Home   | Editorial   | Latest News   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Movies   | Health  | Viral
Back to Home
മൈഗ്രേനും ഭക്ഷണവും


ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്ന​ർ​ഥം വ​രു​ന്ന പൗ​രാ​ണി​ക ആം​ഗ​ലേ​യ പ​ദ​മാ​യ മി​ഗ്രിം ഫ്ര​ഞ്ച്് ഭാ​ഷ​യി​ലേ​ക്കു മൊ​ഴി​മാ​റ്റം ചെ​യ്യ​പ്പെ​ട്ട​പ്പോ​ൾ ഉ​ണ്ടാ​യ​താ​ണ് മൈ​ഗ്രേ​ൻ എ​ന്നു ച​രി​ത്രം പ​റ​യു​ന്നു. ഹെ​മി​ക്രേ​നി​യ എ​ന്നു പ​റ​ഞ്ഞാ​ൽ അ​ർ​ഥാ​വ​ഭേ​ദ​കം അ​ഥ​വാ ത​ല​വേ​ദ​ന. ത​ല​വേ​ദ​ന​യെ​ക്കു​റി​ച്ചു​ള്ള ആ​ദ്യ​ത്തെ ആ​ധി​കാ​രി​ക ഗ്ര​ന്ഥം ര​ചി​ച്ച​ത് 1873ൽ ​എ​ഡ്വേ​ർ​ഡ് ലി​വിം​ഗ് ആ​യി​രു​ന്നു. എ​ന്നാ​ൽ 16ാം നൂ​റ്റാ​ണ്ടി​ൽ ആം​ഗ​ലേ​യ ഭി​ഷ​ഗ്വ​ര​നാ​യ തോ​മ​സ് വി​ല്ലി​സ് ആ​ണ് ത​ല​വേ​ദന​യു​ടെ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളെ​പ്പ​റ്റി ശാ​സ്ത്രീ​യ പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ ആ​ദ്യ​മാ​യി ന​ട​ത്തി​യ​തെ​ന്നും രേ​ഖ​ക​ളു​ണ്ട്. ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ര​ക്ത​ക്കു​ഴ​ലു​ക​ളി​ലെ ഘ​ട​നാ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ളാ​ണ് ത​ല​വേ​ദ​ന​യ്ക്ക് കാ​ര​ണ​മെ​ന്ന് അ​ദ്ദേ​ഹം ക​ണ്ടെ​ത്തി.

ത​ല​വേ​ദ​ന വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ...
ത​ല​വേ​ദ​ന വാ​സ്ത​വ​ത്തി​ൽ ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ വേ​ദ​ന​യ​ല്ല. വേ​ദ​നാ സം​വേ​ദ​ന സ്വീ​ക​ര​ണി​ക​ൾ മ​സ്തി​ഷ്ക​ത്തി​ലി​ല്ല എ​ന്ന​താ​ണ​തി​ന്‍റെ കാ​ര​ണം. ത​ല​ച്ചോ​റി​നെ ആ​വ​ര​ണം ചെ​യ്തി​രി​ക്കു​ന്ന ഡു​റാ​മാ​റ്റ​ർ എ​ന്ന സ്ത​രം വേ​ദ​ന​യെ അ​നു​ഭ​വ​വേ​ദ്യ​മാ​ക്കു​ന്ന സു​പ്ര​ധാ​ന ത​ന്തു​ക്ക​ളാ​ൽ നി​റ​ഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്നു. ഡു​റാ​മാ​റ്റ​റി​ലു​ണ്ടാ​കു​ന്ന വ​ലി​ച്ചി​ൽ, വീ​ക്കം ഇ​വ ക​ഠി​ന​വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. ത​ല​ച്ചോ​റി​ന്‍റെ അ​ടി​വ​ശ​ത്തു​ള്ള ധ​മ​നി​ക​ൾ​ക്കു ചു​റ്റും സു​ല​ഭ​മാ​യു​ള്ള നാ​ഡീത​ന്തു​ക്ക​ൾ വ​ലി​യു​ന്പോ​ഴും വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടാ​കു​ന്നു. ക​ഴു​ത്തി​ന്‍റെ പി​ൻ​വ​ശ​ത്തും ത​ല​യ്ക്കു പി​റ​കി​ലും സം​വേ​ദ​നാ​ജ​ന​ക​ങ്ങ​ളാ​യ നാ​ഡി​ക​ൾ സ​മൃ​ദ്ധ​മാ​യു​ണ്ട്. ഇ​വി​ടെ​യും ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​ടെ ഉ​റ​വി​ട​മാ​കാം. ത​ല​യോ​ട്ടി​ക്കു പു​റ​ത്തു​ള്ള മാം​സ​പേ​ശി​ക​ൾ വ​ലി​ഞ്ഞു മു​റു​കു​ക​യും വി​ക​സി​ക്കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്പോ​ൾ അ​വ​യ്ക്കു​ള്ളി​ലെ ത​ന്തു​ക്ക​ൾ വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടാ​ക്കു​ന്നു. അ​തു​പോ​ലെ ത​ല​യോ​ട്ടി​യു​ടെ ഉ​പ​രി​ത​ല​ങ്ങ​ളി​ലു​ള്ള ച​ർ​മ്മ​ങ്ങ​ളി​ലെ ധ​മ​നി​ക​ൾ വി​ക​സി​ക്കു​ന്പോ​ഴും അ​സ​ഹ്യ വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടാ​കാം. കൂ​ടാ​തെ ക​ണ്ണു​ക​ൾ, നാ​സാ​ഗ​ഹ്വ​ര​ങ്ങ​ൾ, ചെ​വി​ക​ൾ തു​ട​ങ്ങി​യ അ​വ​യ​വ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു വീ​ക്ക​മു​ണ്ടാ​കു​ന്പോ​ൾ ക​ല​ശ​ലാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​ണ്ടാ​കാം. മു​ഖ​ത്തി​ന്‍റെ പാ​ർ​ശ്വ​ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ സ്ഥി​തി ചെ​യ്യു​ന്ന ട്രൈ​ജെ​മി​ന​ൽ നാ​ഡി​യു​ടെ ക്ര​മ​ര​ഹി​ത​മാ​യ ഉ​ത്തേ​ജ​ന​വും ദു​സ്സ​ഹ​മാ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന​യ്ക്കു (ട്രൈ​ജെ​മി​ന​ൽ ന്യൂ​റാ​ർ​ജി​യ) കാ​ര​ണ​മാ​കു​ന്നു.

ത​ല​വേ​ദ​ന ര​ണ്ടു തരം

ത​ല​വേ​ദ​ന​യെ ര​ണ്ടു വി​ശാ​ല ഗ്രൂ​പ്പു​ക​ളാ​യി ത​രം തി​രി​ക്കാം. പ്രാ​ഥ​മി​ക (പ്രൈ​മ​റി) ത​ല​വേ​ദ​ന, ദ്വിതീ​യ (സെ​ക്ക​ൻ​ഡ​റി) ത​ല​വേ​ദ​ന എ​ന്നി​വ​യാ​ണവ.

പ്രൈ​മ​റി ത​ല​വേ​ദ​ന
വ്യ​ക്ത​മാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ല്ലാ​തെ​യു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​താ​ണു പ്രൈ​മ​റി ത​ല​വേ​ദ​ന. അ​തു​കൊ​ണ്ടു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ളു​ടെ വൈ​വി​ധ്യം കൊ​ണ്ടാ​ണു വേ​ർ​തി​രി​ച്ചെ​ടു​ക്കു​ന്ന​ത്. പ്രാ​ഥ​മി​ക ത​ല​വേ​ദ​ന​ക​ൾ പ്ര​ധാ​ന​മാ​യി മൂ​ന്നാ​യി തി​രി​ക്കാം. മൈ​ഗ്രേ​ൻ, ക്ല​സ്റ്റ​ർ ഹെ​ഡ്എ​യ്ക്, ടെ​ൻ​ഷ​ൻ ഹെ​ഡ്എ​യ്ക് എ​ന്നി​വ​യാ​ണ്. കൂ​ടാ​തെ ക​ല​ശ​ലാ​യ ചു​മ, ര​തി​മൂ​ർ​ച്ഛ, അ​തി​ശൈ​ത്യം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യും പ്രാ​ഥ​മി​ക ത​ല​വേ​ദ​ന​യ്ക്കു കാ​ര​ണ​മാ​കാം. 90 ശ​ത​മാ​നം ത​ല​വേ​ദ​ന​ക​ളും പ്രാ​ഥ​മി​ക​ഗ​ണ​ത്തി​ൽ​പ്പെ​ടു​ന്നു.

സെ​ക്ക​ൻ​ഡ​റി ഹെ​ഡ് എ​യ്ക്
പ്ര​ത്യേ​ക​മാ​യ കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടു​ണ്ടാ​കു​ന്ന​താ​ണ് സെ​ക്ക​ൻ​ഡ​റി ഹെ​ഡ് എ​യ്ക്. അ​മി​ത ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം, ത​ല​ച്ചോ​റി​ലെ ട്യൂ​മ​റു​ക​ൾ, മ​സ്തി​ഷ്ക സ്ത​ര​ങ്ങ​ളു​ടെ വീ​ക്കം (മെ​നി​ൻജൈ​റ്റി​സ്), ത​ല​ച്ചോ​റി​നേ​ൽ​ക്കു​ന്ന ആ​ഘാ​ത​ങ്ങ​ൾ (ട്രൗ​മ), സ്ട്രോ​ക്ക്, മ​സ്തി​ഷ്ക​ത്തി​ലെ ര​ക്ത​സ്രാ​വം, സെ​ർ​വി​ക്ക​ൽ സ്പോ​ണ്ടി​ലോ​സി​സ്, ഹൈ​പ്പോ ഗ്ലൈ​സേ​മി​യ തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യാ​ണ് ദ്വി​തീ​യ ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​ടെ പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ.

മൈ​ഗ്രേ​ൻ ട്രി​ഗ​റു​ക​ൾ
പ്രൈ​മ​റി ത​ല​വേ​ദ​ന​യു​ടെ ഉ​ദ്ദീ​പ​ന​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ളാ​യി പ​ല കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളും ഇ​ന്ന് ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടു​ണ്ട്. മൈ​ഗ്രേ​ൻ ചി​കി​ത്സ​യി​ൽ ഒൗ​ഷ​ധ​ങ്ങ​ളെ​ക്കാ​ളു​പ​രി ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ൽ വ​രു​ത്തേ​ണ്ട കാ​ത​ലാ​യ മാ​റ്റ​ങ്ങ​ൾ​ക്കാ​ണു പ്രാ​ധാ​ന്യം. മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​ക്കു​ന്ന കൃ​ത്യ​മാ​യ ഉ​ദ്ദീ​പ​ന​ഘ​ട​ക​ങ്ങ​ൾ അ​ഥ​വാ ട്രി​ഗ​റു​ക​ൾ പ്ര​സ​ക്ത​മാ​ണ്. അ​വ​യു​ടെ പ്ര​കോ​പ​ന​മാ​ണ് മി​ക്ക​പ്പോ​ഴും മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​നു പി​ന്നി​ൽ പ്ര​വ​ർ​ത്തി​ക്കു​ന്ന​തും. മൈ​ഗ്രേ​ൻ സാ​ധ്യ​ത​യു​ള്ള ഒ​രു രോ​ഗി​ക്ക് ഇ​വ പ്രേ​ര​ണാ​ഘ​ട​ക​മാ​കു​ന്നു​വെ​ന്നു സാ​രം. മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളെ വി​ശ​ക​ല​നം ചെ​യ്തും ഇ​വ​യെ പ​രി​ച​യ​ത്തി​ലൂ​ടെ ക​ണ്ടു​പി​ടി​ക്ക​ണം. അ​സാ​ധാ​ര​ണ​മാ​യ ഉ​ത്ക​ണ്ഠ, വി​ഷാ​ദം, മ​നഃ​ക്ലേ​ശം, ക്ഷോ​ഭം, അ​മി​താ​ധ്വാ​നം, ത​ള​ർ​ച്ച, കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ​പ​രി​സ്ഥി​തി വ്യ​തി​യാ​നം, ദീ​ർ​ഘ​നേ​രം ടി​വി കാ​ണു​ക, സൂ​ര്യ​പ്ര​കാ​ശം, ചൂ​ടു​വെ​ള്ള​ത്തി​ൽ കു​ളി​ക്കു​ക, ശ​ബ്ദാ​യ​മാ​ന​മാ​യ അ​ന്ത​രീ​ക്ഷം, പ്ര​ത്യേ​ക ഗ​ന്ധം, ഗ​ർ​ഭ​നി​രോ​ധ​ന ഗു​ളി​ക​ക​ളു​ടെ ഉ​പ​യോ​ഗം, ആ​ർ​ത്ത​വ​വി​രാ​മം, ആ​ർ​ത്ത​വം, ഉ​പ​വാ​സം തു​ട​ങ്ങി​യ​വ​യെ​ല്ലാം സ​വി​ശേ​ഷ ട്രി​ഗ​റു​ക​ളാ​ണ്.

എ​ന്നാ​ൽ, ട്രി​ഗ​റു​ക​ളി​ൽ ഏ​റ്റ​വും പ്ര​ധാ​നം ഭ​ക്ഷ​ണ​ശൈ​ലി​യി​ൽ പു​ല​ർ​ത്തു​ന്ന സ​വി​ശേ​ഷ​ത​ക​ൾ ത​ന്നെ. ക​ഴി​ക്കു​ന്ന ഭ​ക്ഷ​ണ ഇ​ന​ങ്ങ​ളും ഭ​ക്ഷ​ണ നേ​ര​ങ്ങ​ളു​മെ​ല്ലാം മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് സു​പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളാ​കു​ന്നു​വെ​ന്ന് ഈ​യ​ടു​ത്ത കാ​ല​ത്തു ന​ട​ന്ന പ​ല പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളും തെ​ളി​യി​ക്കു​ന്നു.

മൈ​ഗ്രേ​ൻ ഉ​ണ്ടാ​കു​ന്ന​തി​ന് ഉ​ത്തേ​ജ​ന​ഘ​ട​ക​മാ​യ ഭ​ക്ഷ​ണ​പ​ദാ​ർ​ഥ​ങ്ങ​ൾ:
അടുത്ത ലക്കത്തിൽ


ഡോ. ​ശു​ഭ ജോ​ർ​ജ് ത​യ്യി​ൽ
സ്പെ​ഷ​ലി​സ്റ്റ് ഇ​ൻ
ഹെ​ഡ് എ​യ്ക് കെ​യ​ർ
ഹെ​ഡ്എ​യ്ക് കെ​യ​ർ സെ​ന്‍റ​ർ,
എ​റ​ണാ​കു​ളം
ജാതകത്തിൽ ആയുസ് 79 ഇപ്പോൾ 84
മ​ന​സു​കൊ​ണ്ടോ ശ​രീ​രം​കൊ​ണ്ടോ ആ​ത്മാ​വ് കൊ​ണ്ടോ ത​ട​യു​വാ​ൻ ആ​കാ​ത്ത അ​ദ​മ്യ​മ​ാ​യ ഒ​രു വി​കാ​രം, അ​താ​ണ് മ​ലയാ​ള​ത്തി​ന്‍റെ മ​ഹാ​ന​ട​ൻ മ​ധു​വി​നു സി​നി​മ. കോ​ള​ജ് അ​ധ്യാ​പ​ക​ന്‍റെ വേ​ഷം ഉൗ​രി
മനസിന്‍റെ നിയന്ത്രണരേഖയിലൂടെ...
നാ​യ​ക ക​ഥാ​പാ​ത്ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു​വേ​ണ്ടി​മാ​ത്രം പാ​ടി​യ ച​രി​ത്ര​മു​ള്ള മ​ഹാ​ഗാ​യ​ക​ൻ മു​കേ​ഷ് അ​ന്നാ​ദ്യ​മാ​യാ​ണ് ഒ​രു സി​നി​മ​യു​ടെ ക​ഥാ​സ​ന്ദ​ർ​ഭ​ത്തി​നാ​യി പാ​ടി​യ​ത്. ആ ​ക​ഴി​വി​ന്‍റെ മു​ഴു​വ​ൻ ഭം​
ഒരു നാടകം., 65 വർഷം
നാ​ട​ക സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ന്‍റെ ആ​ചാ​ര്യ​ൻ വി​ല്യം ഷേ​ക്സ്പി​യ​റു​ടെ നാ​ട്ടി​ൽ ക​ഴി​ഞ്ഞ 65 വ​ർ​ഷ​ങ്ങ​ളാ​യി പ്ര​ദ​ർ​ശ​നം തു​ട​രു​ന്ന നാ​ട​ക​മാ​ണ് ദ ​മൗ​സ് ട്രാ​പ്.​ആം​ഗ​ലേ​യ സാ​ഹി​ത്യ​ത്തി​ൽ അ​പ​സ​ർ​പ്പ​ക
നഖം പൂത്താൽ
ന​മ്മു​ടെ വി​ര​ലു​ക​ൾ​ക്കു സം​ര​ക്ഷ​ണ​വും ഭം​ഗി​യും ന​ൽ​കു​ന്ന ഭാ​ഗ​ങ്ങ​ളാ​ണ് ന​ഖ​ങ്ങ​ൾ. കൊ​രാ​റ്റി​ൻ എ​ന്ന മാം​സ്യ​ത്തി​നാ​ൽ നി​ർ​മി​ക്ക​പ്പെ​ട്ട​വ​യാ​ണി​വ. ഇ​വ സ്പ​ർ​ശ​ന​ത്തി​നും സ​ഹാ​യി​ക്കു​ന്നു​
ഓർമയിൽ ആ ഈണം
ഇ​രു​പ​ത്തെ​ട്ടു വ​ർ​ഷം മു​ന്പാ​ണ്. ഓ​ണ​നാ​ളു​ക​ൾ വി​ളി​പ്പാ​ട​ക​ലെ​യു​ണ്ട്. എ​റ​ണാ​കു​ള​ത്തെ ഒ​രു ഹോ​ട്ട​ൽ മു​റി​യി​ൽ സാ​ക്ഷാ​ൽ എം.​എ​സ്. വി​ശ്വ​നാ​ഥ​ൻ ഇ​രി​ക്കു​ന്നു. സ​മീ​പം നീ​ണ്ടു മെ​ലി​ഞ്ഞ ഒ​രു
ഓണം വരുന്പോൾ പ്ര​മേ​ഹ​വും ബി​പി​യും ഉ​ള​ള​വ​രു​ടെ ശ്ര​ദ്ധ​യ്ക്ക്
ഓ​ണം ആ​ഘോ​ഷ​കാ​ല​മാ​ണെ​ങ്കി​ലും പ്ര​മേ​ഹം, ര​ക്ത​സ​മ്മ​ർ​ദം തു​ട​ങ്ങി​യ അ​സു​ഖ​ങ്ങ​ളു​ള്ള​വ​ർ ഭ​ക്ഷ​ണ​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ പ്ര​ത്യേ​കം ശ്ര​ദ്ധി​ക്ക​ണം. ആ​ഹാ​ര​നി​യ​ന്ത്ര​ണം ഓ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ പേ​രി​ൽ കൈ​വി​ട​രു
ഇന്നൊരുങ്ങാം... നാളെയാണ് ഓണസദ്യ
ഇ​താ വ​ന്നെ​ത്തി ഒ​രു പൊ​ന്നോ​ണം. അ​തി​ന് ഓ​ണ​ക്കോ​ടി മാ​ത്രം പോ​രാ, ഒ​രു കെ​ങ്കേ​മം ഓ​ണ​സ​ദ്യ​കൂ​ടി വേ​ണം. ഈ ​വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ എ​ല്ലാം ഒ​ന്നു പ​രീ​ക്ഷി​ച്ചു നോ​ക്കൂ.

ഓ​ല​ൻ

കു​ന്
ജീ​വി​തം പാ​ടു​ന്പോ​ൾ...
പാ​ട്ടൊ​രു​ക്ക​ത്തി​നു​ശേ​ഷം അ​വ​ർ നേ​രേ പോ​കു​ന്ന​ത് റെ​യി​ൽ​വേ, മെ​ട്രോ സ്റ്റേ​ഷ​നു​ക​ളി​ലേ​ക്കാ​ണ്. എ​ഴു​തി, ഈ​ണ​മി​ട്ടു പാ​ടി​യ ക്ഷീ​ണം​തീ​ർ​ക്കാ​ൻ എ​ങ്ങോ​ട്ടും യാ​ത്ര​പോ​കാ​ന​ല്ല. ആ ​പാ​ട്ടു
മുഖക്കുരുക്കുരുക്ക്...അറിയേണ്ടതെല്ലാം
1. മു​ഖ​ക്കു​രു ഉ​ണ്ടാ​വാ​നു​ള്ള കാ​ര​ണം എ​ന്താ​ണ്?

ന​മ്മു​ടെ മു​ഖ​ച​ർ​മ​ത്തി​നു സ്വാ​ഭാ​വി​ക​മാ​യ മൃ​ദു​ല​ത ന​ൽ​കു​ക​യും രോ​ഗ​ങ്ങ​ളി​ൽ​നി​ന്നു സം​ര​ക്ഷ​ണം ന​ൽ​കു​ക​യും ചെ​യ്യു​ന്ന ഗ്ര​
ഒമേഗ 3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ എന്ത്‍ ? എന്തിന് ‍?
ആ​രോ​ഗ്യ​ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് ഒ​ഴി​ച്ചു​കൂ​ടാ​നാ​വാ​ത്ത പോ​ഷ​ക​മാ​ണ് ഒ​മേ​ഗ 3 ഫാ​റ്റി ആ​സി​ഡു​ക​ൾ. ത​ല​ച്ചോ​റിന്‍റെ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ങ്ങ​ൾ, ശ​രീ​ര​വ​ള​ർ​ച്ച, വി​കാ​സം എ​ന്നി​വ​യ്ക്ക് അ​വ​ശ്യം. ഇ​പി​എ, ഡി​
ഈത്തപ്പഴം മുതൽ ബൂന്തിവരെ
ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴ പാ​ൽ​പാ​യ​സം

പാ​ൽ​ഒ​രു ലി​റ്റ​ർ, ഈ​ത്ത​പ്പ​ഴം അ​രി​ഞ്ഞ​ത്​അ​ര​ക​പ്പ്, പു​ഴു​ക്ക​ല​രി​ഒ​രു ക​പ്പ്, നെ​യ്യ് 3 ടേ​ബി​ൾ​സ്പൂ​ണ്‍, പ​ഞ്ച​സാ​ര​ര​ണ്ടു​ക​പ്പ്, അ​ണ്ടി​പ്പ​രി​പ്പും മ
കുട്ടികളിലെ സോറിയാസിസ്
ജീ​വി​ത​ത്തി​ലെ ഏ​റ്റ​വും സു​ന്ദ​ര​മാ​യ കാ​ല​ഘ​ട്ട​മാ​ണ് കു​ട്ടി​ക്കാ​ലം. ക​ളി​ച്ചും ചി​രി​ച്ചും ആ​ർ​ത്തു​ല്ല​സി​ക്കേ​ണ്ട പ്രാ​യ​ത്തി​ൽ പ​ല​പ്പോ​ഴും രോ​ഗ​പീ​ഡ കു​ട്ടി​ക​ളെ​യെ​ന്ന​പോ​ലെ അ​വ​രു​ടെ മാ
പാട്ടിന്‍റെ തേ​ൻ​ക​ണം ത​ന്നു മ​റ​ഞ്ഞ​വ​ർ
ഒ​രേ​യൊ​രു റ​ഫി സാ​ബി​ന്‍റെ സു​ന്ദ​ര ഗാ​ന​ഗോ​പു​ര​ങ്ങ​ൾ ക​യ​റി​യി​റ​ങ്ങി​ക്കാ​ണു​ക​യാ​യി​രു​ന്നു ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടു​മു​ള്ള സം​ഗീ​ത​പ്രേ​മി​ക​ൾ ക​ഴി​ഞ്ഞ​ദി​വ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ. അ​ല്ല, എ​ന്നു​മു​ള്ള ശീ​ല​മാ​ണ്
മാറുന്ന ജീവിതശൈലിയും കാൻസറും
ഏ​വ​ർ​ക്കും പേ​ടി​സ്വ​പ്നം ത​ന്നെ​യാ​ണ് ആ ​നാ​ല​ക്ഷ​ര​ങ്ങ​ൾ.. കാ​ൻ​സ​ർ അ​ഥ​വാ അ​ർ​ബു​ദം. ലോ​ക​മെ​ന്പാ​ടും പ്ര​ത്യേ​കി​ച്ചും വി​ക​സ്വ​ര രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ൽ, കാ​ൻ​സ​ർ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പേ​ടി​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന തോ
സൂ​പ്പ് ; മെക്സിക്കൻ ഫ്രഞ്ച്, മത്തങ്ങ, ബീറ്റ് റൂട്ട്
മെ​ക്സി​ക്ക​ൻ സൂ​പ്പ്
ചി​ക്ക​ൻ സോ​സേ​ജ് 3 എ​ണ്ണം, സ​വോ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രെ​ണ്ണം, വെ​ളു​ത്തു​ള്ളി ച​ത​ച്ച​ത് ര​ണ്ടെ​ണ്ണം, വെ​ള്ളം നാ​ലു​ക​പ്പ്, ത​ക്കാ​ളി സോ​സ് ഒ​രു ക​പ്പ്, പു​ഴു​ങ്ങി​യ രാ​
മോണയ്ക്കെന്താ ഹൃദയത്തിൽ കാര്യം?
മോ​ണ​രോ​ഗ​വും ഹൃദ്രോഗവും തമ്മിൽ ബന്ധമുണ്ടോ‍?

മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ​ള്ള​വ​രി​ൽ ഹൃ​ദ്രോ​ഗ​ത്തി​നു​ള്ള സാ​ധ്യ​ത ഇ​ര​ട്ടി​യാ​ണെ​ന്ന് പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ തെ​ളി​ഞ്ഞി​ട്ടു​ണ്ട്. മോ​ണ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ ഉ
സൂ​പ്പ് വി​ഭ​വ​ങ്ങ​ൾ
വെ​ജി​റ്റ​ബി​ൾ സൂ​പ്പ്

കാ​ബേ​ജ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​രു ക​പ്പ്, സ​വാ​ള അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, കാ​ര​റ്റ് അ​രി​ഞ്ഞ​ത് ഒ​ന്ന്, ത​ക്കാ​ളി നീ​ള​ത്തി​ൽ സ്ലൈ​സ് ആ​ക്കി​യ​ത് മൂ​ന്നെ​ണ്ണം, ഉ​പ്പ്, കു​രു​മ
കർക്കടക ചികിത്സ എന്ന ജീവിതചര്യ
ക​ടു​ത്ത വേ​ന​ലി​നു​ശേ​ഷം വ​രു​ന്ന മ​ഴ​ക്കാ​ല​വും അ​തി​നോ​ട​നു​ബ​ന്ധി​ച്ചു​വ​രു​ന്ന ക​ർ​ക്കട​ക ചി​കി​ത്സ​യും കേ​ര​ള​ത്തി​ൽ വ​ള​രെ പ്രാ​ധാ​ന്യം അ​ർ​ഹി​ക്കു​ന്ന ഒ​ന്നാ​ണ്. ഈ ​കാ​ലാ​വ​സ്ഥ​യി​ൽ അ​ഗ്
കാട്ടുകള്ളന്മാരെ തുരത്താൻ ശ്വാനസേന
തേ​ക്ക​ടി വ​ന​ത്തി​ൽ ച​ന്ദ​ന​മ​രം മോ​ഷ്ടി​ച്ചു​ക​ട​ത്തി​യ തേ​നി​ക്കാ​ര​ൻ ഞൊ​ണ്ടി​പ്പാ​ണ്ടി​യെ അ​ക​ത്താ​ക്കി​യ​ത് വ​നം വ​കു​പ്പി​ന്‍റെ സ്വ​ന്തം നാ​യ​ക​ളാ​യ ജൂ​ലി​യും ജ​നി​യും ചേ​ർ​ന്നാ​ണ്.
വെ
അടിമുടി സംഗീതം!
ഒ​രി​ന്ത്യ​ൻ വ​യ​ലി​നി​സ്റ്റ് പാ​ശ്ചാ​ത്യ​സം​ഗീ​തം വാ​യി​ക്കു​ന്ന​തു​കേ​ട്ട് വി​ദേ​ശ രാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലെ സം​ഗീ​ത​പ്ര​തി​ഭ​ക​ൾ വി​സ്മ​യി​ച്ചു​നി​ൽ​ക്കു​ക! അ​ത്ര കേ​ട്ടു​കേ​ൾ​വി​യി​ല്ലാ​ത്ത കാ​ര്യം. ആ ​വ​യ
സൂക്ഷിച്ചാൽ ദുഃഖിക്കേണ്ട; സന്ധിവാതവുമായി കൊതുകു പട
ഈ ​പ​നി​ക്കാ​ല​ത്ത് കൊ​തു​കു​ക​ടി മൂ​ലം സ​ന്ധി​ക​ളെ ബാ​ധി​ക്കു​ന്ന അ​ണു​ബാ​ധ​യെ​ക്കു​റി​ച്ച് ജ​ന​ങ്ങ​ൾ​ക്ക് അ​വ​ബോ​ധ​മു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു വ​ള​രെ പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. ചി​ക്കു​ൻ​ഗു​നി​യ, സി​ക്ക എ​
മൈ നെയിം ഈസ് ആന്തണി ഗോണ്‍സാൽവസ്!
പാട്ടിൻറെ വരികൾ കിട്ടുന്നു, സംഗീതസംവിധായകൻ അതിനുപറ്റിയൊരു ഈണമുണ്ടാക്കുന്നു. പിന്നെ ഓരോ ഉപകരണസംഗീതജ്ഞരും ആ മെലഡിയിൽ ഒപ്പംചേരുന്നു. മുപ്പതുകളിലും നാല്പതുകളിലും പങ്കജ് മല്ലിക്കിനെയും ആർ.സി ബെഹ്ലിനെയും
രക്തദാനം കൊണ്ടു ദോഷങ്ങളുണ്ടോ?
ആരോഗ്യമുള്ള ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും സമൂഹത്തിന് നൽകാവുന്ന ഏറ്റവും മികച്ച സംഭാവനകളിൽ ഒന്നാണ് രക്തദാനം. കാരണം ഓരോ തുള്ളി രക്തത്തിനും ഒരു ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. അതിനാലാണ് രക്തദാനം മഹാദാനം എന്നറിയപ്പെടുന്നത
ആരോഗ്യം: പനിക്കാലത്തെ ഓഫീസുകൾ
* വൈ​റ​ൽ പ​നി​യും ജ​ല​ദോ​ഷ​വും ഉ​ള​ള​വ​ർ അ​തു മാ​റു​ന്ന​തു​വ​രെ വീട്ടിൽ വി​ശ്ര​മി​ക്കു​ക. സ​ഹ​പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ​ക്കു രോ​ഗം പ​ക​രാ​തി​രി​ക്കാ​നു​ള​ള ആ​ദ്യ​ത്തെ വ​ഴി അ​താ​ണ്. പ്ര​ത്യ​കി​ച്ചും ചി​ക്ക​ൻ​പ
ഒ​രി​ക്ക​ൽ​മാ​ത്രം സം​ഭ​വി​ക്കു​ന്ന അദ്ഭു​തം
ഒ​രാ​യു​ഷ്കാ​ല​ത്തെ മു​ഴു​വ​ൻ മ​ഴ​യു​മു​ണ്ടെ​ങ്കി​ലേ ആ​ത്മാ​വ് അ​ല്പ​മെ​ങ്കി​ലും ത​ണു​ത്തു നി​ൽ​ക്കൂ എ​ന്നു പ​റ​യാ​റു​ണ്ട്. പ്ര​ണ​യ​ഹ​ർ​ഷം മാ​ത്ര​മ​ല്ല, പെ​രു​മ​ഴ​യി​ൽ വി​ര​ഹ​വും മ​ര​ണ​വും പെ​യ്തി​റ​ങ
മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രം
ഉ​യ​ർ​ന്ന ര​ക്ത​സമ്മ​ർ​ദം, ഉ​യ​ർ​ന്ന ഗ്ലൂ​ക്കോ​സ് നി​ല, ന​ല്ല കൊ​ളസ്ട്രോളി െന്‍റ ( എ​ച്ച്ഡി​എ​ൽ) അ​ള​വി​ലു​ള​ള കു​റ​വ് തു​ട​ങ്ങി ആ​രോ​ഗ്യ​ജീ​വി​ത​ത്തി​നു ഭീ​ഷ​ണി​യാ​യ ഒ​രു കൂട്ടം ​റി​സ്ക് ഘ​ട​ക​ങ്
വിശ്വാസപൂർവ്വം പി.റ്റി. കുഞ്ഞുമുഹമ്മദ്
സ്വ​ന്തം സി​നി​മാ സ​ങ്ക​ല്പ​ങ്ങ​ളു​ടെ മ​ണ്ണി​ൽ നി​ന്നു​കൊ​ണ്ടു​ത​ന്നെ കാ​ല​ത്തി​ന​നു​സ​രി​ച്ചു മാ​റാ​ൻ ശ്ര​മി​ക്കു​ന്ന ച​ല​ച്ചി​ത്ര​കാ​ര​നാ​ണ് പി.റ്റി. കു​ഞ്ഞു​മു​ഹ​മ്മ​ദ്. ജ​യ​കൃ​ഷ്ണ​ൻ കാ​വി​ലി​ന്
പാ​ട്ടി​ലേ​ക്കു പെ​യ്ത മ​ഴ
മ​ഴ​ക്കാ​ല​മെ​ത്തി​യി​ട്ടും അ​ക്കൊ​ല്ലം ബോം​ബെ​യി​ൽ മ​ഴ കു​റ​വാ​യി​രു​ന്നു. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ ചാ​റി​യും ഒ​ളി​ച്ചും പി​ണ​ങ്ങി​നി​ന്ന മ​ഴ പി​ന്നെ​യൊ​രു വ​ര​വു​വ​ന്നു. ഏ​താ​ണ്ട് ര​ണ്ടു​ദി​വ​സം തോ​രാ​തെ പ
ചർമരോഗങ്ങൾക്കു മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുന്പോൾ
ച​ർ​മ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മ​രു​ന്ന് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്പോ​ൾ ശ​രി​യാ​യ രീ​തി​യി​ൽ​ത​ന്നെ അ​ത് നി​ർ​വ​ഹി​ക്കേ​ണ്ട​താ​ണ്. ഇ​ന്ന് മു​ഖ​ക്കു​രു​വി​ന്‍റെ ചി​കി​ത്സ​യ്ക്ക് വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന മ​ര
വൃ​ക്ക​ക​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ച്ചാൽ വൃ​ക്ക​ക​ൾ നി​ങ്ങ​ളെ സം​ര​ക്ഷി​ക്കും
കേ​ര​ളത്തി​ലെ പ്ര​മു​ഖ നെ​ഫ്രോ​ള​ജി​സ്റ്റും തൃ​ശൂ​ർ അ​മ​ല മെ​ഡി​ക്ക​ൽ കോ​ള​ജ് പ്ര​ഫ​സ​റും നെ​ഫ്രോ​ള​ജി ചീ​ഫു​മാ​യ ഡോ. ​ജ​യ​ന്ത് തോ​മ​സു​മാ​യി ന​ട​ത്തി​യ അ​ഭി​മു​ഖ​ത്തി​ൽ നി​ന്ന്.
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.