു​ട​ങ്ങി വി​ശ​ദ​മാ​യി​ത്ത​ന്നെ വി​വ​ര​ങ്ങ​ള്‍ ചോ​ദി​ച്ച​റി​യേ​ണ്ട​തു​ണ്ട്. കു​ടും​ബ​ത്തി​ല്‍ ആ​ര്‍​ക്കെ​ങ്കി​ലും ഇ​തു​പോ​ലെ ഉ​ണ്ടോ എ​ന്നും അ​ന്വേ​ഷി​ക്ക​ണം.

കാ​ര​ണം ചി​ല ജ​നി​ത​ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍, eg: SLE, Porphyria ഉ​ള്ള​വ​രി​ല്‍ ഈ ​രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ കാ​ണാ​റു​ണ്ട്. രോ​ഗി​യു​ടെ ജോ​ലി അ​ത്യാ​വ​ശ്യ​മാ​യി ചോ​ദി​ച്ച​റി​യേ​ണ്ട​താ​ണ്. പു​റം​സ്ഥ​ല​ത്ത്, കൂ​ടു​ത​ല്‍ വെ​യി​ലേ​ല്‍​ക്കു​ന്ന പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ജോ​ലി എ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ര്‍​ക്ക് അ​സു​ഖം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

ഏ​തെ​ങ്കി​ലും രാ​സ​പ​ദാ​ര്‍​ഥ​ങ്ങ​ളോ ഔ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച​തി​ന് ശേ​ഷ​മാ​ണോ ഈ ​ച​ര്‍​മ്മ​രോ​ഗം വ​ന്ന​ത് എ​ന്ന​തും തീ​ര്‍​ച്ച​യാ​യും അ​ന്വേ​ഷി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്.

2. പ​രി​ശോ​ധ​ന

ശ​രീ​രം മു​ഴു​വ​ന്‍ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക്ക് വി​ധേ​യ​മാ​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. വെ​യി​ല്‍ അ​ധി​കം കൊ​ള്ളാ​ത്ത ഇ​ട​ങ്ങ​ളാ​യ ക​ണ്‍​പോ​ള​ക​ള്‍, ചെ​വി​യു​ടെ പു​റ​കു​വ​ശം, ചു​ണ്ടി​ന് കീ​ഴ്വ​ശം ഇ​വി​ടെ​യൊ​ന്നും ത​ടി​പ്പു​ക​ള്‍ കാ​ണാ​നി​ട​യി​ല്ല.. വ​സ്ത്രം കൊ​ണ്ട് മ​റ​ച്ച ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളു പ​രി​ശോ​ധി​ക്കു​മ്പോ​ള്‍ ഇ​ത് സൂ​ര്യ​ര​ശ്മി ഏ​ല്‍​ക്കു​ന്ന​ത് കൊ​ണ്ട് ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണോ എ​ന്ന് തി​ട്ട​പ്പെ​ടു​ത്താ​നാ​വും.

രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ള്‍ ശ​രി​യാ​യി പ​രി​ശോ​ധി​ച്ചാ​ല്‍, ഇ​ത് ഏ​ത് വി​ഭാ​ഗ​ത്തി​ല്‍ പെ​ട്ട ഫോ​ട്ടോ ഡെ​ര്‍​മ​റ്റോ​സ​സ് ആ​ണെ​ന്ന് ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​നാ​വും. എ​ന്നി​ട്ടും ശ​രി​യാ​യ ഒ​രു Diagnosis എ​ത്താ​നാ​യി​ല്ലെ​ങ്കി​ല്‍ Skin biopsy ചെ​യ്താ​ല്‍ രോ​ഗം ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്കാ​ന്‍ സാ​ധി​ക്കും.

അ​തി​ന്‍റെ കൂ​ടെ ര​ക്ത​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍, പാ​ച് ടെ​സ്റ്റ് എ​ന്നി​വ​യും ന​ട​ത്ത​ണം. രോ​ഗ​നി​ര്‍​ണ​യ​ത്തി​ന് ഈ ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ള്‍ വ​ള​രെ സ​ഹാ​യ​ക​മാ​ണ്.

ചി​കി​ത്സ

1. രോ​ഗി​യെ പ​റ​ഞ്ഞു മ​ന​സി​ലാ​ക്കു​ക

10 മു​ത​ൽ 4 വ​രെ വെ​യി​ല്‍ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക . UV radiation ഏ​റ്റ​വും അ​ധി​ക​മു​ള്ള സ​മ​യ​മാ​ണി​ത്. കു​ട, തൊ​പ്പി, സ​ണ്‍​ഗ്ലാ​സ്, ശ​രീ​രം ന​ന്നാ​യി മ​റ​യു​ന്ന കോ​ട്ട​ണ്‍ ഉ​ടു​പ്പു​ക​ള്‍, ക​ടു​ത്ത നി​റ​മു​ള്ള തു​ണി​ക​ള്‍ ഇ​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ന്‍ പ​റ​യു​ക.

സാ​ധാ​ര​ണ ഗ്ലാ​സി​ല്‍ ക​റു​ത്ത Film ഒ​ട്ടി​ച്ചാ​ല്‍ UVA, UVB ര​ശ്മി​ക​ളെ ത​ട​യാ​നാ​കും. ഓ​ഫീ​സു​ക​ളി​ലും വാ​ഹ​ന​ങ്ങ​ളി​ലും ഇ​ത് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​ന്‍ പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ക. സ്ഥി​ര​മാ​യി സ​ണ്‍​സ്‌​ക്രീ​നു​ക​ള്‍ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക Para amino Benzoic Acid, Zinc oxide വെ​വ്വേ​റെ​യോ ഒ​ന്നി​ച്ചോ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ചാ​ല്‍ ഒ​ര​ള​വ് വ​രെ ഈ ​ച​ര‍​മ്മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ ത​ട​യാ​നാ​വും.​

വെ​യി​ലേ​ല്‍​ക്കു​ന്ന​തി​ന് 20-30 മി​നി​റ്റ് മുമ്പ് ​ഇ​ത് പു​ര​ട്ട​ണം മൂ​ന്ന് നാ​ല് മ​ണി​ക്കൂ​ര്‍ ക​ഴി​ഞ്ഞ് വീ​ണ്ടും പു​ര​ട്ട​ണം. ന​ല്ല അ​ള​വി​ല്‍, വെ​യി​ലേ​ല്‍​ക്കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ പു​ര​ട്ടേ​ണ്ടി​വ​രും.

പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ള്‍, പ​ഴ​വ​ര്‍​ഗങ്ങ​ള്‍ ധാ​രാ​ള​മാ​യി ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തും ഒ​രു ചി​കി​ത്സ​യാ​ണ്. ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​ന്‍, ക്ലോ​റോ​ക്വി​ന്‍, ഇ​വ​യൊ​ക്കെ ഉ​ള്ളി​ല്‍ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന സ​ണ്‍​സ്‌​ക്രീ​ന്‍​സ് ആ​ണ്. ഇ​തു​പോ​ലെ​യൊ​ക്കെ ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ല്‍ ചൂ​ടു കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള വേ​ന​ല്‍​ക്കാ​ല​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ച​ര്‍​മ്മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ളെ ന​മു​ക്ക് പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​നാ​വും.

അ​ള്‍​ട്രാ വ​യ​ല​റ്റ് ര​ശ്മി​ക​ളി​ല്‍ നി​ന്ന് പൂ​ര്‍​ണ്ണ പ​രി​ര​ക്ഷ​ണം ന​ല്‍​കാ​നു​ള്ള ഒ​രു സ​ണ്‍​സ്‌​ക്രീ​ന്‍ ത​യ്യാ​റാ​ക്കി എ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ങ്ങ​ള്‍ ഇ​പ്പോ​ൾ ന​ട​ന്നു വ​രു​ന്നു​ണ്ട്.. ഉ​ള്ളി​ല്‍ ക​ഴി​ക്കാ​വു​ന്ന ആ​ന്‍റി ഓ​ക്‌​സി​ഡ​ന്‍റു​ക​ളി​ല്‍ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​യോ​ജ​ന​ക​ര​മാ​യ​ത് Vitamin C, Vitamin E, ബീ​റ്റാ ക​രോ​ട്ടി​നു​മാ​ണ്.

വെ​യി​ലി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാ​ന്‍ ശേ​ഷി​യു​ള്ള വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ വി​ക​സി​പ്പി​ച്ചെ​ടു​ക്കാ​നു​ള്ള ശ്ര​മ​ങ്ങ​ളും യൂ​റോ​പ്യ​ന്‍ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ല്‍ ന​ട​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്.

വിവരങ്ങൾ: Dr. Sreerekha Panicker
Consultant Dermatologist, SUT Hospital, Pattom.

സു​ൽ​ത്താ​ൻ ബ​ത്തേ​രി: വേ​ന​ൽ​ച്ചൂ​ട് ക​ന​ക്കു​ന്ന​തോ​ടെ ദാ​ഹ​മ​ക​റ്റാ​ൻ ക​രി​ക്കി​നെ ആ​ശ്ര​യി​ക്കു​ന്ന​വ​രു​ടെ എ​ണ്ണം ജി​ല്ല​യി​ൽ വ​ർ​ധി​ച്ചി​രി​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ഇ​തോ​ടെ ദേ​ശീ​യ​പാ​ത​ക​ളോ​ടും പ്ര​ധാ​ന റോ​ഡു​ക​ളോ​ടും ചേ​ർ​ന്ന് പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന വ​ഴി​യോ​ര ക​രി​ക്ക് വി​പ​ണി സ​ജീ​വ​മാ​യി.

ദീ​ർ​ഘ​ദൂ​ര യാ​ത്ര​ക്കാ​രും കാ​ൽ​ന​ട​യാ​ത്ര​ക്കാ​രും ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ ചൂ​ടി​ന്‍റെ കാ​ഠി​ന്യം സ​ഹി​ക്കാ​നാ​കാ​തെ വ​ഴി​യോ​ര​ത്തെ ക​രി​ക്ക് സ്റ്റാ​ളു​ക​ളെ​യാ​ണ് ആ​ശ്ര​യി​ക്കു​ന്ന​ത്. ക​രി​ക്കി​ൻ​വെ​ള്ളം കു​ടി​ച്ച് ദാ​ഹം തീ​ർ​ക്കു​ന്ന​തി​നൊ​പ്പം ക​രി​ക്ക് ക​ഴി​ച്ച് വി​ശ​പ്പ​ക​റ്റി​യും പ​ല​രും യാ​ത്ര തു​ട​രു​ന്ന കാ​ഴ്ച​ക​ളാ​ണ് ഇ​പ്പോ​ഴു​ള്ള​ത്. വി​പ​ണ​ന കേ​ന്ദ്ര​ങ്ങ​ളി​ലെ ത​ണ​ലി​ൽ ഇ​രു​ന്ന് വി​ശ്ര​മി​ക്കാ​നു​ള്ള സൗ​ക​ര്യ​വും ചി​ല​യി​ട​ങ്ങ​ളി​ൽ ഒ​രു​ക്കി​യി​ട്ടു​ണ്ട്. ഇ​തും യാ​ത്ര​ക്കാ​രെ ക​രി​ക്ക് സ്റ്റാ​ളു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് ആ​ക​ർ​ഷി​ക്കു​ന്ന ഘ​ട​ക​മാ​ണെ​ന്ന് ക​ച്ച​വ​ട​ക്കാ​ർ പ​റ​യു​ന്നു.

വ​യ​നാ​ട​ൻ ക​രി​ക്കി​നാ​ണ് ഏ​റ്റ​വും കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​വ​ശ്യ​ക്കാ​രു​ള്ള​തെ​ന്നും ജി​ല്ല​യി​ലെ ക​രി​ക്കി​ന് മ​ധു​ര​വും സ്വാ​ദും കൂ​ടു​ത​ലാ​ണെ​ന്നും വ്യാ​പാ​രി​ക​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. നി​ല​വി​ൽ ജി​ല്ല​യി​ൽ ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​ന് ക​രി​ക്ക് ല​ഭ്യ​മാ​ണെ​ന്നും തോ​ട്ട​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്ന് ക​രി​ക്ക് ഏ​ക​ദേ​ശം 30 രൂ​പ നി​ര​ക്കി​ലാ​ണ് ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​തെ​ന്നും ഇ​ട​നി​ല​ക്കാ​ർ പ​റ​ഞ്ഞു.
വേ​ന​ൽ ക​ടു​ക്കു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് അ​ടു​ത്ത ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ ക​രി​ക്കി​ന്‍റെ ആ​വ​ശ്യ​ക​ത ഇ​നി​യും ഉ​യ​രു​മെ​ന്നാ​ണു ക​ച്ച​വ​ട​ക്കാ​രു​ടെ പ്ര​തീ​ക്ഷ.

തി​​​​രു​​​​വ​​​​ന​​​​ന്ത​​​​പു​​​​രം: വേ​​​​ന​​​​ല്‍ ക​​​​ടു​​​​ക്കു​​​​ന്ന സാ​​​​ഹ​​​​ച​​​​ര്യ​​​​ത്തി​​​​ല്‍ പാ​​​​ലും തൈ​​​​രും കേ​​​​ടു​​​​കൂ​​​​ടാ​​​​തെ സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തി​​​​നും ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തി​​​​നു​​​​മു​​​​ള്ള മു​​​​ന്‍​ക​​​​രു​​​​ത​​​​ല്‍ നി​​​​ര്‍​ദേ​​​​ശ​​​​ങ്ങ​​​​ള്‍ മി​​​​ല്‍​മ പു​​​​റ​​​​ത്തി​​​​റ​​​​ക്കി.

ക​​​​ടു​​​​ത്ത വേ​​​​ന​​​​ലി​​​​ല്‍ ശ​​​​രി​​​​യാ​​​​യ രീ​​​​തി​​​​യി​​​​ല്‍ ത​​​​ണു​​​​പ്പി​​​​ച്ച് സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്കാ​​​​ത്ത ക​​​​വ​​​​ര്‍ പാ​​​​ലും തൈ​​​​രും പി​​​​രി​​​​ഞ്ഞു​​​​പോ​​​​കാ​​​​നു​​​​ള്ള സാ​​​​ധ്യ​​​​ത കൂ​​​​ടു​​​​ത​​​​ലാ​​​​യ​​​​തി​​​​നാ​​​​ല്‍ ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗം​​​​വ​​​​രെ, 45 ഡി​​​​ഗ്രി സെ​​​​ല്‍​ഷ്യ​​​​സി​​​​ല്‍ സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്ക​​​​ണം. അ​​​​ന്ത​​​​രീ​​​​ക്ഷ ഊ​​​​ഷ്മാ​​​​വി​​​​ല്‍ അ​​​​ല​​​​ക്ഷ്യ​​​​മാ​​​​യി വെ​​​​ളി​​​​യി​​​​ല്‍ വ​​​​ച്ചി​​​​രി​​​​ക്കു​​​​ന്ന ക​​​​വ​​​​ര്‍ പാ​​​​ല്‍ വാ​​​​ങ്ങി​​​​യാ​​​​ല്‍ പെ​​​​ട്ടെ​​​​ന്ന് കേ​​​​ടാ​​​​കും. അ​​​​തി​​​​നാ​​​​ല്‍ ശ​​​​രി​​​​യാ​​​​യ രീ​​​​തി​​​​യി​​​​ല്‍ ശീ​​​​തി​​​​ക​​​​രി​​​​ച്ച് സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്കു​​​​ന്ന പാ​​​​ല്‍ ചോ​​​​ദി​​​​ച്ചു വാ​​​​ങ്ങ​​​​ണം. ഇ​​​​ക്കാ​​​​ര്യം മി​​​​ല്‍​മ ബൂ​​​​ത്ത് ഏ​​​​ജ​​​​ന്‍റു​​​​മാ​​​​രും വി​​​​ത​​​​ര​​​​ണ​​​​ക്കാ​​​​രും ക​​​​ച്ച​​​​വ​​​​ട​​​​ക്കാ​​​​രും ഉ​​​​പ​​​​ഭോ​​​​ക്താ​​​​ക്ക​​​​ളും ശ്ര​​​​ദ്ധി​​​​ക്ക​​​​ണം.

പാ​​​​ലോ തൈ​​​​രോ വാ​​​​ങ്ങി​​​​ക്ക​​​​ഴി​​​​ഞ്ഞാ​​​​ല്‍ വീ​​​​ട്ടി​​​​ല്‍ എ​​​​ത്തി എ​​​​ത്ര​​​​യും പെ​​​​ട്ടെ​​​​ന്ന് ശീ​​​​തി​​​​ക​​​​രി​​​​ച്ചു സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്ക​​​​ണം. യാ​​​​ത്ര​​​​യി​​​​ലും മ​​​​റ്റും പ്ലാ​​​​സ്റ്റി​​​​ക് ക​​​​വ​​​​ര്‍, ബാ​​​​ഗ് എ​​​​ന്നി​​​​വ​​​​യ്ക്കു​​​​ള്ളി​​​​ല്‍ വാ​​​​യു​​​​സ​​​​ഞ്ചാ​​​​ര​​​​മി​​​​ല്ലാ​​​​ത്ത അ​​​​വ​​​​സ്ഥ​​​​യി​​​​ല്‍ പാ​​​​ല്‍ ക​​​​വ​​​​റു​​​​ക​​​​ള്‍ അ​​​​ധി​​​​ക​​​​നേ​​​​രം സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്ക​​​​രു​​​​ത്. ശീ​​​​തീ​​​​ക​​​​രി​​​​ച്ചു സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്കു​​​​ന്ന പാ​​​​ല്‍ ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗ​​​​ത്തി​​​​നാ​​​​യി എ​​​​ടു​​​​ക്കു​​​​മ്പോ​​​​ള്‍ ആ​​​​വ​​​​ശ്യം ക​​​​ഴി​​​​ഞ്ഞു​​​​ള്ള​​​​ത് ഉ​​​​ട​​​​ന്‍​ത​​​​ന്നെ ശീ​​​​തി​​​​ക​​​​ര​​​​ണി​​​​യി​​​​ല്‍ തി​​​​രി​​​​കെ വ​​​​യ്ക്കാ​​​​ന്‍ ശ്ര​​​​ദ്ധി​​​​ക്ക​​​​ണം. അ​​​​ന്ത​​​​രീ​​​​ക്ഷ ഊ​​​​ഷ്മാ​​​​വി​​​​ല്‍ അ​​​​ധി​​​​ക​​​​സ​​​​മ​​​​യം ഇ​​​​രു​​​​ന്ന പാ​​​​ല്‍ പി​​​​ന്നീ​​​​ട് ശീ​​​​തി​​​​ക​​​​രി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​തു കൊ​​​​ണ്ട് കേ​​​​ടാ​​​​കാ​​​​തി​​​​രി​​​​ക്ക​​​​ണ​​​​മെ​​​​ന്നി​​​​ല്ല.

പാ​​​​ല്‍ ക​​​​വ​​​​ര്‍ റ​​​​ഫ്രി​​​​ജ​​​​റേ​​​​റ്റ​​​​റി​​​​ലെ ചി​​​​ല്‍ ബോ​​​​ക്സി​​​​ല്‍ സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്ക​​​​ണം. ഫ്രീ​​​​സ​​​​റി​​​​ല്‍ സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്കു​​​​ന്ന​​​​ത് അ​​​​ഭി​​​​കാ​​​​മ്യ​​​​മ​​​​ല്ല. പാ​​​​ല്‍ കൈ​​​​കാ​​​​ര്യം ചെ​​​​യ്യു​​​​മ്പോ​​​​ള്‍ ശു​​​​ചി​​​​ത്വം പാ​​​​ലി​​​​ക്ക​​​​ണം. സ്വാ​​​​ഭാ​​​​വി​​​​ക​​​​മാ​​​​യ ഭൗ​​​​തി​​​​ക​​​​ഘ​​​​ട​​​​ന, മ​​​​ണം, രു​​​​ചി എ​​​​ന്നി​​​​വ​​​​യി​​​​ല്‍ വ്യ​​​​ത്യാ​​​​സം തോ​​​​ന്നി​​​​യാ​​​​ല്‍ പാ​​​​ല്‍ ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗി​​​​ക്ക​​​​രു​​​​ത്. ശീ​​​​തി​​​​ക​​​​രി​​​​ച്ചു സൂ​​​​ക്ഷി​​​​ക്ക​​​​ല്‍ നി​​​​ര്‍​ബ​​​​ന്ധ​​​​മി​​​​ല്ലാ​​​​ത്ത മി​​​​ല്‍​മ യു​​​​എ​​​​ച്ച്ടി ലോം​​​​ഗ് ലൈ​​​​ഫ് പാ​​​​ല്‍ ഉ​​​​പ​​​​യോ​​​​ഗം ഈ ​​​​അ​​​​വ​​​​സ​​​​ര​​​​ത്തി​​​​ല്‍ അ​​​​ഭി​​​​കാ​​​​മ്യ​​​​മാ​​​​ണ്.

വ​യ​റി​ള​ക്ക രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ, മഞ്ഞപ്പിത്തം

പ​ല ജി​ല്ല​ക​ളി​ലും മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്ത രോ​ഗ​ങ്ങ​ള്‍ കൂ​ടു​ത​ലാ​യി ക​ണ്ടുവ​രു​ന്നു. ശു​ചി​ത്വ​ര​ഹി​ത​മാ​യി ഉ​ണ്ടാ​ക്കി​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​വും വെ​ള്ള​വും ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ വ​യ​റി​ള​ക്കം, കോ​ള​റ, ഹെ​പ്പ​റ്റൈ​റ്റി​സ്, ടൈ​ഫോ​യി​ഡ് എ​ന്നീ രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വ​രാം.

ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ ല​ഭ്യ​ത​യി​ല്ലാ​യ്മ​, വൃ​ത്തി​ഹീ​ന​മാ​യി ആ​ഹാ​രം സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക എ​ന്നീ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടും ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ അ​ണു​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത വ​ള​രെ കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്. പാ​കം ചെ​യ്ത ഭ​ക്ഷ​ണം, അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ​ താ​പ​വ്യ​തി​യാ​നം കൊ​ണ്ട് പെ​ട്ടെ​ന്നുത​ന്നെ ചീ​ത്ത​യാ​കാ​നും സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്.

പ്ര​തി​രോ​ധ മാ​ർ​ഗം

• ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ല​ഭ്യ​ത ഉ​റ​പ്പാ​ക്കു​ക
• ഹോ​ട്ട​ൽ ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​വതും ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക
• വീ​ടു​ക​ളി​ൽ ത​ന്നെ ശു​ദ്ധ​ജ​ല​ത്തി​ൽ പാ​കം ചെ​യ്ത ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക

ചി​ക്ക​ൻ പോ​ക്‌​സ്, മീ​സി​ൽ​സ്, മുണ്ടിനീര്

പ​നി, ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ചു​വ​ന്ന പാ​ടു​ക​ൾ, കു​മി​ള​ക​ൾ, ത​ല​വേ​ദ​ന, ശ​രീ​ര​വേ​ദ​ന എ​ന്നി​വ​യാ​ണ് ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ.

•  രോ​ഗ​മു​ള്ള ആ​ളു​ടെ അ​ടു​ത്ത് പോ​കു​മ്പോ​ൾ അ​യാ​ളു​ടെ സ്ര​വ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി സ​മ്പ​ർ​ക്കം വ​രി​ക, ഉ​ച്ഛ്വാ​സ​വാ​യു​വി​ലൂ​ടെ അ​ണു​ക്ക​ൾ ശ്വ​സി​ക്കു​ക എ​ന്നി​വ​യി​ലൂ​ടെ രോ​ഗം പ​ക​രു​ന്നു.

പ്ര​തി​രോ​ധം

എംഎംആ​ർ വാ​ക്‌​സി​ൻ, ചി​ക്ക​ൻ പോ​ക്‌​സ് വാ​ക്‌​സിൻ എ​ന്നി​വ സ്വീകരിക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്. ഇ​വ രോ​ഗസാധ്യ‌ത ത​ട​യും. അ​സു​ഖം പി​ടി​പെ​ട്ടു ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ താ​മ​സി​യാ​തെ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ സ​ഹാ​യം തേ​ടു​ക, മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ക.

•  പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, ജ്യൂ​സ്, എ​ളു​പ്പം ദ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണം എ​ന്നി​വ ക​ഴി​ക്കു​ക. ദി​വ​സ​വും ദേ​ഹ​ശു​ദ്ധി ചെ​യ്യാ​ൻ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്രദ്ധിക്കു​ക.

ക​ണ്ണു​ദീ​നം

ചെ​ങ്ക​ണ്ണ് പോ​ലു​ള്ള ക​ണ്ണു​ദീ​ന​ങ്ങ​ൾ വേ​ന​ൽ​ക്കാ​ല​ത്ത് അ​ധി​ക​മാ​യി കാ​ണാ​റു​ണ്ട്. രോ​ഗി​യു​ടെ സ്രവ​ങ്ങ​ൾ കൈ​ക​ളി​ൽ പ​റ്റു​ക​യും പി​ന്നീ​ട് ന​മ്മു​ടെ കൈ​ക​ളി​ൽ നി​ന്ന് ക​ണ്ണി​ൽ എ​ത്തു​ക​യും ചെ​യ്യു​മ്പോ​ൾ രോ​ഗം പി​ടി​പെ​ടു​ന്നു.

ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ കൈ​ക​ൾ സോ​പ്പി​ട്ട് ക​ഴു​കു​ന്ന​തു​വ​ഴി ചെ​ങ്ക​ണ്ണി​നെ പ്ര​തി​രോ​ധി​ക്കാം.

ഇതൊക്കെ ശ്രദ്ധിക്കാം

1. വെ​യി​ലി​ന്‍റെ കാ​ഠി​ന്യം കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള സ​മ​യം വീ​ടി​ന​ക​ത്തു ത​ന്നെ ഇ​രി​ക്കു​ക.

2. ത്വ​ക് രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ത​ട​യാ​ൻ സ​ൺ സ്‌​ക്രീ​ൻ, പൗ​ഡ​റു​ക​ൾ, ശ​രീ​രം മ​റ​യ്ക്കുന്ന രീ​തി​യി​ലു​ള്ള വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

3. അ​യ​ഞ്ഞ കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ, കു​ട, തൊ​പ്പി എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

4. ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം, പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ, പ​ച്ച​ക്ക​റി​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

5. വീ​ട്ടി​ൽ ത​ന്നെ വൃ​ത്തി​യാ​യി പാ​കം ചെ​യ്ത ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​ക.

6.വീ​ടും പ​രി​സ​ര​വും വൃ​ത്തി​യാ​യി സൂ​ക്ഷി​ക്കു​ക.

7. കു​ടി​ക്കാ​ന്‍ തി​ള​പ്പി​ച്ച് ആ​റി​യ വെ​ള്ളം ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക.

വിവരങ്ങൾ - ഡോ. ​ധ​ന്യ വി. ​ഉ​ണ്ണി​കൃ​ഷ്ണ​ൻ
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ഫി​സി​ഷ്യ​ൻ എ​സ്‌യുടി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം, തിരുവനന്തപുരം.

വേ​ന​ൽ​ കടുത്തിരിക്കുന്നു. ചൂ​ട് കൂ​ടു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും വ​ന്നുതു​ട​ങ്ങും. ത​ല​വേ​ദ​ന, ച​ർ​മത്തി​ൽ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന ചു​വ​പ്പ്, ചൂ​ടു​കു​രു എ​ന്നു തു​ട​ങ്ങി സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം, മ​ഞ്ഞ​പ്പി​ത്തം എ​ന്നു തു​ട​ങ്ങി തീ​വ്ര​ത കൂ​ടി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് ആ പ​ട്ടി​ക നീ​ളു​ന്നു.

ചൊറിച്ചിൽ, ചർമത്തിൽ വരൾച്ച

വെ​യി​ൽ കൊ​ള്ളു​മ്പോ​ൾ ച​ർ​മ​ത്തി​ൽ പ​തി​ക്കുന്ന അ​ൾ​ട്രാ​വ​യ​ല​റ്റ് ര​ശ്മി​ക​ൾ കാ​ര​ണം ചു​വ​പ്പ്, ചൊ​റി​ച്ചി​ൽ, വ​ര​ൾ​ച്ച എ​ന്നീ ബു​ദ്ധിമു​ട്ടു​ക​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്നു. പ​നി, ഛർദി​ൽ എ​ന്നീ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളും ചി​ല​രി​ൽ കാ​ണാ​റു​ണ്ട്.

തൊ​ലി കൂ​ടു​ൽ പൊ​ള്ളു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി​ച്ച് കു​മി​ള​ക​ൾ വ​രു​ക, തൊ​ലി അ​ട​ർ​ന്നു മാ​റു​ക എ​ന്നീ പ്ര​ശ്‌​ന​ങ്ങ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​കാം. കൂ​ടു​ത​ൽ വി​യ​ർ​ക്കു​ന്ന​വ​രി​ൽ ചൂ​ടു​കു​രു​വും കാ​ണാ​റു​ണ്ട്.

സൺ സ്ക്രീൻ ലോഷൻ

ക​ഴി​യു​ന്ന​തും ശ​ക്ത​മാ​യ വെ​യി​ൽ ഉ​ള്ള​പ്പോ​ൾ പു​റ​ത്ത് ഇ​റ​ങ്ങാ​തി​രി​ക്കു​ക, സ​ൺ സ്‌​ക്രീ​ൻ ലോ​ഷ​ൻ, പൗ​ഡ​റു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക, കു​ട ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ക, ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക, ദി​വ​സേ​ന ര​ണ്ടു​ത​വ​ണ കു​ളി​യ്ക്കു​ക എ​ന്നീ പ്ര​തി​രോ​ധ​മാ​ർഗ​ങ്ങ​ൾ അ​വ​ലം​ബി​ക്കാ​വു​ന്ന​താ​ണ്.

അ​യ​ഞ്ഞ കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക.

സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം

കൂ​ടു​ത​ൽ സ​മ​യം തീ​വ്ര​ത​യേ​റി​യ വെ​യി​ൽ കൊ​ള്ളു​മ്പോ​ൾ ത​ല​വേ​ദ​ന, ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ പൊ​ള്ള​ലു​ക​ൾ, ഛർ​ദി​ൽ, ക്ഷീ​ണം, ബോ​ധ​ക്ഷ​യം, നെ​ഞ്ചി​ടി​പ്പ് കൂ​ടു​ക എ​ന്നീ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ട്ടാ​ൽ അ​ത് സൂ​ര്യാ​ഘാ​തം കാ​ര​ണം ആ​യി​രി​ക്കാം.

ഉ​ട​ൻ ത​ന്നെ ത​ണു​ത്ത വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക​യും ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ ഒ​ഴി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ക. ഐ​സ് മു​ത​ലാ​യ​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് ശ​രീ​ര​ താ​പ​നി​ല കു​റ​യ്ക്കു​ക. ഒ​ട്ടും ത​ന്നെ താ​മ​സി​യാ​തെ ആ​ശു​പ​ത്രി​യി​ൽ എ​ത്തി​ക്കു​ക.
നിർജ്ജലീകരണം തടയാം

കടുത്ത വേനലിൽ പ​ക​ൽ 11 മ​ണി മു​ത​ൽ നാ​ലു വ​രെ​യു​ള്ള സ​മ​യ​ങ്ങ​ളി​ൽ വെ​യി​ൽ കൊ​ള്ളാ​തി​രി​ക്കു​ക. കോ​ട്ട​ൺ വ​സ്ത്ര​ങ്ങ​ൾ ധ​രി​ക്കു​ക, ധാ​രാ​ളം വെ​ള്ളം, ജ്യൂ​സ്,പ​ഴ​ങ്ങ​ൾ മു​ത​ലാ​യ​വ ക​ഴി​ക്കു​ക എ​ന്ന​താ​ണ് പ്ര​തി​വി​ധി.

വേ​ന​ലി​ന് ക​ടു​പ്പ​മേ​റു​മ്പോ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ നി​ർ​ജ​ലീ​ക​ര​ണം ഉ​ണ്ടാ​കാ​തെ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കു​ക.

വിവരങ്ങൾ - ഡോ. ​ധ​ന്യ വി. ​ഉ​ണ്ണി​കൃ​ഷ്ണ​ൻ
ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ഫി​സി​ഷ്യ​ൻ എ​സ്‌യുടി ഹോ​സ്പി​റ്റ​ൽ, പ​ട്ടം, തിരുവനന്തപുരം.