23

മം​ഗ​ലം​ഡാം: യോ​ഗാ​സ​ന​ങ്ങ​ളി​ലെ വി​സ്മ​യ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ഇ​വി​ടെ അ​ര​ങ്ങേ​റു​ന്ന​ത്. ദി​വ​സ​വു​മു​ള്ള യോ​ഗ​മു​റ​ക​ളി​ലൂ​ടെ ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള ശ​രീ​ര​ത്തി​നൊ​പ്പം ആ​രോ​ഗ്യ​മു​ള്ള മ​ന​സും രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​തു നി​ര​വ​ധി​യാ​ളു​ക​ൾ.

യോ​ഗ​യി​ൽ ഉ​യ​ർ​ന്ന യോ​ഗ്യ​ത​യു​ള്ള 60 വ​യ​സു​പി​ന്നി​ട്ട മം​ഗ​ലം​ഡാ​മി​ലെ കെ. ​പ്ര​ഭാ​ക​ര​നാ​ണ് മു​ഖ്യ​പ​രി​ശീ​ല​ക​ൻ. അ​തി​രാ​വി​ലെ അ​ഞ്ചു​മു​ത​ൽ ആ​റു​വ​രെ​യാ​ണ് പ്ര​ധാ​ന പ​രി​ശീ​ല​നം.

ഒ​റ്റ​ക്കാ​ലി​ലെ യോ​ഗ, കൈ​ക​ൾ മാ​ത്രം നി​ല​ത്തു​റ​പ്പി​ച്ച് കാ​ലു​ക​ൾ മ​ട​ക്കി​വ​ച്ച് ശ​രീ​രം മു​ഴു​വ​ൻ പൊ​ങ്ങി നി​ൽ​ക്കു​ന്ന യോ​ഗ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ മെ​യ്‌​വ​ഴ​ക്ക​ത്തി​ന്‍റെ വി​സ്മ​യ​ങ്ങ​ളു​മു​ണ്ട്. കു​ട​വ​യ​റു​ള്ള​വ​ർ കു​റ​ച്ചു​വി​യ​ർ​ക്കു​ന്ന യോ​ഗാ​മു​റ​ക​ളാ​ണി​തെ​ല്ലാം.

പ്രാ​യ​ലിം​ഗ​ഭേ​ദ​മ​ന്യേ ചെ​റി​യ കു​ട്ടി​ക​ൾ മു​ത​ൽ വ​ലി​യ​വ​ർ വ​രെ​യു​ണ്ട് ഇ​പ്പോ​ൾ യോ​ഗാ​ഭ്യാ​സ​ന ക​ള​രി​യി​ൽ. 2015ൽ ​അ​ന്താ​രാ​ഷ്ട്ര യോ​ഗാ​ദി​ന​മാ​യി പ്ര​ഖ്യാ​പി​ക്കും​മു​മ്പേ പ്ര​ഭാ​ക​ര​ന്‍റെ നേ​തൃ​ത്വ​ത്തി​ൽ മം​ഗ​ലം​ഡാ​മി​ൽ യോ​ഗാ​പ​രി​ശീ​ല​ന​ങ്ങ​ൾ ആ​രം​ഭി​ച്ചി​രു​ന്നു.

തി​ര​ക്കേ​റി​യ ജീ​വി​ത​ത്തി​ൽ മാ​ന​സി​ക സ​മ്മ​ർ​ദ​വും ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും വ​ർ​ധി​ച്ചു​വ​രു​മ്പോ​ൾ ആ​ർ​ക്കും ചെ​യ്യാ​വു​ന്ന ല​ളി​ത​മാ​യ യോ​ഗ​മു​റ​ക​ൾ ഏ​റെ ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണെ​ന്നാ​ണ് പ​രി​ശീ​ല​ന​ത്തി​നെ​ത്തു​ന്ന​വ​രും പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

വ​ഴി​ക​ളി​ലെ​ല്ലാം നാ​യ്ക്ക​ളും പ​ന്നി​ക​ളു​ടെ പാ​ച്ചി​ലു​മാ​യ​പ്പോ​ൾ സു​ര​ക്ഷി​ത വ്യാ​യാ​മം എ​ന്ന നി​ല​യി​ൽ യോ​ഗ ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​രും കു​റ​വ​ല്ല. യോ​ഗാ പ​രി​ശീ​ല​ന​വും തു​റ​ന്ന​സ്ഥ​ല​ങ്ങ​ളി​ൽ ചെ​യ്യാ​ൻ​ക​ഴി​യാ​ത്ത സ്ഥി​തി​യാ​ണു​ള്ള​തെ​ന്നു പ്ര​ഭാ​ക​ര​ൻ പ​റ​യു​ന്നു.

ഇ​തി​നാ​ലാ​ണ് പ​രി​ശീ​ല​നം കെ​ട്ടി​ട​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് മു​ക​ളി​ലാ​ക്കു​ന്ന​ത്. മു​മ്പൊ​ക്കെ പ്ര​ദേ​ശ​ത്തെ പ​ല റോ​ഡു​ക​ളി​ലും സ്ത്രീ​ക​ൾ ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള പ്ര​ഭാ​ത ന​ട​ത്ത​ക്കാ​രു​ടെ കൂ​ട്ട​ങ്ങ​ളു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നു.

ഇ​പ്പോ​ൾ പ​ന്നി​ക​ളെ​പേ​ടി​ച്ച് അ​തി​ല്ലാ​താ​യി. കോ​വി​ഡി​നു ശേ​ഷം ഉ​റ​ക്ക​ക്കു​റ​വ്, ഓ​ർ​മ​ക്കു​റ​വ്, കി​ത​പ്പ്, ക​ഫ​ക്കെ​ട്ട് തു​ട​ങ്ങി​യ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ൾ പ​ല​രി​ലും കാ​ണ​പ്പെ​ടു​ന്നു​ണ്ട്. ഇ​തി​ൽ നി​ന്നെ​ല്ലാം മു​ക്തി​നേ​ടാ​ൻ യോ​ഗ ഏ​റെ ഗു​ണ​ക​ര​മാ​ണെ​ന്നു പ​രി​ശീ​ല​നം സ്ഥി​ര​മാ​ക്കി​യ​വ​ർ പ​റ​യു​ന്നു.

മ​ന​സി​നെ നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാ​നാ​യാ​ൽ രോ​ഗ​ങ്ങ​ളും നി​യ​ന്ത്രി​ക്കാം എ​ന്ന അ​ടി​സ്ഥാ​ന ത​ത്വ​മാ​ണ് യോ​ഗ​യി​ലൂ​ടെ ല​ഭി​ക്കു​ന്ന​ത്. വ​യ​ർ ശൂ​ന്യ​മാ​യ അ​തി​രാ​വി​ലെ യോ​ഗ ചെ​യ്യു​ന്ന​താ​ണ് ഏ​റ്റ​വും ഉ​ത്ത​മ​മെ​ന്നു പ​രി​ശീ​ല​ക​ർ പ​റ​യു​ന്നു.

Tags : Yoga