8

ല​ണ്ട​ൻ: ജ​ന​ങ്ങ​ളെ കൂ​ടു​ത​ൽ സ​ജീ​വ​മാ​യ ജീ​വി​ത​ശൈ​ലി​യി​ലേ​ക്ക് ന​യി​ക്കാ​ൻ പു​തി​യ ജ​ന​കീ​യ ആ​രോ​ഗ്യ പ​ദ്ധ​തി​യു​മാ​യി യു​കെ​യി​ലെ നാ​ഷ​ണ​ൽ ഹെ​ൽ​ത്ത് സ​ർ​വീ​സ് (എ​ൻ​എ​ച്ച്എ​സ്). ദി​വ​സ​വും വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ക​യോ ന​ട​ക്കു​ക​യോ ചെ​യ്യു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് സ​മ്മാ​ന​ങ്ങ​ളും ഡി​സ്‌​കൗ​ണ്ടു​ക​ളും ന​ൽ​കു​ന്ന പു​തി​യ കാ​മ്പ​യ്ൻ എ​ൻഎ​ച്ച്എ​സ് ഇം​ഗ്ല​ണ്ട് പ്ര​ഖ്യാ​പി​ച്ചു.

അ​ടു​ത്ത വ​ർ​ഷം തു​ട​ക്ക​ത്തോ​ടെ പ​ദ്ധ​തി രാ​ജ്യ​വ്യാ​പ​ക​മാ​യി ന​ട​പ്പാ​ക്കാ​നാ​ണ് തീ​രു​മാ​നം. "മാ​ര​ത്ത​ൺ എ ​മ​ന്ത്' (Marathon a Month) എ​ന്ന പേ​രി​ലു​ള്ള ഈ ​ച​ല​ഞ്ചി​ൽ പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ദി​വ​സ​വും ശ​രാ​ശ​രി 30 മി​നി​റ്റ് ന​ട​ക്ക​ണം.

ഒ​രു മാ​സം ഇ​ത്ത​ര​ത്തി​ൽ ന​ട​ക്കു​മ്പോ​ൾ ഏ​ക​ദേ​ശം 26 മൈ​ൽ ദൂ​രം പൂ​ർ​ത്തി​യാ​ക്കാ​നാ​കും. ഇ​ത് ഒ​രു മാ​ര​ത്ത​ൺ ഓ​ട്ട​ത്തി​ന്‍റെ ദൂ​ര​ത്തി​ന് തു​ല്യ​മാ​ണ്.

സ്മാ​ർ​ട്ട് വാ​ച്ചും ആ​പ്പു​ക​ളും വ​ഴി നി​രീ​ക്ഷ​ണം

പ​ങ്കെ​ടു​ക്കു​ന്ന​വ​ർ ന​ട​ന്ന ദൂ​രം മൊ​ബൈ​ൽ ആ​പ്പു​ക​ൾ, സ്മാ​ർ​ട്ട് വാ​ച്ചു​ക​ൾ എ​ന്നി​വ ഉ​പ​യോ​ഗി​ച്ച് രേ​ഖ​പ്പെ​ടു​ത്താ​ൻ സാ​ധി​ക്കും. ച​ല​ഞ്ച് വി​ജ​യ​ക​ര​മാ​യി പൂ​ർ​ത്തി​യാ​ക്കു​ന്ന​വ​ർ​ക്ക് വൗ​ച്ച​റു​ക​ൾ, വി​വി​ധ ഡി​സ്‌​കൗ​ണ്ടു​ക​ൾ, മ​റ്റ് ആ​നു​കൂ​ല്യ​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​വ ല​ഭി​ക്കും.

ജി​പി​മാ​ർ (GPs) ഉ​ൾ​പ്പെ​ടെ​യു​ള്ള ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ക​ർ വ​ഴി കൂ​ടു​ത​ൽ ആ​ളു​ക​ളി​ലേ​ക്ക് പ​ദ്ധ​തി​യു​ടെ സ​ന്ദേ​ശം എ​ത്തി​ക്കാ​നാ​ണ് ല​ക്ഷ്യ​മി​ടു​ന്ന​ത്.

ല​ക്ഷ്യം വ​ലി​യ ജ​ന​പ​ങ്കാ​ളി​ത്തം

ഒ​ളി​മ്പി​ക് മെ​ഡ​ൽ ജേ​താ​വും ഗ്രേ​റ്റ് നോ​ർ​ത്ത് റ​ൺ സ്ഥാ​പ​ക​നു​മാ​യ സ​ർ ബ്രെ​ൻ​ഡ​ൻ ഫോ​സ്റ്റ​റു​മാ​യി സ​ഹ​ക​രി​ച്ചാ​ണ് പ​ദ്ധ​തി ത​യാ​റാ​ക്കി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​ത്. യു​വാ​ക്ക​ൾ​ക്കി​ട​യി​ൽ പ്ര​ചാ​ര​ത്തി​ലു​ള്ള സ്ട്രീ​ക്ക് സം​സ്കാ​രം പ്ര​യോ​ജ​ന​പ്പെ​ടു​ത്തി ദി​വ​സേ​ന​യു​ള്ള ന​ട​ത്ത ശീ​ലം വ​ള​ർ​ത്തു​ക​യാ​ണ് ല​ക്ഷ്യം.

ഓ​ട്ട​ത്തി​ലൂ​ടെ​യാ​ണ് ഞാ​ൻ അ​റി​യ​പ്പെ​ടു​ന്ന​ത്. എ​ന്നാ​ൽ ഈ ​പ​ദ്ധ​തി​യു​ടെ ല​ക്ഷ്യം വ​ള​രെ ല​ളി​ത​മാ​ണ് - ആ​ളു​ക​ൾ ദി​വ​സ​വും ന​ട​ക്ക​ണം എ​ന്ന് സ​ർ ബ്രെ​ൻ​ഡ​ൻ ഫോ​സ്റ്റ​ർ പ​റ​ഞ്ഞു.

ആ​ഴ്ച​യി​ൽ അ​ഞ്ച് ദി​വ​സം 30 മി​നി​റ്റ് വീ​തം ന​ട​ക്കു​ന്ന​ത് ആ​രോ​ഗ്യ​ക​ര​മാ​യ ജീ​വി​ത​ത്തി​ന് വ​ലി​യ മാ​റ്റം കൊ​ണ്ടു​വ​രു​മെ​ന്നും അ​ദ്ദേ​ഹം കൂ​ട്ടി​ച്ചേ​ർ​ത്തു.

ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ക്കു​റ​വ് വ​ലി​യ വെ​ല്ലു​വി​ളി

സ്പോ​ർ​ട്സ് ഇം​ഗ്ല​ണ്ടി​ന്‍റെ ക​ണ​ക്കു​ക​ൾ പ്ര​കാ​രം യു​കെ​യി​ലെ മു​തി​ർ​ന്ന ജ​ന​സം​ഖ്യ​യി​ലെ ഏ​ക​ദേ​ശം നാ​ലി​ലൊ​ന്ന് പേ​ർ ആ​ഴ്ച​യി​ൽ 30 മി​നി​റ്റ് പോ​ലും കൃ​ത്യ​മാ​യി വ്യാ​യാ​മം ചെ​യ്യു​ന്നി​ല്ല. ശാ​രീ​രി​ക പ്ര​വ​ർ​ത്ത​ന​ക്കു​റ​വ് രാ​ജ്യ​ത്തെ ആ​രോ​ഗ്യ പ്ര​ശ്ന​ങ്ങ​ളി​ൽ പ്ര​ധാ​ന കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ളി​ലൊ​ന്നാ​ണെ​ന്നും എ​ൻഎ​ച്ച്​എ​സ് വ്യ​ക്ത​മാ​ക്കു​ന്നു.

ഇം​ഗ്ല​ണ്ടി​ന്‍റെ 10 വ​ർ​ഷ​ത്തെ ആ​രോ​ഗ്യ പ​ദ്ധ​തി​യു​ടെ ഭാ​ഗ​മാ​യി ജ​ന​ങ്ങ​ളെ കൂ​ടു​ത​ൽ ച​ല​നാ​ത്മ​ക​മാ​യ ജീ​വി​ത​ത്തി​ലേ​ക്ക് പ്രോ​ത്സാ​ഹി​പ്പി​ക്കു​ക​യാ​ണ് സ​ർ​ക്കാ​രി​ന്‍റെ ല​ക്ഷ്യം. ന​ട​ത്തം പോ​ലു​ള്ള ല​ളി​ത​മാ​യ വ്യാ​യാ​മ ശീ​ല​ങ്ങ​ൾ വ്യാ​പ​ക​മാ​ക്കാ​ൻ ഈ ​പു​തി​യ പ​ദ്ധ​തി സ​ഹാ​യി​ക്കു​മെ​ന്നാ​ണ് വി​ല​യി​രു​ത്ത​ൽ.

പ​ദ്ധ​തി​യു​ടെ ര​ജി​സ്ട്രേ​ഷ​ൻ ന​ട​പ​ടി​ക​ളും കൂ​ടു​ത​ൽ വി​ശ​ദാം​ശ​ങ്ങ​ളും വ​രും മാ​സ​ങ്ങ​ളി​ൽ എ​ൻഎ​ച്ച്എ​സ് പു​റ​ത്തു​വി​ടും.

Tags : NHS Marathon a Month Walk Challenge London