18

മാർച്ച് 12: ലോക വൃക്ക ദിനം

പ്രാ​യ​ഭേ​ദ​മ​ന്യേ വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വ​ർ​ധി​ച്ചു വ​രു​ന്ന കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണി​ന്ന്. ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യും ഭ​ക്ഷ​ണ​ശീ​ല​ങ്ങ​ളും ഒ​രു പ​രി​ധി​വ​രെ വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ വ​ർ​ധി​ക്കു​ന്ന​തി​നു കാ​ര​ണ​മാ​ണ്.

വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ വൈ​കു​ന്ന​ത് പ​ല​പ്പോ​ഴും ഗു​രു​ത​ര ആ​രോ​ഗ്യ​പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാ​റു​ള്ള​തി​നാ​ൽ വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​സം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള ബോ​ധ​വ​ത്ക​ര​ണം അ​ത്യ​ന്താ​പേ​ക്ഷി​ത​മാ​ണ്.

ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ വി​ഷാം​ശ​ങ്ങ​ൾ പു​റ​ത്താ​ക്കു​ക, ദ്രാ​വ​ക​സ​ന്തു​ലി​താ​വ​സ്ഥ നി​ല​നി​ർ​ത്തു​ക, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ക തു​ട​ങ്ങി​യ നി​ർ​ണാ​യ​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ വൃ​ക്ക​ക​ളാ​ണ് നി​ർ​വ​ഹി​ക്കു​ന്ന​ത്.

വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ രോ​ഗം മൂ​ർ​ദ്ധ​ന്യാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ ആ​കു​ന്ന​തി​നു മു​മ്പേ തി​രി​ച്ച​റി​യാ​ൻ സാ​ധി​ച്ചാ​ൽ വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും വേ​ഗ​ത്തി​ലാ​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. ചൂ​ടു​കാ​ല​ത്ത് വൃ​ക്ക​ക​ൾ​ക്ക് കൂ​ടു​ത​ൽ അ​ധ്വാ​നം ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ സ​മ​യം കൂ​ടി​യാ​ണ്.

ക​ന​ത്ത ചൂ​ടി​ൽ വെ​ള്ളം കു​റ​ച്ച് കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് വൃ​ക്ക​യു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ത്തെ ബാ​ധി​ക്കാം. ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ അ​ള​വി​ൽ വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ന്ന​ത് നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​ണ്.

വൃ​ക്ക​യു​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​നി​ല ല​ളി​ത​വും ചെ​ല​വു​കു​റ​ഞ്ഞ​തു​മാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളി​ലൂ​ടെ നേ​ര​ത്തേ മ​ന​സ്‌​സി​ലാ​ക്കാ​ൻ സാ​ധി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ്.

കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ക

ര​ക്ത​ത്തി​ലെ ക്രി​യാ​റ്റി​ൻ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും യൂ​റി​ൻ റൂ​ട്ടീ​ൻ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും വൃ​ക്ക​യു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം വി​ല​യി​രു​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്ന പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളാ​ണ്. ഈ ​പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ ന​ട​ത്തു​ന്ന​ത് വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ആ​രം​ഭ​ഘ​ട്ട​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ ക​ണ്ടെ​ത്താ​ൻ സ​ഹാ​യ​ക​ര​മാ​ണ്.

കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ പാ​ര​മ്പ​ര്യ​മാ​യി വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ, പ്ര​മേ​ഹം, അ​മി​ത​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദം പോ​ലു​ള്ള ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​ർ, ദീ​ർ​ഘ​കാ​ലം മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ, മ​റ്റു രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ക​ഴി​യു​ന്ന​വ​ർ, അ​ടി​ക്ക​ടി മൂ​ത്രാ​ശ​യ അ​ണു​ബാ​ധ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​വ​ർ, മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ ക​ല്ല് ഉ​ള്ള​വ​ർ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​ർ​ക്ക് വൃ​ക്ക​രോ​ഗം വ​രാ​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത കൂ​ടു​ത​ലാ​ണ്.

ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ലു​ള്ള​വ​ർ നി​ർ​ബ​ന്ധ​മാ​യും ആ​റു​മാ​സം കൂ​ടു​മ്പോ​ഴെ​ങ്കി​ലും ക്രി​യാ​റ്റി​ൻ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും യൂ​റി​ൻ പ​രി​ശോ​ധ​ന​യും ന​ട​ത്ത​ണം. പ​രി​ശോ​ധ​നാ​ഫ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ സാ​ധാ​ര​ണ നി​ല​യി​ൽ നി​ന്ന് വ്യ​ത്യാ​സം കാ​ണു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ൽ ഉ​ട​ൻ ത​ന്നെ വി​ദ​ഗ്ധ ഡോ​ക്ട​റെ സ​മീ​പി​ച്ച് ആ​വ​ശ്യ​മാ​യ ചി​കി​ത്സ ആ​രം​ഭി​ക്ക​ണം.

വൃ​ക്ക​രോ​ഗം തു​ട​ക്ക​ത്തി​ൽ ത​ന്നെ ക​ണ്ടെ​ത്താ​നാ​യാ​ൽ രോ​ഗ​ത്തി​ന്‍റെ പു​രോ​ഗ​തി ത​ട​യാ​നും ചി​കി​ത്സ ഫ​ല​പ്ര​ദ​മാ​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും.​ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യും സ​മ​യ​ബ​ന്ധി​ത​മാ​യ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ളും വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ത​ട​യു​ന്ന​തി​ൽ നി​ർ​ണാ​യ​ക​മാ​ണ്. താ​ഴെ പ​റ​യു​ന്ന കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം.

ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ

. വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ത്തി​ന് പാ​ര​മ്പ​ര്യ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള​വ​ർ കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്ത​ണം
. പു​ക​വ​ലി, മ​ദ്യ​പാ​നം, ല​ഹ​രി മ​രു​ന്നു​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം എ​ന്നി​വ ഒ​ഴി​വാ​ക്ക​ണം
. കൊ​ഴു​പ്പ് കു​റ​വു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​വും വ്യാ​യാ​മ​വും പ​തി​വാ​ക്ക​ണം
. അ​മി​ത​വ​ണ്ണം കു​റ​യ്ക്കാ​ൻ ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം
. പ​തി​വാ​യ വ്യാ​യാ​മം ശ​രീ​ര​ഭാ​രം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നും വൃ​ക്ക​ക​ളു​ടെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​നം സു​ഗ​മ​മാ​ക്കാ​നും സാ​ധി​ക്കും
. അ​മി​ത​ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​വും പ്ര​മേ​ഹ​വും നി​യ​ന്ത്ര​ണ​ത്തി​ലാ​ക്ക​ണം
. ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​മി​ല്ലാ​തെ വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ക​ഴി​ക്ക​രു​ത്
. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ ക​ല്ല് വ​രു​ന്ന​വ​രും മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ പ​ഴു​പ്പ് വ​രു​ന്ന​വ​രും വൃ​ക്ക​രോ​ഗ വി​ദ​ഗ്ധ​നെ ക​ണ്ട് നി​ർ​ദേ​ശ​ങ്ങ​ൾ പാ​ലി​ക്കു​ക
. അ​ധി​ക​മാ​യു​ള്ള സ്കി​ൻ കോ​സ്മ​റ്റി​ക്സ് ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ക
. ശാ​സ്ത്രീ​യ​ടി​സ്ഥാ​ന​മി​ല്ലാ​ത്ത മ​രു​ന്നു​ക​ൾ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക
. ജിം ​സ​പ്ലി​മെ​ന്‍റ്സ് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ഇ​ട​യ്ക്ക് ക്രി​യാ​റ്റി​ൻ ല​വ​ൽ പ​രി​ശോ​ധ​ന ന​ട​ത്തു​ക.

വൃ​ക്ക​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ത​ട​യാം; പാ​ലി​ക്കു​ക ആ​റ് ന​ല്ല ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ

. ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക
. ര​ക്ത​ത്തി​ലെ പ‍​ഞ്ച​സാ​ര​യു​ടെ അ​ള​വ് നി​യ​ന്ത്രി​ക്കു​ക
. ആ​വ​ശ്യ​ത്തി​നു വെ​ള്ളം കു​ടി​ക്കു​ക
. ഉ​പ്പി​ന്‍റെ ഉ​പ​യോ​ഗം കു​റ​യ്ക്കു​ക
. ആ​വ​ശ്യ​മി​ല്ലാ​തെ വേ​ദ​ന​സം​ഹാ​രി​ക​ൾ ക​ഴി​ക്കാ​തി​രി​ക്കു​ക
. കൃ​ത്യ​മാ​യ ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ വൃ​ക്ക​യു​ടെ പ​രി​ശോ​ധ​ന​ക​ൾ ന​ട​ത്തു​ക

കൂ​ടു​ത​ൽ ശ്ര​ദ്ധി​ക്കേ​ണ്ട​ത് ആ​രൊ​ക്കെ

. 40 വ​യ​സി​നു മു​ക​ളി​ൽ പ്രാ​യ​മു​ള്ള​വ​ർ
. പ്ര​മേ​ഹ​രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ
. ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദ്ദ​മു​ള്ള​വ​ർ
. കു​ടും​ബ​ത്തി​ൽ പാ​ര​മ്പ​ര്യ​മാ​യി രോ​ഗ​മു​ള്ള​വ​ർ
. മൂ​ത്ര​ത്തി​ൽ ക​ല്ല് ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ വ​രു​ന്ന​വ​ർ.

എ​പ്പോ​ഴാ​ണ് പ​രി​ശോ​ധ​ന വേ​ണ്ട​ത്

വ​ർ​ഷ​ത്തി​ൽ ഒ​രി​ക്ക​ൽ അ​ല്ലെ​ങ്കി​ൽ ഡോ​ക്ട​റു​ടെ നി​ർ​ദേ​ശ​പ്ര​കാ​ര​മു​ള്ള ഇ​ട​വേ​ള​ക​ളി​ൽ.

ഡോ. ​മ​ഞ്ജു​ള രാ​മ​ച​ന്ദ്ര​ൻ
സീ​നി​യ​ർ ക​ൺ​സ​ൾ​ട്ട​ന്‍റ് ആ​ൻ​ഡ് ഹെ​ഡ്, നെ​ഫ്രോ​ള​ജി വി​ഭാ​ഗം, മാ​ർ സ്ലീ​വാ മെ​ഡി​സി​റ്റി, പാ​ലാ.

Tags : kidney patient features nri news