Home   | Editorial   | Leader Page Article   | Local News   | Kerala   | National   | International   | Business   | Sports   | Obituary   | NRI News   | Big Screen   | Health
Back to Home
കവിത വിളഞ്ഞ ഹൃദയം
മരുന്നുലായിനിയിൽ കുതിർന്നുകിടന്ന ആ കവിഹൃദയത്തിലൂടെ മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥികളുടെ മിന്നൽപ്പിണർപോലെ മൂർച്ചയുള്ള കത്തികൾ പലതവണ പാഞ്ഞിരിക്കും. വാക്കുകൾ ചോരയായൊഴുകിയ ആ ഹൃദയം എങ്ങനെ നിലച്ചുപോയെന്ന് ഒരുവേള വിദ്യാർഥികൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുകയും ചെയ്തിരിക്കും. അതെ, അത് ഹിന്ദി സിനിമയിലെ പ്രശസ്തനായൊരു ഗാനരചയിതാവിൻറെ, നടൻറെ ഹൃദയമാണ്. ഗുൽഷൻ കുമാർ മേത്തയെന്ന ഗുൽഷൻ ബാവ്രയുടെ...

മേരേ ദേശ് കി ധർത്തീ (ഉപ്കാർ), യാരീ ഹേ ഇമാൻ മേരാ (സൻജീർ), കസ്മേ വാദേ നിഭായേംഗെ ഹം (കസ്മേ വാദേ) തുടങ്ങിയ പാട്ടുകൾ മാത്രംമതി ഗുൽഷൻ ബാവ്രയുടെ പ്രതിഭയെക്കുറിച്ചു സംസാരിക്കാൻ. ഇരുനൂറ്റന്പതോളം പാട്ടുകളെഴുതിയ അദ്ദേഹം 2009ൽ എഴുപത്തിരണ്ടാം വയസിലാണ് ഹൃദ്രോഗംമൂലം മരണത്തിനു കീഴടങ്ങിയത്. വർഷങ്ങൾക്കുമുന്പ് വീട്ടുകാരുമായുള്ള സംഭാഷണത്തിനിടെ അദ്ദേഹം ഒരാഗ്രഹം പങ്കുവച്ചിരുന്നു മരണശേഷം എൻറെ ശരീരം സംസ്കരിക്കരുത്. അത് മെഡിക്കൽ വിദ്യാർഥികൾക്കു പഠിക്കാൻ വിട്ടുകൊടുക്കുക. അങ്ങനെ ബാവ്രയുടെ ഭൗതികദേഹം മുംബൈയിലെ ജെ.ജെ. ഹോസ്പിറ്റലിലെ അനാട്ടമി ടേബിളിലെത്തി. പാട്ടുപകർന്ന ഹൃദയം പാഠപുസ്തകമായി...

ഗുൽഷൻ എന്ന കിറുക്കൻ

ബ്രിട്ടീഷ് ഇന്ത്യയിലെ പഞ്ചാബിൽ ശെയ്ഖുപുരയിൽ 1937 ഏപ്രിൽ 12നാണ് ഗുൽഷൻ കുമാർ മേത്ത ജനിച്ചത്. പിന്നീടദ്ദേഹം സ്വയം കല്പിച്ച പേരാണ് ഗുൽഷൻ ബാവ്ര എന്നത്. ഗുൽഷൻ എന്ന കിറുക്കൻ എന്നാണ് ആ വിളിപ്പേരിൻറെ അർഥം. പൂക്കളിൽനിന്ന് പൂക്കളിലേക്കു പറക്കുന്ന വണ്ടിനെപ്പോലെ അലഞ്ഞുതിരിയുന്നവൻ എന്നും പറയാം. അദ്ദേഹം പറന്നത് പാട്ടുകളിൽനിന്ന് പാട്ടുകളിലേക്കാണെന്നുമാത്രം. വിഭജനകാലത്തെ കലാപത്തിൽ സ്വന്തം പിതാവടക്കമുള്ള ബന്ധുക്കളുടെ മരണം കണ്‍മുന്നിൽ കാണേണ്ടിവന്നത് ഒരുപക്ഷേ ആ പേരിടലിനെ സ്വാധീനിച്ചിരുന്നിരിക്കാം. പിതാവിൻറെ മരണശേഷം ജയ്പൂരിലും ഡൽഹിയിലുമായി മൂത്ത സഹോദരങ്ങളാണ് ഗുൽഷനെ വളർത്തിയത്. ഡൽഹി യൂണിവേഴ്സിറ്റിയിലെ പഠനകാലത്ത് കവിതകൾ എഴുതിത്തുടങ്ങി. കവിതയുടെ പൂക്കൾ വിടർന്നുതുടങ്ങി.

സിനിമാമോഹം

ബിരുദപഠനത്തിനുശേഷം ജോലിക്കും സിനിമാ പ്രവേശനത്തിനുമായുള്ള ശ്രമങ്ങളായിരുന്നു. റെയിൽവേയിൽ ജോലി അറിയിപ്പുലഭിച്ച് രാജസ്ഥാനിലെ കോഠയിലെത്തുന്പോഴേക്കും ആ ഒഴിവിൽ വേറെയാളെ നിയമിച്ചു. ഭാഗ്യത്തിന് വൈകാതെ മുംബൈയിൽ ജോലികിട്ടി. 1955ലായിരുന്നു അത്. സിനിമയിൽ ഒരവസരംകിട്ടാൻ അദ്ദേഹം ആവതു ശ്രമിച്ചു. ഒടുവിൽ കല്യാണ്‍ജിയുടെ രൂപത്തിൽ ഗുൽഷനുമുന്നിൽ വഴി തുറക്കപ്പെട്ടു. കല്യാണ്‍ജിആനന്ദ്ജി കാലത്തിനുമുന്പ് കല്യാണ്‍ജി ഒറ്റയ്ക്കു ഈണങ്ങളൊരുക്കിയിരുന്ന വേളയാണ്. 1959ൽ ഇറങ്ങിയ ചന്ദ്രസേന എന്ന ചിത്രത്തിലെ മേ ക്യാ ജാനൂ കഹാ ലാഗേ എന്നുതുടങ്ങുന്നതായിരുന്നു ഗുൽഷൻറെ ആദ്യ സിനിമാഗാനം. പിന്നീട് ശങ്കർജയ്കിഷൻ, ആർ.ഡി. ബർമൻ എന്നിവരടക്കമുള്ള സംഗീതസംവിധായകർക്കൊപ്പം പ്രവർത്തിച്ചു. ഉപ്കാർ, സൻജീർ, ഖേൽ ഖേൽ മേ, കസ്മേ വാദേ, സത്തേ പേ സത്ത തുടങ്ങിയ ചിത്രങ്ങൾക്കായി അദ്ദേഹമെഴുതിയ ഗാനങ്ങൾ ഇന്നും ജനഹൃദയങ്ങളിലുണ്ട്.

സ്വർണം വിളഞ്ഞ പാട്ട്

ഹിന്ദിയിലെ എക്കാലത്തെയും വലിയ ഹിറ്റുകളിലൊന്നായ മേരേ ദേശ് കി ധർത്തീ എന്ന പാട്ടു പുറത്തിറങ്ങിയിട്ട് അരനൂറ്റാണ്ടാവുകയാണ്. മികച്ച ഗാനരചയിതാവിനുള്ള ഫിലിംഫെയർ പുരസ്കാരം ഗുൽഷൻ ബാവ്രയ്ക്കു നേടിക്കൊടുത്തിരുന്നു ഈ ഗാനം. കല്യാണ്‍ജിആനന്ദ്ജിയുടെ ഈണത്തിൽ ഈ പാട്ടുപാടിയത് മഹേന്ദ്ര കപൂറാണ്. ഇതിലെ ഓരോ വാക്കുകളിലും ഗുൽഷൻ ജീവിക്കുന്നു നിർമാതാവും നടനുമായ മനോജ് കുമാർ തൻറെ സുഹൃത്തിനെ ഓർമിക്കുന്നതിങ്ങനെ. സിനിമയിൽ വരുന്നതിനു മുന്പേ ഞങ്ങൾക്കു പരസ്പരമറിയാം. എനിക്കു ഗുൽഷൻ കുടുംബാംഗം തന്നെയായിരുന്നു. എപ്പോഴും സന്തോഷവാനായിരിക്കുന്ന ഒരു നല്ല മനുഷ്യനായിരുന്നു അദ്ദേഹം മനോജ് കുമാർ പറയുന്നു.

അനശ്വരമാണ് മേരേ ദേശ് കി ധർത്തീ എന്ന പാട്ട്. മഹേന്ദ്ര കപൂർജി അതിമനോഹരമായാണ് അതു പാടിയത്. ഒരിക്കൽ ഞാനും ഗുൽഷനും ഒരു ദേവാലയത്തിൽ പോയി. കാറിൽ മടങ്ങുന്പോൾ അദ്ദേഹം വെറുതെ പാടിക്കൊണ്ടിരുന്നു മേരേ ദേശ് കീ ധർത്തീ സോനാ ഉഗലേ... ഞാൻ ഒന്നും മിണ്ടിയില്ല. പക്ഷേ വരികൾ മനസിൽ മൂളിക്കൊണ്ടിരുന്നു. രണ്ടുമൂന്നു വർഷങ്ങൾക്കുശേഷം ഉപ്കാർ എന്ന സിനിമയെടുത്തപ്പോൾ പാട്ടുകൾക്കായി കല്യാണ്‍ജിആനന്ദ്ജിയെ ചെന്നുകണ്ടു. സ്ക്രിപ്റ്റ് വിശദീകരിച്ചുകൊടുക്കുകയും ചെയ്തു. ഗുൽഷനെ വിളിച്ച് പാട്ടിൻറെ സാഹചര്യവും വിശദീകരിച്ചു. പെട്ടെന്നാണ് എനിക്ക് ആ പഴയ വരികൾ ഓർമവന്നത്. ദേവാലയത്തിൽനിന്നു മടങ്ങുന്പോൾ ഗുൽഷൻ മൂളിയ വരികൾ. അതെന്തുകൊണ്ട് എൻറെ മനസിൽ മായാതെ കിടന്നു എന്നറിയില്ല. ആ ആശയംതന്നെ മതി പാട്ടിന് എന്നു തീരുമാനിച്ചു.

എഴുതി പൂർത്തിയാക്കിയപ്പോൾ എനിക്ക് ചില വരികളോട് ഇഷ്ടംതോന്നിയില്ല. മാറ്റണമെന്നു പറഞ്ഞപ്പോൾ ഗുൽഷനും കല്യാണ്‍ജിയും എതിർത്തു. പക്ഷേ ഞാൻ എൻറെ അഭിപ്രായത്തിൽ ഉറച്ചുനിന്നു. ഒരു മണിക്കൂറിനുശേഷം ഗുൽഷൻ പറഞ്ഞു കൊള്ളാം, ഇങ്ങനെത്തന്നെ ആക്കാം!
ഇതാണ് ആ പാട്ടുവന്ന വഴി. ശേഷം ചരിത്രമാണ്.

അഭിനയം, അനുഭവം

മികച്ച സ്വഭാവനടനുമായിരുന്നു ഗുൽഷൻ. പവിത്രപാപി (1970) മുതൽ ബോക്സർ (1984) വരെ ഏതാനും ചിത്രങ്ങളിൽ അദ്ദേഹം അഭിനയിച്ചു. 1999ൽ പുറത്തിറങ്ങിയ ഝുൽമി ആയിരുന്നു ഗാനരചയിതാവ് എന്ന നിലയിൽ അവസാന ചിത്രം. ഹഖീഖത് (1995) എന്ന സിനിമയ്ക്കുവേണ്ടി എഴുതിയ ലേ പപ്പിയാ ഛപിയാ പാലേ ഹം എന്ന പാട്ടായിരുന്നു അവസാനത്തെ ഹിറ്റ്. എഴുത്തിൽ ഒരുതരത്തിലുള്ള വിട്ടുവീഴ്ചയ്ക്കും അതുവരെ തയാറാകാതിരുന്ന ഗുൽഷൻ ആ പാട്ടിൻറെ പേരിൽ പഴികേട്ടു. ദ്വയാർഥ പ്രയോഗങ്ങളുള്ളതായിരുന്നു ആ പാട്ട്. സമ്മർദ്ദങ്ങൾക്കു വഴങ്ങി എഴുതേണ്ടിവന്നതായിരിക്കണം.

ശേഷം രോഗങ്ങളുടെ സമ്മർദ്ദകാലമായിരുന്നു. അർബുദവും തുടർചികിത്സകളും അദ്ദേഹത്തെ ക്ഷീണിതനാക്കി. മിമിക്രി കാട്ടി എല്ലാവരെയും ചിരിപ്പിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെട്ടിരുന്ന ഗുൽഷൻ കവിതയും ചിരിയുമില്ലാത്ത ലോകത്തായി. ഒടുക്കം ആ ഹൃദയം നിലയ്ക്കുകയും ചെയ്തു. മനോജ് കുമാർ വിശേഷിപ്പിച്ചപോലെ ആ അദ്ഭുതമനുഷ്യൻ മടങ്ങി. ഹൃദയം പാടിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്നു.

ഹരിപ്രസാദ്


ഈസ്റ്ററിന്‍റെ മുട്ടക്കഥ
ഈ​സ്റ്റ​ർ ആ​ചാ​ര​ങ്ങ​ൾ പ​ല നാ​ട്ടി​ലും പ​ല​ത​ര​ത്തി​ൽ ആ​ണ് കൊ​ണ്ടാ​ടു​ന്ന​ത്. ത​ന്നെ​യു​മ​ല്ല ഈ​സ​മ​യം വ​സ​ന്ത​കാ​ല​ത്തെ വ​ര​വേ​ൽ​ക്കു​ന്ന ഒ​ര​വ​സ​രം​കൂ​ടി​യാ​ണ്. ഈ ​സ​മ​യ​ത്താ​ണ് ഈ​സ്റ്റ​ർ ലി​ലീ​സ്
ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ ഉപവസിക്കാമോ ?
ഉ​പ​വാ​സം അ​ഥ​വാ ഫാ​സ്റ്റിം​ഗ് ശ​രീ​ര​ത്തി​ന് ശു​ദ്ധീ​ക​ര​ണ​ത്തിന്‍റെ ഫ​ല​മാ​ണു ന​ല്കു​ന്ന​ത്((purification, cleancing effect). ഉ​പ​വാ​സ​ത്തി​ലൂ​ടെ നാം ​ശാ​രീ​രി​ക​മാ​യും മാ​ന​സി​ക​മാ​യും ശു​ദ്ധീ​ക​രി
ഒരുക്കാം, ഈസ്റ്റർ വിഭവങ്ങൾ
ബ്രേക്ക് ഫാസ്റ്റിന് പാൻ കേക്ക്

ആവശ്യമുള്ള ചേരുവകൾ:
ഒന്നര കപ്പ് മൈദ, ഒന്നര സ്പൂണ്‍ പഞ്ചസാര, ഒന്നര സ്പൂണ്‍ ബേക്കിംഗ് പൗഡർ, കാൽ സ്പൂണ്‍ സോഡ പൊടി, ഉപ്പ് ആവശ്യത്തിന്. പാൽ മുക്കാൽ കപ്പ്
അമിതവണ്ണം, കൊളസ്ട്രോൾ...യുവത്വം നിലനിർത്താൻ ഗ്രീൻ ടീ
സാ​ധാ​ര​ണ ചാ​യ​യ്ക്ക് ഉ​പ​യോ​ഗി​ക്കു​ന്ന തേ​യി​ല നി​ർ​മി​ക്കു​ന്ന അ​തേ തേ​യി​ല​ച്ചെ​ടി​യി​ൽ നി​ന്നാ​ണു ഗ്രീ​ൻ ടീ​യ്ക്കു​ള​ള തേ​യി​ല​യും രൂ​പ​പ്പെ​ടു​ത്തു​ന്ന​ത്. സം​സ്്ക​ര​ണ​രീ​തി​യി​ലാ​ണു വ്യ​ത്യാ​സ
ഇസ്‌ലാമാബാദിൽ കണ്ടത്
അയൽരാജ്യമായ പാക്കിസ്ഥാനിലേക്കു വിസ സംഘടിപ്പിക്കാൻ കീറാമുട്ടി കളനേകം. സ്പോൺസറുടെ ആളുവിവരം. താമസസ്ഥലം സജ്ജമാകുന്ന തൊഴിലിടപാട്. കണക്ടിവിറ്റി പൂർണമായും കൗൺസിലേറ്റിന് ബോധ്യപ്പെടണം. ഇല്ലേൽ തിരസ്കരിച്ചു. ഇത്
കറിവേപ്പില വെറും കറിവേപ്പിലയല്ല
ചീ​ത്ത കൊ​ള​സ്ട്രോ​ളാ​യ എ​ൽ​ഡി​എ​ലിന്‍റെ തോ​തു കു​റ​യ്ക്കു​ന്ന​തി​നു ക​റി​വേ​പ്പി​ല സ​ഹാ​യ​ക​മെ​ന്നു പ​ഠ​ന​ങ്ങ​ൾ പ​റ​യു​ന്നു. ക​റി​വേ​പ്പി​ല​യു​ടെ ആ​ൻ​റി ഓ​ക്സി​ഡ​ന്‍റ് ഗു​ണ​മാ​ണ് അ​തി​നു പി​ന്നി​ൽ
മ​ധു​രം​പ​ക​ർ​ന്ന് മൗ​ന​ത്തി​ലേ​ക്ക്...
ഒ​രു പൂ​ഞ്ചി​ല്ല.., പൂ​വി​ലെ തേ​ൻ.., ചി​ല്ല​യി​ലൊ​രു കി​ളി... ഗാ​ന​ര​ച​യി​താ​വ് ബി​ച്ചു തി​രു​മ​ല​യു​ടെ പ്രി​യ​പ്പെ​ട്ട ബിം​ബ​ങ്ങ​ളി​ൽ ചി​ല​ത് ഇ​വ​യൊ​ക്കെ​യാ​ണ്. കി​ളി​നാ​ദ​ങ്ങ​ൾ പാ​ട്ടു​ക​ളി​ൽ അ​ഴ​
ബിപി വരുതിയിലാകാൻ ചക്കപ്പഴം
വി​റ്റാ​മി​നു​ക​ൾ, ധാ​തു​ക്ക​ൾ, ഇ​ല​ക്ട്രോ​ളൈ​റ്റു​ക​ൾ, ഫൈ​റ്റോ ന്യൂ​ട്രി​യ​ൻ​റു​ക​ൾ, കാ​ർ​ബോ​ഹൈ​ഡ്രേ​റ്റു​ക​ൾ, നാ​രു​ക​ൾ, കൊ​ഴു​പ്പ്, പ്രോട്ടീ​ൻ തു​ട​ങ്ങി മ​നു​ഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​നാ​വ​ശ്യ​മാ​യ ഒട്ട
വ്യത്യസ്തം.., അനന്യം...
ആ ​പ​തി​ന​ഞ്ചു​കാ​രി പെ​ട്ടെ​ന്നൊ​രു​നാ​ൾ എ​ടു​ത്ത തീ​രു​മാ​ന​മ​ല്ല സാ​ക്സ​ഫോ​ണ്‍ പ​ഠി​ക്ക​ണ​മെ​ന്ന​ത്. കേ​ട്ടും അ​റി​ഞ്ഞും ഒ​രു​പാ​ടു ചി​ന്തി​ച്ചു​റ​പ്പി​ച്ച കാ​ര്യ​മാ​യി​രു​ന്നു. മ​ഹ​ത്താ​യ പാ​ര​ന
പലവ്യഞ്ജനങ്ങൾ പലതും മരുന്ന്!
അ​ടു​ക്ക​ള​യി​ലു​ള​ള പ​ല​വ്യ​ഞ്ജ​ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ​ല​തി​നും ഒൗ​ഷ​ധ​ഗു​ണ​മു​ണ്ട്. വീ​ട്ടമ്മമാ​ർ​ക്ക് കൂട്ടാ​യി കൈ​യെ​ത്തും​ദൂ​ര​ത്ത് അ​വ​യു​ണ്ട്. പ​ക്ഷേ, അ​വ​യു​ടെ ഒൗ​ഷ​ധ​ഗു​ണം നാം ​തി​രി​ച്ച​റി​യ​ണ​മെ​ന്നു
മാങ്കുളത്തിന്‍റെ ജലമർമരം
മ​ല​ക​ളും മ​ഞ്ഞും വെ​ള്ള​ച്ചാ​ട്ട​വും തെ​യി​ല​ത്തോ​ട്ട​ങ്ങ​ളും ന​മ്മ​ൾ ഇ​ഷ്ടം പോ​ലെ ക​ണ്ടി​ട്ടു​ണ്ടാ​വാം. എ​ന്നാ​ൽ, ഇ​തെ​ല്ലാം ഒ​രി​ട​ത്ത് ഒ​ത്തു​ചേ​ർ​ന്ന ഒ​രു കൊ​ച്ചു ഗ്രാ​മ​മു​ണ്ട് അ​ങ്ങ് മ​ല​നാ​
സൈഗാൾ യുഗം
അ​ടു​ത്തൊ​രാ​ഴ്ച​കൂ​ടി മ​ഴ​യ്ക്ക് ഒ​ട്ടും സാ​ധ്യ​ത​യി​ല്ലെ​ന്നു​റ​പ്പി​ച്ചി​രി​ക്കു​ന്നു കാ​ലാ​വ​സ്ഥാ പ്ര​വ​ച​ന​ക്കാ​ർ. മ​ണ്ണും മ​ന​സും വ​ര​ണ്ടു​ണ​ങ്ങി പൊ​ള്ളി​യ​ട​ർ​ന്നു കി​ട​ക്കു​ന്നു. അ​മൃ​ത​വ​ർ​
മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കാം ; കരളിനു കാവലാളാകാം
അ​മി​ത​മ​ദ്യ​പാ​നം കാ​ല​ക്ര​മ​ത്തി​ൽ ക​രളിന്‍റെ ആ​രോ​ഗ്യം ത​ക​ർ​ക്കു​ന്നു. ആ​ൽ​ക്ക​ഹോ​ളി​ക് ലി​വ​ർ ഡി​സീ​സ് എ​ന്ന​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന ഒ​രു കൂട്ടം ​ക​ര​ൾ​രോ​ഗ​ങ്ങ​ൾ മ​ദ്യ​പാ​നി​യെ തേ​ടി​യെ​ത്തു​ന്നു. ഫ
ഹൃ​ദ​യം​ക​വ​ർ​ന്ന് ദി​ൽ​ഷാ​ദ് ഖാ​ൻ
ക​ഴി​ഞ്ഞ ഞാ​യ​റാ​ഴ്ച. സ​ന്ധ്യ മ​യ​ങ്ങി​ത്തു​ട​ങ്ങി.

തൃ​ശൂ​ർ ചേ​ർ​പ്പി​ലെ ഒ​രു സ്കൂ​ൾ അ​ങ്ക​ണ​ത്തി​ൽ തി​ങ്ങി​നി​റ​ഞ്ഞ ആ​യി​ര​ങ്ങ​ൾ​ക്കു മു​ന്നി​ൽ പൂ​ർ​ണ​ച​ന്ദ്ര​നെ​പ്പോ​ലെ പ്ര​കാ​ശം​പ​ര​ത്തി ഉ​
കളിമണ്‍ ശേഷിപ്പുകള്‍
ഗു​ജ​റാ​ത്തി​ലെ റാ​ൻ ഓ​ഫ് ക​ച്ചി​ൽ ബു​ജ് യാ​ത്ര​യി​ലാ​ണ് ഖാ​വ്ദ എ​ന്ന ഗ്രാ​മം കാ​ണാ​നി​ട​യാ​യ​ത്. മ​റ്റു ഗ്രാ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ നി​ന്ന് ഖാ​വ്ദ​യെ വ്യ​ത്യ​സ്ത​മാ​ക്കു​ന്ന​ത് അ​വി​ടെ ക​ണ്ട മ​ണ്‍ നി​ർ​മി​ത വ​സ്
അമിതഭാരം കാൻസർസാധ്യത കൂട്ടുമെന്നു പഠനം; മധുരം മിതമായി മാത്രം
പ​ഞ്ച​സാ​ര എ​ത്ര​ത്തോ​ളം ക​ഴി​ക്കു​ന്നു​വോ അ​ത്ര​ത്തോ​ളം ശ​രീ​ര​ഭാ​ര​വും കൂ​ടും. ഇ​ട​യ്ക്കി​ടെ മ​ധു​രം ചേ​ർ​ത്ത ചാ​യ ക​ഴി​ക്കു​ന്ന​താ​ണ് സ്ത്രീ​ക​ളു​ടെ വ​ണ്ണം കൂ​ടു​ന്ന​തി​നു​ള്ള കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​
അക്ഷരമുറ്റത്തെ നന്മമരം
പ​ഠി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​നി​ട​യി​ൽ ഒ​രു​പാ​ട് ആ​ളു​ക​ളു​മാ​യെ​ത്തു​ന്ന ബ​സ് ചൂ​ണ്ടി​ക്കാ​ണി​ച്ച് ജു​യി​ൻ ടീ​ച്ച​ർ ചോ​ദി​ച്ചു"​ഏ​താ​ണ് ആ ​വാ​ഹ​നം?’. "ബ​സ്...’ എ​ന്നു കു​ട്ടി​ക​ൾ ഒ​രേ സ്വ​ര​ത്തി​ൽ വി​ളി​ച
സ്വയംചികിത്സ അരുത്; നിസാരമല്ല പനി
പ​നി അ​നേ​കം രോ​ഗ​ങ്ങ​ളു​ടെ ല​ക്ഷ​ണ​മാ​വാം, പ​നി ഒ​രു രോ​ഗ​ല​ക്ഷ​ണം മാ​ത്ര​മാ​ണ്. സ്വ​യം ചി​കി​ത്സ അ​പ​കടം; ചികിത്സ വൈകിപ്പിക്കുന്നതും.

പ​നി​വ​ന്നാ​ൽ ഗു​രു​ത​ര​മാ​യ ല​ക്ഷ​ണ​ങ്ങ​ൾ
<
ഇ​ത് പ്ര​ണ​യ സ​ങ്ക​ൽ​പ​ങ്ങ​ളി​ലെ പ​ക്ഷി​ക്കൂ​ട​ല്ല: അ​ക്ഷ​ര സ​മ​ർ​പ്പ​ണ​ത്തി​ന്‍റെ "പു​സ്ത​ക​ക്കൂ​ട്
കാ​ൽ​പ​നി​ക പ്ര​ണ​യസ​ങ്ക​ൽ​പ്പ​ങ്ങ​ളു​ടെ അ​ട​യ​ളാ​പ്പെ​ടു​ത്ത​ലാ​യ പ​ക്ഷി​ക്കൂ​ട​ല്ല ഇ​ത്. അ​ക്ഷ​ര സ​മ​ർ​പ്പ​ണ​ത്തി​നാ​യി പു​സ്ത​ക പ്ര​ണ​യി​ക​ൾ പാ​ത​യോ​ര​ത്തൊ​രു​ക്കി​യ പു​സ്ത​കക്കൂ​ടാ​ണ് . “വ​ഴി​വാ
എച്ച് 1 എൻ 1 പ്രതിരോധത്തിനു വ്യക്തിശുചിത്വം
രോ​ഗ​ബാ​ധി​ത​ർ ചു​മ​യ്ക്കു​ന്പോ​ളും തുമ്മുന്പോ​ഴും പു​റ​ത്തേ​ക്കു തെ​റി​ക്കു​ന്ന സ്ര​വ​ങ്ങ​ളി​ലൂ​ടെയാണ് എച്ച്1 എൻ1 രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ വാ​യു​വി​ൽ ക​ല​രു​ന്നത്. ശ്വ​സ​ന​ത്തി​ലൂ​ടെ രോ​ഗാ​ണു​ക്ക​ൾ മ​റ്റു
പാ​ട്ടി​ന്‍റെ പാ​ലാ​ഴി​യി​ൽ പൊ​ന്ന​മ്മാ​ൾ
സം​ഗീ​ത​വും ക​ല​യും വേ​ദ​ങ്ങ​ളു​മൊ​ക്കെ​യാ​യി സ​ന്പ​ന്ന​മാ​ണ് തി​രു​വ​ന​ന്ത​പു​രം വ​ലി​യ​ശാ​ല​യി​ലെ അ​ഗ്ര​ഹാ​രം. ഇ​വി​ട​ത്തെ സ​ന്ധ്യ​ക​ൾ​ക്ക് ച​ന്ദ​ന ഗ​ന്ധ​മാ​ണ്. ഒ​പ്പം സം​ഗീ​ത​ത്തി​ന്‍റെ നൈ​ർ​മ​ല്യ
ആ ചിറകടികൾക്കു കാതോർത്ത്...
താ​ള​വാ​ദ്യ​ങ്ങ​ൾ ഹൃ​ദ​യ​മി​ടി​പ്പാ​ണ് തൃ​ശൂ​രി​ലെ പെ​രു​വ​നം ഗ്രാ​മ​ത്തി​ന്. പ്രാ​ചീ​ന കേ​ര​ള​ത്തി​ലെ 64 ഗ്രാ​മ​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ണ്ണ​പ്പെ​ട്ട ഒ​ന്നാ​ണ​ത്. പു​രാ​ത​ന ക്ഷേ​ത്ര​ങ്ങ​ളു​ടെ​യും മേ​ള​ച​ക്ര​വ​ർ​ത്
ആ​ശ​ക​ൾ​ക്ക് വെ​ള്ളി​ത്തി​ള​ക്കം
പ​ത്തി​രു​പ​ത്ത​ഞ്ചു കൊ​ല്ലം മു​ന്പാ​ണ്. ഒ​രു കു​ടും​ബ സ​ദ​സ്സ്. ആ​റോ ഏ​ഴോ വ​യ​സു​ള്ള ര​ണ്ടു പെ​ണ്‍​കു​ട്ടി​ക​ൾ കൊ​ലു​സി​ന്‍റെ കി​ലു​ക്കം കേ​ൾ​പ്പി​ച്ച് ഓ​ടി​ക്ക​ളി​ക്കു​ന്നു​ണ്ട്. പൂ​ർ​ണി​മ​യും ശ
അ​തി​ർ​വ​ര​ന്പു​ക​ളി​ല്ലാ​ത്ത ര​ക്ഷ​ക​ൻ
ജാ​തി​മ​ത ചി​ന്ത​ക​ൾ അ​തി​ർ​വ​ര​ന്പു​ക​ൾ തീ​ർ​ക്കാ​ത്ത വേ​ദി​യി​ൽ യേ​ശു​ക്രി​സ്തു​വി​ന്‍റെ ജ​ന​ന​വും ജ​റു​സ​ലേം പ്ര​വേ​ശ​ന​വും അ​ന്ത്യ അ​ത്താ​ഴ​വു​മെ​ല്ലാം മി​ന്നി​മ​റ​ഞ്ഞ​പ്പോ​ൾ സ​ദ​സി​ൽ നി​ന്നു നി
സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം; തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ​ക​ളും യാ​ഥാ​ർ​ഥ്യ​ങ്ങ​ളും
തെ​റ്റി​ദ്ധാ​ര​ണ 1 പ്രാ​യ​മാ​യ സ്ത്രീ​ക​ളി​ൽ മാ​ത്ര​മാ​ണ് സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദം ക​ണ്ടു​വ​രു​ന്ന​ത്

വാ​സ്ത​വം എ​ല്ലാ സ്ത്രീ​ക​ൾ​ക്കും സ്ത​നാ​ർ​ബു​ദ​സാ​ധ്യ​ത​യു​ണ്ട്. പ്രാ​യം കൂ​ടു​ന്ന​തി​ന​നു​സ​രി
അടുക്കളയിലെ ആരോഗ്യം; ചില എണ്ണക്കാര്യങ്ങൾ
ഏതുതരം എണ്ണ ഉപയോഗിച്ചാലും അളവു കുറയ്ക്കുക. പാചകത്തിനു നേരിട്ട് ഉപയോഗിക്കുന്ന എണ്ണയുടെ അളവാണു നാം പലപ്പോഴും എണ്ണ ഉപയോഗത്തിെൻറ പരിധിയിൽ കാണുന്നത്. അതല്ലാതെ മറ്റു ഭക്ഷണങ്ങളിൽക്കൂടിയും ഫാറ്റ്(കൊഴുപ്പ്) ശ
കാ​ല്‍​ക്കീ​ഴി​ല​ല്ല ജീ​വി​തം
വി​മോ​ച​ന​ത്തെ​യും വ്യ​ക്തി​സ്വാ​ത​ന്ത്ര്യ​ത്തെ​യും കു​റി​ച്ച് ത​മി​ഴി​ല്‍​നി​ന്ന് ഉ​യ​ര്‍​ന്നു​വ​ന്ന ഏ​റ്റ​വും മൂ​ര്‍​ച്ചയേ​റി​യ വാ​ക്കാ​ണ് വി​ടു​ത​ലൈ ക​വി​ത​യി​ലും പാ​ട്ടി​ലും അ​തു​ല്യ​നാ​യ ഭാ​ര​തി​
ഓട്ട്സ് കഴിച്ചോളൂ പക്ഷേ....
ഇൻസുലിനു ശേഷം ആഹാരം കഴിക്കണം

ചപ്പാത്തി 2–3 എണ്ണം കഴിക്കാം. വണ്ണം കൂടുതലുളള പ്രമേഹബാധിതർക്ക് ഇഡ്ഡലി രണ്ടെണ്ണവും വണ്ണം കുറവുളള പ്രമേഹബാധിതർക്കു മൂന്നെണ്ണവും കഴിക്കാം. ഇൻസുലിൻ എടുക്കുന്ന രോ
നദികളുടെ ഹൃദയതാളമറിയുന്നവർ
നിത്യവും മധുരഗീതം പൊഴിച്ചുകൊണ്ട് സ്വച്ഛന്ദം ഒഴുകിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന നദികൾ ലോകത്തെമ്പാടുമുണ്ട്. എല്ലാ സാംസ്കാരികത്തനിമയുടെയും അടിവേരുകൾ ചെന്നെത്തുന്നത് നദീതടങ്ങളിലാണ്. ഭാരതത്തിനും ഒരു സിന്ധുനദീതട സംസ്കാ
ഉദയഗിരി ചുവന്നു.., ഒരു യുഗമുണരുന്നു...
പ്രതീക്ഷ.., ആകാംക്ഷ..
ഓരോ പുതുവർഷപ്പുലരിയിലും മനസുകൾക്ക് വെളിച്ചംപകരുന്നത് ഇതു രണ്ടുമാണ്. ആഘോഷങ്ങൾക്കും ആരവങ്ങൾക്കുമപ്പുറം കൺപോളകൾക്കകത്ത് ഒരു പ്രിയമുഖമുണ്ടാകും, ചുണ്ടിൽ ഒരു ചെറുപുഞ്ചിരിയുണ്ടാകും,
Rashtra Deepika LTD
Copyright @ 2017 , Rashtra Deepika Ltd.