മ​ധു​രം ഇ​ഷ്ട​മി​ല്ലാ​ത്ത​വ​ർ കു​റ​വാ​ണ്. ആ​ഘോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ​ക്കെ​ല്ലാം മ​ധു​രം വേ​ണം. എ​ന്നാ​ൽ മ​ധു​രം സ്ഥി​ര​മാ​യി അ​ധി​കം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് ന​ല്ല​ത​ല്ല.​പ​ഞ്ച​സാ​ര ക​ഴി​ച്ചാ​ൽ നേ​രി​ട്ട് അ​ർ​ബു​ദം വ​രു​മോ? ഇ​ല്ല. അ​തി​ന് തെ​ളി​വി​ല്ല.​പി​ന്നെ എ​ന്താ​ണ് പ്ര​ശ്നം?

പ​ഞ്ച​സാ​ര കൂ​ടു​ത​ലു​ള്ള ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലാ​ത്ത ക​ലോ​റി ന​ൽ​കു​ന്നു. ഈ ​അ​ധി​ക ക​ലോ​റി കൊ​ഴു​പ്പാ​യി അ​ടി​ഞ്ഞു​കൂ​ടി അ​മി​ത​വ​ണ്ണ​ത്തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.​അ​മി​ത​വ​ണ്ണം എ​ങ്ങ​നെ അ​ർ​ബു​ദ സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു?

നാ​ഷ​ണ​ൽ കാ​ൻ​സ​ർ ഇ​ൻ​സ്റ്റി​റ്റ്യൂ​ട്ടി​ന്‍റെ ക​ണ​ക്ക​നു​സ​രി​ച്ച്, അ​മി​ത​ഭാ​രം കു​റ​ഞ്ഞ​ത് 13 ത​രം അ​ർ​ബു​ദ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ട്ടു​ന്നു. അ​തി​ൽ സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം, വ​ൻ​കു​ട​ൽ അ​ർ​ബു​ദം, പാ​ൻ​ക്രി​യാ​സ്, ക​ര​ൾ, വൃ​ക്ക, ഗ​ർ​ഭാ​ശ​യ അ​ർ​ബു​ദ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടു​ന്നു.​കാ​ര​ണം ഇ​താ​ണ്:
ശ​രീ​ര​ത്തി​ൽ കൊ​ഴു​പ്പ് കൂ​ടു​മ്പോ​ൾ നീ​ണ്ടു​നി​ൽ​ക്കു​ന്ന നീ​ർ​ക്കെ​ട്ട് ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ഇ​ൻ​സു​ലി​ൻ, ചി​ല ഹോ​ർ​മോ​ണു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ​യു​ടെ അ​ള​വി​ൽ മാ​റ്റം വ​രു​ന്നു. ഇ​ത് കോ​ശ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ വ​ള​ർ​ച്ച​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മാ​യേ​ക്കാം.

ഓ​ർ​ക്കു​ക: അ​മി​ത​വ​ണ്ണം ഉ​ണ്ടെ​ന്നു ക​രു​തി എ​ല്ലാ​വ​ർ​ക്കും അ​ർ​ബു​ദം വ​രു​മെ​ന്ന് അ​ർ​ത്ഥ​മി​ല്ല. ന​മു​ക്ക് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്ന ഒ​രു അ​പ​ക​ട ഘ​ട​കം മാ​ത്ര​മാ​ണി​ത്.​പ​ഞ്ച​സാ​ര അ​ർ​ബു​ദ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ആ​ഹാ​ര​മാ​ണോ?​ഇ​ത് തെ​റ്റാ​യ ധാ​ര​ണ​യാ​ണ്. അ​ർ​ബു​ദ കോ​ശ​ങ്ങ​ൾ സാ​ധാ​ര​ണ കോ​ശ​ങ്ങ​ളെ​ക്കാ​ൾ കൂ​ടു​ത​ൽ ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കും എ​ന്ന​ത് ശ​രി​യാ​ണ്. പ​ക്ഷേ ഭ​ക്ഷ​ണ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന് പ​ഞ്ച​സാ​ര പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ഒ​ഴി​വാ​ക്കി​യാ​ൽ ട്യൂ​മ​ർ ചു​രു​ങ്ങു​മെ​ന്ന​ത് തെ​റ്റാ​ണ്. കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റ് പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ന്ന​ത് അ​ർ​ബു​ദ​ത്തെ ത​ട​യാ​നു​ള്ള ശ​രി​യാ​യ മാ​ർ​ഗ​മ​ല്ല.

എ​ന്ത് ചെ​യ്യ​ണം?​പ​ഞ്ച​സാ​ര പൂ​ർ​ണ​മാ​യി ഒ​ഴി​വാ​ക്കേ​ണ്ട​തി​ല്ല, അ​ള​വ് ശ്ര​ദ്ധി​ച്ചാ​ൽ മ​തി. ലോ​കാ​രോ​ഗ്യ സം​ഘ​ട​ന പ​റ​യു​ന്ന​ത്, ഒ​രു ദി​വ​സ​ത്തെ മൊ​ത്തം ക​ലോ​റി​യു​ടെ പ​ത്തു ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ൽ താ​ഴെ മാ​ത്ര​മേ പ​ഞ്ച​സാ​ര ആ​കാ​വൂ എ​ന്നാ​ണ്. അ​ഞ്ചു ശ​ത​മാ​ന​ത്തി​ൽ താ​ഴെ​യാ​ണെ​ങ്കി​ൽ കൂ​ടു​ത​ൽ ന​ല്ല​ത്. ഇ​ട​യ്ക്കൊ​രു മ​ധു​രം ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​തി​ൽ തെ​റ്റി​ല്ല. പ​ക്ഷെ ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം അ​മി​ത​മാ​യി പ​ഞ്ച​സാ​ര ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​ന് വെ​ല്ലു​വി​ളി​യാ​കും.

Tags : Sugar #mannarkad health center health