ഇ​പ്പോ​ൾ സോ​ഷ്യ​ൽ മീ​ഡി​യ​യി​ൽ ച​ർ​ച്ച​ചെ​യ്യു​ന്ന വി​ഷ​യം ഏ​താ​ണ​ന്ന ചോ​ദ്യ​ത്തി​ന് ഒ​റ്റ ഉ​ത്ത​ര​മേ ഉ​ള​ളൂ. ബ്രെ​യി​ൻ സ്റ്റാ​കിം​ഗ്.
ഇ​തെ​ന്താ​ണ്?​ന​മ്മ​ൾ ബാ​ങ്കി​ൽ പ​ണം കൊ​ണ്ടു​പോ​യി ഇ​ടു​ന്ന പോ​ലെ, ന​മ്മു​ടെ ത​ല​ച്ചോ​റി​നെ കൊ​ണ്ടു​പോ​യി ഫോ​ണി​ൽ ഇ​ടു​ന്ന​താ​ണ് . ന​മ്മ​ൾ എ​ന്താ​ണ് ചെ​യ്യു​ന്ന​ത്?​രാ​വി​ലെ ക​ണ്ണ് തു​റ​ന്നാ​ൽ ഉ​ട​നെ ഫോ​ൺ എ​ടു​ക്കും. ബാ​ത്റൂ​മി​ൽ ഫോ​ൺ, ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഫോ​ൺ, ബ​സി​ൽ ഫോ​ൺ, രാ​ത്രി ഉ​റ​ങ്ങാ​ൻ കി​ട​ക്കു​മ്പോ​ഴും ഫോ​ൺ.
റീ​ൽ​സ്... ഒ​രു റീ​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞാ​ൽ അ​ടു​ത്ത​ത്, അ​ടു​ത്ത​ത്, ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ, ര​ണ്ട് മ​ണി​ക്കൂ​ർ പോ​കു​ന്ന​ത് അ​റി​യി​ല്ല.​ഒ​ടു​വി​ൽ ഫോ​ൺ താ​ഴെ വെ​ക്കു​മ്പോ​ൾ ത​ല​യ്ക്ക് ഭാ​രം. എ​ന്തെ​ങ്കി​ലും പു​തി​യ​ത് പ​ഠി​ച്ചോ? ഇ​ല്ല. എ​ന്ത് റീ​ൽ​സ് ക​ണ്ടു എ​ന്ന് ഓ​ർ​മ്മ​യു​ണ്ടോ? അ​തു​മി​ല്ല.​ന​മ്മു​ടെ വി​ല​പ്പെ​ട്ട സ​മ​യ​വും ബു​ദ്ധി​യും ന​മ്മ​ൾ വെ​റു​തെ പാ​ഴാ​ക്കു​ക​യാ​ണ്. ഇ​തി​നാ​ണ് ബ്രെ​യി​ൻ സ്റ്റാകിം​ഗ് എ​ന്ന് പ​റ​യു​ന്ന​ത്.

ഇ​ത് ന​മ്മ​ളെ എ​ങ്ങ​നെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്നു?​പ​ഠി​ക്കാ​ൻ ക​ഴി​യു​ന്നി​ല്ല: അ​ഞ്ച് മി​നി​റ്റ് പു​സ്ത​കം വാ​യി​ച്ചാ​ൽ ത​ന്നെ ശ്ര​ദ്ധ പോ​കു​ന്നു. ഫോ​ൺ എ​ടു​ക്കാ​ൻ തോ​ന്നു​ന്നു.​എ​പ്പോ​ഴും ബോ​റ​ടി. എ​ത്ര റീ​ൽ​സ് ക​ണ്ടാ​ലും ബോ​റ​ടി മാ​റു​ന്നി​ല്ല. മ​ന​സ്സി​ന് ഒ​രു സ​ന്തോ​ഷ​വും ഇ​ല്ല.​ഉ​റ​ക്കം പോ​കു​ന്നു: രാ​ത്രി ഉ​റ​ക്കം കു​റ​യു​ന്നു. ത​ലേ​ന്ന് ക​ണ്ട കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ത​ന്നെ മ​ന​സ്സി​ൽ ഓ​ടി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കും.​സം​സാ​രം കു​റ​യു​ന്നു: വീ​ട്ടി​ൽ അ​ച്ഛ​നോ​ടും അ​മ്മ​യോ​ടും സു​ഹൃ​ത്തു​ക്ക​ളോ​ടും സം​സാ​രി​ക്കാ​ൻ സ​മ​യം ഇ​ല്ലാ​താ​കു​ന്നു.​ഇ​തി​ൽ നി​ന്ന് ര​ക്ഷ​പ്പെ​ടാ​ൻ എ​ന്ത് ചെ​യ്യ​ണം?​ഇ​ത് വ​ലി​യ ബു​ദ്ധി​മു​ട്ടു​ള്ള കാ​ര്യ​മ​ല്ല. ചെ​റി​യ ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ മാ​റ്റി​യാ​ൽ മ​തി.

ആ​ദ്യം, ഫോ​ണി​ന് വി​ശ്ര​മം കൊ​ടു​ക്കു​ക.
ദി​വ​സ​ത്തി​ൽ ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ ഫോ​ൺ തൊ​ടാ​തി​രി​ക്കു​ക. രാ​വി​ലെ എ​ഴു​ന്നേ​റ്റ ഉ​ട​നെ ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ ഫോ​ൺ നോ​ക്ക​രു​ത്. രാ​ത്രി കി​ട​ക്കു​ന്ന​തി​ന് ഒ​രു മ​ണി​ക്കൂ​ർ മു​ൻ​പ് ഫോ​ൺ മാ​റ്റി വെ​ക്കു​ക.

ര​ണ്ടാ​മ​ത്,ഒ​രു ജോ​ലി മാ​ത്രം ചെ​യ്യു​ക.
ഭ​ക്ഷ​ണം ക​ഴി​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഭ​ക്ഷ​ണം മാ​ത്രം. പ​ഠി​ക്കു​മ്പോ​ൾ പ​ഠ​നം മാ​ത്രം. ര​ണ്ട് കാ​ര്യ​ങ്ങ​ൾ ഒ​രു​മി​ച്ച് ചെ​യ്യ​രു​ത്.

മൂ​ന്നാ​മ​ത് ,പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി ന​ട​ക്കു​ക.
വൈ​കു​ന്നേ​രം അ​ര മ​ണി​ക്കൂ​ർ പു​റ​ത്തി​റ​ങ്ങി ന​ട​ക്കു​ക. ആ​കാ​ശം നോ​ക്കു​ക. കാ​റ്റ് കൊ​ള്ളു​ക. ഒ​രു സു​ഹൃ​ത്തി​നോ​ട് നേ​രി​ട്ട് സം​സാ​രി​ക്കു​ക.

നാ​ലാ​മ​ത് ,ചെ​റി​യ സ​ന്തോ​ഷ​ങ്ങ​ൾ ക​ണ്ടെ​ത്തു​ക.
ഒ​രു പു​സ്ത​കം വാ​യി​ക്കു​ക, ഒ​രു പാ​ട്ട് പാ​ടു​ക, ചെ​ടി​ക്ക് വെ​ള്ളം ഒ​ഴി​ക്കു​ക. ഫോ​ണി​ല്ലാ​തെ​യും സ​ന്തോ​ഷ​മു​ണ്ടെ​ന്ന് മ​ന​സി​ലാ​ക്കു​ക.​ന​മ്മു​ടെ ബു​ദ്ധി ബാ​ങ്കി​ൽ പൂ​ട്ടി വെ​ക്കാ​നു​ള്ള​ത​ല്ല. അ​ത് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കാ​നു​ള്ള​താ​ണ്. ചി​ന്തി​ക്കാ​നു​ള്ള​താ​ണ്, സ്വ​പ്നം കാ​ണാ​നു​ള്ള​താ​ണ്.​ഇ​ന്ന് ത​ന്നെ നി​ങ്ങ​ളു​ടെ ബ്രെ​യി​ൻ അ​ൺ​സ്റ്റാ​ക് ചെ​യ്യൂ

Tags : youth health