13

അ​വ​ധി​ക്കാ​ലം എ​ന്നാ​ൽ മ​ടി​യോ​ടെ ഉ​റ​ങ്ങാ​നും ഇ​ഷ്ട​ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കാ​നു​മു​ള്ള​താ​ണെ​ന്ന ചി​ന്താ​ഗ​തി തി​രു​ത്തു​ക​യാ​ണ് ഇ​ന്ത്യ​ൻ ഉ​ള്ള​ട​ക്ക നി​ർ​മ്മാ​താ​വാ​യ പ​ല​ക് വാ​ഹി. ന്യൂ​യോ​ർ​ക്കി​ലെ ലേ​ക്ക് പ്ലാ​സി​ഡ് സ​ന്ദ​ർ​ശി​ച്ച​പ്പോ​ൾ അ​വി​ടു​ത്തെ ജ​ന​ങ്ങ​ൾ അ​വ​ധി ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും ഓ​ട്ട​വും നീ​ന്ത​ലും സൈ​ക്കി​ൾ ച​വി​ട്ട​ലു​മാ​യി സ​ജീ​വ​മാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത് ക​ണ്ട​താ​ണ് പ​ല​കി​നെ ആ​ക​ർ​ഷി​ച്ച​ത്. 

ഇ​ന്ത്യ​യി​ൽ അ​വ​ധി​ക്കാ​ലം ഭ​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​മാ​യി ബ​ന്ധ​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​മ്പോ​ൾ, വി​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ൽ അ​ത് ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​ണെ​ന്ന് അ​വ​ർ ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ക്കു​ന്നു. ദി​വ​സ​വും കു​ളി​ക്കു​ന്ന​തും പ​ല്ല് തേ​ക്കു​ന്ന​തും പോ​ലെ വ്യാ​യാ​മ​വും ദി​ന​ച​ര്യ​യാ​ക്ക​ണ​മെ​ന്നും, അ​തി​നാ​യി വെ​റും 20 മി​നി​റ്റ് മാ​റ്റി​വെ​ച്ചാ​ൽ മ​തി​യെ​ന്നും പ​ല​ക് ഓ​ർ​മ്മി​പ്പി​ക്കു​ന്നു.

സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ​യി​ൽ വ​ലി​യ ച​ർ​ച്ച​ക​ൾ​ക്കാ​ണ് ഈ ​നി​രീ​ക്ഷ​ണം വ​ഴി​തു​റ​ന്ന​ത്. ശാ​രീ​രി​ക​ക്ഷ​മ​ത പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണെ​ന്ന് പ​ല​രും സ​മ്മ​തി​ച്ച​പ്പോ​ൾ, ഇ​ന്ത്യ​യി​ലെ ക​ടു​ത്ത കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യും പൊ​തു​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും പാ​ർ​ക്കു​ക​ളു​ടെ​യും കു​റ​വും വ്യാ​യാ​മ​ത്തി​ന് ത​ട​സ​മാ​ണെ​ന്ന് മ​റ്റ് ചി​ല​ർ പ്ര​തി​ക​രി​ച്ചു. 

സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്തു​ത​ന്നെ​യാ​യാ​ലും മി​ക​ച്ച ആ​രോ​ഗ്യ​ത്തി​നാ​യി അ​വ​ധി ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ലും ചെ​റി​യ രീ​തി​യി​ൽ ശ​രീ​രം ച​ലി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​ത് ന​ല്ല​താ​ണെ​ന്ന സ​ന്ദേ​ശ​മാ​ണ് ഈ ​വാ​ർ​ത്ത മു​ന്നോ​ട്ട് വെ​ക്കു​ന്ന​ത്.

Tags : HolidayFitness HealthyLifestyle FitnessDebate IndianContentCreator TravelObservations